自我分析与学习规划

自我分析与学习规划（共11篇）

自我分析与学习规划 篇1

学习课程：职业生涯规划与自我管理

√1.成功的决定因素是()

A:机会

B:心态

C:学历

D:经验 √2.在职业规划与管理中，直线经理应该做的是()

A:积极与公司协调

B:跨业学习，开创新机

C:沟通公司使命

D:提供发展的机会与支持 ×3.沟通没有有效完成，原因可能是()

A:沟通的互动性

B:沟通的双向性

C:单向沟通

D:沟通的反馈性 ×4.一般来讲，冲突来源于()

A:误会

B:双方有绝对的利益冲突

C:双方关系背景不同

D:环境关系 ×5.要让别人认同你，不应该()

A:站在别人角度考虑问题

B:引导对方，使对方意见和你一致

C:委曲求全，迎合别人意见

D:站在对方利益角度提出意见

学习课程：职业生涯规划与自我管理 单选题
1: 沟通没有有效完成，原因可能是()回答：错误

1.A 2.B 3.C 4.D

沟通的互动性 沟通的双向性 单向沟通 沟通的反馈性 回答：正确

2:在职业规划与管理中，公司应该做的是()

1.A 2.B

定期检讨 提供培训和发展机会

3.C 4.D

参与员工职业生涯的讨论 提供及时考核 回答：正确

3:在成功所必须具备的条件中，主观上已经具备的条件是()

1.A 2.B 3.C 4.D

机会 素养 背景 人际关系 回答：错误

4: 一个卓越的企业的特征是()

1.A 2.B 3.C 4.D

比别的企业能赚钱 比别的企业的市场占有率高 连续十五年的市盈率高于同行业平均水平连续十五年的市盈率高于同行业平均水平的三倍 回答：正确

5:在成功所必须具备的条件中，主观上不具备，需要在客观上寻找的条件是()

1.A 2.B 3.C 4.D

学历 品德 素养 机会 回答：正确

6:要取得别人的信任，不应该()

1.A 2.B 3.C 4.D

真诚对待别人 多许诺别人好处 有错就改 有健全的人格

7:在职业生涯分析中，自己的优劣分析主要包括()

回答：正确

1.A 2.B 3.C 4.D

价值 能力 经济环境 理想 回答：错误

8:在职业生涯的哪个阶段，员工会有比较低的潜力，但是有较高的生产率()

1.A 2.B 3.C 4.D

介入阶段 成长阶段 饱和阶段 成熟阶段 回答：错误

9:关于个人职业生涯，下面说法正确的是()

1.A 2.B 3.C 4.D

了解权力结构 在最初职位上停留很久 在组织内部保持固定性，不要跳槽 多跳槽，保持流动性 回答：错误

10: 第五级经理人的特征是()

1.A 2.B 3.C 4.D

为实现集体目标贡献个人才智，与团队成员通力合作 组织人力和资源，高效地朝既定目标前进 用自己的智慧、知识、技能和良好的工作作风作出巨大贡献 将个人的谦逊品质和职业化的坚定意志相结合，建立持续的卓越业绩 回答：正确

11: 组织职业管理的主要内容有()

1.A

组织对员工个人能力和潜力的评估

2.B 3.C 4.D

员工个人对自己的能力、兴趣、

以及自己职业发展的要求和目标进行分析和评估 企业组织及时地提供在本组织内职业发展的有关信息，给予公平竞争的机会 以上都包括 回答：正确

12:相对于目标而言，空想的特征是()

1.A 2.B 3.C 4.D

秉承原则 循序渐进 不具备现实性 一步一个脚印 回答：正确

13:成功的决定因素是()

1.A 2.B 3.C 4.D

机会 心态 学历 经验 回答：正确

14:下面哪一项会决定一个人以后的生活质量()

1.A 2.B 3.C 4.D

一个人在所拥有的时间里选择的“事件” 一个人的学历 一个人的生活背景 一个人的能力 回答：正确

15:下面哪种人的成功率最高()

1.A 2.B 3.C

制定并写下自己的目标 认真思考自己的目标 曾经思考过自己的目标

4.D

完全没有人生目标

自我分析与学习规划 篇2

时间对于每一个人来说都是非常重要的, 同样在声乐的学习中也是如此, 声乐的学习也是与时间竞赛的一个过程。可以这么说, 有时间观念的学生并且能好好规划时间的声乐学生, 要比一般的学生快。天津音乐学院声乐教授管谨义提出声乐学生每天练声的时间最低不能少于三小时。实际上也就提出时间的规划问题。

笔者认为具体时间的规划应该从以下两个方面入手:

一、不宜练习时间段

其实作为声乐学生, 练声的时间应该要多一点, 声乐的技能技巧只有在练习当中才可以得到锻炼与掌握, 但是练声并不是说所有时间都适宜。考虑到人体的生理与心理的特点以及声带本身的特点, 笔者认为很有必要避免以下几个时间段练声。

1. 不宜在饭后练声

饭后人体处于消化状态, 歌唱中的高压力气息对人体的五脏压迫太大, 会严重影响人的正常消化及吸收。一般到过30分钟或者45分钟之后, 等胃里面的食物通过分解到达小肠之后, 这个时候歌唱才对人体的消化才没有太大的影响。

2. 剧烈运动不宜歌唱

剧烈运动之后人体处于极兴奋状态, 体能属于透支状态。人体的极兴奋之后, 兴奋处于一种回落状态, 一种休息状态。这个时候不宜马上重新调动兴奋度来进行歌唱, 我想即使要调动也是很难做到的。同时剧烈运动之后人体的这种体能透支状态是需要补充的 (休息是能使人体体能迅速回升) , 如果在还没有恢复体能的基础上进行歌唱, 首先身体就会吃不消, 别忘了歌唱的运动强度也不小。

