石燕湖拓展心得

石燕湖拓展心得（共10篇）

石燕湖拓展心得 篇1

石燕湖拓展心得

刀具一厂：李小芳

阅读的信息，我们只能记得百分之十；听到的信息，我们只能记得百分之二十；但是经历过的事，我们却能记得百分之八十。11月3日到4日公司组织我们班组长在石燕湖进行了为期两天的拓展训练，在这之前，我从公司前两批到石燕湖参加过拓展训练的同事那里多少也听说过一些有关拓展训练的经历和心得，可是这些道听途说的经历和体会远远不及我亲身参与了两天的拓展训练后在我的心里引起的震撼。

最遗憾的项目：盲人方阵

这是我们整个拓展训练的第一个分组团队项目。在经过一个小时的路程和一个小时的开营仪式和分组游戏后，小组成员还来不及认识，游戏就开始了。小组成员每人发了一个眼罩，在戴上眼罩后，教练丢给我们一捆绳子，（绳子是30米长，要求我们小组成员每人都抓住绳子，在20分钟内把绳子排成一个正方形）在黑暗中我们抓到了绳子后，就七手八脚的准备把绳子展开，这时有人高呼“绳子打结了”，于是有一个人摸黑去把打结的地方理顺了。这时大家心里都没有底，于是七嘴八舌的主意很多，在众多的主意中，有一个被大家认可了，就是先报数，然后确定四个角。于是大家报完了数，可是又如何让黑暗中的四个人相互知道自己就是在正方形的四个角上呢？发表看法的声音还是很多，黑暗中又人高呼“我们都听彭海波的。”这时，大家才静下来，只有彭海波的声音在指挥四个角的人员行动，其余的人跟着展开。最后，指挥者彭海波在向四个角的人员确定是否是直角的时候，我们听到邻组的成员在向教练示意，他们已经完成了。落后的我们开始有点迫不及待了，在彭海波得到了肯定的声音后，我们也自信地向教练提出了完成的请求，可是，取下眼罩的我看到现场的景象很失望，自信的我们排出的“正方形”只有两个角是直角。在我们围成一个圆圈坐在我们的“正方形”里讨论我们的“成果”和失败的教训的时候，还有一个组还在那里不紧不慢的在排着他们的正方形，而且他们在向教练提出请求之前，由一个成员进行了全盘的检查。最后看着他们的标准正方形，我们的组员心中充满了遗憾，其实我们也可以又快又好的排一个标准的正方形的。

事后我们小组成员进行了总结：

一、在拿到任务之后先不急于行动，最少要有一个经过集思广益的计划和领导人；

二、在任务完成之前，要增加一个检查的过程，这一点就好像我们的钻石牌产品在交到客户手中也要经过严格的检查，否则就会酿成公司信誉的损失；

三、在完成自己的任务的过程中不要受到周围的影响，只要一心一意的朝着自己的目标前进。

最完美的项目：巨人脚步

经过上午的失败后，在下午第一个项目巨人脚步时，我们小组吸取了教训，在拿到任务后第一时间是集思广益，对游戏的规则我就不再细说，因为是集体比速度的项目，所以我们的意见集中在：

一、让女士在中间，两头站两位高大威猛的男士，保证我们的稳定性和速度；

二、在练习时间里，我们又总结出了，脚必须对准中间踩在绳子的后面，以保证前进过程中，木板不倾斜。就这样我们小组在大家的齐心协力和齐声呐喊下，前两轮都是第二名。在第二轮结速时，教练给我们作总结，提醒了我们要注重细节和配合，在我们第一组超过终点线之后，都是把绳子往地上一扔，然后第二组的再从地上去捡绳子，浪费了不少时间。这样我们在第三轮无声环境中进行比赛时，在第一组越过终点线后，所有的人都手提绳子，并且齐刷刷的从左边下，同时第二组成员从右边接过绳子就起步，最后我们小组以1分45秒获得第一名，比第二轮时的时间少用了27秒！就这么一个小动作，竟然节约了四分之一的时间，由此可以想到工作中注重细节和相互之间的配合可以给公司带来的巨大效益。

