篮球赛比赛规则（精选11篇）
篮球赛比赛规则 篇1
顺德职业技术学院2011届新生杯
男子篮球赛比赛规则
一、比赛规则：
1、球队人数：全队人数为12人,出场人数5人，教练、领队1人。
2、裁判设正，副裁判及记录组员共4人
3、比赛时间：本次比赛采用男子4X10分钟的比赛模式，第一和第二节、第三和第四节中间的休息时间为2分钟，半场的休息时间为5分钟。
4、比赛开始：比赛开始时，双方各派一名代表在中圈跳球。
5、得分方面：当篮球由上而下的穿过篮筐就是入球。若在三分线里投入可得两分，若在三分线外投射入就可得三分。投入罚球则可得一分。如果篮球进入已方篮筐，分数则判给对方。裁判、技术代表有最终解释权。
6、计时：罚球、换人、场外暂停的停表问题，第一、二、三节除了最后十秒倒数停表外，其他时间都不停表，且前三节每节的最后两分钟不得暂停；第四节除最后2分钟决胜期停表外，其他均不停表，第四节任何时间都可以暂停（按暂停规则）。（裁判要求停表的情况除外）
7、球权：本次比赛仅第一节跳球。在比赛过程中是采取球权轮换制。
8、违例：使用3秒区、5秒发球和8秒过前场规则。
9、犯规, 若个人犯规达到五次，该球员必须由其他球员替换,全队每节满四次犯规进入加罚状态。
10、技术犯规
(1)不尊重裁判的裁决；
(2)以语言或动作挑衅对方球员；
(3)擅自更换号码或在比赛中擅自换人；
(4)故意拖延时间，妨碍比赛进行；
(5)大力甩球表示不满
11、违反体育道德犯规
（1）即暴力犯规与故意犯规
（2）如果防守队员试图阻止一次快攻，从对方队员的身后或侧面与其造成接触，并且在进攻队员和对方球篮之间没有防守队员，此接触应被判为违反体育道德的犯规。
12、技术犯规与违反体育道德犯规均判罚“两罚一掷”。
13、暂停：任何死球或对方得分或罚球前双方可要求暂停；
罚球开始后双方不能要求换人或暂停。每队一、二节时总共可以请求两次暂停；
三、四节时总共可以请求三次暂停，每一决胜期可以请求一次暂停，暂停申请人为领队。
14、换球员:当发生犯规违例或队员受伤等——死球情况后
才可以要求在20秒之内换人，人数不限。
二、其他细则：
1、当队员在比赛中受伤流血必须下场，只有当流血停止后才能回到场上比赛。
2、所有参赛队员在参加比赛时必须带上身份证、学生证或图书证,没有证件的不能登记参与比赛, 在比赛前没有登记的队员不能参与该场比赛。
3、任何换人或暂停必须由领队向记录台报告,否则暂停或换人无效。（注：全场比赛要求暂停或换人，该队只可由领队到记录台报告，违反者记录台可叫停比赛告知裁判判罚技术犯规）
4、比赛队伍要按照比赛通知时间到达记录台进行赛前登记工作，若迟到，则判这场比赛弃权，对方获胜。
5、没有向比赛筹委会注册的队员不能上场比赛，一经
发现,取消该队的比赛资格。各队需要更换注册队员可以在比赛前24小时内向联赛筹委会上交名单。
6、没有统一球衣的队伍不能参与比赛,比赛中途因犯规而更换球衣号码的一经发现,取消该队的比赛资格。
7、若记分牌上分数与记录表分数有偏差,最终以记录表分数为准。
8、当队伍因犯规或其他原因造成队员不足时,最小可由四人在场上比赛。
9、各队伍要认真阅读本规则并按照本规则进行比赛，如有违反，比赛筹委会可通过会议商量，对违规的参赛队伍或队员进行警告，停赛，或取消联赛参赛资格等处罚。
10、本次比赛胜方得两分，负方得一分，弃权得0分，若得分相同就以得失分率决出胜方。（详细见比分表）
11、每一场比赛的时间按赛程进行，赛程根据各个系的课程制定，没特殊情况各队不得缺席比赛，若没有正当理由缺席，当弃权处理，对方球队以20：0赢得比赛。
12、在举办比赛期间如出现捣乱赛场或恐吓工作人员的情况时，该队将马上取消比赛资格，严重者将取消该系（院）以后的参赛资格，请各领队管理好各自队伍自觉遵守好规则。
13、每日的4点25分准时开场，如有特殊情况，可推迟15分钟。
14、本次比赛严格按照文明比赛规则进行，严禁队员或拉拉队给对方喝倒彩等行为，裁判听到一次既判罚技术犯规。
注：比赛按照国际比赛规则及礼仪进行！
本规则最终解释权归校学生会体育部
篮球赛比赛规则 篇2
关键词：篮球新规则,篮球比赛,技战术
在19世纪中期以后,伴随着欧洲产业化革命的大发展,产业化的大发展进一步带动了生产劳动技术的进一步创新,进而促进了生产力的提高。这为众多体育项目的产生提供了良好的环境。当然,现代篮球也从这个时候开始诞生,现代篮球运动是美国的马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督青年会干部训练学校,在加拿大出生的体育教师詹姆斯·奈史密斯于1981年发明的。伴随着篮球项目的产生,篮球规则在篮球产生的同时也出现。因此,篮球规则作为篮球比赛的标尺和要求,也随着篮球运动的发展走过了100多年的历史。国际篮球规则是作为国际篮球比赛上通用的比赛规则。但是篮球规则在经过百年的历程后也在不断地改变,规则影响比赛的流程,篮球技战术也随着比赛的规则的改变而发生变化,因此研究篮球新规则对篮球技战术的影响是具有重要意义的。
1研究对象和方法
1.1研究对象
该文以篮球新规则对篮球技战术的影响为研究对象。
1.2研究方法
文献资料法:围绕文章的研究目的,为了解篮球规则的相关内容,笔者查阅了相关的文献,从FIBA篮球规则层面到国内CBA的一些篮球规则进行研究,然后翻阅一些关于篮球规则和比赛技战术影响的著作、期刊和文件资料进行了系统的归纳与整理,共检索了46篇,但是与该研究相关性比较大的有17篇。
2结果与分析
2.1篮球规则概念界定与修订原则
篮球是一种游戏、比赛。当然做游戏或者打比赛,都是有游戏规则或比赛的规则。篮球规则是由领导和组织篮球竞赛的权力机构制定并公布的规范性文件。篮球规则设定比赛的条件,明确各方的责任,授予各方的权力,做出应有的规定,指明相应的罚则。篮球规则是篮球竞赛法,也是参加篮球比赛的各方必须遵守的规定、标准和规范。