3. 感觉不好不宜练声

什么叫感觉不好, 换句话说就是说就根本没有歌唱的心情或者说歌唱欲望。这种状况是不适宜歌唱的, 歌唱是一种美的享受, 无论是进行发声练习还是进行作品歌唱都是美的享受。歌唱者如果说心情不好, 没有歌唱的感觉或受了什么打击等, 这个时候学生的积极性是很难调动的, 是很难达到歌唱要求的状态。如果这个时候进行练习, 练习者很有可能会把心中的不满通过声音喊出来, 而这种喊是没有目的的, 是在练习的程序之外的, 对声带的负作用是很大的, 不但没有达到练习的效果, 反而会把声带喊坏, 这就是为什么有些人练习几次后声带就产生了病变。等到心情平静或者有歌唱欲望之后再进行练习为最佳。

4. 声带不适不宜练习

任何声乐学生都会碰到声带出问题的时候, 怎么样处理是关键。声带出现病变, 严重的如声带小结、声带息肉等, 较轻的如声带疲劳、声带闭合不好等, 所有这些病变都不宜自主练习, 应该立即就医。当然就医有两种, 一种是如果是感冒等疾病引起的声带病变, 通过打针吃药, 消除病根, 声带就很快恢复状态的;另外一种就是物理损伤, 很多学生由于发声方法不正确等而引起声带病变, 只有找到有名望的声乐大师进行治疗, 这种治疗其实就是在大师的指导下进行发声练习, 通过对声带的按摩等方法使声带的机能重新恢复, 如林竣卿博士就运用“咽音唱法”使很多声带有病变的人得以恢复等。

二、时间规划原则

或者说练到什么样的程度。声乐学生进行声乐的学习, 自主练习是学习的一项重要的内容, 但是要求非常高, 时间不能短, 时间短了达不到练习的目的, 时间过长, 不仅达不到练习的目的而且会使身体及声带受到伤害。声乐学生自主性很强, “是怎么练, 建议尤其初学者, 用八个字‘少食多餐, 见好就收。’”在自主练习歌唱时时间长短的把握同样是至关重要的, 自主练习歌唱把握两个原则:

1. 见好就收原则

所谓见好就收, 就是指声乐学生在自主练习时, 当练习很顺利地达到或者将要达到你预想的目的时, 立即终止你的练习。从心理学的角度来说, 这时候人的大脑对处于兴奋状态, 对歌唱的心理生理状态更容易产生记忆, 而这种记忆是歌唱者从事歌唱事业所必须的, 也是歌唱者一生要追求的。另外从大脑的思维来说, 这种“见好就收”的练习给与大脑足够的空间去思维, 同时也给大脑提供思索的内容。这样不仅加深了对声乐知识的理解与掌握, 同时加强了大脑的思维与记忆能力。“见好就收”使大脑所处的兴奋状态中途中断, 这种中断很容易唤起下一次练习的兴奋, 同时还能提高学生的歌唱欲望。这种歌唱欲望是声乐学生永远的兴奋剂。

2.“少食多餐”原则

所谓“少食多餐”指的是声乐学生在练习歌唱不用规定练习的时间, 而是只要有时间、有歌唱欲望都可以练习, 但是每一次练习的时间却不能太长。“关于声乐的练习方法, M.马凯西夫人主张‘少食多餐’原则, 即‘初学者每次练习时间不得超过五~十分钟, 经过一段时间休息后再练, 每天可作3—4次练习。’”从学生的生理心理来说, “少食”可以更好的调动学习者的积极性, 提高学习者的兴奋度, 保持歌唱欲望, 加强练习者的信心。“多餐”, 是很符合自然学科教学的重复性的。重复也是声乐教学的特点, 声乐的技能技巧只有在反复中得以掌握与实现, 声乐技能技巧也更容易得到掌握。这种“多餐”式的学习更符合人的学习心理, 也只有这样才可以使声乐的学习达到事半功倍的效果。其实对于声乐的学习者来说练习的时间是不能规定的, 学生要根据自己的实际特点决定练习的时间长短。笔者认为, 作为声乐初学者来说, 不管属于什么样的情况或是什么样的时间段, 都不能长时间练习歌唱。

笔者认为在歌唱技能技巧的自我训练过程中坚持“见好就收原则”与“少食多餐原则”, 声乐学生才有可能真正消化课堂的知识, 脱离教师, 形成自己独立的歌唱技巧, 加速歌唱技巧的掌握。

四.余论

综上所述, 良好学习习惯的形成, 是声乐学生能否掌握声乐技能技巧的一个重要因素, 是消化课堂教学内容的基本保证, 而规划好自我学习时间是培养良好学习习惯的根本保障。

参考文献

[1]韩勋国.韩晓彤。歌唱教程[M].武汉:武汉大学出版社, 2006.

[2]赵震民.声乐理论与教学[M].上海:上海音乐出版社, 2007.

[3]李晋玮.李晋瑗.沈湘声乐教学艺术[M].北京:华乐出版社, 2003.

自我分析与学习规划 篇3

自我导向学习，作为学习者能够自定学习目标，主动参与学习过程，自主评价学习结果的有目的、有计划的学习活动，近年流行于成人学习领域，它对于激发学习者的主动性、积极性发挥着明显的作用，对帮助教师自主建构发展规划也具有显著意义。

一、唤醒教师对专业发展规划意义的自我认识

1.走进“自我”的理论学习——从书籍阅读上寻求方法

教师专业发展最终取决于教师自身学习，有了终身学习的意识，教师才能成为一个真正的自我导向学习者，才能树立起高远的专业成长目标。学校通过购买或上网搜集资料打印的方式，精选了各种教育理论书籍供老师自我学习，并组织开展阅读摘录、写读后感、读书沙龙等活动，促进教师进行自我的知识内化。而通过一些职业规划类书籍的推荐阅读，不仅明晰了职业规划的意义，还获取了进行专业规划的有效方法，这为开启教师专业规划点亮了明灯。

2.走出“自我”的专家引领——从校外行家处借助智慧

“走出去，请进来”，借助专家智慧，是进行教师培训学习，让教师走出“小我”禁锢的重要方式。学校一方面多次邀请教科研专家到校进行专题讲座;另一方面定期组织骨干教师赴南京等地参加教学观摩或培训活动，开拓眼界，掌握课改新动向，激发教师专业成长欲望，获取专业成长途径。

