挫折团体辅导

挫折团体辅导（共11篇）

挫折团体辅导 篇1

“挫折与成长”之团体心理辅导方案

活动主题：正确面对挫折 活动目的：

（1）让成员意识到人生难免有挫折，能正确、客观、辩证看待、认识挫折（2）成员间相互分享资源，并学会采用积极的方式方法应对挫折 活动过程：

一、相逢是首歌（形成团队）

1、晋级游戏（鸡蛋-小鸡-母鸡-人）

所有成员蹲在地上，扮装鸡蛋，然后一对一，采用猜拳的方式进行PK，决出胜负，胜者晋升一级，即为小鸡，作半蹲状，并与其他胜者的小鸡进行猜拳PK，争取下一次晋升：负者仍为“鸡蛋”，继续寻找其他负者的鸡蛋进行猜拳PK，争取晋升机会。由此推想：小鸡与小鸡PK的胜者即晋升为母鸡，可以站立，母鸡与母鸡PK的胜利者便晋升为鸡领袖，可以回到自己的座位。如此进行，直至绝大部分成员都成功晋升为人为止。游戏要求:（1）所有成员都要牢记蜕变的顺序及相应的姿势，按照规则猜拳PK，不要颠倒顺序，更 不能越级晋升。

（2）专心参与，用心投入，互相尊重，注意安全。游戏延伸:（1）领导者请若干成功晋升为人的成员分享自己的蜕变过程，特别是猜拳胜出时的感受 体会，并请若干蜕变不成功的成员讲述自己的故事，分享感谢。

（2）引导思考：如果将这个游戏看成我们的人生或生活，晋升的过程就是我们成长的过 程，那么猜拳象征着什么？猜拳的结果又意味着什么？（引出活动主题：挫折）

提问导出：谁在蜕变过程中的每一次PK都是胜利者？

（简单统计成员在蜕变PK中所遇到的失败，结合主题，让成员认识到人生不可能永远都成功、顺利，难免有困难挫折，所以要学会如何面对和应对。

二、抗压的秘诀

1、抗压天使：体验面临压力时用积极的理念与消极的想法对抗。三人一组，大家轮流扮演天使、凡人与恶魔。

担任凡人者说出那个自己觉得有压力的事件，恶魔的目的是让凡人压力更大，说出使人压力更大的话，天使则必须帮助凡人解除压力。

每次由天使先说30秒，再换恶魔说30秒，每个人皆轮过三个角色为止。每个人轮流在组内说出刚刚扮演不同角色的感受。邀请愿意主动发表的同学分享。

结论：消除压力的方法有很多，有一种方法就是多听听自己的天使说话，让恶魔闭嘴。多想想一些乐观、理性的、积极的想法。

三、勇往直前

1、解开千千结

（1）让每组队员站成一个面向圆心的圆圈。

（2）教师说：请记住你左面的人是谁？右面的人是谁？

（3）松开双手，任意走动，当老师说停时，在原地仍与你原来相邻的人牵好手。即你的左边和右边的人必须同刚才一样。

（4）在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成大家开始时手来手围成的一个大圆圈。（5）注意事项：不能抓自己身边队员的手，自己的两只手不能同时抓住另外一个人的两只手，在任何情况下，队员的手都不能松开。

四、珍惜美好

1、突围与闯关

成员自愿报名做挑战者。突围：成员手拉手肩并肩面对面紧紧的围成一个圈——“围城”，并快速走动。挑战者站在圆中央，想方设法伺机从“围城”中突围，活动过程不得有打人现象，注意安全。闯关：成员手拉手肩并肩背对背紧紧的围成一个圈，挑战者站在圈外，想方设法闯入“城”中央。活动直至挑战成功为止。若挑战不成功，挑战者要举手表示投降。活动后团体分享。发放彩色纸，请成员写下一句激励的语言，鼓励彼此勇敢面对挫折，做挫折中的英雄。3 大团圆

请大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默30秒。然后随着音乐轻轻地哼唱歌曲《阳光总在风雨后》，并随着旋律自由摇摆。使全体成员在一个充满温馨甜密而有内聚力的情景中告别团体，走向生活,留下一个永远的、美好的、极有象征性的、难忘的记忆。

挫折团体辅导 篇2

一、团体辅导中促进学生走出挫折困扰的机制

团体辅导即团体心理辅导, 又称群体、集体心理辅导。它是在团体环境下, 团体成员在团体中探索自己内心、寻找有效的问题解决途径, 拟定具体可行的目标, 并在团体中尝试改变行为, 学习新的行为方式的心理辅导形式[2]。团体辅导中促进学生走出挫折困扰的机制在于以下四个方面。

1. 获得情感支持。

(1) 情绪宣泄。团体辅导营造了一个安全和互相了解的环境, 成员可以将内心压抑的消极情绪发泄出来, 不再无意义地被过去的痛苦折磨。在团体中公开地表达自己的情绪和感受、与他人分享是促进改变的重要条件。 (2) 发现共同性。心理适应不良的人遇到挫折时, 常常会认为自己是天底下最倒霉、最不幸的人, 有很重的心理负担和怨忿情绪。在团体中, 成员在彼此交流中可以发现, 原来别人也有类似的经历和体验, 会获得一种释然的感觉, 不再陷于埋怨悔恨之中, 而能与其他成员合作共同面对问题, 寻求解决方法。 (3) 被人接纳。多数遭受挫折的学生认为自己不被人理解接纳, 感到孤苦伶仃, 无所依靠。在团体中, 团体对每个成员的无条件积极关注会给其一种支持, 使人安心踏实, 有归属感。

2. 尝试积极体验。

(1) 享受亲密感。在团体中, 成员之间可以建立健康而深入的关系, 成员可以体会到互相关心、爱护和帮助的情谊, 也因此能进一步对其他人际关系产生信任。 (2) 增强归属感与认同感。当团体凝聚力形成并增强时, 会让团体成员产生强烈的归属感和团队认同感。这种认同感、归属感也是社会生活中非常重要的经验, 会给处在挫折反应中的学生一种心理支持和依靠。 (3) 观察团体行为与领导关系。有些挫折是由于不适应复杂的人际关系, 不善于与领导相处造成的。团体辅导给其提供了体会人际关系形成、人际互动过程中心理、行为和反应, 以及尝试与领导建立良好关系的安全氛围或场所。这时积累的经验可以应用到日常生活中去。

3. 发展适应行为。

(1) 提供安全的实际环境。团体就像是社会生活的实验室, 成员可以没有任何顾虑地在团体内实践、观察、分析、与日常生活类似的情境或出现的问题, 反省自己在实际社会生活中的态度及行为, 并且可以就地练习、尝试、改进, 不断寻找适合自身的行为方式。 (2) 相互学习, 交换经验。在团体辅导中, 成员之间可以分享各自成功的经验, 互相提出忠告建议, 这可以使团体成员从他人的经验中获得启发, 学会处理面临的困难。团体领导者常常也被视为仿效的对象, 所以, 领导者也必须不断成长、以身作则。 (3) 学习社会交往技巧。有不少成员是因为缺乏一些重要的基本社会交往技能遭遇挫折的, 团体辅导为他们提供了试验、挖掘自己交往能力、评价个人人际关系状况的机会。通过团体的交互试验, 成员既可以看清自己的社交状况, 还可以在信任、关爱的基础上培养有效沟通和融洽相处的方法。

