工作狂如何调整自己

2024-08-10

工作狂如何调整自己（共11篇）

工作狂如何调整自己篇1

随着人们生活的节奏不断加快，精神压力所带来的沉重负担、身心疲惫，令人喘不过气来。我们该如何缓解和消除精神压力把本职工作做好呢？

人活在世上，凡事都要看开点，看远点，心胸要豁达些、大度些，相信 “办法总比困难多”，没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。要想活得快乐，就必须要有一个好的心态。无论遇到什么事，要学会换个角度去思考，就会感到快乐。有人在一个好的单位工作，他每天会有许多不如意，苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，得到大家的称赞。

人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵的宁静和人生的快乐，带来事业上的成就和生活上的美满幸福。我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一定会更美好。别怕吃亏，“吃亏“是福啊。生活中要能接受自己，又能接受别人、还要善于接受现实。有人曾经这样说：当我们不能改变环境时就必须去适应环境。不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，只是你的心态没调整好，阳光般的心态，火一样的热情，就会不断收获成果和幸福。

我们还要学会忘记、谅解、宽容。别让你的不原谅给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣赏和给予，这样你就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。常常是这种心态，你就会天天快乐，幸福无比。

经验与个人在不断反省中获得的动机、需要、价值观、才干相结合，才能达到自我满足和补偿；也是在长期稳定的工作中取得的。

作为公司的员工，每个人都有自己明确的工作范围和职责范围，一定要以积极的态度去认真对待，这样才能够把工作做得圆满、到位，在给领导汇报工作时，不要回答：“我做了”，而是回答：“我做好了”。

总之，位置对每个人来说都十分重要，把好了自己的位置，也就是把好了工作的方向盘，同时也就把好了人生的方向盘。真正使每一位在职员工成为公司这台大机器中的一个齿轮，为公司这台大机器的高速运转发挥自己的作用，为企业做强做大做好作出应有的贡献！

可在单位同一层次的员工中已算得上“老资格”了。眼看着后来者扶摇直上，你可能会责怪自己在上司心目中的位置不如他们，一种沮丧之感油然而生。这是什么原因？看来，人生如棋局，开局不妙，后患无穷。回顾昨日，你或许会发现自己错就错在??

●总认为“人微言亦轻”。初到一个单位，保持一定的矜持是必要的，但这并不意味着大小事情都要保持低调。有时上司为某事征询下属意见，你总是“论资排辈”等人家说完后你再随便附和几句；碰到棘手的事，你本来可以一个人解决，但你怕人家说你自作主张，总是左请示，右汇报。长此以往，上司就会把你看成可有可无的角色。

●自以为“功夫在诗外”。尽管很少有人能把年轻时选择的第一份工作干到老，但对于自己正在从事的职业，没有理由不把它干好。有些人在从事自己“驾轻就熟”的工作时，总是“吃着碗里望着锅里”，文件夹下放着《股市指南》，写调查报告的思路常常被某个小小说的素材所打乱。殊不知任何事情都是易学难精，你能完成单位的既定任务，并不意味着你就是这方面的行家里手。更有甚者，为显示自己的社交才能，总是把单位的电话当作交友热线，并常以“某领导找我有事”为荣。

●忽视身边的“小领导”。虽然“小领导”不能最终决定你的命运，但他毕竟是你的“顶头上司”，与你朝夕相处，对你知根知底。在分工日益精细、操作更加程序化的现代社会，“老板”不可能事事和底层员工发生联系，那些所谓的“小领导”便能在一定程度上左右你的前途。

好在“棋”还未走完，为了不至于“中盘认输”，你有必要调整好自己的思路，做到??

●相信“一朝天子两朝臣”。说你“做作”也罢，“易变”也罢，你大可不必以此视为晋升路上的“人言铁网”，更不能把同事或上司流露出的对你暂时不利的看法当作彻底的不信任，千万不要把“反正我在他（她）手里是没戏了”作为自己工作敷衍的托词。要相信“一朝天子两朝臣”，尽力把本职工作做好，不要过分讲究“职责分明”。

●主动给自己“加压”。到单位第一年，你可能是个毛头小伙，那第二年、第三年呢？要想增加自身“资格”的含金量，非得主动加压不可。比如初到报社，你或许只能干干校对或者给读者回回信的工作，但随着上司对你工作的认可，为什么不可以多写些稿子朝记者的方向发展呢？情况熟了，“版面”广了，为什么不以版面编辑的职责来严格要求自己呢？主动给自己加压，任何努力都有回报，或许在你默默地、光明磊落地“表现自己”的时候，你的上司已在一旁微笑着注意你了。

●增加“感觉的重量”。小王和小刘是同一科室的职员，都是搞新闻报道的。他们都能完成既定任务，小王的上稿量甚至还比小刘多。但小王平时一天到晚很难有个笑脸，对于领导分配的工作虽然能够完成，但答应起来总不那么爽快，平日牢骚发了不少。而小刘则工作主动，还能给领导提出有建设性的意见，为人乐观、爽快，乐于助人，很得领导的赏识，群众的拥护，因此在那次晋升室主任的竞争中，小刘无可争议地成为“独立候选人”。面对这种结果，小王们恐怕不能再用所谓“讨巧卖乖”之类的话来贬低对方，发泄不满了。

工作狂如何调整自己篇2

一、调整心态

面对现状, 教师首先要调整好心态, 尽量从积极的方面去看待学生的特点。学习基础差的学生, 教师可以试着认为他可能是一个大器晚成的人, 或者有特殊才能的人;上课精力不集中的学生, 教师可以试着认为他可能是发散思维较好的学生。如果教师改变思维方式去认识这些学生的特点, 学生的缺点在教师眼中就转变成了优点, 教师对这些学生同样会产生许多美好的期望, 师生双方每天都持有积极乐观的态度, 投入工作和学习中, 教学效果可能会发生意想不到的变化。

二、调整教学方法

面对差异较大的学生群体, 教师要采取什么样的教学方式是至关重要的, 要想实现教师教学方式和学生学习方式最大限度的匹配, 教师应在教学前充分了解学生、准确分析学生。

