我的东西呢？（通用6篇）
我的东西呢？ 篇1
最好不要吃，容易引起胃部下垂，而且吃完东西后马上运动，会使肌肉组织的供氧量需求上升，影响胃部消化，相反，饭后缓慢步行或静坐静躺，对消化食物有益，脾胃虚寒的人更是移静不移动。
另外你可以学一下动物的进食规律，动物进食前通常需要捕食，即经过运动后才能进食，这方面是大自然亘古不变的规律，自然的就是最好的，其中的道理在我看来至少有这么几点：
进食前运动可以加快整体血液循环，加快新陈代谢，而且能在进食前暂时提升摄氧能力，对进食后消化有帮助。
不必担心血糖等问题，人是一个高智能生物体，血糖不足自然会消耗肝糖原来供给，还有后备物质脂肪等，人还不至跑个步就低血糖什么的，相反，适当刺激一下各种调节系统，给系统一点压力，能使调节系统更好地运作，应对各种各样的情况。
总之一个健康的人，晨练前是不需要吃东西的，水和牛奶都是多余，但实际情况是现代人大多数处于亚健康状态，不乏一些自以为身体很好的玩运动或健美的人，平时自己容易忽视，到运动了才会发现这样那样的毛病，还以为是运动前后的饮食问题，这样的人也见过不少，外实内虚，华而不实。
当然，身体虚弱也别硬挨着，适当补充点易消化的碳水化合物，如面包、水果等。运动完后再适量补充碳水化合物和蛋白质。另外身体虚弱的人不适宜长时间、较剧烈的运动，较适合步行、静坐等健身方式。
我们一定要每个人都养成晨练的习惯，可以快速有效的提高自身的身体素质，还可以有效的呼吸新鲜空气，同时对于晨练吃不吃东西呢这个问题也千万不能马虎，寻找科学的方法进行锻炼更有助于我们身体素质的快速提高。
我的东西呢？ 篇2
那天,我有点预感我和陈凯歌的婚姻不可能维持下去,我特别想叫我的父母都坐在我面前,和所有其他家庭一样,安慰他们的女儿,告诉我,我这辈子还是会找到我爱,也爱我的人。我请他们两个一周后到我这里吃晚饭,但是没有说明任何理由,装着是闹着玩的事,结果是阴错阳差,他们两个都觉得这样不好玩,我也没有办法再找回去说,我又要离婚了,来陪我说说话吧, 所以这顿饭就没吃。
我至今不明白我为什么不能跟我父母直说:“我又要离婚了,来陪我说说话吧。”
离开纽约之前我决定去看一个心理学大夫,这不是有病的行为,在纽约几乎每个正常人都得看心理学家。我那时候在德国金属公司工作,人事部经理是我的朋友,她知道我要调回中国之前跟我说:“你有一千多块钱的心理学治疗从来没有报过。”
我就本着中、美、德通用的“不用白不用”精神去看了一个心理学大夫。我是被这个心理医生“挤”进来的一个正常人,他实在太忙。纽约正常人太多。我坐在他办公室外期待着我能狂说我自己的45分钟。在我之前,一个西服革履的男人昂首挺胸地跨入医生的办公室,浑身充满了只有投资银行家才有的“宇宙主宰者”感觉。半个钟头以后, 这个人擦着眼泪、缩着背从里面走出来,变了个人。我想:“WOW,心理大夫真是神仙。该我喽。”
我很失望这个大夫没有我电影里老看见的可以让病人躺着说话的那种长沙发。我被安置在一个单人沙发里面,虽然很舒服,但是还是没有达到我的期望值。
“你知道你为什么在这个办公室吗?”大夫问。
“我又要离婚,有点不知道我为什么维持不了婚姻。”
“你多大了?”
“29岁。”
“这是你第几次婚姻?”
“第二次。”
“嗯。”大夫好像感觉到我的困惑了,“我们先说说你的家庭吧,你爸爸妈妈是……”
“我爸爸妈妈也离婚了。”
“啊,”大夫记了个笔记,“那他们的父母哪?”
