跆拳道教练员作用

跆拳道教练员作用（精选12篇）

跆拳道教练员作用 篇1

教练员守则

一、行为规范

1、严格遵守国家的各项法律、法规；

2、严格遵守道馆的各项规章制度和工作安排；

3、热爱跆拳道事业，崇尚跆拳道精神，努力推广跆拳道运动，推动跆拳道运动健康有序的发展；

4、遵守道馆礼仪，为人师表，以身作则，时刻注意自己的言行举止；

5、刻苦训练、积极进取、不断充实跆拳道知识，提高自身修养和技术水平；

6、认真仔细的安排和组织教学工作，不断总结和提高；

7、教练员之间要相互学习，相互交流，相互支持；

二、教学要求

1、必须按照道馆教学大纲规定的内容进行教学。

2、上课前要认真做好备课工作，结合每个班学员的特点，准备好每节课的教案。

3、上课前十五分钟必须在道馆做好上课的准备工作，迎接陆续到来的每个学员。

4、上课时要注意仪容和举止，精神要积极饱满，态度要热情诚恳。

5、注意在教学中融入德育教育和习惯养成教育的内容；

6、提倡“快乐教学”的理念，注意营造良好的学习氛围。

7、文明授课，不得粗暴或不礼貌的对待学员，不得做与授课无关的事情；

8、注意维护道馆设施，训练器材摆放有序。

9、下课后要主动和学员或家长交流，了解学员情况，虚心听取意见，耐心解答提问

跆拳道对教练的要求

1.给予学员友爱和关心，要用真诚、喜爱之心，而不是虚伪来应付学员。2.从学员当中选出一个教练副手，并给予一定权力，培养他们的领导力，提高他们对自我的要求。

3.多关心和注意观察会员，尽量了解每位学员的情绪、学习情况、家庭情况，以此做为和学员或家长沟通的依据，并做好沟通记录。

4.时刻保持宽松的态度和微笑，即使学员犯了错，也不要用威胁、恐吓的话语，甚至打骂。学会威而不怒，让学员又敬又爱。

5.训练场不要用生硬、强制性的语气说话，气氛不要太冷太硬。做一些好玩的游戏，说几个笑话，让训练变得不枯燥，而是充满生气。

6.和学员说定的事必须做到，如果说定的事情没有做到，一旦失去信任，造成不好的影响，传到家长那里也会造成不信任的关系。

7.教练有时会变成学员的偶像，所以小小的事情也要做好，万一没有做到、做好的事情，必须解释清楚为什么没做好。教练勇于承认失败或错误的表现实际上也是告诉学员如何面对失败或犯错。

8.要关心学员发出的感叹词，如不满、受伤、叹气、生气，教练要通过感叹的声音，及时解决这些问题。

9.训练当中教练的服装和容貌要好好整理，不要卷起衣袖、裤腿，不要不系腰带在道场随意走动，不要让学员看到纹身、长长的指甲、怪异的发型。10.新来的学员，全体教练、老学员都应很高兴的表示欢迎，教练最好能推荐几个差不多年龄的老学员互相介绍、认识，尽快消除新学员的陌生感，迅速融入道馆，并结交到新朋友。

11.定期定量的与学员、家长面谈，通过他们的感受、反馈解决不满或其他问题，并记录在册。

12.每次训练开始前要有一个精神修炼，大声说出馆训或者一个正能量的口号；结束时要有一个特殊的仪式，或围圈呐喊，或击掌鼓励，以此培养团队精神。

13.教练团队应该从反应力、模仿力、创造力、想象力、凝聚力等方面多开发训练前后的游戏。

14.教练员不要把爱学员的心藏在心里，在学员的家人、朋友、学员面前多肯定他们。学员的言行不论大小，只要是做的好的方面都应该及时肯定。在特定的节日、活动中，可以给学员的家里写表扬信或者颁发表彰状。15.如果教练获知学员在学校善行的活动、得奖等等也应在道馆里多表扬。

跆拳道教练员作用 篇2

关键词：商丘市,跆拳道,教练员,现状

跆拳道,是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式,使练习者增强体质,掌握技战术,并培养和增强他们坚韧不拔的意志品质。随着我国经济的不断发展,人们的生活水平不断提高,人们对健康的需求也是日益增强。在全国各地都掀起了运动的热潮,商丘市民也是在热火朝天的运动着,跆拳道运动也应时兴起。跆拳道起源于朝鲜半岛,在长期的发展过程中不断充实和演变,2000 年跆拳道已成为奥运会正式比赛项目。它以简捷实用、内外兼修、手脚并用的运动特点深受广大青少年的喜爱,并在世界范围内得到了广泛的传播与发展。现阶段商丘市跆拳道馆可以说是雨后春笋般生长起来,对跆拳道教练员的需求量变的非常大,甚至出现了供不应求的现象。教练员分布在不同的年龄层次中,但是他们的素质水平却悬殊很大。每年的暑假来临之际,就会有许多的家长给他们的孩子报名练习跆拳道,因而教练员的素质与水平在很大程度上影响着商丘市跆拳道运动的发展。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文选择以商丘市各大道馆及其分馆的55 名跆拳道教练员为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

本文通过中国知网、中文资源总库和百度等网站查阅了与跆拳道教练员有关的期刊文章数十篇,为本文的撰写提供了详细的参考。

1.2.2 问卷调查法

在阅读了文献和亲自调查走访的基础上设计了调查问卷,以商丘市双勇跆拳道馆、黑狼跆拳道馆、搏力跆拳道馆、东东跆拳道馆、古城跆拳道馆以及各个分馆等部分跆拳道馆教练员为研究对象,向教练员共发放了问卷55 份,回收了55 份,有效问卷53 份,有效率达到96.36%。

1.2.3 数理统计法

将调查和访问所得到的数据按照研究目的与内容进行分类处理,经过统计与分析得出结果。

2 结果与分析

2.1 跆拳道教练员的年龄与执教年限的调查分析

教练员的年龄与执教年限对跆拳道的教学训练水平是密切相关的。年龄会在一定程度上影响教练员在训练中体能的发挥和对新鲜事物的吸收接纳的能力;执教年限则会影响教练是否能够合理地制定系统训练和很好地应对训练教学中出现的各种突发事件。

2.1.1 年龄的调查

调查得出,教练员在20 岁以下有14 人占了总人数25.46%,21-30 岁有31 人占了56.36%,31-40 岁有10 人占了18.18%,40 岁以上没有人,就整体来说3岁以下的教练员人数就占了81.82%,由此可知,教练员绝大多数集中在30 岁以下。教练员整体年龄比较年轻,相对年龄较大一点的教练员在教学训练中经验发挥的能力会有一定的差距。年轻的教练员在精力和热情上比年龄大的教练员比较有优势,能够很好地活跃课堂气氛,使跆拳道更能够受到广大群众的欢迎,从而促进商丘市跆拳道运动的发展,但是总体教学水平不足。

