素质拓展训练心得

素质拓展训练心得（通用10篇）

素质拓展训练心得 篇1

素质拓展总结-素质拓展总结 素质拓

展训练心得

素质拓展训练心得

素质拓展训练心得：

拓展培训心得之培养团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：

一、明确职责，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么，又思考怎样做好。在做群众拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意

见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实职责，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。

二、做事要先做计划，再开展行动。在做“穿越电网”活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，最后一举透过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。

三、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，透过分析、决定，充分了解它的

本质，透过组织、协调到达目标，透过沟通交流，才能建立多赢的局面。

四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得就应怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的潜力有限，意志和精神的力量是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不可能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了潜力最后完成了各项挑战。

五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几

个群众项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成？工作中又何尝不是如此呢？团队不仅仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一齐就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们应对最后一个项目是在规定时间内，团队里34个人，要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻但是去，我们相互帮忙，最后成功将其翻越，真的是“团结就是力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。

六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在“信任倒”项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面 的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任；还有在“穿越电网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的状况下穿过所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮忙下是很难色一个人独自透过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有构成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们应对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。

八、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜

力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时持续用心进取的人生态度和团队合作精神！

素质拓展训练心得 篇2

成功素质教育理念把人的成功素质分为专业素质和非专业素质。专业素质主要指专业知识的积累, 获得专业知识的方法和应用专业知识的能力;非专业素质主要指人的价值观、人格品质、敬业勤奋、团队精神、创新精神、思维方法、心理承受能力和实践能力等。在特定的环境中, 一个人成功与否的关键在于非专业素质的高低, 而培养大学生的团队精神、沟通能力以及意志品质等非专业素质的最有效的方法之一就是进行大学生素质拓展训练。据悉, 武昌理工学院等高校率先在大一新生军训过程中进行系列的素质拓展训练活动, 同时针对高年级的学生也开展形式多样的提升性训练, 其目的在于切实提升大学生的非专业素质, 以便培养专业素质过硬、非专业素质扎实的成功人才。

一、素质拓展训练与非专业素质

1. 素质拓展训练。

素质拓展训练, 又叫外展训练 (outward bound) , 其寓意为“一艘孤独小船, 离开平静的港湾, 去迎接暴风骤雨的考验”。外展训练起源于二战期间的英国, 当时盟军大西洋船队屡遭德国人袭击, 大部分水手在运输船被击沉后葬身鱼腹, 只有极少数人得以生还。调查发现, 这些人之所以能活下来, 关键在于他们具有良好的心理素质, 有强烈的求生欲望和顽强的意志。德国教育学家库尔特·汉恩博士经过分析研究后发现:海难中的生还者必须具备坚强的意志、良好的团队精神、丰富的海上求生技能等素质。素质拓展训练是一种对人的体验式培训和锻炼, 是一种对人的思想、心理、意志、品质、能力、身体以及顽强精神的一种磨炼和考验, 同时也是对人的合作精神、团队意识、临场经验的模拟和训练, 是一种新的素质教育与现实体验相结合的“实战演习”。通过拓展训练, 达到“磨炼意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的目标。

2. 非专业素质。成功素质教育理念将成功素质分为专业

素质和非专业素质。专业素质是指人们实现成功目标所必备的具有专业特点的素质, 如专业技术素质、专业能力素质等;非专业素质则是指不具有专业特点但同样是人们实现成功目标必备的素质, 如一定的身体素质、心理素质等。当今社会, 知识更新速度不断加快, 高新技术层出不穷, 社会联系越来越紧密, 一个人仅仅具备良好的专业素质是远远不够的。世界观、价值观、敬业精神、创新能力、思维方法、实践能力、心理素质、人格品质、思想道德等非专业素质的培养日显重要。

3. 拓展训练与非专业素质。

素质拓展训练的流程为:队员投入一项活动, 并以观察、表达和行动的形式进行。有了体验以后, 队员要与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。之后把这些分享的东西结合起来, 与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。再从经历中总结出原则或归纳提取出精华。并用某种方式去整合, 以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果。最后策划如何将这些体验应用到学习、工作及生活中去。而应用本身也成为一种体验, 有了新的体验, 循环又开始了。在此循环往复的过程中, 队员可以通过自我发现、自我激励、自我超越, 不断提升学习、沟通、创新、团队、领导、信任等能力, 最终达到整个团队的成长与突破的目的。

二、开展素质拓展训练, 提升大学生的非专业素质

素质拓展训练的主要目的就是把人的身心能力中最卓越的、最出色的部分升华到可能达到的顶点, 培养学生树立明确的生涯目标、敢于挑战自我极限、具有克服困难的毅力、培养健康的心理素质和积极进取的人生态度、增强团结合作的团队意识、热爱自然和服务社会的精神。下面就重点阐述素质拓展训练在哪些方面提升了大学生的非专业素质。

1. 培养团队精神。

面对社会分工的日益细化、技术及管理的日益复杂, 个人的力量和智慧显得苍白无力, 即便是天才, 也需要他人的帮助, 惟其如此, 才能创造事业的辉煌。因而让大学生学会与人相处、培养团队合作能力是他们走向社会前的必修课。素质拓展训练要求学生在训练的过程中始终保持旺盛的斗志和坚定的信心, 既需要团队的协作精神, 更需要团队间和团队内部的精细分工。素质拓展训练对团体来说, 总目标能够满足个体的需要和愿望, 使个体目标得以实现;对团体成员来说, 各个个体的目标又与整体目标趋于一致。当整体目标与个体目标发生冲突时, 个体必须以整体利益为重, 修正自己的目标, 同时, 学生个人的意志只有在符合集体的需要和需求的约束下, 个人的行为才能得到认可和发展。拓展训练过程中面对高难度的项目时, 个人是无法仅靠自己的力量完成的, 团队成员的支持与帮助成为个人完成自我挑战的重要因素。当参训人员成功完成训练科目时, 一种自我成功的满足感和团队共同努力的成就感便会油然而生, 在这种情绪下非常有利于团队感情的形成。

在大一新生拓展训练的过程中出现感人的一幕, 某校艺术学院的大一新生杨某晕倒抢救醒来后的第一句就急切问:“我的团队在哪里?我的队友在哪里?”此情此景让在场的教练和素质导师潸然泪下。在他的心目中, 团队精神是神圣至上的, 队友是形影不离的。比如, “海难求生”项目, 要求规定时间内团队所有成员必须翻过4米高的光滑墙面, 队友可以借助的只有整个团队。“穿越电网”强调整体协作与配合、资源的重要性, 好胜与莽撞都将遭淘汰, 只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

2. 提高沟通能力。

据了解, 那些事业上获得成功的人, 除了知识以外, 还具备一项重要的生活技能———善于讲话, 善于沟通, 善于影响和改善他人的思想、推销和出售自己观点。因而对大学生进行有效沟通的教育和训练, 可以帮助他们学会与人相处、学会建立良好的人际关系, 学会更加有效地推销自己, 从而为就业成功准备一项重要的技能。

