情商与大学生成长

情商与大学生成长（精选8篇）

情商与大学生成长 篇1

自知自省,是一个人成长的必备情商散文

在少年宫，门外台阶上到处都是“陪公子读书”的家长们，有的抠着手机，有的在看书，也有小声聊天的，大家小心翼翼的，生怕惊扰了教室里的孩子们。

不过，有一帮小家伙可是完全不介意，他们在走廊里等待新课，时而跳起来大喊大叫，时而相互追赶发出刺耳的尖叫声，整个楼层像是在弹簧里震荡一样，实在让人受不了。

我很理解这些孩子们的天性，但是我不知道他们的家长在哪里，难道没有人告诉他们要肃静吗?这应该是起码的素质和修养。

古往今来，学艺收徒第一步就是看德行修为，第二步才看天赋禀才。孩子们在少年宫主要学习的是才艺。可是才艺再好，修养跟不上去，学再多又有什么用呢?

我时常提醒懵懂不知的孩子，做任何事要想想可能对他人造成什么影响。有些影响是自己可以预见的，如果是好的影响，尽管放手去做，比如做好事、分担家务、存零花钱等，可如果是坏的影响，必须马上停下来。

假如有些影响是不能预见的，比如和小朋友们玩耍时弄脏了对方的衣服，伤害了对方的眼睛，甚至有更严重的后果，我们也不能听之任之，应该让他学习更多的预见能力，把不可预见变为可预见，以便最大限度地降低因个人行为失误对他人造成的消极恶劣影响。

谈到孩子的素养，有人说：船到桥头自然直，长大了自然就懂事了。这种认识是有很大不确定性的，也是很不负责任的，毕竟有些船连靠岸寻桥的机会都没有。

想必大家都知道成都女司机被暴打的那件事吧，还有山东招远麦当劳被殴致死事件等等，像类似的恶性暴力案件，无论是施害方还是受害方者，都为事件付出了沉重的代价。

假如时间可以倒转，如果事情可以重做，相信有很多人都会改变，会选择不去伤害别人或者远离伤害自己的.人。可是我们为什么就不能从孩子小时候起就教导他们学会规避这些风险呢?

学会感知自己所作所为会对他人造成什么样的影响，学会理解他人的处境，不去打扰别人，在别人需要帮助时，给予必要的惠泽。

这样的时时自省不仅是孩子也是我们成年人应有的素养，它是我们一生成长的定磐石。

假如我们不懂得这样的道理，或者“己所不欲勿施于人”，就会将许多人置于随时的危险之中，这其中也包括我们的家人，还有我们自己。

很多自私自利的人就是这样的，只考虑自己的感受和利益，不去理会因此对别人造成的伤害。“常在河边走哪有不湿鞋”，“多行不义必自毙”，这些老话儿时时警醒着我们自知自省，让我们常常清楚自己在别人心里的位置。

情商与大学生成长 篇2

一、学生情商被忽视的原因

第一, 学校教育中往往忽略了情商教育。随着经济的发展, 教育体制的改革, 孩子们面临着学习上的竞争所带来的压力。孩子们苦于读书, 家长的压力, 就业的压力, 生活的压力, 使孩子们不敢小看每次考试。长此以往, 造成心理压力, 考试焦虑。中学生是一个特殊的群体, 校园是他们活动的主要环境。他们主要的交往对象是老师和同学。没有与其他人交往的经验, 因此常常在人际交往中陷入困境。一些学生不善于控制、调节自己的情绪, 有时为一点小事而伤心或大发脾气, 有时为一次考试不理想而沮丧。有的学生时常被悲观、忧虑、孤独、紧张等不良情绪所困扰, 导致学习没有兴趣、精力不集中、缺乏主动性和自觉性。如何去改善这一状况, 成为每一个教育者所深思的问题。

第二, 是“应试教育”倾向的仍然存在, 活动课程形同虚设, 心理健康咨询与辅导更是踪迹难寻。考试、升学竞争的片面强化造成了学生过重的心理负担乃至心理挫伤。

第三, 有的老师甚至缺乏起码的爱心, 对学生简单粗暴, 缺乏细腻的思想教育。

第四, 初中生由于自我意识的发展, 评价能力有了进一步提高。但是, 自我评价能力却常常落后于对他人的评价, 这种不能客观地评价自己的结果, 容易使初中生自我认识紊乱, 加剧不良的内心体验, 进而导致对人焦虑、自责倾向、敏感倾向等方面的心理健康问题的发生。

与学校教育相比, 家庭教育更为重要。家长期望值过高, 而不顾孩子本身的意愿和潜在条件; 只要求孩子学好而不重视孩子素质的全面发展, 尤其不懂得重视心理素质的发展。在教育方法上, 有的过分成人化, 有的则一味管束、指责、压制, 既不尊重, 也不理解; 还有的家长却娇惯溺爱, 放任迁就, 混淆了孩子心中的是非, 降低了家长在孩子心中的威信, 许多家长因此而不能成为孩子的良师益友。

