我自己能行初中作文

我自己能行初中作文（共11篇）

我自己能行初中作文 篇1

终于放暑假了，我像一只期待很久的小鸟，一下子冲出了“鸟笼”，飞到乡下姥姥家了。去舒活舒活筋骨，呼吸一下新鲜的空气。

我决定在这个暑假中学会溜冰。在那里有许多小伙伴陪我玩，我太兴奋了。这一天，我与小胖子他们来到离家不远的溜冰场。这里已经有人溜了，看着别人轻快的步伐，矫健的身姿，我羡慕极了。“走，今天我请客”，小胖子手一挥，几个小伙伴每人穿上一双溜冰鞋去溜冰了。只有我胆怯地从屋子里挪出来。我吃了一惊，他们几个竟然个个是溜冰的好手，我慌了，我腿一软，摔在了地上。“哈哈哈……”小伙伴们向着我笑了。我坐在地上想起了妈妈的一句话：做任何一件事都要有自信，它是一种美德，是取得成功的先决条件，在挫折面前，时时刻刻都要想着自己一定能行。我鼓起勇气站了起来，对着嘲笑我的小伙伴说：“你们做得到的，我也一定能行。”他们的笑声反而变大了，这笑声听起来十分刺耳。我振作了一下，开始溜起来。

我一边溜着一边想着：“瞧着吧，我一定能成功。”可不知怎的，我竟一下子趴在了地上，他们乘机又笑了起来，就这样我在笑声中站起来，又在笑声中摔倒。一次不行，两次，两次不行三次……我坚信一定会有成功的一次，我能行。

已经摔了八十次了，可我的技术毫无进展，全身已经摔麻了，我的手失去了知觉。我的腿很酸，腰很痛，我坐地上好像已经起不来了，我开始灰心丧气、怨心尤人了，似乎失去了自信。“我恐怕不行了。”我嘴里默念着。再加上那刺耳的笑声，我更加畏惧起来，我耷拉着头，看着地上的蚂蚁它正在挪动着不知比自己大多少倍的东西，它边爬边挪，挪丢了，再挪。一次次的失败都没有吓倒它，它凭着自己坚强意志和信心终于一点一点的把东西运进洞穴。一阵风吹过，风声夹杂着他们仍未停止的笑声，我开始振作了，不知身上从那儿获得一股强大的力量促使我又站了起来。我又吼了一声：“我能行!”这声音犹如一个响雷，随着这股风向远处飘去。这次我终于成功了，九九八十一，我经历八十一次磨难才取得“真经”修成“正果”，我乐了，我兴奋了。“失败是成功之母”。不错的，我切身感受到这一点。无论做何事，心里一定要想着：“我能行!”

我自己能行初中作文 篇2

今天是五年级四班的体育课, 练习内容是:胶圈角力, 通过练习评出班级中的“大力士”。学生们一下子活跃开了, 一个个摩拳擦掌, 跃跃欲试。我给学生提出安全要求后, 开始分组练习。在巡视时, 发现一个叫王振的学生自己站在那里, 用脚踩着胶圈, 双手用力地向上拽, 真有点楚霸王项羽力拔山兮之势, 当他发现我在看他时, 就停止了练习。我问他为什么不和同学一起练, 他低着头没有回答, 在我再三询问下才告诉我:“同学都嫌我太胖, 不愿意与我一起练习。”“你不想在同学面前展示自己吗?”“老师, 我没机会。”“只要你努力会有机会的, 来, 我们俩一起练。”开始他还有些怯场, 看到我很认真, 也就放得开了。练习时我在技术方法给了些指点, 他进步非常快。胜他的同时, 我心想这不正是让他在同学面前表现的机会吗?于是抓住这个时机, 鼓励他与其他同学比试。看他怯生生的样子, 我知道他心里有些没底, 于是, 我找一个班级中身高与他差不多、体型较瘦的学生比试, 结果他一下就把那个同学拉了过来。这时, 有好多学生围上来看热闹, 班级中评出的几个“大力士”站了出来, 不服气地说:“我们比试比试!”我看到他脸上的表情有些不对, 知道他心里很紧张, 我告诉他:“要相信自己, 我能行”!在我的激励下, 他有了信心, 同学们也变成了拉拉队, 给他加油助威。一场比试过后, 他一下子抱住了我, 激动地说:“老师, 我赢了, 谢谢你的鼓励, 要不我也不知道自己行。”同学们一下子把目光集中在王振的身上, 不由地为他鼓掌喝彩, 王振的脸上露出甜甜的笑容。在以后的学习中, 别管练习内容难度多大, 他都能坚持, 因他心中知道:“相信自己, 我能行!”