篮球规则作为篮球运动项目的法,它必须保持稳定性和连续性。然而稳定性和连续性是相对的,随着篮球运动的发展,篮球规则开始相应地变化。篮球规则要与篮球运动发展同步,因此篮球规则要进行废、改、立,才能反映和适应篮球运动发展的客观需求。篮球规则的制定和修改应遵循以下10个基本原则:公平、均衡、定义、 编纂、简短、例外、安全、能力、连续、无利。
2.2篮球规则的演变对篮球比赛技战术的影响
2.2.1空间扩大对技战术的影响
空间与高度有联系,高大队员的出现和增多,是近50多年来国际篮球运动发展的主要特征之一,它既给发展带来了新的机遇,也给发展带来了消极的因素,为了促使高大队员向灵活快速、技术全面的方向发展,防止战术呆板、简单化,规则做出了一系列的变动。
2.2.2时间限定对技战术的影响
国家篮联竞赛规则在时间限定方面进行了不断修订和完善,目前的时间规则提高了篮球比赛攻守回合次数,这样以来使得篮球比赛向更高、更快、更强的方向发展,也进一步地使比赛更加流畅和紧凑,从而促进了篮球技战术向更高级的方向发展。该文以下将着重对2014年的新规则中24 s进攻时间进行探讨。
(1)旧24 s制规则。
1957年,国际篮协开始将篮球比赛的进攻时间进行限定,在最初是30 s。这一项规则至今仍然沿用,但是时间开始发生变化,由原来的30 s变为24 s,这一改变势必让进攻节奏加快,进攻时间缩短。比赛从而呈现出高速度、快转换。进攻时间的缩短以及限定,在一定程度上保证了篮球比赛的连续性和观赏性。在保证这方面的同时参赛队双方为了获胜,也开始探究让运动员在限定的进攻时间里完成更高效的进攻。对24 s进攻时间的利用上,越来越多的球队开始利用24 s布置一些合理的战术,比如内线战术或者是无球的传跑战术,这些都是尽可能地利用24 s时间将比赛拖到最后一刻,满足球队获胜的需要的同时也满足了观众欣赏。在24 s压哨的一刻进球往往使球队和观众情绪高涨。但旧的24 s制已经开始被渐渐地改变,因为在进攻球队获得前场的球权的时候,如果依旧沿用24 s往往会使放手球队重新放手,进攻球队会再次充分利用24 s,尤其是在最后时刻的关键球上,这样会使防守以及落后方失去扳平或者获胜的机会。
(2)新24 s制规则。
一名队员在场上获得控制活球时,再一次掷球入界,球触及任何一名球场上队员或者被他合法触及,掷球入界队员所在的球队依然控制着球,该队必须在24 s内尝试投篮,在进攻计时钟的信号发出前,球必须离开队员的手,而且球离开队员的手后球必须触及篮圈或者进入球篮,如果球触及篮筐,但是未进球,且被同一控制球队在此获得控制球,那么计时钟应该复位为14 s,对于此规定,是在24 s制度下新增添的规定,这一规定对于进攻球队的进攻技战术要求更加高,要求篮球比赛的攻防节奏更快,这样就要求篮球比赛中的技战术更加细腻和高级。
2.3犯规的限定对篮球比赛技战术的影响
国际篮联在1956年对篮球规则开始进行新一轮的修改,首先提出攻守队员双方在处理进攻和防守上的身体接触的基本原则;然而在1990年又进一步提出了对于篮球比赛中队员双方在处理身体接触的3项基本原则:垂直原则,居中策应原则以及合理的防守位置原则;在1998年国际篮协又将此原则更订为圆柱体原则、垂直原则、合法防守位置3原则;随着时间的推移,在2003年国际篮协又提出了一新的原则即“有利无利”原则,这样为对于在比赛中裁判员可以更好地处理比赛中身体接触后是否犯规提供了依据,对队员之间的接触是否犯规提出了更高的标准和要求。
2.4其他规则修改对篮球比赛技战术的影响
对于其他规则的修改,该文主要谈及对于比赛过程当中,球权归属问题,在比赛中经常会发生争球的现象,国际篮协采用了争球的球权交替拥有的规定,这一规定减少了比赛中很多因为争球权而出现跳球的现象,从而增加了更多的掷界外球次数,这一方面提升了比赛的进度,也节省了比赛的时间,从而提高了篮球比赛的流畅性,这一改变也推动了各个球队对掷界外球战术的发展;球权交替拥有这一规定,一方面减轻临场裁判员的压力,另一方面也彰显了比赛的公平、公正。
3结语
篮球规则在100多年里经过不断地演变,空间、时间、规则罚则、质量上都有一定程度的改变,这一改变不仅仅使比赛更加流畅,观赏性增强,还在一定程度上加快了比赛的节奏、也要求了球员有更强的身体、技能,要求球队有更全面的战术,只有这样才能适应规则的演变,才能在规则的限制下更好地完成比赛,取得比赛的胜利。
参考文献
[1]张霖.篮球裁判理论与实践教程[M].北京:北京体育大学出版社,2010.
[2]郭杰.FIBA与NBA的规则演变对篮球技战术发展的影响研究[D].河北师范大学,2006.
篮球赛比赛规则 篇3
[关键词]篮球规则；篮球比赛
在2014年国际篮球联合会审定的最新篮球规则中，对时间规则、空间规则犯规罚则、球队的名次排列等方面的修订是具有革命性意义的，名次计算方法和即时回放系统权限方面规则的变化直接影响到了比赛的进程，新的24秒规则的制定，加强了篮球比赛中攻守双方对抗的激烈性，增加了比赛时间内进攻的回合数，既提高了比赛的强度，也为篮球比赛双方在创新技战术提供了机会[1]。篮球运动员除了需要重新适应新的时间规则之外，篮下合理冲撞区的扩大扩大则使未来篮球比赛变得更加激烈。因此，尽快的了解新规则，进一步认清篮球运动的发展规律，并在教学与训练中及时调整以适应新的规则精神，对我国各级篮球教练员、运动员而言至关重要。
一、时间规则变化对篮球比赛的影响
1.24秒钟规则变化对篮球比赛的影响。篮球比赛中制定24秒规则（最初制定为30秒规则）的初衷是为了防止在比赛中比分领先的球队，采用降低进攻速度，消极拖延比赛时间来取得比赛胜利的行为。从时间上对球队进攻给予限制，防止篮球技战术发展呆板化、简单化，鼓励进攻，并使运动员有足够时间发挥自身技术及才能。
