篮球比赛中的节奏（精选5篇）
篮球比赛中的节奏 篇1
一、比赛中进攻节奏的含义
根据篮球运动攻守、对抗的对立与统一这一规律,比赛节奏分为进攻节奏、防守节奏和攻守转换节奏。进攻节奏就是指在完成全队整个进攻的过程中体现出来的节奏。进攻节奏包括个人进攻节奏和全队进攻节奏,统为进攻节奏的同时他们是相辅相成的,不可以割裂开的[1]。个人进攻节奏不仅在比赛中直接影响着全队进攻节奏,而且往往在胜负的紧要关头起着重要作用。每个场上队员的一举一动都在形成自己的个人进攻节奏。而每个队员的个人进攻节奏又构成了全队的进攻节奏。这就说明全队的进攻节奏是建立在每个队员的个人进攻节奏的基础上。全队的进攻节奏的快慢,是根据全队的训练水平来决定的,试想如果一个球队的训练水平很低,却硬要打出较快的节奏,那么这种比赛是很难取得胜利的。当然高水平的队如果进攻节奏紊乱,同样也不会打出高水平的球来。
比赛中全队的进攻节奏与全队的训练水平不相适应是很难取得比赛的胜利的。同样,如果场上个人进攻节奏不适应全队的进攻节奏,将会影响到全队的攻防效果。所以要把个人的进攻与全队的进攻节奏协调地统一在一起,使每个队员的个人进攻节奏顺应于全队的进攻节奏,而全队的进攻节奏又能根据全队的训练水平尽量调动和发挥每个人的个人进攻节奏,这就是它们协调统一相辅相成的关系。
二、篮球比赛中进攻战术节奏的影响因素
1.身体素质对篮球进攻战术节奏的影响。随着现代篮球运动技术、战术的迅速发展,比赛的速度越来越快,身体接触越来越频繁,攻守对抗越来越激烈,尤其在现代篮球进攻战术中,对篮球运动员身体素质提出了更高的要求,体现在力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等方面[2]。只有具备了良好的身体素质才能很好地完成对进攻战术节奏的控制,从2010 年男篮世锦赛中各个队的队员可以看出,良好的身体素质是掌握现代篮球进攻战术节奏的基础,相对欧美强队的部分球员来说,他们的身体素质可能会高于个别中国队队员,因此在比赛中常处于优势,从而也能较好地完成进攻战术节奏的控制。
2.技术对进攻战术节奏的影响。在整个篮球进攻战术体系中,篮球战术依赖于扎实的基本技术,没有技术就没有战术,战术是技术表现的组织形式,现代篮球战术中没有良好的技术而能很好地控制进攻战术节奏几乎是不可能实现的[3]。从2010 年男篮世锦赛进入四强的队可以观察出来,美国、土耳其、塞尔维亚、立陶宛这四个队能完成对进攻战术节奏良好的控制无不得益于他们每个队员的精湛的个人技术。所以运动员要在平时提高、完善技术。
3.心理素质对进攻战术节奏的影响。良好的心理素质,是把握调整比分领先与落后的关键,领先时稳扎稳打,落后时不急不燥,奋起直追,这样才能很好地控制在进攻战术中的节奏。反之比赛中运动员心理失控,也就很难把握好进攻战术的节奏。在2009 年美国男子篮球职业联赛季后赛中,西部成绩最糟糕的森林狼队VS爵士队的这场比赛中,森林狼队在比赛中比爵士打得更加坚决,跑动速度更快,特别是在第三节领先后,让爵士在最后的时刻陷入苦战。新秀弗林在终场前3 秒的利用自身良好的心理素质上篮得分为森林狼队锁定胜局,爵士队的德隆威廉姆斯的压哨三分投篮没有命中,森林狼以110∶108 战胜了爵士,心理素质的好坏成了这场比赛胜负的一个重要因素,他们正是依靠着队员良好的心理素质取得了这场比赛的胜利,止住了四连败的势头,那个赛季面对爵士取得两连胜。因此可以看出,心理素质是控制进攻战术节奏的一个重要方面。只有心理调节得当、适时,才能使比赛节奏把握得准确、合理。