我觉得一个孩子的这种自信非常重要。而自信很大一方面来源于老师的认可。一个简单的微笑和鼓励真的不值得我们去吝啬, 往往教师给学生一个赞许, 一分鼓励, 将对他的一生产生很大的影响。相信自己, 我们才能充满信心;相信自己, 我们才能对未来充满希望。我能行, 这是一种自信, 也是一种激励, 它将永远陪伴着我们前进。

告诉自己我能行作文 篇3

“我能行!”我大吼一声，来稳定我非凡行动的决心。我把零零碎碎的航母零件捡到桌子上开始拼接，十分钟、二十分钟、三十分钟随着时间的推移，我的耐心渐渐被磨光了，距离放弃只剩下最后一根稻草。

桌子上摆着未成型的航母，而我需要的那个零件找了很久也没见踪影。“放弃吧!”心底再次响起了一个声音，我动摇了。这时一个奶声奶气的声音传进了我的耳朵，“哥哥给你。”弟弟给我一根棒棒糖，然后蹲下身捡起一个零件递给我说：“哥哥加油!哥哥，你能行!”这不正是我需要的那个零件吗?我接过零件说：“对，我能行!”我吃着棒棒糖心里甜滋滋的。

经过我不懈地努力，3000多个零件的航母，终于拼好了!我用激动的声音宣布：“我拼好了，我能行，我真的能行!”弟弟围着我欢快地叫着：“哥哥能行，哥哥真厉害!”

我自己能行的作文 篇4

俗话说：“山中无老虎，猴子称霸王!”妈妈刚走，我便在床上蹦来蹦去，一会儿，我的肚子咕咕叫了起来，我便拿了一张10元钞票出门了。

在路上，我非常害怕，如果有小偷怎么办呢，再加上有雾根本看不清路，我只好慢慢地走。好不容易走到一家餐厅前，只见上面写着“kfc”，我便推门而进，点了一个营养早餐，津津有味地吃了起来。

吃完早餐，我又来到超市买笔记本，在一个货摊前，我精挑细选，百里挑一，终于选到了一本满意的，我一看标价，天哪!4元一本，难到我的10元钱就这样花光了?唉!只好忍痛割爱了。

自信的作文告诉自己：我能行 篇5

那次，我要参加通化钢琴展览会，接到了钢琴老师的通知我现场表演的消息后，我似乎“叮—”的愣怔了，我又激动又担心，担心是害怕表演的时候手像触电了一样失控，激动的是除了考级之外我没有经历过“人生大事”啊!于是，从那天开始我每天都刻苦的弹琴，表演曲目的每一个音符，每一段旋律都深深的印在我的脑海中。

终于到了演出的这一天。由于过度紧张，我踉踉跄跄的回到了后台，还是“哐”的摔了一个大跟头。从前从不让我吃垃圾食品的妈妈，也给我买了一瓶汽水让我缓解紧张的情绪。因为平时练得扎扎实实，所以就算心激动的快要跳了出来，我也没有弹错。此时我会想起我曾经付出的辛苦，那一次次反复练习留下的汗水终于换来了演出的成功。这件事情让我增加了自信心，不再自我否定。

在这次表演结束后，我思索出一个道理，那就是：如果一个人足够强大，他无论经受怎样的干扰，都会成功;相反，一个人没有实力，业务不精，就算没人去影响他，他也一定会失败。我想起了《水浒传》的宋江，因为他的为人仗义，所有人都想向他靠拢;而韩博虎，拼命要成为108将，可没有真本事，直到死，宋江也不认识他。

我能行初中作文 篇6

——题记

那年，那地，伤病找寻到他;那年，那地，他失去了参赛机会;那年，那地，他收到的只是人们失落甚至冷漠的目光……刘翔，这位奥运健将就如此告别了比赛，告别了支持者。人们叹言：这位巨人就此倒下了?

不，他未曾倒下。他深知，这点儿伤痛不算什么;他深知，他很快就将恢复健康;他深知，四年后冠军还是属于他的;他深知——“我能!”

“我能!”——肺腑之言。刘翔坚信，这样的“冬天”虽然寒冷，但是他却能温暖自己，他能够做自己的太阳!

疗养过后的他，重返赛道。面对前方这笔直的跑道，他重拾自信。前方跑道上一道又一道栏在他的面前，他的目光坚定地射去，微笑着对自己说了一句：我能!

是啊，那一道道栏算什么呢?纵然他们如同凶恶的拦路虎一般怒视着你，但殊不知，若你勇敢地对自己说一句“我能”，若你努力去尝试超越它们，尝试去超越自我，跨出那一步，成功便离你又近了一步。

雏鹰儿仰望蓝天，说道：我能!我能飞向天空!

