调节和控制好自己的情绪说课稿

调节和控制好自己的情绪说课稿（共6篇）

调节和控制好自己的情绪说课稿 篇1

七年级下册第六课第二框

调节和控制好自己的情绪

各位领导、老师，大家好，我今天说课的题目是：七年级下册第六课第二框，调节和控制好自己的情绪。

我将从教材分析、学情分析、教学模式、教学设计、板书设计、课堂评价和 课程资源开发七个方面说一说我对这节课的设计。

一、教材分析

（一）教材的地位和作用

初中思想品德课，从纵向角度来说，共分为成长中的我、我与他人和集体的关系、我与国家与社会的关系三大模块，本框题属于成长中的我模块。从横向角度来说，共分为心理健康、道德、法律、国情四大模块，本框题属于心理健康模块。

（二）、从教材编排角度来说，调节和控制好自己的情绪是七年级上册第六课第二框内容。本节内容有三个方面：情绪是可以调适的、排解不良情绪和喜怒哀乐、不忘关心他人。第一部分：认识情绪是可以调适的。由于个人的生活态度不同，就会产生不良情绪。第二部分，排解不良的情绪。教材由青少年的情绪特点谈起，谈到调节情绪的的方法——转移注意力、合理发泄法和理智控制法。在教学过程中应通过具体事例和活动，帮助学生进行由浅入深、由具体到抽象的分析，认识、掌握一定的调控方法，在生活中做情绪的主人。最后提出喜怒哀乐，不忘关心他人，要学会关爱他人，理解他人的情绪感受，建立融洽的人际关系，用以指导学生的日常行为。

（三）、三维目标

教学目标：

1、知识目标：了解青少年时期情绪抑郁波动及不稳定的特点；让学生认识到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的；学会调控情绪的方法。

2、能力目标：逐步掌握一些调节情绪的有效方法，形成自我调适、自我控制能力，能够较理智地调控自己的情绪。

3、情感态度、价值观目标： 懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性；学会合理宣泄不良情绪，让自己保持积极、乐观、向上的情绪状态；学会尊重他人，关注他人的感受，适时适当表达个人的情绪。

教学重点：

1、调控情绪的方法有哪些，2、宣泄情绪的方法有哪些。

教学难点：

掌握一些调节情绪的具体方法，喜怒哀乐，不忘关心他人。

（依据：

1、指导学生的日常生活，是思想品德课的最终目的；

2、现在的中学生普遍以自我为中心，不注重他人的感受。）

二、学情分析

1、初中阶段是影响青少年健康成长的关键阶段，初中学生正处于充满了“心理冲突”的青春期，且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。不少初中学生成为不良情绪的俘虏，放任的情绪妨碍正常的学习生活，影响同学间的友爱和团结。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控 1

绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。

2、通过初一上学期的学习，学生已经初步适应了思想品德课的学习特点，初步具备了独立思考和小组合作的能力，授课中，可以将部分基础知识交由学生独立预习、小组讨论解决。

3、初一学生的综合能力较低，远远不能适应中考以考察学生的能力为宗旨的特点。因此，在教学过程中应结合中考出题的特点，设计教学环节，逐步培养学生的能力，为中考打下良好基础。

三、教学模式

教法：情境设置法、引导法、总结法

学法：讨论法、归纳法、练习法

四、教学设计

这节课我共设计了导入新课、初探新知、预习诊断、师生互动、当堂训练、拓展提高、收获平台七个环节。

（一）、导入新课

1、提问：积极情绪和消极情绪分别对你产生哪些影响？（温故）

（理由：本框题是十三课第二框题，通过复习第一框的重点，引出本框题知识，起到温故知新的作用。）

2、你希望自己拥有哪种情绪？

（引出本框题：调节和控制好自己的情绪）

时间：1分钟左右。

（二）、初探新知

学习任务一：阅读课本P32--P35，完成以下问题。

1、产生消极情绪时，可以根据自身特点灵活地选择调控情绪的具体方法。一般有、、、等。

2、思考：控制情绪有哪些好方法？

3、阅读P34的相关链接，知道克服考试焦虑的方法有、、。

（自主学习第一目基础知识。）

学习任务二：阅读课本P36--P37，掌握宣泄情绪的方法及应注意的问题。

1、当消极情绪不能调节时，可以通过哪些方法进行宣泄? _________________________________________（自主学习第二目基础知识。）

时间：5分钟左右。

（三）、预习诊断

各小组收集预习过程中的问题，小组内尝试解决，不能解决的提出来共同解决。

时间：2分钟左右。

（四）、师生互动

（一）阅读与感悟（小组讨论，回答问题）

材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。

材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。

问：这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？

（材料一的情绪是“过于生气”，结果是“断送了风华正茂的性命”；材料二的情绪是 “过分高兴”，结果是“喜极而疯”。）

问：刚才两则例子中的主人公他们的情绪反应适度吗？（不适度。）问：那我们应如何控制好自己的情绪？

学生回答，学生指正。

（活动目标：在预习的基础上，巩固重点一。）

时间：5分钟左右。

（二）阅读课本P36--P37，掌握宣泄情绪应注意的问题。

1、当消极情绪不能调节时，可以通过哪些方法进行宣泄?