1. 了解学生, 准确分析学生。

了解学生包括:了解学生已有的知识背景和生活经验, 了解学生已有的知识水平, 了解学生喜欢的听课方式以及感兴趣的学习内容, 最关键的是要了解每个学生的“最近发展区”。根据学生目前的学习表现, 课前摸清学生实际情况后在备课时教师要充分联系教材, 贴近生活、创设情境, 充分利用学生, 利用教材教 (而不是教教材) , 让学生学到更多的生活知识, 拥有更多的生活感悟和经验。在教学中, 教师不妨走近学生, 了解他们对即将学习的内容的兴趣、知识储备和他们所关心的话题。如果教师自己心里没底, 不妨自己认真回答以下几个问题:学生是否已经具备了必需的知识和技能?没掌握的是哪部分?大概有多少人掌握了、掌握程度怎么样?哪些知识学生自己能够学会?哪些需要教师的点拨和引导?分析学生是在了解学生的基础上“再跟进一步”, 教师在教学时要分析学生的理解能力、接受能力、兴趣点、最近发展区、思维方式和思维的广度与深度, 便于改变教学路径, 实施个性化教学。

2. 多设、巧设“支架”, 鼓励学生积极参与。

教学支架就是在学生试图解决超出他们知识水平的问题时, 教师所给予的支持和帮助。在教学实践中, 支架式教学一般采取的方法有:把学生要学习的内容分割成许多便于掌握的片段, 向学生演示要掌握的技能, 提供有提示的练习, 在学生准备好之后让他们自己活动。面对就近入学后班内学生差异较大的现状, 教师可以试着尝试“支架式教学”, 找准每个学生的“最近发展区”, 采用不同方法、不同速度、不同学习材料进行个性化教学, 实现有效教学。现以初三化学为例。在学习《化合价与化学式》时, 教师在上课前要了解哪些学生已经熟记化合价并会书写化学式、哪些学生只会书写简单的化学式不会化合价、哪些学生只会背化合价不会书写化学式、哪些学生既不知道化合价又不会写化学式, 还要清楚哪些学生可以通过自主学习能够独立完成学习任务, 哪些学生需要通过教师的帮助才能达到教学要求, 然后根据学生的不同情况准备几种不同内容、不同速度、不同材料的学习视频 (微课) 。

课前, 教师事先建立微信群或QQ群, 把所有的微课视频做好标签全部上传给所有的学生, 然后学生按照自己的实际情况选择适合自己的视频进行课前自主学习, 在学习过程中遇到问题大家在群内一起讨论交流。课上, 教师首先检查化合价记忆情况, 然后检测化学式书写 (完成第一组练习) , 教师在巡视和师生校对的过程中找出需要帮助的学生, 把全班学生分成几个合作小组, 为需要帮助的学生安排好合作伙伴, 组内交流共同完成第二组练习, 最大限度地完成“个别化”教学要求。如果练习中发现仍然需要帮助的学生, 可由教师课下对该生进行“准个别化”教学, 最终帮助学生达到教学目标的要求。

在支架式教学中, 教师的作用在于, 为学生自己完成教学任务提供恰到好处的支持和帮助。如果教师提供的帮助太多, 学生独立思考的能力和操作能力就得不到充分发展;相反, 如果提供的帮助不够, 学生又会因失败而泄气。所以, 有效的教学支架必须是灵活的, 必须适应学生通过最近发展区的需要。另外, 随着电子产品和互联网介入教学, 学生随时随地都能复习和自主学习, 同伴间的交流也更加便捷, 这种由学生自己选择内容、途径、速度的学习方式大大提高了学生的教学参与度。但是在实施个性化教学的过程中, 教师要时时关注每个学生差异的动态性, 不要把学生永远定位在原来的位置上, 不要让学生特别是“学困生”有被贴“标签”的感觉, 教师要尽快地发现学生在学习过程中的变化, 积极、主动地发现学生的进步, 及时给予适当的鼓励。支架式教学与电子产品及互联网的有机结合, 优化了教学的个性化, 让学生全身心地参与到教学中, 真正做到课上“人人有事做、事事有人做”, 最大限度地提高学生的教学参与度。

3. 反思教学, 避免加大“差异”。

教学中, 教师不经意的不良教学行为, 不仅影响学生认知方面的发展, 而且影响学生情感、动机、学习兴趣等非认知因素的发展, 可能会加重学生的学习困难, 使“差异”进一步升级, 为了避免这一现象的出现, 教师应及时地对自己的教学进行自我反思。

第一, 反思教学进度。

教学进度快, 这是教师在教学中经常犯的错误。上完课, 教师要仔细回忆一下自己是否关注到每个学生的理解能力、接受能力, 同时根据实际情况不断调整自己的教学进度。

第二, 反思教学活动。

教学活动包括教师活动、学生活动以及师生互动。教学中要不断地检查自己的教学设计中, 教师活动是不是多了, 学生活动是不是少了, 学生活动的时间安排得是否合理、目标是否明确, 师生互动是否有效等。

第三, 反思教学目标。

制定科学的、切合学生实际的课堂教学目标是保证教学成功的先决条件。教学目标的达成, 不同层次的学生达成目标的路径不同, 速度不同, 为满足不同学生的需求, 教师要反思一下自己的教学过程中, 有没有为学习困难的学生分解目标, 是不是在各知识碎片中精心设置了“合理的教学支架”, 帮助他们循序渐进地分步完成最终目标。

第四, 反思教学策略。

教学策略是课堂教学的灵魂, 教师不仅要研究自己的教法, 还要研究学生的学法, 把自己的教法融于学生的学法之中, 把学生的学法纳入自己的教法之内, 教师尽量为学生提供适合学生个性化学习的学习环境, 让学生用他们最喜欢的方式进行快乐有效的学习。在课程结束后, 我们要不断地反思:我们的教学策略是否为学生提供了他们各自最喜欢的学习环境?学生是否采取了他们所擅长的学习方式?

