瑜伽馆介绍

瑜伽馆介绍（共12篇）

瑜伽馆介绍 篇1

渠道建设全营销

开家娱乐赚钱的瑜伽馆注意事项分阶段介绍

现在生活条件好了，开瑜伽馆当然也就有了更为广泛的市场，那么，开瑜伽馆的注意事项有哪些?准备投资开瑜伽馆的人，听小编来为你分阶段介绍一下吧!开瑜伽馆的注意事项 第一个阶段：考察瑜伽市场(开馆所在地人们对瑜伽的认知程度、信息获取来源、可接受的消费程度)，锁定目标人群，寻找合适的口岸，初步预算开店所需的各项花销。

开瑜伽馆注意事项

开瑜伽馆的注意事项 第二个阶段：对选好的场地进行设计、装修，为场地命名一个好名字，可以多命名几个，然后到工商局注册一个最佳的可行的。同期，根据装修方案采购店里所需的基本物品，如桌、椅、沙发、空调、电脑、装饰物、瑜伽垫、瑜伽服、音响设备等。咨询行业人士了解其经营管理流程及需要的基本资料作参考，然后制定适合自己馆内使用的一套管理流程及基本资料。自己学习及了解一些关于管理及市场营销方面的方式方法是很有必要的。在此阶段你还需要确定开业时间、开业当天的促销活动、开业前的宣传物料制作及市场宣传造势、人员的招聘及培训，还有别忘了给自己的产品定位、定价。(此阶段可以列一个清单跟执行计划，确保高效的完成每一个环节)

开瑜伽馆的注意事项 第三个阶段：开业当天的场地布置(如花篮、热气球、舞台的搭建等);活动促销(产品演示、互动、免费体验、优惠活动、抽奖、办卡送礼等)，请兼职人员或工作人

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渠道建设全营销

员穿统一的服装在周围交通要到，人流量大的地方派发宣传单，开业当天人气越旺越好。一般开业当天是要放鞭炮的，经商的人很有讲究!可以采用试营业的方式低价办卡，吸引有效会员，时长一个月。一个月后根据市场变化及经营情况调整价格。

开瑜伽馆的注意事项 第四个阶段：根据市场实际情况调整自己的营销手段，完善管理流程及制度，提高服务，完善销售渠道。规划店内的发展。可以按月度、季度、半年度或者年度来制定发展目标，根据市场变化和需求实时调整发展策略。必要时，扩大规模或者开分店。

如果你是选择做一个加盟店的话，整店加盟会省很多事，但是你的投资会高得多。资金允许的情况下可以找个成熟的品牌来做加盟店。资金不是那么富足的情况下可以多花些精力打造一个属于自己的馆，当馆成型并为你赚钱的时候，你会发现你的每一滴付出都是有回报的。当然如果你对你即将从事的行业完全陌生，需要提醒你，一个老板不是只有钱就可以的，还要懂得经营。不懂要肯学，要么你就花钱雇专业人士为你赚钱!

文章来源：渠道网（）

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瑜伽馆介绍 篇2

1 场馆应用需求分析

针对上海世博会主题馆的结构和各种使用需要, 该工程的综合布线系统分为五套网络:

◆数据办公网:采用12芯万兆多模光纤, 从34个IDF连至网络中心。主要提供数据通信、办公等功能;

◆语音网:采用5类25对大对数电缆作为建筑体语音网的主干从网络中心至各IDF, 主要提供语音通信使用;

◆综合安防网:门禁系统专网及CCTV主干光纤传输部分;

◆广播网:广播系统音频与控制信号传输专网;

◆信息发布网:信息发布机房和网络中心、消控中心用3根96芯多模光纤互联, 通过消控中心跳至各IDF。主要提供信息发布, 多媒体屏的应用。

本工程综合布线系统各网从配线架开始物理隔离, 4套网络均采用6类低烟无卤布线产品, 信息出口采用国际标准的RJ45模块插座, 以统一的线路规格和设备接口, 使任意信息点都能插接不同类型的终端设备。考虑到展览馆的装潢要求较高, 强弱电面板外观的一致性可以保证装修风格统一, 大大提高整体的美观效果。

2 场馆综合布线具体设计

综合布线系统由工作区子系统、水平子系统、管理子系统、主干子系统、设备间子系统五部分组成, 采用模块化设计和分层星型网络拓扑结构。

2.1 配线间位置的确定

上海世博会主题馆的核心机房位于地下夹层5号展厅附近的网络中心机房。由于建筑跨度比较大, IDF的位置均匀的分布, 共计34个配线间 (IDF) 。配线间 (IDF) 通过万兆光纤和大对数电缆直接连接到核心机房。

2.2 弱电竖井位置及主干路由设计

弱电竖井是主干电缆的布放通道, 配线架、机柜就设置在竖井附设的配线间内, 管理该竖井周围的信息点或相邻楼层的信息点, 设计时保证了布线的水平距离在网络要求的90m限制之内。上海世博会主题馆的弱电井道为垂直井道, 因此垂直主干桥架的路由相对比较简单, 为垂直贯通。

2.3 工作区子系统的设计

工作区子系统由终端设备连接到信息插座之间的设备组成。工作区布线是非永久性布线, 具有很强的灵活性, 对于终端设备的移动和改变, 可以很方便地进行更改和替换。工作区子系统中包括:信息插座、插座盒、连接跳线和适配器组成。本工程中, 大约2000个语音点、数据点都采用RJ45接口, 选用了美国西蒙公司的6类非屏蔽信息模块MAX6, 该模块采用三重平衡专利技术, 使衰减、回损和近端、远端串扰等方面的性能远超过6类的要求, 而且端口的插拔次数超过5000次, 远超过国际标准的超过750次的要求。信息面板采用墙装英制MAX双口和单口面板, 用于语音、数据端口信息模块的安装。工作区跳线根据用户需要采用RJ45 6类非屏蔽低烟无卤外皮MC6跳线, 满足防火、环保的设计要求。

2.4 水平子系统的设计

水平电缆自插座走墙内预埋管, 至吊顶出房间汇至水平线槽, 最后至楼层配线间。如图1所示。

从美观角度考虑, 水平布线插座部分距地30cm摆放, 最终通过水平垂直段线槽 (管) 、走廊主线槽等汇至相邻的楼层弱电间。上海世博会主题馆的水平布线走线采用暗敷方式, 选用了美国西蒙公司的6类低烟无卤非屏蔽线缆, 其十字骨架隔离结构保证了线对平衡和安装可靠性, 500MHz的带宽保证, 配合西蒙可支持5000次以上插拔次数的6类模块和模块化的配线架, 为用户提供了端到端的出色性能。

2.5 垂直干线子系统的设计

垂直干线子系统由连接主设备间至各楼层配线间之间的线缆构成。其功能主要是把各分层配线架与主配线架相连。用主干线缆提供楼层之间通信的通道, 使整个布线系统组成一个有机的整体。垂直干线子系统拓扑结构采用分层星型拓扑结构, 每个楼层配线间均需采用垂直主干线缆连接到主设备间。本工程楼内语音主干选用西蒙超5类25对非屏蔽大对数线缆, 数据主干选用美国西蒙的12芯XGLO激光优化多模室内光纤, 为今后的万兆甚至更高的应用搭建了一个开放式的主干平台。同时在铜缆主干安装路径上避开高EMI电磁干扰源区域 (如马达、变压器) , 符合ANSI TIA/EIA-569安装规定。整个建筑物的主干线缆在每层有贯通的桥架相连, 经各个弱电竖井至各个楼层弱电间、再经竖井内垂直预设桥架至建筑物设备机房。楼内主干在竖井桥架里走线并良好绑扎。

2.6 配线间子系统的设计

配线间管理子系统设置在楼层配线房间、是水平系统电缆端接的场所, 也是主干系统电缆端接的场所;由网络中心主配线架、楼层分配线架、跳线、转换插座等组成。用户可以在管理子系统中更改、增加、交接、扩展跳线, 进而改变线缆路由。本管理子系统的配线架采用机柜安装, 为方便日后维护、管理, 语音数据点的互换, 数据语音水平区配线架全部采用西蒙24口MAX配线架, 数据主干采用西蒙光纤配线架。语音配线架采用110配线架, 含5对连接块。主配线间和楼层配线间的光纤、语音、数据跳线都按照100%配置, 所有跳线均选用美国西蒙公司的成品6类低烟无卤跳线。

