进餐礼仪

进餐礼仪（通用15篇）

进餐礼仪 篇1

酒席、宴会的祝酒，既能表示对客人的尊敬，又可增添席间的热烈气氛，用酒来表达对宾客的欢迎或谢意，不但是我国人民的传统风俗习惯，也是世界各族人民增进友谊的一种方式。

1.日常交往用酒礼仪

主人在为客人斟酒时，常说“满上满上”，这个“满”不是指满到杯口几乎溢出来，而指斟满八成就行了。

主人斟酒时，客人可行“叩指礼”，表示感谢主人斟酒。行“叩指礼”时，客人把拇指、中指捏在一块，轻轻在桌上叩几下。

席上喝酒讲究碰杯，要碰杯就必须把杯中的酒喝干，一口气喝下去，还要把杯子倒过来让旁人看看杯子是干的。

在酒席上还常常有“无三不成礼”的说法，意思是喝酒一次高潮必须是三杯以上。所谓“酒过三巡”也是这个意思。

喝酒在不同地区、不同民族、不同国家还有许多不同的风俗和礼节。

日本，自古以来就是喜欢饮酒的民族，喝得酩酊大醉也不为耻。成年人不仅在宴会上饮酒，在一天工作后，也往往要走进酒馆喝上两杯再回家。按照日本人的风俗，饮酒是重要的礼仪。同日本人共同进餐饮酒，应随时注意将别人及自己的酒杯斟满，酒不满杯在日本人看来是不礼貌的。还要了解日本人相互斟酒的习俗，客人在主人为其斟酒后，应马上接过主人的酒瓶给主人斟酒。在宴饮之中，客人和主人均不往自己酒杯里斟酒，而是互相斟酒。日本人认为这是主客之间平等的表示，即便是高级经理同一般办事员一起对斟，也是双方互相斟酒。日本传统饮酒的方法是：在桌子中间摆上一只装满清水的碗，并在每人桌上放一块洁净的白纱布。主人将自己的酒杯在清水中涮一下，杯口朝下在纱布上按一按，使水珠吸干，斟酒后，双手递给客人，看着客人一饮而尽。客人饮完，也将酒杯在清水中涮一下，在白纱布上吸干，同样斟满酒，双手递还主人，请主人饮尽。如此交杯换盏，尽兴而饮，表示主宾之间的亲密无间。如果是一般朋友，不必如此饮酒。在日本饮酒时，将酒杯放在桌上让主人斟满是失礼行为。斟酒时要右手拿着酒壶，左手从下面托着，千万不能碰酒杯。客人要右手持酒杯，左轻托杯底，接受对方斟酒。在一般情况下，第一杯酒接受为礼节，第二杯客气地谢绝不为失礼。日本人喝完酒往往都将酒杯扣在桌上，但是谢绝了第二杯酒的人，千万不要将酒杯扣起，要等大家都喝完，一起把酒杯扣在桌上，才是礼貌的作法。

中国人讲“酒逢知己千杯少”，日本人则是“千杯之后成知己”。可见喝酒不但是中国社会也是日本社会重要的交际手段。

2.敬酒。

饮酒之乐除了酒质优良带来的乐趣外，饮酒的气氛和场面更是一种享受，因此，文明饮酒便显得尤为重要了。

向人敬酒，是表示祝愿、福福等。在祝酒时，应注意一些事项：

（1）首先应了解对方饮酒习惯，即为何人祝酒，何时祝酒等等，以便作必要的准备。

（2）根据社交礼仪的规定，提莫大家干杯、向来宾祝酒的只能

是男主人，其他人则不宜这么做。

（3）在为欢迎某位贵宾而特意举行的欢迎宴会上，在男主人祝酒之后，男转摘于中国酒业新闻网主宾也可祝酒。

（4）碰杯时，主人和主宾先碰，人多可同时举杯示意，不一定碰杯。

（5）祝酒时注意不要交叉碰杯。

（6）在主宾和主人致辞、祝酒时，应暂停进餐，停止交谈，注意倾听，也不要借此机会吸烟。演奏国歌时就肃立。

（7）主人和主宾讲完话与贵宾席人员碰杯后，往往到其他各桌敬酒，遇此情况应起立举杯。

（8）碰杯时，要目视对方致意。

（9）依惯例，干杯宜用香槟酒，不用普通的葡萄酒、啤酒。

（10）参加各种宴会切忌喝酒过量致使失言、失态。

3.碰杯礼。

碰杯礼的由来有两种说法：第一种来自古希腊。古希腊人认为，在饮酒的时候，鼻子能闻酒香，眼睛能看酒色，舌头能尝酒味，唯独耳朵不能感受。为了弥补这一缺憾，他们想出在饮酒前互相碰杯的主意，使耳朵能听到酒杯的清脆响声。久而久之，这种做法逐渐成为饮酒礼节。第二种来自古罗马。在古罗马武士“角力”竞赛前，双方先要喝一杯酒，以示相互勉励。但由于酒是事前准备好的，为了证明酒中没有毒，在喝酒时，决斗双方先把酒倒出互相拌和，然后一饮而尽。这种风俗逐步成为酒席上的碰杯礼节。

4.干杯礼。

据说“干杯”一词起源于16世纪的爱尔兰，原意为“烧面包”。

当时的爱尔兰饮酒者常有这样的习惯，将一片烤面包放入一杯威士忌酒或啤酒中，以改善酒味和消除酒的不纯洁性。直到18世纪，干杯才有了今天的含义，并发展成配以祝酒颂词。干杯时人们往往要相互碰杯，碰杯的响声与教堂敲钟一样，是为了驱除恶魔。过去干杯还必须右手执杯，伸直与肩齐，这是为了向对方表明自己腰间没有暗藏武器，以示友好。

5.欧美人用酒礼仪。

欧美人敬客，宴请多用酒，其用酒讲究种类、配制和礼节。

（1）客人来访，久坐之后主人要以酒敬客，常以淡酒为主。女客若酒最小或不会喝酒，多以桔子汽水或啤酒解渴，这是常见的敬客酒。

（2）如果家庭请客、外交宴请，多采用鸡尾酒。饭前用酒，往往也选择鸡尾酒。饭时，改用白酒和红酒，先白后红。在用鱼虾海味的时候饮清淡的白酒，可以使海味更觉可口；随之后进禽鸟牲畜等肉类食品时，则改用醇香的红酒，愈醇愈佳。席毕，还要用白兰地或香槟酒，这是常见的宴请酒。