因为篮球规则对比赛时间的明确规定，一场篮球比赛的有效比赛时间是固定的，只有在单位时间内增加进攻机会，进而增加出手次数，才能获得更多的分数，取得比赛的胜利。因此比赛中运动员要争取加快进攻速度来争取比赛时间，力争在同样的比赛实践中获得较多的进攻机会。2014篮球规则中对于24秒规则的修改，其目的就是为了保证篮球比赛的连续性，提高比赛速度，加快攻防转换节奏，进一步强化比赛中的时间观念，使主动捕捉战机成为攻守双方的关键[2]。
2.暂停规则变化对篮球比赛的影响。2014年国际篮球联合会审定的篮球规则中，对暂停规则中暂停的次数做出了新的修订。2014篮球规则规定，比赛中每一队上半时有2次暂停机会，下半时有3次暂停机会，但第四节比赛计时钟显示2：00时，如果某队仍未被准予过下半时的暂停，记录员应在记录表中登记该队下半时第一次暂停的格子内画两条平行的横线。该次暂停的权利被取消，表明每队在比赛最后两分钟最多被给予2次暂停机会，而不是过去的3次。暂停规则的变化目的在于防止比赛最后时刻连续大量出现暂停时间，影响了比赛的连续性和观赏性，这也对教练员在比赛中使用暂停的效率提出了更高的要求。
二、空间规则变化对篮球比赛的影响
1.无撞人半圆区规则变化对篮球比赛的影响。国际篮联借鉴NBA规则设立的无撞人半圆区不同于NBA的无撞人区。NBA设立合理冲撞区是为了鼓励对抗和进攻。国际篮联无撞人半圆区的设立目的不是为了奖励占据在篮下位置的防守队员，而是为了描述控制球并正在向篮下突破的进攻队员的撞人情况。无撞人半圆区规则首次出现是在2010年国际篮球联合会审定的篮球规则中，这个区域是以球篮中心正下方的场地上的点为原点，以半径（半圆内沿）为1.25米的半圆，再连接上长度为0.375米直线构成的拱形弧形。
2.球回后场规则变化对篮球比赛的影响。2014年国际篮球联合会审定的篮球规则中，对球回后场规则做出了文字上的调整，明确球回后场要素之一为球队在他的前场控制活球，指明双脚触及前场的该队队员正持球、接球或在他的前场运球，或者球在位于前场的该队队员之间传递为球队在他的前场控制活球。这一修改与美国篮球职业联赛（NBA）规则球回后场规定相近，促进了进攻队员和防守队员在中线处的攻守平衡。
三、主裁判职责和权利的变化对比赛的影响
在过去的篮球比赛中，主裁判员在他的决定或教练员的请求下，有权利使用即时回放技术设备，用以核实在一节结束时最后一次投篮是否在比赛时间内，或者核实在一节结束时最后一次投篮是2分或3分。随着现代篮球比赛节奏越来越快，对抗激烈程度持续上升，原有的裁判员即时回放系统权限已不能满足比赛的需要。因此，在2014年国际篮球联合会审定的篮球规则中，在主裁判的职责和权利的规则条款中增加了对即时回放系统使用的权限。规则规定，主裁判是唯一可以决定是否使用这种设备的人。
如表1所示，2014篮球规则对即时回放系统使用的时间及目的做出了更加细化和明确的规定，对于比赛任何时间、每节比赛最后时刻、第四节或决胜期比赛计时钟显示2：00或更少等不同情况使用权限分别作出说明，既保证了比赛的公平性，又最大程度维持比赛的流畅性，尽力做到让运动队和观众满意。为了保证比赛在公平公正的条件下进行，NBA准许在12种情况下运用即时回放设备，国际篮球联合会授予主裁判对即时回放系统运用的权利虽取得了良好效果，但主裁判对于即时回放系统的权限还应该继续加大。
四、其他方面规则变化对比赛的影响
1.球队名次排列方法的变化对比赛的影响。2014年国际篮球联合会审定的篮球规则中，对循环制比赛出现2队或2队以上积分相同情况后名次排列方法做出修改，如表2所示，相同积分球队不再计算得失分率，改为计算净胜分和比赛总得分。球队名次排列方法的变化意味着新的规则鼓励进攻，促使球队在比赛中获得更多分数，增强比赛观赏性和竞争性。
2.犯规罚则变化对比赛的影响。2014年国际篮球联合会审定的篮球规则中，修改了技术犯规的罚则，技术犯规由过去的2罚1掷改为1罚1掷，虽然罚球数量减少，但增加了新的规则条款，规定2次技术犯规后取消比赛资格，不同于过去每个队最多可以被判罚5次技术犯规的规定。
五、结论及建议
1.结论
新的篮球时间规则变化，提高了比赛的速度，鼓励积极防守并带动快速进攻，对教练员在比赛中使用暂停的效率提出了更高的要求，也对篮球比赛运动员的体能素质提出了更高的要求。
新的篮球空间规则变化，有利于进一步拉开了篮下进攻空间，在一定程度上减少了假摔在比赛中的发生，提高了比赛的公平性。促进了进攻队员和防守队员在中线处的攻守平衡。主裁判职责和权力中即时回放系统使用权限的扩大，保证了比赛在更加客观公正的条件下进行。
对于技术犯规罚则和双方犯规罚则的修改，体现了新的规则维护比赛公平，严厉处罚违反体育道德行为的决心，有利于为篮球比赛提供更加安全、公平的竞赛环境。
2.建议
在日常训练及教学中，注意加强运动员耐力训练，以适应新的时间规则修改对比赛速度提高带来的影响。
注重技战术的变化及使用，多利用篮下拉开的进攻空间。注重运动员在高速中控制球，传接球及移动技术的训练，加快比赛中后场向前场的推进速度；
基于比赛公平性和规则的精神方面考虑，主裁判员对于比赛中使用录像回放设备的权限应该继续加大。
注释：
[1]马晓蔚，夏春，韩立森. 论篮球规则的修订对篮球比赛发展的影响[J].山东体育学院学报，2009（10），59-62.
[2]俞正英，奥林匹克篮球[M].人民体育出版社，2001.6.
參考文献：
[1]马晓蔚，夏春，韩立森. 论篮球规则的修订对篮球比赛发展的影响[J].山东体育学院学报，2009（10），59-62.
[2]俞正英，奥林匹克篮球[M].人民体育出版社，2001.6.