二、培养学生情商的策略

怎么才能有效控制情绪呢? 每当学生产生不良情绪时, 应重在引导学生进行自我教育, 提高自我熟悉水平。具体分为以下三步:

1. 正视现实。要求学生接受并正视自己的不良情绪, 因为每个人并非时时刻刻是积极乐观的, 偶然产生一些不良情绪也是正常的。了解自己的情绪处于什么状态, 学会放松, 自我调节。教学中时刻提醒学生要常常自我反省, 并从不同的角度了解认识自己, 客观地评价自己, 具有自知之明, 为自己正确定位。更能观测与认识自己的情绪, 更能了解各种感受的前因后果, 能认知感觉与行为的差距。因此, 他能够处理好周围的一切关系, 成功的机会总是比较大。一个情商高的孩子, 会很清醒地看到自己的优点和缺点, 既不会因为成绩好、受老师赏识而自傲, 也不会因为自己在某方面不如人而自卑。他在决定某一目标后没有完成是不肯罢休的。而且, 他懂得自动自发, 自动做事、自动读书、自动做功课……

2. 找原因, 查根源。找到自己因为什么人、什么事产生的不良情绪, 着重分析自己主观方面的原因, 并回忆自己曾有哪些类似的不良情绪及被不良情绪缠绕的体验和危害性。中学生处于生长发育阶段, 心理的发展很不成熟, 情绪波动大, 时而高兴, 情绪激昂;时而难过, 情绪低沉。一些学生不善于控制、调节自己的情绪, 有时为一点小事而伤心或大发脾气。人人都有情绪, 情绪若随着境遇作相应的波动, 是正常又合乎人性的。若情绪太极端化或长时间持续地僵化, 学生又不能掌握调节情绪的方式, 这个学生便很容易被情绪所困扰。情绪化的学生, 不但学习、事业不能成功, 连正常的生活和工作也可能受影响。所以, 明白情绪之后, 也要懂得调理情绪。只有清楚自身的感觉和喜好, 才能做适当选择, 成功主宰生活。在失意时保持积极向上的思想, 在冲动时能够克制、忍耐, 保持沉着, 保持高度热忱, 推动自己走向成功。

3. 注重挫折教育, 增强心理承受能力。中学生面对挫折惧怕而消极悲观, 自然影响了正常的学习生活。心理研究表明, 承受挫折能了和其它心理品质一样, 可以通过学习和锻炼而获得提高。在日常教育工作中, 经常教育学生要有意识容忍和接受日常生活和学习中的挫折, 明白“失败乃成功之母”, 明白许多饱经风霜、遭遇过人生坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折, 更有作为。建议在班上设立“心理信箱”, 在每个假期布置一份作业———让学生给老师写一封信, 与学生进行心灵对话, 及时了解学生的心理状态和承受能力。然后, 把学生反应的心理问题认真进行分类, 在教育教学中有的放矢磨练学生的意志, 培养他们战胜困难的能力。

4. 注重乐观教育, 营造良好的心境。美国心理学教授马丁认为: “乐观是一个人成功的重要因素。”因而培养学生情商, 还要注重乐观教育, 营造良好的心境。我通过目标激励, 增强学生的自信心; 通过合作学习, 培养学生的社交能力; 引导学生多方位思考问题, 培养他们的辩证思维能力; 努力培养学生的幽默感, 以轻松的心情对待环境压力, 使其自信积极, 乐观向上。

总之, 在家庭学校教育工作中, 注重对学生情商的培养, 可有效提高学生的心理素质, 增强学生战胜挫折、克服困难的决心, 磨练学生顽强的意志, 促使学生综合素质的提高, 培养学生健全的人格, 为学生今后走向社会打下良好的基础。

摘要：中学生情商的高低, 很大程度体现在自身情绪控制的成败上。针对中学生的情商, 进行了认真的分析。

情商与大学生成长 篇3

学会合作是联合国科教文组织提出的21世纪教育目标之一。在现代社会,青少年只有学会合作、善于与人交往,才能获得成功与发展。学会合作的前提是能够正确认识他人,尊重和接纳他人,善于发现和学习他人的优点和长处,也能够容忍他人的缺点和不足。

现在,不少学生习惯以自我为中心,欠缺人际交往与合作能力,他们的适应能力和发展遇到很大的困难,有的甚至因为人际交往障碍发生心理疾病不得不休学或退学。我所带的班级有一名学生,从小娇生惯养,父母对他溺爱有加,在生活中总是唯我独尊。在小学阶段,他经常和同学吵嘴打架,上了初中后,他的问题更加明显了,和同学们难以融洽相处,在学习上不能和同学进行交流和沟通,以至于严重影响到了他的学习。

这一案例虽然是个案,但现代家庭大多数是独生子女,由于家长的溺爱,学生身上或多或少都存在这种问题。在平常的工作中,教师要注意学生各种不利于群体之间合作和团结的苗头,要随时随地地注意引导,纠正学生的不良习惯,培养学生的团队意识。