在这个游戏的过程中还有这样一个插曲，因为第三轮是不准发出任何声音的，所以我们这一组在练习的过程中，就因为起步时大家对发号施令的手势理解不一致，而导致长达两分钟的时间里，整组队员无法起步。由此我想到了我们的团队在完成任务前必须要沟通到位、达成共识，这样大家才会心往一处想，劲往一处使，完成我们共同的目标。

最勇敢的项目：高空抓杠

这是第二天的第一个游戏，一个人爬上8米高的铁柱上要在一个只容得下一双脚的小圆盘上站起来，然后纵身一跳，抓住前方的一个横杆，在游戏进行之前，我心里充满了信心，因为我一直就想去体验一下蹦极，并且在看到同组的两位比较柔弱的女同事很轻松的完成了任务后，我更加信心百倍。可是在我对这个项目不屑一顾的时候，发生了一件事，一个有恐高症的同事开始爬了，在大家的鼓励和激励之下，她还是很勇敢的在圆盘上站了起来，并且勇敢的跳了出去，顺利地抓到了横杆，我们大家都为她鼓掌。可是她下来之后，竟然哭了起来，我的心里开始有点紧张了，看来这个游戏还是有一点难度。轮到我了，我由开始的轻松心态变得有点紧张，到了最后要用脚踩上圆盘的时候，我环顾了一下四周，天啦，周围没有任何可以支撑的东西，除了脚下的这根铁柱，我发现我好像不能动弹了，脑子里一片空白。这时我听到了下面的同事的声音，他们在指导和鼓励我，就这样我慢慢的站了起来，要跳了，我感觉我的腿有点软，心里闪过一个念头：要是我没有抓住那根横杆，怎么办？这时，我想到了我头顶上的保护绳，没有关系，教练在保护我，于是，我勇敢的跳了出去，并且，顺利地抓到了横杆。下来之后发现，原来也不是很难的。在这个游戏中，我又一次深刻的认识并

且战胜了自己：在工作的过程中，不要受他人的影响而放大困难，要坚定信心，积极努力，付诸行动，信任周围的同事，就可以战胜一切困难，完成别人认为难以完成的任务。

最感动的项目：胜利大逃亡

这是我们这次拓展训练的最后一个项目，教练给我们模拟了一个场景：就是我们在一艘轮船上，轮船在海上航行的时候触礁了，轮船进水了，我们所有47个人都在船舱里，就在大家不知所措的时候，有人发现了有洞口可以出去，但是必须翻越一堵4.5米高的墙，才可以到达甲板上，为了求生，整个团队必须尽快全部翻越过去，怎么办？教练同时还告诉了我们以前的同事30多个人只用了6、7分钟，她给我们的时间是9分钟。我当时就在想：怎么可能？就在大家在七嘴八舌的讨论声中，我们的翻越开始了，几个身强力壮的男士在下面搭人梯，中间站了两个男士，由他们托上去了两个身强力壮的男士，之后就是把我们这些女士一个个连拖带拉地翻了过去，大家齐心协力只用了5分钟就只剩最后一名同事了，可是他一个人怎么上去？最后我们放下一个同事来接他，可是在放下的过程中出了一点小事故，抓他的人匆忙之中抓在了他的衣服上导致打滑而使衣服往上缩蒙住了他的脑袋，而同时最后的那位同事试图抓住他的脚，一起被拉上去，可是试了两次，还是不成功！时间在一分一秒地过去，我们都手心捏着一把汗。最后，我们改变策略，换成另一名同事倒挂，看着他们俩手腕抓住手腕，我知道这次肯定会成功了！最后一名同事终于也翻越了那堵墙，我们全体都获救了！那一刻我们全体都热烈的鼓掌！全部时间7分13秒！在看录像回放的时候，看到最后一个同事被我们拉上去的时候，我留下了激动的泪水。这一面墙让我们化为一个整体，真正意义上实现了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是我们株钻的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队！

在这两天里，我们参与了各种精心设计的活动项目，当面对失败时，大家反思讨论，找出失败的教训和经验，当大家克服困难和心理障碍或通过团队合作完成一些看似不可能完成的任务时，我们会欢呼雀跃，体验成功的喜悦，感受团队合作的巨大力量，并且会被自己感动，原来我们可以做到很多看似不能完成的事。

