初中篮球队总结

初中篮球队总结（共15篇）

初中篮球队总结 篇1

初中篮球队训练工作总结范例

★工作总结频道为大家整理的初中篮球队训练工作总结范例，供大家阅读参考。更多阅读请查看本站工作总结频道。我校篮球的训练，是在衔接小学阶段基础动作的基础上，努力发展其战术意识，充分强化技术的组合的综合训练。队员往往会出现单打独斗、满场飞、集体配合不默契的现象。为了体现集体战斗力，我在训练中采用一个中心、两套准备、三线进攻、四个注意事项，取得了较好进攻与防守的效果。具体操作如下：

一、一个中心

以任何队员都有责任不放弃每一次得分为中心。在技战术训练中以各种投篮方法为中心，采用单项竞赛法，充分激励队员完成教学任务。具体方法是：在掌握基本动作练习的基础上，采用单位时间内完成的基数，奖优罚劣，鼓励每位队员在练习时认识到自己有责任完成投篮，不放弃每一次得分的机会。

二、两套准备

知己知彼，百战不殆。但是比赛是千变万化的，因此做好阵地战和区域战的准备，以不变应万变，往往会取得意想不到的效果。阵地战时，要求队员认真防守住自己的区域及对方队员，并及时与队友配合完成每一次进攻和防守。区域战时运用个人能力，打乱对方防守部署，再与队友合作完成每一次进攻和防守。

三、三线进攻

进攻点越多，越能造成威胁，因此，训练要侧重前锋、中锋、后卫的三线进攻与配合能力，做到以中锋为核心，发挥突分、掩护、策应的基础配合，全面进攻，全面开花，造成对方顾此失彼，再寻机得分。

四、四个注意事项

每个人都有自己的任务，但从全局考虑，每位队员还应完成以下四个方面的使命：

⒈ 随时注意接球，完成区域战术衔接。

⒉ 随时注意传球，传给机会的队友完成进攻或防守进攻。

⒊ 随时准备进攻，进会稍纵即逝，要抓住机会完成任务。

⒋ 随时准备为队友创造良好的机会，充分发挥集体的力量，利用突分、掩护、策应的基础配合，打开局面或扩大战果。

队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契。但在比赛中身体对抗性不强、心理素质还需要很大的提高，在下一期的篮球训练中，必须加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身体素质为主，培养学生的积极性，进一步提高技战术水平，争取在以后的比赛中取得优异的成绩。

初中篮球队总结 篇2

一、把好队员选拔关, 组建一支有战斗力的队伍

把好队员选拔关是抓好一个球队的第一关。先天条件直接关系到球队的战斗力, 为此, 我特别注重队员的选拔, 主要从以下几方面把关:

1. 身体形态

要求队员身材高大, 身体各部位匀称, 即所谓“修长型”体形。大个子队员要具备灵活性。

2. 身体机能

要求身体健康, 心肺机能良好, 无疾病史, 四肢骨骼肌的肌纤维以白肌纤维居多。

3. 身体素质

要求反应速度快, 快速动作能力和快跑能力要强, 爆发力、弹跳力、灵敏性和关节的柔韧性要好。

4. 心理素质

要求动作思维灵活敏捷, 情绪较稳定, 对篮球有兴趣, 接受能力强, 勇敢果断, 好胜不服输和性格开朗。

二、把好训练关, 提高球队的基本素质和技能

初中生篮球基础较为薄弱, 大多数学生小学阶段没有打下基础, 篮球身体素质不好。队员身体条件参差不齐, 个子高的学生身体较单薄或偏肥胖, 个子小的学生球性较好, 但动作很不规范, 要纠正错误动作又要学习新的动作, 使训练增加了难度。在平时的训练中, 早上训练1个小时, 下午训练1个半小时。第一阶段安排身体素质、基本技术、体能的训练, 第二阶段安排基本战术、教学比赛与实践及竞赛规则。具体训练方法如下:

1. 身体素质方面

主要以速度、力量、弹跳、灵敏、柔韧性练习为主。如力量训练安排负重半蹲, 考虑到学生年龄与生理因素, 一般负重训练安排负荷小些, 速率快些, 练习次数多, 以发展学生的爆发力为主。在弹跳方面, 安排1分钟沙坑跳、收腹跳、单脚跳以及多级蛙跳等。

2. 篮球基本技术

包括进攻技术和防守技术。进攻技术主要以传接球、投篮、运球为主。在传接球方面, 要求能正确掌握传接球的手形、动作及手腕、手指发力的感觉。在原地两三人之间练习的基础上, 能在行进间转球、接球, 做到准确、自如, 为比赛打好基础;努力抓好运球、投篮这些基本技术, 使队员在熟悉球性的同时, 掌握好正确运球动作和投篮姿势;在动作定型后, 再抓运球的稳定性和投篮的次数和命中率。如在行进间接球跳投时, 无论在什么情况下, 要求队员接球的同时, 两脚脚尖是朝向球篮。

通过一些基本步法的练习, 提高队员防守移动的速度和敏捷程度。如反复练习滑步 (有前滑步、后滑步、侧滑步) 提高膝关节、踝关节的灵敏性, 以及体会防守时身体重心的变化, 要求学生注意防守的位置, 做到人球兼顾, 从而提高队员的防守能力。

3. 体能训练

与成年人相比较, 初中生的体能也是一个簿弱点。在训练中我一直把体能训练贯穿其中, 每周两到三次, 一般安排跳绳、长跑、越野跳, 通过篮球场上的一对一、二对一或三对三的教学比赛等练习来发展学生的体能, 使学生有充足的体能, 同时改善和提高心肺功能。

4. 基本战术的训练

基本战术的训练包括进攻战术和防守战术。在进攻战术上, 考虑到学生的年龄、体能, 尽量安排一些简单适用的战术。如传切配合、掩护配合长传快攻等。在长传快攻的训练中, 要求队员具备快跑的能力和同时采取侧身跑, 跑的路线呈弧形, 能在跑动当中兼顾接球、投篮得分。

5. 教学比赛与实践及竞赛规则

通过对身体素质, 对篮球基本技术、基本战术的训练, 在队员们有一定技战术基础的情况下, 认真仔细安排教学比赛。如半场的一对一、三对三、五对五, 全场五对五。在实践方面, 带球队到兄弟学校或教师球队交手比赛取长补短, 通过几场赛前的热身, 找出自己球队的不足, 学习他人好的方面。努力完善球队, 使球队的整体实力不断提高, 为比赛打好基础。同时贯穿讲解篮球比赛的一些简单规则和裁判法, 使队员能在比赛当中懂得和利用规则。

三、把好赛场指导关, 强化队员的实战和应变能力

谈谈我校初中生男子篮球队的训练 篇3

要抓好初中生男子篮球队的训练要注重三方面的内容：一是思想上的认识，二是基本功的训练，三是防守技术的训练。

一、思想上的认识

青少年对篮球运动有浓厚的兴趣是毋庸置疑的，但喜欢打篮球与篮球训练是两个不同的概念。打篮球是比较愉悦的事情，而篮球训练有时是要经常重复才能达到技术的熟练，往往这时的篮球运动是枯燥的，这对中学生以兴趣支撑起来的对篮球运动的喜爱就提出了考验。

