生命不止一次

生命不止一次（精选7篇）

生命不止一次 篇1

摘要：2015年2月1日,恩施州来凤县翔凤镇党委书记、来凤县经济开发区管委会主任向勤仕,由于长期超负荷工作,积劳成疾,因心脏病猝死,倒在了工作一线,年仅47岁。恩施州来凤县南剧传习研究所感楷模精神,抒时代正气,以向勤仕为原型,创作出了大型现代南剧《拼命书记》。作为来凤县南剧传习研究所的主要演员,我有幸在《拼命书记》中担任主演,饰演主人公向勤仕,在此过程中获益匪浅。

关键词：南剧,拼命书记,向勤仕,参演感悟

一、创演背景

南剧又称南戏、施南调,俗称“高台戏”或“人大戏”,是湖北省恩施土家族苗族自治州的地方戏曲剧种。起源于鄂西容美土司时代,至今已有300多年的历史。南剧的唱词多是七字、十字上下句,道白、唱腔多杂有鄂西土家方言土语,风趣幽默,通俗易懂,生活气息浓郁,带有明显的“深山峡谷之音”。主要由“南路(似‘二簧’)”、“北路(似‘西皮’)”、“上路(梆子腔)”3大声腔组成,与湖南荆河汉戏有渊源关系。南剧多表现传奇戏和历史故事戏,用南剧来表现时代英烈、歌唱为官清廉的题材,这还属第一次,因此这种尝试既为南剧的创新发展带来了新的突破提升,同时又对我们演员的唱演提出了严重的挑战。

为了演好这部新南剧,也为了塑造出观众心中最亲切、最熟悉、最敬业、最无私的向书记,我做了大量准备工作,首先花了很大功夫去收集主人公的相关资料,包括文字报道、影音资讯,了解了很多真实、具体的案例,这让我对人物有了一个较为全面、具体的了解。

其次,我借鉴观摩了相关题材类型的话剧、戏剧作品,如长江人民艺术剧院创编的大型话剧《刘伦堂》,这让我对如何利用南剧来表现现代人物题材有了进一步的把握和构思。

再次,我在认真审读剧本的同时,同编剧、导演进行了认真、细致、深入的沟通、讨论、交流,在充分了解编剧、导演创作理念的基础上,结合自身的演出实践、感悟体会,以及对恩施州、来凤县当地民风民俗的了解,对所演的剧本、人物、思想、精神、细节等方面有了一个较为清晰明了的创作方向和脉络,这为我在实际演出过程中更好地塑造人物形象奠定了良好的基础。

二、创作过程

在演出《拼命书记》之前,我们来凤县南剧传习研究所就于2015年5月份创作了南剧小戏《生命绝唱》,《拼命书记》就是在这部戏的基础上完善起来的。虽说我在《生命绝唱》中也是担任主角,有了一定的经验基础,但这部小戏只有24分钟,很多情节都没有铺展开来,所以出演《拼命书记》对于我仍然是一个全新的挑战。

这部戏全场2个小时,自2015年8月中旬开排,到9月底首演,留给我们的时间不足2个月,时间短、任务重,那么多的台词要背,那么多的唱腔要学,那么多的动作要揣摩、表演……我的压力特别的大。那段时间我早出晚归,天天泡在排练厅排练,在导演的协调、调度下认真跟其他演员配合,每天把“胖大海”当茶喝,差不多瘦了20斤。好在演出的结果还算不错,虽然还存在诸多瑕疵,但观众们热泪盈眶的眼睛和热烈的掌声就是对我们最大的肯定和激励,我们也将保持着更大的热情去进一步打磨、完善、提高,使表演更加完美。