拓展训练的多数项目都必须由团队成员共同合作完成, 成员间能否顺利沟通就成为训练项目能否完成的决定因素。因此, 拓展训练能使学生深切感受到人际沟通的重要性, 并在训练过程中努力提高自身的沟通能力。比如“驿站传书”可以使学生在非正常的沟通环境里寻找沟通的渠道, 从而领悟沟通的重要性, 更进一步地使学生充分学习换位思考的交流方法, 以培养学生优秀的沟通意识。为了达到预期的目的, 队员们必须突破定式、创新思维, 寻求最简单有效的传递办法, 同时, 更应明确策略, 沟通一直引起各方的共鸣, 达成默契。“驿站传书”活动之后, 同学们大致可以归纳出一个有效的沟通模型:信息发出者→编码→通道→解码→信息接收者→反馈……在此过程中, 学生的“解码、编码、反馈”等综合沟通能力有所提高, 更重要的是使沟通建立一种双赢的理念。“盲人方阵”活动中全体队员同时将眼睛蒙上, 在这种环境下我们能否还像平时那样冷静的工作?为此, 在障碍下如何进行有效沟通, 如何让别人信服, 直观的反映出团队中各角色的重要性, 和非常状态下团队中正确的沟通及决策是如何产生的?

3. 增进相互信任。

“言而无信不知其可也”强调信用的重要性, 而对于想成就一番事业的热血青年之间的相互信任也是尤为重要的。“信任背摔”主要是通过团队的相互鼓励, 相互保护, 体验团队成员之间相互信任、相互负责的团队精神。其真正用意在于:你给队友的信任度越高, 你越能勇敢地摔下, 身体就越平稳, 队友就越容易接住你;相反, 你越是战战兢兢, 生理对恐惧和危险的本能反应会使你蜷缩一团, 摔的效果就可想而知了。所以, 背摔成功的关键在于相信队友, 战胜自己的心理恐惧, 也正是在团队中营造的信任氛围, 才能够战胜自我, 全面提升自己。

4. 锤炼健康心态。

马斯洛曾说, 心若改变, 你的态度跟着改变;态度改变, 你的习惯跟着改变;习惯改变, 你的性格跟着改变;性格改变, 你的人生跟着改变。成功学大师拿破仑·希尔曾经说过———人生成败在心态。由此可见, 心态决定命运。大学新生入学后非常大的一个区别在于由集体管理的方式转变为自主管理, 因此, 学校教育应由主导变为引导。这样的变化使许多学生一时难以适应, 甚至部分学生变得迷茫、无助, 在这个特殊时期, 开展拓展训练以提升和强化个人心理素质就尤为必要。拓展训练一定程度上是通过模拟探险活动进行的情景式心理训练。“没有成功与失败, 只有坚持与放弃。”在素质拓展的训练过程中成功的鼓舞和失败的磨砺, 可以使学生在不同的体验中了解和正确把握自身心理发展规律, 正确对待成功与失败, 正确认识和评价自己, 充分发挥自己的潜能, 提高自信心和承受挫折的能力, 提高组织的环境适应与发展能力, 从而形成坚毅的心理素质。“勇攀天梯”将你送上事业的顶端。在这里, 如果没有积极进取的人生态度, 没有与人互助的真诚, 没有顽强的意志, 没有宁静平和的心态, 没有完善的人格力量, 就不可能在事业的天空中自由翱翔。“跨越断桥”突破个人心理障碍, 超越自我。每个人都蕴藏着极大的能量和丰富的资源, 不试永远不知道自己的能力。勇敢的跃出第一步, 成功就离你不远了。

结束语

高校不但是提高大学生整体素质的教育场所, 也是大学生提高适应社会能力的舞台。为了使大学生能够在高校中得到有效的锻炼与培养, 全面提高学生的综合素质, 有必要推广“素质拓展训练”这种全新的训练方式。进行素质拓展训练可以磨炼学生克服困难的毅力, 培养健康的心理素质和积极进取的人生态度, 增强团队合作的团队意识, 使学生由内到外的强大起来, 从而使学生实现就业成功、创业成功和事业成功。桂林理工大学管理学院也在尝试进行素质拓展训练活动, 其目的就是希望学生的非专业素质有一定的提高。

摘要：随着大学生专业素质的提高, 同时努力提升大学生的非专业素质也尤为必要。在分析素质拓展训练与非专业素质的基础上, 着重探讨了素质拓展训练提升了学生的团队精神、沟通能力、健康心态等方面的非专业素质。

关键词：素质拓展,非专业素质,成功素质,大学生

参考文献

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[2]阚雅玲, 等.大学生成功素质教育的研究与实践[J].番禺专业技术学院学报, 2003, (4) .

[3]陈思维, 等.新时期大学生素质拓展训练简论[J].学校党建与思想教育, 2006, (4) .

[4]石丽.拓展训练与大学生心理素质的构建[J].南阳师范学院学报:自然科学版, 2004, (3) .

素质拓展训练心得 篇3

［关键词］素质拓展 高校体育教师 体育教学

［作者简介］朱松梅（1976- ），女，河南中牟人，河南机电高等专科学校讲师，硕士，研究方向为体育教育。（河南 新乡 453002）

［中图分类号］G640［文献标识码］A［文章编号］1004-3985（2007）33-0155-02

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》（以下简称《决定》）的颁发和第三次全国教育工作会议的相继召开，标志着我国素质教育发展进入了一个崭新的阶段。《决定》中明确指出：“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。”然而，在素质教育大潮的冲击下，传统体育课的结构与类型明显“发挥”不出素质教育应具备的功能。目前我国高等院校学生素质教育主要从以下几方面着手：政治思想品德课程、体育课程和素质拓展计划。为提高素质教育质量，增强体育课程素质教育效果，把大学生素质拓展训练和大学体育教学结合起来就是一种尝试。但教师自身素质是教学质量的关键，针对大学生素质拓展训练，高校体育教师如何全面拓展自身素质是本课题研究的宗旨。

一、素质拓展训练与高校体育教学结合的必要性与可行性

1.素质拓展训练的目的。素质拓展训练也叫历奇训练，以其“先行后知”的体验式学习方式，通过亲身体验来挖掘自己的潜能，培养团队精神、创新精神和实践能力，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。拓展训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学生参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中寓意深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个学生的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用，包括室内情景训练、户外场地、野外和水上等项目。其主要目的是：把人的身心能力中最卓越的、最出色的部分升华到可能达到的顶巅。拓展训练的基本原则是以户外自然环境为主，体能活动为导引，心理挑战为重点，极限要求为条件，完善人格为目标。

