拓展心得坚持到底

2024-10-26

拓展心得坚持到底（共10篇）

拓展心得坚持到底篇1

[拓展心得：坚持到底]

范文一

现在回想起那天的拓展训练，每一项挑战，每一次鼓励，每一段音乐，每一个信任的眼神，每个人的分享，每一种震撼与顿悟，还有那数不清的真诚的欢声笑语&& 我和我的同事们接受了一次彻底的有效的对身体极限的挑战和对心灵的叩问洗礼，拓展心得：坚持到底。每个人的感受虽各有不同，然而共同的收获是我们通过活动在教练的引导下相信了个人潜能可以得到无限开发，懂得了个人与团队的关系;学会了合作，退让，妥协，在不违背集体意志的前提下最大限度的发挥个人的优势，实现个人价值从而帮助团队达成目标;体会到了观察，统筹兼顾，在遵守规则的前提下灵活变通的重要性;感悟到了倾听，换位思考，信任沟通，鼓励，感恩，反思的力量。

体验高空抓杠对我来说不是第一次，然而对它的畏惧却有增无减，徒手爬上带有梯子的8米高的圆柱，晃动的高塔上，仅容两只脚贴近站立，周围没有任何可以抓住的支点，挺身站立，纵身跳跃，伸手抓杠，这一系列的动作都要在这晃动的立锥之地完成，而与地面的唯一联系，就是一边连着自己，一边系着教官等保护人员的保险绳。

一步一步的向上攀登，教官和队友的脸渐渐的模糊，心跳开始加速，身体各器官越来越不听自己使唤，圆柱晃动的越发厉害&&对高空的恐惧在这一刻瞬时发作，我想不顾一切的爬下来，可是听到教官耐心的引导和听似刺耳实则是为激发我潜能的喝斥，听到队友们高呼的加油声，再加上自己倔强不言放弃的性格，我最终选择向自己的生理极限挑战，于是我勇敢的站到圆盘上，站起来，跳出去，虽然两次都没能抓杠成功，但我仍然为自己骄傲。

正如教练所说，人的身体状况可能不同，但是敢于突破，敢于尝试做自己力所不能及的事，即使缺憾也会很美。更重要的是从中我体会到了鼓励的力量，感受到了人的潜力是可以无限开发的，我告诉自己未来的生活和工作中一定要不断的给别人鼓励也同样在必要的时候寻求别人的鼓励以帮助自己克服挫折和压力达成目标。

接下来的信任背摔仍然是我恐惧的一个项目，手脚都被绑住，背对着准备好了要成功接住你的队友，从高台上背摔下去，坦诚讲我不是不相信我亲爱的队友们，归根结底还是克服不了自己生理上的反应，在教练的引导和队友们的鼓励下我还是硬着头皮摔了下去，可能动作不是标准，然而对我来说又是一次不小的突破。在做分享的时候教练引导我们要学会换位思考，有了换位思考，生活中人与人之间就会多一份理解和包容，就会减少很多摩擦和矛盾，引导我们懂得信任是一种态度和能力，有了信任，人与人之间才能有坦诚相待的勇气，竞争为主流的当今社会才会更加和谐。

动感颠球，这是一个团体项目，一个鼓四周拴住绳子，可根据人员多少增减绳子，绳子大概长约三米，大家拽住绳子的一端，在四十分钟内连续用鼓颠球50次算及格。这还真是一个看似简单实则很难的挑战项目，这需要全队人的配合，在时间过去三分之二的时候，我们最多只连续颠球26次，从最初有人无意间责备队友到最后大家没有责备，没有放弃，将目标全部放在怎样能连续颠球50次上，喊着口号说加油，在最后一分钟，我们终于连续颠球56次，那是那刻，我们欢呼雀跃，我们无比自豪，可能真的只有亲身经历了才能真切的感受到在大家心向一处想，劲往一处用，在坚持不懈，不到最后一秒决不放弃的信念引导下获得成功的那种欢愉和幸福!我告诉自己：相信集体，相信自己，坚持到底，就能创造各种奇迹，心得体会《拓展心得：坚持到底》。