2.1.2 执教年限的调查

由统计得知,执教年限在1 年以下的教练员人数29 占了52.73%,1-2 年12 人占了21.82%,2-3 年6人占了10.91%,3-4 年4 人占了7.27%,4 年以上的4人占了7.27%。由此得出,商丘市跆拳道教练员的执教年限多半是在2 年以下,执教年限还是比较短的。执教年限较短最直接的会出现教练员在运动训练及教学过程中的经验不足。商丘市各个跆拳道馆的学员大部分都是少年儿童,这部分群体比较活泼好动,很容易会出现损伤,又由于大多数教练员职教经验不足,很难会形成科学系统的训练方法,从而使损伤难以避免和减少。没有坚实的理论知识进行指导,在训练和教学过程中,教练员由于经验不足,难以及时处理运动损伤。

因此,教练员的年龄偏小和执教年限偏低的情况,在一定程度上会制约商丘市跆拳道运动的推进与发展。

2.2 跆拳道教练员的段位的调查统计

跆拳道教练员的段位在白带- 红黑带有13 人占23.64%,段位在黑带一段水平有27 人占49.09%,段位是黑带二段有8 人占14.55%,段位是黑带三段有5人占占9.09%,段位是黑带四段有2 人占3.63%;总的来说跆拳道教练员的段位水平在黑带一段及以下的所占比例为72.73%,黑带四段以上的教练员是没有的。教练员的段位水平总体处于中等偏低水平,难以培养出高水平的学员,这种现象不利于商丘市跆拳道运动的发展与推广,难以满足市场需求。

2.3 跆拳道教练员现有学历水平的调查

教练员的现有学历水平,也是其文化水平的体现。然而教练员的文化水平在很短程度上反映出教练员在跆拳道运动中的教学训练水平。

在商丘市各大道馆中,高中毕业的教练员9 人占16.36%, 大专毕业的23 人占41.82%, 本科毕业22人占40.00%,研究生1 人占1.82%,博士目前还没有。由此可知,学历在大专及大专以下的教练员占了58.18%,达到本科及本科以上文凭要求的教练员只占了41.82%,由此可以看出,商丘市跆拳道教练员的学历水平还需要进一步提高。虽然,学历不能直接反应教练员的执教水平,但是学历水平的高低,也是教练员的学习能力和接受能力的体现,学历较高者,理解和表达能力都会占很大优势。

因此,就能更加深刻透彻地理解和学习跆拳道的每个动作和学习每个动作的意义及保护与帮助方法,并且能够更好地传授给每一个跆拳道学员,从而增强学员对跆拳道的理解与喜爱。跆拳道学员能够理解跆拳道的精髓,才能更好地利用跆拳道来提高身体素质,丰富业余生活,推动跆拳道在跆拳道运动在商丘市的发展。

2.4 跆拳道教练员的职业分布及月收入情况统计

教练员的职业分布特点及月收入情况会在一定程度上影响教练员的教学积极性。教练员的职业分布特征会影响跆拳道教学中的教学方式的确定;而教练员的收入高低,对教练员在教学训练时的积极性会有一定的影响。收入较高者会更愿意花更多的时间和精力去钻研教学方面的知识,使社会得到更多的回报。

全职教练员的人数8 人占14.54%,业余教练员1人占21.82%,学生兼职最多25 人占45.46%,学校教师7 人占12.73%,其他工作的教练员3 人占5.45%,整体来说,85.46% 的教练员都只是在忙完自己的本职工作的同时再从事跆拳道教学,与全职教练员相比训练时间较短、训练重点不突出、没有扎实的理论基础和技能,要想把跆拳道教好是具有一定困难的。尤其现在学生兼职中占了将近一半人,使教学训练更加缺乏经验,难以形成规范系统的教学体系。

跆拳道教练员的月收入在1000 元以下的16 人,占29.09%,收入在1000-2000 元的28 人,占50.91%,收入在2000-3000 元的6 人,占10.91%,收入在300元以上的5 人占9.09%。从而可以看出,教练员的月收入大部分是在2000 元以下的,2000 元以上的只有20.00%,相对其他工作来说,商丘市跆拳道馆教练员收入还是处于偏低水平,这种情况在一定程度上打击了教练员对教学研究的热情。

2.5 跆拳道教练员带领学员参加过的比赛及取得的最好成绩的调查

商丘市跆拳道教练员没有带领学员参加过比赛的教练员就有33 人占60.00%,参加过市级性比赛项目的有20 人占36.36%,带领学员参加过省级性比赛项目的教练员有2 人占3.64%,参加国家性跆拳道比赛的教练员没有人。

由此可知,没带队参加过跆拳道比赛的教练员就占了有大半,教练员的带队参加比赛的级别也是反映教练员的专业水平与带队能力的重要体现,总体来说商丘市教练员的带队参赛的水平还需要进一步提高。

在带领学员参加过省级和市级性比赛的22 名教练员中,取得最好成绩是省级第一名的暂时没有,取得省级第二名1 人占4.55%,取得省级第三名1 人占4.55%,取得市级第一名4 人占18.18%,取得市级第二名5 人占22.72%,取得市级第三名7 人占31.82%,参加比赛没有取得前三名成绩4 人占18.18%。

由此可知,带队参加比赛的教练员中,取得省级比赛名次的教练员只占了9.10%,带队水平使教练员综合素质的集中体现,这个比例充分说明教练员带队参赛的水平有限,还应进一步加强努力。

2.6 跆拳道教练员从事跆拳道教练的目的的调查

商丘市跆拳道教练员从事教练员的目的不尽相同(见表1),跆拳道教练员的带队目的也是直接影响着教练员的积极性和热情的因素,教练员的参赛和表演心理也是促进学习的有效途径。商丘市以带队比赛、表演和传授技能为目的教练员人数比例偏低,跆拳道教练员的积极性和热情明显不足,制约了商丘市跆拳道运动的快速发展。

(n=55)

3 结论与建议

3.1 结论

商丘市跆拳道教练员的年龄、执教年限、学历水平、段位、带队比赛经验和从事跆拳道的目的等自身的水平情况不容乐观。教练员工资收入水平偏低,这些外在因素也打击了教练员的工作热情和积极进取的态度。

3.2 建议

3.2.1 教练员自身水平方面

定期组织有关跆拳道的专业知识讲座,或者是开设专业培训班。开设跆拳道训练班也要层次鲜明,如少儿班、青年班和成人班,按年龄划分;女子跆拳道班、男子跆拳道班,按性别划分;低段位班、中段位班和高段位班,按段位划分等开设方式;促使教练员制定适合自己所带班级的学员的训练计划,更加充分发挥教练员的专业素养。吸精去糟,鼓励教练员改变观念,引进其它高水平教练员的教育教学方法,更好地推进跆拳道教学,有目的地根据工作的需求持续学习,提高自身人文与专业素养,从根本上提高教练员的整体水平。端正教练员不良的不良动机,加强思想方面的积极引导,充分发扬跆拳道“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”的坚强品质,力求为推动商丘市跆拳道运动的发展做出应有的贡献。

3.2.2 外在因素方面

通过电视和互联网等媒介加大跆拳道运动的宣传,在一定程度上减少了教练员的对跆拳道内容的宣传力度,增加教练员的教学信心与热情。设立教练员评审团,定期组织教练员进行综合素质考核,并以此成绩颁发教练员段位证书,来促进教练员不断追求,终身学习的意识的形成,推动商丘市跆拳道运动的发展。还有政府应加大资金投入,提高对跆拳道运动的重视程度,定期举行跆拳道比赛,竞技比赛的形式往往能够起到很好的推动作用,使教练员从内心增加对跆拳道的重视,激发教练员的比赛求胜心理,增强广泛的社会关注度,以此来激发教练员和学员对跆拳道运动的热情,进一步推动跆拳道运动的发展。

参考文献

[1]刘卫军.跆拳道[M].北京:北京体育大学出版社,2000:1.

