读书启迪智慧感悟浸润人生

读书启迪智慧感悟浸润人生（共4篇）

读书启迪智慧感悟浸润人生 篇1

读书启迪智慧

感悟浸润人生

——读《积极心理学》一书有感

宜兴市周铁成人文化技术学校

潘介强

214261 摘要：

积极心理学是心理学研究新开辟的分支领域，是一门研究如何正确把握人生的科学，引导人们发挥自己的潜能和优势，健康快乐地生活。它从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质、关心人的积极主观体验，提供积极的心理特征和积极的心理品质，它让我们看到，一个人若是拥有了积极乐观的心理状态，就能够使自己感受到幸福和快乐。

在读了此书之后，对积极心理学有了更深的认识和理解。积极心理学不仅对个人心理状态调节和健康心理塑造有很大帮助，对于营造积极的教育环境以及课堂教学行为也有着极其重要的现实意义。

关键词：积极心理学

人本主义心理学

消极心理学

一、积极心理学产生的背景

20世纪是一个伟大的世纪，同时也是世界政治格局和经济格局风云变幻的世纪，科技的快速发展和地区间、种族间冲突的频出给作为研究人的心理、行为及其发展规律的心理学提供了特定的社会环境和需求。

积极心理学产生的最直接动力源自对二战以来病理式心理学的反思和批判，二战以来心理学家关心的主要问题是如何解决人的各种心理问题，他们认为解决了心理问题就能使人获得快乐和幸福。积极心理学则认为，人本身固有的一些积极的因素会对各种心理问题的产生起到很好的预防和调节作用，单纯研究问题的心理学忽视了人自身积极的一面，因此必须调整这种问题式的研究取向。

积极心理学的研究领域涉及有价值的体验，如幸福感、满足和满意、充盈和快乐、希望和乐观。在个体层面上涉及积极的人格特性，如爱与召唤能力、勇气、灵性、人际交往技巧、审美观、韧性、宽容心、创造性、对未来的憧憬、洞察力、天才和智慧。在群体层面上涉及公民道德和推动个体更好地发展的社会机能，如责任、教养、利他、礼貌、适应、容忍力和职业道德（MartinE.P.Seligman & MihalyCsikszentmihalyi,2001）,以寻求人文关怀为宗旨，致力谋取人类幸福和社会繁荣，也就是说，积极心理学以积极的价值观来解读人的心理，试图激发人类内在的积极力量和优秀品质，帮助个体最大限度地挖掘自己的潜力并获得美好的生活。

1、积极心理学的起源

“心理学仅有短暂的历史，却有着悠久的过去。” 著名心理学史家艾宾浩斯的这句话，或许最能说明心理学的肇始和发展。如约公元前510年，孔子就提出性习论、学知论、发展观和差异观等教育心理学思想。世纪30 年代Terman 关于天才和婚姻幸福感的探讨，以及荣格关于生活意义的研究都是积极心理学的重要里程碑。19世纪60年代，以马斯洛、罗杰斯为先驱的人本主义心理学提出了确立临床和行为方法的全新观点，人本主义心理学以人的积极性为基本宗旨，肯定人的价值和尊严，突出人性中积极向上的一面，彰显人的积极性、主动性与创造性。强调人的价值与人文关怀，这在心理学史上有着重要的地位。但是，由于第二次世界大战的影响，积极心理学的研究几乎中断，战争及战后心理学的主要任务变成了治愈战争创伤和治疗精神疾患，研究心理或行为紊乱以找到治疗和缓解的方法，心理学对人的积极性研究似乎被遗忘了。消极心理学模式在整个20世纪占据了心理学发展的主导地位。因此，在20 世纪五六十年代的时代背景下，人本主义心理学家虽然竭尽努力，但仍没有使主流的心理学研究主题发生根本的转移。

随着整个人类社会的和平与发展，对正常人的研究越来越引起心理学的重视。越来越多的心理学家认识到，心理学不仅应着眼于心理疾病的矫正，而且更应该研究与培养积极的品质。

2、积极心理学的产生

积极心理学的首倡者是前任APA主席Seligman及Csikzentmihalyi.1997年Seligman就任APA主席时就提出了“积极心理学”思想，1998年，他在APA大会上的发言吹响了积极心理学行动的号角。积极心理学这一概念是在Seligeman和Csikzentmihalyi于2000年在《美国心理学家》上刊登的《积极心理学导论》一文中正式提出来的。2002年，Snyder和Lopez主编的《积极心理学手册》的正式出版宣告了积极心理学运动的独立。

积极心理学的思想来源于人本主义心理学，它是积极心理学的主要理论参照。Seligman通过研究“习得性无助”得出乐观也是可以通过学习而获得的。学会维持乐观的态度不仅有助于避免抑郁，而且实际上有助于提高健康水平。Seligman 指出，心理学有三项使命：一是研究消极心理，治疗精神疾病;二是让所有人生活得更加充实有意义;三是鉴别和培养人才。由于心理学过于重视对消极心理的研究，因此现在有必要进行积极心理学研究，从而拓展心理学在后两个方面的贡献。