茫茫人海当我戴上眼罩，当音乐声和教练的引导词响起的时候，我知道这个项目将会触动我心底最柔软的地方，于是我全身心的投入、放松，按照教练的引导做深刻的心灵体验。在短短的几十分钟里，我重温了那埋藏在内心深处的片片记忆，这一刻，亲情，友情，爱情点点滴滴所有感动瞬时变得清晰，突然意识到成长的路上我经过了那么多驿站，遇到过那么多人，而那些驿站，那些人现在都还好吗?所有的牵挂和惦记化成了此刻止不住的泪水。我告诉自己：保持最初的情怀，为了所有爱我和我爱的人，加油!对我而言，通过这次的拓展训练，我对自己，对很多人很多事情有了重新的认识和感触，我知道这些触动将会引导我更好的去工作和生活，获得更加幸福完满的人生。

范文二

今天很开心，笑翻天的户外拓展训练让我收获很大，同时也增强了整个团队合作的意识。

我们早上进行的一个拓展项目是挑战高空断桥：在8米高空，大约20cm宽的铁板，中间断开1.5米左右，我们要从一端跳到另一端，再跳回来，然后双脚悬空，从断桥中间下来。本来头一天完成了另一个高空项目，比这个更有挑战性，就觉得这个没有什么，可是真正去做的时候，还是感觉不一样，不过看那么多人都完成了，自己也不能示弱。别人行，我也一定行。做两个深呼吸，豁出去了，就是跳。第一次没跳好，第二次成功了，下来后教练说看看腿磕的怎么样，我说没事，一点不疼，没想到裤腿撩上去一看腿都磕青了，自己竟然完全回忆不起来是怎么磕的，这个项目我们队也是全员通过。

第二个游戏很好玩，让我记忆尤深。a点到b点，代表你的人生，每个人从a点到b点，要选择不同的方式。而且，谁的意愿强，让谁先通过。音乐响起，大家争先恐后，迈着各种不同的步伐，有很多舞姿和瑜伽姿势都上来了，有的人甚至不惜丑化自己的形象，装瘸的，装各种动物的，也有拿出自己的绝活，倒立着的，弯着腰的，空翻的什么样的都有，真是人才辈出啊，我们五十多个人都过去了之后，教练说还要重过一次，而且以前的方法都不可以用，这回难到了一些人但最后还是都通过了。这说明什么?只要你想，你一定能找出方法。用教练的话说就是：意愿百分百，方法无穷大。

最后一项挑战是毕业墙：我们四个队，所有人要靠搭人梯翻越4米高的一面墙，教练给我们的时间限制是一个小时，问我们想挑战多长时间完成，我们开始说40分钟，后来又有人说30分钟，教练问我们有没有信心30分钟完成，我们说有，其实在说的时候心里真没底，我们一共是52个人啊，结果音乐响起，我们一个踩一个肩膀，上面教练帮我们往上拽，我们仅用了14分钟就完成的任务，教练说我们创造了一个奇迹!在毕业典礼上，教练先把在翻越毕业墙的时候做底座让我们踩的人叫到了台前，让我们每个人到前面去给她们一个拥抱，感谢她们的付出，如果不是踩着她们的肩膀，我们不可能完成任务。然后又让每个队选出一个最佳付出奖和一个最佳突破奖。教练给每个人发了个小礼物，获奖的人也发表了自己的感言，在这一个环节十分感人，很多人都感动的流泪了。我在台下开始还控制自己不让眼泪流下来，后来真的控制不住，眼泪哗哗的流，真是以泪洗面了。

下午大概四五点钟返回，结束了我们一天的笑翻天拓展之旅，虽然有点累，最难受的主要是暴晒，但是收获也挺大，很开心，通过这次活动我想每一个人都会变得更加勇敢、坚强、自信，更懂得团队的配合，挑战自我能力的极限。在以后的工作中都能发挥出自己最大的潜能。s("

坚持到底就是胜利篇2

——读《小公主》有感

前几天，我读了一本书叫《小公主》。读完之后，我的心情久久不能平静。

萨拉就是小公主，她从小失去母亲，父亲把她送到一所高级女童培育院住读。父亲破产身亡后，明卿小姐把她当作最低贱的佣女使唤。后来，萨拉一直与命运作斗争，最后因父亲的遗产又变成了小公主。当我读到明卿小姐百般刁难萨拉时，我特别痛恨她。明卿小姐知道萨拉的父亲死了，就立刻不给萨拉好脸色看，有时还忍不住打萨拉一记耳光。原来的明卿小姐到现在的明卿小姐，简直一个天使，一个魔鬼。从原来的小宝贝、小东西、小可爱一下子变成了该死的东西、萨拉。

