高效率工作,慢节奏生活

高效率工作,慢节奏生活（共6篇）

高效率工作,慢节奏生活 篇1

1.做任何工作，首先都要明白为什么要去做，是否又要做的价值，再去考虑怎么去做

2.成大事的人必须简化你的选择，要将你的最终目标体练到两三样：你想成为的人，想做的事，最想拥有的东西

3.只有淘汰自己才能获得成功

4.必要时给自己更多的任务

5.提高应变能力：多参加有挑战性的活动，扩大交往范围，学会应付各式各样的人，加强

自身修养，改变不良习惯

6.不要把时间浪费在空谈上

7.不要对工作的意义产生质疑

8.坚持理想

9.专注于某事时，不要计划其他事情

10.学会合作与分享

11.板凳要坐十年冷，文章不写半句空

12.两点之间未必直线最短，学会放权

13.在一段时间里，把精力集中到一点，能够做到一心一意

14.耐心，时刻保持自己的头脑冷静

15.唯有低头，才能抬头

16.成功的力量来自于坚持到底的意志力

17.将工作分为若干小段——强制自己完成18.饱满工作：专注于自己所做的事情，培养紧迫感，一次只做一件事情，熟练要做的工作，集中时段处理工作，简化工作

19.不要追求完美，想不清楚的时候停下来

20.争取一次性把工作做好，发生问题时接受最坏的情况，就不会损失什么

21.世上本无事，庸人自扰之

22.做事热情，做人平和

23.吃亏是一种度量

24.控制情绪！！

25.我们看错了世界，反而说世界欺骗了我们

26.想要清醒一小时要学会经常性休息

27.

高效率工作,慢节奏生活 篇2

一、慢呈现———给学生充分的阅读时间

何谓教学节奏?简言之就是教的节奏与学的节奏有机整合而成的一种组织型节奏。尽管它关照着教与学两方面的节奏, 但其落脚点在教的节奏上。课堂上的慢节奏, 首先要放慢课件或PPT (或材料) 的呈现节奏, 给学生充分的阅读时间。

多媒体增加课堂容量、提高课堂效率的效果是有目共睹的, 但是很多学生像看电影一样, 当时很感兴趣, 看得高兴, 忘得也快。其主要原因就是课堂上教师播放课件的节奏过快, 学习材料出示的速度太快, 一晃而过, 学生始终没跟上课件播放速度。教师如想解决这个问题, 就不仅要放慢播放速度, 更要在上课之前精心设计课件, 不求多, 让每张幻灯片都能为教学服务。历史知识与技能的生成是一个“慢”的过程, 应让每位学生从容地阅读。

[案例一]全球化与我们每个人的生活息息相关, 因此本课始, 教师可以备受学生青睐的“苹果”系列产品为例, 来认识和探讨经济全球化趋势的一系列问题。

材料一:苹果手机部分零部件生产情况简表

根据材料一分析苹果手机的生产反映了世界经济什么趋势。

[案例二]苹果手机的生产为什么要在世界范围内完成, 并根据材料一说说经济全球化趋势的具体内容。通过对上述问题的分析, 教师逐步引导学生理解经济全球化趋势的含义与具体表现。

二、慢引领———给学生充足的思考时间

“教育是一种慢的艺术”, 即使是知识的获得, 经常也是一个困难、艰苦、缓慢的过程。教师追问点拨的速度要放慢, 让学生的思维与教师的思维同步。课堂的“慢”源于教师的等待。教师要学会倾听, 学会放手, 给学生足够的自主、合作、探究学习的时间, 让他们完成三维目标的要求。在教学过程中教师不仅要完成知识和方法的传递, 更要完成思想和精神的浸染、心灵的唤醒。

[案例三]材料二:苹果部分疑似供应商分布图 (根据“自然之友”调查报告整理, 图略)

