心理健康教育作用

心理健康教育作用（通用12篇）

心理健康教育作用 篇1

大学生的日常管理工作是一项十分具体、繁杂而又细致的工作, 需要坚持以学生为本, 管理育人、教书育人、服务育人的原则。大学生安全管理工作是高校管理工作一个重要组成部分, 是构建和谐校园的一项重要措施, 也是开展大学生思想政治工作的核心内容。它与高校学生管理工作的各个环节相互贯通, 融为一体。我国高等教育大众化在为高校管理提供机遇的同时, 也给安全工作带来了巨大的压力和严峻的考验。改革开放的深入发展和市场经济确立所带来的一系列深刻的社会变革, 给大学生造成了前所未有的心理压力, 由此也对大学生的心理健康教育提出了更高的要求。近年来, 大学生的心理健康问题已经引起了教育界有识之士越来越普遍的关注。高校校园内, 学生不假出走、精神失常、非正常死亡现象不断增加, 给高校的安全稳定工作造成了严重的影响, 有些甚至已经影响了高校正常的学习、生活、工作秩序。因此, 在大学生日常管理工作中开展积极有效的心理健康教育的工作对于高校安全稳定有着至关重要的作用。

一、当代大学生的主要心理特点

大学生作为一个特殊的群体, 他们不仅具有相近的年龄, 而且有着相似的学习、生活环境、生活经历, 所以大学生心理有共同的发展变化规律和一般的心理特点;同时, 他们之间又有着极大的差异, 比如家庭背景的不同、以往成长经历的不同、生活习惯的差别、地区间的差异等。因此, 大学生的心理发展也就存在着多样性与复杂性。

(一) 大学生的挫折心理。

挫折的产生, 往往是人的动机行为受到干扰和障碍, 使个体无法达到目标而感到沮丧和失意;自我期望值过高, 导致期望值的绝对化、无限夸大后果, 从而拉大期望与现实之间的差距, 进而产生严重的挫折感。有的学生对自己要求过高, 只能成功, 不能失败, 同时认为大学生活应当是完美而理想的, 因而缺乏足够的心理准备, 当挫折来临之时, 束手无策, 痛苦不堪;有的学生一旦遇到小失败、小挫折, 就把后果想得非常糟糕。这种夸大后果的结果是使人愈加消沉, 情绪也愈加恶劣, 心结难开, 难以自拔。

(二) 大学生的学习心理。

毫无疑问, 大学生的首要任务就是学习。如何顺利地完成学业?如何学业有成?如何成为社会有用之才?这些都是每一个大学生必须面临的问题。

目前, 有部分学生在学习上问题最为严重的就是学习动力缺乏, 长此以往将导致学生失去学习的兴趣, 丧失学习的能力, 从而形成恶性循环。尤其是高校教育与过去的教育形成鲜明的对比, 不少学生无法在较短的时间内接受新知识, 这种困惑会对其将来的学习带来影响, 由此而产生抵触情绪;对学习内容感到厌烦、乏味, 经常上课心不在焉;学习目的性不明确, 热衷于网络游戏;由于屡次考试受挫, 学习的积极性已基本磨灭, 再加上没有较好的自我调解能力, 造成破罐子破摔;不求上进, 虚度光阴, 只为混文凭, 等等。

(三) 大学生的人际交往障碍心理。

大学生渴望能够建立起良好的人际关系, 拥有自己的人际关系网, 这不仅是一种求得他人认可的心理需求, 而且在某种程度上决定着其做事的结果。常见的交往障碍心理有以下几类:

1. 自我为中心型。

这类学生处事常以自己的目的为中心, 不考虑别人的兴趣和想法, 固执己见, 惟我独尊, 盲目地坚持自己的意见。

2. 多疑型。

与人交往时有所怀疑和顾虑是正常之举。但是, 防备心过重, 怀疑一切, 这就是多疑了, 多疑不但不能发展良好的人际关系, 而且会挫伤别人的感情。

3. 自卑型。

一个人一旦产生自卑心理以后, 不仅会严重阻碍其人际交往活动, 使人性格孤僻, 而且会抑制人的自信心发展, 抑制人的能力的发挥和潜能的挖掘。

所以, 学会自我反省与自我调节, 必将会对解除交往心理障碍起到较好的作用。

二、心理健康教育对高校安全教育的推进作用

(一) 加大心理健康教育, 增强高校安全教育工作的科学性。

大学生的心理健康是指大学生对自我、对客观世界的认识和把握有正确的心态, 体现出较高的自我调控能力, 没有人格缺陷和障碍, 具体表现在具有良好和谐的人际关系、正确的自我观念与认识评价他人的能力、心理与行为和谐统一等方面。高校安全稳定教育往往侧重于发现问题后再解决问题, 而心理健康教育则偏重于潜意识人的心理活动的研究, 揭示事物本质, 这就弥补了忽视人的心理活动而单独通过灌输说教解决大学生安全问题的传统观念, 有助于从大学生的认识、情感、意志、态度的全过程施加作用, 引导他们保持健康的心理状态, 为他们接受正确的安全教育创造良好的心理条件, 使教育手段更具科学性。

今天, 我们要进一步开拓、创新, 在安全教育中突出发挥心理教育功能, 引入心理教育原则和方法, 要灵活运用心理健康教育的目标性、发展性、差异性、主体性、活动性、保密性等原则和心理方法, 并用这些原则和方法来指导实践, 这样有助于增强安全教育方法的科学性。

(二) 加强心理健康教育, 增强高校安全教育工作的预见性。

要把安全稳定工作落到实处, 做到大学生的心坎上, 最关键的就是要了解和掌握大学生的思想和心理行为, 把心理健康教育融于安全教育的全过程。心理健康教育和安全教育都是大学生日常教育与管理工作的重要内容, 同时也是高校教师义不容辞的责任。只有安全教育者深入学生中, 避免“空对空”, 运用心理学知识及规律对大学生的心理状态和心理特点进行研究, 区分思想问题和心理问题, 掌握学生的心理活动规律和思想状况, 及时抓住其思想和行为的苗头, 采用不同安全教育、心理健康教育原则和方法;善于对学生的心理问题有针对性地进行辅导或咨询, 给有心理困惑、心理障碍的学生及时必要的帮助, 防患于未然, 才能增强高校安全稳定工作的预见性和主动性。

(三) 加强心理健康教育, 增强高校安全教育工作的针对性。

传统安全教育方式针对性不强, 主要体现在:忽视特殊群体的研究。

1. 缺乏对不同年级大学生的心理特点的研究, 而不同年级的学生表现出不同的心理问题。

如:一年级大学生集中表现为新环境、新生活适应问题, 四年级则以择业问题为主, 兼有恋爱问题、未来发展和能力培养等。

2.

在同一学龄层次上忽视分类研究不同群体 (如高校男女不同性别群体、各类社团组织等) 、不同历史时期中大学生的思想心理特点。

3. 忽视特殊心理的把握。

大学生是一个完整的人、丰富的人和全面的人, 不同人在气质、性格、能力上存在个体差异, 忽视该差异, 不因人施教, 安全教育只会收效甚微。如大学生中逆反心理的产生往往是由于教育者教育中夸大其词, 宣传、批评某人某事过了头, 使人产生反感。做安全教育工作时简单粗暴, 居高临下, 说理不足, 也会使学生产生厌倦。

4. 对“挫折心理”个性化研究严重缺乏。

个别大学生一旦受到挫折, 缺乏适时引导时, 往往控制不住自己的情绪和行为, 焦虑不安, 甚至发生精神失常, 严重影响大学生的健康成长和顺利成才。

加强心理健康教育, 就是要从根本上解决当前安全教育中针对性不强、“一刀切”的问题, 就是要从心理学的角度来研究大学生个性心理差异。只有了解和掌握每个人的个性心理特征, 才能因人而异, 采取不同的教育方式, 达到较好的教育效果。教师要深入大学生中, 把握大学生思想、心理特点, 了解事情真实面目, 客观公正处理每一件事, 讲道理, 以理服人;要提高教育的艺术水平, 掌握科学的教育方法、谈话的艺术, 增强感召力;要多与大学生进行心理沟通, 态度诚恳, 感情真挚, 讲话富有人情味, 这样才会使教育者易于接受。

摘要：随着改革开放的不断深入, 传统的安全教育方式、方法已受到影响和冲击。文章从分析研究大学生的心理、思想特点入手, 提出把心理健康教育引入高校安全教育领域, 对于增强安全教育的实效性、促进大学生的全面发展具有重要的作用。

关键词：大学生,心理健康教育,安全教育,重要作用

参考文献

[1]刘秀伦.大学生心理障碍分析及其调适[J].重庆邮电学院学报, 1999.

[2]龙建成.关于大学生心理健康教育的几点认识[J].理论前沿, 2000.

[3]段鑫星, 赵玲.大学生心理健康教育[M].科学出版社, 2003.

[4]严玉明, 吕家兴.高校安全稳定工作论文集.中央民族大学出版社, 2008.

心理健康教育作用 篇2

摘要：社会经济转型时期对高校教育教学氛围以及大学生的心理产生了较大影响，尤其是一些西方的享乐主义生活理念在大学当中滋生，因此高校的心理健康教育普遍关注大学生的消极心理和心态，而没有看到积极心态的教育的重要作用。论文从积极心理的作用和对大学生心理健康教育方式指导等方面出发，通过积极心理的应用推动大学生建立积极的心理状态，并且通过大学生的积极参与来对高校思想教育形成重要的经验。关键词：积极心理；高校；思想教育；创新；经验

一、序言

随着21世纪初期我国高等教育从精英教育转向大众教育，高校教育教学模式发生了很大的变化，日益增多的高校学生也带来了新的教育问题，例如当前大学生处于从学生向社会人和职场的过渡阶段，他们对社会的不了解加之个体心理的不成熟，容易受到不良思想的影响，因此思想健康教育已经成为高校教育当中的重要内容。积极心理学的理论研究兴起于美国，这一理论认为，采用乐观向上的心理教学模式，培养个体的冒险精神以及对现实生活的正面审美，让人们能够用自己的积极心态来面对社会黑暗和病态的一面，更加有利于塑造健康向上的人格。而将这一理论思想引入到高校心理教育当中，能够有效帮助大学生解决当前的思想问题，并且取得良好的效果。

二、积极心理的内涵和应用意义

积极心理学的产生是用来弥补传统心理学的研究方法及途径，传统心理学一般成为消极心理学，重点针对存在心理问题的个体，通过个别心理问题的研究和解决来形成经验和教育方式，但是这种心理学的针对性较强，缺乏普遍的实用性，重点应用于存在心理问题及障碍的群体。但是处在社会良性心理状态下的群体一般不会从中受益。而积极心理学的提出则实现了心理学研究上面的平衡，积极心理学通过对个体内心潜在的勇气、热情、坚定、信念等积极能量进行研究和开发，让这种力量能够更好的在个体行为当中发挥作用，从而引导个体积极健康的心理状态。

积极心理学在高校教育中的应用将改变教师的思想教育定位，传统的教师认为心理学就是为了解决当前高校大学生身上存在的种种心理学的问题，从过心理教育和疏导帮他们从错误的思想当中走出来，而这样的教育思想本身将教师和学生放在了对立面上，容易引发学生们对于思想教育的抵触情绪，而且经过实践证明没有起到很好的教学成果。而且从学生们的思想接受行为分析，他们喜欢教师通过沟通、关心、调节等积极向上的方式进行思想教育，因此积极心理学的教学思想正好迎合了高校学生的思想教育需求。