二、读了《积极心理学》的感悟

二十一世纪的今天，我国社会主义市场经济蓬勃发展的时候，各行各业对人才素质的要求，除了十分强调思想品德、文化素质外，也越来越重视人的心理素质。

有一种关心人的优秀品质和美好心灵的心理学，叫做积极心理学，它是由著名心理学家赛利格曼提出并倡导的。积极心理学是心理学研究新开辟的分支领域，是一门研究如何正确把握人生的科学，引导人们发挥自己的潜能和优势，健康快乐地生活。它从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质、关心人的积极主观体验，提供积极的心理特征和积极的心理品质，它让我们看到，一个人若是拥有了积极乐观的心理状态，就能够使自己感受到幸福和快乐。

《积极心理学》一书是现代心理学发展的最新理论，书中涵盖了许多新近的研究成果。其主旨在于丰盈人类的心灵，提高人们的主观幸福感。本书作者克里斯托弗•彼得森教授是世界上论文被引用最多的100位心理学家之一，现任国际积极心理学会秘书长。本书是克里斯托弗•彼得森教授的代表作，共分九章：幸福、沉浸体验、情绪智力、希望和乐观、积极自我、积极关系、积极改变等，均为应用因素分析法分析出来的九大元素。文中的研究大多为因素分析法，其余多为量表测定或者相关研究。全面讲述了积极心理学的方方面面，包括乐观、健康、品德、幸福感、未来发展等，理论和实践并重，同时这本书又紧紧围绕人们的日常生活，可以说研究的比较复杂地心理现象，对人们的指导意义比较强。美国心理学会前任主席塞利格曼等数位顶级心理学大师联袂推荐。

书中结构严谨，基本是按照定义、意义、发展、神经基础、启示的顺序编撰了每一章，并且每一章之后都附有有关个人发展的问题和研究问题两种。另一特色是很好的利用了表格总结要点，使得文章一目了然。

不久之前，读了《积极心理学》这本书。说实话，对于心理学，以前的认识是这样的：谁都可以扯，把听人抱怨擢升到理论高度的东西。一直觉得可以认同那是一门学科，而不是科学。

但接触了《积极心理学》这本书后，却发现原来心理学也可以别有洞天，其中的一些面对人生、社会的态度以及对人对己的调适的确颇有道理，换言之：颇具科学性。

在读了此书之后，对积极心理学有了更深的认识和理解。积极心理学不仅对个人心理状态调节和健康心理塑造有很大帮助，对于营造积极的教育环境以及课堂教学行为也有着极其重要的现实意义。“积极心理学”，顾名思义，是教人如何积极面对人生，如何获得幸福感与满足感，建立起高质量的个人生活与社会生活。这才是现代社会的芸芸众生日益荒漠化的心灵最需要的甘露。积极心理学倡导心理学研究的积极取向，研究人类积极的心理品质，关注人类的健康、幸福与发展，试图以新的理念，开放的姿态，诠释与实践心理学。正如积极心理学运动的发起者、美国当代著名心理学家马钉赛里格曼说：“当代心理学正处在一个新的历史转折时期，心理学家扮演着极为重要的角色和新的使命，那就是如何促进个人与社会的发展，帮助人们走向幸福，使儿童健康成长，使家庭幸福美满，使员工心情舒畅，使公众称心如意”。

我是一名学校里的老师，由于对心理学有兴趣，对于“人文关怀”始终保持关注的热情。“积极心理学”，更强调研究人性的优点与价值，它探索美好的生活以及获得美好的生活的途径与方法，它采取更加科学的方法与技术来理解人类复杂的行为，它的目的就是要开发人的潜力、激发人的活力，促进人的能力与创造力，并探索人的健康发展途径，最终使人走向“幸福最大化”。说到底，“积极心理学”实现了科学精神与人文关怀的统一。

作为成人学校里的一名老师，所面对的学生大部分都是成人，他们的行为偏差，都有其特定的不良心理因素，工作、生活的压力都比较大。现代医学中“中西医结合疗法”往往能治愈疑难杂症，西医治标，使病人的生命体征趋于稳定；中医治本，使病人的发病机制得以祛除。我们可以用西医这种方法，迫使他们外在的行为习惯“健康化”。有了健康的心灵，才会有真正健康的人生。因而，学习、研究“积极心理学”，对于我们成人学校里的老师是大有裨益的。