[2]王智慧.现代跆拳道运动教学与训练[M].北京:人民体育出版社,2007:4.

[3]邬宝坤.跆拳道在中国成功推广的因素分析[J].搏击·武术科学,2006(12):31-32.

[4]刘奇.我国跆拳道教练员创新能力的现状调查及问题分析[J].成都体育学院学报,2010(12):47-48.

跆拳道的健身作用 篇3

优化人格 促人奋进

跆拳道运动把“道”字放在首位，这可以从“礼仪”上具体表现出来：练习者进入道馆后，首先向国旗敬礼，然后向馆长、教练和学长依次敬礼。运动中如果道服松开，应停止运动，转身背向国旗、教练和同伴，整理道服。在平时生活中，也都要按一定的礼仪要求自己。跆拳道要求以“礼义廉耻、忍而克己、百折不屈”为宗旨。所以，这项运动可以增强人的自信心，培养顽强果断、吃苦耐劳的精神，敢于进取、互爱互助、积极向上的品质。

提高素质 强体防身

跆拳道运动斗智、斗技、斗勇，对抗性强，对提高人体的速度、力量、耐力、灵敏和柔韧性等身体素质，以及提高身体内脏器官的功能，特别是对提高神经系统的灵活性有较大的帮助。通过攻防技术练习和在实战中的运用等训练方法，还可以提高练习者的应变能力和防卫能力。

交友排忧 乐趣无穷

跆拳道的腿法充分展示了人体功能特点，给人以美的享受，练习者也会在变幻无穷的腿法中感受到奥妙、精深和乐趣。通过各种形式的比赛、练习交流，学员们可以取长补短，可以促进人际交流，难怪很多练习者说：跆拳道馆是我们增进友谊、相互沟通、排除烦恼的乐土。

特别提醒：跆拳道既然是一项对抗性强的运动，就难免会有磕磕碰碰。为了避免无谓的受伤，一定要找一家专业化素质比较高、场地条件比较好的场馆参加训练。

大学生忠羽跆拳社教练员规章制度 篇4

1、热爱祖国，热爱跆拳道运动，热爱向阳训练馆，热爱教育事业，执行教育方针、规律，育人健体、管理育人、服务育人，促进学员德、智、体、美、劳全面发展，在训练馆管理和教练工作中形成一套科学的管理方法。

2、认真开展批评与自我批评，增进师生、教练之间的尊重，理解和信任。谦虚礼让，襟怀坦白，光明磊落。

3、说话文明，礼貌待人。见面相互问好。不说粗话、脏话。

4、热爱、尊重、了解和严格要求学员，循循善诱，诲人不倦，耐心疏导。尊重学员的正当要求，建立民主、平等、融洽的师生关系。尊重学员人格，不歧视差学员，不辱骂、体罚和变相体罚学员，保护学员身心健康。

5、不化妆，不留烫怪发型。上课必须身穿道服、道鞋。做到仪表端庄，整洁得体。

6、严格遵守纪律，不迟到、不早退，培训时间不做与培训无关的事情。

7、认真钻研教材，积极参加集体研究课和教研活动；课余时间多学习多巩固，注意休息培养状态；不备课、没准备、无良好的身体精神状态不能上课。

8、按时培训，努力提高教学效果。要不断的改革教学方法，优化课堂教学模式，调动全体学员的积极性，传授知识要准确，教学语言要健康、规范、简洁、生动，动作示范要准确、到位，不断提高教学质量。

9、自尊自爱，不收学员的钱财、礼物，不得与学员发生超出道德范围的亲密关系。、对学员要敢抓敢管，教学育体，切实做到思想教育和身体素质两手抓。

11、不做有损于教练员形象的事情。不酗酒、不赌博、不搞封建迷信活动及一切有悖于社会主义精神文明的活动，珍惜职业荣誉。

12、自觉遵守训练场各项规章制度，维护训练馆正常秩序，端正教育思想，要关心爱护每一个学员，对学员行为规范中要求，教练要做到以身示范。

13、坚持原则，明辨是非，遵守社会公德，见义勇为，对违反社会公德和行为进行劝阻和斗争。

14、要自觉地接受学员、学校的监督。发挥舆论监督作用，规范自己的行为。

15、上课不接打手机，不看发短信，自觉抵制传转低俗信息。上课时手机调到无声状态。

跆拳道教练员作用 篇5

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以参加新疆乌鲁木齐市跆拳道比赛时的新疆各地州带队的教练员和参加新疆大中专院校跆拳道比赛时的带队教练员为研究对象。

1.2 研究方法

问卷调查法:对2006年在新疆开展的新疆乌鲁木齐市跆拳道比赛和新疆大、中、专院校跆拳道比赛中的教练员进行问卷调查,问卷采用张力为的《体育科学常用心理量表评定手册》上的教练员创新心理品质、创新能力测量问卷,当场发放填写及回收的形式,发放问卷46份,有效问卷43份,有效率93.5%。

文献资料法:查阅中国期刊网上的文章。

数理统计方法:运用Excel软件对问卷调查结果进行了常规数理统计处理。

2 结果分析

2.1 跆拳道教练员的年龄结构

调查跆拳道教练员队伍中年龄是20—28岁的教师占到被调查人数的51.13%,这一年龄段的年轻教师以在校的大学生,或是刚刚参加工作的教练员为主,他们是运动员兼教练员,充满朝气,精力充沛,具有拼搏的精神,更多注重技术动作的演练,数据显示,在任教练员时的进取心、好奇心、自信心、独立性、勇于冒险意识以及坚强的意志方面,具有良好的创新品质,但在观察力、创新思维能力、预见力、获得情报信息与分析能力和记忆力方面的创新能力不是很乐观。29—36 岁的教练员占到41.9%,这一年龄段的教练员基本上是学校老师或是在道馆或健身馆任教有一定的训练时间,这些中青年教练员多年从事教练员工作有很丰富的训练经验。从事教练时的进取心、好奇心、自信心、独立性、勇于冒险意识以及坚强的意志方面,具有良好的创新品质,在观察力、创新思维能力、预见力、获得情报信息与分析能力和记忆力方面的创新能力,比20—28岁年龄段的教练员好得多,在训练和比赛中能够及时发现问题,比赛和训练中能够观察到队员的反常规动作,遇到困难时总是从不同的途径去寻找解决困难的方法,遇到问题总是有跳跃思维,能够从其他运动项目和学科领域及日常生活中去联想跆拳道方面的问题,这一年龄段的跆拳道教练员凸现出了在跆拳道运动项目中具备了创新品质及创新能力。37岁以上有3人占到6.97%,这几位教练员是新疆跆拳道的元老级人物,从跆拳道在新疆开展到不断的推广普及到现在蓬勃发展,自始至终都做出了突出的贡献。对整个新疆跆拳道运动的认知能力很强,并且在 10 多年以上的训练中不断去总结、学习跆拳道的训练方法及先进技术。是引领新疆跆拳道发展的不可忽视的中坚力量(见表1)。

