小学视力保护论文

小学视力保护论文（精选18篇）

小学视力保护论文 篇1

现在我们的生活条件越来越好了，小学生学习作业的繁多，使的有些小孩子感到充满压抑和枯燥。于是在家玩电脑，看电视，作为家长的我们对孩子进行保护视力则需要进行的是启蒙教育，对孩子的一生将会产生积极的影响。然而，视力的保护，并不是通过一次活动，一阶段的培养，就能够达到最终的目的，还需要长期一贯地坚持。这项任务，需要家长的积极配合。

我们通过家长会的形式，向幼儿家长讲述有关视力保护的知识，并印发资料，让家长督促孩子在今后的学习中按要求去做，以形成健康的行为方式我的建议；一多与孩子沟通，定期带孩子检查视力二控制上网的时间，制定一个合理学习计划。能够营造一个建康的计划。

小学视力保护论文 篇2

当谈到保护视力问题时,要知道你吃的东西可能会影响你的视力。在食物中发现的某些维生素和矿物质,可以发挥防止发生眼睛中晶状体的部分出现混浊的白内障,和眼睛中控制中央视力的黄斑部分丧失视力的年龄相关性黄斑变性(AMD)这两种常见视力问题的作用。哈佛医学院眼科副教授,伊凡娜·吉姆博士说:“虽然没有明确的证据,一些研究表明,吃富含某些营养素的饮食对视力保护有帮助”。

值得关注的营养素

一些证据表明,饮食中的抗氧化维生素和矿物质(A、C、E,矿物质锌)可能有助于预防黄斑变性的进展。“视网膜,尤其是黄斑部,被认为处于高氧化应激的环境中,这意味着有大量自由基分子,会破坏细胞内的蛋白质和DNA物质。抗氧化剂可对抗自由基,被认为有助于保护视网膜免受伤害”,吉姆博士解释说。

叶黄素和玉米黄质是在视网膜中发现的类胡萝卜素,从饮食中摄入这些化合物已被证实具有抗氧化性能,并可改善黄斑色素密度。这些色素通过吸收多余的蓝光和紫外光中和自由基保护黄斑区的细胞。叶黄素和玉米黄质往往在食物中同时发现。

膳食摄入ω-3脂肪酸DHA(二十二碳六烯酸)对视网膜健康可能是重要的。“DHA在视网膜感光细胞的外带中的浓度高,”吉姆博士说。“ω-3脂肪酸已被证明具有抗炎特性,并有证据表明在年龄相关性黄斑变性中炎症的因素很大。”

寻找营养素

你会在大部分的水果和蔬菜,特别是黄色和橙色品种以及绿叶菜中发现叶黄素和玉米黄质。蛋黄含有的这些营养素更丰富。发现ω-3脂肪酸在深海鱼类、亚麻籽和核桃中含量丰富。锌的良好来源是红肉和贝类。你会在许多蔬菜、水果、坚果和种子中发现的维生素A、C和E。

远离眼疾 保护视力 篇3

闹钟定时

常奕宁创建一个从周一到周日的上午10点的提醒和下午4点的提醒（如图1）。

做眼保健操

保护视力二年级小学作文 篇4

俗话说:眼睛是每个人心灵上的窗户,眼睛也是每个人生活上的一面镜子,一个人没有了眼睛就等于没了光明。心灵、生活、光明和眼睛、视力是分不开的，他们也是相辅相成的，他们之间无论缺少什么，都等于没有了视野，眼前一片漆黑的睁眼瞎子。

只有保护好了视力，我们才能透过眼睛看到心灵，因为他是窗户。只有爱护好眼睛，我们才能透过眼睛看到生活，因为他是镜子。只有我们认真的去善待眼睛，就像善待我们自己身体的每一个部位一样，因为他可以看到了光明，看到生活，看到眼前的一切。

要想保护好视力就要认真做好眼保健操，写字、写作业要注意，头要正，肩要平，身体坐直脚放平，手离笔尖要一寸，胸离桌边要一拳，眼离桌面要一尺。让我们一起来保护视力，认真做好每一步，让生活的镜子永远为我们儿打开。

小学生全国爱眼日作文：保护视力 篇5

一天清晨，天气非常晴朗，小兔红红带着她最喜欢的书跑到山坡上，专心致志的开始看书。看着看着小兔红红就躺到草坪上了，她躺着看书。山羊伯伯看见了，着急地对红红说：“快起来，快起来，你躺着看书会伤害到你眼睛的，会导致你近视眼的。”小兔红红摆摆手说：“谢谢您，山羊伯伯，我过一会就坐起来看书。”

正午时分，花鹿阿姨路过山坡，看见小兔在强烈的阳光下看书，她语重心长地说：“红红，你不能在强烈的阳光下看书，不然会伤害到你眼睛的。”红红头也不抬地说：“谢谢您，花鹿阿姨，我等会就换到树荫下看书。”可谁知，这个故事太精彩了，红红看着看着就忘记花鹿阿姨说的话。

没过多久，小兔红红感觉到视力越来越模糊，看东西也不清楚了;红红就跟妈妈说：“妈妈，我怎么现在看东西都看不清楚了。”妈妈着急的说：“赶快去医院看看眼睛吧。”据医生诊断，小兔红红患上了近视眼，必须要佩戴眼镜。