应用积极心理学教育教师并非从问题出发，而是从学生们在生活学习当中的喜好和积极精神的引发点出发，通过与学生们共同完成积极心理体验，引导所有的学生发挥自己内心的热情、友好、和谐、幸福等积极心理因素，推动师生之间的交流和互动，共同建立美好和谐的校园文化氛围。

三、高校积极心理教育的策略

（一）构建积极向上的校园文化

对学生积极心理的教育应当从环境的影响和制度的规范入手，因此学校管理和教育层面要注重学校的制度及环境建设，多学生的学习和生活采取民主和交流为主的人性化措施，重视学生们的心理健康发展，以及整体素质的提升，建立良好的校园运行秩序以及积极向上的文化氛围，让学生们能够在和谐美好的校园生活当中充分发挥自身的想象力和创造力，让他们主动充分的融入到校园当中，在大学生活当中产生对学校的文化认同和思想上的归属感。

倡导自由交流的课堂教学氛围以及积极向上的活动氛围，引导学生们自主开展各项团体活动，在活动中展现积极美好的自我状态，同时也能够更加全面的认识自我，建立自信心，形成正确而坚定的人生目标。

（二）情景体验深刻感受积极心态

在积极心理教育方面可以采用情境教学方式，为学生们设立特定的场景，让他们在参与和体验当中感受和积累积极的心理因素，例如教师可以定期组织各种积极的心理活动，校园最美笑脸的积累，美的发现等等，让学生们通过这些情景的建立自己发现和感受生活中的美好，并且感知从自己内心延伸出来的积极的感受和力量，而经过长时间的训练和积累，学生们内心将自动建立起强大的积极心态，从而更好的面对和抵御负面心理因素的影响，更好的建立完善的人格体系。

（三）开设专门的积极心理课程

在国外公开课当中有专门针对幸福的心理课程教育，让学生们了解和知道幸福，并且在教室的引导之下去感受幸福，因此在高校心理学教育当中可以吸收和借鉴这一方式，开设积极心理课程教育，教师通过不同话题的设置，让学生们来感受到个体生活当中出现的种种积极心态，例如乐观坚强、成功、和谐健康、创新激情等等，在各种话题的教育与讨论当中教会学生们怎样用积极正确的心态面对生活和人生，帮助学生们更好的完成大学生活，并且在进入社会之后也能够用积极向上的心态去面对未来。

四、结论 积极心理学教育将高校学生全部纳入其中，扩展了心理学的影响范围，并且通过为学生们建立良好的外部环境，开展积极心理课程，完成积极心理体验等方式，让学生们学会调动内心的积极潜能，更加有幸福感的生活。参考文献

心理健康教育作用 篇3

关键词 中职学生 赏识教育 心理健康

中图分类号：G631 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2014）11-0005-02

一、中职学生的心理特征

中等职业技术学校学生（中职学生）是介于中学生与大学生之间的一个特殊群体，特殊的年龄段及社会角色决定了他们不同于中学生和大学生，另外，这个阶段的学生也是处在青春期的一群人，是从儿童过渡到成年，逐步达到生理和心理上成熟的阶段，是人生发展过程中一个独具特点的阶段，青年心理学家霍尔（S.Hall）曾用“暴风骤雨”来描述这一时期个体心理起伏跌宕、充满矛盾与冲突的特点。

1.矛盾心理，处于青春期的中职学生变得喜欢自作主张，愿意独立处理事情，希望别人把他们当成大人看待，成人感、自尊心和独立意识明显增强。然而此时的青少年还处于孩子与成人之间的过渡期，心理发育虽已开始摆脱了童年的幼稚与天真，但还不具备成年人的成熟与老练。因此，他们常常处于我长大了但又不成熟的自相矛盾的心理状态，如青少年常常感到自己已经很大，极想摆脱约束和照顾，想以成人方式独立行事，但又会发觉自己缺乏独立所必须的条件、能力和经验；又如，随着内心活动的增多，开始有了自己的秘密，不愿向师长坦露内心想法，但又极希望得到别人的尊重、理解和信任，希望被周围的人认同和接纳。

2.情绪体验敏感而不稳定。中职学生远离家来到陌生的环境中求学，接触到大量的新生事物，同时也会伴随着大量的内心体验，使得青春期学生的情绪和情感不断分化和成熟，但此时期的情绪特点是敏感而不稳定，反应快而强烈但不够持久，具有冲动性。

3.人格逐渐形成而不完善。青少年在接触外界的过程中，不仅在学习知识和积累经验，也在不断的接受家庭、学校和社会的教化，使得其行为不断社会化，从而从自然人逐渐走向社会人，但是这个时候的人格发展还不是很完善。

4.性意识觉醒。伴随着躯体各个器官的生理功能不断成熟，在与异性的接触过程中，青少年逐渐出现了性意识、性欲望和性冲动。

二、中职学生存在的主要心理问题

1.行为问题

由于年龄阶段的特点和所处环境的原因，在大多数中职学校里，学生都有吸烟、饮酒、上网成瘾、暴力等行为，不管是在男生为主还是女生为主的学校，情况都基本差不多，而且是屡禁不止，这也是老师们比较头疼的问题。

2.情绪问题

处在青春期的中职学生，不管是在心理上还是生理上都发生着很大的变化，再加上环境的改变和自我控制能力差，这些都会使这个时期的学生在情绪上处于不稳定状态，容易出现“大喜”“大悲”，遇到开心的事情就“忘乎所以”，稍有不顺心又会“万念俱灰”。

3.人格方面存在的问题

由于过去经验和教养方式的影响，在中职阶段学生在人格方面可能表现出如下特点：胆怯，中职学校不比初高中教育，它不仅要求学生学习书本知识，更要求学生全面发展，参加各种校园活动，而面对这样的情况，很多学生就显得特别胆怯，不敢去尝试；自私、任性，在初高中阶段还允许学生在家里住，而到了中职学校，不允许学生在家里住，都必须住校，在集体宿舍生活中，学生的自私、任性心理就凸显了出来；敏感，这是这个年龄的学生最突出的一个特点，对周围发生的一切事情都很敏感，哪怕是别人不经意间的一句话，他们都会非常的在意的。

4.不健康的心理状态

（1）自卑心理

进入青春期后，青少年开始越来越关心自我，越来越密切地注视自己，很自然的就常常拿自己与周围人比较，很想肯定自己，处处能赶超别人，使别人能对自己刮目相看。正是在这样的比较中，很容易判断出自己与别人的上下高低，这虽然有着促人奋进的积极一面，但由于青少年常常情绪化，看事物很容易以偏概全，一旦在比较中感到自己与别人距离过大，或是比较之后通过自己努力还是达不到自己愿望的时候就会产生挫折感，会一荣俱荣、一损俱损，变得心灰意冷，产生自卑心理。

（2）盲目攀比和虚荣

青少年一般都具有较强的自尊心，注重别人对自己的态度，并努力改变别人对自己的不良评价和不尊重。这种争强好胜，常常基于一种对自己的不正确的认识之上，不能客观地评价自己，总认为自己高人一筹，盲目自我崇拜，不择手段地维护自己的尊严，一旦这种尊严受到损害，就会焦躁不安，爆发出攻击性行为，并以此来显示自己的力量。其实这种盲目自尊近乎一种虚荣，在强烈虚荣心的支配下，学生之间就开始了无形的攀比，例如在着装、发型、发色等方面的标新立异。

（3）叛逆心理

所谓叛逆，顾名思义，就是反叛的思想、行为忤逆正常的规律，与现实相反，违背他人的本意，常常做出一些出乎意料之外的事，与我们生活规律不同的事。叛逆是一种“长大了”的感觉，是一种强烈的自我表现欲，在思维形式上属于“求异思维”，是标新立异，希望引起别人注意的表现。叛逆在青春期是很正常的一种反应，其表现就是对不同意见尤其是来自长辈的老生常谈极其反感，往往反其道而行之。人自从出生到成熟大致可分三个阶段：抱紧我——放开我——别管我，这是生理需求和成长过程中大都要经历的。这种叛逆实质是一种人生观形成时期的躁动，就是对生活、社会都不明白，而长辈的话仅仅是告诉自己不该做什么而对自己关心的事情则没有具体的指导性作用，也就是不能告诉你该做什么、该怎么做，甚至不了解自己目前的情绪和想法，人们称之为代沟。

（4）孤独感

进入青春期的男孩女孩都有这样一种体验：觉得自己是大人了，于是总想一夜之间成熟起来。父母的关心不再像过去那样暖融融打动心扉，反而觉得唠叨刺耳；老师呢，在我们心中似乎也失去了往日的威信，我们干什么都不能理解；就连平时挺要好的同学，现在也不是那么亲密无间、无话不谈了，自己一肚子的心事，不知道该和谁谈。在这个阶段的青少年学生急于表现自己的独立和成熟，一方面特别需要和别人探讨和交流，一方面又不愿意敞开心扉，在这种矛盾中就会产生强烈的孤独感。

三、赏识教育对中职学生心理素质提升的作用

1.赏识教育可以帮助学生纠正不良的行为习惯

青春期的学生不是只要求独立，不受任何约束，他们还渴望得到他人的认可，希望有人可以理解他们。这个时期的学生会因为想要独立、想要彰显自己，所以会做出一些不合常理的事情，而作为学校教育，不应该只是一味教育他们什么应该做，什么不应该做，而是要善于发现他们的闪光点，从正面引导他们去认识并改正自己的行为习惯。比如说，对于爱逃课的学生，你要做的不是关注他们连续缺了多少节课，而是要关注他们连续几天没有逃课，并且要在班上适当的表扬，这样可能他们再逃课的时候自己都不好意思了。

2.赏识教育有利于完善学生的人格品质

青春期是自我意识迅速发展的时期，在这个时期，他人，特别是成人对他们的态度，对其心理与个性的顺利发展有着至关重要的作用。他人的错误对待，尤其是老师的不恰当对待，将给学生的个性或人格的形成造成不良的影响，这种影响可以伴随他们的一生。在这个阶段实施赏识教育，老师要多从方面看到学生的闪光点并及予以肯定，就可能使学生减少很多成长过程中的阻碍，形成完善的人格，从而健康快乐地成长。

3.赏识教育可以帮助学生改善自身的心理状态

对于中职学生存在的自卑、盲目攀比、虚荣、孤独感等不健康的心理状态，赏识教育在一定程度上予以改善，学生之所以会存在这些问题，归根到底还是不自信，对自己没有一个正确的认识和定位，而赏识教育则主要是通过表扬、赏识学生的优点和长处来教育学生，使学生感觉到自己的行为得到了别人的认可和赞扬，让学生在他人的赞许和认可中增强自信心，形成正确的自我认识。

参考文献：

[1]韩登亮.赏识教育的实践反思[J].当代教育科学，2005，（14）.