三、调整评价方式

学生就近入学后, 如果教师依旧采用原有的“一张试卷定终身”的考试评价方法, 可能会陷入帮扶差生的泥潭, 部分学生也会掉入“死学、学死”的万丈深渊。因此, 在学生差异较大的情况下, 教师不仅要调整心态、调整教学方法, 还要调整对学生的评价方式。

1. 寻找学生的闪光点。

在以往的教学实践中, 教师容易发现学生特别是“学困生”的缺点, 忽略其优点。导致学生由不喜欢教师进而扩展到不喜欢化学学科, 从而产生学习困难。如果教师真正关心学生, 并及时对学生的新发现提出表扬, 就会激发学生学习化学的积极性, 从而激发学生学习化学的兴趣。

2. 建立学生的电子档案。

为每个学生建立电子档案。寻找学生的闪光点, 并随时记录下来, 作为多元化评价学生的重要依据。档案中记载学生成长的变化。对“学困生”来讲, 电子档案是建立自信的有效工具;对教师来讲, 电子档案是发现学生优点和长处的重要资料。里面可以是学生的一次优秀作业, 一篇美文, 一个被采纳的小小方案, 一张画, 一次有意义的活动记录等。这是比较科学有效的教育措施, 可以激发学生学习热情, 帮学生树立自信, 可能会收到事半功倍的效果。

工作狂如何调整自己篇3

我今年大学毕业，很早就开始找工作，但花了好几个月都没有一个offer，非常苦闷。不知道是不是我的定位有问题，需不需要调整目标，希望有经验的人士能够帮忙解答。

天顺的回答：有个小伙子，和我同期进入一家知名分类信息网站工作。很惭愧，我和该公司的企业文化不着调，干了没几天就跑了。但小伙子却顶住了压力，一路坚持到了转正。小伙子人很聪明，做事很积极，也肯动脑子，从简单的类目运营开始干起，每次获得职位的调动或提升，他都会高兴地告诉我。如今，两年过去，他已经成为了该网站的一名产品经理，独挡一面。薪水也从刚毕业的“普通水平”，提升到了他这个年龄的“较高水平”。

几乎所有认识我的人都说我聪明，但我自负，我倔强，我受不得委屈。这或许很不好，这或许遭人非议，这或许让我能够施展的平台大大减少。

没关系，因为这就是我。有时候我觉得，就是因为喜欢争一口气，所以才有今天的我。两年下来，我也在做着我想对喜欢的工作，也有不小的平台，也有一群工作上互相信赖的好哥们。

说这些，只是想说：很多时候，不是你不够好，而是你没找到适合你的机会或者接触到适合你的人。见龙在田，利见大人。毕业后的你，在社交上不妨多认识一些行业里的人，多跟他们交流。说不定“大人”就在其中。

真的，别再觉得名校经历、专业限制这些因素有多重要了，很多公司不兴这个。没学过不见得学不会，不懂得不代表碰不得。看看马云，俞敏洪，老罗在咱这个岁数是什么状况，人家现在呢？别泄气，那么多工作机会，总有一款适合你。

最后送上前辈写的一篇日志《送给正在艰难找工作的师弟师妹们》，希望可以帮你调整心态。

最近听到大四的师弟师妹说今年找工作形势不好，我上网查了一下，发现形式确不及往年，以往每年都是以几千几千为单位从全国招聘应届生的互联网公司，今年招人数量都锐减，很多都还是技术和研发岗位。眼看着到10月底了，很多师弟师妹还没找到工作，都很着急，很气馁，我想以一个过来人给师弟师妹说一下我当年找工作时的一些事情，希望能对你们找工作有帮助。

我的基本情况，普通本科，通信工程，实践经验算是有点，大学期间从未拿过奖学金，英语46级更是勉强，我那年找工作，形势也很严峻。

9、10月份面试的时候，各种被鄙视，被交大为首的211学生各种虐，很多企业网投，连网申都过不了，石沉大海，到10月底面试了好多家公司，一个offer都没拿到，那段日子心里很灰暗，每次去面试都会被面试官打击，有时是轻蔑的一笑，有时面试官直接说我的简历水分太大„„，遇到了各种辛苦。但那会，没多的选择，只能硬着头皮奔波于各高校的宣讲会。因为那会来我们学校开宣讲会的基

本都是小企业，我知道如果整天待在学校，我根本就没有好的机会。我只能积极地去跑其它学校。

整个11月无论遇到什么困难，我都会早上6点30准时起床，7:00左右出宿舍门，在食堂吃个早餐，坐公交大概一个半多小时8：30左右到交大，在交大校园各处都有很多企业的宣讲会宣讲彩页，拿笔记本大概记一下截止日期和宣讲会时间。然后就等10：00——12:00的宣讲会，中午就在交大食堂吃个饭然后找个教室趴下睡一会儿，等下午和晚上的宣讲会，交大宣讲会还真多，基本都是一些比较有名头的企业，各个学校的学生趋之若鹜，前期我基本受尽侮辱，淘宝一面就把我刷了，TPLINK、格力、深信服（估计很多人都没听过）都止步二面。但我不放弃。