暑假期间，学校精心策划，组织全体教师远赴浙大和南京晓庄学院进行教师专题培训，多层面的学习，使教师更新了观念，看到了自身差距，踏上了向往和追寻属于自己职业幸福感的康庄大道。

3.走向“自我”的榜样示范——从校内名师上汲取经验

为了更多教师从身旁名师身上获取榜样力量，汲取成长经验，探寻成功方法，从而更好地促进自身的专业成长，学校就多次组织教师开展“名师专业成长给我的启示”“校内名师专业成长故事”等交流活动。这样的活动，贴近教师本身，更利于教师走向“自我”，潜移默化中让老师们真切地了解身旁的名师如何自我规划，自我奋斗，从而获得专业成功的方法。

4.保障“自我”的制度建设——从激励机制中滋生动力

要让教师真正成为学习和发展主体，需要外界与他人的奖励，更需要制度来对教师专业成长提供不竭动力，然后才能把外界要求转化为教师需求，并得到教师主体积极认同并努力践行。学校群策群力，多措并举，完善制度，通过加大教师专业学习、发展上的考核和奖励，激励教师自我导向学习，通过构筑平台、创建优质学习资源，突破学校自身打破封闭的规范，充分挖掘和有效利用社会资源，着力搭建教师学习平台，通过创设环境、营造学习氛围，来加强同伴互助和教师间的团结协作，让教师明白职业规划的重大意义。

二、引领教师专业发展规划目标的自主制定

1.分析自我，认识自己

引导教师充分认识自己的优势与缺陷，全面分析自己多方面的个性因素，找寻适宜自身发展领域的“生长点”，剖析自身的专业发展需求的背景，同时考虑学校意图打造的发展愿景及对教师专业成长的整体构想，了解自身专业发展的起点和相关方面存在的不足，有目的地确定发展目标，这样的规划才更具有鲜明的个性。

2.剖析环境，把握方向

教师制定规划前，要分析学校发展愿景、学生的需求，乃至学生发展对教师自身的要求等外部条件，理清学校、教师、学生三者的关系，认真分析自己所制订的规划，与其他两者是否冲突，从自己的实际出发，考虑资源条件是否允许自己如此规划，还有哪些资源或条件？怎样才能获取资源？只有细致剖析了发展环境，才能使自己的规划更为科学有效，有更强的可执行性。

3.自定目标，形成愿景

认识了自己及了解周边发展环境，还要明确自己发展方向和路径，是在教学上有所作为，还是做学术研究，或专注学校管理？如果基本清晰了发展路径，就要逐步考虑期许达到的结果，整体思考环境制约和个人特点，制定符合实际的发展目标。对于目标长期或短期的选择，应根据规划或计划的长远性进行灵活选择，长期目标要综合考虑，短期目标应操作性强，具体的阶段性目标要包含在长期规划中，这样能更好的实现自己的愿景。

4.拟定策略，推进“预案”

目标敲定，具体的措施和活动构成的行动方案就要提上议程。依据制定的目标和自身条件，确定目标达成所需专业发展内容，进而明确所需开展的具体专业活动，包括研究课、研讨会、专业阅读、课题研究等。在实际操作时，还要包括完成目标或开展活动所需时间、条件和资源。同时，还要根据当地教育行政部门和学校在教师专业发展活动计划，适当设计并安排自己的相关专业活动，形成可行性预案，以确定最佳行动方案。

三、引领教师进行发展规划内容的自我评价

1.关于“我”的自评反思——在自我诊断中发现问题

通过研究和借鉴，我们主要从以下几个方面去引领教师自我评价规划的制定情况。如果清晰答问，则说明计划既有深度，也有可行性。

（1）预判发展结果：对自己的优点和不足是否有清醒认识？对自身的教育教学、课题研究，有没有发现问题？等等。

（2）分析发展方法：认识与分析自我时，是否借助了什么手段，获得了哪些人的帮助？等等。

（3）剖析发展环境：对当前国家、社会，学校对教师专业发展要求是否明晰？对学生的成长需求是否了解？自己的工作和生活环境，哪些因素有助于自己的专业成长？等等。

（4）定位发展目标：对自己专业发展的目标，经过岁月的流逝，是否依然恰当？等等。

（5）明确发展阶段：原来设想的某个发展阶段，自己是否达到？是否知晓当前自己所处的阶段？能否明晰后一个阶段的主要任务？等等。

（6）开展发展活动：专业成长的过程中，自己参与哪些专业发展的活动？这些活动哪些有助于解决自己当前的发展问题？等等。

2.关于“我”的教师量表——在量化评价内了解差异

教师发展量表，是一种对教师专业发展现状进行自我评价的重要方式，其不但能适应本校发展需求，更能科学有效反映教师专业发展水平。量表的制定，学校可以通过广泛讨论和科学借鉴，根据学校、教师发展的具体要求，协同专家和学校领导、教师共同制定，教师通过对照量表中各项的要求，对自己的教学行为进行评估，就可一目了然地清晰了解自己所处在专业发展水平，以及尚存在的问题。

3.关于“我”的教育叙事——在故事讲述里明晰价值

科学的教育研究应该是定量和定性的统一，量化的评价能够整体上反映教师专业水平现状，却较难发现教师个体间的发展差异。根植于教育教学土壤的教育叙事，具有很强的情境性，现实性，就能彰显出其独特的评价价值，也更凸显教师自我在专业成长中的角色地位。

教师在教育叙事过程中，重点要讲清自己如何提出研究问题和解释问题的;解决方案形成后，答疑过程中又碰到了哪些阻碍。如果问题没有被解决，后来又采取了什么新策略等等。在整个叙事过程中，教师既是讲述者，又是自我诊断者，不仅明晰了自己的教学价值观、评价本人目标等方面的达成度，又为自己进一步的发展和改进提供了依据。