小鱼儿摆动鱼尾巴，对自己说：我能!我能冲破激流，自由悠游!

我能行初中作文 篇7

一天，阳光明媚，我和其他许多同学都在我们的包干区认真地扫地。现在，正是秋季，落叶满地都是。落叶不是问题，最主要的是一些表绿色黄豆大小的种子，掉在石块地的缝里，扫也扫不来。这些种子我们就没扫。

第二天，我们班的包干区被扣了分，我们很是恼火，对老师说：“那些种子掉进了缝里，扫不出来。”但是老师还是照扣分。

我们只好想办法将缝里的种子扫出来。身为劳动委员的我也开始想。突然，我发现了有一位同学的扫把断下了一小条，正好和缝一样大小。有了，我拿起断下的小扫把将缝隙里的种子，一颗一颗地扫了出来，并告诉其他同学：“我发现了一个方法，可以将缝里的种子扫出来，那就是在扫把上拉下一小块，用它来扫出那些种子。”同学们听完我说的，拿出扫把，将扫把拉下一块，开始扫种子。经过我们的努力，包干区变得一尘不染，连学校的领导都说我们五(1)班的包干区非常干净。同学们也向我投来了赞许、仰慕的目光。

从此以后，我们的包干区一次比一次干净。学校的领导还把我们的方法教给了全校的同学。我们班还得到了“劳动模范班级”、“优秀先进班级”的荣誉称号。

相信自己,我能行 篇8

教学理念：

以学生为主体，从学生全面发展的需要出发，注重学生的心理体验和感悟。教学目标：

1、通过分享歌曲《相信自己》和《林肯失败的经历》及《刘翔夺冠》的故事，与学生活动，使学生树立正确面对竞争、挑战与失败的观念，树立自信心，相信自己。

2、通过分享美国基恩博士“飞起的黑气球”的故事及学生活动，使学生认识接受自己，克服缺点、不足及心理障碍，我能行。

3、通过本课学习，使学生树立积极健康的心态与意识，相信自己，我能行。教学重点：

通过故事片分享及学生学动，培养学生“相信自己，我能行”的积极健康心态及自我意识。

教学难点：

学生积极主动参加活动，且树立与境况“相信自己，我能行”积极健康的心态及意识。

教学形式：

故事分享与学生活动。

教学准备：

1、教学视频

2、学生活动

教学课时：一课时

教学过程：

导入新课：

以歌曲《相信自己》导入新课，并提示课题《相信自己，我能行》。讲授新课：

一、树立自信，相信自己

1、课前小调查：你为自己是个自信的人吗？请举手。

2、情景再现：孙丽和张欢的对话“我不行”

张欢：孙丽，你参加学校演讲比赛吧！

孙丽：我不行!我不行的!我不行！

张欢：你是咱们班语文课代表，你去吧！你可以的！

孙丽：我不行!我真不行!

张欢：上次班级比赛，你不获奖了？你去吧！你可以！

孙丽：我一上台就紧张。我不行！我真得不行！

问题：你认为孙丽是个什么样的人？你喜欢这样的人吗？这样的情景在你的生活中出现过吗？如果是你，你将如何应对挑战或失败？

3、分享故事：林肯的失败经历

1832年，他竞选州议员，失败了

1833年，他开办企业，失败了

1838年，竞选议员，失败了

1836年，他精神崩溃了

1840年，他争取被选举人，失败了

1843年，他参加国会大选，失败了

1854年，他竞选参议员，失败了

1856年，他争取总统提名，失败了

1858年，他参选参议员，失败了

1860年，当选美国第16任总统。

问题：你认为林肯是个失败的人吗？为什么？在你眼中林肯是个什么样的人？林肯认为他是个什么样的人？当林肯经历失败，尤其多次失败时，会不会遭遇他人非议及异样的眼光？面对他人的非议及异样的眼光，林肯是怎么做的？通过林肯的经历，你从林肯的身上学习到一种怎样的精神？