心理健康教育作用 篇4

关键词：高校体育教育,大学生,心理健康教育

1 当前大学生心理健康问题的成因分析

随着我国社会主义经济的不断发展, 商品经济的日益繁荣, 社会文明的逐渐进步, 各种竞争也在日益激烈, 这种形式给大学生的思想价值观念造成了一定程度上的冲击。而在我国现代化进程不断加速的今天, 人们所面临的竞争与压力也空前的激烈, 大学生处于这样一个环境中, 必须摒弃之前那种上了大学就等于有了铁饭碗的思想, 必须面临就业、学习、生存等各种各样的压力, 而这种外在形式的压力所带来的就很可能是一系列的心理问题, 使很多大学生的心理压力倍增, 对大学生的心理健康产生很多不良影响。

从客观来看, 我国现存的教育体制也对大学生的心理健康有着一些不好的影响。在进入大学之前的高中阶段, 几乎所有的学校都是实行文理分科的制度, 这在减轻学生学业负担与高考压力的同时, 也在产生一些后续的不积极影响。比如, 若是在高中阶段专攻的是理科, 在进入大学之后, 就会发现自己在社会知识, 人际交际等方面存在很多欠缺的地方, 久而久之, 就会产生一些心理问题。这种教育制度上的不平衡, 也是导致大学生目前心里健康状况较差的一个因素。

从大学生自身的主观情况来看, 他们正处于成熟与不成熟之间的过渡期, 还没有形成较完善的个人思想价值观, 在对一些人和事的观察、认识与分析、处理上, 还存在着很多他们自己意识不到的问题, 而且, 很多大学生的自我意识比较强, 如果他们的观点得不到认可, 就很容易会产生一些消极情绪, 若是得不到及时的解决的话, 就很可能会转化为心里问题。另一方面, 目前的大学生大都处于国家经济高速发展的阶段, 物质条件比较丰富, 家人宠爱也很优厚, 但同时所产生的问题就是生活阅历少, 所经历的挫折与困难很少, 而且, 很多都是独生子女, 这就导致他们的独立生活能力与挫折承受能力较差。这些综合的主观因素也是造成目前大学生心理健康问题的一个重要原因。

2 高校体育教育对大学生心理健康教育的影响

2.1 体育项目的竞赛性可以培养大学生的竞争意识和抗挫折能力

当今社会是一个充满竞争的社会, 具备强烈的竞争意识和顽强的抗挫折能力是一个人在现代社会中成功的前提, 对于大学生来说, 便更是如此。体育教学就可以很好的培养大学生这两方面的能力。高校体育教学大多充满较强的趣味性, 目的便是使学生在兴奋的状态下参加各种体育项目, 而又很多项目是需要分组来完成的, 通过本组同学之间的互相交流与合作, 以最佳的状态参与到和其他各组的竞争中去, 从而在不知不觉中培养大学生的竞争意识。而且, 有竞争就会有成功与失败, 通过在体育赛事中获取的成功, 来激发学生的斗志与激情, 而通过失败能够有效地增强学生自身的挫折承受能力。每个同学在参与的过程中都会体验到成功与失败, 因此, 都可以使自己的能力得到锻炼。

2.2 体育教学可以培养大学生的人际交往与沟通能力

体育教学往往不同于传统的课堂教学, 它比一般的课堂教学更加活泼, 更加具有开放性, 因此, 这一特点对于锻炼大学生的人际交往与沟通能力有着很重要的作用。良好的人际关系对于人的智力发展和心理健康发展有着很积极的影响。而纵观目前大学生的人际关系处理现状, 便会发现, 很多大学生难以处理日常的人际关系, 这种现状是由很多方面的因素所造成的。一方面, 很多的大学生都是独生子女, 在家庭中没有兄弟姐妹可以交流, 而处于未成熟时期的大学生在心理上对于和父母交流都很容易产生一种不耐烦 (下转第233页) (上接第228页) 心理, 长期下来, 对于其人际关系处理能力的培养是非常不利的。另一方面, 我国的教育体制也应该承担一部分责任。在进入大学之前, 我国学生面临的几乎都是九年制义务教育, 这种教育体制一般只注重对学生书本知识的教育, 说到底, 是为了考上一所好的大学而教育, 严重忽视了学生人格的培养, 导致很多学生在进入大学之后, 面临着很多社会性问题, 而人际交往时其中一个重要的问题。而体育教学的开放性则很有助于解决这个问题。体育项目的参与是需要交流的, 既包括师生之间的交流, 又包括学生之间的交流, 通过向老师的请教以及同学之间的互助合作, 逐渐增强学生的沟通表达能力, 使其在潜移默化中提高自己的人际交往能力。

2.3 艰苦性体育项目可以培养大学生的意志品质

在体育教学中, 有很多项目是相对较艰苦的, 需要很大的意志力的, 因此, 这就可以培养大学生的毅力与意志。我们这一批大学生生活在国家发展的好时候, 物质条件非常优越, 这就导致了很多大学生的意志力差, 在一些艰苦的事情上, 难以坚持到底, 而这也是心理问题的一个表现。比如, 体育项目中的中长跑运动, 很多学生都对它有一种恐惧感, 常常会采取各种各样的借口去逃避, 但从心理健康的角度来看, 中长跑运动是最能锻炼人的意志力的项目, 是培养学生吃苦耐劳的有效手段。因此, 体育教学要加强对类似这样的艰苦性运动项目的重视, 老师要引导学生认识到它们的积极作用, 并使学生积极参与其中, 在参与过程中, 不断消除对其的恐惧心理, 从而逐渐锻炼自己的意志力与吃苦耐劳的精神。

3 高校体育促进大学生心理健康教育的新模式

3.1 将体育教育纳入到高校素质教育的整体规划中, 提高大学生的心理健康素质

就目前大学生的心理健康状况来看, 通过一些心理讲座等讲授式的教育来改善大学生的心理状况已经远远不能满足现在的需要了。对于大学生的心理教育, 需要营造一个适合的良好的教育环境, 而体育教学就是一个很好的心理教育的平台。通过对学生身体素质的训练, 增强学生的进取意识, 意志力品质以及人际沟通能力和挫折承受能力等。

3.2 广泛开展课外体育竞赛活动, 将大学生心理健康教育和体育竞赛相结合

高校应广泛开展一些课外体育竞赛活动, 在丰富大学生课外活动的同时, 也能在竞赛中锻炼其心理素质, 培养其各方面的能力等。

4 结语

随着人们生活水平的提高, 人们越来越重视心理健康问题, 认识到很多领域都和心理密切相关。而在这种氛围里, 大学生的心理健康问题就更加不容忽视, 大学生代表着国家的未来, 其各方面的发展都应该得到严格的重视, 尤其是心理状况。通过前面的一系列阐述, 我们可以看到高校体育教育对大学生心理健康教育的积极促进作用。因此, 广泛发展高校的体育教育, 对于大学生的心理健康的发展具有十分重要的意义, 若实施恰当, 则对大学生的心理建设很有作用。

参考文献

[1]季浏.体育心理学[M].北京:高等教育出版社, 2006.

心理健康教育作用 篇5

美国著名的社会学家爱德华曾经说过，自从上个世纪中叶开始，全世界范围都已经进入了一个快速变革的时期，在进入到上个世纪七十年代之后，社会变革的进程不断加快，这个过程也被称为一种“社会痉挛过程”。物质文明的不断发展也给人类的精神带来了严重的压力，并进一步导致了人们产生各种各样的心理问题〔1〕。同时，层次不齐的网络信息对学生的冲击，社会频发的负性事件的渲染，使得大学生很容易就产生一定的心理困扰，甚至产生严重的心理疾病。为了积极预防大学生产生严重的心理问题，同时增强大学生的心理素质，大部分的高校都纷纷设立了大学生心理健康教育中心为学生提供必要的心理辅导，在大学生心理健康教育中心设立的朋辈辅导员，在班级设立的心理联络员具有非常重要的作用〔2〕。

二、心理联络员是大学心理教育工作体系的基础力量

大部分高校的大学心理健康教育中心都是独立设置的一个机构，其主要的职责是为全校的师生提供必要的心理辅导。但是從现阶段大部分高校的大学生心理健康教育中心的运行模式来看，基本采用一种被动接受的方式进行运行，即有心理咨询需求的学生需要主动接触大学生心理健康教育中心并接受相应的心理辅导，这就必然导致大学生心理健康教育中心的作用并没有得到充分的发挥，同时对于大学生心理健康教育中心的可持续发展也存在着限制和影响〔3〕。同时从现阶段大学生的行为方式进行分析我们可以发现，由于大学生并没有较大的升学压力，从而导致许多学生在进入大学之后较为放松，大部分的时间都是在宿舍进行活动，或者参加各种各样的活动，大学生心理健康教育中心并不会因其大学生的关注，甚至许多学生都不知道有大学生心理健康教育中心的存在，即使部分学生有这样的需求，也很少有人了解大学生心理健康教育中心，并主动寻求必要的辅导。这种现象在目前的高校已经成为了一种恶性循环，对大学生心理健康教育工作的开展助益不大〔4〕。

根据教育版颁发的相关文件，高校应该在全校范围之内建立覆盖到全部的心理健康教育网络，建立健全逐级逐层、反应迅速、覆盖广泛的心理防护网络体系，同时建立必要的心理预警网络体系，因此就必须突出强调心理联络员在大学心理健康教中的作用。首先，心理联络员可以协助大学心理教育中心开展各种心理知识的宣传活动，同时举办一些群体性的.知识讲座，从而增强学生心理保健的意识以及心理健康的水平。同时心理联络员也是一座沟通学生与学院、学校之间的一座桥梁。心理联络员还是一名普通的学生，在日常的生活与学习过程当中还是处于学生群体当中，因此，心理联络员是学生心理问题的气象员，可以实时掌握学生的心理状况，在有必要的情况下可以向存在心理困扰的学生建议从大学生心理健康活动中心获取必要的帮助，同时，也可以向大学心理健康教育中心及时报告学生的心理状况〔5〕。

三、心理联络员是大学心理文化的重要组成部分

对于大部分学生来说，大学是他们迈入社会前的最后一站，大学的文化氛围对学生的成长具有非常重要的作用，其中心理文化对提高学生的心理承受能力具有积极的意义。当前阶段随着新常态经济背景的加深，大部分学生都面临着较大的就业压力，这就难免对其产生一定的心理影响。此外，由于在大学阶段，大部分的课程的难度都较大，从而导致学生面临着较大的学习压力，这就进一步加剧了大学生的心理辅导，因此良好的大学心理文化对学生排解心理压力具有较好的作用。高校在日常的运行过程当中，应该不断增强对大学生心理健康的重视程度，采用多种措施建立起良好的大学心理文化氛围，使得每个学生都认识到心理保健与心理健康的重要意义，促进学生的成长，从而使得其在大学生活当中可以培养起日后工作所必要的素质与技能〔6〕。

在高校心理文化的建设过程当中，心理联络员是其最重要的组成部分，是大学心理健康教育中心与学生之间的重要纽带，也是校园心理文化建设的最重要基础力量。心理文化的建设不仅需要通过各种心理教育活动的开展而不断深入，同时还需要从生活角度出发不断向学生的日常学习与生活进行渗透，这就必然离不开心理联络员。同时心理联络员也是高校心理文化的一个重要体现，这部分学生群体往往都具有较好的心理素质。

四、如何做好大学生心理健康教育中心心理联络员的选拔工作

大学生心理健康教育是一项非常复杂的工作，这与大学生所处的社会环境有着非常紧密的关系，因此，对从事大学生心理健康教育的工作人员必然要有严格的要求。心理联络员是心理健康教育的基层力量，对学生心理健康教育的效率必然存在着严重的影响。因此，其必须要具备一些特定的素质。首先心理联络员必须要具备良好的群众基础，可以与许多学生有着良好的关系，从而可以进一步的了解到大部分学生的心理状态。同时心理联络员本身就应该具有较好的心理素质与一定的心理自助能力，可以解决部分自己与同学学习与生活当中所与遇到的问题〔7〕。此外心理联络员还需要具有一定的沟通能力，良好的沟通能力可以促使同学像其诉说生活当中所遇到的问题，从而获取一定的安慰与舒适感，同时也使得心理联络员可以进一步发现学生所遇到的心理问题。最后，心理联络员需要具有一定的心理辅导、咨询知识技能，在日常的生活当中可以熏陶其他学生心理健康与心理保健的相关知识，从而提高学生的心理素质。