可萨拉从不挑衅，也不妨碍其他的人，还为那些稚气的小东西教授法语课。她穿的衣服日渐褴褛，形态面貌日渐凄惨，人们干脆让她待在厨房里吃饭，尽管她的内心越发孤傲和痛苦，也从不对别人说自己的感受。生活在这样的环境下，萨拉仍然坚持学习，往往是忙碌了一整天后才被勉强同意在空无一人的教室里看一些旧书，自个儿在夜里用功。无论在什么时候，萨拉都如此的坚强、积极和勤劳。

再看看我，寒假里，妈妈让我每天跳绳锻炼身体。第一天我跳了200个，第二天跳了300个，心里真高兴，计划明天跳400个、500个……好景不长，我便找各种理由放弃了。而小公主萨拉在那种环境下还能如此乐观、坚强的生活。萨拉，你真了不起，我要向你学习。

萨拉虽然以前是一位小公主，但是中间变成了佣女，最后又变成了真正的公主。这都是因为她坚持不懈和命运作斗争的结果。

坚持到底篇3

5月12日14时28分，一个中学的教学楼开始摇晃，娥曼老师和同学们还没反应过来，就听到“地震了，大家快跑!”的叫喊声，老师立即组织同学们往外跑。然而，楼道却突然塌了。他们又赶紧往回跑，就在这时，整座大楼却塌了下去，娥曼老师、李香包、小雅、萧远等同学都被埋在了下面......

在地下漫长的黑暗中，娥曼老师不断地鼓励同学们，给他们信心，给他们勇气，并想尽各种办法求得生存。最后，班长李香包死了，娥曼老师昏了过去。三天三夜的漫长等待使同学们失去了信心，便开始留遗言......然而“一方有难，八方支援”，就在这时，带给他们无限希望的解放军和消防官兵先后赶到了，在大家的共同努力下，同学们和老师得救了......

坚持到底作文篇4

跟你说说我为什么想剪短发的原因吧!首先一点：太麻烦。上学了，每天早上起来洗漱、穿衣什么的时间用去太多了。长头发还得梳顺了再用皮筋扎起来，有时学校要表演什么的，还要不断换发型，太麻烦!短发就只要用摩丝一喷，再用梳子刮几下就OK了。再说了，军训的时候，要在太阳下纹丝不动地站几个小时，长头发一出汗下面的头发就会沾在脖子上，很热。短发就会觉得很舒服，凉丝丝的。当然，短发洗完头会比长发更方便。长发在自然风下通常要30分钟才干，短发在自然风下5、6分钟就干了。所以，短发女生要比长发女生睡的久。夏天上完体育课回来，短发可以撩起来，既凉快又容易干，而且不会湿湿的。正因为头发短，跑步、跳绳、跳皮筋的时候不会一翘一翘的、不需要用手抓住头发跳了。

我马上就要升入六年级了，提前剪好短发，到了初中就会很适应，不然自己都觉得不舒服。况且，现在剪了短发，不就进入了时尚的最前沿了吗?短发配上时尚的衣服、手表，就会让你很Fashion。

坚持到底名言篇5

2) 进锐退速。——孟珂《孟子》

3) 伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰

4) 古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”，此第一境界也;“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，此第二境界也;“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”，此第三境界也。——王国维

5) 涓滴之水终能够磨损大石，不是由于它力量强大，而是由于昼夜不舍的滴坠。——贝多芬

6) 我已经给自己选定了道路，我将坚定不移。既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德

7) 即使慢，驰而不息，纵会落后，纵会失败，但必须能够到达他所向的目标。——鲁迅

8) 顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。——狄更斯

9) 人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就必须会做出使自我感到吃惊的成绩来。——马克·吐温

10) 就是有九十九个困难，只要有一个坚强的意志就不困难。——杨根思

11) 人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。——马克·吐温

12) 所有坚韧不拔的发奋迟早会取得报酬的。——安格尔

13) 伟大人物的最明显标志，就是他坚强的意志，不管环境变换到何种地步，他的初衷与期望仍不会有丝毫的改变，而最后克服障碍，以到达期望的目的。——爱迪生

14) 伟大的人做事决不半途而废。——汉密尔顿

15) 一个人做事，在动手之前，当然要详慎思考;但是计划或方针已定之后，就要认定目标前进，不可再有迟疑不决的态度，这就是坚毅的态度。——邹韬奋

16) 贵有恒，何必三更起五更眠。最无益，只怕一日曝十日寒。——毛泽东

17) 为学犹掘井，井愈深土愈难出，若不决心到底，岂得见泉源乎?——张九功

18) 胜利属于最坚忍的人。——拿破仑

19) 人们的毅力是衡量决心的尺度。——穆泰奈比

坚持到底作文篇6

正在这时，老师说：“预备——开始!”同学们八仙过海，各显神通。我也不例外，使劲一晃动，哗啦圈也跟着我扭动的节奏晃动起来。我一失手腰被呼啦圈打着了，只好被淘汰了。再看看别人还转的起劲，心里惭愧极了!