保护视力宣传口号 篇6

2、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。

3、爱护眼睛，享受光明。

4、爱护眼睛，拥抱光明。

5、爱眼爱生活，健康心相约。

6、爱眼护眼，预防近视。

7、爱眼护眼，专业专注。

8、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。

9、把梦想点亮，为光明导航。

10、保护视力，从小做起。

11、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。

12、窗“明”己“净，闪亮人生。

13、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。

14、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

15、多一份关爱，多一份”睛“彩。

16、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。

17、光明，来自眼睛。

18、孩子总眯眼，尽早去查眼。

19、呵护眼睛就是呵护心灵。

20、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

21、健康用眼，健康生活。

22、睛”彩人生，珍“Eye”永恒。

23、睛“彩世界，眼见为实。

24、科学用眼，贵在坚持。

25、科学用眼，精彩无限。

26、美丽”视“界，用心呵护。

27、美丽新视界，健康新生活。

28、您的心灵窗户，我们为您呵护。

29、青光眼可致盲，早期防治极重要。

30、让”视“界充满爱。

31、让眼睛更明亮，让世界更精彩。

32、任何水晶眼镜对眼睛都有害。

33、时时刻刻爱眼，健健康康生活。

34、视力1.5不等于没有视疲劳。

35、天天做眼操，天天眼睛好。

36、万里江山眼底收，大千世界目中明。

37、我荒废眼睛，眼睛就把我荒废了。

38、心灵窗户，用心呵护。

39、眼·绎精彩，科·求完美。

40、眼睛是心灵之窗，请保护它。

41、拥有好视力，生活更给力。

42、拥有眼睛就等于拥有美好的世界。

43、用眼有度，光明之路；科学用眼，美好无限。

44、珍爱视力，光明人生。

45、整天看电视，肯定会近视。

1、帮孩子找智慧，让孩子早知道。

2、超越昨天，引领未来。

3、传承教育，传承希望。

4、创意童画，早教领先。

5、创意无限，童画乐园。

6、栋梁的苗圃，天才的摇篮。

7、扶助孩子成为未来之星。

8、给天使插上翅膀，让梦想走向阳光。

9、激活儿童想象，拓宽人生舞台。

10、今日晨星，明日明星。

11、今日的朝阳，明日的艳阳。

12、今日的小禾苗，明天的大栋梁。

13、开启智慧之门有术，快乐成长领先一步。

14、领先一步，步步领先。

15、妈妈的正确选择，宝贝更聪明快乐。

16、每个宝贝都应该拥有一座自己的花果山。

17、梦想发源地，未来起航处。

18、梦想在此发源，未来由此启程。

19、名师导航，天才起步。

20、启迪孩子智慧，成就非凡未来。

21、取得先机，掌握优势。

22、让花儿一样的宝贝拥有一个绽放的明天。

23、让智慧伴着孩子快乐起飞。

24、人人有天赋，关键在起步。

25、人生启迪最重要，天才从早教开始。

26、适合孩子的，才是最好的。

27、体验早期教育，享受美好童年。

28、望子成龙是心愿，均衡发展成期盼。

29、为孩子选择一个合适的启蒙老师。

30、为你的孩子开启未来智慧。

31、先人一步，先人成功。

32、心灵的开启，登峰的开始。

33、因材施教，前程似锦。

34、引领孩子往最好的方向发展。

35、用智慧之光，把心灵点亮。

36、与众不同的教学，非同一般的成长。

37、早教，从孩子迈开的第一步开始。

38、早教，让每个宝宝与众不同！

39、早教，应从妈妈的拥抱开始。

40、早教伴我行，舞出我天地。

41、早教启蒙，美好人生。

42、早教之光，闪耀今生。

43、早期教育打基础，提高智力不落伍。

44、早人一步，走上阳光之路！

45、早早播种希望，领先收获成功。

46、早知道，让您的孩子一路领先。

47、执着于教育，领先才能卓越。

48、智慧起源，源于早教。

49、稚培早教，宝宝更优。

50、卓尔不凡，美名远扬。

51、卓尔不群，展翅翱翔。

对儿童视力保护的护理干预 篇7

1 儿童视力特点及视力不良的诊断

儿童视力的发育需要一个建立建全的过程, 假如把婴儿的一只眼长期遮盖, 不给建立视觉功能的条件, 它将成为弱视眼。婴儿眼球较小, 呈高度远视状态, 儿童时期一般多为远视眼, 随着身体的发育, 眼球发育变大, 逐渐变为正视。也有人发展为近视, 也有人保留一些远视。

目前, 国际上把1.0 (5.0) 作为正常视力的标准。但这只是正常视力的最低标准, 该标准对成年人适用, 对学生或学龄前儿童, 则贻害非浅。15岁以下儿童的视力标准应是:年龄数乘以0.2 (如3岁的孩子, 视力应为0.6 (4.8) 以上;5岁应为1.0 (5.0) 以上;10岁应为2.0 (5.3) 以上;15岁应为3.0) 。当然, 其饱和视力还应更高。因此, 当7~8岁的孩子视力为1.5 (5.2) 时, 已表示处于下降状态, 1.2 (5.1) 为潜伏性近视, 1.0 (5.0) 则为临界或真假混合性近视了。此时如不及时治疗, 发展为真性近视, 则度数会越来越深, 就会增大治疗难度。特别要注意的问题是, 现在5-8岁的孩子, 由于超前发育, 约有50%已成为正视和近视眼了, 如不进行治疗或预防性治疗, 很容易发展为近视或高度近视。为此, 当孩子4岁左右时, 就应作一次不散瞳的电脑验光, 以便了解孩子的屈光性质, 以免贻误治疗时机 (而对一些弱视儿童, 在5岁以前进行矫治更是治疗的关键) 。

2 科学配镜是关键

有些家长认为“近视最好不戴镜, 越戴会越深”, 这是不科学的, 超过100度以上的近视一般主张配镜, 若不配镜, 由于上课看不清楚不仅影响学习, 而且容易疲劳, 反而会促使近视的发展。还要注意的是:不要因为孩子视力不好就简单的判断为近视, 并到一些不正规的眼镜店给孩子配眼镜。如果给孩子戴上不合适的近视眼镜, 为适应戴镜后的视环境, 眼球就会发生本不该有的变化。准确的验光是配镜的关键, 一旦发现孩子视力下降, 一定要到正规医院的眼科就诊, 查明视力下降的真正原因。散瞳验光是目前临床上诊断小儿屈光不正最为有效也是最科学的办法。因为只有孩子使用有效的睫状肌麻痹药物, 使处于紧张状态的睫状肌放松后, 才能确诊出孩子到底处于哪种屈光状态, 如远视眼、散光眼、近视眼还是假性近视。有了正确的诊断, 才会有正确的防治方案。