教师如何在专业发展自我规划中，实现华丽转身，需要实现对专业规划意义的正确认识，规划目标的自主制定，对规划内容的自我调整和评价，这样才能真正成为一个自我导向学习者，才能享受教师职业生涯带来的激情与幸福。

月考后自我学习情况分析与总结 篇4

情况分析、归纳

一、请拿出各科试卷统计各科失分总数

语文：43

数学： 94

英语：89

物理：46

化学：31

二、统计各科因看错、算错、笔误等偶然因素而失掉的分数

语文：7

数学：42

英语：0

物理：12

化学：17

三、统计各科因完全不理解或不会动笔失掉的分数

语文：36

数学：52

英语：89

物理：34

化学：14

四、统计各科因理解不透彻或中途夭折而失去的分数

语文：0

数学： 0

英语：

0

物理：

0

化学：0

五、在老师分析完试卷后，统计各科中属于对同一个知识点或同一类题没掌握失掉的分数

语文：5

数学： 18

英语：22

物理：8

化学：8

六、统计所有科目中因书写不规范老师看不清而失掉的总分：4

总结与反思

针对以上情况，你觉得出现各项问题的原因是什么：

一、基础不扎实，考试内容，题型有点不适应，在考试时有些紧张，在看到试卷时感觉好难，就没有花太多精力和思考在题目上，总感觉题这么难：①就么有了信心②不去思考，不认认真真的看题，就有些心不在焉

二、粗心大意，马虎

三、课时老师的内容重点没有及时做笔记，课后没有花时间去复习，没有多做题

四、对概念知识的一些不理解，不透彻

五、字迹潦草，不注意书写格式

六、根据你的学习经验和体会以及老师平时的指导，你觉得在今后的学习中如何解决各项问题

一、扎实学习，上课老师说的要及时做笔记，对任何物都要认真的去研究思考，不可烦躁而粗心大意，对任何事物静下心来去理解，去面对，去解决，扎扎实实的学习

二、对一切不好的习惯去改正，改变让粗心变细心，马虎变仔细，让好的习惯跟着我

三、上课时及时做笔记，课前认认真真需哦预习上课时注意听讲，课后要好好复习，多多做题，不懂就问！虽然现在还没有良好放入习惯但是为自己打气，加油！！努力做到这几点！

大学自我评价与规划规划 篇5

梦想和幻想，看似一步之遥。

六年的寄宿制生活，我已足够独立，有能力处理好自己的一切事情。作为乐天者，接受能力强，不管遇到什么不开心的事总可以大大咧咧一笑而过。自己是一个偏理性的人，可以遵守各种纪律约束，或者是在触碰不到底线的前提下做自己想做的事。做事时我会注意别人的想法，真诚正直，不喜欢说谎。我做事追求效率同时注重质量。我喜欢随遇而安，喜欢平平淡淡，喜欢安逸宁静。心态稳定平和。

我不够开朗，在熟人面前我可以各种疯狂各种夸张，但碰到刚认识的人难免有些羞涩甚至怯弱。当没有所有前进的动力，当一切在我面前扎了根成了我的未来。乐天过头之后便是对一切挫折困难和名誉成绩的毫不在乎，缺乏拼劲。我不习惯说“不”，怕让别人失望。不喜欢团体带来的繁冗复杂，矛盾摩擦，效率低下，各种推卸。不够勤奋不够刻苦。

不想离家远，于是我顺理成章的来到了这个曾经抱怨过的有着参天的合抱之木，秋雨后一地的落叶纷纷美得惊心动魄的古朴校园。实话说，在进大学校门的那一刻，独自拖着行李箱一脸的茫然，不知道教育学的定义和前景，不知道自己的规划和打算，不知道自己的未来，我成为走一步是一步思想的傀儡。但是我说过自己选择的路我便不后悔自己选择的路谁也不能埋怨。所以，这所有所有的一切只能由我负责，对自己负责。少了约束的日子足够颓废，忙碌的日子永远不知道忙在哪里，浑浑噩噩的迎接每天的日子。其实对自己还是抱有期望的，渴望自己哪天跟课本死磕，渴望自己哪天不再懒惰，事实证明我再一次辜负了对自己的期望，亦如高中一样逃避，懒惰。

机会是留给有准备的人的，现在的自己真的想改变，不是想想而已。在大一上学期即将尾声的时刻，我希望不晚。每个人都应该有属于自己的独一无二的青春，不做作，不矫揉，不浪费，不后悔。因为青春因为激情，创造自己的天地有乐至不倦的追求。专业学习我在大学的第一学期已经过去了。在这半年里，我逐渐适应了大学的生活，也习惯了在大学里的学习氛围，同时也了解到了在大学里生活和学习的常识。虽说还不能完全融入到大学的奋斗过程中，但我已经逐渐思索出自己的学习生涯规划，以便为自己提供以后的前进方向和努力目标。

我的规划是：

大一时：了解自己所学的专业,了解学校相关规定，确定自己的努力方向。提

高人际交往能力，积极扩大交际圈。多参加学校和学院的活动，锻炼自己的素质，充实自己的生活。学好各门学科。很多的学习过程是发生在课堂之外由我们自主去完成的，所以养成独立学习、学会学习的习惯对于我们是非常重要的。大二时：要通过大学英语二级、计算机二级，普通话考试；熟悉掌握专业课知识；在能力范围内考取其他证书。有选择的辅修其他专业知识,积极参加社会实践活动,不放过任何一个锻炼自己的机会。

大三时：着重提高自己的工作能力、交际能力、动手能力，同时极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性，尽量多体验兼职，积累工作经验，考取该考的证书，学好专业课程；初步确定志愿学校，作出规划细节，开始着手准备考研复习。

大四时：积极参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备。积极利用学校提供的条件，强化求职技巧，尽可能地做出充分准备。

