工作作息安排

工作作息安排（共11篇）

工作作息安排 篇1

申请施行不定时工作制和综合计算工时工作制作息安排计划书

本公司是一家生产高品质环保厨房设备的企业，受市场行业特色和季节等多方面因素影响，会不时产生淡旺季，忙时需加班加点，闲时会长时间放假。

为保障职工身体健康，维护职工休息休假的权利，也保证企业生产任务的完成，本公司一直按工厂实际能力接收生产订单，并对员工作息时间作出合理安排。保证每位员工每周最少能休息两天，规定生产工人每周工作不得超过40小时，每月工作时间不超过168小时。会根据生产计划预先制订员工作息时间，组织职工轮流工作，轮流休假。若因生产定额超出公司自身的生产能力，会招募临时工或外包，绝不因为工厂的效益而损害员工的利益！

上海志铭实业有限公司

工作作息安排 篇2

文本诊断，发现问题

首先，我们随机收集城乡幼儿园的一日活动作息时间安排表各10份，发到研究小组的每一位成员手中，要求他们对照《3～6岁儿童学习与发展指南》（以下简称《指南》）等要求，诊断、分析这些安排表存在哪些问题，并思考产生问题的原因以及如何解决这些问题。

一段时间后，我们把研究小组成员召集起来，进行集体研讨。大家各抒己见，表达了自己的意见和建议。经过认真梳理，大家认为这些安排表主要存在以下问题：1.未能体現《指南》以幼儿为本的精神，未能充分体现幼儿的自主性，主要还是以教师调控为主。2.必达要求未达到，如每天两个小时的户外活动、每天一小时的自由活动时间安排不足。3.活动环节安排模式化，缺少弹性。

接着，大家根据自身的经验和实际操作情况，谈到了目前许多幼儿园一日活动作息时间表以园级领导制定为主，没有吸纳教师、家长、幼儿参与，环节安排过于细致，规定了某一时间段必须完成什么。教师则严格按照作息安排来执行，导致幼儿在园一日活动必须紧跟教师，没有自由感与轻松感，更谈不上自主性。另外，一日活动中很多环节仍采取大一统的组织方式，容易导致幼儿出现消极等待的现象。

那么怎样才能制定一份科学、合理的一日活动作息时间表呢？大家认为首先要吃透《幼儿园教育指导纲要（试行）》《指南》等精神，遵循六个原则：1.符合幼儿身心发展规律，考虑园内外各种因素。2.体现幼儿年龄特点及季节特点。3.以游戏为基本活动形式。4.动静交替、室内外平衡。5.保教结合、主配班协调配合。6.幼儿自主。

首先，一日作息安排总体要体现规范性、科学性、灵活性。在时间安排上，每天确保不少于2小时户外活动时间（其中1小时的户外体育锻炼时间）；每天确保1小时自由活动时间；每天确保教师组织的游戏活动不少于2个，每周开展区域活动或创造性游戏不少于2次，每次确保1小时左右。其次，一日活动的安排要体现集体活动与个体活动、分组活动的平衡，室内活动与户外活动的平衡，静态活动与动态活动的平衡，自己选择的活动与教师安排的活动的平衡。既要保证幼儿自主游戏和娱乐的时间，又要保证教师引导幼儿进行探索学习的时间，同时也要关注这两类活动的融合与转换；体现低结构活动与高结构活动的平衡；体现生活活动与游戏、运动、学习等四种类型活动的平衡。再次，活动间的过渡要自然合理、衔接紧凑。注意有序而不高控，紧凑而不催促，宽松而不拖沓。

现场观察，聚焦问题

在研讨过程中，大家认识到，光看一张作息时间表，很难全面地发现问题，也无法找到问题的症结。于是我们分别在城镇与农村幼儿园中选择了几所典型的幼儿园，分头蹲点调研幼儿园的半日活动及一周活动。现场的调研使大家发现了更多的问题，也分析出了一些问题背后的原因。