男女混合篮球赛规则 篇4
打球时，女生出现走步现象，不视为犯规。（但走步不过于六步，或故意！）
打球时，女生出现回场，不视为犯规
上场队员包括3名男队员和2名女队员，比赛开始时人数不足的，视为自动弃权；
3.比赛分为上下半场各二十分钟，中间每队各有两次暂停机会，中场休息时间为5分钟；
4.比赛中男队员不得防守女队员，否则视为犯规，两罚一掷，但女队员有权防男队员；
5.比赛中男队员得分按正规篮球比赛计算，女队员得分将按正规比赛的二倍计算；
6.下半场结束时，双方上场参赛女队员（两名）各有5次罚篮机会，每罚进一次记2分，最后计入双方总分。按此规则，男女得分相加，分高的一方为胜；
7.比赛不加时，如遇两队结束时得分相等，以罚球定胜负，此时男女得分都按正规比赛计算，第一轮每队出五名队员（含两名女队员），每人罚一球，如还未分出胜负，则下面轮次每轮出一名队员，直到分出胜负；
cba篮球比赛规则 篇5
2、一名队员已发生了6次侵人犯规和/或技术犯规，必须立即离开比赛。
3、一节中某队已发生了5次全队犯规时，该队处于全队犯规处罚状态。
4、每队在第4节和每一决胜期最后2分钟各增加一次30秒钟短暂停。
5、投中篮后和第4节及决胜期最后2分钟内拥有掷球入界球权的球队请求暂停后，均在“掷球入界线”执行掷球入界恢复比赛(但本应位于前场端线掷球入界除外)。
6、比赛用球:采用中国篮协审定并提供的7号联赛用球。
cba每节比赛时间:12分钟
“三对三”篮球比赛规则专题 篇6
1．场地：标准的半个篮球场地。
2．除下列特殊规则外，比赛均按照最新国际篮球规则执行。
（1）每队报名人数为4人，上场为三人，一人替补。
（2）比赛时间分上下半场各15分钟（不停表），半场休息5分钟。场则不再获发球权。
（4）比赛开始和命中后，均在发球区掷球入场算作发球（中场半圆为发球区）。
（5）每次投篮命中后，由对方发球，所有犯规，违例及界外球均在发球区发球，发球队员必须将球传给队友不能投球或运球，否则违例。
（6）防守队员断球或抢到篮球后，必须将球运（传）出3分线外，方可组织进攻，否则判违例。
（7）维持发球5秒违例规则，比赛最后20秒采用20秒违例规则。
（8）双方争球时，争球队员分别站在罚球区跳球。
（9）比赛中每个队员允许4次犯规，第5次犯规罚出场。每队累计犯规前5次（包含第5次）只记录个人与全队犯规数，不追加罚球，若对做投篮动作的队员犯规，投中则计分，交换球权且不追加罚球，投不中则有攻防继续发球进攻。每队累计第6次犯规开始，正常规则判罚下，由对方追加一次罚球。
（10）比赛中，投中3分球计2分，投中2分球和罚球计1分。
（11）只能在死球的情况下进行人员替换，每队只有两次暂停机会，最后2分钟不予暂停。
（12）比赛时间终了，以得分多者为胜方。如出现平局，比赛双方所有队员进行一轮罚球决胜（每人罚两球），进球多的队胜出。若扔平局，进行下一轮罚球，直至决出胜负。
（13）比赛中队长是场上唯一发言人。
（14）比赛中各队员必须绝对服从场上裁判的判决。
篮球赛比赛规则 篇7
1 研究对象以及研究方法
1.1 研究对象
以FIBA和NBA规则以及篮球战术为主要的研究对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
经过一个世纪的发展,篮球运动已经在世界范围内引起了关注,所以,对篮球运动的研究资料非常多,篮球规则在发生改变时,不仅要对当时的社会发展情况进行详细的研究,还要对已经发表的相关文献进行参考,以此确保规则的大方向不会发生改变,所以,文献资料法是学者进行研究主要的方法之一。
1.2.2 专家访谈法
通过和相关专家的交流能够让我们更加充分的了解篮球运动的规则,从而加深我们对篮球规则演变规律的理解。
1.2.3 录像资料法
通过观看相关录像,能够对篮球规则演变的相关信息进行有效的收集,结合实际的例子进行分析,可以更好的发现起着关键作用的细节。
2 结果与分析
2 . 1 篮球规则的演变对篮球技战术的影响
2.1.1 比赛形式的演变
目前的篮球比赛和过去相比发生了很大的改变,首先在参赛人员的数量上,过去的篮球比赛参与人员非常多,比赛人员之间的配合比较困难,这就很容易导致比赛场地发生混乱,使得队员的技能得不到充分的发挥;其次是比赛的场地,由于传统的比赛参赛人数较多,场地也会相应的较大,这就在一定程度上限制了队员的投球速度,一场比赛下来需要非常长的时间。而随着篮球规则的演变,上述问题都得到了很好的解决,不仅节约了比赛的时间,同时各队员的个人技能也得到了有效的发挥。
2.1.2 比赛开球的演变
从篮球运动开始兴起到目前为止,比赛的开球规则共发生了6次重大的变化。在1891年,比赛开始之前,球员不允许进入比赛场地,只有当裁判员吹响口哨之后球员才能进入场地开始抢球,仅仅依靠球员的速度来决定由谁控球。在1894,允许球员在比赛开始之前进入场地,但是仅仅只能进入一人,并且其主要的作用是进行中圈投球,根据球员的投球率决定由谁控球,这在一定程度上使比赛的时间增加,同时也不具有说服力,因此,到了1936年,旧的规则被改变,发球的地点由场地中间逐渐向边缘转变。到了2002年,开球的方式又再一次的变为在中间进行跳球,同时根据球员的投球率决定控球方,此时的中圈跳球相对来说发生了很大的改变,由之前的总裁判执球转变为轮流执球。由于这种执球的方式能够加快比赛的进度,同时相对比较公平、合理,因此到目前为止,这种开球规则仍然在使用。
2.1.3 比赛场地的演变
从2010年10月1日起,使用了60多年的篮球场禁区规格,由梯形转变为了长方型面积,同时增加了合理冲撞区鼓励身体对抗,三分线的将由原来的6.25 m增加到6.75 m。通过研究分析发现,比赛场地的演变会随着篮球技战术的发展而改变,同时也会受到一定的制约。现在的篮球比赛高空投球经常发生,比赛越来越激烈,能够获得高空的优势便能够掌控整个比赛。
2.1.4 时间上的演变
