应对挑战的十个策略美文

应对挑战的十个策略美文（精选2篇）

应对挑战的十个策略美文 篇1

人生谁无失意时？在这样的时刻，转败为胜的起点是不要潦倒，十个方法可能于事有补。

一、重新确定你的价值。每天早晨用一分钟的时间提醒自己作为一个人，内心价值不应建立在有个工作的基础上，同时利用这个时间建立对自己的尊重。你值得这样做。

二、整理内务。如果事业上的不成功使你泄气，不要把这种情绪带出屋去。把住处保持清洁整齐你会感觉好些。

三、按时起床穿戴整齐。蒙头大睡几天甚至一两周都可以，但养成习惯不会帮你在睡梦中走出消沉抑郁。尽力早起，上午九点前穿好衣服，把时间利用好。脱下睡衣是振作自尊首先要做的事情之一，穿着舒适拖鞋、宽松T恤上网的效率远不如身着职业装上网时的效率高。

四、开发自己的创造力。你总会找到时间做自己一直想做的项目。做些具体、可以指着它说“这就是我做的并以此为自豪”的事情。

五、做志愿者。找不到薪酬满意的工作并不意味找不到工作。拿出你的全部技能和热情做事，使自己忙起来。做个奉献者会感觉更好些，能够满足他人的需求能保证你拥有健康人格和自尊，没准儿还能遇到新的、有同样想法的人一道向着把世界变得更好的目标努力工作。

六、坚持锻炼。失意时正是你离开沙发、出去看看含苞蓓蕾、绕着邻里散散步的时候。科学证明有规律的锻炼可以释放内啡肽缓解压力、焦虑和抑郁，因为它可以在情绪和身体中激发积极情感。踏着你喜欢的音乐、叫上好友，每天拿出一定时间去锻炼吧。

七、说声谢谢你。你此时可能正在感叹命运弄人，但停下来回想一下，它真的那么糟糕吗？不要让失意的乌云在你美好回忆的上空阴雨绵绵。如果用片刻时间表达一下谢意，你就会感到身上有力量产生，共鸣储存在你的内心隐秘处。心怀感激开始每一天，即使是炎热日子里的一丝凉风，都会使你更快乐、更自信。

八、社交网。即使你没工作，那也不是说你就应该禁锢、压抑自己失去所有乐趣。如果你在为钱烦恼——也不要汗颜，即将到来的夏天意味着你可以有很多户外活动，策划一次自行车郊游或公园野餐，和相识故知重新建立联系并请他们带朋友来，这样你就可以和潜在的新朋友建立关系了。

九、自我教育。读报、从书架上拿下一本畅销书，参加课程或网上你喜欢的主题讨论，做些能刺激思维和使自己保持与外界联系的事情，你会因消息灵通、融入社会感觉好些，并且这样的自我教育可能会为你将来的机会打开大门。

十、奖励制度。没有工作不意味着没有责任，还有要发出的简历、要买的日用品、要洗的衣物、要做的一系列家务。用小奖励的办法战胜内心的惰性。鼓励自己完成不喜欢的任务，划去每天“应完成”列表上的事项。一定为自己规定很现实的任务，完成后祝贺一下自己。

你愿意试试这十个方法吗？我们还可以交流一下感受。

应对挑战的十个策略 篇2

1.做出预案

预则立不预则废，特别注意为解决问题要采取的每一个措施，任何情况都不可轻言放弃，保持乐观态度，相信通过努力大多数情况都会有所好转。预案中要包括把挑战作为成长催化剂、把自己变得更好、更加成熟的具体方法，定期回顾看看是否行之有效，自己是否发生了变化，同时要明确地认识到，挑战是人生应有之意，你是它的受益者，因它而成长。

2.乐于助人

平时乐于助人是品质，危难时挺身相助是德行，患难识朋友，将来就会多个朋友多条路。要避免交友的功利性，平时培养起来的友情关键时刻才用得上，临时抱佛脚现用现交的态度从来令人不齿。处理问题时，我们经常有过度关注困难方面的倾向，所以还是要保持乐观心态，艰难时刻要互相鼓励，同舟共济。