首先，一周活动内容设置不均衡。在现场调研发现，很多幼儿园一周课程内容设置问题较多。集体教学活动量多，学科领域内容不均衡。语言活动、社会活动、美术活动次数偏多。有的学科领域内容内部比例不平衡，如，音乐领域中，歌唱活动安排较多，而乐器、舞蹈活动安排较少。有的幼儿园为了凸显园本特色，课程内容设置随意，每周的集体教学活动安排得满满的，使教师身心疲惫，幼儿的自由活动、户外活动、游戏时间也被挤掉了。这些现状不利于幼儿的全面发展。

其次，幼儿自主性不够。跟踪观察半日活动现场发现，幼儿园活动中存在以教师指导为主、幼儿自主性不够的现象。一日活动中幼儿自主游戏少，多数是教师发起的教学活动，游戏活动的种类也比较单一。有些幼儿园已经意识到要给幼儿自主权，但是在实施中，基于安全以及人员配备不足等因素的考虑，幼儿的一日活动组织仍旧处于高控制状态，长期以来幼儿也已习惯于教师的安排。每天保证幼儿1小时的自由活动时间，很多幼儿园并没有达到。

出现上述情况，究竟是一日作息时间设置的问题，还是具体实施过程中的问题？对此，我们进行了较深入的分析，发现有些是在具体实施过程中出现了问题。如，某乡中心幼儿园一日活动作息时间表中设置了“晨间自主锻炼”这一板块，而教师在实施过程中每天只安排一项晨间锻炼内容，如，周一投掷，周二玩绳，周三玩球……可见教师对板块设置的意图并不理解，并且课程执行力不强。

当然有些问题可能是因为作息时间安排不合理而造成的。如，有一个幼儿园小、中、大班的生活活动（盥洗、点心）时间分别为9：15～9：35、9：20～9：35、9：25～9：35，接着统一安排小、中、大班课间操的时间为9：35～9：55。我们在现场观察中发现大班幼儿生活环节时间比较紧张，课间操的运动量也明显不足。

针对问题及问题背后的原因，我们一一向幼儿园提出具体的调整意见和建议。如，我们建议幼儿园要吸纳教师以及家长、幼儿参与到一日作息时间安排表的制订工作中，这样教师就能充分理解作息时间安排的意图并有效实施。同时我们也建议幼儿园领导在实施过程中加强对教师的引导，以提高教师的课程执行力，保障实施效果。对一些作息时间安排上的细节问题，我们会同当事幼儿园作细致的分析、研究，提出合理化的建议，力求幼儿园一日作息安排合理、科学。

弹性实施，分解问题

由于区域内幼儿园之间差异较大，师资水平也各不相同，尤其城乡差异较大，所以在幼儿园一日活动组织过程中，我们充分体现因地制宜、因人而异的原则，采用分步解决问题的策略。

如，对教师专业水平比较高的城镇幼儿园，我们要求一日活动采取板块、弹性的作息安排，把幼儿在园一日活动粗略地分为户外锻炼游戏、集中教学、生活过渡等三大板块，把可融合的几个活动环节融合起来，使活动相对低结构，使幼儿有自由的时间与空间，可以在较长的一段时间内交叉进行多项活动，如生活环节和区角活动、生活环节与自主游戏等可以根据个体需要交叉进行。又如，可以把早操和户外活动相对集中安排，减少幼儿在室内外活动交替、上下楼梯等环节上的等待，从而保证幼儿的户外活动时间。作息时间的弹性安排有利于教师安排好各项活动，提高时间的利用率，也有利于满足幼儿的个性需求。

板块式、弹性化的作息安排给予教师更大的时空，也对教师的专业水平提出了更高的要求。所以，对乡镇幼儿园来说，我们根据教师专业水平的现状允许一日作息时间安排中可以既有统一固定式安排，又有部分板块式弹性安排。有些集体活动及生活活动，如早操、午餐、午睡等可以统一安排。有些活动，如室内外自主游戏则可以弹性安排。这样的作息时间安排有收有放，比较适合农村幼儿园。

一日作息时间表的研究过程是理解、内化、落实《指南》理念的过程。虽然我们做得并不完美，但研究让我们进一步认识到要尊重幼儿的学习特点和方式，要关注幼儿个别化的学习与发展，取消一日活动中不适宜的大一统行为。为此，我们尝试改变原来以教师预设为主，较为封闭、高控、整齐划一的组织与实施形式，给教师和幼儿较大的自主权。当然，要实现一日活动“统而不死、活而有序”的目标，让幼儿在一日活动中有自己选择、构想、体验、表达的权利，充满自由、自主、愉悦、创造，我们还有很长的路要走。