根据材料一、二分析经济全球化带来了哪些积极影响。此问题提出后, 教师要留足学生思考的时间, 不妨稍作停顿, 等他半拍, 既不要急着给出问题的思路或出示问题的答案, 也不要急着追问下一个问题。正如苏霍姆林斯基所说:“教室里静悄悄, 学生集中思维, 要珍惜这重要的时刻。”学生苦思冥想、自我顿悟之时, 正是思维拓展、想象驰骋之刻。只要教师引导得法, 学生定会迸发出智慧的火花, 生出许多奇思妙想:全球化有利于各国生产要素的优化配置和合理利用, 促进了国际分工的发展, 国际竞争力的提高, 经济结构的合理优化, 世界经济多极化的发展, 发展模式的创新, 国际利益融合, 安全内涵扩展, 国家主权转移, 国际体系转型, 人类文明进步……

[案例四]材料三:iPhone利润分布图 (图略)

材料四:苹果在华代工公司的污染问题

材料三反映了苹果手机销售中出现了什么问题?并结合材料四分析经济全球化过程中出现了哪些消极影响。

课堂教学强调慢节奏, 是要让学生有足够的时间去思考, 而不是由教师代替学生去思考。在解决本课难点“经济全球化的影响”时, 教师借用材料, 通过一环扣一环的追问, 既给了学生思维的时间、空间, 又让学生的思维追随着老师, 达到思维的升华。

三、慢思维———给学生充裕的探究时间

学生思维探究的速度要放慢, 其目的是让学生充分累积和生成历史智慧。罗杰斯认为“学会探索比掌握任何固定的知识更有价值, 教师在教学中设置探究环境, 为学生探究活动提供资源、时间上的条件, 使学生得以自主发现, 在简单层次上体验科学探究的快乐, 这是现代教育所必需的”。苏霍姆林斯基也认为“不能使学生积极参与探究是教师最大的过失”。一个好教师, 不是自己能教得多么好, 而是能让学生进入一个探究的学习状态, 给学生足够的时空去想、去说、去做, 以便充分理解和内化所学知识, 从而渐入“为学之者, 必本于思, 思则得之, 不思则不得之”的佳境。

[案例五]教师依然可以利用上述四则材料, 引导学生站在发达国家和发展中国家的立场, 分析两类国家在全球化进程中的地位。学生在自主整合材料一、三的相关信息中, 能够逐渐认识到发达国家凭借资金、技术、市场和经营管理方面的绝对优势, 成为经济全球化最大的受益者;发展中国家由于经济基础较差、技术水平较低等原因, 在经济全球化中处于劣势和被动地位。

[案例六]作为最大的发展中国家的我国, 是苹果公司这样一个跨国集团生产、经营、销售等产业链中不可忽视的重要节点。在苹果整个产业链中, 我国给出了广阔的市场, 牺牲了环境成本, 却仅获得了苹果公司微薄的代工酬劳。作为发展中国家, 我国在经济全球化中并不是最大的得益者, 那我们应该如何正确认识和应对经济全球化趋势呢?通过这样的设问, 学生既可以认识到全球化是不可阻挡的发展趋势, 又可以各抒己见, 达到思维的碰撞。

“慢”, 应该慢在重难点处。历史教学不能只是在文本的表面打个“水漂”, 在教学的重难点处, 我们要舍得下“慢”功夫, 花大力气。“教育, 30% 是启发, 70% 是等待。”这是对“教育是一种慢的艺术”的最好理解。教师通过创设适切的情境, 使学生身临其境, 融于其中, 自觉探究, 体验其中的曲折与乐趣, 体验科学的思想和精神。

四、慢生成———给学生充盈的感悟时间

十年树木, 百年树人。培养人是一辈子的事, 要作长远打算。教育是一项细活, 是一项不能立竿见影的工程。教育原本就是一种慢的艺术, 需要有水滴石穿的耐性, 需要留足等待的空间和时间, 需要有舒缓的节奏。