2、想一想：P36李铮的做法对不对?对周围的人有什么影响?在宣泄情绪时要注意哪些问题?

（活动目标：在预习的基础上，巩固重点二，同时突破教学难点。）时间：10分钟左右。

（五）、当堂训练

1.俄国著名诗人普希金在一首诗中写到;“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。”这首诗在情绪问题上给我们的启示是（）

A面对困境，不能使自己的情绪太过低落

B生活欺骗了我们，我们对生活的态度必然是悲观

C生活中要有乐观的态度

D 在困境中人不可能有乐观的生活态度

2、一项对中学生的调查显示：有24.8％的人做错事后时常感到惶恐不安；有 49.77％的学生曾经感到心里烦恼又无处诉说。对此，你的认识是（）

A情绪问题是中学生无法摆脱的困扰

B生活中产生的情绪都是有原因的C只要方法得当，这些情绪问题可以得到解决

D交流沟通寻求帮助应是中学生解决情绪问题的好办法

3、有一次，一场大火烧毁了爱迪生的研制工厂。第二天早晨，这位67岁的发明家徘徊在废墟之上，没有怨天尤人悲观失望，却达观地说“灾祸也能给人带来价值，我所有的错误都被烧掉了，现在我又可以一切重新开始。”这里，爱迪生调控情绪的方法是（）

A理智调控法B换个角度看问题C 幽默化解D 目标激励

4、下列同学调节和宣泄情绪的做法正确的是（）

A陈艳被好朋友误解，心里很委屈，回家向妈妈倾诉了一番

B李大星和同学吵架后很生气，绕着操场跑几圈，使自己冷静下来

C周琛因为被书上的一道题给难住了，烦恼不已就把书给撕了

D钱静在演讲比赛开始前很紧张，她就闭上眼睛做深呼吸

（活动目标：检查学生对基础知识的理解情况。

要求：面向全体学生，重点检查学困生。）

时间：5分钟左右。

（六）、拓展提高

我来回答

数学考试的成绩下来了，李梅考得不好，想到回家要挨妈妈批评，心里很难过。同桌薛阳考得挺不错，不禁喜形于色，他大声对周围同学

说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书，到时候借给你们看。”李梅听到这话后，一声不响地出去了〃〃〃〃〃〃

（1）薛阳当时的情绪表达是否合适？为什么？

（2）你能给薛阳提些好的建议吗？

（活动目标：巩固重点二，突破教学难点。同时培养学生的综合能力。

要求：面向目标学生。）

时间：10分钟左右。

（七）、收获平台

引导学生谈本节课的收获。

（活动目标：培养学生的知识整合能力，为适应中考重在考察学生的综合能力打基础。

要求：初一阶段首先培养优秀生，带动目标生。）

时间：6分钟左右。

五、板书设计

板书设计：

学会调控情绪

1、情绪是可以调适的——情绪与个人的态度是紧密相连的2、排解不良情绪

调节情绪的具体方法：理智控制法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等

3、合理宣泄情绪

哭泣宣泄、运动宣泄、书写宣泄

4、情绪调节的目标——喜怒哀乐，不忘关心他人

六、评价建议

1、课堂评

课堂评价是对学生进行评价的主要阵地，评价方式要多样化，主要有教师评，小组捆绑评价，学生互评，以训练成绩代评等。

评价原则：多鼓励，少批评；对不同层次的学生要求不同；要善于发现学生的闪光点。

2、课外评

主要针对学生的日常行为进行评价。要紧密配合德育处的工作，更加注重对学生的形成性评价，多关注和肯定学生的阶段性成果。

3、作业评

（1）、教师评价与学生评价相结合，通过学生互评锻炼学生的能力；

（2）、作业评价要体现出层次性。

七、课程资源开发利用

校内资源：与校本课程、德育处工作和学生安全全员责任制紧密联系。学科资源：

1、教材中的各项活动；

2、教学参考书；

3、其它学科的相关知识。

社会资源：

1、运用互联网搜集时事材料、典型事例、导学案、练习题等。

2、运用家校联系，对学生进行品德教育的促进工作。

欢迎大家批评指正。

调节和控制好自己的情绪

说课稿

王建军

调节和控制好自己的情绪说课稿 篇2

情感、态度、价值观:阳光自信,以积极的态度对待学习和生活。 树立正确的道德观念和法律意识,宣泄情绪不妨碍他人,懂得尊重和关心他人。

能力:学会调节和控制情绪,能够合理宣泄情绪,增强自我调适、自我控制能力。知识:知道调控情绪的具体方法,了解情绪宣泄的方式和方法。

【教学重点和难点】

[重点]:调节和控制好自己的情绪。

[难点]:合理宣泄情绪.

