当我开始爱自己

2024-07-04

当我开始爱自己（共12篇）

当我开始爱自己篇1

当我开始爱自己

当我开始爱自己，我发现痛苦与悲伤都只是提醒我在过着自欺的生活。如今，我知道，这就是“真实”。

当我开始爱自己，我了解要勉强别人接受我的要求有多无礼，就算我知道时间不对而那个人尚未准备好，即使那个人就是我自己。

如今，我称之为“尊重”。

当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是希望我成长。

如今，我称之为“成熟”。

当我开始爱自己，我了解无论任何状况下，我都处于恰当的位置与时机，所有发生的事件也都恰如其分，因此我可以保持镇定。

如今，我称之为“自信”。

当我开始爱自己，我不再窃取自己的时间，我不再规划雄伟的未来，今天，我只做那些能让我喜悦、快乐，我喜欢去做并且让我心中雀跃的事情，而且我按照自己的方式与节奏去做。

如今，我称之为“单纯”。

当我开始爱自己，我不再要求自己永不犯错，从此以后我犯的错就愈来愈少了。如今，我发现这是“谦逊”。

当我开始爱自己，我拒绝继续活在过去并且为将来担忧，现在我只活在当下，也就是事情正在发生的那个时候。

如今我活在每一天，一天接一天，我称之为“圆满的成就”。

当我开始爱自己，我发现我的头脑会干扰我并让我生病，但当我把头脑与心连结，头脑就成为优异的盟友。

如今，我称这种连结为“心的智慧”。

我们毋须再害怕自己或他人的争论、冲突或任何困扰。就算星碰撞，新世界由之诞生也是如此。

这就是生命!

深深地祝福：每个人都好好爱上你自己！

当我开始爱自己篇2

当我开始爱自己，我不再坚持要求自己总是对的，从此以后我错的时候就愈来愈少了。

当我开始爱自己，我放弃了“只有我的看法是正确的”的念头，从此以后我很少觉得自己是错的。

如今，我发现这是“谦逊”。

当我开始爱自己，我拒绝继续活在过去并且为将来担忧，现在我只活在当下，也就是事情正在发生的那个时候。如今我活在每一天，一天接一天，我称之为“圆满的成就”。

当我开始爱自己，我发现我的头脑会干扰我并让我生病，但当我把头脑与心联结，头脑就成为优异的盟友。如今，我称这种连结为“心的智慧”。我们毋需再害怕自己或他人的争论、冲突或任何困扰，就算星碰撞、新世界由之诞生也是如此。

如今，我知道这就是“生命”！

当我开始爱自己，我发现痛苦与悲伤都只是提醒我在过着自欺的生活。

如今，我知道，这就是“真实”。

当我开始爱自己，我了解要勉强别人接受我的要求有多无礼，就算我知道电动机以及那个人尚未准备好，即使那个人就是我自己。

如今，我称之为“尊重”。

当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是希望我成长。

如今，我称之为“成熟”。

当我开始爱自己，我了解无论任何状况下，我都处于恰当的位置与时机，所有发生的事件也都恰如其分，因此我可以保持镇定。

如今，我称之为“自信”。

当我开始爱自己，我不再窃取自己的时间，我不再规划雄伟的未来，今天，我只做那些能让我喜悦、快乐，我喜欢去做并且让我心中雀跃的事情，而且我按自己的方式与节奏去做。

如今，我称之为“单纯”。

从今天开始爱自己篇3

Being kind to yourself in everyday life is one of the best things you can do for yourself. Life will become lighter and your relationships will most likely improve. You will feel happier overall. And your self-esteem and your sense of deserving good things in life will go up.

But it also one thing that is often neglected or something some may feel guilty about doing.

To make positive change with that simply start a new habit today. One of kindness towards yourself. You can find 9 such habits of self-kindness below.

Don’t try everything today. Choose one thing. And just go with it for today. If it felt good and helped you out then just continue doing it tomorrow.

1. Invest in yourself. Spend 30-60 minutes in the morning or evening with reading, listening to or watching material that uplifts you, that helps you to understand yourself and the world or that helps you to live a better life. Then, if possible, take one small action on what you have learned.