4. 重建理性认知。

团体辅导为参与者提供了一个彼此深入了解的机会, 提供了客观了解他人和自己的对比参照, 可以使参加者更加清楚地认识自己和他人, 纠正以往绝对化、片面概括化、糟糕至极等不良的认知模式, 建构合理的信念, 培养健康的自我肯定模式和待人处事态度[3]。

二、团体辅导处理挫折困扰的目标架构

团体辅导处理挫折困扰的总体目标:理解挫折的含义及其产生原因, 认识到挫折是成长过程中的一种客观存在;初步了解和掌握提高心理承受力的基本途径、方法;激发学生的自信心和受挫能力, 逐步健全自己的独立人格。阶段目标分别为:

1. 团体创始阶段。

促进团体成员通过互相沟通而尽快认识, 建立团体规范, 使成员建立起信任的关系, 鼓励成员投入团体, 积极互动, 逐渐形成团体合作互助的氛围。

2. 团体过渡阶段。

发展团体凝聚力, 促进团体成员互动与彼此信任, 鼓励成员表达挫折情境, 表露挫折反应, 分享挫折认识, 处理表露过程中的情绪反应。

3. 团体工作阶段。

进一步增强团体凝聚力, 通过团体合作, 寻找解决对策, 激发成员思考, 引发团体成员讨论, 逐步挖掘挫折认知中的片面或错误观念, 重建理性认知。

4. 团体结束阶段。

回顾与总结团体经验, 评价成员的成长与变化, 提出期望;协助成员对团体经历做出个人的评估;鼓励成员表达对团体结束的个人感受;让全体成员共同商议如何面对及处理已建立的关系;对团体辅导与治疗的效果作出评估;检查团体中未解决的问题;帮助成员把在团体中的转变应用于生活中;规划团体结束后的追踪调查。

三、团体辅导处理挫折困扰的重要策略

1. 积极营造正向情绪的气氛。

团体指导者可以灵活使用积极倾听、简述语义、具体化、澄清、自我表露等技术, 协助成员在相互间发现相似性, 鼓励并创造机会促进成员彼此交谈, 并通过适当的破冰活动, 营造一个安全和互相了解的氛围。接纳、安全、尊重、温暖的团体氛围可以帮助成员真诚地开放自己, 信赖他人, 坦诚地探讨存在的困扰。一次彻底的情绪宣泄很可能使成员得到释放, 更清楚地认识自己, 不再无意义地被一些挫折反应所束缚。

2. 正常化同理。

(1) 复述时将分享者所说内容以“过去式” (如加上“曾经…”) 进行回应, 暗示事情已经成为过去; (2) 把分享者所用的含有绝对性、强烈性的说法换成严重程度较低或者发生概率较小的字眼; (3) 将分享者认为的负向事实反应为其叙述时的主观认识 (如加上“你认为…”) , 暗示一切有可能只是其感觉, 而事情仍然可以改变; (4) 将分享者提及的任何负面感受反应为在相同处境下大多数人都会有的正常反应 (如加上“自然就…”或“当然就…”) , 让分享的成员觉得自己不孤单, 发现原来别人也有类似的情况。

3. 以重新建构赋予挫折积极的涵义。

在工作阶段, 常有部分成员能从活动或者分享中发现挫折的积极意义, 指导者可以抓住时机继续挖掘, 特别强调及反映其中的积极价值, 鼓励其他成员以发展的、动态的眼光看待事物, 引导他们看到所遇挫折的积极意义, 并且学习重新诠释遭遇挫折事件的正向意义。

4. 区分挫折类型, 选择介入重点。

团体指导者对于所有成员的挫折反应都是接纳的, 会让他们有适当的表露挫折反应的机会, 但不让他们一直停留或深陷于挫折反应的折磨中。在团体辅导过程中, 可以通过成员的分享了解他们所受挫折的大概情况, 辨别挫折类型和意义, 再选择介入的重点。对由于主客观矛盾导致的挫折, 可以在反应时着重引导其正确面对, 在挫折情境中寻找突破口, 力争克服和解决;对由于个性不完善导致的挫折, 可以着重引导其合理归因, 正视自身不足, 积极进取, 完善自己。

四、结语

1. 团体辅导处理挫折困扰的优势。

(1) 在团体辅导中, 每个人都坦言对别人的看法, 甚至进行“无情”的批评和揭露。通过这种激烈而坦诚的交流, 帮助各成员深入地剖析自己的情感和行为, 从而达到领悟和改变的目的。 (2) 在团体中可产生共同感, 当成员看到别人也有和自己一样的问题困扰时, 会减轻自己的焦虑。 (3) 团体成员可以从多角度得到有关他对别人的影响的反馈, 而这种反馈是治疗者很少能提供的。 (4) 省时、省人、省经费, 效率较高。这一点对于学校来说尤其重要。

2. 团体辅导处理挫折困扰的缺陷。

(1) 团体可能会给成员带来某种压力和约束。某些成员所存在的特殊的情绪问题可能与团体所讨论的问题相对立。在这种情况下, 参与者更适合于在个别情境而非团体情境中公开其内在的情绪问题, 否则可能会加剧其情绪困境。 (2) 相对于每一个成员来说, 团体相处的过程可能大量地消耗不必要的时间和精力, 而且团体成员的个人需要难以一一顾及, 同时治疗者的治疗作用也因此变得更加复杂。 (3) 在团体这个尽可能自然但终究有些局限的情境中, 所获得的行为和技术将可能难以适用于日后更自然的情境中, 而且某些团体成员在将它们应用于自己的日常生活情境中将遇到困难。

参考文献

[1]易法建等.心理医生.重庆:重庆出版社, 2006.

[2]罗京滨, 曾峥主编.大学团体心理辅导实操指南.广州:暨南大学出版社, 2009.

班级团体辅导中团体氛围的营造 篇3

班级团体辅导通过学生参与体验活动、探讨问题和交流分享感受，充分利用学生之间的互动与互助，使其获得自我完善和自我发展；是建立在团体“宽松和谐、积极参与、开放活跃、互帮互助”氛围基础上的一种互动的人际交往过程，每个成员的心扉就是在这种人际氛围中打开的。良好的班级团体氛围可以消除学生的防卫心理，有利于学生真诚开放，引发学生积极的回应，促进学生认知、态度和行为的变化。

具备良好团体氛围的班级，学生参与的积极性高，团体凝聚力强，在问题和困难面前能够相互包容和鼓励，形成一种积极向上的团体力量，这才是名符其实的“团体”；相反，在一个班级中如果没有形成良好的团体氛围，就会出现学生互动性差，彼此之间缺少真诚，在问题面前选择“明哲保身”的做法，不愿对彼此负责，互相推诿，团体处在涣散状态，辅导没有“有效性”可言。因此，营造“宽松和谐、积极参与、开放活跃、互帮互助”的团体氛围，是使辅导产生高效益的根本保证。