【教学方法】情景教学法 讨论法、活动法、讲授法等

【教学过程】

环节一:创设情景,导入新课

师:我给同学们介绍一位体育明星,他8岁半接触台球,13岁获得亚洲邀请赛季军,从此“神童”称号不径而走。是一位不折不扣的天才型选手。他的名字叫-----

生答:丁俊晖

师:丁俊晖的成长之路并非一帆风顺,请同学们来看一段视频。

(丁俊晖在温布利大师赛决赛失利时的情绪表现并配有歌曲《朋友别哭》,紧接着放2009年12月丁俊晖获得斯诺克英国锦标赛冠军的胜利场面)

课件出示材料:2007年,“台球神童”丁俊晖一路杀进温布利大师赛决赛,但在3比10惨败后,他因控制不住自己的情绪而失声痛哭。随着年龄的增长,丁俊晖在有意识地改变自己,他说:打台球,不光靠技术,还有心理,我现在心态更加平稳了,自己可以控制自己的情绪,“心理上的成熟,也促进了丁俊晖球技上的成熟。2009年12月丁俊晖第二次获得了斯诺克英国锦标赛的冠军。

课件出示问题:结合刚才的视频和材料思考并回答丁俊晖的情绪变化给你什么启示?

生答:调节和控制情绪是很重要的,人的情绪是可以调控的。

师:人生的道路不是一帆风顺的,而是会遇到许多困难和挫折,因此也就会出现一些不良情绪,不良情绪的危害通过上节课我们已经知道。在情绪面前我们不是无能为力的而是可以对它进行调节和控制的,正如丁俊晖所说的。

那,我们怎样调节和控制自己的情绪呢?带着这个问题我们一起开始快乐点击。

环节二:课堂活动 (屏幕上出现4个动画图标供学生选择,每个图标链接一个情景问题)

生1:选喜羊羊(课件出示)

小敏觉得自己学习已经很努力了,但是成绩却依然不理想,为此她很苦闷,小敏应……

生答:

师:小敏应想想是自己的学习方法是否对头,时间安排是否合理,这是一种理智调控法:(课件出示)主动调动理智的力量,冷静地分析自己对事物的认识是否正确,考虑是否周全,主动调整自己的看法和态度,纠正认识上的偏差,使消极情绪减弱或消除。

生2:选灰太狼(课件出示)

在班级足球对抗赛中,带球进入禁区的张健被恶意铲倒,愤怒的张健应 ……

生答:

师:我们可以通过对自己的积极暗示来减少或消除低落情绪。暗示是通过语言的刺激来纠正或改变人们的某种行为状态或情绪状态。比如暗示自己“冲动是魔鬼”

生3:选美羊羊(课件出示)

一个钢琴家到一座城市去演奏,一上台发现台下有一半的座位是空的。于是他说:“我深深感谢你们这座城市的观众的热情与慷慨,因为你们每人都买了两张票来看我的演出”。说完全场哗然,观众都哈哈大笑起来。他就这样打破了自己的尴尬,创造了一个和半场观众交流的良好开头。

问题:这是一种怎样调控情绪的方法?

生答:

师:幽默是生活的调味剂,对调控情绪起着独特的作用,运用幽默化解法调控情绪,往往会让大事化小,小事化了,有时能使满腔怒火、无名烦恼转眼间烟硝云散。

生4:选沸羊羊(课件出示)

小林的故事

明天就要英语考试了,有些单词我还没记住,可我一点也学不进去,真是烦死了!唉,明天,明天……

妈妈:小林,喝水吗?

小林:不喝。

妈妈:吃点水果吧!

小林:没胃口

此时,小林应……

生答:

师:此时应采用注意力转移法,改变注意焦点 改变环境等。

转移焦点:当我们苦闷、烦恼时,转移注意力到有兴趣的活动中,这样情绪会慢慢好转;比如看电影、听音乐、下棋、打球、散步等。

改变环境:到自己想去的地方玩,或改变自己的居住环境等。例如:列宁在国外进行革命活动时,每到假日,总是去野外郊游。他认为,最好的休息是到大自然的怀抱中去。那里空气新鲜,景色宜人,最容易使脑力劳动者消除疲劳,恢复体力。

过渡,刚才我们谈到了许多调控情绪的方法,同学们在平时遇到不良情绪时是怎样解决的呢?带着这个问题我们开始今天的快乐比拼。

环节三:快乐比拼,看看谁是情绪调控小高手

课件出示:

1、当你出现不良情绪时,是用什么办法缓解和消除的?