揭示：成功者，先相信，后坚持，再成功

4、分享故事：刘翔夺冠（视频）

问题：你认为在刘翔夺冠的视频中，哪一段是最激动人心的？说出你的理由。那么你又在刘翔的身上学习怎样的品质？

5、分享文字：《自信的理由》

我是自然界最伟大的奇迹，自从上帝创造了天地万物以来

没有一个人和我一样

我的头脑、心灵、眼睛、耳朵

双手、头发、嘴唇都是与众不同的我是自然界最伟大的奇迹

我是有价值的，我欣赏自己

相信自己

我会成功，因为我举世无双

我是自然界最伟大的奇迹

问题：读了这段文字后，你对自己有什么不同感受？

6、寻找学生的自信的理由（活动）

（1）、填写“闪光卡”，找出你的优点。

（2）、写出他人眼中的自己，借他人口，说出你的优点

二、克服障碍，我能行

1、分享故事：美国著名黑人心理学博士基恩博士故事《飞起的黑气球》

“气球能不能升起，不是因为客观存在的颜色、形状，而是气球内充满了氢气；一个人的成败不是因为种族、出身，关键是你的心中有没有自信 ”

2、接受自己，我能行： 请同学以自己的缺点或不足为例，写出一句话，如某同学上课不敢回答问题，写出：上课积极回答问题，我能行！

3、分享文字：《我能行》

相信自己行，才会我能行

别人说我行，努力才会行

今天若不行，明天争取行

能正视不行，也是我能行

4、分享成功的秘决：成功的第一秘决：自信！

课堂练习与课后作业：自信工程：

1、请同学们课后完成：想像一下，如果我们每天增加一份自信，10年后的我们将过着怎样的幸福、快乐的生活。

2、请以：“10年后的我想对现在的我说„„”为主题写一段话。

我能行初中600字作文素材 篇9

语文老师在听着同学们认真地朗读这首诗。朗读好的可以获得一本本子作为奖赏。看着同学们手里捧着崭新的本子，乐滋滋的。我心里好羡慕，我想：要是我也能发一口流畅的音该多好啊!

我趴在桌上失落的默写着。突然，同桌位用胳膊肘碰碰我，我下意识的抬起头，老师正朝我微笑，从老师的口型中依稀可辨别出老师要让我朗读。我惊呆了!

我对老师说我不敢读。老师好像听明白了，用手在我课本上示意，要我朗读一个自然段。我犹豫了一会，最后终于鼓起勇气读了起来……

读完了，我的心砰砰直跳，我抬起头看老师，老师似乎很满意。她向大家询问着什么，我隐隐的好像听到同学们齐声说“好”，也许同学们的声音很大，而在我听来却是那么微弱。接着，我看到同学们热烈的鼓起掌来。这时我激动了，我从来没有经历过这样的场面。以前，我看见同学们鼓掌，但对象不是我。

老师也奖赏我一本本子，我捧着它，紧紧贴在胸口，心里甜丝丝的。

第二天，老师给我介绍了海伦·凯勒的故事，并把我叫到她办公室，告诉我要教我发音。我惊讶极了。老师叫我看她的嘴型，让我把手放在她的嘴前方，感受气流。最初，老师让我发最基本的“B”及其四种音调。第二个声调，我始终扬不起来。老师不停的示范，并让我用惊讶的口气试试，十几次，二十几次，我也记不清。最后，我终于发的差不多了，老师乐了，脸上激起了兴奋的，我也乐了。我们都乐了。

之后，老师中午有空便教我发音，一遍，两遍，无数遍……

有好几次，我自己想打退堂鼓。每当这时候，同学们信任的掌声在我眼前回荡，海伦·凯勒的影子在我脑中浮现，老师的 笑容在我心里出现。

告诉自己我能行——课堂实录 篇10

——“接纳自我、增强自信”话题

一、设计背景：

自我认识是一个艰难过程，小学高年级的学生的自我意识明显增强，可往往又容易出现偏差。尤其在乎别人的评价，因为害怕让别人看到自己的“不足”而把自己“包裹起来”，回避不擅长的事情，做事不够坚持容易泄气等鸵鸟心态明显。如何正确认识自己，悦纳自我，敢于挑战自我，是十一二岁的孩子成长路上遭遇的成长瓶颈与困惑。如何帮助学生了解自己的优势，接纳自己的同时追求自我完善，是初进青春期的孩子的共同特点，需要加强引导。

因此，特别设计了本节“告诉自己我能行”的主题，通过故事、歌曲、影片等多种方式，激励学生从小对自己充满信心，大胆展示自己，追求自我完善，做最好的自己。

二、适用年级：小学五、六年级

三、教育目标：

（1）通过班会活动，使学生能够认识自我，了解自我，建立自信心，以健康心态面对人生，正确看待生活中的成功与失败。

（2）通过心理健康教育，帮助学生形成向上、乐观、充满自信等健康心理，以健康积极的最佳心理状态去学习和生活。

（3）使学生掌握树立自信心的方法，不断调整自己，明确一个人在成长过程中要学会为自己确立积极向上的目标，不断最求自我完善，才能成为一个最好的自己。

四、课前准备：

（1）老师准备歌曲《我相信》《蜗牛》等，励志短片《永不言弃》。（2）安排学生收集有关自信的名言、诗歌，以及古今中外关于自信的故事等。

（3）请班级足球队长制作球队比赛课件，请教练爸爸为孩子们录制一段视频讲话。（不同班级可以根据班级实际发现典型事迹进行挖掘使用）（4）安排每名学生准备一张个性化小卡片备用。

