抵抗挫折

抵抗挫折（共14篇）

抵抗挫折 篇1

你的孩子有多少挫折抵抗力

在孩子一天天长大的过程中，他的许多个“第一次”都给爸爸妈妈带来无限欣喜--第一次翻身，第一次叫妈妈，第一次背歌谣……但惟有一种第一次我们希望它晚些，再晚些到来--那就是孩子第一次遭遇失败和挫折。

朋友的孩子因为在幼儿园里中午睡不着觉而遭到老师的批评。

从此一到周末，中午吃过饭，男孩就怯怯地对妈妈说：“我不想睡，你别让我睡觉。”睡觉对他而言，已经成了一件很难完成而且心理负担很重的事。现在事情已经过去两个多月，他的情绪还不能好转，很怕老师说他什么，很怕在幼儿园里做错事被批评。

朋友忧心忡忡地问：“他的心事为什么这么重?我怎么才能让他恢复到以前的状态，还有，怎么能够培养他遇到挫折也不灰心，能够克服困难呢?我不希望他遇到一点小小的挫折就心事重重，情绪低落，我愿意他做一个开朗坚强的男孩。”

是的，虽然童年的快乐“无边无际”，但就像学走路的时候总会摔跤，失败和挫折也总有一天会到来。我们希望自己的孩子摔跤时不哭，更希望他在生活的考验面前微笑。姑且让我们把这种微笑的能力叫做“挫折抵抗力”，它让我们的.孩子可以像球一样，每一次被拍打都能高高弹起DD不管这种打击是来源于摔坏的玩具还是破碎的家庭。

美国的儿童心理学家曾经教给父母们一个叫做“3C”的办法来帮助孩子们度过困境。所谓“3C”是指control(调整)，challenge(挑战)和commitment(承诺)。

“调整”是为了帮助孩子了解“困难并不等于绝境”--“我知道没评上小红花你很不高兴，但我相信你下学期会更努力，就一定能得到小红花，可能还能评上‘好孩子’呢。”而给孩子“挑战”的感觉则是为了让他学会在不高兴的事情中看到快乐的一面--“转到一个陌生的幼儿园是很让人不开心，但我知道你不管到哪里都能交到很多好朋友。”最后一条是“承诺”，用“承诺”的方式帮助孩子看到生活更为广大的目的和意义--“爸爸没来看你跳舞你一定很伤心，但我们都知道爸爸希望你能跳得非常非常好。”

抵抗挫折 篇2

【关键词】幼儿 心理健康 抵抗挫折

【中图分类号】B844.12 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）35-0207-01

一、幼儿心理的特点

1.玩心重

幼儿时期是人生最为轻松的时期，这时期孩子没有被繁重的作业所累，肩上没有额外的负担，每天心里的想法就是玩耍，他们的玩心都比较重。玩游戏是孩子最爱的活动，尝试各种各样的游戏方法，跟小伙伴一起玩耍，去特定的场所，例如游乐场、游戏室等地方玩耍，这就是他们最主要的活动。他们判定愿不愿意做一件事的标准就是这件事好不好玩，追求好玩性，追求乐趣是他们的最终目标。

2.情绪性

人都是情绪性动物，但是幼儿表现的最为明显。幼儿不懂得控制情绪，最喜欢撒娇任性，一点小事不顺心就会引起他们的情绪反抗。时而开心，时而沮丧，他们的情绪波动非常大，并且容易受他人情绪的影响。

3.模仿性

幼兒时期还没有接受系统正规的学校教育，所以他们的学习对象通常是家人或是影视剧中人物。爱模仿是孩子的天性，不仅爱模仿，他们也擅长模仿。这就意味着家长应主动为孩子树立积极榜样，自身起好带头作用，让孩子在模仿中健康的学习。

二、影响幼儿心理健康的因素

心理发展总是在不经意间，任何一件小事或是物品都可能引起幼儿的心理健康发生偏移，因此，关注幼儿心理健康要搞清楚影响幼儿心理健康的因素。

1.成长环境

一个健康的、积极向上的、和睦的成长环境对于幼儿健康极为重要，不仅能让他们的身体得到健康发育，对其心理健康发育也影响深远。和睦的家庭氛围，和谐的父母关系，对幼儿的心理会产生积极正面的影响。试想这样一个家庭，一个爱读书，爱料理，全心全意为孩子和家庭做贡献的母亲，一个诙谐幽默，经常关心孩子的父亲，生活在这个家庭里的孩子有父母的全面关注，其心理发展肯定会越来越健康。反之，一位酗酒暴躁的父亲肯定会给孩子带来不良影响，使其对家庭产生畏惧心理，这对幼儿的心理健康非常不利。

2.学校环境

学校是孩子生活的重要场景之一，学校里同学和老师的影响对其心理健康的影响也极为重大。孩子都有爱模仿的心理特点，老师和同学是其重要的模仿对象。同学们都是同龄的，他们的行为彼此互相影响着，在心理方面也会互相熏陶。老师更是如此，老师是孩子的崇拜对象，在孩子心目中，老师的形象总是高大、神圣的，这就使得他们非常听老师的话，深受老师影响。因此，老师更要树立积极正面形象，根据其爱模仿的特点，教导其学习正面行为，促进其心理健康发展。

3.社会环境

虽然幼儿时期，孩子接触社会的机会和时间较少。在日常生活中，他们与社会的交流多是在家人的陪同下发生。在与社会的接触过程中，发生在孩子眼里的事情与发生在家人眼中的完全不同。孩子的视角受到自身的小心思影响，事件在脑海中留下的印象也会千奇百怪。社会环境是不可控的，正面事件和负面事件总在同时发生，存在很多的不确定性。因此，我们要做的就是尽量带孩子参与积极的社会环境，避免其接触充满负面事件的社会角落。