（3）时逢庆贺典礼的欧美各国，最考究的是饮用香槟酒。在客人用过水果或甜食之后，若是面前放上镂有花纹的广口半球形底鸳鸯脚杯时，便是主人要敬香槟了。

“酒能成礼，过则伤德”，“不喝伤心，喝多伤肝、伤胃、伤情”，因此饮酒时应注意酒忌，方可避免酒后失礼。值得注意的是，饮酒不可成心把人灌醉，更不能偷偷地在他人的饮料里倒上烈性酒；不可通宵达旦无节制地狂欢酗酒，也不可在席上强人所难；不可出现在酒席上争执、恶谑、佯醉等不良之风；更不可失言失态，一喝酒成千古恨。酒量好，固然最好不过，但酒德好，酒礼好，则是在享受美酒的同时给人们带来最大的乐趣，愿这种乐趣永远倍伴着您、我、他。

美国人的进餐礼仪 篇2

IfyouareinvitedtoanAmericanfriendshomefordinner，keepinmindthesegeneralrulesforpolitebehavior.Firstofall，arriveapproximatelyontime（butnotearly）.Americansexpectpromptness.ItsOKtobe10or15minuteslatebutnot45minuteslate.Dinnermightbeovercookedandruinedbythen.Whenyouareinvitedtosomeoneshomeforameal，itspolitetobringasmallgift.Flowersorcandyarealwaysappropriate.Ifyouhaveanattractiveitemmadeinyournativecountry，yourhost/hostesswouldcertainlyenjoyreceivingthatasagift.

SomeAmericansdontknowaboutthedietaryrestrictionsofvariousethnicandreligiousgroups.Whatdoyoudoifyouareservedafoodthatyoudontlikeorcannoteat？Dontmakeafussaboutit.Ifyourhostdoesntsayanythingaboutwhatyouarenteating，thenyoushouldnt，either.Simplyeatwhatyoucanandhopethatnoonenoticeswhatyouleft.Ifyouarequestioned，youmayhavetoadmitthatyoudonteatmeat（orwhatever），butyoucanalsosaythatyouveenjoyedtheotherfoodsandhavehad“morethanenough”toeat.Dontmakethecookfeelobligedforyou.Besuretocomplimentthecookonthefoodthatyouenjoyed.

Dontleaveimmediatelyafterdinner，butdontoverstayyourwelcome，either.Whenyourfriendsseemtobegettingtiredandrunningoutofconversation，taketheirbehaviorasacuetoleave.Thenextday，callorwriteathank-younotetosayhowmuchyouenjoyedtheevening.

Ifyouinvitesomeonetojoinyoufordinnerinarestaurant，phonetherestaurantfirsttofindoutifyouneedareservationinordertoavoidalongwaitforatable.Tomakeareservation，justgiveyourname，thenumberofpeopleinyourgroup，andthetimeyouplantoarrive.Whenyouinvitesomeonetodinner，youshouldbepreparedtopaythebillandreachforitwhenitarrives.However，ifyourcompanioninsistsonpayinghisorhershare，dontgetintoanargumentaboutit.Somepeopleprefertopaytheirownwaysothattheydontfeelindebted，andthosefeelingsshouldberespected.InmostAmericanrestaurants，thewaitressorwaiterstipisnotaddedtothebill.Iftheserviceisadequate，itscustomarytoleaveatipequaltoabout15%ofthebill.Inexpensiverestaurants，leaveabitmore.

Americantablemannersareeasytolearnbyobservation.Afewcharacteristicstonote：thenapkinshouldnotbetuckedintothecollarorvestbutshouldplacedacrossthelap；thesilverwareplacementisquitedifferentfromtheEuropeanstyle，butyoucantgowrongifyouusethepieceofsilverwarefurthestfromtheplatefirstandworkyourwayintowardtheplateasthemealprogresses.Beforecuttingfood，someAmericansswitchtheirknifeandforktotheoppositehands，butitisntnecessarytodothis.

如果你应邀去一位美国朋友家共进晚餐，你应该记住以下这些基本的礼仪。首先，争取按时到达（但不要早到）。美国人希望守时。晚10分钟或15分钟并不成问题，但不应该迟到45分钟。因为到那时菜肴或许会因烹饪时间过长而失去应有的滋味。你应约去别人家吃饭时，不妨带件小礼物以示礼貌。鲜花或糖果总是很合适的。如果你带上件自己国家的特产，主人会高兴地收下这个礼物。

有些美国人并不知道来自不同种族或有不同宗教信仰的人的饮食禁忌。如果你的盘中有你不喜欢吃或不能吃的东西，你该怎么办？可别大惊小怪的。如果主人对你不吃某种食物并没说些什么，那你也不要提起。只管吃你能吃的，也但愿人家没有注意你所剩的东西。如果你被问起，不妨承认你不吃肉（或别的什么），但你也可以说你吃了许多其它的饭菜，已经饱得不能再吃了。不应让准备饭菜的人觉得还应为你做些别的。一定要向厨师表示你对喜欢的菜肴的赞美。

不要吃完就走，但也不应该逗留过长。如果你的朋友看上去已有些疲倦，你们似乎也没有什么可聊的，不妨看作是该告辞的时候。第二天，给朋友打个电话或写个感谢卡以表明自己昨晚过得很愉快。

如果你请别人去餐馆吃饭，应先给餐馆打个电话询问是否需要预订，以防到时为个桌位等候半天。预订时只需说出你的名字、进餐人数和预计到达时间即可。你要是请人家吃饭，就应准备付账单，账单递上时应立即接过来。但如果你的同伴坚持各付各的，你也不必跟他/她争执不休。有些人愿意分摊，这样就不会感到欠人情，应该尊重这种心理。在大多数美国餐馆中，侍者的小费并不在账单内。如果服务令你满意，依惯例你应留下约为账单金额15%的小费。在较高级的餐馆进餐后，应留下更多的小费。