4.对手防守战术对进攻战术节奏的影响。由于篮球运动本身是一个对抗竞技项目,自己有进攻战术,对手也有防守战术,不同的队其打法风格也不一样,有的善打快,有的善打稳。深谙这些规律,及时调整进攻战术节奏,以节奏变化调动对方,就是抓住了战机,就能大大提高进攻的效果。2010 年世锦赛中,美国队对立陶宛队下半场易边再战,比卢普斯三分不中,立陶宛队抓住机会由马丘利斯外线命中三分。外线无法找到得分点,美国队的进攻重点逐渐转移到内线,奥多姆依然是无人能挡,他接到伊格达拉的助攻篮下得分,同时被犯规,打3 分得手。立陶宛队看到内线无法得分,也转换了打法,马丘利斯外线命中三分,卡尼提斯在外线也投进三分。美国队这边依然稳扎稳打,奥多姆内线勾手命中。僵持阶段德利宁凯蒂斯连得5 分,戈登传球失误,杰克维克休斯再中三分,立陶宛队打出8∶0 的小高潮。暂停后美国队利用自身脚步快速移动的防守遏制了对手的进攻,第三节美国队65∶53 领先立陶宛队。正是针对对手防守战术的特点,及时灵活的改变进攻战术,不能不说是很好地掌握了进攻战术的节奏。
5.教练员临场指挥的技巧对进攻战术节奏的影响。教练临场指挥正确与否,对于全队战术发挥,比赛的胜负起着很大的决定性作用,也是把握篮球比赛节奏正常、和谐的重要因素。比赛有开局、相持、主动、不利、高潮和低潮等不同情况或阶段,运动员的技、战术发挥在不同情况下会发生不同的变化[4]。教练员通过暂停、换人临场战术的变换,以及对队员心理的调整都体现出教练的指挥技巧。2008 年美国男子篮球职业联赛季后赛中,在勇士VS火箭比赛第四节开始后,教练阿德尔曼换上了与爵士比赛时表现出色的诺瓦克,诺瓦克上场后,连得8 分助火箭再次领先对手10 分以上。在第四节还剩2 分55 秒时,哈林顿三分命中,火箭100∶99 勇士,在阿德尔曼的指导下诺瓦克与姚明配合,姚明连连得手,火箭保住胜果。教练员的临场的出色指挥也是他们取胜的一个重要因素。
三、结语
篮球进攻战术节奏在实践中受身体素质、技术、心理素质等诸多因素的影响。良好的技术是完成战术的前提,加强掌握篮球各方面的基本技术是灵活把握进攻战术节奏的一个重要环节,并在比赛中控制进攻战术节奏的主动权。教练员要加强临场指挥能力,节奏的调整主要通过人和球的移动来完成。把原则性和灵活性相结合,更好地发挥个人行动与集体行动,达到协调一致的效果。提高篮球训练的整体水平,要重视进攻战术的节奏控制训练,使队员加强对进攻战术节奏控制的意识。
摘要：随着现代篮球运动竞技水平的不断提高,比赛双方不仅重视技术、战术、作风、意识、心理和体能等方面,而且对比赛节奏的控制与掌握也十分重视。在一场势均力敌激烈的比赛中,谁能控制与把握住比赛的节奏,往往就能牢牢地掌握住比赛的主动权,赢得比赛的最后胜利。事实证明,提高对篮球比赛节奏的认识,重视影响篮球比赛节奏诸因素的研究,把握其运用时机,并进行有针对性的训练,对充分发挥队员的技术能力和协调全队的整体效能,取得比赛的最佳效果,将起到积极的促进作用。
关键词：篮球比赛,进攻节奏,战术节奏
浅析篮球比赛节奏的控制方法 篇2
摘 要 为了在比赛中更好的控制比赛节奏，充分发挥本队优势，为争取比赛的最后胜利创造有利条件，本文对篮球比赛中节奏的概念以及对比赛节奏的控制进行了分析与研究，为篮球教学与训练工作提供参考。
关键词 节奏 控制 进攻 防守
所谓篮球比赛节奏，是指在篮球比赛中，通过个人战术行动和全队的战术配合表现出来的强、弱、快、慢的运动特征。攻守双方的速度变化是比赛节奏的集中体现。加深对篮球运动特点和规律的认识，正确认识这种既有形又无形的比赛现象，使教练员在比赛中能够正确地确定战略战术，准确预测临场势态变化、及时捕捉战机，争取比赛的主动是十分重要的。