教瑜伽，不如教开瑜伽馆 篇3

那时整个香港只有4家瑜伽馆，每个瑜伽馆的面积也就50平方米左右。它们一般坐落在居民区里，要在小巷里穿梭半天才能找到。当时整个香港练瑜伽的群体不过80个人左右，对于大多数人来说，它是个陌生事 物。

正因如此，Grant从未有过普及这项运动的念头。他只是从一个生意人的角度，决定换一种瑜伽的呈现方式，让它尽可能与现代生活连到一起。在获得了朋友 Bruce Rockowitz的赞成后，两人共同出资几百万港币开了第一家瑜伽馆Pure Yoga。

在选址上，Grant选择了中环CBD的中央广场。这里每天有巨大的人流量可以让瑜伽馆轻易进入人们的视野，让它和餐厅、商店、写字楼融为一体，成为城市生活的一部分。这同时也意味着要让来自购物广场或者办公室的人们可以轻松走进瑜伽馆，也要让走出瑜伽馆的人们轻松进入购物、社交、工作模式。

为了建起这样一种连接，在Pure Yoga瑜伽馆里有舒适宽敞的浴室、更衣室和休息间。暖色的灯光和软质材料的装修与都市人熟知的Spa馆有几分相似之处。

“从商业的角度，这也是唯一可行的办法。”Grant说。他不会想到，这个办法让瑜伽馆在新兴市场的大城市里开始流行。

2002年1月1日，Pure Yoga开业。在第一个月，就有400个人成为会员。Grant还清楚地记得有95%的人都是人生中第一次接触瑜伽，很多人穿着西装、牛仔裤或者裙子就来上课了。

瑜伽被消费者接受的速度让Grant对这个生意有了更大的信心。半年之后，Pure Yoga在铜锣湾的金朝阳中心开了面积更大的第二家分店。

Pure Yoga在商业上获得成功之后，立刻有许多资金涌入到瑜伽市场中。到2004年，与Pure Yoga相当规模的瑜伽馆在香港有近200家，它们出现在主流商业街区的办公楼和购物中心中，面积大多都在1000平方米。之后同样的模式在台湾、新加坡、上海也被复制。

这些新兴市场的瑜伽馆以大资本投入型为主导。这与纽约、洛杉矶和东京这些1970年代起逐渐形成的瑜伽市场非常不同。在那些城市，资深瑜伽老师开的瑜伽馆才是市场的主流。

“瑜伽在从印度流行至欧美的二三十年中产生了一批非常有名的瑜伽大师，他们各自都有一群忠实的追随者。这是香港、新加坡、上海这些城市不具备的条件。”Grant这样评论纽约和瑜伽新兴市场的区别。那些有名气的大师是最早被叫做Guru的，意思是灵魂导师。

在2006年的《纽约时报》畅销书排行榜上曾连续驻留187周的Eat Pray Love中，刚离婚的作者Elizabeth Gilbert花了1/3的篇幅描写一位在纽约开瑜伽馆的Guru如何花3个月时光寻找自我，瑜伽与意大利的美食和印度尼西亚的艳遇被并列排在一起。这本书在2010年还被拍成了电影，由茱莉亚·罗伯茨担任女主角。

据市场调查公司IBIS World的统计，瑜伽在美国被列入增长最快的十大行业之一，在2008年经济危机时这个行业依旧在增长。2012年美国瑜伽市场的产值约为70亿美元。

这样的市场需求给Guru以外的商业投资者更多的机会。2008年和2009年，Grant在纽约开的Pure Yoga分店也获得了市场的认可。

“越是发达的城市，人们生活压力越大，对瑜伽的需求就会越多。因为人们需要一个宣泄渠道和自我的空间来缓解自己的压力和迷茫。”来自东京的Kazu说。她现在在上海拥有一家自己的素菜馆和一家瑜伽馆。

Kazu在十年前从东京搬到上海，在一家美国广告公司工作。2008年，也是在朋友的推荐下，为了给自己解压，Kazu开始到一家台湾人开的瑜伽馆Shala里上课，后来她干脆开了自己的瑜伽馆Darshana Yoga。

在这个过程中，一直有不停的大资金涌入瑜伽市场。除了Y+之外，近几年成立的还有洛迦瑜伽会所、卡玛瑜伽会所、W Yoga等等，它们散布在新天地、国际金融中心、人民广场这些热门商圈中。

10年前，整个上海市仅有3家瑜伽馆，与香港一样，接下来发展很快。现在上海瑜伽馆的数量已经有一两百家。已经有8家分店的洛迦瑜伽会所还推出了加盟合作的全国扩张方式，要求加盟商的场所在当地城市的核心商圈，并计划在未来5年开数百家瑜伽馆。

为了满足这些大瑜伽馆已经培养起的消费者的习惯，Kazu不得不把本来可以作为一间大教室的空间改造成更衣室和浴室。

她把大公司的进入视为一种机会。“瑜伽的市场容量迅速扩大了。当接触的人们越来越多，一部分人反而会转到小的瑜伽馆。瑜伽是个很个性化的东西，最终的目的是为了寻找自我，在大的地方很难做到。”Kazu 说。

目前Kazu的Darshana Yoga瑜伽馆虽然注册会员有150人，但真正活跃的只有50人左右。在Darshana Yoga的课堂上，经常只有3至4个人，老师知道每个学生的名字和故事，在下课后他们往往还会交流很久才离开。

Grant在决定进入内地市场之后，曾经和一些开瑜伽馆的老师交涉，希望他们能加入Pure Yoga，但大部分都拒绝了，他们更希望保持自己的独立和自由。

不过这些并不足以支撑小瑜伽馆的发展。对于小瑜伽馆来说，最重要的是有好的老师。但在这个迅速扩张的市场上，资深老师变成了稀缺资源。在Darshana Yoga的12个资深老师中，一半是本地老师，一半是海外老师，其中大多数都无法承诺常年稳定的教学时间，不是因为有别的工作就是要去旅行。

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比起小瑜伽馆，Pure Yoga在师资方面就更有优势。它通过已经建立起的瑜伽老师的网络再向全球的瑜伽老师发送邀请。据Grant称，很多海外的瑜伽老师对中国也很感兴趣。Pure Yoga内部还会为老师提供职业培训，本来只能教一两种瑜伽的老师在一两年的培训后可以教4至5种，本来只能教20人班级规模的在一年后也许可以胜任50人的班级。大公司能够提供的职业成长和薪资水平都是小瑜伽馆无法给予的。12年前Grant从他上课的那家小瑜伽馆挖过来的第一个老师Patrick依然还在Pure Yoga任教，是公司级别最高的资深老师。

除此之外，小瑜伽馆在定价方面也会陷入两难的问题。“定价不能太高，不然没法和大瑜伽馆竞争，它们的设施都比我们好。但定价也不能太低，不然会员太多会太拥挤就失去了小瑜伽馆本来应该有的感觉。如何实现收支平衡是个很难解决的问题。”Kazu说。

不过似乎定价策略并不只是小瑜伽馆才需要面临的问题。据Grant了解，上海许多瑜伽馆经营状况并不理想，而香港瑜伽馆2005年有200多家，现在只剩下一半不到，它们大多数也是在定价上出了问题。

许多瑜伽馆在越来越激烈的竞争中选择了用促销降价的手段来吸引顾客。“我研究过这个策略，最终我的结论是它是个失败的商业模式。”Grant这样总结说，促销价格首先会让顾客降低对这个公司的信任度，他们总会觉得别人可能拿到了更低的折扣。其次，从收支的角度，租金和老师薪酬这些固定成本只会增长，如果选择降价就要靠更多的会员来维持，这可能会导致价格更加紊乱，而且人太多太拥挤也会体验很差，最终好的顾客会流失，只剩下对价格敏感的客户，这就会陷入恶性循环中。