进餐的礼仪 篇3

去参加宴会，进餐的礼仪很重要，不但要吃得尽兴，而且要显出彬彬风范。就座和离席 在入座时应等长者坐定后，方可入座。如有男士为你拉开座椅，你应落落大方的向对方表示感谢，然后再从容入座。入座后姿式端正，脚踏在本人座位下，不可任意伸直，手肘不要靠桌缘，或将手放在邻座椅背上，应与餐桌保持适当的距离。餐巾的使用餐巾主要防止弄脏衣服，兼做擦嘴及手上的油渍。须等到大家坐定后，才可使用餐巾。餐巾摊开后，应放在双膝上端的大腿上，切忌用餐巾擦拭餐具。用餐用餐时须落落大方，从容安静，不能急躁。在餐桌上不能只顾自己，也要关心别人。口内有食物，应避免说话。自用餐具不可伸入公用餐盘夹取菜肴。好的吃相是食物就口，不可将口就食物。必须小口进食，不要大口的塞，食物未咽下，不能再塞入口。送食物入口时，两肘应向内靠，不要向两旁张开，碰及邻座。自己手上持刀叉，或他人在咀嚼食物时，均应避免跟人说话或敬酒。食物带汁，不能匆忙送入口，否则汤汁滴在桌布上，极为不雅。切忌用手指掏牙，应用牙签，并以手或手帕遮掩。如欲取用摆在同桌其他客人面前之调味品，应请邻座客人帮忙传递，不可伸手横越，长驱取物食毕，餐具务必摆放整齐，不可凌乱放置。餐巾亦应折好，放在桌上。经过这么细致的准备，是不是对新年的宴会充满了信心和期待？相信你一定可以成为新年宴会上最炫的dancing queen。

女生约会进餐礼仪技巧 篇4

心动男生提出与你在高级餐厅共进晚餐，如何做到大方得体给对方留下好印象呢?小编为你这重要的一餐做好准备，谨记“整齐、清洁和保持安静”三项原则便可无往而不利。

心动第一招：赴约前心情点点

·答应对方的邀请后如果临时有事要迟到甚至取消约会，必须事先通知对方。赴会时稍迟是可以接受的，但若超过十五分钟便会给对方不重视约会的坏印象。

·赴约时尽量不要带太多随身物，先shopping后约会显然是不适当的安排。

·进入餐厅后男士通常会让女士先行，这时不妨自信地跟着侍应到预订的座位，不要坚持做他“背后的女人”。

·来到座位后毋须第一时间拉椅就座，因为对方可能已准备好为你拉开椅子，就给他一个表现绅士风度的机会吧。

·坐在椅子上时应坐直，不要紧靠在椅背上，以眼正视前方，别只顾垂头逃避对方的视线。手腕(不是手肘)可自然地放在桌子边缘上。椅子瑟桌边的距离不宜太远，否则进餐会增加身体移动的机会。

·等对方拿起餐巾后，你便可把它放在大腿上。如果餐巾很大可对折成长方形或三角形，较小的则可直接把餐巾放在大腿上，以防用餐时汁液弄污衣服。

心动第二招：点菜时心意万千

·自己应选定想吃的食物，如果看遍菜牌也没有头绪的话，可请侍应为你推荐餐厅的招牌菜，但要给明确的表示，如想吃海鲜、不吃红肉等，切记事事拿不定主意，只懂说“是，但”的人只会为同台客人加添麻烦。

·通常侍应会站在主人家(在这情况下是男方)身旁，记下你们点的菜式。如果想表达你对对方的尊重，可告诉男方你想点的菜，再由他向侍应落单。这样强调了他主人家的角色，并暗示你对他的信赖。

办公室进餐礼仪介绍 篇5

2.喝过的饮料罐，随时的丢进垃圾桶里面,喝过的饮料罐长时间摆在桌上总是有损办公室雅观的。

3.有强烈味道的食品，尽量不要带到办公室。不好的气味会弥散在办公室里，影响办公环境和公司形象，要也要照顾同事到的饮食习惯。

4.在办公室吃饭，拖延的.时间不要太长。他人可能按时进入工作，也可能有性急的客人来访，双方都有点不好意思。在一个注重效率的公司，员工会自然形成吃饭的良好的习惯。

5.吃起来乱溅以及声音很响的食物，会影响他人，最好食物掉在地上，要马上捡起扔掉。餐后将桌面和地面打扫一下，是必须做的的事情。

6.嘴里含有食物时，不要贸然讲话。他人嘴含食物时，最好等他咽完再对他讲话。

7.食物塞牙缝时，千万不要对着同事用手扣牙，最好喝点水，试试要是不好，最好去洗手间处理。

8.不要感觉跟同事一起用餐了，应该比工作中放松一些，就手舞足蹈的舞弄自己的筷子，这种做法是很不礼貌的，要是想说话那就放下餐具，擦干净嘴然后再说话。

9.女同事要是和其他同事一起进餐，一定要在进餐前擦去口红。

进餐新概念 篇6

您知道吗？原来食物也是有昼夜之分的。前不久，国外饮食专家提出了“日间食物和夜间食物”的观点。也就是说，有的食物适合白天食用，它们通常富含氧气和太阳能，尤其适合在上午6点到下午3点半之间食用，这类食物包括牛肉、羊肉、西红柿、胡萝卜、柑橘类、青豌豆等，可以有效补充一天中人体所需的能量和维生素。而夜间食物则适合在下午3点半以后再吃，它们富含二氧化碳，热量低、好消化，有助于保护肠胃，譬如乳制品、鱼蛋类、干果等食品。这种昼夜食物的安排不仅有利于减肥，而且对身体健康也大有益处。

进食讲顺序

无论去餐馆还是在别人家做客，吃饭的顺序似乎已经约定俗成——先来点甜饮料或酒品，大吃鱼肉，吃到半饱再上蔬菜，最后吃主食，主食后面是汤，最后还有甜点或水果。其实，这种大众公认的用餐顺序是很不健康的。

众所周知，“饭前喝汤，胜似药方”。人在感觉饥饿时马上吃饭对胃的刺激比较大，如果吃饭前先喝点汤，就好像运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，减轻对空胃的刺激。

再来说说水果，它的主要成分是果糖，可以直接进入小肠被吸收掉。如果饭后马上吃水果，淀粉、蛋白质这些消化慢的物质就会妨碍消化快的水果，易于发酵的水果会引起胃部胀气。因此，正确的进餐顺序应为：汤→蔬菜→主食→肉类→半小时后再食用水果。

