初中男子排球队（精选12篇）
初中男子排球队 篇1
摘要：本文对扬大附中东部分校初中男子篮球队的管理和训练方法进行了分析, 对一些好的方法及所存在的问题进行了思考, 以进一步提高青少年篮球运动训练水平。
关键词：初中男子篮球队,训练,管理
1. 引言
在学校体育运动中, 篮球运动是学生最爱的体育项目, 很多学生对NBA、CBA的明星都了如指掌。篮球运动对增强学生体质, 培养学生的团队精神和吃苦耐劳的品质起着积极的作用。积极开展中学生篮球业余训练, 有利于提高学校篮球运动水平, 推动学校篮球运动的发展, 加强与兄弟学校之间的友好往来, 培养体育活动骨干, 活跃校园文化活动, 促进学校精神文明建设。
我校初中男子篮球队自建队以来, 运动队的成绩一直很优异, 曾经获得扬州市直中学生篮球赛初中组第四名 (2005年) 、第三名 (2006年) 、第二名 (2007年) , 市直中学生第三名 (2008年) 、第四名 (2009年) 。我校初中男子篮球队之所以取得这么好的成绩和学校的管理与教练员的管理是分不开的。本文对我校初中男子篮球队一些好的方法与存在的问题, 进行逻辑分析。
2. 研究对象与方法
2.1 研究对象
我校初中男子篮球队。
初中学生篮球队不同于专业篮球队, 有其自身的特殊性: (1) 年龄小, 均在14—15岁, 活泼好动; (2) 文化学习任务重, 而且要在比赛中取得好成绩; (3) 队员来自同一个年级不同的班级, 训练时才聚集在一起; (4) 训练过程中来自家长、班主任的压力使得每年都有学生离队、新队员入队, 队员流动性大。
2.2 研究方法。
2.2.1 文献资料法
文献资料法是本文的主要研究方法之一, 查阅有关书籍、报刊并加以分类处理。借助网络查阅相关材料, 了解并获得男子篮球队训练与管理等方面的相关知识、相关文献, 以及最新学校篮球队管理与训练的动态, 为理论分析提供资料。
2.2.2 访问法
访问在一线工作的教师、学生和学生家长。
3. 分析与讨论
3.1 篮球运动的群体特点。
篮球队的成员主要有1名教练员和12名队员组成。球队在一定的时间和空间内相互作用, 直接或者间接地使用有效的相互作用, 在持续性、广泛性和融合性上达到密切的程度, 并逐步形成一个自身的内部准则, 以指导其价值的实现。
3.2 教练员、队长的作用。
3.2.1 教练员在管理中的作用
教练员与运动员是师生关系, 这种关系的疏密程度, 对运动员管理的影响甚大。在接触过程中, 教练员的行为潜移默化地影响着运动员, 其教育和训导效应不仅体现在训练课上, 而且贯穿在日常的生活中。国内外大量的事实证明, 凡是能取得优异的成绩的运动队和运动员, 其教练员必定是人际关系协调、倍受运动领带和爱戴的人。虽然制约训练结果的因素很多, 但若没有教练员与运动员的彼此信任和融洽相处作为前提, 则后继的一切效能将大打折扣。鉴于此, 教练员在与运动员相处时, 首先必须严格要求自己, 处处以身作则。其次要学识渊博, 精通业务, 只有那些有知识、有能力、有高超训练技艺的教练员, 才能使运动员对他们产生钦佩和尊重之情, 并乐意密切合作, 迎接训练和比赛中的一次挑战。而我校初中男篮教练有过辉煌战绩和丰富执教经验。曾在扬州市田家炳中学执教, 有过扬州市直篮球赛“五连冠”的成绩。
3.2.2 队长的作用
队长同全体队员朝夕相处, 亲同兄弟, 有比教练员接近全体队员更多、更优越的条件, 无论在训练、比赛还是在日常生活中, 队长都是教练员的好助手。教练员要充分调动队员的积极性, 帮助队长培养威信, 关心他的成长;要放手工作, 严格要求, 并同他保持经常接触, 以便使队长和队员之间、队长和教练员之间建立一种良好的共事关系。我校几任队长多能达到以上要求, 成为训练和管理中不可缺少的重要环节。
3.3 学生情况
我校初中男子篮球队现有队员12人, 全部是初一级新生, 来自扬州市城区小学与各个区小学, 没有一名体育特长生, 小学时只有2人接触过篮球, 篮球基础较差。
3.4 篮球的开展
我校是一所充满活力、半寄宿制民办完全中学, 现有在校学生3000余人, 其中初中部有在校学生近1300人, 篮球气氛浓厚。学校自2004年建校以来一直开展各种篮球比赛, 如每年一届的篮球赛、“班级挑战赛”、“教师友谊赛”、“师生对抗赛”等。学校领导对篮球开展也十分重视, 每年都对场地、器材进行优化, 再加上六年来开展篮球运动的传统, 为篮球在校园里打下了良好的基础。
3.5 训练与管理
3.5.1 训练
篮球队每周3次训练课 (暑假每天训练) , 每次训练时间为下午5∶30-6∶30。因为他们都在同一年级, 而且大多数同学以前都没有打过篮球, 所以基础都一样, 站在同一起跑线上。教练员根据这一特点制定了一套符合本队的长期的训练计划。为了提高基本功, 教练员在每次准备活动中都增加基本功练习。在训练中教练员根据队员自身不同的特点, 分别有针对性地训练, 这样使队员们的自身优点充分发挥出来。另外, 在训练的过程中增加一些对抗性训练和教学比赛, 使队员们通过教学比赛相互融合。
中学生正处在生长发育的高峰期, 协调性、灵敏性素质较好, 但身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此, 教练员要针对中学生的身体素质特征和生理、心理特征, 制定科学的训练计划, 逐步提高训练水平。主要体现在以下几个方面:培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质;坚持训练, 严格要求, 做到有计划、有目标;学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术;加强身体训练;抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点, 解决主要矛盾, 进行反复练习;多表扬、多鼓励, 及时纠正多余、错误的技术动作, 多用游戏练习激发训练积极性。
3.5.2 管理方面
3.5.2. 1 领导和组织措施
事业成败的关键在于领导, 我校篮球队之所以开展较好, 取决于有一个强有力的领导班子。每一届的校篮球队校领导都非常的重视, 校长、副校长、年级主任、体育组组长共同领导, 每年都召开相应的会议, 解决和商定运动员的有关事宜。
3.5.2. 2 学生的管理
学校对于运动员的管理与其他学生是不同的, 因为队员们要在课后进行训练。学生不住宿回家之后需打电话给教练老师, 确保路上安全。在学校住宿的学生6∶30结束, 回宿舍要洗澡、吃饭, 所以教练员为了避免队员迟到, 每天都要到教室检查队员。可以说, 队员是受到教师和教练员双重管理。
3.5.2. 3 家庭
从访谈中可以看出, 篮球队所有的队员家长都十分赞同孩子打篮球, 认为打篮球不会影响孩子的学习成绩, 甚至有助于提高学习成绩。而队员们本身也十分喜欢篮球这项运动, 也得到了家长们的支持。
4. 结论与建议
4.1 结论
4.1.1 学校对篮球队的发展是十分重视的, 每一届的校篮
球队校领导都非常重视, 校领导每年都召开相应的会议, 解决和商定有关运动员和教练员的有关事宜。
4.1.2 学校良好的篮球氛围, 使更多的老师、学生喜欢篮球, 从而在挑选篮球运动员时得到师生支持。
4.1.3 教练员有丰富执教经历和辉煌的战绩。
根据这一特点制定了一套符合本队的长期的训练计划。在训练中教练员根据队员自身不同的特点, 分别有针对性地训练。这样使队员们的自身优点充分发挥出来。
4.1.4 篮球队所有的队员家长都十分赞同孩子打篮球, 认为打篮球不会影响孩子的学习成绩, 能得到全面发展。
4.2 建议
4.2.1 除得到学校领导支持外, 必须进一步与班主任联系。班主任的支持是篮球训练的第一步。
4.2.2 在培养运动员的同时, 其他体育教师增加篮球课, 普及篮球技术, 提高篮球的群众基础。
4.2.3 扩大招生范围, 招收体育特长生, 补充更新鲜的“血液”, 同时还可以扩大学校的社会影响力。
4.2.4 加大与兄弟学校的篮球交流力度, 不断积累比赛经验。
参考文献
[1]王景峰.浅谈中学男子篮球队训练.科技资讯, 2007.12.
[2]刘希林.山东大学男篮训练与管理.山东体育科技, 1994.3.
