内疚的日记

内疚的日记（共16篇）

内疚的日记 篇1

内疚的美文摘抄

1944年，一名年轻的美国空军士兵返回营地时错过了最后一班公交车，当时他被派驻在英国的一个小镇。他不愿半夜步行9公里回营地，便不问自取，顺手牵羊，借用了停靠在路栏边的.一辆脚踏车。

事后他一心想物归原主，可是第二天忙着出发去执行轰炸德国的任务，回来一看，脚踏车已不知所终。

“近50年来，我一直在内疚。”今年，他，罗渣庄生，一个德州外科医生，又回到了那个英国小镇。打听到该镇共有93名儿童，他便买了同样数目的脚踏车，穿上第二次世界大战时他的空军制服，逐家逐户上门“归还”车子，车上还写着每个孩子的名字。

事迹原载美国《生活》杂志，算一算，庄生医生当时已接近70岁。能够了却心愿，真是美事。再算一算，好一点的脚踏车，时值约150美元，93辆，近15000美元。老先生还得到小镇人口统计处去调查孩子的总数，大抵18岁以下都算是孩子。每户上门，寒暄数句，以15分钟计，要一天一夜才能完成任务，这还没把货车行驶的时间算在内。

真彻底。但愿人人都能如此弥补内疚。

内疚的日记 篇2

关键词：冲动型购买,性别,消费者内疚

一、引言

在消费领域的研究中, 消费者心理和行为的关系受到广泛研究, 冲动型消费行为也成为该领域研究的热点问题。冲动型消费偏向于计划外的消费, 冲动型购买具有决策迅速的特点, 购买之前没有经过大量的思考。鉴于此类消费行为的特殊性, 其对消费者的影响以及对企业发挥的作用一直受到学者们的关注。

冲动型购买虽然不一定会产生消极的后果, 但是有可能会引起消费者的内疚感。以往的研究表明, 大多数人在购买一件贵重物品或者一件不需要的产品之后, 都会有内疚情绪的产生。

本文对冲动型购买后的消费者内疚心理进行讨论。认为消费者内疚会受到多种因素的影响, 文中就提出了性别对消费者内疚的影响。本文认为, 男性和女性在冲动型购买后会产生不同程度的内疚感, 和男性相比, 女性形成更高程度的内疚感。

虽然消费者内疚对于我们来说是一个熟悉的名词, 在购物经历中时常会发生, 但是它在管理领域却受到较少的关注。本篇的目的就是探讨内疚形成的情境、分析影响内疚的因素, 从而扩展有关消费者内疚的理论。

二、冲动型购买和消费者内疚

(一) 冲动型购买

冲动型购买被定义为计划外的购买, 消费者经历一种突然的、难以抵抗的驱动力后会做出冲动购买的行为。冲动型购买具有决策迅速的特点, 购买之前没有经过大量的思考。

在市场营销领域, 有关冲动型型购买行为的研究是主要探讨的焦点问题之一 (Rook, 1987) , 探讨冲动型购买行为和消费者心理之间的关系也变得非常重要。近几年学者们对冲动型购买的研究呈现出不断地深入与多样化的特点, 比如冲动型购买行为的影响因素和内在机制等等。然而, 大量的研究多是关于消费者在发生冲动型购买之前的“购前行为”, 也有一些研究对消费者购买后的“情绪”进行了探讨, 但是出现了几种不一致的看法。本文讨论冲动型购买后的情绪反应, 是消费者内疚心理的出现。

(二) 消费者内疚

关于内疚问题经常在多个领域被探讨, 但是由于各个领域内部研究重点的不同, 关于内疚至今仍没有一个明确统一的定义 (费显政、丁奕峰, 2011) 。学者费显政和丁亦峰 (2011) 通过对国内外相关研究文献的回顾, 将具有代表性的内疚定义梳理, 认为内疚是“个人的行为与自己、他人或者社会的准则和道德规范发生冲突时, 所产生的人类负面情感中的一种, 它可以抑制此类行为的发生, 也可以促进采取相应的补偿措施来减少内疚感”。

Lydia Hanks&Anna S.Mattila (2013) 认为消费者内疚是“消费者在感知到个人违背了道德、社会或者伦理的准则以后而产生的焦虑心理”。

Burnett&Lunsford (1994) 在分析消费者决策过程的基础上提出了消费者内疚的四个维度:财务内疚 (financial guilt) 、健康内疚 (health guilt) 、道德内疚 (moral guilt) 与社会责任内疚 (social responsibility guilt) 。本文研究冲动型购买后的内疚, 因为背景是购买行为, 所以本文涉及的内疚为财务内疚。

(三) 冲动型购买和消费者内疚的关系

阅读之前的文献发现, 有一些研究对消费者冲动型购买后的“情绪”进行了一些探讨, 讨论的结果存在很多不一致的地方。有学者研究了冲动型购买行为的负面影响, 如购后内疚感产生、消费满意度降低等。也有学者认为, 不是所有的冲动型购买行为都是不合理的 (奚恺元、王佳艺、陈景秋2008) 。结合以上分析可以看出, 有关消费者冲动型购买行为的研究结果比较多样, 还有很多问题值得进一步讨论, 尤其是对消费者冲动型购买之后的行为研究。

根据Rook的观点, 冲动型购买涉及了复杂的心理过程及情绪状态。消费者的冲动型购买本身就是一种失控的情绪化的行为。冲动型购买伴随着自我沉溺和自我失控的状态, 当情感压倒理智的时候, 冲动行为发生。这种矛盾的过程导致冲动型购买之后的矛盾心理, 消费者不只有喜悦和成就感, 还伴随着内疚和罪恶感。