给学生建构知识与提供多种平台, 让生命个体在自我内化与借鉴内化中优化建构方案, 以便个性化知识的慢慢累积和慢慢生长。

[案例七]在上述四则材料中, 学生逐渐感悟到经济全球化是当今世界发展的必然趋势, 不可阻挡。这个趋势对于发达国家和发展中国家来说地位并不平等, 但都有利有弊。如何来协调和解决发展中的问题?由此引出协调机构———世界贸易组织。

知识的学习, 能力的培养, 情感的体验, 都需要课堂留有足够的时间让学生去消化、去反刍、去领会、去体验, 只有这样, 才能体现学生是课堂的学习者、参与者。

[案例八]文化的渗透和融合不只在日常生活中体现, 在大的方面也如此。人们一般认为:经济全球化导致经济运作方式趋同。这固然不错, 但现代经济运作方式在各地遭遇各种本土性, 就一定要嵌入到各种文化背景中去。

──北京大学历史系教授钱乘旦

以此材料作为本课的结束语, 使学生领悟到全球化要与本土化相融合。经济全球化既是民族的又是世界的。

课堂上的“慢”, 真正把学生放在学习的主人的位置上, 可以很好地实现教师教学设计意图, 达成教学目标。一个“慢”字, 不仅可以凸显教师丰富的教学经验与智慧, 也可以充分体现“以人为本”的教育理论, 值得我们深思。总之, 正如叶圣陶所认为的:“教育是农业, 不是工业”。“慢”, 是一种心境, 更是一种艺术, 我们应该遵循教育教学的规律。教师在平时的历史教学中, 要放慢节奏, 给学生充分的阅读时间, 充足的思考时间, 充裕的生成时间, 充盈的感悟时间。唯有如此, 我们才能生成高效的历史课堂。张文质先生在他的著作《教育是慢的艺术》道出了教育的真谛———有所发现, 有所用心, 慢慢地去做。

参考文献

[1]孙朝仁, 吴海宁.激发学生的学习状态——连云港市课堂教学改革的成功之道[J].上海教育科研, 2013 (7) .

[2]张文质.我为什么倡导“教育是慢的艺术”[J].江苏教育 (管理版) , 2009 (2) .

慢生活的节奏 篇3

慢生活列云南来说却不是舶来品。昆明人的特点之一应该是“爱磨洋工”，顾名思义是做事喜欢慢慢来，喜欢磨时间；于是在昆明街头充满了缓慢的“名磨”，是那样的从容不迫，随邋而安，怡然自得。

昆明是一个慢到骨子里的城市，昆明人最感兴趣的是过日子、“口福”。市井人生的三件大事是“烤太刚、吃茶、冲壳子(聊天)”。走在昆明，似乎一切都会慢下来，过十字路口，少了那种想要为了赶时间而要赶红灯的想法，双腿似乎渐渐的想要减慢速度。从一个商店到另一个商店，不是为了买东西，而是为了在街头享受温暖的太阳时不至于太枯燥。翠湖边算是最合适喝茶的地方了，挑个下午，约两个朋友晒着太阳坐在翠湖畔的茶馆室外，冲着壳子等着看日落。这里的气质是最昆明的，就连出租车开过翠湖，电会放慢速度。

诗人于坚曾这样描写昆明：“这个城市曾经因为自信而缓慢，它自信的事情与众不同，不是因为什么丰功伟绩、历史、皇帝、兵家必争之地、大学、图书馆、京畿、诞生地……而是因为‘春风先到云南’，只是因为‘五雨里滇池奔来眼底’，只是因为‘莫辜负/四围乔稻/万顷晴沙/九夏芙蓉/三春杨柳’。”美学家丹纳判断地中海的阳光海滩给古希腊人带米了天真清澈的性格，同样，云南人的性格也从温和而开阔的“春天”气候采集了开朗和恬静的气质。云南的春天，决定了云南的天、地、人的和谐。云南四季宦人的气候，天赋造化的多样性，对于追求闲适慢生活的人来说，“云南是中国的后花园”已经变得真实而有意义。