1. 教师要成为学生的偶像

初中阶段的学生处于树立偶像的年龄段，他们一般都有自己的偶像，对喜欢篮球运动的学生来说他们的偶像一般是篮球明星。他们为了更多的了解篮球，常去看NBA，对明星所做的动作常赞叹不已，还经常去模仿。针对学生这一特点，教师要积极地利用，教师在做示范动作时，把动作尽量做到完美；在对学生进行教学比赛时，教师参与其中，教师充分展示自己，让学生感觉到老师有水平，有好多地方值得去学习。

2. 要成为学生的朋友

初中价段的学生自我观念比较强，事事追求平等，如果教师高高在上，对学生做不到的地方就大声呵斥，无疑会给师生之间的交流带来障碍。另外初中学生的逆反心理比较强，如果事事和你作对，那么你的训练效果必定大打折扣，教师要抓住学生的心理特点，采用恰当的交流方式成为学生的朋友，只有成为学生的朋友你说的话学生才听得进去，教学才能达到事半功倍的效果。

3. 树立团队合作精神，建立积极向上的集体

篮球运动是一种集体性的项目，任何分散集体的行为对它都是不利的。现在的初中阶段的学生都很有个性，以我为中心，要让他们团结起来是有一定的难度。这时教师要讲集体合作的重要性，同时也通过一定的比赛、游戏让他们亲身体会到团队合作的重要性。

二、基本技术的训练

我校篮球队部分队员是从校田径队中选拔出来，身体素质相对较好，跑跳能力比较强。另外一些队员是从各个班级个头较高的同学中挑出的。很多队员对篮球比较陌生，连最基本的运球、传球、投篮都不会。因此起点较低，训练上难度较大。我着重从篮球知识入手，对队员们详细讲解了篮球的规则，使队员们明白了篮球的自身特点；业余时间多参加社会成人组的训练和比赛，通过观摩和直接参与，使他们的脑海里有一个对篮球的初步印象，积累经验。在训练中让队员明白运球、传球是篮球比赛中的关键技术，通过熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合，使未来在比赛中掌握比赛的主动权。

1. 对运球的训练

运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。可以说，一个队如果在比赛中不会带球，控制球，那么这支球队肯定输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分。在训练中我首先对运球的手法进行教学，我发现容易错误地使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，运球时喜欢眼睛看球，球感差，因而在训练中我安排了大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、“之”字型以及绕“8”字型运球，这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作。把运球练习结合到比赛中去，例如对队员的运球时间进行比赛，最慢的队员做一个小惩罚，或是运球追逐跑。既提高了队员的训练积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练的目的，一举两得。

2. 传、接球的训练

传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段，是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。因此我十分重视传、接球的纠正训练。在训练中针对传球速度慢、高的特点，利用原地胸前传球的训练进行纠正。对队员在传、接球时经常丢球，重点要求他们注意球的飞行路线、落点和接球的手法，传球的手法主要有双手胸前传球、单手肩上传球。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。为了使传球更有实用性，把传球、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用能力。目的经过传球的强化训练提高传、接球技术。

三、防守是比赛中重要的环节

防守技术是队员在防守时，为了阻挠和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采取的各种动作的总称。初中生篮球运动水平较低，在比赛中往往注重进攻忽视了防守的重要性。在训练中我强调的是联防式盯人、半场人盯人防守，注意协防和站位。多数情况下无球队员的移动是构成进攻配合的主要威胁，在训练中我先教队员防守无球队员，重点是防守中位置的选择和移动。通过讲解、示范使学生建立正确的防守概念。防守练习可以先在消极对抗情况下练习，再进行积极对抗情况下练习。加强防守步法的训练。及时纠正错误的动作。我要求队员提高防守的主动性和攻击性，有效地制止对手进攻的威胁。在训练中我通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防练习，要求防守队员积极跑动，近球紧，远球松，人、球兼顾，控制对手接球。提醒队员随时都要保证正确的防守位置，自己的防守对象要负责防好。对于攻防练习中经常出现的侵人犯规、带球走和非法运球违例随时强化，使理论和实际有机结合起来，使学生更好的理解、掌握和运用所学的技、战术，保证训练和比赛的质量。

初中篮球队每周训练计划一 篇4

一、准备运动

二、教练员宣布课内容

1．全场折回跑：

练习目的：提高速度素质与机能。

练习人数：端线所能允许站立的人数均能参加练习。场地器材：一块篮球场，一块秒表。

练习方法：运动员在端线后站成一排，听口令迅速冲向对

面端线并快速跑回起点。

练习时间：必须在10″内跑完一次往返。训练要求

2．原地运球练习：

练习目的：发展灵敏、协调、快速反应的能力及提高球感。练习人数：人数不限。

场地器材：根据人数确定场地大小，每人一球。练习方法

3．运球接力训练

初中篮球队总结 篇5

东团堡中学 2018年3月15日

篮球队训练计划

一、总任务

为了丰富学生的课余生活，激发学生的运动特长，迎接我县第四节中学生篮球赛，培养学生的运动兴趣和顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气，学校决定成立篮球队。篮球队以基本技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

二、训练原则

1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）

5.训练时间为每周星期一到星期四下午和星期日下午。

6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

三、内容

1、身体训练：（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。

（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。

2、投篮：

（1）罚篮。

（2）近距离篮底擦板投篮。

（3）三分线外远投。

（4）中锋要掌握转身投篮动作。

（5）各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。

3、篮板球：

（1）强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。

（2）提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。

（3）注意抢到篮板球后第一传的处理能力。

4、积极防守：

（1）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。

（2）掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会张开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。