虽然冲动型购买不一定会产生消极后果, 但是却可能会形成购买后的内疚感, 因为冲动型购买的东西通常是预算外的、不必要的或者不需要的。Rook (1987) 认为, 当消费者受到一股突然的、强烈的以及持续的推动力时就会冲动购买。这种购买的冲动是复杂的, 可能刺激情感冲突。Zeithaml et al通过研究发现做出冲动型购买行为之后, 消费者不只感到开心、有趣或者兴奋, 还会觉得内疚。Woods (1960) 同样也证实了冲动型购买者经常会焦虑和内疚。Zahn-Waxler&Kochanska (1990) 研究了有关冲动购买的情感反应, 发现消费者会因冲动购买产生乐趣, 但是通常也伴随内疚感。李亚林 (2012) 在他的研究中, 通过实证方法分析了冲动型购买后的情绪反应, 认为冲动型购买行为是一个存在目标冲突的行为, 消费者冲动的行为会产生复杂情绪, 不只有快乐和成就感, 还伴随着罪恶感和内疚感的存在。

冲动型的购买行为主要受到情绪的主导, 但是, 当消费者把产品据为己有以后, 发现产品没有预期的好, 对产品产生购前和购后不一致的评价, 前后对产品评价的反差使得消费者产生一种后悔和内疚的情绪, 认为在冲动购买时没有做出最佳判断和决策。

三、性别和消费者内疚的关系论述

性别往往是市场人员作为定位市场和广告的重要考量因素, 近年来对性别差异的研究在深度和广度上都有所发展, 研究内容包包括消费行为的性别差异等等。

在购买行为研究中, 性别变量通常被用来研究消费者行为, 因为男人和女人在一系列的消费情境中都表现出不同的消费行为 (Coley and Burgess2003;Hudson 2000) 。比如之前有研究表明, 女性在购买时更注重美感, 而男性更注重实用和功能 (Rook and Hoch 1985) 。先前有关旅游方面的研究也指出, 性别会影响人们计划、执行和体验旅行的方式。首先, 有研究指出过, 男女之间在旅游和休假的动机上有所不同 (Zalatan 1998) , 女性旅行的关注点常集中在社交、购物以及拜访家人等;其次, 还有学者认为男性和女性喜爱的度假和旅游的类型也有差别 (Mieczkowski 1995) ;最后, 反应在旅行的过程当中, 男和女在旅行中表现出不同的消费行为。

本文的侧重点在于, 理解性别之间的不同是如何影响冲动型购买后的消费者内疚感。虽然冲动型购买之后会有可能出现内疚情绪, 但是男女之间由于性别差异, 表现的内疚感程度会有所不同。其中, 笔者列举了三个主要差异因素, 会影响男性和女性不同的心理反应。

(一) 男女信息处理方式不同

调查者指出, 女人和男人在购物时信息处理的方式不同, 在各种购买中都展现出不同的价值观。在一篇有关市场营销的研究中发现, 男女在信息处理时认知阐述水平也有差异 (Meyers-Levy and Sternthal 1993) 。这篇文章表示, 男性在处理信息时花较少的精力, 但是女性偏重于深入的更费脑力的思考。也就是说, 男性偏重于冲动的整体的思维方式, 而女性则是逻辑的有序的深入的思考 (Pogun 2001) 。

内疚感的形成的确是需要一种更费脑力的思维。首先, 一个人必须有他的内在的对和错的行事标准, 哪些事情可以做, 哪些事情不能做;其次, 他或她发生了冲动行为以后, 不会立即决定自身的对错, 而是要把自身的行为和他的内在标准进行比较以后, 如果违背了个人标准, 就会认为自己犯了错误;最后, 即使已经判断了实际行为和内在准则相违背, 有些穷追不舍的人群还会继续思考, 即使我犯错了, 那犯错的行为是不是由于迫不得已, 还是明明知道这样不对却还是去做了?这么一个复杂的思维模式需要更费脑力, 是一个擅长简单思考的人无法能够体验到的。

通过这些论述, 我们认为男性由于启发性的思维方式, 选择花较少的时间考虑, 不会纠结一次购买行为是否违背行为准则, 或者对冲动购买行为直接忽视, 根本没有想到一次的行为是由于冲动而产生的, 更不会由此形成内疚情绪。而女性往往会深入复杂思考, 女性在冲动购买一件物品后, 由于她们比较细致和深入的思维模式, 再加上购买后情绪稳定化, 更加仔细的判断一件商品的好坏, 比如是否符合个人需要、物品性价比如何等等, 一般情况下, 就会产生购后和购前对产品差别较大的评价, 进而后悔或者内疚情绪产生。

(二) 男女风险规避的程度不同

心理学、社会学以及实验经济学的大量文献表明, 相比男性, 女性更注重风险规避。Byrnes等 (1999) 比较了不同环境下男性和女性的冒险倾向, 发现女性的风险规避程度更大。

冲动型购买确实是一个需要规避风险的行为, 因为冲动购买的物品通常不是自己预算内的, 如果超出自身经济消费正常水平, 就会造成金钱的浪费和物品的不合理利用。相比男性, 女性更容易担心过度的消费会造成日后财务的拮据, 也就是说, 由于女性具有较高的风险规避程度, 为了避免财务紧张的风险, 她们会尽量避免过度消费, 当在为享乐方面的需求奢侈消费之后, 很有可能会产生内疚心理。

