快乐健身作文

快乐健身作文（精选7篇）

快乐健身作文 篇1

记得有首歌是这样唱的：世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝……母爱是无私的，是美丽的，母爱不在于获取而在于奉献，母亲为了孩子是会付出一切的。今天，为了庆祝“三八”国际妇女节，我与妈妈一起快乐健身。

我们全家都喜爱打羽毛球，所以我选择打羽毛球作为健身项目，妈妈听了我的建议，调皮地眨眨了眼睛，幽默道：“好呀!不过你可要手下留情哟!”我爽快地答应了。来到球场，妈妈的脸一下子变得严肃认真了，和刚才笑嘻嘻的模样截然不同，妈妈用手潇洒地一挥球拍，只听到“刷”的一声，球划出一道优美的抛物线飞到了我的场地，我纵身一跃，使出吃奶的劲挥动球拍，羽毛球很听话地又飞到了妈妈的“领地”，妈妈挑了挑柳叶眉，使出个“青龙摆尾”，往我的左边打，我心中大叫不好，于是一个健步冲向左边，勉强地用球拍一勾，球轻轻地划出一道弧线，刚好落在了线内，我高兴地一蹦三尺高，而妈妈扶了扶眼睛，责怪道：“不是叫你手下留情吗?”我耸耸肩，摊开手掌，表示非常无奈。

双方继续打球，使出了浑身解数，都想赢对方，渐渐的，我和妈妈开始出汗了，鼻尖、额头都闪着汗珠，妈妈的面颊红扑扑的，好久都没有看见妈妈有这么好的气色了。打着打着，妈妈脱下了外衣，只穿一件毛衣，顿时，妈妈放松了许多，打得也更好了，前拉后吊，我都快跟不上节奏了。

生命在于运动，与妈妈一起健身，我感到非常快乐，活动中，妈妈似乎也年轻、漂亮许多，显得更有朝气，更有活力了。

快乐健身作文 篇2

全运会圣火缓缓熄灭, 全民健身潮涌秦皇岛, 日前, 中国登山队携手康姿百德2013“全民健身·快乐同行”大型公益活动总结表彰大会暨康姿百德第二套健身操大型展演活动在这里举行。本次活动由秦皇岛康姿百德高新技术开发有限公司主办, 共有来自20多个省市自治区的近200个代表队的8000多名健身操爱好者参与表演。

“本次活动既是对2013‘全民健身·快乐同行’活动成果的一次大检验、大展示, 也是向更多的人传递一股精气神、传递一种正能量。大家不但是康姿百德健身操的爱好者, 也是健康和快乐的使者。相信在大家的参与支持下, 在康姿百德人的不懈努力下, 一定会有越来越多的人加入到全民健身的行列中。我们有信心、有决心, 继续在倡导立体健康、推广全民健身的道路上一步一个脚印地走下去, 为实现‘让中国成为世界上第一个人均寿命超百岁的国家’的目标作出应有的贡献。”康姿百德高新技术开发有限公司董事长、总经理李银祥的讲话把活动推向高潮。中国奥委会副主席段世杰、总局群体司司长刘国永、总局登山运动管理中心主任李致新, 秦皇岛市体育局局长吕国新, 康姿百德高新技术开发有限公司董事长、总经理李银祥, 副总经理张淑华出席并为1380名2013年康姿百德健康大使和健身操表演获奖代表队颁发了纪念品和奖品。

快乐健身,男女有别 篇3

智慧哑铃

哑铃是一种性价比非常好的器械，不仅使用简便，还可以“一器多用”。现在出售的铬钢“智慧哑铃”，只要转动哑铃顶端的数字盘，就可以选择6个不同的重量等级，供不同需求的男士来锻炼。

柔身球

这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力量与柔韧度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各种伸展锻炼;躺在球上、坐在球上，都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度。如果家里面积小，没有地方摆这个大球，可以用它来替换椅子，人坐在大球上，就可锻炼力量、改善平衡。

锐步板

这是一种健身躺板与臂力多用机，它既是可升降电动跑步机健身躺板，也可用来练臂力。健身者如喜欢在两用机上练臂力，就可双手去拉躺板顶端两个胶皮带的手环，你用力越大，胶皮带的回缩力也越大。

