参加军事拓展训练的心得与感悟

参加军事拓展训练的心得与感悟（精选12篇）

参加军事拓展训练的心得与感悟 篇1

2012年月日两天，我们组织新部门全体员工到位于xx军校相邻的中国少年军校进行军事化拓展训练。对于这种两天一夜的军营拓展训练活动，在这个团队当中除少数人参加过类似的培训活动之外，绝大部分人都还是第一次。因此，对他们来说训练活动既是体验吃苦和耐劳，更是人生的一次历练和考验。我相信每个人都能从中或多或少地得到收获和感悟。下面我略谈一些个人的心得体会：

1.在训练当中，所有参训人员，在团队中大家一律平等，积极参加训练和每一个项目的活动。虽然有个别女孩子掉眼泪，但谁都没有偷懒、叫苦、叫累或搞特殊，都在积极参与。最终没有一个人掉队，全部完满回归。

2.生产部门的员工虽然文化水平和综合素质比不上其它部门，但由于平时我们很注重对员工的行为规范、世界观和政治思想教育，因此在活动中他们不仅没有落后，也不甘落后；而且在积极主动、听从指挥、后勤劳动、遵守纪律等方面都更有明显地表现。

3.尽管每个人的人生经历和能力水平各有差异，但大家都在积极参与；面对困难大家群策群力，体现出优秀团队良好的合作精神。有一个科目没有通过，但大家没有轻言放弃。一直在用各种办法进行尝试；前前后后用了六、七个小时，后来由于体力和时间的问题；经大家讨论一致同意接受体罚代替。在人生道路上没有只有成功而没有失败的人，每个人都会经历和面临各式各样的挑战、磨难、失败和教训。只有经历磨练和失败的考验才能达到更高的境界；正可谓是“千锤百炼”方能成钢，不经风雨怎能见彩虹！因此，失败不可怕，关键是已经全力以赶就扪心无愧；而且放弃以后要总结经验教训，防止犯同样的错误；同时积聚力量迎接更大的挑战。这才是干大事人的魄力和水平所在。

4.对于每一项任务，首先是要明确目标和方向，选好“领头羊”，并且制定出切实可行的行动方案以及让每一个参与者都明白自己的职责、方向和目标，然后迅速行动起来。面对出现的困难和问题，要快速反应，调整战术，在最短的时间内以最小的代价获取最大的效果。这样才能得到事半功倍的结果。反而，未有目标计划先行动，表面上象是早起的鸟儿能多吃虫子，但实际上是欲速则不达。多走弯路，浪费时间，增加成本；结果是事倍功半。其次是遇到困难或问题时内部闹矛盾，起内哄；而领头的犹豫不决、当断不断，有如吃鸡肋一样吃之无味弃之可惜。结果是浪费时间，错失良机，影响军心。第三是切忌夸夸其谈，只会吹牛不干实事；对积极上进的人冷嘲热讽、“围攻”、甚至“枪打出头鸟”。另外，作为一个有水平的“领头羊”，既要倾听百家之言，更要有自己的决断力。要知道在紧要关头往往是“真理掌握在少数派手里”，如果这时有人敢于挺身而出，力排众议，那么一定要重视他的意见；忠言都是逆耳，良药都是苦口的。切不可人云亦云，大多数人说好就是好。有问题很正常，也不可怕；可怕的是谁都想当局外人，谁都想做老好人，谁都不想得罪人，对问题视而不见或不敢揭露，经常是“你好我好大家都好”，“油瓶倒了没人扶”，这才是最可怕的；其结局一定是一败涂地。唐朝李世民之所以能开创“开元盛世”，就是因为有象魏征、房贤龄这样敢于谏言的忠臣们。

5.对于一个优秀的团队，齐心协力是必备的要素。但是，大家都知道，木桶的装水量是由短板决定的。要想增加容量，就必须下决心更换短板。如果不尝试改变，那么不仅不能增加容量，而且长期下去还会让长板也退化，最终整个木桶都腐烂掉。因此，团队内部的团结是很有必要的，但提前是每个细胞都是健康和有活力的。否则，如果象癌细胞一样，还会影响到其它健康的肌体。

6.每一位管理者都明白，不同的管理对象要采用不同的管理模式。国家不能用企业的模式管理，企业不能用部队的模式管理。军队是强调绝对服从和无条件执行，但企业是突出以人为本、人性化管理。如果按照教官的说法，不要把下属当人看，要狠些，那么很有可能产生反效果。部队的士兵不能随意离开，当逃兵更会面临军事法庭的审判。但企业的员工是双向选择；如果太苛刻，那会留不住员工的。到目前为止，我还没听到世界上有哪一家成功的知名企业因为是军事化管理成功的案例。因此，培训的知识可以学习和借鉴，但不能生搬硬套；否则会适得其后。

参加军事拓展训练的心得与感悟 篇2

1 军事与体育的关系

1. 1 历史渊源。体育一词, physical education, 指的是以身体活动为手段的教育, 直译为身体的教育, 简称为体育。在古希腊, 游戏、角力、体操等曾被列为教育内容。17 ~ 18 世纪, 在西方的教育中也加进了打猎、游泳、爬山、赛跑、跳跃等项活动, 只是尚无统一的名称。由此可见体育起源于军事, 随着社会生产力的逐步发展, 才渐渐的独立成为一项专门的活动。[1]

1. 2 体育生进入部队的优势分析。现今, 许多优秀的运动员选择进入部队继续磨练自己的意志品质, 而运动员进入部队后凭借自身的良好身体素质, 在日常训练中有着突出的表现, 所以备受领导的赏识。他们的良好身体素质则是通过之前系统的体育锻炼而形成的, 由此可以看出, 体育生进入部队后能够更快、更好的适应部队的训练生活, 先前所具有的意志品格也为其在部队生活打下了坚实的基础。这更能显示出军事训练与体育之间的密切联系。

2 军事体能训练与运动训练原则

2. 1 军事体能训练的原则。军事体能训练的基本原则是人们在长期的军事体能训练实践中提炼和概括出来的, 是对军事同能训练经验的科学总结, 也是对其内部运动规律的正确反映。包括: 训战一致性原则、健康性原则、全面性原则、针对性与个体化训练原则。[2]

2. 2 运动训练的原则。运动训练的基本原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本规律是运动训练活动客观规律的反应, 对运动训练时间具有普遍的指导意义。包括竞技需要原则、动机激励原则、有效控制原则、系统训练原则、周期安排原则、适宜负荷原则、区别对待原则、直观教练原则、适时恢复原则。[3]