这部戏分为五幕:夺刀、心灯、亲情、跪坟、绝唱,每一幕都是一个典型的事件。演好一部戏,首先得把握好所演人物的性格特点以及身份位置。《拼命书记》是站在一名共产党员干部的角度来塑造这个人物形象的,因此他的身上总有着一名共产党员干部“勤政为民、尽职尽责、公正无私、为官清廉”等正面特点,在面对集体利益时,始终是站在社区百姓长久发展的角度来做决定的,因此“夺刀”“跪坟”两幕戏侧重从工作上塑造他的形象:带领村民建设果蔬合作社,坚持与民众站在一起,公开言路,广纳民声;为高速公路修建的如期开工,他动之以情、晓之以理,说服群众迁祖坟开山修路。这两场戏也是全剧矛盾冲突最多的地方,一方面他不愿意伤害到老百姓,一方面又要保证来凤县的长远建设,因此在“跪坟”这一场,他不顾三哥“男子汉大丈夫,跪天跪地跪父母,怎么能够跪别人家的祖坟”的劝阻,毅然决然地在因修路需要迁移的祖坟前下跪。他跪的含义其实是有多层的:第一,他表面上是跪的老百姓,但在他心里,他跪的是土家族的祖先,他觉得不丢人;第二,老百姓就是自己的父母,他从小就是左邻右舍一口茶一口汤地养大的,所以跪他们也是应该的;第三,为了能把工作完完全全铺展开来,又不伤害到老百姓,他这一跪也是发自内心的真实想法;第四,他跪的是对土家族未来的美好期望与憧憬,希望山区能有一个美好的明天。

同时,他也有自己温情的一面,他是丈夫、是女婿、是兄弟,也是来凤县所有百姓的儿子,因此对于他们,他除了工作上的无私公正,还有愧疚与柔情。他会在大年三十为孤寡老人覃婆婆送年货、做团年饭;会在面对岳父母的关心疑问,陷入深沉回忆;会对妻子晓峰满怀歉疚,会不顾兄弟私情,公平正义地处理项目招标等,因此“心灯”、“亲情”和“绝唱”三幕更侧重于从情感层面塑造人物。

情感是戏剧表演的关键,戏剧能否感染观众,为大家留下深刻的印象,传递故事中所体现的精神内核和时代价值观,与演员表演细腻、传神与否息息相关。演员只有吃透剧本、抓住人物性格特点,才有可能把握住情感的走向,感染观众。

三、创作感悟

在戏校学戏的时候,我的老师曾对我们说:“作为一名演员,当你站在舞台上你要明白三点:做什么?怎么做?为什么做?”,以前学戏、表演,不太明白这句话,也很难区分这三点之间的显著差别。演了《拼命书记》这部戏,我收获了很多,也明白了很多,进步了很多。

做什么,是一个模仿的过程;怎么做,是一个完善的过程;为什么做,这其中就包含了很多。首先你必须熟悉剧本,读懂这个人物,读懂他的思想,完全吃透这个人物和剧本,你才知道我在舞台上做这个动作是为了什么。不是因为动作诞生了你后面所讲的话,而是因为你真实情感的表达才有了这个动作,这就是表演最核心的部分,也即你要明白你每一个动作,每一个神态手势展现的原因,要明白表演的意义之所在。这是我在这部戏中最大的收获,它让我对表演有了一个全新的认识,也给了我今后表演创作完善提升的检验标准和方向。

其次,通过这部戏我的表演基本功更加扎实了。在戏校的时候我们都是学习、排演的传统戏,里面有很多程式化的东西。而现代戏和传统戏是有很大区别的,它既带有一点传统戏曲的范儿,但又要你脱离戏曲的那个味儿,所以我很感谢这部戏的导演邓德森老师,以及作曲唐丛伟老师,他们在我排戏的过程中给我纠正了很多不必要的程式化的动作和演唱形式,去掉了我很多的怪毛病,让我通过这部戏在表演及演唱方面有了一个系统的提升。

最后,通过这部戏的排演,我在所演人物的身上学到了更多,向勤仕书记身上那种无私奉献、清廉为民、兢兢业业、刚正不阿的精神是我们每个人学习的典范,不管是对我们的工作,还是生活都是一种激励,值得我们深思自省。

《拼命书记》将传统与现代相结合,在继承传统南剧的基础上,精心设计人物、唱腔、形体、舞美,充分挖掘了土家族的民风民俗、方言土语,极富地方特色。以南剧表现现代人物,反映时代精神,传递社会正能量,为南剧的发展赢得了新的关注点,促进了南剧的革新。