慢节奏的生活能缓解压力 篇4

这个时代的心态开始浮躁，每个人都在寻找出口，像无头的苍蝇一样四处碰壁。慢生活的出现，让人们开始反思生活的意义和生命的价值。

有人说慢生活需要有经济实力的支撑，其实不然，真正的慢生活，是灵魂的慰藉。他不需要跟“快时代”对抗，只要放松自己的心态，整理好自己的生活，天冷加衣，热菜热饭就足够了。

高效率工作,慢节奏生活 篇5

青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。

充分发挥教育职能，提高职工自身素质。

人人参与全民健身，家家共享幸福生活。

职工健身大舞台，企我同行更精彩。

开展全民健身运动，全面建设小康社会。

今天健身，明日强身;人人参与，健康一生。

大力开展文化活动，丰富员工精神生活。

职工健身一起来，魅力企业更精彩。

保持健康是对自己负责，也是对社会负责。

科学锻炼，有益健康;快乐健身，精彩人生。

体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。

生命在于运动，运动源于健康。

全民健身人人参与，和谐水城个个收益。

全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

放民间活力，体育才有活力。

体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机。

留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。

全民科学健身，共享精彩人生。

健康就是生产力，健康就是战斗力，健康就是凝聚力。

创全民健身示范城，建和谐幸福新水城。

把握节奏提高效率论文 篇6

课堂节奏是指一堂完整的课所形成的发生、发展、高潮、结束诸环节的节拍快慢、时间长短，对本节课容量分布并及时处理的张弛度，以及教师的语速语调。确定课堂节奏首先要顾及本节课的容量和学生对这课时知识及能力训练的可能承受力，不然就会出现想快快不起来，想慢慢不下来的尴尬局面。教学实际中，老师的主观愿望与课堂效果相悖的现象是急风暴雨式的，课堂结构极为局促，恨不得在一节课内将自己的所知全部倒腾给学生，说话如打机关枪，重点、难点无法凸现，学生也就只能在盲目的亢奋中分不清轻重强弱地度过一节课;还有的教师的课堂则是“慢三步”式的，语调平缓，课堂结构松散，没有明确的中心，难易深浅不分，学生听得昏昏欲睡。上述两种课堂都是节奏把握不准所致：要么过高估计学生的能力，我一播种你就会发芽、生根;要么过低估计学生底子，需经多次播种才能有收。与此相反，有些教师的课堂则快慢有致，张弛有度，如何开讲，如何过渡，何时将气氛推向高潮等设计合理，他们在教学中不仅把重点突出，难点突破体现在语速语调上，而且还体现在对时机的把握上。他们对一堂课的知识量，能力训练点的切割分布颇有讲究。学生该自己掌握的、通过教师指导能掌握的、将所学知识加以训练巩固以形成能力的各占多少，分配合理。

简单地说，节奏问题主要是速度问题，速度有快慢之分。现在我们讲应快，是向课堂40分钟要效益，但我们反对一味的求快，当然也反对少慢差费的慢。所谓快与慢是相对而言的，不是绝对的，有时慢恰是为了快，为了快的`慢不仅不能反对，有时还提倡这种慢，因为，一味求快，超越了学生的承受力，学生就来不及思考、咀嚼、消化，教师所讲的，就不能及时巩固，一阵风似的，如水浇鸭背，知识无法在其脑中留下印象。教师一厢情愿的快，不能使学生在喜、怒、哀、乐、怨、思、味上与教师达到和谐，产生共鸣，这个快就失效了。当然，也并非越慢越好，一味的慢，课堂就不会产生激情与兴趣，学生求知的欲望之火很快就会熄灭，那样，教与学就会产生隔膜，长此以往，学生学语文的兴趣就会消失，就会形成恶性循环，同样也不会有好的效益。但有时，所讲知识较深较新，难度又较大，学生由知识到能力的坡度较大，就不能不慢下来，这时的慢就是稳扎稳打，为的是稳中求以后的快，否则，学生的知识链中就会出现断层、脱节、漏洞与残缺，给以后的螺施式提高留下隐患，此外，快不如慢好，慢是夯基，是一种特殊的快，其必然结果一定是快。