最后，还要感谢公司给我们提供了一个展示自我，提升自己的工作平台，感谢公司组织我们到石燕湖进行拓展训练，给了我们一个认识自己，体验团队合作的重要性的机会！

石燕湖素质拓展活动总结 篇2

为了促进团队成员的责任感，和个人能力提升体验并提高团队合作精神，增加团队凝聚力，我系组织了系干进行了石燕湖素质拓展活动。在此次活动中，我们游玩了许多项目，在这些活动中我们受益匪浅，不仅是个人还是团队，我们都从中体会和感悟良多。素质拓展活动已结束，回顾本次活动的优点和缺点，总结经验教训，现对本次活动做出总结。

一、活动策划

于五月初，本次素质拓展活动由7名11级系干负责本次活动的组织策划工作。针对素质拓展活动，7名系干集思广益，通过咨询、查找与多次讨论，初步选定了3个素质拓展基地，平江连云山、生态公园和石燕湖，并上交了策划书。但由于费用与素质拓展项目的因素，我们定下了石燕湖的策划。在活动策划方面，我们做到了多项选择，但我们还应多方面的考虑各种因素，这样才能更好的择优选择。

二、活动准备

在活动准备方面，我们7名负责人做好了分组，都有各自负责的方面，有联络组、后勤组、现场指挥、活动组、安保组。首先联络组负责了联络基地方面，针对费用、活动项目、时间安排、车辆联系等做了多次的协商与谈判，最终确定了双方满意的结果。之后我们进行了参与活动人员的确定、费用的收缴与活动用品的准备，如相机。并在活动前天进行了动员大会。大会上交代了本次活动的具体安排与注意事项，同时对大家做了纪律要求。在准备这块，我们做了充分的准备，为活动的顺利开展打下了基础。同时也存在许多问题，如在联络基地方面，我们应加强协商；在人员确定方面，由于各种原因近三分之一的系干没有参与到本次活动中来，是本次活动的遗憾，我们的动员还不到位，有待加强，同时也由于这原因本次活动的开展推迟了一周。所以我们的准备工作还应做得更好、更完

美。

三、活动的开展

活动当天，我们在预约时间组织了集合点到，并按时出发。由于有一小时的车程，所以在车上我们活动组负责组织了车上活动，如合唱团结就是力量，玩小游戏。不仅活跃了途中气氛，同时也考验了团队意识。不足之处在于未能使每位伙伴参与到游戏中来，游戏的准备不周全。

到达目的地后，由教官带领我们进行了各项活动与游戏，如小游戏、破冰起航、有轨电车、仙人指路、划龙舟、信任背摔、毕业墙。在这些活动中各个系干都积极参与，在游戏中交流学习，体会团队的重要性与团队的力量。我们不仅在这些活动中提升了个人能力，同时体会了团队精神，我们学会了相互信任、学会了团结协作、学会了奉献、学会了勇挑重担。尤其在4.2米的毕业墙前，大家毫不畏惧，依靠群策力、团结合作、奉献精神，共同越过了这道高墙。通过游戏活动营造一个严格、热烈、活跃的气氛，进而强化团队作用及成员的参与意识与责任心，勇于把握机遇。在整个活动中不仅人人积极参与，同时活动负责人也积极配合教官指挥带领队伍的有序进行。在这些素质拓展项目中，不但展示了个人风采，同时也展示了我们这个集体的风采，我们团结一致，相互协作，为集体献计与出力，增强了我们的团队的凝聚力。在今后，我们更应展示我们的群策力与凝聚力，同心协力，共建优秀系部。

在晚上我们参加了篝火晚会，在晚会上我们热情似火，积极参与到活动中去，放开自我，激情欢跳。在我们尽情玩乐中，我们不能忘记那些为我们看守包裹的安保组的伙伴们，因为他们的存在，我们才能尽情的欢舞。晚会后我们进行集体露营，在后勤组的安排下，我们领取了帐篷、胶垫、枕头、被子，进行了安营扎寨。大家二人一帐，体验了野外生活，锻炼了野外能力。同时还要感谢我们安保组的伙伴们，牺牲自我，为我们守夜巡逻，保障我们的生命财产安全。第二天早