初中男子排球队 篇2
萝北县寄宿中学张喜洋
为了参加2010年中学生篮球比赛，我校从开学的第一周就开始组建初中男子篮球队。10月13号篮球比赛在县体育馆落幕了，为期两个月的篮球队集训也宣告结束了。通过接近两个月时间的训练，初中男子篮球队队员综合素质都有了一定的提高，现将这次集训做如下几方面的总结：
一、选才工作
选才工作的好坏，会直接影响到训练的成败。因此在选才开始之前自己深受压力之大，不过幸运的是得到科组同事关心和帮助下，制定出了一些选才标准：
1、政治思想好，有吃苦耐劳的精神，有勇敢顽强的意志，听从指挥。
2、身体素质好，结合篮球的技战术特点，从身高体重，灵巧性，速度、弹跳、力量等几个方面去评定。
3、技战术水平高，通过传接球、运球、投篮、个人防守和配合意识等几个方面去评定。
4、遵守学校规章制度，学习成绩较好。
选才工作做的不足的地方有：
1、自己是青年教师，选才各方面的经验比较缺乏。
2、在宣传方面做的不够充分。这次组建球队的时间比较紧，初中年级有很多能力强的学生不知道要组建篮球队，因此没有报名参加
竞选。
二、思想作风训练
思想作风训练是关系到能否很好地完成训练任务和整个球队发展方向的问题。只有严格的管理教育和科学、刻苦训练相结合，才能培养出思想作风优良，训练作风泼辣，比赛战斗作风顽强，组织纪律严明和技术、战术、身体素质好的球队。因此，在整个集训过程中自己都以身作则，严格要求队员，让他们自觉、积极的投入训练，把思想作风教育渗透到训练场上、比赛之中和队员们的学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。
思想作风训练不足的地方主要是由于训练时间紧、任务重，队员文化学习生活的思想作风了解较少，没有经常与班主任进行沟通与交流。
三、身体素质的训练
篮球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质。紧密结合篮球技术的特点和要求进行以下身体素质训练：
1、速度、耐力和灵敏的主要以折返跑的形式练习。
2、力量主要以俯卧撑的形式练习。
3、弹跳主要以单脚跳和蛙跳的形式练习。
4、紧密结合单个篮球技术，进行防守步伐练习、投篮练习，运球练习等。
身体素质练习不足的地方主要是，由于训练时间比较短，队员的技战术水平较差，在整个训练计划重点在于提高技战术水平，因此身体素质训练时间相对比较少，短期的训练水平提高不明显。
四、技术战术练习
全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术又能带动和促进技术的全面发展。因此技术战术练习主要有以下几个方面：
1、篮球基础技术练习，包括有传接球，运球，投篮和基本步伐等练习。
2、篮球的配合练习，包括有传切配合练习，策应配合练习，掩护配合练习和突分配合练习。
3、保护篮板球练习和抢到篮板球后第一传处理的练习。
4、篮球防守练习，包括半场、全场紧逼人盯人防守练习，半场的三二联防练习。
5、篮球快攻练习，包括有二人短传快攻练习，三线快攻基本配合练习，二打一“过三关”配合练习和快攻三打二配合练习。
6、多种训练手段，并模拟比赛的模式，提高运动员的战术意识和战术运用能力。阵地战时，要求队员认真防守住自己的区域及对方队员，并及时与队友配合完成每一次进攻和防守。区域战时运用个人能力，打乱对方防守部署，再与队友合作完成每一次进攻和防守。训练要侧重前锋、中锋、后卫的三线进攻与配合能力，做到以中锋为核心，发挥突分、掩护、策应的基础配合，全面进攻，全面开花，造成对方顾此失彼，再寻机得分。
技术战术练习不足的地方有，由于队员篮球基本功较差，并且训练的时间短，所以在短时间内提高技战术水平效果不明显。虽然队员们都能理解所学技战术，但是实战机会较少，不能灵活运用技战术。针对每位队员的特点，进行单独辅导的时间较少。
五、心理训练
心理训练主要是通过一些模拟比赛培养队员的各种意志、品质、情感等心理品质。还有在训练中贯穿思想教育，培养队员的世界观、人生观和价值观。在训练结束后一起进行总结和反思，不断对队员的心态进行调整。
心理训练不足的地方有，模拟的对抗性比赛少，队员实战的心理锻炼不全面。
在学校领导的关心和支持下，同事的鼓励和帮助下，这次备战集训队员们技战术水平都有不同程度的提高，特别值得肯定的是队员们的纪律和团队精神。但是也在训练过程中发现了很多的不足的地方，因此在今后的教学上要不断总结与反思，改进和完善教学内容与教学手段，让队员在提高技战术的同时，还能快乐地享受篮球。
德国国家男子足球队的足球文化 篇3
关键词：德国；男子足球队；足球文化
德国是本届世界杯冠军，德国足球也就成为各国研究和探讨的热点，从训练手段到国家足球文化都成为大家探讨德国足球成功的关键，本文从足球文化视觉入手，就德国足球文化的相关话题谈谈自己的认识。
1.德国国家男子足球队
德国国家足球队由德国足球总会创立，在欧洲发展史中是一支古老的球队，也是欧洲历史最悠久、战绩最辉煌的球队。它曾经三次在世界杯中夺得冠军，三次在欧洲国家杯夺得冠军，德国在“二战”结束之后分裂为东德与西德，一直到1991年，两德统一之后才真正以“德国”的身份参加到世界杯比赛当中，自此以后，德国国家足球队依靠他们先进的足球理念与战技战术取得了很多次优异成绩，并得到了业内的一致好评，于1998年获得由英国专业足球杂志《世界足球》评选的“20世纪最佳球队”荣誉，1999年获得由法国《队报》评选的“20世纪欧洲最佳球队”荣誉，曾经12次被《法国足球》杂志评为“欧洲最佳国家队”，在欧洲足坛占据霸主位置。
2.德国国家男子足球队的足球文化
2.1日耳曼民族的精神
在了解德国足球对足球文化之前，我们先来回忆一下他们曾经辉煌的战绩，并从他们的行为中深刻的体会其足球文化。
在70年的半决赛中，德国对意大利，德国足球队队长贝肯鲍尔的胳膊不慎被对方球员踢断，但是德国文化中蕴含的领袖精神，让他一直坚持下来，没有倒下，当时他扎着绷带还依然在赛场上拼搏，直到最后一分钟都没有放弃，虽然德国队最终还是没能赢得那场比赛，但是他们输也输的光荣，不仅德国人民，全世界人民都为他们的足球文化感到骄傲。
在74年的那场决赛中，德国对荷兰，尽管格里克穆勒全身已经有七处伤，但是他依旧在球场上坚持，他希望能够亲自摘得冠军头衔，在他打进第二球后批着一头乱发怒吼着在场上飞奔，身后是吃惊的荷兰人。他用自己的行动告诉我们：真正的男人应该是这样的！
在90年的决赛中，德国对阿根廷，尽管马特乌斯的手骨在赛前已经骨折，但是为了能够与队友们一起代表整个国家参加比赛，他故意用与皮肤颜色一样的绷带将自己的伤口包扎好，带病上场，在一个半小时的时间内他勇猛拼搏，而队友们也只是在赛后才知道队长手骨骨折的事情，他这种永不言弃的足球精神是值得我们发扬的。
有时候我们都会去怀疑他们为什么会把一场球赛看得比生命都重要，为什么不在危难的时刻放弃，再等一个下一次，但是，这就是德国球队，他们在球场上代表的就是整个日尔曼民族，一个民族的尊严和自由应当高于一切，日耳曼民族的每一位子民都应不惜流尽最后一滴血保卫其尊严和自由。身体上的伤与民族的尊严相比是微不足道的，俾斯麦就曾经说过，追求荣耀，绝对服从和世间独一无二的勇敢就是日尔曼精神的核心，德国国家足球队就是在这种日耳曼民族精神的鼓舞下取得一次又一次辉煌战绩。
2.2机器美学的诠释者
以巴洛克为代表，与十分细腻的南欧艺术风格相比，日耳曼民族的审美中多出了一份对力量的追求，不管是具有豪放色彩的哥特式建筑，还是狂飙突进的文学作品，都能够充分体现出德国文化的质朴与粗犷，但是对于德国足球，这些特点都无法对其足球文化的精髓进行精确的表达，德国足球最重要的足球文化就是对力与美的追求。进入20世纪之后，工业化生产逐渐取代了手工业生产，给人们的生活带来了较大的变革。这种变革也对人们的审美情趣带来了较大的冲击，在家具、交通工具、建筑的生产建造上，实用的原则被对美的追求所取代，当时的德国已经开始进行工业化生产，也因此成为了现代艺术的策源地。从美术的角度来看，康定斯基创始的抽象画，完全改变了原来具像画的风格，通过线条与色块的方式塑造虚实疏密的绘画手法，给人一种很舒服的节奏感与形式感；从建筑上来看，改变了原来繁琐的雕刻与线脚方式，转变为以几何元素为主的建筑风格，从简单的形体构成给人一种视觉的冲击，当技术发展的一定水平的时候，艺术便成为最高准则，德国足球正是这种机器美学最好的诠释者。南美球员即兴发挥的个人脚法着实让我们惊叹，但是德国球队精准的传接也让我们倍感骄傲，在他们的脚下，足球运动是个人爱好，更是一种集体的和谐，他们在球队组织上表现得如席勒的诗篇一样行云流水，他们在球场上拼搏的阵势如同贝多芬音乐的旋律一样疏密相间，德国足球文化是对鲍豪斯精神的继承，用简洁和秩序留住永恒。