但是从总体上来看，大部分的学生都不能完全具有上述的相关知识，这就要求大学心理健康教育中心在日常的工作当中加强对学生的关注力度，选择具有潜力的学生，并对其进行必要的培养，从而使得其能够具有上述的相关知识。例如，大学心理健康教育中心可以将学生组织起来，采用定期培训的方式向其讲解相关的心理知识、与人沟通的技巧以及在日常生活当中如何给予学生必要的心理辅导。在进行培训之后，再通过严格的筛选，选择出适合担当心理联络员的学生输送到心理联络员的队伍当中。这种方式不仅可以提高心理联络员队伍的可持续性发展，同时还可以保证心理联络员长期建设，值得在广大高校心理健康教育中心的日常工作当中大力推广。

五、高校应该注重心理联络员的工作，并给予必要的支持

走访调查发现，现阶段的心理联络员在日常工作过程当中往往面临着较大的困境，导致这一现象的主要原因在于心理联络员工作的本身属性〔8〕。许多心理联络员都反映，在日常的生活当中，心理联络员往往会被学生视为学校与教师安插在自己身边的“间谍”。许多同学担心自己的隐私被心理联络员发现，从而刻意的疏远心理联络员。这不仅导致了学生之间的隔阂，同时也加剧了心理联络员本身的心理辅导，同时还使得心理联络员的作用根本得不到发挥，基本形同虚设。由于学生心理健康教育本身就是一个系统工程，心理联络员往往是存在心理困扰，需要心理帮助学生最早的觉察者、汇报者。这就要求学校及师生必须要重视心理联络员的工作，并给予必要的支持。首先，高校应该加强对心理联络员的专业辅导，培养心理联络员细心、稳重、耐心的工作素养，对心理联络员的心理进行肯定和指导。同时学校还需要给予心理联络员必要的物质与精神奖励，鼓励更多的学生投入到这项工作当中去。

六、结语

心理健康教育作用 篇6

关键词：职校生;心理健康教育;班级管理;教育策略

中图分类号：G711 文献标识码：A 文章编号：1005-1422（2015）03-0033-03

收稿日期：2015-01-24

作者简介：黄丽芬（1982-），女，新会机电职业技术学校学前教育骨干教师，新会区优秀班主任。研究方向：职校班级文化建设、职校学生心理健康发展等。（广东 江门/529100））

有人认为心理健康教育不是班主任的教育范围，其实不然，心理健康教育原本就属于教育的范畴，应作为教育的一部分。事实证明，心理健康教育对学生良好的道德品质形成具有非常显著的作用。心理健康教育是介入学生心理世界的钥匙，对于人的发展来说，没有什么比个性心理的健全发展更为重要的了。

一、中职学生的心理特点

作为一名中等职业学校的教师，在多年的教学过程中，笔者发现多数学生除了学习成绩较差外，思想道德素质尤其有待于提高。特别是一些家长把自己在家难以管教和约束的子女送到学校来，其主要目的就是要让学校能管住和教育好他们的子女，让他们在学校里经过教育和学习能够从一个“失败者”转变成一个“成功者”走向社会。这就是说，与其他类型的学校尤其高校相比，中等职业学校的教育工作所针对的情况更为复杂，所面临的形势更为严峻，所担负的责任更为沉重。在接触学生的过程中，许多我们认为品德低劣的所谓“双差生”，问题可能就出在心理健康上，一个心理有障碍的学生，往往表现为品德差、行为习惯不好。因此，班级管理一定要与心理健康教育紧密结合起来，只有学生的心理障碍清除了，个性心理健康了，学生才能够有良好的品德与行为习惯。所以在班级管理中，笔者将学生的心理健康教育放在首位，在实际班级管理工作中发现，职校学生具备以下的心理特点：

1.心理取向的积极因素

（1）性格开朗、思想解放、社会参与度高，且易融入社会。

（2） 富有竞争心理、个性突出、乐于交往、珍惜友情、尊重他人。

2.心理取向的消极因素

（1）失落和自卑感强烈

很大一部分学生由于自控能力差、贪图玩乐且学习不得法，成绩普遍较差，进入职业学校前饱受教师的批评、同学的冷漠和家长的训斥，总觉得自己低人一等，存在着比较严重的自卑心理;进入职业学校后人为地把自己封闭起来，上进心不强，求知欲不高，得过且过混日子，甚至自暴自弃。

（2） 惰性和厌学心理普遍

学生到了职校后，很多人不能主动地吸取中考失败的经验教训，在思想上仍没认识到学习的重要性，特别是职校新的教学模式、新的学习内容更让他们一时难以适应。即使适应了，一旦在学习上遇到困难，就会出现行为上的懒惰，经常迟到，上课时感兴趣就听，不感兴趣就趴在课桌上打瞌睡、玩手机，有的甚至讲废话以消磨时光，作业想做就做，不想做就不做，厌学情绪严重。

（3） 偏执和与叛逆心理严重

中职学生大多正值十五、六岁的年龄段，处于心理上的逆反期，做事一意孤行，在家让父母头疼，在学校也根本听不进教师对他们的教育。学习和生活上遇到困难，不是从主观方面进行分析，而是对同学、对老师、对学校横加指责;自己犯了错误，却总是指责对方、指责老师、指责学校，甚至使用过激的言行来宣泄自己的情绪;稍不如意则对家长、老师和社会抱有对立和敌视态度，甚至想寻机报复。

（4）法纪与是非观念淡漠

许多中等职业学校的学生法纪观念淡薄，自控意识和行为能力差，是非观念不强，往往人云亦云，盲目冲动，在校园内打架、斗殴甚至盗窃等违法行为时有发生;不请假外出、翻墙上网等违反校纪校规已成常态;宿舍个人物品随意乱放不加整理、穿背心拖鞋进教室、随手乱丢垃圾、仪表和着装奇异等不文明现象也屡禁不止;言行举止方面有时也没能表现出一个职校学生应有的修养和素质。

当然，职校学生不良的心理特点绝不止以上所阐述到的，但上述情形都是比较普遍和相对比较严重的，这些都反映出在学生中存在着严重的心理问题。他们处于身心迅速发展的时期，对他们进行良好的心理健康教育尤为重要，同时这也是素质教育的组成部分。作为教师，只要了解了这些特点的形成原因，并正确地给予疏导，才能使学生身心正常和健康地成长。

心理健康教育在职校班级管理中的作用

二、教育对策

根据上文分析的中职学生在心理取向中存在的积极因素和消极因素，笔者根据多年班级管理的实践经验，认为应从建立良好的师生关系，根据学生的具体情况开展心理健康教育，以及加强学生的正面教育，实施有效的集体活动，适时加以激励和引导等方面，有效发挥其在班级管理中的作用。

1.建立良好的师生关系

受传统教育方式的影响，有的教师往往以权威者自居，训斥、讽刺学生，造成师生关系的紧张，既影响了教育效果，又对学生的身心健康起到了负面影响，致使学生不愿意和教师交流，教师也无法把握他们的心理及思想动态。因此，在教育教学中，教师应该做学生的好朋友，和学生建立良好的关系。

其次，从沟通出发，可以在班级里开展“你喜欢怎样的老师”的讨论，使学生坦言自己内心喜欢的教师应该是怎样的一个形象，让学生自由发言或书面发表自己的见解。笔者曾有一个学生说：老师，我对您的教学很佩服，但是您有时太严肃，我希望天天都能见到您的笑容。他这一说法对笔者触动很大，笔者感觉到学生需要的是积极向上、热情洋溢、和蔼可亲的老师，而不是一进教室便耷拉着脸、不苟言笑、严肃的老师。于是，笔者在工作中积极改变着自己，学生也更喜欢和笔者接近，笔者也更加了解了他们。这样一来，教师就能了解到学生心目中喜欢的老师类型，以便拉近师生之间的距离。也只有和学生建立了良好的师生关系，教师才有可能、有机会了解学生的所思、所想及心理变化等，然而，这一切需要我们对学生付出一种投资——感情投资。

发挥情感因素的积极作用，充分考虑学生的心理活动及感受，拉近和学生之间的距离，尊重学生，营造和谐、民主、自由、宽松的气氛，教师应以积极的人生态度去影响学生，让教师的一言一行在潜移默化中不断改变学生。正所谓“随风潜入夜，润物细无声”，不容忽视的情感投资是对学生进行心理健康引导和教育的第一步，而且是不可以被任何形式所代替的。

2.研究学生心理，因人而异，对症下药

有人认为，教育人的工作是最复杂的工作。的确如此，人的思想活动及心理活动千差万别，在工作中我们发现有的学生缺乏自信;有的学生内心自私;有的学生意志软弱;有的学生性格冲动……教师应该研究分析学生的心理活动，将学生从性格、行为上进行分类，对不同的学生给予不同的教育方式，避免教师与学生之间由于教育方式的不正确而产生不必要的误会。

过去，不少教师有“好心不得好报”的感觉，其实这是对工作对象的工作方式的选择出现了问题。即使是同样的事情发生在不同学生的身上，教师也要考虑不同学生的心理活动，要把工作做到学生心里去。只有这样，才能及时解开学生心中的疙瘩，不在他们的心中留下伤痕。研究、分析学生心理，其实有许多不同的方法，首先教师应从身边做起，教会学生做人的本领，对学生，在思想上要坚持正面引导、潜移默化。其次可以多用发生在学生身边的事例，无论是成功的还是失败的、好的还是不好的、美的还是丑的，在每周的班会上和学生共同去分析，从中吸取经验和教训，不断培养和提升学生的素养。

3.加强对学生的正面教育，激励学生发展

针对职业学校学生的心理特点，必须利用各种手段、各种途径树立起他们的信心，增加其动力，让他们始终对成功保持强烈的期待。这就要求教师对学生的成功抱有信心，并不自觉地把这种期待暗示给他们，使他们感受到期望，从而增加自信和动力。

除此而外，还要不断强化学生的优点，行为心理学认为：学生的优点是被强化出来的，缺点也是被强化出来的，要使他们发扬优点，克服缺点，教师就要正确运用强化原理，用表扬、鼓励、赏识、奖励等方法强化他们的优点，同时要包容甚至忽略他们的缺点，让他们的缺点逐步得到克服。

4.开展良好的班级集体活动，是对学生进行教育的有效方式之一

对学生进行心理健康教育，同样也可以用这种方式，例如，针对一部分学生自私的心理特点，笔者让学生开展讨论，讨论这种行为可能会给自己、给他人、给集体带来的影响，如果照此发展可能会带来的严重后果等。有时笔者还虚构一些故事让学生分析讨论，效果较好。

又如，面对一部分学生在学习上缺乏恒心、毅力、惰性思想较为严重的现象，开展“你行我也行”活动，还进行优秀生的经验交流会等活动，使学生的自信心和积极性得到极大提高，在活动中，学生的心理发展得到正确引导，他们思想境界也得到升华。

5.激励引导，效果更佳

激励是指由一定的刺激激发的动机，使人产生一种内驱力，朝所期望目标发展的心理和行为过程。教育家第斯多惠说过：“教育的艺术不在于传授知识，而在于激励、唤醒、鼓舞。”激励可能由于场合、内容的不同而形式不同，激励是给学生积极向上的动力的最好方式，每个学生都有渴望进步的要求，一个学生在遭受失败时，最需要的是鼓励和帮助。如果一个遭受失败的学生得到的是教师严厉的批评、讽刺和嘲笑，那么他就会丧失信心;如果教师给他的是激励的语言、耐心的帮助，那么他就会继续努力，追求成功。教师一个赞许的目光、一个满意的笑容、一个手势的表达对学生都是一次激励，或是成功的体验。教师要给学生的不仅仅是成功的激励，更应该在学生失败时给他们以激励，发挥他们最大的潜能。教师几句真心的安慰，或许会给学生带来十足的信念，改变学生的一生。

三、小结

总之，中职学生教育工作任重道远，我们作为职业学校的工作者，不仅仅是满足学生家长的心愿把学生管住，更为重要的目标是把学生管好。随着职业教育的不断发展，教师要不断加强自身的心理健康教育，不断地对职业教育进行反思，摆正位置，正视生源现状，针对职业学校学生的特殊心理采取科学的教育方法，促使学生的心理、学习和生理平衡发展，使他们成长为高素质的技术技能型人才，这样将对推动职业学校的不断发展起着极大的积极作用，职校的明天将会更加美好。

参考文献：

[1]边玉芳.心理健康[M].上海：华东师范大学出版社，2005.