好吃好看的食物不一定健康

研究表明，很多不好吃的果蔬里往往含有较多的抗癌物质。人们不喜欢它们的味道，但也正是这些特殊的味道在植物生长期里起到了天然杀虫剂的作用，多吃可以增强人体的抵抗力，譬如味道苦的苦瓜、气味冲的萝卜等。

至于一些看上去很丑的食物，反倒有着对我们的身体意想不到的好处。拿香蕉来说，人们在选择香蕉时，大多喜欢挑选那些皮色干净的，对于表面上斑痕累累的则不屑一顾。其实，那些表面上黑斑越多的香蕉，里面所含有的抗癌成分就越多，换言之，香蕉越丑越能抗癌。

花样吃法能防病

中餐十个需要注意的进餐礼仪 篇7

中餐礼仪

1、设宴方应及时介绍来宾，让宾客各方能互相结识，要优先向社会地位较高的以及年长的人士或女士介绍其他来宾。

2、设宴方要妥善安排客人的座位，要将餐桌的主席留给年高德重的客人或最为重要的客人。要考虑客人的具体请求，要考虑使各位客人都有背景相近的谈话对象。还要考虑合理安排性别不同客人的座位顺序。要尽量利用空间，不要坐得过近。

3、设宴主人应当确保不冷落每一位客人，不应依客人的身份不同而加以明显的区别对待，应当关照每一名客人，令其感到备受重视和享受主人的友谊。

4、宴席开始时，宴请方应作简短致词，说明宴请的目的，并致各位来宾以良好的祝愿。

5、设宴主人一方应该完全遵守以下叙述的宾客须知各项内容。

6、设宴方应时刻注意全体客人的安全，特别是在使用煤气的火锅店必须严防火灾，并应警惕防范失窃和流氓行为等。

7、请客方有责任确保驾车赴宴的宾客不饮酒。

8、当客人进餐完毕之时，应呼唤服务人员结账付款。为增进国家的财政收入，个人的宴请也应索要发票。最好应叮嘱餐厅的服务员就用餐的费用向客人保密。

9、应征求大家的意见，适时以委婉的方式提出结束宴席。并真诚地感谢各位宾客的光临和赏识。

10、宴会结束时，剩余的菜食应打包带回，或交给愿意带回的宾客。

商务宴请点菜技巧

点菜技巧一：谁来点菜

吃饭谁点菜这个很讲究，要看请的是谁，被请人的身份地位，以及彼此的关系。因为彼此利益关系、身分地位不同而点菜的方式也会不同。这里有几点要注意的。

如果是自己买单，先让客人点菜，然后自己再点菜;如果客人是外地的，尽量自己点菜;如果陪同领导吃饭，千万不要因为尊重他，或是认为他应酬经验丰富，而让他来点菜，除非是他主动要求，否则，他会觉得不够体面，把点酒水饮料的权利留给领导。

点菜技巧二：点什么样的菜才合适

商务宴请点菜也有高低档之分。最高档的菜称为“头菜”，燕窝鱼翅打头的称“燕翅席”。以下依次还有“燕鲍席”、“燕菜席”、“鲍翅席”、“参翅席”、“鸭翅席”，称为“席”的`，最低也要海参打头，为“海参席”。燕、翅、鲍、参、龙虾等，也叫“大件”。

1.主菜：是宴请菜品中最为高档的，一般可以有一到两道。

2.副菜：一般都是由鸡鸭鱼等组成。没有特别高档的菜时，这类也可以成为主菜。

3.下饭菜：一般为炒菜，口味以咸鲜为主。

4.清口菜：是清淡的和蔬菜等。

点菜技巧三：点多少合适

一般比较正式的场合，人均一冷一热是比较合适的菜量，如果是成熟女性较多的话，至少还要加二道面食点心，外加一道汤。如请南方人或老外吃饭，可以有一道甜点。如果是男性较多的餐会，菜的量无所谓，先喝酒就是了。

一般女士的酒量和饭量都比男人厉害，因为老天给予她们不吃亏的饮食精神，什么叫不吃亏，就是先把菜吃光了，再把酒喝好了，捎带着把点心和水果全包了,除了亏不吃,其他全吃。

人均一冷一热菜点是常规，若是出席人员为单数，则菜点还是双数吉利些，比如有七人会餐，不应该点七道冷菜，七道热菜，应该是六冷八热，好事成双，双赢嘛。冷菜是正餐前的开胃菜，少一道没关系。冷菜也是等客菜，主宾到了可以先吃些冷菜，等客人都到齐了再上热菜也不属于缺礼数的。

《进餐》教案 篇8

1、认识餐具，了解就餐礼仪。

2、家长帮助辅导幼儿进餐。

活动准备：

1、餐车、餐具：盘子、碗、勺子等

2、饭、菜、汤

活动过程：

一、出示餐具，与幼儿谈话

1、师：小朋友们，你们看老师手里拿的是什么?(盘子、碗、勺子，筷子)这些东西有一个共同的名字叫餐具，小朋友们和我一起说“餐具”。

2、谁知道这些餐具(碗、盘子、小勺)是做什么用的?(幼儿自由回答)碗是用来盛饭和汤的、盘子是用来盛菜、豆包、花卷、烧饼的、小勺是用来吃饭的)

3、你们在家是不是自己吃饭呀?谁是自己吃饭的请举手!好的，那现在我来考考你们。

二、就餐礼仪

1、师：我们怎么拿勺子呢?(用手)那另一只手做什么呢?(要扶着碗，不要让盘子、碗掉到地上)(教师边说边示范)谁到前面来做一下。(请两名幼儿到前面来示范)

2、这么多小朋友一起吃饭，要有规则，老师会把香喷喷的饭菜盛到小朋友的盘子、碗里，摆在小朋友面前，这需要一些时间，所以小朋友们一定要安静地等待，把小手放在膝盖上，要注意安全，不要烫伤，等老师把所有小朋友的饭菜都摆好了，小朋友们要一起朗诵餐前儿歌：吃饭时，坐端正，手扶碗，勺拿稳，不嬉笑，不高声，细细嚼，慢慢咽，不撒饭，桌面静。(教师教幼儿朗诵儿歌)说完儿歌老师会说“小朋友们，请吃饭”，这时候小朋友要说什么呢?(谢谢老师)对，老师为小朋友摆饭菜很辛苦，小朋友们要有礼貌，这时就可以吃饭了。3、吃饭的时候一定要先吹一吹，然后用小勺子一口饭、一口菜的吃，细嚼慢咽，吃完一口再舀下一口，少少地舀，不要浪费，尽量把饭菜吃干净，如果没吃饱一定要和老师说：“老师请再给我盛一碗”。小朋友和我一起说一遍“老师请再给我盛一碗”如果你不和老师说老师会不知道你有没有吃饱，所以一定要记住这句话。