晨，我们洗漱收拾好帐篷和归还被子，并集合进行了晨跑。

第二天，吃过早餐后，我们负责人带队进行了自由活动，我们参观了动物竞技场，过了状元桥，最后在水上乐园打起了水仗。在上午的自由活动中大家在负责人的带领下有序的行进，没有掉队的成员，大家统一行动、共同参与。上午的自由活动结束后，我们进行了午餐，并进行集体拍照留恋后，踏上了归程，安全返校。本次活动取得圆满成功。

综上所述，本次活动在各方面都有较好的表现，同时也存在着许多不足之处，有待今后的加强与改善，能不断创新、进步。本次活动增进成员之间的感情交流，改善人际关系，促进成员间愉悦融洽地工作相处、领悟同学之间沟通与合作的作用，建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。强化主动负责积极进取的工作态度，树立“明德崇技、自强不息”的品格培养一个团体的竟争能力，培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心，同时领悟了团队的利益是第一优先的。本次素质拓展活动提升我系干事的综合能力，为今后的工作打下坚实基础，使我系更上一个新的台阶。

游石燕湖作文 篇3

湖南省湘潭市岳塘区第三完全小学三、一班陈天力今天妈妈带我去石燕湖，那里有很多好玩的，如溜索、射箭、打靶、坐快艇、等等，

我最喜欢的就是射箭了，我拿着弓箭站在射箭台上，对准那个牌子射，那个牌子上写着一到十环，我

接着我们又去了动物园，那里有很多表演看，还有很多动物看，我们看了鹦鹉的表演，内容有：鹦鹉骑车、鹦鹉做算术、鹦鹉滑冰等等、、、、，在观看表演后，我觉得鹦鹉也象人一样，能算数、滑冰骑车、认字，

不过最有趣的就是那动物迷宫，那里的起点有三条路，我选了其中一条路，但我转啊转，怎么也找不到出口。我以前觉得迷宫很容易走，谁知今天才知道，一个看似非常容易的东西，要真正的做起来，是多么的难，不过幸好当时我的心总是对我说：“要坚持，坚持就是胜利”。终于，我找到了出口，这时，我兴奋得心几乎都要跳出来了。接着我们还看了老虎、猴子、等一些动物的表演，它们的表演深深的吸引住了我的心，我想这些动物真聪明。

在回家的路上，我心想：石燕湖一游真快乐。

指导教师：周琴

石燕湖作文450字 篇4

印入眼帘的是那高大雄伟的大门，上面爬满了爬山虎。进入大门，就有一只恐龙虎视眈眈看着我们，要不仔细看，还以为是真的呢!来到石燕湖旁，我们跳上甲板，我坐在靠边的位子上，船在移动，湖水泛起层层涟漪，把平如镜的画面打破，不禁要问：是谁把这绿色的.镜子落在这里?我从没见过如此清澈的湖水!这真是“春来江水绿如蓝”。

船靠岸了，我们陆续下船，沿着湖岸走，高大的游乐设施映入眼帘，我们又激动又兴奋地排起了长龙阵。海盗船启动了，船忽高忽低，我们坐在船的两角，这边升起，这边下斜，风往脸上吹，真的很刺激。

接着我们来到了动物竞技场，座台上挤满了人，我们只好爬到山上去观看。首先出场的是狗熊，它的精彩表演博得了观众的欢呼。后面出场的是两只小猴，它们骑着炫酷的自行车，在圈子里转圈，我们为它们俩高声喝彩。接下来就是山羊走钢丝，更让我们惊叹的是还有一只猴子在上面!在那山羊掉头时，全场观众屏息凝视，当成功那一刻时，全场响起了震耳欲聋的掌声。

石燕湖作文400字 篇5

上了大巴车坐了几个小时的车上了大巴我们坐了几个小时的车，终于，到了美丽的石燕湖公园，一进门就看到山上一片草地，上面还点就着“石燕湖欢迎您”几个大字，导游说：咱们先去看动物表演，首先看到的是一只大黑熊，在训兽师把铁球放到了熊的身体上转，而竟然不会掉下来，我们不由自主的鼓起掌来，黑熊还要站着跳障碍物，我不相信他那么笨重的身体能跳过去，一会儿他居然灵活的跳了过去，我不得不佩服动物界的奇妙，人能做到的动物也能做到。