生命不止一次 篇2

古人有云，活到老，学到老，红旗镇老人的求学事迹感动了许多人，一头白发也不惧他朝学的风气，步履的蹒跚，挡不住她追求理想的道路，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，洪齐珍老人的事迹也印证了这一道理，生命不止，追求亦不知，即使两鬓霜白，一坚决而不动摇。

83岁老人齐洪珍，司法长跑，64岁自学的汉语言专科和，法律本科学历，没有人能够想象一位年逾百岁的，老人如此的与众不同，垂暮之年，许多老人早已经退休，享受着安逸的老年生活，但这就是这样，一位本应该轻轻松松度过晚年的`老人，撸起了袖子，织起了一支笔，一头扎进了学海里面，从此12年一如既往，学习的道路上，不管年龄资质如何，即是64岁才开始，即使过上了年半小学，又如何?英雄不问出路，老人只是这样一位老人，梦在远方，一，风雨无阻，他的生命不止他的理想追求也道路不止。

但是老人并不是个例，著名学者杨绛先生，在年月半百的支系，在父女双双离世之际，不顾自己衰弱的身体，将父女两人的作品，散文一一整理著作，追求了我们仨。就在几年前，年过百岁的他还坚持参加了清华院士的原价，并将一生的积蓄献出。直到他离世前还笔耕不做梦想的道路一往无前，那些勇于追梦的人更是令人钦佩，班共21世纪的我们，屡屡出现了一些高喊着高考无论用，学习无用论的人，也有一些经历了失败再也不肯向前的人，大唐无论用，是当代中国教育界的一大坏现象，追其原因应该是应试教育的弊端，成绩上的制度压垮了许多优秀学生的心理，品德，兼备的方面的漠视又产生了，摔倒老人也无法涂的，现象，他们一朝被蛇咬，十年怕井绳，他们蓬勃的生命面前却停止了追求的步伐，如此的现象令人深思……

生命不息，折腾不止 篇3

序：大朋克罗永浩

我的奋斗

——2009年高校巡回

追溯我苦难的童年

疲劳的我决定退学了

做一个英语老师来磨炼我的人生意志

为有思想的人办一个网站——“牛博网”

靠人格的力量拉到“老罗英语培训学校”

第一笔投资

一个理想主义者的创业故事I

——2010年海淀剧院

列侬的故事让我更加勤奋

怎样让业界最优秀的人才跟你一起创业

冯唐是我的商业启蒙老师

在缺乏诚信的社会里，怎样取信于消费者

怎样在资金资源不足的情况下解决问题

“迷笛音乐节”给了我一个拍广告片的机会

怎样在难以坚持的时候坚持下去

一个理想主义者的创业故事II

——2011年保利剧院

抢了梁文道“腰封小王子”的称号

终于有幸做了一次导演

怎样使自己的企业和别的企业不一样

星巴克怎样把一个消费者当傻子的

怎样做到不让一小撮人毁掉大多数人的体验

为了把一个企业做大，是不是一定要用流氓手段

路金波建议我去卖牛奶、开银行

我有时候觉得自己是为了人民跟西门子闹的

马克扎克伯格和乔布斯都是以邪恶著称的

作 者：罗永浩 著

出 版 社： 天津人民出版社

出版时间： 2014-11-1

内容推荐

本书全新收录罗永浩2009——2014年的“人生奋斗”经历，完整展现一个理想主义者所经历的世界。生而为一个绝不嘴上吃亏的人，创业路上受过委屈白眼，却从不忍气吞声，在不断折腾中散发出浓浓的正义与情怀。

“我不是为了输赢，我就是认真。”从牛博网，到老罗英语培训，再到锤子科技创始人，老罗的每一次转型都牵动着公众的视线。他的奋斗不在于名声上的崛起，而在自己对自己人格上的完善，对美好世界执着的追求。这个爱折腾的、人格闪亮的胖子，在演讲中把自己剖析的无比透彻，读者可以感受到他满满的诚恳和热情。

作者简介

罗永浩，人称“老罗”，1972年出生，锤子科技创始人、老罗英语培训创始人、牛博网创始人。

媒体评论

很多人喜爱老罗是觉得他彪悍，叛逆，幽默，独立，诡异……但他对这个世界有我所知的罕见的善意和温柔。

——柴静

老罗是现世少见的有原始才气的人类，和赵本山、郭德纲、崔健构造有异曲同工之处。我常常想，老罗什么时候开说一场扬名四海的脱口秀，仿佛二十年前崔健开唱那首《一无所有》。