三、提高幼儿抵抗挫折的能力的方法

1.直面挫折

挫折是人的一生中必不可少的组成部分，学会正确的抵抗挫折是幼儿从小应该学起的技能，这个学习过程将会伴随着孩子的一生，随着人的成长，挫折的复杂性也会越来越强。不论挫折如何复杂，我们应该从幼儿时期培养孩子的抵抗挫折能力。首先应教会他们直面挫折，直面遇到的困境。幼儿心理具有情绪化特征，当他们遇到困境时，往往会沮丧落寞，很不开心，这时候他们经常选择的做法会是逃避，逃避眼前的困境。家长要教会他们的就是，正确的鼓励他们，培养其直面难题，勇于跨越的习惯。

2.树立榜样

人从出生伊始，就在不停地遭遇挫折，人生在世，不如意十之八九。不仅仅是孩子，家长也总是在面对着困境。家庭氛围对孩子的心理健康存在很大的影响，父母对待挫折的做法也在潜移默化的影响孩子的心理。家长应该为孩子树立好积极向上的榜样，让孩子在家庭氛围中，感受抵抗挫折、战胜自己的魅力，从而提高自身抵抗挫折的能力。

3.适当鼓励

让孩子明白挫折不会消失，当自己越强大，挫折就会越渺小的道理，直面挫折之后要做的的就是坚持不懈。幼儿也许还不懂如何坚持，如何克服不良心态，他们都是爱玩爱闹的，心智还不成熟。家长在树立榜样的同时，应密切关注孩子的情绪，了解孩子的思想动态，教导他们对待挫折应该不轻易放弃，正确的鼓励他们，适当地进行物质奖励，以激发他们的求胜心态。

四、结语

幼儿时期的心理发展为以后的健康发展奠定基础，根据幼儿玩心重、情绪性、爱模仿这样的特点，结合幼儿的成长环境，把握孩子的心理健康发展。其中，家长应做到树立榜样，正面鼓励，老师应做到正确引导，因材施教。为其如此，幼儿心理健康发育才能逐步完善。

参考文献：

[1]热依汗·肉孜，浅析关注幼儿心理健康与促进幼儿快乐成长，《关爱明天》，2015（08）.

[2]陆莉.了解幼儿心理特点，尊重、信任幼儿，《新课程·小学》，2014（03）.

《抵抗！抵抗！》观后感500字 篇3

电影《抵抗 抵抗》描写了1931年9月18日夜日军突袭北大营、东北军全线撤退，沈阳市警察局长黄显声拉起抵抗大旗，率众抵抗日军侵略，保护官员、百姓安全转移，与日寇激战三天三夜的英勇事迹。

《抵抗!抵抗!》向观众展示了令人们为之震撼的一幅历史画面:1931年9月18日夜，日军突袭北大营，国民党东北军全线撤退将沈阳城拱手让出。面对如此危急时刻，时任辽宁省警务处长、沈阳市警察局长的黄显声毅然拉起抵抗大旗，下令余名警察誓死保卫沈阳城，尽最大力量转移国有资产，保护地方官员和百姓安全转移。这是一场三天三夜的肉搏战，场面十分惨烈。日军在不抵抗的东北军面前得了手，可是在沈阳警察的抵抗面前却频频受挫。19日夜，一纸共产党关于日军进攻东北真相的宣言书更是震惊了参加抵抗的每一个中国人，共产党员、沈城警察、民众相继站出来，通过不同程度的抵抗给日军造成巨大的压力。于是日军下令，全力剿杀沈阳城内的抵抗分子。炮火轰鸣，黄显声在成功转移国家物资后带队突围，冒着日军猛烈的火力最终成功突围。到锦州后，他将部队改编为“辽宁抗日义勇军”，并先后收编各地抗日武装，共编成二十余路义勇军部队，从此，抗日的烽火在东北的黑土地上熊熊燃烧……

电影制片人滕有为说，拍摄这部电影就是要让民众铭记“九一八”，了解当年中国人是如何浴血奋战抗击外侮的。“一部历史电影就是一本教科书。”沈阳大学学生于坤说，通过电影了解到更为生动的历史，年轻人也更容易接受。

抵抗寒冬作文 篇4

“近日受到冷气团的影响，气象局持续发布低温特报，请家中有幼童、长辈及心血管疾病患者，注意保暖;高山地区也有降下瑞雪的机会，游客可以把握今明两天上山赏雪……”我一边吃着水果，一边看着气象报导，不禁打了个哆嗦!

我赶紧打开衣橱翻箱倒柜起来，想找到去年陪我抵抗寒冬的驱寒法宝。隔天一大早，还没离开床铺的我，就开始磨擦双手再按摩耳垂，让耳朵暖和起来;之后，就穿上发热衣裤在学校运动服里头。早餐的热牛奶，不仅提供我一天的活力，更能让全身暖呼呼;另外，出门前一定要加一件羽绒背心及外套，手套及口罩也是不可少的配备。

到了学校后，我最期待下课十分钟，不论是跳绳、空竹，或是鬼抓人，都能让我的手脚不再冰冷、更专心的上课。放学后，我最期待到学校的.乒乓球社团练球，我喜欢和同学一起打乒乓球，平击球、切球及拉球，都是我们每次必定练习的球路。我最期待练球后的比赛时间，虽然我不一定能获胜，但只要比数愈来愈接近，就代表我愈来愈进步。我们风雨无阻、更不受低温特报的影响，天气愈冷，打得愈起劲，全身上下更因此温暖起来。

傍晚回到家，我最期待晚餐时课的来临。美味营养的麻油鸡、姜母鸭，甚至是爸爸从网络上学来的药膳羊肉炉，都令我垂涎三尺。我们一家三口，一边品尝着热腾腾的晚餐，一边分享当天发生的事情;嗅觉、味觉的超值享受，让我们不再容易感到皮皮锉!

抵抗雾霾作文 篇5

要说雾霾的害处----首先，长时间出现雾霾天气，容易导致呼吸道感染、心血管疾病、哮喘、支气管炎……等众多疾病，对人体健康危害很严重。其次，在雾霾天气里，很容易发生车祸。空气中游浮的小灰粒让人们难以看清，在骑车或开车时，看不清对方也是常有的事，所以雾霾天气的出现也很容易让两车“亲密接触”。再次，有雾霾的时候，整个天空灰蒙蒙的，让人们心情很不好……

造成疾病和车祸的罪魁祸首，我们就能眼睁睁地看着它存在我们的生活当中?不，不能。所以，是时候该阻止雾霾天气的降临了!