之后我们前往游乐园里玩海盗船，大家系好安全带，工作人员按了按钮海盗船就慢慢的向天空飞去，到了最高点，还突然停下来，我们到挂在半空中，同学们都吓得大声尖叫，我只好闭上眼睛，不往下看，我的小心脏已经受不了了，所幸，只坐了两分多钟就停下来了，之后我们还玩了很多好玩的项目哦飞机、碰碰车等等。

石燕湖一日游作文 篇6

那天，我满怀激动地上了车，心想：石燕湖是什么样的呢?是不是全是水?湖的两边栽了一些树，水面上有一些船。我越想越高兴，“下车了，下车了。”一些同学叫道，我才从想象中回过神来。一下车，啊!美丽的石燕湖呈现在我眼前，原来是这样的，比我想象中的还要精彩。导游带我们从一扇石头砌成的大门进去，首先，我们到处走了走，觉得什么都稀奇，连平时见过的草儿都绿多了，刚下过雨的空气显得格外清新。

不知不觉我们就来到了外婆桥边。要过桥了，同学们排成一队，有秩序地上了桥，桥很窄，只能容一个人过，我夹在队伍里，两只手扶着铁丝网围成的栏杆，脚踩在一块一块木板钉成的桥面上，摇摇晃晃地向前走，开始有点怕，怕从桥上掉下去，看前面的同学都那么勇敢，还在桥上故意用力压了压桥，整个桥就像秋千一样动起来，后面的同学有的大声叫起来，催他快走，别制造危险。我站定了一会儿，小心翼翼地走了过来。

走过外婆桥，我们来到了和平鸽广场。这里可以喂鸽子，欣赏鸽子。好宽的草坪呀，导游让我们在这儿休息。我们马上放下沉重的背包，有些人迫不及待地去逗鸽子玩，我呢，和一些同学买了一包鸽子吃的食物——玉米粒，我一粒一粒地丢给它们吃，它们都抢着吃，就像好几天没吃东西一样，于是，我一把一把地丢给它们，它们再没有争了，就像一家人一样从容安静。有的鸽子吃饱了，拍拍翅膀快活地飞走了，有的一会儿飞上一会儿飞下，好像在欢迎我们这群新朋友。玉米粒吃完了，我们也正好要走了，我只好依依不舍地离开了。+

刚喂完鸽子，我们来到了动物表演场，便纷纷坐下来观看。先是猴子骑单车，虽然一点也不过瘾，但是，好戏往往在后头，山羊出场了，背上还坐着一只猴子，它二话不说，背着猴子一步一步地走上了细铁丝，这还不算绝，之后，当它走到铁丝的中间时，山羊把三只脚抬起来，稳稳地站在细铁丝上，猴子紧紧地抓住山羊的角，倒立。这时，我很担心它们从细铁丝上摔下来，大家都大声地尖叫起来，表演场里只听见“啊”“啊”“啊”……

走出了表演场，导游把我们带到了游乐场，我们开心地玩着。其中最好玩、最吓人的是“鬼屋”了，一进去，很黑，猛地一下，一个“鬼”从屋顶上掉下来，我吓得慌忙往后退，正要往前冲时，好像被什么拽住了，“呀，是鬼呀”，我拼命地往前挣扎，我斗赢了，来不及高兴，又被“鬼”挡住了，我乱穿一气，终于逃了出来。可是，我的心还在怦怦直跳。嗨!虽然我知道世界上没有鬼，但还是被“鬼屋”里的“鬼”吓到了。

游石燕湖五年级作文 篇7

今天，阳光明媚，我们一行人去游石燕湖。

进了扇形的大门，映入眼帘的是石燕湖。湖岸两边栽着数不清的垂柳，一部分垂柳的柳叶伸进了水里，几条小鱼游过，盯着柳叶，好像在说：“你是谁，为什么闯入我的`地盘?”。一阵风吹来，垂柳随之舞动，好看极了。垂柳下毛茸茸的小草，也随着垂柳舞动，好像在为垂柳伴舞呢!虽然现在是秋天，但是小草却不失一丝生命力。正前面，石燕湖静得像一面镜子，绿得像一块碧玉，那深绿的颜色，明亮地照耀着我们的眼，这美丽的南国的湖!湖上，小船、画舫慢慢地滑过，几乎不留一点儿痕迹。