2.2 跆拳道教练员工作年限

教练员工作年限能够衡量教练员业务水平的一部分,教练员工作时间越长,其训练能力以及训练经验得到不断积累,并体现于全国大赛和区级赛中队员获奖名次上(表2、表3)。跆拳道教练员工作时间 1～4年的教练员占到 34.9%,队员基本参加的是市区级比赛并获取名次。5 年以上工作时间的教练员只占到 39.53%,队员参加全国比赛但未获得名次。10 年以上教练员工作时间的有 25.57%,队员参加全国比赛获得名次。以上这些可以体现教练员的工作年限时间越长,经验越丰富,对跆拳道运动的认知能力越强,具备的创新品质及创新能力越强。

2.3 跆拳道教练员的学历状况

跆拳道训练的科学化是这项运动发展的基础,而教练员队伍知识化的程度是实现运动训练科学化的关键。新疆教练员学历以大学本科为主,而研究生学历和硕士学位偏少,还有部分是中专以下学历(表4)。

3 结论

新疆教练员是一支年轻的队伍,随着年龄、工作年限的增加,教练员们对跆拳道运动的认知能力不断增强,在训练和教学中不断积累经验,具备一定的创新品质及创新能力。

4 建议

新疆跆拳道教练员要提高自身的创新品质及创新能力,首先应提高跆拳道教练员的学历,其次要学习跆拳道开展好的地区的理念及训练方法,进行交流,思考。

参考文献

[1]张力为,毛志雄.体育科学常用心理量表评定手册[M].北京:北京体育大学出版社,2004.

[2]刘莉新.新疆跆拳道运动现状及发展对策研究[D].新疆师范大学硕士论文,2006.

[3]刘名宝.篮球裁判员心理品质的研究[J].宿州教育学院学报,2006,9(1).

[4]李俊峰,顾延芳.创造型学生的心理品质及培养[J].辽宁教育学院学报,2001,18(8).

跆拳道教练员作用 篇6

【关键词】跆拳道；初中体育；强身健体；运动

跆拳道以技击格斗为基础，以修心养性为核心，以磨练人的意志、振奋人的内在精神气质、培训练习者良好的礼仪及道德为目标，现在正在慢慢驻入我国体育教学中，它是起源于韩国的格斗术，现在已经列入了奥运会比赛项目。跆拳道在不同程度上弥补了我国学校体育教育中对学生进行德育教育这方面的缺失与家庭教育中的一些缺失。跆拳道运动在校园中还很少开展，没有像田径、足球、篮球等在体育院校学生中开展，这使得这一运动在学校体育中开展面临很多困难，但如果真正开展起来，它的教育效果非同小可。本文谈谈跆拳道在初中体育教学中的作用。

一、提高学生的耐挫力

所谓耐挫力，是指当个体遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力。跆拳道竞技是以腿法为基础的，讲究腿法的变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。练习者在比赛和训练过程中经常会大声呐喊或发出各种各样的声音，通过声音激荡肺腑、振奋精神、提高注意力、稳定情绪、增强自信心和胆量。这些声音还可以干扰对方情绪、刺激对方心里、降低对方自信心、使其技战术不能正常发挥，为战胜对方创造条件。因此跆拳道竞技不仅仅是体力上的对抗，更重要的是智力上的对抗，以及战术的合理运用。跆拳道竞技比赛可以增强练习者的意志力、克服困难的勇气、顽强拼搏的精神。尤其是一些性格内向、自信心不足、耐挫力较差的学生通过一段时间的训练会在自信心、耐挫力等方面得到明显的提高。而另外一些性格急躁、易冲动、不善于交往、沉迷于游戏的学生，通过训练释放了多余的心理能量、提高了身体素质、改善了人际关系、树立了正确的人生目标。

二、增强学生的身体素质

跆拳道作为体育项目，呈社会化、大众化发展，社会上出现了许多经营性道馆，许多青少年都报班学习。随着跆拳道运动在中国的飞跃发展，许多人均愿意学习跆拳道。针对初中学生而言，练习跆拳道可使身体素质得以全面提高，身体的协调度、灵敏度、速度与力量均可明显改善。与武术、球类、田径运动比较，跆拳道运动并不显得枯燥，有利于提高学生的练习积极性。同时，与足球、篮球等对抗性运动比较，跆拳道适合学生学习，即使是女同学也可以学习。与乒乓球、排球等技能运动比较，学生练习跆拳道更为简单易学。另外，跆拳道是一项群体性的运动项目，可促进学生的思想主动，获得良好的身体锻炼效果。

三、提高学生的智力

智慧是人类赖以生存的基础，智力不是指“头脑聪明”、“知识储备”能力程度，是一种灵活、正确分析问题、处理问题的能力。电视经常报道有些学生不会整理床铺、洗衣服，教育界已经认识传统的填鸭式教学不利于学生智力发展。体育是学校教育的重要组成部分，可使大脑得到思想解放，体育不是缺乏智慧，而是具备高智慧，智慧联系着个体的生活，跆拳道是一种体育项目，有利于初中学生智慧的健全。跆拳道的竞技、功力检测与品势这三种练习方法均具有竞争，处于规则范围内实现有序对抗，人、物均可成为对手，自己也可能是自己的对手，该类对抗并非是单纯体能劳动，而是进一步预判、建设和分析竞争对手，与自身技能相结合，建立合理攻防战略。针对初中学生来说，头脑结合四肢实现双向运动，有利于提高学生的思考能力，提升学生的应变能力，使他们增强体力的同时，还能开发头脑灵活性。

四、提高学生的精神修养

跆拳道的教学始终以“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”为根本宗旨，全面培养学生顽强、果断、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚韧不拔、积极向上的意志品质。每个级别的学生都要经过严格的考核才能通过。这就要求学生在练习的过程中不断的挖掘自身的潜能，不断的超越自我。因此，每一个阶段的练习都是对学生的一种考验，而这一过程中，学生的身心都得到了进一步的提高。

在跆拳道的道馆里，无论男女，无论大小，当他们挥汗如雨，咬牙坚持的时候；当他们强忍痛苦，坚定不移的时候；当他们一次次摔倒，一次次站起来的时候；当他们屡战屡败，而又锲而不舍的时候；当他们声声呐喊响彻校园的时候……这一切，都能体现出学生在克服自身的消极、胆怯、懦弱，丝毫不屈服，不畏惧。所以，练习跆拳道可以培养学生顽强、果断、自信、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚忍不拔、积极向上的意志品质。当今社会，孩子的娇生惯养仍然是家长和老师们头痛不已的事情。但是，从这些练习跆拳道的孩子们身上，我看到了下一代的希望，我相信他们也会是新一代中国人的骄傲。

总之，跆拳道运动及文化教育对初中学体育教学来说，具有很好的开发潜力，科学性、安全性、趣味性、操作性很高，是一种具有较强教育意义的运动。随着跆拳道课堂教学的普及和完善，它在学校体育中的教育功用会得到越来越广泛的认可，更多的青少年会在跆拳道的学习中受益。跆拳道将会在初中体育教育中进一步的充实和发展。