3 保护视力, 培养良好的习惯是关键

视力不良的原因可归结为遗传和环境两个方面, 是眼睛对环境适应的结果。成长中的儿童更需要有正常的视觉环境来保证视力的正常发育。

3.1 注意采光和培养良好的用眼卫生习惯

教室及读写环境的光线要适宜, 光线应从左前方来;桌椅高度要适宜。同时, 培养孩子正确的看书写字姿势, 养成良好的用眼习惯, 有劳有逸。要注意如果写字时握笔太短, 会造成读写距离过近, 也是引起视力下降的主要原因之一;走路、躺着及在行进的交通工具上读写、看电视等, 都会引起视力下降。

3.2 适量的户外运动是保护视力的有效方法。

要鼓励孩子多进行室外运动, 可以消除眼疲劳, 增强了孩子的体质, 眼球的发育同样也就趋向正常。望远有益于视力健康, 走路时要抬头挺胸, 放松望远。

3.3 控制看电视、电脑、玩电子游戏的时间和距离。

有调查显示:孩子们连续看电视的小时数, 即是当时测试减退视力的行数, 休息后视力虽可回升50%左右, 仍下降了50%左右。另据报道, 连续用电脑、打电子游戏10多个小时, 即可导致部分孩子暴盲。因此, 每隔半小时要休息、运动、望远10 min。看电视的距离应在3米以外, 距电脑、电子游戏机的距离应在看清的基础上尽量远些。

3.4 睡眠充足并且姿势正确

睡眠不足者很容易因视觉疲劳而造成视力减退。把两眼都压在下面的俯卧姿势是发生视力下降的主要原因之一, 所以睡觉以多换姿势为好, 中午及课间不要把眼压在臂上休息。因为眼睛在睡眠状态下, 肌肉放松最充分, 最易消除疲劳。同时, 在睡眠时内分泌激素增多, 这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以, 家长和教师都应当重视学生睡眠, 保证学生有充足的休息时间。

3.5 眼保健操

眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理, 而成的一套保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环, 改善神经营养, 消除眼内的过渡充血, 达到解除眼疲劳的目的。

3.6 饮食的作用不可忽视

三道美食保护视力 篇8

在此，爱米给大家带来3道保护视力的美食，希望每个宝宝都有一双清澈如水、会说话的眼睛。

主食：可爱南瓜饼

材料：糯米粉200克、小麦粉50克、老南瓜一个

制作：

1老南瓜去皮切块蒸熟，成糊状。

2将糯米粉和小麦粉混合匀。

3将晾至不烫手的南瓜糊150克左右一点一点加入粉中，揉捏成团。

4包上保鲜膜静置10分钟。

5分成每个约50克的小剂子，搓圆按扁，包入豆沙或者其他馅。

6团成圆球状后，取牙签，竖着在圆球周围按上一圈“南瓜纹路”。

7在顶部中心插上一颗干的枸杞。

8大火蒸10分钟即可。

心得体会：

1加入小麦粉可使蒸出来的南瓜饼有一定的硬度和光泽度，使口感更滑不粘牙。

2南瓜糊要一点点地加进去，因为每个南瓜的水分都各不相同，避免面太湿。

3南瓜糊晾至不烫手的时候要立即拿来和面，如果冷了再和，面团有可能会散开。

4和面时，如果觉得太干，可以再加点南瓜糊；如果觉得面团很湿，可以再加点糯米粉。

5用蒸笼或者盘子蒸南瓜饼的时候，可以在底部刷一层油来防粘，也可以用玉米叶、粽子叶、蒸笼布、纱布。

爱米说营养：

南瓜富含维生素、果胶，可以保护胃黏膜，帮助消化：南瓜富含锌，可以促进宝宝生长发育。

羹：浓醇奶香明目羹(儿童每次一小碗为宜)

材料：南瓜100克、胡萝卜100克、原味奶酪1片、西兰花和核桃碎少许(3人份)

制作：

1将南瓜和胡萝卜切成薄片。

2将锅烧热，放适量色拉油，倒入南瓜、胡萝卜，大火炒1分钟。

3加入1小碗热水，用小火煮8分钟左右。

4加入奶酪片，融化后关火。

5晾凉至不烫手，倒入搅拌机，搅拌成浆，倒入碗中。

6表面撒上熟的核桃碎和焯过水的西兰花装饰即可。

心得体会：

1如果嫌麻烦，装饰的东西可以不加。

2如果嫌麻烦，可以不入搅拌机，直接出锅食用即可。

3每次食用一小碗即可，不要过多食用。

4喜欢吃甜口味的可以加点糖。

爱米说营养：

南瓜、胡萝卜、西兰花、奶酪都含有丰富的维生素A，可以保护眼睛。

配菜：时蔬炒鸭旰(2～3人份)

材料：鸭肝1副、胡萝卜1／4根(约50克)、包菜碎100克、葱姜蒜少许(各5克)、料酒适量(5克)、生抽适量(10克)

制作：

1将鸭肝切丁，在清水中反复洗涤，然后沥干。

2将所有配菜切成碎片状。

3锅中放油后将蔬菜略微翻炒，然后盛出放置一边。

4锅中重新倒油(约10克)，将葱姜蒜末炒香，然后放入鸭肝碎，炒至变色，加料酒。

5倒入提前炒至半熟的蔬菜，再同鸭肝一起炒1分钟，加生抽，再翻炒半分钟即可出锅。

心得体会：

1鸭肝口感细腻不腥臊，不需要复杂的去腥步骤就能做出香醇的味道。

2可以选择各种丰富的蔬菜搭配出不同口味。

3鸭肝一定要炒到全熟不带血，宁可烧老点也不要给孩子吃夹生的。

爱米说营养：

动物肝脏的营养价值非常高，有丰富的维生素、微量元素，对于处于生长发育旺盛阶段的孩子来说，尤为重要，动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，防止眼睛干涩、疲劳。

保护视力作文 篇9

但是最近我开始后悔了，因为我的视力真的开始下降了。

最近上的时候，我老是觉得黑板上的字模模糊糊的，看的不是很清楚，有一种重叠在一起的感觉。而且使劲盯着黑板看了不久之后，就有点头晕的感觉。我把这个情况告诉给了妈妈，她没好气的看了我一眼，说：“你这孩子，就是不听我的话，现在好了吧，近视了。”我愣了一下，我真的近视了?