“瑜伽并不是一个关于钱的生意。它是一种情感和精神的依托，它的竞争力应该在于是否能为顾客提供一种很美好的体验。”Grant说。为了保证顾客的体验，Grant每年都会做顾客调查，在所有的广告和活动中，价格从来都不会出现。

凭借了Grant这12年积累的经验教训，Pure Yoga在内地的第一家店选择在新鸿基地产在上海淮海中路的最新高端项目iAPM环贸广场的6楼，预计今年十月开业。如果这个试点获得成功，Pure Yoga会在上海跟进开设第二家分店；下一步打算进入的市场是北京和广州。比起竞争对手，Grant认为自己的优势还在和新鸿基、信和集团这些商业房地产开发商建立起了合作关系。

“之所以选择这个时候才进入内地是因为希望等这个市场成熟一些。”Grant说。作为一个市场的开拓者总是可能犯更多的错误，冒更大的风险。“12年前在香港能发展这么顺利很大程度上也是因为运气。当时并没有意识到自己做对了什么。”Grant说。

除了瑜伽馆之外，Grant还经营健身馆Pure Fitness。不过Grant认为瑜伽才是Pure Group的核心，而且从瑜伽延伸出来的是一个生活方式的生意。因此在2009年，Grant在香港SOHO区的建业荣基中心推出了瑜伽概念餐厅酒吧，今年还推出了瑜伽概念食谱品牌。和Kazu的素菜馆不同，这家餐厅还提供酒，它更像城市的主流生活：Work Hard，Play Hard。

围绕着瑜伽生活方式，Pure集团还推出了自己设计开发出的瑜伽服装品牌Pure，在每个瑜伽馆内设立零售区域。未来Pure还将推出瑜伽概念的时尚服饰系列，采用有机面料，还会开出独立的零售店。“虽然目前零售只占集团收入的10%左右，但我认为未来它会比其它所有业务的总和还要大。”Grant说。