篮球比赛的实践证明，节奏的掌握在比赛中起着举足轻重的作用。如何掌握比赛节奏？我认为，应该注意两个方面的问题：一是尽量根据本队的特点和节奏来掌握比赛；二是根据临场情况来改变比赛节奏。通过长期的训练实践，不同的球队会形成不同的技术风格，逐步形成适合本队实际情况的战术打法和习惯节奏。要想在比赛中取得主动，就必须充分发挥本队的优势，以已之长，克彼之短，按照自己的习惯打法，掌握和控制好比赛节奏。当然，篮球比赛对抗激烈，瞬息万变，没有一种固定的模式，仅仅靠相对稳定的节奏是远远不够的，要根据场上攻守情况变化比赛节奏。这种应变能力是运动员比赛经验的集中体现，也是衡量队员战术意识强弱的重要标志。教练员应该通过训练使每一个运动员具备这种应变能力，并成为队员在比赛中自觉的战术行动。由于每个队员各具特点和优势，教练员在比赛中要审时度势，善于根据不同情况调兵遣将，充分发挥本队的优势和每个队员的特长。在比赛中，一定要有效地抓住对方的漏洞，选择利用好的时机，抓住对方体力不足处于疲劳时、对方核心队员或主力队员出现情绪波动时、对方换人、暂停、战术运用和变化不当时、对方主力队员犯规四次或全队四次犯规时、对方比分领先但出现松劲、麻痹时、前后场篮板球占优势时，队员们要积极、主动、斗智，迅速加快进攻速度，力求打出一段“高潮”来，争取比分或扩大战果，为胜利奠定基础，同时把握进攻的节奏。
掌握比赛节奏始终要把握一个原则，对进攻队来说，比赛的节奏无论是快或者是慢，只要本队打得得心应手，就按这个节奏继续打下去；对防守队来说，无论是在比赛的任何时候，只要对方进攻打得比较顺利，都要及时地采取措施来破坏对方的比赛节奏。
在比赛中，为了尽可能给对方造成很多的不适应，可利用多种形式的组合防守战术进行变化，加快或放慢进攻的节奏，隐蔽自己的意图，迷惑对方，给对方心理上造成混乱，让其发生错觉，导致措手不及，使之处于极度不适应的多变攻守上，从而自己抓住机会打反击，控制比赛局面，驾驭比赛的优势，争取比赛的胜利。
在一场篮球比赛中有五次暂停（不含加时赛）的机会，与其说是为了授意的话，不如说是为了调控改变比赛中的节奏。当对方攻防打得得心应手连连得分时，当本方的进攻打得不顺手战术配合失调、技术上连连失误时，暂停目的在于使比赛中断，这时队员和教练就要充分利用防守时改变节奏的因素，即时打乱对方即定节奏，不能让对方牵着鼻子走，使对手打顺手的劲头冷一冷，使正在专心打比赛的对手产生瞬间的杂念，从而破坏他们打得顺手的节奏。
换人以及频繁地换人，也可作为打乱对方比赛节奏的一种手段，因为换人次数不受限制，这样就可用换人起到暂停的作用，来调控比赛的节奏 。如对方连连进攻打顺手时，利用换人，冲淡对方充满信心的气氛，使对方打顺的节奏走样，可见换人在很大程度上包含着争夺比赛节奏的目的。
作为一名核心后卫，时时应保持清醒的头脑。首先要分清所剩的时间有多少，其次要分析场上的具体情况，再次要处理好临场出现的复杂问题，更重要的是明确场上的比分多少，然后进行综合分析以便确定临终场的具体打法。对方急于扳回比分，可利用控制球战术，充分利用24秒，力求成功率。当本队比分落后时，核心后卫要加快比赛节奏，这样才能扩大战果或反败为胜。例如，当本队比分落后，距终场时间很短，抓住战机采用固定配合或习惯打法进行攻击，必要时可不惜犯规抢断球进行反击，缩小比分差距，同时加强三分远投，积极拼抢前场篮板球进行二次进攻，这样完全有可能形成新的攻击气势，力求挽回败局，反败为胜。
通过对篮球比赛节奏的分析可以看出，在比赛中，快节奏与慢节奏并不是绝对的：顺利则保持，不顺则改变。水平不同的球队，进攻节奏自然也不同。但无论水平高低与否，从后场推到前场的速度要快；而在阵地进攻中，可打得耐心一些。在比赛中，灵活运用节奏的快慢变化，可以在对手措手不及的情况下出奇制胜。
注重节奏性在战术中的运用。战术的变化，无论其形式如何多变，它始终伴随着比赛节奏的变化，而且比赛节奏的变化与战术的变化是相辅相承的。篮球运动的节奏是篮球运动技术战术的综合特征。在篮球运动训练中，要重视技术战术的节奏训练，不断强化节奏意识。
参考文献：
[1] 于振锋.浅谈篮球比赛的节奏[J].中国体育科技.1995（6）.
[2] 叶国雄.篮球运动研究必读[M].北京：人民体育出版社.1998.12：58-61.
