篮球比赛-比赛的作文550字

篮球比赛-比赛的作文550字（通用14篇）

篮球比赛-比赛的作文550字 篇1

篮球比赛-关于比赛的作文550字

三中的篮球场上，曾“举办”过一场激烈的篮球比赛，参赛选手有我、妈妈以及妈妈的同事一家三口。

那是我和妈妈同事的小儿子第一次见面，他个子不高，看起来也就一、二年级的`样子，我想我都三年级了，自然不会怕他。所以当他说我们来一场篮球赛时，我很爽快地答应了。

我们商讨后，决定了比赛规则如下：我和他一队，他的爸爸妈妈一队。一共赛三场，每场率先进球的队获胜。哈哈，刚才想象中的对手，这一会儿变成队友了。

比赛开始，他先发球，他爸爸抢下球后准备投篮，我一个箭步冲了上去，直接抢下球并传给了他。他像穿上了火箭鞋一般，飞向了篮筐。球进了，我们胜利拿下第一场，我们俩人来了一个响亮的击掌。

第二场开始了，我脚底生风，好似穿了风火轮，一个箭步把球传给了他。“哎呀!不好!”球被阿姨拦截后，我惋惜地叫了出来。阿姨没有被我吓到，反而迅速地把球传给了叔叔，叔叔一个转身把球投进了篮筐。“哎，我们输了。”我叹了口气。

第三场，也就是我们的总决赛了。这场由我妈妈发球，我们四个人紧紧地盯着篮球，皆如弓上箭，随时准备发射。“不好!”我惊呼，可球还是落在了叔叔阿姨手上，我连忙把球抢了过来，然后一个箭步冲到篮球架下，跃起来把球投进了球筐。“耶!”我们欢呼了起来，我们以二比一的比分赢得了比赛。我们打得太激烈了，可把我累坏了，比赛结束之后，我喝了一整瓶的水。

落日伴着余晖到来了，我和妈妈回了家。刚到家我就忍不住把获胜的消息分享给爸爸，爸爸连连赞叹：“真棒!”嘿嘿，今天真是开心的一天，以后我一定经常去打球。

篮球比赛-比赛的作文550字 篇2

1 国际篮联对篮球比赛中暂停的规定

(1)每次要登记的暂停应持续1分钟。

(2)在正规的比赛内,每队可准予5次暂停。

(3)在上半时(第1节和第2节)的任何时间可准予2次暂停;在下半时(第3节和第4节)的任何时间可准予3次暂停。

(4)在每一决胜期的任何时间可准予1次暂停。

(5)未使用过的暂停不得遗留给下一个半时或决胜期。

2 篮球比赛中运用暂停的时机

暂停是教练员在比赛中发现问题、采取措施、向场上队员布置任务、指挥比赛的重要手段。教练员要十分珍惜暂停的机会,除了非叫不可的暂停外,要留到关键时刻再用,以便采取对策,争取比赛的胜利。

(1)比赛开始不久,哪怕是刚开始只有两三分钟的时间,发现本队预先拟定的作战计划不符合实际情况,场上队员不适应对方的战术打法,而且,他们在场上又没有办法扭转被动局面时,为了修改计划,改变战术时,教练员应及时请求暂停。

(2)比赛中,本队打得不顺畅,频频失误,多次进攻不得分,或是屡投不中,又抢不到篮板球,而对方士气高涨,连续抢、断球发动快攻成功,将比分逐渐扩大尚未拉得很开时,教练员应立即请求暂停,中断对方的比赛高潮,分析出现问题的原因,提出解决问题的方法。例如:加强防守;积极拼抢篮板球;提高投篮命中率;减少失误等,然后重新组织力量,改变战术方案,鼓舞士气,增强信心,尽量把比分差距缩小,化被动为主动。

(3)当对方采用了一种新的战术方案,队员在场上认识不清,意识不到,仍然执行原战术打法,势必会造成思想上不统一,行动上不一致,步调上不协调,失去应有的整队攻防能力时,教练员应及时请求暂停,分析情况,采取措施,布置有针对性的战术方案,并使队员情绪稳定下来,以饱满的热情,高昂的斗志,重新投入战斗。

(4)发现了对方的薄弱环节,要抓住战机及时攻击对方弱点时,教练员应果断请求暂停,下达决策。

(5)由于队员调换过于频繁,或因犯规下场的队员较多时,教练员可以通过暂停,重新组织阵容,布置新的作战方案。

(6)场上队员过于疲倦,力不从心,影响攻、防速度,而又不能以换人解决问题时,教练员可以运用暂停,给场上队员一个短暂休息、缓冲的机会,以便养精蓄锐、再度征战。

(7)比赛中,队员对裁判员的错判、漏判过多计较,严重影响比赛情绪时,教练员应及时请求暂停,运用暂停的机会,教导队员对裁判的判罚不要耿耿于怀,使队员情绪稳定下来,鼓励队员打好后面的比赛,发挥出自己应有的水平。

(8)在上半时结束前,可以利用暂停巩固和扩大战果,或挽回不利的局面。当本队比分暂时领先时,教练员要谨慎行事,密切注意对方的战术变化和阵容调配。在对方请求暂停时,应充分估计到可能会出现的新情况,使队员有所准备,力争保持场上的优势,扩大战果。当本队暂时处于劣势时,教练员应根据场上双方情况,通过运用暂停,来改变战略、战术方案或调整场上力量,设法扭转不利局面,争取主动。

(9)比赛中己方比分领先,而队员思想上松懈时。当发生这中情况时教练员应及时请求暂停,提醒队员比赛还没有结束,要认真比赛,提高警觉性。千万不能麻痹大意,给对方创造机会。

(10)比赛的最后阶段,需要以控制球来掌握时间或为了挽回败局,布置最后拼搏时,教练员也可以运用暂停向队员传达任务。

3 巧妙利用对方暂停的机会

通常情况下,篮球比赛中主要有本方暂停和对方暂停两种暂停形式。在比赛中,教练员不仅要科学、合理地使用本队的每一次暂停机会,而且要善于利用对方的暂停机会改变战略、战术,及时地向场上队员布置新的作战方案,争取主动。

(1)在我方领先的情况下,对方请求暂停,教练员应准确分析对方场上出现的主要问题,抓住要害,攻其弱点,并充分估计到对方战术方案的变化,可预先告诉队员,使队员作好充分的思想准备,以便及时调整阵容,改变打法,继续控制场上的主动权,扩大战果,使对方暂停的意图落空。

(2)对方领先时的暂停。对方领先时要求暂停,一般情况下,一是对方领先后场上出现思想放松,二是我方在落后情况下并不气馁,采取有效对策抓住机会连续得分或比分开始接近对方。这两种情况都说明,我方虽然比分暂时还落后,但已开始出现良好的转机。对方暂停,教练应及时抓住机会,一方面要鼓励队员进一步增强信心,一鼓作气,抓住机会,坚持有效对策,并不断扩大战果,迎头赶上,打击对方的士气;另一方面估计到对方会大举反功并可能改变战术,必须随机应变地提出新的对策。

4 暂停时应注意的事项

1.教练员在冷静观察比赛变化的情况下,经分析判断需要暂停时,不要犹豫不决、等待观望而失去最佳时机。暂停时要果断及时,并且手势要清楚明确。

2.请求暂停前,教练员要事先观察分析场上双方情况,抓住主要矛盾和矛盾的主要方面,便于向队员提出解决问题的方法和措施,做到对症下药、有的放矢。

3.当教练员欲去请求暂停时,却无暂停机会,经过两三个回合的攻守转换,队员已基本上自行纠正了比赛中的问题,可暂时不请求暂停。

4. 比赛中,对方教练员先请求暂停时,可巧妙地变换攻守战术方法,使对方部署的攻守方法不起作用和暂停意图落空。本方教练员请求暂停时,不仅要针对场上情况部署对症下药的措施,还要充分估计到对方教练的应变战术方案,做到知己知彼,才能百战不殆。

5. 由于每次暂停时间只有一分钟,所以暂停期间,教练员向队员布置任务时,语言要简明、扼要、一针见血、抓住要害,态度要坚决,重点要突出,布置任务要具体,可利用小型战术板,进行图解分析,队员更容易清楚明了。教练员最好能给队员留下一定沟通思想、交换信息、协调战术行动的时间。

6. 在暂停中,教练员要沉着、冷静,不要因为队员犯有这样或那样的错误,而把责任全部推卸到队员身上,应对场上表现好的队员给予鼓励;对不足之处,给予客观具体的指正,否则,会影响到队员的情绪,不利于继续比赛。

5 结束语

暂停是教练员在比赛中直接向队员讲话,面授机宜,布置新的作战任务,解决临场比赛中出现的关键性问题的重要措施,也是对教练员指导思想、专业知识水平、比赛经验的一次大检验,暂停使用是否得当,决策是否正确,问题解决是否及时,往往是取得比赛胜利的关键。因此,在篮球比赛中,教练员要十分珍惜和科学、合理地运用每一次暂停机会,要把它留在关键时刻使用,力争取得最佳效果。

参考文献

[1]体育学院专修通用教材.篮球[M].北京:人民体育出版社,1992.6.