少开车，多走路;少砍伐，多植树……保护环境，就是治理雾霾的根本!所以，我们要尽可能地节约、尽可能地环保。让我们齐心协力，保护环境，保护地球!愿我们的地球村永远纯净!永远天蓝水清!

适应·抵抗·平衡·和谐 篇6

关键词:生态学;生态平衡;翻译生态系统;文化平衡机制

中图分类号:G642.0 文献标志码:A 文章编号:1002—2589(2009)22—0205—02

引言

国内曾有多位学者就当代翻译研究的特点和方向作了一些总结,许钧教授在其新著《翻译论》中就翻译的本质、过程、意义、因素、矛盾、主体、价值和批评做了相当深度的思考。吕俊、侯向群两位教授在其著作《英汉翻译教程》中提到了翻译学发展的思维模式,并从哲学方法、横向方法、学科方法和技术性方法四个层面论述了翻译研究的方法论。其中在横向方法论中,就提到了系统论方法。同时,提出了翻译的本体研究、载体研究、客体研究、环境研究、主体研究、控制研究、效果研究这些研究方向。他们的观点里已经有了生态学的元素,却没有把他们纳入到生态学的视野中进行研究。傅勇林先生认为,文化转向、理论渗透和学科整合,成为当代译学研究的三大特点(傅勇林,2000:74)。然而在理论渗透和学科整合过程中,生态学与翻译学的渗透和结合却鲜有提及。

一、生态学及生态系统

1.生态学。生态学(ecology)一词源于希腊文,oikos表示住所和栖息地,logos表示学科,原意是研究生物栖息环境的科学。生态学可理解为有关生物的管理的科学或创造一个美好的家园的理念。1866年,德国生物学家Haeckel 首先给出了生态学的定义。Haeckel指出,生态学是研究有机体与其周围环境——包括非生物环境和生物环境的相互作用(交互作用)的科学。著名美国生态学家E.P. Odum(1956)提出的定义是:生态学是研究生态系统的结构和功能的科学。我国的著名生态学家马世俊先生认为,生态学是研究生命系统和环境系统相互作用、相互关系的科学。在自然界中,生物个体、群体、群落都可以看成是生命系统,这些生命系统周边的能源、温度、土壤等都是环境系统(李振基,等,2004:2)。

2.生态系统。1935年,英美学派的代表人物,英国植物生态学家A. G. Tansley 首先提出了生态系统(ecosystem)的概念,认为生物与环境之间形成一个不可分割的相互关联和相互影响的整体,并于1939年在《英伦三岛及其植被》一书中,提出了“生态平衡”的概念(曹凑贵,2006:4)。在李振基先生的《生态学》一书中,生态系统被定义为:在一定的时间和空间范围内,生物与生物之间、生物与非生物(如温度、湿度、土壤、各种有机物和无机物等等)之间,通过不断的物质循环和能量流动而形成的相互作用、相互依存的一个生态学功能单位。从这个定义我们可以得知,生态系统是生态学上的一个结构和功能单位,属于生态学上的最高层次,而不是生物学上的分类单位。

3.生态平衡。生态平衡(ecological balance)是现代生态学发展在理论上提出的新概念。在一般情况下,能量和物质的输入大于输出,生物量增加,反之,生物量减少。如果输入和输出在较长时间趋于相等,生态系统的结构和功能长期处于稳定的状态,在轻度干扰下,能通过自我调节恢复到原初的稳定状态。生态系统的这种状态就叫做生态系统的平衡,也就是人们常说的生态平衡。

二、翻译生态系统及文化平衡机制

1.翻译生态系统。翻译生态系统是涉及社会、交际、文化、语言等诸多方面的系统,应该一如生态系统,具有一定的空间结构和时间变化,同时具有自动调控功能并且具备开放性。在此暂且仿照生态系统的定义而把它定义为:在一定的时间和空间范围内,语言与语言之间、翻译要素与非翻译要素(如社会、交际、文化等等)之间,通过不断的物质循环和能量流动而形成的相互作用、相互依存的一个翻译学功能单位。我们可以把翻译生态系统狭义地理解为吕俊、侯向群所讲的“翻译的环境研究中的外部控制与语言内部控制”机制的协调发展,也可以把它放到一个更宽广的视野中进行讨论,一切与翻译发生联系的活动都可以纳入这个系统加以考察。

2.文化平衡机制。文化一词意义宽泛,很难给它下一个明确而又精准的定义。笼统地说,文化是一种社会现象,是人们长期创造形成的产物。同时又是一种历史现象,是社会历史的积淀物。确切地说,文化是指一个国家或民族的历史、地理、风土人情、传统习俗、生活方式、文学艺术、行为规范、思维方式、价值观念等。《现代汉语词典》中对于“文化”的解释为,人类在社会历史发展过程中所创造的物质财富和精神财富的总和,特指精神财富,如文学、艺术、教育、科学等。而作者在此处要讨论的翻译生态系统中的文化平衡则借用生态平衡的概念,是指源语文化在目的语文化中的適应和平衡,这其中肯定就要包括传统习俗、行为规范、思维方式等方面的适应和平衡,以达到翻译生态系统中文化要素的和谐发展,从而保持翻译生态系统的平衡。

三、翻译中文化平衡机制的构建

1.文化平衡中的适应机制。Nord 在目的论的基础上,写了《翻译中的文本分析:翻译为本文本分析模式的理论、方法及其在教学上的应用》一书(Nord 1991),详细论述了为翻译而进行的文本分析须考虑哪些内外因素,译者又如何参照这些因素了解源文的功能,并据之制定切合翻译目的的翻译策略。Nord 强调,“译文的功能并非由分析源文自动得出,而是由跨文化传意的目的决定的。”