“我的外祖父有三个老婆,第一个是个知识分子,他们过不到一起,所以就分开了,有三个孩子,一个自杀了, 一个疯了,还有一个也是半疯,他认为希特勒还活着,而且藏在中国。”
大夫看了我一眼:“是同时有三个老婆?”
“是。”
“在那儿?”
“在中国。”我心里说,你做梦吧你,你没戏,在纽约娶三个媳妇。
他好像看出来我想什么了。“我觉得一个就够受的,你的外公真不是凡人。第二个老婆呐?”他问。
“第二个老婆是我的外婆,带我长大,但是好像原来是青楼里的,我妈妈是抱来的,因为我外婆不能生孩子。”
我看了大夫一眼,他开始疯狂地记笔记。“第三个老婆原来是一个上海黑手党青红帮的头头杜月笙的情人,我外公是黑手党的律师,他们在重庆的时候互相换了情人。我到十二岁才第一次见到他。”
大夫还在写,头也没抬道:“接着说。”
“我爸爸的爸爸有两个老婆,但是我才三岁的时候他们就过世了,我爸爸有七个兄弟姐妹是同父同母,还有四个是同父异母。”我看了大夫一眼,他还在狂记。“我爸爸和我妈妈在我九岁那年分开了,我妈妈后来的丈夫是中国前外交部长,我爸爸后来的老婆是个美女演员,有金花的称号。”
“你妈妈的亲生母亲你见过吗?”大夫问。
“噢,对了,”我在他的提醒下想起来,“我妈妈的亲生母亲是原来上海的交际花,外号叫‘康克林西施’,我妈妈是私生女,所以让别人领走了。后来这个漂亮女人又嫁了人,而且有四五个孩子。”
大夫摸了一下头上的汗珠,我头一次看见写字也能让人出汗。“你怎么知道这些的?”他问。“有一年大地震, 地震第二天瓢泼大雨,我妈让我去火车站接‘外婆’,可是那年我外婆已经死了六年了,还说我有一个表哥叫平平, 一个表妹叫罐罐,他们会在火车站的大钟下面等我。我以为我妈给震糊涂了, 家里瓶瓶罐罐碎多了,就说胡话了。我说我不去,下这么大雨,接个死了六年的外婆,还要在大钟底下找瓶瓶罐罐, 这纯属于瞎胡闹。我妈说,你别闹,快去吧,别让你外婆等。”
“后来呢?”
“后来我就去了,大钟下面瓶瓶罐罐举着伞,见了我就喊我小名,看样子认识我。”
“那后来呢?”
“后来我们进了火车站,接到了一个有严重风湿关节炎的老太太。”
“然后哪?”
“然后就回家了。”
“她漂亮吗?”大夫已经不记笔记了,我心里很不是滋味,这明明是我给他说故事来了,为什么还得付他两百美金?!
“不漂亮。”
“一点都不漂亮?”
“可能年轻时候还行吧,看得出来有点妖气。”我不在乎地说。“你不喜欢她?”
他试探道。
“谈不上。我不认识她。”我说。
“我听出来你不喜欢她。”他坚持道。
“那就不喜欢吧,她也不喜欢我, 她不是我外婆。”
“你父母什么时候离婚的?”他改了话题。
“我十二岁的时候。”
“你怎么想这件事情?”
“大概是应该的吧,我的记忆中没有他们在一起高高兴兴的时候,都是在吵架。”
我开始有点难受,头一次意识到,我父母离婚是我不喜欢谈论的一个事情。
“你父母后来又结婚了吗?”大夫问。
“我妈嫁了外交部长,我爸娶了一个大美妞电影演员。”我回答道。
大夫看了看我,说:“你不是在编故事吧?”
我笑了,有点觉得这个大夫怪可怜的,像我这么乱七八糟的人连纽约都是少见的。
我摇摇头,继续给他讲:“我12岁就被送到美国来了,16岁被送回去,因为我妈和她的丈夫下台了,被办了学习班。”
“什么叫学习班?”大夫问。
“就是被软禁了。”我解释。
大夫又吃了一惊。“中国下台的部长都被软禁吗?那你怎么办?”