[2]孙民治.篮球[M].北京:高等教育出版社,1995.5.

[3]叶国雄、陈树华.篮球运动研究必读[M].北京:人民体育出版社,1993.3.

[4]田福海、叶玮玮、吴谋.现代篮球训练艺术[M].上海:上海教育出版社,1993.4.

[5]中国体育教练员岗位培训教材—排球[M].北京:人民体育出版社,2003.8.

论篮球比赛的临场心理 篇3

关键词：篮球比赛；临场；心理

篮球比赛正向高速度、高技巧、高空争夺和激烈对抗方向发展。篮球球技战术的快速多变、复杂多样，攻防的快速转换，各种打法相互渗透，使篮球比赛日趋紧张激烈，扣人心弦。现代高水平的篮球赛已成为身体、技术、战术、意志、智慧、心理融为一体的全面对抗。在这诸多因素中，最主要的因素是比赛双方的竞技实力和心理状态，而运动员临场心理会严重地影响其竞技实力的临场发挥，直接导致比赛的胜负。

1.篮球比赛临场心理表现

纵观中国篮球比赛，很多比赛失误的出现和比分的差距都是由于球员的心理因素造成的。在篮球比赛的过程中，除了双方队员的战术和技术水平、教练员的指挥水平之外，对篮球比赛中队员的水平发挥和比赛输赢起关键作用的是篮球队员的临场心理因素。 篮球比赛中，运动员多少会存在一些临场心理障碍，从某种程度上影响比赛的胜负。总的来说，运动员在篮球比赛中，一般会存在以下几个方面的临场心理障碍。

1.1存在恐慌心理

篮球比赛的过程中，双方角逐激烈，场上的形势瞬息万变。篮球运动员的临场心理素质对于比赛的胜负起到至关重要的作用。由于比赛的压力或者比分差距造成的压力，篮球运动员会产生恐惧的心理，这种心理的产生容易造成运动员肌肉的紧张、动作不协调、不易舒展、注意力不集中等。这会严重影响运动员的真实水平的发挥。

1.2产生精神松懈

在篮球比赛场上，松懈心理的产生对于运动员的打击是致命的。松懈心理容易导致肌肉的放松，注意力不够集中接不住队友的传球，缺乏积极性防守时跑动不到位不积极，教练布置的战术跑位等不能执行好，缺乏有效的配合。造成团队配合不力，让比赛的激烈性降低。

1.3过度的亢奋躁动

一些运动员容易产生亢奋心理，造成肌肉的过度紧张，在比赛的过程中由于观众们的欢呼喝彩球员在场上表现过于激烈这样容易造成比赛中失误较多，过度紧张手心出汗投篮时拿不住篮球命中率下降，缺乏灵活性运球时容易被防守球员抢断，严重影响球技水平的发挥。

1.4极度的浮躁和沮丧

过分强调胜负，形成思想压力。这种情况，运动员想赢怕输的心理占上风，怕承担责任，患得患失，无形中背上包袱，必然削弱了行动的有效性，越是想发挥越不可能达到最佳状态。这种心理状态容易导致篮球运动员的动作和技术的不协调，团队配合不力，出现英雄主义等，严重影响比赛的发挥。

2.产生临场心理的因素分析

篮球比赛的现场十分热烈，来自运动员自身的心理素质和外部环境对于比赛过程中的临场心理障碍的出现都具有重要的影响。一般而言，造成篮球比赛过程中临场心理产生的因素主要有以下几个方面。

2.1双方运动员实力的差距影响

双方运动员的实力差距对篮球运动员的比赛临场心理会有很大影响。如果对方运动员实力较强，水平高于自己球队，那么队员容易产生畏惧心理和胆怯心理。如果我方队员实力高于对方球员实力，那么容易造成队员的表现松懈、轻敌，造成防守的不积极，球场战术应对随意，不够重视。如果比赛双方的实力都比较强，旗鼓相当，那么会造成双方队员求胜怕输的不良心理状态。在比赛的过程中，会给自己压力过大，顾虑很多，在比赛的过程中不够果断，反应不够迅速，十分在意比分的变动，易走神。

2.2主客场环境对运动员心理造成的影响

运动员在临场比赛的时候，由于各方面的原因造成心理上的紊乱，并由此产生行为的异常。篮球比赛的过程中，现场的环境对运动员的心理压力构成巨大影响。如果是客场作战，来自主场的球迷会给客场运动员的发挥造成心理压力。观众的不礼貌、不文明的行为会造成运动员心理的不愉快，影响运动员的心情，造成比赛过程中的压迫感和紧张心理。

2.3比赛的进度和比分差距对运动员的心理影响

在篮球比赛的过程中，比分差距对运动员影响很大。篮球比赛的分数接近或者接近比赛结束的时候，篮球场上的气氛十分的紧张，会给运动员造成巨大的心理压力如果比分领先，运动员会比较亢奋，但是会造成运动员的反应迟钝，动作呆板，给对方可乘之机。如果比赛落后，运动员会更加的担负心理压力，极力想扳回比分，但是会给运动员造成巨大的心理负担，运动员如果发生失误丢球等，会被其他队员埋怨，造成急躁情绪，造成失误连连，从而错失扳回比分的机会。

2.4教练员和裁判员对运动员的心理造成的影响

教练在球场比赛的现场指挥过程中，给运动员的情绪影响很大，教练员在场外的指挥、叫喊、包括对运动员出现的失误的批评以及一些不恰当的斥责等，都会给运动员的水平的发挥造成很大的心理负担和情绪波动。另外，教练员的手势、以及指挥艺术的发挥会给全队或者某个队员造成兴奋或者消极情绪的影响。裁判员在比赛过程中的错误的判罚或者偏袒等，运动员会对裁判员的公正性提出质疑，会造成运动员心理上的负面情绪，易造成犯规和战术配合问题，心理产生巨大的障碍。严重影响比赛中的技术水平的发挥。

3.心理素质训练方的法

3.1 锻炼控制比赛节奏的意识。许多运动员出现临场心理障碍的原因是由于对比赛的节奏不容易掌控，有时候节奏打的太快，有时候节奏打的太难。运动员应该学会掌握比赛节奏，在比赛的开局、中场以及结局的时候正确的确定球队的打法和战术，统一节奏，做好掌握比赛的局势发展的意识。

3.2比赛前适当的模拟训练。在比赛前期，做好适当的心理素质训练和模拟比赛训练是调整运动员比赛临场心理表现的重要手段。通过对运动员的抗干扰因素的模拟训练，提高运动员实际比赛过程中的战斗力和临场反应能力，从而提高球队的整体素质和球技。

3.3加强心理疏导，端正球队的比赛动机。错误的比赛动机，对运动员的临场心理表现影响巨大。运动员求胜心切，往往无法掌控自己的情绪，容易产生急躁和亢奋的心理状态。树立正确的比赛动力，对运动员的临场表现至关重要。可以促进运动员在比赛现场激情的发挥有有效的情绪控制，从而充分的发挥运动员的球技和拼搏精神，有效的克服比赛过程中出现的困难、阻碍和干扰，顺利的打完比赛，取得满意成绩。

结束语

加强对运动员的临场心理疏导。在比赛激烈的进行中，运动员可能由于比分落后、错误判罚、失误失球等原因，造成情绪低落和信心不足等现象，球队的心理疏导专家和教练应该及时的鼓励、激励、安慰球员，帮助球员一起分析原因，调整运动员的紧张和激动的心理情绪。多于棋逢对手、旗鼓相当的时候，更要注重对运动员的临场心理的及时疏导，让运动员能够达到稳住比赛的有效的临场心理表现。在所有的因素中，来自运动员的主观因素居于主导地位，因此，除了改变外部环境因素之外，通过适当的心理素质训练，可以改善运动员的临场心理表现。