（3）掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

（4）注意战术的变化，巩固和提高区域联防（2—

3、2—1—2）。

5、快攻和防快攻：

（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况）

（2）长传快攻和短传快攻相结合。

（3）造成以多打少（3—

2、2—1）和以少防多的方法。

（4）快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。

6、阵地进攻：

（1）增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。

（2）阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。

（3）多运用小配合练习（掩护、策应等）。

（4）组织后卫的发动配合。

四、训练重点安排： 1.第3——4周：

（1）讨论和制定计划。

（2）恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。

（3）个人投篮与防守技术训练。

（4）熟练掌握各种传球技术训练（原地、行进间）。

2.第5——6周：

（1）柔韧性练习。

（2）半场小配合练习（掩护、传切）。

（3）罚篮、三分球练习。（4）小力量训练。

3.第7——8周：

（1）半场人盯人攻守练习。

（2）全场人盯人攻守练习。

（3）五点投篮练习。

（4）罚篮练习。

4.第9——10周：

（1）加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。

（2）防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。

（3）半场、全场一打一、二打二练习。

（4）速度、力量、耐力训练。

（5）区域联防（2——

3、2——1——2）。

5.第11——12周：

（1）半场各种运球突破上篮技术。

（2）半场一打一、二打二、三打三。

（3）罚篮、五点投篮。

（4）教学比赛。

6.第13——14周：

（1）篮板球训练。

（2）强调后卫、前锋与中锋的配合。

（3）破解联防训练：如1——3——1进攻打法。

（4）教学比赛。（5）罚篮。

7.第15——18周：

（1）阵地进攻，强调配合训练。

（2）快攻路线训练。

（3）进攻多打少训练（二打一、三打二）。

（4）教学比赛。

（5）五点投篮。

8.第19——20周：

（1）全面进行战术准备，随时准备迎接有关比赛。

（2）保持训练水平，积极、认真投入到今后的训练比赛中去。

五、训练时间：

2017年9月起

周一至周四下午16：50—17：30

东团堡中学

篮球队训练总结 篇6

男 子 篮 球 队 训 练 总 结

教练：唐江波

2016.1

城关一中2015—2016学年第一学期

男子篮球队训练总结

篮球队的训练是学校运动训练的一个组成部分，是贯穿普及和提高相结合的体育方针，促进学校普及，提高篮球运动技术水平的主要基地。首先要增强运动员的体质，不断提高机体的能力，发展一般的和专项的运动素质。有了过硬的身体，才能更好的进行专项训练。其次要掌握篮球运动的知识、技术和战术，只有娴熟的过硬的技能才能在比赛中充分发挥，才能获胜。再次是要对运动员进行思想教育，培养运动员高尚的道德，优良的作风，坚强的意志和品质。只有作到技能与思想并进才能培养出心身健康的学生。

一、根据学生的年龄特征，做好选材工作

选才工作是运动成功的起点，它直接影响到训练的成败，通过几年的实践，我总结出切合实际的选才原则标准：

1、队员的思想条件：政治思想好，有吃苦耐劳的精神，有勇敢顽强的意志，听从指挥。

2、身体条件：身高体重，灵巧性，速度、弹跳、力量等。通过测试和测验得出结论。

3、技术方面：传接球、运球、投篮和个人防守方面，通过观察发现学生的基本技能。

4、文化学习认真，成绩较好。

二、起点抓得早，衔接比较好。

1、注意中、小学的挂钩，把培养的对象和训练工作深入中心小学，以保证“苗子”的来源，并有较早的起点。

2、学校里一、二线队伍的衔接，以保证在来年的比赛中有充足的生源。

三、坚持改革创新，进行科学训练。

1、加强思想政治教育。

只有在训练中加强思想政治教育。掌握学生的思想动机，才能切实地抓好训练，提高训练质量。课外，篮球训练中以育人为宗旨，努力提高学生的运动技术水平，在落实训练课时中，在训练课外加强思想品德教育，精选训练内容。采用符合学生的特点的训练方法和手段，提高训练课的质量。

2、加强身体素质训练。

没有良好的身体素质，便不可能掌握高难度动作和完善的技术和战术、及强大的训练和比赛。篮球运动专项身体素质，就是与篮球运动特点相适应的力量，耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质，反应与应变能力等；技术基础（控制和支配球的能力，基本技术、衔接、紧逼防守，平步防守与抢断等攻击性防守等）。因此在训练工作中应强调基础素质训练。

四、在球队管理上下力度。

1、要想训练出一支好球队，教师要调控好方方面面的问题。如长时间的训练，教师和学生一定要有良好的身体素质，要有坚持不懈的意志力，而且教师要把学生的训练热情充分发挥出来，使师生的思想统一，目标、行动要一致，只有这样的教学训练才会有所成就。要有奉献精神，要培养学生吃苦耐劳的精神和坚持不懈的锻炼精神。虽然说孩子能吃苦，但这毕竟孩子，所以在训练中还要让学生继续进行体能训练，只有坚实的机体才适应各种训练。要学生做到，教师必须要先做到，所以教师要有坚实的身体，过硬的专业技术，这更能树立在学生心目中的形象，在学生中也要树立标兵，使大家有榜样，这样使他们的意志品德、精神风貌得发升华，如在训练中对学生讲述集体的力量，要让他们懂得互相团结协作、互相体谅、互相帮助、的团体战斗精神；只有这样才能良好的战斗作风，才有凝聚力。

初中篮球队总结 篇7

在CBA总决赛激战到最后一刻时, 看着球场上那些已经到了打拼了多年, 伤病缠身, 但依然坚持的老将, 看着外援们时常如入无人之境的潇洒, 坐在中央电视台的CBA演播室的新华社高级记者、央视解说顾问、2008年奥组委媒体运行部副部长徐济成感慨万千, 这一切都让人们感受到了中国篮球需要真正的新生力量, 需要新的人才培养模式。

于是, 全国所有的电视观众都在CBA总决赛最后决战时刻, 听到徐济成对于李宁中国初中联赛的期待与关注, 因为中国篮球的未来需要更多的初中生去打篮球, 去在自己的联赛中展示自我, 只有当更多中学生接受系统的训练和比赛时, 中国篮球的未来人才金字塔才会拥有真正的基础和活力!

宫鲁鸣:青少年篮球需要特别关注, 初中联赛展示校园力量

其实, 对于李宁中国初中联赛的特别关注, 不仅有徐济成这样的资深媒体人士, 还有篮球管理部门的官员, 国家体育总局篮球运动管理中心国管部负责人、国家男篮领队宫鲁鸣同样非常关注李宁中国初中联赛, 他说:“现在单一的专业队培养高水平篮球人才的模式越来越受到现实问题的挑战, 目前中国专业队注册的各梯队的男线队员只有1500人左右, 而女线还不到500人, 这样少的高水平篮球人才显然不能满足现有篮球赛事的需要, 更无法满足中国篮球未来发展的需要。因此, 像李宁中国初中联赛这样的青少年篮球赛事, 无疑是一个培养篮球未来人才的希望赛场。只有越来越多的孩子去打球, 去参与初中联赛, 才能为中国篮球积蓄更多的力量!”

宫鲁鸣也曾谈到一个关于专业体育如何同校园体育接轨的问题, 他有这么一个设想:“关注类似李宁中国初中联赛这样的青少年赛事, 从中选拔具有发展潜力的篮球苗子, 一部分到专业青年队中训练提高, 一部分则进入高校培养, 提升学校篮球的运动水平;到成人之后, 那些在学校培养的球员还可以通过选秀的方式参与到各级职业联赛中, 而选择这些学校体育培养出球员的俱乐部则可以给这些学校一定的培养经费, 既鼓励了学校培养人才的积极性, 又为一些学校解决了经费问题, 同时, 这样也可以提高球员的文化素质, 可谓两全其美!”