如何营造良好的团体氛围？笔者在研究“班级团体心理辅导课程开发实践”两年的时间里，参与了多个辅导方案的撰写与实践研究，在这方面有几点心得，现整理出来与大家分享。

一、传递良好自身状态

班级团体辅导中教师以阳光的自身形象、高昂的精神状态面对学生，会对形成良好的团体氛围产生潜移默化的影响。

举几个简单而又常见的例子，有这样两种情况：A老师精神饱满，一站一立规范，眼神关注每一个学生，有意识和尽多的学生对视。B老师则一脸疲惫，说话如同自言自语，没有和学生目光的交流。这是教师的非语言表现状态，它无形中传递给学生了两种状态，而学生也会根据这两种状态作出不同的反应，最终，会产生两种截然不同的课堂氛围。再比如在组织学生活动中，A老师富有激情，讲话抑扬顿挫，比较生动，发号施令明确，配以手部简单动作，有感染力；B老师则语言无序，发号施令不够明确，平铺直叙，音量始终如一，似乎对活动本身并无兴趣。显然，后者是无法营造出一种理想的班级团体氛围的。

因此，教师要以和蔼可亲的表情和语言与学生交流，要无条件地关注每一个学生，要让学生感受到真诚的关怀；向学生展示精力充沛、富有激情的自身状态。良好的自身状态还包括：适当的穿着，开朗的性情，丰富的知识，负责的态度，宽阔的胸襟，自信的气质等。

二、灵活扮演多种角色

基于班级团体辅导课与常规课性质、特点的不同，教师的角色也发生了根本性的转变，不再是传统课堂的控制者、教导者，而是扮演着多种角色，包括组织者、协调者、引导者、带动者、催化者、示范者、参与者、节奏掌控者等。实践证明，教师只有将这些角色融为一体，形成一个全新的教师角色，在不同阶段根据不同情况灵活扮演其角色，才能够促进学生更真诚的互动，使团体氛围得到进一步的深化，营造一个“理想的、功能良好的”班级团体氛围。相反，则会出现学生注意力不集中、秩序涣散的局面。

例如，有时由于方案中的活动偏于静态，学生精神状态不佳，课堂气氛沉闷，教师便可以扮演“节奏掌控者”，带领学生暂停原活动，临时使用小游戏、小笑话调动课堂气氛；而有时一个热身游戏结束后，学生过于兴奋，较长时间安静不下来，这时辅导教师就要扮演“组织者”和“引导者”，引导并带领学生做深呼吸、冥想、放松，让学生尽快安静下来，重新营造一个“理想的、功能良好”的团体氛围。

再例如，在某些活动中学生表现不积极时，教师要扮演“带动者”和“参与者”，要平等地参与到活动中去，缩小师生间的心理距离，使学生更多地感受到教师的亲切、开放与真诚，从而促进团体氛围的形成；相反，若教师不能放下架子，一味着重强调学生“要积极参与活动”，那么，课堂上只是师“导”生“演”，会形成一种僵硬的团体氛围，当然也就不会有理想效果。

由此得出，能否营造良好的团体氛围，与教师能否在不同情况下灵活扮演多种角色有着直接的联系。

三、恰当地运用辅导技术

《班级团体心理辅导课程操作实务》一书中把常用辅导技术归纳为倾听技术、共情技术、反应技术、具体化技术、引导技术、自我开放技术、面质技术、阻止技术等八种。教师恰当运用辅导技术能使学生之间的交流更充分、更真诚，从而达到师生之间、生生之间的良性互动，促进团体氛围的再发展。反之，则会影响到教师在其中的引导、启发等作用的发挥，使学生不能够继续开放，进而影响到团体辅导的继续深入。

例如，在主题为“新生入学适应”的辅导中，教师让学生说说刚来学校的感受。

学生：来到这所学校以后，感觉学校管理太严，有些不适应，有时候烦躁、郁闷。

教师：严不好吗？严是对大家负责任。（未使用“共情技术”表达理解）

学生：严得都有点受不了啦！（几乎齐声）

教师：没有规矩不成方圆，不严怎么能行呢？（教师未使用“具体化技术”引导其说具体）

学生：（情绪低沉，不再表达）

在这个例子中，显然教师没有恰当地运用辅导技术，结果导致团体氛围低落。那么，当教师恰当地运用辅导技术时，又会产生怎样的一种团体氛围呢？

学生：来到这所学校以后，感觉学校管理太严，有些不适应，有时候烦躁、郁闷。

教师：看来同学们都感觉学校管理太严，还没有适应，对吗？（运用“反映技术”把话题引向重要的方向）

学生：是啊！都有点儿受不了啦！（几乎齐声）

教师：大家在哪些方面受不了呢？（和蔼地询问，运用“具体化技术”使学生多说并说具体）

学生：“在内务方面，床上有一根头发丝生活老师都能发现，都给扣分”“内务标准有一条叫做‘床单如平镜面，被子像豆腐块’，要求也太高了吧！”“课间操要求在90秒内集合完毕……”（七嘴八舌争抢着叙述）

教师：哦，原来是这些方面不适应啊！我理解大家的处境，我刚上大学时也非常不适应……（教师运用“共情技术”表示理解学生，并运用“自我开放技术”讲述自己上大学从“不适应”到“适应”的过程。）

学生：不过我们比起刚来时适应得好一些了，刚刚交了几个朋友。

教师：看得出大家还是愿意快速适应的，那我们该如何快速适应？（教师运用“引导技术”使学生思考问题并想出解决问题的办法）

学生：“多交一些朋友，互相监督改掉坏习惯”“老师应该给我们及时的鼓励和表扬”“好行为多坚持，就会成为习惯……”（学生滔滔不绝）

由此可见，教师在合适的时机恰当地运用辅导技术，对于保证学生的良性互动和理想团体氛围的形成显得格外重要。因此，营造良好的团体氛围，需要教师熟练掌握各种辅导技术，并恰当、灵活地运用于班级辅导中。

四、适时采取相应措施

在班级团体辅导中，热身阶段对营造良好团体氛围具有“基础”“开局”的作用。辅导中不同的班级表现也会有所不同，有的班级本身就很开放，有的则相反。对于不够开放的班级，教师可使用参与法、鼓励法、感染法、示范法等多种方法来带动气氛，如主题为“新生入学适应”的辅导中，由于班级刚刚形成，彼此尚比较陌生，在首次辅导“我做你学”热身活动中放不开，教师可以做个开放性的、夸张的示范，以消除学生拘谨的心理，调动学生的积极性。

班级团体辅导是以活动为载体来实现辅导目标的，通过学生全身心参与活动，使其从中获得感知、体验和内省，再通过交流分享得以拓展、强化和升华。因此，保证全体学生活动的充分性是关键。有时候学生参与的积极性不高，教师可以从以下方面带动：一是亲自上阵，同学生一起活动，会对学生产生积极的影响；二是培养各小组的“活跃分子”，让他们在小组内起到带动气氛的作用；三是注意对性格内向学生的鼓励和带动，有时需要有意识地同他们在一起参与活动，用教师的热情感染他们。

在难度较大的活动中，学生屡遭挫折时可能会出现低落情绪，例如在“同心杆”活动中，学生多次重做后，仍感觉很困难，有的学生甚至认为不可能按要求完成任务。在这样的情况下，教师一方面要肯定学生的进步，比如说：“你们已经有了很大的进步，坚持到底一定会取得成功！”另一方面帮助学生树立信心，可以有意识地大声说“××小组已经找到了成功的方法”，或“××小组离成功不远了”，这样会让学生感觉到只要努力是能够完成任务的。