二、建立良好的人际关系

—个学生只有能与周围人保持融洽、正常的交往,才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。所以,在教育学生时必须注意引导他们积极参加集体活动,增强集体观念,引导他们正确处理人际交往中的矛盾和冲突。

我带过的一个班,在接手的时候,由于考虑到要培养班级的学习风气,我挑选了学习成绩优秀的郭某做班长。但一段时间后,我发现班上的整体情况一般,而且纪律、卫生还屡屡出现问题。经过调查发现,郭某在学习上确实很优秀,但组织能力欠缺。为此,我指派了另一位学习不如郭某但在人际关系方面比郭某好的同学做他的助手。在班级工作中,我有意识地让助手帮助郭某在组织、协调方面多做工作。一段时间后,郭某在协调、组织方面有了长足的进步,整个班级也步入了正规。

后来我问郭某的工作感受,他告诉我,在班级工作中,以坦诚、公平、谦虚、宽厚的态度对待别人,容忍别人的短处和过失,这样别人就乐于和自己交往。这件事说明,具备了良好的人际关系和合作能力,才能与他人合作,才能有较强的人际交往能力。

三、培养坚强的意志品质,提高承受挫折的心理素质

能否克服困难、承受挫折是一个人意志是否坚强的表现,无论是对生活的适应还是个人的成功发展,都需要青少年拥有坚强的意志。然而,有些家长过分地保护孩子,使孩子没有锻炼和增长能力的机会,造成了孩子性格懦弱,承受不了任何挫折。青少年中存在的离家出走、自杀等事件表明了这些孩子心理上的脆弱,教师应当重视对他们意志力的培养。

四、加强沟通,提高人际交往能力

经常听到教师和家长说现在的孩子不好管,而孩子们又抱怨老师和家长不理解他们?当彼此不能沟通理解时,许多问题就容易发生。因此,教师和家长应当重视孩子们的情感,要抽出时间倾听他们的心里话,站在他们的角度去理解他们,在理解的基础上,培养他们健康的人格。在做学生心理素质调查时,我发现很多家长总是给孩子提这样那样的要求,要求达不到时就批评、惩罚,缺少与孩子的平等沟通。

谈如何培养大学生情商 篇4

摘要：在日常生活和学习中，情商对于我们的影响很大，它和智商一样应在提高我们大学生的综合素质中引起足够的重视。本文从引导学生有效控制不良情绪、教育学生正视挫折，增强抗挫折能力、培养学生具有顽强的意志三个方面阐述了如何在教育教学工作中培养学生的情商。关键词：情商 情绪 挫折 意志

情商（EQ）也叫情绪智商。它是相对智商（IQ）而言的心理学概念。它反映的是一个人把握和控制自己情绪、对他人情绪的揣摩和驾驭、承受外界压力的能力、不断激励自己和把握自己心理平衡的能力，是属于人的非智力因素的范畴。科学研究表明，情商是比智商更重要的一个商数。当代的家庭教育往往重视孩子智力的投资和开发，甚至认为智力发展水平决定了孩子的一切，把智商看作是孩子成才的唯一条件。而过分关注孩子的智力开发，往往忽视了孩子的“信心”、“乐观”、“毅力”、“兴趣”、“与人合作”等非智力范畴的情商对孩子学习的巨大影响。据有关资料统计，我国目前相当多的青少年存在着心理障碍，初中生约为13.7％，高中生约为18.8％。可以说，学生的情商对他们的生活和学习影响极大。关注学生情商培养，树立学生健全人格，是我们广大教育工作者特别是班主任值得探讨的重要心理问题之一。那么，如何有效培养大学生的情商呢？

一、重视大学生情商培养，营造良好的教育环境

情商教育是学生全面发展的需要。高校要重视并充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，提高学生对情商的认识水平，为情商的培育提供良好的发展环境。

1.引导大学生有效控制不良情绪，营造良好的心境。情绪是人对客观事物的一种特殊的反应形式，既可成为行为的内驱力，又与人的身心健康有密切关系。情绪能使人的行为积极，也能使人的行为消极。老师应针对导致学生不良情绪的主要因素，引导学生学会对情绪进行自我调控，营造良好心境。

2.教育学生正视挫折，增强抗挫折能力，培养学生良好的心理素质。在教育工作中，经常教育学生要用正确的态度对待学习和生活中的不如意，正视挫折、驾驭挫折、化解挫折，最终战胜挫折。学校可通过开展挫折教育、开设心理咨询等系列活动，帮助学生认识挫折心理，品尝到成功的喜悦和失败的苦涩，使之身心得到锻炼，培养学生良好的心理素质。