在过去，就本人浅薄的了解：心理学文献中充斥着研究心理问题、心理障碍与变态心理等消极心理现象的文章、报告与论文。这种消极心理学研究模式把人们的注意力引向人类心理的消极层面，而忽视了人的积极品质、自我实现，以及社会的和谐，导致心理学的畸形和片面发展。马斯洛曾经指出：“如果一个人只潜心研究精神错乱者、神经病患者、心理变态者、罪犯、越轨者和精神脆弱者，那么他对人类的信心势必越来越小，因此对畸形的、发育不全的、不成熟和不健康的人进行研究，就只能产生畸形的心理学和哲学。”这样的心理学，只能叫人面对一个不健全的“倾诉者”，最终导致的也往往是接触越多，自身的心理障碍也越深。所以，以前盛传不少心理热线接线员会在过多地为人排解疏通之后，反倒自己深陷抑郁之中难以自拔甚至轻生。——这也成了过去常质疑心理学意义的证据。

通过阅读可以知道：那种消极心理学模式不可能真实、全面地理解与解释人的本质。心理学需要研究人的光明面，需要研究人的优点与价值。事实上，发展人性的优点比疾病的康复更有价值和更有积极的意义。毕竟，健康的、积极向上的和美好的心灵才是理想社会的精神基矗，因此，我们的社会不仅需要消极心理学，而且更需要积极心理学。

每个人都在追求幸福，但究竟怎么样才算幸福？每个人都想要快乐，但真正快乐的人又有多少？生活一直忙碌，到头来感受最深的却是空虚和苍白，这是怎么回事？生活中不断遇到的矛盾与挫折，我们应该怎样面对？《积极心理学》一书揭示了与传统心理学完全不一样的心灵世界，它将帮助我们克服狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等等消极心态，以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。

当今，学生在学习过程中所感受到的过重的学习压力、时常出现的焦虑情绪，习得性无助都影响着学生的学习积极性以及学习的效果。而积极心理教育的理论和方法，可以帮助教育者改善学习环境，使学生感受课堂学习的快乐，体验学习中的主观幸福感，重建学习信心，激发出自身内在的积极力量，并进一步挖掘潜能，提高学习效果。

例如，在班级教育过程中，时常会遇到一些学习习惯、行为习惯上的“问题学生”。他们在课堂上表现得如此突出，随意插嘴、不受约束、过度表现、影响课堂纪律，甚至影响到正常的课堂教学进度。尤其是对于没有太多学习压力的小学科而言，这些在课堂中过分活跃的学生，实在让老师觉得很头疼。往往一贯的教育方法就是在课堂中对其进行点名批评、课后教育谈心，而实践效果却非常不理想，甚至有的学生屡教不改，更有愈演愈烈之势。

当某些学生在不能顺利完成学习任务，常常受到老师的批评和嘲笑时，便产生焦虑情绪，对于探求事物和参加活动产生了恐惧心理。经历了一系列失败后，他们开始相信自身缺少取得成功的能力，失败是永久的，是能力不是努力，一旦这样的“习得性无助”形成，学生就不愿意为完成任务而付出认真的努力。那么，这些学生很难改变的课堂行为表现是否也是因为这样的习得性无助感的结果呢。或许，他们一开始的表现只是因为对学科有一定的兴趣，急于表现和参与其中，得到老师和同学的关注。但是这种不符合课堂要求的行为，往往会被视为影响课堂纪律的表现，批评教育是必不可少的。久而久之，一次次的参与热情被泼了冷水，慢慢地，这些学生心中也许会认为老师并不欣赏他们的参与，这些举动会遭致批评，原本的学习兴趣也随之丧失，故意破坏课堂纪律成了目的。

积极心理教育技术告诉我们，作为教师要避免和控制学生习得性无助的发生，就要在对学生内心想法的分析关注、对批评教育的技巧上多花一分心思。要多想一想学生如此表现的可能原因是什么，而不仅仅是简单的根据规则和标准进行对错的判断和教育批评。积极心理教育技术所倡导的“赞美式教学”的力量就是最好证明。对于学生的称赞虽然是无形的，但这股无形的力量却会产生意想不到的教育效果。就像经典的教育格言所说的那样“鼓励中长大的孩子充满信心，批评中长大的孩子感到自卑。”每个人都希望获得赞扬与鼓励，不希望听到的总是批评与指责。在成长过程中的学生更是需要获得称赞的“力量”，需要成功体验，以及对学习的自信心。因为他们需要来自教师的肯定和期望，需要发现自身更多的闪光点，而不能被淹没在缺点中。真诚的称赞，才能真正改变学生的内心世界，才能让他们获得认错的勇气、改进的信心和前进的动力。一句鼓励和称赞的话语远胜过数句批评和讲道理，让学生发掘自己的优点，体验成功的喜悦，从而点燃上进的火花。