[2]杨海民.教育原理[M].北京：中国人民大学出版社，1999年.

心理健康教育作用 篇7

有效开展心理健康教育需要从心理健康的实质和标准着手深入研究。

（一）心理健康与心理健康教育

所谓的心理健康，就是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员积极的社会功能。[1]中专生14-18岁，处于青春时期，是一个人开始走向成熟的时期。但这一时期还具有半幼稚、半成熟的心理特点，他们普遍意识到自己逐渐长大，渴望得到他人的认可与尊重;自我意识逐步增强，要求自立自主，要求自尊与自治，并开始关注周围事物的变化，努力适应社会环境。但是，这一时期的个体看问题不够全面，个性心理倾向性不稳定，在个体心理发展经常会出现青春期的问题。因此，有必要对中专生进行心理健康教育。即指对中专生进行有目的、有计划、有组织地心理知识普及, 进行心理检测, 提供心理咨询, 优化心理素质的系列活动。它是改变人的心理状况，是对人的一种情绪调节，是心灵沟通，理念上的认可。进行这一目的就是要培养出有理想, 有进取心, 有情操，具备坚韧的意志，以科学的生活方式适应社会发展的技能人才。

（二）心理健康的标准

心理健康标准是心理健康概念的具体化。“无心理疾病”是心理健康的最基本条件。心理健康有一定的标准，美国著名人本主义心理学家马斯洛认为，心理健康的特征可以表现为以下十个方面：1.有足够的的自我安全感;2.能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适当的评价;3.生活理想切合实际;4.不脱离周围现实环境;5.能保持人格的完整和谐;6.具有从经验中学习的能力;7.能保持良好的人际关系;8.能适度地发泄情绪和控制情绪;9.在符合集体要求的前提下，能较好地发挥个性;10.在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。世界卫生组织曾给心理健康提出了四条参照标准：1.人格完整，有较好的自我控制能力，能正确评价自我;2.在所处的环境中，能保持正常的人际关系;3.有明确的生活目标有理想和事业追求，对未来充满信心;4.能面对现实，与现实保持良好的接触。

二、心理健康对中专生的影响

(一) 心理健康影响身体健康

医学表明:乐观、平静、愉快等积极情绪会保证人体内脏器官和腺体的正常活动，使机体的免疫系统和化学物质处于平衡的状态，有益于人体的健康。而悲伤、生气、恐惧、过度紧张则会引起生理活动紊乱，免疫功能下降。因此，我国中医有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾”的说法，注重了情绪对健康的影响。心理学家巴浦洛夫曾经提出:“一切顽固沉重的优郁足以给各种疾病大开方便之门。”因此，健康是人生的第一大财富，而健康却受到心理状态的影响。中专生处于心理波动频繁的青春期，在生活中往往受情绪所影响，情绪之所以会影响健康是因为情绪变化的同时，人的机体内部也会发生一系列的变化。

(二) 心理健康影响学习

学生时代是学习的大好时机，而学习的成功，不仅依赖于人的聪明才智，而且和一个人的注意等其他心理品质密切相关。学习活动是学生认知、情感、意志等心理因素共同参与的过程，良好的学习离不开正常的智力活动，也离不开愉快的心情和坚强的意志。国外学者认为：一个人的事业成就80%取决于情商，智商只有20%的作用，而情商即心理健康。只有心理健康的人，具有良好的性格，丰富的情感，坦荡的胸怀，坚强的意志，较强的社会适应能力，对复杂多变的事物能保持良好的情绪，对未来充满信心，能宽容待人，助人为乐，与人为善等。只有心理健康的人，才能发挥一个人最大的潜能，才能取得最大的成就，成为出类拔萃的人才。因此，心理健康是人才的重要标志。

(三) 心理健康影响社会适应能力

良好的社会适应能力不仅需要良好的身体素质、文化素质，更离不开良好的心理素质。特别是在今天强调团体协作的社会，必须有很强的适应能力，才能成为时代的弄潮儿。学会与人交往，学会在新的环境中适应新的人际角色，这是学业成功的前提。世界卫生组织对健康所下的定义是“：健康就是身心健康、社会幸福的完美状态”。可见健康已不再局限于躯体健康，而要求躯体、心理、社会适应能力均应处于良好状态。

三、加强中专生心理健康教育的作用

(一) 预防精神疾病，保障学生心理健康

学校是学生心理健康教育的主要场所，生活中不难见到因心理不健康而导致的悲剧。有关调查表明，我国学生心理健康状况令人担忧。世界卫生组织总干事布伦特兰博士披露，世界上前十种致残或失去劳动能力的主要疾病中有五种是精神疾病，即精神抑郁症、精神分裂症强迫性精神病等，精神抑郁症的发病率逐年增加，并将成为“本世纪的流行病”。据有关资料报道对827名中专生调查结果显示，有21%——35%的学生存在中等以上的强迫、人际敏感、抑郁、偏执等症状。[2]因此，中职学校要加强学生心理健康教育，帮助学生克服各种心理障碍，预防精神疾病的发生。

(二) 提高学生心理素质，促进人格健全发展

心理学家认为，人格是一个人在其生活实践中经常表现出来的较为稳定的个体心理特点的总和，它包括个人的能力、气质、性格、兴趣、爱好、态度、信念等，是一个人在与环境相互作用过程中所表现出来的独特的行为模式、思维方式和情绪反应。一个心理不健康的学生无法做到全面发展，将来也无法轻松自如地面对学习、生活、就业和工作。在生活中往往因经不起挫折和磨难而碌碌无为。故从更积极的意义上说，心理健康教育可提高学生心理素质，促进其人格健全地发展。尤其是人格的完美与健全可以向人的道德意识迁移。随着素质教育的深人，人们意识到学会怎么做人的重要性，更加注重自身心理健康，升华人生的境界，最终体现出一个民族的精神风格和整体素质。

（三）建立完善的心理咨询体系，促进学生健康成长

广泛开展形式多样的学生心理辅导和心理咨询活动，对学生定期开展心理普查，发现问题及时解决。心理辅导的终极是自我增强和造就完美功能的人，也可以说是预防出现心理障碍的有效方法。中职学校针对中专生的心理发展还不成熟，个性发展还不稳定，对自己在家庭、社会中所处的角色和所担负的责任还没有正确的认识的现状，开展心理咨询，针对学生当前存在的问题，考虑学生的年龄特点、性格特征、个性倾向等方面的因素，制定出具体的方案，通过个别辅导和团体辅导相结合，以广播、宣传栏、板报等语言文字媒介为辅助工具，使学生在助人自助的原则下，走出迷茫与困惑，认识和提高自我，帮助学生解决在学习、生活、疾病等方面出现的心理问题，使学生在认识、情感和态度上有所变化，减轻心理压力，保持身心健康，从而更好地适应学习环境。中等专业学校的心理咨询服务主要是运用心理学的理论和方法, 对已出现心理问题的学生进行咨询, 帮助他们调适、缓解各种心理问题, 从而促进其个性的健康发展。[3]

(四) 提高学生与人交往能力，加强社会适应能力

我国著名心理学家丁瓒先生曾说：“人类的心理适应，最重要的就是对人际关系的适应。所以人类的心理病态，主要是由于人际关系失调而来的。”这就是说人际关系紧张，是心理障碍、心理不健康的罪魁，不仅影响智力发展，同时有碍健康性格、良好品德的形成，甚至导致身体疾病。因此，学校通过开展心理健康教育，引导学生正确认识自我、认识他人，这是人际交往的关键环节。多看他人的长处、优点，并“以人为镜”对照自我，取长补短。引导学生建立积极向上的交往观。面对现实、接受现实，并能主动地适应现实、改造现实，对周围环境能作出客观的认识和评价，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。引导学生建立良好的集体氛围，开展有利于同学交流的班级活动，如参观访问、联欢会等;开展“求大同存小异”，“宽容是美德”等讨论。提高适应能力引导学生认识适应性的积极作用和消极作用，提高心理承受能力，学会与人交往，学会在新的环境中适应新的人际角色，这是学业成功的前提。

摘要：心理教育是学校促进学生心理健康和人格发展的新兴教育形式, 它不仅是一种行之有效的现代教育方法, 更重要的是它体现了以人为本的教育观念。因此, 中职学校在进行教学过程的同时, 也要进行心理健康教育, 实现教书育人的目的。

关键词：中专生,心理健康教育,作用

参考文献

[1]韩慧萍, 颜承刚.中专生心理健康教育的必要性[J].中等医学教育, 2000, (7) :17.

[2]朱继贤, 刘芳.浅谈中专生心理健康教育[J].卫生职业教育.

浅析体育教育对心理健康的作用 篇8

一、体育在学生意志品质养成中的作用

(一) 提高学生自我控制的能力

体育运动, 尤其是竞技体育运动, 往往在较短的时间内使运动者经历较大的情绪波动, 轻松与紧张、希望与挫折、兴奋与沮丧、发现与迷茫、成功与失败等心理体验在短时间内反复出现, 迅速转换。学生要想在激烈运动中获胜, 必须及时有效地调整心态, 避免因情绪波动影响技术动作。因此, 在体育锻炼中学生的自控能力也同时得到了很好的锻炼和提升。

(二) 锻炼学生的心理承受力

学生在体育运动中会承受各种压力, 包括:接受众人关注的压力、竞争对手施加的压力、证明个人能力的压力、维护团队荣誉的压力、外界舆论的压力, 等等。对处于心智成长过程中的青少年学生来说, 在体育运动中遇到这些压力不会像现实生活中的压力那样有摧毁性作用, 而更多的是挑战困难的激情和战胜困难的成就感。经常性的体育锻炼, 会使学生适应压力下的生活状态, 而身体活动本身又具有增强心肺功能、调整情绪的作用, 因而体育教育能有效提高学生的心理承受能力。

(三) 体育可以增强学生的竞争精神和积极进取意识

激烈竞争是现代社会生活的主要特征。强烈的竞争意识和进取精神是适应现代社会必要的心理素质, 也是现代教育不可或缺的内容。而现代体育的突出特点恰恰是激烈竞争, 这就注定了体育在培养竞争精神方面独一无二的优势。实践证明, 那些起初畏惧竞争, 在运动场上怯懦不前的学生, 经过一定阶段的体育锻炼后大多会适应并乐于接受体育竞争。不仅如此, 他们在体育锻炼中还逐渐养成了遵守规则、公平竞争、团队协作、力争上游的优秀品质。

二、体育能促进儿童神经系统的发育

(一) 体育锻炼能增强脑神经系统的功能

首先, 体育锻炼可以加强左脑运动中枢的机能, 扩大相关功能大脑灰质层的面积, 直接改变大脑的表层形态。其次, 人脑在体育运动中会释放啡肽等特殊化学物质, 对改善记忆力和思维能力很有好处。第三, 运动能有效提高心肺功能, 而强大的心肺功能会给大脑输送更多的氧气和营养物质。第四, 在体育运动中, 兴奋与抑制迅速转化, 使脑神经的稳定性和灵敏性得到有效提升。