【参考文献】

[1]周飞荣.跆拳道兴趣课程对培养中学生体育兴趣的调查研究[D].上海师范大学，2013

[2]万丛灵.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径[J].教育教学论坛.2012年13期

[3]麦浪.初中体育教学中如何发挥学生的主体作用[J].考试周刊.2013（58）

[4]陈杏花.跆拳道运动对中学生自尊、焦虑和抑郁的影响[D].北京体育大学，2013

教练员发言 篇7

各位领导、教练员、运动员：

现在距全运会决赛只有4个来月的时间了，我中心预赛23名队员出线，获得三金、96分的成绩，距离省局交给的任务尚有较大差距。面对时间紧迫、形势严峻、任务沉重、困难较多的现实，作为教练员，我们心情是沉重的，压力是巨大的，责任更是义不容辞的！但是，我们更应看到希望，有省局和中心的坚强领导，有教练员强烈的使命感，有运动员顽强的斗志，有机关后勤的有力保障，有全省父老的殷切期望，我们教练员有决心、有信心、有能力迎头赶上，尽快提高运动成绩。

首先，举哀兵，树雄心，苦训练，创佳绩。把自己放在弱者的地位，高度重视对手，仔细研究对手，多看对手长处和自己弱处，把自己置于悲愤之中。务必要强化源自骨头里的自信，树立必胜信念，积极改变自己的弱势，多多研究对付对手长处的方法和手段。艰苦训练，坚持24小时值班在队，坚持和运动员同吃同住、同训练，坚持与运动员充分沟通，凡事做在前面、走在前面，丝毫不能有半点松懈。

第二，加强革命事业心和政治责任感。事业心是干好一切工作的基础和前提，我们身负的任务和责任是各级领导对我们的极大信任。同时，也给了我们施展才华的舞台，责任重大，使命光荣，我们决心以事业为主，以工作为重，以牌分为核心，以河北

荣誉为生命，把全部精力用在训练上，把全部情感系在事业上，把全部心思用在运动员身上。并且以身作则，以身示范，为运动员做出样子，当好领路人，以实际行动，影响和带动运动员刻苦训练，奋力拼搏，争创优异运动成绩。

第三，认真抓好训练和管理工作。坚持抓牌带分战略，落实实战化训练指导思想，坚持“三从一大”和“两严”方针，走好训科医一体化之路，提高成绩增长科技含量，以提高技战术水平为重点，以提升综合竞争力为核心，以提高运动成绩为目标，突出训练的针对性，精心研究，精心备课，精心施教，精心总结，狠抓训练措施落实，加强队伍管理，严防大伤大病，务求取得实效。

在全运会决赛上争金夺银，为河北争得荣誉，让共和国国旗在决赛赛场上为我们冉冉升起，让《义勇军进行曲》在决赛赛场上因为我们而飘荡，是每一个体育人的梦想和毕生追求，是每一个体育人历尽艰辛后最辉煌、最幸福的时刻！

各位领导，在十一运会的征途上，我们坚信，在省体育局领导的亲切关怀和大力支持下，在中心领导班子的带领下，我们抱着背水一战的决心，满怀夺金牌、创佳绩的信心，用辛勤汗水浇铸的金牌向共和国建国60周年献礼，为建设沿海体育强省贡献我们的力量。

跆拳道教练员作用 篇8

关于举办2014年安徽省速度轮滑 等级教练员、裁判员培训班的通知

各市（区）县体育局、大中专院校、中学、小学、幼儿园、轮滑俱乐部及有关单位：

为进一步提高我省速度轮滑教练员、裁判员的业务水平，加强轮滑骨干队伍建设和管理，适应国际、国内速度轮滑训练、竞赛的需要，同时为正确、科学、规范地引导群众参与轮滑活动，依据《中华人民共和国体育法》、《中华人民共和国国家标准——体育场所开放条件与技术要求第5部分：轮滑场所》、《轮滑活动管理办法》、《轮滑教练员技术等级制度》和《体育竞赛裁判员管理办法（试行）》的有关规定和要求，在安徽省合肥市举办安徽省速度轮滑等级教练员、裁判员培训班。现将有关事项通知如下：

一、主办单位

安徽省社会体育指导中心 安徽省轮滑运动协会

二、承办单位 合肥师范学院

三、时间和地点

时间：2014年5月8日至2014年5月11日

地点：合肥市经开区莲花路1688号合肥师范学院（锦绣校区），联系电话：***。

四、培训、考试与结业

（一）培训内容

1．我国轮滑运动现状及发展趋势2．速度轮滑技术3．速度轮滑战术4．速度轮滑教学与训练5．速度轮滑竞赛组织与裁判6．轮滑项目反兴奋剂的有关知识

（二）等级教练员考核与结业1．进行理论和实践两项考核。

理论考核为闭卷，满分70分。实践考核满分30分。2．结业

初、中、高级教练员的考核总成绩达到60分为通过，通过者颁发安徽省等级教练员证书。

（三）裁判员考核与结业1．进行理论和实践两项考核。

理论考核为闭卷，满分100分。实践考核分为合格和不合格，满分100分。2．结业

裁判员的理论考核成绩达到60分，实践考核成绩达到合格者为通过，颁发结业证书，办理国家一级裁判员证。

五、培训费用

（一）食宿费和会务费

学员往返交通、食宿费用自理。

（二）培训费1．等级教练员

高级教练员每人800元、中级教练员每人600元、初级教练员每人500元。2．等级裁判员每人500元。

3.凡同时报等级教练员、等级裁判员，可减免100元。

（三）资料费：每人100元（含书本、证书、考试费用）同时报裁判员、教练员资料费为150元。

（四）在校学生培训费按标准的80%收取（须持学生证和身份证原件）。

六、报名、报到与离会

（一）请学员于2014年5月6日前将报名表发至电子信箱：523166492@qq.com或直接寄至如下地址：

安徽省社会体育指导中心

地址：安徽省合肥市芜湖路97号体育局大院内 电话：0551—62873718 电子信箱：523166492@qq.com 联 系 人：周云、张磊

（二）请学员于2014年5月8日到合肥师范学院报到，5月11日离会。

七、其他

（一）学员自行办理培训期间伤病意外事故保险。

（二）学员自带相关器材装备。

（三）承办单位有权使用学员与本次活动有关的图片、录像、文字等进行旨在促进轮滑运动发展的各项宣传活动。

八、未尽事宜，另行通知。附件:

1．2014年安徽省速度轮滑等级教练员培训班报名表 2．2014年安徽省速度轮滑裁判员培训班报名表

安徽省社会体育指导中心

安徽省轮滑运动协会 2014年4月22日

附件1.2014年安徽省速度轮滑等级教练员培训班报名表

单位：

附件2.2014年安徽省速度轮滑裁判员培训班报名表

跆拳道教练员作用 篇9

一、培养青少年运动员道德素质的重要性

众所周知,青少年运动员的道德品行如何,直接关系到未来我国体育队伍的整体素质,关系到我国体育事业能否健康快速发展。对青少年运动员来说,当世界冠军、拿奥运金牌是他们的第一梦想,即近期梦想。然而成为一名不断追求道德品性和不断升华人文精神的、有素质的人,才应该是他们的终极目标。这也是包括教练、教师在内的每个教育工作者的职责所在。加之青少年运动员正处于人生观、价值观以及审美观形成和发展的关键时期。因此,道德教育于青少年运动员成长之重要,由此可见一斑。