(1)比赛时间的演变。篮球运动经过不断的发展,其比赛的时间发生了很大的变化,通过对过去篮球比赛时间的研究和分析发现,比赛的总时间相比过去并没有发生很大的变化,只是中场休息时间以及各个赛段的时间发生了改变。传统的篮球比赛分为上、下两场比赛,同时篮球比赛是一种对体力要求相当严格的比赛,所以经过上场比赛之后,队员往往会出现体力不支等现象,这必然导致后半场比赛显得非常枯燥无味。因此,对比赛的时间进行调整显得非常有必要,增加篮球比赛中场休息的时间,不仅能够使队员的体力得到恢复,同时还能够让队员有足够的时间对上场比赛进行总结,以便对进攻过程中的不足及时改正。另外还可以在中场休息的时间内举行一些简单的娱乐活动,使得整个比赛过程充满乐趣。
(2)3 s规则的演变。在篮球比赛中,身高较高的队员相对占据的优势比较大,为了确保比赛的公平性和公正性,防止个头比较高的队员在篮下做出过多的动作,3 s规则随之产生。3 s规则很好的解决了上述问题,减少了篮球比赛的队员对身高上的过度追求,而把更多的精力用于对比赛战术以及技巧上的研究,很好的保证了比赛的公平性和公正性。
2 . 2 裁判法的演变对篮球技战术的影响
2.2.1 篮球犯规概念的发展与演变
篮球运动是一种集体对抗性的运动项目,相比于其他的运动项目,具有很高的对抗性和激烈性,在比赛的过程中因为力度控制不合理,很容易和其他的队员产生肢体上的碰撞,甚至还可能导致队员受伤,严重阻碍比赛的正常进行。所以,篮球犯规的概念随之产生,在最新的规则中明确规定,判断队员是否犯规,首先要看队员是否是有意对其他的队员造成伤害,然后结合犯规队员的态度进行判定。
2.2.2 罚则的演变对篮球技战术的影响
在20世纪20年代之前:犯规,罚球。1894年、1908年、1910年、1930年:2次、5次、4次、5次,取消比赛资格。到了20世纪50~60年代:决胜期的犯规,罚球。70年代:球回后场,全队累计犯规10次,对方在中线外发球,罚球。80年代:垂直原则、居中策应原则、合理防守位置原则、半时累计7次犯规,犯规、爨球或掷界外球1+1罚球。随着篮球运动的不断发展,由于处罚相对较轻,致使犯规的次数不断增加,甚至有些队员通过犯规来达到获取胜利的手段。
2 . 3 篮球规则演变后篮球技战术训练的对策
2.3.1 熟悉场地
篮球比赛是否能够取得胜利并不是某一个队员就能够掌控的,它需要通过各个队员之间的合理配合才能取胜,采取科学合理的队形可以使队伍的优势得到很好的发挥,篮球场地是在比赛规则的基础上进行规定的,在比赛中能够真正的认识自己,找准自己的位置,对整个比赛场地熟悉掌握,是整个队伍取得胜利的关键所在。
2.3.2 时间掌控
篮球比赛的时间有非常明确的规定,队伍中的每个成员都要在有限的时间内,尽最大努力来提高自己的分数,尽管篮球运动是一项集体对抗性的运动项目,整个团队的合作精神非常重要,但是如果队员自身的能力相对较弱,即使是通过有效的配合也很难取得胜利。所以,对于每一个队员来说,必须重视自身的身体素质,经常锻炼,努力提升自己的技能,增强对时间的掌控能力。
2.3.3 熟悉规则
在篮球比赛进行过程中,由于情绪过于激动,很容易违反规则,当犯规的次数达到一定的数量还可能会被罚下场,取消比赛资格。每一个队员对于整个参赛队伍来说都非常重要,因此,必须要将各种违规情况详细的告知每一个队员,尽可能的减少比赛过程中违规的次数。
3 结论与建议
3.1 结论
(1)随着篮球运动的不断发展,篮球的竞技水平也随之提高,这不仅使我国篮球技术得到很大提高,同时也和其发展规律相适应,在一定程度上促进了我国篮球竞技方式的规范化、科学化。另外,整个篮球比赛过程中的娱乐活动也在不断增加,并且球员的竞技水平也获得了很大的进步。
(2)相比于传统的篮球竞技方式,现代的篮球规则使比赛的过程更加激烈,更加精彩,同时对与传统的打法也进行了改进,增加了很多传球以及进球的方式,并且,队员的攻击能力和防守能力也得到了充分发挥,促使整个比赛过程更加精彩,更加吸引人。
3.2 建议
家庭花式篮球比赛 篇8
星期天一大早，我们全家穿上同一款式，同一颜色的夏季运动服，来到小区的篮球场地，准备比赛。
一切就绪，只听老妈大声宣布：“花式篮球大赛现在开始，请1号选手上场。”伴着节奏强劲的旋律，老爸手持篮球走向场地，只见他右手将球拍向地面，边换手边运球，动作如刀切豆腐般干脆利落。老爸边跑边运球，临近篮筐，只见他凌空一跃，将球投向篮筐。可是那球好像在开玩笑，在篮筐边转了几下逃离篮筐，应声落下。
老妈又宣布了：“现在请2号选手闪亮登场！”我拿着球大步流星地走向场地，动作熟练地边拍球边运球，突然一用力，将球高高拍起，我机敏地用右手的中指将球顶起，随着强劲的迪斯科乐曲，篮球像一个小精灵一样，在我的指尖翩翩起舞。我越舞越快，一阵喝彩声刹时包围了我，不知什么时候场地周围已站满了观众。我将转动的篮球用左手接住，稍作停球，突然向上一抬，以“高点式”投球法出手投球，球晃动了一下落入篮筐之中。
几个回合下来，我终以10：9的比分险胜老爸，更没想到的是，老妈居然还给我颁发了获奖证书。围观的群众响起了雷鸣般的掌声，我沉浸在成功的喜悦之中，无比幸福。
篮球赛比赛规则 篇9
比赛开始了，队长马上要发球了，我们队员也 各就各位了，队长把球往过一传，太幸运了，球传到了我这儿。我一接到球，立马准备突破大篮，说时迟，那时快，别的学校的同学一下子像一堵墙一样地挡住了我。我忽然一闪像敏捷的猴子一样，便把球传给了队友……又过了五六秒，球又跑回了我的手心里，这次我直接投了一个两分球。太漂亮了，场外的观众席响起了热烈的掌声。
虽然我特长的突击完成得不错，但是我不太擅长的防守要来了。
对方一拿到球，就立刻传球，而我也做好了防守的工作，准备断球，现在我又怕拿不到球，又怕犯规。可怕的一幕发生了，由于我把对方球员防得死了一点，忽然一颗飞过的篮球重重地砸在了我的鼻梁上。顿时，我的鼻子感觉有一股热热的东西流出来，鼻血淌过下巴，流到了球衣上……虽然我流了一点鼻血，但是对手犯规了，球全跑到了我们的手里，就这样，我们以87比68的比分赢得了对手。
不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功!这次篮球比赛的获胜，是我们全体队员在教练的带领下刻苦训练的回报!我们要再接再厉，争取赢得更多场比赛的胜利!