一会儿，又有一个一个的同学被淘汰了。我心里总是害怕我们二组输了。可是场上还有我们组的两人在坚持，只见解家雨和胡新涛满头大汗，不停地转着呼啦圈。老师怕他们体力承受不起，只好善罢甘休。

紧接着我们又开始了攻击战。我和胡新涛比赛，说好三局两胜，前两局结果胡新涛都把我打得落花流水，我便败下阵来。最后一次我们两败俱伤。

为目标坚持到底作文篇7

在日常学习、工作或生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。写起作文来就毫无头绪？下面是小编为大家收集的为目标坚持到底作文，欢迎阅读与收藏。

作为一名高二的职高学生，我深刻的意识到努力对于我是多么艰巨的任务。职高不同于普通高中和重点高中，它不注重学生的文化课而偏向于学生的专业技能。我在职高学习两年了，期间努力过，奋斗过，高兴过，哭泣过，也曾经想放弃过……

职高的学生出了校门往往不被周围的亲朋好友和左邻右舍所看好。因为职高本事就是一些文化课比较差的学生所待得地方。可能就是因为这样我们这些学生往往就是比较消极。但是这并不是我们职高生的错，试想一下我们之所以会在中考结束以后坚持学业，就是因为我们不想碌碌无为的过一生。想为自己努力。也许我们并不是老师眼中学习优秀的.“好”学生，但至少没有任何人可以说我们不是努力的学生。

人生的最美妙的事情就是坚持，因为坚持就意味着不会遗憾和后悔。如果我们因为周围人的目光而放弃自己的坚持，那我们才是真正的“懦夫”！人生谁不会失败，失败并不可怕，重点是失败之后要学会爬起来！

我身边每年都会有一些同学莫名其妙的休学，退学。虽然他们的最终原因都是不一样的但终究是放弃了他们初来职高的目的。我最大的目标就是为了考上一所满意的大学。我虽然不知道自己的理想是否可以实现。但是我知道只要坚持就有希望。希望是创造出来的，只要自己坚持不懈的朝着目标走终有一天会找到自己的乐园。

天上不会平白无故的下雨钱，走在路上也不会平白无故的被银行卡砸到。只有自己坚持为目标拼，我相信就算没有下雨钱的奇迹，自己也可以创造属于自己的财富！

将坚持进行到底作文篇8

坚持，铸就了不凡;坚持到底，创造了成功!王羲之，东晋著名书法家，正是坚持，才成就了他一生的辉煌。每天练字，时时练，刻刻练。他对书法而言，已不只是喜好;笔墨纸砚对他而言，早已成为了知己。也正是他的坚持，坚持到底，才有了入木三分的故事，也正是他的坚持到底，水池里的水才会染上黑发。他喜欢练，坚持练，下笔雄浑劲健，行云流水般的字，令人叹为观止。他悟懂了坚持，终于在历史上书写了他的名字。

坚持，铸就了不凡;坚持到底，创造了成功!司马迁，汉朝著名史学家，在监狱中，他用笔墨书写了自己的哀苦，但他不肯善罢甘休，因为这小小的铁栏而荒废自己的一生。于是，他用尽毕生的精力与心血，他忍辱负重，面对他人的嘲笑，面对残酷的刑罚，他没有屈服于命运，坚持下去。终于——《史记》的诞生，是他对坚持最好的证明，他的坚持，证明了他自己，同时，也为历史的发展和进步，起到了重要作用，就这样，一步一步往上爬，站在山峰上，又记下了自己响彻云霄的名字与事迹!

坚持，铸就了不凡;坚持到底，创造了成功!商鞅变法，正是由于商鞅的坚持到底，才改变了社会的风气，使得秦朝一统天下。太阳从东方渐渐升起，日光洒在小山上，迎来了朝阳。一点点地渗透，从来没有停歇。面对贵族的压迫与威胁，他没有退缩，仍然坚持不懈，那怕丢掉了性命也不放弃为了国家与人民，坚持不懈，坚持到底。变法虽然失败，但已经改变了人民百姓的生活，商鞅虽车裂，但他坚持到底的信念深深烙印在人民的心中，变得不朽、伟大!