瑜伽馆名字 篇4

2、鹏龙瑜伽馆

3、天天瑜伽会馆

4、香榭瑜伽馆

5、纤韵瑜伽

6、力源瑜伽馆

7、拉格瑜伽馆

8、梵音瑜伽

9、艾菲尔瑜伽馆

10、舒乐佳瑜伽馆

11、芊桦瑜伽馆

12、灵美瑜伽馆

13、水和瑜伽

14、雍悦瑜伽会馆

15、印佳瑜伽

16、怡婷瑜伽会所

17、火炬瑜伽馆

18、静蝉瑜伽

19、米萨瑜伽工作室

20、梵灵瑜伽馆

21、雪菲妮瑜伽馆

22、思蒂尔瑜伽工作室

23、金仕堡瑜伽馆

24、一木瑜伽雅心馆

25、圣菲瑜伽馆

26、朗悦瑜伽馆

27、奥博瑜伽馆

28、万胜瑜伽馆

29、美道瑜伽馆

30、兆华瑜伽馆

31、磊道瑜伽馆

32、天竺坊瑜伽

33、雅伽瑜伽馆

34、静园瑜伽馆

35、天瑜瑜伽馆

36、婵美人瑜伽馆

37、普凡瑜伽馆

38、禅舟瑜伽

39、怡婷瑜伽馆

40、清心瑜伽馆

41、博梵瑜伽馆

42、欢乐瑜伽馆

43、纤美瑜伽馆

44、本土瑜伽馆

45、天舞瑜伽馆

46、印禅瑜伽馆

47、一木瑜伽馆

48、舞翼瑜伽馆

49、清心瑜伽馆

50、心一瑜伽馆

51、伽米娅瑜伽工作室

52、欧百瑜伽馆

53、卡玛生活瑜伽馆

54、花都瑜伽馆

55、艺韵瑜伽馆

56、真虎瑜伽馆

57、雪菲妮瑜伽馆

58、永孚瑜伽馆

59、雨盈瑜伽工作室

60、宾舒瑜伽馆

61、吉瑜瑜伽馆

62、若素瑜伽馆

63、梵歌瑜伽馆

64、天松瑜伽馆

65、优悠瑜伽馆

66、素心瑜珈

67、佑斯瑜伽馆

68、诺姆瑜伽馆

69、雅米拉瑜伽馆

70、远古瑜伽

71、梵灵伽馆

72、圣玛瑜伽

73、瑜美人瑜伽馆

74、清韵瑜伽馆

75、印梵西瓦瑜伽

76、太和瑜伽馆

77、清莲芯瑜伽馆

78、凤凰瑜伽会馆

79、玛雅瑜伽馆

80、扬奥瑜伽馆

81、欧百瑜伽馆

82、悠悦瑜伽馆

83、汐田瑜伽馆

84、欢乐瑜伽馆

85、芊桦瑜伽馆

86、轻舟瑜伽馆

87、禅云瑜伽馆

88、兴雅瑜伽馆

89、珞迦瑜伽馆

90、诚道瑜伽馆

91、墨舞瑜伽馆

92、熙瑜伽馆

93、天天瑜伽

94、佑斯瑜伽馆

95、艺柔瑜伽馆

96、婧宁瑜伽会馆

97、给瑜伽馆取名字

98、梦萝瑜伽馆

99、靖风瑜伽馆

100、雅伽瑜伽馆

101、赫妮瑜伽馆

102、悠伽瑜伽馆

103、优胜美地瑜伽

104、瑜伽时代

105、轻盈瑜伽馆

106、东英瑜伽馆

107、清婷瑜伽馆

108、安索瑜伽馆

109、觅语瑜伽馆

110、纤韵瑜伽馆

111、诺姆瑜伽馆

112、悠伽瑜伽会馆

113、优思瑜伽馆伽

114、青之雨瑜伽馆

115、百征瑜伽馆

116、印禅瑜伽馆

117、梵灵瑜伽馆

118、丽景瑜伽馆

119、弥美瑜伽馆

120、金珠瑜伽馆

121、晓龙瑜伽馆

122、爱遇伽瑜伽工作室

123、青御瑜伽馆

124、纤韵瑜伽馆

125、古纳瑜伽馆

126、千释瑜伽馆

127、力奥瑜伽馆

128、吉逸瑜伽馆

129、彩云瑜伽工作室

130、热力瑜伽

131、禅艺瑜伽馆

132、美道瑜伽馆

133、艾菲尔瑜伽馆

134、心漾瑜伽馆

135、馨慧瑜伽馆

136、精英瑜伽馆

137、天天瑜伽会馆

138、雅竹馆

139、轻盈瑜伽馆

140、明翼瑜伽会所

141、雄风瑜伽馆

142、卡玛生活瑜伽馆

143、礼道瑜伽馆

144、兰瑜伽会所

145、月兮瑜伽工作室

146、香榭瑜伽馆

147、穗峰瑜伽馆

148、纳兰瑜伽

149、光耀生命瑜伽馆

150、奇迹瑜伽馆

151、健成瑜伽馆

152、优悠瑜伽馆

153、跆风瑜伽馆

154、阳光瑜伽馆

155、飞奥瑜伽馆

156、珞迦瑜伽馆

157、圣泰瑜伽馆

158、兴雅瑜伽馆

159、美兰瑜伽馆

160、菩灵妮瑜伽工作室

161、慕夏瑜伽工作室

162、乐活瑜伽馆

163、炳健瑜伽馆

164、禅云瑜伽馆

165、欧百瑜伽馆

166、星河瑜伽馆

167、旗瑜伽馆

168、风尚瑜伽馆

169、若素瑜伽馆

170、艾尚瑜伽馆

171、美道瑜伽馆

172、奇迹瑜伽馆

173、杰正瑜伽馆

174、善武瑜伽馆

175、上善瑜伽馆

176、冠兴瑜伽馆

177、伽瑜伽馆

178、静园瑜伽馆

179、活力瑜伽馆

180、阿卡瑜伽馆

181、悠悦瑜伽馆

182、兴亚瑜伽馆

183、婧宁瑜伽会馆

184、海派瑜伽馆

185、灵悦瑜伽馆

186、莲花瑜伽馆

187、玖紫瑜伽工作室

188、力美健女子瑜伽馆

189、科雯瑜伽

190、水和瑜伽馆

191、龙人瑜伽馆

192、纤惠瑜伽馆

193、美伽瑜伽馆

194、芬町瑜伽馆

195、玛雅瑜伽馆

196、珞迦瑜伽馆

197、美浣熊瑜伽工作室

198、宏申瑜伽馆

199、印象迦瑜伽工作室

200、勤恋瑜珈

201、悠季瑜伽馆

202、梵荷瑜伽会馆

203、婷怡瑜伽馆

204、吉瑜瑜伽馆

205、万基瑜伽馆

206、优伽瑜伽工作室

207、乐活瑜伽馆

208、南天瑜伽馆

209、瑜伽美人

210、紫韵瑜伽馆

211、七叶瑜伽会馆

212、静雅瑜伽园

213、心悦悠然瑜伽馆

214、雅伽

215、西北瑜伽馆

216、舞翼瑜伽馆

217、天逸瑜伽馆

218、清韵瑜伽馆

219、优伽瑜伽馆

220、瑜美人

221、千释瑜伽馆

222、紫韵瑜伽馆

223、竞品瑜伽馆

224、玉和瑜伽馆

225、金秀瑜伽馆

226、伽h瑜伽馆

227、德武瑜伽馆

228、龙振瑜伽馆

229、灵那瑜伽馆

230、奥义瑜伽馆

231、安索瑜伽馆

232、觅语瑜伽舞蹈会所

233、振威瑜伽馆

234、烨兴瑜伽馆

235、伽美思瑜伽工作室

236、博梵瑜伽馆

237、华锦瑜伽馆

238、爱尚瑜伽馆

239、瑜伽天堂

240、金秀瑜伽馆

瑜伽馆员工考勤制度 篇5

为进一步规范管理，维持正常的上班秩序，提高会馆的销售业绩，特拟定本制度。

1、上班必须签到，漏签按5元/次扣罚。

2、员工上班由本人亲自签到，代人签到或委托他人签到者一律按照20元/次进行扣罚，两次以上者予以除名。

3、员工上班应提前5分钟签到，迟到10分钟内扣罚2元，迟到10分钟以上（含）扣罚10元，迟到30分钟以上（含）扣罚20元。

4、早退10分钟内扣罚5元，早退10分钟以上（含）扣罚10元，早退30分钟以上则扣罚当天基本工资。

5、签到本应保持整洁，放置整齐，严禁涂改或故意脏污。

6、员工上班时间因事外出，必须征求主管同意并登记清楚后方可离开，因私外出则应办理请假手续。员工因事、因病请假应填写《请假条》，经批准后方可离开，否则视同旷工。

7、旷工扣罚标准：底薪÷当月天数×1.5×旷工天数。

事假、病假扣薪标准：底薪÷当月天数×请假天数。

8、前台的上班时间为早上9：00，下班时间以当天最后一节课下课会员走完为标准。

9、会籍顾问实行早、班制，早班上班时间段为9：00—16：00，晚班上班时间段为15：00—21：00。

瑜伽馆促销活动方案 篇6

活动周期：9月1日——10月20日，欢迎各位预约免费体验课程~

【一】年卡不限次卡特价：

现价4888元(原价：6599元)，买一送一(买一张年卡再多送一个月或30天假期);

老会员介绍朋友办卡加送课程或瑜伽毯一条，任您选。

【二】60次次数卡优惠：

现价3499元，买一张60次卡加送5次课(可双人使用，一年有效);

老会员介绍朋友办卡可单独领取3次课卡或瑜伽毯一条，任您选。

【三】瑜伽服品牌特惠：

9月份引进新国外品牌瑜伽服，第一件9.5折，第二件9折，欢迎到店定购~

【四】瑜伽私教课特惠：

私教课：300元节、400元节，全部10节起购;

购买10节打9.2折，购买20节打8.2折

瑜伽馆策划经营管理心得分享 篇7

√ 这是一个简易的操作流程体系，具体的细节另外阐述；

√ 所有流程并非一成不变，应根据实际和环境的变化而不断修正优化； √ 流程是为了正确地经营，并非为了限制创造力；

√ 这个工作流程是为了努力达到“创新、量化、统一管理”的有效营运模式。

二、关于广告宣传

1、开业前广告宣传

√ 在开始装修时，应先做临街的招牌或开业预告；

√ 尽快申请并取得电话号码、邮址、网址、地址等联系方式印制名片派发； √ 尽快拍摄老师教学照片印刷海报张贴；

√ 尽快制作《瑜伽小册子》作定时定点派发；

√ 尽快取得商圈内目标客户的名单、电话、邮址等资料直接营销； √ 尽快策划有目标客户参加的开业活动典礼； √ 尽快编写软文在媒体发布； √ 尽快开通教练博客进行初步网络营销；

√ 必须拨出10%以上投资作为首期广告宣传费用。

2、开业后广告宣传

√ 每月定期一次户外巡回宣传活动； √ 每周定期定时派发《瑜伽练习小册子》；

√ 每天定时通过电话、互联网发信息和联系目标客户； √ 尽快开发自有网站开展网络营销； √ 尽快联络企业单位的团体业务； √ 尽快开展异业联盟置换广告计划； √ 增加软文的发表和开发新的广告方法；

√ 每月拨出5%以上营业额作为广告宣传费用。

三、关于客户接待

1、来点咨询客户

√ 问清并记录对方的姓名、来意、电话，方便日后营销；

√ 询问对方从哪里了解到我们的，方便统计和打开话题；

√ 不要轻易在电话里报价，必要时只报最优惠的单价或促销单价；

√ 尽快掌握对方的信息，让对方跟我们的思路；

√ 电话结束前必须获得一个结果（如邀约、再电、拒绝„„）。

2、来访参观客户

√ 问清并记录对方的姓名、来意、电话，方便日后营销；

√ 询问对方从哪里了解到我们的，方便统计和打开话题

√ 询问对方了解瑜伽有多久了，方便了解对方的基础和需要； √ 运用电脑、文化墙、销售辅助工具展示有形的专业性； √ 通过调动对方的五官促进销售； √ 直接提出购买建议； √ 最少要让对方购买私人启蒙课程或交订金； √ 来访结束时必须获得一个结果（如邀约、再电„„）； √ 赠送小册子等小礼物加深印象。

3、参加体验课或启蒙课的客户

√ 提前半天再次确认课程时间和准备事项； √ 提前安排接待事项； √ 关注客户的个人感觉和细节；

√ 获得签单或者一个结果（如客户评价„„）。

4、会员

√ 提前半天发短信告知课程及时间； √ 根据预约人员提前安排接待事项； √ 统计预约出勤数字；

√ 通过对话获得更多个人信息并记录；

√ 离开前预约下次课程或获得一个结果（如客户意见„„）。

四、关于人力资源系统

1、经营者兼总经理

√ 经营者必须兼总经理，尽快熟悉掌握行业的运作和规律； √ 经营者必须懂专业或懂经营，懂专业会更有主动权； √ 必须有一份合适的工资和职责。

2、教师兼健康顾问（教学+销售）√ 教师负责上课及销售工作；

√ 一天最多安排2节大课、1节私教，或不能超过3个课时，以合理安排体力和营销工作； √ 教师的基本课时费按一个客户付出的最小课程单价计算，以控制成本； √ 教师最好自己培养并聘为专职，以控制服务质量；