这本书不但能给与我们以很好的理论指导：幸福、乐观、希望、积极正时我们正要塑造的教师心态，当然里面除了理论之外还有具体可操作应用的方法。而且，也给我们一定的启示：

1、对一些优秀教师尝试做因素分析，分析优秀教师的心理特质。

2、可以在某些学校试点做一些《积极心理学》个人发展的作业。

3、对教师群体中的准父母群体，进行必要的心理培训。

4、重视网上资源的搜集使用，扩大利用好心理健康教育网。

运用积极心理学的方法，从事成人教学工作，可以让学生（学员）学习在生活中学会与人交往，与人交流的方法与技巧；学习正确面对生活中的各种耐挫力，自信心得到增强，这样也一定能培养学生（学员）积极的生活态度。

总之，以积极的心态面对生活、感悟生活、用理性对待生活，这是心理健康的一种具体表现。

读书启迪智慧感悟浸润人生 篇2

课堂提问是课堂教学的重要行为方式, 是教师进行教学的重要手段, 也是调动学生学习积极性的重要方法。我认为在数学课堂教学中, 提问存在一些问题, 现提出与大家一起探讨有的老师提问时不给学生思考时间, 自问自答;有的教师的问题不明确, 导致学生不知如何作答;有的教师虽提出问题, 却没有给出解答;教师设计的问题很多, 学生生成的问题少等, 忽略学生思考能力和主体能动性的发挥, 这些问题将严重影响数学教学效果。

二、课堂有效提问的策略

如何合理利用提问这一教学手段, 提高课堂教学的有效性? 针对数学课堂教学中存在的问题, 我提出以下想法。

(一) 提问要有明确的导向性

教师根据教学内容和学生的认知水平, 提出一系列问题, 即为实现教学目标, 提出一系列前后相关、由浅入深的问题, 组织成一个连续的问题框架。新课程下的数学更加贴近人们的生活, 因此, 课堂提问应以突出数学学习主题的问题情境为切入点, 造成学生渴望、追求新知的心理状态, 使其产生探索新知的强烈愿望。

(二) 提问要把握过程性。

从提出问题到解决问题所经历的过程, 我认为包含三个方面:等候答题、指定答题和追索答题。在等候答题时我们要注意:教师提问后, 要留出4~8秒的时间, 让全班学生思考, 然后再让学生回答, 不宜匆匆指定学生回答, 如立即要求学生回答, 不仅不切实际, 而且容易造成学生情绪紧张、思路堵塞, 使学生形成害怕回答的心理。教师提问时应“随机应变”, 若某一位学生回答不出, 则不必等他回答, 可指定其他学生回答。在学生回答过程中, 教师要注意聆听, 即使有错误, 也要等学生讲完以后, 再进行讲解或让学生纠正和补充。这样处置, 有利于营造师生互动和生生互动的氛围, 收到理想的教学效果。

在指定答题时应注意:选择答题对象要全面, 要尊重学生的个体差异。如何选择课堂提问的对象呢? 从教学实践来看, 我认为可按以下三种程序进行。

1.感悟层面的问题 , 可按“差—中—优”的程序进行选择 。大多感悟层面的问题是对公式、概念、性质的机械重复, 对学困生来讲, 这部分内容较易回答, 可帮助其树立信心, 同时对部分已遗忘的问题, 可由高一层次的学生补充修正, 达到巩固基础的目的。每堂课都有重点, 它是学习的核心。学习效果如何, 主要看学生能否围绕重点展开思考, 在学生接触新知识的重点处设问, 引导他们正确掌握知识实质, 起到牵一发而动全身的作用。

2.理解层面的问题 , 可按“中—优—差”的程序进行选择。 理解层面的问题富有启发性, 但由于学生之间理解、思维的差异, 在同一时间内他们的思维过程和结果不可能一致。若先指明优生回答, 那么中、学困生就有依赖性;若先指明学困生回答, 其有可能答不出来, 则积极性容易受挫伤。若按“中—优—差”的程序安排学生答题, 那么中等生必能回答出问题或问题的一部分, 当答不完整时, 可请优生补充与说明, 最后请学困生综合叙述一遍。这样既可以保护学生的自尊, 又可以完美地解决问题。

3.综合层面的问题 , 可按“优—中—差”的程序进行选择 。综合层面问题的回答要求比较高, 中等生和学困生往往只能考虑部分, 甚至无从下答, 所以可以安排小组自由讨论, 再回答, 用以优带差的方式解决问题, 或安排优生回答, 再请中等生复述一下, 最后请学困生调整自己的认识, 查漏补缺, 或采用辩论的形式, 让中等生先回答, 再让优生进行辩论。