刘玉林:初中联赛是未来人才培养体系的基础

对于宫鲁鸣指导的这一设想, 北京体育大学教授、博士生导师刘玉林认为:“这是一个非常好的设想, 现在专业队和高校之间, 由于缺乏有效的衔接机制, 经常会出现抢人才的情况, 而许多家长在孩子面临是打球还是读好大学的问题上, 往往会选择让孩子去读大学, 而许多大学的训练水平有限, 最终耽误了这些孩子的篮球天赋;另一方面一些专业队的队员则因为缺乏必要的文化教育, 影响了他们进一步的发展和提升。李宁初中联赛有全国一百多支队伍参加, 可以说这些孩子都是未来中国篮球需要的璞玉, 我们要关注这样的赛事, 去发现人才, 去培养人才, 通过专业队、高校等多种渠道培养篮球人才, 中国篮球的未来才不会成为‘无源之水, 无本之木’, 才能形成真正的‘中学——大学——职业队——国家队’的新的中国篮球培养模式。”

事实上, 一些CBA甲级男篮的二三线队主帅已经开始关注这项赛事, 在李宁中国初中联赛举办期间, 广东宏远男篮、山西中宇男篮、江苏南钢男篮等CBA男篮的二、三线的教练先后来到赛区选队员, 广东宏远男篮二线队主教练王怀玉在接受记者采访时表示:“到了高中毕业之后, 往往错过了青少年篮球运动员培养的黄金时期, 因此, 像李宁中国初中篮球联赛这样的初中篮球赛事, 往往是发现苗子的重要赛场。”据王教练介绍, 现在也有一些职业俱乐部已经开始和学校共建初中篮球队, 为的就是为职业队建立长效的人才选拔培养机制。

初中篮球教学之我见 篇8

【关键词】 初中 篮球教学

【中图分类号】 G633.96 【文献标识码】 A 【文章编号】 1992-7711（2015）10-043-01

学校体育的基本任务之一，就是通过体育教学、课外锻炼使学生的身体得到全面发展，并通过体育课的学习掌握终身锻炼身体的手段和方法，为今后的学习、生活和工作奠定良好的基础。随着人们生活水平的提高，社会上篮球场地的增加和篮球运动开展的普及，孩子们对NBA球星的情感崇拜和行为模仿不断升温，学校开展学生篮球运动已经具备了良好的社会氛围和物资基础，因此，对如何开展初中篮球运动有必要进行重点的探索和尝试，下面结合我十多年以来的体育教学工作与开展篮球运动的实践，谈谈几点做法。

一、充分了解、熟悉初中学生的生理和心理特征

充分认识学生的生理和心理特征是开展篮球运动的前提，不论学生的生理还是心理都随年龄的增长而发生明显的变化。外肌肉群的初步形成，让初中学生已然具有较为完善的运动能力，他们活泼好动，模仿力强，学习和掌握动作快，第二信号系统也得到一定的发展，他们的联想和推理，抽象和概括思维活动能力逐年提高，身体快速发育的同时，他们的心理也在悄然发生着变化：兴奋容易扩散，注意力不集中，动作不协调不准确，个人英雄主义强，喜欢进行个人表演等等。

根据学生的这些特点和我校的实际情况，充分利用场地器材充足的优势，结合篮球教学所遵循“由简到繁，由易到难，由浅到深，由静到动”的教学原则，在体育课中的篮球教学和课余的篮球活动内容中选择适合学生生理心理发展规律的方法，做到因人因事而异，既能培养学生的兴趣，又能提高学生的篮球技术水平。

二、正确引导学生积极参与篮球运动

运动参与是学生发展体能，获得运动技能，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度的重要途径，学生只有积极地投身到体育活动中才能获得健康的果实，才会体验到体育活动的乐趣。

1.篮球运动有助于人际交往。人际交往是指在社会生活中人与人之间进行信息交流和情感沟通的联系过程。通过参加这项运动可以忘却烦恼和痛苦，清除孤独感，并逐渐形成与人交流的习惯和意识。

2.篮球运动有助于培养合作精神。合作是建立在团体成员对团体目标的共同认知的基础上，在合作的社会情景中，个人所得有助于强化团体所得。合作的优越性体现在个人与他人一起工作时所获得的社会效益上，如增加交流，相互信任等，在篮球运动中，成功运用战术配合，完美投篮，不仅可以得到他人认同，也会使自己获得很大的成就感，增强自己的自信心，有助于加强合作意识，培养集体协作的团体精神。

3.篮球运动有助于形成竞争意识。竞争是体育运动的主要特征之一，在运动过程中，时时刻刻充斥着竞争，既有对自己竞争能力的挑战，也有与他人的争胜;既有人与人之间的竞争，也有团体与团体之间的竞争。

学生们在充分认识篮球运动的作用后，通过老师的正确引导，可以培养他们良好的体育道德，让他们认识到取胜主要凭借自己的能力，而不是通过伤害他人达到的，应通过合理竞争来培养自己积极进取、顽强拼搏的精神。

三、执教过程中注意讲解的艺术

讲解是完成教学任务，达到教学目的必不可少的方法之一，他是用语言来描述动作要领，其目的是使学生对动作要领有个完整的概念，便于更好地掌握技术和技能。

1.讲解不但要与示范相结合而且要生动形象。在教的过程中，讲解任何一个动作，总需要伴随示范，没有示范的讲解会显得空洞无力，难以让学生接受，因此在讲解时一定要伴随着示范，但示范的动作要尽可能准确生动，突出重点。如原地篮球传球动作示范时，教师要快速准确地将球传给同伴，动作规范有力，干脆利落，在学生头脑中留下深刻的动作痕迹，然后分解脚蹬地，腰腹和手臂的用力与腕指的协调配合，还必须强调传给同伴球的高度应控制在髋与胸之间便于接球。形象的讲解示范，不仅能使学生了解动作的要领、方法和直观正确的动作概念，而且还能促使学生进行思维，引起学生学习的兴趣，调动学生学习的积极性。

2.讲解要注意时机的选择。讲解要选择好的时机，如果时机选择恰当，讲解就能收到更好的效果，否则就会事半功倍，讲解要选择什么时机呢？在学习新授课或学生练习之前，以及学生练习停止之后，讲解最好，效果最佳。学生正在做练习，特别是静止用力，教师背向学生以及调动队伍时除了适当的作简短练习外，一般不作讲解。因此，讲解时要特别注意时机和效果，只有这样才能达到预期的目的。此外，讲解还要符合学生的接受能力，要根据学生的接受能力，要根据学生的年龄特点和生理、心理发展水平，尽量少用较难理解的体育专业术语，多用学生容易理解的生动形象，通俗易懂的语言进行讲解。

3.讲解时要尊重个体差异，实施分層教学。每一个学生在成长过程中受遗传和环境的交互影响，在身心特征上会显示出彼此各不相同的现象。教师在讲解时要尽可能了解个体差异，对于协调性较弱的学生，要给予及时的关注与帮助，多考虑他们的接受能力和现有水平，在讲解时多请他们示范配合，多鼓励他们，及时地肯定他们的点滴进步，做到人尽其才，人尽其责，从而激发他们爱好篮球运动的兴趣和信心。

四、结论与建议

篮球队训练工作总结 篇9

校篮球队训练工作总结

这个学期的篮球训练工作即将结束。虽然今年没参加什么比赛，但是队员们训练还是很认真和刻苦的。这学期开始，我就组队每天训练这批队员，大部分队员们也都准时来参加训练。

今年带队训练小结如下：

一、训练的安排要有一个通盘的阶段考虑。本的训练计划虽然有许多不甚完善的地方（如各种技战术的教学在时间允许的条件下，应提前进行，后期再训练提高），但总的来说，今年的训练目标比较明确，针对性更强；

二、队员有一定的身高，充沛的体力是参加训练的物质基础，因此耐力训练每堂课都没少；

三、投篮是篮球运动的核心技术，是篮球运动的魅力点，是学生最感兴趣的练习，行进间运球投篮在中学男子学生篮球比赛中尤为关键，今年我校男子篮球队通过突出强化了投篮技术练习，使全队的投篮命中率较高；