终于，腾讯的面试来了，通过咨询师兄师姐，我对腾讯的产品和业务模式很了解，我面试的岗位是助理产品经理，10人组成的群面顺利通过，后期自己咨询了更多的师兄师姐，准备了很多面试官会问到的问题，整个腾讯的面试是我准备的最充分的一次面试，我也一直以来对腾讯深有感情，之前就得知备受尊敬的几位大牛师兄加入腾讯，这一次我准备的很充分，很用心，终于一面来了，顺利的通过，面试官对我很满意，当场给了二面通知，第二天早早赶去高新二面，但因为各种原因原本14:30的面试，被放到了很晚，21:30左右，在酒店封闭的走廊里，空调开得很大，我等了很久，感觉头晕脑胀，我觉得自己今晚状态不佳，跑到洗手间洗了把脸，回来后通知轮到我面试，进门后房间坐了两个面试官，面了一整天的两个面试官，此时明显已经很累了，我知道他们恨不得早早结束我的面试，之前已经面试了几十个人，他两见到我时明显已经没有了新鲜感，我知道必须给他们留下深刻的印象，否则我的面试就是走过场。面试开始，其中一个面试官示意我坐下，我说我喜欢站着，从一开始我就显示自己的积极，我就一直站着，谈自己对互联网行业和腾讯的理解和感受，两个面试官感觉很奇怪，就说既然你站着，那我们也站着，顺便伸伸懒腰，然后我们三个人就在酒店客房里站着围在一起侃侃而谈，就像三个互联网行业的从业者在交流行业经验，完全不像是在面试。30分钟后，面试结束，两个面试官对我都很满意，再一次当场给了我下一轮的面试通知——hr面，并且说hr面基本不再刷人，就是hr跟你谈谈薪资待遇和工作地点。那晚的我感到特别激动，长久以来的付出终于得到回报，回到学校异常兴奋，那晚高兴的一夜未眠。

第二天去跟腾讯hr谈薪资待遇和工作地点，很顺利，谈了10多分钟，hr给了我口头offer，让我明天给她答复是否接受，到时带齐材料签三方。我坐电梯下楼，这几天一直没睡好吃好，打算在楼下好好犒劳下自己，就在我点好饭没吃几口的时候，有个陌生号码打来的电话，我本能的反应，又是哪家企业的面试通知，一接电话才知道是刚才跟我谈offer的hr，她说她忘了跟我说一件事，电话里说不清，让我上去跟她谈。后来的我知道，这个电话，让我失去了准备最充分的一家公司，如果，时间倒流，这个hr给我打电话，我一定装作没听到，这通电话让我的漫漫求职路添了更多的曲折。后来从那个很看重我的面试官那儿得知，几个hr同时在不同的房间发offer，因为沟通出错多发了4个，都是口头协议，所以他们决定打电话叫回学生，给回来的几个学生道歉并收回offer，而我就是那几个回来比较早的。我后来一直想，为什么我当时不吃完饭再上去，我早早跑回去，第一个到，就换来这样的结果，我怀疑，原来积极的后果也可以这样苦。进房间后谈了几十分钟，收回offer的几个人在酒店外边懵了，两个交大的，一个外院的，还有我，四个人聊了很久，很不服气，抽了很多烟，垂头丧气，外院的那个女孩还委屈的哭了，另一个哥们安慰她说这种企业不值得去，但谁都知道曾经近在咫尺的offer跟自己失之交臂，我们都无能无力，四个人一起在楼下吃

饭，聊了很多，直到今天我都无法忘记那个雨夜失意的四个年轻人，围在西高新佳德酒店下路边小摊热火朝天的吃麻辣烫。临走时，我们互相勉励对方，却忘了留对方姓名电话。今夜突然想起了你们，希望你们一切都还好。

腾讯失利后，信心一点点受打击，又面试了广汽、华润、曙光，早早被淘汰，步步高、美的、顺特，都没能走到最后，那段时间做什么都没劲，提不起兴趣，觉得自己很差，后悔为什么不好好学习，这样可以找技术岗位，那一段时间是我大学时期的低潮，也是在那段时间反思了自己很久，真正考虑自己的未来，为未来担心，考虑自己适合做什么„„

思考了很久，我重新出发。我未曾放弃自己，咬牙给自己撂狠话，告诉自己需要比之前更加的积极，努力，我相信我不会一直这样得不到的眷顾。

有一次一个世界500强能源企业S公司，是在全球很知名的一家公司，上午9点的宣讲会，并且现场进行一次简单的面试，每个人一分钟，我那天起得很早8点就到交大了，那时的场景吓死人，等待面试的队伍从宣讲会教室一直排到学校门口，绵延数里，从9点到12点整整3个小时的面试，因为人太多，队伍基本就没动，面试官口干舌燥，hr通知大家今天的面试到此为止，剩下的人可以把简历交上来。队伍一拥而上交了简历后散去，我上前说自己学校很远，到这里很不方便，希望面试官给个机会，就一分钟，面试一下。面试官死活不给机会，说给我机会就是对其他人的不公平，我死缠烂打，他受不了告诉我等会儿下午14:30会在西工大加一场，让我去那里试一下，我问清楚面试教室就赶忙打了出租车去工大，因为12点那会正值午饭时间，我没吃饭，路边随便买了点吃的，匆匆赶去，到西工大那个教室时就我一个人，我排在队伍的第一个，等面试官吃完饭，从交大赶到西工大，我第一个走进去面试，那天的面试我感觉自己很自信，短短一分钟我用切实行动充分展示了自己积极的态度和实力。那天面试完，我感觉自己能进入下一轮，不久我就收到了复试通知，接着是一轮接一轮的复试，最后是两轮全英语面试，11月26号，那一天我记得清清楚楚，因为在那天丰田汽车给了我拒信，而几乎同时，那家500强外企向我正式发出了工作邀请——一封很长的邮件offer。我几乎忘了自己是怎么回到学校的，内心的激动与兴奋难以掩饰，在公交车上一路痴痴的望着窗外，想起这段日子自己的狼狈与委屈，看着车窗玻璃里倒映的自己，强忍着泪水，我狠狠地向自己竖起了大拇指。

有了这一次肯定，我仍然坚持每天6：00早起去交大，晚上23:00点多回到宿舍，基本倒在床上就能睡着，那段时间我觉得自己每天都过得很充实，我发现因为我的积极，整个世界都在帮助我，渐渐的，很多企业向我抛来了橄榄枝，我很顺利的收到好几个offer，拿到了P公司和A公司的offer，P公司是一家500强医药企业，而A公司是一家500强化工企业，等到12月底我发现手里竟然有6个offer，其中三个是500强外企，一个国内互联网企业，一个精密仪器企业，一个制造业。当初我拼命在网上海投简历，积极的跑宣讲会和招聘会，终于换来了回报，我生平第一次为自己感到自豪，觉得自己很了不起。