3田径中长跑项目与军事体能训练方法

3.1专项训练方法

3. 1. 1 田径中长跑训练方法。随着时间的推移以及科学技术、知识水平的不断革新, 田径中长跑项目的训练方法也在不断的发展中, 经历了持续跑训练法 ( 1912 年前) 、自然跑训练法 ( 1913~ 1930) 、 “法特莱克” 训练法 ( 1931 ~ 1940 ) 、 间歇跑训练法 ( 1941 ~ 1950) 、反复跑训练法 ( 1951 ~ 1960) 、马拉松跑训练法 ( 1961 ~ 1970) 、高原训练法 ( 1971 ~ 1980) 、综合训练法 ( 1981 ~1990) 等八个阶段。[4]在普通中长跑训练中多以持续跑训练法、间歇跑训练法、反复跑训练法以及高原训练法。持续跑训练法是指依据运动员个体的能力, 自己调控跑速 ( 低于比赛速度) 、长度 ( 长于比赛距离) 的一种训练方法, 但现在这种训练方法作为各项目的基础训练方法使用。间歇跑训练方法是指规定一段精确的距离, 跑够后休息一段时间, 继续完成该规定距离的一种训练方法, 这种训练方法在中长跑项目训练中经常使用, 例如3000 米一组, 组间间歇3min, 共完成3 组。反复跑训练方法是以间歇训练法为基础的, 但是以短距离反复多次的跑, 跑的速度随着跑的次数的增加而逐渐增加, 以大强度的跑速来增加速度耐力。1968 年墨西哥奥运会上, 以肯尼亚为首的非洲高原运动员, 几乎包揽了中长跑项目的所有冠军, 这样不俗的表现使得大家的目光集中到了高原训练上来, 高原训练主要是让运动员经受一些附加刺激 ( 氧气压力变化以及缺少氧气) , 让运动员从不适应到适应, 从而提高运动员心肺功能和最大摄氧量, 达到提高运动员运动成绩的目的。现今很多专业训练队会到高原地区或者海拔较高的地方进行专项训练, 运用或间接运用高原训练法来提高运动员的成绩。

3. 1. 2 军事体能训练方法。军事体能训练根据各兵种的不同, 训练方法也稍有不同。在此我们以北京某武警特战队的训练内容为依据。根据对其退伍老兵的访问, 了解到体能训练的一些内容, 主要以5 公里越野、3 公里越野为主, 并负重20 斤左右的行军装备。没有固定的场地, 主要是以公路和丛林为主进行武装5 公里或3 公里训练。

从这里可以看出军事体能训练方法是类似于中长跑训练方法中的自然跑训练方法、 “法特莱克”训练法和马拉松训练法。自然跑训练方法是指充分利用自然环境, 根据场景的变换 ( 森林、山坡、草原等) 自然变换跑速的一种训练方法。 “法特莱克”训练法是指采用变速越野的方法进行训练, 不会使运动员快速的产生疲劳, 而又能够达到很好的训练效果的一种训练方法。

4 军事体能训练与田径中长跑项目训练方法有差异的原因

军事体能训练与田径中长跑项目训练方法有些不同, 造成两者不同的原因主要是两者之间的目的性不同、运用方向不同。田径中长跑项目主要是以培养优秀运动员, 达到一定等级的运动水平, 创造优异的运动成绩为主要目的的; 军事体能训练则是为了培养综合素质高, 实战能力强的新时代军人为目的的; 田径中长跑项目主要是培养优秀运动员参加比赛, 夺得比赛胜利, 军事体能训练主要是培养优秀军人, 能够适应大规模军团作战, 保家卫国。两者的目的不同、方向不同, 导致了它们的训练负荷、训练内容的差异。

摘要：现今许多优秀的田径运动员都选择进入部队接受磨练, 并以其过硬的身体素质得到部队领导的赏识, 而且他们在体能方面的优势也很明显, 5公里越野等项目的成绩也要优于其他普通士兵。军事与体育之间的渊源甚远, 那么军事体能训练与田径中长跑项目训练之间有什么样的联系是本篇论文的研究方向。

关键词：军事体能,中长跑项目,训练方法

参考文献

[1]李阳, 李君, 宋军.浅谈军事与体育的相互影响[J].军事经济学院襄阳士官学校.

[2]沈志峰, 武广波, 张锦贤.论军事体能训练的基本原则[J].军事体育进修学院学报, 2006, 25 (2) :39-41.

[3]田麦久主编.运动训练学[M].北京:人民体育出版社 (第二版) , 2005.

参加军事拓展训练的心得与感悟 篇3

关键词 军事体能 心理训练 原则 内容和方法

随着大量高科技武器装备的不断涌现并广泛应用于战场，飞行人员的体能素质和心理素质越来越受到各国的重视。由于人的生理活动和心理活动是相互影响的，生理活动会导致心理反应的产生；心理活动会伴随相应的生理变化。因此,通过适当的技术操作，可以控制人的生理活动从而引起某种心理状态的产生。

1 军事体能训练中心理训练的概念

军事体能训练中的心理训练是指通过军体训练的形式，运用心理学手段，有目的、有计划地对学员的心理过程和个性特征施加影响，以培养良好的心理素质。它包含两方面的含义：从广义方面说，心理训练是有意识地对飞行学员的心理过程和个性心理特征施以影响，为个体获得良好的身体素质储备心理能量，做好心理准备；从狭义方面说，心理训练是使其学会用意识调节和控制自己的心理状态，使之能在运动训练和复杂的作战中，保持心理稳定性，发挥个体的运动潜能。

2 军事体能训练中心理训练的意义

在现代高技术战争条件下，战斗的突然性、快速性和剧烈性与日俱增，需要军人强壮的体魄和坚强的意志，不但对军人的体能要求没有减弱，反而对体能水平和训练质量提出了更高的要求。要求通过体能训练，使学员从力量、速度、耐力素质到灵敏、协调素质，都达到一个新的高度。尤其是飞行学员的抗眩晕能力、抗疲劳能力、野战生存能力和高负荷的心理承受能力，在现代战争中显得尤为重要。

3 军事体育训练的心理原则

3.1身体全面发展的原则

人的各个部位的器官系统是相互联系、相互影响、相互制约的统一整体，某一部位器官的不协调，就会造成畸形发展，影响人的身心健康。所以在军事体育训练中，要选择多方面的训练内容，恰当运用各种训练方法，通过军事体育训练，使身体各个部位、各个器官系统的机能，以及身体素质和基本活动能力得到全面发展。

3.2合理安排运动负荷的原则

合理安排运动负荷的原则，是指军事体育训练要根据训练任务、内容特点、受训者的实际，合理地安排训练科目及其每项内容的运动负荷，使练习与休息互相交替，达到有效增强体质的目的。要贯彻好这一原则，重要的是正确处理运动负荷表面数据和内部数据的关系。作用于受训练者一定“量”和“强度”的运动负荷数称为运动负荷的表面数据。一定量和强度作用于受训练者所引起的身体内部一系列的生理、生化的变化，称为内部数据。因此，决定运动负荷不仅要看负荷的表面数据，还必须注意身体内部的数据变化，以身体的承受能力为标准。

3.3循序渐进的原则

循序渐进原则是指军事体育训练的内容、方法和运动负荷的安排顺序,要严格遵循系统性和连贯性的要求，使学员通过一定努力能够掌握军事体育知识、技术、技能，并逐步深化，使机体功能不断提高。遵照这一原则，就必须科学安排训练内容、方法，合理决定运动负荷的量。军事体育训练过程要由易到难，由简到繁，由小到大，运动负荷逐渐提高。