篮球规则及篮球课总结 篇10
（一）篮球规则
一、程序
1,教练员或助理教练员有权请求要登记的暂停.他要亲自到记录员处用双手做出规定的手势,明确地提出“暂停”请求
2,一旦球成死球并停止比赛计时钟时,记录员就要通过他的信号通知裁判员某队的暂停请求:
(1)记录员通知裁判员暂停请求的信号必须地球重新进入比赛状态前发出;
(2)如果裁判员正在向记录台报告一起犯规,在他报告完毕后发出信号.3,下列情况教练员或助理教练员也可以获得一次要登记的暂停:
(1)他请求暂停后,如果对方投篮得分;
(2)只要“暂停”请求在投篮队员投篮球离手之前提出.这时,计时员要立即停止比赛计时钟.然后记录员发出信号通知裁判员某队已请求暂停.二、限制
1,从第一次或仅有一次罚球,球进入比赛状态的瞬间起,不允许暂停;只有经过一个比赛的钟表运行片段后,球再次成死球时才允许.例外:
(1)在罚球过程中发生犯规.这时应将罚球全部完成,在执行新罚则球进入比赛状态前给予暂停.(2)最后一次罚球后,在球进入比赛状态前发生犯规.这时,在新罚则球进入比赛状态前应给予暂停.(3)最后一次罚球后,在球进入比赛状态前宣判了违例,其罚则是跳球或掷界外球.2,如有下述情况,则不登记“暂停”:
(1)受伤队员没有接受治疗立即(大约15秒钟)做好比赛的准备;
(2)受伤队员尽快被替换;
(3)已达5次(对4 X 10分钟的比赛为6次)犯规的队员或已被取消比赛资格的队员在30秒钟内被替换;
(4)裁判员允许的延误.3,未用过的暂停不可挪到下半时或决胜期.[注解]
下列几点关于要登记的暂停的处理方法是教练员和记录员要注意的:
一,除了对方队员投篮得分后和当时又没有发生犯规的情况外,要给首先提出请求的教练员登记暂停.二,一个队请求的要登记的暂停可以撤销,但只能在记录员向裁判员发出暂停信号以前提出.篮球规则第20条 队员或裁判员受伤
一,队员受伤
1,假如队员受伤,裁判员可以停止比赛.2,如活球中发生受伤事故,裁判员要使比赛告一段落时再鸣哨;所谓告一段落,即控制球的队已经投篮,失去控制球,持球停止进攻或球已成死球.然而,为了保护受伤队员,必要时裁判员可立即中断比赛.3,(1)如果受伤队员不能立即(大约15秒钟)参加比赛,或者如果他接受治疗,他必须在1分钟内被替换出场,如伤势妨碍在1分钟内被替换,也必须尽快换下.(2)然而,受伤队员已经接受治疗,或在1分钟之内恢复了,他可以继续留在场上参加比赛,但必须:
(1)要登记该队一次暂停,假如该队上场队员少于5人时除外;
(2)该队不得获得一次“正常”暂停那样“完整的”60秒,并且比赛要尽快重新开始.4,如果出现下列情况,受伤队员不能留在场上继续比赛,必须被替换:
(1)他的伤势使他在1分钟内不能继续比赛;
(2)该队没有任何剩余的暂停;假如该队上场队员少于5人时除外.5,如已判给受伤队员罚球,则要由替换他的队员执行.该替换队员不能被替换,只能等到该队下次替换机会时再被替换.6,比赛中,裁判员要命令每一位正在流血或有伤口的队员离开比赛场地,并让其替换.该队员只有在流血停止并且患部或创面已被全面安全地包扎后才可返回球场.二,裁判员受伤
如果一位裁判员受伤或任何其它原因,在事故发生后3分钟内还不能继续执行任务,比赛要继续进行,除有可能以有资格的替补裁判员更换受伤的裁判员外,另一位裁判员应单独工作到比赛结束.篮球规则第21条 得分相等和决胜期
一,如果下半时(2 X 20分钟的比赛)或第四节(4 X 10分钟的比赛终了时得分相等,要延长5分钟作为决胜期继续比赛,必要时要延长几个这样的5分钟,直到分出胜负为止.二,第一个决胜期前,两队要抛币来确定他们将要进攻的球篮.三,每次增加的决胜期开始时,他们要互换球篮.四,每次决胜期前允许有2分钟的休息时间.五,每一决胜期要在中圈跳球开始.第六章 比赛通则
篮球规则第22条 比赛的胜负:在比赛时间内得分较多的一队为胜队.篮球规则第23条 比赛的开始
一,如果某队在场上准备比赛的队员不满5名,比赛不能开始.二,比赛要在国圈内跳球开始.三,当主裁判员持球步入中圈执行跳球时,比赛正式开始.四,每一节比赛开始要按上述第二款和第三款的程序进行.五,所有比赛的下半时,双方队要交换球篮.篮球规则第24条 球的状态
一,下列情况表明球进入比赛状态;1,裁判员持球进入圆圈执行跳球时;2,裁判员持球或不持球进入罚球区执行罚球时;3,当掷界外球,队员可处理球时.二,下列情况表明球成活球:
1,跳球中,球到达最高点后被一名或双方跳球队员合法拍着时;
2,裁判员将球置于罚球队员可处理时;
3,掷界外球后,球接触场上队员时.三,下列情况表明球成死球:
1,任何合法中篮时;
2,球成活球或球进入比赛状态,裁判员鸣哨时;
3,对于下列情况的罚球,球明显不会中篮时:
(1)该罚球后还有罚球;
(2)该罚球后还有罚则.4,当活球,24秒钟计时员发出信号时(例外:见第十八条注解);
5,每半时或每节时间终了时;
6,每半时或每节时间终了或宣判犯规后,投篮的球在飞行中被任一队的队员合法触及.第33条和第44条的规定仍然有效.例外: 如出现下列情况,球不成死球,投中得分有效:
一,罚球或投篮,球在空中时发生上述第2,4或5项的情况.二,当队员在做投篮动作并仍控制着球时,对方队员对他犯规,他继续完成对方犯规前的投篮连续动作(见第二十九条).上述第二款不适用于每半时或每节比赛结束时,或在30秒信号发出后.篮球规则第25条 队员和裁判员的位置
一,队员的位置取决于他所接触的地面.当队员跳起在空中时,他的位置仍为起跳时所触及的地面.这包括界线,中线,3分线,罚球线和标
定罚球区的各线(例外:见第三十一条第四款).二,裁判员位置的确定与队员位置的确定相同.当球触及裁判员时,就如同触及裁判员所位于的地面一样.篮球规则第26条 跳球
一,裁判员在双方各一名队员之间将球抛起,跳球即开始.二,球只有被一名或双方跳球队员用手拍击,跳球才合法.三,跳球要在发生下列情况最近的圆圈内执行:
1,宣判争球,也就是双方球队各一名或数名队员用一手或双手紧紧地握着球,以至如不采用粗野动作,任一队员就不能获得球权时.如有两名以上的队员紧握着球,则跳球要在裁判员指定的两名身高大致相同的双方队员之间进行.2,如果球出界出现了下列情况:
(1)双方队员同时最后触球;
(2)裁判员无法判定是谁最后触球;
(3)如果两位裁判员宣判意见不同.跳球要在两名有关队员之间进行.3,无论何时,活球停留在篮圈支颈上:
跳球要在双方任一队员之间进行.4,无论何时,按第五十九条,相同轻重的罚则被抵消并导致跳球:
跳球要在双方任一队员之间进行.5,无论何时,球意外地从球篮下方进入球篮:
跳球要在双方任一队员之间进行.四,跳球中要应用下列规定:
1,跳球时,两名跳球队员的脚要站在靠近本队球篮一边的半圆内,一只脚靠近两人之间的线的中心.2,然后裁判员在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起;球抛起的高度要超过跳球队员跳起时能达到的高度,并且球在他们之间落下.3,球达到最高点后必须被一名或双方跳球队员合法地拍击.4,在球被合法地拍击前,任一跳球队员都不得离开他的位置.5,在球触及非跳球队员,地面,球篮或篮板前,任一跳球队员都不能抓住球或触及球超过两次.根据这个规定,可能有4次拍球,即每一跳球队员拍球两次.6,在球被拍击前,其他队员要站在圆圈外.7,如果球不是被一名或双方跳球队员拍击,或如果球没有被任何一名跳球队员拍击面触及地面,则要重新执行跳球.8,如一名对方队员要求站在圆圈外的一个位置上,本方队员不得围绕圆圈毗连站立.违反第1,3,4,5和6项的规定是违例.篮球规则第27条 如何打篮球
一,篮球是用手来打球的运动项目.带球跑,踢球或用拳击球是违例.二,踢球就是用膝,膝以下腿的任何部位或脚去击球或拦阻球.只有故意地做这种动作时才是违例.篮球规则第28条 控制球
一,下列情况是队员控制球:
1,队员拿着或运着一个活球;
2,在掷界外球的情况下,当掷界外球队员可处理球时.二,下列情况是球队控制球:
1,该队的队员控制球;
2,球在同队队员之间传递.三,直到下列民政部之前均为该队一直控制球:
1,对方队员获得控制球;
2,球成死球;
3,投篮时,球不再接触投篮队员的手.篮球规则第29条 队员在做投篮动作
定义:
投:单手或双手持球,然后掷出,经空中飞向球篮.扣:单手或双手用力或试图用力向下将球塞入球篮.拍:用单手或双手将球打向球篮.一,根据裁判员的判断,队员已开始将球投,扣或拍向对方球篮试图得分时为队员在做投篮动作,该投篮一直继续到球离开队员的手.二,假如队员腾起空中投篮,投篮动作继续到投篮完成(球已离开投篮队员的手),并且该队员的双脚回到地面.然而,当球离手时,球队控制球结束.三,根据裁判员的判断,一个被确认对正在做投篮动作的队员的犯规,必须是发生在该队员投篮手臂的连续动作已经开始之后.连续动作:
1,当球在队员的手中停留和投篮动作(通常是向上的)已经开始;
2,须包括队员在投篮中手臂的动作和(或)身体的移动.如果关于连续动作的判定标准是按上述的规定,就可认为该队员是在做投篮动作.注:在跑动的步数和投篮动作之间没有联系.四,如果投球中篮,即使是在鸣哨后球才离开投篮队员的手,要计得分.该款(第四款)规定不适用于下列情况:
1,每节比赛的终了(见第三十三条);
2,当24秒信号发出时(见第十八条).五,在响哨后,如果做了一个全新的投篮尝试(动作),则中篮无效.六,队员从跳球中直接将球拍向球篮,不被认为是在做投篮动作.罚则见第四十七条罚则第二款.篮球规则第30条球中篮和它的得分值
一,球从上面进入球篮,停留在球篮内或穿过球篮为中篮.二,球按如下情况掷入对方球篮算本队得分:
1,一次罚球中篮得1分;
2,一次投球中篮得2分;
3,在3分投篮区中一次投球中篮得3分.三,如果某队意外地将球投入自己的球篮,得分要记录在对方队长名下.四,如果某队有意地将球投入自己的球篮,这是违犯本规则精神的,并且要: 1,不得分;2,登记违犯队的教练员一次技术犯规;3,比赛按适当的条款重新开始.五,如果队员有意地使球从下面进入球篮为违例.注解:一个试图得3分的投篮,在球已触及了篮圈但还未进入球篮之前被进攻队员或防守队员合法触及后,就改变了它的状况,变成了一个得2分的投篮.篮球规则第31条 掷界外球
一,投中或最后一次罚球成功后:
1,得分队的对方任一队员有权在中篮处的端线上或端线后任何一点掷界外球.在暂停或每次停止比赛后,裁判员将球递交给队员或置于他可处理之后,该款也适用.2,他可以将球传给位于端线上或端线后的同队队员,但从界外的第一名队员可处理球的瞬间开始计算5秒(见下述第三款3).3,裁判员不必递交球,除非能使比赛更快地重新开始.4,球中篮后,掷界外球的对方队员不得触及球.偶然或无意地触球是可以默许的,但如果对球进行干扰借以拖延比赛,则为技术犯规.例外:
在登记了教练员技术犯规或取消比赛资格的犯规和(或)队员违反体育道德或取消比赛资格的犯规的罚球以后,无论最后一次罚球成功与否,都要在记录台对面边线的中点处掷界外球.二,在发生违犯或每次停止比赛后,掷界外球重新开始比赛(罚球成功或投球中篮后除外):
1,掷界外球队员要站在裁判员指定的距违犯或停止比赛地点最近的界外,但直接位于篮板后面的地方除外(例外:见注解第一款).2,裁判员必须将球直接递交给掷界外球的队员或将球置于该队员可处理处.3,掷界外球队员在球离手前不得从裁判员指定的地点横向移动超过政常的一步(大约1米),并向不止一个方向移动.(1)允许沿一个方向移动一些小步,只要总距离不超过正常的一步;
(2)只要周围的情况许可,队员沿垂直界线后退多远都可以.三,掷界外球的队员不得违反下列规定:
1,在球接触了另一队员前在场内与球接触;
2,球离手时踏场地;3,在球离手前消耗的时间超过5秒钟;,掷球越过篮板传给场上另一队员;
5,掷界外球球离手后,在球接触场上队员前,球触及界外或停留在篮圈支颈上,或进入球篮.四,在球掷过界线前,任何其他队员都不可以使身体的任何部分越过界线.违反规则第二款3.第三款第四款是违例.罚则
将球判给对方队员在原掷界外球地点掷界外球.注解
一,如果罚球或投球中篮无效,随后的掷界外球要位于罚球线的延长线上.二,裁判员可以将球抛给掷界外球的队员,只要:
1,裁判员距离掷界外球队员不超过3或4米;
2,掷界外球队员站在裁判员指定的正确地点;
3,拥有球权的队不获得利益.三,当场地的边缘距离界外障碍物不足2米时,双方任何队员都不得站在距掷界外球队员1米的距离内.篮球规则第32条 替换
一,替补队员进场前要向记录员报告,并且必须立即做好比赛的准备.二,替补队员要在场外等候,直到裁判员招手示意他进场.三,一旦出现下列机会,记录员就要发出信号通知替换要求:1,球成死球;
2,停止比赛计时钟;
3,当裁判员正在向记录台报告一起犯规,在他报告完毕时.记录员必须在球再次进入比赛状态前向裁判员发出信号.四,替换要尽快完成.如果裁判员认为是无理地延误时间,就要登记违犯的队一次暂停.五,下列情况才允许替换:
1,违例后只有掷界外球的队可以替换.在这样的替换中,只要掷界外球的队替换了,对方队也可以替换.2,在下列情况下,只有罚球队员才可被替换:
(1)该替换请求要在第一次或仅有一次的罚球球进入比赛状态前提出.(2)最后一次或仅有一次的罚球成功,或在最后一次或仅有一次的罚球后,由于还要执行后续犯规罚则的缘故,球成死球并处于死球期间时.在这种情况下(第2项),对方队员随后可以获得一次替换,只要该替换请求在最后一次或仅有一次罚球球进入比赛状态前提出.3,在罚球之间不允许替换.直到出现下一次替换机会时才许可替换.4,如果在罚球过程中发生了犯规,只允许在先前犯规的全部罚球完毕后,执行新一起犯规的罚则,球进入比赛状态之前进行替换.5,跳球队员不能被其他队员替换.6,被替换的队员不能重新进入比赛,替补队员已变成队员的不能离开比赛,除非经过了一个比赛的钟表运行片段(例外:第六十一条第三款1).7,在暂停期间如果提出替换,替补队员在进入比赛前必须报告记录员并要得到就近裁判员的招呼.8,替换的请求可以在记录员的信号发出之前撤销.篮球规则第33条 1节或1场比赛何时结束
一,表示比赛时间终了的计时员的信号声响发出时,一节,半时或一场比赛结束.二,结束每半时或每节比赛的计时员信号发出的同时,或在此前的一刹那发生犯规,作为犯规结果的任何可能发生的罚球均要执行.三,如果对一节,半时或一场比赛结束的时间不疑问,要按第七条注解中详述的方法处理.篮球规则第34条比赛因弃权告负
如果出现下列情况,该队即因弃权告负:
一,球队在主裁判员通知后拒绝比赛.二,球队以其行为阴碍比赛的进行.三,在过了比赛开始时间15分钟后球队未出场或能上场的队员不足5名.罚则
判给对方队获胜,并且比赛结果的比分为20比0,此外,弃权的球队要在名次排列中记入0分.注解
对于一组主,客场比赛总分系列来说,在第一场或第二场比赛中弃权的球队将由于弃权而失去总分.篮球规则第35条 比赛因缺少队员告负
如果在比赛过程中某队场上队员少于两人,则该队因“缺少队员”而比赛告负.如判获胜的队得分领先,则以比赛停止时的比分作为结局.如判获胜的队得分落后,则记录该队以2比0的比分获胜.此外,因“缺少队员”告负的球队要在名次排列中记入1分.注解
对于一组主,客场比赛总分系列来说,在第一场或第二场比赛中“缺少队员”的球队将由于“缺少队员”而失去总分.（二）篮球课总结
一学期的篮球课已经接近尾声，由于雨雪风的天气关系，我们的体育课又是曲曲折折上了几节。下面总结一下这个学期的篮球课情况。
这个学期主要学习的是运球前转身和急停跳投。这两个篮球练习项目并不是我的长项，可以说是过去很少接触的两个技术动作，但经过我的反复练习最后还是通过了考试。运球前转身，几个基本动作要领，首先是和平时一样运球，调整好步伐，如果是运球向右转身，则是先迈左脚，然后球和人一同转身，如果无法调整好脚步和手法，可以倒换手运球以调整方向继续前进，如果是向左转身，则是想法的脚法和手法。如果一时无法连成转身，可以先进行无球练习，练习脚和手的配合。急停跳投，这个主要是男生更擅长的动作，而我所练习的就是停下脚步，调整好投篮动作，练习进球准度。总体来讲，这个学期的篮球课还是学了很多东西，不仅仅是篮球上的技术动作，还通过观看男生的竞技比赛了解到篮球上的战术。
这个学期关于体能测验的情况也要总结下，首先是由于篮球队训练，我的右脚脚踝韧带拉伤，导致一个月的体育课没能正常学习，之后的补考测试，让我有了很深的反思。过去对于自己很轻松的八百米跑变得很负担，而五十米跑仍需多多练习爆发力，体能下降提醒我不得不多多锻炼身体，强壮体格。因此不仅体育课要认真锻炼身体，平时也要多出来运动舒活筋骨。
篮球比赛中进攻节奏的研究 篇11
1、对方的相关情报和信息资料的掌握
对方信息的控制主要集中在以下几点:对方球队的主力阵容以及主力队员的擅长动作技术(尤其核心队员)?鸦对方球队主教练的性格、文化素质、应变能力、以及擅长的战术行为;对方替补队员的能力以及在以往比赛中的表现;比赛主客场次的安排和比赛场地的环境;裁判员的名单以及他们的专业水平和性格特征。根据整个得到的情报和数据综合评估对方球队的整体实力,包括整体速度、整体命中率、整体战术配合等等情况。
2、针对对方实际,做出相应的情景模拟训练
在得到相关信息和情报之后,应该对资料进行分析整理,根据对方的实际情况在训练过程中做出模拟对应,以便在比赛中得心应手,占据主动权,掌握好比赛进攻节奏,做到“知己知彼,百战不殆”。
二、比赛中的控制与掌握
1、开局阶段进攻节奏的控制
能否在开局中掌握比赛的主动权,在很大程度上取决于能否控制开局阶段的进攻节奏。如果比赛是遭遇战,由于双方彼此情况了解甚少,运动员通常会产生不同程度的紧张和焦虑,这时教练员要做好周密细致的准备,为稳妥起见,可派出主力阵容出场,重视开局的战术配合质量,提高进攻的成功率,把握住进攻节奏,争取比分上的优势,为比赛奠定良好的基础。如果比赛双方都比较了解,这时可派出一支体力好、冲劲足的生力军,用快节奏去试探对方,先发制人,打对手一个措手不及,一旦对手适应了这种打法,教练员要及时调整阵容和改变战术打法。在这个过程中,要尽快地了解对手的习惯配合和攻守特点,寻找对手的薄弱环,以己之长,克彼之短,争取开局的主动。
2.依据比分进程和比赛时间控制比赛的进攻节奏
(1)比分领先时
A、绝对优势领先。双方实力悬殊或一方水平发挥失常,比分以绝对优势领先,此时,无论场上人员是否变动,思想不能松懈?熏应继续扩大战果,保持原有的作风,坚持贯彻当时的进攻节奏,采取有快有慢的节奏。
B、微弱优势领先。两强相遇,实力相当,虽然己方暂时领先几分,但对手也不弱,场上局势不定,随时会出现一些有利或不利局面。这时要根据场上出现的不同情况来调整控制进攻节奏。这里要注意几点:①场上发挥比较好的队员要保持自己战术打法,全队的进攻战术要积极,保持原来的进攻节奏。②在适当的时候注意运用慢节奏,控制好进攻节奏,打成功率,少采取成功率低的进攻方式。③教练员要时刻注意比赛的态势和变化,能够及时地发现弊端并采取相应措施,以防被反超比分。
(2)比分相持阶段的进攻节奏控制
A、开局相持阶段。无论对手强弱,在开局阶段都可能会出现比分相持的局而,打破“僵局”,把握场上的主动权,掌握进攻节奏显得特别重要。根据对方的场上人员结构,及时采取相应的进攻战术行动,有效抑制对方的特长,发挥本队的优势,争取主动权,使比赛随着本队的进攻节奏向有利的方向发展。
B、中间阶段相持。比赛中期(中间阶段)这是篮球比赛时间最长的一个时期,也是比赛双方往往容易形成相持较量,比拼实力的重要阶段。教练员要根据临场情况变化,机动灵活地使用战术,合理调配力量和组织阵容,控制比赛节奏,把握好这一时期不同状态中的关键机会,掌握好比赛主动权。如果想主动打破僵局,就必须改变打法,变化比赛节奏,集中力量重点突破。
C、最后相持阶段。比赛进入最后高潮阶段,双方比分交替上升,暂时领先的不一定就会最后获胜,可能会出现“戏剧性”的场面。这时控制场上节奏显得极为重要,谁充分利用规则,掌握场上节奏,谁就能控制局面,成为最后的胜利者。当比分落后1—3分时,要尽量加快攻守节奏,力争多打几个回合,可采取全场紧逼防守,攻击性防守,带动起进攻节奏,使对手忙中出错。在落后3分的情况下可组织外围投3分球。落后1-2分时,最好打内线可靠点,要成功率,打自己熟悉稳当的战术和打法,这里教练员和核心队员要注意控制好比赛的进攻节奏,不要慌,最好交给本队的核心队员组织进攻。
(3)比分落后时进攻节奏的控制