周末的时候，妈妈带我到医院做检查，看着阿姨指着亮着灯的小盒子上的字母，我一直都在很努力的再看。刚开始的几行我还能看得很清楚，但是越向下就越不行了。那些小字母就像一条条的小蝌蚪，越想看清楚就越是看不清楚。无奈，阿姨又给我指了两行之后就停了下来。坐到她的桌子边开始写字了。一分钟后，她把一个表格交给了妈妈，说：“你的孩子现在属于轻度近视，要好好保养，要不然发展成重度近视就麻烦了。”妈妈拉了一把站在旁边的我，说：“听见了么你这孩子，以后要好好的保护你的眼睛才行了”我听了连连点头，因为真的已经后悔当初没有听妈妈的话，搞得现在已经近视了。

从现在开始，在写作业的时候我会很自觉的把头抬得高高的，天一黑就把灯打开，不再在光线不好的地方看书。吃饭的时候，总是抢着吃青菜之类的含维生素高的事物。我要从现在开始，科学用眼，合理膳食，好好保护我的视力。

保护视力作文 篇10

从五年级开始，我的视力就直线下降，从原来的5.3、5.2变成了4.9!这个惊人的变化可把我吓了一跳，视力怎么会变得这么差?仔细想一想，唉，这个学期电脑游戏玩得特多，眼睛总是目不转睛地盯着显示屏，全神贯注地眨也不愿眨一下，每次妈妈叫我可以休息了，我总说“马上，马上”，经过无数次地催促才不情愿地停下来。平常眼保健操也不认真做，视力下降是难免了。

到了学期末，体检报告单发了下来，周老师拿着报告单说：“我仔细看了看报告单，发现许多同学视力都不正常了，以后一定要好好保护眼睛，发现近视要赶快去医院纠正…”听了这话，我不禁羞愧地低下了头，暗暗下定决心，今后要少看电视、电脑，纠正姿势，对眼睛严加保护!

我也发现，由于科技的进步，同学都放弃了平时的游戏，迷上了电脑、手机、在日常生活中，和爸爸妈妈一起出去聚会时，碰到小朋友们在一起，不是欢乐地聚在一起做游戏，而是各自拿着手机各玩各的。不光是小孩，连大人们也是，公交车上、地铁上、电梯中，随处都可以见到低头族，时不时可以看到她们在暗自偷笑，沉浸在各自的欢乐世界中。其实虽然你暂时快乐了，可你的身体分分秒秒都在受罪，电脑的辐射影响这健康，荧屏伤害着疲倦的眼睛，肩颈也在抗议着太累了!有些同学认为近视没有什么，戴个眼镜就行了，可随着年龄的增长，情况会越来越严重，而且戴着眼镜一点也不方便，我经常看到“眼镜妈妈”每次吃饭时，被热气模糊了眼镜啥也看不到窘样有多么惨!所以我们应该合理安排上网时间，好好保护我们的眼睛。

常吃荠菜可保护视力、降压止血 篇11

1可保护视力

荠菜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素也叫维生素A原，具有治疗干眼病、夜盲症的作用。因此，常吃荠菜可有效地保护视力。

2可降脂降压

荠菜含有丰富的乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，这些营养物质不仅可降低人的血液、肝脏中胆固醇和甘油三酯的含量，还具有一定的降压功效。因此，常吃荠菜可在一定程度上起到防治高血压、高血脂等病症的作用。

3可消炎、抗病毒

荠菜中含有的橙皮甙具有消炎抗菌、抗病毒、预防冻伤的作用。因此，常吃荠菜可防治细菌或病毒的感染。

4可防癌抗癌

荠菜中含有的二硫酚硫酮具有抗癌的作用。荠菜中还含有丰富的维生素C，维生素C可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，从而起到预防胃癌和食管癌的作用。

5可促进粪便的排泄

荠菜中含有大量的粗纤维，粗纤维可促进大肠的蠕动，改善便秘的症状。因此，患有便秘、肠癌及痔疮等病症的人常吃荠菜可起到很好的通便作用。

6可促进止血

荠菜中含有的荠菜碱是有效的止血物质，能缩短人体出血的时间。荠菜中还含有较多的香叶木甙，这种物质可降低人体毛细血管的渗透性，从而可有效地治疗毛细血管性出血症。因此，患有便血、尿血等出血性疾病的人若常吃荠菜，可使病情康复得更快。

小学视力保护论文 篇12

一、现代信息技术对低视力者学习的辅助作用

传统课堂粉笔加黑板的模式, 即使经过放大, 也不能让低视力学习者轻松看到黑板的内容, 难以正确接收教师所要传达的信息, 阻碍低视力学习者的学习。网络化自主化个性化学习显示出了独特的作用, 现代信息技术的发展使网络这种新型学习方式走进了低视力者的生活, 为他们的网络学习提供了大量的技术支持。