(三) 社会化理论视角中的男女差异

根据社会化理论的观点认为, 社会价值观、规范等都对男女角色有不同的期望和要求, 男性女性在各自的生活环境中会倾向于遵从社会规范, 从而选择了不同的兴趣爱好、从事不同的社会活动, 更进一步, 男女对自身内在要求也有所不同, 男性展现出刚性、强大的内在, 女性则更倾向于柔和、平静的性情, 进而导致男人们看待问题更加果断, 而女性在遇到问题时似乎优柔寡断一些。

内疚感的出现, 大部分是在前后比较、思量再三的情况下出现的后悔情绪, 由于女性偏向于优柔寡断、思前想后, 她们往往对自身行为考虑太多, 关于是否应该去做或者所作之事是否合理等等, 考虑的结果就成了对自身行为的不满和内疚。然而, 和女性相比, 男性不会纠结已发生行为的对与错, 也就很少因为自身行为违反某些标准而内疚和后悔。

综上所述, 性别不同不仅导致游客在旅游行为中的表现不同, 而且对于冲动型购买之后的消费者内疚感产生影响。相对于男性群体而言, 女性更在冲动购买之后, 形成内疚感的程度要更高一些, 或者女性出现内疚情绪的概率更大。理解性别差异对消费者行为和心理的影响, 对于旅游管理人员优化市场影响策略, 从而提高游客的旅游满意度均具有重要意义。

四、管理启示

本文论述的几个观点对企业有几点启示意义:

(一) 文中的观点认为, 性别对消费者内疚产生影响, 同样发生了冲动型购买行为以后, 女人比男人可能会表现出更严重的内疚情绪。因为消费者内疚有可能影响消费的预期满意度, 意识到这一点对于市场决策的过程非常重要, 管理者可以从性别角度来突破, 对于以女性顾客为目标群体的公司来说, 可以强调购买行为所得的利益和购买的合理性。

(二) 另外, 虽然商家可以通过一定手段刺激购买行为的发生, 但是冲动型消费带来的是暂时的繁荣, 要想真正的把企业做大做强, 最终还是要依赖客户, 只有客户真正的满意, 才会对企业忠诚, 所以, 企业不只应关注经济利润, 关心客户的内在需求和情感需要才是其所追求的永恒主题。

参考文献

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无法承受的内疚 篇3

去年,她“抢走”了我的荣誉,一怒之下我向她家人揭她的短,差点挑起她的家庭战争。从此我们分道扬镳。受内疚驱使,我再次找她交流道歉,她说尽量原谅我。可实际上她对我依然冷漠。她是不可能原谅我了。

我不知该咋办了,这样内疚真不是滋味,请您帮帮我如何让我不难受啊?我很怕她在外面说我是手脚不干净的人。现在,我总感到在朋友圈里抬不起头,逃避与人交往,走在街上都怕见到熟人。这种懊悔、内疚感憋得我快要疯了。 山西 佟灵

怎么理解自己做出非理性的事?

高自尊又压抑高自尊需要的人容易做出非理性事情。佟女士因嫉妒、愤怒做出涉嫌“偷”的拿钱和涉嫌背信弃义的“揭短”行为。这些非理性行为构成了对朋友的伤害,最终构成了对自己的伤害。“妒火中烧”可以形容嫉妒与非理性的关系:妒忌→怀恨→愤怒→燃烧→攻击。凡嫉妒者,是内心埋有过分自尊需要的人,表现特征就是极度在意别人的看法、认可。自尊、嫉妒与内疚的关系是:自尊受挫→嫉妒防卫→非理性攻击→伤人→懊悔→内疚→伤己。

内疚,可能使人变得大度从容,也可能使人更狭隘而孤独。内疚令人难以承受的深层动因在于,它是以违背自我价值的行为而挽救自尊的产物。

极度内疚,等于内心有个良心暴君在鞭打自己的良心。自尊、内疚虽然是人身上很美好的特质,但同样可使人感觉到刺骨和寒冷。有些怀揣内疚的人,体验着深深的罪恶感,甚至萌出犯罪意念,欲以犯罪所应受的惩罚来赎清罪恶感。佟女士若要去除内疚的压抑,需要为“犯错”再做弥补性的行为,更需要塑建自己可信赖的价值取向。

道歉为何不能坦承伤害的真实动机?

佟女士道歉并未道明做错事的真实用心。如果只是“我做错了,对不起你的地方请求你原谅”这样的道歉,是不足以令对方原谅的。道理很简单:犯错的理由不充分,对方不明晰“你究竟为什么要伤害我?”。一个人受了莫名的委屈,只有知道“中伤”的来龙去脉,方能把握卸下怒火的方向。佟女士只知道自己需要对方原谅的心很诚恳,没明白她厚重的“面子”也阻挡了她袒露真实,令对方无法理解。没有理解就谈不上原谅。

佟女士被内疚煎熬的另一原因,是朋友的不原谅。似乎把解脱内疚之路栓在对方的原谅上。而事实上,你越是急盼原谅,才越使你陷入为解放内疚而“慌不择路”的狭隘幻想之中。因此,对内疚的救赎,必须首先要求自己,承受对方的不原谅,承受自己的内疚感;接受对方的不原谅,接受自己的很难受。