每一个生命的强者，都需要独自寂寞的走一段路。网上看到的一幅图片，一句话，送给正在找工作的师弟师妹们：每一个成功者都是一位苦行僧，只有他们自己才知道，通往成功的道路上，到底有多少寂寞与不解。

如今，身在职场，我到了另一家更加顶级的公司，周围很多同事是Wharton、harvard和UCLA等世界知名学府的毕业生，有的同事则在belllab和NASA工作数年，看到他们在公司的各种大型会议上用标准流利的英语做presentation，看到他们人脉广阔，有时也会感觉到挫败感，觉得自己很受挫，每当这时我就会想起大学毕业找工作的那段时间，那种奋斗精神，勤能补拙——用更多的努力和积极态度弥补差距，有一次在公司的内部聚会上，美国来的hrmanager说我是公司成立百年以来整个大部门全球最年轻的拥有正式R合同的员工，公司CEO也发来邮件祝贺„„，我才知道，在每一次感到挫败时，在每一次低下头默默奋斗时，我已经创造了一个小小的奇迹。

如何提高自己的工作能力？篇4

一、自我管理

1.乐观力

面对工作压力，有适当自己的处理方法，能够战略性地消除压力的能力。

缺少该能力的后果：态度消极，经常生病。

如何开发此能力：用积极思考养成乐观的生活态度。不要觉得生活中全是坏事，下次说不定就有好事发生;不要只看到一个人的缺点，要善于发现别人的优点。能做到这一点，就可以说真正具备乐观力了。

2.持续学习力

在必要时学习必要知识的习惯。

缺少该能力的后果：掌握的知识过时。跟不上形势，知识量无法继续增加。

如何开发此能力：在快节奏生活中抓住空闲时间学习。持续学习的习惯一旦养成，将成为你一生的财富。是完全进入不学习的 81.2%的人群，还是进入另外18.8%的学习人群，两者的人生将是天壤之别。

3.目标发现力

自己为工作制定目标的能力。通常是先发现问题，再以解决问题为目标。

缺少该能力的后果：变成待命族，看待问题浮于表面。

如何开发此能力：正视自己的内心就能发现梦想。

4.专业构筑力

有计划地构建自身独特强项的能力。

缺少该能力的后果：过了 40 岁，仍然对任何事都缺乏自信。

二、人际沟通能力

1.亲和力

通过柔和的表情或亲切的笑容吸引人的能力。

缺少该能力的后果：支持自己的人非常少。

如何开发此能力：靠巧妙的寒暄迅速拉近与对方的距离。有亲和力的人必定是寒暄高手。在很大程度上，亲和力是通过成长环境培养起来的。脸上的表情很重要，尤其是微笑。还有一条进步的捷径，就是模仿。模仿自己身边有亲和力的人的说话方式和行为举止。

2.反应力

让对方知道自己对其言论或提问做何反应的表达能力，是最基本的交流能力。

缺少该能力的后果：显得反应迟钝，信息阻塞。

如何开发此能力：「非语言交流」比「需要交流」更重要。交流不一定非要通过口头语言，表情、动作等肢体语言更为重要。比如：点头，倾听的时候注视对方。

3.语境理解力

在背景、语境不同的人之间协调意见的能力。

缺少该能力的后果：无法成为项目负责人。

如何开发此能力：这个能力依靠三股力量支撑，分别是：感情控制力，逻辑思考力，表达能力。锻炼语境理解力关键在于跟语境不同的人多交流。请尽可能多与语境不同的人交流，积累经验，并在各种场合整理出各种论点，这样就能很好地锻炼语境理解力。

4.人脉开拓力

开拓业务伙伴或信息来源，并与之维持关系的能力。

缺少该能力的后果：摘去头衔则一事难成。

如何开发此能力：

①去见想见的人，并且持续跟进――这是形成人脉的最清晰的流程。关键在于创造见面的机会，以及有付诸行动的能力。

②为了加深人际关系，可以把你的朋友介绍给对方，或者把对方介绍给你的朋友。

③怀着无私付出的心态，不要吝啬交际费和饮食费。

三、团队协作能力

1.委任力

把工作托付给别人的能力。

缺少该能力的后果：所有工作都自己承担，无法肩负重任。

2.商谈力

咨询协调的能力，善于倾听并与别人一同思考问题的能力。

缺少该能力的后果：无视对方的价值观，把自己的想法强加于人，一味说教。

3.传授力

把自己掌握的知识或技术交给别人的能力。

缺少该能力的后果：无法把自己的知识传给后辈或部下。

4.协调力

调整、中介、推进事物的能力。

缺少该能力的后果：无法完成大型工作。

细心的你会发现，引导职业生涯走向成功的 12 种基本能力绝不是各自为政的，而是相互关联的。一种能力会成为另一种能力的基础，而协调力，可以说是统合其余 11 种能力的能力。

调整自己作文篇5

当你碰到困难的时候，你不能自暴自弃，把自己不好的情绪发泄到家人和朋友身上。这样做不但破坏了和谐和友谊，而且伤害了自己。你一定要想，坚持到底就能成功，我一定能克服!或者你可以把困难依次列到一张纸上，静下心来，努力克服。最后，你可以把这张纸捏成一团，扔到垃圾桶。你会发现，困难如此消失了。

当你感到无奈的时候，你可以想一想家里可爱的小宠物、过瘾的电脑游戏、爆笑的漫画书、一天的学习和超级美食等。你还可以邀请你的朋友到你的家来玩、画画、看看电视、聊聊天、唱唱小苹果和跳跳江南style等。

当你感到低落的时候，你可以找爸爸妈妈和你谈谈心。如果你觉得很难受，你可以尽管哭出来。或者你可以吃一些放松性的零食、蔬菜与水果。最好的方法还是闭目养神、故意笑一笑、逛街购物和放松的散步等。