2.素质拓展训练与体育教学结合的必要性。拓展训练与以往的训练方式不一样，它利用自然环境为依托，采取专门设计的具有挑战性的课程，让学生通过训练项目，经历心理挑战的锻炼，自己教育自己。因此，在以推进素质教育发展为目标的教育改革中，把素质拓展训练与传统的体育教学进行有机结合，对加快高校体育教学改革，提高体育教学质量，促进高校大学生素质全面发展有一定的必要性。首先，从课堂的组织形式上看，素质拓展训练通过有针对性的游戏、特定的户内场所或未知的大自然环境，使受训人员在活动中亲自参与来获得个人的体验和感悟。而体育教学是以“做或练”为主，同时注重体能与技术的练习，如果引进素质拓展训练中的体验与感悟，将极大地活跃体育课的气氛。其次，从场地运用上看，体育课一直以来都是户外上技战术课，户内上理论课，如果天气不好还要增加理论课。而素质拓展训练可在户内或户外进行，一旦确定训练的内容，它的执行力是不容许改变的。这样，课堂内容的实施和目标的完成更有针对性和持续性，团队精神和磨炼意志品德不再是一句空话。

3.素质拓展训练与体育教学结合的可行性。从素质拓展训练和体育教学的性质和当前我国的实际看，两者的结合是可行的。教学目的和教学方式具有相似性。在教学目的上，两者都是通过个体锻炼或活动的安排，体现学习的主体性，在完成教学内容的同时体验成功的喜悦。在教学形式上都采取了集中讲解、分组练习，再总结归纳，最后展示或分享。

两者在教学过程中存在相容性。第一，两者在教学过程中设定课程内容，都是通过参与者共同努力——敢于面对困难，不畏艰辛——不断挖掘参与者的潜能来完成教学内容的。第二，两者在教学内容实施过程中具有较高的安全性。第三，教学过程中都是要求学生通过实践得到身体发展与心理健康双丰收。

二、大学生素质拓展训练与体育教师素质拓展的关系

高校体育教师长期受传统教学理念、模式等因素影响，其自身素质与素质教育的需求已不相适应。素质拓展训练与高校体育教学的有机结合，必将加快高校体育教学改革，推进素质教育的发展，同时也对高校体育教师素质拓展提出了要求和指明了方向。诚然，针对素质拓展训练，全面拓展高校体育教师素质，是素质拓展训练与高校体育教学结合的前提，更是二者结合的关键。因为体育教师是体育教学的实施者，在体育教学中处于主导地位，其自身素质的高低直接影响体育教学的质量和效果。

三、高校体育教师素质拓展的方向

受应试教育和传统观念的影响，体育教师在思想和业务素质方面，存在着与素质教育不相适应的方面。主要表现在教学指导思想和教学内容及手段、知识结构及业务素质、教学能力及管理能力和创新能力、继续教育能力和团队合作精神与能力等方面。这些不仅严重阻碍了高校体育教育实施素质教育的步伐，也影响了高校体育教师自身的提高和发展。因此，高校体育教师的素质拓展可以朝以下方向进行：

1.高尚的道德品质，扎实的思想教育能力。体育教师只有具备高尚的人格，才会得到学生的钦佩和爱戴，学生才会将其教育要求自觉内化为自己的主观要求，并将其人格特征当成自己人格形成的参照。因此，体育教师应自尊、自重、自爱、注重自身修养、不断完善自己的人格，在思想品德、作风情操乃至举止风度等方面真正成为学生学习的榜样。另外，体育教师要科学地分析和预判学生的思想发展，并在体育教育、训练和课外活动的过程中，既增进学生生理健康的发展，又增强其心理健康的教育；既做好调皮后进生的疏导和转化工作，又做好健全学生集体观念的培养和优良品德教育工作，帮助学生树立科学的人生观、道德观和价值观。

2.合理的知识架构，过硬的业务能力。高校体育教师要具有较强的教学能力，必须先建立起合理的知识架构。第一，具备本专业和与专业相关的学科知识。主要包括：人体学科知识、专项运动技能、应用学科理论、教育理论和体育理论等。第二，注重工具性学科知识的掌握、运用和创新。面对知识经济时代的要求，更多地了解和熟悉信息科学、环境科学、管理科学和行为科学等基础知识，了解体育教育对社会、人类进步的人文价值。第三，丰富的人文知识，较强的人际交往和表达能力。在这一知识架构基础之上努力增强教师的业务能力，主要包括教师对教学活动的决策和设计能力，制定教学课件能力，正确示范、精炼生动的语言表达能力，对学生知识、技能、体质进行全面测评的能力和组织竞赛、裁判及指导学生课外体育活动的能力。

3.前卫的现代教育理念，不断探索科学的教学方法和手段的能力。随着高校体育教学改革的深入发展，学校体育工作者必须更新既有的体育观念，树立现代体育教育理念，包括“学校体育要树立健康第一的指导思想”。从教育目的这一根本性观念转变做起，培养适应现代化的建设人才，变面向少数为面向全体学生，变单纯重视运动技能为促进身心全面协调发展，变传统的师道尊严为平等的师生关系。在这种现代教育理念指引下要不断探索用科学的教学方法来组织体育教学，研究教学单元的整体设计，促进教学方法和手段的整体优化。

4.全面的科学文化素质，较强的科学创新能力。在现实工作中，由于教师面对的是主动性、鉴赏性、辨析力较强的大学生，所以对从事高校体育教学工作的教师的综合能力，不但 “纵”要有坚实深厚的知识功底，系统的知识体系；“横”要有广博的知识，文理兼通、一专多能，而且还应具有自我知识创新能力，善于博采学科信息，并能把最新科学成果引入体育教学实践活动的能力。这就要不断强化其创新意识，明确创新意义，掌握科学创新方法，不断提高自己的知识内存量和技能更新程度，从而确保所传授的知识和技能真正具有前沿性、实效性和高科技性。

四、全面拓展高校体育教师素质的措施

1.加大培训力度。首先，各级主管部门应深刻认识体育教师在职培训的意义。随着素质教育全面推广，补充、更新知识以适应形势发展的需要到了刻不容缓的程度，必须引起有关教育主管部门的高度重视。其次，采取多种形式的在职培训。培训工作应根据具体情况，本着少花费、见效快的原则，在尽量不影响教学工作的情况下，采取灵活且又形式多样的培训方式。

2.构建一体化的育人机制。要整合教育、教学、管理、服务、就业等组成要素，促进社会、学校、学生良性互动，形成结构合理、功能完善和关系协调的人才培养与人力资源开发新模式，形成高校教育创新的新格局，造就和培养一大批创新型人才。

3.培养终身自我学习的习惯。独立学习获得知识，掌握技术、技能是支撑和调整知识结构的支柱。如今，现代社会高速发展，知识老化的周期越来越短，为了防止知识老化要采取相应的措施，根据教学的实际要求，充实新的内容，搜集新的资料，将理论与实践课有机结合起来，使之更加生动活泼，从而不断调整教师的知识结构和能力结构。