4、吃完饭，要把盘子、碗和勺子送到老师的餐车上，然后用杯子接水漱漱口，回到座位上，可以休息一会等等没吃完的小朋友，也可以到图书架上找一本书看，千万不要在活动室里随意走动。

三、介绍幼儿园的配餐情况

1、我们小朋友每天要在幼儿园吃三顿饭，，每顿饭都是营养师为我们小朋友们精心设计了搭配合理又营养丰富的饭菜，既好吃又对身体好，所以每顿饭都很重要，每种食物都有它的营养成分，不能喜欢的就多吃，不喜欢的就少吃，吃饭就像搭积木，盖房子，一块积木搭不好，房子就盖不高，所以不可以挑食。

2、为了小朋友身体健康，除了每天的三顿饭，幼儿园还准备了上下午各一次的加餐，有牛奶、水果、酸奶等等，小朋友们在幼儿园的一整天有吃有喝，不用再从家里带零食。

四、根据教师讲解的要求，幼儿体验幼儿园进餐过程，家长辅导进餐。

1、(配班老师推出餐车)师：小朋友们你们闻一闻，好香呦，今天幼儿园为小朋友们准备了好吃的饭菜，我们来看看都有什么?(将菜盛在盘子里，进行餐前讲述)

(1)红烧丸子：这个菜你吃过吗?看看里边都有什么?(肉、胡萝卜、蒜苔)小朋，猪肉含有丰富的维他命B1。可以使小朋友的身体有力气。胡萝卜能提供丰富的维生素A，能增强小朋友的免疫力。

(2)这个菜叫什么名字你们知道吗?这叫瓜片炒虾仁：角瓜富含水分，能让我们小朋友的皮肤变得很光滑。虾仁含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，可以补钙。小朋友一定要多吃点。

(3)今天我们吃的饭是白米饭

2、师：现在我们就开饭，请小朋友们坐好，等老师盛饭。

(1)两位老师为幼儿发饭

(2)老师领读《吃饭时》儿歌

(3)会说：(师)小朋友们都有了吗?(都有了)小朋友请吃吧!(谢谢老师)

听音乐进餐有助消化 篇9

负责此项研究的俄亥俄州立大学营养学专家迈克尔教授称，音乐之所以能增强胃口，是因为神经高位中的大脑边缘系统和脑干网状结构对人体内脏的功能起着主要的调节作用，而音乐对这些神经机构都能产生直接影响，优美的音乐能促进唾液分泌，并让胃的蠕动变得有规律。

“音乐具有促进消化、调理情绪等多种保健功能，人们早已认识到，但利用这一优势的人却不多。现在MP3、MP4等音乐电子设备的普及以及携带方便，伴着音乐吃快餐对于上班族来说，既健康又时尚。”北京军区总医院理疗科欧阳颀医生介绍，我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》就有“脾在声为歌”的记载；《周礼》亦谓：“乐以佾食，盖脾好间声丝竹尔。”中醫理论把食物的消化吸收归结为脾胃的运化功能，音乐既然有助于增强脾胃功能，自然对消化功能有积极的促进作用。

当然，进餐听音乐要注意选择，最好听一些节奏舒缓的钢琴曲或轻音乐，比如：古典音乐《蓝色的多瑙河》《月光》《四小天鹅》等，以及我国民族音乐里的《茉莉花》《梁祝》等。不宜选择打击乐、摇滚乐，因其节奏强烈、铿锵有力，易使心跳加快、情绪亢奋，会影响食欲，有碍消化。

《文明进餐》优秀教案 篇10

1.初步懂得进餐礼仪，知道要文明进餐。

2.能用较连贯的语言表达自己的想法。

活动准备：

口杯若干，水果拼盘，盘子若千等。

活动建议：

1、创设进餐情境：教室正前方摆放2张桌子，桌子上放着若干已倒好的饮料，和人数一样多的小盘子、水果拼盘、牙签。请几个幼儿分别到桌前坐好，让他们进餐，并请幼儿观察他们进餐的情境。

请幼儿分组讨论：他们进餐时是怎样的，谁做得对做得好?

2、教师请幼儿回忆以前在教室进餐时，小朋友进餐情况怎样?而现在到餐厅，你们的进餐情况又是怎样的?你们要怎样做呢?

幼儿举手回答，以前在教室进餐空间小，老师听到哪个小朋友讲话，就请他(她)不要讲话，我们就静下来，从来没有大声讲话或吵闹的现象。而现在餐厅里人很多，也很吵。你们以后要怎么做呢?

幼儿总结：

我们以后，吃饭不掉饭粒，进餐时不能大声讲话，因为吃饭讲话不卫生，小朋友吃饭要安静，慊得尊重别人，对别人要有礼貌，吃好饭后，安静等小朋友，不能下座位乱走动等。

教师小结：

小朋友说得都对，我们要养成良好的进餐习惯，懂得文明进餐，老师想只要小朋友们都能管好自己的小嘴巴，安安静静地吃饭，别班的小朋友也能跟着安静下来，对吧!以后就要看小朋友们的表现了。

游戏：文明进餐，把幼儿分组，模拟进餐情境，其他幼儿当观众，看进餐的幼儿能否做到文明进餐。教师和幼儿一起对游戏进行评价。

教育随笔：幼儿进餐常规的培养 篇11

教育随笔：幼儿进餐常规的培养

在幼儿生活中存在着许多进餐问题，在现代生活一般都比较优越的情况下，许多幼儿形成了不规范的饮食习惯，吃饭挑剔、边吃边玩、互相嬉戏、姿势不正确等不良饮食习惯，以致无法避免的会使饭菜掉到地上、桌上，偶尔还会出现碗碟掉到地上的现象；如果没有形成与之相应的良好的饮食卫生习惯和规则，光有丰富可口的食物也是徒然的。幼儿期是孩子生长发育的关键期，而摄取丰富的营养是健康发育保证。做为教师应仔细观察幼儿进餐表现，正确实施教育，使幼儿从小养成良好的进餐习惯。