√ 教师必须参加沟通和销售技考课程，以增加教师的技能和收益； √ 所有销售额均与个人资金挂钩，以增加教师的收益收入；

√ 教师要安排在晚上的黄金时段上班，以体现教师的最大价值。

3、兼职人员 √ 兼职人员可以计时工资加补贴形式出现；

√ 兼职人员主要用于黄金时段的销售协助、清洁、定时定点派发小册子、每月户外宣传活动等。

√ 兼职人员必须接受岗前培训；

√ 兼职人员一般可聘请大学生和退休人员。

4、总结 √ 销售人员和教师是公司人力成本中比例最大的，将两者角色合二为一可增加教师的收入，减少人力浪费和管理问题；

√ 经营者必须亲自抓营销，依赖某一个专家或销售经理也只能解决一时的问题，而且付出的成本或代价可能远远超于收益；

√ 利用优化工作流程，实际销售绩效、预测工作量等手段和数据，算出最优化的人员组合和工作量。

五、关于课程的安排

1、课程安排原则

√ 课程安排主要通过制作每月会员课程表完成；开业初期每天安排2-3节课为宜，之后再逐步增加；

√ 课程表的元素包括：时间段、课程名称、备注说明、咨询电话、排版风格等； √ 每月安排应根据上月出席率、会员意见、习惯规律等统计数据综合微调； √ 应考虑课程难度的渐进性、延续性、变化和趣味； √ 要预测季节、天气、节假日对客户的影响；

√ 新课程推广应提前1-2周预告并举办公开课调查； √ 新课程推广前应在员工内部试课调整； √ 每种课程均应有候补的教练；

√ 增加课程或减少课程均应考虑会员的反应；

√ 每月均应统计每天每种课程的出席率和实际人数。

2、课程预约原则 √ 提前一周公布下月的新课程表，方便会员预约更新；

√ 必须公布预约守则，并严格按照守则处理出现的相关问题； √ 按照预约的情况安排工作人员和接待方案； √ 记录并确认预约及出勤的具体数据；

3、总结

√ 课程安排关系到老师的产能、公司的最大接待量、会员的满足度等重要因素； √ 课程安排应结合公司的各部实际情况和公司战略谨慎处理

六、关于客服的内容

1、会员客服跟进

√ 每天13：00、15：00或17：00，群发当天课程预告手机短讯； √ 提前一周准备会员生日礼物及当天祝词； √ 每天课程结束后的现场预约课程服务；

2、信息调查反馈 √ 设立意见和建议登记部；

√ 接受会员投诉和建议，限期答复；

√ 每月定期开展会员调查，每月不同主题并设立奖励； √ 公布口碑传播、转介绍奖励计划并调查反馈；

3、会员资料统计整理

√ 会员基本资料统计（住址、职业、作息、收入、生日、家庭、介绍人、交通、目标„„）； √ 会员预约、出勤率及请假记录； √ 会员奖励及积分统计；

√ 会员满意度和建议统计。

4、总结 √ 会员是积聚人气、口碑传播、转介绍、数据调查、续卡销售等一系列营运最重要的元素； √ 会员服务是每天必做的长期工作，无法回避也不可马虎；

√ 会员服务工作量大，耗费人力成本，随着会员量的增加，最终必须通过电子智能化设备和客服软件处理；

七、关于开发新的赢利项目

√ 瑜伽及其他体育产业经营正趋向休闲化、专业化、针对化三大定位

√ 定位休闲化可增加美容、按摩、营养餐、心理舒压、素质培训、舞蹈、文化沙龙等流行项目；

√ 定位专业化可增加教师培训、私教课程、各流派瑜伽课程、冥想、呼吸控制法高级课程、瑜伽文化课程、讲座、户外、爱好者交流等项目；

√ 定位针对化可增加人群细分课程、特殊人群课程、上门服务课程、私人教练服务、理疗课程、纤体课程、小组课程等；

√ 新项目有助于开发会员二次消费和组合捆绑消费；

√ 新项目开发成功的重点在于掌握技术和控制成本及会员营销。

八、关于客户销售

√ 客户可能处于购买期、准备期、了解期，尽快让他们进入购买期；根据当地客户情况制定会籍销售策略

√ 有时客户也不知他们想要什么，直接建议他们作出投资健康的决定；避免提供过多选择

√ 我们与客户的关系应该是平等和互相尊重的，而且我们训练有素，拥有专业的能力服务客户；

√ 降低门槛，加快销售进度，如提供99元/2节启蒙课程让客户现场作出购买决定；

√ 任何一次销售都要获得一个结果和跟进的理由，记录要点并开展跟进；

√ 每次销售后最起码要留给客户一个好印象。

九、关于员工的工作安排

√ 工作安排分固定安排和计划安排。固定安排应该是定时定期的；计划安排分缓急轻重，运用ABC法则处理；

√ 员工入职前就应该清楚每天要做的事和如何做事； √ 销售、客服、学习是员工每天工作的三大安排；

十、关于瑜伽教学

√ 提供个人启蒙课程，协助会员尽快掌握有效的练习方法； √ 教学的安全为第一，不要高估学员身体素质；

√ 建立严格的课堂纪律、简单有趣的课程、鼓励奖赏的语言、宽松随意的环境、专业负责的精神、个性魅 力的形象；

瑜伽馆介绍 篇8

商 业

计

划

书

第一章 瑜伽业简介 第一节 瑜伽概论

五千年前，传说在古印度高达8000米的圣母山上，高僧们为求进入心神合一的最高境界而静坐、冥想，领悟认知世界，从而深入探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病、创痛的医治本能，这样一种精神和身体结合的运动方式就是瑜伽。

Yoga在梵文的意思是合一、相应。瑜伽赋予我们更多的是一种生活哲学，一种生活态度，生活方式。

瑜伽的修行分为八个阶段，即：约束、戒律、姿势和体位、调节呼吸、控制感觉、精神集中、冥想与三昧。

瑜伽包括：传统瑜伽、哈达瑜伽、智慧瑜伽、至善瑜伽、音瑜伽、密宗瑜伽、高温瑜伽、舒缓瑜伽、双人瑜伽、孕妇瑜伽、亲子瑜伽、太极瑜伽、普拉提瑜伽等。

作为具有五千年历史的东方文化的瑰宝——瑜伽，现已是风靡全球的一种健康有氧运动，成为整个健身美体大潮中最靓丽的风景线。

瑜伽的无穷魅力，已将世界各国所有爱美丽、爱健康的时尚人士所征服，将成为21世纪人们健身美体方式中最受欢迎的选择。

第二节 瑜伽行业市场分析

随着现代人们生活质量和生活要求的提高，健身美体行业将越来越多的融入人们的生活，并成为重要的一部分。健康美丽产业具有巨大的市场潜力，瑜伽，作为一种最优秀的健身美体方式，其魅力无可替代，瑜伽已经成为整个健身美体大潮中最靓丽的风景线，瑜伽将成为21世纪人们健身美体方式中最受欢迎的选择。

一、国外发展的趋势

近年来，瑜伽在世界各国十分风靡，这种受到全球时尚人士喜爱的健身美体方式，拥有近1.2亿的庞大的爱好者群体，而且据资料显示，它的增长速度令人惊异！

瑜伽为现代人减压，养生，健康保健提供了非常好的练习方式，由于瑜伽练习原则的科学性，使练习者在动静间感受瑜伽为人们带来的不凡的健康效果。因此受欢迎程度也越来越高。特别是在西方国家更为盛行。

美国有超过1000万的人练习瑜伽，已经普及到社区内的一些活动场所。也有专门的健康机构对瑜伽的神奇效果作过专门的研究。科学数据断定了瑜伽的呼吸法，体位法，冥想法均有非常好的健康效果，这也是瑜伽能很快在美国流行的主要原因之一。

瑜伽被西方树为温和有氧运动的首选，瑜伽运动不倡导表演性和竞技性，加上练习者只须在自我身体的相对极限内练习，适应人群很

广，因此发展速度也会很快。

瑜伽倡导自然平衡的健康练习方式相对剧烈运动而言。更注重身心灵的同步保健，受益者越来越多，也就有了良好的口碑传播。目前来看，西方国家70%以上的健康房，社区活动中心均开设了瑜伽课程，发展的非常好。