4.加快体育课教学改革。体育专业学生从一般情况上讲，存在文化水平（与其他普通高校学生相比）和教学能力偏低的现象，而加快体育课教学改革是提高体育教师素质的基础。一方面，体育课应尽快改变“重技术轻能力”的传统教学模式，更新教学内容，将创新意识与创新能力的培养放在十分重要的位置上。另一方面，体育教育专业应加强基础理论教学，增设选修课，拓宽知识层面。

5.加强教师的科研能力。科研能力是衡量体育教师理论水平、学术水平和业务能力的重要标志。因此，为了适应体育科学的发展和学校体育改革日益深化的需要，为了有效地解决在实践中提出的有关教学、训练及科学管理等方面的问题，体育教师要不断强化其科研意识，明确科研内容，掌握科学研究的新方法，不断提高自己的科学研究能力。学校体育教师的科研能力主要表现在语言文字能力、创新思维能力和协同公关能力等方面。体育教师在大量的实践活动中，往往会积累很多的经验和教训。注重语言文字能力的培养，加强写作技巧的训练，是体育教师搞好科研工作应具备的基本素质。创新思维能力要求体育教师应有超前的思维、大胆改革的精神和勇于创新的开拓意识，吸收新的科技知识，运用先进的科技成果，使学校体育工作不断保持活力，以适应社会发展的要求，为国家建设培养人才的任务才能完成。

［参考文献］

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［9］徐虎泼.对我国普通高校体育教育改革的探讨［J］.体育科学，1999（4）.

素质拓展训练心得 篇4

2016年10月5日，我有幸参加了江干区2016届新教师红博苑国防教育基地的素质拓展培训。听说这个消息的时候我已经兴奋的不行了，这么神圣、严肃又带点趣味的培训光听听我就浑身充满了力气。

拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去“感受”学习，而不是单在课堂上听讲。拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战极限、集体中的个性、高峰体验、自我教育。训练目标包括心理训练、人格训练、管理训练等。通过精心设计的拓展训练活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

这是我第一次参加这样的户外素质拓展训练，经过训练，我更加深刻地感受到户外素质拓展与军训的区别。军训主要使受训者遵守纪律服从命令；户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性；加强学员团队的荣誉感和归宿感；清楚个人团队中的定位与责任；掌握沟通技巧，提高沟通能力；加强竞争意识，熔炼团队合作精神；加强自信心与掌握协调各种关系的能力；激发自身潜能，热情投入团队训练。

训练开始前先进行了团队建设。破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立相互信任的基础。大家先是在烈日下整理队形，相互磨合。团队热身活动加深了学员之间的相互了解，消除紧张，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。这次户外拓展训练的项目有“共写一个字”、“集体敲鼓”、“风火轮”、“雷区取水”、“猎人、樵夫、大火来了”等等，都是以团队合作的项目为主。

“共写一个字”是整队人从各个方向拉好绑在毛笔上的绳子，保持毛笔水平垂直于纸上，然后通过相互配合共同完成要求的字。“集体敲鼓”的流程类似，大家通过各个方向的绳子，把鼓悬在中间，保持皮球弹5次不掉落。“风火轮”是大家利用报纸，胶带，做成一个类似坦克履带的巨型车轮，所有成员站在车轮里面，通过齐心协力往前走带动车轮往前走，用时最短的获胜。这几个团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契，提高了大家的组织策划、沟通技巧、团队配合能力等。

“雷区取水”属于个人项目与团队项目相结合的一个综合项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的考验。

总的来说，我体会到以下几点：一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了“人的潜力”是深不可测的"这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。三是决不轻言放弃。我体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，今后的自我一定会更好。通过拓展训练，我如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。回顾，将使我消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使我能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

素质拓展训练心得 篇5

为期三天两夜的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息 ，回顾这次短暂的培训经历，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——强强联合，在我的带领下，我们高唱队歌“我相信”开始了极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：漫漫人生路，五桩牌，领袖风采，成佛。每每遇到困难和挑战，我们以“强强联合、战必胜!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

素质提升训练的第一个项目漫漫人生路，它是一个让我们用心感受的项目，每一个人和自己的死党搭档，有一方戴着眼罩，另一方搀扶着你的死党走过一段充满挑战和崎岖的路，死党对你无微不至的关怀让我们用心慢慢感受，

通过这个项目，教会我们要相信身边的朋友、感恩自己的企业、感恩自己的.父母。

第二个训练项目是“五桩牌”，有导师给你分为四人一组，并给相邻的组制定了不一样的游戏规则，打牌规定3分种相互交换对手，这时对手之间的游戏规则就出现了分歧，勇于较真的对手，一马当先的赢得了最后的比赛。通过这个项目，教会了我们在工作中要把握自己的原则，该坚持的时候不能退缩。

感受最深的训练项目是“领袖风采”，我们被分为南北两个队，我们每个人都坚持着竞选团队的领袖，并承诺为团队的失败和错误承担任何责任。比赛开始了，我们违反游戏规则，比赛失败。由我们的领袖给我们承担起了180个俯卧撑，开始接受处罚，看到他一次次的坚持起来又累的趴在地上，我们开始不由得掉下了泪水，心底里开始怨恨自己，没有体谅自己的领导，他在工作中为我承担了多少，我给他的总是抱怨和不满。

户外素质拓展训练心得 篇6

为了准时赶到青年广场集合，我们都早早地爬起，有的连早餐都来不及吃的就只能在寒风中或是车厢里把早餐解决了。准时，是工作额第一要务，做什么事都好，一定要守时。我们作为宿管会的一名干部。就更加不能踩到“迟到”这个地雷了。

那天的清晨吹着寒冷的风，带着些许湿气，有点透骨的冰凉，温度只有5℃。但是我们依然在等待着，没有些许抱怨，大家高涨的热情反而温暖了这寒冷的空气。凛冽的寒风正是考验了大家的毅力与耐力。而这也是我们在工作或者学习上非常需要的。因为我们无论是在处理各种繁杂的文件，亦或是在大联检时面对宿舍里性格各异的同学，我们都亟需这样一种耐性以及毅力坚持把工作进行到底。在车上，拓展部恶部委也很卖力地搞活我们车上的气氛，想出各种各样的游戏，让全部人都参与到游戏中来。大家就一路欢歌笑语地想着我们的目的地前进。在这之中，我们相互地聊着天，说一下自己部门的事，说一下自己学习上的困难，说一下宿舍的趣事，很快便聊到一起去了，车厢里一片其乐融融的景象。我们在聊天中增进了彼此恶友谊，加深了对对方工作或者生活上的了解。使得我们更加能体谅对方，了解对方。这样也能增加各部门及分会之间以后的交流与合作，让每一个活动更加高效，更加顺利地举行，让宿管会的形象得到进一步的提升。到达了长鹿农庄后，我们自己组队行动。每人手上分别有一张含110元的游戏卡和一张童话动物王国的门票。我们必须在限定的时间内利用这张游戏卡和门票去参加各种游戏项目。所以我们必须自己做好选择和拟定计划。其中也讲究团队精神与计划