在交流分享环节可以把体验与感悟进行综合，是一个凝练活动内涵、达成活动目标的过程。交流分享得充分与否，对实现辅导目标会有较大的影响。教师在此阶段一是要参与到交流气氛不活跃的小组，与学生一起交流，起模范带头作用，并提出大家有可能感受较深的话题，从而引发学生的交流兴趣；二是在集体分享中注意用鼓掌、团队加分、抛绣球等方式来激发学生参与的积极性。

总之，真正有效的辅导务必是建立在良好的团体氛围基础之上的，而关于“良好团体氛围的营造”除了以上总结的几点经验以外，还在于教师要针对不同的班级“选择有意义的主题”和“学生感兴趣的活动”。因此，营造良好的团体氛围需要我们作多方面的努力。

（作者单位：山东德州跃华学校，德州，253000）

心理辅导之团体心理辅导 篇4

如同个别辅导重视辅导关系的建立一样，团体辅导也非常重视良好团体氛围的形成。接纳、安全、尊重、温暖的团体氛围可以使成员真诚地开放自己，信赖他人，坦诚地探讨存在的困扰。当然，良好的氛围有一个发展变化的过程。

团体心理辅导是通过设立特定的场景活动，利用团体成员间的互动达到集思广益、互帮互助、提高心理健康水平的目的，非常适合学校心理健康教育工作。

团体心理辅导其优点主要有：

(1)适用面广，既可以针对具有共同心理问题的十人左右的小组，又可以针对几十人的发展性群体；

(2)形式多样，生动有趣，有利于吸引学生积极投入；

(3)耗时短，效率高，收效好，每个成员既是“求助者”又是“助人者”，可在有引导的相互影响中多视角地学习，有理论，有实践，有体验，有分享，获得多重的反馈，从而产生心理与行为的改变。在团体中不但可以更有效地影响或改变个人的某些自我概念或想法，还可以协助解决原本在个人之间难以解决的问题。

团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。目前在中国，大中小学心理健康

教育、危机心理援助、婚姻家庭咨询、企事业单位团队建设等领域中，团体辅导的心理技术手段都占据了极其重要的位置。而中国地大物博的独特国情，注定了团体辅导手段的重要性发展速度必将超越其他的心理技术，成为解决中国社会问题的重要手段！

团体心理辅导活动工具箱的设计以人际沟通理论、社会学习理论、以及团体动力学理论为基础，总结归纳各个阶段学生心理发展的主题，精心设计了丰富多彩的活动，利用心理课堂、团体心理辅导等方式开展心理健康教育。京师博仁团体心理辅导活动工具箱能够满足教师日常的课堂需求，并且提供给足够的选择空间。

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团体心理辅导 篇5

班级团体心理辅导作为学校心理健康教育的一个重要形式已受到越来越多的重视，并在我校的教育实践也得到了充分的体现。

一、什么是团体心理辅导

团体心理咨询是在团体情境中提供心理帮助与指导的一种咨询与治疗的形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。

二、团体心理辅导的意义

心理学研究证明，团体对一个人的成长与发展有重要的影响。团体心理咨询之所以在学校中适用有效，有以下四点理由：学校中团体是自然而然存在的；受教育者都处于相似的身心发展阶段，有共同要面对的发展课题和成长困扰；成长中的青少年更关注同伴对自己的评价，更容易接受来自同龄人的建议；班级团体心理辅导。

三、班级团体心理辅导

班级团体心理辅导是针对同一发展阶段的学生共同关心的问题，如情绪、学业、生涯发展、性、自我认同等重要发展课题的辅导活动。其主要目的是促进青少年完成该年龄阶段的心理发展目标。班级团体心理辅导的特点有：性质——教育性；重点——满足一群学生的共同需要（同班里的大部分学生）；情境——班级全体参加。

班级团体心理辅导的功能：

1、发展性功能：完成该年龄阶段青少年应该达到的发展水平。

2、预防性功能：预防该年龄阶段容易出现的偏差和问题。

3、矫治性功能：对已出现的心理问题和心理障碍给予纠正。

四、心理辅导老师应该具备的基本态度

1、要对生命的敬畏和责任感；

2、一视同仁的爱心；

3、要有专业精神。

五、开展团体心理辅导活动注意的事项

（一）精心营造和维护团体辅导氛围

1、良好的辅导氛围的要求：信任、安全、真诚、坦率、合作、互动、活跃、有序。

不良辅导氛围的表现：紧张、防卫、调侃、迎合、应付、涣散、呆板、无序。

2、氛围营造的技巧：做好热身活动；设计好开场白；设计好第一个活动情境（注意情节的合理性与可探讨性）；注意座位的排列；不要因多余的环节中断已经形成的氛围。

（二）灵活控制活动过程

1、设计好活动板块。

2、控制讨论的时间。

3、及时制止调侃或语言攻击，保护学生心理，使学生免受伤害。

4、讲清游戏规则、讲清楚活动细节、指令明确。

5、问题具体，少而精。

（三）让学生“动”起来

1、与一般的心理讲座相区别。

2、精心设计每一个活动环节，让学生参与活动中。

3、教师要先“动”起来。

4、宽松、和谐的环境。

（四）注重从情景体验出发

一般以心理剧表演、小品、案例分析、心灵日记、辩论等形式呈现。场景模拟的设计要符合学生的年龄特点和生活实际，以引起学生的同感。角色扮演（心理剧）或小品要有情节，尽可能生动有趣，使学生专注投入。

（五）促进学生主体自我发展

操作上要提供促进学生主体发展的条件。

1、确保每个学生都被辅导教师注意到了。

2、教师讲得不要太多，不要喧宾夺主。

3、调动好学生主动参与的积极性（即让学生“动”起来）。

（六）辅导教师要易被学生接受

1、良好的个人素质——亲和力、自信、真诚、举止得体。

2、得体的语言——亲切、诚恳、简洁明确、鼓励性语言。

3、一定的组织能力——当机立断、快速反应、随机应变、周密思考。

中学生个体心理咨询应注意的问题

1.中学生心理咨询与成人心理咨询的服务对象不同。

中学生心理咨询的主要对象是青少年学生，他们心理发展未成熟，具有过渡、闭锁性、动荡性与社会性。咨询工作者要充分掌握中学生身心发展的特点及心理健康发展水平，采用特殊的咨询方法。

2.中学生心理咨询与成人心理咨询的服务目标不同。

成人心理咨询的目标是使心理成熟的成人成为心理健康的社会成员，而中学心理咨询的目标是使青少年按党的教育方针成为德智体美劳全面发展的人材，也就是尽早实现社会化的目标。

3.中学生心理咨询与成人心理咨询的服务内容不同

成人心理咨询内容侧重于社会对个体的影响，而中学心理咨询内容侧重于学校、家庭对个体的影响。研究结果表明，导致学生产生心理卫生问题的主要原因在考试焦虑；学习负担造成之紧张；师生关系不良；父母期望过高；家庭关系紧张；性知识缺乏；异性爱慕，早恋倾向等。可见大部分问题涉及学校教育与家庭关系。又如学生厌学、逃学问题行为的出现，初看是社会因素（脑体倒挂、知识贬值），实际上还是由于教育因素（有的教师偏宠好生、歧视差生，教学方法的死板又使知识基础差的学生感觉不到成功的喜悦，反而还施加压力、加码）与家庭因素（家长、教师的读书无用论或期望过高、望子成龙、揠苗助长，学生不胜负担，对学习恐惧）所致。学校心理咨询要与学校的教育改革与家庭教育密切配合，开展对教师和家长的心理健康教育是必要的。