内疚的作文600字 篇4

岁月的溪水边，捡拾起多少苦涩的诗行。

——题记

淅淅细雨，望着窗外，凝重的天气，灰暗的心扉。那天那事那人，老化的如沧桑秋水，内疚之风奔卷心头，永不消退。那一次 ，我很内疚……

夜幕缓缓拉下，城市斑斓灯火如敲碎的钻石，颗颗缀花在茫茫的.黑夜里。望着回家的路，我内心一阵懊悔。手中的卷子仿佛千万吨的巨石压的我喘不过气来，数学卷子，写满了无尽的无奈。没办法，老师让家长在卷子了签字，我只好把惨淡的卷子交给妈妈。

妈妈很随意地接过卷子，眉毛由160度突然拧成了90度，脸色阴沉，手不住颤抖，气氛忽然由暖气转成冷色调。我感觉我来到了南极。我看到鲜红的55分映的妈妈脸色鲜红，我的心跟着颤动起来。不安卷上了心头，我等待暴风雨的到来。

“你怎么学成这样了?上课你都干了什么?“妈妈脸色发青一声比一声恼怒：“你上一次数学还考95分，这一次……“

妈妈突然说不出话来，只是看我不住摇头。我一声不吭心中的无名火却窜了三丈：“人有失手，马有失蹄，诸葛亮还演了空城计，还敢走了司马懿呢!“我心里默默的想着，为自己找借口，终于，我忍耐不住，将满心的懊恼与悲愤一股脑泼向母亲：“你还说，难道我想考这么差吗?时间不够，这愿我吗?再说，你有什么资格批评我?你上次在公司报帐，不就报错了吗?“

“你……你……你……你长大了，翅膀硬了，妈妈说你，你也不听了!“妈妈被我气的浑身发抖，“滚!别再见我!“

“妈妈这是你说的，你会为这话后悔的，谁在乎在这!“我摔门而去。身后传来母亲抽涕的声音。

我一夜未归，妈妈一夜未眠，她也找打遍了各个同学家的电话。我回到家，妈妈脸上的泪痕还未拭去，一脸忧伤，一脸憔悴她看到我没过多责备，只淡淡的说：“你先睡吧!你已经长大了!“

我泪流满面，扑倒床上，内疚的心思将我淹没。

我内疚的一件事 篇5

她留着乌黑发亮的长发，高高的束在脑后，配上粉红色的蝴蝶结，一条又粗又长的大辫子披在脑后，很漂亮。可是，她那马尾巴一样的辫子总是侵入我的“领土”，在我的课桌上扫来扫去，有时把我的钢笔、圆珠笔等扫到地上。每当这时，我就大声地训斥她一顿，来显示男子汉的威风。她总是抱歉地笑一笑，再帮我捡起来。可过了不一会儿，辫子又飘落下来。唉!气死人了!

有一天上语文课，教师正讲得绘声绘色，我也听得津津有味。这时，她的辫子又甩过来了，正好有几根头发甩到我的手里，痒痒的，我真的恼火了!今天我非教训她不可。于是，我就把她的这几根头发夹在文具盒里。

下课了，同学们一齐起立，同老师再见。这时，只听鲁燕哎呀一声，她回过头来吃惊地望着我，只见，她的眼里满含委屈的泪水。我不好意思地低下了头。

一件内疚的事作文 篇6

看着他很友善的样子，我便一五一十认真地回答了他：“我叫戴高乐，来自万州，今年8岁了。”男孩“哦哦”了两声，我想了一会儿，心里憋屈得慌，还是硬着头皮吐出了我的真实想法：“双人不好玩，你还是换一个吧!”

我发现他的脸色一下变得极不高兴起来，他阴沉着脸，为难地对我说：“可是只有一台游戏机呀，怎么办?”

我也有点不高兴起来，便大声嚷道：“我的意思是，可以一人玩一局呀，这么简单的道理你都不知道?”

“可以，那我先玩!”他用手把我推了推，意思是让我在旁边等着，他要先玩一局，我毫不示弱地说：“凭什么你先玩?这样不公平呀!”

他火冒三丈：“你个崽儿，万州来的，还敢欺负我了?只能听我的，我先玩，你走开，等我玩结束了你再来!”我一听，火气马上升了起来，二话不说，就去挣抢位置，他见我来硬的，也毫不示弱，并用力把我掀开了，我也不是弱马子，一个重拳便落到了他的头上。就这样，你抓我扯，双方打得不可开交，最后我们俩都被打哭了。最后还是游戏厅老板来拉开我俩。

做不内疚的女人 篇7

看这句话时，我由衷地笑了，真是有趣的女人，敢说敢做的女人。

那个作者进行各国研究，许多国家的女人到五十岁后，基本没有性生活，但这种事基本不会发生在法国。你看一个数据，去年，只有15%的五十岁到六十岁之间的女性、27%的六十岁到七十岁的女人没性福过。

作者调笑：别嫉妒法国女人，她们只是懂得怎么让自己快乐。四十岁的前第一夫人茜茜丽亚，就把五十三岁的总统萨科齐给蹬了，并不因为脸上有了皱纹，就跟不再爱的男人在一起。她曾非常爱萨科齐，现在也毫不费力地找到了新爱人。还有一个五十岁的女性讲述自己离婚了，三个孩子都大了，现在是最好的时光，什么也不用担心，只剩下一个女人和一个男人的调情和爱了。法国女人从不会考虑太多，瞻前顾后。