因为很多游戏项目都是速度型的，还有加上一些旋转，翻转，摇晃的动作，所以我们要有足够的胆量才能去挑战这一些游戏项目。计谋固然重要，但是有计谋而没有胆略，到头来也只会是一事无成。

在这次的户外素质拓展训练中，我们收获的真不少。希望经过这次的户外素质拓展训练，我们能更加集中精力，为宿管会的明天点燃一片绚烂的星空。

肇庆学院学生宿舍管理委员会安全部

素质拓展训练心得 篇7

关键词：素质拓展训练,酒店管理,影响

一、佛山职业技术学院酒店管理发展现状

佛山职业技术学院开办酒店管理专业 (方向) 已经有十几年的历史, 培养了千余名酒店管理毕业生, 为珠三角乃至整个广东地区酒店行业的发展做出了一定的贡献。近年来, 酒店管理专业教师针对新时期高职学生的特点, 积极转变教学育人方式, 在酒店管理人才培养上面, 进行了大胆改革, 并取得丰硕成果。“五维课堂”即是近年酒店管理专业教师进行的高职酒店管理专业职业素质培育模式的创新。所谓五维课堂, 即酒店管理专业建设依托订单教育的职业素质培育模式。其中第一课堂为酒店管理专业教学计划课程;第二课堂为素质拓展课程;第三课堂为酒店管理专业职业能力拓展活动与项目。通过以上三大课堂来实现学生职业规范、职业道德、职业人文素养、职业能力和职业创新创业能力五个维度的提成。“五维”中的每一维度都要通过校企合作的相应课程体系实施和第一、二、三课堂的活动来实现其人才培养的目标。三年三阶段, 层层递进。素质拓展训练作为三大课堂中的一部分, 在提升学生的综合素质方面起着重要的作用。

二、素质拓展训练对于学生综合能力的提升

大学生素质拓展计划是具体落实素质教育战略部署的一项重要工程, 对高职院校学生素质教育的发展具有重要的推动作用。

1. 素质拓展对于学生专业的认知和职业规划。

素质拓展训练贯穿于酒店管理专业大一、大二两个学年。对于刚步入大学校门的大一新生, 专业认知不清, 酒店管理专业教师除对学生进行第一课堂的计划课程外, 还积极进行素质拓展训练活动, 使本专业学生对酒店管理专业有了清晰的认知。而二年级的酒店管理专业学生, 虽然进行了一定的专业学习, 但对于将来自己的职业规划和职业竞争意识模糊, 而通过素质拓展训练活动, 增强了本专业学生的竞争意识, 使其有个更清晰的职业规划。

2. 素质拓展训练对于学生综合素质的提高。

为了解学生综合素质能力, 我们对佛山职业技术学院2011、2012、2013级的321名学生进行了调查, 调查结果显示, 这321名学生在诚信品质方面表现较佳, 在吃苦耐劳和抗疲劳能力方面表现一般, 但是在创新能力、协作精神、竞争能力、抗挫能力和交际能力方面表现欠佳。这说明, 现阶段, 至少部分高职院校学生表现为适应能力较弱、创新能力不强、人际交往和沟通能力不够等特点。根据麦可思数据有限公司对用人企业和对佛山职业技术学院酒店管理专业学生的跟踪调查数据, 用人单位对毕业生的素质要求, 近四分之三的用人单位选择了责任心, 同时用人单位亦认为团队精神、道德诚信和沟通能力是企业用人的着重考虑的几大因素, 同时46.39%的用人单位认为团队精神是本单位聘用毕业生亟需提高的能力 (素质) , 另外43.3%的企业选择沟通能力, 41.24%的企业选择了责任心, 41.2%的企业选择了承受压力的能力是本单位聘用毕业生亟需提高的能力 (素质) 。据调查, 创新能力、协作精神、竞争能力、抗挫能力和交际能力方面表现欠佳已经成为高职院校各专业学生的共同特点, 这种情况甚至普遍存在于本科院校。这些素质和缺陷严重影响了学生综合素质的发展, 继而影响了学生未来的就业和发展。固然, 上述情况的出现与我国应试教育有关, 但在现阶段, 如何提升学生的综合素质迫在眉睫。多数高校采取了开设相应心理课程, 进行相应的心理干预, 但这种方式与应试教育如出一辙, 学生能够掌握理论知识, 但却不能用于实战。针对上述情况, 佛山职业技术学院酒店管理专业教师每学期开展相应的素质拓展活动, 提高学生的综合素质。如礼仪风采大赛的举办, 茶艺技能演示、鸡尾酒调制大赛等, 通过这些素质拓展活动的实施, 提高了酒店管理专业学生的创新能力、协作精神、竞争能力、抗挫能力、组织能力和交际能力。学生在实践中进步, 在实战中成长。

三、基于素质拓展五维课堂的完善和提升

虽然在五维课堂创新教学模式的培养下, 佛山职业技术学院酒店管理专业学生综合素质有了一定程度的提高, 但客观来说, 学生综合素质提高还有一定的潜力和空间。因此, 如何继续提升素质拓展质量, 完善五维课堂成为进一步提升学生综合素质的关键。

1. 构建专业技能平台, 提升学生专业技能。

酒店管理专业学生除在课堂进行理论学习和专业实训外, 可根据不同年级的技能水平, 利用校内实训设备, 构建专业技能平台, 使学生参加相应的技能比赛, 一方面可以使学生学以致用, 另一方面又能使学生通过技能比赛认识到自己的不足, 明确以后的专业学习方向, 再者通过校内技能比赛, 又能在学生中行成“比、学、赶、超”的学习环境, 营造良好的学习氛围, 提高学生的综合素质。例如, 中西餐宴会设计的素质拓展活动可提高学生的创新能力和团队协作能力等。

2. 素质拓展活动“由内到外”。

根据麦可思数据公司的研究报告, 根据酒店企业的用人特点和要求, 酒店管理专业素质拓展训练活动可适当向外拓展。如开展社区服务、环境保护、“三下乡”活动等, 使学生在校期间, 通过多种形式了解社会, 丰富学生的第二课堂, 培养学生的责任心、组织能力和交际能力。