青少年体育运动学校的学生正是处于人生观、世界观形成的青春期, 无论是生理上,还是心理上亦处于“断乳”阶段。青少年运动员是根据受训项目由教练员指导训练,队里运动员的年龄层次跨度大,低年龄的运动员易受周围大龄队员及环境的影响,正因为青少年运动员特殊的心理特点, 他们的世界观、人生观和价值观意识可塑性较大。因此,体校的教练员和教师必须及时正确地引导青少年运动员向积极健康的方向发展,减少一些不良诱因对青少年运动员的影响,使其向健康的方向发展。

一直以来,青少年体育运动学校面临着既要完成高负荷的训练任务, 又要完成普通学校的文化课教学目标的双重任务。“争金夺银”是体育运动学校培养运动人才的核心价值体系。一所体育运动体校办学的成功与否,取决于向上输送体育后备人才的数量,取决于在各个级别的体育赛事中取得奖杯和奖牌的多少。在这样的一种失衡标准的重压下,对青少年道德品行教育不得退居其次,成了可有可无的“鸡肋”。因此,体校的教练员往往将竞技比赛和日常训练作为自己的工作重心,从而忽略对青少年运动员的进行道德教育,偏离了“育人价值”的轨迹。大量事实证明,一旦青少年运动员脱离了道德的束缚,那么,不但会影响其训练效果和比赛成绩,更会影响其在人生道路上的发展。所以,在青少年运动员“道德”与“体育” 两者关系的问题上,教练员不但要两者兼顾,培养出“德优、体优”的双优运动员,而且要始终秉承着“教之道,德为先”这一流传千年的古训。

二、教练员道德素养在青少年运动员道德品行教育中至关重要

我们知道,教练员在实施训练的过程中,不仅仅是向青少年运动员传授竞技技术,还要肩负着思想教育,人格塑造、生活管理的重任。教练员与运动员的紧密相处,使两者形成了一种互相信任,互相尊重,互相沟通的心理气氛。青少年时期的运动员,正处于英雄崇拜和好动模仿的心理行为阶段,教练员在训练课堂上的一举一动,一招一式,特别是专项技能的演示, 会引起青少年运动员的强烈反响,他们会以教练员为模板而竞相模仿,教练员的语言、行为、思想都会对青少年运动员产生潜移默化的影响。所以教练员不仅要注意自己思想作风和言行举止,加强思想和道德的修养,而且还要注意的仪表仪态,显示出高度的榜样性。

在体校的竞技训练中,教练员的身教主要表现在两个方面: 一是教练员在训练过程中的示范动作,以教师行为呈现在青少年运动员面前的直接形象; 二是在特定教学中,教练员的道德品行、意志品质、行为习惯等对青少年运动员生心理所产生的影响,具有独特人格魅力的教练员会在一定程度上影响到青少年运动道德素质的养成。因此,作为一名青少年运动体育学校的教练员,在平时的训练中应时刻注意自己的言谈举止,仪表仪态, “身正为范”,才能为青少年运动员树立好榜样,在潜移默化中引导青少年运动员养成良好的道德品行。

不仅如此,在竞技体育训练与配合文化教学中进行道德教育渗透。以此,深化“体教结合”精神内涵,拓宽道德教育的时代外延,实现真正意义上的“体教结合”。鉴于此,对青少年运动员的道德品行教育应始终贯彻在体育训练过程中。教练员应抓住每个环节进行道德教育。笔者认为,首先, 要抓住以下三个环节: 一是在一般教学训练组织措施中有具体要求; 二是针对队员在训练过程中可能出现的怕苦怕累、畏难胆怯等情况进行教育; 三是在训练过程中面对队员偶然发生的情况,抓住时机及时教育。其次, 教练员也要积极参与配合文化教师进行道德教育渗透,加强与文化教师沟通,关注每一名青少年运动员的文化学习,为培养其成为具有较高道德品行和人文涵养的合格公民奠定扎实的基础。

随着国家对“体教结合”的越发重视,竞技体育训练要与文化教学实实在在得紧密结合,国家体育总局已经出台了相关政策,并明确规定青少年运动员的竞选输送和参赛资格不再单纯依据其竞技体育成绩,文化课成绩也是重要的考量标准。因此,教练员不能拘泥于竞技体育训练,更要在训练比赛的同时关注青少年运动员道德品质,一言一行,在训练、学习、生活中抓住道德教育的契机,使德育教育取得更好的效果。

摘要：青少年运动员是我国后备体育人才的中坚力量。针对“体教”分离现象和现行训练体制所存在的矛盾,国家围绕培养体育高素质后备人才,积极大胆地进行了“体教结合”的尝试,同时,对培养和输送体育人才的体育运动学校也相应地提出了更高的要求:不但要输送具有出色体育运动成绩的运动员,更要培养出具有优秀道德品行的青少年。以道德教育于青少年运动员成长、成才、成人重要性为出发点,对教练员道德素养在青少年运动员道德品行教育中的作用进行了客观的剖析和论述。

获奖教练员发言 篇10

尊敬的各位领导、老师们、同学们：

大家好！我有幸代表我校14届田径队教练组发言

Xx县中小学田径运动会结束了，在本届运动会上，我校代表队没有辜负学校领导的期望，在运动会上顽强拼搏，以团体总分435分的高分，名列全县第一。回顾本届运动会，觉得以下几方面值得总结和反思：

首先成绩的取得，与我们学校领导的大力支持是分不开的，因为学校田径场跑道、跳远场地没有竣工，无法穿跑鞋训练，学校连着三个周末让田径队去比赛场地一中田径场训练，和兄弟单位老师说起来练这么多，他们都不信；为了让铁饼、标枪运动员有地方训练，x校长特意留出了新楼后大片土场地，让投掷运动员进行练习。进入初三训练时校长还特意嘱咐食堂每天早上为训练的运动员留足早饭，保证学生的用餐。

成绩的取得归功于全体体育教师的团结协作，在训练中、赛场上每位体育教师都尽心尽力为运动员训练、比赛服务。

最终成绩的取得归功于全体运动员训练时的流血、流汗，赛场上的奋力拼搏。

回首过去的一学年，我们学校的体育工作优势凸显：xxx老师 带领男子篮球队在县比赛中取得冠军，给我们学校田径队树立了榜样，也给田径队带来很大的压力和动力。从初二时x老师、x老师我们就经 常讨论：2011级田径队、篮球队这些运动员都比较听话，训练刻苦，不 能让他们白训练，一定让这些孩子练出成绩，让他们最后都能发挥自己 的特长，努力让他们成为xx中学的骄傲，于是我们做了简单分工：每 天下午课外活动，由x老师带男篮坚持训练，不在篮球队的运动员由我 和xx老师训练田径队，篮球比赛完了我们共同抓田径训练。在训练中：

1、我们坚持田径队、篮球队长期、系统的训练。每天早上x老师虽然年

纪大了，只要没特殊情况他每天都来田径场指导运动员训练，从初二时，我每周至少两次在学校值班，早上5:50就带领运动员到田间路上去训练，每次都带学生跑到xx山坡上。同学们都付出了艰辛的汗水。进入初三后，x主任、xx书记和我利用早上值班时间，早早地督促运动员训练，保证了田径队的正常训练。