超级垫子

在家里健身的最大缺点就是不能及时得到教练的指导。超级垫子最大的卖点是其上面的刻度格，可以帮助你在练习瑜伽、普拉提、伸展动作时保持身体在一条直线上，或帮你衡量自己的进步是否迅速。当你压腿时，你可以很容易看到自己是在第一条线上，还是已经超过第二条线了。

医用健身球

这种重量不同的健身球色彩鲜艳，而且容易使用。最主要的是，它让你在力量训练时避免全身用力，而将训练重心集中在某几块肌肉上。这样有目的性的运动，可以更好地训练力量、柔韧性，以及随着年龄增长而丧失的平衡能力。

跳绳

它可以燃烧大量的脂肪。对于一位体重67.5公斤的男性来说，跳绳每分钟可以消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。

最适合女性的六大家用健身器

对于大多数女人来说，塑形、减脂无疑是健身的首要目的。

摇摆健身器

是一款全新的多平面有氧设备，特别针对女性关注的提臀、塑形有良好的效果，同时提高心肺功能。

抻拉能力训练器

是一款能全面提高身体的柔韧性和灵活性的拉伸设备，方便且有效地伸展身体，优化全身肌肉平衡，预防背痛。

腰腹练习机

专门为女性腰腹收紧而设计的锻炼设备，液压活塞技术源于F1方程式赛车，在收紧腰腹的同时，提高心肺耐力，并且减少锻炼后的肌肉酸痛。

美腿器

无论是躺在床上，还是坐在椅子上，只要把美腿器夹在腿部，施力拉合，就可消耗热量，是一款方便实惠的健身器材。

瑞士球

这个球能锻炼人的平衡感，而且对身体有一定的按摩作用。姿势多样，卷腹、侧抬腿都可以做，简单实用。

拉力器

快乐健身节作文400字 篇4

今天是一个晴空万里的日子，也是我们学校的健身节。同学们激动不已，各个精神抖擞。

我们来到了操场，操场的人真多啊!人山人海，热闹非凡，我们这些祖国的花朵，穿着整洁的校服，犹如千万只和平鸽，在嘹亮的义勇军进行曲中，展翅翱翔于彩旗飞扬、欢声雷动的大操场。

最令我激动的时刻到来了!我们四年级的学生将展示他们勤学苦练的成果——足球，除了足球还有篮球、跆拳道等，其中，我最喜欢足球，一个个小健将们如下山的猛虎、出海的蛟龙，摩拳擦掌，精神抖擞，两眼放射出必胜的.光芒。

下午，该轮到我们班的健身操上场了，我怀着紧张的心情来到了学校。不一会儿，贾老师就让我们迅速站好队，来到了四四班队伍的后面，我紧张的心都要跳出来了。该我们上场了，清脆响亮的口号似乎让我的心很快放松下来。

做操的时候，我趁评委们不注意，偷偷往后瞄了一眼，有两个男生还在窃窃私语，真是太没有集体荣誉感了。大家认真做完操后，我心里的那块大石头终于落了下来，同学们议论纷纷，有的说我们班做得不整齐，肯定得不了高分，我也一直想这个。放学的时候，我边走边看着漫画，突然贾泽川喊道：“彩虹!彩虹!天上有彩虹!”哇!这一定是上天赐给我们的大礼，我真是太喜欢了!

全民健身 快乐醴陵 篇5

醴陵人历来爱好体育运动，建国以后，游泳、田径、射击、太极、门球、龙船等项目在醴陵更是有了迅速地发展。上世纪80年代，醴陵曾获评“全国游泳之乡”，因为仅在1953年至1986年间，醴陵运动员在国内外比赛中就拿下了271个省级以上冠军，包括全国冠军24个，世界冠军2个，还曾5次打破全国纪录，这其中夺金的主要项目就是游泳。那时，湖南省游泳队80%的队员都是由醴陵选送的。90年代，一批酷爱体育的热心人士积极奔走，争取到了好多省、株洲市的体育赛事成功在醴陵举办。如今，人们的生活条件好了，醴陵的体育健身活动开展得更是如火如荼。诸多体育活动的常态化开展，使醴陵市民始终保持积极、健康、乐观、向上的良好心态，使醴陵成为了一个幸福指数较高的、和谐、快乐城市。

一、醴陵城市体育文化建设和全民健身情况

由于领导重视，组织健全，近年来，醴陵的体育文化建设取得了新成就，全民健身的理念深入人心，体育健身活动已成为市民生活的一部分。越来越多的人爱上运动、爱上健康生活，在醴陵这座生态宜居的城市尽享美好时光。