4.中学生心理咨询与成人心理咨询的服务方式方法不同。

中学生由于自主力差，经验较少，自我观念没有成熟，常意识不到自己的心理问题，或不知如何去解决心理问题。因而特别要注意指导与咨询相结合的原则，在开展心理预防的基础上，在普及心理卫生知识的基础上，中学生才会主动意识到有许多问题需要向有经验的专业工作者咨询指导。心理指导的工作还要推广到教职员工及家长的范围，让大家都来关心学生及子女的心理健康，教师与家长意识到孩子们有异常心理和行为问题时，会督促他们找心理咨询机构，甚至亲自带他们去共同接受集体咨询或家庭咨询。同时，在咨询指导时，与成人相比需要更多、更明确的指导。

5.中学生心理咨询与成年人心理咨询对咨询工作者素质要求不同。

教育心理咨询工作者不仅要求有一般咨询人员应有的仲裁心理危机的本领与解除心理负荷、改善当事人认知结构的技能，而且要熟悉发展心理学、学校心理卫生学，并且有中学教育的实践经验。故经过专业训练的中学教师及政工人员或行政干部担任此职更为合适的。

6.中学生心理咨询要采用适合青少年学生身心发展特殊性的原则和方法。如，争取信赖；灵活伸缩；注重现实；听取见解，间接建议；提供生活经验，促进模仿认同。与此同时，还要遵循咨询工作的一般基本原则和方法（如保密性、交友性、认知性、启发性、整体性、明确与委婉相结合、指导与咨询相结合、治疗与咨询相结合等原则）。

7.心理咨询宜个别进行，不能围观旁听。

对中学生进行心理咨询的基本原则

中学生心理咨询的主要对象是青少年学生，咨询工作者要充分掌握中学生身心发展的特点及心理健康发展水平，采用特殊的咨询方法，如，争取信赖；灵活伸缩；注重现实；听取见解，间接建议；提供生活经验，促进模仿认同。与此同时，还要遵循咨询工作的一般基本原则和方法。

对学生进行心理咨询，要遵循以下几条基本原则：

一、转变健康观点及教育观点

学生的健康不仅指躯体的健康，还应包括心理的健康。学生心理卫生工作应纳入到班级教育工作的重要日程中。教育学生不仅是传授知识，而且要培养能力、提高素质，这就要求我们要注意培养学生的健全人格和心理适应能力，为实现这个目标，学校教育就要纠正单纯追求升学率，以考试分数作为衡量学生、衡量教育工作的片面标准，把发展和培养学生的健全人格和个性特点以及良好的社会适应能力作为班级教育工作中重要的指导原则，既更新健康观念、教育观念，开展行之有效的学校心理卫生教育。

二、辅导员与受辅者在精神上的协调一致

辅导员与学生应彼此心理相融，产生思想上的“共振”。作为辅导员的教师要放下自己的主观臆断，设身处地从中小学生的角度了解他们的所思、所想、所感，帮助他们自我表达、自我探索和自我了解。同时教师应注意克服对心理辅导有损无益的过分同情与怜悯的心态。

三、辅导员要尊重受辅者的人格

辅导员对受辅者人格的尊重，要注意以下方面：

1.接纳。辅导者要给受辅者创造一个安全的环境，让他们自由表达自己的内心世界。

2.关心。辅导员要使受辅者重新感到自身的价值，产生积极改变现状的动力。

3.专注。辅导者要专心倾听受辅者的心声。

4.平等。辅导员要和受辅者之间平等地互相谈心、切磋、协商，杜绝“我教你听”的说教或命令方式。

5.信任。作为辅导员的教师要相信每位学生都有独特的价值，相信受辅者的可塑性和可改变性。

四、辅导员对受辅者应以诚相待

辅导员应真诚地对待学生，这样受辅者才会信得过辅导员或班主任，愿意表露自己内心的想法，从而获得良好的心理辅导效果。

五、辅导员应对受辅者的隐私注意保密 受辅的学生坦诚地向辅导员倾吐心声，寻找帮助，辅导员应注意保密，不能轻意地将学生的隐私外泄，更不能作为新闻传播，或提供给学校领导作为处分学生的材料等。

团体辅导活动心得 篇6

今天的培训和以往的有很大的不同，让我们有了更近的距离去接触和了解我们的同学或者说同事。说真的以往的培训活动一结束，大伙就各自散开了，对每个人都没有太深的印象，当然除了自己认识的。这次活动就弥补了这一缺陷，我们有机会、且以一种特别的方式去认识他们，很值得推崇。下面就是我个人对这次活动的所得所感。

当我们走进礼堂的时候就感觉今天的会议与以往的不一样，果然，今天是由心理咨询室的同学为我们开展一场团体辅导活动，旨在培养同学们的角色定位、合作沟通以及信任感。首先我们是在一种带有神秘性的选牌游戏中作角色的定位，同时那一张看似无所意义的牌在心咨询同学那里也有别样的解释，让我们从中了解自己最近的一些心理状况。当我们分好8组以后，就进入一个角色圈里的互识环节，这也是最基本的，只有记住了别人的名字才能更加顺利的与他人进行交往，同时也让我们知道原来我们的周围有那么多的值得我们学习交流的朋友，彼此之间多了熟悉少了陌生，多了亲切少了尴尬，多了互动少了沉默，多了主动走进他人的勇气少了被动为人所识的无奈。我们也很快为自己找到了归宿感，我们就是第八组的。游戏一是在黑暗中用胶绳按要求制造图形：要求每一位成员在闭上眼睛但可以进行语言交流的情况下在规定的时间里摆好图形。尽管它们都是些简单的图形，然而在闭上眼睛时，却是相当的困难，光靠某一位成员的力量是无法完成的，就势必要每一位成员之间的协调合作了。我们知道在这时意见很容易出现分歧，如果协调不好会影响整个团队的凝巨力的，因而在出现指挥者的同时也需要一部分人做出牺牲，权衡效益最大化后进行取舍。这是我们很容易会心往一处使，为集体的目标努力，也正如我们的工作一样，需要我们每一位成员的劳动且要在必要地时候为集体而舍自我。信任感对个人和集体都有相当最要的作用，可以说是维系的纽带，因而培养彼此的信任感是至关重要的，一次两次多次的交往会让我们由不信任到逐渐信任直至最后的完全信任，有一个漫长的过程，所谓的“路遥知马力，日久见人心”。这个“信任别摔”的心理辅导活动就可以让我们在游戏中寻找信任。当我们每一个人在被摔的第一次都惊吓的叫起来，因为我们害怕没有谁会接住我们，但当我们平平安安时，我们把信任交给了同伴，后面的我们体验跟多的是刺激是有趣；但当你第一次被摔没有被接住是，后面我们的恐慌之情会越加的强烈，如后顺利时，我们同样还是会把信任交给我们的同伴的，说明信任性是可以修复的。同样在平时的学习生活工作中，彼此会相互信任也会因事而失去彼此的信任，建立信任的很难得的，所以好好维系它，相信它会给你带来很多意外的惊喜！