(三) 问题评价要鼓励性。

在高中数学课堂教学中, 教师适时地对学生进行肯定、表扬, 使学生体验成功的愉悦, 扬起信心的风帆是十分必要的, 尤其当学生闪现智慧火花之时, 教师要不惜言词, 大加赞赏, 这更能震撼学生的心灵, 激发学习激情。为此我们要做到以下几点:1.倾听学生的回答。注意倾听, 一个愿意倾听并且善于倾听的教师会让学生感到亲切, 使师生关系变得亲密、友好。2.评价学生的回答。评议学生的回答正确与否, 可从以下六方面进行:①知识掌握的准确度;②知识理解的深广度;③知识巩固的牢固度;④错误的数量与性质;⑤口头表达能力;⑥是否有创见。评价无论对错, 教师都要及时而公正地做出明确评价, 不论赞扬或批评, 都应采取“积极性评价”, 但不要为鼓励学生而不分正误, 一律肯定。评语应多样化, 必要的时候, 教师不要吝啬自己的赞扬, 可以让全班学生为某个同学精彩的回答鼓掌, 表示认可。3.澄清和纠错学生的回答。当学生回答问题比较混乱、没有清晰地表示出意见和想法, 或他的答案不够简明、确切时, 我们提倡几个允许:错了允许重新思考, 再次回答, 允许质疑同学及老师, 有不同意见允许争论。在这样的课堂上学生敢说、敢做、敢问, 勇于大胆创新, 以健康向上的情感态度投入学习, 体会到学习的乐趣, 师生关系日益融洽。4.支持学生的回答。要求学生对他回答的观点提供论据, 如可这样提问:“你是如何得到这个结论的? ”“为什么要这样列方程? ”等等。要让学生知道教师对他的回答是认同的。5.表述学生的回答。在集体讨论中给学生提供机会, 来表述他是否同意其他人的观点。为防止学生过于简单地接受某些观点, 教师可以提问:“你同意这种说法吗?”“有不同的解法吗?”“你有什么新的见解? ”这样的提问可引起学生对某些观点的注意, 促使他们认真地思考问题。

(四) 问题的难易要适度。

所谓难易适度是指既要有挑战性, 能唤起学生操作热情和探究欲望, 又要适合多数学生的认知水平和能力水平, 能使绝大多数学生经过努力有所收获, 也就是我们常说的“跳一跳, 够得着”。教师该如何注意“提问的坡度”, 把握问题的难易程度呢? 其一, 在备课时要吃透“两头”, 一是吃透教学大纲的要求, 摸清本堂课的重点及要求学生掌握的基本内容, 不出偏题、怪题;二是了解学生现有的知识储备及回答问题的能力, 以此为基准确定提问的难度。其二, 要善于应变。如果对教师提出的问题, 大多数学生都一筹莫展, 那么教师应立即加以提示, 降低难度。如果发现大多数学生都可以毫不费力地回答出, 那么就立即改变问题的提法, 增加难度, 促使学生思考。

三、有效课堂提问的感想

(一) 激发参与兴趣, 让学生“问”有动力。

心理学家布鲁纳认为:“学习是一个主动的过程, 对学生学习内因的最好激发是对所学材料的兴趣, 即主要来自学习活动本身的内在动机, 这是直接推动学生学习的心理动机。”中学生的好奇心特别强, 好奇心是学习的内部动机, 教师可在教学中创设特定的情境, 激发和迎合学生的好奇心理, 并以此为动力, 吸引学生主动探索问题、发现规律, 推动学习过程。

(二) 营造健康氛围, 让学生“问”有空间。

教师努力营造良好和谐的氛围, 使学生受到鼓舞, 增强提问的信心。对于学生的大胆发问要给予中肯的评价及鼓励, 让他们从中感受到喜悦, 使他们热情高涨、思维活跃, 积极主动地思考和提出学习中的问题。

(三) 鼓励学生积极提问, 让学生“问”有所成长。

学习是为了学不懂的东西, 在学习中遇到的任何疑难问题都是我们的“宝贵财富”。教师要鼓励学生积极提问, 善于质疑, 在提问中思考, 启迪智慧。教师在课堂中要随时记下学生回答不出的问题, 建立问题库, 作为学生提问的宝典, 以后碰到类似的问题可以提出并加以解决。

经过多年的实验与研究, 我弄清了制约数学课堂提问有效性的成因, 逐步探索出了科学有效的提问对策, 取得了一定的成果。我认为教师应蹲下身子, 从学生的生活实际出发, 在实际教学中探讨, 让课堂提问更加完美和高效, 这样课堂教学效果才会更好。

参考文献

[1]浙江省教育厅教研室.义务教育课程标准实验教材作业本.浙江:浙江教育出版社, 2009, 4.

[2]刘旭.新课程理念下的课堂教学 (听课、说课、上课) .四川:四川教育出版社, 2005, 12.

[3]陈明华.新课程:中学数学课堂教学如何改革与创新.四川:四川大学出版社, 2005, 1.

启迪智慧的人生格言 篇3

100句启迪智慧的人生格言

1、别把生活当作游戏，谁游戏人生，生活就惩罚谁，这不是劝诫，而是规则!