3.积极构建课堂文化。首先是用课堂文化氛围、教师文化行为而产生的文化力来开启学生的情商，即抓住师生关系是教学活动的核心问题，积极营造师生互爱、互动和探索的课堂文化氛围，做到把激情带进课堂，把微笑、趣味、信任带进课程，以自身的感情去感染学生。其次，优化教学设计，唤醒学生主体与内驱力等情商因素，即引导学生对教学内容、教学活动产生心理准备，鼓励学生并与之在平等前提下对话与交流、探究问题，进而解决问题，从而达到共同发展的目的。第三，创设问题情景激发学生情商，即激发学生学习兴趣和求知欲，让学生体验到经过一定的努力相应问题就能解决，但不经过努力就不能解决。第四，教师用榜样激活学生的情商，即教师要力求以健康愉悦的情感与言行去感染自己的学生，使其产生强烈而积极的内心体验，将教育要求内化为学生的动机和需要，塑造学生健全的人格。

4.给学生一个施展才能的舞台。在对学生的培养目标上，要更多地关注学生生命的发展，做到既注意到知识体系之间的内在联系与多重关系，又要注意到学生生命诸方面的内在联系和整体发展。在学生培养过程中，要尽可能多给学生一点自主活动的空间，让学生有更多的机会表现自我，体验成功的喜悦，从而激活学生的情商，开发学生内在潜力。

5.重视乐观教育，培养学生合作精神。教师可通过目标激励，增强学生自信心，培养学生的幽默感，使他们以轻松的心理对待压力，使他们正确认识生活的意义，养成自信、积极、乐观向上的人生态度，以具备未来社会人才必备的宽容心境和合作精神。

二、开展多形式、多层次、多渠道的情商教育活动

情商的养成重在课堂之外，必须以具体而有形的载体为依托。组织或参加报告会、交流会、联谊会及文化艺术、音乐体育等活动，到基层调查访问等方式，把自身融化在日常生活中或实践课堂中去学习和磨练，以吸取营养，对提高情商都是非常有益的。

三、注重自我教育与训练

对大学生自身而言，一是要养成良好的生活和学习习惯。人对情绪反映会养成一定规则，良好的生活和学习习惯会使人的情绪稳定，形成正确的情绪习惯。二是要学会了解和控制自己的情绪。通过自身的反省和调整，化解一些不良情绪，激励自己朝着一定的目标努力。三是要关注自身的知识、能力与修养。要主动学习文学、历史、美学等知识，主动培养自身的独立思维能力、实际动手能力和创造能力。

情商管理与沟通 篇5

为期两周的情商管理技能训练开始了，课程的目的在于通过这次的拓展训练，使我们的情商素质得到锻炼，加深我们在自我认识、情绪管理、理解他人、人际交往、团队塑造等方面的认识与体会，增强我们在人生和事业旅途中把握和处理各种关系和事务的能力，为毕业后走向工作岗位，很好地适应社会打下基础。

第一主题：控制情绪

情绪管理(Emotion Management)就是善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。

情绪是指个体对本身需要和客观事物之间关系的短暂而强烈的反应。它是一种主观感受、生理的反应、认知的互动，并表达出一些特定行为。情绪管理是将这些感受、反应、评估和特定行为挖掘并驾驭的一种手段。

我们这次训练的主题就是学会控制自己的情绪。主要过程如下：第一部分自我介绍，让别人更好的了解自己，同时也让自己对自己有一个清楚的认识。第二部分是一个小游戏，大树与松鼠，既考验了人的反应能力，又还要求有和同学一起的配合。第三部分是重点，简单的讲述一下自己经历过的最开心和最沮丧的几件事情，通过这一环节，让我们深入的了解自己内心的心理活动和心理变化。第四部分则是在前一个活动的基础上，让我们深入的分析自己的不足之处，进而去思考如何去改进，去克服这些问题。

今天的课程已经结束了，但是我们的思考还在继续。

如何才能控制自己的情绪呢？

通过今天的课程，我认为：首先我们要学会控制自己情绪变化产生的波动，在情绪起伏大的时候，让自己冷静下来，学会不因为情绪的变化，而造成自己以及他人的不快，学会放松自己，在情绪不好时，深呼吸，尽快忘掉那些不好的事物，做到忽视它们的存在，做一些可以让自己情绪得到舒缓心情愉悦的事情，生活之中不因为某些事情而使情绪起伏多大，做到去忽视它们的存在，善于调整自己，调节自己的心态，懂得如何舒缓自己。

情绪关乎到我们自己的人身健康，情绪关系到我们的精神状态，良好的情绪是人健康的标准，良好的情绪也是人际交往的关键因素，实验证明情绪低下还会导致免疫力减弱从而导致疾病的发生。