五、教育过程：

（一）故事导入，认识自信

师：心理学家曾做过这样一个实验：将一只跳蚤放进杯里，刚开始跳蚤一下就能从杯里跳出来。然后，心里学家在杯口、盖上透明盖，跳蚤仍会往上跳，但碰了几次盖后，慢慢就不跳那么高了。这里，心理学家再将盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子，因为它的目标高度已经不及杯子的高度了。

跳蚤再也跳不出杯子的高度，是因为它给自己贴上了一个“跳不高”的标签。人类也一样，人们也常常会根据生活经历和周围人的看法，不自觉地给自己贴上这样那样的标签

你对自己贴有什么样的标签呢？ 2.学生的自我认识。

师：请同学们想想自己身上贴得最牢的自我标签是什么？请为自己写下一个标签，来描述一下你是一个什么样的人。

比如：我是一个粗心的孩子，我是一个胆小的孩子，我是一个聪明的孩子„„（学生写，教师巡视，了解基本情况）3.投影出示标签分类标准，让学生自我对照：

师：看过大家写的个人标签，发现大致可以分为两类，大家看看你属于哪一类：（投影出示）

（1）积极的自我标签：“我自信”“我勇敢”“我有爱心”等等。（2）消极的自我标签：“我胆小”“我粗心”“我不漂亮”等等。4.认识自我标签的正负效应。师：心理学家普遍认为：这些“标签”会直接影响一个人对自己的认识。“心里一旦给自己贴上某种‘标签’，就会按照‘标签’所标定的意象去塑造自己，使自己某方面的行为和情绪不断得到强化。”请欣赏一则故事，一个人，面对同一件事，因为前后给自己的心理暗示不一样，结果迥异。

临时的女主角

俄国著名戏剧家斯坦尼夫斯基，有一次在排演一出话剧的时候，女主角突然因故不能演出了，斯坦尼夫斯基实在找不到人，只好叫他的大姐担任这个角色。他的大姐以前只是一个服装道具管理员，现在突然出演主角，便产生了自卑胆怯的心理，因此排练时演得极差，这引起了斯坦尼斯拉夫斯基的烦躁和不满。

一次，他突然停下排练，说：“这场戏是全剧的关键，如果女主角仍然演得这样差劲儿，整个戏就不能再往下排了！”这时全场寂然，他的大姐久久没有说话。突然，她抬起头来说：“排练！”一扫以前的自卑、羞怯和拘谨，她演得非常自信，非常真实。斯坦尼斯拉斯夫基高兴地说：“我们又拥有了一位新的表演艺术家。”

（1）提问：这是一个发人深思的故事，为什么同一个人前后会有天壤之别呢？（生答：自卑与自信造成的。）

（3）师小结：是的，一个人在不能接纳自己、对自己缺少信心的时候，就容易产生自卑的心理，给自己贴上消极标签。久而久之，就失去了战胜困难的勇气；因为自卑，就得过且过，生活就没有目标„„就像那只再也跳不高的“跳蚤”。

（4）分享个人经历，打开心扉。

师：其实，我们对自己所贴的标签背后都有一些特殊经历。比如，小时候，我曾认为自己是个胆小的孩子，尤其怕黑。直到有一次，天下暴雨，爸爸妈妈因为堵车回不了家。我不得一个人在家守着整栋房子。因为父母不在家，我觉得应该把家照料好，晚上还在屋后清理了一下下水道，检查每个房间的门窗。第二天父母才回家，邻居们都夸我是个胆大的孩子，我也觉得自己不是胆小鬼了。

哪些同学也愿意讲讲你们自己与标签的故事呢？

（学生发言略）

师小结：感谢同学们的分享。听了大家的讲述，我发现我们给自己贴的标签总是缘于某次特殊经历，故事不同，但其中有一些根本性的东西却是一致的：（出示：积极标签总给人以希望，给人以信心，相信我能行；消极标签则容易让人失去自信，产生自卑，不敢再去尝试。）

其实，我们每个人都有着自己特别的优势和长处，只要我们善于发现自己的优势，给自己贴上积极标签，“撕掉”摆脱那些曾经给自己贴的消极标签，多对自己说“我能行，我也很棒”！我们就会找到一个全新的自我。