2.3贫穷的胜利者
理性使德国人善于取胜，但除了胜利外，他们或许一无所有。如果说，意大利人的足球渗透着对文艺复兴时期城市情结的眷恋，英国足球又体现了他们在政治和经济上的自由主义传统的话，那么德国足球所承载的，唯有对胜利近乎畸形的渴求。在足球产业运作上，他们落后英国与南欧大约半个世纪，直到20世纪60年代才开始拥有职业联赛，而开展职业足球的目的，也并非出于商业考虑，而是带有彻头彻尾的功利色彩。如职业联赛的倡导者泽普·赫尔贝格所言，“如果我们想保持在国际足坛的竞争力的话，那么我们就必须在全国的基础上迅速提高我们联赛的水平。”以科隆体大为代表的德国体育高等学府是德国人追求胜利的物质保证，从其入学标准中就可领略这种德国式的理性：申请者必须在两天内完成田径、游泳、体操及两项球类运动的技能测试，才有资格就读运动管理、运动保健或体育新闻专业。在世界上最高水平的足球转播中，我們享受到了这种“专业性”传统带来的优势，但换一个角度看，德国能造就最优秀的运动员、教练员、体育管理者甚至传播者，却无法造就成功的体育经营者。因为很难想象，这样的“专业”体系能够培养出默多克或贝鲁斯科尼那样的足球大亨，而要命的是，这个体系之外的人几乎不可能得到参与其中的机会。
2.4全球化的实践者
与奉行保守主义的英国文化和奉行民族主义的法国文化相比，后上的德国文化在对国际事务的参与上显出了更多的自觉性。虽然在国际足联的创始和早期发展中，法国人做了最多贡献，但德国同样显现了他们十足的后劲。正如今天在走向统一的欧洲扮演了重要的政治角色，德国赢得世界杯主办权的胜利，也几乎可看作代表欧洲足联对抗支持南非的国际足联的胜利。而在国际足联，甚至在G14的事务上，德国人也表现了极大的主动性。甚至可以说，恰是这种自觉性和主动性，以及由此获取的足球政治地位，才使他们在国际赛场上避免了新兴力量的暗算。由于其殖民因素较少，使德国社会不具备英法那样的多元化，足球哲学的普世性和足球事务的全球化很少体现在其国家队的人员组成上，仅由二战后大量涌入的外来劳动力贡献了绍尔、阿萨莫阿等少量外援。但从德国足球乃至德国经济文化诸多“后来居上”的情况来看，德国队未来将会走上多国部队的道路。“全球化”的另一表现是大量廉价外援的涌入，这与德国国会里关于移民法修改的争吵恰好相得益彰。一百多年前，韦伯曾分析过当时德国开放市场边界的国家经济政策，指出这种“世界竞争”的“自由规则”代表的是上层阶级的利益。另一方面，韦伯也批评了德国民族“知识和精神光芒”的消失，批评了急功近利的德国人在政治经济上创造的虚幻繁荣。无论从哪层意义上讲，他一个世纪前做的研究对于今天正在寻求新秩序的德国乃至欧洲社会仍具有相当重要的现实意义。（作者单位：上海师范大学研究生部）
参考文献
[1]田世平；李坤贤.世界杯与足球文化[J].山东体育学院学报.2007-08
[2]焦授松；夏雪.通过德语足球词汇探究德国足球文化[J].德语学习.2012-08
初中男子排球队 篇4
一、选才
运动员选才要考虑的因素很多, 若被选对象各方面的条件都很好, 这当然是最理想的, 但在实际中可能性很小, 在农村初中, 这种可能性更小。而成功的选才是培养成材的先决条件。选才的正确就意味着培养成功的一半, 所以选好运动员是一件十分重要的工作。以前对球员的挑选主要是靠目测。大家都知道, 在农村学校, 由于师资与场地设施的不足, 小学的体育课基本是放羊式的, 更不用说课余训练了。学生升入初中, 体育老师发现会打一点篮球的学生, 就把他劝入篮球队。经过一段时间训练以后, 有的学生因专项素质或身体条件不足等各种原因半途而废, 导致球队训练不正常, 队员基本功不扎实, 球队整体水平难以提高, 影响了运动会成绩和特长生的培养。后来工作时间长了, 教师积累了经验, 学生一进校就留意, 加上平时体育课、课外活动及运动会上观察, 之后加以测试 (有一般身体素质的测试, 有专项素质的测试) 再加上有一定的身高要求, 选定之后, 就开始做学生的思想工作, 了解他们在小学的情况以及他们家庭的情况, 并且力争得到班主任的支持。经过科学有效的工作以后, 球队人员稳定, 训练正常, 球队水平也渐渐得到了提高。
二、培养
⒈培养对篮球运动的兴趣。
兴趣是最好的老师, 对篮球运动的兴趣将为运动员后来的训练提供无穷的动力。农村小学生在升入初中之前对篮球运动的认识少之又少, 因此, 培养他们对篮球运动的兴趣显得尤为重要。我的方法是:运用多媒体方式组织队员观看、分析CUBA、CBA、NBA的比赛, 领会这些比赛的魅力, 认识中国的以及国际上的一些篮球明星, 利用初中生模仿能力强, 崇拜名人、明星的特点, 激起他们对篮球运动的爱好。
⒉基本功的训练。
篮球是一项对技术要求很高的运动项目。扎实的基本功是掌握和运用技术动作的前提。我的方法是根据农村初中生的特点, 制定周密的训练计划, 从篮球技术里面最基础的运球、传球、投篮开始, 加上脚步的移动、进攻与防守的转换等。为提高训练的效率, 我还经常变换训练方法。如为提高球员对球的反应, 采用一人多球的手段, 避免了一人一球单调、枯燥、乏味的常规练法, 效果非常显著。经过较长时间系统的训练, 使球员逐渐认识到篮球比赛是一项集体对抗性且复杂多变的竞技项目, 它不仅要求运动员具有良好的身体素质、技战术水平, 而且要求运动员在实战中能灵活地运用各种技战术, 而这些, 需要有目的、有计划、有步骤地通过训练加以培养。
⒊让学生懂得篮球比赛的规律。
篮球比赛, 其实就是十个人去抢一个球的游戏, 但它还是有一定的规律可循的:“要赢球靠防守, 赢多赢少靠进攻”;“谁犯错误多, 谁就失败, 谁犯错误少, 谁就胜利, 有些错误是自己造成的, 有些错误是对方造成的”等等。这些现代篮球比赛的理念, 通过运用多媒体对比赛的情况进行分析、比较、讲解, 学生很快就明白了。
⒋培养顽强的团队精神。
一个优秀的篮球运动员必须具备良好的整体意识。初中生正处于身心发展阶段, 活泼好动, 对许多实践活动都跃跃欲试。我通过组织他们观看优秀队的比赛, 以观看电视、录像的方式帮助学生分析那些精彩巧妙的战术配合及细腻精练的技术动作。还给学生讲述著名篮球运动员的成长故事, 使队员明确打球的目的, 清楚奋斗的目标, 从而树立爱集体、守纪律、敢拼搏、勇胜利的团队意识。
⒌培养自信心。
有无自信心是成败的关键。农村初中生较之城镇初中生而言, 存在着自卑心较强和自信心不足的状况。我的方法是多与他们交流, 多给予鼓励, 还通过班主任让这些队员在班集体活动中得到锻炼, 如担任班干部、上台演讲、在校运会上负责组织指挥本班同学比赛、担任一些比赛的裁判等。由于学生是住校的, 离开了家庭的照顾, 我就教会他们一些生活上的技能, 使他们能够处理好学习、训练、休息三者的关系, 学会妥善保管自己的物品, 掌握人际交往的技巧。队员通过各种各样的活动, 克服了自卑心理, 增强了自信心, 球队的水平也就随之提高了。
三、效果
1. 校队在县中小学生运动会篮球比赛中获初中男子组第四名。
2. 每届毕业生都有优秀球员被高一级学校录取。
有一年, 有一所高中同时录取五名主力球员, 这所高中在次年的县中小学生运动会篮球比赛中获高中男子组第一名。
男子篮球队管理制度 篇5
第一章 球队宗旨
1、球队全称为“XXX公司男子篮球队”，是一支由集团系统内在职男职工组成的企业篮球队。
2、球队宗旨是热爱篮球、热爱训练和比赛，激发球员的潜能，提高球队技术、战术水平，加深队员之间的友谊，打造一个对内有凝聚力和向心力、对外有影响力和竞争性的优秀团队。
第二章 总则
1、球队不保证每场比赛的胜利，但每个球员必须有责任心和争胜的信念。