——冯唐

精彩内容节选

做了商业培训机构以后，刚开始我有一个幼稚的想法，就是可以拍一些好的创意广告宣传片拿到网站上播放，或者是拿到电视台去播放。实际操作完了才知道这些全是烧钱的活儿，在电视台播放广告一秒钟要给多少多少钱。然后在网站上，如果是那种流量特别大的，也是按点击量收费的。所以，中小企业基本没有在电视台打广告的，大家打不起。

所以，空有一身本事，就一直浪费掉了，反倒在一个完全陌生的平面设计的领域里挣扎折磨了一年半的时间。结果今年春天，莫名其妙就来了一个机会，就是“迷笛音乐节”。

生命不止一次 篇4

她几十年如一日孜孜不倦, 与同事们一起艰苦创业, 把最初的体育教研室发展成为今天拥有2个本科专业逾千名学生、同时招收全日制教育硕士的体育学院。

她身患癌症, 却勇敢地与病魔抗争, 不等身体康复就投入工作, 用崇高信念和顽强精神谱写出一曲感人至深的生命之歌。

她, 就是被信阳师范学院和社会各界誉为“焦裕禄式的好干部”的王小美。

勇斗病魔的坚强意志

王小美, 1975年7月参加工作, 现任信阳师院体育学院院长, 曾先后3次荣获河南省优秀教师奖章, 多次被评为河南省“三八”红旗手、河南省“巾帼建功标兵”、河南省高等学校教学名师等。

王小美热爱体育事业, 长期恪尽职守, 夙夜在公, 积劳成疾。2012年5月18日, 她被确诊为宫颈癌晚期。在此前的三年间, 她时常感到身体不适, 家人和同事都提醒她去住院治疗, 而她总是在辛勤工作中把已经表现出来的征兆“忘却”了。诊断结果出来时, 家人和同事的心情都十分沉重, 但她却安慰大家, 鼓励他们对自己的康复要有信心。在治疗过程中, 内放疗、外放疗、化疗“三措并举”, 十分痛苦, 她多次晕过去, 但她没有倒下, 始终在“没有希望”中寻求“希望”, 勇敢地与疾病进行生死对决, 凶恶的病魔终于在她面前退却了。

当被问及是什么给了她顽强战胜病魔的力量时, 王小美动情地说:“是对生的渴望, 是对事业的责任和担当。危难时, 亲情可以帮助你, 友情可以帮助你, 精神更可以帮助你!人要有信念, 对工作的牵挂给了我动力, 工作是我最大的乐趣, 也是我的精神支撑。”

重返工作岗位后, 她的身体十分虚弱, 到行政楼四楼开会, 她手扶楼梯气喘吁吁, 一步一步艰难地往上走。同事们想搀扶她, 却被她拒绝了。她说:“我的后半生不能一直在别人的搀扶中度过!”放疗、化疗在她身上留下许多黑点, 一向讲究的她怕别人误以为传染病, 总是穿着长长的衣服将其遮住。

她一边要继续放疗、化疗, 复查病情;一边要坚持工作, 每年处理大量的行政事务。领导和同事们劝她多休息, 她却说:“事情这么多, 哪一件都耽搁不得, 我怎么能够休息呢?”

尽管如此, 王小美精神状态依然非常好, 笑容依然灿烂。当校领导与体育学院领导班子集体谈话时, 王小美表示:“党委给了我这样一个工作岗位, 这是我生命的一部分。请组织上放心, 我一定会尽心尽力, 尽职尽责, 一息尚存, 奋斗不止。”

艰苦奋斗的创业精神

信阳师院建校40余年来, 从小到大, 从弱到强, 在荒山坡上建成一座风景秀美的花园式大学, 一个根本的动因就是信阳师院人有着艰苦奋斗的优良传统。

20世纪70年代, 信阳师院在荒野上建校, 体育设施几乎为零。王小美与历任领导班子想方设法争取体育投入, 改善体育设施, 建立了2个标准运动场和一个规模宏大、设施先进的大型体育馆。在规划建设体育馆时, 学校拟在一楼设立办公室, 改善体育学院的办公条件。但几经权衡, 王小美最终放弃了这个设想, 她找学校领导建议, 希望把体育馆一楼都建成活动场地, 以满足体育专业发展和教学工作需要。