2、没有人因水的平淡而厌倦饮水，所以也不要因生活的平淡而摒弃生活。

3、生活就像一杯白开水，向里面放一块糖，这杯水就会变甜，一味地灌进苦水，它就会苦不堪言。

4、生活像一团麻，总有那解不开的小疙瘩呀，生活像一杯酒啊，尝遍了人生酸甜苦辣的苦乐年华。

5、生活在于经历，而不在于平米;富裕在于感悟，而不在于别墅。

6、不想拥有太多情绪。陪朋友笑笑就可以。感觉累了就好好休息。何必苦了自己。

7、回不去的，不是曾经的我，而是曾经的我们。

8、不是不追求，只是不去追求，淡然地过着自己的生活，不要轰轰烈烈，只求安安心心。

9、世事忙忙如水流，休将名利挂心头。粗茶淡饭随缘过，富贵荣华莫强求。

10、频频回头的人，自然走不了远路。人活着，就应该往前看，只留给世界一个背影。

11、有时候，你对人生所有的规划，抵不过命运一次不怀好意的安排。

12、人的一生，都有一些说不出的秘密，挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱。

13、真正的忘记，并非不再想起，而是偶尔想起，心中却不再有波澜。

14、如果我放弃，不是因为我输了，而是因为我懂了。

15、须交有道之人，莫结无义之友。饮清静之茶，莫贪花色之酒。开方便之门，闲是非之口。

16、生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。原谅别人，就是善待自己。

17、当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯;从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。

18、你把周围的人看作魔鬼，你就生活在地狱;你把周围的人看作天使，你就生活在天堂。

19、有的人活了一辈子，却没有真正活过完整的一天!因为他们不是追忆过去，就是期许未来，从来没有活在当下。

20、出路出路，走出去了，总是会有路的。困难苦难，困在家里就是难。

21、命运掌握在自己手中。要么你驾驭生命，要么生命驾驭你，你的心态决定你是坐骑还是骑手。

22、心脏是一座有两间卧室的房子，一间住着快乐，一间住着痛苦。人不能笑得太响，否则会吵醒隔壁的痛苦。

23、愿你一生努力，一生被爱，最想要的都拥有，得不到的都释怀。

24、贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。

25、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。

26、每一分钟都是黎明，每一挑战都是机会，每一逆境都是考验，每一善行都是创造。

27、人生如溪流，一路历尽坎坷崎岖的重重的惊险，最终汇入平静的湖泊。

28、人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的源泉。

29、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。

30、既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。

31、在很大程度上，智商决定你走了哪条路，情商决定了你在这条路上能走多远。

32、要让事情改变，先改变我自己;要让事情变得更好，先让自己变得更好。

33、相信人生不会亏待你，你吃的苦，你受的累，你掉进的坑，你走错的路，都会练就独一无二成熟坚强感恩的你。

34、解释永远是多余的，因为懂你的人不需要它，不懂你的人更不需要它。

35、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。

36、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

37、懂得珍惜，用心感受生活赐予的一切，珍惜每一份缘分，珍惜每一份相遇，既相遇，必相惜，既有缘，必在意。

38、无论怎样选择，都要有所放弃，有所舍去。于取舍间满足自己，在得失中感受自己，渐渐地得之不喜，失之不悲。明白了得失与悲喜，生活之中，人要轻松，心要自在。

39、什么叫做内心强大?能够和那些坏的东西和平相处，却不同流合污。坚持为美好的东西而努力，却不为失败或得不到而焦虑。

40、激情，这是鼓满船帆的风。风有时会把船帆吹断;但没有风，帆船就不能航行。

41、不是无情，亦非薄幸，只是我们一生中会遇上很多人，真正能停留驻足的又有几个?生命是终将荒芜的渡口，连我们自己都是过客。

42、有些事想不通，就不去想;有些人猜不透，就不去猜;有些理悟不透，就不去悟;有些路走不通，就不去走。

43、你的路对与错，都与别人无关。不要怨天尤人，也不要埋怨谁舍你而去。一些人近了，一些人必然就远了，不要计较谁先转身离开了谁。

44、如果你不快乐，那就出去走走，世界这么大。风景很美、机会很多、人生很短，不要蜷缩在一处阴影中。

45、人生短暂，活得粗糙一些吧，如果看开，多半快乐;如果计较，多半烦恼;如果在意，多半心累;如果放下，多半轻松;如果懂得，多半理解;如果努力，多半获得;如果知足，多半幸福。

46、人要有智慧，更要有慈悲。人生不是一潭死水，偶尔会有一些风吹草动，有阳光，当然也会有阴影。当阴影来临时，就是自我沉潜、韬光养晦的时机.