一是群众身边的活动广泛开展、常年不断。近3年，醴陵便先后举办了湖南省青少年游泳锦标赛，第6、7、8届“全民健身日”活动，第3、4届健身广场舞大赛，醴陵环城毅行30公里活动、千人登山比赛、全城彩色跑、快乐荧光跑、老年人体育健身大会、自行车趣味赛、羽毛球俱乐部比赛、篮球比赛、攀岩比赛、龙舟赛等等丰富多彩的群体活动，共计600多场次。

二是群众身边的全民健身设施遍布城乡、日趋完善。在市中心城区基本实现了每个社区都有配套的全民健身路径,市区居民步行不到十分钟,就可以找到一个免费开放的设施比较齐全的体育健身场所；在乡、村，每一个文化站，都为农民健身提供更多的场所和设施。近年来，我市建成了体育馆5个、全民健身活动中心4个、体育公园2个、健身广场60个、全民健身路径200套、农民体育健身工程191套，全市人均体育场地面积已达1.8平方米。另外，有户外俱乐部12个、健身房15个、游泳池20个、武术馆6个、乒羽馆27个。使全市60%的人口得以坚持每天参加体育健身活动。

三是群众身边的全民健身组织大幅增加、形成网络。全市共举办了国家二级社会体育指导员培训班5期，培训二级社会体育指导员500多人，全市社会体育指导员人数已超过1000人。他们在基层组织开展了篮球、足球、羽毛球、乒乓球、武术、体育舞蹈、太极拳、秧歌、门球、腰鼓、攀岩、广场舞等丰富多彩的社区体育活动，尤其是广场舞，在醴陵已是人员众多、规模宏大，成为一道靓丽的风景线。同时，醴陵体育社团的规范化建设有效推进。目前，全市有自行车协会、足球协会、老年人体育协会、体育舞蹈协会等体育社团共计17个，会员人数超过1万人，经常参加体育社团、俱乐部活动的外围会员人数超过2万人。

二、环中国自行车赛事醴陵筹备情况

醴陵市委、市政府高度重视此次自行车赛活动，为确保赛事如期、安全、顺利举行，多次召开市委常委会、政府常务会，进行专题研究，有条不紊地推进了各项筹备工作。

一是市里成立了相应的领导班子，下设9个工作小组，每组各安排一名市领导具体负责，调配全市3000多名干部参与此项工作。做好了多种应急方案，以确保活动零事故。并举行了一场模拟演练。确保把醴陵城市绕圈赛办成一届最安全的自行车赛事。

二是开展了赛道勘察与确定工作。城市组委会经过反复比较和优化，主动组织开展科学论证，最终确定了凤凰大道、国瓷路、醴泉路、凤凰路的比赛环线，沿途经过世界陶瓷艺术城、姜湾大桥等多处城市标志性建筑，是瓷城醴陵最美的一条城市环线。另外，在全市范围内开展了环境整治专项行动，做到天更蓝水更清、城市更卫生，确保把醴陵最美的一面展示到客人面前，把醴陵城市绕圈赛办成一场唯美的国际赛事。三是各工作小组和成员单位细化工作方案，做精做细服务接待、安全维稳、宣传推介等各项筹备工作，市领导还检查了新闻媒体人员、运动员、技术官员等居住的酒店和媒体中心，仔细了解相关准备情况。确保每一个工作人员都做到精神饱满、热情周到，争取把醴陵城市绕圈赛办成一届最细致、最暖心的自行车赛事。

齐之韵第四套快乐舞步健身操 篇6

第一节： 热身运动（大火的歌）1.直臂上下摆2.侧臂轮摆3.压臂摆胯4.慢步秧歌

第二节： 伸展运动

第三节 ：肩部运动

第四节： 扩胸运动

第五节： 下肢运动

第六节： 腰腹运动

第七节： 全身运动

第八节： 胯摆运动

第九节： 上肢运动

第十节： 跳跃运动

第十一节：拍打运动

刘佩珊：快乐执掌健身房 篇7

当肥胖、脂肪肝、高血压开始侵袭人类的身体，“健身”这个词便悄然进入了都市人的生活。“Fitness First”直译为中文，是“运动为先”的意思。但同时，它也是一个世界连锁健身俱乐部的名字。