3.4自主性训练原则

自主性训练原则是指在军事体育训练中，教员采取各种有效的措施和方法，引导受训练者开动脑筋，积极思维，自觉刻苦地掌握军事体育知识、技术、技能，把完成训练任务变成自觉行动，要贯彻这一原则，一是要使受训者明确训练目的和意义；二是在提高训练兴趣上下功夫；三是安排训练要从受训者的实际情况出发，使之经过努力能争取到好成绩。

3.5因人施教，区别对待原则

由于每一个学员的心理特征不同，心理素质的水平也就不同，应注意区别对待，因人施教。其一，根据不同的个性特点，进行不同要求的心理训练。其二，施教对象不同，心理训练的标准也应有所区别，切忌“一刀切”。

4 心理素质训练的内容和方法

随着高技术武器装备和多样作战样式广泛应用，官兵的心理素质在战斗力发挥中的作用，越来越受到重视。发展军人心理素质的训练内容包括：心理适应力，承受力，毅力品质，抗干扰能力(注意力高度集中)以及脑力素质训练等。

心理适应力是指人们在心理上对外界环境条件变化的一个认同程度和能力，是人心理素质中的一个不稳定，容易消退的成分。现在的飞行人员都未经历过残酷战争的实际考验，一旦战争爆发，极易出现恐(畏)惧，失眠，动作僵硬，对战争前途担忧等到一系列“战争心理扰乱症”。为此,有必要开展为提高飞行学员心理适应力和承受力的适应性训练。

4.1 教学训练

充分利用多媒体技术和人体视听感受特点,通过直观教学，一方面,让学员了解现代高技术战争的特殊性、残酷性以及夺取战争最后胜利的艰巨性，了解高技术战争，在其心理上形成一定的负荷，产生强烈的精神震动；另一方面，通过反复实施这种刺激，辅以分析讨论，深刻认识和理解人是决定战争最后胜负的因素的辩证道理，产生一种适应性反应，增强心理承受力。

4.2 模拟训练

通过应用一些简易实用的训练方法，进行针对性训练。如对恐惧、畏孤独、怕“血腥”等本能心理弱点较突出的学员，可采用动物血或血色颜料涂面，观看立体或动感电影，独自站夜岗或夜间执行任务等方法进行适应性训练；对于有恐高症的人员，可进行“通过高平衡木”训练等。

4.3 极限强化训练

这种训练多在每年的强化训练阶段进行，突出大强度，超负荷，克服难以忍受的巨大痛苦的极限体能训练模式，培养不屈不挠，战胜巨大的困难，完成战斗任务的坚强意志。从某些意义上讲，军人的毅力品质训练，就是向自己的生物学极限挑战的过程。

军人所具备的体质、体能既是直接影响甚至决定他们健康水平的一个重要因素，也是适应战场和战争环境需要、完成承担任务和夺取最后胜利的物质基础和基本保证。只有全面均衡发展才能真正提高军人的体能水平，并在战争中得到充分的发挥。

参考文献:

[1]田麦久.运动训练科学化探索[M].北京:人民体育出版社,1988.

参加拓展训练感悟 篇4

2008年8月25日，是我一生都难以忘怀的一天。在这一天当中，我感受到了团结、凝聚所带来的无穷力量，体会到了人生道路上无私的亲情、友情带来的震撼。太多的感悟让我牢牢记住了——****拓展训练。

我的性格喜欢不断超越自我，重塑自我，所以，在分组选队长时，我义不容辞地跳起担子，带领大家在10分之内为自己的队伍命名了“雄鹰”的队名，描绘出一幅色彩绚烂的队旗，大家高喊着铿锵有力、振奋人心的队呼——“雄鹰、雄鹰、飞向天空!”，顷刻之间，高亢嘹亮的声音回荡在庄园上空，心灵的火花在碰撞中交融，澎湃的激情立刻熊熊燃烧。

带领着我们的雄鹰队完成了一天的训练项目，虽说是游戏，但我认为此次拓展训练活动，实际上就是一种体验试的学习方式，利用特殊的器械和环境，通过各种精心设计的动作，在解决困难应对挑战的过程中，通过体验去感悟，从而不断提升自我，一个个项目做下来，感悟一点点积累，明白了当以纯真的心态重新审视自己，审视他人，审视社会时，就会感受到生活在团队、集体中的幸福。实际工作中也是这样，我总结了几点：

1、一个团队必须要有明确的目标，强化责任。

2、要有一个坚强的领导核心。

3、将目标细化，做到细如发丝的程度。因为，细节决定成败。

4、团结协作，凝聚力量，互相信任。

5、态度决定一切，要不断积极向上，充满活力。

6、要学会倾听。

7、简单的服从。

8、绝对执行力。

9、好的团队会创造出优秀的个人，优秀的个人组成了优秀的团队。

非常感谢公司给我们提供这样一个机会，虽然只有短短的1天，但是我相信留给大家的记忆却是终身难忘的。在工作中，知识和技能只是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量，如何开发出那些一直潜伏在体内，而自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清自己与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度？我在这次拓展训练中找到了答案。我认为这是我在这次活动中最大的收获。其实，一个拥有强大战斗力的团队，在工作中又何尝不是如此呢？团队的凝聚力、战斗力，团队的文化和共同的信念，就是团队必胜的基石。

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参加家长会的心得感悟 篇5

入学后第一次有这样的机会，从校长及老师的介绍中了解了学校的教学理念和边老师您的教学思想和方法。

你讲得太好了！

很庆幸SW能在您的班级学习。

只是她在自然班的时间还太少，有的方面的思想她需要多接受点熏陶，比如今天老师说的内容，以及同学们的对理想的那些发表，估计她听不太懂，也就没有注意去听，真是损失，当然我会再解释给她听。

除了这些，学科上希望她下学期增加自然班的课程，这个我和汉培的老师说了，和她本人也说了。物理生物是必须的，历史地理最好也能上一些，语文的话，估计对她来说还是有些困难，加上有汉培的课程，恐怕也没有那么多时间上。

这些基础内容，不学习的话，以后怎么办？！这些都是必须具备基础知识。以她的理解能力，即使中文不能完全明白，应该能够掌握。

这方面，寒假里我们会开导她，让她积极地参加自然班的课。希望老师也能多指点她。

从成绩上看，各科都有进步。尽管周末回家几乎没看到过她学习，而且一副懒散的样子，说老实话看着难受，不过看来在学校还是用功了。这点我们也感到欣慰。

今天看到8年7班有那么多可爱的优秀的学生，希望SW能在这个环境里学到更多的东西，提高自己。

参加教师培训的心得感悟及反思 篇6

小沙垡小学

田华

8月24日、25日两天，我在固安三小参加了教育局组织的全县教师培训。这次培训对我的触动很大，同时也使我取得了很大的收获。

本次培训的讲师，有从外地请来的专家，更多的是我县在期末统考中榜上有名的优秀教师，由他们为大家介绍自己优秀的教学经验。看到自己熟悉的同学、同事在讲台上侃侃而谈，对我的触动还是很大的。我所教的班级这次考试的成绩十分不理想，和台上的老师一对比，我有一种自愧不如的感觉，同时还有对他们的佩服。我开始反省自己，我以前的工作真的用心了吗？学生考得不好，真的只是学生的问题吗？我以后还要像以前一样不思进取吗？答案当然是否定的。所以，在接下来的培训中，我开始了虚心的学习，认真地倾听、反思、记录。因此，在这次培训中，我的收获很多。