篮球比赛中的节奏 篇3
1 破坏对方进攻节奏的根本意义
破坏对方进攻节奏的根本意义在于最大限度地降低对方的进攻效率。现代篮球比赛越来越激烈,进攻手段越来越多,进攻能力越来越强,要想把对手防得始终没有出手机会或让对方完全不能得分是不可能的,特别是防守对方的明星球员,更是不可能。防守只可能尽量降低对方的进攻效率,而不可能让对方的进攻效率为零。在篮球比赛中,评价一次防守的成功与否,并不是必须在对方不得分的同时拿到球权。所谓成功防守,是本方球员在教练的战术安排下,尽自己所能,运用各种合理的防守手段,破坏对方的进攻节奏,最大限度地降低对方的进攻效率。也就是说,在本队的成功防守之下,对方也有可能进球得分,比如,在防守对方最后投篮的过程中,已经完全的封住了对手的投篮路线,但是对手依靠出众的身体素质,在空中强行改变身体姿势,创造出投篮角度,最后勉强将球投进。对于这种情况,对手在空中强行改变了身体姿势,就说明他的投篮节奏已经被迫发生了改变,这在投篮中是很忌讳的,在这种情形下出手投篮,相对于节奏未发生改变的投篮,命中率会大大地降低,这就说明,这次防守还是取得了应有的效果,是一次成功的防守。之所以最终还是进球了,是因为对方的进攻能力过于强大,其中还不乏有运气的成分。在篮球比赛中,“膏药”式的防守取得的效果固然更好,但是,要想整场都采用这种防守方式,并且体能上不出现问题,几乎是不可能办到的。所以,防守的上上之策就是通过破坏对方的进攻节奏来降低对方的成功率。不注重技巧的防守会大大的消耗自己的体力,造成比赛后期体力不足对本队造成极大的不利
2 对个人的防守
2.1 破坏对方的投篮节奏的防守
在篮球比赛中,投篮的节奏把握对投篮的命中率有决定性影响。按照球员习惯的节奏投篮,命中率就会相对较高,没有按照球员习惯的节奏投篮,命中率就会相对较低。而在防守对方投篮的过程中,也无法每次都将对方投出的球盖帽,所以,想取得好的防守作用,就必须在对方的投篮节奏上下工夫,只要打乱了对方的投篮节奏,就达到了防守投篮的基本任务。对投篮的防守要点为破坏对方投篮动作的连贯性、打乱投篮前的准备动作和投篮动作的协调衔接以及封堵篮球飞行的路线。对投篮的防守一定要积极主动,时刻保持警觉,贴近对手,使对方没有足够的空间顺利的做投篮动作,对方如果处在运球移动过程中,应该死死缠住对手,不能让对手有出手的机会,如果对方最终还是顺利出手,要以最大的能力跳起封盖对手的投篮路线,这一点很重要,如果双手正好堵住了对手的投篮路线,对手必然改变其原有的投篮动作,要么改投篮为传球,这种传球容易失误,这时对方的传球是在被逼无奈的情况下仓促出手,没有充足的准备,没有合理的传球路线,很容易将对方的传球断掉,即使最终将球传到自己队友手中,也没有很强的攻击力,达到了防守目的;要么对方会强行出手投篮,由于身体机能作用会很自然地抬高出手点,提高球的飞行弧度,这会直接导致全身肌肉用力不协调,打乱了原有的投篮节奏,这种投篮的命中率会非常低,同样也达到了防守目的;如果对方不改变原有的投篮动作,直接出手,球会被直接盖掉。值得注意的是,即使没有封住对方的投篮路线,也可能会得到与封住了对方投篮路线同样的效果。很多时候,虽然没有封住对方的出手弧线,但是却封住了对方的视线如果对方不是心理素质特别好投篮基本功特别扎实的话,就会给对方造成出手弧线已经被封住的假象,达到上述同样的效果。防守过程中,要保持合理的身体姿势与放手位置,双腿弯曲,处于最容易爆发用力的角度,随时准备起跳封盖对手的投篮,始终保持处于被防守者与篮圈之间,与被防守者一步距离。要想有好的防守效果,就需要根据对方不同的投篮节奏特点,采用相应的防守策略。
2.1.1 如果对方是接球后立刻投篮,且出手速度很快的节奏特点,应该把防守重点放在最后的起跳封盖上,对于这样的球员,很难让其没有出手的机会,这种投篮节奏的球员假动作会比较少,因为这种投篮节奏需要快速的动作衔接,只要做出投篮动作,一般都会连贯的把动作完成,如果封盖及时,成功率会比较高。如果把大部分的防守精力放在其他方面的话,很可能就无法跟上对方的节奏,造成起跳不及时,防守就没有任何效果。防守这样的球员投篮,要把握好起跳时机,起跳要果断。有时会出现起跳过早的情况,对方即使是从容地运球绕开防守者的封盖,命中率也会有所下降,因为这时的运球打破了其原有的投篮节奏,影响其投篮命中率,也算是基本成功的防守。
2.1.2如果对方是接球后投篮,且出手较慢的节奏特点,应该把防守重点放在阻止对方顺利出手投篮上,破坏其准备动作和投篮动作衔接的连贯性,达到使其无法出手或只能勉强出手的目的。这种类型的投篮节奏比较慢,花在准备动作上的时间比较多,防守者有相对充足的时间贴紧对手,使其没有足够的空间做投篮动作,最后即使强行出手,也会因为破坏了投篮动作的连贯性、打乱了进攻节奏而使命中率大大降低,达到防守的目的。