（二）发现个人优势，增强自信 1.教方法，建立自信。

师：如何把消极标签变为积极标签呢？需要我们换个角度看问题和看待自己，老师给大家支个招：（课件出示：自卑，觉得自己不行——金无足赤，人无完人，学会接纳自己；胆怯，有过失败经历——失败是成功之母，积极挑战自己；畏惧，不敢尝试新事物——没有人天生就会，敢于尝试，学会超越自己。）

2.对照标准提示，写出个人优点。

师：现在大家一起玩一个“优势大转盘”游戏，请看屏幕上要求：

（1）默读心理学家给出的人类6类24条优势标准，对照标准，找出自己最明显的优势2-3条，为自己重新贴上积极标签。请用积极赞美的口吻写在卡片的另一面。

（2）小组内交流个人积极标签，边听边为对方找1-2个新的优势标签。（要求实事求是）3.自信表达，内化对自信的认识

师：大家写好了，现在看谁能自信地读出你所写的内容。在众人面前自信表达应该注意些什么？（引导学生答出：挺直腰板、面带微笑、眼睛大胆看观众；表情自然、声音清晰洪亮，语气自信、肯定等等。）

（出示方法：眼睛正视前方，提高音量，微笑着对自己说：“我能行！”）4.抽生当众表达，引导积极评价。（学生踊跃发言，略）

（三）回应问题，深化自信内涵 1.观看视频。

师：能够在众多人面前夸夸自己的优势，是自信；能够在众人面前展示自己的特长和才华，是自信。当然，自信，不是无源之水，无本之木，自信是对自己的认可与接纳，自信还是在失败、逆境中永不言弃的坚持！请欣赏影片《永不言弃》片段。

（让学生简要谈谈视频给自己留下最深刻的印象）2.总结归纳。

师：视频中的教练在鼓励布洛克挑战极限时，喊了13次加油，48次“继续继续”，23次别放弃„„通过这个特殊的“死亡游戏”让队员们重拾信心，在球场上奋力拼搏，终于赢得了比赛的胜利。更重要的是，他们相信了自己的能力，在心底战胜了自己！可见：相信自己，一个充满自信的人还可以成为一个光源，照亮一个群体或团队；一个充满自信的团队精神则如一支火把，能点燃所有人心中希望的火苗。

3.深化认识，让班级足球队长谈五三版本的“永不放弃”故事。（1）播放反映球队与最强对手奋力拼搏的比赛镜头；（2）播放班级教练爸爸带给孩子们的激励性话语视频。

师：课至此，相信同学们对“自信”有了新的理解，请大家自创一句关于“自信”的名言，可以是写给自己的，也可以是送给同学的，也可以是送给咱们五三班的。（配乐《我相信》，学生书写，然后粘贴在班级公告栏里。）

（四）课后延伸，内化践行： 下发“自信训练秘笈”，延伸拓展。

（1）心态训练。①每天默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）

②想象：想象自己在班级或者全校大会上演讲，想象自己成功，然后给自己一个开心的微笑。（2）口才锻炼。

①每天至少10分钟深呼吸训练。②抓住一切机会讲话，锻炼口才。③每天至少与5个人有意识地交流思想。④每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

⑤每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。⑥每天给亲人、同学至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

五、班会反思：

本节班会是我的“四尊式班级文化”之“尊重自己”版块序列班会之一，针对五年级孩子的身心特点及班级实际情况——孩子一方面自我意识明显增强，一方面又因为不能正确认识自己，而不敢大胆表达自己的观点，课堂上不爱发言，平时对自己不擅长的事务因为害怕而拒绝参与，比如因为不会打篮球就拒绝参加班级篮球社团，因为自己不会唱某首歌就说那首歌不好听，自己不喜欢唱„„遇到难题就退缩，比如运动会上800米长跑报名总是要做动员工作，有的孩子分明有耐力也有实力参加长跑却因为觉得累而放弃报名等等，因此决定通过本节“告诉自己：我能行”主题班会，唤起学生的自信，引导学生学会辨证认识自己。

为达到上述教育目的，除了充分准备故事和视频之外，还有意挖掘班级既有的好典型事件——足球队最近竭尽全力与年级最强对手比赛0：1小输带给学生的心灵震撼，以及同学们平时表现，引导学生在回顾中增强认识，学生的体验和反思贯穿班会始终，通过多角度引导全员同学参与，多维度的故事及案例解读，深化了学生的认识；同时渗透方法指导，让学生知道如何自信表达、积极认识自我的同时接纳自己的不足，明白真正的自信源自于不懈的做个最好的自己的努力。