最终, 体育馆多建了3个训练大厅, 而体育学院却搬进了施工方临时使用的两层工房。一些办公室冬天透风, 夏天漏雨, 平时墙壁渗水。

王小美说:“我们办公条件差一点不算什么, 学生有了好的训练场馆真是件大好事!”在王小美的办公室兼体育学院党总支中心组学习室里, 摆放着已使用十几年的简易沙发、缺了角的茶几和从家里带来的热水壶。

王小美对她一手建起来的体育设施十分爱护, 严加管理。回顾学校从只有200米跑道的简易场地发展到拥有400米跑道的标准化塑胶体育场, 王小美很动情, 她说:“塑胶体育场建起来不容易, 维护起来更难。我最怕有人穿着高跟鞋在上面走, 高跟鞋踩场地就像踩到了我的心窝里。”

坚持勤俭办学的背后, 是爱岗位、爱师生的一片真情。体育学院刚开始招生的那些年, 由于体育训练场地有限, 王小美经常带学生到校外“拉练”。每次“拉练”的目的地都是她的家:在她自己的家里, 她做饭给学生补充体力。任教以来, 王小美始终把学生的事情当作自己的事情, 每周坚持深入学生宿舍一次、找学生谈心一次、检查学生上课一次、和所有同学见面一次。

王小美艰苦奋斗的精神还体现在专业建设的克难攻坚上。对地方院校而言, 获批国家和教育部项目非常难, 但她却做到了;承办全国性体育会议和体育活动也非常难, 她也做到了;将体育专业从无到有建成省内一流专业则更难, 她同样做到了……

为了迎接专业评估, 她曾多次彻夜不休息;为了论证课题, 她曾加班加点, 通宵达旦;为了争取成功申报体育硕士点, 她曾两天两夜不洗不漱不眠……

提起她的这股子拼劲儿, 信阳师院体育学院的师生们对她由衷钦佩。副院长陈青说:“相对客观条件而言, 小美更注重主观努力。她就是凭着一股拼命三郎的拼劲儿, 把很多‘不可能’的事做成了!”

在她担任体育学院院长期间, 信阳师院先后被评为“全国学生定向运动先进单位”“全民健身活动先进单位”, 在河南省体育专业专项检查评估中被评为“优秀”等次。她之所以能够取得如此耀眼的成绩, 靠的正是这种艰苦奋斗、不屈不挠的精神。

科学严谨的治学理念

“桃李不言, 下自成蹊。”王小美还长期坚持科学研究, 在体育教学研究方面成果丰硕。近年, 她主持完成国家社科课题1项、教育部“十一五”重点课题1项、省社科规划课题2项、教育厅课题8项, 主编专著、教材6部, 发表论文40余篇, 获省部级科研成果二等奖5项。

王小美注重学习借鉴先进的教育理念, 积极探索高校体育教育的特点和规律, 并结合实际, 大力推进体育教学方式改革。她不仅把自己的学术思想积极运用到具体的教学中, 还高度重视实践在教学中的重要作用。她把承办大型赛事、参与竞技比赛、组织群众性体育运动, 看成是培养学生实践能力和综合素质的“三件法宝”。

近年, 她带领体育学院师生先后承办了全国少年锦标赛选拔赛暨河南省田径冠军赛, 河南省青少年跆拳道、篮球锦标赛和信阳市全民运动会等一系列重大赛事;分别代表河南省大学生定向运动队参加全国第八届大学生运动会和2010年全国学生定向越野锦标赛、全国山地运动会定点穿越等一系列全国比赛并获多枚金牌;先后取得河南省第十七届大学生“华光”体育运动田径团体总分第一名、金牌38枚和足球锦标赛冠军, 河南省第十三届科技文化艺术节健美操比赛一等奖等优异成绩。

王小美热心发展群众性体育运动, 通过开展群众性体育活动传承体育精神。她不仅是信阳师院群众性体育运动的“设计师”, 还是各项体育活动的积极倡导者、组织者。经她积极倡导, “每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的理念正在每个信阳师院人的心中扎根、发芽、开花、结果。