“现在不,但是那时候软禁就算是照顾了,有好多都在监狱里面。”我不知道如何向大夫解释当时中国的政治斗争和其株连九族的可怕特征,这故事太复杂了。“就这么说吧,”我把事情简单化了一下,“我两年没见到我妈。”
“那你父亲哪?”
“我爸找了个新老婆,跟我不对付。”我叹了口气,这些都是我最头疼讲的事情,但是既然来了,还付了钱, 就说吧。“我那时候挺惨的,我的老师提醒我,我大概不可能上大学,因为在中国上大学需要有比较干净的政治背景,我的一个亲戚告诉我,我后妈已经发话,就是我考进大学,她也不愿意让我爸出这份钱。我就一气之下没在中国上大学,去工作了。”
“你最难受的时候是什么?”
“我最难受的时候是我16岁刚从纽约回到北京的时候。正好是冬天,又是春节,但是我父母都不在身边,只有一些在我们家看着我继父的人,大年三十让我去给他们买菜,把我关在外面,差点没冻死。”
“那时候你最想谁?”
“最想我外婆。”我觉得嗓子眼有点堵,难受。
“你想你外婆时想什么?”
“想她死的时候头发有些乱,是我给她梳整齐的。”我终于哭了,像小时候受了委屈要跑到我外婆身边一样,哭得特别伤心,我觉得我身边就站着一个拿着紫砂茶壶的老太太,她在轻轻地抚摸我的头,说:“嘘……乖妞……不哭。阿婆给你讲故事……”
我是会撒娇的孩子,为了让她多摸我一会,使劲地哭,没完没了的哭……
我不知道哭了多长时间,大夫递给我一盒纸巾,说:“时间到了,我觉得效果很好,下次我们再谈谈你最近要离婚的事。”
我把脸擦干净,说了谢谢就出去了,大概也是哭哭啼啼,缩着背。
我出了办公大楼才发现,天已经黑了,可是感觉舒服多了。
尽管如此,我再也没有回去,有些事情我最好还是别再去想了。这种自怜偶尔一次就够了,多了不知道会出什么事。
吃什么东西可以缓解疲劳呢 篇3
1.饮食平衡是关键
平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜;食用含有电淀粉的食物，但不要过量;每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品。
2.适当补充糖分和碳水化合物
作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50%―55%的体能补充都要依靠糖分。最为有利的是复合糖，因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量。以下食品都含有丰富的复合糖：面点、米饭、面包、干菜等。不过，没有必要每餐都食用，一天一次就足够了。饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证您一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干和喝一杯饮料，可以使您以饱满的工作热情一直持续到下班。
3.别忘了维生素c
维生素c的抗疲劳功效是众所周知的，此外，它还有助于增强免疫功能，猕猴桃、柑橘类水果，红色水果，色彩鲜艳的蔬菜都含有大量的维生素c。大脑正常工作需要多种维生素和矿物质。b族维生素和维生素c对于维持人体的智力和体力尤为重要。叶酸是人体生长发育以及神经系统运行所不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。绿色带叶蔬菜、甜瓜和草莓中叶 酸的含量最高。维生素c有助于保持认识活动的有效进行。维生素c含量多的蔬菜和水果有番石榴、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓和橙子等。所以每天保证要吃1~2个水果、500克的蔬菜。
4.铁的吸收不容忽视
许多女性都不喜欢吃红肉，然而，红肉所含的铁是红细胞的基本成分，可以保证向身体的所有器官供氧。缺铁会导致贫血，表现为极度疲乏。铁的最好来源是血肠，肝，红肉类，乳鸽，贻贝等。