我想在这大学四年里，除了学习，我们还要注重社会知识和经验的积累，在大学求学期间逐渐培养自己的社会意识和团队意识，提升自己的管理能力、组织能力、协调能力和预见能力。还有品格、文化积淀、个人气质方面也是很重要的。做好了规划，我会努力按此执行，遇到不合适的，我会积极做出调整以便于自己的学习进程。我会坚持，我不会放弃，尽自己最大的努力，把它完成。我相信人生因努力而精彩。

个人职业生涯规划书自我分析 篇6

中国教育部统计数据显示，二00七年，中国高校毕业生总数为四百九十五万人，较二00六年增加八十多万人;实际需要就业人数则超过了五百万人。

大学生就业人数的日益增加“催涨”了在中国尚属新兴的行业—职业规划的热度。职业规划目前在美国、瑞典等国已经成为一项产业，在专职职业规划师的帮助下，求职者可以了解自己的优劣势，明确自己的发展方向，并且了解自己所学专业是否与社会具体就业需求相吻合。

北京大学本月初开学之际，面向全校学生增设了名为“大学生职业生涯规划”的课程。“试讲”当天就吸引了二百多名刚入校门的新生。此前，作为“积极劳动力市场政策”的重要组成部分，“职业生涯规划”已被中国人事部、教育部等相关部委列入“十一五”工作之列。

北京大学就业中心副主任王欣涛表示，职业规划与目前中国高校普遍开展的就业指导有很大区别。“就业指导会一般性地号召去基层，去偏远地区，职业规划则强调“人职匹配、人职和谐”;就业指导通常会停留在如何应对面试官等技巧性问题，职业规划则帮助分析求职者适不适合这个岗位。”

除了开设“职业规划课”，北京大学还开办过“职业规划训练营”，并且在新生报到时就推出了职业规划服务;今年四月，在举行“北大开放日”时，校方为即将毕业的高中生进行了职业规划指导，帮助他们分析报考大学何种专业最适合自己。

国际职业规划领域的外国专家也注意到了中国对职业规划日益高涨的需求。今年十一月十七日至十八日，来自美国、日本、德国等十六个国家的职业规划专业人士将在北京召开国际论坛，讨论国际职业规划前沿技术和实践。

据论坛组织者介绍，“中国高校职业规划与就业指导服务体系的建立”将是论坛的一项重要主题。其中一位与会外国教授的专著已被中国教育部翻译过来，作为中国大学生职业规划和职业指导的教材。

“北京大学是中国非常顶尖的院校，但我们的研究表明，职业规划也能增强二三流院校学生的就业能力。”论坛承办方—全球职业规划师(GCDF)中国项目中心负责人王朝晖说，“如果一个人通过职业规划知道想要做什么，下一步就是执行的问题，看看有没有适合自己的职业，这样就业指向性会更强。”

在王欣涛看来，大学生毕业之后仍然可以继续接受职业规划指导，因为这项服务可以帮助毕业生分析职业发展路径以及将来的发展前途，从而让很多面临就业还是出国这种“选择性困惑”的毕业生作出决定。

职业生涯规划中的自我分析技术 篇7

橱窗分析法是一种借助直角坐标不同象限来表示人的不同部分的分析方法，它以别人知道或不知道为横坐标，以自己知道或不知道为纵坐标，坐标橱窗如下图所示：

橱窗1：为“公开我”，即是自己知道、别人也知道的部分，其特点是个人展现在外，无所隐藏。

橱窗2：为“隐私我”，即是自己知道、别人不知道的部分，其特点是属于个人私有秘密，不外显。

橱窗3：为“潜在我”，即是自己不知道、别人也不知道的部分，其特点是开发潜力巨大。

橱窗4：为“背脊我”，即是自己不知道、别人知道的部分，其特点是自己看不到，别人却看得清清楚楚。

运用橱窗分析法进行自我分析，主要是要了解“潜在我”和“背脊我”。对于“潜在我”，根据现代科学研究表明，人类平常只发挥了极小部分的大脑功能，95%以上的功能都没有发挥出来，所以开发的空间非常广阔。因此，了解和认识“潜在我”是自我认识的一个非常重要的内容。了解“潜在我”的主要方法有：积极性暗示法、观想技术法、光明思维法等，具体可参阅有关潜能开发方面的书籍和材料。

对于“背脊我”，则要求个人需要有诚恳的态度和博大的胸怀，真心实意地去征询他人的意见和看法，有则改之，无则加勉。否则，就不会有好的结果，别人也不会说实话。

2.自我测试法。

自我测试是通过自己回答有关问题来认识自己、了解自己的一种方法，比较简单方便。但需要注意的是，测试题目必须是心理学家经过精心的研究设定的，而且个人在回答时一定要反映自己真实的想法，否则将会误导自己的人生，影响自己事业的发展和前程。

大学生自我认识评价与规划 篇8

1.1部分大学生在目标管理模糊，规划状况堪忧部分大学生在学业、职业、生涯目标管理方面模糊，缺乏有效规划，有70.6%的学生等临近考试才想起不能挂科。3.2%大学生对成绩无所谓，有77.4%的学生不能很好地稳定自己的情绪，遇到不顺心的事，有47.3%的学生的不能有效调整自己的情绪状态。有28.5%的学生经常透支。有68.5%的学生对自己缺乏有效的目标激励措施。

1.2相当部分大学生不能有效利用大学时间，荒废现象严重相当部分大学时间安排不合理主要表现为：学生用于主动学习和参加社会实践等活动的时间很少，大部分时间荒废在聊天、睡觉、上网等琐碎小事，严重消耗了大学时光，大量实践证明有效的合理运用时间管理是成功地实现自我管理的关键，相当部分大学生在时间的管理和运用上存在严重失调现象，极大地影响了他们的行为的有效性，成为实现目标管理的巨大障碍。

1.3女性大学生在自我管理上明显优于男生从性别上看，男性大学生自我管理能力的均值略弱于女性大学生，女生相对于男生来说更稳定，在时间管理上有明确的时间安排，能更好的管理自己的生活和学习。且在自我认知维度、自我规划维度、自我评价维度上女性大学生也略高于男性大学生，但不存在显著差异。在自我调控维度上男性大学生的均值高于女性大学生，且存在着显著差异。