2、球队为一个整体，严禁个人主义。
第三章 球队的组织和职责
1、男子篮球队领导小组（由总裁办、企业文化部及工会人员组成）： 负责球队事项的审核及为球队的发展指明方向。
2、领队： 正领队：
a.负责篮球队的组建策划、球队的日常管理、球员的信息统计； b.负责合理组织篮球活动，开展球队的外交、赛程的安排； c.负责球队各项物品购买、球员补贴、奖励等费用申请。副领队：
a.负责球队日常训练人员的召集，训练时间、地点的确定； b.负责在赛场上组织球员的进攻和防守等指导工作；
c.负责提高场上队员的士气，比赛中及时组织场上队员进行沟通等；
3、球员：
a.遵守男子篮球队管理规章制度，维护球队及公司形象；
b.认真进行篮球训练、比赛，加强体能、技术训练，服从公司安排；
第四章 球队训练及比赛安排
1、球队计划每周开展两晚专项训练。以技战术和对内对抗赛为主，巩固基本功，提高技战术水平，由队长负责现场签到及统计工作。
2、球队计划每周安排两次对内友谊比赛，增进队友间的默契程度，培养团队精神，增强凝聚力和向心力。
3、球队每月至少安排一次对外比赛，促进企业与外界的友好合作和交往。
第五章 球队管理及纪律
1、球队每月定期召开一次全体队员会议。（如遇休假日，时间另行通知）
2、球队组织训练、比赛（活动）前，提前两天通知队员参与准备，并报备企业文化部处。
3、球员需按时参加训练和比赛。因故不能参加须至少提前1天向队长请假，对无故迟到和缺席又没有请假者采取扣分制，迟到一次扣3分，缺席一次扣5分，每月扣分达10分，劝离篮球队。
4、队员必须于比赛、训练正式开始前5分钟到达，并进行签到检录工作。
5、队员在比赛中必须身穿队服，否则不得上场。
6、队员场上、场下必须服从队长安排。如有不满，不得当众对抗，应当私下提出或在全体队员会议上提出。如态度出现问题，予以警告，态度恶劣则开除出队。
7、无论对内或对外比赛中，任何队员不得以任何借口与裁判或对方队员发生冲突，违者予以警告处分，累计三次以上开除出球队。
8、队员应自觉维护公司及篮球队的名誉和形象，遵守篮球队的规章制度，任何时候不得做有损声誉和形象的事情，一经发现将做退队处理。
9、队员们需做到爱惜球服、训练用球等公共财产。如有故意损坏公物者按十倍物价赔偿。队服在日常训练中损坏需自己承担更换费用，在对外比赛中因不可抗拒因素损坏由公司承担更换费用。如果出现意外情况丢失训练用球，则全队一起赔偿；体育用品统一由企业文化部负责管理、发放和保管，并做好使用登记。
10、本规范自公布之日起试用施行一个月，如一个月内无任何异议，则自动转为正式使用。
第六章 球员补贴发放及费用申请
1、球员补贴：按训练和比赛的个人出场天数进行统计发放，球员当月的出勤天数由领队进行统计汇总，并在次月5号前递交到企业文化部处。
2、补贴发放形式：按月结算，次月工资发放。
3、球队费用申请或报销：统一由领队发起费用申请或报销，并注明使用明细，经领导小组和常务副总裁审批通过后，方可到财务处进行费用领取或报销。
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初中男子排球队 篇6
一、沙排运动员的选材
沙排运动员的选材与排球运动员基本相同，但更要注重队员的心理素质。
1、形态要求：身体修长匀称，腿细而长，踝围细，身高有明显增长超高，协调性、灵活性、柔韧性、反应爆发力量均好。
2、接受性强，神经类型较好，心理素质稳定有培养前途。
二、对沙排少年运动员基本技术的训练
沙排比赛在室外进行应适应环境、利用环境(包括适应沙滩、适应阳光、适应风向、适应雨天、适应气温等等)我们的训练就应该注意这些客观自然条件的存在并与之相应。
1．准备姿势。在沙排中，准备姿势要强调两个部分，即移动前的准备姿势和击球前的准备姿势，由于沙滩松软，牢固性不强，而人的重心越低，稳定角就越大，起动蹬接时的蹬地角越小(蹬地角为蹬地点到重心的连线与地面的夹角)在沙滩上起动时就容易造成滑动丧失支撑的作用力，从而缓冲了启动的动力，不利于启动。又因为人在沙滩上站立时，人的自然重量脚会在沙里，因此移动前准备姿势不能过低，高度约处于半蹲至低蹲之间的准备姿势较适宜，而击球前的准备姿势则应降低，因为这时已移动到位，人球关系应保持良好。移动的目的是为了尽快接近球以保持良好的人、球关系，因沙排的特点和较长距离的移动要求，必须加强它特别的移动方式。侧移动启动时，先抬起移动方向的腿，后再移动重心，支撑腿才能蹬地启动，如果向右移动时重心先向右移动，则使右脚成为支撑腿，左腿就不要蹬地启动，只要双腿用力跳起才能启动，而跳起移动重心起伏大，向右移动越出右腿的支撑面，左腿再从右腿前交叉成交叉步，向右移动，这样当左腿交叉过去完成第一步，第二步右腿与左腿再交叉时左腿在前阻挡后边右腿不容易弯曲高抬使腿抬起沙面，右腿只有在沙面下向上搬开，沙层才能成交叉步，这样就会减慢移动速度，因此沙滩排球移动步伐不采取交叉步，滑步移动时也不宜用长距离，比较适合的多采用跑步，即方便迅速向两侧方向跑步移动时，第一步要先抬起腿落地时脚尖一定要转侧方，最后一步制动使用跨步最适宜以利于降低重心。如方便侧连接侧救，在沙滩排球的长距离移动中，侧向移动采用跑步步伐并加强启动的抬腿转脚尖，高抬腿的跑步截面的侧向跑步制动的训练，使之熟练运用。向前侧前方移动时运用跑步垫球更为有利。
2、传球训练。在沙排比赛专业队中，对于传球技术动作控制得非常严格，主要要求在比赛中传正面背面球时出球轨迹只能垂直于两肩的连线。在训练中要强调掌握正面双手一般传球技术，并熟练应用。
垫球：在两人进行的沙滩排球比赛之中，垫球是主要的应用技术，起着抢救球、一传、防调球作用。根据沙排的特点，一传要求和室内不一样，目标是在前区另一侧本方队员能够比较容易处理球的区域(要求在二、三号位间的前场)，防守在沙滩比赛中，多采用的是单手滚翻，鱼跃等侧跳垫球。人体重心较高，面对来球在人体上部时，且球具有一定的力量，来不及采用移动的情况下，采用双手或单手将来球捞挡起，从而处理好球的技术动作，这在实际比赛中使用较多。
3、扣球。沙滩地起跳困难，影响起跳高度，助跑步伐不宜过长，以免造成踏跳时重心后仰而滑到或不能正常起跳，在沙滩训练比赛中多采用三步跑步起跳方法(起跳步最好采用并步起跳时前脚跨出后，后脚踏地腾空，前脚先落地后脚再并上起跳)。原地起跳在沙排进攻扣球中采用较多，平时训练应要求在击球的刹那，身体手臂充分伸展，并强调全掌击球，便于对球的控制，加强扣球成功的效果。
4、发球。发球效果的好否，在沙排比赛中显而易见，在男子沙排比赛中多采用跳发球和上手飘球，对于发球的训练要加以重视，除了掌握基本技术动作并能熟练运用外，必须注意对接发球的对象加强判断，寻找机会破坏对方一传，或造成进攻弱轮的效果。
5、拦网。在拦网训练中要强调单人拦网基本技术动作，更要注意拦网的起跳时间和判断对方扣球、拍球的线路，选择合适的起跳时间和拦网线路及手型动作。
初中男子排球队 篇7
中国男排的技术、战术风格形成于20世纪70年代。当时,中国男排以快速全面、善于变化、攻守平衡、注重技巧的特点一举拿下了亚洲锦标赛冠军,并创新了“鱼跃救球”“盖帽拦网”“背飞”“前飞”“拉三”“拉四”等技术、战术。随后又凭借“集体配合”的优势获得了世锦赛第五名的史上最佳成绩。然而,从80年代开始,中国男排开始步入低谷,接连遭遇亚运会、亚锦赛失利以及未能入选2004年雅典奥运会等重大挫折。2005年末,中国男排易帅,原四川男排主教练周建安正式接替邸安执教男排,男排自此开始了在技术水平、实战战略上的改革,此后相继获得了2008年北京奥运会第5名,2010年和2012年亚洲杯冠军等殊荣。
二、现代男子排球运动技术的发展趋势
(一)跳发球和垫球技术多样化
跳起发球传球速度快,力量大,能够给对方球员带来不小的接球压力,但跳起发球动作技术简单,容易被对方球员摸到规律,从而提高预警,降低威力。因此,有经验的球员会在跳起发球中发轻飘球、平飘球或下旋球、侧旋球以改变球体的运动轨迹、动能等,增加接球难度。