3. 校企合作, 共同开展素质拓展活动。

酒店管理专业应根据自身合作企业的优势, 引进校外企业参与到素质拓展活动的设计和评价之中, 倾听企业声音, 吸取企业宝贵经验, 争取为酒店行业提供更多的管理精英。

中国酒店业迅猛发展, 加之酒店行业自身特点, 酒店行业对人才需求不断增加, 同时, 酒店行业对雇员的综合素质也有了进一步提高。所以, 酒店管理专业, 应该以五维课堂为基础, 不断提高第一课堂的教学质量, 不断丰富第二课堂的素质拓展活动, 充分利用校内外各种资源, 发挥不同平台的优势, 充分发挥高职院校的优势, 不断强化酒店管理专业的核心竞争力, 争取为酒店行业培养更多的高端技能型人才。

参考文献

[1]朱海莲, 李涛.综合素质拓展训练对高职院校学生职业能力的影响研究[J].嘉兴学院学报, 2010, (1)

[2]罗永全, 周艳华, 周娜.大学生素质拓展活动的思路与方法——以海口经济学院为例[J].牡丹江大学学报, 2012, (4)

素质拓展训练心得 篇8

【摘要】素质拓展训练作为一种提高学生综合素质的有效方法,现已经走进中国高校课堂,成为实施“大学生拓展计划”的核心内容。通过开展素质拓展训练来加强班级建设,是一项极具发展潜力的实践和尝试。

【关键词】素质;拓展;班级;建设

素质教育是普通高等学校的基本任务之一,是当前教育工作者必须不断探索、不断创新的课题,也是加强高校建设的根本方法。高校班级建设是学生工作中最基础的环节,也是提高学生素质教育的必由之路。一个团结、奋进、健康向上的班集体,能够潜移默化地对学生的世界观、人生观、价值观,以及个性和人格产生巨大的正向牵引力。传统的班级建设的方法和手段已经暴露出很多矛盾和问题,对班级建设问题的思考已经成为当前高校学生教育急需解决的课题。

素质拓展训练作为一种提高学生综合素质的有效方法,现已经走进中国高校课堂,成为实施“大学生拓展计划”的核心内容,有利于提高学生自觉参与素质教育的积极性,有利于动员社会资源服务学生教育,有利于锻炼学生顽强的意志、增强自主创业的意识和能力,有利于造就全面发展、健康成长的新世纪创新型人才。拓展训练通过在学习中实现教与学的互动性,能够促进班级建设水平得到一个“螺旋式”的提高,有助于提高班级凝聚力、选拔培养班干部工作团队、树立良好的班风学风、打造班级特色文化,构建出一个和谐的学习型班级,全面实现学生综合素质的提高。

一、素质拓展训练在高校教育中的发展状况

素质拓展训练是一种与传统的认知教育不同的体验式教育活动,它诞生于第二世界大战期间,盛行于欧、美、日, 1995年从日本引入中国。随着这项教育活动的不断深入发展,训练对象由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。

在我国素质拓展训练从创建之初就同高校结下了不解之缘,最先是一些高校的成人培训班将其列入课程之中,正式进入高校学生的课程表是从2002年起,开始修建专门的训练架,制定教学大纲。由于拓展训练和体育教学的目的、教学方法手段等相同的,简化和改良的拓展训练项目也比较易于融合到体育教学中,从传统体育教育和拓展训练的结合点出发,促使拓展训练这一学习模式在高校体育教学中得到迅速推广和应用,充分证明在高校广泛开展拓展训练是可行的。

共青团中央、教育部、全国学联于2002年3月提出了大学生素质拓展训练计划。旨在以此为载体,全面推进素质教育,普遍提高大学生的综合素质。为此,全国各级各类高等学校结合自身的实际情况,有针对性地制定了具有本校特色的大学生素质拓展训练计划。

随着我国素质拓展训练在学校的开展,喜欢参与这项活动的学生越来越多,但是素质拓展训练在大学生群体中的普及率仍然偏低。主要原因主要有四:一是合格的拓展教师不多,二是学校资金投入不够,三是场地设施建设不很完善,四是拓展训练的课程开展不太丰富。

二、素质拓展训练对班级建设的影响及作用

现在高校的在校大学生多为20世纪80后、90后出生的青年人,他们基本上是在安逸平和的环境中长大的,很少经历过生活的磨难,而且由于大多数学生为独生子女,在他们的成长过程中备受呵护,并一直都接受着中国传统的灌输式的教育理念,使得他们在许多方面存在着不容忽视的缺陷。譬如:缺乏社会实践能力,在操作能力、创造能力、表达能力等方面相对较差,不善于合作共事,缺乏团队精神和抗挫折的能力等等。正是由于这些能力的缺失,为他们平时的学习、生活和工作增添了很多困扰甚至在就业方面也造成了一定的阻碍。

当这些80后、90后学生进入大学,开始了班级集体学习生活后,大都不能马上适应这种环境的变化。譬如有的学生休息时间在宿舍洗衣服、听音乐,却不懂得考虑是否影响他人休息;有的学生在班级集体活动中以自我为中心、我行我素,不懂得考虑是否会对班级集体有影响,缺乏集体荣誉感和团队协作意识;有的学生畏难思想严重,遇到困难不是迎难而上、去努力克服困难,而是绕着困难走、找变通,意志力薄弱;有的学生性格内向,不懂得如何待人接物,不善于与他人交流思想,不能宽容待人,容易因一些小矛盾造成同学之间关系紧张。由于这些问题的存在,使得高校班级建设面临着凝聚力不够、集体荣誉感缺乏、互帮互助精神不强、班风学风不正等难题。

研究表明,素质拓展训练对学生能够在以下几个方面给予很好的帮助:动手能力、身心的控制能力、受挫力、自我的再认识、自我激励的能力、自我超越的能力、领导力、沟通能力、承担责任、诚信、团队合作、包容心与爱心,这些帮助能够对高校班级建设中的难题起到较好的解决。通过开展合适的素质拓展训练,能够帮助开发个体的潜在能力,提高个人素质,增强团体的凝聚力,真正达到建设和谐班级,使学生学会做人、学会求知、学会劳动、学会生活、学会发展。素质拓展训练作为一种面向问题的学习方法,它能够它对于增进组织成员间的相互信任,培养团队精神,增强个人的自信心和自尊心具有明显作用。这一训练就是使受训者置身于各种精心设计的新颖、刺激、困惑的情景中。通过训练,人格得到升华;通过训练,认识自身潜能,增强自信心;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;转变精神状态,更乐观地面对生活与未来;认识团队作用,增进对集体的参与意识和责任心;改善人际关系,提高沟通能力。从某种程度上说,正是由于素质拓展训练对于解决这些高校教育中的难题的有效性,使得素质拓展训练受越来越多的高校教育者的关注。

三、在班级建设中推广素质拓展训练的几点建议

高校班级建设的目标是什么?就是使每一位学生都得以充分展现自己的精神世界,形成主动发展的动力和能力并在师生、学生之间的充分交往中创造一个互相欣赏并共同开拓精神世界提高生命质量的民主集体。围绕这个目的,就如何抓好素质拓展训练在班级建设中的推广应用,可以采取以下做法。