二、国内人们的需求

随着国内人们物质文化水平的不断提高，多数人在满足了衣食住行等方面的需求时，开始转向对自身健康美丽的高度重视，并且这种需求呈现出快速增长的趋势。

现代都市生活，节奏快、压力大，人们在承受着来自社会、工作、生活的各方面压力的同时，还要面对日益繁杂日常事务。人们身体有了病，通过医生的治疗可以得以治愈，而人们心理上的疾病是难以治疗的；传统的方式根本无法满足快速有效治疗心理疾病的目的，而实践一再证明，瑜伽才是治疗心理疾病的最好方法。

瑜伽倡导心灵愉悦，缓解人的心理压力、能够有效治疗各种心理疾病，效果明显，广受欢迎。现在越来越多的都市人急需瑜伽来帮助其治疗自己的心理疾病，面对如此巨大的市场需求，瑜伽的市场潜力无可比拟。

如今，中国全民健身大潮正如火如荼的展开，虽然各种健身项目很多，但是其中真正易于练习且效果明显、适合中青年女性的健身项目却很少，而瑜伽正是适合这一庞大群体练习的最佳健身项目，所有接触过瑜伽的都市女性都对它表现出极大的热情。伴随着国际瑜伽持

续风靡，国内瑜伽热潮的迅速升温，中国瑜伽事业的发展前景不可限量。

就目前国内行业市场的现状而言，国内瑜伽市场尚处于发展初期，瑜伽市场的现状与达到饱和状态之间还有很远的距离，瑜伽市场现在有非常巨大的发展空间。同时，正因为市场尚处于发展阶段，市场竞争不激烈，所以机会还有很多，相比其它近于饱和状的行业，瑜伽行业的优势突显。

在中国的瑜伽健身美体事业蒸蒸日上、迅速发展的热潮里，瑜伽导师这种曾经让许多人感到陌生的新兴职业，却逐渐表现出了她强大的生命力和巨大的发展潜力。瑜伽导师的从业大军正在以惊人的速度扩充着自己的规模、壮大着自己的实力，赢得了人们的普遍欢迎与尊重。成为炙手可热的高收入时尚职业。

第二章 某瑜伽生活方式中心生活馆

某瑜伽生活方式中心生活馆隶属xx市瑜美人瑜伽文化传播有限公司，成立于2006年5月8日，位于xx省xx市最繁华的五一广场商业中心。

一、某瑜伽的LOGO

某瑜伽采用LOGO图形及英文含义为0-YOGA的延伸意义。即:YOGA取原本瑜伽的英文，O为瑜伽梵音OM的第一个字母，又为ORIGINAL（原始）的英文单词的第一个字母。

此意又融合了中文“某瑜伽”的内涵，即：最原本、原始、本真 的瑜伽。图形部分为Y的艺术变形，上下实、虚两部分又象征着瑜伽的平衡意义，如同阴阳的平衡诠释。而圆形外侧的向上扬起部分，又如同孔雀的羽毛，取意于孔雀为印度的吉祥之鸟。

某瑜伽，实为继承了最原本的古印度瑜伽体系，最为专业系统的瑜伽培训机构。此商标经国家商标总局注册

二、我们的健康理念

O-Y 某瑜伽：健康新生活、生活新方式。OPEN YOUR ORIGINAL GIFTED ASPIRATION

三、品牌优势――尊贵荣誉

某瑜伽馆获得国家卫生部、国家中医药管理局颁发“健康家园——亚健康防治科普和瑜伽健康管理示范基地。”和信誉工程工作委员会颁发“瑜伽信誉品牌国际联盟示范基地”。

xx省内唯一经体育局审批许可的瑜伽教练培训机构。

四、专业师资――华贵品质

某瑜伽生活方式（xx生活馆）创使人及培训总监苗苗习练教授瑜伽时间十余年。曾在新加坡及印度潜心修习，获得国际专业导师证书。

2006年创办了某瑜伽，被SOHU网络频道评为“榜样人物”，2007年被聘为xx省瑜伽协会副秘书长。旗下所有瑜伽老师均经过严格且专业的培训，执专业师资证书。

由某瑜伽打造，苗苗老师撰写，xx文艺出版社出版的《瑜美人》在全国畅销，也是xx首本专业的瑜伽书籍。也因此奠定了某瑜伽的华贵的品质。

五、我们的课程――专业、特色

某瑜伽以健康为理念，以专业为重点，推出特色的专业瑜伽课程、完全根据学员的个体状况来提供和分配课程，并坚持小班授课。最多不超过12人/课时。这样是为了保证每一个人的课程效果，同时为了老师更好地关注到每一个学员的状态。

六、我们的环境――以人为本

作为专业的瑜伽培训机构，我们启用印度原本的瑜伽环境，所有的物品做到天然，贴切人的身理及心理需求。

第一，我们的练习场地为圆形，这不仅符合“某瑜伽”的LOGO意义，同时减少了场地棱角对于人的身心压抑感，从心理学上更让人放松，也更能让习练者达到瑜伽的境界。

第二，我们的练习场地看不到一面镜子或是反光物，这不仅缘于印度的瑜伽传承记录，同时也是一种瑜伽专业的体现。

第三，我们的练习者、包括老师，都一律穿统一的专业瑜伽服。这不仅会让我们的注意力更为集中，不会受外在繁华的诱惑，更重要的是让我们更注重内心的修为，这也是瑜伽的真义。

七、市场优势

为加盟商提供统一的会馆设计、统一的经营管理模式、统一的市场推广方案、统一的广告宣传方案，并从会馆选址到开业运营进行全

程全方位的指导，这一切将使加盟商的投资成本及风险降到最低。

八、管理优势

公司管理团队都具备丰富的管理运营经验，对开发顾客需求、提升顾客价值，具有丰富的管理经验。加盟商只要按照公司的营销理念进行管理，不用劳心费力就可以轻松获利。

九、宣传优势

前期将投入巨额广告费用，通过POP、大型促销活动、学术研讨会、瑜伽大赛、专业权威瑜伽门户网站、网络推广、国家级媒体广告、省级卫视广告等各种形式进行全方位立体宣传。同时在新年、情人节、三八节、五

一、教师节、国庆节、圣诞节等节日进行重点媒体宣传。并为加盟商在总部网站开辟加盟馆网页，随时更新加盟馆信息

十、我们的定位

瑜伽体位法介绍 篇9

作者：佚名 来源：互联网 时间：2007年01月02日 点击数：

一、瑜伽体位法的意义：

瑜伽体位法的梵文为Asana，其意义为在某一个舒适的动作或姿势上维持一段时间。藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，及动作间的止息时间，刺激腺体、按摩内脏，有松弛神经、伸展肌肉、强化身体、镇静心灵的功效。

二、瑜伽体位法的起源：

在7000年前，就有瑜伽体位法，那时的瑜伽行者，观察动物，发觉到它们的活动、松弛、睡眠等本能的习性及这些动物在生病时如何利用自然的方法来治疗疾病，模仿一些对人有益的动作（如蛇式、兔式）发展而成。还有一些体位法是瑜伽行者自行体验创造出来的体位法（如肩立式、扭转式）。

三、瑜伽体位法的命名：

命名的形式有四种：

（1）依动物的姿势模仿得来的体位法如蛇式。

（2）依该动作的功效命名的体位法如肩立式(全身式)。（3）依姿势架构特性来命名的体位法如龟式。（4）依该动作的发明者来命名的体位法如扭转式。

四、瑜伽体位法的功能：

（1）矫正不正常的腺体，去除疾病，使身体正常的发展。（2）去除消极的情绪，使心神达到镇静与平和。

（3）活化腺体，使身体年轻化，富有弹性及充满活力。（4）使身体及心灵得到平衡。

（５）使身体心灵准备好，接受更精细更高层的灵修。

五、瑜伽体位法与一般的运动：

（1）瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。（2）一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。

（3）一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力

六、瑜伽体位法的分类：

瑜伽体位法的姿式多达上万个，适合一般人常练习的姿式有四十二个及一些身印（MUDRA），这些体位法可以分别刺激以七个脉轮为中心的某些腺体，依其作用可分为：（1）对身体益处较显著的体位法。（2）对心灵益处较显著的体位法。