(一) Windows系统自带辅助功能

低视力学习者最大的障碍便是最佳矫正视力较低, 看不清屏幕画面, 但较全盲学习者还有一定的优势, 可以通过外部辅助设备帮助他们了解或者是看到屏幕。计算机自带了一些辅助功能, 可以在控制面板中找到辅助功能选项, 按照向导的步骤来设置, 这个过程可以请视力正常的人帮忙完成需要的设置。通过设置, 可以改变系统的对比度, 通过色觉的改变使低视力者能够分辨出屏幕图像;可以改变光标的闪烁速度以及光标宽度, 帮助低视力者注意到光标的位置;还可以改变屏幕上项目的大小, 可以放大窗口标题和菜单或者应用Microsoft放大镜查看屏幕。但系统自带的放大镜有一些弊端, 如最大放大倍数只为9倍, 且在屏幕上显示放大内容的面积较小, 最大只可以占全屏的一半, 有一定的不便之处。在控制面板语音属性中, 可以进行语音识别和语音合成设置, 即通过锻炼让计算机识别操作者的语音来控制计算机操作及将文字合成语音读出, 但目前只有Office的一些软件支持语音识别功能。

(二) 第三方辅助功能软件

Window操作系统本身虽然带有一些视力补偿功能软件, 但仍需要一些第三方辅助功能软件为使用者提供帮助。

1. 屏幕放大软件

屏幕放大镜比较适合视力较好的低视力学习者, 以一款叫灵猫放大镜的软件为例来说明其功能。灵猫放大镜软件现在主要具有以下特性:可以放大屏幕上包括那些半透明的窗口在内的所有图像信息;可以自由设定放大倍率, 放大倍率在1.5-32倍之间可调;可以随时暂停和恢复屏幕放大功能;充分利用了显卡的硬件加速性能, 使软件可以占用极低的CPU资源;可以选择在鼠标光标、文本插入点、屏幕焦点对象的位置显示一个高亮提示符;可以在全屏放大模式和放大窗口模式之间方便切换。

2. 读屏软件

读屏软件适用于视力较差的低视力使用者, 通过数字键盘的切换操作, 以及大键盘上的几个功能键的切换, 就能够进行查找和处理文件, 对网上信息进行导航浏览、编辑和收发电子邮件。以永德读屏软件为例, 软件提供多语音库, 供广大用户自主选择喜欢的语音引擎操作电脑。它能够智能处理朗读的语气、语调, 可根据自己对语音质量、响应速度等不同的需要进行选择, 并提供语速、语调、音量多方面的调节。它全面支持微软公司办公自动化软件, 在这些软件中均支持全文朗读、逐行逐字朗读等各种朗读方式。低视力学习者利用这些办公自动化软件, 可进行文字编辑、排版、打印、制表、统计及其他复杂的操作。

该读屏软件提供了直接的网页浏览方式, 根据网页的具体结构特点, 设计了全新的网页浏览理念, 并支持多框架结构网页。在网页中, 可一键全文朗读, 并且光标跟随, 还可运用网页综述功能获取当前页面元素的数量。在朗读过程中, 可选择朗读方式, 并可以任意选择网页内容。遇到如链接等特殊的焦点, 会听到特殊的提示, 使用者可根据提示做相应的操作。在浏览某一页面时, 朗读到某一处, 按快捷键将该位置记下, 可将该页面最小化, 切换到其他窗口操作。当想继续浏览这个网页时, 直接切换到该窗口, 再按快捷键, 就可以从该标记处朗读。可直接按快捷键切换到表单并可继续按此快捷键在多个表单之间切换。也可跳过链接或表单而直接朗读正文内容。按光标键切换到网页中的表格时, 还可听读该单元格在当前表格中的行数和列数。在较熟悉的网页中, 还可“搜索”式朗读。通过查找关键字而直接跳转到需要朗读的内容处。切换链接时, 遇到如图形等没有文字提示的链接, 读屏会自动将该链接加序号, 以方便区别。

3. 输入法

使用者可以完全使用Windows操作系统自带的输入法。每按字母, 均有语音提示并举例解释所输汉字, 还可以对某个字、词进行详细解释。除系统自带的输入法, 读屏软件也提供一系列输入法可供选择使用。

对于Windows系统本身, 低视力者通过读屏软件可无障碍进行操作, 包括桌面、任务栏、工具栏、窗口标题、菜单栏、列表、状态栏等等的内容, 可读出对话框、进度栏、组合框、可编辑文字、单选按钮、复选框内容及状态。

二、低视力群体网络学习习惯特点

视力相对较好的学习者在应用网络学习时, 一般使用屏幕放大软件即可满足要求, 但视力较低的学习者则需在读屏软件的帮助下实现网络应用学习。通过相关统计数据, 可以总结出低视力者在读屏软件辅助下浏览网页的应用习惯有以下几个特点:

(1) 通过观察低视力者应用读屏软件, 发现他们首先要做的事情便是调快语速, 调高音调。他们普遍认为默认的语速较慢, 语调较低。

(2) 他们喜欢使用的网站比较固定, 一旦锁定一些他们认为方便了解信息的网站就会经常使用, 且很少关注其他网站。为了方便找到常用的网站, 他们习惯将网页保存在收藏夹中。

(3) 喜欢略读网页内容, 因为他们如果像视力正常的用户那样一个个地点开链接查看内容, 则会用去很多时间, 他们需要尽可能快地找到所需要的信息, 许多用户只听网页元素的前几个字, 如果不相关就继续向下切换寻找。

(4) 视力较差的低视力者使用电脑上网, 一般依赖于快捷键操作, 如:习惯用tab键进行切换听取内容版块进行选择, 用Backspace键删除而不用Del键。一旦他们养成一种使用习惯, 是很难改变的。如果初期训练不当, 则会为他们将来的生活造成不便。

(5) 从低视力者情感方面来看, 相对于面对面的沟通交流, 在自己能力允许的条件下, 更喜欢通过网络和相同情况的人进行交流, 在这种非传统的交流方式中, 他们更能够敞开心扉地接受他人的建议, 更乐于将自己学习生活方面的一些经验与技巧与他人分享, 也更乐于参与到集体的讨论中, 虚拟环境让他们更有安全感, 更有成就感。中小学生从年龄阶段来看, 也正处于身心发展的重要阶段, 无论对于先天还是后天造成的低视力障碍, 处于这个敏感年龄阶段的学习者都需要及时的沟通和心理障碍的排除。