四、打小比赛时教练员的临场指挥往往决定着比赛的成败，如球队采用的战略战术是否对头，教练员的用人是否恰当，教练员的指挥和临场情绪是否有利于队员的发挥等等；

五、对队员的思想动员工作关键时刻显威力，“两军相逢勇者胜”，士气高昂、斗志旺盛、求胜欲强的球队常常可以弥补实力上的不足，战斗力得到较大的提高。今年我队的不足之处在于：一是阵容还不够整齐，每次总会有队员有各种理由来不参加训练，我认为在我们学校里，如何培养和激发男生打篮球的兴趣是个重要的环节，希望以后个别队员要加强集体荣誉感的培养。二是有2－3名主力队员基本功还不扎实，在比赛时会明显吃亏，应该有针对性加强指导。三是队员球风还不够泼辣，拼抢不够凶狠，可能与队员自身性格有关。四是在个别战术演练时，队员还不太适应，失误有所增加，反映了平时这方面训练的欠缺。五是队员尤其是前锋快攻意识不强，速度较慢，无法打出像样的快攻战术，阵地进攻时战术变化少，持球突破能力不强。这些教训都需要在以后组织篮球队训练时认真吸取。

民乐乡初级中学

初中篮球作文 篇10

小学的生活原来是如此的丰富多彩，除了每天能学到很多的知识外，还可以参加课外的兴趣班，我报了小创客和篮球。因为篮球是我最喜欢的运动。除了在学校学习以外，我还参加了美国USBA的篮球训练营，在这里我学到专业的运球、投篮、防手、进攻以及最重要团队合作。

我们每个月都会有一次比赛日，终于盼到了比赛日，今天还有我的好朋友和我一起上场，可惜我们两个没能在一个队里，第一场比赛就是我和好朋友的较量，本来我们是2:1领先，可是我的好朋友的两次投篮都命中，让场上的比分变成了3:2，就这样我们错失了第一局。但是我心里很为他骄傲，他打得很好!接下来我们的比赛第二局开始，我们抢先进了三个球，其中两个球都是我进的，突然感到自己很棒!不过对方球员受伤了，他想接球又想躲过我的防手，结果没有站稳摔倒了，可是伤得不重他又继续投入比赛。篮球比赛中常有受伤的情况发生，我自己就经历了一次，小朋友在传球的时候把我的鼻子打流血了，球在我的鼻梁上飞了出去，当时血流不止，不过我没感到痛，很快就解决了。第三局的比赛决定我们的胜负，大家都拼尽了全力，我为我们队又赢得了三个球，整个比赛我进了六个球，我又获得了本场比赛的MVP(最有价值球员)。

我爱运动，我喜欢篮球，更想成为像科比一样篮球明星!

初中体育篮球教学的基本问题研究 篇11

【关键词】初中体育 篮球 基本问题

前言

篮球教学是初中生最喜欢的体育运动之一，这项运动是一门集合娱乐性与综合性的运动项目，可有效提升学生的心理、身体素质。自从新课标开展后，越来越多的学校开始重视篮球教学，并努力把篮球教学融入到体育教学中，让学生可以得到全方位的发展。

1 初中体育篮球教学中的基本问题

1.1教学方式落后

当前阶段的教师在开展篮球教学时，所采用的方法过于落后，这些方法效果不理想。在体育课堂教学中，教师常常只是采用示范性教学，先自己演示，之后再指導学生进行动作的模仿，学生在模仿的过程中教师在一边给予相应的指导，通过多次练习掌握一定规范的动作后就开始自己练习。

这种教学方式虽可在一定程度上教会学生篮球技巧的规范性动作，但这单一的教学方式因为不具有灵活性，慢慢会让学生失去对篮球学习的热情与主动性，长此以往会让篮球教学效果大打折扣。

1.2教学目标不明确

目前，体育教师在进行篮球教学时，过于重视学生对基本篮球技巧的掌握，未能关注对学生心理素质以及团队的合作能力培养。基本是在学生掌握一定的技巧后就进行自由式练习，对学生的行为不产生约束性，让很多学生是以“应付”式的心态来进行学习，造成了篮球教学的课堂质量低下。这种目标不明确的教学让很多学生无法从篮球教学中得到知识，反而是忽略了篮球教学的意义。

1.3学生本身的问题

学生的体能可以说是篮球运动最重要的一项因素，现在无论是城市还是农村的孩子，身体素质都普遍下降，例如，农村的孩子有可能会因为生活水平不足的原因，营养跟不上，导致身体机能等各方面发育不良。而城市的孩子虽说营养跟得上，但是因为缺少锻炼也让身体的各项机能水平有所下降。再加上升入初中后，学习节奏与小学相比，显得更紧张，在这样的压力下学生无法有效控制自己，导致相当一部分的学生心理素质不达标，影响了篮球运动的正常发挥。

2 提升初中体育篮球教学质量的优化措施

2.1改变教学观，构建全方位的教学目标

在篮球教学开展的时候，一定要构建起正确的教学理论、教学目标，这是提升教学质量的根本。初中阶段的学生已有了一定的自主意识，教师在进行教学时，一定要尊重学生的主体地位，通过比赛、游戏等方式让学生完全融入至篮球学习中，让学生在快乐的气氛中学会篮球的基本技巧，并在激情的比赛中培养学生的合作能力及团队精神。

2.2提升学生对篮球的喜爱及教师的专业水平

爱好与兴趣都是最好的老师。只有让学生对篮球产生了兴趣才能从根本上提升篮球教学的质量。首先，教师要让学生更多去与篮球接触，充分了解篮球这项运动，当有了一定的认识后才会对篮球产生兴趣。例如，教师可以提供一些关于篮球的报道、视频等等，并从中摘取出部分内容与篮球教学有机联系，比如我们国家的国民偶像——姚明，教师可选择他在NBA打球时的一些精彩赛事视频供学生欣赏，以偶像的动力提升学生对篮球的喜爱。

同时，教师作为教学的实施者，一定要具有相应的专业知识、技能，本身的篮球能力水平只有提升了才能为学生做出更好的示范，让学生真正去感受篮球所带来的快乐。作为体育教师，要结合自己的实际情况，不断充实自己去参加比赛来提升自己的技能，并且多观看一些典型的、精彩的专业比赛，主动去掌握和篮球有关的新闻与动态。还要站在学生的角度去思考问题，构建起公正、轻松的学习氛围。对于初学者而言，教师还要设计一些具有吸引力的篮球课程，提升篮球教学的质量。

2.3 进行针对性教学，提升教学质量

每个学生都是不同的个体，因此并不能强迫所有学生都喜爱篮球。因此在初中的篮球教学中，不可只采用单一的教学方法，而是应该转变传统的教学方式，进行针对性教学，提升教学质量。在体育教学中，教师可将学生分成甲、乙、丙三个不同的层次，对不同层次的学生，采用的不同的教学方式，根据教学目标，运用不同的教学方式，让每个学生都充分参于到运动中，以此获得心理上的快感，在学习新知识的同时也可提升自己的技术。比如，在进行投篮的教学上，面对不同层次的的学生都可采用以下方法教学：