我赞成这种做女人的态度，把自己的快乐、美丽放在首位。这样世上至少就少了一个怨妇，多了一个神彩奕奕眼神流转的女人，这不见得是坏事。

我的定义是，基本一个很憔悴、很有怨气的女人比较失敗，这种失败只是自己造成的。一个很女权的朋友还说过这句话，我很赞同：每个解放了的女人背后，都有一个解放了的男人。真的有道理。女人是家庭的背景，你是有精神气的，你是活的水（这跟职业、赚多少钱没什么关系，而是一种做人的态度），不勉强不纠结不纠缠，这已是另一种意义上的成功。

我不是太喜欢婆婆妈妈管孩子，至少在孩子面前，我能心平气和，从不焦躁。当不好妈妈，也千万别内疚。一个女人做事老纠结，基本就没救了，要不心甘情愿，要不放弃，千万不能抱怨。

人生越长，纠结的事会越来越多，孩子大了，老人老了，房子涨了，压力大了。想想这些，就不能呼吸。我很早就明白了这点。我觉得这挺简单。笑，我总会吧。我在家里是有些随心所欲，但我总有笑脸，和一个管事很多、怨言也很多的女人比起来，你会更爱哪一种？

我对先生说，你负责赚钱，我负责美丽。美丽，我容易吗？美丽绝不是化妆品的涂涂抹抹，美丽也是工作。世间多一个赏心悦目的女人，家里多一个心平气和的妈妈。我见多了欲望无穷、怨气冲天、满是提防的眼睛。这样的眼睛让我害怕，常躲得远远的，何况男人。男人只是不说罢了。

让自己高兴没什么坏处，对别人来说更没什么坏处。这是一种无形资产，时间久了，你会看出差别。一个总是抱怨的女人，和一个想干什么就干什么的女人，不勉强自己真性情的女人，哪个更美，岁月说话。

女人总得给别人一个喜欢你的理由吧。其实很多人不是爱坏女人，而是爱天真的女人。因为她们有趣，狡猾，而且胖得或瘦得热情洋溢，无比热爱生活，不断犯下愚蠢的错误，习惯用甜美的笑容面对你。你想不起为什么责怪她。

做女人的最高境界，就是有外遇能力，却一辈子丰富地面对一个男人，美丽一生。

对狗狗的内疚六年级作文 篇8

翻开成长的诗篇，品位成长的点点滴滴。我始终忘不了小狗的那种眼神，那是一种孤独、无助、恐惧的眼神。让我内心久久不能平静，那种内疚之情让我情不自禁地流泪。

那是一个温暖的傍晚，夕阳的余晖染红了天边，微风轻轻地吹着小路旁边的柳枝，我伸开双臂感受着大自然的美好。就在这时一声稚嫩的狗叫声传来了，我寻着声音看去，有一只很小很小的狗，在小路上向我蹒跚地跑来，我也向它走过去，当我看清它的时候觉得它很可爱，它小小的身子，一身黄色的毛，毛一点光泽都没有，而且很脏。它那不算湿润的鼻子闻了闻我，然后用头在我的脚上蹭，我俯身捧起它的脑袋，正好看见它的眼睛，它的眼神里充满了孤独、无助。我情不自禁地说：“你真可怜呀!是不是被抛弃了?你这么小，自己在路上跑多危险啊!”看着它那么弱小，有了一种很想保护它的冲动，我要养活它长大。夕阳隐藏了笑脸，我抱着它走向回家的路。

我做了各种思想来准备应对不喜欢小动物的奶奶，一回到家里奶奶的“暴风雨”就向我袭来。“这小狗多脏啊!你知道它身上有多少细菌吗?快扔了!这个狗这么小也不能看家，要它干什么……”我坚定地抱着小狗站在那里，低声地说：“它太可怜了，我想养它。”和奶奶这场“战争”持续了一个多小时，后来奶奶生气地走开了。我找了一个纸盒，把它放在里面，然后给它喂了一些牛奶和饼干。看着它安详的睡在那里，我心里忽然有一种自豪感，觉得自己变得强大了，可以保护小动物了。

我和它的缘分真的`就这么短吗?在第二天放学回家的时候，我发现它不见了，急忙出去找。想到它那种孤独、无助、恐惧的眼睛，我的心就在流泪。当快到天黑的时候，我还没有找到它，却听见它被一群不懂事的孩子给踢死了。我哭了起来，心里充满了内疚之情。

最内疚的一件事400字作文 篇9

在我的记忆当中，发生了许许多多的事，唯一忘不了的是一件让我内疚万分的事。

一天放学，下起了瓢泼大雨，我带着妈妈给我准备的小花伞，向家里走去。

走了一会儿，突然听见一个小妹妹稚嫩的声音：“姐姐，借个光。”我抬头一看，原来是一个满身被雨淋湿的小姑娘，也不过六七岁，扎着羊角辫，冲我笑。我犹豫了一会，点了点头。她充满感激地说道：“谢谢了!”便一头钻进伞里。

