眼保健操比赛活动方案(通用9篇)
眼保健操比赛活动方案 篇1
眼保健操比赛规程活动方案
一、比赛目的
1、通过眼保健操比赛,使全体学生更好地掌握眼保健操的.动作要领,理解眼保健操的重要性。
2、使全体学生学会保护视力,树立终身为保护视力而努力的意识。
3、培养全体学生团结合作的集体主义精神。
二、参赛对象
圭峰小学1 ~ 5年级学生。
三、参赛办法
1、每班参加人数为10名,比赛前由评委会点名参赛。
2、全年级同时进行
3、以教学班为单位分年级进行比赛。
四、参赛内容
眼保健操一套。
五、比赛时间、地点
1、一、二、三年级第15周星期三下午3:30集中多媒体(一)举行比赛。
2、四、五年级第15周星期三下午4:10集中多媒体(一)举行比赛。
六、评分办法
1、采用现场评分的方法。
2、以10分为满分。(服装整齐、学生态度认真、精神饱满10%,学生眼保健操动作标准90%)
八、评分员
由全体体育老师负责。
摄影:梁健英、叶超良
九、奖励办法
1、一、二年级奖励前五名。
2、三、四、五年级奖励前四名。
眼保健操比赛规程(定稿) 篇2
一、比赛时间: 2014年3月
二、比赛地点:各班教室
三、竞赛办法:
1、参赛单位:以班级为单位
2、参赛办法:整班学生进行比赛
3、评分方法:评分内容主要有:节奏、手形、穴位、坐姿、力度组成,满分为100分,每节为20分其中穴位不正确有1人扣1分,手形和坐姿不正确有1人扣1分,依次类推。比赛时如有特殊情况必须向校长请假,未经校长同意,缺1人则扣1分。
4、比赛顺序:以班级为单位依次进行比赛。
5、比赛方法:听音乐进行眼保健操比赛。
四、评委组成:
组长:
副组长:
组员:一年级组
二年级组
三年级组
四年级组
五年级组
六年级组
摄影:恽小芬
五、录取名次
以各评委的平均分为该班级最后成绩,若成绩相同则看最高分,依次类推,排定名次。
六、奖励办法:
各班级前3名发奖状。
**学校体育组
眼保健操比赛活动方案 篇3
活动总结
十一道沟九年一贯制学校
我们在全校老师和同学的共同努力下,看到了我们同学在课间操、眼保健操方面的精神面貌发生了很大的变化。我们知道取的好成绩是我们全体师生付出艰辛劳动的结果。下面就本学年的课间操、眼保健操活动总结如下:
在全体老师们的耐心指导个同学们的刻苦训练下,如今我们各班级学生,一听到集合铃响,同学们就自觉的排好两路纵队,并按照学校规定的行进次序,两两对齐,随着音乐节奏、轻声踏步走向操场。在行进中做到不出声、不拉扯,体育委员走直线、走直角,进入操场,随着音乐节奏,手臂前后摆动,踏步前进,走到指定位置时,能立即自我调整,并做到前后左右对齐,以立正姿势站直。早操时,做到动作准确、到位,一切行动听指令。
体育老师认真做好本职工作,负责全校间操的组织工作。积极与班主任做好协调工作,必须使所教班级的全体学生会正确的做操动作,必须使所教班级明确课间操的程序,随时到场管理所教班级并轮流组织课间操,及时反馈所负责班级的课间操情况。
年级组长认真负责,年级组长是本年级课间操质量第一负责人,督促本年级的班主任,组织好各班的课间操,把课间操纳入年末量化管理,及时处理和安排学校领导交办的各项任务。班主任是课间操的具体管理者和负责人,间操期间,班主任必须到场指导,把课间操管理纳入班级管理之中,班主任应根据《课间操评分标准》严格要求学生。
眼保健操教案 篇4
眼 保 健 操
教学目的:
使学生正确掌握每节眼保健操的穴位和节拍,懂得做眼保健操是预防近视的好方法。并练习和巩固做眼保健操的方法。
教材分析:
重点:掌握穴位和节拍,练习做眼保健操。
难点:掌握穴位和节拍,练习做眼保健操。
教具: 挂图 电化教学
教学过程:
一、导课。
同学们,你们都会做眼保健操吗?(板书课题)
二、学习新课。
1、谈一谈:做眼保健操有什么好处?(保护视力,预防近视。)
2、提问:你知道眼保健操的穴位吗?(看图,教师讲解,认识天应、睛明、太阳、四白等穴位。)
议论:做眼保健操时要注意什么?(手要干净,勤剪指甲;轻闭双眼,找准穴位;掌握节拍,操作准确;做完以后远望片刻。)
3、请两位同学实践做眼保健操第一节。大家观察。
4、大家试做第一节眼保健操。
三理教育教案
5、同样方法教第二、三、四节眼保健操。
6、看插图。
图上的小朋友做得对不对,为什么?
三、总结:今天我们学会了找准穴位做眼保健操,以后,看谁做眼保健操做得好,看谁最会保护自己的眼睛。
四、作业:
做眼保健操时要注意什么?
板 书 设 计
眼
手要干净,修剪指甲;
保轻闭双眼,找准穴位;
健掌握节拍,操作准确;
眼保健操讲稿 篇5
主题班会活动讲稿
眼睛是心灵的窗户,假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么在你的脑海将是一片黑暗,再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声,那种感觉是多么孤独、多么无助啊!