5.干果是能量补充剂
在进行体力和脑力活动之后，可以嚼一些干果或果干等，能快速补充体力。所以应常在书包里放一些杏干、杏仁或榛子等，以备不时之需。
6.牛奶很重要
每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙，而钙则是强健骨骼的重要元素。失眠的时候，喝一杯温热的牛奶：它的色氨酸可以促使形成5―羟基色胺，这种物质可以协助大脑调解睡眠。
宝宝几个月会看东西呢 篇4
这是有关婴儿几个月可以看见东西所引起的问题。
指导意见：
宝宝刚出生时，对光线就会有反应。视野只有45度左右，视力也只有成人的1/30。而且只能追视水平方向和眼前18～38公分的人或物。新生儿偏爱注视较复杂的形状和曲线，以及鲜明的对比色。 孩子满月后，已具有注视与两眼固视能力，会注视抱他的人，不过无法持续太久，眼球容易失去协调。 三个月后宝宝的视野已经可达180度，也可看到自己的手，也能够感觉到自己的存在。 4～6个月的宝宝视网膜已有很好的发育，能由近看远，再由远看近。 4个月时开始建立立体感。这一时期的宝宝会以视线寻找声音来源，或追踪移动的物体。这个时候的视力约为0.1。 6个月以后，两眼可以对准焦点。 8个月大时，宝宝的视力保持在0.1～0.2之间。 1～3岁孩子的视力发育标准约能达到0.1～0.6之间。 一般2岁时为0.4，已经可以判别事物的远近，且视线跟得上快速移动的东西，并看得清楚。 3岁时为0.6，视觉较为敏锐，喜欢观察，会借由眼睛来引导手去接触新事物，眼手协调更灵活，立体视觉的建立已接近完成。
美文阅读给我的东西 篇5
黑夜给了我双黑色的眼睛，我用它来寻找光明。
——题记
暖暖的阳光温柔地洒落，泡一壶香茗，掬一缕花香，在丝丝清新中轻轻地将书面展开，让指尖划过字里行间，让一个个跳动的音韵把我导向各处恩许之地，一种难以名状地悸动在心中荡漾。
阅读，让我与太白偶遇，和他一起“举杯邀明月，对影成三人”;阅读，让我与刘永相逢，和他共度“杨柳岸晓风残月”;阅读，让我与李清照结识，和她一起在荷花池中央“争渡争渡，惊起一滩鸥鹭”;阅读，让我与岳飞擦肩，齐喊“壮士饥餐胡虏肉，渴饮匈奴血”的豪言;阅读，让我才在西域边塞见识了“葡萄美酒夜光杯”，又在青旗之下“笑沽梨花酒”……渐渐地，我醉了，醉在了诗山词海中，开始万化冥合，正是沉醉不知归处……( )
走过了诗情画意，我又来到了哲理的伟岸。
保尔柯察金，以那惊人的毅力，告诉我钢铁是怎样炼成的;霍金，以那不屈的.精神，告诉我没有随随便便的成功;桑兰，以那开朗的性格，告诉我阳光的意义。哥白尼，为了那一颗圆，可以将身体对准箭;耶稣，为了那一袋铜币，可以将身体定格在十字架上。一个又一个哲理的书写，让我们向往，让我们热血沸腾，拿起书本，畅游在书海中，抿一口香茗，品味每一个字的韵味，真好!
我的小窝在哪里呢作文350字 篇6
我的“小窝”在哪里呢？就在我的博客上。这几天我已经全身心投入到了写博之中。我把我每天的点点滴滴都写在了我的“小窝”中。为什么我不说景色宜人的秋天是我的“小窝”呢？因为再好的景色不是也在我的“小窝”里出现了吗！
我每天出去上学，回到家中认真的写完了作业。就打开自己的博文开始看看那些博腕的，看那些同学的。从那里面我就可以学到很多的东西。直到现在我已经写了227篇被推荐了2篇。
我每次看到那博客，我总会好像飘在了里面、融入在了里面！我自己写出来的文章，总得了一个小红花，但我读到那不通顺的`句子，我总会马上改掉。在二年级的时候，我是十分的想的校信通推荐。当得了第一个校信通推荐的时候我欣喜若狂，一蹦三尺高。一直蹦了半个小时才肯停下来。当第二个的时候我更是高兴了！我妈妈也说了一句话：“佳蕊加油，你一定是最棒的！”
从那以后妈妈十分支持我写博，虽然我的成绩不是很好，但是我写博在我家我可是一级棒。“人人见了，人人夸”嘻嘻说笑了。