管理好自己的情绪到底有多重要

管理好自己的情绪到底有多重要（共5篇）

管理好自己的情绪到底有多重要 篇1

职场人情商展现的三个层次最低层次是情商较差，具体表现为主观、感性、随心所欲、喜怒无常、情绪变化大，这会对个人的职业发展造成损害甚至灾难。比如有一个人某天上班路上与人吵架，结果到了公司觉得还没有吵痛快，刚好有一个倒霉的同事走过来，于是逮着再吵一架，终于痛快了。过不久，公司有意向晋升此人做部门经理，提前内部公示，其他员工可以提出自己的意见，这个时候，之前被吵架的那个同事就向上反映：“此人情绪极不稳定，建议不予晋升”，于是终于没能提拔。当然，情商差的主要损害还是在于不能与人很好沟通合作，以及不能很好的自我管理，使工作无法顺利开展和职业发展不佳。

情商展现的第二个层次是情商较好，能理性开展工作。这个层次的人员工作理性而不感性，积极而不消极，乐观而不悲观。首先，他能控制个人情绪，不带个人的主观情绪到工作中去，工作中表现理性、客观、就事论事。其次，他们能保持积极乐观，工作中遇到困难能较好的调节调整，勇于面对和克服，而非退缩甚至一蹶不振。这样的员工是每个企业都喜欢和欣赏的。

情商展现的第三个层次，也是最高的层次叫做能表演情绪。这些人大多是成功的领导者和管理者，他们熟练运用情绪，以达成工作目的为导向，而不是仅仅管控个人的情绪。他们有的时候表现出愤怒，虽然内心可能是开心，但为了让那个老油条员工老实听话，好言相向根本没有用，只好拍桌子声音响，如此才能达成效果;他们有的时候 表现出镇定自若，虽然内心紧张不已，但是为了让他的下属不恐慌，他装作若无其事，说道：这个问题不大，我们一定能解决，我之前遇到比这个难好几倍的，照样搞定。于是团队信心高涨，确实顺利解决困难。古话说：胸有惊雷而面如平湖者，可为上将军也，就是这个意思。

如何提升职场人的情绪管理水平?

1、宽广心胸

职场人士需要修炼自己的格局，宽广自己的心胸，成就大格局。正所谓牢骚太多防肠断，风物长宜放眼量，做人千万不能太斤斤计较、小家子气，那样就落入了下乘。如何宽广心胸，首先要给自己树立远大的目标，目标远大眼光自然也长远，就不容易斤斤计较，小家子气，因为我是做大事的人，不能花太多时间精力在这些不足道的小事上面;其次可以看一些伟人英雄的事迹，他们高尚、胸有千壑、指点江山，会让你不由自主的跟着热血沸腾，认为大丈夫当如是也，格局和气概于是变大;第三，业余的时候可去一些开阔壮丽的地方走走看看，如高山、海边，可以洗涤心情，使人神清气爽、心胸宽广。

2、提升抗压能力

压力这个东西其实在那里不变，但是我们可以改变我们抵抗压力的能力，就像一袋米100斤重不会变，当我们力气小的时候扛不动，当我们力气大了就能扛起来了，所以说要调节、改善情绪，提升抗压性很重要。那么就要自己给自己设立一些有挑战性的目标，做有挑战性的工作。

一般来说，随着个人能力、职位的提升，工作内容和难度的增加，个人的抗压能力也会随之提升，但同时抗压能力的提升也需要一个过程，而人的潜力就在此过程中得到展现，不可一下子从弱到强。比如一个妈妈力气不大，但是要抱宝宝，宝宝十斤重的时候她抱着，等宝宝二十斤重的时候，她仍然抱着，直到宝宝几十斤重的时候，她还是能抱的动，这就是在几年的过程中，她慢慢在提升，而如果让她一下子从第一天抱十斤到第二天就抱四十斤，相信肯定抱不起来。