2.1.3 如果对方是接球后不直接投篮,而是运球跨步后急停跳投的投篮节奏,应该把防守重点放在对方起跳投篮的起跳点的封堵上,破坏准备动作和投篮动作的衔接,打乱其投篮节奏。这种投篮节奏是把跨步作为起跳投篮的准备动作,对起跳投篮的协调用力起着至关重要的作用。对这样的球员不能够贴得过紧,否则会很轻松的被超越,反而起不到防守作用,应该与对方保持一步左右的距离,紧盯对方的身体动作,由此来判断对方跨步的方向和步幅的大小,确定对方起跳的大致位置,当对方准备跨步时,并迅速移动到起跳位置前,尽量能做到与对方同时甚至提前到达起跳点,这时两人之间的距离会非常近,致使对方没有足够的空间起跳,斩断整个动作的连接,破坏投篮动作。如果对方强行起跳投篮,身体的空间状态必然发生偏移,衔接也不够连贯,打乱了原有的投篮节奏,致使投篮命中率降低。这种情况还容易造成进攻犯规。如果对方觉察到已经暴露了起跳点,中途改变跨步的大小和角度,这样也在一定程度上破坏了动作的连贯性,打乱了投篮节奏,防守同样也起到了效果。在预判对手起跳点时要注意,判断跨步方向要注意观察对方的眼神,判断步幅大小要注意观察对方身体重心的高低和屈腿的程度,如果对方身体重心较低、屈腿角度小则步幅一般会比较大,反之则小。在对左右两个起跳点的把握上,也要分清主次,如果对方平时习惯向右跨步起跳,则将主要精力放在对手的右边,反之则相反。
2.1.4 重点防守对方的习惯出手点。每个球员都有自己习惯的出手点,有的只能近距离投篮,而有的擅长三分原投;有的喜欢在45度角投篮,而有的又习惯在底线0度脚投篮。对于这种情况,应该根据不同对手的习惯出手点确定防守的重点位置,对习惯出手点的防守应该“紧”,对非习惯出手点的防守应该松例如对方如果中短距离投篮命中率很高远距离投篮不佳,对于这种球员的防守,对方在距离篮圈较远距离持球时,应该“松”,可以在适中位置等着对方接近,对方做投篮动作只需要稍加干扰;对方如果接近了投篮距离,就应该“紧”,严防死守丝毫不能放松。
2.2 破坏对方的持球突破节奏
篮球比赛中,一旦持球突破超越防守者,将对篮下造成巨大的威胁。因为突破成功后,会非常接近篮圈,命中率会非常高,对持球突破的成功防守能够打击对方士气,提升本队的士气。持球突破的防守要点为提前封堵突破路线,破坏对手脚步移动的连贯性,破坏其持球突破原有的节奏,达到防守目的。对持球突破的防守不应和对手贴得过紧,这样会很容易被对手突破超越,应与对手保持一步左右的距离,对与那些爆发力超强,起动速度超快的球员,应该相应保持更远的距离。仔细观察对手的身体动作,当确定对手跨出第一步后,就能大致判断第二步的落脚方向,由此可以大致了解对方的突破路线,当对手开始跨出第二步在脚刚刚离地的同时,迅速侧移到与对方距离一步左右的突破路线上站定,双手抱胸,保护身体,对方如果还是按原节奏跨出第二步起跳投篮,势必造成进攻犯规。那么对方必须在第二步跨出的过程中,重新调整第二步的落点,这就打破了原有的突破节奏,造成全身肌肉用力不协调,身体重心不稳,最后即使勉强出手,命中率也会大大降低,从而达到了防守目的。在整个防守过程中,判断对方的突破方向非常重要,这是防守取得成功的先决条件,对方的持球突破一般都会使用假动作,甚至会连续多次使用假动作来迷惑防守者,使防守者不能判断突破的方向,这是防守脚步跟不上的主要原因。我们可以用如下方法来判断对手的突破方向:首先不要盯着球看,这样很容易被对方的假动作所蒙骗,应该注意观察对方的躯干和下肢动作。如果对方第一步跨出时是前脚掌内侧着地,膝盖指向异侧且躯干的偏移幅度较小,那么这就应该是一个假动作;如果对方第一步跨出时是整个前脚掌着地,膝盖指向与脚尖指向相同且躯干偏移幅度较大,那么这就应该不是假动作。还可以借助对方的眼神来综合判断。
2.3 破坏对方的运球节奏
防守运球的主要目标是运用合理的防守方法迫使对方停球或改变运球方向。进攻中三种情况下会用到运球,运球从后场向前场推进、运球避开防守者寻找传球或突破上篮的机会。防守运球从后场向前场推进的要点为连续的封堵运球路线,延缓推进速度,在一定程度上减少对方整体的进攻时间,打乱其整体的进攻节奏。防守中注意要快速、突然、出其不意,让对方产生不适应感,多运用侧滑步,紧跟对手,要有很强的气势,用气势去压倒对手,使对手从心底里产生怯意,从而引起慌乱。一方面可以有效地延缓对方推进速度,一方面还可以寻找机会断球打快攻。对运球寻找机会传球的防守要点为阻止对方接近篮下的同时干扰其传球路线。对运球突破的防守要点为封堵突破路线。
3 对全队的防守