2、在田径训练上，针对不同队员进行不同专项的训练，在训练中对他们提出不同要求，使他们各尽其能。

3、夯实课堂教学基础。从初二时我们三个体育教师在日常课堂教学中，就注重常规，加强了学生身体素质练习的密度和强度，让学生在跑、跳、投等田径方面的技能得到了提高。为有特长的同学创造更好的发展空间。

4、在训练中，也出现过不和谐的音符，由于训练比较苦，有个别同学在前期训练时找各种借口，逃避训练，训练程度达不到，致使适应场地测成绩时，为了取得好的成绩受了伤，在运动会比赛时，只能强忍着腿部的剧痛，完成了比赛并且取得了优异的成绩，当然他们在赛场的顽强拼搏精神还是值得大家学习的！

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”2014年xx县中小学田径运动会已经结束，但结束并不意味着终结，而应该是新的开始，是迎接15年县运动会的开始，初二和初一的运动员正在摩拳擦掌，他们不怕寒风凄雨之苦，不畏严寒酷署，他们是xx中学的未来和希望！

老师们，同学们，让我们在学校领导的英明领导下，秉承“知责有为”的孝xx中学精神，在自己的教学、学习的岗位上，各尽其责，各尽其能，像本届运动健儿一样，为xx中学增光添彩！

教练员代表

教练员考试教案 篇11

目的：使学员掌握离合器踏板的操作 内容：

一．离合器踏板的功用 二．半联动接力点的判断 三．离合器踏板的操作

四．容易出现的错误和注意事项 重点：半联动接力点判断 时间：10 分钟

方法：讲解，示范和练习要求：

l ．认真听，仔细看，反复练 2 ．积极主动地进行模拟练习3 ．注意训练安全

学员们好！通过学习我们知道驾驶操纵机件包括转向盘，手制动杆，变速杆、离合器踏板，制动踏板和油门踏板，简称“一盘”, “二杆”, “三板”，上一节课学习了变速杆，这节课我们学习离合器踏板的操作。下面分四个方面讲解：

一、离合器踏板的功用：驾驶室底板上有三个踏板，左边的踏板是离合器踏板，也叫离合器，他的作用是控制发动机动力与传动装置分离、结合的机件。踏下离合器踏板，发动机动力切断，抬起离合器踏板，发动机动力传递。

二、半联动接力点的判断：离合器主动部分和被动部分开始接触的点叫联动接力点，其判断方法有三种方法：一是凭听觉判断，听到友动机声音变低；二是凭视觉判断，看到车辆抖动；三是凭触觉判断，感到离合器踏板顶脚，除此之外，还可以用抬起离合器踏板的高度判断半联动接力点。

三、离合器踏板的操作：离合器踏板的操作包括踏法、踏下和抬起的要领。1、踏法：用左脚掌踏在踏板上，用膝关节和踩关节伸屈动作踏下和抬起离合器。、踏下离合器要领：踏下离合器要迅速用力，一踏到底。、抬起踏板的要领：平路起步时抬起离合器踏板要按“快一慢一快”的要领操作，即抬起踏板开始时快，抬至半联动接力点时变慢，当离合器主、被动部分完全结合又变快，抬起离合器踏板也可按“快一停一慢”的要领操作。

四、容易出现的错误和注意事项： 1、不用前脚掌踏或踏不到底：、车辆在正常行驶是时候长期把脚放在踏板上； 3、车辆在正常行驶中不能长时间使用半联动； 4、踏下油门踏板不能踏下离合器踏板。

下面请学员轮流上车练习离合器的操作方法，其他学员在车下进行徒手模拟练习。

停，练习结束，现在讲评：在今天的训练中，我们共同学习了离合器踏板的识别和操作，大家比较认真，基本掌握了离合器踏板的操纵方法，但也有的学员不熟练，突出表现在：一是踏不住踏板，脚发抖；二是找不准半联动接力点，课后要继续练习，继续掌握离合器踏板的操作要领，在考驾驶证中，遇情况时不会合理使用离合器半联动控制车速的被扣10 分，请牢记！下一节课进行制动踏板训练，请学员们提前预习！

大家还有什么问题和要求？ 好，现在下课，再见！

课目：驻车制动器动的识别和操作

目的：使学员掌握手制动的操作 内容：

一、手制动的功用

二、手制动的操作

三、容易出现的错误和注意事项 重点：放松驻车制动杆的方法

时间：8分钟

方法：讲解、示范和练习。要求：、认真听，仔细看，反复练 2、积极主动的进行模拟练习3、注意训练安全

学员们好：通过学习我们知道驾驶操纵机件包括转向盘，手制动杆、变速杆、离合器踏板、制动踏板和油门踏板。简称“一盘”“二杆”“三板”。上一节课学习了转向盘。这节课我们学习手制动的操作，下面分三个方面讲解：、手制动的功用，这是驻车制动器操纵杆，也叫手制动操纵杆，其功用是防止车辆在停放时自行溜动，二是在危险情配合脚制动，实施紧急制动、手制动的操作：手制动的操作包括拉起和放松的操作① 拉起操作：需要制动时，需拉起手制动，其操作方法是五指并拢握住拉杆上部向上拉紧

② 放松操作，需要解除制动时，须放松手制动

其操作方法是四指并拢，握住拉杆，拇指虚按按钮向上拉，然后拇指按下按钮将手指动推到底，放松手制动的操作要领归纳为三个字：即拉、按、推。、容易出现的错误和注意事项 1．起步前不放松手制动

2．不能用手制动代替脚制动使用 3．推不到位，拉不到底。

下面请同学们轮流上车练习手制动操作方法，其他学员，在车下练习。练习结束，现在讲评：

在今天的训练中，我们共同学习了手制动的识别和操作，大家比较认真基本掌握了手制动的操纵方法，但也有的学员不熟练，突出表现在放松手制动时不按按钮，课后要继续练习，掌握手制动的操作方法，在驾驶考试中，起步不放松手制动扣10分，请牢记！

下一节课我们将学习变速杆的识别与操作，请请学员提前预习，大家还有什么问题和要求？

好，现在下课，再见！

课目：上下车操作要领

目的：使学员掌握安全的上下车方法 内容：1、上车前安全检视、上车动作 3、下车动作、容易出现的错误动作和注意事项 重点：安全检视和观察 时间：10 分钟

讲解方法：讲解、示范和练习要求：1、认真听、仔细看、反复练、积极主动地进行模拟练习3、注意训练安全

讲解：

学员们好！上一节课我们学习了行车前的检查，现在学习上下车动作，在这节课中，我们不仅要掌握上下车的动作要领更重要的是培养安全意识，养成安全检视和观察的习惯。下面我分四个方面讲解：