3、同理心

同理心是职场思维里面很重要的一个思维，就是要求我们从对方的角度和立场去考虑问题。常常人与人合作沟通的时候会认为：他怎么能这样呢，怎么不考虑我的困难呢，于是情绪越来越激动。其实如果多从对方的角度和立场考虑问题，你会发现很多时候对方不是故意为难你和与你作对，而是也有他自己的考量和存在的现实问题。所以如果我们能多用同理心去理解彼此，加深了解，很多合作就会更顺利、更和谐。

4、适当宣泄情绪

大禹治水，堵不如疏，个人在如此现实的社会中工作和生活，时间长了肯定会积蓄一些负面的情绪，那么就需要我们寻找途径宣泄，或者说发泄。很多男生通过高强度的运动来宣泄情绪，跑出一身汗，或者大吼几声，情绪就宣泄掉了;女生们据说通过逛街购物宣泄情绪，钱花出去了，心情也变好了;有些女生比较奇怪，心情不好的时候就爱打扫卫生，这样的女生肯定是男生心中的宝贝，赶紧娶回家。

现在有些企业也关注员工的情绪管理问题，就开辟一个房间，用一比一的比例放公司高管的橡胶塑像在里面，员工心情不好的时候就进去打，结果一个月下来，董事长面目全非，总经理头已经被打掉了，但是员工通过此心情爽了，总归还是值得的。

5、缓和情绪

我们常常能看到一些大企业家的办公室里，他们写书法，或者泡功夫茶，是他们太空没事做消遣吗，显然不是，实际上他们是通过这样的方式使自己平心静气，缓和情绪，因为企业越大，位子越高，做的决策的影响面就越大，有的时候，一个决定会导致企业升上天或者坠落地下，所以更加要理性，不可意气用事。一副书法写下来，一轮的功夫茶泡下来，心绪宁静，做的决策自然更加客观理性。

当然，大部分的人可能没有条件在办公桌上写书法或者泡功夫茶，那么建议也可以吃一些甜品如糖，因为医学证明吃甜的东西能使人安静;或者听听轻音乐;或者在情绪激动想脱口而出之前，强迫自己先默念从1到10，然后再说话，那个时候，语气会平和许多，情绪也得到控制。

资产配置到底有多重要? 篇2

什么是资产配置?

所谓资产配置，就是在多种不同的渠道之间做权衡，通过不同权重的投资，来实现收益与风险的平衡。也就是说，不只是把资产集中在一项投资上。

通常，人们是将资产在低风险如货币基金、债券基金、银行理财、国债等低收益证券与高风险、高收益证券如股票之间进行分配。

进行资产配置的优点也有很多：

资产组合选择多样化，能够在一定程度上降低投资的总体风险;

让投资者的心态变得更好，从容面对市场变化;

让投资者有足够的资金应对局势变化，进可攻，退可守，下跌时可以调整配置，调集资金抄底。

怎样配置资产?

比如你原本就是“激进型”选手，100%金融资产扑向股市，那么现在，不妨拿出30%的仓位，来购买一些中短期理财产品，你保证这部分资产的收益能力。当市场回暖后，再杀入股市。

而如果你原本就是“保守型”选手，那么在收益率一降再降的当下，不妨拿出30%左右的资产来选择一些潜在收益更高，但相对具有一定风险性的产品，比如基金投资。

如果你的资产规模较大，那应该多留意私人银行或服务于高端客户的财富管理公司推出的高门槛产品，同时有意识地将投资目光从国内市场投向海外布局。

资产配置就像是足球比赛的教练排兵布阵一样。在守门员和后防线上，要配置一些余额宝、存款、债券基金、银行理财产品等，组成家庭资产中可靠的后防中坚力量。在中场，就要考虑有攻有守，攻守兼具的投资品种，比如信托、P2P等。前锋线上，可以买些收益率较高的股票或股票型基金。

资产配置的几个原则

首先是分散。不同投资标的之间的相关性最好较低，避免一荣俱荣、一损俱损的情况。

第二，选择适合自己的产品。

第三，尽可能选择大平台和权威机构。

现实中的资产配置不宜仓促，这是一项长期的任务。获取相关的信息和知识时一件费时费力的工作，没有捷径可走，也没有所谓的“撒手锏”。坚持长期的资产配置战略，需要投资者付出努力。

钱到底有多重要高中作文 篇3

一提到“钱”这个字，就会有人站出来大义凛然地说：“别跟我提钱，提早多俗啊!”殊不知，说这句话的时分他还偷偷地在微信群里抢了一个一分钱的红包。

也有那种人，他说钱不重要是因为他已经具有了满足的钱。就像美女说漂不美丽不重要，成果好的学生说成果不重要相同。

其实，关于大多数普通的咱们来说，钱，真的很重要!