挫折团体辅导 篇7

笔者认为, 从学生的心理需要出发精心设计好活动形式是辅导成功的关键。本文以“插上隐形的翅膀”一课为例, 探讨在小学高年级班级心理辅导课中如何有效地实施团体活动。

一、立足学生的心理需求, 精心设计辅导活动

针对小学五年级自信提升的内容, 笔者设计了主题为“插上隐形的翅膀”这一活动课。“插上隐形的翅膀”这一课的教学目标主要是通过团体动力, 提升自我评价水平, 促进自我概念的形成。对比之前关于提升自信的心理课教学, 本课在设计理念和思路上进行了如下调整:

1. 题目的确立

使用了隐喻“确立隐形的翅膀”, 自信是一种看不见的心理品质, 但它深刻地影响着每一个人的态度和行为。自信的实质是相信自己有能力做某事, 关注自己的优势去发展自己。只有在内心中肯定自己, 才能不断地聚集正能量。这种能量能够催生出积极的态度和行动, 形成健康的个性和积极的品质。所以, 自信就是一个人隐形的翅膀。这个题目借助学生熟悉的歌曲名字激发了学生探索的兴趣。

2. 活动的选择

热身活动选择了“大风吹”和“跳蚤实验”, 进行行动和思维的热身。心理学家罗伯特·安东尼曾这样说过:“将自己的每一条优点都列出来, 以赞赏的眼光看看它们。经常看, 最好背下来。将注意力集中于自己的优点, 你会在心里树立信心:我是一个有价值、有能力、与众不同的人。无论什么时候, 只要做对一件事, 就要提醒自己记住这一点, 甚至为此酬谢自己。”每个人都有被赞美和被认可的需求。本节课主题活动选择了“优点轰炸”这个活动。

优点轰炸是四人小组成员互动的一个活动, 中心任务就是小组内的成员为其中一个成员找优点, 以轰炸的形式说出来。被轰炸的同学认真记录。组内轮流轰炸。最后, 利用“肯定自己5000次, 才能真正建立自信”的观点, 设计环节:每个小组到前面进行汇报, 每个成员用“我……”的句式汇报优点。结束活动时使用“你真的很不错”作结, 让每个学生都能获得其他学生的积极肯定。关注学生主体的需要, 这节课体现的就是学生需要自我肯定和获得他人的肯定。

所以, 这个活动的设计中实施有两个关键点, 第一个关键点是自我肯定, 提升自我评价———优点汇报和大声说“我真的很不错, 我真的真的真的真的真的很不错”。第二个关键点是通过他人肯定, 提升自我评价———找优点和齐声说“你真的很不错, 你真的真的真的真的真的很不错”。每个同学在这个体验中更进一步地认识了自己, 并激发了对自我的思考。

二、利用团体动力, 着力全体学生深度参与

学生都喜欢上心理课, 参与活动的积极性非常高, 但小学高年级的学生有时也会过度兴奋, 以致在活动中偏离话题, 无故下座位等情况。只要小组内有不参与活动的学生就会影响心理课的整体效果, 所以利用团体动力, 让全体学生都参与到活动中, 才能保证每个学生在活动中有深度体验、活动后有积极思考, 这样才能真正获得提升。例如在“隐形的翅膀”一课中, 为了充分调动团体动力, 笔者会利用小组之间的竞赛———看哪个小组“最先完成”和“我优点找得多”, 以提高活动效率;利用评比的原则“如果找的有一个不是优点就失去了优胜小组的评选资格”来控制学生的调侃。

笔者给学生呈现了这样的设计:

1. 默读活动规则, 明白以后举手示意或起立

最先读懂规则的小组可以获得示范的优先权。这样调整了以前教师读规则时, 学生迫不及待开始活动的混乱现象, 充分调动了学生的主动性。

2. 教师须强调小组成员之间找的必须是优点, 避免调侃

为了保证活动的质量和提升活动效率, 设计了评选“优胜小组”环节。在活动实施中教师把活动优胜小组的评选条件写在黑板上。课堂上, 学生有了时间观念, 也少了对小组成员的调侃与“攻击”, 这在无形当中渗透了规则意识, 保证了“优点轰炸”这一活动的实施。

三、注重课堂的生成, 根据个体差异确定辅导重点

1. 提前准备

汇报前每人准备1分钟, 1分钟后认真倾听他人汇报, 倾听最好的小组优先汇报。

2. 汇报小组中的每个成员都要到前面宣读自己的优点

每一汇报展示的小组, 都先用PPT提示提升自信的形象, 这是提升自信的一种方法, 然后再列举自信的自我形象所包括的方面, 大声自信地对自己的优点进行汇报。小组汇报完毕, 成员逐一做自我肯定“我真的很不错, 我真的真的真的真的真的很不错。”如果每个成员都自信地展示了自己, 在座的同学会齐声说“你真的很不错, 你真的真的真的真的真的很不错”。然后掌声通过, 下一组汇报。

3. 关注个体差异

对于自信水平较低的同学的表现, 比如站在前面汇报时不敢正视同学、低头、说话声音小、脸红等, 教师要及时鼓励这些同学抓住在同学面前讲话的机会, 鼓励他们大声喊出来, 并让同学给予掌声鼓励, 直到状态有所改变。对于自信水平低的这些同学这是非常有意义的。

本节课“大风吹”和“跳蚤实验”的导入环节非常恰当, 使同学既做到了身体的热身, 也做到了思维的热身。结束环节全体师生一起唱《隐形的翅膀》, 这一方式不仅愉悦了学生的身心, 同时也促进学生进行情感的渲染和精神的洗礼。

中职学生团体辅导的现状研究 篇8

关键词：中职；团体辅导；现状；对策

随着新课程改革的不断深入，广大教育工作者已经充分认识到对中职生进行心理健康教育的重要性，如果一个学生缺乏健康的心理，那么，素质教育便是一句空谈，也不能够有效地培养他们健全的人格。现在，很多中职学校对学生进行心理健康辅导主要采取团体辅导的形式，心理健康团体辅导是一种高效化的辅导方式，能够在这个过程中对中职生的心理偏差进行有效干预，并且，具有互动化、情境化的特点。那么，当前中职学校的心理健康团体辅导现状如何？我们又应该如何针对存在的问题进行改进呢？

中职生团体辅导现状剖析

中职学校的心理团体辅导现在已经大面积地铺开，并且被作为学校的德育课程提到了一个前所未有的高度。但是，目前由于我国对团体心理辅导的研究不够深入，特别是缺乏科学化的操作模板，效果并不是很好，目前，中职学生团体辅导现状并不乐观。

辅导教师不专业，团队辅导没有引领性 专业的心理健康辅导教师是对中职生进行心理健康辅导的主体。辅导教师的专业水平是决定团体辅导效果的重要影响因素之一。但是，当前很多中职学校缺乏专业的辅导教师，这样就导致了对中职生的心理辅导缺乏了引领性。

一些中职学校往往是让班主任或者其它一些任课教师来担任对中职生的心理健康团队辅导工作，在这一些辅导教师中，虽然有一些教师取得了一定的心理健康辅导资格，但是，却都是“半路出家”，对心理健康教育的相关专业知识特别是团体辅导的策略是很缺乏的。