张南峰先生在他的《目的论批评》一文中曾举一例子加以说明,他的一名同行问他有关其翻译公司的一篇广告中口号的译法,这一广告中里面有“客户第一”、“质量第一”、“信誉第一”等口号。张先生还没来得及问一些更详细的资料(例如译文是给中国人看还是给外国人看、是否中英对照),他就说:“你想好了再回答我吧”。然后就走开了。张南峰先生在后面的分析中说到,他的同行大概意识到,“信誉”在英语里没有完全对应的词语,而且英语社会的商业广告很少标榜自己讲声誉,所以这个口号不能按字典的建议译成“Prestige first”。既不能完全的盲目直译,又似乎其他的译法有违忠实原则,所以陷入两难的境地。张先生建议,假如译文是给外国人看的独立的文本,这篇广告完全可以而且应该重写,因为除了标榜信誉会给人以此地无银三百两的感觉外,这么多个“第一”,等于没有一样第一,而且英语不喜欢重复。

2.文化平衡中的抵抗机制。讲到抵抗机制,我们没法不提劳伦斯·韦努蒂(Lawrence Venuti),他是一名美籍意大利人,费城坦普尔大学(Temple University)英语系的教授。作为现代美国翻译研究的领军人物,他的理论突破了传统译学研究的经验主义范式,从解构主义、后殖民主义和新历史主义的角度来分析和研究翻译,尤其是对英美的霸权翻译文化的批判,字里行间透出新马克思主义犀利的批判锋芒(王东风, 2007:70)。他透过对当前英美翻译界状况的分析,指出流畅译法或透明译法根本上是某种意识形态之下的产物,我们毋须视之为翻译的最佳策略。在运用这种译法时,译者刻意抹掉存在原文里的语言、文化差异,代入了译文社会的价值取向和信念。他进一步指出,相对其他国家,英美两国在翻译出版上的“贸易逆差”,跟这个翻译取向反映着同一个现象。在《隐形的译者》的第一章里,他列举了多项统计资料,说明了自二次大战以来,由于英美文化占尽优势,译入英语的外语作品远比翻成外语的英语作品为少(Venuti,1995:11-16)。而在翻译选材方面,英美两地又偏爱那些较容易为他们的读者接受的作品。而这些现象就是Venuti 刻意要揭露的文化侵略现象(陈德鸿、张南峰,2000:235)。王东风先生则把这种现象称为英美翻译传统的“暴力”倾向(王东风,2007:71)。

面对这种情况,译者应该采取什么样的对策呢?Venuti 十分推崇Jacques Derrida和 Paul de Man 对翻译的解构分析,不过他还提倡:(1)译者应尽量让翻译“现形”,以抵抗性的策略来代替传统的流畅译法;(2)理论家应该把翻译研究“历史化”,要追寻流畅译法的历史进程,从而为当代翻译理论开辟一条新途径(陈德鸿、张南峰,2000:236)。

结语

翻译生态系统是一个十分复杂的工程,文化作为其中重要的组成部分,它发挥的作用绝对不可忽视。本文只从适应和抵制两个角度探讨系统中的文化平衡机制的构建,而文化为一个内涵十分丰富的概念,是无法在有限的篇幅里穷尽所有的方面。多元系统论认为,各种社会符号现象,即各种由符号支配的人类交际形式(例如,语言、文学、经济、政治、意识形态),应视为系统而非由各不相干的元素组成的混合体,才能充分地理解和研究。所以,要尋求翻译生态领域的和谐发展,可研究的东西还很多,要彻底弄清楚里面的运行机制必然还有很长的路要走。

参考文献:

[1]Nord,Christiane. Text Analysis in Translation:Theory,Methodology,and Didactic Application of a Model for Translation-Oriented Text Analysis[M].Amsterdam:Rodopi,1991.

[2]Venuti,Lawrence.The Translator’s Invisibility[M].London and New York:Routledge,1995.

[3]Vermeer,Hans J. Skopos and Commission in Translational Action[C].(trans.Andrew Chesterman).Andrew Chesterman(ed.),Readings in TranslationTheory.Finland:Oy Finn Lectura Ab,1989.

[4]Vermeer,Hans J.ASkopos and Theory of Translation(Some Arguments for and against)[M].Heidelberg:TEXTconTEXT-Verlag,1996.

[5]曹凑贵.生态学概论:第2版[M].北京:高等教育出版社,2006.

[6]陈德鸿,张南峰.西方翻译理论精选[M].香港:香港城市大学出版社,2000.

[7]傅勇林.文化范式:译学研究与比较文学[M].成都:西南交通大学出版社,2000.

[8]李振基,陈小麟,等.生态学:第2版[M].北京:科学出版社,2004.

[9]吕俊,侯向群.英汉翻译教程[M].上海:上海外语教育出版社,2001.

[10]王东风.帝国的翻译暴力与翻译的文化抵抗:韦努蒂抵抗式翻译观解读[J].中国比较文学,2007,(4):69-85.

[11]许钧.翻译论[M].武汉:湖北教育出版社,2003.

[12]张南峰.中西译学批评[M].北京:清华大学出版社,2004.

怎么增加抵抗力 篇7

免疫力主要分为两种，一种身体本身自带的，另一种在后期的时候通过人工的方式获得的，我们增加抵抗力就是增加后期的免疫力，通过人工的方式，让身体更加的强大。

怎么增加抵抗力?全面均衡适量营养，维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。增强免疫力果蔬，维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。适度劳逸，适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

经常锻炼，现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。培养多种兴趣，保持精力旺盛，广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。戒烟限酒，医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。

只怕不抵抗教学设计 篇8

教学目标：

1、能够有感情地演唱、表演歌曲《只怕不抵抗》。

2、通过演唱歌曲，使学生掌握2/4拍的歌曲的特点，休止符等音乐知识。

3、了解抗战时期共产儿童团的革命历史。培养学生爱国主义精神，为维护世界和平做贡献。

4、通过创编活动，提高学生的表演才能，培养学生合作学习的精神。

教学重难点：

1、通过学唱歌曲合理地把握歌曲的.情绪，培养爱国主义精神。

2、歌曲中休止符的正确演唱。

学情分析：

三年级学生对基本节奏有了一定的掌握，但对于休止符的准确运用还有欠缺，本课对八分休止符、四分休止符进一步练习，达到能准确表现休止符的目的，并进一步提高学生轮唱的水平。