2、请同学们提出自己在学习交往和生活中难以克服的不良情绪,请其他同学帮助。

学生分组发言。

师:请同学们结合刚才的回答问题情况以及平时的表现评选出我们班的情绪调控小高手。(给予一定的奖励)

师:同学们看过电视剧《我的兄弟叫顺溜》吗?(略等,生答)

下面我们来看一段陈大雷在他的妻子和战友被敌人打死之后的录像,看看陈大雷是怎样把握自己的情绪的?

生答:陈打雷先是控制自己的情绪,后来控制不住哭了。

师:陈大雷到后来控制不住自己的情绪哭了,正如一句话所说的:男儿有泪不轻弹,只因未到伤心处。哭这是在宣泄自己的不良情绪。同学们,在日常学习、生活中,我们还有哪些方式来宣泄不良情绪呢?

生1答:(副板书学生的回答,哭泣、倾诉、运动、书写)

生2答:摔东西、骂人也能宣泄不良情绪。

师:打、骂、摔东西在一定程度上可以缓解自己的不良情绪,但是这些方式好不好,对不对呢?应该怎样宣泄才好呢?带着这个问题我们一起来观察一幅社会画面。

环节四:社会观察

出示材料:超市出现“捏捏族”

如果你从超市买回几包方便面,拆开一看,面块四分五裂,那你多半遭遇了超市“捏捏族”。这帮到超市抓狂的“捏捏族”,大多是年轻白领,只因工作生活压力大,于是就去超市搞点小破坏来宣泄情绪。据说,这帮人的业余爱好是,没事就潜入大大小小的超市,捏方便面、捏饼干、用针戳真空包装的食品袋。一名“捏捏族”这样描述自己的“作案过程”:“每次去超市买东西都喜欢趁服务员不在的时候捏几包方便面, 那声音、那手感,让我得到极大满足。”而对于包装袋里充有气体的膨化食品,“先用针扎一下,等气出了再捏下去。”

问题:1、“捏捏族”是怎样宣泄情绪的?

2、你怎样评价“捏捏族”的行为?

3、在宣泄情绪时要注意什么问题?

生答:

师:(课件出示)

1.宣泄情绪要适当、合理,不能无克制地、过分地发作和宣泄。

2.要在道德和法律允许的范围内进行,既不能破坏公共财物,也不能损坏他人、集体和国家的利益。

3.不能无视他人感受,喜怒哀乐,不忘关心他人。

环节五:收获平台

(课件出示)

1、请同学们谈一谈你的收获

2.我能用这样的话来激励同学们:如:我努力我成功、哭也是过一天,笑也是过一天,那就笑着面对吧……

生答:

师:人生的道路充满困难和挫折,不良情绪也会相伴而生,只要我们以乐观的态度对待生活,就能很快找到消除不良情绪的办法,希望通过今天的学习,能帮助同学们成为情绪的主人,快乐每一天。最后,老师把一段话作为礼物送给大家!

环节六:教师寄语(配轻音乐)

诵读:课件出示

生活是一面镜子,

你对它哭,它就对你哭。

你对它笑,它就对你笑。

虽然你不能决定生命的长度,

但可以控制它的宽度;

虽然你不能左右事情,

但可以改变心情;

你不能决定容颜,

但可以改变气质;

你不能控制他们,

但可以掌握自己;

你不能预知明天,

但可以利用今天;

你不能样样顺心,

但可以事事尽心。

调节和控制好自己的情绪说课稿 篇3

一、说教材

1、教学内容的地位和作用

目前的学生，由于独生子女群较多，在家中倍受关注，以自我为中心的心理倾向较为严重，而他们又面临着巨大的学习压力和竞争机制。因此在人际交往中常表现为以我为中心，不去考虑他人的感受，遇到不顺心的事，情绪反应强烈，波动性大。因而，我设计了本次课，以在让学生在讨论、比较和活动中了解不良情绪的危害，学会帮助他人消除不良情绪以及找到适合自己的情绪调节方法，培养学生良好的心理适应能力和积极健康的情绪。

七年级思想政治课，从一定的意义上说，是一门德育与心理教育相结合的课程。《调节和控制好自己的情绪》处于铺垫的作用，它为后面的情趣及过富有情趣的生活做好铺垫和准备。

2、教学目标的确定。根据《课程标准》规定，我这样确定本框的教学目标： 情感态度与价值观：以积极的态度对待学习和生活，尊重和关心别人。过程与方法：充分利用小组合作学习让学生掌握调控和渲泄情绪的方法。