但借是借，毕竟只有一把伞，怎么容下两个人?于是，我想：既然伞是我的，就应该我不被淋湿。一边想着，一边把伞偏向我这边。

过了一会，看见小同学身上头上都是雨水，我的良心又发话了，平时老师不是说帮助同学吗?她比我小，我应该让着她。想到这里，我的伞又不由自主的.偏向她那边。

最后，自私取得了胜利，看见小妹妹大片大片被淋湿的衣服，我既然没有感到羞愧，还不禁暗喜：幸好淋湿的不是我。

这时，我突然摔了一跤，满脸、满身都是水。小妹妹赶紧扶起我，拿出叠得方方正正的，似乎一次都没有用过的白手帕，仔细的为我擦拭泥污，手帕变成了抹布，又脏又臭。

这时，我不禁内疚极了，脸上不知是汗水还是泪水，伴随着泥污一起落下来。

易内疚的人更具领导潜质 篇10

斯坦福大学商学院博士生Becky Schaumberg和Francis Flynn共同开展了上述研究。

他们招募了一批志愿者，分组进行性格测试，测量性状包括内疚倾向、羞耻倾向和外向性等。“内疚”和“羞耻”虽然看起来颇为相似，但心理学家指出了两者之间的关键区别：前者是指人们对于特定的错误感觉不好而想要尽力弥补，后者是指一个人对某个错误感到羞愧，觉得自己不好，并努力缩小错误的影响范围。研究人员还通过笔试，询问参与者对特定的失误会作何反应——如在一个同事庆祝乔迁之喜的派对上，把酒洒在奶油色的地毯上——然后确定其为易内疚型或易羞耻型。

性格测试后，研究人员不指定领导者，让各组在实验室花一个小时完成两项任务。任务结束时，参与者根据负责的任务评价领导特质。在所有的测试组，最有可能被判断为领导者的往往是内疚倾向得分最高的。而且，内疚特质甚至比外向这一公认的领导特质更能判断一个人的领导潜质。

Schaumberg解释说，小组并不必然承认易内疚的人为其领导人。而是，内疚倾向表现在实际行为中：例如，在小组讨论中，易内疚的成员在进行决策时比别人更努力确保每个人都能发出声音，并对讨论结果负责。

研究人员在企业雇员中也发现了类似的结果。他们收集了来自MBA学员的上司、客户和同事的意见，要求他们对这些学员的领导特征，如沟通技巧和激励他人的能力，进行评估。即使在现实世界，参与者易内疚程度的性格测试与领导者特质之间依然存在着强有力的联系。

内疚对团队相当有利。Schaumberg和Flynn在另一项研究中发现，易内疚的经理比不易内疚的更有可能支持裁员以保持公司的盈利。这不是易内疚的经理不心疼被裁人员，而是内疚似乎能够建立起更大的责任感。

有趣的是，容易感到羞耻的人也有责任感，但羞耻倾向并不预示着领导力。这是因为内疚和羞耻之间的差异会导致完全相反的行为：易羞耻的人倾向于从问题中抽身，如希望他们没有出现在洒酒的聚会上，而易内疚的人倾向于对行为而不是自己做出判断，并推动问题解决（如试图清理葡萄酒色斑）。

有许多方法响应错误或对待问题，包括指责他人和自责。“当考虑领导者需要具备什么重要特征时，往往聚焦于他可以做好什么。但人会犯错误和陷入困境，重要的是看他如何应对这些错误，这为其能否成为领导者提供了线索。”

责任编辑：高冬梅 gaodongmei@guanlixuejia.com

内疚 篇11

有一天，我去书店买书，我家离书店又比较远，需要乘公交车，偏偏我又晕车，但是，我一定要去!

我来到坐车到地方，等了很久，终于等到了那趟车。

一上车，就闻到了我最讨厌的那种气味，真的好想吐，我立刻打开了旁边的窗户，让清新的空气吹进来，终于舒服了一点。就在我四处张望的时候，我发现了一个老师傅，或许是刚刚上来的，也可能是很久之前就上来了。这时，车里响起了售票员阿姨甜甜的声音：“哪位好心人愿意给这位老师傅让座?”我看了其他人一眼，他们听了都无动于衷。

我心里很纠结：我到底是让给他呢还是不让给他呢?如果我让给他了我就会晕车，如果不让给他又会觉得内心不安。

我努力使自己不去想他，不去想这件事，大约三分钟之后，我还是控制不住自己，又想起了这件事，我还是觉得有点不安。于是就去看他，令我出乎意料的是，之前无动于衷的他们已经有人让出了座位，我不禁在心里偷偷的埋怨自己：真不应该，我之前应该把座位让给他，我已经五年级了，既然学习了这种礼仪，就应该去用行动证明。也应该用行动监督自己，让自己成为一个真正懂礼仪的小学生，而不是只是学了，但却不懂得把礼仪应用到生活中。这件事告诉了我要帮助他人，也让我很尴尬。

内疚作文600字 篇12

可是最近几天，妈妈下午总是有事，不能早回家。我打球的计划总是“竹篮打水――一场空”。每到下午2点钟，我就在窗边脸贴着窗，痴痴地向外望，盼望着妈妈早点儿回家，却眼睁睁地看着天一点点黑下来，我一气之下把窗甩上，趴在了床上。

一天下午，我在窗口站的腿都酸了，却连妈妈的人影都没瞧见。我回到屋子，躺下休息时，听到外面有停车的声音，我快速爬起来，满心喜悦地冲到窗边往外看，可惜……不是。我越想越生气。妈妈你怎么就不能早点回来陪我玩一会儿呢?又过了一个小时，妈妈回来了，看上去非常疲惫。她说：“好孩子，快给我倒杯水来，我在路上就渴了。”“我不管!天都黑了，我又不能去打球了!”说完，我转身“嘭!”地关上了门，没有再理妈妈，趴在床上迷迷糊糊地睡着了。

我一觉醒来，已经是半夜了。我下床走到客厅，发现爸爸妈妈的屋子里竟然还亮着灯，不时还传来说话声。这么晚了，他们怎么还没睡?我轻轻地走到门口，“你累了，早点睡吧”，爸爸打着哈欠说。“我再看看，争取今天把工作做完，明天就能早点回家，陪孩子打球去了”。妈妈的声音虽然显得无力，但语气很坚定。“我帮你倒杯水，看你嘴唇这么干”。爸爸心疼地说。