教学过程：

一、创设情境。

听《祖国祖国我们爱你》做律动。

二、情景导入。

师：现在我们的祖国妈妈繁荣昌盛，国泰民安，可是以前它也有过苦难的历史80年前，日本侵占了我们中国的领土，（播放图片日军侵华的画面）他们侵占了我们的领土，轰炸了我们的房屋，杀害了我们的人民，我们的祖**亲面目全非，饱受痛苦煎熬！但我们并没有低下头来，全国上下都在进行着激烈的抗日战斗，就连和我们同样年龄的孩子们也不例外。接下来，就让我们走进儿童团，看看这些小英雄们都做了哪些事情？

播放儿童团动画录像（送鸡毛信、巡逻、抓汉奸、埋地雷……）

三、教授新课：只怕不抵抗

1.教师用充满激昂、热情的情绪演唱。学生们感受小战士们奋勇杀敌的精神

2.作者简介

3.按节奏读歌词

4.分析歌曲结构

5.精讲休止符

6.讲述延长音记号

7.模唱歌曲旋律 用冲锋枪dudu的声音和机关枪dada的声音模唱全曲。

8.填唱歌词加入歌词，继续模唱

9.放范唱，生倾听，体会情感

10.歌词解说

11.不同形式的演唱：领唱跟轮唱

12.创编动作，集体起立，分组创编

四、课堂小结。

多方抵抗不力 篇9

本周（12月16日至12月20日）沪深300现货1涨4跌，下跌是主要基调，累计全周下跌5.23%。麻烦的是，跌破了11月14日的最低点，也就是三中全会后的起涨点。日K线在60日均线以下，季均线斜率也向下，标准的偏空格局。

历史第一次

市场永远会出现你没有遇过的情况。在一个持仓量增加周期中，多数都是一跌到底或一涨到底，做多只发生一次拐头（共3次）。而在10月29日至今的持仓量增加周期中，大盘先从10月29日的2369.22点跌至11月13日的2288.12点，在上涨至12月4日的2475.14点，然后又下跌到本周五的2280.85点，等于是2次拐头。

持仓量开始转空

这种情况下，令人很困惑，因为投资者的情绪不连续。就拿这次来说，持仓量上涨周期中，大盘下跌、后涨、再跌。相当于先是空方加码，然后多方加码，接下来又是空方加码。如果没有完美的公式解，试着用排除法好了。

首先，上周说过，持仓量下降，但是不到22日移动平均值下降的程度。也就是说，如果持仓量下降到22日移动平均值也下降，就代表多方离场。本周5个交易日，4个合约持仓量增加2770手，很显然这句话不成立。

那么，持仓量的增加，能不能推到空方身上。我们看一下5个交易日的涨跌和持仓量增减。-1.61%、-0.49%、+0.04%、-1.05%、-2.21%+7102手、-630手、-3946手、+2590手、-2346手。现在动一下手脚，将大盘涨跌按照跌幅排列，-2.21%、-1.61%、-1.05%、-0.49%、+0.04%-2346手、+7102手、+2590手、-630手、-3946手。

如果你把第一个数字遮住，那么规律是很完美的，跌幅越大、持仓量增加越多；当大盘上涨时，就转变为持仓量减少。这是标准的下跌空方加码、上涨多方减码。

然而，周五这个最大的跌幅，跌破11月14日前低的交易日，持仓量却减少2346手，而且还是我们加入了IF1312参加结算8100手。也就是说，下周一9点15分一开盘，持仓量就自动再减少约8000手。所以，周五又打破了空方加码的模式。

如果持仓量的答案有些模糊，价差倒是很明确。在全周下跌的走势中，价差就是越走越高，丝毫没有放弃的迹象。也就是说，没有出现自我否定的反指标走法。以下是5个交易日，价差的平均值：+0.43%、+0.43%、+0.45%、+0.53%、+0.74%。

如何提高机体抵抗力呢 篇10

洗冷水澡养身，提高免疫力

若能将洗冷水澡当成日常生活习惯的一部份，可以改善身体循环系统的毛病，增强抵抗力，并且减低心脏病发作的机率。

一般人刚开始尝试时，可能会觉得冷水泼在身上会不由自主地起寒颤，但是一下子就会回复温暖了;这是因为体内血管被冷水刺激后会收缩，但是紧缩的血管马上又会扩张。

早上起来以冷水冲凉，可以让人一整天下来都感到神清气爽;假如天气不是很寒冷，自己的耐冷度足够，倒是可以用冷水浸浴，浸上个五分钟，效果更好。

搭配乾擦毛巾操，效果加成

洗完冷水澡后，若能再用材质较厚的乾毛巾在全身反覆抹擦一遍，会使得皮肤表层感觉奇热而红润，这种血液循环的刺激，能振奋精神，让全身细胞活络起来，使人胃口大开，更能激发身体抵抗力。

如果天气很冷…

如果天气冷到不敢以冷水冲身或是浸泡时，也可以用冷毛巾抹身法来代替。方法是先用冷水将毛巾完全浸湿，然后由手臂开始擦拭、依序为胸部、双腿，以至於背部，每一处用冷湿毛巾裹覆后，立即以乾毛巾(以较为粗厚者为佳)用力急速擦乾。此外，要特别注意的是：罹患感冒、身体不适者，以及正值生理期的女性，是绝对不宜洗冷水澡的。

教您“进口”抵抗力 篇11

说到日常膳食，具体应注意以下几点———

首先，注意膳食结构平衡。平衡膳食是每个人每天都应该遵循的，也是保证健康最为重要的一点。当人们的膳食结构长期不合理时，不仅造成营养不良性疾病（包括营养缺乏和营养过剩），还引起机体抵抗力下降。平衡膳食的选择原则，见中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》和《中國居民平衡膳食宝塔》（见本刊1997-7，1998-10），如：食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；每天吃奶类、豆类或其制品；经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和脂肪。