辅导内容随意化，团队辅导没有针对性 心理健康团体辅导的内容应该是基于本校学生的实际情况的，要在调查的基础上确定辅导主题与辅导内容，这样，才能让心理健康团体辅导具有针对性，才能让心理健康团体辅导真正为学生服务，才能让心理健康团体辅导发挥矫正学生心理问题的作用。

但是，现在一些学校往往是根据一些普遍性的中职学生心理问题去设计辅导主题，开展辅导内容，这些辅导对于中职生的心理问题虽然有一定的干预作用，但是，针对性却不强。

辅导过程教条化，团体辅导没有体验性 现在，很多中职学校在给中职生进行团体辅导的过程中，往往采取了理论化、讲座化等说教式的方式，这样，就导致了团体辅导过程的教条化。在这样的辅导过程下，中職的心理团体辅导是缺乏体验性的。

在这样缺乏体验性的辅导过程中，中职生就难以主动地参与到心理辅导中去，因此，就很容易与教师预设的辅导效果脱节。长此以往，中职生便对团体辅导失去了兴趣，这样，自然辅导的效果不佳。

优化中职生团队辅导的对策

前面，已经从辅导教师不专业、辅导内容随意化、辅导过程教条化导致了团队辅导没有引领性、针对性和体验性，对当前中职学生团体辅导存在的现状及问题进行了剖析。辅导教师、辅导内容、辅导过程是团体辅导的三大因素，因此，要善于从以下三方面进行优化。

多管齐下，提升辅导教师水平 辅导教师是团体辅导中的主体之一，辅导教师的专业水平直接决定着团体辅导的效果。根据当前中职学校团体辅导教师不专业的现实，中职学校要采取多管齐下的方式来提升辅导教师的专业水平。

一是邀请专业的心理辅导人员到校开展团体辅导工作。学校可以定期邀请专业的心理辅导人员到校对学生进行团体辅导。这样，不仅可以提升辅导的效果，更为重要的是能够为学校教师开展团体辅导提供一个蓝本，供本校教师学习与借鉴，从而提升本校教师辅导水平。

二是对本校教师进行专业化的培训与辅导。本校教师依然是对学生进行心理健康团体辅导的主力军，通过对本校教师进行专业化的培训与辅导才能从根本上解决辅导人员的专业化水平问题。

三是成立相对专业化的心理辅导团队。通过心理辅导团队的建立，关注心理辅导团队的交流与互相学习，提升辅导的专业化水平。

基于学生，优化团体辅导内容 中职生社会经验少，心理上都还不太成熟。当遇到问题时大多数表现为畏惧、恐慌、逃避，这些问题或直接或间接地导致学生的成绩下降，甚至出现辍学的现象。因此，我们要善于在基于学生实际情况的基础上来确定团体辅导的内容与主题。

在具体的操作中，可以采取调查问卷的形式或者访谈的形式，通过这两种形式深入到学生一线，倾听学生的心声，关注学生的需求。在此基础上确立的团体心理辅导内容才是接地气的。

关注体验，优化团体辅导过程 说教式的德育是无效的，同样，说教式的团体心理辅导也是无效的。在中职学生团体辅导的过程中，要多采取案例分析式、活体体验式等，要关注学生的亲历性和体验性，以此优化团体辅导的过程。

结束语

团体辅导是对中职生进行心理健康教育的重要形式之一。我们要正确认识团体辅导的概念与操作策略，这样，才能有效改变中职学生团体辅导的现状，才能有效地提升团体辅导的水平。

团体辅导活动小结 篇9

在一个周日的上午，我迎来了研究生生涯中的第一次团体辅导。

时隔一年多没有做过团体辅导了，身为带队组长（第一次活动的主要领队人），我的心情有点小激动和小紧张。由于人数的问题，我们这队有点特殊，是有两个队组成的大团队，人数为24人，令人欣慰的是男生和女生的人数相对持平。

经过一番寻觅，在争取大多数组员的情况下，为了减少外界的干扰，我们将活动地点选在了阳光充足，人员流动量比较小的空旷草地上。

由于是上午，草地上湿气比较重，所以，我让组员随机站着绕成一个圈。展开了活动的第一项：滚雪球的活动。就是让每个成员简要的介绍自己（比如，姓名、家庭所在地和兴趣爱好等），虽然耗时比较长，但是经过一番彼此之间的认识，成员之间的陌生感逐渐减少，成员之间也在一定程度上找到了团体存在感。组员因为被其他组员记得而感到了自己的价值，给大家建立了一个相对轻松和愉悦的环境。

本次团体辅导的第二个活动是：松鼠搬家。这次活动时间比较短，虽然很多组员都觉得有些意犹未尽，但是，它使整个团体的氛围慢慢的活跃起来了，组员之间的也相对熟悉起来了。在活动感想的分享过程中，很多组员都认识到，在不断变化的环境中，个体要学会灵活应对，随机应变，适应环境。很多组员都学会了将这个活动所揭示心理原理，应用到学习和生活当中。他们认为在生活和学习中，应该提前做好规划，并为之付诸努力，这样取得成功的概率才会不断的增大。

第三个活动是凑钱的游戏。在这个活动中，我利用钱的多少，将一个庞大的队伍随机分成了五组，并让它们组成一个一个的家庭。并让每个家庭的组员发挥他们的创造性，贡献每个组员的力量为这个家庭选出一个家长和代言人，取出自己的名字，喊出自己的口号，摆出自己的造型等。虽然所花费的时间较长，但是，这次活动不但促进了组员之间的交流，发挥了他们的创造性，而且，让每一位成员都找到了群体归属感。团体之间的氛围也更加的活跃起来，成员也感到更加的放松了。

团体辅导总结感想 篇10

11月20日，我们河北师大教育学院的研究生给河北正定中学高一学生进行了一次有意义的团体辅导。进行团体辅导之前，参加团体辅导的主持成员召集在一起，对活动的人员安排，组织，计划以及流程进行了讨论。本次活动的主题是“我们都是一家人”，最终确定的两个主持合作者又对活动进行了详细的策划。

首先，在准备阶段，我们分析了辅导对象——高一学生的各方面的特点，针对高一新生彼此间了解较少，班级凝聚力尚未巩固，以及高一新生可能产生的对高中生活不适应，产生心理压力和烦恼，学生课业繁重等特点，我们确定了此次小组团体辅导的训练目标：促进人际沟通，培养合作精神，提高凝聚力。根据活动的时间即每班60分钟，以及活动场地，学生人数等实际情况最终确定了团体辅导的方案：暖身活动大风吹和主题活动你追我赶。并制作了主题活动需要的报纸圈，从而为活动的顺利进行做好了充分的准备。

在活动当天，我们小组团体辅导对象为高一11班和高一3班的学生。第一个活动大风吹刚开始时，学生们围圈而坐时出现了找熟悉的人一起，男女生界限“泾渭分明”的现象，活动开始后，同学们在主持人的引导下气氛开始活跃起来，最明显的变化是同学们的位置发生了变化，女生群中出现了男生的身影，彼此不熟悉的人做到了一起，经过彼此介绍，增加了相互间的了解，打破了同学们间的距离感，活跃了现场气氛。使同学们懂得：在生活中很多时候，我们习惯性的以一种淡漠的姿态对待周围的人，固守着一个或几个人的世界，以为那样足够精彩，可是每个人都有与众不同之处，认识不同的人，你会学到更多的东西，你的世界因为别人的进入而与众不同。本轮活动结束后主持人及时让学生们分享了对大风吹活动的感受，学生们积极发言，分享了自己活动中应用的不同策略以及感受，对于不善于发言的同学给予了鼓励和引导，给他们创造了展示自我的机会以及使他们鼓起勇气积极发言。