看完了石燕湖，我们顺着石燕湖右边的柏油马路去了游乐场。马路旁耸立着一座座山峰，山峰真高啊，高得都要穿过云彩了。山峰真美啊，有的像老人，有的像小猴，真是姿态不一。经过一片又一片的树林，那些树林为过路的人带来了阴凉，帮人们把空气净化，它们是多么伟大啊，我觉得天空忽然变得很蓝很蓝，阳光也变得更加灿烂了。

到了游乐场，我们便欢呼起来，游乐场是最好玩的呀。导游带领我们去玩了海盗船，我坐上了海盗船，一开始感觉和平常坐在凳子上，没有什么区别。以前我一听说海盗船，就觉得很恐怖的，我真是个胆小鬼啊!“叮铃铃”，一阵铃声传入我耳中，海盗船摇晃起来了，刚开始船是轻轻地摇，可后来越荡越快，越荡越高，我觉得我的五脏六腑都要被甩出去了。总算下了海盗船，才算保住了我的小命。导游又带我们去玩了碰碰车、秋千、飞机……

从游乐场出来，向另一条马路走去，就到了动物剧场。进了剧场那拱形的门后，我找了一个位置，坐了下来，在劲暴的音乐下，三只可爱的泰迪犬跑了出来，跳上了三条凳子，它们把两条前腿抬了起来，一只爪子向我们摇了摇，它应该是在和我们打招呼吧!打完招呼后，训兽师把三辆自行车推了出来，狗狗们一跃而起，坐上了自行车，它们骑了起来，不分上下。比赛完，狗狗们在热烈的掌声中乖乖地骑着自行车进了一个小房子里。

石燕湖拓展心得 篇8

行程：

1、抵达风景秀丽的国家AAAA级风景区---石燕湖旅游生态公园；

2、参观三亿年前泥盆纪跳马涧系标准组石、关帝古泉；

3、少数民族风情表演：歌舞串烧、互动舞蹈，石燕湖给你带来原生态感觉，让你回归大自然的怀抱。

4、乘大型游艇畅游石燕湖，与青春靓丽的导游互对山歌；

青山碧水，荡舟湖面，惬意，愉情···。过跳马涧遗址，重温三国关公跳马过涧，感受三国弥漫硝烟的战场。

5、登山比赛——金龟岛揽胜：

观音庙祈福、万福万寿塔登高、摸五子登科树、许愿金龟池、踏通天响鼓梯…

〖快乐龙舟赛〗

6、龙舟竞渡：拿起你的桨，登上龙舟，释放你的激情，体验快乐的感觉！感受比赛狂热的同时赛出最佳的团结精神！尽情演绎湖湘两岸赛龙舟的磅礴气势。（每条龙舟可乘20—25人，含1名鼓手，另公园配备专业舵手1名，人人配备救生设备，分组进行比赛）

〖团队拓展区〗

7、沿湖体验：让你动荡不安的丛林网桥、外婆桥、外公桥、状元桥、过塑身门…

8、欢乐大本营、趣味拔河赛：

团队活动，融洽氛围，活跃气氛，如：真情对对碰，桃花朵朵开、给力2011…

9、快乐手语操：舞动奇迹，跳出快乐；

10、快乐大脚步：（备用项目：毛毛虫、众志成城、团队有我更精彩等）七人一组，手提长绳，脚踏长板，共同努力挑战目标，团队协作与团队精神的最佳表现。

11、午餐(30元/人）+竹林休闲

12、大型猛兽表演：猴子骑单车、山羊背猴子走钢丝、猛虎玩皮球、黑熊跳绳、狼狗跳圈等；

13、激情日漂——让我们来海翻天！石燕湖黑龙峡地下峡谷漂流:

地下峡谷曲折幽深，水量充沛，四季长流，水道漫长险峻，流经湘潭坳、株洲湾和跳马涧，从地下穿越长株潭三市。峡谷内常年温度在17/18摄氏度，冬暖夏凉，四季宜人。森林漂流沿途河段林荫密布，周边景色秀丽迷人，漂流既有急流险滩，又有波澜不惊、风景如画的河面，整个行程有张有弛，给人以时而惊险刺激时而平静悠然的丰富体验。