(二) 体育运动能有效缓解学生紧张学习造成的大脑疲劳, 提高学习效率

课业负担过重是目前我国中小学教育的普遍状况, 在高考指挥棒依旧存在的当下, 这种状况短期内还不能改变。过重的课业负担使学生的脑神经中语言思维等相关灰质层区域长时间处于兴奋状态, 因而产生保护性抑制, 使学习难以持续。适当的体育锻炼会使这部分神经得到休息, 消除脑疲劳, 使学习更有效率。

三、体育运动对学生的情绪状态产生正面影响

(一) 使学生产生愉悦感和满足感

体育运动的产生和现实运用往往与游戏密切相关, 是人类的主要娱乐方式之一。研究表明, 人类生活的幸福感受与体育的关联系数高达0.72。尤其对于青少年学生而言, 体育活动会给他们带来极大的快乐, 使他们产生热爱生活、积极向上、努力拼搏的良好情操。

(二) 消除不良情绪对学生心态的负面影响

抑郁和焦虑是当前社会两种主要的负面情绪, 这是现代社会高度竞争化产生的必然结果。这种竞争化的生活在教育体系内表现为课业负担重, 考试压力大等形式, 同样给青少年学生的心态带来不良影响。运动心理学的研究表明, 体育锻炼是消除抑郁和焦虑的有效方法。一般而言, 当体育活动的频率达到每周三至五次, 每次持续二十分钟以上, 可以有效化解学习、生活、成长中一些负面因素的影响, 给学生带来美好的童年。

(三) 体育活动可以丰富学生的情感

作为人类重要的实践活动之一, 体育能激发人多种情感, 例如放松身心的快乐感、拼搏获胜的自豪感、克服困难的乐观精神、超越自我的进取精神和成就感、独立奋斗的自立精神、团队协作获得的友谊和集体荣誉感, 等等。这些正面的情感体验丰富了青少年的内心世界, 对健全人格的形成有很好的促进作用。

摘要：体育不仅影响人的身体健康, 也同样影响人的心理健康。如何有效地发挥体育促进学生心理健康的作用, 目前的研究还很不够。本文探讨体育在学生心智成长中发挥的具体作用及其原理, 为体育教学实践提供参考。

关键词：体育,体育教育,心理健康

参考文献

[1]丁雪琴.体育运动与青少年心理健康的调查研究[J].体育科学, 1998 (05) .

[2]江宇.体育与人的心理健康[J].黑龙江教育研究, 2004 (09) .

[3]王春霞.中学体育教学与心理健康教育[J].宁夏教育, 2009 (10) .

[4]兰自力, 骆映.学校体育对中小学生心理健康教育影响作用探讨[J].体育与科学, 2003 (01) .

心理健康教育作用 篇9

筅河南漯河职业技术学院李峰

一、心理健康的内涵

心理教育的根本目的就是提高学生总体心理健康水平, 使他们具有良好的心理素质, 能够以健全的人格和精神来面对人生和社会, 以成熟的心理状态来迎接和适应人生的各种变化。1948年世界卫生组织成立时, 提出了健康的定义和十条健康的标志, 其中前5条标志是关于心理健康方面的要求: (1) 有充沛的精力, 能从容不迫地担负日常工作和生活, 而不感到疲劳和紧张; (2) 积极乐观, 勇于承担责任, 心胸开阔; (3) 精神饱满, 情绪稳定, 善于休息, 睡眠良好; (4) 自我控制能力强, 善于排除干扰; (5) 应变能力强, 能适应外界环境的条件变化。此后, 关于心理健康判断标准众说纷纭, 但还没有形成公认的标准。其中比较有影响的有美国学者坎布斯提出的4条心理健康特质和美国著名心理学家马斯洛提出的10条心理健康标准。归纳上述各心理学家的心理健康观以及WHO对健康的定义可将心理健康定义为:所谓心理健康是有意识控制自己, 正确了解自己, 立足于现在, 面向未来, 渴望在生活中挑战新的奋斗目标, 从而推动自我成长的最佳心理状态。随着社会的飞速发展, 人类对心理健康的概念也有一个不断修正、完善过程。

二、心理健康的特征

1. 智力正常。

智力是人的注意力、观察力、记忆力、想象力、思维力和实践活动能力的综合, 是大脑活动整体功能的表现, 而不是某种单一的心理成分。智力正常是人类生存的基本条件。虽然目前还没有发明出完善的智力测定和全面衡量大脑功能的科学方法, 但已有不少国际公认的智力量表具有相对科学性和实用性, 例如美国的韦克斯勒 (1943年) 发明的智力测验和法国的比内·西蒙 (1908年) 推出的智力量表。根据世界卫生组织规定, 正常人包括青少年和儿童在内, 智商要求必须在85以上, 这是智力正常的最低要求;70~79是智力缺陷的范围, 已属心理缺陷;70以下则属于低能, 在心理疾病范畴;智商超过130为智力超常, 但亦属心理健康范畴。

2. 较好的社会适应性。

这是指个体能够根据客观环境的需要和变化, 通过不断调整自己的心理行为和身心功能, 达到与客观环境保持协调的和睦状态。它主要表现在以下三个方面: (1) 具备对各种自然环境的适应能力。 (2) 具备人际关系的适应能力。正确对待、处理和协调好各种人际关系, 是衡量和判断社会适应性的核心和关键因素。 (3) 具备适应不同情境的能力。情境一般是指个人行为所发生的现实环境与氛围, 有广义和狭义两种。广义是指社会历史进程、国际形势等, 狭义是指个体心理行为活动时所处的场所、氛围, 接触对象的态度、情绪及期待等, 如考核、演讲、比武等场合。狭义的情境要受到广义的情境的制约和影响。心理健康者能够在不同时空和各种情境中调整平衡自己的心理状态, 充分发挥个人心理潜能和优势, 取得事业成功。

3. 具有健全人格。

人格是指一个人在社会生活的适应过程中对自己、对他人、对事物在其身心行为上所显示出的独特个性, 是一个人具有的稳定的心理特征的总和, 又被称为个性, 也叫个性心理。健全的人格是指构成人格的诸要素, 如气质、能力、性格、理想、信念、人生观等各方面能平衡、健全地发展。

三、学生心理问题的主要表现

1. 忧郁。

忧郁是指一种持久的心境低落状态。学生由于学习问题、交友问题等等没有处理好, 都会导致其心理负担过重, 出现闷闷不乐, 愁眉苦脸、沉默寡言等现象。

2. 狭隘。

狭隘是指斤斤计较, 心胸太狭窄, 不能容纳他人, 也不理解他人。对小事耿耿于怀, 爱钻牛角尖。

3. 妒忌。

妒忌是复合情绪, 因别人比自己强而产生怨恨。有一些学生觉得别人比自己表现好就怀有敌意, 甚至用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。

4. 残暴。

残暴是指学生对他人或对自己的一种伤害行为。现在有些学生由于一些不经意的小事引起的不愉快, 就开始向其他同学发泄, 摔摔打打, 骂骂咧咧, 甚至发展成为打群架, 有的同学则以捉弄别人来寻取开心, 对别人冷嘲热讽。

5. 恐怖。

恐怖是指学生具有一种在正常情况下对某一特定物体、人际交往或处境产生异乎寻常的恐惧或紧张不安的内心体验, 从而表现出对环境和事物有恐惧感, 如怕刀剑、怕黑暗、怕鬼怪。

6. 敏感。

学校里有些学生神经比较敏感、疑心较重, 经常把其他同学无意中说的话、不相干的动作当作对自己的轻视, 并为此喜怒无常, 情绪波动较大。

7. 自卑。

自卑是一种消极的自我评价或自我意识。自卑心强的学生对自己能力估计过低, 看不到自己的长处或优势, 以为自己在各个方面都不如其他同学, 无论在学习上, 还是在生活中, 总把自己看得低人一等, 抬不起头来, 甚至对自己稍微做努力就可以完成的任务, 也往往会因缺乏自信而放弃。

8. 偏执。

有偏执倾向学生的表现是总感觉自己想法和别人不一样;总觉得别人在占自己便宜;总觉得别人在背后议论自己;觉得大多数人不可信、不可靠;很难与他人合作。

9. 心理不平衡。

有心理不平衡的学生总是表现为看别的同学考得比自己好、比自己有钱或穿名牌服装时就觉得不舒服。另外总感觉老师和家长对自己不公平。

1 0. 情绪不稳定。

有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感, 其表现是心情时好时坏, 学习劲头时高时低, 对父母、老师一会儿亲近、一会儿疏远。

四、音乐教育对心理健康的促进作用及意义

心理健康教育是一项非常艰巨、复杂的实践活动。在人的社会生活环境中, 影响因素很多, 又因为心理的内在性, 其健康与不健康的表现不是那么容易判断, 心理健康的维护、预防和治疗工作都有一些特殊的困难。心理健康教育也有别于学校其他教育活动, 有其自身的特殊性。心理健康教育是帮助学生成长发展的自我教育活动, 它主要不是依靠教育者的说教和社会规范的灌输, 而是通过教育者与学生积极的人际互动, 引导他们自觉主动地参与, 经自我体验、自我实践, 树立起自尊、自信, 从而达到自助。心理素质的内在性, 也决定了心理健康教育过程中必须充分重视学生的主体地位, 发挥自身的调节作用。学生是心理素质的负荷者, 是自身发展变化的内因。教育工作者如不能激发起学生的内部因素, 使之产生一种主动性和积极性, 使教育过程成为学生主体性的自觉展开过程, 心理健康教育则难以收到实效。音乐教育作为心理健康教育的一种途径, 目的是使学生在音乐中轻松缓解心理压力, 从而达到心理健康的目的。

1. 与学生建立良好的心理咨询关系, 为进一步运用支持性音乐治疗奠定基础。

音乐治疗是一种过程, 它以治疗者和来访者的关系为桥梁, 由治疗者运用有关心理治疗理论对来访者进行帮助, 以消除和缓解来访者存在的心理问题或心理障碍, 促进人格的健康发展。根据这一原理, 按学生的心理表现, 我们把学生分成三个组:A组为胆小、孤僻型的学生;B组为父母离异家庭或单亲家庭, 心理发展有偏差的学生;C组为多动、狂燥、易怒的学生。主要通过课余时间或在声乐兴趣组活动课上和学生们共同歌唱, 欣赏音乐。当学生进入音乐境界产生情感效应, 达到身心放松的状态下, 或者在无音乐, 但彼此心情比较愉悦的宽松环境下, 和学生集体谈心、分组谈心、个别交流。通过初步的心理咨询与学生交朋友, 建立良好的心理咨询关系, 为进一步运用支持性音乐治疗的心理辅导活动奠定基石。

2. 以支持性音乐治疗为主, 在声乐兴趣组教学中对学生进行心理疏导。

在开始阶段, 采取集体欣赏、集体演唱、集体发声训练, 然后请个别声乐和心理素质尚可的学生接受个别示范训练, 为其他学生树立榜样, 激发其他人的学习兴趣, 激发他们对音乐的表现欲望, 让他们在音乐中忘记自我, 放松自己, 在放松中树立自信。让多动的学生和健康的学生在一起训练, 训练他们上声乐课的站姿、歌唱的表情、表演、发声方法, 给他们讲解歌唱中怎样保持歌唱状态, 怎样保持歌唱中的良好气质等, 结合所选音乐产生的情感效应, 让他们理解在心里, 表现到行动上。每次训练结束对他们的点滴进步都进行肯定和表扬, 增强他们磨砺意志、克服多动的信心, 让他们在声乐学习中不断提高自制和调控能力。单亲和父母离异家庭的心理发展有偏差的学生和健康学生在一起训练, 让后者的深情演唱和大胆表演感染、带动前者, 让他们在音乐中忘记痛苦, 弥合创伤, 在音乐中找回快乐的童年。

实践表明, 以支持性音乐治疗为基础的心理辅导, 对矫治心理行为问题的学生有独特魅力, 特别对胆小孤僻的学生运用支持性音乐治疗进行心理辅导的效果最佳。在心理辅导中积累的好方法, 应该迁移到日常的音乐教育教学中, 为音乐教育教学更好地服务。对学生的心理辅导是一个需要社会、家庭、学校共同协作完成的系统工程。他们的健康成长需要有健康的教育环境, 社会各界都要努力消除影响学生心理健康的各种不良因素, 学校的心理健康教育机构应该不断地建立和完善, 学生的心理健康教育应该被提高到和其他学科教育的同一个层面上来, 只有社会、家庭、学校一起携手合作, 才能为学生们建造一堵坚实健康的心理之墙。

参考文献

[1]赵宋光.音乐教育心理学概论.上海:上海音乐出版社, 2003.