篮球比赛是五位球员互相协作的集体项目,只有当五位球员连接成为一个整体、通力协作,才能发挥出最大的进攻效能。其中只要有一个环节脱节就会大大影响球队的进攻威胁。那么在防守中,最重要的就是破坏对方各个球员之间的联系,然后分而防之,达到最有效的防守作用。
3.1 破坏对方的传、接球节奏
传接球是对方实施有效进攻的枢纽是对方将各个球员连接成为一个整体的关键技术。打乱对方传、接球的节奏,就在很大程度上打乱了对方整个进攻的节奏。一般是组织后卫的传球最具有威胁,所以防守组织后卫的传球意义重大。传球的防守要点为干扰传球视野和传球路线。以防守静态中的传球为例:紧贴传球者,双臂张开上下晃动,以干扰传球视线,传球视野不清晰就无法传出高质量的球;注意观察对方的眼神,一旦发现对方有传球倾向,就利用身体和双臂全力干扰传球路线,使对方的传球意图不能顺利的实施,打乱其传球节奏,为同伴防守接球创造更多的反应时间。在整个防守过程中还应该伺机断球,分散对方精力,使其不能将全部精力放在观察场上进攻形势上,在一定程度上干扰对方的传球。接球的防守要点为干扰对方的接球路线。首先站位要合理,应该处于接球者与传球者这条线和接球者与篮圈那条线之间,这样可以干扰对方的接球,另外在接球无效的情况下,还可以及时的转入对持球进攻的防守中去。利用身体和脚步卡好位,当球在飞行过程中,迅速上步,去截击来球,这时可能出现三种干扰接球方式:(1)上步速度超过对方,直接将球断下,立刻组织快攻。(2)上步速度和对方相差无几,且传球质量较高,无法将球断下,只能勉强拍击到球,改变球的飞行路线,使对方无法舒服的接到球,从而破坏对方传、接球的连贯性,打乱其节奏,达到防守目的。(3)上步速度不如对方,对方接到来球,但是在对方接到来球的一刹那,对球的保护是最薄弱的一点,这时有机会将对方手中的球拍掉,破坏其接球节奏,出手要准、狠,做到既能将球拍掉,又不会犯规。值得注意的是,在实施上述防守时,一定要认准时机,要有相当的把握才行,如果防守失败的话,会给本队造成很大的放手漏洞,得不偿失。
3.2 破坏对方的快攻节奏
在篮球比赛中,快攻是进攻节奏的集中体现。如果一方多次打出轻松的快攻,无疑将极大地增强他们的士气与信心,从而在整场比赛中出色发挥,甚至会超长发挥,会给另一方造成极大的困难。所以防守快攻有着极为重要的意义。防守快攻的要点为延缓对方皮球的推进速度,使本队有充足的时间回防。对方快攻追求的就是快速、连贯。防守快攻就是要打破对方的连贯性,放慢对方的速度。对方快攻时机一旦形成,应该立刻封堵一传、防接应、防快下,这三项措施没有先后之分,应该同时进行否则封堵一传一旦失去先机将会处处受制全面陷入被动。这是防守对方长传快攻和短传快攻的有效方法。对方最后选择运球突破快攻或运球结合短传快攻,这时封堵一传队员立刻变换为防快速运球推进,防接应队员注意夹击对方运球推进队员,其他队员快速回防落位。对方的要求是快,本队就要求更快且及时。如果本队由于封堵一传和防接应不及时,造成对方快下队员一打一或二打一,对方明显处于优势地位,这时最后防守队员可以选择犯规,将对方送上罚球线。
4 提高球队防守能力的有效途径
1.训练球员充沛的体能。良好的体能在篮球比赛中出色发挥的先决条件,只有具备充沛的体能条件,才能在任何激烈的比赛中不被累垮。这就必须把“让队员的体能比对手更强”作为平时体能训练的目标。
2.认真研究对手。可以通过观看录像或对手的资料分析等方法深入了解对手。在比赛前的训练中,教练员必须通过各种方法让球员了解自己对位防守的对手,分析对手的进攻特点,了解对手的擅长的进攻手段,最具威胁的进攻区域,最适应的进攻节奏,找到最合适的防守方法;分析对方球队的战术打法,根据对方的战术打法,本队应该做出什么样的防守部署,在本队的整个防守体系中,各个球员所处的位置,防守的主要目的。根据分析,做有针对性的训练,达到更好的训练效果。
3.强调球员在场上的拼搏精神。场上的五名球员必须积极主动,有很强的拼搏精神,要有那种“明知不可为而为之”的拼劲,无时不刻给对手施加压力,影响对手的发挥。
4. 严格执行教练的战术安排,注重整体防守,把对个人的防守和对全队的防守有机地结合起来得到最大的防守效能
摘要：取得篮球比赛的胜利,其根本在于进攻和防守两端的发挥,在进攻中能打出自己的节奏,防守中能破坏对方的进攻节奏,就能掌握比赛的主动权,最终取得比赛的胜利。本文就如何破坏对方的进攻节奏进行分析,以期能对实践有些帮助。
关键词：篮球,比赛,防守,进攻,节奏
参考文献
[1]赫伯.布朗著,孙欢译.论篮球防守[M].北京:人民体育出版社,2007.
[2]全国体育院校教材委员会编.篮球运动高级教程[M].北京:人民体育出版社,2000.
[3]周瑞华.略论篮球运动的节奏性与连贯性[J].北京体育大学学报,1998,(4).
[4]于振生.谈谈篮球比赛的节奏[J].中国体育科技,1995,(6).