首先，我对教师这一角色，有了新的认识。教师，不能总是高高在上的俯视学生，而要做幼苗底下的那双手，对学生尽心地呵护、鼓励和浇灌。教师就是学生登天的阶梯，因为只有成就了学生，才能成就我们自己。教师是为学生服务的，要帮助学生解决一切困难，为学生创造欢乐的学习氛围，使他们真切地体会到学习的快乐，他们才能爱上学校，爱上学习，从而激起学生学习的动力，激发他们的潜能。以前，我总是习惯批评犯错误的学生，现在终于知道，批评不但达不到使他们改正的结果，有可能还会起到相反的作用。以后，我要多多的表扬学生，让他们体会到老师对他们的认可，这样才能给他们奋发向上的动力。

其次，在本次培训中，通过老师的讲座，以及观看优秀教学观摩课，我学到了一系列的先进的教学经验，教学方法。如有效的班级管理方法，小组建设的方法，小组评价，如何编写及使用导学案，如何使自己的课堂更高效，如何对待差生等等。这些对我以后的工作会有很大的帮助。

第三，通过本次培训，我的收获不光是工作上的，我本人也得到了成长。我觉得自己的心态更加积极乐观了，我的心志更加坚定了，我的心境得到了提升，人格更加完善。我相信在以后的工作和生活中，我会有一个全新的变化。

参加北师大培训心得感悟 篇7

首先，教授问及现如今教师的困惑是什么?最难解决的问题是什么?老师们异口同声：如今的学生越来越难教了，学习态度不端正，作业应付;学生目中无人，缺乏规则意识，集体活动不积极;老师找他谈心后目无表情，没有任何反应，而学生自己却有很多使老师们出乎意料的想法……

教授说那是因为我们学习不够，还不懂得怎么爱孩子尤其是现在的孩子。靠讲道理管不了学生，学生犯错不是因为不懂道理。研究孩子的规律是：发现小孩、了解小孩、解放小孩、信仰小孩、变成小孩、(最后才是)教育小孩、而我们大多数老师却完全倒了，不管三七二十一只是一味地教育小孩。似乎对学生有“深仇大恨”，横看竖看没优点。汪教授指出：教师的道德底线是---尊重学生，哪怕是您不喜欢的学生。是啊，爱学生的最基本的表现就是尊重学生，尊重每个孩子，尊重他们的个性，尊重他们的兴趣、爱好和特长，尊重他们的话语权，宽容地对待他们的每一天的成长。正如苏霍姆林斯基曾说：“一个好老师意味着什么?首先意味着他热爱孩子，感到跟孩子交往是一种乐趣，相信每一个孩子都能成为一个好人，善于跟他们交朋友，关心孩子的快乐和悲伤，了解孩子的心灵，时刻都不忘记自己也曾是个孩子”。所以优秀的老师都是到老都保持着一颗童心的老师。

专家还对一些问题给与可操作性的解决办法。比如学生手机问题：不能一味地阻止(试想我们成年的都有手机控，何况没有自制力的孩子)。解决办法:首先,学校制定手机公约(使用手册，什么时间什么地点使用，违规后会受到什么惩罚);其次家长做到三点：1、限制话费、流量每月10元;2、打印通讯记录(上课时间晚上10点休息后不能使用，违反要惩罚一段时间内不得使用手机);3、用爱护、分享实现监督，用关注他的关注实现检查，最终让孩子对一些事物有边界有分寸感。最后一点是孩子自身和关注孩子所交往的同学。

我们往往犯的错误是简单处理问题，本来复杂的问题简单化，而不分析问题的实质。当然就解决不了实际问题。

其次，教师要不断学习。

“学习，才能拥有一双慧眼，如果工作很苦很累，说明学习不够。”汪教授在报告中讲到：“新环境下的教师专业成长离不开学习。学习就是工作，学习决定生存，学习决定方向。”不管是20岁还是80岁，任何人只要停止了学习就会衰老，任何人只有坚持学习就会保持年轻，生活中最伟大的事就是保持你的头脑年轻。”

现在是微博时代、网络时代、信息化时代。不是社会麻烦，而是我们过于肤浅。每当忙完工作，回到家还要忙于家务，我们的学习时间从哪里来?这些言辞实际是我们懒于学习的借口。对学习没有渴望和追求的人将失去未来。就像金庸所说：“只要有书读，做人就幸福。”没时间是借口，而成功与失败的分水岭就是-----我没有时间。作为教师，随波逐流、循规蹈矩是我们成长的敌人。“独立之思考，自由之精神”应成为我们的座右铭。抓紧一切时间，学自己所需要提升的内容，如此持之以恒，任凭谁都会踏上自己的成功之路。正如汪主任所讲：修身养性，做学生眼中的好人，赢得学生。精彩教学，做学生眼中的高人，吸引学生。有道有术，做学生眼中的能人，管好学生。教学相长，做学生成长的引路人，带领学生。教师不学习，又怎么会赢得学生、吸引学生、带领学生呢?

总之做为教师，应该让自己的生命滋润起来，让自己的生活富有幸福感。教师只有用充满激情的生命去感动学生;用善意的、宽容的、幸福的心灵去触及学生的心灵，教师的职业生活才能幸福。快乐幸福地学习、工作，是每个人向往的生活方式，也是每位教师所追求的。一个人要想使自己的人生获得幸福，就要从职业生活做起，因为职业生活的时间占据了我们生命中的大部分时光，是生命中活力、最富有价值的时光。我们知道教师对学生的教育具有镜子效应。教师用乐观善意感染学生，学生大多对教师友善;反之，教师用斥责的态度对待学生，学生大多也会对教师滋生抵触情绪。与其让学生在痛苦中认识错误，不如让学生在包容中改正缺点。

参加拓展训练的心得体会 篇8

在拓展训练的四天三夜里，虽然训练时间有限，但给我留下非常深刻的印象。通过攀岩、合作天梯、呼吸机、超级电网等拓展项目，以及蛟龙出海、鼓动人心、急速60秒等游戏，让我深刻感受到团队协作的力量、集体的温馨以及无限的可能。无论是团队建设，还是个人毅力，都是一种考验。人人出力，个个出彩，发挥着每个人的智慧和力量，在面对每一次困难时，不断总结经验和方法，共同配合完成一个人无法完成的任务，将不可能变成了可能。

在训练过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。没有完美的个人，只有完美的团体，个人的力量是有限的，但集体的力量与智慧是无限的。一个有魄力的领导者围绕这个核心，带领着团队，在完成任务的过程中相互交流，相互鼓励，相互信任，在热情温暖的氛围下，激发出每个成员的集体荣誉感和团队归属感。这样，将来不论面对怎样的问题，只要我们坚定信念，团结一心，与企业同舟共济，不畏艰难的鄂能化人必将克服发展道路上的各种艰难险阻，不断创造属于我们的辉煌业绩。