[2]张凯.音乐心理.重庆:西南师范大学出版社, 2005.

心理健康教育作用 篇10

关键词：心理健康,大学体育教育,适应社会

心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、和谐, 即认识、情感、意志、行为、人格健全和协调一致, 能适应社会并与社会同步。心理健康是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养大学生健康的心理, 是素质教育的重要组成部分。而科学研究证明, 体育活动对促进人的心理健康有着积极的作用, 是打开大学生内心世界的一把钥匙, 体育活动能够释放学生的抑郁情绪, 缓解心理疲劳。经常锻炼能让学生开朗、豁达、积极拼搏、勇于进取。因此, 大学体育教育中对于心理健康的培养便成为高校教育不可推卸的责任, 大学体育教学可以提高大学生的生活、学习、环境和人际关系适应能力, 自我认识和心理承受能力等和增强大学生的行为规范意识, 有利于大学生相互尊重, 养成良好的社会态度, 发展自主性和对道德问题的判断力, 促进他们个性形成与发展。

“体育教育是学生在教师有目的、有计划的指导下, 积极主动地学习与掌握体育、卫生保健的基础知识和基本的技术、技能, 锻炼身体, 增强体质, 发展运动能力, 培养思想品德的一种有组织的教育过程。学生通过教师的指导进行体育锻炼, 不仅培养了体能、智能, 而且还培养了意志品德, 包括自信心、自尊心、勇敢顽强等等方面;不仅增强了学生的社会活动能力, 而且促进了身心的健康发展”, “体育活动有其独特的功能, 坚毅顽强、镇定自如、勇于拼搏、团结协作等精神、品质都会在体育活动中自觉或不自觉地体现出来。如果我们有计划、有意识地设计体育活动的情景, 有目的地培养学生这些心理素质, 我们的体育教学在对学生进行心理健康教育方面必将发挥更大的作用”。

1 结合不同体育项目的特点有针对性的来协调大学生的个性和性格

各种体育项目针对不同的心理特点有极好的治疗作用, 比如, 对孤独不合群者可选择参加足球、篮球、排球、接力赛、拔河等集体项目, 这有利于逐步改变不合群、不善于交往的性格。急躁易怒者可选择参加太极拳、下棋、长距离自行车或慢跑等缓慢而持久的项目, 可培养自控能力, 稳定情绪。胆怯腼腆者可选择参加游泳、溜冰、拳击、单双杠、跳马等需要勇气的项目, 可通过锻炼而胆大起来。优柔寡断者可选择参加乒乓、网球、羽毛球、击剑、跨栏、跳高等要当机立断的项目, 能帮助确立办事果断的性格。遇事紧张者可选择参加比较激烈的体育比赛, 通过锻炼以培养在形势多变情况下保持冷静沉着的本领。再如, 健美操是近年来大学体育中最受欢迎的项目之一, 它的动作简单大方, 在音乐的伴奏下进行练习要求动作的到位和力度, 比较容易掌握。健美操使大学生带着一种心理美的人文理念, 去塑造人体外在的形体美, 带着饱满“内在”的激情, 在改善身体各项机能的同时, 表达积极向上的精神的时代感。形体训练和健美操的有机结合不仅能提高大学生上课的积极性, 提高学生的综合素质, 而且还能矫正不良的身体姿势, 改善形体, 培养高雅的气质和风度, 从而达到内在美于外在美的和谐统一。

2 利用体育活动的竞争性、集体性和规则性来培养大学生良好的心理素质, 懂得社会和适应社会

笔者认为, 社会化是衡量大学生心理健康的重要标准之一, 大学生将来毕业之后走上工作岗位最终面对的就是社会, 因此, 大学期间形成的良好心理素质能否为将来懂得社会和适应社会所服务是大学体育教育是否成功的重要衡量标准。体育有竞争性、集体性和规则性等不同的特点, 而这些特点对健全和培养大学生良好的心理素质和品质, 提高大学生适应社会的能力有着重要的促进作用。

(1) 体育活动的竞争性有利于提高大学生的适应能力。

体育教育可以充分利用学生的课余时间, 开展各种体育活动。体育教师可深入到各院系、体育协会, 开展体育活动。做到人人有项目, 周周有对抗, 月月有比赛。打破传统的竞技体育竞赛项目, 根据学生的实际情况, 组织开展多种多样的体育比赛, 使体育比赛大众化, 在学校内大力改革现有的竞赛项目, 开发创造出更多更好地适应全体大学生都能参与进来的体育竞技项目, 如:踢毽子比赛;轮滑比赛;健美操比赛;拔河比赛;定点投篮比赛等等。不定期组织宿舍与宿舍、班级与班级、院系与院系之间不同水平和规模的竞赛活动。改变过去体育竞赛只是少数人参加的局面, 为全体大学生的共同参与比赛搭建良好的平台, 吸引更多的大学生参与比赛。努力培养大学生对体育活动的兴趣, 激发大学生参与体育活动的积极性。把大学生从电脑前, 引到体育锻炼中来, 让大学生在学校这个大集体里, 开心、健康地生活、学习。大学生掌握体育的身体练习, 可以提高他们的生活能力和生活自理的信心, 能培养学生具有现代人所需要的竞争意识与协助精神, 对他们适应社会的需要是及其重要的, 甚至能影响他们的一生。体育教育也要求学生只有自觉积极主动地参加体育锻炼, 才能有效提高体育成绩, 达到大学生体育合格标准, 是典型的自律方式, 对其他学科的学习有很好的诱导作用。体育教育中, 大学生们能得到许多和别人交往的机会, 学习到有关的交往技能, 得到必要的训练和实践, 能够很快地适应大学生活, 也为以后适应社会打下良好基础。

(2) 体育活动的集体性有利于提高大学生的自我认识和心理承受能力。

各种不同的体育活动可以加强大学生意志品质的培养和健康心理的塑造, 体育运动大多是集体性、竞争性的活动, 自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小, 都会在运动中展示出来, 使自己对自我有一个比较符合实际的认识。运动过程有助于自我教育, 在正确认识自我的基础上, 便会自觉地修正自己的认识和行为, 培养和提高社会所需的心理品质和各种能力, 使自己成为既能符合社会需要, 又能适应社会的人。体育运动具有艰苦、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点, 它使大学生在体育运动和体育竞赛的竞争与失败中不断磨练自己的意志、毅力和心理承受能力, 并从中体味人生的哲理, 提高心理适应能力。科学证明, 体育活动能够释放大学生的抑郁情绪, 缓解心理疲劳。经常锻炼能让大学生开朗豁达、积极拼搏、勇于进取, 不仅增强了学生的社会活动能力, 而且促进了身心的健康发展。

(3) 体育活动的规则性有利于培养大学生的行为规范意识。

俗语说:没有规矩不成方圆。体育运动可以提供社会规范教育的场所和实践社会规范的模拟机会, 但每项体育比赛都有各自的规则要求, 在体育活动过程中必须确立明确而细致的行为规范, 这样每个大学生都自觉地用规则来约束自己, 运动规则就成了约束大学生在运动时的无形力量, 最终学会了遵守纪律、学会了自我约束、学会了公平竞争。而体育教育中课堂常规、教学要求、考核要求及标准等都有利于促进大学生行为规范意识的形成。

体育教育对大学生心理健康的影响是十分明显的, 是学校教育中其他学科教育无法替代的。在体育教育中对大学生进行健康教育被称为“在育体中育心”。体育活动有其独特的功能和魅力。如果我们有计划、有意识地设计体育活动的情景, 有目的地培养大学生心理素质, 体育教育在对大学生进行心理健康教育中必将发挥更大的作用。

参考文献

[1]鲁江.论大学体育教学中形体训练内容的构建与完善[J].科教前沿, 2008.

[2]党剑.论体育教学与大学生心理健康教育[J].河南职业技术师范学院学报, 2008, (5) .

[3]李淑芬.论在体育教学中对大学生进行心理健康教育的意义及方法[J].哈尔滨体育学院学报, 2008, (10) .

孕期健康教育的指导作用 篇11

教育指导内容

妊娠早期的不适及应对:①早孕反应恶心呕吐，在妊娠6周左右出现，12周左右消失，在此时应避免空腹，晨起床宜缓慢，走路时不宜回头，以免引起晕倒，多吃饼干或面包，每天5~6餐，应少量多食，两餐间进食液体；食用清淡食物，避免油炸及难以消化或特殊气味的甜腻食物；多食蔬菜、水果。12周后若呕吐仍在继续，影响孕妇营养时，需住院治疗，纠正水电解质紊乱。②尿频、尿急常发生在最初3个月，告知孕妇早期妊娠子宫增大压迫膀胱所致，有尿意时应排空，不宜憋尿，更不以减少液体摄入量来解除尿频，以免影响机体代谢，此现象产后逐渐消失。③白带增多，最初3个月，是妊娠期正常的生理变化，指导孕妇每日清洗外阴，更换内裤，严禁阴道冲洗。

孕期要保持情绪稳定。

孕期的卫生指导:应勤淋浴，每次不超过15分钟，禁行桑拿浴，勤换内衣，衣服应松软、舒适，冷暖适宜，胸罩应合身，鞋子应轻便、舒适，鞋跟宜低。

活动与休息: 一般孕妇坚持日常工作，28周适当减轻工作量，避免长时间站立或重体力劳动，每日保证8小时睡眠，午休1~2小时，休息时宜左侧卧位，以增加胎盘血液供应，要保证适量运动，一切家务操作均可正常，注意不要攀高、举重，另外告知孕妇散步是最适宜的运动，注意不到人群拥挤、空气不流通、污浊的公共场所。

妊娠期性生活指导：孕4~6周内，甚至头3个月内，性交或发生性高潮，对妊娠进展及胎儿发育有危险，可引起流产^[1]。

胎教：胎教是妇女怀孕期间科学地调节母体内外环境、防止不良主观客观因素对胎儿的影响，并且有意识地给予胎儿良好教育，使胎儿身心健康地发育成长，为出生后的智能增长和体格发育打好基础^[2]。 ①妊娠早期音乐胎教，孕妇根据自己的爱好去选择使人快乐的音乐。②中期、晚期胎教：怀孕7个月时，胎儿开始有记忆能力，可进行语言胎教，如给胎儿说话、唱歌、背诵儿歌等，促进婴幼儿语言发育，充分开发左脑语言中枢的能力；抚摩胎教，通过母腹间接地给予胎体良好的刺激，通过触觉传入大脑，促进大脑发达肌肉运动的指令，经过锻炼使肌肉运动协调，经过抚摩胎教的胎儿，在分娩后喜欢运动，无论抬头、翻身、坐爬、站立、行走都较早；光照胎教，6个月之后，用手电筒紧贴腹壁照射胎头位，每次连续5分钟，连续开闭数次进行，对胎儿的视觉发育好；胎教日记，在妊娠280天中，每日记录自己身体变化，每周记录体重增加情况，妊娠反应，自己心情，从胎动第1次记录胎动感受，胎动次数，胎教内容，宝宝的反应，每次检查的项目、结果、医生的意见，用药情况，为宝宝准备的衣物、玩具、用具都做记录，胎教日记是爱的教育，是宝宝的启蒙教育，增长以后孩子的写作能力。