调整自己作文篇6

吃饱喝足之后，心情激荡啊!然后我们要学会利用这个时候的心理动态来更好地进行写作。

吃饱喝足指的是调整生理状态，使得革命的本钱在很长一段时间处于平衡状态。当然如果能把一部分本钱存进银行供不时之需就更好了。

本人在AW备考过程中出现了透支状态。考前开始感冒，咳嗽不停，并一度发烧到39度。试想，在一个安静的教室里，你不停地咳嗽，别人怎么受得了，自己又怎么受得了。既因为打扰其他人而内疚又影响自己写作心情。

本以为挺几天，感冒自己就会好，可放任不管与超负荷写作使得身体愈来愈差，并一度发烧到39度。无奈之下，求助于校医院。我一个人躺在输液室，盖着自己带来的外衣，左手被针束缚着，右手拿着I130的资料。

不习惯躺着看书的我，想办法往床头挪了挪，可就是这一挪，使得针头跑出血管，进入皮下组织，然后左手手腕肿得像个馒头!当时的痛苦只有自己知道，当时的痛苦还来自于GRE作文ISSUE的打击：什么是SOCIALIZATION? 什么是BETTER SOCIETY? 一个用中文都难以述说的领域，更何况还要用英文呢?对自己说，看资料看资料，结果资料在写什么也看不懂

调整心态,为自己喝彩篇7

佳：有人曾说过，一个人的成功与否，取决于他的人生态度。

姜：凡是成功者，始终用最积极的思考、最乐观的精神来支配和控制自己的人生。悦：而失败者则恰恰相反，他们的失败，完全在于他们的人生态度；元：对待生活、对待别人、对待事物的态度。

合：下面我宣布哈116中学七年八班以“调整心态，为自己喝彩”为主题的班会正式开始。

元：在班会内容开始前，我们先做一个思考。假如我们把英文中从A到Z编码为1~26，那么我们可以得到这样一个结论

悦：hardwork（勤奋）8+1+18+4+23+15+18+11=98；knowledge（知识）11+14+15+23+12+5+4+7+5=96；

姜：love（爱）12+15+22+5=54；luck（运气）12+21+3+11=47。

悦：这些看起来对我们很重要的东西都不是100，那到底什么才是我们生活中最重要的呢？

佳：请同学们来算一下屏幕上的这个单词吧！哪位同学说一说你得的编码和是多少？这个单词的编码总和是100，可见态度是我们生活中最重要的。元：让我们来听一个小故事吧！

羽：有一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。最后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周章去把它救出来，不过无论如何，这口井还是得填起来。于是农夫便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除它的痛苦。农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。姜：请同学们想一想，这头驴的结果会是什么样的呢？结果无非是两种。哪位同学说一下第一种和第二种？几位同学说的都对，一种是驴没有从井里爬上来，另一种驴站在土上从井里爬上来了。接下来为大家介绍几句关于态度的格言

牧：态度决定成败，无论情况好坏，都要抱着积极的态度，莫让沮丧取代热心。生命可以价值极高，也可以一无是处，随你怎么去选择。（吉格斯）每场悲剧都会在平凡的人中造就出英雄来。(斯蒂芬斯)新：心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。(马洛斯）

随着立场，就发生我们对于各种具体事物所采取的具体态度。比如说，歌颂呢，还是暴露呢？这就是态度问题（毛泽东）佳：下面欣赏两个哲理小故事吧。

烨：有个叫阿巴格的人生活在内蒙古草原上。有一次，年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路，阿巴格又累又怕，到最后快走不动了。爸爸就从兜里掏出5枚硬币，把一枚硬币埋在草地里，把其余4枚放在阿巴格的手上，说：“人生有5枚金币，童年、少年、青年、中年、老年各有一枚，你现在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚，你不能把5枚都扔在草原里，你要一点点地用，每一次都用出不同来，这样才不枉人生一世。今天我们一定要走出草原，你将来也一定要走出草原。世界很大，人活着，就要多走些地方，多看看，不要让你的金币没有用就扔掉。”在父亲的鼓励下，那天阿巴格走出了草原。长大后，阿巴格离开了家乡，成了一名优秀的船长。

元：根据这个故事你明白了什么道理？哪位同学说一说？两位同学说的都对，只要努力向前，不轻言放弃，就能走出挫折的沼泽地。成就自己的理想……

吕：每天，当太阳升起来的时候，非洲大草原上的动物们就开始奔跑了。狮子妈妈在教育自己的孩子：“孩子，你必须跑得再快一点，再快一点，你要是跑不过最慢的羚羊，你就会活活地饿死。”在另外一个场地上，羚羊妈妈也在教育自己的孩子：“孩子，你必须跑得再快一点，再快一点，如果你不能比跑得最快的狮子还要快，那你就肯定会被他们吃掉。”

姜：大家理解这个故事的道理吗，与同学们说一说？没错，即使你跑得很快,但别人可能跑得更快,所以你只能不断加强自己.其实学习也与你的态度密切相关，接下来为大家介绍几个学习方法。

硕：掌握正确的学习方法，养成良好的学习习惯是学习成功的必经之路，与小学生相比初中生的学习方法显得更加多样和复杂，学习内容的变化要求初中生做到：

1、学会合理安排自己的学习时间，以免造成学习上的忙乱。：

2、课堂上，要求学生认真听讲，学会记听课笔记。

：

3、随着学习内容的扩大加深，要求学生能够学会独立思考，对学习材料进行逻辑加工，做到学得活、记得牢、用得上。佳：希望这些学习方法对大家的学习有帮助。

悦：其实，人与人之间只存在有很小的差别，但这种很小的差别却往往造成了人与人之间巨大的差异！

姜：因此我们做任何事情，成败的关键不在于客观因素，而在于我们做事的态度。佳：客观困难的确存在，关键在于我们是直面困难、解决困难，还是回避困难、在困难面前放弃，这便是一个态度问题；

元：鲁迅先生说过：“真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血”，只要我们在工作和生活中能以积极的态度面对困难，不为困难所吓倒，就一定能够战胜困难，使自己成为一名生活和工作中能干的勇士！