眼睛是人体不可缺少的一部分,如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界,充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!所以我们现在就要为我们的眼睛修起一道透明的“防护墙”。如果长时间看着近处的物体,牵引晶状体的肌肉总是处于紧张状态,就会引起眼睛疲劳,失去调节能力,看远处的物体就会什么也看不清,眼睛一片模糊,这就是少年儿童的多发病——近视。为了保护我们这可爱的眼睛,我们应该提前预防眼病的发生。
为了预防近视,看书、写字时候眼睛不要离书本太近,时间不要太长,休息时要注意远眺,要多看绿的植物,绿色可以缓解视疲劳,要多做眼保健操,在做操之前应先洗一把脸,缓解一下学习的紧张情绪。在做眼操时最好应点一些眼药水,让我们的双眼好好的放松一下。还是那句老话:让我们携手为双眼建起一道坚固的“防护林”。
现在的许多同学都患上了近视眼,他们是怎样患上的呢?有的是因为长时间的看电视,有的是因为在对眼睛不良的情况下看书、写字等。我们应该爱护我们的眼睛,让自己有一双明亮的眼睛。我们应该怎么爱护自己的眼睛呢?首先我们应该做到“三个一”:眼离书本一尺远,胸离桌缘一拳远,手离笔尖一寸远。然后要做到 在公共汽车上不看书、躺着趴着不看书,强光弱光不看书,如果每天看了一小时电视节目后要洗一洗脸,因为看了一个小时电视后会有许多灰尘落在脸上,所以要洗一洗脸。还有每天要勤洗手,不要用手揉自己的眼睛,不然会患上沙眼,重者会导致失明。如果患上了沙眼和近视眼请不要慌,只要你早一点的治疗就会渐渐的好起来。
同学们,眼睛是心灵的窗户,我们应该爱护它,有的人认为带上眼镜很漂亮,看起来像一位学问家,这种思想是不对的,别人认为你是,难道你就真的是了吗?你不是。如果你上了大学,想考军校,你是近视你能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛,让自己的眼睛永远是明亮的。
眼睛是心灵的窗户,保护眼睛是很重要的,想一想当你轻轻闭上双眼,你会看不到蓝蓝的天空、白白的云彩、五颜六色的花朵、绿绿的草,而且还感觉不到心灵的呼唤。眼睛健康可以看书、写字、看电视等许多许多。那么,从现在做起保护这双眼睛吧!首先你应该做到:按时休息,躺着歪着不看书,走路乘车不看书,强光弱光不看书。看电视要在3米远的地方看,而且不能超过2个小时;一定要记住“三个一”“真确的读写姿势”等重要的规章制度。注意一旦患上近视请赶快找眼医,及时用药物治疗,同时,我们要保护环境,环境对我们的眼睛也是很有利的,环境如果被污染了,眼睛会“哭”,也会得各种疾病,比如红眼病,沙眼等。得了真性近视可别忘记佩带眼镜,以防加大度数。
同学们,从我们做起,大家一起来保护我们的心灵之窗——眼睛。
主讲老师:康盼
北大附中河南分校开封校区
眼保健操作文 篇6
比赛马上就要开始了,同学们都开始紧张起来,就连赖老师也变得有些忐忑不安。她一会儿帮这个同学整整红领巾,一会儿帮那个同学检查手指甲,她要确保全班同学都精神饱满才放心。突然,我看见校长也出现在我们班门口,我立即挺直了腰,做好预备动作,手心都紧张得微微出汗了。
悦耳的音乐声响起,比赛正式开始。我按着节拍,做着标准的动作,一边做一边想:我一定要做对,不能被检查的大姐姐发现错误,不能给我们二四班丢脸。
小学眼保健操图解 篇7
第一节:按揉攒竹穴
用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。
按揉攒竹穴
第二节:按压睛明穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位,每拍一次,做四个八拍。
按压睛明穴
第三节:按揉四白穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。
按揉四白穴
第五节:按揉风池穴
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上,其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。
按揉风池穴
第四节:按揉太阳穴 刮上眼眶
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。伴随音乐口令,先用大拇指按揉太阳穴,每拍一圈,揉四圈。然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢,两个节拍刮一次,连刮两次。如此交替,做四个八拍。
按揉太阳穴 刮上眼眶
第六节:揉捏耳垂 脚趾抓地
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍一次,做四个八拍。
眼保健操穴位及图示 篇8
眼保健操必须经常操练,做到动作准确,并持之以恒。一般每天可做二次,上下午各一次。眼保健操经过简化有以下四节。(在中国中小学广泛推广的即是该套眼保健操)第一节揉天应穴(攒竹下三分):以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按揉面不要大。
第二节挤按睛明穴:以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。
第三节按揉四白穴:先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。
第四节按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等):拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。
眼保健操总要领歌
眼保健操工作计划 篇9
(2011—2012学年度)
为认真贯彻新课程标准下的素质教育,保护学生的视力健康,使学生养成良好行为习惯,提高终身锻炼意识,特制定眼保健操工作计划。
一、指导思想
保护学生视力,培养学生良好的用眼习惯,引导学生注意用眼卫生,促进学生健康成长,坚持不懈地做好眼保健操工作。
二、具体措施
1、利用体育课时间和课余时间,通过观看录像、当堂培训等形式,向学生讲授新眼保健操的动作要领。
2、坚持每天做眼保健操。
3、加大督查力度,成立了以校长为组长的督查组。
4、将指导学生做好眼保健操纳入了学校常规工作计划。
5、由任课教师负责组织学生做眼保健操。
6、做眼保健操音乐响后,学生不能做其他事情,必须认真做操。
7、做眼保健操时,坐端正,找准穴位,随节拍静心做操,桌面上不摆放任何书本或学习用品。
8、将眼保健操纳入班主任、科任教师和值周教师的考核。
三、评分标准(总分10分)
1、发现学生在教室说笑、走动、做作业或不做眼保健操,1人扣1分,扣完为止。
2、眼保健操每天量化打分一次,一周累计后,纳入“文明班”“优秀文明班”评比系列。
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