乐观向上的人生态度

40多年的体育教师生涯, 造就了王小美豁达的性格和乐观向上的人生态度。她坚持认为, 人应该有信念、有精神、有追求, 要始终积极向上。她经常鼓励青年人努力奋斗, 勉励遭受挫折的同事放下包袱, 轻装前进。

王小美小时候家境贫寒, 靠着做运动员继续圆自己的求学梦, 靠着砸石子、捞水草、捡玻璃为弟弟、妹妹们凑学费。一次小妹提出想和小伙伴们一样拥有一条纱巾时, 王小美告诉她:“你的纱巾比别人都多, 但它们在商店里!”至今小妹经营的企业里还流行着“我们的纱巾在商店里”这句话。

中年之后, 王小美连续遭受失去儿子、弟弟痴呆、妹妹病逝等一连串打击。而今, 她又身患癌症, 千斤重担压于一身, 仍然保持乐观向上的人生态度。“在小美身上, 集中体现着一名共产党员的坚韧和刚强。”体育学院副院长郭建由衷地钦佩。

在北京治病期间, 王小美乐观向上的人生态度感动了很多人。她说:“病在自己身上, 不能乞求别人的同情和怜悯, 活一天就要在别人面前展现出阳光的一面。”

在得知王小美身患重病之后, 师生们纷纷打听她的病情, 热切期盼能够早日看到那个奔忙的身影;她培养的历届毕业生们也通过多种渠道、多种方式争相表达关心和祝福。

无论是与前来看望她的亲人聊天, 还是在电话里应答领导、同事、朋友、学生的询问, 她都面带微笑, 言语间充满激情, 让人感受到轻松、快乐和希望。许多同事说:“如果这病摊上我, 早垮了, 而她却用微笑迎接厄运, 用坚毅诠释了生命的意义, 使我们深受教育”!

以孝为先的传统美德

古人云:百善孝为先。孝敬父母是中华民族的传统美德。王小美正是以孝为先这一美德的积极倡导者和践行者。

18年前, 婆婆去世, 王小美与丈夫把公公接到家里, 承担起赡养职责。她教会了公公多种锻炼身体的方法, 还经常在工作之余陪他锻炼。她认为, 给老人吃和穿是孝, 让老人舒心快乐更是孝。她说:“我的生活轨迹是‘两点一线’, 白天主要泡在学院里, 夜晚主要照顾家里的老人。”

在她身边工作的同事回忆起与王小美一起通宵达旦加班的日子, 十分感慨地说:“王院长总会在晚上8点钟前后回家给老爷子做饭。不到一个小时, 就又回到办公室, 陪着我们奋战到天明。”

谈起与公公的和睦相处, 王小美很自豪。她说:“公公是从信阳市常务副市长的工作岗位上退下来的, 退休后一直关注市政建设。为了经常带他到市里转转, 我53岁开始考驾照, 现在车开得很好。”

十几年的精心照料, 使老人对王小美产生了依赖, 觉得她比自己的亲生儿女还要亲。如今, 如果有子女带老人离开家, 时间稍微长一些就不行。

在朋友圈子里, 流传着这样一句话:“娶媳妇就要娶像小美这样的!”对此, 王小美有着自己的理解和感悟:“我们都知道要孝顺老人。实际上, 孝只是一个方面, 是我们晚辈的一种情感、一种应有的姿态。在尽孝的时候还要注意方式, 要顺着老人的所思所想, 做到让老人打心眼里满意。”

如今的王小美全面主持体育学院工作, 身兼党务政务, 正在认真学习领会习近平总书记的系列讲话和党的十八届三中全会精神, 积极参与党的群众路线教育实践活动, 深入研究高校体育和社会体育的改革发展蓝图。

生命不息 运动不止 篇5

一：背景：根据«中国大学生健康与生活行为调查报告»可知，我国60%以上的大学生“感到运动不足，体质越来越差”，近年教育部对于大学生体育测试及格标准的要求也相应下调。现今大学生痴于学习，醉心网游，忙于应酬，更多做了“觉主”,运动时间太少，作为国家的新鲜血液，祖国的希望，应该明白身体是革命的本钱，健康是家庭幸福的基础。