控制情绪的能力需要锻炼，在我们的生活中，如果情绪波动较大，我们应该仔细分析自己的处境，寻找解决的途径，慢慢的学会控制自己的情绪。

不管从哪方面来说，我们都有必要去学会控制自己的情绪，让自己保持一种健康积极的心态，从而能更好的生活、学习和工作。

第二主题：探索自我今天的课程任务看起来很简单，自我分析和别人对你的评价。简单说来就是自己眼中的自己是什么样的以及别人眼中的你又是什么样的。

自我概念是人类发展过程中的一个重要的因素，因为它是人格形成的核心，也是影响个人行为表现取向的决定因素，在心理健康上扮演极重要的角色。

良好的自我认识对一个人是否能成功，占有关键性的地位。你认为自己是怎样的人，就会怎样去表现，这两者是一致的，你觉得自己是个有价值的人，结果你就会变成有价值的人，做有价值的事，而且拥有一些有价值的事物，而如果你觉得自己一文不值，你就不会得到有价值的事物。

良好的自我认识是成功快乐的起点。在你真正喜欢别人以前，你必须先接纳自己，在你未接纳自己之前，动机、设定目标、积极的思考等等，都不会为你工作，在成功、快乐属于你之前，你必须先觉得这些事情很值得。

一个人能不能成功的决定因素不在于他拥有多少条件，而在于他如何评价自己，这种自我评价，也决定了别人对他的评价。

自我评价和他人评价总是存在差距，这种差距来源于人看世界的局限性和不完整性，本来评价就是

一个带有个人价值观色彩的东西，本是客观的东西，经过自身价值观和他人价值观的两次扭曲，这种差距是难以分析和总结的。

这就需要我们去了解和听取他人对自身的评价，这种与自我认识不一致的声音有时是难以让人接受，但却是能够给予更有意义的信息。其实，他人的评价其实也源于他人的主观，这与源于我的主观同样不够准确，但透过这种差距，我们必须去发现和思考别人眼中的自我为何与自我眼中的自我存在如此之大的差别，这种差别产生的原因是什么？只有深入区分析这种原因，找到产生这种差距的原因，才是了解和完善自我的最主要基础。这个过程是痛苦的，是需要站在另一个角度否定自己、剖析自己的。但这个过程是积极的，是有利于自身成长的。

独立的自我评价和独立的他人评价并没有什么价值，只有把他们结合起来分析才有真正的价值，如果能够阶段性比较和剖析这种差距，对自身是最大的财富。

第三主题：人际交流

今天的课程设计主要是围绕人际交流这一主题展开。

人际沟通(interpersonal communication)是指一种有意义的互动历程。它含有三个重要的概念：①人际沟通是一种历程(process)，在一段时间之内，是采有目的式地进行一系列的行为。②其重点在于它是一种有意义(meaning)的沟通历程。③双方在沟通历程中表现的是一种互动，在沟通的过程当时以及沟通之后所产生的意义都要负有责任存在。

人际沟通具有心理、社会和决策等功能，和我们生活的层面息息相关。具体说来，人际交流主要有以下作用：

①心理功能，即为了满足社会需求和他人沟通，在心理学中认为人是一种社会的动物，人与他人相处就像需要食物、水、空气等同样重要。我们平常与其他人闲聊，即使是一些不重要的话，但我们却能因此满足彼此互动的需求，进而感到愉快与满意。由于沟通，我们能够探索自我以及肯定自我。与他人沟通后所得的互动结果，往往是自我肯定的来源，人人都想被肯定，受重视，从互动中就能找寻到部份的答案。

②社会功能，也就是说，人际关系提供了社会功能，且借着社会功能我们可以发展与维持与他人间的关系。我们必须经由他人的沟通来了解他人。借着沟通的历程，人与人之间的关系得以发展、改变、或者维持下去。因此在与某人做第一次的交谈后，可能会决定和此人保持距离或者接近他或者远离他。③决策功能，人类除了是一种社会的动物之外，也是一种决策者。有时可能是靠自己就能决定的，有时候却需要和别人商量后一起做的决定。

如何才能很好的与人进行交流呢？我认为，人际交流的核心部分，一是合作，二是沟通。培养交流能力首先要有积极的心态，理解他人，关心他人，日常人际交往活动中，要主动与他人交往，不要消极回避，要敢于接触，尤其是要敢于面对与自己不同的人。其次要从小做起，注意社交礼仪，积少成多。再次要善于去做，大胆走出去，消除恐惧，加强交往方面的知识积累，在实际的交往生活中去体会，把握人际交往中的各种方法和技巧。另外，要认识到在与别人的交往中，打动人的是真诚，以诚交友，以诚办事，真诚才能换来与别人的合作和沟通，真诚永远是人类最珍贵的感情之一。

第四主题：团队信任

今天由朱苏丽老师带领我们来完成情商管理课程设计的团队信任这一训练任务。

全课程由几个小游戏组成，有大风吹（目的在于打乱座位顺序），棒打无情郎（考验人的反应能力），盲行（这节课的主要环节之一，目的在于观察你对于他人的信任度有多少），背摔（目的同上一个游戏），以及博弈（这个游戏要求有很好的团队决策能力，并且还关乎到人际交往的诚信和信任问题）。