幼儿年龄小，以具体形象思维为主，感性认识强，有些进餐规则和安全进餐知识不能生搬硬套，而是应该由浅入深，由近及远地开展各种活动。同时采取适当的方式，多鼓励，少批评。如针对幼儿偏食、挑食的现象，我们有针对性地开展了健康活动。在《吃饭不挑食》活动中我们通过故事，使幼儿懂得只有又吃蔬菜，又吃荤菜，才有利于身体健康和生长发育，养成不挑食的好习惯。在《香香的食物》活动中，我们通过让孩子们摸一摸、看一看、闻一闻、讲一讲、尝一尝等活动，使孩子们初步了解了蔬菜（特别是一些有特殊味道蔬菜）的营养价值，帮助孩子们养成多吃蔬菜、不挑食的良好饮食习惯。这样，有效的触动了幼儿的积极性，进餐常规也在潜移默化中得到培养。

有效利用家庭教育资源，争取家长配合，家园一致，共同教育幼儿，促使幼儿健康成长。

幼儿园的教育要求家长的密切配合，如果只限制在幼儿园内就很难真正养成良好的习惯。为了有较好的教学效果，使家园同步，我向家长介绍了孩子在幼儿园进餐中普遍存在的问题，以及偏食、挑食对孩子的生长发育带来的严重后果，以引起家长的重视。并经常与个别进餐习惯差的幼儿家长交流寻找原因取得共识，寻找解决方法。如 建议家长在家中要让幼儿自己吃饭，严格规定进餐时间，独立吃完后才可以离开餐桌，他们不吃时可以让少吃一点，并且中途不给零食，让幼儿知道这顿不吃只能饿着等下一顿了，平时不能对幼儿的要求百依百顺，并且要言出必行，自己给幼儿树立良好的榜样。

让癌症患者愉快地进餐 篇12

合理搭配癌症病人增加营养，原则上以高蛋白、高能量、高维生素的饮食为主。动物蛋白应占蛋白质总量的50％以上。脂肪的摄入量不宜多，应占总热量的25％。碳水化合物的摄入量应占总热量的60％。合理搭配可以充分发挥食物中各种营养素的作用。

饮食搭配不能生搬硬套，要根据不同季节，针对每个病人自身不同情况合理搭配。例如，病人有热症表现，口渴烦躁，发热伴大便干结，应多食梨、西瓜、苹果等各种水果，多食新鲜蔬菜及清凉健胃的食品，忌食油腻食物。可根据自身口味，适当选用瘦猪肉、鸡肉等，也可选用鲜鱼、鲜虾、鲜蛋等高蛋白食品。还可适当选用山药、香菇、银耳等食品，这些食物对肺癌、胃癌、肠癌、乳癌等多种癌症的康复均有辅助作用。

为了防止癌症扩散，还可选用一些具有抑制癌细胞、分解亚硝胺的食物，如大蒜、杏干、胡萝h、豆芽、白菜、豌豆、南瓜等。这些食物具有稳定情绪、破坏致癌物质、补充营养的作用。某些海产品如海带、紫菜、海蜇等，具有软坚散结、防癌抗癌作用。

增进食欲注意选择能增进病人食欲的食物。病人没有食欲，营养价值再高的食物也不会产生好的效果。增进食欲可采取以下办法：①选择病人平时最爱吃的食物，以使其食欲得到改善，但必须进量适当。②食物多样化，注意食物色香味形，鼓励病人发挥想像力——“饭菜真好，多吃一点病就会好得快”。③饭前让病人喝点汤或饮料，以促使胃液分泌，增加食量。④饭前、饭后做些轻微活动，如散步、做操等，切忌起床后立即进餐和饭后不活动就睡觉。⑤胃或食道癌切除后的病人，宜少食多餐，应从流质(藕粉、粥汤等)开始，然后半流质(稀饭、烂面条等)，向普通饮食(正常人吃的)逐步过渡。

充分咀嚼

口腔内的唾液可使食物得到初步消化，从而减轻胃肠负担。据报道，充分咀嚼可促进人体腮腺激素分泌。腮腺激素具有强化肌肉、血管的作用，能增强血管壁弹性，保持骨骼、牙齿和结缔组织的活力。咀嚼还可增强大脑皮层的活力，预防大脑老化和老年痴呆。有专家试验，每口食物咀嚼30秒，能使致癌物质毒性失灵，所以充分咀嚼食物有防癌作用。

稳定情绪有专家报道，85％的癌症病人在确诊后都有沉重的思想负担。这些病人常常情绪波动很大，造成消化功能紊乱。要使这类病人食欲恢复，必须进行精神护理，纠正不稳定情绪。具体做法是，引导患者正确认识自己的病情，提高战胜疾病的信心，消除悲观厌世的心理。癌症已进入可以治愈的时代：战胜癌症是大有希望的。另外，家人要为患者创造一种良好的精神环境。给病人宣泄痛苦和忧伤的机会，使病人精神上得到宽慰。病人只有保持良好稳定的情绪，才能有正常的食欲。

幼儿园进餐活动观察记录 篇13

下个星期就轮到我们班的小朋友当升旗手了，为了激励小朋友，我就向他们说了一些当升旗手的骄傲与自豪，并鼓励他们为当升旗手而努力。第二天一回来，胡淑韩的妈妈就跟我说，胡淑韩想当升旗手，要我选她，刚好胡淑韩也在那里站着。

分析、措施与效果：

胡淑韩一向以来，几乎都没有惹教师生过气，无论是上课还是游戏，无论是晨锻还是午睡都表现很出色。她又很好强，想了的东西就必须会努力去争取。于是我就看着胡淑韩说：“是这样吗?淑韩?”她有些害臊地点点头。“升旗手不仅仅上课很认真(幼教smtxjs.)，爱思考，会帮教师收拾玩具，并且吃饭速度快，不挑食，你能做到吗?”她又点了点头。“那教师就要看看了，如果你能做到的话，教师就选你当升旗手了。”果然，之后几天她吃饭的速度更快了，平时不吃的菜也能尝试着吃了。