今天咱们就来聊一聊，钱到底有多重要!

马斯洛需要层次理论是这样表达的：将人类需求像阶梯相同从低到高按层次分为五种，分别是：生理需求、安全需求、交际需求、尊重需求和自我实现需求。

其间生理需求就包括吃穿住行这样的问题。没有钱，哪里有这些?

之前在网上看到一个让人心酸的故事。

一个毕业了几年的女孩因为点的牛肉面里的肉少和老板争执起来，成果哭了。

哭的原因不是因为牛肉的多少，而是如她所说：“这不是我想要的生活。”谁想毕业之后还会因为碗里的几块牛肉和别人争执，她的.泪，是对自己现状的一种否定和哭诉。假如她有满足的金钱，她莫非还会这样让自己尴尬吗?

假如有钱，你就能够在生活不愉快的时分来一场说走就走的游览。

假如有钱，你就能看到喜爱的衣服就大大方方地买下，而不用考虑价格在不在你的承受范围之内。

假如有钱，你就能在爸妈急需用钱的时分痛快地慷慨解囊，而不是向朋友东拼西凑。

假如有钱，就有条件去具有更多的游览，见到更多的人，触摸更高的视野和层次。

假如有钱，能够去学自己想学的技能，陶冶情操，成为胸怀更开阔的大人。

假如有钱，你还能够痛痛快快地买下邹文静教师的《成交战争》或许成为她的联合发起人，而不是和工作人员讨价还价，浪费时刻。

还有许多许多的例子，证明，钱的确很重要。

尽管如此，咱们也不是唯钱是图。

钱是成果，却不是意图。咱们赚钱是让自己具有更自傲、更自由、更英勇、更丰富的人生!

管理好自己的情绪到底有多重要 篇4

你有多强大?

That is a tough question to answer, whether you are a man or a woman.

不管你是男人还是女人，这都是个很难回答的问题。

But, really, I want to ask… how do you define your strength?

但是，说实话，我想知道，你是怎么定义力量的呢?

How do you know your limits? How do you know just how much you’ve got?

你是如何了解自己的局限性?你怎么知道你能做到什么程度?

When push comes to shove, we often discover that we are much stronger than we think.

当压力来临时，我们会发现我们比想象中要更强大。

What is Strength?

什么是力量?

Strength is not always about pure physical strength. Rather, it is about willpower. Discipline. Drive. It is about the capacity to get things done.

力量并不仅仅指你的肌肉力量，它更多的指的是意志力、训练、动力。是一种能够做好事情的能力。

I know some people who are intellectually strong, but they get very little done in their jobs. And I know others who find work extremely challenging, but are able to move mountains by their sheer drive and hard work.

我知道有一些人虽然很聪明，但是他们在工作中能够做好的事情却很少。而另外一些人虽然知道工作很具有挑战性，但他们仍能通过强大的动力和艰苦的工作来移动大山。

They possess inner strength.

他们具有强大的内心力量。

More interesting, is that these productive hard-workers often don’t even notice the load. Bystanders are not only amazed, but often ask, “How do you do it?”

更有趣的是，这些非常努力工作的人并没有意识到工作量的巨大。旁观者不仅感到很吃惊，而且还经常问，“你是怎么做到的?”

The answer usually comes back, “I just work harder than the others.”

经常得到这样的回答，“我只是比别人更努力一些罢了。”

So, why are some people able to do more? What gives them added drive? What gives them extra strength?

所以，为什么有些人就能做到更多?他们的动力是哪里来的呢?是谁给予他们多余的力量?

Could it be, they have simply given themselves permission to do more?

还是，仅仅是他们自己给自己力量来做到更多?