尤其是在最后的穿越死亡之海—沙漠时，大家无所畏惧一往向前，在中煤旗帜的指引下，你追我赶互相搀扶到达终点，充分展现了中煤“和”天下的大爱企业文化。

★ 拓展训练心得体会

★ 参加素质拓展心得体会

★ 幼儿教师拓展训练心得体会

★ 拓展训练心得体会简述

★ 10月拓展训练心得体会

★ 执行力拓展训练心得体会

★ 体育课拓展训练心得体会

★ 公司军训拓展训练心得

★ 公司素质拓展心得体会

参加军事拓展训练的心得与感悟 篇9

参加团校培训学习心得体会1

“医学院20年团校培训”于12月11日同时在两个校区的三个会场隆重召开。首先，由校团委陈凯书记进行团校培训开班仪式，表明了目前团干部素质、能力参差不齐的现象，以及表示此次团校培训的必要性和重要性。接着，由东莞理工学院李先锋教授进行了团校培训第一讲:《“特别官员”--你应该知道的做大学生干部的心理动力和行动智慧》，李教授从特别官员的特别之处、心理动力和行动智慧三大方面展开讲课，精密地剖析了大学生干部的心理意愿、心理品质、自我形象，提出了八大点行动的指南，并结合实际的案例解答团干部存在普遍性的疑难。下午，由广东青年干部学院谭利老师进行了第二讲:《团活动的策划与创新》，谭老师根据《团章》和《共青团工作五年纲要》(20-20)，为我们阐述了团干部的基本任务、如何打造高效的团队、团活动的策划步骤和创新，用生动有趣的真实例子给我们作参考，并引导和鼓励我们团干部要勇于创新。

经过一天的团校培训，我虽然不能说将老师们的培训内容完全吸收，但还是能在培训的过程中结合自己一年以来的实际工作情况，理解并读懂老师们指出的不足和传授的经验。体会如下:

1.自身作风是前提。一个人只有良好的作风，才能够不辜负同学和老师们的信任，才能够顺利的开展工作，才能够拥有崭新的面貌主动积极的完成各项任务。如若团干部带头违反纪律:迟到、早退、旷课、晚归等，那么他在同学中的威信度和在老师面前的可信度都将大打折扣。作风不严谨的人是没有资格谈实力的，应该学会严于律己，宽以待人。

2.克服心魔是关键。成为团干部，有大部分人是因为自我实现的需要和权力动机。当需要已经实现和权利在握以后，心理上就会明显松懈，没有了竞选时的激情澎湃，没有了上任前的积极主动，没有了为同学们和团组织服务的实际行动，只剩下完成任务式的被动、盛气凌人的命令和厌烦工作的抱怨。每个人心中都会住着个心魔，只是团干部更需要学会如何控制自己的心魔。不要只因一时的兴起或者微不足道的学分而争着当团干部，不要被权力冲昏了头，不要被心魔遮盖住了身为团干部的初衷，不要遗忘了身为团干部的责任和义务。当迷惑的时候，请回头看看走过的路，便能找回迷失的自我。

3.阳光大道上前行。普通同学和团干部的区别就是，团干部得暴露在阳光平台下。团干部的一言一行，一举一动都时刻暴露在各同学所建立起的阳光平台下，没得掩饰，工作、学习和生活都受到同学们的监督。团干部应该高兴自己能够走在这条阳光大道上，因为只有同学们的监督和批评，才能够让自己的缺点和不足完全性的暴露出来，这样才会有更大的进步，才会有更长远的发展，才更有助于自我批评的反思。想要成为公众人物，就得接受大家的检视。

4.齐心团队共辉煌。失败的团队，没有成功的个人。只有良好沟通、目标一致、关系融洽、互相信任、齐心协力、分工明确的团队，才能创造出团组织的辉煌。团干部的作用虽然重要但却不是唯一，团的活动依赖于每个团员的参与。只有每个团员都积极乐于参与，才能说团活动是成功的。即使团干部的能力很强大，但也抵不上众团员拧成的大绳的力量。其实团干部最重要的工作是引导团员们对团活动的兴趣、认识和有想法，而不是单打独斗，盲目地进行个人英雄主义。

5.敢于犯错，勇于承担。虽说团工作是严谨的，但也不表示在开展工作时得畏首畏脚，团干部要有敢于犯错的胆量，只有犯过错，才能得到更好的成长。当然，犯错以后得勇于承认错误，主动承担犯错后所受到的惩罚风险，谦虚的进行请教，及时的改正和总结。犯错并不可怕，可怕的是不知道自己犯了错。

6.对的时间做对的事。身为团干部，不能只一味的工作，而是要处理好工作和学习、生活的关系。一个优秀的人，工作不是他的全部，优异的学业和有条理的生活才是自信的关键。该工作的时候认真工作，不要担心着学习;该学习的时候静心学习，不要烦心想休闲;该休闲的时候放心休闲，不要分心为工作。只有安排好个人问题，才有能力处理组织上的问题。

7.传承中求创新。前人的活动方案和总结是最宝贵最可靠的资源，取其精华，去其糟粕，继承传统的同时不乏与时俱进的新观念。活动的创新并不难，只要根据组织的实际，改进拙劣不切实际的，改进的这部分就叫做创新。如若团干部想着自己能够完全创新的开展一次前无古人、后无来者的活动，想要给老师、同学们眼前完全一亮的效果，要么是实力超级强悍，要么就是狭隘的自我表现。

团校培训后，回头认真想想一年以来所做的工作，发现自己存在有许多的不足，并没有做好本职工作，没有做到在其位谋其政。团校培训是一个很好的洗涤疲惫心灵的平台，让我又重新认识了一次自己，重新寻回最初的动力。

参加团校培训学习心得体会2

5月4日至5月13日，我很荣幸的参加了由院团委组织的第十四期团校培训班。首先感谢校领导给我的这样的一个机会，让我可以到团校参加学习以及培训。到团校学习是一种特殊的高水准的学习，突出的是更多的政治理论学习和现实形势教育，包括对近几年来团的创新理论的讲解和世界经济与国内形势介绍以及比较分析，并且在第一堂课上校党委书记--李新国详细的讲叙了他自己在美国的亲眼所见、所闻、所感，以及他自己对美国的认识。强调并着重指出了作为一名新时期中共共青团团员青年的一些历史使命与责任，如何充分发挥中共共青团团员的先进性，以及讲叙了当代大学生如何就业与创业等相关方面的知识，这与我们平时的学习大有所不同。虽然这次团校培训只有短暂的四堂课，但在这短暂四堂课上让我学到了许多平时学不到的东西，也把我带到了以往所未涉及的思考领域。使我大致了解了中共共青团的历史、性质和作用，探索到了高校共青团工作的几点思路，明白了班团组织在大学生发展中不可取代的作用，并且通过老师们的深入引导，让我可以从自身出发去理解如何做好一名具新时代气息的合格的党的接班人。

在团校这个“大熔炉”里，全体学员都饱尝了一顿“理论大餐”，接受了一次“精神洗礼”，在思想上“充”了一次“电”，在行动上“加”了一次“油”。团校培训学习虽然只有短暂的四堂课时间，但这同样是每个学员人生的“加油站”，也是新的岗位的“起跑线”，这也必将对个人今后的工作产生积极而深远的影响。以下是我这次参加湖南城市学院院第十四次团校培训的几点心得与体会:

一、学习的感受

经过系统学习，我学到了很多平时很难学到的东西，团校帮助我进一步认清了团组织的概念，增强了团的意识，同时也让我懂得如何依靠团队协作，如何积极与人相处等等.此次团校过后，我以全新的姿态投入到学习和工作中去，好好运用团课所学的知识，将它进一步地运用到各项工作和学习中。

二、主要收获

1、通过学习，丰富和增长了知识，把握了学习的方向。

通过学习，我知道了什么是“先进性”以及什么是“共青团员的先进性”--“代表人民的根本利益的都是先进的”，以及怎样去发挥共青团员的先进性--“增强意识，不忘历史使命;认真学习马列主义，把握方向:学习好专业知识”。在第三堂课上杨大可副校长从大学生面临的就业形势、大学生如何就业、大学生如何创业三个方面给我们讲叙了大学生如何就业与创业相关方面的知识，教会了我们大学生如何用理性的头脑去分析和看待每一个问题。同时通过学习我也充分的认识到团的工作，要有创新精神，要研究青年们的需求，想他们所想，做他们所需，真正的为他们的切身利益着想。我们要始终把握青年团员的思想变化和个体意识显著增强的状况和实际，通过实际的观察、分析带动工作，更加务实和开放地开展团工作。特别是在工作方面要加强工作理念创新、工作内容创新、工作的方法创新，不断加大工作的力度。青年工作的手段、载体和形式，应生动活泼、丰富多彩，不应拘泥刻板、单调枯燥。共青团活动应该成为青年体验和释放青春激情的舞台，成为青年感悟和树立人生信念的平台。

2、在学习中不断的充实丰富自己，提高自己的工作能力，更好的服务于青年。

通过短暂而丰富的学习，的确是获益非浅，更让我深刻地认识到，在这个终身学习的时代，要把学习作为一种信仰，不断充实自己。在学习中我们要勤于思考，不断地筛选和积累思想的精华。同时要学以致用，在认真学习的基础上，灵活运用，敢于进行大胆地改造和创新，使所学的知识和积累的经验转化为自己的能力，学以致用。还有，我们的学习也要注重形式的多样化，不仅仅是拘泥于看几本书的方式，我们还要走出去，向其他市、省多学习、交流，培养自己创新意识和创新能力。作为第一次参加这样的团校培训的我来说，自己的基础知识得到了进一步的丰富和充实。在今后的工作和生活中，我将努力认真学习不断提高思想理论素养和生活实践能力，注重锤炼道德品质，不断开拓新视野，勇于进取创新，为更进一步做好共产党的后备军而努力奋斗!

总之，这次由院团委组织安排的由各二级院系的团员、学生会干部以及社团联合会成员为参学对象的团校学习活动，是院团委重视和加强团的干部队伍建设的创新的作法;是新形势下倡导和建设学习型机关的大胆的尝试和有益的探索;是有利于加快我院团员、干部建设的形式新颖、内容丰富、全面系统的理论水平的学习。通过学习使我们受益匪浅，感受颇深，不但在理论上使自己得到了进一步的充实，开阔了视野，同时在思想上也有了更新的飞跃，感情上有了明显的变化，而且人生观、世界观也有了深刻的变化。我们将以这次院团校学习为契机，用学到的新知识和科学发展观去指导自己的工作实践，为全院的学习风气、作风又好又快的发展努力创新，勤奋工作，努力学习，为自己的辉煌明天而努力奋斗!

参加团校培训学习心得体会3

首先，这次团课让我明白了团的意义，体会到了作为一名团员应有的光荣。记得在自己初二的时候老师动员大家加入共青团，当时大家都是一种积极却迷茫的态度，只是从书上或者与身边的人交谈中得到一些共青团的认识。但是这些认识都是不全面的，甚至是很片面的。

其次，团课让我明白了作为一名共青团员的义务和责任。我们是中国共产主义青年团是中国共产领导的先进青年的群众组织，是广大青年在实践中学习共产主义的学校，是中国共产党的助手和后备军。

所以我们始终要保持自己思想的先进性努力学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，学习科学发展观，学习团的基本知识，学习科学、文化、法律和业务知识，不断提高为人民服务的本领。在工作中不断积累经验，认识到团结协作的巨大力量。像我们现在的在校大学生团员应该努力团结大家，创造良好的大学文化氛围。

再次，团课让我明白了一名合格的团员还应该具备良好的修养。除了积极工作外，应该努力培养自己的创新能力，观察力，以及独立思考的能力。为以后的更好的工作打下良好的基础。

为此，我总结了几个方面要点，知道自己以后的工作学习。

第一，要努力学习马克思主义理论。因为马克思主义是无产阶级专政的理论源泉。马克思理论是科学的无产阶级理论，是经得起历史检验的理论。我们要建设社会主义国家离不开马克思主义。

第二，在学习工作中起到积极带头作用。共青团应该始终走在工作的前列，积极参加社会主义现代化建设，努力完成党交给我们的任务。并且团结广大群众，听取群众的意见和建议，及时向党汇报群众的意见。

第三，努力加强自身的修养。作为一名团员应具备良好的思想素质和道德基础。只有那些热爱国家，努力工作，团结集体的人才能真正取得大家的尊敬。我作为共青团员在加强修养的同时还应努力培养创新品质，我们的社会主义建设没有经验可以借鉴，只有结合国情大胆创新才能走出一条真正的社会主义建设之路。

参加军事拓展训练的心得与感悟 篇10

少代会活动心得感悟【篇一】

在今年六月一日里，是一个让全国少儿都心潮澎湃的日子，我们迎来了今年的少代会。在这一天里，我是早早的就守在电视机前了，在观看完整个节目后，我的心被感动着，久久都不能平静。

在观看完这次的少代会里，让我觉得受益匪浅，从而使我对红领巾再一次有了全新的认知：“红领巾，这是个曾经用多少先烈们的鲜血染红，这是我们祖国少年接班人的骄傲，现在红领巾既然戴到了我们的胸前，那我们就要勇于去继承这些先烈们的遗志，去担起作为少年先锋队员的责任!”

作为少先队员的我们，首先是要努力的学习，因为知识是自己的，别人夺不走的伟大财富，同时知识也是让国家在世界强大起来，在世界立足的利器。知识，是可以改变每个人命运的法宝，也是可以推动国家前进的船桨!拥有丰厚底蕴的民族是了不起的，祖国也是拥有很多博学多才之人!我们要向他们学习，要在丰富自己的知识，要努力的成为一个社会主义建设者合适的接班人。

作为少先队员的我们，其次也要有一颗善良的心，要做一个品德端正的人。因为一个人就算是学富五车，才高八斗，但是如果品德不端正，没有善心的话，那他拥有这样丰富的知识又能对社会的前进能起到什么作用呢?虽然我们都还只是小孩子，但是也要从小培养成品格端正的人，善良正义的人。我们要时刻的记得自己的是少先队员，去帮助那些有困难有需要帮助的人，要做一个像雷锋同志一样的人，做到人人帮我，我帮人人，在这样环境下，我们的生活那不是很美好吗?