参考文献

[1] 陈艳艳.输天时亦人谋[J].体育周报，2008，（2）：9-10

[2] 张忠秋.篮球心理训练.[M].北京：中国轻工业出版社，2011（10）

[3] 孙玉明.試论学校体育中心理健康教育.[J]《黑龙江科技信息》 2013年07期

[4] 吴林炎.浅谈青少年篮球运动员比赛心理训练与调试.[J]现代交际 2012年11期

篮球比赛-比赛的作文550字 篇4

比赛准备开始了，通过抽签，我们四年级是第一个出场，同学们马上上阵。裁判员把哨子一吹，双方立刻陷进了水深火热的战斗中。有的同学的脸像红红的苹果，有的同学用尽了全身的力气，手上的筋都快要露出来了，还有的喊了起来：“一二拉、一二拉!”好像把自己当成了指挥员。我用尽了全身的力气一直在拉，还拼命地向后面的同学说：“后退!后退!”就这样，我们越退越远，红领巾从中间慢慢地向我们移来，最后我们胜利了。

第二局开始了，裁判员把哨子一吹，这一回，对方不甘示弱，就算我们使出了九牛二虎之力，啦啦队也在拼命地喊：“加油!加油!四(2)班加油!”都快喊破了嗓子了，可是我们最后还是输了。不过还有第三局，胜负就看第三局了。

第三局开始了，裁判员再一次哨子吹响了。四(1)班的大力士与我们不分上下，我们只能用尽全身的力气，拼命地拉，同学们像一只只猛虎似的，啦啦队的声音都快要震动了全校：“四(2)班加油，四(2)班必胜，四(2)班加油!”

听到了啦啦队的加油声，我们的力气爆发了，每一位参加拔河比赛的同学都涨红了脸，旁边的老师在指挥着我们，让我们共同一致使出了爆发力，最后我们胜利了。耶!我们高兴得一蹦三尺高。

拔河比赛的作文550字 篇5

今天下午我们学校举行了一年一度的拔河比赛。

孙老师带我们来到操场上，操场上早已人山人海：同学们有的摩拳擦掌，跃跃欲试;有的则和周围同学聊天，放松心情;还有的则被老师叫去叮嘱注意事项。再仔细看其他班级的参赛队员，有的很强壮，有的是田径队队员，都是一些能人。再看看我们班，我真有点担心。

拔河比赛开始了，第一场是我们班跟四(7)班对战。两班人员各站一边，拿起了绳子，一个挨着一个，两只手和脚一前一后，身子微微地向后倾。摆好队形，孙老师和戚老师不停地叮嘱我们班的.拔河队员，不停地用手比划着，我心想：第一局一定要赢啊!这时，成刚老师吹响了口哨，一场惊心动魄的比赛开始了，双方队员开始了激烈的战争。我声嘶力竭地喊着：“加油，加油!”还不停地跺脚，挥舞着手。而参赛的同学们也十分卖力地把绳子上的红领巾往我们这边拉。大家的汗都流出来了，我心想：大家一定很累吧?但是一定要坚持啊!缪潇乐咬着牙，脸涨得红彤彤的，手紧紧地捏着绳子，身子往后仰。大家的脚有时往后挪，有时则被拖走，红领巾也时而偏向对方，时而偏向我们，场面僵持了很久。大概是大家没力气了吧，对方突然把我们拉走了一大截，这时，口哨吹响了，成刚老师宣布，四(7)班赢了!四(7)班的同学，跳了起来，手舞足蹈，不停地欢呼尖叫，而我们班个个垂头丧气，心情低落。第二场交换了场地，大家吸取了教训，第二局我们赢了!到了第三局决胜负的时候，大家的力气已全部用完，刚开始几秒，同学们倒下了，累得趴倒在地上。这一回合，四(7)班赢了!

篮球比赛-比赛的作文550字 篇6

这是在一次跳绳的突击考试中，同学们临考前都兴奋不已，唯独我吓出一身冷汗。好久没有练习了，如果靠奇迹出现是不可能的，事到临头真是后悔莫及!不过还好当天体育课只考了女生，下一节课在两天后，真是“天不灭杨”啊!我暗暗下决心，要抓紧练习。

下课后，我快马加鞭赶回班级，正准备计划一下如何利用短暂的两天练习跳绳，王禹博出现在我面前，他用焦急而又激动的声音对我说：“老兄，咋突然就考跳绳了呢，我好久都没练了!”“兄弟，先平复一下心情，上次考试咱俩成绩都不好，你觉得我心情能好吗?就当这是一次深刻的教训，以后别再临阵磨枪，现在唯一能做的就是——拼命练习。”我认真地回答。于是我们这对“难兄难弟”共同起草了一份历时两天的“魔鬼训练日程表”。

以后的两天里，我们进行“魔鬼训练”。我们大课间练、午休一起练、回家各自练、甚至做梦都在练习跳绳……别人玩儿的时侯我们在练习跳绳;当别人邀请我们加入游戏时，被我们谢绝了;在脚疼时妈妈们劝我们别练了，但我们俩依然选择了坚持。我们俩互相提醒：调整呼吸，注意摇绳速率，上下协调。终于，“功夫不负有心人”，我们俩以103和99的成绩圆满通过了考试。

论篮球比赛快攻意识的培养 篇7

一、问题的提出

意识,是客观事物在人脑中的反映。现代篮球意识,是人们对现代篮球运动规律性的认识和深刻理解。实践表明,运动员的篮球意识越强,场上运动越灵活,他们善于观察,准确判断,巧于应变,能有效合理运用技术、战术,所以说现代篮球意识是运动员的灵魂。快攻是从一个由攻转守 , 以最快的速度 , 最短的时间人数上以多打少 , 或相等的数目 , 或人数少于对方时,乘对方站位未稳 , 合理地进行速战速决的攻击战术。

二、研究对象与方法

1、研究对象

篮球竞赛中运动员的快攻意识江苏省第15届运动会高校男子组篮球比赛获得前6名的队伍。

2、研究方法

(1)文献资料法:对相关研究的文献资料进行分析和总结。

(2)对比法:对相关资料进行对比分析。

三、研究结果与分析

1、快攻对比赛成绩的影响

调查2002年4月16日到22日在南京举行运动会十五江苏省高等学校男子篮球比赛的前六名中国矿业大学和技术、南京大学等发现6支球队的战绩和快速的成功率有密切的联系。如下表:

从上表看,在六支队伍中,中国矿业大学的发动快攻的成功率最高,而其取得名次也是最好的。

2、快攻意识的形成

篮球快攻意识是篮球运动的一种特殊功能,是先天和后天训练的结晶。随着篮球技战术的发展,快攻意识的形成也是一个认知过程,快攻意识的出现和发展和运动员的反应能力、视野大小、观察能力、思维敏捷度、应变能力、主观能动性和其他因素是分不开的,它们都影响运动员快攻意识的形成和发展。

3、快攻意识的培养

(1)充分发挥运动员的主观能动性

运动员的学习态度,影响学习效果,学习培训的意义目的有正确的认识,将产生很高的自觉性和主动性。使自己尽快掌握专业知识和快速攻击技术,积累经验,提高培训效果,促进发展的快攻意识。

(2)观察能力是形成快攻意识的前提

观察能力是培养快攻意识的基本前提,因此必须注重的观察习惯和观察能力,运动员反射来自观察周围信息并接收和处理做出即时反馈。采取适当的行动,完成快攻的意图,提高快攻意识。

(3)提高分析和判断能力

准确的判断是正确的利用技战术的前提,必须在仔细观察和准确判断的基础上采取一切行动。在练习时,应先要求运动员领悟快攻的技战术特点和变化规律,及时捕捉快速进攻的机会,球员通过观察判断同伴及其防守者的位置,尤其是判断同伴的移动速度及其意图,并及时响应。

(4)战术训练中篮球快攻意识培养和提高

战术训练过程中必须让每位队员在理论和实践上都要明确属于自己的战术思,善于懂得变化。因为球场上队员自己要独立进行思考,立即做出正确的判断和合理的战术布局。因此 , 要注重战术思维的培养与训练。在快攻战术训练中先掌握固定配合形式下的快攻方法,之后再慢慢过渡到机动情况下的练习:由区域联防开始发动快攻开始,随后在人盯人防守的情况下进行快攻战术教学 ; 最后在接近竞赛或者正式比赛中熟悉和巩固快攻战术运用的方法。把培养快攻意识与快攻战术训练有机地结合起来,不断强化提高快攻战术在实践中的运用能力。