知识与能力：学会帮助他人消除消极情绪，激发和强化调节自己消极情绪的动机。

3、教学重点、难点的确立。怎样合理的渲泄自己的情绪

二、教学设计理念：

情绪伴随着人的成长过程，学生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确的分辨自己的喜怒哀乐，知道导致情绪产生的主导因素是什么，但相对来讲情绪的调控能力还非常弱，在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节不良情绪，不了解情绪是可以随着人的认知评价的改变而改变。因此，通过各种形式的活动引导学生认识到同样的事件，由于个体的认知评价的不同，会造成不同情绪和行为反应的结果，使学生初步掌握情绪调控的方法。

三、说教法

在教学过程中，不仅要使学生“知其然”，还要使学生“知其所以然”。考虑到学生的现状，我主要采取学生活动的教学方法，让学生真正的参与活动，而且在活动中得到认识和体验，产生践行的愿望。培养学生将课堂教学和自己的行动结合起来，充分引导学生全面的看待发生在身边的现象，发展思辩能力，注重学生的心理状况。

当然教师本人应该通过课堂教学感染和激励学生，充分调动起学生参与活动的积极性，激发学生对解决实际问题的渴望，并且要培养学生以理论联系实际的能力，从而达到最佳的教学效果。同时也体现了课改的精神。

我主要采用了以下的教学方法：

1、直观演示法：利用图片等手段进行直观演示，激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，促进学生对知识的掌握。

2、活动探究法:引导学生通过创设情景等活动形式获取知识，以学生为主体，使学生的独立探索性得到了充分的发挥，培养学生的自学能力、思维能力、活动组织能力。

3、集体讨论法:针对学生提出的问题，组织学生进行集体和分组讨论，促使学生在学习中解决问题，培养学生的团结协作的精神。

由于内容与社会现实生活的关系比较密切，学生已经具有了直观的感受，可以让学生自己阅读课本并思考，并例举社会上存在的一些有关的经济现象，在老师的指导下进行讨论，然后进行归纳总结，得出正确的结论。这样有利于调动学生的积极性，发挥学生的主体作用，让学生对本框题知识的认知更清晰、更深刻。

五、说学法 我们常说：“现代的文盲不是不懂字的人，而是没有掌握学习方法的人”，因而，我在教学过程中特别重视学法的指导。让学生从机械的“学答”向“学问”转变，从“学会”向“会学”转变，成为真正的学习的主人。这节课在指导学生的学习方法和培养学生的学习能力方面主要采取以下方法：思考评价法、分析归纳法、自主探究法、总结反思法。

六、教学过程：

[创设情境，导入新课]（5分钟）英国化学家法拉第，年 轻时候体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体虚弱，多方求治无效。后来一位名医仔细检查了法拉第的身体，问了病情，只是面带微笑地说了一句：“一个小丑进城，胜过一打医生”的谚语。法拉第悟出了其中的奥秘。从此他在学习之余经常抽空去看喜剧、马戏等，调剂生活，保持愉快的情绪。久而久之，他的健康状况大为好转。上述材料说明了什么道理？对我们有什么启示？（略）我们中学生在日常的学习、生活中，常会受到消极情绪的影响，因此，本节课就让我们共同学习调节和控制情绪的方法。调节和控制好自己的情绪

[分组探究 小组合作]（25分）

（一）活动一：阅读感悟材料一：《儒林外史》中的范进，多次赴考不第，以致在后来中举之时，大喜过望，精神失常，狂呼大叫：“我中了！我中了！”材料二：相传，古代楚国大将伍子胥过昭关时，由于过分忧虑和担惊受怕，一夜之间须发皆白。请根据上述事例，回答：（1）材料反映的情绪如何？结果如何？（2）你认为他们应该运用哪些方法来调节和控制自己的情绪？ 并解释说明之。材料一的情绪是“过分高兴”，结果是“喜极而疯”；材料二的情绪是 “过分忧虑和担惊受怕”，结果是“一夜之间须发皆白”。

情绪调节和控制的方法有理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法。解释见课本有关内容。（过渡）不良情绪它不仅会影响我们的身体健康，还影响我们的社会交往和学习进步。现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过?这是我们第二个活动要研究的内容。

（二）活动二:一吐为快举例说明你有过哪些不良情绪。向同学和朋友宣泄自己的不良情绪。并分析合理宣泄情绪的方法有哪些？在宣泄情绪时，应注意什么？ 例：

1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦；我会。

2、考试成绩不理想，感到伤心；我会。

3、老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人；我会。

4、父母、老师批评自己，心情烦闷；我会

。5

5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷；我会。

6、别人在背后说自己坏话，心生怨恨；我会。

7、上课回答问题出错，觉得自己好笨；我会

。（给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们老师可知道他们的真实心理）

小结：合理宣泄情绪的方法有哭泣渲泄、倾诉渲泄、运动渲泄、书写渲泄。情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。（过渡）一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，如果大家还有什么要跟我说，可以写在本子上。