信任是合作的开始，也是团队管理的基石。一个不能相互信任的团队，是一支没有凝聚力的团队，是一支没有战斗力的团队。信任对于一个团队来说，具有相当重要的作用。

（1）信任能使人处于相互包容、互相帮助的氛围中，易于形成团队精神以及积极热情的情感。

（2）信任能使每个人都感受到自己对他人的价值和他人对自己的意义，满足个人的精神需求。

（3）信任能有效地提高合作水平及和谐程度，促进工作的顺利开展，信任对于一个团队都具有化腐朽为神奇的力量。

学生情商水平状况测试题 篇6

本节将介绍由美国小学教育协会组织编制的一套测量小学生的自我发展情况，内容包括小学生的自我意识、自我感受以及人际交往等。适用于小学2~6年级学生。整个问卷共52道测试题目，分为9个分量表。由儿童自己作答并记分。下面是问卷的全文。测试说明：

对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。测试题：

1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。8.感到很多事情不称心，无端发火。

9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。

17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。28.一旦离开父母，心里就不踏实。

29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。

30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。

31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。

32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。33.对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。34.经常怀疑自己发育不良。

35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。

38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。39.经常有离家出走或脱离集体的想法。40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。

测评方法：

√得2分，△得1分，×得0分。评价参考：

1)0-8分。情商高,心理非常健康，请你放心。

2)9-16分。大致还属于情商健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。

3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或情商训练营训练培养。

4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些情商偏差，应找专门的情商机构训练培养。

试论情商教育与大学生心理健康 篇7

据报道, 大连海事大学今年在全国高校率先对大学生开展情商教育并设立了情商奖学金。情商奖学金并分七个奖项:即科技活动奖、社会实践奖、自立自强奖、文艺活动奖、精神文明奖、体育活动奖、军政素质奖。由此, 该校不仅只有学习成绩好的学生才有资格拿奖学金, 而情商高的学生也照样能拿到奖学金。大连海事大学为什么重视大学生的情商教育呢?据该大学副校长郑少南介绍:“因为一项调查显示:许多大学生在校期间学习成绩很好, 就业后却因缺乏适应能力而成了业务方面的‘差生’。高校情商教育严重缺乏造成人才培养中的‘瘸腿’现象。”我们知道, 人才培养中的“瘸腿”现象不仅只在大连海事大学一所学校存在, 而在其他高校中也存在。这是一个很普遍的现象。我们的大学生应具有较高的文化科学素质又要有良好的道德, 健康的心理, 而不是“瘸腿”的大学生。因此, 高校应重视大学生情商教育, 培养具有良好的心理素质的大学生。

二、情商的内涵及情商教育的背景

“情商”一词是由耶鲁大学心理学家彼得·塞拉维和新罕布什尔大学的琼·梅耶教授在1990年首次提出的, 而后在1995年, 《纽约时报》专栏作家, 美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼出版了《情感智商》一书, 将情商理论推向高潮。从此, 情商在美国掀起轩然大波并迅速风靡世界。情商的发现让许多人看到了成功的希望, 他们的命运从此改变。传统的观念认为:决定人生命运的主要因素是智商。其实, 智商高的人未必获得成功, 也未必有好的命运, 而那些智商高的人却在为智商一般而情商高的人打工。因此, 丹尼尔·戈尔曼通过研究提出:一个人的成功因素中智商 (IQ) 占20%, 情商 (EQ) 占80%, 情商远比智商重要。

什么是情商?简单来说, 情商是自我管理情绪的能力。它是由五种能力组成:1.了解自己情绪的能力, 能立刻察觉自己的情绪, 了解情绪产生的原因。2.控制自己情绪的能力。能够安抚自己摆脱强烈的焦虑、忧郁, 以及控制刺激情绪的根源。3.激励自己的能力。能够整顿情绪, 让自己朝着一定的目标努力, 增强注意力与创造力。4.了解别人情绪的能力, 理解别人的感觉, 察觉别人的真正需要, 具有同情心。5.维系融洽人际关系的能力。能够理解并适应别人的情绪。心理学家认为:这些情绪特征是生活的动力, 可以让智商发挥更大的效应。所以, 情商是影响个人健康、道德、情感、人生成功的重要因素。

在我们的传统应试教育中, 历来重视知识的学习、掌握, 注重开发人的智力而不重视情商的培养。忽视与人的情商有关的因素如:信心、恒心、毅力、抗挫折、乐观、合作等这些因素的培养。长此以往, 人们看待学生的成绩往往是分数而不考虑其他方面。这离我们学校的培养目标——把学生培养成为德、智、体、美全面发展的人相去甚远。学生在生活中遭受一点挫折, 遇到一点困难就会产生各种各样的心理问题。据2002年12月5日《中国教育报》报道:每年全国因心理疾病退学的大学生占退学总人数的54%, 在校大学生中, 人际关系、环境适应、情感障碍等心理健康问题占了相当大的比例。2002年《北京高校大学生心理素质调查报告》通过对北京市23所高校6000名大学生进行测试, 有16%的人存在中度以上的心理问题。因此, 为了大学生的心理健康, 高校必须开展情商教育。