这字字句句传进我的耳朵，我想这几天妈妈确实非常辛苦。她工作忙，还要和爸爸一起忙着收拾家，管理家里大大小小的事，我不应该对妈妈发脾气。我……我应该去挽回……我好后悔。那一刻，脑海中全是妈妈一脸的憔悴，我不禁感到内疚。

那一次，我真内疚 篇13

果不其然，妈妈知道后，脸立刻沉了下来，怒气冲冲，指着我的鼻子骂：“你这个败家女，什么东西到你手上都会被你弄坏。我不敢多说，但心里想：不就是一根弓吗，有什么大不了的。我不屑一顧。我仍一动不动地站在原地，任脸色发青，怒目圆睁的妈妈继续骂我：“你知不知道再买一根弓有多麻烦？你怎么这么不会爱惜东西！这弓是我们辛辛苦苦赚钱买来的。你没赚过钱，怎能体会到赚钱的辛苦？这一根弓至少要三五百，这都是我们的血汗钱，你就这么随便······”妈妈的声音有些颤抖。

我被妈妈的最后几句话深深触动。是啊！爸爸妈妈每天这么辛苦，起早贪黑，不就是为了我吗？而我却一点都不体谅妈妈，一点都不珍惜妈妈的辛苦所换来的东西。因自己的心不在焉而弄坏了昂贵的弓，因自己的粗心大意而浪费了爸爸妈妈的辛苦钱，我难道就能心安理得，一点都不内疚吗？那一次，我哭了。我知道这是内疚的泪水，我知道了应该如何去理解和珍惜父母的辛劳。

内疚作文300字 篇14

有一天，老师让我们把周笔记本上写的作文抄到作文本上，我写的正起劲，突然有一只手打断了我，害得我作文本上画了一道线，我一看，竟然是我后面的同学郭际摸了一下我，我生气地说：“你碰我干嘛!”他说：“我的`修正带忘了带了，你能借我一下吗?”我不耐烦地说：“不借!”他只好在本子上画了个黑疙瘩。于是，我们都接着写了起来。

写着写着，我的笔怎么也不出墨了，我又甩了一下，还是没有墨水，难道……我把笔盖拧开，不是吧，竟然没油了，我该怎么办?我开始向别人借笔，可是别人都不想借给我，但郭际看出了我的心思，就说：“你要借笔吗?给。”

我感到无地自容，恨不得找个地缝钻进去。我今后一定要帮助别人。因为只有这样，别人在你需要的时候才会帮助你。

内疚作文400字 篇15

那天中午，我正专心做作业。坐在前面的潘·颜夕突然转过身来，看见她正从笔套里戳出来。墨水突然溅了出来。我的笔记本上又多了一朵盛开的黑色花朵。“墨水漏了!”潘颜夕惊叫一声，掏出餐巾，及时堵住了笔尖的墨水。但一切都无济于事。我完成了大部分作业，成了墨棒。我气得抓起潘的笔记本，用黑色乱涂乱画。直到笔记本变暗，我才停下来。潘颜夕放声大哭。我以为我会为此感到难过，但我没有。相反，我自豪地笑了笑，感到有点高兴。

第二天，我来到学校，发现桌子上有东西。拿出来看看。原来是一个崭新的笔记本，上面写着:对不起，昨天我不一样了，请原谅我。我们仍然是好朋友，对吗?这几下就像下了一场雨，发泄了我的愤怒。像微风一样，平息我内心的狂热。我只是坐在椅子上，回忆昨天中午发生的事情。不知何故，后悔、内疚和悔恨就像一个想吞噬我的怪物。我默默地想:潘昨天只是犯了一个无辜的错误，没有恶意，但我所做的是故意的。但她没有怨恨我，而是真诚地向我道歉。她有一颗宽容的心，在她的慷慨行为下，我是多么渺小!思考，思考，羞愧和不安充斥着我的心，让我感到极度内疚。

内疚型控制与自我心理健康 篇16

前几天就有个来访者来求助。他工作到现在10年，用他的话讲，把“最黄金的10年”投给了现在这家公司。可是10年过去了，与他同时进入公司的人提拔的提拔，跳槽的跳槽，只有他还勤勤恳恳地工作在最基层。活儿干得最多，薪水拿得最少。虽然每次领导都会在底下对他宽慰有加，但是到了最后部门评选的时候，他一准儿没戏。对了，现任领导还是他当年带出来的学生呢。

他坐在我的咨询室里，长吁短叹。一会儿说生活对他多么不公，一会儿又说同事和领导对他如何不好，再一会儿还说他天性如何纯良，不善与人争辩。最后的目的是让我替他排忧解难，化解他心头的抑郁之气。

他的言辞之惨痛我从未见过。我以前接的来访者里有做生意赔得要跳楼的，但言语中也没他那么绝望与无助。他就像一个散发着不良味道的坏橘子，把整个情绪弥漫到空气里。我可以感到他的无助，但我也知道，这正是他处理自己情绪的一种手段。

其实他目前的所作所为，正是在进行自我心理调节。如果单听他的言语，很难想象“纯良”和“抑郁”会同时出现在一个人身上，不过这正是他的症结所在。他的这种问题，我称之为“内疚型控制”。