[走进生活 学以致用]（10分）

做《同步学习》，分组完成练习题。

[盘点收获 归纳总结]（5分）小结：在学习了这么多调节情绪的方法后，老师希望同学们在今后的学习生活中能够保持积极、乐观、向上的情绪状态。

各位领导、老师们，本节课我根据学生的心理特征及其认知规律，以学法为重心，放手让学生自主探索的学习，主动地参与到知识形成的整个思维过程，力求使学生在积极、愉快的课堂氛围中提高自己的认识水平，从而达到预期的教学效果。

控制好情绪，才能控制自己的人生 篇4

我朋友俊凯早上洗漱的时候，将自己的高档手表放在了洗漱台的旁边，老婆看到后怕被水淋湿了，就顺手放在了餐桌上，女儿起床吃早餐后，不小心碰到手表摔地上摔坏了，俊凯很心疼手表，就把女儿痛骂了一顿，老婆看到后，就说他发神经，乱发脾气，又争吵起来了。

俊凯很火大就急冲冲去上班了，去到公司才发现自己忘记拿开会要的资料了，就马上回家，发现家中没人，只好叫老婆回家开门。考破慌慌张张赶回去的时候，不小心碰到路边的水果摊，不得不赔钱，等到回到家中拿了资料后，俊凯迟到了20分钟，领导做出了严厉的批评。

老婆因为也迟到了被扣了全勤奖，女儿因为被自己老爸骂了，心情很不好，当天的钢琴比赛自然也就没发挥好，十拿九稳的奖就没了。

一天过去了，俊凯冷静下来回想一下今天所发生的事情时候，发现，原来所有的问题都出在那块手表上，如果当时自己控制好自己的情绪，后面的一连串事情是不是就不会发生呢。

日常生活中，很多事情都是环环相扣的，要是你的情绪不稳定，你的生活肯定也是一团糟。

最近都流行说佛系青年，主要意思就是不争不抢，不求输赢的人生态度，我觉得这个态度很好，不为小事发脾气，其实就是懂得控制自己的情绪。

最近，我去云南旅游的时候，认识了一家旅馆当服务员的小夏，记得我刚入住的时候，看见两个女生正围着小夏争论。

她们说旅店的卫生很不合格，床单上有很大的污渍，要求退钱，激动的时候还说一些粗言滥语的，我听了都很不爽，可是小夏一直都保持微笑，说到：我们的床单每天都会更换了，可能是你们不了心造成的。后来犟不过就看监控，发现真的是那两个女生做完吃泡面的时候弄脏的。

后来我问小夏为什么知道是她们的错，还忍气吞声呢，小夏的话至今我都还记得，她说：生活中无理取闹的人会很多，如果我每次都失控的话，只会更加混乱而已，我们还是要继续营业的，要是被顾客看到就更加不好了，问题能带来情绪，可是情绪是不能解决问题的。

其实呢，每个人都有自己的情绪，不是小夏不懂得发泄，而是她知道当下还有更重要的事情要自己去解决。

体温的调节说课稿 篇5

我今天说课的内容是《体温的控制》，是八年级科学(上)第三章最后一节的内容。我对本节内容的理解和安排如下：

一、说教材

(1)教学地位

本章内容主要是学习生命活动的调节，课标上的表述是要“使学生认识到行为是生物体对内部或外部环境刺激所产生的一种反应，行为反应需要在多个层次上进行协调和通信。”“教师应注意通过知识的讲授和探究活动，引导学生理解生物体是一个在内部和外部不断进行信息交流和反馈的开放系统，而多层次的调节使其成为一个协调的整体，并引导学生关注脑科学和动物行为学等科学前沿的进展!”是在对不同的生物和变化的环境有一定了解的基础上进行的，也是对这些内容的提升和综合运用。本节内容是本章最后一节内容.体温的恒定受激素和神经的调节,体温的控制是生命活动调节的一个很好的学生“体会”得到的实例.