1.4独生子女在自我规划和管理上优于非独生子女独生子女在资源利用、学习管理、工作管理、人际交往与自我表现以及身体管理等方面均高于非独生子女大学生，分析其原因主要是独生子女由于在家庭中受到的关注较多，承载的爱较多，除了在日食住行上由自己父母的照顾较多之外，在自我管理很多方面在很大程度上只能依靠自己，在家庭关系中即是老大，又是老小。多数事情都得身体力行，不存在几个和尚没水喝的尴尬局面的出现，形成较强独立自主和自我管理能力。

1.5不同年级的学生在自我规划与管理上存在差异不同年级学生在自我规划管理维度上各有各得优势，如在自我认知维度上，大一到大二、大三均呈现上升趋势。大二学生在行为管理上表现出比其他年级更好的能力，而大三学生在认知管理和时间管理上明显高于其他两个个年级，毕业后学生较毕业前学生的自我管理上也存在明显的上升趋势。毕业后的1-3年，3-5年以及毕业5年后没有明显变化。

1.6科类在自我管理存在显著差异从文理科上看，理科专业大学生自我管能力均值比文科专业的大学生略高，在自我认知维度、自我规划维度、自我评价维度上理科专业的大学生管理能力均值也都高于文科专业的大学生，且在自我调控维度上，理科专业大学生的均值高于文科大学生的均值，且具有显著性的差异。1.7贫困学生群体的自我管理和规划情况需要关注在当前社会贫困大学生群体多存在于农村学生和部分单亲家庭。他们家庭的经济状况是相对于城市学生家庭有一定的差距。在这种情况下,他们对自己身体上的管理，与同伴或其他人进行思想交流以及工作管理上存在不同程度的影响。

职业生涯规划与自我管理心得 篇9

首先，让我学会了怎样确立自己的职业发展目标。当然自己的兴趣、特长应该是第一位的。只有在自己所擅长的，并且所热爱的工作岗位上，才会全身心地投入，发挥自己的火热。同时职业的选择也必须考虑自己的性格，性格文静可适合一些安静，要求认真、细心的工作;而性格较开朗的可选择环境比较开放、活动性较强的工作。当然，确立自己的职业发展目标，自己所学专业也是考虑的核心问题，只有学以致用，才有可能使自己在工作中游刃有余，所以我将自己的职业目标放在我所钟爱的计算机网络领域。

其次，促使我更加努力地工作学习。职业目标的日渐清晰，使我对自己有了一个更明确的定位，一旦确立了自己的职业目标后，就会朝着这个目标奋进，更积极地工作学习，不断充实自我，使自己更多地具备职业目标对我要求的知识和能力。

职业生涯课程也有利于我们把握现阶段工作和学习的重点。从自己今后的目标中，找寻自己现阶段所必须把握住的东西，有重点地学习，提高自己的素质和工作能力。

同时，这门课程让我重新开始重视社会发展的趋势、考虑社会对各类人才的需求，甚至对每个人才所应具备的各项能力的要求。使我的职业规划能更为贴近现实社会的实际需求，具有现实的可能性和可行性。

职业生涯与目标课中，留给我印象最为深刻的是《职业生涯规划》和《职业生涯与心态》，课程生动、深刻而又不乏吸引力。让我们深刻地理解了职业生涯规划的内涵以及心态对于我们未来生活的重大意义，也使我对职业有了进一步地了解，解开了我原来对职业诸多的偏见和迷团。听完这些课程，现在仍有一种意犹未尽的感觉。

自我分析与学习规划 篇10

从踏上工作岗位至今的12年时间里，我较顺利地完成了社会角色的转换。我在工作中认认真真、一丝不苟，对于学校的工作也能积极参与。但我觉得，只有冲出“极限”、超越自我，才能迎来更大的发展空间，迎来更灿烂的明天。因此，我制定了三年的个人发展规划。并就实施情况进行自我评估。

一、自我剖析：

参加工作12年，一直执教历史，作为在教学一线工作多年的教师，在教育教学理论、对教材的理解和把握、课堂设计和实施、教学常规管理等方面有一定的经验。但是，我深知由于地域、环境、个人的因素，与现代教育发展的现状和方向相差甚远。我期待通过专家引领、同伴互助、个人发展等途径获得专业提升。力求由专业型、经验型教师向研究型、学者型教师转变。通过不断提高自身历史综合素养、历史专业水平、历史教学研究能力，使自己逐渐成长为有一定理论修养、能够独立进行课题研究的、有鲜明教学特色和风格的教师。

二、思想方面

1.首先加强师德师风的修养，形成高尚的人格，有一颗进取的心。要热爱学生，对学生有博爱之心，要以诚相待，要宽容和有强烈的责任感。

2.更新教育观念，不断学习与反思，勤动笔，勤动脑。不光认真钻研本学科知识，同时不断拓宽自己的知识视野，增加自身的知识含量。这其中最重要的一点就是必须持之以恒。

3.加强个人兴趣方面的延伸。如坚持写博客等。

三、发展目标：

总体目标：

以日常教学工作为基础，以专业引领、同伴互助、自我反思为途径，不断学习，不断钻研，不断积累，不断反思，不断实践，从而不断提升自身的教学研究能力和教学能力。

四、具体实施方案及自我评估

1、积极参加各级各类教科研活动，按时保质完成各项学习任务。

一年来，我在区里进行了区级命题员培训讲座和博客经验介绍，取得了较好的效果。

2、不断学习，促进自我完善。积极、主动地参与学习。多向名师们学习，并与其交流，勤于反思，从而提升自我。以观看专家视频、书籍和案例分析为主，虚心请教身边的名师、优秀教师，充分利用网络交流平台，自觉的吸纳新理念，使自己的教学方式、方法以及手段有更大的提高发展和发展。

3、静心阅读，丰富内在素养。

坚持每天读书半小时以上，使知识不断积累，思想与时俱进大量地阅读教育专著和教育期刊，了解更多著名教育专家、行家的观点，了解当前的教改动态，丰富自己的文化素养。及时作好笔记，写出自己的心得，养成勤于积累的习惯。