第二，为抵御病毒的侵袭，我们的膳食中应该增加新鲜的蔬菜、水果和薯类。食物摄入体内，经新陈代谢会产生酸性或碱性产物，鱼、肉、蛋、奶、谷物等都是酸性食物。如果以肉食为主，血液PH值会偏酸性；酸性体质可造成机体生理功能紊乱，免疫力降低。而蔬菜水果则是碱性食物，多食之，能迅速中和体内的酸性代谢产物，使机体保持酸碱平衡。当人体血液处于弱碱性状态，有利益增强机体免疫系统功能。多数病毒适宜在微酸性环境中生长繁殖，所以弱碱性体质为防御病毒提供了良好的内部环境。再则，新鲜的蔬菜和水果中所富含的维生素和膳食纤维对于防病是非常重要的，尤其是深色蔬菜和橙色水果中富含的β－胡萝卜素、维生素Ｃ，是抗病的几支“主力军”。

第三，若工作繁忙或者饮食不能保证的时候，可适当补充营养素补充剂———复合营养素片剂等。请注意两点：1．营养素补充剂绝对不能代替正常饮食的营养素，不要以为补充了营养素的“药片”就可以忽视正常的膳食：2．注意全面补充营养素，不要过多补充某一种营养素。水溶性维生素不能在体内储存而随尿排出；摄入过量脂溶性维生素还有中毒的危险。

第四，根据现代营养学和传统中医中药食疗食补的理论和经验，适当选择可以增加人体抗病能力，特别是抗病毒能力的食物和保健食品。例如：富含β－胡萝卜素、维生素Ｃ的绿叶蔬菜，像小白菜、油菜、芥菜、西兰花、白菜、卷心菜、西红柿、青椒等等；含有某些具抗病作用的生物活性物质的食物，如萝卜、蘑菇、大蒜、姜、绿茶、银耳、梨、百合、西瓜等等。科学研究发现，萝卜中含有抗病毒的活性物质——干扰素诱生剂，但萝卜煮熟后，其有效成分会被破坏，只有生吃、细嚼才能使其中有效成分释放，一般每日或隔日吃50-10克即可。

抵抗挫折 篇12

2、巩固并学会相关的探究技能：控制变量实验，采集数据和记录数据，制作曲线图，运用数据进行分析得出结论，能根据已获得的信息对所观察的现象进行合理的预测。

二、教学准备

1、小组实验用：长、宽相同、厚度不同的纸条，实验记录表，统计图。相同大小的铁垫圈，放钩码的盒子，橡皮擦。

2、师用：小组用的实验材料一份，课件。

三、教学过程

（一）谈话导入。

1、出示纸条使其架空，并在上面放一个重物会怎样？

2、演示。

3、有什么办法可以让它抵抗住弯曲？

（二）探究“纸的厚度与抗弯曲能力的大小”

1、推测增加纸的厚度，会不会增加它的抗弯曲能力。

2、研讨实验方法。

实验应控制哪些条件不变？

3、学生分组实验，教师巡回指导。

4、汇报交流

5、指导学生绘制厚度与抗弯曲能力关系曲线图。

6、分析曲线图，描述厚度与抗弯曲能力大小的关系。

（三）联系生活。

1、谈话：建筑中广泛采用厚度很大的横梁来承受巨大的重力。

浅谈抵抗与挑战命运经典散文 篇13

一个人的出身是不能改变的，但是命运是可以通过奋斗而改变的。盖挑战与抵抗是人生中必不可少遇到的境地，两者相同之处都是在命运中遇到了难以应对的事物或艰难，但是两种境地是大不相同的，前者是胸怀勇气、自信、决心，主动向其挑战。而后者是心存畏惧，被动无奈地奋力与胜算不大的事物，进行勉强的对付。

抵抗在生活中例子太多了，就拿：“女人和孩子的钱最好赚了”说事吧，成年人能和孩子的智商相等吗?也不尽然。共同点是女人在买化妆品时与儿童买食品时都舍得花钱，都是抵挡不住眼前的诱惑，失去了自控能力，犯的都是盲目性的错误，一种是为了解决嘴馋，一种是为了留住青春的时光。其实女人买化妆品并不是愚蠢的举动，而是她们在意岁月在自己脸上刻下的划痕，让爱美麻醉了神经，害怕别人说自己衰老，害怕因衰老失去丈夫的爱，明知残忍的时光不会饶过自己，心甘情愿掏出几百上千钞票上当，妄想用高档化妆品抵抗着皱纹、眼袋、色斑的侵犯。正如张爱玲女士的名言：“有几个女人是因为她的灵魂之美而被爱上的?”请谅解女人乱花钱去妄想抵抗岁月去美容，甚至去整容，因为她们的美会给别人带来愉悦，所以古代豪杰贤士为后人留下了“爱江山更爱美人”的佳话。

其实命运中的无奈与疼痛是可以理性地慢慢去接纳与包容的，如同用生命中的艰难酿造出的一坛美酒，如同用汗水浇灌希望而绽放出的鲜花。当河蚌身陷泥沙寻觅食物时，难免有沙粒卡入壳内，“吐”不出沙粒就驻入了蚌壳，便成了蚌永远的“痛”，无奈地用“眼泪”洗刷着“痛”。日复一曰，时光荏苒，蚌壳内就产生了一粒硕大漂亮的珍珠。生活中遇到无奈被动的事物太多了，它会给你带来折磨和疼痛，也会给你的人生留下负面影响，只要你能持之以恒勇于对其进行抵抗，疼痛会被勇气抹掉，你会努力地享受着生活，硬朗地享受着生活，豪爽而尽可能有品位地享受着生活。

在大千世界上，所有的人都是哭喊着而来，又平静地悄然而去，完成着一个生命的生死过程。一个人的出身不可以改变，但是你的命运完全可以通过自己的奋斗而改变。许多人认为家庭决定着一个人的命运，笔者不赞同这种认识观点，只赞同知识可以改变命运，勤劳可以改变命运。如果你出身在贫困的.家庭，那为什么不去扼住厄运的咽喉，向自己认为不公平的命运挑战呢?