说明：

（1）收费标准：138元/人

含上述所有活动费用 一个正餐（餐标30元/人，10人/桌，9菜1汤。）（2）导游可根据具体情况进行项目顺序的调整；（3）以上项目如没有消费完，不退不补；

（4）景区全程导游：100元/名；

温馨提示：

1.请准备一套换的衣服，注意防寒防晒，建议太名贵的衣服最好不要用于漂流。

石燕湖拓展心得 篇9

在这个草长莺飞的温情四月，我们在酒店领导的带领下进行了别有意义的团队拓展训练，很荣幸能参加这次为期两天的训练，感谢领导给我这次机会，也感谢梁教练让我们懂得什么是团队精神，什么是团队协作能力，如何建立高效团结的团队。在我们忘记性别、忘记年龄、忘记职位的这两天里让我们懂得互相关爱、通力协作以及懂得感恩。这次培训对于我来说是人生的一次历练，让我有所得、有所思、有所悟，也让我对团队的概念有了更深的认识。

4月9日6点45分，我们怀着激动的心情出发，经过一路奔波，来到美丽的岱山湖风景区，这里幽静恬淡，景致宜人。我们将在秀丽的湖边度过紧张严肃却又充满趣味意义的训练课程。

首先梁教练通过一些小游戏让我们明白了团队的意义及什么是团队建设。所谓团队建设简单来说其实是给你一些人，你能把他们聚在一起，朝着一个目标奋勇前进，这就是团队。可是要想做好其实很难，这来自于很多方面，尊重、沟通、协调和组织、信任、以及要用心。

在这些游戏中的表现会真实的反应自己在工作中的表现，我觉得这非常有意义，能在游戏中面对工作中不敢面对的自己，这是最真实的自己，通过牵手、抓手等简单的动作反应我们的团队应变能力和组织能力，让我们学会真诚的微笑、拥抱。通过‘‘手放额头上”这个游戏告诉我们工作中做要比说重要的多，在每个小游戏结束后梁教练都会有言简意赅的总结，让我们懂得在游戏中有所收获，在工作中体现人生的价值。

在训练的过程中梁教练给我们分组并通过一些大型游戏让我们两对比赛，其中有几个记忆犹新的游戏，比如说挑战150，无敌风火轮、鼓动人心、跳大绳、一圈到底、激情鼓掌、抱团打天下等，这些游戏中蕴含着团队凝聚力、竞争力、服从性、组织协调能力等团队精神！

梁教练为了让我们在游戏中更努力把我们分成了两队，并让我们自己创队名、队徽、队歌以及口号，目的在于让我们在游戏中群策群力，集思广益，有创新和服从精神，鼓舞士气，精诚团结！

在无敌风火轮的游戏中教会我们团队成员要协调一致，密切合作，克服困难，为别人着想，不急躁，沉着冷静，以及培养团队互相信任和理解的精神，这个比赛中我们队虽然败了，但是我们虽败犹荣，在这个游戏中我们看到了工作中不了解甚至是不认识的人伸出援手帮助别人，关心关爱他人，齐心协作的凝聚力和向心力。

在鼓动人心的游戏中刚开始我们只能让球平稳的弹两三下，后来竟然可以弹十下以上，是大家齐心？是超水平发挥？还是比赛激发了大家的斗志？或许这三者兼而有之，不管怎样我们十二个人全神贯注，心向一处，才使我们取得好的成绩。在跳大绳的游戏中让我们学会了互相配合，互相包容以及良好的组织和协调能力，我们采用了最强的组合，甩绳人和跳绳人的默契配合，所以在这个游戏比赛中取得了良好的成绩。

所谓一圈到底要求我们握着的手不能松开，还要使橡皮筋绕过每一个人，这就要求我们只能用语言当工具，学会沟通以及不吝啬自己的技巧，帮助全队人迅速过关，所以也教会我们去相信别人，给予充分的信任！

激情鼓掌是培养我们团队沟通、协调能力，增强团队意识，加强领导的领导力和执行力，这一游戏中要求我们的工作要统一、整齐、喊的要一致，更要迅速，经过几次联系，我们终于达到预期的要求。