4、潜心钻研，打造个性教学。

研究课程标准，认真钻研教材，认真上好每一节课，注重课堂教学的有效性。把教学能力的提高落实在每一天的课堂教学中。认真作案例分析。努力改进课堂教学，要逐渐完成从一个合格型教师向特长型教师的转变。提高45分钟的教学效率。经常反思自己处理问题中的不足，适时总结经验教训，找出教学中的成功不足的重要过程。

5、深入教育科研实验课题。

乐于动笔，提高教育科研水平。主持“十一五”规划课题研究《新课程下课堂教学中的合作学习能力培养与训练研究》，参与《新课程 下初中历史课堂教学实效性的研究》子课题《新课程下初中历史课堂教学中合作学习的组织策略及其时效性的研究》，参与黑龙江省初中历史学科《新课程下初中历史学科构建促进学生素质全面发展的学生评价体系的研究》子课题《新课程下初中历史学科学生评价方法的研究》

6、发挥骨干的辐射作用，积极参加各级各类专业学习、培训和教研活动，并争取在活动中提高。积极各种教学研究活动，加强交流。为全市教师进行岗位培训和中考命题技术培训等

党员学习总结自我分析 篇11

一、新形势下加强党性修养，要时刻铭记“党面临的赶考远未结束”，着力强化跑好“接力赛中我们这一棒”的历史自觉

我们党始终注重加强党性修养。古田会议上，毛泽东同志提出从思想上建党的著名论断。1938年10月，毛泽东同志在党的六届六中全会上首次提出“我们党的马克思列宁主义的修养”的命题，随后，张闻天、陈云同志先后发表《论青年的修养》、《怎样做一个共产党员》，从不同角度论述了共产党员的修养问题。1939年7月，刘少奇同志在延安马列学院作《论共产党员的修养》演讲，对加强共产党员修养问题，作了全面系统的阐述，并将演讲稿整理成文发表，成为当时延安党员党性教育的必读书籍。1941年，中央作出《关于增强党性的决定》，确立了全党统一的党性标准。延安整风运动，开辟了我们党加强党性修养的新途径。新中国成立后，我们党始终重视开展全党普遍的教育整顿，保证了党的战斗力凝聚力。改革开放以来，我们党先后开展了全面整党和“三讲”教育、保持共产党员先进性教育活动、学习实践科学发展观活动、党的群众路线教育实践活动，使党的先进性和纯洁性不断加强。实践证明，加强党性修养，是我们党依靠自身力量坚持真理、修正错误的重要法宝。我们要坚定不移地把这个“传家宝”接力传承下去，不断发扬光大。

当前，世情国情党情发生深刻变化，精神懈怠危险、能力不足危险、脱离群众危险、消极腐败危险更加尖锐地摆在全党面前，党的建设特别是党员干部的党性修养方面，还存在一些严重问题。思想上突出表现为，不信马列信鬼神，理想信念滑坡，精神上“缺钙”，得了“软骨病”;政治上突出表现为，对上级决策指示打折扣、搞变通、做选择，党的意识淡薄了，党性原则讲得少了;组织上突出表现为，本来很好的制度成了摆设，党内积极的思想斗争讲得少了，批评和自我批评难以开展起来，民主生活会很多成了评功摆好会;作风上突出表现为，形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风见怪不怪，甚至觉得理所当然，“久入鲍肆而不闻其臭”。解决这些问题，必须把加强党性修养牢牢抓在手上，切实抓出成效。

当年，毛泽东同志带领全党进京“赶考”，告诫要牢记“两个务必”，决不当李自成。现在，历史的接力棒传到我们这一代共产党人手中，“赶考”还在继续，我们要更加重视加强党的自身建设，更加突出抓好党员的党性修养，更加负责地跑好我们这一程，把人民对我们党的“考试”，把我们党正在经受和将要经受的各种“考试”考好，努力交出优异的答卷。

二、新形势下加强党性修养，要真正掌握“登高望远的思想阶梯”，切实弄清“打铁还需自身硬”的时代要求

同志关于加强党性修养的重要论述，科学回答了新的历史条件下党性修养抓什么、怎么抓、达到什么目的等一系列重大问题，实现了马克思主义党建理论的与时俱进。

坚持远大理想与现实目标的统一。同志指出，没有远大理想，不是合格的共产党员;离开现实工作而空谈远大理想，也不是合格的共产党员。强调在坚定共产主义信仰上，既不能“庸俗化”，天天高喊共产主义口号，去干“跑步进入共产主义”那种事;也不能“神秘化”，认为崇高信仰、坚定信念是高不可攀的，共产主义是可望而不可及的;而是要“具体化”，把能否坚持全心全意为人民服务的根本宗旨，能否吃苦在前、享受在后，能否勤奋工作、廉洁奉公，能否为理想而奋不顾身去拼搏、去奋斗、去献出自己的全部精力乃至生命，作为衡量的标准。强调在坚持中国特色社会主义共同理想上，既要有很强的战略定力，增强道路自信、理论自信、制度自信，又要有很实的工作作风，矢志不移地做好当前每一项工作。

坚持组织入党与思想入党的统一。同志指出，党性不可能随着党龄增加而自然增强，也不可能随着职务升迁而自然增强，必须在严格的党内生活锻炼中不断增强。强调组织管理从严，严格日常教育和管理，疏通党员队伍出口，对丧失党员条件的及时进行组织处置，对道德败坏、蜕化变质的坚决清除出党。强调党内生活从严，坚决反对自由主义、好人主义，下大力解决党内生活不经常、不认真、不严肃的问题。强调个人修炼从严，强化党的意识、组织意识、讲规矩意识，始终把党放在心中最高位置，永远忠诚于党、与党同心同德。