三、低视力者网络课程设计

(一) 课程设计

(1) 根据补偿理论, 人在某些感觉器官有障碍的时候, 其他知觉系统就会提供尽可能多的环境中的信息。低视力者对语速要求较高, 他们的声音辨别能力和阅读理解能力都要比普通人强很多。因此, 在语音语调设计方面, 我们设置了高于普通人接受的几档选择, 使其更加适应学习者的接受水平。

(2) 在课程设计上更符合使用者的使用习惯, 通过语音提示等方式提供更多实用简洁概括的信息, 让使用者能够快速了解网页的基本信息, 快速筛选出有用信息, 有选择的进行阅读学习。

(3) 网络课程设计上多个模块支持语音控制, 更加智能化, 这样视力上存在一定困难的学习者就能更加轻松地使用软件辅助网络学习。

(4) 设计了更加简单的快捷键组合, 方便使用者记忆, 减轻记忆负担, 通过弹出对话框等方式提供及时的使用帮助说明, 能够帮助使用者解决常遇到的困难。

(二) 课程开发

我们在为低视力者提供网络学习平台的时候, 充分考虑到网页信息用户可达性, 能够让使用者方便快速地找到需要的知识内容, 使网页结构更加清晰明了。在课程开发中, 为了满足低视力者的特殊需要, 应该注意一些问题:

(1) 网页设计版块安排上更规范, 内容查找更方便, 使低视力者不需要花费大量时间查找想要的信息, 避免设计上的不合理导致应用的不充分。

(2) 语音提示方面, 为用户提供更多网页的基本信息, 学习者如果打开了相同的页面便能马上了解, 不必造成迷惑, 而且提供给用户网页的整体情况信息, 如有多少表格, 有多少链接, 多少版块等。我们还提供给用户出错信息, 避免用户犯错的帮助, 在用户找到所需信息的时候同时提供相应的反馈。

(3) 在网络学习模块开发方面, 根据使用者的具体需要对某些模块进行着重设计开发, 低视力者选择常使用网站的标准就是容易掌握版块, 能够轻松地获得想要的信息, 网页信息不会阻碍对网页的阅读理解, 还有就是信息量丰富, 能够一站式解决所有需要, 他们使用网站功能最多的就是收发邮件、下载音乐、浏览新闻、网上学习、交流谈论等。并且在学习者容易找到的地方设置收藏到文件夹选项, 以便下次浏览, 使学习者更容易养成课程使用习惯。学习课程内容安排方面尽可能精简、实用, 为他们的网络学习带来更多的便利与帮助。

(三) 低视力使用者网络课程使用培训

前面提到, 低视力学习者进行网络操作是需要一定训练的, 否则很难达到方便快捷地从网络中筛选自己想要内容的目的, 而且对于中小学低视力学习者, 正是处于打基础, 凡事开始学习的阶段, 习惯从此养成, 那么就需要正规的训练学习者正确的进行网络操作以及高效地使用网络课程, 能让他们在今后的使用中不会遇到因为初期学习训练不当造成的使用习惯方面的错误而带来难题。

随着教育公平进程的不断推进, 低视力者的受教育权利应该更好地得到满足。先进的多媒体网络教室、方便实用的现代化视力补偿软件、内容丰富功能齐全的网络学习平台、专业的特殊教育机构等都为低视力学习者的学习提供了支持, 让他们与视力正常人一样掌握一定的生存能力与专业技能, 更好地融入到社会中。

参考文献

[1]徐洪妹.运用现代化教育技术进行视力缺陷补偿的研究[J].中国特殊教育, 2000, (4) .

[2]郭戈.信息技术与视障教学整合的探索[J].中国特殊教育, 2003, (4) .

[3]孙静.网站可达性及视障用户读屏软件可用性研究[D]大连:大连海事大学, 2006.

[4]徐光, 孙素娟.论视力障碍病人的情感需求及其健康教育[J].疾病健康教育, 1999, (5) .

保护视力作文 篇13

小明是小书的爱好者。一天，小明在放学回家的路上，边走边看书。当祖母看到他时，她上前劝阻他说：“孩子，你不能边走边看书，你会撞到汽车的。”小明一句话没说就走了，继续看书。吃饭时，小明拿起书边吃边读。他的父母说：“吃饭时不要看书，很容易噎着和消化不良。”小明充耳不闻，他的父母也帮不了他。晚上，邢姐姐和月亮姐姐渐渐出来了。小明心想：现在没人关心我了。邢大姐忍不住说：“这么晚了还看书，眼睛会近视的。”有一次，学校组织了一次体检来测试他的视力。当小明被要求测试他的视力时，他看不清楚他有多努力。医生说，“你近视了。”小明突然意识到，如果他知道了，他会听父母的话，保护自己的视力。

保护视力演讲稿 篇14

演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达使用的文稿。在快速变化和不断变革的新时代，演讲稿与我们的生活息息相关，相信写演讲稿是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编收集整理的保护视力演讲稿，希望对大家有所帮助。

保护视力演讲稿1

眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。

爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。

现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。

首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。

注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。

含有维生素c的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素c的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。

同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。

保护视力演讲稿2

敬爱的老师、亲爱的同学：

大家好！今天我国旗下讲话的题目是《保护视力，关爱眼睛》。

眼睛是“心灵的.窗户”，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界；可以让我们看见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流，幽静山林；可以让我们领略科技的神奇，观看电影，电视；更可以让我们发现人间的真情，世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛：吃饭，学习，娱乐等等。眼睛为我们不辞辛劳的工作着。

然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，业已高居世界第二，青少年近视率急剧攀升更成为当前热点问题。值得注意的是，根据最近发布的一份报告指出，中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成为继日本之后的世界第二近视大国。目前，全国戴眼镜的人数超过3亿。而中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。

究其原因，长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年，近视发病率急剧攀升，最主要的原因。因此，我们需要一些科学的方法保护眼睛。

1、适度上网，不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟，2、阅读时间勿太长，平时看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟，3、睡眠不可少，作息有规律，睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

4、多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

5、营养均衡，不偏食，应特别注意维生素b类的摄取。

最后希望大家能够正确用眼，爱惜眼睛，保护视力，珍惜你的眼睛吧，善用你的视力吧!只有这样，你才能做到眼观六路，明察秋毫，洞明世事。同学们，眼睛是心灵的窗户，请你好好珍惜它、爱护它吧。愿大家都拥有一双清澈明亮的大眼睛！

谢谢大家！

保护视力演讲稿3

老师们，同学们：

大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!