3.宽以待人

我们常常因为自己的错误怨天怨地，这样做的结果只能是伤口撒盐、扬汤止沸，反而分散我们解决问题的精力。要知道，生活中发生的任何事情皆有其原因，问题不应该是“我该怪谁”，而是“我该怎样解决问题继续成长”。遇事多找找自己的原因，既有利于问题的解决，又可以团结他人共同应对挑战。

4.遇事不要纠缠

不要纠缠枝节问题或非关键性的东西，常常消磨我们意志和努力的东西，不是问题本身，而是我们打不开的心结，放不下的心理负担，白天黑夜苦苦思索又不得其解，只能是得不偿失的自我折磨。出路在于，只在规定的时间里处理棘手的烦心事，只在特定的时间内向家人、密友倾诉自己的苦闷，其他的时候就想点别的吧。

5.享受生活

你可能想“等这个问题解决了就可以过正常生活了”，其实，此刻也是你的生活，好好将其利用达到你的目标吧。不要把生活仅仅锁定在自己奋斗的领域，要允许自己快乐，好好享受生活。一天里要注意寻找能够让自己笑出来的理由，即使没能找到也要面带微笑，这样就可以把自己的思维转移到积极方面上，而大脑处于活跃状态时工作效率是最高的，最适合应对挑战。

6.保持冷静

与困难作斗争，耐心是绝对必要的，烦躁、不计后果的措施于事无补，只能最终耗尽体力和情感，退一步想，谋事在人、成事在天，你要做的也是倾情付出。迎接挑战，我们首先要战胜自己，每临大事有静气非常必要，所以不是人人都可以轻易做到的，有了泰山崩于前而不改色的气势，首先在精神上你已经战胜困难了。

7.要明白每个人都有其自身的难处

我们常常习惯于把自己的生活和他人的比较，为什么我的生活不能像他人的？为什么我的生活充满艰难困苦？这是因为我们看到的只是冰山一角，如果能够充分了解他人的问题、困难等等，我们没准会为自己的生活感到暗自庆幸呢。这样想有助于我们鼓起勇气，强大自己，更加勇敢地面对挑战。

8.照顾好自己

不要勉强自己，很多时候因为问题、困难变得心力交瘁，结果只能使情况变得更加糟糕，出师未捷身先死已是千古遗憾、前车之鉴，我们应该吸取教训，不再重蹈覆辙。吃好、睡好、锻炼好，身心健康是迎接所有挑战的前提条件，保持精力充沛、头脑清晰地迎接更多、更大的挑战吧。

9.界定自己的能与不能

每个人都有自己不懂的知识，无法做到的事情，鞭长不及的领域，知己知彼方能从容应对挑战。例如照顾住院的亲人，要明确一周能去多少天，陪护多少小时、多少个夜晚，做不到的事情就要寻求他人的帮助，想想其他办法了。迎接挑战的目的是战胜困难，不是逞能给人看，实事求是评价自己的一切，对于成功克服困难走出困境同样至关重要。

10.寻求帮助

要勇于、善于寻求他人的帮助，告诉他们你需要的是什么，或是精神上的或是物质上的，或两者兼而有之。不要不好意思，任何人都有需要他人帮助的时刻，单打独斗并非总是那么有效，互相帮助就可以更容易地渡过难关。视情况而言，你可以向他人咨询，看看有没有合适的社会服务，还有一个资源就是你自己，我们有必要用同情、鼓励的语言和自己谈一谈，表现出帮助别人的那种热情、那份关爱。

生活因充满挑战和奋斗才有了意义，一旦没有了困难和不定数，活着还有什么意思。不要试图回避挑战，要利用各种策略调动各种资源正面痛击，走向胜利，人生的意义就在这个过程当中。 （摘自《做人与处世》）