Self-Imposed Limits

自我强加的局限性

What I have observed is that most people impose their own limits. They limit their output based on self-framed constraints of their capabilities and strengths. Sometimes these boundaries are based on past experiences. Sometimes they are based on perceived capacities. Sometimes these limits are based on nothing.

管理好自己的情绪到底有多重要 篇5

高三首次月考是大部分高三生本学年第一次接受全校统测，许多考生父母都希望通过这次考试了解前一阶段孩子的学习状况。相关高三老师表示，和谐、稳定的家庭氛围，有助于孩子淡定、从容地走好下一阶段的备考之路。“看分给脸色”的家长，要先管理好自己的`情绪。

变“考后检讨”为“协助补漏”

对于高考生而言，备考期间的每次考试都是一次战前练兵。当孩子通过努力，取得了好成绩时，全家适度庆祝一下无可厚非，但父母在此时要掌握好尺度，切忌因盲目乐观让孩子失去继续努力的动力。对于这样的孩子，父母要适时提醒他们戒骄戒躁，保持之前的良好状态，继续安心复习备考。

而当孩子成绩出现下滑时，父母要协助孩子查缺补漏，留意孩子的情绪波动，当孩子出现畏难情绪时及时用积极乐观的态度引导孩子，做好孩子的情绪稳定剂。唠叨、责备这些坏情绪只能让人身心俱疲，同样一件事，换一种眼光看待，结果可能会大不相同。

考生小雨的母亲在孩子班主任老师的引导下，慢慢扭转了与孩子间的紧张关系。在小雨眼中，过去那个热衷于发号施令，还爱训斥自己的“司令员”老妈已经逐步成为了自己的备考战友。小雨的母亲说：“以前，孩子考试成绩不好时，我就让孩子做考后检讨。久而久之，孩子越来越少告诉我他的成绩，我对他的学习进度也越来越没底。”开学初的家长会上，经过和老师沟通，她改变了过去那种“看分给脸色”的做法，多关注孩子的进步。母子关系得到了缓和，小雨的学习成绩也有了起色。往年，总会有一些父母看到孩子考试成绩不理想就表现得很着急，情绪非常焦虑，

殊不知，此时父母的言行表现已经在潜移默化间影响到了孩子。

北京景山中学高三教师徐伟念表示，大多数父母在学习上能给予孩子的帮助非常有限，但如果方法得当，能在精神层面给孩子无形的帮助。在孩子身陷学业“困境”时，父母要尽快调整心态，帮助孩子变压力为动力;与老师沟通，平心静气地和孩子一起接受成绩欠佳的结果，及时科学分析原因，争取在最短时间内找出恰当的方法，帮孩子扭转不利局面，尽快脱困。此外，在孩子情绪低潮期，父母要善于发现孩子的点滴进步并及时予以表扬和鼓励。

变“关注过多”为“镇定自若”

升入高三后，考生的学习压力众所周知。同样，大部分考生父母的身心也将接受一次前所未有的考验。“眼下，我们一家三口都保持着各自正常的生活节奏。孩子升入高三后，我们并没有在生活和学业上给予她额外的照顾和特别的关注，我相信女儿有能力安排好自己的学业。关注过多不但帮不了孩子，反而可能给孩子平添压力，甚至还会扰乱正常的备考节奏。”方女士的女儿是一所重点学校的高三生，早在孩子开学前，她就向亲戚、朋友请教了许多陪考经验。别看方女士荣任“考妈”时间不长，孩子在备考阶段出现成绩波动时，镇定自若地面对已经成了她稳固全家备考节奏的一大秘籍。女儿在开学初的摸底测验中，数学成绩不是十分理想。她在接到成绩单后有些意外，但并没有在孩子面前表现得过分担忧，只是提醒孩子做好试卷分析，并督促女儿及时整理错题。那之后，家人就再也没有谈论起成绩下滑这件事。孩子没有被失利影响，情绪一直很稳定，月考数学成绩有所提高。

北京市第一六六中学教师张瑶表示，备考这一年，考生要经历的大小考试不计其数。月考结束后，高三生还将迎来期中考、期末考、“一模”、“二模”等多次重要考试。对于绝大部分考生而言，成绩出现起伏在所难免。