丙层：因为这一层次学生的基础知识不足，所以在学的时候也要特别重视基础动作的训练。第一步，让学生由球篮左右侧进行慢跑，做跨步单脚跳，用左右手模仿摸篮网及篮板的动作，让学生掌握上肢、下肢一起配合规律；第二步，学生站在篮下，先左脚前、右脚后做好练习，双手持球、上举，右膝抬起做右手肩上的投篮动作；第三步，在距离球篮的3m左右托球，在走或是慢跑中进行投篮练习。

乙层：这一层次的学生已了解基本的投篮技巧，让学生形成纵队，站在球框两侧运球，按次做好单手肩上的投篮练习。

甲层：可进行改变切入接球及投篮方向、角度，包括各种传球和运球相结合的全场进行间接的投篮练习。

2.4科学的评价

因为对于篮球的教学来说，并非所有的学生都会产生兴趣，所以对篮球的态度也要有区别。如果以一样的方式去进行评价则无法收到很好的效果，所以在对学生进行评价时，要结合学生的实际情况判断。高水平的学生要给予肯定，而初级水平的学生教师则要多多帮助和鼓励，将平时的课堂表现、技术水平等一起综合分析，得到学生的最终成绩。

3.结束语

综上，初中体育蓝球教学质量的提升是离不开教师与学生的共同努力。教师一定要构建起正确的教学方式，让学生产生对篮球的兴趣，并在提升自己水平的基础上严格要求学生，优化传统的教学方法，切实提升篮球的教学质量。

【参考文献】

[1]张健.层次教学法在初中篮球课程教学中的应用探讨[J].当代体育科技，2013（30）：63-65.

[2]张浩.浅析“自主探究学习”在篮球教学中的运用[J].知识经济》，2015（5）：145-145

浅谈初中篮球队员的选材 篇12

关键词：篮球队员,选材,指导思想,目的,规律,问题

篮球运动是一项技能型运动, 它需要队员完成一切复杂、高难、快速、变化多端而又准确的技术动作。 并且,世界篮球的发展特点趋向高、快、准、全、变的特点,目的是让学生在篮球运动中获得更好的发展。 然而,农村体育教学并不注重篮球教学,更不用说篮球队员选材了, 导致出现了一些学生喜欢篮球但得不到发展的空间。 所以,随着新课程改革的深入实施,教师要更新教育教学观念, 从思想上重视篮球对于选材的重要性,进而,为高效篮球课的实现打下坚实的基础。 因此,本文就从以下几个方面对如何做好选材工作进行概述。

一、篮球队员选材的指导思想

选材是一项严肃而细致的工作,它需要我们体育教师具有一定的观察能力和识别能力,但是,更重要的是要有正确的选材指导思想,这样才能真正有效展现选材的重要性。 篮球运动员选材的指导思想主要是认真贯彻落实《 中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见精神切实加强学校体育工作的实施意见》 ,以实现篮球活动的“ 高、快、准、全、变”为目标,以科学的选材方法和规律为发展动力,认真学习《 青少年运动员科学选材手册》 , 并在明确选材目的的同时,充分发挥农村学生自身的优点,努力为国家输入高素质、高质量的篮球队员奠定坚实的基础。

二、篮球队员选材的目的

正如世界上没有两片完全相同的树叶一样,人也是一样的。 在篮球队员选材的问题上,并不是每个喜欢篮球的学生都能成为篮球运动员,也并不是每个高个子学生都能成为篮球队员等。 简单地说就是篮球运动员的选拔就是要寻找“ MVP”,即最优价值的球员, 这样才能提高球队的竞争力,才能为我们的篮球事业做出一定的贡献。 所以,作为篮球教师的我们要做好选材工作,要从多角度、多方面去观察和判断一个学生是否具有一定的篮球天赋,进而为打造一支高素质、高水平的篮球团队做好准备工作。

三、篮球队员目前存在的问题

1.学训矛盾问题

2.人员组成情况、日常训练情况、管理模式问题

3.竞赛制度问题

运动员要具有敏捷、苦练、顽强、善战的作风,形成一个勇于克服困难,坚忍不拔,敢于拼搏的战斗集体。 强化攻守的转换意识,在每一次进攻结束或对方抢到后场篮板球后,立即组织防守。 加强追防意识,即使在不可能防守成功的情况下也要努力追踪防守,干扰进攻。

提倡与学生积极互动、共同发展,在处理好传授知识与培养能力的关系中,注重培养学生的独立性,引导学生钻研、探究,独立完成学 习 ,在实践中 学习 ,促进学生 在教师的 指导下主 动地学习。 在教学过程中教师要尊重学生的人格,关注个体差异,满足不同学生的学习需要,创设一个能让学生主动参与学习与教育的环境。

《 孙子兵法》 曰:“ 夫未战而妙算胜者 ,得算多也 ;夫未战而妙算不胜者,得算少也。多算胜,少算不胜,而况无算乎!吾以此观之,胜负见矣。”这句话意思是说,打仗要有周密的部署安排。篮球比赛好比一场战争,只有在战前进行周密的部署,有针对性地安排技战术以及可能会出现的情况,才能在比赛中出现困难与意外时不会手足无措,无计可施;才可能在比赛中攻无不克,战无不胜;才可能包举宇内,横扫六合。 爱因斯坦曾说:“ 科学只钟爱那些有准备的头脑。 ”在这里我们也可以说:“ 篮球比赛的胜利属于那些战前妙算的球队。 ”

四、篮球队员选材应遵循的几个规律

1.篮球队员技术选材遵循的规律

篮球技术是篮球运动的基础,是影响选材的重要方面,也是最直接的影响因素。 因此,在技术选材方面,我们应该遵循下面几个规律,即:( 1) 基本技能方面包括:力量、耐力、速度、柔韧度以及反应能力。 也就是说,在基本素质方面应该遵循“ 速度快、耐力强、反应敏锐”的规律,这既是基本也是最关键的。( 2) 球感方面。 主要遵循的规律是“ 抛、接、运、传、转,既要稳又要自然流畅”,等等。 这些方面都应该是技术选材应该遵循的规律。

2.篮球队员心理选材遵循的规律

良好的心理素质是一名篮球队员的基本素质,也是保证自身技能得以高效发挥的重要条件。 所以,在篮球队员选材上,心理选材方面应该遵循以下规律:( 1) 热爱篮球运动,即我们平时所说的兴趣。( 2) 具有团队意识。篮球运动是一项团队运动,不是个人球技秀,也不是出风头、逞英雄的运动,一定的团队意识则是选材过程必不可少的,等等。 所以,从心理选材角度来说,应该遵循“ 坚定、沉着、机智、合作”等原则,进而为选材工作指明方向。

当然,除了技术和心理方面需要遵循一定的规律之外,我们还需要在学生生理方面遵循“ 最大摄氧量、心功指数指标、血乳酸指标”良好等等。 所以,我们要从多方面寻找篮球队员选材应遵循的规律,以确保选材工作的顺利开展。

五、篮球队员选材中应注意的问题

在明确了篮球队员选材的指导思想、选材的目的以及选材应该遵循的规律之后,接下来,在选材的过程中,我们就要清楚选材中应该注意的问题,这既是上述几点内容实现的前提,也是教师进行选材工作的指导,起着承上启下的作用。 因此,本文就从选材的科学性问题以及全面性问题和选材方法三个方面进行简单介绍, 以确保选材工作的高效实现。