“控制”是人际交往中的大忌，没有什么人甘心为另一个人所控制。如果在言谈中发现对方有控制的迹象，多半这个交往会不欢而散。然而“内疚型控制”却是其中的特例。它利用了人天生的同情心和易受性，在不知不觉中引导了整个谈话的进程，就像这个今年仍然没有被提拔的来访者。面对生活的不公，他没有挺身而出，提出自己的合理要求，反而是忍气吞声，希望能把这种情绪自行化解掉。

有的人生性软弱，不善与人争执。他们可以把这种抑郁变成内心的压力，从不在表面上显露。这些人虽然可能会因此而引起种种心理疾病，但是并不会形成“内疚型控制”。

只有那些“咽不下这口气”，却又无力反抗的人，才会企图用“内疚”控制别人。

他们首先会说服自己：这件显失公平的事，不是自己的错，都是别人的不好。这个别人可能是同事，可能是领导，也可能是社会形势。然后他们会在理性层面上接受这个事实。

然而在感性层面上，他们仍然觉得不公,于是他们就会做出“痛苦”的样子。这样他就达成了自己的双重目的：既平息了自己理性上的愤怒，又给自身的感觉找到了宣泄口。

然而情绪是会传染的。在交往过程中，交往双方互为镜子：你通过对方的反馈来确认自己的态度，但你的态度也会影响对方的行为。和一个充满“痛苦”的人交往，会让对方产生一种“内疚”心理：看，他多惨，我有什么方法能帮助他呢？或者：看，他这么惨，说不定我前一阵子对他太刻薄了……

这就是一种很典型的控制。

同时这种控制还有其特有的无力性：人在潜意识里会遗忘掉那些让自己感觉不舒服的东西。很少有人会因为单纯“内疚”的心理压力而做出补救的措施。那些会因为“内疚”而感到心疼，从而改变自己行为的人，其内心根源是重视和爱。因为爱，所以在感到对方受了伤害时才会想办法弥补。而对于大多数其他人而言，没有爱作为基础，人们只会对一个不停散发着“痛苦”情绪的坏橘子敬而远之。就算一时之间迫于形势给了补救，在下一次有机会踩一脚的时候，他们也会毫不犹豫地踩上去。

但很显然，我的这位来访者就是这样一个“内疚型控制”的人。他在公司的年终酒会上一人独坐。在大家欢歌笑语的时候，他说：你们好好玩儿，不用管我。这样说的结果，一方面是造成所有人都玩儿不痛快，另一方面也让大家的确如他所言，“不管他”了。

这种“内疚型”控制的源起很可能要从孩童时代算起。当他们还是孩子的时候，“自虐”是他得到关注的重要手段。可能是因为缺少爱吧，他更渴望父母能够把关注点放到他身上。当父母没有这样做的时候，他一方面会表现出非常乖巧听话的态度，另一方面又会做出很受伤的姿态。而父母不经意间的行为也常常会强化他的这种反应模式：当他这样做时，父母会给予奖赏。而父母偶尔也会采取一些通过造成内疚进行控制的话语，比如“我这样做都是为了你好”、“为了你我们不知道付出了多少辛苦”等等。通过这些话，父母又给孩子树立了一个榜样：通过这样的内疚是可以控制别人的。

用自己的痛苦来控制或干扰别人，这种人自然不能称之为“纯良”，只能说是一种手段。他们的“痛苦”也并非源于内心，而是掩饰。

那么你如果发现自己是个这样“内疚型控制”的人，又能怎么办呢？

其实有这个疑问的不止我的来访者。当我把道理告诉他后，他显得非常吃惊，似乎从来没从这个角度考虑过问题。我想，很多“老实人”在无力反抗时，其实都会采取这样一种“内疚”式的控制法。只是有人从这里得到了甜头，从而使之成为习惯。因此要想打破这种控制，就要从“习惯”二字上入手。

要想从根本上杜绝“内疚型控制”，首先就要接受自己“内疚”的实质。如果仍然认为是世界上所有的人都对不起自己，那么只能一遍又一遍地让自己的思维分裂，别无好处。

其次，要能够发现自己“内疚”的根源。这个根源通常不在目前身边的某个人或某件事上，而要追溯到自己的原生家庭。有空的时候不妨同自己的父母谈谈，看看他们在自己小的时候是否采用过那种不良的交流方式。交流的目的不是为了让父母认错，而是要提醒自己，这是一个根深蒂固的过程，是在家庭里生长过程中习来的东西。

然后从生活里的小事做起，学会“拒绝”。这类人通常是不懂“拒绝”的，他们只会在事后对别人利用自己咬牙切齿，但当着别人的面却又唯唯诺诺，甚至略带讨好。改变的目的在于逐渐培养自己独立的个性，而非跟着别人走。当第一次开口说“不”的时候，直截了当地告诉对方，而不要去找什么借口或理由。任何企图转圜或缓解气氛的行为都会让对方记不住你的拒绝。

当自己培养出“拒绝”的习惯后，就面临到了最重要的一点：为自己挺身而出。这是要学会为自己争取利益，它的范围比“拒绝”要更广。拒绝是被动的，而争取则是主动的。

那些因为你的这些改变而拒绝和你交往的人，不必太把他们放在心上，因为他们同你交朋友的目的就是为了利用你。即使得不到真正的爱，也犯不上用假爱来迷惑自己。

当那些被人欺侮的“老好人”学会这些条方法之后，他们才会成为真正的“好人”、“善人”，才会拥有真正纯良的本性。没有了被欺负的感觉，会比从前更快乐。那时候，他们的生活里就会遇到很多真心爱他们的人。

图/王起 编辑/芦淼