当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，有资料显示，我国的近视人数达到了1000万。看看我们身边，有多少小朋友都戴上了眼镜，保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：

一、自觉，认真准确地做好眼保健操，注意眼睛卫生。不要为了检查去做眼保健操，而是为了更好地保护自己的眼睛。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。

三、不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!

保护视力演讲稿4

老师们，同学们：

大家早上好！当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！

当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：

一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。

三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

小学视力保护论文 篇15

关键词：视力, 低,学生,体格检查

近年来, 我国中小学生视力不良检出率逐年增长的态势十分明显[1], 已经成为学生常见病中检出率最高的病种, 而其中高达95%以上属于“疑似近视”[2]。近视也是世界范围内儿童青少年的主要健康问题之一[3], 可导致注意力深度、广度受限, 辨认远处和精细目标能力下降[4], 严重影响身心发展。本研究拟对2009年杭州地区多所中小学的学生健康检查横断面资料进行初步分析, 以掌握学生视力不良的现状并探讨年龄、性别、地区等因素对学生视力的影响。

1 对象与方法

1.1 对象

采用分层整群随机抽样方法, 按小学、初中、高中分层, 以学校为抽样框, 从杭州市学生健康检测与预警管理信息系统的数据库中随机抽取25所小学, 32所初中和32所高中共计97 692名在校学生2009年的健康检查资料。其中城市学生70 377名, 农村学生27 315名;男生50 860名, 女生46 832名;小学生23 485名, 初中生25 954名, 高中生48 253名。

1.2 方法

按照《2005年全国学生体质健康调研实施方案》规定的技术要求[5]对学生进行年度健康检查, 采用标准对数视力表, 由经过培训的医务人员对学生进行视力检查。裸眼视力≥5.0为正常, 4.9为轻度视力不良, 4.6～4.8为中度视力不良, ≤4.5为重度视力不良;双眼视力不平衡, 以视力不良程度较高的进行分级。

1.3 统计分析

使用PASW Statistics 18对不同学段及不同性别的学生的视力不良检出率进行χ2检验, 对年龄、性别、地区等因素对视力的影响进行多元有序非条件Logistic回归分析。

2 结果

2.1 中小学生视力状况分布

杭州市中小学男、女生的视力不良检出率分别为70.5%和76.7%。不同性别视力不良总检出率从小学到初中和高中阶段均有显著的增高, 而且重度视力不良所占构成比也分别由小学的26.4%和30.3%, 上升至初中的59.2%和63.1%, 高中的71.5%和73.4%, 表明杭州地区中小学生的视力状况随着学习阶段的升高呈现明显下降趋势 (χundefined=14 231.5, χundefined=14 200.9, P值均<0.01) 。总视力不良率在9～14岁, 也就是小学高年级到初中阶段上升尤其明显;此外, 无论在小学、初中还是高中, 女生视力不良检出率及重度视力不良所占构成比均明显高于男生 (χ2值分别为67.2, 192.0, 246.7, P值均<0.01) 。见表1和图1。

2.2 中小学生视力状况影响因素分析

首先选取年龄、性别、地区、营养状况及沙眼患病情况等可能对视力产生影响的变量进行单因素Logistic回归, 在0.1的检验水准下, 上述变量与视力的关系均有统计学意义。继而选择所有上述变量拟合多元有序Logistic回归模型, 结果表明, 除营养状况以外, 其他变量均可对视力造成影响, 其中年龄递增、城市学生为视力不良危险因素, 而男生和未患沙眼则为保护因素, 见表2。对高中学生视力状况的分析除了上述影响因素外, 还加入了学校类别这一变量, 结果表明, 其他变量对视力的作用方向未发生改变, 但其影响程度较进行全分析时小, 而学校类别对视力的影响尤为突出, 其中普通高中和重点高中学生视力没有显著差别 (Wald χ2=22.433, P=0.12) , 但职业高中相对于该两者则是一种保护因素, 见表3。

3 讨论

儿童青少年视力不良的发生因低龄化、普遍化的趋势[2], 及其形成背后复杂的社会、生理因素, 长久以来一直是社会关注的热点公共卫生问题。调查结果表明, 杭州地区学生的视力状况随着学习年限的增长呈现明显下降的趋势, 表现为视力不良检出率及重度视力不良构成比的显著增高, 与已有的文献报道[6,7]一致。值得注意的是, 以往认为视力不良发生的高峰期与青春期生长发育关系密切, 因此增高最迅速的阶段是从10～12岁青春期开始[2]。但本研究的结果显示, 该阶段几乎从8～9岁的小学中年级就已经开始了, 有进一步低龄化的趋势。提示学习、升学的压力已经逐渐从高中向初中乃至小学阶段蔓延;此外, 与电视、计算机、手机等电子产品的过早、过多接触也对学生视力不良的发生起到了推波助澜的作用[8]。

调查显示, 女生视力不良检出率在各年龄组都明显高于男生, 也得到了其他国内外研究的证实[9,10]。可能与女生青春期发育较男生早、学习较为刻苦、视近工作时间较长有关[11], 而其户外活动时间相对较少可能也有影响[12]。据WHO估计, 约1/10的沙眼患者会导致视觉损害, 而其中近3/4会出现视力严重下降乃至失明[13]。本次调查也显示, 沙眼是中小学生视力不良的一个危险因素。对于高中生来说, 就读于重点高中和普通高中相对于职业高中而言是视力不良的重要危险因素, 再一次证实了学习负担和升学压力对视力的负面影响。