垫球是排球最基本的动作之一,在赛事当中多被用来接发球、扣球或接拦回球。其中,接发球与接扣球是进攻动作的组成部分,是由被动转为主动的关键。近些年来,排球运动对于垫球技术提出了更高的要求,球员在接发球、接扣球以及击球手法上都在不断发展,切球技术更为合理化、实用化。
(二)传球速度化
传球是排球运动同队之间最重要的一项基本技术,其技术程度的高低直接影响到全队的效率与士气。作为衔接进攻与反攻的重要纽带,传球技术正朝着“快速多变”的方向发展,现代男子排球的传球速度越来越快,战术配合质量也越来越高。
(三)扣球力量化
扣球是排球赛场上最有效、最常见的进攻方法之一,一个优秀的扣球能够快速打乱对方球员的阵脚,使对方难以组织进攻,赢得本方得分。就目前来看,国际强队扣球技术最佳的队员在身体素质与专项技能上普遍占有绝对优势,他们凭借出众的弹跳力、反应力、爆发力将扣球打得更富力量,在赛场上占尽优势。
(四)拦网技术滞空化、多元化
随着现代男子排球运动员身体素质的不断提升,弹跳力等指标也越来越好,表现在拦网技术上就是滞空时间更长、手臂举得更高、更远,拦网范围不断扩大。纵观各大赛事,男排运动员大多有意识地选择单手曲腕拦网,这提高了防守的攻击性,增加了拦截高度,延长了伸手过网的距离,从而极大提高了拦网成功率。
(五)新技术创新的科学化
在防守技术上,现代男子排球更倾向于有预判的防守,动作上重心升高、取位靠前,以身体封堵扣球的后防守动作逐渐取代了以往低重心、取位靠后的低姿放手动作。在击球技术上,以肩、臂、手等身体多部位的击球动作逐渐取代了徒手击球动作,同时还有了垫击球二传技术以及脚踢球技术的发展。其中,垫击球二传技术由于加入了冲跳扣球而增大了可扣球的空间,对二传的落点要求降低,有效提升了传球的准确度。
从战略战术上讲,各国男子排球强队互相取长补短,呈现出“快攻”“强攻”的发展趋势。其中,快攻技术在独立个人进攻的基础上,向着与主攻相互配合、在掩护下进攻的方向进步,强攻则向着由一点到多点、由前排单独作战到前后排有机结合推进的方向发展。
(六)进攻与防守中技术动作模糊化
现代排球的技术动作向着攻防两重性的方向发展,这也就使得进攻防守的技术动作更趋于模糊化。以发球为例,现代男子排球的发球动作已经不再只是开始技术,其更多是作为一种攻击性极强的进攻技术被使用。尤其是跳起发球,其球速能达到100 km/h,远超普通扣球速度。加之运动员可能在发球中改变球体的力量、旋转性等,更提升了发球动作的攻击性。
(七)技术运动模式更趋合理
现代男子排球由于技术的不断发展和动作的多元化,战术更加变幻莫测。以往的“准备姿势—判断—移动取位—击球”的防守模式已经不能适应当前的进攻战术,取而代之的是“边判断、边取位—反应动作—控球—击球”的模式。与此同时,反应动作不再以单纯的接球动作为主,而是以身体多部位拦球、传球为主。
总之,现代男子排球运动正朝着跳发球、垫球技术多样化,传球速度化,扣球力量化,拦网技术滞空化,新技术创新的科学化,进攻与防守的技术动作模糊化,技术运动模式合理化的方向发展。这些新变化奠定了未来男子排球运动技术的发展基础,我们要充分适应这种变化,清醒地认识到自身同国际强队的不足,不断学习对方长处,不断丰富经验与技术,以赢得更好的比赛成绩。
摘要：从跳发球、垫球、传球、扣球、拦网以及新技术创新、进攻与防守、技术运动模式等方面对现代男子排球运动技术的发展趋势进行研究,旨在为广大运动员了解自身水平、明确训练方向提供一定参考。
关键词：男子排球,运动技术,发展趋势
参考文献
[1]陈辉.现代排球技战术发展趋势探略[J].中国学校体育,2004(3).
省属高校男子篮球队发展策略研究 篇8
一、吉林省省属高校男子篮球队发展存在的问题
(一) 篮球运动员生源匮乏
一方面受社会大环境的影响, 一些老师和家长认为, 只有当孩子学习不行, 感觉考学比较困难的情况下, 老师、家长才会想办法给孩子找一条出路, 让孩子去学习打篮球等, 但凡成绩有希望都不愿意走这样的渠道。这就导致吉林省省属高校男子篮球队招生数量及招生质量难以保障, 阻碍大学学校体育竞技体育的长远目标的实现。
(二) 吉林省省属高校男子篮球队运动员的“学训”矛盾
运动员的文化学习与运动训练之间的矛盾已成为篮球队管理中的一个普遍性的问题。虽然有些人认为运动训练与文化学习二者并不矛盾, 但事实上各学校越来越多的重视运动员的运动成绩而忽略文化成绩却是一个事实。学生篮球运动员既肩负着学习重任, 又承担着为学校争光责任;而学校并没有合理的安排好这些学生的学习与训练, 造成运动员训练时间偏少, 必要的训练时间无法保证, 难以提高运动竞技水平;同样没有足够的学习时间完成学习任务。
(三) 教练员的整体水平有限
教练员专业水平及专职化程度偏低, 无合理的激励竞争机制, 阻碍了吉林省省属高校男子篮球队竞技水平的提高。目前, 在吉林省省属高校男子篮球队的教练员, 都是从事大学业余训练的“亦教亦训”体育教师, 他们基本上是由国内体育院系的本科生、研究生组成, 缺乏高水平的专项训练实践和长时期指导高水平训练的工作经历。由于他们承担的教学和训练工作繁重, 很少有出去学习、提高的机会, 与专业队教练员存在着较大的差距。虽然有的大学用外聘教练员的方式解决这一困难, 但由于资金的短缺, 又怕影响本校教师的积极性而停滞不前, 极大地制约了吉林省省属高校男子篮球竞技水平的提高。
(四) 缺乏科学研究与医务监督
科学研究与医务监督是培养高水平运动员的必备条件。它包括专业的科研和医务人员、训练方法和训练手段的研究与完整的医务监督系统、完善的恢复保健器材设备、先进的科学仪器等。而吉林省省属高校男子篮球队训练仍停留在完全靠教练员、运动员的经验和直觉来控制训练的原始训练时代, 不能科学地对运动员的训练状态进行监控, 造成竞技水平停滞不前。
二、吉林省省属高校男子篮球队的发展策略分析
(一) 加强领导重视程度, 理清管理框架, 完善招生制度
各省级教育行政部门要高度重视并加强对本地区大学招收高水平运动员工作的领导, 认真督促检查本地区招收高水平男子篮球运动员的学校严格执行吉林省招生实施“阳光工程”有关规定和通知的有关要求, 全力做好该项工作。
(二) 以人为本, 切实解决学训矛盾
笔者对运动员进行现场的交谈, 找出运动员不愿意学习的原因, 大部分运动员认为学校让他们进入大学只是为了单纯的比赛, 以取得比赛最后的胜利为目标, 学习文化课则是次要的。另外的原因则是由于训练和比赛后太累, 为了能够更好地进行下一场比赛需要充分休息, 所以将学习搁置一旁。对于每学期后的文化课考试则是学校统一给参赛运动员给予加分, 保证全部通过考试.
(三) 培养高水平教练员队伍, 完善教练员激励机制
我们要不定期进行全省高校篮球教练员的业务学习和交流, 一方面提高教练员的业务素质, 另一方面也营造了良好的氛围, 同时从学历、年龄、职称结构上进行优化, 不断发展教练员进入高层次的学习, 一方面提高认识的深度, 另一方面学习科研方法, 以实际的效果来检验篮球教练员队伍的建设。一改对于高校篮球教练员队伍建设的重视也只是停留在表面上、口号上, 从而真正意义上提升执教能力的层次, 以适应多变灵活的高校篮球比赛。
(四) 增强市场化运作, 增加参赛机会
不断完善比赛的赛制, 一方面使得参与的学校数量不断增加, 不断扩大规模, 另一方面也能提升篮球运动的发展空间。
不断丰富体育赛事商业化运作形式, 给市场一定空间, 以此增加资金投入, 同时在保证赞助者利益实现的情况下, 使比赛又不失为高校体育特色。不断鼓励高校体育商业化运作的赞助企业的加入, 增强企业赞助的延续性, 扩大赞助项目, 赞助组合, 广泛借助媒体宣传, 增强社会影响力等等。
三、小结
我们要利用学校的各方面的条件积极开展学校篮球课余体育活动, 创造良好的篮球氛围, 各校也应加强校际篮球比赛交流, 做好吉林省高校篮球竞赛的宣传工作, 使学生能够深刻认识篮球竞赛的内涵, 综合多方面的因素, 进行市场化的运作, 不断提高高校篮球运动体系的运行能力, 完善吉林省省属高校体育竞赛的保障体系。
参考文献
[1]李笋南, 杨国.我国高校高水平篮球队教练员的现状调查与分析.沈阳体育学院学报, 2008 (12) .
[2]刘小莲.关于构建普通高校试办高水平篮球队管理体系的思考.山东体育科技.