如何做好自己的本职工作篇8

首先，要有明确的工作目标。我们在做任何事情的时候，必须有明确的目标，目标就是努力的依据，也是对自己的鞭策。作为一名硕士研究生，达到毕业要求是自己首要应该做的事情。为了实现这个目标就必须确定自己的研究领域。首先将目标进行了分解，逐一分级实现。第一步是要学习掌握文化理论；第二步是找到并掌握文化理论的量化方法；第三步是将文化理论应用于工作管理当中。这使我明白了一个道理：不管是自己选的方向还是老师给定的方向一定要对自己有信心。根据自己的兴趣去选题，发现搞起来也蛮难的，根据任务的安排来定题，发现搞起来也没有那么难，遇到困难，办法总会有的，坚定不移的走下去终究会见彩虹。正是因为有目标我们才会将一个个难题解决，将一个硕大的目标分解，一步步地去实现。

其次，要有认真的工作态度。我认为一个人有多大成就取决于他在面对工作时的态度。以一种热心的态度去面对工作，更多想事情积极的一面，能够有更好的干劲。记得在研究生一年级的时候，写一篇文章是我最大的目标，但是在实现这一目标的过程中遇到了很多困难，原因是总有许多其他琐碎的事情来干扰自己实现这一目标，叫我不能专注于一件事情。当时个人的情绪很不好，对自己的工作有很多意见，甚至不满。最后导致的结果就是乱抓一气，竹篮打水一场空。升入研究生二年级，自己对过去一年进行了总结，真正明白了一个道理：只有从锁事做起，才能一步步锻炼你的能力，无论做什么，只要认真，你一定能有和别人不一样的体会，有意外收获。所以，对待每一件小事，我们都要认真努力去做，只有认真的工作态度才能很好的完成各种各样的事情。人总会在同时间遇到很多需要处理的事情，只有以热情积极的心态去面对，多想想事情积极的一面，并且对事情进行轻重、主次、缓急归类，所有扑面而来的问题或矛盾终将完美解决。现在，自己面临许多事情，如考博、做毕业论文、做项目的事情等。我相信，事是死的，人是活的，努力是最好的办法，能让所有事情齐头并进，协调运转，实现多赢。再次，要以大局为重，主动承担责任。单位就像一个大机器，每一个人都是机器上的一个齿轮，每个齿轮的松动都会引起其他齿轮的正常运转，进而影响到整个机器。就拿重点基金来说，大致分为了六大块，每一块都是整个项目重要的组成部分，并且每部分之间具有紧密的关联，如果其中的一块搞不出来或搞的不好，都会影响到整个项目的进行和完成情况。要使项目顺利的完成，大家就要做好自己的本职工作，就应该做到“三不”，即不要把本属于自己的工作推托给其他人，不要总认为别人比自己干的少，不要不停地强调任务有多艰辛。

最后，要付诸于行动。行动是工作的主体，是做好本职工作的大前提。当一件切切实实的事情摆在你面前时，只凭口若悬河、舌吐莲花是解决不了问题的。靠山山会倒，靠人人会跑，只能靠自己。就写文章而言，光靠想，看文献，迟迟不动笔是写不出文章的。除此之外，论文写作要一气呵成，不可“三天打鱼两天晒网”，时不我待。在思路和数据准备齐全后，写一篇符合写作规范的学术论文是一个月时间。文章千古事，得失寸心知。文章写作没有捷径可走，只有一步一个脚印，认认真真的去完成，在文章的字里行间凝结着导师和自己的心血，一份耕耘一份收获，三分天注定七分靠打拼，爱拼才会赢！

做好自己的本职工作，就像圆规画圆，我们的半径范围是既定的，在特定的时刻我们画出的圆就是这么大，只能随着时间的向前推移，我们在延伸了自己圆的半径之后，才有更大的活动域，也才取得了涉足外领域的资格。个人认为，在特定的时刻，既定的半径范围条件下，要想画好这个圆就须主要做到以上四点。

工作上得到认可、政治上得到进步，会让我们内心充满成就感，工作中取得成绩、获得褒奖，会让我们充满快乐。是否认真的工作能折射出一个人做人的态度，人生和工作都是由若干件大大小小的事连成的经历。就如何认真做好本职工作必须要做到如下五点：

一是要有强烈的事业心、责任感。工作要有敬业精神，要有强烈的主人翁意识，把工作中的每一件事当成是自己的事来做，就会把工作做好。

二是要准备好开展工作的“行囊”。要把自己磨练成一把“金刚钻”，练就过硬的组织指挥、协调统筹能力，工作中善于统一大家的思想；练就通顺流畅的语言表达、文字写作能力，在管理队伍时要做到能说会写，善于调动积极性、做好思想工作，善于进行调查研究、总结经验；要具备开阔的视野、丰富的想象力，用先进的理论来指导工作，用先进的方法来管理队伍，最终把自己练成能够实现目标、想法的人。

三是思路要紧跟时代的发展。要具有高度的政治敏锐性，善于把握工作的发展方向和工作重点。工作随着社会和经济的发展，将变得越来越重要，且面临的问题也将会越来越多，处于各种社会利益冲突的焦点，工作中必将存在不尽人意的方面：社会经济发展与法律法规相对滞后、任务繁重与人力的严重不足、思想活跃与教育管理制度不相适应等等。要做到与时俱进、未雨绸缪，凡事预则立，不立则废，善于在工作中发现问题，改进思路，做好准备。

四是工作中要树立“三心”。信心：信心是人生之舟的舵，工作是动力，任凭人生旅途的风雨变幻，始终会顺利向前航行。只要有信心，人永远不会挫败。选择了消防这一事业，就必须把这个有意义的工作完成。不能这山望着那山高，将自己的时光消耗在不停的选择之中。恒心：要有耐得住寂寞，要经常加班加点工作，想要认真做好工作就意味着要放弃大量的休息、娱乐时间；想要成功，成功不可能一蹴而就，成功需要成本，时间也是一种成本，珍惜时间就是节约成本；要具备持之以恒的耐力，要有咬定青山不放松的韧劲。决心：就是要为创一番事业、闯一条新路进行自我激励，工作时必须树立一个崇高的目标，那么在崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功，也就是说，一个人只有以他全部的力量和精力致力于某一项事业时，才能有所成就。