(5)让运动员在实战中提高的快攻意识

在大强度的对抗下不断实践、不断吸取经验,快攻意识才能得到迅速提高。球员的快攻意识好与差,跟参加比赛的次数多少有一定的关系。因此要极力创造条件让球员参加比赛 , 以丰富经验 , 培养出合理运用技战术的能力 , 这是提高快攻意识的有效方法之一 , 同时也要让球员了解优秀球队的训练和比赛 , 积极总结比赛经验教训 , 提高快攻战术的意识。

(6)用心理素质训练培养快攻意识

除了通过技、战术获得篮球运动成功以外,运动员的心理素质也是夺胜的一大法宝。在平常训练中要注重培养运动员的拼搏精神和顽强的意志。比赛中不仅需要充分发挥个人的技、战术能力和超强的心理素质,还要集体的共同努力,密切配合,互相理解,以整体的力量、智谋来夺取快攻战术的成功运用,争取比赛的最后胜利。在比赛中运动员要以坦然的心态对待输赢,做到胜不骄,败不馁,以良好的心态促使快攻意识的提高。

(7)发挥教练的主导作用

快攻意识的培养贯穿于每次的训练之中,教练主要起引导的作用,在每次训练中,教练应该把篮球运动的基本规律、本质特点,关键环节等用正确的示范,准确而又简明的解析传达给学员,让他们了解在不同情况下、不同位置上职责的具体要求,对在训练中常出现的一些问题要及时发现,准确地指出,正确的解决,不断增强运动员的快攻意识。

四、建议与结论

1、建议

(1)调动起运动员的积极性,让他们主动的去学习快攻。

(2)应重视培养运动员的观察能力,让运动员下意识地用余光去观察场上的情况,并且进行分析做出正确的判断。

(3)在技战术的专项训练中,应该贯穿快攻的练习,促使运动员在比赛中快攻的运用达到自动化程度。

(4)在平时要加强运动员心理和智力水平的训练。

(5)培养全队的快攻意识,在平时教学与训练中抢到后场篮板球最先考虑快攻,是否能够发起快攻。

2、结论

鲜明的篮球比赛节奏是一个篮球队全队队员有素的训练以及整体水平的体现,快攻恰是掌握战机最有效地也是直截了当的一种得分手段,现代篮球比赛主流体现为快节奏,全队高度的默契快速有效地发起快攻而得分,成为现代篮球运动的发展主流方向。

一场篮球比赛 篇8

我们班男同学每人花了一元,集资卖了一颗乔丹牌篮球,闫老师在体育课上让我们进行了一场篮球比赛,同学们玩得可开心了。

在体育课上,闫老师当裁判,先将我们班的十名男同学分成两组,分别为蓝队和红队,并宣布了比赛规则:不能踢球,不能抱着篮球跑,不能拍别人的手抢球,但可以拍别人手里的球抢球。同队员可以互相传球。张启龙、刘翔、刘旭东、武兴亮和我为蓝队,李辉辉、闫斌、任小东、杜铁军、薛勇为红队。我们用剪子、锤子、布争头,我们红队赢了,由我们队先传球,张启龙将球传给了我,我正准备投篮时,只见闫斌过来抢我的球,他个子比我高,占了一定的优势,我只好来了个“声东击西”之计,将球传给了刘翔,刘翔又传给了我,我趁机投篮,可叹我的力气小,没有投在篮环上,多好的机会给失误了。经过几个轮番的投篮较量,这一局我队输了。第二局刘翔险胜,为我队争了光,激发了我队队员的斗志。第三局两队展开了你争我夺的阵势。你看两队队员盯得很紧,生怕球发生了差错,传错了球。李辉辉吃了上次中途传球失误的亏,这次他在中途得球后谁都没给传,我队以为他又要传给任晓东,他直闯篮板底下将球投向篮环,那球在篮环上转来转去,这时红队都为这颗球难以进去而着急时,突然球进了,同学们说:“进了,进了。”他听说后高兴得跳了起来,队员说:“李辉辉,你真棒。”最终红队以二比一战胜了我队。

这是我班组织的第一次篮球比赛,虽然我队没赢,但大家玩得可开心了,我喜欢篮球比赛,以后我要多学习打篮球技术,争取在以后的比赛中取得好成绩。

山西省方山县峪口镇南村示范小学四年级

篮球比赛-比赛的作文550字 篇9

我们一个个翘首企盼，望着路口尽头何时能出现那辆会载我们去比赛的大巴。

我从小到大都是短发，为了演出今天特意戴上了自己平时最喜欢的发夹。整理发夹的时候，我无意中又看到了小雨，留着一头乌黑亮丽的长发，长着柳叶眉、丹凤眼，高挑的身材，简直就是一个美人胚子。她就这样趾高气昂地站在领队的位置，让人无限羡慕。小雨在各方面都是我的对手，考试成绩总是你前我后。在前段时间的领队选拔赛中，若不是她略胜一筹，领队的这个位置就是我的。对于此事，我一直耿耿于怀。

大巴终于来了，我们兴奋得跳上车，各自找了满意的座位坐下。若换了以前，每个人都已经开始疯狂的吃喝，可今天却没有发出一点零食袋撕开的声音。每个人都是那么重视这场歌唱比赛，为了自己的妆容，大家都不约而同地放弃了美食，

每个人都在检查仪容，只听见“啊”一声，把老师和同学都吓一跳。原来是小雨的尖叫，她的发夹断了，一头长头发毫不客气地全垂在肩上。这可怎么办，小雨可是我们学校的领唱啊!马上就到比赛现场了，老师翻遍了整个包都没有找到发夹。就在这关键时刻，我居然鬼使神差地将自己头上的那个漂亮蝴蝶结摘下来递给小雨。时不等人，小雨迟疑了一下，给了我一个十分感激的微笑，迅速用那个漂亮的蝴蝶结束起了那一头长发。看着小雨满脸精神的样子，我竟然突然觉得挺满足的。

车很快就到了，我高兴地跳下了车，车外的雨不知是何时停下了，天空不再沉，舒张出了白云。我笑了，不知是因为迎来了好天气，还是因为我不再嫉妒小雨，还是因为我竟然能帮助我的对手……总之，我的的确确尝到了快乐的味道。

比赛作文550字 篇10

电视说：“看我，姿态优美，明明一家人可以通过我知道天下大事！我一定是最有用的！”

“不对不对，我才是最有用的。明明一家人不但可以用我知道天下大事，还可以用我和朋友通话，还可以玩游戏、听音乐。”电脑说。

空调说：“冬天，我吹暖风；夏天，我吹冷风。明明一家人最喜欢我了！”

紧接着，冰箱又说：“我才是最有用处的！我把明明家的食物等保存的完好无损。”

这时候，房子爷爷说话了：“可爱的孩子们，不要争了，不如你们比赛吧！明明一家人明天休假，你们发挥各自的长处，看看到底谁对明明家最有用！”“好的！”电器们说。

第二天到了，电器们已经迫不及待的想展现自己的长处了。明明是第一个起床的，他打开电视，找到新闻，然后就去洗刷。紧接着明明妈和明明爸都起来了，他们看了会新闻，然后就去洗刷做饭了。电视高兴地说：“看吧！我才是最有用的”吃完饭。明明说：“爸爸，好热啊！我们开空调吧！”“好啊！”明明爸说。空调十分开心。过了一会，明明爸和明明妈把吃剩的食物放进冰箱。然后，妈妈去洗衣服，爸爸和明明一起去和明明的叔叔视频聊天。

一天过去了，明明一家人睡了。房子爷爷又说话了：“孩子们，通过这一天，大家也能看出来，你们不管是谁，都对明明一家人很有用，所以，你们要和平共处，团结一致，为明明家做出贡献！”