(2)重点、难点的确定;

初二的学生学习的自学性和动有所发展，抽象思维也达到了一定的水平，他们已经能够根据对图表的分析，得出初步的简单的结论。另外，对于这个内容来说学生平时也能从其它渠道了解有关信息。但是有些的学生表达能力不强，他们已经自己意会了的东西往往很难用口头语言表达出来，有的时候常常会想说而不敢说，或者是说不清楚。要把一些感性认识转化到书面的理性认识。所以本节的重点和难点是这样确定的：

重点:“产热”和“散热”的平衡调节,

难点:调节控制

(3)课时安排：1课时

二 教学目标的确定：

根据教学大纲的要求和教材的具体内容，结合学生现有的知识水平，拟定了下列几个教学目标：

知识目标：1、了解体温恒定的意义。

2、了解产热与散热的部位、方式和过程。

3、了解体温平衡的调节过程。

4、能以体温调节为例，说明人体是一个统一的整体。

技能目标:进一步培养学生的读图读表能力

情感目标:

三.教学方法的设计：

“授人与鱼，莫过于授人与渔”，学生学习的最终目点不是仅仅为了“学会”知识，更是为了“会学”知识。 在教学中，要注重学生学习方法的指导和培养。本着“课程为本、追求实效、实践创新”的思想，在信息技术与学科整合的理论指导下，在本节课中，学生将通过多种途径，如：观察、阅读、思考、分析、讨论等等，来开展学生之间的协作学习和自主学习，形成以学生为主体教师为主导的“双主”的教学模式。

四.教学过程的设计:

形成对比,引入:在寒冷的北极和在炙热的撒哈拉沙漠,人体的体温是否有有很大的变化?通过对比,使学生明白人体的体温是相对稳定的,学生举例,他们知道的恒温动物还有哪些?设问: 恒温动物的体温绝对不变吗?维持恒定的体温有什么好处?以问题为出发点,激发学生的思维,形成学习的欲望,更好的参与到课堂学习中来.

让学生说出测量体温的地方有哪几处? 同一个人不同部位测得的体温有何关系?以及同一个部位测得的体温就不变吗?学生通过对图表的分析,找出上述几个问题的答案.这样的教学设计意图旨在培养学生读图、读表能力;获取信息和对信息处理加工的能力以及语言表达能力,为学生主动学习创设一个平台.通过上面的学习让学生总结出一些结论:如1.正常人的体温并不是一个固定值2.不同年龄的人的体温有差异，一般年轻者高于年老者。3.不同性别的人的体温也有差异，一般女子高于男子。4.同一个人的体温随昼夜变化也不同。另外：体温还会随环境温度、精神状态和体力活动的不同而不同，在一定的幅度内变动。你能举一些例子吗?注重知识的获取过程,而并非把答案强塞给学生, 让学生尽可能的参与到教学中来,符合新课程的理念,这样可以增强对新知识的印象,有利于学生对知识的理解和掌握.

再设问:人类何以维持体温恒定的呢?引出产热和散热的动态平衡.这是本节的一个重点知识,我是这样处理的:首先让学生根据表格的数据，参照人体在安静时各器官的产热情况图，用图表示人体运动时各器官的产热情况.锻炼学生的思维转换能力,了解除了用表格记录数据外,也可以用图的形式表示出来.培养学生的发散性思维, 通过读图,找出人体在安静时和运动时,主要的产热器官分别是什么?进一步培养学生读图、读表能力;获取信息和对信息处理加工的能力以及语言表达能力,问学生你还能根据上表的数据，转换成其它的统计图吗?你有几种方案?请把它们画下来?充分发挥学生的能力,调动学生的学习积极性,创设一个民主和谐的.课堂气氛,让学生尽可能的投入到学习中,通过学生间的竞争,激发学生的好胜心理, 实现课堂的高效率问题.

之后让学生观看皮肤血管口径的调节与散热动画,让学生总结皮肤直接散热的多少决定于什么?具体的关系如何?即当外界温度下降时，皮肤内的血管收缩，血流量减少，皮肤温度下降，散热量随之减少;相反，当外界温度上升时，则皮肤血管舒张，血流量增加，皮肤温度上升，散热也随之增加.设计为动画效果目的是突破调节控制这个难点,形象直观的给学生展示动态过程,可以刺激学生的眼球,提高学生的注意力,有效的降低了教学难度. 但在炎热的夏天，主要的散热方式是汗液蒸发散热，

最后请大家分析：在寒冷和炎热的环境中怎样才能维持体温的相对恒定呢?机体的这种产热和散热过程有时受到谁的控制和调节呢?让学生从已有的知识体系中提取知识,体现知识的有机联系. 说明人体是一个统一的整体。

让学生猜测:当散热>产热、散热<产热时，人的体温将会怎样变化? 最后向学生介绍有关发热中暑以及冷冻技术,把先进的科学技术容入科学课堂教学中来,

练习进行知识反馈，培养学生应用新学的知识分析问题、解决问题的能力。

最后布置作业：以巩固知识，丰富学生知识面为目的，同时减轻学生负担，并要求学生查阅有关动物的行为与哪些环境因素有关。

板书设计：在板书中,我根据板书的“规范、工整和美观”的要求，结合所学的内容，设计了如图所示的板书。在其中，注重了重、难点的突出，使学生对知识的结构、层次、重点、难点一目了然，便于记忆和理解。