如何科学安排宝宝作息 篇3

不论你生一个宝宝、双胞胎，或是多胞胎，你要从宝宝出生的第一天建立他们的作息时间。宝宝的作息是一个24小时的计划和设计来配合宝宝及全家人的需要。

你的宝宝的第一年

你的宝宝的第一年可以分成4个阶段。第一个阶段是使宝宝稳定的时期，第二个阶段是夜晚延长的时期，第三个阶段是白天延长的时期，第四个阶段是延长的生活规律。

第一个阶段

☆使宝宝稳定的时期(从出生到第8周)

在宝宝刚出生的10天到两周，对于初为人母者，每天的生活规律是：从喂完奶到下次喂奶的间隔是2.5～3个小时。这样的周期在一天中不断地重复。

对于妈妈和宝宝来说，在这个阶段必须达成两个目标：对于喂母乳的妈妈，使母乳的制造能够稳定是主要的目标。对于宝宝，使饥饿的新陈代谢及睡眠、清醒周期稳定下来是这阶段需要达成的目标。另外一个目标是教你的宝宝如何吸奶。在第8周结束以前，宝宝应该可以睡过夜了(睡7～8小时)。

＊ 宝宝出生的前4周：以清晨喂奶开始，继续直到晚上喂奶，一般来说每次喂奶的时间大约相隔2.5～3个小时。在2.5～3个小时之间的任何时候都是可以接受的。在刚开始的几周，你尽量使时间维持在我们所建议的。这些规律可以帮助母乳的分泌及宝宝的新陈代谢稳定下来。在24小时之中，你平均喂宝宝8次(最少7次)。

＊ 第5～8周之间：以清晨的喂奶开始，继续直到晚上喂奶，两次喂奶的间隔在2.5～3个半小时，任何在2.5～3个半小时之间都是可接受的。这阶段两次喂奶的时间有点拉长了，一天喂奶7～8次。

＊当你的宝宝的日常规律建立了，首先考虑你日常的活动，如买菜、工作、运动、家事等。有些时候你的宝宝会改变他的作息来配合你的时间表；另一些时候，你则要配合宝宝的需要来计划日常的活动，这样做是比较实际的。

＊决定宝宝吃第一餐的时间。你和你的宝宝可以共同设定这样的时间，但是一经设定，每天须不间断地遵守这时间。

注意事项：如果你喂母乳，不要让你的宝宝在4个星期以前睡过夜。有些宝宝甚至可以在出生10天便睡过夜。但是，请勿让这种情形发生，因为它可能会影响正在发展的母乳的分泌。使日常规律稳定下来是最优先的次序，接着宝宝自然会跟着睡过夜。

寒假作息时间安排指导 篇4

为了让同学们过一个充实而有意义的寒假，老师就同学们寒假学习计划的制定提供如下建议：

1、早晨合理安排30分钟读一读英语（可以是词汇书、美文或是英语教材）

2、利用上午的时间完成2科寒假作业的部分习题

3、中午适当午休

4、和上午一样，下午可适当安排时间完成寒假作业的部分内容。

5、自由时间可以干一些自己感兴趣的事情（看看课外书，看看电视，上上网），但要控制在一个小时以内。

6、晚饭之前是自由活动时间，可以看看国际国内新闻或是能拓宽自己视野的节目。

7、可以适当安排时间读一些好的文章，写写日记或是读后感，也可以摘抄一些精彩的句子或语段。

8、每天学习时间最少保证6小时

9、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上 19：30-21：30。

10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。

11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划赶不上变化的局面。

12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务进行补充。

13、每天至少进行三科的学习，文理分开，优势科目和跛腿科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查漏补缺，突破薄弱环节才是根本。