论当代篮球比赛中的高空技术 篇11

关键词：篮球比赛；高空技术

中图分类号：G841文章编号：1009-783X(2008)02-0107-04文献标识码：A

1问题的提出

篮球运动的攻守双方在争斗和对抗中既相互制约又相互促进，共同推动着篮球运动的发展。21世纪的当代竞技篮球正朝着高空优势、高速度、高超技术、强对抗方向发展。毫无疑问，当代竞技篮球比赛将继续是巨人群体展开的大拼搏。谁占有高空优势，谁就掌握了比赛的主动权，高空优势既体现在篮板球的争夺在篮圈水平面之上，又体现在进攻技术中的空中换手投篮、单、双手扣篮、空中接力、补篮等投篮技术，以及防守技术中的强力封盖。可以说，高空技术正是高空优势最为集中的体现，是高速度、高超技术和强对抗在技战术水平上的综合表现。在欧美篮球职业联赛中，我们常常能看到以扣篮为代表的各种“空中作业”，但在国内则相对较少，这也是我国职业联赛不能吸引观众的重要因素之一。中国篮协也清楚地认识到“不高无优势”这一篮球运动发展的必然趋势，近十五年，狠抓高大队员的挖掘与培养，并取得了可喜的成绩，队员的高大化已处于世界一流水平。然而，在2006年第15届男篮世界锦标赛和2004年雅典奥运会上我们却艰难地获得第15名和第8名，这样的战绩使得国人忧心忡忡。当然，成绩不理想的原因是多方面的，笔者认为技不如人是主要的，并且高空技术在平时训练不足也是其中重要的原因之一。高空技术不仅能够直接或间接得分，而且还能使本队获得巨大的心理优势，它的隐性得分是不可估量的。值得欣慰的是我们已经具备了跻身于世界一流队伍的硬件条件一身高优势，因此，如何发展高空技术已是摆在我们每一个篮球工作者面前的一个亟待解决的问题。

本研究要解决的主要问题是：1)高空技术如何定义?2)发展高空技术的必要性是什么?3)影响高空技术运用的因素有哪些?4在高空技术训练中应注意哪些方面?

2研究对象与方法

2．1专家访谈法

本人利用“篮球传入中国110周年庆典”在武汉体育学院召开的良好契机，对部分国内知名体育学院专家学者(其中教授4人，副教授1人)进行了当面访谈。获取了对高空技术的定义界定；发展高空技术的必要性；训练高空技术应把握的原则等权威的指导性建议。

2．2问卷调查法

2．2．1 问卷的设计与评定

根据本研究的内容和目的，遵循体育科研方法关于问卷设计的基本要求，针对专家学者和掌握高空技术的运动员两种不同的对象进行了理论和实践的调查。其中问卷一为“关于高空技术(扣篮、盖帽、空中接力、抢篮板球)的调查问卷”，发放对象为全国多所知名体育学院35位知名学者。其中教授26人，副教授9人，平均年龄51.8岁，平均篮球训练(参训及教练)年限32.1年。发放问卷35份，回收31份，回收率为88.6％，有效率为88.6％；问卷二为“关于扣篮、盖帽、空中接力、抢篮板球等的调查问卷”，发放对象为湖北省队及武汉体育学院具备了扣篮技术的33名优秀运动员。平均年龄23.4岁，平均身高194.8厘米，平均体重89.4公斤，平均摸高334厘米。发放问卷33份，回收33份，有效问卷为31份，有效率为93.9％。对问卷的效度进行评价，从调查结果看，调查问卷所列各项能反映所要调查内容，具备有效性。

2．2．2 问卷的发放与回收

共发放问卷68份，回收64份，回收率为94.1％。

2．3数据统计法

对两类问卷调查进行收集整理，主要统计指标为：

1)根据专家问卷调查数据，对代表高空技术的单项技术、高空技术的基本动作特征进行频数统计。

2)根据运动员问卷调查数据，对运动员的气质类型进行频数统计。

3)根据运动员问卷调查数据，对影响高空技术运用的因素用SPSS12.0进行因子分析。

2．4文献资料法

3高空技术的定义

定义是对一种事物的本质特征或一个概念的内涵和外延的确切而简要的说明。如果定义不明确，就无法运用科学的规律来指导实践。目前，“高空技术”一词在篮球各学术刊物、专著中常常出现，并且在国内外比赛中也广泛存在。但笔者查阅了《篮球大辞典》、万方数据库、中国期刊网等各种资料，尚未发现对此技术有所定义，因此对该技术下一个明确而具有界定的定义是十分必要的。由于高空技术属于当代综合类技术，因此本文主要从技术的单项组成和技术的 基本动作特征来定义该技术。

根据问卷调查一表明，扣篮、空中接力、盖帽、补篮、抢高空篮板球等五项单项技术代表高空技术的认同率都超过50％，能够较充分地代表高空技术(图1)；在“高空技术动作的基本特征”的调查中表明，腾空、起跳及时、占据时空优势是代表高空技术的基本动作特征(图2)。据此，综合专家访谈结果并经多次修改，最终将高空技术定义为：运动员根据球在高空中的方位，及时起跳、在占据一定的时空优势后，将高于本人肩部以上的球扣入、打掉、或得到时所运用的扣篮、空中接力、盖帽、补篮、抢高空篮板球等攻守技术的概括总称。

4 当代篮球比赛中发展高空技术的意义

4．1 高空技术是世界当代篮球发展趋势的需要

在2004年雅典奥运会和2006年日本世界男篮锦标赛上，以西班牙和阿根廷为代表的一些欧洲强队高空、地面、多方位的穿插跑动、立体式的打法使得世界大有“向欧洲学习”的趋势，比赛其间也不乏“空中作业”表演。世界篮球已向高空优势、高超技巧、高速度、高对抗的方向发展。我们也应该认识到：凭身高或弹跳所获得的高空优势必须借助高空技术才能转化成直接或间接得分的利器。并且，高空技术不同于一般篮球技术，是属于高、难、美技术。在世界篮球训练更加强调精细化的今天，它的隐性得分更是不容忽视的。每一次赛场上出现的高空技术，不仅使观众得到了美的享受，并且都会使对手得到内心的震慑，使本队精神振奋。从而大大打击了对手的自信心，提高了本队的攻防自信心。这为比赛的最终获胜增加了一种强大的隐性得分。由此可见，高空技术的大量运用也必将成为世界篮球发展的趋势。

4．2 高空技术是当代中国篮球现状的需要

据统计，在2006年15届男篮世界锦标赛和2004年雅

典奥运会上，中国男篮平均身高分别为2.04m和2.02m，分别位于两次世界大赛的第一、第二名。然而，在第15届男篮世界锦标赛和2004年雅典奥运会上我们却分别获得第15名和第8名。人们不禁要问“高空优势发展第一”的方向走入误区了吗?是否还应继续倡导过去的“狠、快、准、灵第一”的技术风格呢?显然，中国篮球不可能走回头路，况且我们已经有了令人羡慕的身高。因此，如何利用好具有世界一流强队的硬件条件，解决高空技术的问题已经刻不容缓。

随着2008年第29届北京奥运会的临近，姚明在NBA的纪录不断刷新，王治郅的回归，易建联、孙悦的不断成熟，这一切都使国人燃起了中国男篮进入世界一流水平的希望。因此，深入地研究和探讨高空技术将会对推动我国篮球事业的发展有着重要的意义。

4．3高空技术是当代中国篮球走可持续发展道路的需要

篮球运动的可持续发展是指篮球运动在演进过程中的每次变革和创新，不但能使篮球运动在当时拥有广泛的社会适应度，而且还有利于篮球运动未来的蓬勃发展。虽然目前的国内CBA职业联赛已经走过了12个年头，但中国的职业联赛并非真正意义上的职业联赛。原因是多方面的，其中俱乐部存在着严重的自我造血不足是重要的原因之一。当我们把CBA去和NBA或欧洲职业联赛比较时就不难发现一个事实，我们的职业联赛没有充分的吸引观众，没有更好的开拓市场。在欧美篮球职业联赛中，我们常常能看到飞身扣篮、空中接力、高空盖帽、抢篮板球后空中长传等高空技术，但在国内则少之又少。仅以扣篮为例，欧美1.90m以上的球员一有机会马上扣篮；而在CBA赛场上，2.10m多的中锋在篮下还得靠打板入筐。这种现象反映中国球员不敢大胆运用已掌握的技术，使得CBA赛场的竞技水平不高、场面不够热烈，不能够吸引观众，由此也将会降低我国青少年对CBA的向往。在对专家的问卷调查中也表明，认为“国内CBA球队有必要进行高空技术训练”的人数有29人，所占比例为93.5％。因此，大力发展高空技术，大胆运用高空技术才能使我国的俱乐部提高自身的造血功能，才能使我国的俱乐部走向可持续发展的道路。