第一,确立班级建设目标,科学选择训练项目。素质拓展训练的项目内容非常丰富,训练项目大致分为四类:一是高空项目,以锻炼学生的心理素质,挖掘学生自身的潜能为主;二是中低空项目,以培养学生面对危机时彼此信任、密切协作的意识为主,提高在特殊的情境下充分发挥每一位学生的能力,互相帮助、取长补短,共同战胜困难的精神和勇气,对个人与团队提高挑战能力都有较高的价值;三是地面项目,多是以自我认知、创新思维、人际合作、情感陶冶、熔炼团队、提高学习或管理水平等为目的,此类活动对于熔炼团队有较高的价值;四是其他项目,此类项目多运用在相对较长的课程中。对于这些项目,组训者要根据班级情况以及相关的硬件条件和软件条件来选择,同时也应该根据班级学生的兴趣、爱好以及大多数人的特点来选择,以达到素质拓展的最终目的。

第二,加强拓展训练基地和专业师资队伍建设,搞好训练保障。训练场地和专业师资队伍是搞好素质拓展训练的根本保证。一般基地的建设可利用现成的自然条件和自然环境,建设户外项目和场地项目,有条件的可以扩展到野外项目和水上项目,训练器材的购置要讲求安全、规范,摆放要合理,要充分考虑学生训练中会遇到的种种情况,保证训练科学有效。专业的师资队伍是拓展训练课程达到效果的保证,师资队伍的构成可以专职教师为核心、兼职教师为主、学生干部为辅。其授课知识涉及心理学、现代管理学、体能训练等多方面知识,师资队伍的培训极其重要。

第三,抓好教学过程及教学评估,总结教学经验。将拓展训练课程作为大学生课堂教育的有力补充,以选修课的形式开设课程,以素质拓展证书的形式进行评价,其过程管理、组织具有自身的特点。

一般来说,素质拓展训练课程模式主要包括:前期分析——课程设计——场景布置——挑战体验——分享回顾——引导总结——提升心智——改变行为。前期分析是对参训群体的特征与培训目的进行仔细分析,以此为依据进行针对性训练;课程设计依据参训群体的特征需求进分析,制定出满足学生要求与最能表现训练结果的课程;场景布置是按照活动的内容特点,合理利用活动环境,准确布置所需器材,使其具有项目要表达的真实性;挑战体验是让学生接受挑战,完成项目要求的任务,从中体验项目中预先设计的理念,并自然地从中得到感悟;分享回顾是在学生体验,将各自完成任务时的感想和完成任务后的感受说出来,求同存异达成默契,共同从中学习;引导总结是由组训者对训练理论基础的理念进行科学总结,使其理论更加严谨与体系化;提升心智是将学生感悟与理解进行提升,使其对自己的能力与潜力有一个新的认识,对团队的进展充满信心;改变行为拓展训练中的所感所悟在生活情境中得以运用,达到学习之初的目的。

在班级中开展素质拓展训练,一定要让每位学生对拓展训练过程有一定的了解,大概知道此次学习的形式、内容、目的,这有助于深刻地体验学习过程中的收获。

素质拓展训练在高校教育中作为一种新兴的学习模式,它既不是对传统教育的背离与反驳,也不是完全脱离传统学习的纯粹体验,它是对传统学习模式的探索与发展,是在其基础上的一种学习模式的突破。

四、结束语

总之,通过开展素质拓展训练来提高班级建设,是一项极具发展潜力的实践和尝试,将体育教育活动与素质拓展训练二者进行有机结合,将更有利于拓展训练的进行和学生综合素质的提高。虽然这种学习模式受到越来越多人的欢迎,但是仍然属于事物发展的初级阶段,我们应该以科学的态度对待与发展拓展训练,既不盲目夸大也不一味排斥,在传统教育与其之间寻找一种平衡。只有如此,才能达到更好的效果。

参考文献

[1]《拓展训练》钱永健著企业管理出版社.

[2]《论素质拓展训练在高校培养学生中的作用及其推广》黄艺农、刘雯《湖南师范大学教育科学学报》 2006年11月第5卷第6期.

[3]《全面推进素质教育与班级建设》王化银2000年第l期总第41期 湖北函授大学学报.

[4]《大学生素质拓展训练工作运行机制探析》何旭娟、刘骄《广西青年干部学院学报》2005年3月第15卷第2期.

本文是2007年(桂党高工宣[2007]82号科研项目《高校辅导员在学生中开展素质拓展训练的探讨》的阶段性成果之一。

素质拓展训练心得(佘志超) 篇9

9月25日是个特殊的日子。在这一天里，我再次的成长了。在这之前，我没有发现自己不够自信。上午11点的时候，我们开始了口风训练。朱教官让我们全力以赴喊出“我一定会成功，我是最棒的”，只要我们的热情感染了50米外的杨教官，他举右手通过便算我们过关。我以为这是如此简单的事情。只要扯破嗓子喊就行了。事实上，我是性格内敛的人，自己对打开嗓子也有一丝的忧虑。轮到我时，我扯着嗓子喊着。教官没通过。第二次，没有。第三次，依然没有。第四次，还是没有。我几乎都觉得很丢脸了，包括各位同事。因为我是最后一个。就在我反复的叫喊中，我渐渐的从挫折感和自卑感中振奋起来。喊出了我的第五遍，这次声音并不是最大的，但是却有了热情和自信。原来，我们所要做的也很简单。

下午的2项活动是驿站传书和打造卓越圈。驿站传书是数字传递游戏，游戏规则很简单，只要遵循游戏规则就行。我们小组前3轮都落后。第4轮时，我建议用手机输入好数字传递，因为这个没有违反其中的规则。果然，我们成功了。第5轮，我建议扔纸条，前面的人只管捡就行了。但是别人动作比我们快。我们还是太保守了，没有迅速行动。很多时候我们自己设限太多，不能放开思维。只要遵守其中的规则，我们思考的空间其实很大。就我本身来讲，也是过于保守。游戏一开始，我就应该积极提出自己各种有效的建议。但是，我考虑到初来这酒店才几天，怕没有人听我的。