一、上车前的安全检视。安全检视的

方法是按逆时针绕车一周进行检视。安全检视内容包括 部分： 第一、观察车辆周围有无行人和障碍物

第二、检查车辆轮胎技术状况，车身表面有无异常，车身下的路面有无滴痕等。

二、上车动作

上车包括开车门前的观察和上车动作 1、开门前的观察

上车打开车门前应向右转身或向右侧转头环视车后方交通情况在确认安全的情况下打开车门上车、上车动作

面对车门站好，左手打开车门，随即移至车门内侧，左脚向左迈一步，右手握住方向盘左侧，迈右脚，侧身进入驾驶室，右脚轻放在油门踏板上，身体顺势坐下，收左脚，左脚放在离合器踏板左下方，坐好后迅速关好车门。

三、下车动作：

下车包括开门前的观察和下车动作、开门前的观察。下车时先通过观察左右后视镜，再向左转头观察左后方交通情况，确认安全后打开车门下车、下车操作，下车时左手打开车门，然后安上车相反的动作下车。

三、容易出现的错误和注意事项：、上车前不绕车安全检视 2、开、关车门前不转头向后观察

下面请学员轮流上车练习安全检视和上下车动作、其它学员在车下徒手练习。

练习结束现在讲评：同学们，在今天的训练中我们共同学习了土车前的安全检视、上车和下车。大家练习的比较认真，基本掌握了上下车的方法。但也有的学员还没有完全掌握安全检视和观察的内容，课后要继续练习，我们要把今天学习内容体现在每次训练中，在今后的驾驶中养成良好的安全习惯、在考驾驶证考试中，上车不饶车一周检视的为不及格，请同学们牢记！

下一节课，我们将进行六大操纵机件训练，请学员提前预习，大家还有什么问题和要求？

跆拳道教练员作用 篇12

关键词：跆拳道,健身作用,技术训练

一、引言

跆拳道是一项起源于朝鲜半岛的古老运动。1973年世界跆拳道联盟成立至今的20多年中, 跆拳道发展的速度是惊人的, 全世界有7000多万人从事跆拳道训练, 有近160个会员国, 成为世界最大的体育组织之一。1994年9月4日, 在法国巴黎召开第十界大会上跆拳道被正式纳为2000年悉尼奥运会比赛项目。

二、跆拳道的健身作用

(一) 练习跆拳道可以改善和增强体质

跆拳道的技术动作是由全身协调配合, 通过骨骼、关节和肌肉的联系来完成各种动作, 主要通过各种各样的腿法来表现。它能很好地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展, 长时间的坚持练习可以使肌肉得到刺激从而肌肉力量增强, 对提高神经中枢的灵活性和支配各器官的能力, 对人体的灵敏和协调性的提高起着很大的作用。

(二) 练习跆拳道可以促进人体减肥

跆拳道在练习过程中做的是长时间的激烈运动, 主要练习的部位为腿和腰部, 在长时间活动这两个部位后这两个部位的脂肪不断的被分解, 从而加快新陈代谢, 因此完全可以起到减肥作用, 长时间的坚持练习在一定的时间内我们的形体就会在不知不觉中被塑造而变得完美, 跆拳道逐渐的融入到健身项目当中, 而且被大多数人们所接受。

(三) 练习跆拳道可以调节人体内外环境

人类一直很重视生命的维持和需要, 所以无论对内环境还是外环境的变化, 都能及时地做出适当的调整。外环境是指为了生存下去人体与外界不可分割的那些关系, 内环境则是为了保持机体机能的统一与平衡而不可避免的反应。跆拳道运动可以理解成为了生存的目的与对内、外部刺激合理反应, 达到内、外环境协调、平衡和统一的过程。

(四) 练习跆拳道可以调节神经系统

跆拳道是提升精神境界、培养心理素质有效的一种途径, 也是人格形成导引。人体一系列的成长、思考过程可以看作是一种机械过程, 而这种人体机械式是一种适应各种环境, 并随时调整自身的形态, 达到效率相应的提高而复杂的构造, 人体具有计算机都难以取代的高级神经系统, 通过跆拳道的学习开发了精神境界。

(五) 练习跆拳道可以锻炼人的意志

跆拳道是人类生存的本能意识、用肢体有力的动作表现出来的一种方式, 同时它要求人们把精神的欲求具体化。在跆拳道的练习中, 练习者首先战胜的不是对手, 而是自己的意志, 跆拳道练习者不会轻言放弃更不会被伤痛和生理上的反应所打倒。练习跆拳道可以使人具备坚韧和坚忍的意志, 不断克服自身的软弱达到新的境界, 从而达到健心的作用。

(六) 练习跆拳道可以调节肌肉和血管的功能

跆拳道运动是使无力的脂肪组织变成肌肉, 使身体变得轻盈敏捷。通过跆拳道练习可以长时间提高心脏和肺的供氧需求, 扩张血管, 减少血流阻力, 降低心脏扩张压、增加公共供血, 尤其是增加红细胞和血色素, 供给更多的氧气, 使身体组织更加健康, 起到健身的作用, 健康的身体是最宝贵的资产, 而对于正常的保持健康就显的尤为重要。

三、练习跆拳道的训练事项

(一) 跆拳道教与学的训练

跆拳道技术的教学主要是规范动作技术的教学, 在接触新动作时, 教练一定要让学员学习规范的动作技术, 对动作的规格、身体的姿势, 以及头、手、腿的位置, 重心的高低、步法和腿的移动路线, 击打目标点, 攻防时身体各部位的姿态和位置等都必须严格的按照规范的动作要领进行练习, 要让其对任何一个细节了如指掌, 强调慢功出细活的原则, 不要急于进度和强度, 重要的是强调运动量的积累。

(二) 跆拳道身法和步法的训练

跆拳道身法和步法是取得制胜对手的最重要技术, 及时地移动是攻防转换并直接取得有效得分的重要手段, 必须在教练的严格要求进行训练。首先通过教练的示范和讲解分析, 先慢速学习和重复练习, 结合实战和攻防含义进行教学, 必要时可适当加入实战演练;其次是提高学员的动作速度和打击力度, 提高学员的动作频率和耐力;最后是通过不同高度和难度的靶位的组合, 移动靶位组合强化训练学员的反应能力和攻击能力等。

(三) 跆拳道意念训练和比划演练

当学员掌握了一些基本的技战术后, 可以单独进行意念训练, 通过过电影方式使动作技术在头脑中进行不断的演练, 强化其动作技术在大脑中的痕迹, 必要时应假设是在实战中有对手在与自己对抗, 对手采用各种战术和技术进攻自己或防守自己的各种进攻技术, 自己则从实战出发, 选择几组进攻和防守反击的方法, 想象式的进行练习, 可在多次训练课的准备活动的后半部分或实战前以及提高训练强度时采用。

(四) 跆拳道训练的强度与训练的密度

跆拳道训练中, 要敢于间歇, 以保证练习的强度与技术质量。间歇长, 不要用完全休息性间歇, 而应用各种技术练习等作为休息, 这样既可促进恢复, 又可熟练改进技术。练习要求高强度、高质量, 故总量不宜过大, 一般基本上要在保证强度及技术动作质量的基础上, 在保证以磷酸原系统为主供能的基础上加大总量为宜。密度的训练要求不要大到使运动员很快陷于筋疲力尽的状态, 造成练习强度的降低, 技术动作的破坏或完成不了预定的运动量。

参考文献

[1]辛静, 梁建平.我国跆拳道运动发展现状及对策分析[J].搏击武术科学, 2007, (8) .