14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。

附：寒假每日学习时间表（可以根据个人及家庭的情况进行适当调整）7：30 起床

8：00吃早饭

8：30---9：15 做作业

9：25—10：10做作业

10：20---11：05 复习

11：15---11：55阅读 【包括语文英语优美散文，作文范文等】

12：00吃午饭

12：30---14：30 午休

14：40—15：25做作业

15：35---16：20复习

16：30-19：30为自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】

19：30---20：15做题（文理科皆可）

20：30以后可对一天的学习进行分析总结，消化吸收。

10：00睡觉

幼儿一日生活作息时间安排 篇5

一、合理生活制度是保证儿童身心健康的重要因素，根据不同年龄幼儿的生理特点，科学地安排幼儿的一日生活，并要求遵守。

二、保证幼儿2~2.5小时的午睡时间,保证睡房安静.三、保证幼儿户外活动时间不少于2个小时,其中包括1小时的体育活动时间.四、保证幼儿进餐间隔时间不少于3个小时,每次进餐时间不少于30分钟.五、幼儿一日生活作息时间安排如下:

时 间内容

07：30~08：30入园、晨检 08：30~09：00晨间体育锻炼

09：00~10：20教学活动（分组区域活动）10：20~10：40间操

10：40~11：20户外活动 11：20~11：30盥洗、餐前准备 11：30~12：00午餐

12：00~12：10餐后散步 12：10~14：30午睡

14：30~15：00起床、盥洗、午点 15：00~15：30教学活动

幼儿园一日作息时间安排 篇6

7:10---7:40 接待幼儿入园晨检

7:40---8:00 早操或谈话

8:00---8:20 幼儿早餐

8:20---8:30 入厠课前准备

8:30---9:00 集体教学活动

9:00---9:10 入厕自由活动

9:10---9:40 游戏或户外活动

9:40---10:10 集体教学活动

10:10---10:30 午托幼儿入厕餐前准备

11:10---11:50 幼儿午餐

11:50---12:10 餐后活动

12:10---1:50 幼儿午睡

1:50---2:10 住宿幼儿起床、外宿幼儿入园、课前准备

2:10---2:40 2:40---2:50 2:50---3:30 3:30---4:00 集体教学活动 自由活动集体教学活动 户外活动或游戏

4:00---4:10 离园准备

4:10---4:40 幼儿离园

中班幼儿一日作息时间安排表 篇7

入园、晨检、晨间活动：7:50—8:10 课前准备：8:10—8:20 集中教育活动时间：8:20—8:50 饮水、入厕、间点：8:50—9:10 间操户外活动：9:10—10:50 餐前准备：10:50—11:20 午餐：11:20--11:50 饮水、入厕：11:50--12:00 午睡：12:00—2:00 起床、入厕、饮水、间点：14:00—14:30 区域活动：14:30—15:00 活动室活动：15：00—15:30 离园时间：15:40——16:10（根据季节变化而改变）

大班幼儿一日作息时间安排表

工作作息安排 篇8

为贯彻《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020）》及《中共陕西省委、陕西省人民政府关于贯彻〈国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020）〉的实施意见》（陕发〔2010〕10号），落实“切实减轻学生过重课业负担，科学安排学习、生活、锻炼，保证学生睡眠”的要求，日前，省教育厅对中小学到校时间进行了调整，收到较好的效果，社会反响良好。为使中小学生作息时间更加科学，更有利于实施素质教育，更加符合各地实际，现就中小学生作息时间安排的有关要求通知如下：

一、要高度重视中小学生作息时间的科学安排。中小学生的作息时间如何安排，关系到学生的身心健康，关系到素质教育的实施，各级教育行政部门要充分认识科学安排学生作息时间的必要性和重要性，要在全面摸清现状的基础上，充分考虑当地实际，科学论证，周密安排，确保把国家及省上有关要求落到实处。

二、要严格控制学生在校学习时间。各学校要严格执行学生每日学习时间的规定，小学生在校学习时间不超过6小时，中学生不超过8小时。学习时间为学生上课和校内自习的时间，不包含课间休息、课外文体活动和社会实践活动时间。小学每节课应为40分钟，小学一年级可将每节课时间调整为35分钟，保证新生对学校学习、生活尽快适应。初中每节课时间为40分钟，高中每节课不超过45分钟。