有哲人说“苦难是一笔财富”，世人谁也不想心甘情愿去领取苦难这笔财富，但是在苦难中谱写华章的勇士比比皆是。因为只有你战胜了苦难，苦难才是你值得骄傲的一笔财富，如果你向苦难屈服地跪倒了，苦难就会像巨石压在你的背上，让你一生挺不直腰杆。 你比坐在轮椅上的史铁生命运强吧?这个坚强的汉子把手中的笔，当成了挑战命运的利剑，开始了抗争命运的写作，他虽然英年早逝离开了人世界，但是他的灵魂留在了励志文学作品里，文字被改编成了电视剧、电影、印刷成了书籍，不断地激励着后人向苦难厄运挑战，人们永远不会忘记这位用心灵奔跑的勇士。

用意志和自信改变命运的霍金先生。

中国的海伦·凯勒华裔盲女程文辉女士。

带着妹妹上大学的勇士洪战辉。

向厄运共同挑战的安金鹏母子。

他们都是用火热的胸膛抵挡着厄运的侵袭，这样的榜样在我们身边还有许许多多。洪战辉在战胜厄运苦难总结出一句话：“苦难的经历并不是我们博得别人同情的资本，奋斗才是最重要的是。”看来苦难和贫穷并不会宿根，关键看自己有没有拔出来的勇气。

修炼抵抗风险的武功 篇14

同在山东的另一家健身器材企业英吉多,对于记者的采访,其海外市场部经理钟东华出言谨慎,“影响肯定有,但具体是一个什么样的情况,公司还没有详细的数据。”另一山东外销型企业英克莱健身器材公司,则干脆婉拒了记者的采访。虽然好家庭副总裁计百成表示,好家庭公司器材制造只占公司业务的很小一部分,基本不受金融危机影响。但不难看出,以欧美为主要外销市场的我国健身器材行业,正面临“出口阵痛”。

在品牌企业受困金融危机之时,大量无品牌的代工企业更处于无单可做的窘境。为美国爱康公司做代工的厦门钢宇,规模在亚洲仅次于台湾乔山,其产量占全球市场约10%的份额,2007年出口货值就达1亿美元。但就是这家超级代工企业,最近陷入“倒闭”传闻。钢宇副总经理李鉴育虽然在上周就此进行辟谣,但也承认,“此次金融危机可能持续更长时间,钢宇将采取保守做法,加强内部管理、提高产量管控、缩短生产周期、少利用流动资金,尽量避免产品积压。”

金融危机带来的全球经济衰退对健身器材行业带来了巨大冲击,但与此同时,奥运会与全民健身运动为中国体育产业带来的强大推动作用,也为健身器材行业发展提供了千载难逢的机遇。面对这场机遇与挑战的博弈,健身器材企业如何应对?

面对危机,自强为先

从严格的意义上说,当健身器材产品试图以产业的形态介入人们日常生活时,这个市场实际要做的事情是改变人们的健身消费行为。这是一个非常困难的目标。就像计算机的编码一样,不同生活背景、不同教育程度和不同生活愿望的消费者头脑中的程序大不相同。要想破译,尤其是修改密码,其攻坚难度不难想象。更何况健身器材产品所推销的理念往往首先要求消费者改变其健身方式和生活习惯,这就使得健身器材产品的市场推广难上加难。面对市场,企业的首要任务就是提高自身的实力。

提高产品的品牌知名度和质量

试想,客户收到厂家的健身器材后不到一个礼拜便损坏,维修又及其缓慢。损坏的机器长时间放置在俱乐部内,不仅影响美观,更在俱乐部会员心中造成很坏的影响。俱乐部不仅浪费大量金钱、人力、时间,还衍生出诸多恶劣影响。这之后,这些客户不仅不会再买你的产品,恐怕也会建议别人不要买,口耳相传,厂家还能持续多久?品牌在行业内的口碑是何等重要。

以英派斯为例,多年来英派斯以专业开发、制造各种室内外健身器材享誉于世,不仅拥有与世界同步的产品研发中心,同时还与知名院校、科研机构进行技术合作,是健身器材国家标准的主要起草单位。英派斯坚持质量第一,依靠优良的质量和服务,不断提升品牌价值、建设品牌形象,打造消费者可信赖品牌。自1991年成立发展至今,英派斯已在行业内率先构筑了一条从健身器材开发、制造、经营,到健身服务的完整健康产业链,成为目前中国最大的健康产业集团之一。

英派斯健身器的生产、制造,严格按照国家质量技术监督总局实施的健身器材安全通用要求,在国内首家通过了NSCC国家室外健身器材强制性认证。英派斯检测中心,也成为国家体育用品监督检验中心的定点单位。早在上世纪90年代英派斯就完全采用了国际标准组织生产,先后通过了ISO 9002、ISO9001:2000国际质量保证体系认证。之后,又通过了 ISO14000环境体系认证、OHSAS18000职业健康安全体系认证、ISO10015培训管理体系认证,实现了与国际生产标准的接轨,使集团的质量管理达到国际先进水平。

2004年,英派斯集团荣膺健身器材行业首个“中国驰名商标”称号,2005年在行业中第一批获得“中国名牌”产品称号,并先后获得“全国AAA级信用企业”、“全国实施卓越绩效模式先进企业”和“国家免检产品”等殊荣。

英派斯赢得了社会大众的信赖与肯定,销售业绩节节攀升,产品行销全球;在“首届中国市场产品质量用户满意度调查”中,英派斯电动跑步机被推选为“中国健身器材市场产品质量用户满意第一品牌”。

在这场经济危机中,一些无品牌、产品附加值低的企业正逐步被市场淘汰。而英派斯依靠质量和服务的信誉,品牌价值不断提升。

二、不断加大产品的技术含量

目前健身器材市场的出口情况受到经济危机的严重影响,特别是外销型企业。整体上看,低附加值产品门槛低、竞争激烈,受到冲击较大,高附加值产品受到的影响相对较低。面对“危机”,优秀的企业从“危”中看到“机”,自我调整,苦练“内功”,从而实现转机。因此企业的产品定位必须向高附加值产品转换,这样外贸环境的恶化影响才能在可控的程度内。