5我国竞技篮球高空技术运用存在的问题

5．1训练指导思想缺乏长远眼光

“国内练兵，一致对外”的训练比赛指导思想，是中国乒乓球长盛不衰的奥秘所在；而“敢于创新、勇于突破”的精神，是中国跳水队领导世界潮流的法宝。目前，CBA各队就缺少一种敢为人先的牺牲精神。各队只考虑到本队的利益，眼光只盯在联赛上，而没有放眼于世界，从而限制了自身的发展。单就扣篮来讲，目前CBA多数队员的身体条件都可以进行扣篮，按说比赛场上应该经常出现暴扣镜头，可事实并不是这样，与NBA相差甚远。不是队员没有这个能力，而是保守思想束缚着队员的手脚，害怕失误，害怕失败，“得分才是最重要的”观念限制了队员在比赛中的发挥。值得欣喜的是目前我国的CBA联赛在易建联及部分外援的带领下，在比赛中高空技术的运用已经越来越多。因循守旧只能导致落后挨打，惟有改变不合时宜的指导思想和训练方法，大胆创新，中国篮球才能进步，才能发展。

5．2球员对篮球运动的理解不够深入

篮球运动具有双重价值，一是决出胜负的竞技价值，二是带给观众审美感受的观赏价值。NBA的比赛精彩极富观赏价值，经常出现在快节奏强对抗中完成各种高质量的战术配合和高超的技术动作，特别是各种姿势的扣篮、盖帽、空中接力更是令观众如痴如醉。在很多情况下，NBA队员完全可以利用低手上篮得分，但他们却绝不放过任何一次扣篮机会，表现出球员对扣篮的钟爱之情。甚至有这样的情形：快攻二打零时，控球队员并不直接上篮，而将球抛向篮圈，让队友跃至空中接球直接劲扣入筐。为什么舍近求远呢?因为在NBA比赛中，对球员们来讲，得分获胜固然重要，但观众的需求则更不容漠视。观众喜欢什么，他们就表演什么，奉献给观众的不只是彼此胜负的结果，还有篮球魅力的美的享受。正因如此，NBA才超越美国，风靡整个世界。反观CBA，球员对篮球运动的理解仅限于比赛的层面上，很少考虑到观众的观赏需求。如果CBA球员提高认识，意识到比赛不仅要决出胜负，而且要使观众得到美的享受，从而激发了球员的表现欲。这样赛场上下就会形成良性的互动，也就会有越来越多的观众涌进体育馆享受篮球带给他们的欢乐。

现在NBA几乎成了美国文化的一种标志，而事实上NBA的球员已经把篮球理解成为一种文化，一种技能的竞逐和精神的寄托。从这个角度来讲，中国篮球需要做的事情就太多了。

6高空技术运用影响因素的研究分析

6．1 影响高空技术比赛中临场运用的量化分析

高空技术在比赛中的临场运用受到很多因素的影响。对其进行研究，对于指导我们进行高空技术的训练有重要意义。本人通过对多位长年从事篮球教学和训练的教练、专家进行访谈，并对33名优秀运动员问卷调查数据运用SPSS12.0进行因子分析。本人根据专家意见并结合自己的专业知识将影响高空技术运用因素归为8项，并将其作为因子分析的变量。他们分别为：Xl怕教练训斥；X2怕扣不进或失误；X3怕跳起后受伤；X4平时没训练想不起来用；X5得分就行无所谓方式；X6观众不够热烈激不起来表现的欲望；X7身体状态不好；X8没体力跳不起来。将每个运动员问卷的选项按：非常同意=5分；同意=4分；一般=3分；不太同意=2分；不同意=1分作本观测值。经过因子分析得出以下结果。本人根据专业知识划分选取主成分的原则选取了4个主成分，这4个主成分的累积贡献率达到77.4％。因此，这4个主成分所载荷的因素是影响高空技术临场运用的主要原因。

根据以上选取的主成分求各特征值的特征向量及正交因子矩阵。第一主成分上载荷较大的变量有X7，X5，X8，X3(身体状态不好，得分就行无所谓方式，没体力跳不起来，怕跳起受伤)，第二主成分上载荷较大的变量有X6，X2(观众不够热烈激不起欲望，怕扣不进失误)，第三主成分上载荷较大的变量有X4(平时没训练想不起用)，第四主成分上载荷较大的变量有X1(怕教练训斥)。该结果说明在影响高空技术临场运用的主要原因中，身体状态不好，得分就行无所谓方式，没体力跳不起来，怕跳起受伤这四个因素的影响最大，它们可称为体能及观念因子，观众不够热烈激不起欲望，怕扣不进失误这两个因素的影响作用次之，可称为心理因子；平时没训练想不起用这个因素的影响因素再次之，可称为训练因子；怕教练训斥的影响作用最小，可称为教练因子。

6．2运动员气质类型对高空技术运用的影响

随着训练科学化的逐步深入，心理选材与心理训练在各级篮球运动员的培养过程中引起人们的普遍重视。高空技术属于一种高难技术，在比赛中善于运用的运动员也有一定的气质类型趋向。高空技术要求运动员精力旺盛、兴奋性高、情绪发生快而强、时空感好、判断准确等性格和动作特点。本人在对这31名优秀运动员问卷调查的结果中发现：运用高空技术最多运动员的气质类型为兴奋型(胆汁质)，占总调查人数的48.4％；其次为活泼型(多血质)占24.8％；再次之为安静型(粘液质)占18.4％；最少的是抑制型(抑郁质)占9.4％。由此我们可以看出，兴奋型和活泼型运动员在赛场上运用了较多的高空技术。他们这一气质类型运动员精力旺盛、兴奋性高、时空感觉好是高空技术运用的适宜群体。因此，在一个队伍中，为了战术的需要而选择使用高空技术时，在已掌握好高空技术的前提下，这两种类型的运动员将是合适的人选。这也为运动员的科学选材提供了一定的科学依据。

6．3 国内篮球联赛规则的创新与高空技术的发展

NBA具有旺盛生命力的一个重要原因是NBA是极具观赏性。NBA的比赛除了在高节奏、强对抗中完成各种高质量的战术配合和技术动作外，更重要的是各种姿势的高空技术，令观众如醉如痴。NBA赛场有大量的高空技术表演除了受美国篮球文化的影响外，规则的修改对高空技术的发展也起到了重要的作用。在NBA比赛规则中就有鼓励高空作业的“合理冲撞区”规则；就有适度鼓励一对一进攻与防守的“防守3秒”规则。中国篮协近年来也在CBA联赛的技术统计中增加了扣篮项。这将更加有利于高空技术的发展。与此同时，我们也注意到CBA规则过于依赖国际篮联。我们在向NBA学习先进篮球理念的同时，自己也应该在技术上、规则上有所创新。如为鼓励各队在比赛中运用高空技术，可设“高空技术加分制”规则。即扣篮一次计3分，盖帽一次计2分，空中接力一次计3分等，这必将推动我国高空技术的发展。

7结论与建议

7．1 结论

1)当代篮球是众多巨人的高空激战，大大发展和创新了各种高空技术，高空技术的产生是顺应当代篮球发展趋势的必然产物。在进攻方面增添了各种凌空球的进攻配合；在防守方面，增添了防守的严密性，建立了立体的“空间防守网”。并且随着篮球市场化的进一步发展，高空技术必将有更大的发展，是我国篮球发展创新的必由之路。

2)在对影响高空技术临场运用的量化分析中发现，体能、观念、心理三因素是制约队员在比赛中不敢大胆运用高空技术的主要原因。虽然多数队员希望在比赛中能展现出自己更多的高空技术，但由于体能、得分第一、怕扣不进去等因素的影响，导致了比赛中高空技术的运用较少。

3)在对运动员气质类型对高空技术运用的影响研究中发现，在已掌握高空技术的队员中，兴奋型(胆汁质)和活泼型(多血质)的运动员所占比率较多，占总数的73.2％。说明这两种气质类型运动员较适合发展高空技术。这对运动员的科学选材提供了一定的科学依据。