47、人情冷暖，或许只有经历的多了，心才会渐渐的坚强，一些无法割舍的过往，一些留不住的情义，包括生活中的烦恼，苦痛，最终都会随着时光的流逝而变得云淡风轻。

48、愿你的世界，星光满载，初心不改，走过汹涌的人潮，历经生活的磨难，所托良人。

49、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。

50、生活是一面镜子。你对它笑，它就对你笑;你对它哭，它也对你哭。

51、尘世间有很多烦恼是很容易解决的，有些事只要你肯反过来看，便会有另外一番光景。

52、你不快乐是因为：你可以像只猪一样懒，却无法像只猪一样，懒得心安理得。

53、人的一生就像一篇文章，只有经过多次精心修改，才能不断完善。

54、笑对人生，能穿透迷雾;笑对人生，能坚持到底;笑对人生，能化解危机;笑对人生，能照亮黑暗。

55、忍别人所不能忍的痛，吃别人所别人所不能吃的苦，是为了收获得不到的收获。

56、人生是一条没有回程的单行线，上帝不会给你一张返程的票。

57、生活总是这样，不能叫人处处满意，不要苛求他人，也不要太苛求自己，保持善良，做到真诚。

58、与其讨好别人，不如武装自己;与其逃避现实，不如笑对人生;与其听风听雨，不如昂首出击。

59、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

60、前面的路还很远，你可能会哭，但是一定要走下去，一定不能停。

61、我们要学会珍惜生活的每一天，因为这每一天的开始，都将是我们余下生命之中的第一天。

62、因为你，我愿意成为一个更好的人，不想成为你的包袱，因此发奋努力，只是为了想要证明我足以与你相配。

63、我们最大的悲哀，是迷茫地走在路上，看不到前面的希望;我们最坏的习惯，是苟安于当下生活，不知道明天的方向。

64、无论别人怎么看，不要打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。

65、心如镜，虽外景不断变化，镜面却不会转动，这就是一颗平常心，能够景转而心不转。

66、一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。

67、信心、毅力、勇气三者具备，则天下没有做不成的事。

68、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。

69、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。

70、很多事情，不用抱怨，不用烦恼，归根结底都是因为自己实力不够。

71、别人的辛酸史，听得再多也无法使你成长，不如亲自尝尝辛苦的滋味。

72、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想，这痛苦也不是永恒的。

73、只有在我们看惯那种.种人生险境，领略过各种绮丽风景后，才会明白一个最简单的道理：远方的景色走近了，就是自己现在的生活。现在的生活放远了，就是别人眼中的风景。

74、心是个口袋，东西装少点叫心灵，多一点叫心眼，再多一点时叫心计，更多是叫心机。

75、人生有很多改变自己命运的机会，这些机会要你自己去寻找，去把握，而不是等待别人给你。

76、每个人都会累，没人能为你承担所有伤悲，人总有一段时间要学会自己长大。

77、青春，是用来珍惜的;青春，是用来假设的;青春，是用来念想的;青春，更是用来怀念的，只有经历过了，才知道青春的味道!

78、有些东西，并不是越浓越好，要恰到好处。深深的话我们浅浅地说，长长的路我们慢慢地走。

79、既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。

80、刻意去找的东西，往往是找不到的。天下万物的来和去，都有他的时间。

81、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。

82、人生在世，应该这样，在芬芳别人的同时美丽自己。

83、记住，最好的人际关系是相互关爱，而不是相互需要。

84、机遇如清水，无处不可流;机遇如月光，有隙皆可存。

85、解铃还需系铃人，躲避责任会解决不了任何问题，它只导致一个失败的人生。

86、重视自己生命的人，就会重视时间，因为时间不只等于金钱，更等于生命。

87、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。

88、很多人不快乐的原因，是回忆太长，得到太少，未来太远，做得太少。

89、人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。

90、人生，当有所为，有所不为。在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。累时歇一歇，随清风漫舞，烦时静一静，与花草凝眸，急时缓一缓，和自己微笑。

91、叹青春太快，因为自己无可回头。恨生不逢时，因为不想承认自己从来没有真正拼命过。

92、人生如戏，戏如人生，每个人都在上演着不同的角色。

93、要理想不要幻想，要激情不要矫情，凡事满意常乐。

94、在人生的路上，我们不需要在乎太多，用心去感受生活，忽略那些沉重的包袱，这样才会活的精彩。

95、曾经输掉的东西，只要你想，就一定可以再一点一点赢回来。

96、人生，总有许多沟坎要跨。岁月，总有许多遗憾要弥补。生命，总是有许多迷茫要领悟。

97、他知道要想逃避现实，最好的方式就是深深介入现实之中。

98、贪心是最猛烈的火，憎恨是最坏的执着，迷惑和错误的见解是最难逃脱的网，爱是最难渡过的河。

99、人生没有那么多的假设，现实是一个一个真实的耳光，打在你的脸上，喊疼毫无疑义。

读书节演讲稿：浸润书香点亮人生 篇4

尊敬的各位领导、评委老师、亲爱的战友们：

大家下午好！

我是xx分站临时中队班长蔡xx。今天我演讲的题目是“浸润书香，点亮人生”。

读书是一种享受生活的艺术。当我枯燥烦闷时，读书能使我心情愉悦；当兵7年来，多少个日夜在面对对前路忐忑，迷惘，彷徨的时候，读书能平静我的心，让我看清前路照亮人生；当我心情愉快时，读书能让我发现身边更多美好的事物，让我更加享受生活。