网球比赛节奏在比赛中的调控 篇4
1.1 网球比赛节奏的概念
节奏,是自然界中一切事物发展过程所表现出来的快与慢、强与弱以及时间间隔的长或短等有规律的运动现象。不同的事物有不同的发展节奏,都具有其各自的节奏特点。在技能主导类隔网对抗性项目中,如:网球、排球和乒乓球都有鲜明的节奏特点。网球比赛中的节奏是针对球员对球的控制出现的高低不同、快慢不同、速度不同、旋转不同以及路线的不同在场上所表现出的各种情况。
1.2 网球比赛节奏的特点
在网球运动比赛中,节奏具有可控制性、不可控制性、多变性和复杂性以及无周期性的特点。
首先,对于打出去的球来说可以控制球的各种变化来改变节奏,如球的力量、角度和方向等来达到改变比赛节奏的目的。因此,网球的节奏是可控制的;其次,对于对手打来的球,由于是对手对球进行处理,所以无法对球的各种情况进行控制,从而对因球的各种变化产生的各种节奏也无法控制。因此网球的比赛节奏又具有不可控制性的特点;再次,比赛中球的变化包含着复杂多变的深度、高度、角度、速度和弧度等捉摸不透的改变,让比赛在空间和时间上的节奏变化出现多变性和复杂性的特点;最后,由于比赛节奏没有统一固定的形式,决定了比赛节奏的无周期性特点。
1.3 网球比赛节奏的表现形式
网球比赛中比赛节奏是通过球的速度、角度、旋转及高度等表现出的快、慢、转和高等形式表现出来。通过球的这些变化显示了比赛中各种节奏的变化。
2. 网球比赛节奏的调控方法
掌握比赛节奏始终要把握一个原则:一是对进攻来说,比赛的节奏无论是快或慢,只要自己打的得心应手,就按这个节奏继续打下去;二是对防守来说,无论在比赛的任何时候只要对方的进攻打的比较顺利,都要及时的采取相应的措施来破坏对方的比赛节奏。
网球场地是在横向、纵向、高度三个方向延伸的立体空间,对比赛节奏的控制体现在“空间”和“时间”上的深度、高度、速度、角度、弧度上。
2.1 利用发球调控比赛节奏
网球所有技战术中发球是唯一不受对方控制的技术,是采取主动进攻战术开始的标志,充分利用球的旋转、速度、角度在空间和时间是给对手压力,以便建立自己的比赛节奏,增加发球对对手的威胁,从而达到破坏对手比赛节奏的目的,为取得比分创造机会。(如表1)
由表1可看出德约科维奇除在一发成功率统计方面低于纳达尔,其他各项关于发球的技术统计都全面超越纳达尔。这种情况一方面使得德约科维奇奠定自己比赛节奏创造了有利条件,另一方面也使得纳达尔全场因发球的劣势而处在不利于自己的节奏之中。
2.2 根据比赛不同阶段合理控制比赛节奏
网球比赛中不可能用一个节奏完成比赛,网球比赛有区别于其他运动的显著特点是它有发球局和接发球局。在不同阶段合理运用不同节奏控制对手才能达到控制对手,赢得比赛的目的。
网球比赛中双方都十分重视自己的发球局,在自己的发球局保发是最关键的目的。在接发球局内首先要做到的是将对方的发球安全送回对方场内,减少主动失误。
所以,在网球比赛中针对发球局和接发球局要采取不同的比赛节奏。在自己的发球局采取主动进攻的比赛节奏,要在保证成功的基础上给对手以“水银泻地,无孔不入”进攻节奏彻底缴械投降实现保发。在自己的接发球局内采取积极防守的比赛节奏,在不失误的前提下努力实现攻防转换,在自己固若金汤的防守下用尽一切办法破掉对手的发球局。
2.3 攻防转换下的比赛节奏控制
网球比赛攻防转换节奏明显,如何在攻防转换下合理控制节奏,对比赛胜负起着至关重要的作用。网球比赛中主动进攻带有一定的危险性,在积极的防守下寻找主动进攻的机会十分重要。这种强烈的节奏变化会使对手因难以适应而丢分。
结论
在网球运动比赛中,节奏具有可控制性、不可控制性、多变性和复杂性以及无周期性的特点以及复杂多变的表现形式。在网球比赛中要学会运用发球来对比赛节奏进行合理调控,同时还要根据比赛不同阶段合理控制比赛节奏以及攻防转换下的挤走控制。
参考文献
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浅谈职业网球比赛中的节奏调控 篇5
1 对于职业网球比赛过程中的节奏调控方法的相关研究