目前，该俱乐部在北京和上海各设有一家分店。刘佩珊便是香港分公司派驻上海Fitness First的俱乐部经理。

这个曾经打了15年篮球的香港女子，本着一颗与“篮球之道”的体育精神同样绝不轻言放弃的心，用了短短4年，从一个普通员工晋升到一个可以独当一面的俱乐部经理。

目标、行动、梦想

刘佩珊出生在香港的一个普通家庭，但15年的篮球生涯，让她与在同样狭小城市空间里长大的孩子有了不同。

“香港和内地有很大不同，在这里基本上所有的中学生都会打篮球，或是会几项其他的体育运动。但香港的体育设施和场地明显比内地少，这样就让很多香港人不擅长体育运动。但我从小打篮球，当运动成为了你生活中的习惯，你就知道它对你是多么重要。它不光对身体有益，而且的确可以愉悦心情。”正如她雷厉风行的性格，刘佩珊说话很快，普通话中还夹杂着粤语和英文。她全力地表达着自己的感受，也表达着运动对于她和所有人的重要性。

大学毕业之后，刘佩珊做了3年的会所主管，之后便进入了Fitness First。回想起那时的工作，她反复地说着两个字：“卖命”，但正因为当时不顾一切地工作，才能让她从众多优秀的管理人才中脱颖而出，得到了独当一面的机会。

“Fitness First的总部在英国，所以几乎所有的高层管理人员都是外国人。当时不要说是中国人，只要是黄皮肤的亚洲人都很难得到提升的机会。但国外的大公司在有着自身局限性的同时，也有着很强的优势，那就是很尊重员工个人的事业发展要求。还记得刚刚进公司没多久，老板在和我聊天的时候，就问起我对自己的事业规划，我非常明确地把自己当时的目标告诉了他。事实证明，在以后的工作中，他着力地培养我朝着我自己想要的发展方向前进，这让我很受鼓舞。”

“目标”一直是刘佩珊很看重的东西，现在她也会要求自己的员工在工作的一开始就立下明确的目标，“只有当你自己目标明确的时候，上司才能感觉到你的诚意，并有方向地帮你达成目标。”

“但是，只有明确的目标还是不够的，关键还是要有持之以恒的行动去达成目标。在工作了几年后，老板给了我一个机会让我选择，是去新加坡、马来西亚，或是中国大陆的Fitness First任职。也许是因为之前来过上海，它给我留下了深刻的印象，我义无返顾地选时候，刘佩珊说只能用一个“苦”字概括。“但好在我一直是个有梦想的人，在实现梦想择到上海任职。尽管当时我知道在这三地里，中国大陆的业务是最难开拓的。”聊起俱乐部刚在大陆起步的的过程中，我可以吃苦。”

打工、赚钱、开心

如果说，从一个普通职工晋升到一个俱乐部经理的变化，是实现了刘佩珊自己的一个小小的梦想，那她现在最想做的就是继续开心地打工、赚钱，帮助自己的员工实现自己的梦想，也帮助更多的会员实现拥有健康身体和优美体形的梦想。

“在香港工作的时候，曾经帮助很多人入会，更会帮助一些会员度过身体健康出现问题时候的难关，也帮助许多人达到了他们想要的好体形。他们来上海的时候，也会到上海的俱乐部里来看我。有时还会带个小礼物什么的给我，这真是让人十分快乐的事情。”刘佩珊很享受她和会员间这样单纯的、却是令人愉快的关系。她说：“在健身俱乐部里，尽管所有的人都是萍水相逢，但大家的相处很愉快。因为每个人都因为同样的目标走到一起，大家一起流汗、一起欢笑，许多人成了好朋友，这是多么美好的一件事啊。”

一直在健身俱乐部工作，刘佩珊会不会有比常人更深层次的对“健身”的理解呢?她说，那是当然的了。

“开始健身的前五个礼拜是最最重要的，因为那是养成健身习惯的阶段。如果在前五个星期，你可以坚持下来，并按照教练的要求达到了你想要的初步的效果，那对之后的持续锻炼就奠定了很好的基础。我不能说，每个以减肥为目的的人来健身房都能达成梦想。但只要你能坚持下去，一定能得到一个健康的身体和一颗健康快乐的心灵，这已经是非常成功的了。快乐地、享受地对待健身，你就能得到你想要的效果。”刘佩珊这么说，是因为她自己也从健身运动中受益颇多。