五是要为自己的前途命运负责。对待工作的结果正如这句话所说：“今天工作不努力，明天努力找工作”。工作不认真、拖拉就意味着：每一日所付出的代价都比前一日高，因为你的生命又短了一天，所以每一日你要更积极向上，应该抓住今天，要知道今日一去不复返。干部容易产生混日子的想法，在工作中得过且过，不思进取，不知所为，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你应付未来的唯一方法。或自以为是，精力外移，热衷于在社会上拉关系，以为“找到一个好关系，工作不干没关系”。要懂得：世界只会向那些有目标和远见的人让路。不去思考如何做好工作，如何在工作中提高自己的能力，增加工作的技能，分不清“关系”与能力属重属轻，导致本末倒置，最终将一事无成。列夫.托尔斯泰说过：人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。自己的生命我们已无法选择，人生我们必须去体验，如何去做好这桩“十分沉重的工作”，我想我们应当勇敢的接受这个挑战，正确对待人生和工作中遇到的困难、受到的挫折，把它们当作是对自己的磨练，认真去悟透“人生“这个禅，用行动来解释“工作”这个理，使自己的人生境界得到升华。才能让自己成为一个有利于社会的人，为社会作出一点贡献。

如何提高自己同时做好本职工作篇9

自接收到讨论通知，我们项目人员积极响应董事局的号召，在班后积极讨论“如何提高自己的专业理论知识水平和专业技能水平，同时如何做好自己的本职工作”。我个人认为，对于我们上班族来说，如何做到工作和学习两不误才是最为重要的，总的来说：要打破这一点，就必须勤奋，时间是挤出来的，很据自己的上班工作特点，制定一个可行的时间表，力争不要随便打破。其次才是如何提高自己的理论知识和专业技能水平。

（一）如何做到工作和学习两不误？

1、人在班上，在班言班

在班时，应该以饱满的精神状态投入到工作中，做好本职业务，这样可以在日常工作中巩固已学到的知识技能。在工作之余懒散惯了真的很难一下子收拾起心情去学习，所以必须调整好状态后才能静下心来学习。在玩乐之余想到的好主意、好想法先记录下来，稍稍调整之后落实并实施。如果还是不能进入状态，就给自己办公桌上贴小纸条：再不工作，牛奶没有，面包没有，什么都不会有！

2、占用工作闲暇时间，积极备考

工作闲暇之余，多看与专业有关的书籍，积极参加专业职称考试，对自己所报科目，大致拢一下：看看学了多少，还有多少没学。其实我们都知道，工作就是工作，不要利用工作时间干别的事情，况且很多单位的老总都不希望占个位置不给他干活，这个是人之常情，都能理解。但是，话说回来，我们都是做财务的，除了月底几天超级忙之外，还是有很多闲聊瞎侃的时间，充分把握好这些时间，及时给自己充电，提升自己的专业能力，既不耽误工作，又能学习。对自己所报科目，学习状况要做到心中有数，哪些知识点都已经学会弄懂，哪些还需要巩固，哪些还没有开始，都要做个计划安排好。这样才能使得每天忙碌充实起来，不至于觉得：工作不怎么忙，但是根本没有学习。

3、根据自己上班工作的特点，制定可行的时间表

万事开头难，可一旦有了好的开始，就代表成功了一半。每个人的工作不同，时间也不同步，建议大家根据自己上班工作的特点，制定一个好的学习时间表，然后付诸实施。白天实在挤不出时间来学习，那就充分安排晚上时间，同时，还可以在路上学习，比如一些记忆性的内容，可以写在小本子上，不时的拿出来看两眼，效果也会很不错。

（二）如何提高自己的专业理论知识和专业技能

1、多看

多看与专业有关的书籍，特别是一些名师编著的书，他们对如何掌握书中精华有很独到、新颖和实用的见解。再者，要积极参加专业职称考试，这不仅可以提高专业理论层次，提高自己的专业技能水平，还可以提高自己的收入，改善家庭生活质量。

2、多听

多听前辈们的经验之谈，汲取精华，去其糟粕，把他们的经验溶为自己的知识。同时，多和年轻同事交流，听一听年轻一辈的建议，年轻人大部分享受到高等教育，思维比较开阔，不受陈旧思想束缚。

3、多练实践是检验真理的唯一标准，所以在学习好理论知识后就要用于时间工作中，不断尝试、修正，使理论知识和技能更具实用性。

工作狂如何调整自己篇10

工作了五年左右的职场人士，一定要表现出淡定与自信。起码在第一轮的HR面试中，要轻松过关，否则就思想太稚嫩，未能融入社会了。至于自信的作用就不再赘述了。

新的职位，这将会是一个新的开始，新的挑战。这将会面临很多新的问题，会承受更大的压力。但只要我顶住不垮，保持一个积极乐观的心态，相信方法总比问题多;在公司建立自己的network，与相关部门充分沟通;在工作中摸索学习管理技巧;每天有所思，有所得，有所总结。坚持半年，让一切进入正轨，就会实现一个新的飞跃。

到了新的职位，战略上最重要的有三点：明白角色的转换，整个团队的成功才是真的成功;工作要有计划，有安排，并传达给每个同事;了解老板的需求，满足老板的需要，与老板保持通畅的沟通――这是关键中的关键。

战术上的关键点在于，第一，建立流程(整个部门的大流程和每个岗位的小流程)，确定关键控制点以保证工作质量;第二，充分了解业务，了解商业模式对财务的影响，这是财务部能够与其他部门建立伙伴关系的基础，了解业务才能了解每个数字背后的意义;第三，鼓舞和激励士气，尝试建立奖惩制度。