论中学男子排球运动员的体能训练 篇9
一、中学男子排球队体能训练的特点
中学生正处于生长发育期的第二高峰期,身体的各器官、各系统都处于快速发展阶段,尤其是中枢神经发展较快,神经活动的兴奋与抑制过程不平衡,容易兴奋、好动、精力充沛、模仿能力较强,也容易疲劳,同时在这个时期骨骼生长速度也很快,骨的成分比成年人的胶质多、钙质少未完全骨化。骨的弹性和韧性较好,但相比成年人来说仍然较差。所以在训练时要注意负荷适当,避免大量的练习或过多的采用静力性练习,不宜在水泥或沥青地反复进行跳跃练习。随着年龄的增长心脏的重量、容积及其心率的不断变化。到18岁时接近成年人的水平心收缩率较弱心输出量较小新陈代谢旺盛,但血管弹性优胜与成年人血压比成年人低。
体能训练的目的在于健全学生的体魄。学校排球队必须把健全全体队员的体魄作为训练工作的首要任务。中学生处于身体发育的高峰,身体的好坏直接影响学习,所以身体显得尤为重要。同时,学校排球队的训练是业余训练,其主要目的是为了学生的健康成长促进学习,其训练原则是不影响队员的学习教育活动而进行训练,所以运动负荷的安排要适当,既要与学生的文化成绩相结合,也要与学生的年龄、性别、体质相结合。
二、中学男子排球队体能训练的问题
1. 确定训练重点。
中学生处于升学阶段,学习任务较重,压力很大,要结合他们的实际情况来确定训练量。如果运动量安排过大,则会影响学习,可能形成运动损伤。同时,也要注他们的身体发育。青少年正处于青春发育的高峰期,对于力量训练,则安排适当进行,注重训练循序渐进,注重他们的灵活性、协调性的训练。同时,在这期间也要把技术动作贯穿于体能训练中。这样才能把所选用的练习与排球动作结构相融合。这样不仅可以促进体能水平的提高,而且可以促进技术动作的形成。
2. 坚持全年身体训练。
目前世界一些高水平的球队和优秀运动员都很重视全年身体训练。日本男排全年保持30%的身体训练比例,冬训期间身体训练比重则更大,身体素质迅速提高促进了技战术的迅速发展,而技、战术的发展和提高又对身体素质提高提出了更高的要求,两者相互促进的。中学生在校期间学习负担较重,训练与学习有一定的冲突,这样只有减少训练量与时间。在寒暑假期间,则可加大训练量,尤其对柔韧性和灵活性着重训练。同时,平时训练与比赛练习相结合。这样可以促进技术动作的形成。也可以在比赛中体现出体能训练的结果,使学生能够感到体能训练给他们所带来的收获,这样更加可以激发他们的训练激情。
3. 抓住体能训练的“敏感期”进行训练。
青少年身体发育正处在高峰时期,但由于各器官系统发育的先后顺序同身体素质和运动能力的发展也存在着明显的差异。在某个年龄阶段,某种身体素质的自然发展较快,此时若加以训练刺激,其反应会十分强烈,训练效果会十分显著,这就是训练时期的“敏感性”。根据科学家的实验认为,从六七岁到十三四岁是发展协调能力,学习复杂动作的最有利时期。如:习惯用右手的人,学习左足单脚起跳,左侧倒地或滚翻等要比过几年之后再来学习快得多。初中阶段正是男生速度发展的敏感期。因此在中学阶段是发展各种素质的大好时期。
三、中学男子排球队体能训练的方法
1. 重复训练法。
只在不改变动作结构和运动负荷的情况下,按照规定的要求反复的进行练习,每次练习之间的空隙时间能使机体基本恢复的一种练习。如:力量练习中的20~30公斤的杠铃半蹲跳、俯卧撑、引提向上、徒手全蹲起,这些练习内容都需要反复练习,不断他高他们的力量使肌肉的刺激反映适应程度不断提高,从而增长肌肉的力量。如体能训练中的速度和耐力训练的连续垫球和连续传球,脚步训练中的交叉步、滑步、并步的练习,不断的重复技术动作使其反复练习,才能提高身体素质和技术水平。在排球体能训练的过程中,灵敏性和柔韧性的练习显得尤为重要,并且也是一个长期的过程。需要在每次课都要着重练习,只有反复训练,灵敏性和柔韧性才会有成效。
2. 交换训练法。
初中学生学习排球大多数是初学者,兴趣来得高也消失得快。体能的内容很简单,学生容易感到枯燥,学习兴趣下降,从而影响训练效果。在这个阶段可采用交换训练法。如:灵敏性的训练中的三人传球或者是三人垫球来提高他们的兴趣。在每次课中,前后采用不同的训练方法。这样可使队员不感到枯燥,从而提高对员训练的积极性。在交换法训练过程中,要注意选择练习的形式应与比赛的要求相适应。教师要随时注意把运动员的训练兴趣引导到所要达到的目的上来。如体力训练中的弹眺力训练,分组的单脚跨跳和指定高度的助跑摸高。二者都是发展弹跳力。同时,在各种体能训练中,采用不同的训练内容,如体能训练后可采用打比赛来提高学生的兴趣。
3. 针对训练法。
中学生体能训练要根据学生的身体发育状况。排球基础好坏进行制订规划,训练量与强度。从中学生发育水平来看,可根据不同学生采用不同的方法,安排不同的运动量。在这个阶段,每个队员都存在身体素质上的差异,针对这种情况,可采用不同的训练方法进行训练。对于训练队中身体素质较好的队员则可适当加大运动量。如果运动量安排过大,这会影响学习,可能形成运动损伤。同时,也要注重他们的身体发育。青少年正处于青春发育的高峰期,对于力量训练,则安排适当就行,注意训练循序渐进,注重他们的灵活性,协调性训练。同时,在这期间也要把技术动作贯穿于体能训练之中。这样才能把所选用的练习与排球动作结构融合。这样不仅可以促进体能训练水平的提高,而且可以促进技术动作的形成。
要根据中学生的身体发育状况确定训练内容,着重于协调性、灵活性训练。在初中阶段,男子排球队训练要抓住训练时期“敏感性”,全面培养素质,运用科学、系统的训练方法,为未来发展打好基础。中学生排球教学要根据中学生的学习特点,合理安排学习与训练,既要促进学习,又要提高体能水平。
摘要：加强中学生的体能训练,不仅可以促进青少年身体发育,而且还可以为国家培育全面发展的人才。同时,也是培养和造就优秀排球运动员的战略措施。中学男子排球体能训练应确定训练重点、坚持全年身体训练和抓住体能训练的敏感期进行训练。中学生男子排球训练法主要有重复训练法、交换训练法、针对训练法。
关键词：体能,训练,中学排球男子运动员
参考文献
[1]邓树勋.运动生理学[M].北京:高等教育出版社,1997.
[2]黄汉升.排球[M].北京:高等教育出版社,2001.
[3]田麦久.运动训练学[M].北京:高等教育出版社,2006.