三、要切实保证学生的文体活动和社会实践活动时间，保证学生的校内自习时间。要科学安排学校作息时间和教学计划，确保开足开齐体育课程，落实每天“两操、两活动”制度，即每周安排规定的体育课、每天安排早操和眼保健操、每周安排文体活动和社会实践活动，并确保学生每天有一小时的校内体育锻炼时间。要从各地实际出发，在下午安排一定的自习时间，保证学生在学校基本完成当天课外作业。

四、要合理安排到校和放学时间。为体现“健康第一”的理念和要求，保证完成每天的教育教学任务，确保义务教育段学生每天睡眠时间在9小时以上，小学和初中分别实行上午8:15以后和8:00以后，高中和寄宿制学校学生7:45以后安排集体教育教学活动。考虑到我省自然地理条件的南北差异和城乡学校的不同实际，各市可根据当地实际及学生家庭分布情况，对学生的到校和放学时间作出具体规定，但小学和初中的冬季到校时间不得早于7:50，高中不得早于7:30；夏季可相应提前15分钟到校；学生放学时间也可因季节而有所不同。

五、要积极动员学生家长配合学校，安排好学生的作息时间。学校作息时间和教学计划应及时向学生、家长和社会公示。同时，要开放场地设施和器材，安排提前到校与不能按时离校的学生开展文艺体育和其他发展兴趣与特长的活动，并安排教师做好值日与护导工作。要通过提高课堂教学质量，提高学生学习效率，满足学生学习需求。要积极动员家长杜绝或减少给学生安排校外文化学习的时间，保证学生的休息和睡眠时间，增强学生体质健康。

工作作息安排 篇9

吃饭要养成定时定量的好习惯，每天不定时吃饭，或者饥一餐饱一餐的对肠胃伤害很大。还有要注意细嚼慢咽，很多上班族吃饭都很赶，吃的很快，甚至觉得吃饭慢的人很奇怪。但是，吃饭需要细嚼慢咽，让食物和唾液充分接触，更有利于消化。

12:30-13:30或者14:00午睡时间：

这段时间非常重要，必须午睡，一直有一个说法是“午睡一小时等于夜晚睡眠3小时”，而且中午不休息会影响下午工作的质量。

午睡至下班时间同第三步，多运动，伸展关节。

下班过后，散步回家，最好可以去附近的公园走走鹅卵石路。

保洁工作程序及作息时间 篇10

保洁员作息制度：

一、工作时间：

1、夏季：6:00-10:00，14:00-16:00;

2、冬季：7:00-10:30，13:30-16:00。

二、内保工作范围：

1、对所负责单元门口的风雨长廊（台阶）、残疾人通道进行清扫，确保垃圾桶无漫溢，周围地面无垃圾、无污水。

2、清扫单元大厅和电梯轿厢，确保目视无烟头、无灰尘、无污迹。

3、清扫楼梯道、楼层平台、电梯门口，确保楼道内无生活垃圾。

4、用拖把拖楼道，拖完不能有水迹。

三、外保工作范围：

1、清扫风雨长廊（2幢、4幢、6幢），4幢和6幢之间小花园，确保无明显动物粪便物痕迹，无烟头，地面无垃圾；

2、清扫小区内外场道路（机动车道），确保目视无烟头、无落叶、无污迹。

3、负责清扫中心花园及风雨长廊、樱花大道，风雨长廊前（3幢、5幢、8幢慢车道）、绿化带

一日生活作息制度 篇11

8:45——8:50课前准备（服药）

8:50——9:30第一节教育活动

9:30——9:40入厕、喝水

9:40——10:10课间操、户外游戏、课前准备 10:10——10:50第二节教育活动

10:50——11:00入厕、喝水

11:00——11:20游戏户外活动与室内自选游戏 11:20——11:25餐前准备

11:25——12:00午餐

12:00——12:30饭后户外活动、午检、服药 12:30——14:40午睡

14:40——15:10起床（整理床铺、梳头、入厕、喝水）15:10——15:40第三节教育活动

15:40——15:50午点、喝水、入厕

15:50——16:30

不准让幼儿自己来园，不准15岁以下儿童来接孩子

2：要早送晚接需要先与班级老师打招呼。静园时间：冬天5:30，夏天6：00

3：静园时间后，由值班教师带孩子，家长有事晚接孩子，值班教师一定要与家长见面。