最后一个终极挑战是抱团打天下，这个游戏让我们的团队精神发挥到极致。梁教练要求我们在不碰绳子的情况下，从高1米的绳子上过到另一边，并且不能助跑，刚接到指令时大家都觉得不可思议，认为这根本是不可能完成的任务，后来大家商量后决定由两三个人用手抬大家过去，那一边有人接着，当时大家很不忍心踩别人的手，可是为了完成任务已经没有退路了，于是我们借助彼此的力量安全到达另一边。这个游戏结束后大家都在思考，教练说如果给你一个名额你最想感谢谁？这个问题我无法回答，因为我会感谢所有人，所有帮助我的人，不是某一个人，而是一个团队，一个努力并且智慧的团队。在这个游戏中我们明白了团队的领导者要做好计划、组织、领导和控制，团队成员要具有良好的沟通协作能力。更让我觉得感动的是帮过别人的人手上都是鞋印，可是依旧无怨无悔，毫无怨言的奉献双手。在另一边接人的人身上被蹬的很脏，而且还有别人直接砸在了他们身上，这些人依然尽力保护别人不受伤，毫不退缩，伸出双手。这个游戏教会我们要接受别人帮助时要记得帮助别人，要懂得感恩，要记得曾经是谁帮过自己，是踩过谁上去的，要心存善念，时刻帮助别人，这才是一个团队，一个团队的主要精髓！

在大家共同努力下，我们圆满的完成了这次训练课程，梁教练给我们颁发了毕业证书，可是教练却说我们并不代表可以毕业，是啊，人生是一节大课，要很多值得学习的，没有毕业一说。所以我们能在这个大团队里要感到光荣并且要珍惜，要不断充实自己，不断融入这个团队，在这个团队里要有较强的团队意识，尊重，关爱别人，要创新，要服从，要团结，要学会信任，要用心与人沟通交流，用心对待每一个人，要用自己的实际行动在团队中传递正能量，让我们的团队更加强大，让自己成为团队的精髓！

谈帝豪赤马湖拓展活动之感想 篇10

在公司的精心组织下，我们来到了赤马湖拓展基地，经历了人生中的一次历练。我们训练的项目有：不倒森林、鼓动人心、排山倒海、信任背摔、众志成城、珠行千里、雷区取水、无敌烽火轮、穿越火线等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：

一、目标一致，用心体会，进退有序，力量适中。在做“鼓动人心”活动项目时，刚颠球人总会跟着球来回地跑动，而且数量很少，但是到最后会发现球会被控制在一定的范围内，人员也从容多了，并且颠球数量有很大提高。联系我们的工作，球可以比作我们的目标、客户、绩效，而鼓可以比较我们搭建的平台、企业制度、我们自身的能力。我们会发现当我们团队刚组建时，基于对团队成员的初步磨合和欠缺，对目标的清晰理解，我们只能跟着目标徒劳地奔跑，我们无法确定下一步情况将会如何。这个时候外部环境的少许变化就会对我们造成严重的影响（项目中如风力的大小、场地的平整度、外部人员的干扰等等）。但是当项目进行到最后时，我们发现自己不再需要大幅度地跑动，我们可以很轻松地把球控制在一定的范围、一定的高度，之前的一些外部因素这时对我们已经影响甚微了。经过团队的磨合阶段，我们现在有能力去控制我们的目标，并且在竞争日益激烈的今天，我们可以有效判断目标的变化，并及时地调整自己的方向。

二、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到协作，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

三、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。

四、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽子，我们要善于正视自己，摆正位置。

五、树立团队精神，增强协作意识。拓展训练所有项目都是集体合作项目，如果一个人失败，整个团队都要受到影响。工作中，一个人力量是有限的，他即使有再大能力，没有团队配合，也发挥不出来。我们相聚在一起，组成了帝豪的一个大家庭，只有我们这个大家庭中的每一个成员都有着共同的理想和信念，通过大家共同努力解决问题，才能达到我们的目标，才能不使一个人掉队。一个友好和谐的团队，任何时间都可以克服困难，让整体走向成功。但要实现我们的人生最大价值，也应该善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。