学生在教师的提示和问题的引导下，完成对本节课的知识的归纳和小结。利用简炼、清晰的语言，再一次的突出本节课的重点，起到画龙点睛的作用，培养了学生的表达能力。

《神经调节的基本方式》说课稿 篇6

本节课选自人教版《生物学》七年级下册第四单元第六章第三节。第一课时的主要内容是神经调节的基本方式反射。在学习本节之前，学生已经学习过神经系统的组成，这为过渡到本节的学习起到了很好的铺垫作用，学习本节课也为接下来学习反射的结构基础反射弧打下基础。因此，本节课起到了承上启下的作用。

二、说学情

我所面对的是七年级的学生。从知识基础上来说，学生已经学习过人体几大系统的生理结构特征，人体感觉器官及神经系统的组成。在心理水平上，学生对生物学感兴趣，但是缺乏耐性和协作精神，需要教师在课堂上适时引导。

三、说教学目标

1、以膝跳反射实验为例，说出什么是反射。

2、通过膝跳反射实验，获取完成简单实验的能力。

3、通过主动参与小组学习，培养团结协作精神。

四、说教学重难点

重点：人体神经调节的基本方式――反射。

难点：反射的概念。

五、说教法学法

为了能够更好地突出重点、突破难点，我将采用讲授法、实验法、直观教学等教学方法，组织学生自主、合作、探究，真正成为学习的主人。

六、说教学过程

1、导入新课

上课伊始，我请学生根据生活经验，思考：如果手指被某个尖锐的物体扎了一下，或不小心被烫了一下，会有怎样的反应?学生能够说出：感觉疼并且会把手缩回来。接着我提出问题：缩手反应是在人体什么系统的调节下完成的?学生回答后，我继续设疑：神经系统通过什么方式来进行调节呢?从而引出新课：神经调节的基本方式。

我采用生活实例的导入方式，结合学生的生活经验，可以快速引起学生的兴趣和探究欲望，调动学生学习的积极性。

2、新课展开

首先，我会向学生介绍神经调节的基本方式是反射，而什么是反射，这种抽象的概念学生理解起来比较困难。所以我采用实验的方式，请学生通过亲身实验，初步认识反射的概念。

我将在大屏幕上播放膝跳反射的实验视频，请学生注意观察叩击的部位以及叩击的时机。通过观看视频学生能够明确实验成功的关键是叩击膝盖下方的韧带，叩击的时机是在受试者放松且未注意时。接下来，我会组织学生进行膝跳反射实验。学生两人为一组，轮换进行实验。并且请学生观察实验现象回答以下问题：

(1)叩击韧带时，小腿有什么反应?

(2)所有的同学反应都一样吗?

(3)这些反应与神经系统有关吗?

通过亲身实验和观察思考，学生能够给出答案：叩击韧带时小腿受到刺激会突然抬起，所有的同学反应一样，并且这种反应是在神经系统的参与下完成的。从而得出反射的三个条件为刺激、规律性反应、神经系统参与。接着我会请学生尝试说出反射的概念。师生共同归纳出反射的定义为人体通过神经系统，对外界或内部的刺激所发生的有规律的反应。

为了加深学生对反射概念的理解，我将展示司机看到红灯就停车，含羞草受到触摸会合拢叶片等案例，请学生判断是否是反射行为。同时，我也会引导学生列举几个反射的例子。学生可能说出人遇冷后会打颤;物体在眼前突然出现时会眨眼等。对于学生的回答，我及时给予鼓励性的评价。随后，我会组织学生阅读材料，思考：膝跳反射受大脑控制吗?大脑是如何感觉到膝盖被叩击了?学生通过阅读资料能够得出膝跳反射没有思考的过程，不受大脑控制，有关的神经中枢在脊髓内，脊髓中有通向大脑的神经，将这一神经冲动传至大脑。接着我进行概括：反射是神经调节的基本方式，神经系统在完成调节时，会因为疲劳而使调节功能降低，并且呼吁学生要合理安排作息时间，提高学习效率。

我采用循序渐进的学习方法能够帮助学生更好的掌握知识，并且通过实验操作和生活实例的展示，也能够充分调动学生学习的积极性，提高学习参与度。

3、小结作业

最后是小结作业环节，由学生自主总结本课所学，不足之处我将给予补充。

对于作业的布置，我将让学生结合本节内容，查阅相关资料，思考：婴儿为什么不能像成年人一样控制排尿?

七、说板书设计