另外, 开展情商教育也是时代发展的要求, 高等教育肩负着为国家培养高素质人才的重任。它需要综合型、复合型的人才。21世纪是一个竞争的时代, 要在竞争中不被淘汰, 就不仅要有科学知识, 更要有较高的情商。李开复在《给中国学生的第二封信》中说:“大家都认为在高新技术企业中领导的智商很重要, 但实际上情商的重要性超过了智商。”美国一家很有名的研究机构调查了188个公司, 测试了每个公司的高级主管的智商和情商, 并将每位主管的测试结果和该主管在工作上的表现联系在一起进行分析。结果发现, 对领导者来说, 情商的影响力是智商的9倍。智商落后的人如果拥有更高的情商也一样能够成功。所以, 重智商更重情商, 这对大学生来说是不容忽视的。

三、大学生情商教育的内容

情商教育是为了使大学生具有崭新的精神面貌, 形成正确的人生观、世界观、价值观, 以及高尚的情趣和健康的心理, 使大学生成为一个心智健全, 人格完善的人。具体可从以下几个方面培养:

1. 真诚。

记者在采访微软全球副总裁李开复博士时问:“你认为情商中最重要的是什么?”李博士答:“是真诚!”真诚是一个人的良好品德, 是衡量一个人的关键因素。一个真诚的人一定是终于职守、热心助人、热爱生活的人。大家知道马加爵事件, 16年寒窗苦读, 就是为了一次打牌作弊葬送了四条年轻的生命。他们带着未能毕业的遗憾离开了我们, 使多少善良的人为之心痛。

2. 交往与合作。

“独学而无友, 孤陋而寡闻。”当今社会是信息社会, 大学生光靠书本获得信息是有限的。这就需要大学生走出书斋, 广泛交友, 互通有无, 开阔视野。当代科学家赖斯认为:在那些激励每位科学家并作为使其研究成为可能的情报来源中, 80%是在这些资料正式报道之前, 在一些其他场合获得。在许多情况下, 自己长期苦思得不到解决的问题, 在与人的偶然交谈中, 突然得到启示产生灵感。李政道曾说, 他和杨振宁合作打破宇宙守衡定律, 就是在吃饭交谈时解决的。

3. 面对挫折乐观自信。

孟子曰:“天将降大任与斯人也, 必先苦其心智, 劳其筋骨, 饿其体肤, 空乏其身, 行拂乱其所为。所以动心忍性, 曾益其所不能。”人的一生当中, 挫折与失败不可避免。大学生要具有抗挫折能力。面对挫折乐观自信, 笑对人生。大学生通过经受挫折, 可以培养坚强的意志。意志坚强者可以克服消极情绪的干扰, 将意志行动进行到底。

4. 做情感的主人。

大学生要学会认知自我情绪状态, 客观评断自我情绪, 不能遇到问题就感情用事。一般来讲, 情商高的人在生活中能敏锐地知觉自己和他人的情绪, 并及时对自己的情绪进行有效的调解和控制。而情商低的人对自己的情绪不能及时地知觉和了解, 这样在现实生活中就容易制造不快, 处处碰壁。

四、大学生情商教育的途径和方法

在大学生心理健康教育越来越受到关注的今天, 我们更应该加强大学生的情商教育。将大学生情商教育作为大学生心理健康教育的一个重要方面来进行。高校可以通过以下途径和方法来加强大学生情商教育。

1. 领导要重视, 改变重智商轻情商的教育理念。

我们知道像大连海事大学的领导这样重视情商教育的还不是很多。有许多领导并没有认识到情商的功能与作用, 情商与大学生成才发展之间的联系。大学生的健康心理、完善的人格都与情商息息相关。只有各级领导重视, 才能在各级教育教学活动中渗透情商教育的理念, 正确引导大学生健康成长与发展。

2. 机构完善, 措施到位。

目前, 虽说许多高校都成立了大学生心理健康教育机构。但由于没有落实专职人员和专项经费, 活动难以正常开展。有的甚至成了有名无实的招牌。长期性的、经常性的心理健康教育活动较少。

3. 师生共同参与。

心理学工作人员首先要积极开展情商教育活动。通过讲座、橱窗宣传、阅览室开放、心理热线、开设心理健康教育课程等一系列活动来进行。其次, 成立大学生心理协会。通过协会的宣传力量, 自办刊物, 让大学生学会自我调适。

4. 家庭配合, 社会关注。

父母是孩子的第一任老师。家长不能只关注孩子的学习成绩, 考虑让孩子上名牌大学, 读热门专业, 也应关心孩子的心理状况。家长忽视对孩子情商的培养, 就会造成不少学生情感上的贫乏。社会也应积极关注大学生情商教育活动, 及时进行报道, 全力支持配合。