小学视力保护论文 篇16

调整窗口颜色

在桌面点击右键，打开“个性化”设置窗口，点击底部的“窗口颜色”，选择一种柔和，不刺眼的颜色，比如黄昏（深蓝色）、紫罗兰、叶绿色等，尽量不要使用黄色、白色等过于亮眼的颜色。

窗口颜色只是改变了Windows窗口标题栏的颜色，而窗口内的颜色还是比较亮的白色，所以我们还需要继续设置。

在颜色选择窗口中，点击下方的“高级外观设置”。

高级外观设置

在“项目”下拉菜单中，选择“窗口”，并点击右边的颜色菜单，这里默认给出的几种颜色都不是“护眼色”，所以需要点击“其他”来自行配色。

众所周知，绿色对人眼刺激性最小，而且绿色对人眼也具有缓解眼睛视力疲劳的效果，所以推荐大家将窗口内的底色设置为绿色。

在颜色配置窗口下，将色调、饱和度和亮度分别设定为85、123、205，所得到的浅绿色就是对人眼有益的“护眼色”了。

保存设置预览效果

完成以上设置后，点击“确定”保存设置，稍等片刻，系统就会自动切换成新设置的颜色了。任意打开一个Windows窗口，或打开IE浏览器，可以看到它们的背景已经变成了刚刚设置好的“护眼色”。

当然，这样设置以后并不是就对眼睛完全没有伤害了，只是会将伤害的程度尽量减小，无论孩子还是成人，如果需要长时间面对电脑，都能起到一定的护眼作用。

保护视力建议书 篇17

眼睛，是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。还有天上的风起云涌，日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国的大好河山，秀丽风景，孩子们纯真的笑脸，更需要我们用眼睛去看。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。

同学们的视力每况日下。根据数据显示，小学生、初中生，近视率分别是39.05%和64.3%。也就是说，每100个小学生中，有40个人是近视的，而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。初中生的视力情况更让人担忧。

在青少年时期，不仅仅近视的人数多，而且还有许多人都不重视自己的眼睛。经过对同学的问卷调查：“你多久进行一次眼睛健康检查”选项中，“从未检查过的”占38.9%，“一年检查一次的”占24.9%，“半年到一年之间检查的”占14.6%，“半年检查一次的”占11.7%，“两年检查一次的”占9.9%。可见，大家对自己的眼睛都不怎么重视。

正因为不重视，眼睛近视才有可乘之机。形成近视的主要原因，其实大家并不陌生：

1、不定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲劳了，久而久之，就近视了。

2、长时间用眼，强烈的色彩刺激了我们的眼睛，使眼睛严重疲劳，而产生假近视，不加以控制，就会逐渐转化为真近视。

3、看电视，看书时，姿势不对，如趴着，躺着看书，就导致我们双眼受到视觉的刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异。

4、看电视时间长，距离近：写作业时姿势不正确;在光线太强，太弱的阳光下看书。

以上四点，就是形成近视的主要原因，光知道原因是不够的，危害也很重要。

一旦出现近视，不单给我们生活带来诸多不便，还给我们的求学，就业带来影响。视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、工作和生活。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便。中度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。现在许多的学校和工作岗位，对视力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密仪器，军工，高科技等，对裸视力有较高的要求。因为视力达不到，而影响就读中意的学校或从事理想的职业，这个悔就大了!

这些危害步步逼迫人心，那怎么爱护眼睛呢?我们发出以下倡议：

1、少玩电脑等电子产品，注意作息时间的安排，注意劳逸结合。

2、多看绿色植物，转眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，还要注意用眼卫生。

3、看书，写作业时姿势端正，光线充足。读写做到离课桌一尺远，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。用眼半小时后，休息或远眺窗外。

4、经常锻炼身体，多做户外运动。最好多打乒乓球、篮球。

5、多吃新鲜的蔬菜水果，少吃糖等脂肪类食物。注意营养均衡。

为了我们的眼睛，为了我们的未来，请大家积极响应我们的倡议!

建议人：

视力保护器周记 篇18

现在许多小朋友写作业的时候不注意，有的小朋友变成了“小熊猫”——戴上了小眼镜，有的小朋友变成了“小虾米”——背都驼了。视力保护器可着急了，他想：我要赶快去帮帮他们。

视力保护器来到了小狗的家，小狗正专心致志地写作业，他坐的可端正了，背笔直笔直的，眼睛离书本有1尺远呢。书桌上摆着一个相框，里面是小狗端端正正写作业的照片，照片上还写着四个大字：坐姿明星!哦，怪不得小狗眼睛也好，坐姿也端，原来他是班里的坐姿明星呀!视力保护器不想打扰小狗，就悄悄地离开了小狗的家。

视力保护器来到了小牛的家，书桌上摆着摊开的`作业本，字写得工工整整，作业刚写了一半，小牛在哪呢?视力保护器四处张望，原来小牛正站在窗前，认认真真做眼保健操呢。视力保护器想：小牛有这么好的习惯，眼睛用一会儿就休息，还做眼保健操，他的眼睛一定是亮晶晶的。视力保护器赞许地点点头。离开了小牛的家。

视力保护器又来到了小山羊的家，他也在写作业。可是小山羊身体扭曲着，弓着背，头歪向一边，头离书本那么近，他的胡子像个小刷子一样不停地扫着自己的书本，字写得歪歪扭扭。小山羊对自己的字很不满意，一边叹着气一边拿着橡皮擦来擦去。视力保护器看到这个情景，马上一个箭步蹦到桌子上：“我来帮助你!”小山羊喜出望外，连声说道：“谢谢你!”他把作业本放到视力保护器上，调节好眼睛和书本的高度，写了起来。只要小山羊坐姿不好，下巴就会碰着支架，视力保护器就马上提醒他要坐端正。

小山羊和视力保护器成了朋友，慢慢的，小山羊改掉了坏习惯，字也写得越来越好。