七、个人瑜伽体位法：

每个瑜伽体位法刺激不同的某些腺体，因此必须针对每个人的身体心理状况练习不同的组合，练习得宜时对身体、心灵有很大的帮助，练习不得宜时对身体、心灵反而有不良的影响，若想要练习个人瑜伽体位法可以请教有经验的瑜伽老师比较好。

七、瑜伽体位法与瑜伽八部功法：

练习瑜伽体位法对身体有很大的帮助，同时对心智的锻炼也有直接及间接的影响。但是如果只练瑜伽体位法而没有配合静坐、内外在行为控制...瑜伽八部功法的锻炼。有可能误用其经由锻炼体位法得到的身理或心灵力量而沉迷于物欲中，种下不好的反作用力种子在自己的潜意识内。

正文瑜伽体位法介绍(2)作者：佚名 来源：互联网 时间：2007年01月02日 点击数： 瑜伽动作应注意事项

数千年前，在森林中修行的瑜伽行者，观察四周的鸟、兽、虫、鱼，发明了许多的瑜伽动作（所有的变化动作共约五万余种）来影响体内不同的腺体及脉丛结（ＣＡＫＲＡ），进而影响身、心。其中有不少载于坊间所卖的瑜伽书籍中，且各个学习班也都像雨后春笋般，纷纷设立。但是必须强调的，就是『未经受过训练的老师做正确的教示和指导，则练习哈塔瑜伽（即姿态功）可能会有危险。』因为你不知道你正在如何激惹你的身体！你不知道那个动作是适合你做的。许多初学者由于错误的练习，而损害了健康、扰乱了心神。因此有关个人每天要练习的特别动作，都应该亲自请教合格的教师。每个人的内分泌腺不一样，每个人脉丛中能量流动（生命力或气）的平衡状况也不同：每一个人的心灵也处于不同的意识状态中。基于这些理由，瑜伽体位法有如对药处方，是个别予以指导的。自己从书本上练习体位法，那就如同未经医师指示，而私自服用烈性药物一般。故为使身心更完美、更强壮、更精细，那么一个好的瑜伽师傅是重要而又必须的。

瑜伽动作对腺体的影响

人的身体可说完全受了各种腺体荷尔蒙分泌所控制，每一个器官、细胞都直接受这些荷尔蒙的影响。所以荷尔蒙分泌正常时，人体才能正常地成长，无论何种腺体分泌不平衡，均会引起身心两方面不同程度的疾病。

瑜伽姿势能使各种腺体的分泌作用趋于平衡，同时也使它强健，直接刺激腺体本身。瑜伽动作的运转或弯曲姿势，通常会停顿相当一段时间。在这段时间，给腺体加压力，这样便能强化这些腺体，而使分泌作用正常。

例如，在肩立式中，头部肌肉的收缩，以及下颈压住胸部，压缩甲状腺和副甲状腺。而在鱼式中，紧跟着肩立式所作的姿势，头部弯向不同的方向，而腺体放松。这两种姿势的配合，很有效地按摩、刺激这两个腺体，使它们确保健全。因此强化这两种腺体是很重要的，它能使全身的健康情形良好。所以肩立式在梵文中叫做对全身「都有用」的姿势。

不同的瑜伽姿势会强化或调整不同腺体的分泌作用。例如有些姿势影响肾上腺，有些影响松果腺等等。当然，并不是每个人都须要锻炼相同的瑜伽姿势，因为每个人的身体不尽相同，而不同的人须要强化或改进不同的腺体。基此原因，并不是每个人都得学习相同的瑜伽姿势。阿阇黎（属灵的瑜伽师傅），将会单独地和每个学瑜伽术的人见面，而个别地来授予他（或她）所需要的瑜伽姿势，以平衡他的腺体，达到身体的健康和内心的控制，而经常地处于安详的精神状态。

过健康的生活，是指身心双方而言，同时做哈塔瑜伽（姿态功）及静坐以便发展身心；充满爱心及欣然地实践道德──这是瑜伽行者在达到更高的意识境界，需要得到非凡的活力时，所亲身体验如何可得到平静及喜悦的方法。自然他可利用这力量得到一时的法力而享盛名，但他将会很快地衰落。反之，他也可引导这股力量更加致力于瑜伽，以致达到更高的意识境界，而变为一位「完美的个体」。

瑜伽体位法介绍(3)

作者：佚名 来源：互联网 时间：2007年01月02日 点击数：

一、前言：

在瑜伽整体修行锻炼的系统里，我们从数万种的瑜伽体位法中挑选一些具代表性的体位法和身印式，在基础班里我们介绍了摊尸式、瑜伽身印式、蛇式、大拜式、手碰脚式、风箱式、头碰膝式、吸气压腹式、困难背部伸展式、弓式、兔式、蝗虫式、骆驼式、肩立式、鱼式、牛头式、扭转式、锄式与轮式，经过这段时间的锻炼，大家或多或少有一些体验，各别瑜伽体位法如何经由伸展和压缩来强化脊椎、调整内分泌、健全神经丛。在基础班结束之前，我们来谈谈有关体位法综合性的问题，让大家对体位法有整体性的了解。

二、瑜伽体位法有数万个是不是每一个都要炼？

答案是不需要，因为人类的身体健康与否与七个能量中心有关，瑜伽体位法经由伸展和压缩主要也在强化这七个能量中心，因此在一般的情况下，只要选择几个体位法，针对自己的身体状况，有规律的锻炼即可。

三、释然空间中介绍瑜伽体位法有什么特色：

介绍了几十个体位法和一个身印式，其中尸体放松式是非常好的休息方法，除了可以得到充份休息外，还可以迅速平衡能量及保持清醒而不昏沉，若能配合呼吸及观想效果更好。呼吸法让身体能获得更多的能量同时也有定静心灵的功用。瑜伽身印式、蛇式、大拜式、头碰膝式、困难背部伸展式、弓式、兔式借着前弯及后仰的方式伸展或压缩来调整脊椎及能量

中心，手碰脚式以站立的方式以前弯后仰及左右弯曲温和的刺激各能量中心，可以替代暖身的功能，同时也有调整全身气血的作用。风箱式照顾到胃肠的功能，使身体能从食物中获取更多的能量。吸气压腹式让早起的我们能迅速的平衡能量，使身体能很快的调整睡眠时与活动时能量分配的差异。大部份的体位法都将能量往较上层的能量中心导，而蝗虫式与骆驼式却反过来可以将能量往下导，若是能量太过集中于上部造成身心不宁时，练习此两式时能量即能迅速的平衡。肩立式、鱼式、锄式与轮式，以倒立的方式刺激、伸展或压缩来调整脊椎及能量中心，而扭转式以左右扭转的方式刺激、伸展或压缩来调整脊椎及能量中心。练习牛头式能使脊椎挺直使能量更容易向上导。因此这些体位法已包括各种不同方式的伸展及压缩的锻炼，若能灵活应用，数万种体位法的功用尽在其中。

四、男性、女性练习瑜伽体位法的选择：

练习瑜伽体位法主要刺激不同的能量中心调整相关的腺体，效果有如吃药般，每一个人的情况不同，所选的体位法也不尽相同，所以最好请有经验的瑜伽老师给与个别的教导由于男性女性生理结构不同，适合练习的体位法也有差异，在一般的情况下男性练习效果较显著的体位法有肩立式、鱼式、困难背部伸展式、弓式、牛头式与扭转式，女性练习效果较显著的体位法有瑜伽身印式、蛇式、大拜式、兔式与轮式。

五、练习瑜伽体位法与悦性食物的选择：

介绍瑜伽的说明文 篇10

最近，我们家参加了“瑜珈班”，导师是我家的小猫，他不仅是抓老鼠的能手，还是一位出色的“瑜珈师”。

一天晚上，我、妈妈和爸爸坐在沙发，有的看报纸，有的看书……突然，小猫咪吃完东西做它所谓的“洗澡操”。我停下手中的活儿，心想：小猫咪也会洗澡啊!多可爱!看，它“一二三”扭扭头，“四五六”舔舔脚，“七”翻跟头，“十”喵喵叫。就在这时，它一本正经地把脚叉起来，再把手放在脚的前面，把头缓缓地转了个360度，然后“喵喵”叫，多像在做瑜珈啊!我不禁被眼前的一片吸引住了。