整个课堂气氛活跃，学生体会较为深刻。但也因环节有点偏多，个别交流的地方展开不够。安排的后续活动，需要持续坚持。本主题是一个长线活动，一节班会是不可能达到真正的育人目的，需要对应的主题活动巩固、强化和推动。另附：相关资料链接介绍：

1.班会第二部分“发现个人优势”参考了积极心理学核心发起人彼得森和塞林格曼的成果——人类个人优势6大类24小类标准。参考了“个人优势大转盘”设计。具体标准见课件。

2.影片《永不言弃》片段介绍：

电影《永不言弃》剧照

相信自己我能行心理课教案设计 篇11

《相信自己

我能行》

单位：河南省三门峡市实验小学 授课人：范东琴 电话 ：***

邮箱：584238099@qq.com

相信自己 我能行

【课题】 相信自己 我能行 【教学理念】

在我们的学习和生活中懂得使用积极心理暗示的人，往往可以建立信心，激发潜能，可以战胜困难挫折，从而使自己更自信、更快乐的生活。因此，在教学中教师运用积极的心理暗示的方法，循序渐进地开展辅导活动，训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生，更加自信的走进学习和生活中，正确的认识和评价自己，增强自信，体验到学习和生活的幸福和快乐。【教学目标】

在活动中体会心理暗示的神奇，了解每个人都会受不同程度的心理暗示；在实践中学会用积极的心理暗示提高自信的方法；在讨论和分享中，学生由认知到情感、到意志，再到行为，循序渐进学会积极的心理暗示提高自信。【教学方法】

1、多媒体教学法：图文声像并茂，多角度调动学生的情绪、注意力和兴趣，进一步丰富课堂教学，促进学生对知识的理解和记忆，优化教学效果。

2、讨论分析法： 符合小学生爱动、喜欢表现自己的特点，有助于学生对知识的应用。

3、游戏活动法： 通过学生们做的各种游戏，使学生领悟本节课的主题。活动目标：

1、认识到受心理暗示是每个人的特征，且每个人的程度不一样。

2、感受心理暗示的神奇力量，引导学生掌握一些提高自信的技巧与方法。

3、在学习和生活中学会使用积极的心理暗示提高自信。

活动重点：让学生学会用优点、积极语言自我暗示，用励志歌曲以及朋友间互相积极的暗示提高自信。

活动难点：引导学生建立积极的心理暗示思维方式。活动年级：五年级 【课前准备】

1、全班学生分成六人一个小组围成一个圈。

2、制作好的课件。

3、教师准备55颗红纸剪成的心。

4、学生准备每人一只彩色笔。【教学过程】

一、热身活动，引入主题

T：同学们，今天我们上节心理健康课，我想想问问同学们你对这节课有什么样的期待呢？

S:学生发言（提问部分举手的同学，说明没有举手发言同学的原因„，缺乏自信届时引出本节课的主题“我自行 我能行，自信-让我们放飞梦想”。1）雨点变奏曲

1、风声“搓手”

2、“中雨”双手交叉拍双臂。

3、“大雨”用力股掌。4、“暴雨”拍腿。

教师发出指令学生立即做动作，看谁的反应最快，鼓励反应快，积极参与的同学。2）一角五分的游戏。男生5分女生1角。此游戏做几轮之后把每次淘汰的同学让他们共同和老师说：“我行，我能行“。

今天我们就一起来学习让自己学会自信的方法，我把方法藏在四个活动中，需要认真参与并认真体会的学生才能找到答案！

二、领悟提高自信的技巧与方法

（一）积极语言自我暗示提高自信

师：我们来做个活动：激情对话，：

A：我一定能成功---B：你一定能成功 A：我敢于挑战---B：你敢于挑战 A：我可以飞得更高---B：你可以飞得更高 A： „„ B： „„ 师：我们来分享一下自己从活动中找到的自信方法？ 师：提高自信的方法一：多说积极语言自我暗示。活动中体会心理暗示的神奇

1、活动：《气球与铅球》

师：首先请学生起立，深呼吸，抛开杂念，安静地闭上双眼，认真听音乐，音乐（放音乐）

生：按老师的要求做好准备动作

师：好，现在请将你的双手伸直平放在胸前，尽量伸直，掌心朝上，并使双手保持在同一高度。现在我在你的左手上放了一个氢气球，在你的右手上放了一个铅球。请你想象，左手的氢气球在慢慢膨胀着，变得很轻，越来越轻„„右手上的铅球也在慢慢膨胀着，变得很沉，越来越沉„„（老师重复几次）