初中男子排球队 篇10
起源于意大利沙滩手球运动是时尚和新兴的户外运动,不仅仅兼具了奥运会手球项目快速、灵活、多变、精彩纷呈的特点,还具有更加强的观赏性和娱乐性,极高的锻炼价值和易于开展、不易受伤等特点,迅速地在世界各地开展起来。世界沙滩手球协会组织的比赛包括:世界沙滩手球锦标赛、洲际沙滩手球锦标赛和世界运动会中的沙滩手球比赛项目。国家体育总局于2009年批准沙滩手球运动为中国正式比赛项目,同年在广东工业大学举行了第一届全国沙滩手球锦标赛,沙滩手球是2012年中国海阳第三届亚洲沙滩运动会的比赛项目。欧洲沙滩手球运动是世界沙滩手球技战术发展的前沿,笔者将2011年欧洲锦标赛与2010年、2008年世界锦标赛共同作为研究对象,旨在分析总结出男子沙滩手球射门方式,为我国沙滩手球训练工作提供参考。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
2011年欧洲男子沙滩手球锦标赛、2010年和2008年世界男子沙滩手球锦标赛(以下简称“男子沙滩手球三大赛事”)中174场比赛;前四名和后四名的球队;得分排名前20名的60位世界优秀射手。
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
通过中国期刊网(CNKI)数据库系统,查阅大量有关沙滩手球运动射门得分方式的文献。
2.2.2 数据统计法
将2011年欧洲男子沙滩手球锦标赛、2010年和2008年世界男子沙滩手球锦标赛共计174场比赛从总射门方式、优秀球队与一般球队射门方式的比较、世界优秀射手的射门方式和得分区域等方面进行统计分析。
2.2.3 专家访谈法
由于沙滩手球在国内的资料有限,因此走访手球项目专家、教授来了解该项目的发展情况和最新规则修订,对男子沙滩手球比赛的得分方式进行研讨。
3 分析结果
3.1 沙滩手球运动概述
3.1.1 沙滩手球运动简介
沙滩手球就是在沙滩场地上进行的手球运动,近年,沙滩手球在我国沿海城市迅速兴起,精彩激烈、热情四射的比赛吸引了很多群众观赏,加之沙滩可以有效地减少运动损伤,深受广大运动爱好者的追捧,在沐浴阳光、欣赏沙滩、大海美景的同时,享受沙滩手球带来的无限乐趣。
3.1.2 沙滩手球运动规则简介
沙滩手球场地27米×12米。在比赛中,对垒双方包括守门员在内各4名队员上场比赛,分上下半时,各10分钟。如果最后的得分相同,则要通过Shoot out(一对一射门)的方式来决出比赛胜负。沙滩手球得分分值为1分和2分。
沙滩手球的得分方式相对于室内手球要更为丰富及更具特点。主要有360°旋转射门(SPS)、空中快板球射门(INF)、守门员场上进攻射门(SPE)、守门员直接射门(DIG,)以及6米球罚球射门(D6M)和常规射门(ONP),前五种射门方式的得分都是以2分计算,常规射门得分是以1分计算。
3.2 男子沙滩手球三大赛事优秀球队与一般球队射门方式分析
笔者将2011年欧洲男子沙滩手球锦标赛、2010年和2008年世界男子沙滩手球锦标赛中1—4名队伍称之为优秀球队,将这三届世界大赛中的后四名队伍称之为一般球队,表1中可以看出这两个集团的射门方式比较情况。
由表1可知,空中转体360°射门(SPS)是两个集团的主要射门方式,分别占总射门次数的39.19%和41.10%。
优秀球队运用空中接球射门(INF)的次数大大高于一般球队,两个集团的INF场均相差11.58次,场均百分比差值为10.42%,说明优秀球队与一般球队之间的差距主要体现在INF这项数据中,优秀球队的球员身体素质好、技战术的素养高,可以完成难度较高的INF射门,这恰恰是一般球队在射门方式上亟待加强的训练内容。
在1分常规射门(ONP)方面,一般球队运用的比率要高于优秀球队。
3.3 2011年欧洲男子沙滩手球锦标赛、2010年世界男子沙滩手球锦标赛排名前20名世界优秀射手方式分析
笔者将2011年欧洲男子沙滩手球锦标赛前20名的30位球员(包括排名并列的球员)和2010年世界男子沙滩手球锦标赛排名前20名的30位球员(包括排名并列的球员)共60位球员称为世界优秀射手。
3.3.1 世界优秀射手射门方式分析
由表2可知,世界优秀射手运用最普遍的射门方式是空中转体360°射门(SPS),共计1461次,射门成功率为56.13%。
守门员场上射门(SPE)是世界优秀射手采用的较多的射门方式,总计824次,成功率为58.74%。在60名世界优秀射手中,笔者统计后发现有超过1/2的射手是来自守门员这一位置,说明了守门员在男子沙滩手球比赛中发挥举足轻重的作用,我们不仅要加强守门员的防守技术,还要提高守门员的射门技巧,更要制定相应的战术来针对性提高守门员的攻击力,从而获得比赛的胜利。
空中接球射门(INF)也是世界优秀射手较为常用的一种射门方式,总计678次,成功率为63.42%。INF要求球员具有良好个人传接球、射门技术和良好的战术素养,同时还需要与同伴的极高的默契性,往往在进攻组织阶段突然运用INF,能达到出其不意、声东击西的效果,可见INF是成为优秀射手必备法宝。
3.3.2 世界优秀射手射门位置分析
见图1中沙滩手球的球门区线长12米,将其平均分为三个等份,每个等份长为4米,分别为左路进攻区域、中路进攻区域、右路进攻区域。
由表3可知,世界优秀射手场上射门为3211次,中路射门为1634次,占射门总数的50.89%,左路射门为863次,占射门总数的26.88%,右路射门为714次,占射门总数的22.23%。说明世界优秀男子沙滩手球运动员主要采用以中路射门为主、两个边路射门为辅的进攻模式,进攻区域主要集中在中部区域,要充分挖掘边路的进攻力,最大限度地发挥两个边路的攻击潜能,成为男子沙滩手球运动未来发展的又一方向。
4 结论与建议
4.1 结论
1.空中转体360°射门(SPS)是优秀球队与一般球队的主要射门方式,优秀球队运用空中接球射门(INF)的次数大大高于一般球队,INF数据体现了优秀球队与一般球队之间的差距,一般球队运用1分常规射门(ONP)的比率要高于优秀球队。
2.世界优秀射手运用最普遍的射门方式是空中转体360°射门(SPS),其次是守门员场上射门(SPE)和空中接球射门(INF);主要采用以中路射门为主、两个边路射门为辅的进攻模式。
4.2 建议
1.加强SPS射门方式的训练,强化全身协调性、弹跳能力,尤其是核心力量的训练,提高空中转体360°射门(SPS)和空中接球射门(INF)的射门能力。
2.加强守门员这个位置的训练,全面提高各种能力,制定出针对性的战术,充分发挥守门员这一关键位置的优势。
3.提高配合质量和默契性,对进行各种角度的空中接力配合。
4.在加强中路进攻的同时,提高两个边路的攻击能力。
摘要：采用文献资料调研、数理统计法和专家访谈等方法,对2011年欧洲男子沙滩手球锦标赛与2010年、2008年世界男子沙滩手球锦标赛共计174场比赛数据进行分析:一、SPS是最常用的射门方式,INF的数据体现了优秀球队与一般球队之间的主要差距;二、世界优秀射手运用最普遍的射门方式是SPS,采用以中路射门为主、两个边路射门为辅的进攻模式。据此,男子沙滩手球运动训练应加强SPS和INF的训练;重点培训守门员的攻击能力;进行各种角度的空中接力射门配合;巩固中路进攻的同时,提高两个边路的得分能力。
关键词：男子,沙滩手球,射门,方式
参考文献
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[6]李长海,杨晓亮,曾正英.北京奥运会中国女子手球队防守能力分析[J].军事体育进修学院学报,2009(1):52-54.
初中男子排球队 篇11
摘要 本文针对甘肃省高校普通大学生男子篮球队影响力展开调查与研究，提出了关于增强甘肃省高校普通大学生男子篮球队影响力的合理化建议，为今后甘肃省大学生篮球的发展明确了目标。
关键词 普通大学生 篮球 影响力
随着甘肃省大学生运动会的逐步展开和推广，篮球比赛制度也相应得到不断完善，各高校针对大运会的准备和训练也会随之有条不紊的进行，具备了良好的比赛制度，球队的建设和其产生的影响力也至关重要，从而对校园文化活动产生了深远影响，有效避免和减少了大学生中一些不良习气，将注意力更好的转移到校园体育文化的开展中来。
一、篮球队对高校体育文化的推动
高校体育文化是一种特殊的社会组织文化。篮球运动将竞争、健身与趣味等元素融入一体成为一种体育文化，在高校自然成为了开展非常普及的项目，篮球运动自然而然成为了高校学生喜爱的体育项目。高校是文化教育、素质教育、思想教育的摇篮。高校教育从价值观、人生观和道德观等方面对学生树立正确的思想导向性有着极其重要的指导作用。高校篮球教育对大学生吃苦耐劳、团结协作等精神有着很好的培养作用。近年来，甘肃省高校文化建设取得长足进展，各种活动和比赛极大的丰富了学生的课余文化生活，尤其是体育这块的文化建设影响深远。篮球运动作为体育文化的一部分，依靠其特有的魅力，深受学生的喜爱。篮球运动所展现出来的精湛技艺，顽强的拼搏精神和团队的凝聚力深深影响着校园里的莘莘学子。篮球运动塑造大学校园文化，篮球文化又因大学校园文化的传播得以繁荣。
二、篮球队对在校大学生身心发展的带头作用
参与篮球活动能有效促进人的生理健康。参与篮球运动对促进人的生理健康首先表现在，能够改善和提高心血管系统、呼吸系统、消化系统和神经系统等方面的功能。例如，在篮球运动中心率每分钟可达到170～190次，最高心率可达到200次以上，呼吸频率可达到每分钟可达到50～80次。此外，在篮球比赛和训练中，运动员必须根据场上瞬息万变的情况作出相应反映。这就要求运动员必须具有很强的神经灵活性和神经反应速度。因此，经常参加篮球运动对于提高人的心血管系统、呼吸系统、消化系统和神经系统等功能具有很好的作用。从对大学生的调查中看出，对于参与篮球运动能培养团队精神持赞同观点的占81．2％，这充分说明篮球运动在大学生当中是一种十分注重团队合作的运动项目，并且大学生已经意识到这一点。篮球运动中的战术运用正是这种团队精神的直接體现。从基础配合到全队战术，都是通过2—5人的协作，才能顺利完成，参与者各司其职，通过传切、突分、掩护和策应四种最基础进攻战术与关门、夹击、补防等防守战术，完成其比赛任务，取得篮球比赛的胜利。团队精神是现代社会中人们所必须具备的一种基本素质，是个人发展、寻求成功的基本条件。
三、篮球队对学校声誉的社会影响力
高校运动队的建立，有效地促进了大学校园体育文化的发展，有效推进了大学生的素质教育。体育运动代表队在国内外高等院校中历来就有，它既是学校体育工作的一个重要组成部分，也是体育课程建设中的一个重要体系，又是校园文化的一个重要载体，对于促进高校的精神文明建设，推进大学生的素质教育和扩大学校的影响具有积极的作用 。但作为一个高校，各项目运动代表队水平的高低，有时会很直接影响到学校的声誉。一个运动代表队水平的高低，在校内外受到关注的程度差距很大，并且水平越高，影响面就越大。特别是像篮球和足球这种具有广泛群众性的影响面大的集体项目，再加上各种媒体的关注和大量炒作，不仅能使一个球队扩大影响，更重要的是能给一所高校带来发展机遇。如远在国内外的大学生和中学生能从网上或其他传媒上知道某高校有一支高水平的球队，这就能使得学校名扬四海，本学校的教职工和学生的自信心也得到了很大的提高，同时在学生中形成深远的影响。在我们的日常生活中，有许多大学生和教职工，在不同的地点和场合，经常议论着学校的代表队，经常学习和模仿运动员的技战术和行为方式，特别是校园运动员明星风采、校园运动明星的签名活动经常形成一种激励人心的轰动效应。激情和轰动效应无疑是一种体育文化与行为规范的传播和炒作，是一种精神文明活动的健康发展，是一种校园文化氛围的有效激活。
四、结论
探索和建立符合我国基本国情、校情的高校运动队，科学发展高校运动队，才可以形成一种良性循环，有利于高等教育的改革与发展和校园文化和精神文明的建设；有利于加强国际体育与文化交流和促进体育科学研究的发展。充分发挥各种舆论宣传媒体的作用，加强宣传高校体育文化的意义和作用，提高广大师生对高校体育文化重要性的认识。
五、建议
甘肃省各高校应确立以学生的学习和锻炼为中心，培养学生树立体育意识，养成锻炼习惯，提高锻炼能力的指导思想。在此基础上各高校应根据自身的具体情况发展校园体育文化，最终形成自己的传统和特色。各高校要依靠各种体育文化的传播，多方面的的开展篮球活动，比如举办篮球知识竞赛、篮球裁判的培训，篮球摄影以及各校际间篮球活动的比赛等，建设良好的、乐观的、积极向上的校园文化氛围，从而潜移默化的影响学生的终身体育观和人生观。
参考文献：
[1]任莲香,刘晚玲.CUBA与校园体育文化建设[J].西北师范大学学报.2008.1.