二：意义：1.有利于提高体能素质，促进身体健康

2.有利于提高学习和工作的效率

3.有利于学生体悟到做事需循序渐进，迎难而上，持之以恒的人生哲理

三．活动主题：从运动中塑造自己

四．活动时间：3月9日、4月6日、5月11日、6月8日，四个周末的早上9:00到11:00

五．活动地点：晨曦园篮球场

六．前期准备：1.与校外健身房等协商，望他们提供比赛奖品

2.做好比赛活动宣传

A.时间：3月4日开始

B.形式：展板、海报、新浪微博、贴吧

3.申请场地和一定数量海绵垫子

4.申请志愿者服装、小红帽、工作证

七．活动内容：

1.四个周末的上午9点，在晨曦园篮球场，深蹲、立卧撑、正手引体向上等三个项目的参赛选手分别进行比赛，每个选手配有一名志愿者对其比赛情况进行记录，综合打分，给予优越进步奖XXX

2.参赛选手需要利用四次比赛期间的三个月自由安排，每天保持锻炼至少一小时，尽量做到标准、力竭、耐久，不断突破自己，但是也要注意保护好自己，避免受伤。

3.选手还需要提供三个月内，每个月至少三天的当天锻炼的全程视频，作为评分标准之一。

4.评分参照：动作标准程度、单次数量、持续时间、力竭状态、进步幅度、体重等等

八．所需物资和经费预算

1.青年志愿者会旗1面

2.青年志愿者帽子50顶

3.竹竿1根

4.报名点（二食堂前和小礼堂前）：两顶帐篷，两张桌子，四把椅子

5.10个海绵垫子

6.两桶矿泉水24元

7.奖品由XXX单位赞助提供

九.活动注意事项

1.向比赛咨询者详细解释活动的规则和意义。

2.比赛过程中，保证选手和工作人员安全。

3.每个工作人员对赛况的记录必须客观真实。

4.必须保证报名点及比赛现场的干净整洁。

5.不要与选手发生冲突，遇到突发事件，立即汇报负责人及时解决。

十.活动工作人员

成都理工大学工程技术学院院团委青年志愿者协会干事及志愿者会员

十一.活动负责人

付星月会长

主办：院团委青年志愿者协会协办：XXX

生命不息“性爱”不止 篇6

适度的正常的性生活，是健康长寿的需要，是提高中老年人生活质量的重要内容。性学专家认为：有规律地做爱，促成体内激素水平的涨落，可使妇女的健康和寿命得到极大好处。夫妻关系稳定、有规律的性生活的妇女不容易衰老；适度的性生活，有助于保持脑年轻，防止脑老化，并有促进新陈代谢的作用。研究发现，精液中的细胞浆素，是一种10倍于阿司匹林消毒功能的抗菌蛋白质，它不仅能消灭葡萄球菌、链球菌，而且能滋润阴道，保持女性体内荷尔蒙的平衡。人体生命物质精氨酸，500％存在精液中。正常的性生活，使女性红颜不老，容光焕发；也是男性畅通血脉、提高免疫机能的松弛剂、安定剂和催眠强身剂。那种“谈性色变”、“老不正经”的旧传统观念是违反科学原则的，应该坚决抛弃。

中老年人的性爱生活，是一个被人们忽视的角落，甚至遭人责难。尤其是老人再婚，讥笑之词不绝于耳，特别难过子女同意关。为此，开展生殖健康的科普宣传是当务之急。早在1994年6月于开罗召开的国际人口与发展大会上，180多个国家的代表就一致同意把生殖健康列入全球“最优先考虑的问题”，并写入“行动纲领”之中。它要求各国政府首脑保证“在21世纪实现人人获得生殖健康保健服务”。在随后召开的“世界妇女大会”“世界健康大会”上，又多次强调生殖健康问题，世界卫生组织已决定把21世纪定为“生殖健康世纪”。中老人的性爱健康也是生殖健康的重要内容，应该得到社会关心和尊重，任何刁难和非议都是错误的。子女孝敬老人，就应关心和支持老人的性爱生活，这是提高其生活质量的重要内容，切不可横加指责。