观看完少代会后，那鲜艳的红领巾是永远系在了我的心里，那星星与火炬燃烧的标记在队旗上闪闪发光，那是引导着少先队员们要在党的领导下向光明的未来前进，前进，前进进!

少代会活动心得感悟【篇二】

生命的自强不息，少年的自强自信，这不是一代代的相传，而是一代代的传承与弘扬。在祖国这个大花坛上的我们，有着许许多多多小花朵，在晴天之下成长，在暴雨中历练着。在我一年级的时候，我早就奶奶听过中国的过去到底有多艰难，如今的中国是个强大的国家，也是千千万万的先辈舍命争取的盛世。

我在一年级的时候就参加了中国少先队，从那一刻起，我就对自己说，我一定会成为一名优秀的少点队员队员。每一次参加活动，我都是怀着十分激动的心情参与其中，在学校礼堂带上红领巾那时候起，宣读入队誓言，我的内心真的很自豪，我为自己自豪，为祖国骄傲，五星红旗真的太好看了。

随后再大一些，我明白了少先队不仅中国少年的代表，也是中国未来的接班人，就好像五星红旗上的几个星星一样，几个小星星维护着一个大星星，象征着团结一致，互相扶持着。祖国面临的困难，也就是我们将要面临的困难，不管在什么时候，中国都是最坚强的，面对敌人的轻视，我们从容应对;面临突如其来的疫情，我们共同面对。

这样的精神，是我们少先队必备的品质，也是作为接班人要具备的精神。同时做一个合格的祖国未来接班人，更要不断地加强自身的知识的积累，从现在开始积累，在未来的我们才能厚积薄发，为祖国贡献一份力。

少代会活动心得感悟【篇三】

每当胸前的红领巾迎风表扬的时候，我心中的梦想便会随之扬帆起航了。在五星红旗之下的愿望，为之实现了天天向上，好好学习的意志，也时刻监督着我成为更好的人。

每当我带上红岭巾的时候，就好像有一个股神奇的力量支撑着，不怕辛苦，也不会一遇到困难就气馁,也许是因为我是一名少年队员，所以不会遇到再苦难的事情，也不会放弃。每一个少年队员的人，都会继承着先辈的优良传统，与过去的儿童团相比，现在的我们会是越来越好。我尝尝为之感到自豪与骄傲，毕竟这都是一个非常值得拥护的身份，我也一定会努力成为更好的少年队队员。

每当我看见一年级的小同学戴上红领巾，我就知道中国又多了一份希望。而我的梦想与祖国妈妈的梦想十分相近，祖国培养了我，那我便要在将来为祖国出一份力，加上我的梦想是成为一名优秀的军人，我一定会不负自己，不负国家的期待，向着自己的目标，成为一名优秀且合格的接班人。

同时面对机会不够均等的现实社会，人要有积极的态度和追求，不可怨天尤人，从来就没有救世主，只有自己能够救自己，准备就是最好的机遇，机遇总是垂青有备而来的人。

我们是祖国的未来，也是实现祖国伟大复兴的接班人，不管在什么时候，我都不会忘记自己的使命与肩上的责任，毕竟是我们该做的事情，也是我们作为少年队，必须要做的事情。如果还有来生，我还是会做一名中国人，还是会为祖国奋力一搏，希望今生的我们都不辱使命，砥砺前行。

少代会活动心得感悟【篇四】

每次佩戴着心中的红领巾时，在国旗下宣言心中总是感到无比的自豪，而在五星红旗光芒照耀下，总是感到那么神圣而又伟大。作为新一代的少先队，弘扬爱国精神是我们当下主要责任。

热爱祖国是一种自豪而神圣的感觉，每当我们星期一的早晨升国旗的时候，我们内心热血沸腾，伴随着五星红旗冉冉升起，我们唱着铿锵有力的国歌，歌声传遍整个校园。每当看着新的少先队员入队仪式，在音乐声中，旗手手执大队旗步入会场，全体队员齐唱中国少年先锋队队歌，接着是少大队辅导员宣读了新队员入队的名单并对新队员们表示祝贺的场面，心中总是感到无比的自豪，因为少年强则祖国强。为此我们要不断学习成长着，在学习成长的同时也要时刻保持着一颗爱国的心。而且更让队员们感受到作为一名少先队员的责任感和使命感!

在新时代的爱国主义教育必须与时俱进，以激发青少年爱国精神的心为目标，使之满怀少年兴则国兴，少年强则国强”的使命感，励志用一生的真情投入、一辈子的顽强奋斗来实现爱国情怀。为此不是说要有一定的身份才需要弘扬爱国精神，只要是作为祖国的一份子，这份伟大神圣的精神将需要我们每个人去传承。

现如今爱国主义教育的目的是培养全民特别是广大青少年的民族自尊心和自豪感，树立为国家和民族无私奉献、英勇献身，为国家安全而奋斗的理想、信念，自觉维护国家和民族的尊严与利益。

少代会活动心得感悟【篇五】

小时候戴红领巾的时候，觉得是非常光荣的一件事。红领巾，它如鲜血般红艳，它是那五星红旗的一角，它也代表着我们中国少年先锋队。

记得那时我上小学的时候，在班主任的指导下，向少先大队提交了个人入队申请，经过批准后，我终于成为了一名少先队员，戴上了那梦寐以求的红领巾。在那之后，不管是学校规戴红领巾的时候，还是没有规定的时候，我都经常戴上红领巾，因为我觉得这是一件非常光荣的事情，因为红领巾的红是革命战士用鲜血染红的，它象征着中国人民的不屈不挠，象征着中华儿女的坚韧不拔，象征着中国新一代少年的决心。

慢慢的，我在长大，我对红领巾的认识也是有了更加深刻的了解，在你们看到那五角星加火炬的红旗，我会很自豪的跟你们说，这就是我们少年队员的队旗。五角星那是代表着中国共产党的领导，火炬向征光明，那鲜红的红旗更是象征着革命的胜利。

以前，爸爸总会跟我说：“少先队并不是那么容易进的，因为这是要团结教育儿童，要听党的话，要爱祖国，爱人民，爱劳动，爱科学，爱护公共财物，努力学习，锻炼身体，参与实践培养能力，维护少年儿童的正当权益。”每当听爸爸说的话，我都会点点头，心里若有所思的想着：以后我一定要好好学习，要为建设中国特色社会主义现代化强国作出一份自己的贡献，积极向上的成长，成为社会主义现代化建设需要的合格人才。

参加拓展训练心得体会 篇11

***，是我值得深刻铭记的日子，由于今天是我第一次參加拓展训练，尽管仅仅有短短的两天一夜的时间，拓展训练所给予我们的启示和经验却是一笔永久的精神財富，不管我们身处何种岗位、仅仅要用心体会就能得到十分故意的人生感悟。

首先我们全体资源部共46人被分成两组。一组蓝队代号为“西典”，一组黄队，代号为“大黄蜂”。

这次活动总共分为三个期。组建起、发展期、危急期。不光是这次活动。一个企业是是相同如此。

在这两天一夜的时间里。让我感受最深的有下面几个方面：(1)“信任背摔”