[2]张丽娟,陈东升.关于高校校园体育文化的研究[J].现代农业科学.2008.15.3.
初中男子排球队 篇12
在排球运动的五大基本技术中, 扣球组织进攻是排球运动最直接、最有效的得分手段。所有个人与集体配合的技战术, 都紧扣组织进攻这个目标。而排球进攻战术的发展至今, 从单一到多元, 发展到当今强攻加快攻, 高点加跑动, 前排加后排进攻为一体的立体进攻模式, 恰恰是建立以场上副攻手为助力的基础中, 强攻配合跑动进攻, 更好的促进了一支高水平队伍的进攻层次和多变的得分的手段。
2.研究对象与研究方法
2.1研究对象。北京航空航天大学男排副攻, 共3名, 平均年龄21岁, 训练年限平均6年。2.2研究方法。2.2.1文献资料法。查阅与本论文有关的书籍, 搜集相应的研究资料, 为本论文研究提供理论依据。2.2.2观察法。观察副攻手在训练以及比赛中存在的一些问题进行分析整理。
3.分析与讨论
排球比赛的特点和其他球类集体项目一样, 也是需要靠场赛所有比赛队员集体配合才能致胜的球类竞赛项目, 个人技战术的发挥通常需要在场上队友的默契配合下才能发挥出个体的特长和亮点。
组织进攻战术水平随着竞技体育的不断发展, 也有着新的变化和情况。除了进攻战术快高多变的当前, 进攻战术正在向着高度加速度、平面变立体, 强攻加快攻、前排加后排、力量加技巧、前沿加纵深的全方位、多角度的方向发展, 主要表现为:
3.1在积极跑动、交叉掩护和突然变化中实现战坐式排球术配合, 以期引起对方防守判断的错误, 造成以多打少的有利局面。在这方面亚洲一些队掌握得比较熟练。3.2打破主攻、接应与副攻的分工的格局, 主攻、接应与副攻应该在场上相互掩护, 在保证一点强攻不变的前提下, 其他位置进行积极跑动, 进行快攻的准备, 在一传不到位的时候再给定点的位置进行强攻。这样以跑动加定点、强攻加快攻的快速多变的打法和进攻手段进行准备, 才能适应比赛过程中各种突发多变的局面。3.3在反攻中副攻除了要组织快攻下球外, 还要多打二次球, 趁对方推返的球还未回原有的拦防布局时出其不意。3.4在两点攻时四号位打定点球, 组织三号位短平和六号位后排进攻或三号位背快和二号位后排进攻的立体进攻。组成多种配套的立体战术, 以突破对方的严密拦网。3.5结合前排进攻掩护, 采用顺手线和回手线结合, 平打后场, 打调结合, 找对方的空隙快抹或打手出界和采用假动作, 以加强多变的突破能力和进攻手段。防守战术, 所有追求快速多变打发的世界强队在加强进攻的同时, 也都极其注重防守技术的训练。而随着进攻的不断发展和进步, 防守战术上开始运用较为灵活多样的防守布局, 改变过去传统的“边跟进”防守布局。
随着当前竞技体育的不断发展, 排球运动技术的迅速变化和改善, 在技战术上朝着快速多变、前后排结合的灵活打法, 那么就要求排球项目专项体能训练提出了更高的要求, 全面系统的发展体能训练是为了, 更好的提高排球运动副攻手技战术水平提供更好的保障。在排球训练中, 除了快速启动和制动、连续起跳、高速的反应条件, 对副攻的爆发力、体能储备等方面的训练也十分重要。
发展下肢爆发力, 提高快速连续起跳和脚步移动的练习。发展下肢爆发力, 提高快速连续起跳和脚步移动是为了更好地为扣球拦网服务。因为在排球组织进攻和拦防当中, 只有副攻脚步灵活, 起跳迅速, 才能在持续多变的比赛中, 创造出有利的快攻机会和快速的抓拦网机会。改变传统的身体素质训练方式。在竞赛和日常的训练当中, 体能的储备是保证高密度的比赛场次高强度比赛的重要保障。没有一定的体能储备, 会影响当前竞技体育发展下的比赛正常的开展。进行耐力训练, 可以在周训练计划中加入两到三次的长跑训练, 训练的手段了可以有三公里跑变速跑, 五公里变速跑以及登山练习等等, 这样才能使副攻手在长期作战的赛程和比赛中保持一定的体能储备。系统地全面抓好身体各方面的素质练习, 是训练计划的重要方面。认真制定教案, 从难从严, 从实战出发, 进行科学训练, 努力完成训练计划, 常抓不懈, 在训练中, 能身体力行, 言传身教, 认真遵循运动训练原则, 有计划、有步骤、系统地组织队伍的全面训练。在球场上, 二传手是球场上的灵魂, 二传的技术及分配球的意识对与整个队伍都是至关重要的。副攻队员的助跑及挥臂和二传队员喂球的位置观察力及时间的掌握也是技战术中不可或缺的环节。在突出训练重点的同时, 不应该忽略副攻各项基本功的全面提高。在平时训练中, 能根据副攻技术动作形成的规律, 并能根据不同程度的训练水平, 采取因人施教、因人施练, 采用不同的训练方法和手段, 包括时间的安排, 具有较强的针对性。
4.结论与建议
一支优秀的、有战斗力的球队必然有良好的训练作风, 良好队风与训练作风的形成能起到不可替代的作用。在比赛中应该摆正心态, 有一定的自我调节能力。可以为比赛中正常发挥水平创造了有利条件。不过给我们带来的经验教训有很多, 也有很多值得我们去学习的地方。
队员们在比赛中一直能够保持高昂的斗志, 不论是在比赛的那个阶段总是以饱满的情绪去发挥自己的水平, 这就能够在场上持续的给对方施加压力, 迫使对方失误增多。球队在比赛中也有处于逆境的时候, 这时候球队会激发内在能量, 提高自身情绪, 用高昂的斗志提高自己的技术发挥, 这一点是在今后的比赛中要继续保持的。
摘要：排球比赛的特点和其他球类集体项目一样, 也是需要靠场赛所有比赛队员集体配合才能致胜的球类竞赛项目, 个人技战术的发挥通常需要在场上队友的默契配合下才能发挥出个体的特长和亮点。所以, 副攻手在场上要及时和二传手通过语言, 手势或者眼神沟通协调, 并通过不断和队友沟通进攻的方式, 才能形成默契的配合, 从而使技战术高效灵活的运用。
关键词：室内排球,体育项目,运动训练
参考文献
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[3]王虎, 屈春兰.“参与式”教学法在排球技术教学中的应用研究[J].体育科技文献通报, 2008, (3) .