请同学们慢慢睁开眼睛，看看自己的双臂，你发现了什么？你感受到了什生？ 师：你的感觉非常正确，为什么会有这样的现象呢？

生：因为老师一直跟我们说一只手是氢气球，一只手是铅球，所以感觉不一样。师:是呀，你们知道这在心理学中叫什么吗？ 生：„„

师：这就是心理暗示。

2、根据活动解释心理暗示概念。

师：那种让人变得越来越优秀的暗示叫积极暗示；而让人变得越来越不好的暗示叫消极暗示。积极暗示就是不停地在心里对自己说我能行，结果真的很行，这就是积极暗示；消极暗示就是不停地在心里对自己说我不行，结果真的不行，这就是消极暗示。

师：今天，我们就学用积极的心理暗示提高自信------我要飞得更高 师：谁有信心挑战第一个任务？

（二）学会使用积极的心理暗示提高自信 发现优点自我暗示 活动：《大风吹》

师：大风吹 生：吹什么

师：吹咱们班上课发言积极的同学/写字最好的同学/爱劳动的同学/上学不迟到的同学„

生：站起来说“我就是” 师：„„

师：我们来分享一下刚才在活动中发现的自信方法，谁来说一说？ 生：发现优点，每个人都有自己的长处 生：„„

师：自信方法二：多想自己优点自我暗示 师：谁有信心上来挑战第三个任务？

（三）利用励志歌曲暗示提高自信

师：今天老师也带来了一些歌曲，我们一起来欣赏《我相信》、《隐形的翅膀》《真心英雄》歌曲，边唱边做动作。师：从活动中你找到的自信方法是什么？ 生：多唱好歌

师：自信方法三，多唱励志歌曲

（四）朋友间相互鼓励积极暗示提高自信

1、“收获信心”：游戏规则

全班学生报数分组，每组7-8人；5分钟内，每个学生把对班内同学的赞美尽可能多的写在彩纸上，做成“红心”；2分钟内把“红心”传递给想要赞美的人，直到把手中的“红心“全部送完后，才能打开自己收到的“红心”。

2、小组交流自己收到的“红心”，并把它读出来。

3、讨论与分享（在分享中进一步提升自己的自信）

师：提高自信的方法四，多交积极向上的同学互相积极暗示提高自信。师：谁有信心挑战最后一个任务？

三、感悟升华

师：最后一个任务，请你自信的走上来，来个Fashion Show，老师想给你拍张照片送给你。

师：同学们变得这么自信，老师为你们搭建了一个自信舞台，请你自信的上来展示你的自信，下面开始我们的自信T台秀。师：小结自信方法

1、发现优点自我暗示提高自信。

2、积极语言自我暗示提高自信

3、真心朋友他暗示提高自信

4、励志歌曲他暗示提高自信 师：同学们，最后让我们伴随着汪峰的《飞的更高》结束我们本节课的活动。

四、课后作业： 自信心训练的方法：

1.集会时坐前面； 2.说话时正视别人； 3.走路挺起胸膛，加快脚步； 4.多当众发言； 5.高兴时尽情笑； 6.多照照镜子；

7.寻找心理帮助。8.定期提醒自己：你比想想的还要好 【课后反思】

自信心是学生成材的基础，是学习成功、人际关系及环境适应良好的第一秘诀。缺乏自信，学生就缺少了前进的动力，缺少了坚定的信念和坚持不懈的毅力，缺少了面对失败的勇气，缺少了积极乐观的心态。

自信一般来源于两个方面：对自我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏。因此本节的设计就是让学生通过四个活动，让学生体会到提高自信的四种方法，一是积极语言暗示提高自信，二是多想自己的有点提高自信，三是唱励志歌曲提高自信，四是朋友间的相互鼓励提高自信。在寻找自己和他人的优点时运用了“大风吹”“心理暗示”“收获信心”等活动并通过这些活动环节让学生充分的体会和领悟提高自信的四种方法。从而在赞美和被赞美中发现自己和他人的优点，提高自己的自信心。最后以时装秀的形式升华主题展现各自的自信心在课的结尾以 大家齐唱汪峰的一首《飞的更高》结束本节课。本节课所有环节都是通过学生的亲身参与，在充分发挥学生主体性的基础上使学生获得内心的体验和感受，在潜移默化激发了他们的勇气，培养了他们的自信心。【教学资源】

相关知识点：领悟提高自信的技巧与方法。相关活动：

1、激情对话。

2、活动《气球与铅球》体会心理暗示的神奇。

3、活动《大风吹》发现优点自我暗示。

4、唱励志歌曲积极暗示提高自信。

5、活动“收获信心”朋友间的鼓励提高自信。