我们被教练带到指定地点。当从教练口中听到要从一米六高的铁架高出背对着地面倒下。我震惊了，“啊”的一声。不由自主的从口中叫出来了，觉得不可能。可能是从没做过这样冒险的游戏，所以潜意识的觉得有种自我保护的意识，心里充满着恐惧。当在听到教练的一些防止危急的方法时。心里的恐惧慢慢也消减了很多，可是还是有些操心。

在挑战開始时，没想到冲在最前面的居然是一名女将。果然是巾帼不让须眉，站在一米六高的上空毫不犹豫的倒下了，我们以下的队友也分毫不差的接着她了，非常勇敢。就这一样，一个一个的倒下来了，我们中的每一个队友都没闲着。都尽了自己的责任，生怕有什么闪失，终于我们顺利的完毕了这项挑战。当看到每个队友都带着欢呼跳起来时。我们这才松了一口。大家都表现得很勇敢。在这项挑战中，感受最深的是，当我从高空倒在了以下队友接我的臂膀上时，我感觉是那么的踏实。那么的强劲有力。那么的安全。我们是一个团队，当去运行一项任务或者是去完毕某项工作时，首先要做到相信自己的团队中的每一员，而我们团队中的每个人都要尽到自己的责任，恪尽职守，团队中没有闲人。不要小瞧你自己在当中所发挥的作用，自己的力量尽管微薄。可是强大的力量都是每一分微薄的力量汇聚而成的。(2)“巨人天梯”

曾经仅仅是在电视中看到这种挑战，没想到今天最终真真切切的见到了。给我的第一感觉还是“震惊”，尤其是爬上去后。还要从那么高的上空。直线跳下来，简直是不可思议。两人一小组，自由组合，可是考虑到女队友要爬上那么高的天梯，那更是难上加难，所以选择男女搭配，这样在你的女队员有困难的时候，也好即使的提供支援。第一组爬上去用了10分钟多。目睹了整个过程，那真是一把辛酸一把泪，在以下为他们加油鼓掌的人，心都是悬着的。在每一步的天梯中，确实让当中的大部分女队友寸步难行，这样仅仅能爬在上一步天梯的队友。浑身解数把女队友从下一步天地拉上去。这个过程无疑充满这危急。充满着两队友之间相互支持。相互协作。这有个问题，先一步爬上去的队友。怎么上去？则需必须借助另外一队友的肩旁先上去一步。这样以下队友的肩膀是非常疼的。可是，他们却说没事，踩吧。一秒钟一秒钟，一分钟一分钟的过去了。最终第一组成功的挑战了这个刚開始以为不可能完毕的项目。

我们以他们为模范，一组一组的相互帮助，相互搀扶着完美的完毕了这次传说中的巨人天梯。做完这个挑战下来。我全身都软了，散架了，这也许是我人太弱小了，力气有限，还要带着自己的队友爬上八九米高的天梯。因此我们在工作至于还需加强身体锻炼。

从这个活动中，我看到了两点：第一、队友与队友之间的相互帮助。相互支持。相互协作，自我牺牲的精神。正由于有了这种自我牺牲精神，相互帮助才使得我们每个可以顺利的到达终点。第二、明白知己的目标。对自己的目标坚持不懈的追求，勇往直前，正应为他们都做到了，所以成功了。(3)“抢滩登陆”

尽管在这个活动中我们大黄蜂队失败了，可是总结还是非常有必要的。我们对在刚接到垫子的时候，都明确垫子不够。根本人站不下。必需要背一个，每块垫子至少要站3人，我们都积极的想办法，出主意，提供的备选方案有那么两三套。可是我们差点儿没有付诸实施，都不晓得试一下，看看哪种方法是否能可行。导致商议、沟通的时间非常快就到了。而方案却有点犹豫不决。因此在比赛中我们也尝到了苦头。所以失败了……而还有一队非常快的到达了彼岸。在这个活动中，我明确了两点。第一：在做事前，讨论、沟通是必要的。可是对做出的讨论结果后，还需付诸实施，看看那是否可行。不然就成了纸上谈兵，这就是我们大黄蜂队失败的原因。第二：我们尽管被分成了两队。可是同是一个大部门，同属于资源部，我们队与队之间也能够相互帮助，相互支援。当另外一队成功抢滩登陆了。能够把垫子借以支援，这样岂不皆大欢喜。当企业组建完毕后，有一个发展的阶段。怎么样才干处于不败之地，那就是企业与企业之间也要相互的帮助，协作。(4)“毕业墙” 这是最后一个阶段了。危急期。

项目要求在规定的时间内将所有的人不借助不论什么工具爬过三米八左右笔直的墙，没有不论什么工具，当中不能发出不论什么声音，若听到有声音，则加六名队员又一次要攀爬一次。当然能够推选一位指挥官，指挥官给整个团队指定一个时间，在好多时间内要所有怕上去。指挥官能够说话。

当听到指挥官说，40分钟要所有爬上去，我们都非常诧异。认为完不成。我当时就想着最后一个又怎么爬上去呢？在整个过程中我目睹了一个个队友踩着以下“搭墙”人的肩膀，踏实的爬了上去，可是上面接以下爬上来的人。也不轻松，接人的过程中，手都墙擦脱坡了。可是队员们什么都没说，也不能发出声音。默默的，小心翼翼的接着每一个攀爬上来的队友。

我们结果大家齐心协力二十五分钟就征服了毕业墙。毕业墙让我们每一个人的感触颇深。非常多人都留下了激动的泪水。

毕业墙让我们化为一个总体，真正意义上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我非常大启示：仅仅要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服全部困难。

这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。

参加拓展训练心得体会 篇12

西区操场宽广，四根石柱威严，给了我们鼓舞。每个团队在介绍自己时，都具特点。要想让团队脱颖而出就必须要有别于他人的独特之处，对此，我们发现要在平时的活动中多观察，记住有特色的节目。不能看完节目后不总结不思考，否则，只是浪费时间。凡事要想留有印象，必须经过大脑的思考从而被自己掌握，达到“为我所用”“学以致用”。

在轻松的氛围中，在太阳的炙热下，我们顺利完成了信息传递和报数活动。这两个小游戏又让我们深刻的意识到一个人与一群人差别，一个团队虽然都有心达成同一个目标，但心劲使不到一起还是徒劳。在传递信息时，原本想的很简单的规则在实际中却是失误百出。就如道听途说一样，谣言总是传出来的，没有确切的证据是不能武断判断事情真假的。另外，团队活动中，每个人都是至关重要的，整体是由部分组成的，每个成员都起着不可替代的作用，此时，你所做的事关系着整个团队，有种责任感。报数的活动更是如此，当百来人在一起时，需要高度的默契和高度的注意力，同时也要适度抑制表现欲，从而达到团队的和谐。报数中，难免会有人出错，这时，团队一定需要理解和耐心。当有人说出错的是谁的时候，团队的不和谐就表现出来了。我们应该有耐心和技巧性，指责和辱骂是找不到症结所在的，更不用谈解决问题了。团队合作也离不开宽容，有了宽容，便有了理解，有了理解，便有了凝聚力，有了凝聚力离成功便不远了!