读书是一种提升自我的艺术。中国有句古话说“玉不琢不成器，人不学不知义。”读书是一种获取知识的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。“读万卷书，行万里路”说的正是这个道理。著名的诗人培根说过，读诗使人高雅，读史使人明智。当然，我最爱的读的是小说。玄幻小说引领我来到一个充满奇幻色彩魔法玄幻的世界，让人流年忘返。穿越小说，让我思绪飞扬，回到三国时代，诸葛亮的多智近妖，关云长忠义无双！回到唐宋元明清，用不一样的思维去思考发生在古代的人和事物，武侠小说让我体会到作为一个侠客的爱憎分明，侠骨柔情。“十步杀一人，千里不留行。事了拂衣去，深藏身与名，李白这一首《侠客行》古风，抒发了他对侠客的倾慕，对拯危济难、用世立功生活的向往。边防男儿更应该有拯危救难，用世立功的思想。当兵7年，每个星期坚持读一部小说和杂志，身边的战友都知道我喜好读书，五柳先生说“好读书，读好书，每有会意，便欣然忘食”。读每一本书都会有不同的收获。“悬梁刺股”、“萤窗映雪”，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。书是人类智慧的结晶。读书不仅决定一个人的修养境界，还关系一个民族的素质和力量。

其实，我们边防部队本身就是一本书，每个人都在抒写着对祖国和人民的奉献情怀。解读边防军人，他们虽然没有惊天动地的丰功伟绩，但是他们有一身铮铮铁骨，一腔默默奉献的柔情。他们在平凡的岗位上为不平凡的事业奉献着青春和热忱！用对党的忠诚奉献部队，用满腔热血实践了“忠诚于党，热爱人民，报效国家，献身使命，崇尚荣誉”的当代革命军人核心价值观，做到了让党放心，让人民满意的忠诚卫士。

我的心头总撩绕着一首歌，这首歌一直在激励着我在平凡的岗位上默默奉献前进。

头顶边关月，心系天下安，当兵走四方时刻听召唤，爱心献给千万家，真情捧在百姓前，捧在百姓前，祖国的利益重如山，为民甘洒血和汗，血和汗，军人的价值在哪里，无怨无悔无怨无悔作奉献，无怨无悔无怨无悔作奉献。（唱）

身在边关，心怀天下。这是怎样的情怀？没有怨言、没有奢求，没有埋怨。原来大爱真的可以无言。而无言的爱，却最是让人震撼感怀。

解读边防军人的博大胸怀的，用解读的思维去看待发生在身边的每一件事，你会发现他们的心里总是装着祖国和人民。“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”边防军人就是这样，他们总是把祖国和人民的利益放在首位，舍小家顾大家，舍自己为全局。他们舍生忘死，只为自己是人民的儿子。祖国利益重如山，边防军人两肩担。血泪迸流终不弃，无怨无悔作奉献。

军人的素养不仅仅体现在爱军习武上．更体现在虚心好学上。自年初建设学习型中队以来，xx分站每周六上午为学习日，组织中队战士在图书阅览室进行阅读学习，在写这篇演讲稿前，我曾问我身边的战友，问他们这段时间以来读书的过程中都体会到了什么？有人说：“书籍是我最好的朋友，活跃了我的思维，丰富了我的知识，改变了我的思想” ；有人说：“在不断的阅读中，我学会了做人的道理，它让我懂得了什么是诚，什么是爱。” 连刚入伍的新战士也说：“为了祖国的和平和繁荣，为了个人的成长，今天的青年军人，一定要有读书的紧迫感和使命感，要有闻鸡起舞的精神。”当代军人肩负着建设信息化军队、打赢信息化战争的时代重任，读书学习比任何时候显得更加紧迫重要。

拉开书幕，你能领略到远古的文化幽幽；看到人类进步与落后的相互碰撞，想象出千百年的人世轮回，抚摸到浮光掠影的时代金华；进步与很落后泾渭分明，人生理想如彩虹横跨，事业奋斗如朱唇连雅。

书是灯，读书照亮了前面的路；书是桥，读书接通了彼此的岸；书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，生命更光彩！因为读书，事业更出彩！因为读书，人生才更精彩！亲爱的战友们，就让我们一起热情地拥抱书本吧！