生命不息，红尘不止 篇7

作者：丁丁张

出版时间：2012年 9月

定价：35元

出版社：中信出版社

“我的才华就是发现那些好看的人，然后弄得大家都很难看。”

内容简介：《人生 需要揭穿》中65个故事里的崴脚文艺青年，分别是旧爱、小三、败犬、极品和怪咖们，但你可以尝试去想象，他们就是一个个在你身边的普通朋友们。他们都为爱情或职场所伤，又都伤过别人，他们的故事真实可感，几乎没有相同，却有相同遗憾。

《人生 需要揭穿》不是关于解决人生问题的书，也不是苦口良药、逆耳忠言，更像是发生了一些故事之后的自然表达。它并不像名字那样冷酷，它不指导谁，谁也不用指导。长大，是最难揭穿的，独属于个人的体验。

本书提供一种思路，就是：

如果把生活中的假象都揭穿，你的世界会变成什么样？

有些道理可以不说，但不能不知道：

当别人耍小聪明的时候我们就装傻，直到他们吐露真相。

在我需要被爱的时候，人好就行；在我需要去爱的时候，

人好不好都行。

不失去一个人最好的方法就是别碰他，但大多时候我们先

手贱，最后落得人贱。

有时候我们会爱上远方，仅仅因为我们没有到达；有时候

我们厌恶故土，仅仅是因为待得太久。

他若没爱过你，怎么会跟你在一起？他若还爱你，怎么会

和你分开？这两个问题足够解决你任何的疑问。

开始的开始，我们都用让对方高兴的方式证明自己正在爱；

后来的后来，我们都用让对方难过的方式证明自己正在被爱。

张爱玲曾经写过一篇文章叫《非走不可的弯路》。她站在青春的路口，她的母亲拦住她说，此路走不得，我以前走过。她不信，觉得母亲能从那条路上走过来，自己为什么不能？母亲只好叹息一声，说一句一路小心。当她拼了命一路坚持，走到最后时，看到一个年轻人正站在自己当年的路口，她忍不住像母亲那样喊：“那路走不得。”

《人生 需要揭穿》也许就是一本告诫，却不劝阻，最后道一句“一路小心”的书。此书妙趣横生，在书中你会轻易地看到曾经的自己或者现在的自己抑或身边朋友的影子，读起来时不时地让人捧腹大笑或者唏嘘垂泪，也偶尔会遭遇自我面目被揭穿时的困窘、尴尬和狰狞。丁丁张直接、理性、尖锐又鲜血淋漓地戳穿恋爱中种种骗局，揭穿人生中的种种假象，就像一把短而锋利的匕首划开金玉其外的爱情表象，把败絮其中的真面目粗暴地呈现在你眼前，让你再也无法自欺欺人。

每个人都有青春，每个人也都在红尘中摸爬滚打。看完这本书会去猜想：这本书对那些正在爱情中受伤的灵魂是一剂苦口但温柔的治愈良药；对那些已经从伤痛中走过来，恢复光彩的人是一种成长的记录、分享与共鸣；但是对那些还没有在爱情的大学中受过一点伤的新鲜人是否有帮助，是否能够帮助他们日后免于碰壁，免于流泪，不受人生假象的欺骗与伤害？

张爱玲在文章说：“在人生的路上，有一条路每个人都非走不可，那就是年轻时候的弯路。不摔跟头，不碰壁，不碰个头破血流，怎能练出钢筋铁骨，又怎能长大呢？”确实如此，人生是个试错的过程，爱情也不例外。在滚滚红尘中，该做些什么、走怎样的路，每个人都应遵循着内心的声音一步步摸索出来，试错出来。摔倒了，爬起来；撞个头破血流，往后退；走岔了路，就退回来；走得太急，就慢一些；迷路了，停下来想想，再继续走。面对年轻人，我们这样的过来人不要患上“拦路癖”，因为拦了也没有用，唯有道一句“一路小心”。因为每一个人的人生都是不同的，每一个人的人生都要自己过，每一个人都有需要自己独自去完成的人生功课。因为经历，所以懂的。生命不息，红尘不止，仅以一程换一种懂得。愿天下所有不懂和懂得的人成长不止，长久幸福。