1.选材的科学性问题

农村篮球教学效果并不乐观,一是学校、教师的不重视,导致篮球教学的价值得不到根本的展示;二是应试教育的影响,我们过于看重技能的掌握。 从这两方面来讲,农村篮球教学根本不注重选材问题,篮球队员的组成大部分还是以“ 兴趣”来进行选择了。 曾经听说过这样一个事情:某农村学校,在春季篮球比赛时,在选材上按照“ 兴趣”进行了选拔,当然其中还包括教师的一些主观因素。 所以,在真正比赛时,输得很惨,就在这时,该老师临时“ 换将”让班里一名“ 个子比较高”的学生上场,结果可想而知。 从该事情上可以看出,选材的科学性直接影响着团队的质量和比赛的结果。 所以,作为教师的我们要认识到该问题的严重性,并借助观察、调查、预测等科学的手段来判断学生是否符合选材要求,进而,做出可靠的选择。

2.选材的全面性问题

全面性是对学生各个方面的判断,其中包括:遗传、形态、性格以及综合技能等方面进行考虑。 但是,在实际的选材方面我常常不能对各个方面都进行考虑,这将直接导致选材存在片面性的问题。 因此,教师首先要明确各方面中应该从哪些地方考虑。 如,遗传方面:对于初中生来说,正处于生长发育的关键时期,所以,我们可以通过一些遗传因素来判断学生是否具有遗传性较高的疾病, 身高遗传因素等等。 在该方面需要注意遗传度高的性能且又符合篮球运动自身特点需要的在选材过程中应该优先关注。 形态方面:主要包括:身高、臂长、体重、体型特征等方面。性格方面:主要针对的是学生能否更好地融入团队当中。

其他方面不再一一介绍。 但是,需要说明的是,上述这些方面都需要教师在选材过程中给予重视,都是容易出现问题的地方。 比如:一些教师过于看重技能因素,导致部分学生不能融入集体,成为“ 独侠客”等等。 总之,在选材问题上教师要注意全面性的考虑, 以确保高效团队的顺利建立。

3.选材的方法问题

传统选材过程中,在选材方法上我们仅注重基本素质的测试, 具体地说就是学生球技的熟练程度, 这从某种程度上来说是片面的,是不能全面衡量队员的。 因此,在选材方法上,我们要注意多元化,比如,还要包括:反应能力测试、耐力( 意志力) 测试、弹跳测试等等。 这些都从不同方面对选材人员进行着考察。 所以,在选材方法上教师要在准确的基础上做好综合性的评价分析,进而,为选材做好准备工作。

总之,教师要想做好选材工作,明确问题是关键,也是实现高质量的保证。 所以,教师在选材上要尽量避免上述问题的出现,以确保选材工作的高效开展。

篮球初中作文 篇13

今天回学校，去培训什么迎接新生活动。20xx级7班的几个篮球迷：严欢，王渝，火箭，刘勇，都有来。还有我们班上的王一帆，也是个十足的篮球爱好者，也来了。

当然，回学校，离不开打篮球。

一个小小的篮球，在他们的手里传来传去，每个人都能让篮球在自己手里玩转一会。偶尔会听见篮球在框边不断犹豫，然后终于决定落下去了“铛“的一声。当然它也会调皮，有时不会乖乖的下去，而是从框边外落下来，然后就会看见几个人，一起跳高，争夺篮球的场面。

在篮球场上，可能才一会，他们每个人都是满头大汗，可是，他们还是兴奋地玩着篮球，丝毫没有休息的意思，不时，篮球场上还会传来一阵笑声。

早上，虽然不热，但是，太阳慢慢升高，照耀的地方也就越多，光也越强烈，篮球自然是被照着的。虽然没有中午的篮球场恐怖，但是，重庆现在的天气，在全国都是最热的，可能早上也不逊色吧。我在篮球场上和他们玩了一会，就受不住了，自己跑到旁边当逃兵了。

看着他们的样子，我觉得自己好幸福，可以在旁边休息，可他们还在使劲拼搏!

可是~~~他们好象很开心的样子，根本不觉得累。

为什么他们会那样迷恋一个小小的篮球呢?

我一直搞不懂

曾经，他们为了篮球，不惜一切。可以中午不吃饭，可以不上课，可以被老师骂得狗血淋头，只为了打一分钟的篮球。对篮球的热爱，他们丝毫没有减退，惟有增加。

为什么呢?那个篮球有怎么的魅力，可以迷住这样几个年少轻狂的少年?

难道是为了和好朋友之间的篮球比赛，可以赢?但是，他们都是好朋友，怎么会在意呢?

难道是为了赢了比赛的结果?几个好朋友，平时玩的都很简单。大不了是输了的做俯卧撑，或是输了的请大家吃东西?这些东西该没什么吧。

难道是为了吸引女生?女生都喜欢会玩篮球的酷酷男生。可是，天气那么热，也没什么女生去看啊。再说了，男生该不会那样神经病吧。

初中篮球作文 篇14

刚入校我就被这美丽的校园和多彩的学校生活所感染了。可是有一件事却一直困扰着我，令我日夜难眠。篮球是三实小的校球，看着同学们的高超球技，我欣然神往却又目瞪口呆，好像这是个不可能完成的事。

有一次，体育老师叫我们旋球，同学们个个摩拳擦掌，球似听他们一样，不停旋着，我心里羡慕极了。我忍不住立即行动，可球就像着了魔似的，每次都从我手上跳了下来，我去捡球，还被石子拌了一跤。在回班级路上，只听体育老师说：“这学生怎么这么笨!”我心里有万分的委屈，回家我把书包扔在地上，用脚猛踹它，发泄着心中的委屈和愤怒。

这时奶奶走了过来捡起书包，带我来到家的后院，慈祥地问我怎么了，我便一五一十地讲了出来。奶奶听后微笑着说：“你看这田里的菜苗，现在就要它们长成那是不可能的，即使你去多么努力地浇水施肥也没用，它们都需要有一定的空间和时间，练蓝球也是这样，只要你夏练三伏，冬练三九，一定能成功的!”

奶奶这些话我一直记在我的心里。在后来的一段日子里，我与篮球成了亲密的战友，无论是在骄阳似火的夏天还是寒风凛冽的冬天，我都锲而不舍地练蓝球，有时感到手又麻又痛，但心里却为球技的一点点进步而充满喜悦。

我走过的练篮球之路有着无比的欢乐，它不仅锻炼了我的身体，也磨练了我的意志。如今我各种篮球招式，任意一个篮球技巧都能得心应手地展示出来，同时让我明白了一个道理：“一份耕耘，一份收获，成功来之不易，收获须要付出”。篮球让我品尝了先苦后甜的滋味。

初中篮球队总结 篇15

1 开展主题活动,克服心理障碍

引导自我认识对于学生心理素质的培养大有裨益。学生只有充分认识自我,敢于说出自己对篮球的看法,教师才能更好地因材施教。那么,如何帮助学生认识自我呢?笔者认为,教师可以开展主题活动,在无压力的氛围下引导学生自我认识,说出心理障碍。