浅析大学美术教育与情商教育 篇8

关键词 大学；美术；情商；教育

一、情商的定义

大学是人才培养的摇篮，合格的人才不仅指拥有较高知识水平的人，更应是情商与智商和谐发展的人。情商教育在大学教育中的地位越来越重要。

“情商”（Emotional Quotient）又称情绪智力，也是大家俗称的EQ，研究和实践证明：在人的成功的诸多主观上的因素里面，智商（IQ）因素大约占20%，而情商（EQ）则占80%左右。情商主要指信心、恒心、毅力、乐观、忍耐、直觉、抗挫折、合作等一系列与个人素质有关的反应程度，说得通俗点就是指心理素质，指一个人运用理智控制情感和操纵行为的能力。情商是个体最重要的生存能力，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活的各个层面和人生未来的品质要素。

二、大学生情商教育的重要性

良好情商能给大学生带来健康的身心、和谐的人际关系，能使他们正确的认识自我，适应社会的竞争，情商是一个人有效生活、学习和工作的保障。

（1）良好的情商是人心理健康的前提。大学向社会输送的人才不仅应有一定的知识水平，更应是身心健康的人。只有这样的人，才能更好的适应社会，应对社会激烈的竞争，完成各项任务。

（2）良好的情商是大学生立足于社会的需要。在激烈竞争的社会里更好地生存与发展，不仅需要较高的科学文化知识水平，还必须具备良好的道德情感和健康的心理素质。

（3）良好的情商能正确的认识自我。良好的情商能帮助大学生正确给自己定位，并能保持积极乐观的生活态度，努力去实现自己的目标，一步步的走向成功。

（4）良好的情商能创造和谐的人际关系。和谐的人际关系能帮助大学生健康成长，而良好的情商正是创造良好人际关系不可缺少的因素。

三、大学美术教学可以影响学生情商的发展

人们在客观事物对其是否符合自己主观需要作出反映的时候，总会产生一定的情感倾向，这些不同的反映受到人的情商因素的影响。在大学美术教育中，学生对作品不同的体验和主观反映，是学生获得心灵陶冶和学习动力的基础。美术教育的独到之处就在于美术教育是最能容易满足人的情感需要的艺术教育。学生在美術教育的陶冶过程，实际上也是学生实现其自我完善的过程，是促进学生心理品质的行成与发展的过程，也是人的精神需要与实现自我价值的体验过程。

四、美术教学中培养学生情商的手段

美术教育是对学生实施美育的重要课程，它是高校实施素质教育的组成部分，是培养情商的重要手段之一。大学美术教育培养学生在艺术活动中的感受性和表现欲，提高学生在体验中调控自己心理情绪情感的能力；帮助学生学会正确判断他人情感，获得和谐生活、工作和发展的机会；指导学生正确协调人际关系，帮助其提高处世能力和水平。美术教育中培养学生情商的基本途径由以下几方面：

1.在美术表现中获得心理感知

美术活动是一项手眼脑多种感觉器官共同参与的视觉形象创造过程，其中情绪情感的体验占据重要地位。培养学生的审美情趣，点燃审美激情，激发表现欲，培养表现能力，根据学生的年龄和心理特点，满足学生积极的心理需要，充分发挥情商的能动作用，帮助学生正确地感知和理解客观事物。

2.在美术欣赏中陶冶情感

欣赏是学生对客体的能动性反映，并从中获取对客体的情感体验。在欣赏过程中，感情丰富的人对欣赏客体的感受面比较宽，感情细腻的人对欣赏客体的理解也比较深刻，影响学生欣赏水平的因素有学生的知识水平、阅历经验、兴趣爱好、个人心理品质等。

3.在教学活动中培养情感

积极的情感培养不仅是教学过程中知识传授的需求，而且是学生情商培养的必需。改变评分方法，能调动学生的积极性，把教师评与学生自评、小组互评、全班展评相结合，大大增加了学生的参与度，也使学生在评价过程中听到多方评价的声音，与便学生在交流中更加了解自己，提高学生的自尊心和自信心。

4.在集体合作中培养团队精神

在相互合作中体验人际关系，培养处世能力。良好的人际关系能让学生获得和谐的生活和学习环境，有利于学生在集体中共同探究、解决学习和操作中的问题；帮助学生处理好个人与集体的关系，正确对待集中的问题，共同承担集体义务；培养学生学会理解，学会关心，尊重他人劳动，共同分享集体成果。

5.在艺术设计的社会实践中培养交际能力

学生在学校相对比较封闭，与社会有较大距离。笔者曾于2010年利用暑假带学生到徐东书画市场和武汉一些设计公司进行社会实践，在社会实践中，大学生交际能力的欠缺暴露无遗。如何培养和引导学生树立起较强的社会适应能力，一方面我们需要对学生进行心理上的引导，克服心理上的胆怯、害羞等障碍，同时也还是一个社会实践的过程。