小班幼儿进餐习惯的培养及反思 篇14

案例来源：

入园第一天，午餐时间到了，老师给每个小朋友天上了饭菜，当他们看到香喷喷的饭菜时，有一半小朋友会自己学着拿小勺吃，但也有很多望着不肯动手，还不时地哭着喊爸爸妈妈。炎炎、洋洋、还有亭亭的奶奶在报名的时候就一再的关照我们老师说：孩子别的都会，就是不会自己吃饭。老师和阿姨们只能连哄带骗地喂他们吃。新学期家长会上，家长问得最多的就是：“我家的孩子吃饭怎么样？”“今天吃什么？”“小宝把今天的菜全吃完了没有？”„„

案例记录：

观察重点：小班幼儿进餐行为的观察 观察对象：小班新生，重点对象炎炎小朋友 观察一：

开学已经近两周的时间，孩子们基本适应了幼儿园的生活，中午老师把饭分好了，小朋友开始吃饭。炎炎小朋友，歪歪扭扭的坐在板凳上，一只手拿着勺子把儿的最顶端，一只手托住下巴，不停的左右来回晃勺子。在老师的提醒下，他开始将餐盘有菜的一边转向自己，用勺子舀起一根菜放到嘴里，接着用另一只手抓起几粒米饭放入嘴中。他尝试着用勺子挖米饭，可是怎么也挖不起来，他用另一只手拿起米饭放在勺子里，然后放入嘴中。然后，他开始用勺子不停的插米饭，发出“当当”的声音。过了一会儿，他开始捡菜汤里的西红柿，把西红柿的皮剥下来放在桌子上，然后用手将剥好的一块西红柿放入嘴中，再用勺子舀起一点汤放入嘴中。接着就开始用手拿起他最喜欢吃的火腿，用牙齿顺着火腿的边咬了一圈，围着火腿的边吃起来。吃完了火腿，他把勺子放进嘴里，用牙齿咬住勺子，再用手敲着勺子把儿玩。在老师的又一次提醒下，他用手拿起米饭放进嘴里。一粒米饭漏在手指上，他接着用嘴咬住手指上的米粒。过了会儿它开始东张西望，和旁边的小朋友窃窃私语起来，不时的露出微笑，接着他将他的米饭放到旁边小朋友的盘子里。而旁边的小朋友宁硕不高兴了，将米饭用手抓住扔到炎炎小朋友的盘子里，炎炎又扔回去，宁硕扔回来，两个人闹起来，不时窃笑着。这时大部分小朋友已经吃完了，要去散步了，可是炎炎小朋友的饭还剩下很多，阿姨只好又喂给他吃。

行为分析：

一般说来，发育正常的孩子都可以在两岁左右学会吃饭，这是他们应该具备的生存能力。从上面的观察看来，炎炎小朋友今年已经三岁了，却没有良好的进餐习惯和用勺子的技能。根据这一情况我了解了他的父母。从中我了解到：由于动作协调性较差，刚开始学着吃饭时，常搞得汤汁四溅，饭粒满身。这时爷爷奶奶过于急躁，缺乏耐心，还担心孩子自己吃不饱，便以“喂”的形式取而代之。孩子的奶奶现在还在喂孩子吃饭，并且他吃饭的时候很调皮，吃一会儿玩一会儿，大人追在屁股后面喂。家长还反映每次从幼儿园回家后像俄疯了一样拿起什么吃什么。长此以往，孩子就养成了不良的进餐习惯。于是我们与炎炎家长谈话，达成共识，共同培养施允延小朋友的进餐习惯。

记录二：

今天，由于全镇停电，我们幼儿园吃的是面条。炎炎小朋友也不着急着吃，先东张西望了一会儿，用勺子舀起一勺面条汤，放在嘴边吹一吹放入嘴中就是不吃面条。我走过去，对他轻轻地说：“我们要使劲吃饭，回家可没有以前那么多好吃的了，吃的多身体好，长的高的。”听完后，他说：“妈妈说了我好好吃饭会长很高很高的。”我说：“对！我们炎炎小朋友可棒了，现在都自己吃饭了！”听完，他开始用勺子挑起一根面条放入嘴中。这时，我拿起碗挖了一大口面条放入他嘴中，他大口大口的吃起来，不再东张西望。喂了几口他说：“宝宝自己吃。”我便表扬了他，他很高兴，不一会儿一碗面条就吃完了。拿着碗来到我面前大声说：“老师，我都吃完了。”我表扬了他，发给他一个笑脸娃娃，并且要求他以后争取在家里也这样。他点点头，非常高兴，不时伸长小脑袋给别的小朋友看，一副很自豪的表情。

行为分析：

从今天观察的情况看来，炎炎小朋友在家里长久养成了一种“饭来张口”的习惯，他并不是不会吃，只是懒得自己吃饭。他吃饭时对他人存在着依赖性，这与他长期由祖辈喂养有一定关系。但是在今天老师的喂饭过程中，他是比较有目的性的在吃饭，并且主动要求自己吃饭，这比过去有很大的进步。当老师表扬他时候，他非常高兴，说明奖励对他很有帮助，今后要多多对他进行鼓励。

结合炎炎的进步及时与家长进行沟通、反馈，掌握炎炎小朋友在家的吃饭情况。并邀请家长在幼儿进餐时在外面观察，让家长看到孩子在幼儿园的表现，消除家长担心孩子会挨饿的顾虑。

记录三：

今天，我们吃的是红烧排骨和豆腐三鲜汤。炎炎小朋友分到饭开始吃起来，他先拿起勺子挖了一口米饭放入嘴中，盯着盘子不停的咀嚼着。接着拿起一块排骨咬了起来，他的牙齿不太好，咬了一下肉没有咬下来，他又使劲咬了一口，肉被咬了下来，他用手把肉放到嘴里咀嚼起来。就这样很快吃完了两块排骨，开始吃米饭和豆腐。他把豆腐一块一块捡出来，我说：“炎炎你瞧豆腐和米饭都是白色的，我们来让他们变成好朋友，让他们一起跑到炎炎的肚子里去好吗？”说完就将豆腐和米饭拌到了一起，就这样在老师的鼓励下他把饭全吃完了，刚要去放碗碟，他又折回自己的位上把残留在餐盘上的几个米粒吃完，然后，他把碗碟放下，来到我的跟前很高兴地说：“老师我把饭全吃完了！”我及时给他鼓励：“你真棒！将来一定能长的又高又大，来老师抱抱。”说完我抱起他，他在我怀里笑了。