1 . 1 室内主题活动, 引导说出障碍

每个学生对篮球都有不一样的看法和见解;同样地,每个学生心理也可能都有一道逾越不过的“篮球坎”,因而对篮球学习热情不高,或是消极对待等。为此,教师可以举办室内主题活动,引导学生大胆说出自己的“篮球砍”,或是其他的见解,以让教师全面掌握学生的心理状态。如:以“篮球,想说爱你不容易”为主题。此次主题说话活动在室内举办,教师利用多种方法,引导学生大胆说出真实想法(包括心理障碍)。篮球,这项充满竞争、激烈、搏斗,而又需要技术的体育项目,对于高个子男生而言,有着魔法般的吸引力量;而对于大多女生、个子偏矮的男生而言,虽然篮球吸引力强,但总有过不去的“篮球砍”,对篮球是敬而远之。以下为主题探讨片段:

师:其实老师初中阶段个子也特矮,对篮球又恨又爱。爱,是因为篮球原有的魅力,看着篮球明星灌篮,心里痒痒的,也想表现一番;恨,是因为我个子那么矮,篮球框那么高,很难投进去。再加上老师当时也害怕被高个子撞翻。经过指点、训练,老师跨过了这道坎。老师也很想倾听你们的声音。

生1:老师,其实我也想融入篮球课堂教学,只是我觉得我又没有速度,还特别害怕被篮球砸到。

生2:每次我三大步上篮时,一看到有人张开手防守,我就害怕了。

生3:每次投篮,我都投不进,还经常砸不到篮板,怕被场下的人笑话。

在宽松的环境下,学生大胆说出自己对篮球的想法和自己的心理障碍。教师深入了解学生心理状态,以采取针对教学,帮助学生越过心理的“砍”,克服不良心理状态,消除障碍。

1 . 2 室外主题活动, 克服心理障碍

针对上节课的室内主题说话活动,教师再组织一次室外主题活动,让学生重新认识篮球,重新踏出学习篮球的第一步,逐渐克服心理障碍。室外主题活动:篮球,重新说爱你。此次活动的开展是基于上节课对学生的了解的基础上而设计的,主要是帮助学生重新认识篮球,重塑学生学习篮球的信心。如:针对投篮命中率的同学,安排近距离投篮,享受成功体验;针对三大步上篮怕遇到防守队员的,先在篮底设置障碍物,让学生绕过障碍物上篮,增加信心;然后,再安排学生篮底张开手防守,但是脚步不移动;针对害怕被篮球砸到的学生,教师安排学生自己控球,上篮,接球……针对不同的学生,教师安排不同的篮球活动,帮助学生重新认识篮球。通过教师的激励,学生融入室外主题活动,得到不一样的体会。如:投篮命中率的学生因在近距离投篮,而使投篮命中率提高,教师提问:你是如何做到的?学生通过练习,得到体会,教师再给予机会,学生说出想法,学生真正重新认识篮球,克服心理障碍。利用这个方法,教师逐一询问不同的学生。通过这次活动,学生对篮球有了全新的看法,改变了以往的心理认识,真正达到活动主题要求:篮球,重新说爱你。而学生的心理障碍也逐步得到扫除。

2 注重动作示范,消除紧张心理

在学习篮球技术时,学生都有一定的紧张心理。例如:担心自己学不会,拖后腿,被老师骂;担心自己动作不优美,场下人看笑话;担心自己出错,练习时不敢按照自己的思维来等等。其实,这主要是因为学生心理紧张,并伴随有一定的畏难情绪。这就需要教师注重动作示范,以清晰、连贯、正确、标准的动作示范,刺激学生,消除学生过度紧张的心理。教师还可以以一定的讲解辅以配合,强化示范效果,降低技术学习难度。例如:在学习“篮球原地投篮”这一内容时,教师综合运用了讲解和示范相结合的方法,取得很好的效果。男生:原地单手肩上投篮;女生:双手胸前投篮。以下案例以女生双手胸前投篮为主。首先,教师口头讲解动作要领:持球时五指自然分开(示范),双手拇指相对成八字(示范),两肘下垂要自然(示范)……教师讲解要领,分解动作,降低学习难度。然后,教师指出重点:蹬地、伸臂、翻腕、拨指。最后,学生练习体会,两人一组,相互观看对方动作,帮忙指出。学生在练习时,闹海中时刻闪现出教师的示范动作,因而练习起来更自然、更简单。为了强化学习效果,教师再将“独门口诀”传授给学生,让学生跟着口诀练习:两手持球于胸前,目视球篮中心点;蹬伸翻腕连贯好,弧度适中投出球。连贯、正确的动作示范让学生对投篮技术有了直观了解;结合秘诀进行训练让学生“胸有成竹”,而紧张、畏难情绪也随着消除了。

3 展开合理训练,培养意志品质

战胜困难需要学生具备坚强的意志品质。现在的学生大多生活条件优越,吃不了苦是90后的一大特征。教师应如何利用篮球教学,培养学生坚强的意志品质呢?笔者认为,教师可以展开合理的训练,以适度、合理的训练,一定的惩奖机制,激励学生,让学生通过合理训练,意志品质得到培养与提高。例如:在学习“双手胸前传接球”这一内容时,教师采用分组练习的方式,训练学生的持久力,培养学生顽强的意志品质。首先,教师将全班学生分为两大组,组内学生分为两个纵队,准备好双手胸前传接球练习;其次,以口哨声为准,学生开始练习传接球,以比赛形式进行。如果传接球时,有掉球现象,需要重新回到起点,继续传接球,直到最后一组完成练习。其中,最快完成的小组为胜利小组。为了取得更好的训练效果,第一轮双手胸前传接球结束后,重新分组,继续练习,直到学生真正掌握双手胸前传接球技术。融入了一定竞赛元素的练习使练习摆脱了单调的模式,学生也更积极融入练习活动中。通过不间断练习,学生的意志品质得到锻炼。

4 适当开展比赛,培养团队意识

适当开展比赛能够培养学生良好的团队意识和竞争意识。此外,篮球比赛需要学生具备一定的体力,再加上比赛有输有赢,因而通过篮球比赛,学生的抗挫力、体力等也得到锻炼。单调的分组比赛当然不足以全面调动学生的激情,为此,教师可以设计多种比赛名称,让学生融入情境,进行比赛。例如:某某班NBA赛事。学生可以自行分组,组合篮球队伍,并分别给自己的队伍取上个性名称,如:勇猛队、活力队等。分组后,学生选好拉拉队,为场上人员加油、打气,营造篮球比赛氛围。这样个性十足、竞争味浓厚的篮球比赛博得了学生的“芳心”,学生积极投入比赛,朝着胜利前进。在比赛中,比分落后的一组相互为队友鼓气,争取逆袭;比分暂时领先的小组沉着冷静,不骄不馁,争取以良好的状态夺得最后的胜利。通过适当的篮球比赛,学生慢慢学会相互配合,深刻体会团队合作的重要性;学会克服紧张心理;学会调控场上场下情绪;学会互相鼓励等等。这些都是学生应该拥有的心理素质,而通过比赛,教师成功达到训练和培养目的,因而值得广为推广。当然,在开展比赛时,教师要渗透“友谊第一、比赛第二”的理念,以免比赛时因比分而伤感情,甚至造成人员伤害。

5 结语