4)在对高空技术动作的基本特征分析中发现，占据一定的空间优势、腾空、及时起跳和跳得高是高空技术最基本的特征。身材不高并不是制约高空技术运用的最主要因素。

5)技术的创新能带动规则的改变，规则的改变又会促进技术的进一步创新。在我国联赛中设立“合理冲撞区”、“防守三秒”、“高空技术运用加分制”将会有利于高空技术的发展，有利于我国的技战术创新，有利于我国篮球市场的进一步可持续发展。

7．2建议

1)高空技术的大量运用将会是当代篮球运动发展的趋势。因此我们应对高空技术的训练有足够的认识和重视，“得分是最重要”的观念需要转变，教练员应在比赛及训练时鼓励运动员多用此技术。

2)在高空技术的训练中首先要重视对体能的训练。尤其是身体素质(特别是弹跳力、爆发力、连续起跳能力、腰腹肌力量、手指的灵活性)、滞空能力、起跳时机的把握等方面应重点加强训练。

3)高空技术是一种高难技术，发展高空技术需要一定的条件，所以应选择有潜力的运动员进行重点培养。同时在训练中还要注意以下3点：1高空技术的运用应根据本队球员的条件(身体形态、技术特点等)和本队的技战术打法及风格而确定。2高空技术的运用应根据对手的攻守战术及对手球员的技能与能力而确定。3在高空技术的训练过程中要坚持循序渐进的原则，训练方法要科学，避免下肢受伤。

4)青少年球员不应过多地强调高空技术，而应在篮球基本功、动作规格、时空意识、全面的身体素质上下功夫，这样也有利于后期高空技术的发展。

5)在对运动员的科学选材中，胆汁质(兴奋型)和多血质(活泼型)气质类型的运动员应该在高空技术上重点培养。

6)学习NBA的先进理念，并在除青少年的各级国内篮球联赛中设立“合理冲撞区”、“防守三秒”、“高空技术加分制”等规则。在比赛中增加高空技术的统计。

浅议篮球比赛中的传球技术 篇12

传球是进攻配合的桥梁, 是组织全队进攻的纽带, 是实现技术、战术相互配合的重要手段, 是一切组织进攻的基础, 是球队取胜的法宝, 它的好坏直接影响战术质量的高低和比赛的胜负。没有巧妙的传球就不会创造良好的投篮机会, 当前在攻守双方对抗日趋激烈, 防守能力不断提高的情况下, 对进攻队员的传球技巧性和战术性要求越来越高。

传球主要包括:解围性传球;攻击性传球;过渡性传球。

解围性传球:即为了达到不失球, 使同伴重新获得球的传球, 这种传球主要是当持球队员受到攻击性防守, 面临有失球可能的情况下而采用的传球方法。

攻击性传球:即通过突破分球等方式给队友创造了很好的投篮机会, 虽然没能直接得分, 但给对方的防守造成了极大的威胁或造成对方队员的防守犯规等。

过渡性传球:即为控制比赛进攻节奏, 重新组织攻击阵型, 队员与队员之间采用的传球方法。

一、研究对象与方法

1. 研究对象

咸阳市2009年职工篮球联赛和市直机关篮球联赛的所有比赛作为研究对象。

2. 研究方法

(1) 文献法。通过上网和查阅大量的相关资料, 了解篮球的发展趋势和传球技术的运用。

(2) 观察法。通过咸阳市2009年职工篮球联赛和市直机关篮球联赛, 对球员的传球技术进行观察和分析。

二、传球技术的历史回顾及现状

1. 双手胸前传球

这是一种最基本的传球方式, 也是在比赛中使用频率最高的传球。特别是在半场阵地进攻时, 后卫运动员组织进攻、左右调度多采用双手胸前传球来完成。其次, 在由防守转入快速反击时, 及时的双手胸前远传球也是完成快速进攻的有效手段之一。如原北京队的张云松、原广东队的李群在快速进攻中的双手远传球都具有很强的攻击性。研究表明, 无论是教练员还是运动员, 普遍认为双手胸前传球是篮球运动中很重要的基本功, 是篮球比赛中最为普遍的传球方式。

2. 双手头上传球

这种传球多在前场阵地进攻时, 由处在前场左右两侧的队员向内线高大中锋或插入内线的其他同伴传球时常常采用的一种传球方式。应强调的是, 经常采用这种传球方式的篮球队多是队中具有身高占优势的高大中锋, 利用高传、高打的战术来制约对方。如原上海东方队、原北京首钢队以及原陕西盖天力队, 由于有了姚明、巴特尔和外援盖茨等高大中锋而经常采用高传强攻内线来发挥本队高大队员的优势。

3. 单手点、拨传球

这是一种难度较大、使用效果很好的传球方式。一般来说, 在由防守转入进攻时, 居中的运动员在快速运球推进中根据防守运动员的具体情况, 及时而恰当地用正手向左侧点、拨传球和用反手向右侧点传球。此类传球的特点是:运动员传球时动作幅度小、出手速度快、对方不易防守。在高水平的比赛时, 这种快速进攻时的单手点、拨传球是一个后卫运动员必须熟练掌握的, 它的巧妙运用会使比赛中快速反击的速度越来越快、成功率越来越高。除此而外, 还有单手肩上传球、单手体侧传球等其他种传球形式。

4. 横传球和纵传球

横传球和纵传球的概念多是指在半场阵地进攻时相对而言的, 它并不是绝对的横传或纵传。横传球多用于外线的转移和传给对侧内线背插同伴的球。应当指出的是, 外线队员之间的横向传球转移比较容易使防守队员断到球并由此快速地反击, 因此在篮球比赛中应尽可能地避免这种横向的传球。纵向传球是使用比较多、对防守威胁性比较大的一种传球路线。在外线的队员多是用纵向的线路将球传给处于内线的同伴, 从而完成进攻得分。就进攻的效率而言, 纵向线路的传球效果远远好于横向传球的效果, 它也是防守者不易抢断的一种传球线路。

5. 直线传球和折线、弧线传球

直线传球多是在无人防守的情况下进行的, 它可以认为是一种转移进攻方向、调整进攻位置的一种手段, 其在绝大多数的情况下对防守者没有构成直接的威胁。而弧线和各种距离的折线传球往往会收到意想不到的效果, 尤其是折线传球无论是在快速反击时、还是在阵地进攻中都是比较普遍采用的传球路线。由于穿过防守时的反弹点比较低, 熟练地使用各种不同形式的折线传球会使防守者比较难于进行抢断, 是一种效果较好的传球路线。尤其是在CBA的比赛中, 采用折线传球进行助攻是比较普遍的, 并且一些大个运动员也能熟练地运用这种传球。总之, 在篮球运动实践中, 传球技术的掌握是需要经过一个长期反复训练的过程, 传球技术的运用更需要在大量比赛实践中不断磨炼和提高。合理的传球方式、恰当的传球时机、准确的传球落点是一个优秀篮球运动员所应具备的基本素质, 也是取得全队比赛胜利的必要保证。

6. 阵地进攻时的传球

现代篮球比赛的阵地进攻是相对而言的, 是在不断变化、快速移动和防守者全力制约情况下进行的。这时传球时机的选择不可能按照预先设计好的固定模式按部就班进行, 而大多是在随机情况下, 在运动员固有战术意识的支配下进行的。就规律而言, 在半场阵地进攻中, 由于较小区域内人员比较密集, 此时恰当的传球集中体现在“人先球后、人到球到”。只要无球队员通过同伴的协助或个人的摆脱在篮下出现了瞬间得球机会时, 持球队员无论采用何种传球方式和线路, 其结果是应及时将球传到位于进攻最有利位置的同伴处。此时多采用诸如进攻受阻时的跳传球、同伴插入后的快传球以及强攻内线的高传球等等。

在阵地进攻中要合理运用假动作传球, 传球假动作, 是指传球队员为了隐蔽自己传球的真实意图所采用的迷惑性的假动作。传球前的假动作是多种多样的, 而且真假动作没有严格的界限区别, 只有真真假假、假假真真、真假结合, 才能达到妙传的目的。持球队员的眼睛, 经常是防守人观察的重点。针对防守队员的这个特点, 将计就计地用眼睛迷惑对手, 如用眼睛注视外线, 造成向外线传球的假象, 以达到向内线传球的目的;或用眼神给对方以向内线某队员传球的假象, 以达到向外线队员传球的目的。又如发现对手以球来判断自己的意图时, 持球队员则应以球的摆动来迷惑对手, 使其产生错觉, 以达到传球的目的;接球后马上做投篮的假动作, 诱使防守队员上前封盖, 然后突然由投篮变传球, 完成传球任务;在运球突破的时候, 可利用速度和方向的变化来诱使对方失去重心, 发生位置偏移而顺利将球传出;在原地持球时, 运用前、后转身或左右移位动作, 诱使对方跟随移动, 然后再突然向防守移动的反方向一侧传球。