见到了此时此景，我萌生了一个想法，便对爸爸妈妈说：“我们也学学猫咪做‘瑜珈’吧!”“那么我们来一个别开生面的比赛吧!”“好的。”

心动不如行动，我们找个位置坐好，猫咪惊讶地望着我们，“喵喵”地叫，好像在说：“嗯?我也有这么多支持者!”看，爸爸笨拙的身体学着猫咪扭扭头，骨头不时传出“呱呱”的声音，刚好传到180度时，爸爸没法再转下去，只好说：“我老了，我认输。”嘻嘻!爸爸这么快就被我打败了，我真是瑜珈贤才!猫咪也“鄙视”地望了望爸爸，又继续做“瑜珈”了。爸爸只好眼巴巴地望着我俩母女的精彩表演。导师猫咪“喵”地一声，就像说：“RELAX(放松)!”我和妈妈吸了一大口气，“呼呼”缓缓地放出来，学着猫咪伸了一个懒腰，完成了一部“瑜珈法”。“我赢了，哈哈……”我兴奋地嚷道，一股莫名的成功感涌上心头。猫咪[爬上爸爸的怀里安慰爸爸，“最好还是猫咪。”爸爸舒心地说，哈哈……笑声飞出屋外……

景泰县科峰会馆介绍 篇11

科峰会馆是集KTV娱乐中心、男宾女宾洗浴中心、豪华客房为一体的综合性会馆，地处景泰县一条山镇红水路101-1号，西邻火车站，东接景泰县主干道705路。

会馆内装配观光电梯、24小时监控、火警自动报警系统（已经公安消防机关验收合格）、中央空调系统、新风排风系统、酒店管理系统和公安身份证上传系统。室内外装修高档、建筑及装修选用豪华材料（已在甘肃省消费检测中心检测合格）。

本会馆基本情况：

一，会馆占地320平方米，建筑面积 1980平方米，使用面积1800平方米，自2011年筹建至今，已累计投资560万元，员工70余名。

二，会馆前台工作人员10名，其中本科学历2名（英语四级），大专学历4名，高中学历4名。上岗所有员工均在白银饭店培训一个月（2012年9月1日——9月30日），并取得岗前培训结业证。为了提升服务质量和加强日常管理，在每天早上8:30——9:00坚持业务培训和学习。

三，会馆现有客房52间，其中普通单人间：3间；标准单人间：3间；标准间：18间；豪华标准间：21间；豪华三人间：4间；豪华标准间：3间。

房间内的标准配置：中央空调系统房间内温度自动调节，液晶电视（播放频道40个）、电脑是光纤上网，电话是长、市话免费，触摸式开关，中英文服务指南，商品价目表，有豪华的软垫床、写字台、衣橱及衣架，茶几，座椅，床头柜、床头灯，台灯，落地灯、全身镜，行李架等高级配套家具。

卫生间24小时冷热水，防滑地板砖，用良好的排风设施，110/220V电源插座，电话副机，装高级座便器。梳妆台，淋浴间并带淋浴喷头，配浴帽。

四，客房服务：

房间有饮用水系统，免费提供茶叶，免费早餐，免费送餐服务。

提供叫醒服务，留言服务、衣装湿洗、干洗，熨烫和修补服务，提供擦鞋服务。

客房、卫生间每天全面整理，每日更换床单和枕套，客房用品和消耗品每天补齐。

客房全部装配电子卡门锁，自备发电系统。五，公共设备及辅助设施：

有足够的停车场，有足够的高质量客用电梯，轿箱装修高档，并有安全通道和服务通道。

会馆内有KTV包厢、按摩室、美容室。洗浴中心：有喷淋，桑拿浴，蒸汽浴，大池冲浪浴。我们的接待大厅宽敞、装修豪华、光线充足，背景音响系统，信用卡服务，有中英文标志；有收发传真或电子邮件的设备，同时提供笔译、口译和专职秘书服务。有专门的复印室、配备足够的复印机设备。会馆24小时有工作人员在岗，及大厅值班经理以保证随时随地为顾客服务。

成均馆大学本科留学条件详细介绍 篇12

一、申请条件

1、学历条件

韩国成均馆大学要求申请本科留学的学生必须具有相当于国内或外国高中毕业学历，并且最终毕业时间不得超过两年。

2、语言条件

语言水平直接影响学生赴韩国留学的学习成效，因此韩国成均馆大学对于留学生的语言水平有较为严格的要求。该校规定学生的韩语水平须达到韩国语能力测试(TOPIK)四级以上。或者在韩国正规大学附属教育中心修完(或预定修完)韩国语正规课程4级以上者。(预定修完者必须学期开学之前提交结业证书。)

3、经济能力条件

众所周知，出国留学费用很高，即使是留学费用相对较低的韩国，对于学生的经济能力也是有一定要求的.。韩国成均馆大学留学学费一般为人文、社会系。理学系：学费 2，337，000韩币。

那么在韩国成均馆大学留学，对于学生经济能力有哪些要求呢?工学、药学、艺术： 学费 2，640，000韩币成均馆大学要求外国留学生在申请时，需提供以学生本人或家属名义存款10，000美金以上的银行存款证明书。(存放1个月以上)。如果是家属名义的存款的话，要证明学生和家属的关系并提交有关材料

二、申请提交材料

1、入学申请书;

2、自我介绍;

3、学历查询同意书;

4、报名者护照;

5、外国人登陆证复印件;

6、高中毕业证书;

7、会考成绩认证;

8、学历认证文件;

9、存款证明;

10、面试。

插班生申请提交材料：

1、入学申请书;

2、自我介绍;

3、学历查询同意书;

4、报名者护照;

5、外国人登陆证复印件;

6、大专毕业证书、学历认证文件;

7、存款证明;

8、面试;

毕业所需要的学分，进修学期，成绩计算标准相关证明材料(学校会根据这些，来计算你未来进入的年级)。

成均馆大学申请注意事项

1、申请者经过留学中介机构(包括政府机关的中介机构)，直接向成均馆大学招生办送交申请材料。(地址可见成均馆大学主页)

2、申请者本人所填写的成绩、学历等事项，如不能出具有效的证明公证，将不被承认。

3、韩国成均馆大学申请费交上了不能取消或变更申请，申请费也不返还。

4、审查的内容一律不公开，提交材料不予以退还。(未被录取者的'材料退还 ： 20xx.2.7(一)~2.9(三) * 超过期限后不返还。)

5、韩国成均馆大学只发给合格者标准入学许可书，以邀请人身份不可以代办申请签证。

6、合格者入学后6个月内本校仍未收到学历查询回复时有本人直接联系学校进行调查。如果一直无回复将取消入学资格。

7、提交材料经事后确认，若发现存在伪造或修改等事实，将被取消入学资格。另外，通过其它不正当的手段被录取并已经在读的学生，也将被开除学籍。

8、招生简章中未提及的事宜均遵照本校招生录取管理委员会的决定。

成均馆大学专业设置

人文科学学院：儒学大学(儒学，东洋学)、文科大学(韩国语文学，英语文学，法语文学，汉语文学，德语文学，俄语文学，h文学，史学，哲学，文献信息学

社会科学院：社会科学大学(行政管理学，政治外交学，新闻放送学，社会学，社会福利学，心理学，消费者家族学，儿童青少年学、经济学部(经济学，统计学)

自然科学学院：自然科学大学(生命科学，数学，物理学，化学)生命工学部大学(食品和生命科学，生物机械电子工程学，遗传工程学)

工程学院：化学工学/高分子系统工学，新材料工学，机械工程学，建设环境工程学，系统管理工程

信息通信学院：电子电气工程

软件学院：软件学

国际经济学：国际经济学

国际经营学：国际经营学

融合学院：国际生物医学工程学

经营学院：经营学