目前有研究显示,在对于比赛的节奏进行研究的过程中,往往需要注意到在微观以及宏观两个方面来进行把握以及研究。对于影响比赛的节奏方面,目前有研究显示,网球选手的自身主观因素往往是能够进行控制的,但在此过程中也需要注意到的是,对手的情况以及比赛场地的实际情况往往是无法得到控制的。正是在这样的一种条件之下,我们能够发现,运动员虽然是无法对于对手的节奏进行掌握的,但是网球的职业比赛在本质上是和控制以及反控制之间进行较量的一个过程中,能够在一种有效的调控自身节奏的前提之下进行对于对手的节奏进行相应的间接影响。因此在实际的进行网球的职业比赛的过程中,运动员始终要注意到,在比赛的过程中要从自身的实际情况出发,将自己全部的主动性进行较好地发挥。同时在对于对手方面,在比赛之前最好就需要对于对手的实际情况进行相应的掌握,并针对对手的实际情况,找出克制对手的方式,通过这样的一种形式,就能够帮助网球职业选手在实际的进行网球的职业比赛的过程中,能够使用相关的战术来赢得比赛。同时运动员也需要注意到,可以巧妙地对于自身的战术进行相应的利用,并通过这样的一种形式,能够为在实际的比赛过程中,较好的实现节奏的调控,帮助及自己赢得比赛。同时为了更好的实现对于网球比赛过程中的节奏掌握,另一个极为重要的要点就是需要注意到在实际的比赛过程中,巧妙的利用比赛的相关规则。首先,选手在比赛之前就需要充分的了解到对手的实际打法特点以及相关的比赛信息,通过这样的一种形式就能够做到百战不殆的效果。同时在实际的比赛过程中,选手也需要注意到通过对自身的体能进行调控来赢得比赛,由于目前网球职业比赛的强度越来越强,因此需要注意到运动员在实际的进行比赛的过程中也需要有着较为充沛的体能,在实际的比赛过程中才能够较好的利用相关的战略战术来赢得比赛。同时也需要注意使用相关的网球技巧来对自身的比赛节奏进行控制,通过这样的一种形式,选手能够在实际的比赛过程中,不断地使用多种比赛技术来将网球职业比赛过程中的相关节奏不断的进行调整,例如切削球以及截击球等技术,来对比赛的实际节奏进行相应的调整,从而真正的做到能够掌握到比赛的整个节奏。而对于在实际的进行比赛过程中也需要使用相应的战术控制的技巧来进行比赛,例如可以在实际的进行职业网球比赛的过程中,利用进攻战术等相关的战术来对于比赛的节奏不断的进行调整以及控制。而针对一些技巧较为相近的选手,则可以使用到心理战术来对比赛过程中的节奏进行相应的调控,例如在比赛之前不断地使用微技巧来对自己的心理进行稳定,并使用心理战术对于比赛过程中的先关比赛节奏不断地进行掌握。同时选手更需要注意到的是严格的遵守比赛的规则,并在实际的比赛过程中,可以使用比赛的相关规则来对比赛过程中的相关技巧在一定的程度之内进行使用,而这种方式往往有着化腐朽为神奇并帮助选手掌握到比赛节奏的相关效果。
2 职业网球比赛过程中的节奏调控的训练方式
若仅仅是有了在实际的职业网球比赛过程中的相关节奏调控的方法,同时没有有着能够在实际的比赛过程中的掌握到调控节奏的训练方法,也是无法较好的对于比赛的相关节奏进行训练的。运动员需要注意到在实际的训练的过程中,需要不断的注意暴露自身的问题,并针对这些问题对于平时的相关训练不断地进行增强。并需要注意到在实际的进行训练的过程中不断的强调心理训练以及身体素质的相关训练活动,并通过这种形式,不断地将选手自身的实际掌握比赛节奏的技巧以及在实际的进行节奏训练过程中出现的相关问题进行较好的解决。在节奏感训练的过程中,主要是需要注意到对于自身在比赛过程中对于击球的动作以及力量等相关的变化进行较好的掌握,同时也需要注意到对于选手实施身体素质的训练,通过这种训练形式能够显著的提升选手自身的体能,帮助选手在实际的进行比赛的过程中,能够较好的实现进行节奏掌握的相关方法。例如在实际的增强体能的训练过程中可以通过加强对于选手体力的训练,通过这样的一种形式能够较好的提升选手对于实际的网球比赛过程中的协调程度以及相关的应变能力。在对于选手的技术以及节奏技巧进行训练的过程中,需要注意到要让选手掌握到正确的训练方式,并通过这种训练方式不断地将自身的实际能力进行相应的提升。而在技术的概念方面,教练员需要注意到,技术概念需要掌握过硬,并需要使用浅显易懂的语言为选手介绍这些相关的技术知识。而在战术节奏训练的过程中,也需要注意到训练过程中可以按照网球比赛之前的比赛节奏来进行相应的划分,帮助选手真正的选择到适合自己的方法来进行训练。
摘要：网球比赛是目前的一种流行的体育项目,同时在我国也受到了极大的关注以及欢迎。对于我国而言,目前在实际的进行体育项目的训练过程中,也开始着重的关注网球比赛的相关项目,但就目前而言,我国在进行职业的网球比赛的过程中,仍然无法和网球强国相比较。究其原因,主要是由于我国在实际的进行职业网球比赛的过程中,无法较好的掌握到网球赛的节奏,导致在实际的比赛过程中方寸大乱。文章讨论了目前职业网球比赛过程中的节奏调控方法。
关键词：职业网球,比赛,节奏,调控,浅谈
参考文献
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