力健公司与苹果开展合作,在市场上推出一批用户可自定义的健身单车和跑步机,通过这些产品,用户不仅能在健身的同时享受iPod播放器带来的乐趣,还能记录当下运动的结果。当运动完毕时,用户可以上传此数据到Nike网站以更新,这些数据是器件设计师们的最爱。此外,用户还能下载新的资料以帮助提高运动技能,甚至著名的运动员为使用者加油的声音信息也可下载。

当前很多健身器材产品的厂家已将更多高科技的手段和更精确的辅助设备引入了当今的市场,其目的是使健身消费者可以更充分地享受专业、自动化和远程联网服务的科技产品;可以使用更加安全,更加舒适自然和更加个性化选择的仪器设备;可以在身体、智力、精神和情绪的完美结合上找到更多的自我。

面对危机影响,通过提高产品附加值,保持竞争优势;控制成本,降低费用;发展优质客户,适应市场变化等,以提高企业的竞争力,已成为健身器材企业的必然选择。

三、要有好的售后服务

未来科技的发展必然导致产品、价格、技术等方面差异的逐步缩小,未来影响客户购买产品的因素,除产品的品牌和公司的形象等因素外,最关键的还是服务品质。

按照美国市场营销学会的定义,“服务是用于出售或者同产品连在一起进行出售活动、利益或满足感”。服务不再仅仅是商品售出后简单的、免费的附加品,而是一种包含价值和使用价值的商品。对于消费者而言,企业售后服务永远是其开拓市场的制胜秘诀。

Precor必确公司的售后服务运作或许可以给那些本身资源有限,无法做到强大体系售后服务的中小型器材厂家,创造属于自己的独特售后服务作一些参考。

在客户购买Precor必确健身器材后,该公司将为客户提供专业的内部培训,一些基本的维修常识、维修方案、培训之后,相当于80%-90%的工程部认证资格。这样,一旦客户的器材出现问题,不会盲目打电话在等待服务中浪费时间。因为有些可能只是很小的问题。经过培训后,员工根据维修流程自行检查器材,自我解决,或者发现问题,及时通知维护,极大地提升了维修效率和服务效果。

随着市场的不断成熟和理性化,客户的要求已从初期的简单性、随意性向更深层次过渡。健身器材代理企业在打过了价格战、品牌战、营销战后,最终必然打服务战,服务战的胜者才是真正的赢家。高品质的服务可带来产品再次购买率的增长,赢得市场占有率的扩大。

开展网络营销业务,拓宽出口渠道

INTERNET自诞生以来,其发展速度是空前的。特别是进入21世纪,已有成千上万的公司利用INTERNET的全球计算机与通信基础设施掀起了一场企业重塑自身、重建业务流程的的电子商务革命。企业的营销方式也面临一场革命。互联网上没有时间和空间限制,它的触角可以延伸到世界每一个地方。利用互联网从事市场营销活动可以远及过去靠人工进行销售或者传统销售所不能达到的市场,网络营销可以为企业创造更多新的市场机会。网络营销利用INTERNET技术,对客户售前、售中、售后各环节进行跟踪管理,最大程度地满足客户需求。网络营销通过网络进行直接市场营销的新形式,代替了传统的诸如报刊、邮件、电视、广播等中介媒体,甚至逐步以电子渠道取代传统价值链中的分销渠道,让企业与用户直接联系,使生产厂商与企业以及用户可以更加紧密地合作,引起了价值链的改变。

在全球经济危机的背景下,健身器材企业特别是中小企业要在这种经济普遍不景气的情况下获得生存,唯有重新开辟新的渠道和市场,以及节约成本才能让企业获得重生。毫无疑问,互联网的发展给全社会带来了巨大的商机。目前,我国网民数3.6亿,居全球第一位,互联网市场容量巨大。网站数年度增长率达 78.4%,发展潜力巨大。这意味着为我国中小企业提供了良好的发展平台和机遇。网络营销将为企业带来新的发展机遇。

丰富营销手段,多维度地开拓市场

一、网络化营销策略

这里所说的“网络”并不是指我们上述的电子信息化的计算机网络,而是指以分布各地的代理网点所构成的企业组织网络。所谓网络化营销是指健身器材企业要做好国内外的各类代理公司,利用其遍布全国乃至世界各地的代理网点对其服务产品进行的整体营销,健身器材企业的网络化布局是代理公司向大型化、全球化方向发展的趋势,同时,也是企业实现网络化营销的基础。很多知名欧美的健身器材商在开拓中国市场时都采用这一方式。网络化营销是一种新型的、非常实用的市场营销方式,其核心就是网络化代理企业利用其内部建立起来的客户管理系统,让大家共享系统各网点的客户信息资源,并依据这些信息资源进行市场营销工作。

二、结盟策略

健身器材企业积极创造条件,努力寻求通过与在健身器材市场具有一定影响力的客户之间签订阶段性或长期的代理合作协议的形式来实现双方的联盟缔结,应该说这是一种非常有效的市场营销策略。从目前市场实际情况来看,结盟的形式有很多,其中最为通行的做法是以合作双方利益共享为核心的合资、合作经营以及采用回扣和佣金制度等形式。

三、“先入为主”策略

2012年伦敦奥运会需要大量的具有高科技含量、高档次、高品质的健身器材,这也为更多的健身器材品牌开拓市场铺平了道路。这一点要向国外企业学习,2004年,世界上最大的健身器材企业爱康在中国的厦门和青岛分别建成了健身器材生产基地,就是看中了2008北京奥运会的契机,及时抓住这一难得的机遇,采用“先入为主”策略,抢得先机。该公司已与当地代理商等相关单位和个人加强联系,努力使自己做到不仅是在当地注册挂牌领先,而且在为健身器材代理服务的前期准备工作的其他方面,尤其是在市场营销上真正领先于竞争对手。

四、做好关系营销