行为分析：

在日常生活中，我们见到的饮食习惯不好的孩子，身体较弱。炎炎小朋友已经基本养成了自己吃饭的好习惯，并且吃饭的时候会使用勺子，进餐比较专注，不再东张西望交头接耳。在与家长的交流中，炎炎小朋友回家后不再加餐，并且有自己吃饭的欲望。只是奶奶有时还会担心孩子吃冷的，有时在家里还会趁妈妈不在的时候，偶尔喂孩子吃饭。

案例反思： 叶圣陶老先生曾经说过：“生活即教育。”幼儿期是习惯养成的关键期，这一时期良好习惯的养成，将影响着孩子今后一生的发展，才能促进幼儿身心的健康成长。

一、家园共育，促进家庭教育观念的转变

如果想要真正达到预期的目标，没有家长的配合是不行的，结合我园的课题《家园共育，促进农村幼儿良好行为习惯的养成教育》的研究，我们首先从家长观念的更新入手，要求家长努力做到：

一、父母要告诉孩子，吃饭就是吃饭，要规规矩矩地坐在饭桌前，定时定量，不要让孩子养成一边吃饭一边玩的习惯。家长不要回家后立刻给幼儿加餐，这样几次过后，孩子就建立了一种新认识：不好好吃饭就意味着挨饿，自然就会按时在幼儿园吃饭了。这个方法听着简单，做起来却不容易，因为父母首先要硬下心来，特别是爷爷奶奶，不能总担心孩子饿，给他零食吃，那就适得其反了。

二、父母要正确认识孩子吃饭的问题，不能过于心急。

三、就餐气氛要轻松愉悦，吃饭前父母可以和幼儿谈论哪些食物好吃，哪些有营养，唤起孩子对吃饭的兴趣。

四、父母平时也要有意识地多给孩子灌输“好好吃饭，长得更快，变得更聪明”之类的观点。

为了让家长做到以上几点我们充分利用家园联系单、电话、班级论坛、邮箱等做到真正地互动和协调。

二、循序渐进，为幼儿创设良好进餐的氛围

针对孩子们的具体情况，我们依据生活活动的特点和小班的年龄特点，强调在做中培养，注重在真实的情景中练习，关注幼儿的情感反应和情感体验，积极创设相应的环境，以游戏的方式让幼儿在与环境和材料互动的过程中逐渐发展动手能力。

（1）榜样带动法。根据小班幼儿“喜模仿”“爱表扬”的特点，我就利用集体氛围的渲染，用情绪感染他们，为他们树立榜样。如：我们将吃饭慢的幼儿安排在吃饭比较快地幼儿一桌面，并在分饭前故意闻了闻说：“哇，好香”，并作出很陶醉，很想吃的样子，并告诉他们老师最爱吃青菜了，不知道那些小朋友跟老师一样爱吃，并及时表杨，为他们树立榜样，幼儿的情绪一下子高涨起来，争先恐后地大口大口吃起来。

（2）餐前暗示法。我班有些幼儿对某种食物高兴时能吃一些，不高兴就少吃或一口不吃。对待这类幼儿，我采用餐前暗示的方法。在饭前，先做一些愉快安静的游戏，然后让孩子猜猜今天吃什么菜，孩子你一言，我一语说了许多，最后我告诉他们今天吃的是一种营养特别丰富的菜，多吃它会长高，长聪明，看谁吃得又多又香。这样，孩子们的情绪被调动，相互比着吃，往往会吃得很香。

（3）逐渐加量的方法。有些幼儿从小就是大人喂，而且饭量很少，因此要他一下子改过来是不太可能的，也是不太现实的。我班的扬扬和点点小朋友刚开始来幼儿园的那段时间，每次吃到红豆粥两个人是一口都不吃，于是我也是对他们采取逐渐加量的办法，刚开始少盛一点点并在粥里加一点糖，渐渐的孩子也就习惯了吃红豆粥了而亭亭小朋友更是这一方法的典型，刚开始来园，亭亭的饭量几乎是我们的一口，有时还会吐，我们也是采取了这个办法，现在亭亭在我们的鼓励下已经能很快的吃完自己的一份饭，在前段时间的春游中，孩子独立的吃完了自己的一份菜饭，孩子的奶奶别提有多开心。

（4）激励夸奖法。好孩子是夸出来的，对进餐慢的孩子哪怕取得了一点点进步，我都给予鼓励，发给孩子一个笑脸娃娃一颗星，、一个小贴画等，调动幼儿的积极性，促使幼儿改正不良的进餐习惯。

存在的问题：

选择最佳进餐时间可减肥 篇15

研究人员发现，如果你想尽可能多地减轻体重，就要选好吃早餐、午餐和晚餐的最佳时间。吃早餐的最佳时间是上午7点后不久，最好在7点11分。午餐要在中午12点30分到1点间，最好是12点38分。晚上7点后吃晚餐对饮食具有不良影响，所以最佳时间在晚上6点到6点30分间，而6点14分最理想。

一项新调查中发现了进餐最佳时间安排。76%的人说早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃早餐有助于他们控制热量摄入。3/4接受调查的人表示他们从享用一顿口味清淡的午餐中获益，从来不会跳过午餐。晚餐必须早吃，才能把减肥最大化，因为人们晚上活动较少，这就意味着额外热量更可能转化成脂肪。2/3减肥者建议晚上7点前吃晚餐。大多数节食者（72%）说，关键是晚餐不要超过午餐的卡路里摄入量。

60%的调查对象说，跳过任何一顿饭都会令减肥更加困难。这项研究证明了减肥真理：像国王一样吃早餐，像王子一样吃午餐，像乞丐一样吃晚餐。它还显示，晚上6点到10点的4个小时是大多数减肥计划出错的时间段。大多数调查对象（56%）称，他们在这段时间内大量消耗热量。54%的人说，他们在这段时间内消耗掉一半以上的每日热量摄入量。晚上8点边吃零食边看电视让许多减肥努力付之东流。因此，62%的调查对象没有实现减肥目标。