孕期的自我胎动监护：怀孕18~20周时开始自觉有胎动，每小时3~5次，嘱孕妇每日早中晚各数1小时胎动，每小时应不少于3次，注意要思想集中，静坐或静卧，以免遗漏胎动感觉，如12小时的胎动数在30次或以上，反映胎儿情况良好，如下降到30次以下，多数是胎儿子宫内缺氧，需及时就医。

了解常见早孕期致畸因素：①孕吐。②发热。③烟。④酒精。⑤Torch病毒感染，即弓形虫，风疹病毒，巨细胞病毒，单纯疱疹病毒均可致胎儿畸形或残疾。

产前诊断：对孕妇达到或超过35岁，有习惯性流产、死胎或死产者、生过神经管缺陷的婴儿、3个月内曾接触致畸因素者如曾患风疹服用致畸药物、接触农药及毒物、接触猫狗、吃贮存已发芽的土豆、酗酒1次、吸烟(或被动吸烟)和妊娠早期精神受过重大创伤者，要进行产前唐氏综合征的筛查，时间是孕15~21周，需进行静脉抽血检测。

按时产前检查：孕期一定要坚持定期做产前检查，整个产前检查一般要求9~13次，初次检查应在停经后3个月内，以后每隔1~2个月检查，到6~7个月(24~32周)每月检查1次，8个月以后(32~36周)，每2周检查1次，最后1个月每周检查1次。

异常症状的判断：孕妇出现下列症状应立即就诊，阴道流血、妊娠3个月后仍继续呕吐、寒战、发热、腹部疼痛、头痛、眼花、胸闷、心悸、液体突然自阴道流出、胎动计数突然减少等。

乳房护理：妊娠6个月后，指导孕妇经常用温水清洗双侧乳房，每日1次，以手指轻轻揉捏乳头数分钟，以防哺乳婴儿吸吮时发生皲裂，7个月后乳头凹陷或平坦者，应早经常提起乳头向外牵拉，并用手掌侧面轻按乳房壁露出乳头，每日2次，每次5分钟，避免发生吸吮困难，有早产先兆及流产史者不能进行。每次检查时，均应检查乳房护理情况，直至孕妇熟練掌握，为分娩后母乳喂养打下基础。

母乳喂养的产前教育：向孕妇讲解乳房护理，母乳喂养的优点，乳汁产生的原理，喂奶前的心理准备，正确喂奶及挤奶技巧，提高孕妇对母乳喂养的认识水平，做好哺乳的心理准备。用洋娃娃哺乳示范，让孕妇回复示范。

如何识别先兆临产：若分娩发动前出现预示不久即将临产的症状，即先兆临产。①假临产：特点为宫缩时间短，且不恒定，间歇时间长而不规律，常在夜间出现，白天消失。②孕妇会感觉上腹部较前舒适，进食量也增加，呼吸轻快，并出现尿频症状，为胎头露入盆腔压迫了膀胱所致。③见红在分娩发动前24~48小时，是分娩即将开始的比较可靠征象，原则上预产期已到，即使没有产兆也需住院。

向孕妇介绍分娩知识，有助于孕妇正确看待分娩过程和应对分娩时的不适，研究表明心理准备可以增加疼痛阈值和耐受性^[3]。教会待产妇减轻分娩疼痛的方法，是进行腹式呼吸训练和屏气。给予心理安抚，有利于消除紧张、恐惧心理。

参考文献

1 苏应宽，徐增祥，等，主编．实用产科学．第2版．山东科学技术出版社，2004：170

2 ［法］奥昂多，主编.孕妇维他-妊娠与生产的全面指导，2003：30

心理健康教育作用 篇12

关键词：大学生,音乐教育,心理健康

引言:

随着新课改的不断深入, “以人为本”的思想理念已经根深蒂固, 所以, 大学生的心理健康教育已经成为人们共同关注的话题。而音乐教育可以有效地促进大学生心理素质方面的培养, 因此, 在大学中开设音乐欣赏课程是很有必要的, 大学音乐欣赏课程有着特殊的价值。音乐不仅具有自身的韵律, 而且可以有效地缓解大学生的心理压力, 提高大学生的审美情趣, 同时还可以促进学生的人际交流等方面。

一、大学生心理健康的现状及其重要性

根据有关部门的调查, 发现我国的大学生中有一部分是因为精神疾病而退学, 并且在调查中还发现有28%的大学生有着不同程度的心理问题, 并且其中具有中等程度以上心理问题的占一半以上。根据最近几次的大学生心理调查结果, 发现大约有16%的大学生有着精神行为异常的表现, 还有大约30%的大学生心理处于亚健康的状态。通过以上的调查数据, 我们可以得到这样一个结论:大学生心理健康问题亟待解决, 大学生已经成为了心理弱势群体。直至今天, 社会对于大学生的心理健康的标准还没有统一的说法, 通过对以往说法的归纳得出:大学生十分渴求知识的给养, 对学习有着较为浓厚的兴趣;能够为自己的优点和长处而感到欣慰, 自信而不自傲;能够正常与同学交往, 与周围的同学和老师保持良好的人际关系;能够较好地控制自己的情绪, 并且保持良好的心境。良好的心理素质可以为学生的个体健康成长提供有力的保障。

二、大学音乐教育对大学生心理健康潜在的作用

音乐是一种艺术, 它对人具有强烈的感染力量, 并激发人的思想感情。孔子曾经说过“程风易俗, 莫过于乐”。人们几乎都喜爱音乐, 这似乎是与生俱来的天性, 因为音乐是最原始, 并且能够深入人心的一种艺术。音乐不仅仅是一种声音和听觉的艺术, 同时也是情感的艺术。随着社会的发展, 音乐的潜能被大大地发掘出来, 在社会的各个领域得到应用, 人们逐渐地开始关注音乐对个人、对社会、对文化的影响, 对音乐的实用价值和功能作了进一步的研究。通过观察和研究发现, 音乐对大学生的心理健康作用主要体现在这几个方面: (1) 音乐可以使大学生精神得到愉悦, 促进身体的健康发展; (2) 音乐可以培养大学生的进取精神, 促进其与同学之间的情感交流; (3) 音乐可以陶冶大学生的道德情操, 促进人际和谐。下面就对这几个方面进行详细的讲解。

1.音乐可以使大学生精神得到愉悦, 促进身体的健康发展。冼星海是我国的人民音乐家, 他说:“音乐, 是人的一生中所能感受到的最大的快乐。”莫扎特是世界著名的音乐作曲家, 他曾经说:“为了使全世界都能够快乐, 我将音乐投入到人间。”人们在审美音乐的同时, 不仅可以享受音乐带来的感官上的快感和满足, 而且还可以享受精神上的愉悦。例如我国的民乐《二泉映月》, 莫扎特的《浪漫曲》, 贝多芬的《G大调小步舞曲》, 这些音乐作品都可以使人们从抑郁、焦躁的情绪中得到舒缓, 具有放松人们心情的作用。特别是当代社会, 音乐的愉悦精神就主要体现在流行音乐的盛行方面。甚至《史记》中都对音乐作出了解释:“音乐者, 所以动荡血脉、流通精神而合正心也”。音乐是通过声波的震动, 传到人的耳朵中, 引起人的听觉, 再通过这种听觉引起人体的生理反应和情绪的反应, 使人的生物规律得到调节, 与此同时, 人体内的细胞就会发生和谐统一的震动, 将人体的良好的运动状态保持下去。例如, 音乐在医学方面的应用, 音乐可以缓解病人的疼痛, 具有一定的镇痛作用。所以, 大学音乐教育应该将精神特征作为音乐的立足点, 大学生的精神需求可以通过对音乐的欣赏活动来获得满足, 在满足精神需求的同时, 还可以调节自身的情绪变化, 更好地促进大学生的心理健康发展。

2.音乐可以培养大学生的进取精神, 促进其与同学之间的情感交流。现如今, 困扰大学生成才的两个主要因素就是缺乏足够的进取精神和自信心。因为音乐可以使人的精神得到振奋, 进而提高人们的积极性, 具有很强的鼓舞作用, 所以, 可以利用音乐教育来帮助大学生克服两大障碍, 帮助大学生改变以往的消极颓废, 拥有足够的进取精神和自信心。如今的大学生大多数都是独生子女, 他们的成长环境决定了他们共同存在的缺点:心理承受能力较弱。一个人在成长的过程中注定会遇到竞争过程, 而在竞争过程中, 有时遇到挫折也是在所难免的, 没有人是一帆风顺的。所以提升大学生的心理承受能力是很有必要的, 只有培养出柔韧的心理, 大学生才能以正确的态度面对困难, 这也是成为人才所需要必备的。而音乐教育可以调节和控制学生的情绪情感, 并且还可以打开心灵, 有效地实现良好的人际交往, 进而促进了情感和友谊的发展。

3.音乐可以陶冶大学生的道德情操, 促进人际和谐。因为音乐具有提高人的道德修养, 陶冶人的情操, 丰富人的情感的作用, 所以音乐教育具有强大的教化作用。我国伟大的教育家孔子就非常推崇音乐的教育作用:“乐者, 所以变民风, 化民俗也;其变民也异, 化民也著。”音乐可以使人们在不知不觉间获得精神力量, 提高了人们的道德水平。音乐可以推动人际关系趋向和谐。音乐能够促进沟通交流, 有利于培养人们的协作关系和整体意识。例如, 合奏和歌咏活动都是通过一个集体的面貌而出现的, 这就需要大家具有较强的团队合作意识。列夫托尔斯泰曾经就认为艺术是人们之间实现交流的一种方式, 艺术可以将孤立的个体同合起来, 成为一个整体, 让人们之间能够和谐相处。

三、如何加强和完善音乐教育, 以调节大学生心理健康

大学生的健康成长离不开良好的心理素质, 我认为大学音乐教育, 应该依据大学生的心理素质状况, 通过: (1) 将音乐作为优化校园文化的载体。由于校园文化主要由物质和精神两种文化组成, 精神文化是校园文化的最高层次, 它主要指校园中主导群体的人生观、价值观、道德观以及校风、学风、作风等。校园文化一旦形成, 就具有相对的稳定性。高校音乐教育应充分利用校园文化阵地, 丰富大学生日常文化生活, 引导他们向健康、积极向上的方向发展。 (2) 丰富音乐课堂的内容, 创新音乐教育模式。大学音乐教师可以引进优秀的流行音乐, 而流行音乐也将大学生的价值取向和文化趣味反映了出来, 同时也使大学生更好地认识社会。 (3) 坚持以人为本的方针, 注重学生的素质培养。音乐教育的基本目标应定位为以音乐审美和文化内涵为核心, 以兴趣爱好为动力, 面向全体学生, 注重个性发展, 重视音乐实践, 鼓励音乐创造, 弘扬民族音乐, 理解多元文化, 追求人的自由和谐发展, 德、智、体、美、劳全面发展, 切实提高学生综合素质。

从这几个方面来加强和完善大学音乐教育, 可以充分地发挥出音乐教育对大学生心理健康的调节作用。

参考文献

[1]王小露.音乐疗法对大学生社交焦虑的干预研究[D].南京:河海大学, 2007.

[2]李润生, 赵燕.音乐美育对大学生心理健康作用的研究[J].河北建筑科技学院学报, 2010, (4) :67-69.