7. 快速反击时的传球

由防守转入进攻时, 不失时机地抓住机会进行快速反击是每一支优秀篮球队都努力争取达到的效果。在快速向前的推进中, 运动员的传球多是采用双手或单手传球的方式、短传和长传相结合的路线来进行的。其恰当的传球要做到“球先人后、以球领人、球到人到”, 用传球者良好的篮球意识、多种方式的传球技巧来创造出以多打少的有利时机, 我国优秀的篮球运动员李群、张云松以及胡雪峰无一不是采用恰到好处的传球来带动全队达到快速完成进攻的目的。

三、结论与建议

1. 结论

篮球运动是同场对抗、相互制约的集体运动项目。在比赛中, 传球是组织进攻、实现战术配合和获得投篮机会的主要方法。如何发挥全队的综合实力, 快速有效地完成每一次成功的传球是教练员和运动员所希望达到的目的。传球作为篮球运动基本技术之一, 其在比赛中为完成全队战术、达到得分目的起到了很好的桥梁和纽带的作用。因此, 我们说, 传球是进攻队员之间相互联系的有效方式, 是完成全队组织进攻的重要手段。综观高水平的篮球比赛, 在一支优秀的篮球队中, 场上运动员之间快速、有效地传球不仅会使对手防不胜防, 达到出奇制胜的效果, 而且巧妙、熟练地传球也大大提高了篮球比赛的观赏性。

2. 建议

(1) 传球目的要明确。在篮球比赛中, 任何形式的传球都力求要达到助攻的目的, 只是通常在对方全力防守的逼迫下, 进攻一方往往采用大量的佯攻转移来迂回达到最终进攻得分的目的。

(2) 传球动作要隐蔽。传球动作的隐蔽性是完成传球过程、达到传球目的的保证。在激烈的篮球比赛中, 运动员要及时、恰当地将球传向有利的位置, 其用声东击西来隐蔽传球意图, 达到出其不意是关键。一般情况下, 在较近距离的传球时, 隐蔽真实的传球目的往往采用身体的假动作摆动和眼神的诱骗来进行。身体假动作的运用要注意假动作的幅度要大、速度要慢, 整个动作的过程要略为夸张, 这样才能收到预期的效果。而用眼神的诱骗则需要加上头部的配合来完成, 仅仅靠眼神来诱骗对手是很难收到好的效果的。

(3) 尽可能采用纵向传球。无论是在阵地进攻, 还是在快速的反击时, 通常情况下纵向的传球能比较好地避开防守者的抢断, 特别是在半场阵地进攻的过程中面对激烈的防守时, 横向的传球给对手暴露出了比较大的抢断空间, 而纵向传球具有很强的攻击性, 其就是要将球攻入篮下处于有利位置的同伴, 达到得分的目的。因此, 可以说在篮球比赛中大量的进攻传球均是由纵向传球来完成的。

(4) 传球的速度要快。快速是当前篮球运动中各个环节都应注意的一个方面。在传球过程中, 只有传球出手时迅速、有力, 球在空中飞行的速度快, 才能达到出其不意的效果, 才能使对手防不胜防。传球时目标明确、动作果断、出球速度快是达到传球目的的一个重要前提。要在激烈的篮球比赛中达到传球速度快, 就必须做到传球目的确定快、出手快以及球的运行速度快。

(5) 多采用主动传球。主动传球是有备的, 而在篮球比赛中有备的主动传球是靠平时大量的技术、战术积累和良好的比赛意识来形成的。在激烈对抗的篮球比赛中, 运动员在场上会出现大量的被动传球, 但随着运动员战术意识和技术水平的不断提高, 其在比赛中有意识地主动传球会越来越多、传球失误会越来越少, 而传球的实效性则会越来越强。

(6) 传球方式要多样。对一个优秀篮球运动员来说, 掌握多种方式的传球技术是对他们的基本要求。就一般而言, 在场上处于不同位置的任何队员, 在不同情况下都应选择与其相适应的传球方式, 以便达到不同的传球效果。

(7) 传球时机要恰当。传球的方式是传球技术的基础, 运动员要在早期的训练期间采用专门的训练来掌握各种传球方式的主要环节。传球时机的掌握不是仅靠训练就能获得的, 而是需要在后期大量的比赛实践中逐渐形成, 需要运动员在激烈的比赛过程中不断积累来稳定。可以说, 运动员传球时机的恰当与否是传球效果好坏的一个重要因素。

(8) 传球路线要多种。在篮球比赛中, 无论采用任何一种方式进行传球, 其传球的路线要多样结合, 不断变换, 这样才能适应比赛中复杂多变的临场情况。一般的传球路线有长传或短传、横传或纵传、直线传球或折线传球以及弧线传球等。

参考文献:

(陕西财经职业技术学院)

参考文献

[1]薛岚.篮球技术的方法论研究[J].体育科学, 2002 (5) .

[2]杨留锁.从第27届奥运会男子篮球比赛看中国队技战术之差距[J].中国体育科技, 2003 (7) .

[3]孙民治.篮球运动高级教程[M].北京:人民体育出版社, 2000.

激烈的拔河比赛550字作文 篇13

星期四的时候，学校将举行了拔河比赛，我也要参加。

星期四终于到了，我们来到了操场上，我紧张的不得了，连心跳的声音都能听得一清二楚。心里想我力气不大，要是我连累了大家该怎么办呢?终于要比赛了，我拿住粗糙的长绳，我感觉到我的手也在发抖，我的眼睛死死盯着裁判，想等他说开始时就拉。裁判大声说：预备，开始，听到这个声音时，我不顾一切地拉，一步一步地往后走，可是对方的力气实在太大了，身体不由自主地慢慢往前走，裁判一吹哨，告诉对方他们赢了，对面一片欢呼。我们却垂头丧气，大家愤怒又失落，第二场比赛开始了，现在我根本不像刚才还没拔的时候那样紧张，我信心十足地走向战场，手握绳子，拔河又开始了，我有了以前的经验，所以一点点也不怕了，我卖力的拉，可是还是让对方领了先，到了最后一段时，我们更加努力了，一步步的往后走。终于第二场我们赢了。我们开心的大叫起来，我听见对方有人说：他们这次是手下留情而已，下一场不会输了，听了这话，我很生气。但在第三场的比赛中我们还是输了，对方用轻蔑的眼神看着我们，我们失落极了。最后我们蝉联了第二。回去的时候，他们有对我们耀武扬威，仿佛我们没有了自尊，我气愤地想：又不是得了世界杯。

550字歌咏比赛作文 篇14

今天我们学校举办了童心向党歌咏比赛。在赛前，给我们编、排、练的班主任张老师可是操碎了心呀，同学们也是不负众望，练得非常认真，总的来说还不错，比以前有了很大的进步，现在就是万事俱备，只等比赛了。

很快轮到我们班上场了，大家保持队形，信心十足地走上了演唱台，按照排练的队形站好，看到指挥的示意，便开始唱第一首歌：《中国心》。在唱地时候同学们都绘声绘色，也以洪亮的声音结束了这首歌，可是在唱第二首歌：《苹果丰收》时，MP3与音箱的接收方面出了点问题，从而使音箱发不出声音了，这时，张老师对我们说：伴奏坏了，自己唱吧!同学们也就唱开了，可是效果差得很，并且同学们显得非常乱，就草草结束了，唱完之后同学们都觉得自己唱的不怎么样，心情也很低落，都回到座位上，想听一听别的班唱的怎么样，估测一下大概的名次。

没过多久就看到全校的同学都涌到演唱台旁边，去一探究竟。这时看到有四位貌似六年级的同学在上面唱相亲相爱，唱的如痴如醉，周围的同学也听得很陶醉，也包括我，同学们对他们的演唱赞不绝口，评委也给他们打很高的分数98.6分。

没过多久，比赛就结束了，由于场面太吵，我只听清了五(5)班是第二名，我想：这此真亏呀，要不是在唱第二首歌的时候伴奏坏了，同学们失去了节奏感，我们还是稳拿第一的!