在接下来的主题活动你追我赶中，现场的气氛愈加活跃，在活动中我们将全班同学分成两组，手拉手进行报纸圈的传递，同学们相互配合，两三个人手脚并用，及时发现规律使传递更加有效和快速，成员间相互鼓励，最终都成功地完成了传递任务。此项活动使学生们懂得了团队合作的重要性，在活动中，靠单人的力量是无法完成的，只有齐心协力，共同总结经验，彼此配合并且要有耐心，才能稳中求胜。活动中也显现了同学们的凝聚力，集体为小组加油助威，使他们体会到作为集体成员的责任感和自豪感。正如同学们在活动结束后所分享的：团结就是力量，还有同学说经过此次活动，感觉到了集体的力量，觉得整个班更像一个大家庭了。看到大家在活动中有所收获，我们感到无比欣慰。

团体辅导对大学生情绪管理的作用 篇11

摘要：为了提高大学生情绪管理的能力，使其保持心理健康，本文设计了团体辅导内容，通过在班级中开展三项主题团体辅导活动，使大学生掌握有效调节自身情绪的方法，并分析了团体辅导在大学生情绪管理中发挥的重要作用。

关键词：团体辅导  大学生   情绪管理   作用

情绪直接影响着人的心理健康，在人的身心健康中占有重要的地位。鉴于大学生在情绪发展过程中主要表现为两级性和矛盾性，在这个特殊阶段情绪管理显得尤为重要。针对大学生提高情绪管理能力设计专门的情绪管理团体辅导课程，由心理专业教师组织出现同性质问题的学生，通过对该团体学生进行理性情绪调解法等系列心理辅导，使学生提高自我情绪的控制能力并充分了解到情绪管理能力对自身发展和完善人格的重要性。

一、团体辅导概述

团体辅导是一项专业的心理学助人知识和技能，被称为“神奇的圆圈”，被辅导团队围坐在一起，经过几次密集的互动，使得每个团体成员都产生一些积极的改变，这种对学生团体进行心理帮助和提供心理指导的过程就是团体辅导。团体辅导一般是通过共同讨论、训练、互动、引导等方法促进团体的心理发展，由专业教师担任团队主持人，并对整个团体所遇到的相类似的心理问题分组进行分析、引导、解决。团体辅导是一种深受师生喜爱的教育活动，也是大学心理课程中常用的教学方法。

二、大学生团体辅导活动的内容

（一）集体班会

大学生团队辅导一个十分重要的内容就是针对大学生展开的集体班会。现阶段大部分的大学生因为具有较强的自尊心，所以很少会主动去接触学校的教师，向教师表露自己的心理世界，这就导致了大学生情绪管理工作难以展开。而集体班会就可以在很大程度上避免学生因为自身因素而出现的抵触心理，从而有利于学校教师情绪管理工作的展开。学生情绪管理的负责人可以通过集体班会的形式来让学生在一个较为宽松的集体环境内对教师放松自身的情绪防备，从而能够令教师达到管理大学生情绪的目的，进而帮助学生能够更好地学习。集体班会还有一个十分重要的要素，就是要每次确定好一个主题，使学生能够有方向地吐露自身的情绪，进而达到集体班会应有的效果。

（二）素质拓展

素质拓展是另外一个十分重要的大学生团队辅导活动的内容。素质拓展这种大学生情绪管理的方式与集体班会的形式不同，在形式上更加宽松，能够令学生更加放松自己，加强大学生情绪管理者与大学生之间的联系，从而为相关工作的开展减少限制性因素。除此之外，素质拓展的场地往往是在室外，所以大学生在进行自我情绪表达的时候能够更加自如，而不必过分地顾及到学生与教师之间的身份差距。素质拓展的主要形式包括游戏、室外交流等，主要是通过活动的形式来代替交谈，利用游戏过程中身份的交替来完成师生之间的交流。所以，素质拓展是一种十分有效的团队辅导形式，对有效管理大学生的情绪有着十分积极的作用。

（三）小组访谈

小组访谈是组成大学生情绪管理手段一个十分行之有效的措施。对大学生的情绪管理负责人而言，及时了解大学生的情绪活动有着十分重要的意义。而小组访谈的形式可以在一个较小的范围内很好地达成掌握学生情绪的目标。小组访谈不像其他两种团队辅导的形式，需要参与的人员较多，小组访谈的形式可以控制参与的人群，从而能够更好地达到所要达到的目的。不仅如此，小组访谈还是一种十分灵活的形式，所召集或者说进行小组谈话的学生可以随意搭配，通过让较为相熟的学生一起面对教师，可以让学生较为放松，进而能够更好地达成教师了解学生情绪的目的。

三、团体辅导对大学生情绪管理的作用

（一）促进大学生多元价值观的形成与信息交流

信息和资料的收集是团体辅导的首要任务。在团体中，团队组成人员有着不同的经验和背景，他们对问题有自己的理解和想法。这在一定程度上也为学生提供了多元化信息，不仅丰富了背景资料，而且对学生的思路和视野也进行了拓展，增加了学生的信息交流。而大学生多元价值观的形成在一定程度上也可以帮助大学生全面提高自身的素质，进而在竞争激烈的社会中有自身的立足之地，而这也正是进行团队辅导一个十分重要的意义。

（二）为大学生提供了良好的生活环境

通过把具有类似特征的学生组织起来进行团体辅导，学生共同参与团体活动进行互动，通过一定的体验、观察和学习，进行自我分析和自我接纳，学会新的处事方式和方法，对自我人际关系进行合理调整和改善。好的团体氛围能使成员的情绪得到放松，使学员的自我接纳能力提高。这样，学生更容易同心协力形成一股团体凝聚力，通过团体活动学会关心、支持、信任他人，在团队中获得归属感和认同感。可以说，只有良好的生活环境，大学生才能够提高自身能力，从而提高自身的综合素质。大学生情绪管理的负责教师作为大学生生活环境构建的重要负责人，应该充分发挥自身的作用，使大学生能够更好地进行日常的生活与学习。

（三）为大学生营造了良好的成长环境

通过团体辅导能营造出一种温馨、积极向上的学习氛围，为大学生提供了好的活动场所，从中学生可以得到安全保障、友情支持和温情照顾。在这种良好的环境中，大学生更能挑战自我、勇于创新。大学生的成长环境不仅仅包括硬件设施，还在一定程度上包括大学生的心理环境，所以进行行之有效的心理环境构建具有十分重要的意义。

总之，情绪管理的团体辅导活动重点在于团体气氛的营造，积极向上的氛围才能使得大学生拥有良好的情绪。因此，我们要根据大学生不同的情绪特征和情绪困扰对大学生进行有针对性的辅导，尊重学生的个性特点，支持言论自由，引导学生更好地发展。

参考文献：

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