打造卓越圈应该给每个人都留下了深刻的印象。因为我们东方不败队在落后三轮的情况下进行反超并在第五轮的打破了我们的目标0.60秒达到0.58秒的好成绩。可能大多数的人想的是对于成功或失败的看法，或感动或惋惜。至此，这个活动的意义就达到了。但我想的不是这些。我们为什么会成功？因为团队的力量？事实上，我认为不是这样的。我认为是教练的帮助。第一轮失败后。大家仍在寻找更加创新的方法。这本身并没有什么特别好的方法，主要是靠联系和配合。我劝大家练习，没有人听我的。第二轮，我们又输了。甚至比第一轮的成绩还要差。因为，我们自以为找到更好的方法。这两轮，另一组都在进步，因为他们在不断的练习。团队合作的东西，只有在磨合中才会发现更多的问题。第三轮，教练给予我们提示。让我不在抱怨，不在沉溺于找更加创新的方法。事实上，教练担任了我们队的新领袖。因为教练的权威，因为他有经验，有说服力。我们开始练习，开始配合。在这一轮，我们的成绩有所提高。但是还是失败。这一次的失败，增强了凝聚力。教练更加用心的指导，挫折感和进步带来了信心。我们开始了大量的练习和配合。结果，我们0.68秒！第一次取得了胜利！对方组对这突然到来的失败不知所措，整个士气迅速低落。全队也笼罩着队长100个俯卧撑的艰难场景。但这种悲伤带来的并不是凝聚力，而是更多的急躁和埋怨。人都会有失误，这不应该因此而承受过多的责备，化悲愤为力量的前提是爱，是包容。他们的领袖并有在精神上带领好大家。我们的胜利，获得了巨大的信心。我们加紧练习和配合，最终我们0.58秒，打破了原先的目标。事实上，也许我们能做的更好。这不是我们的极限。在我而言，团队的合作给我了一个新的认识。一项巨大的工作一个人无法完成，需要很多人一起完成，那么这很多人需要激励需要组合，很多时候，团队中的人的平均战斗力是不及个人单独的战斗力的，因为团队还有太大的提升空间，管理者不仅需要规章制度来规范，更加需要一种精神上的领导！马斯洛理论的最高层次的需要是自我价值实现的需要。

管家部

佘志超

素质拓展训练心得体会 篇10

（第十二周）李 莹

各位领导、各位老师：

大家晚上好！10月18日---20日由学校李主任带队，我、赵莉老师、巩妮妮老师在庆阳六中参加了为期三天的班主任德育一体化培训，18日上午我们聆听了北京师范大学中国教育政策研究院博士后薜二勇教授关于我国现行的教育体制及相关法律体系的讲座。下午，我们参加了北师大另一位博士陈飞星教练的素质拓展训练课。陈飞星教练是北京师范大学心理学院的高级实验师，是国内第一批从事拓展训练的资深教练。他的时间、纪律观念特别强，对学员要求非常严格。从上第一节课开始他就要求班主任点名，并言明他上课要求学员提前到场，下次那个学员若再迟到就直接pass。第二天上课陈教练提前10分钟到场，站在讲台盯着手表，像指责一样对后几位进教室的学员报出他们分别是仅提前到几分钟到场的，记得他对最后一位进教室的学员说:“你是踏着铃声进教室的，没迟到”。但那语气分明在说“大家都在等你”。面对这样细致、执着的教练，作为成人的我们估计是不好意思在迟到，从那次开始，陈教练的课再也没有迟到的学员了。陈教练的课以游戏和活动为主要形式。本次培训主要内容有:（幻灯片播放）

1.特别的问好

陈教练上课第一件事就是通过问好集中学员的注意力。

他问好的方式是： 他说：大家下午好!学员说：好，很好，非常好。

听起来很像幼儿园的口令游戏，123坐坐好，456静悄悄，因为学员都是成人，刚开始大家都觉得这个活动有点幼稚，问好声七零八落，但陈教练不以为然，作出要求:每个人都得认真对待，大声问好，不得滥竽充数，直到全班声音宏亮，达到他满意的效果为至，否则，活动会一直重复下去。或许是被陈教练的态度所感染，很快60多位学员的问好声音整齐而宏亮，而当我认真大声的向教练问好后反而感觉到自己全身轻松，心里有说不出的舒畅。

2.精神集中

10月19日下午，是陈教练的助教对我们进行户外拓展训练。第一个活动命名为精神集中。其实就是作深蹲运动，规则是站起来说精神，蹲下去说集中，第3、5组时只做动作不说口令，共做7组，一旦有人做错一次，所有人增加一组动作。活动虽然简单，可因为参与人数多，因此出错的人也增多，直到最后我们都双腿酸痛，才勉强过关。当迈着酸痛的双腿时，我才意识到自己有十多年没参加体育段练了。

通过这两个活动，我明白了有些教学方法虽然简单，但只要自己认真对待，身体力行就会收到意想不到的效果。也明白了，一个人虽然是一个独立的个体，也很渺小，但在集体仍然有自己的责任和义务，我们且不可因为对自己的放任，而影响集体前进的步伐。

3.征集签名

要想在这一活动中胜出，(1)必须要善于思考，有明确的目标和勇往直前的心态。（2）参与者必须善于交流，拥有较强的沟通技能。很多时候，不在乎你说了什么，而在乎你是怎么说的。具有较高的境界和交往技巧：主动让步或付出，高姿态、礼貌得体的交流方式，都能更容易地得到对方的认同，因而也更容易地得到对方的支持。（3）参与者要善于打破自我设限，善于寻求外界帮助。不要只想着自己尽快完成任务或只是在别人索求帮助时，才肯施予援手。要懂地先帮人者人必帮。这个游戏，可以让学生在轻松活泼的氛围中相互认识，拉近关系；教师可以通过这个游戏掌握更多的信息，更好地了解学生，并从中发现一些特殊人才，有利于班集体建设。在表格中多设计一些诸如，“喜欢打乒乓球”，“能够演奏某种乐器”等等的问题。那么游戏之后，那些同学是班干部中的体育委员人选，哪些又是文艺委员人选，班主任就心中有数了。

4.组建团队

教练先让我们1、2、3、4重复报数，然后把报同一数字的人编为一队，像我们2对都是报数时报2的学员，然后由各组学员在组内推选组长，拟定队名，口号。当时我们队的学员可谓是不遗余力，群策群力，最后，敲定队名为：快乐家族，口号：我参与、我游戏、我快乐、我成长，队长：吕晓。经过这一环节全体学员很快形成了有较强战斗力的4个团队。（5.群口相声）

最后的两天时间里我们都是以团队为单位，在户外进行素质拓展训练。如：水果大战、动感节奏、卓越圈、急速解密、挑战极限等活动。每个学员都是以团队的利益为重，赛智赛勇，无比兴奋。这些游戏诠释了体力、智力、成员之间的信任度、团队的凝聚力等各个方面对团队发展的作用，让每个学员都从不同角度对自己有新的认识，也对自己在团队中责任和义务新的感悟。（幻灯片播放）

这次培训为我的教学及班级管理积累了一定的经验。回来后，我在二（2），一（1）、一（2）三个班分别尝试着进组织学生进行了水果蹲，精力集中两个不需要太大场地活动的游戏，效果还不错。尤其是精力集中，音乐课时能很快让乱哄哄的学生安静下来。我也模仿陈教授的征集签名表，设计了一张小学二年级学生用的征集签名表。这次培训的活动和游戏是比较适合户外教学的，如像我们的体育、活动、游戏课都能进行。