坚持党性原则与人情感情的统一。同志指出，我国是个人情社会，亲属圈、朋友圈、同事圈比较热络，要正确认识和处理人际关系，做到既有人情味又按原则办。强调要有警觉，领导干部有权，一旦掉进关系网、人情陷阱而不能自拔，就很容易出问题，要警惕宗派主义、山头主义、小圈子。强调要有尺度，明确哪些是应当有、应当讲的人情，哪些是不应当有、不应当讲的人情，既要真诚待人、乐于助人，更要讲党性、讲原则，守住自己的政治生命线。强调要有立场，旗帜鲜明地同陈规陋习、顽瘴痼疾作斗争，当个人感情同党性原则、私人关系同人民利益相抵触时，要毫不犹豫站稳党性立场。

坚持“有字”理论与“无字”实践的统一。人无信不立，党无信更不立。同志指出，我们党作为马克思主义执政党，不但要有强大的真理力量，而且要有强大的人格力量。党的以来，以同志为的党中央从作风切入，拿“四风”开刀，以上率下，持续用力，抓一件成一件，打一仗

进一步，始终保持作风建设永远在路上的良好态势。同志带头传承党的优良传统和作风，对自己、对亲属、对身边工作人员要求十分严格，从不搞半点特殊化;带头改进调查研究，深入基层了解实情，不封路、不扰民、不作秀，坐百姓炕、吃战士灶，与人民群众打成一片，真正起到了“其身正不令而从”的示范和引领作用。

三、新形势下加强党性修养，要笃定“革命理想高于天”的追求，始终坚守“共产党人安身立命的根本”

加强党性修养，首先必须把理想信念立好铸牢，坚持从科学理论中汲取营养，在日常践行中锤炼磨砺，做到活到老、学到老、改造到老。

深学深悟，从本源上坚定共产党人的信仰信念。现在，信息技术高度发达，社会全面开放，国内国外各种思潮、各种观点甚至各种奇谈怪论众说纷纭、泥沙俱下，坚定理想信念面临的考验越来越直接。要全面提高马克思主义理论素养，掌握辩证唯物主义和历史唯物主义思想武器，学懂弄通中国特色社会主义道路、理论、制度的历史起点和逻辑关系，搞清楚历史怎样走来、又怎样走下去，使对党绝对忠诚在思想上政治上行动上坚如磐石、不可动摇。

细照细查，在内省中端正共产党人的价值追求。敢照镜子、勤照镜子，多往深处照、细处照，是党员、干部修身正己的有效办法。要用理论理想之镜看看是否具有坚持真理的定力，解决好信仰迷失、本色丢失、诚信缺失、道德丧失的问题;要用党章党纪之镜看看是否具有在党为党的自觉，解决好个人主义、本位主义、小团体主义的问题;要用民心民声之镜看看是否具有恪尽职守的担当，解决好有心做官无心做事、有心揽权无心担责、有心作秀无心问效、有心浮夸无心实干、有心唯上无心唯下的问题;要用先辈先进之镜看看是否具有无愧于心的从容，解决好动力不足和措施不力的问题，真正做到“无私心，除开关心党和革命的利益以外，没有个人的得失和忧愁”。

笃行笃信，以严要求昭示共产党人的心志操守。要敢亮身份，牢记自己的第一身份是共产党员，第一职责是为党工作，以实际行动喊响;看我的”、“跟我来”。要甘当公仆，始终站在党和人民的立场上想问题、搞研究，作决策、办事情，真正扑下身子抓落实，放下架子搞服务，甩开膀子干事业。要心存戒惧，牢记“从善如登、从恶如崩”的古训，保持高度警惕，守住情操防线，把住为官“命门”，做到修身慎行、怀德自重、敦方正直、清廉自守。

四、新形势下加强党性修养，要真正拿起“批评与自我批评这个利器”，切实在严肃的党内生活中“抵抗政治灰尘和政治微生物”

党内生活是锻炼党性、提高思想觉悟的熔炉。党员、干部要切实以整风精神严格党内生活，通过积极健康的思想斗争，不断洗涤思想、净化灵魂，淬火回炉、百炼成钢。

党内生活要有针对性地解决问题。党内生活松一寸，党员队伍就散一尺。要在加强制度约束上下功夫，坚持“三会一课”制度，过好双重组织生活，向党组织汇报思想、学习和工作情况，接受党员和群众监督，切实用党的制度把每个党员管起来。要在坚持问题导向上下功夫，每次党内生活都要围绕实质性内容展开，抓住一两个倾向性问题会诊，真正使党员、干部在党内生活中红红脸、出出汗。要在推动活动创新上下功夫，采取传统手段和现代手段相结合的方法，探索主题党日、警示教育的新路子，激发党内生活的生机活力。

批评与自我批评要有“辣”味。批评和自我批评是我们党防身治病的有力武器。要敢于开展批评，坚决打消批评上级怕穿小鞋、批评同级怕伤和气、批评下级怕丢选票的顾虑，敢于揭露矛盾，敢于思想交锋，切实触及党性和灵魂。要勇于自我批评，主动查找学习、工作、生活中的问题，自觉清洗思想和行为上的灰尘，及时修正错误、纠正缺点，不断完善自我。要善于顾全大局，维护团结，勤沟通、多补台，一把尺子待人、一个标准行事，把班子团结建立在党性原则基础上，营造披肝沥胆、并肩奋斗的和谐氛围。

党内同志要做诤友挚友。坚强的党性修养，既要靠严格的党内生活历练，也要靠同志间的互相帮助。要摒弃你好、我好、大家好的“一团和气”，对同志身上出现的苗头性、倾向性问题，及时“咬咬耳朵”、“扯扯袖子”，“使他们改变到正确的方面来”。要反对背后嘀咕、说闲话的

“歪风邪气”，防止带着假面具，会上会下、桌上桌下、人前人后各说一套、各做一套的现象，自觉做到言行一致、表里如一。要弘扬大事讲原则、小事讲风格，既按规矩办事、又肝胆相照的“新风正气”，本着对同志、对班子、对党高度负责的精神，坚持说真话、实话、心里话，使爱党、忧党、兴党、