2. Find the truth and exception when an inner critic or outer critic attacks. Your own inner critic may not always say nice things about you to you. People around you may attack you or try to bring you down to serve one of their own needs. If you or someone else does this, ask yourself: what is the exception to this though?

This is very effective to change your train of thoughts, to find the truth and to not get down on yourself.

For example, if you or someone says that you are not doing a good job in school then you can ask the question and find answers that tell you that isn’t really true. If you question the attack and look for the exception you may for instance see that you are actually doing a good job in most of your courses, but may be a bit unfocused and lazy in math and physics.

That is a more nuanced truth that helps you rather than just brings you down.

3. Set a low bar for happiness. Wake up in the morning. Relax for a minute. Tell yourself: “Today I will set a low bar for happiness”.

I use this one often and it is such a simple thing that makes a big difference to my day. As I tell myself this and try to keep it in mind during the day I appreciate things more. The food, my work, the weather, the people and the small events of the day becomes not everyday stuff but something I feel happy to have.

The small things or what may be something one takes for granted becomes something I now often pause for a moment or two to take in and appreciate.

This approach to the day makes life lighter, more joyful and it becomes easier to keep the motivation up.

4. Unstress tonight. Take a long bath and read something to escape. Or work out. Or talk to someone about something that is on your mind and let it all out. Set aside 30 minutes or more and be kind to your body and mind by letting the tensions and stress out.

5. Mediocre day? Take one small step forward towards something positive. If your day feels mediocre or just sort of depressing then take one small step towards something positive to breathe new hope and optimism into your day and week.

Book or research a trip you want to take. Setup a dinner or a cup of coffee with a good friend. Look into how you can grow in your career to get new and exciting stuff to do. Try a new hobby.

6. If you stumble, be your own best friend. Don’t beat yourself up, that will erode your self-esteem. Be a kind and supportive friend to yourself instead.

Ask yourself: How would my friend/parent support me and help me in this situation?

And then do things and talk to yourself like he or she would.

And remember to ask yourself what you can learn from your stumble and if there is an opportunity in this situation. Then take that new knowledge you gain and move forward once again.

7. Take a laugh-break. Take 20-30 minutes in the middle of your day or if that is not possible then use your morning or evening. Use your cell phone, portable media player, computer or TV and watch an episode of a sitcom, read a funny book or comic or listen to a podcast you know makes you laugh.

I have been using this one for over a decade, even before I got seriously interested in personal development. I find it to be one of the most effective things I can do to recharge my energy and optimism and to release inner tensions.

8. Remember, the future is still in your hands. And it is never too late to change. Don’t get stuck in thought loops that just go round and round about what you could have done or what went wrong.

Think about what you really want in the rest of your life instead. Better health? A great relationship? New challenges in your career?

What are a few small steps you can take towards that goal? Take one of those steps today. Then another tomorrow.

9. Simply remind yourself of why is smart to be kind to yourself. By knowing the reasons why it is smart to be kinder to yourself it, in my experience, becomes easier and easier to be kind to yourself and to take the time for it every day.

当我开始爱自己篇4

（一）张晓君

关注周梵老师是从一节《如何培养高情商的孩子》的语音课开始的，从那一课开始就被周老师的睿智开朗、高情商而深深吸引，马上成为了周老师众多粉丝中的一员，而后购买了《翻转365》和《自爱力》课程，收获了满满的正能量。

五月的一天，听到老师新书预售开售了，当天迫不及待的买了，等待的时间总是漫长的，终于在6月中旬终于收到了书，我不到三天就看完了。

我知道这书不是看一遍就能通晓的，更重要的是吸收，在生活中去运用，每每遇到新的问题不能解决的时候，就去翻看这本书，开卷有益，每次都有收获。

《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》，每次读完之后有几个很好的改变。

记得周老师的书里有一个爱自己练习，很有用。

那时我把左手搭在自己的脑袋上面，我对自己说：‘嗨，我看到你了，我看到了我的思考反应慢。

我确实有时候思考反应慢，有时候反应快，但即使我有思考反应慢的部分，也不妨碍我爱这样的自己。

我可以有这个部分，那又如何？那并不妨碍我成为一个更好的人。’’

当时重复做了几遍，就感觉有一种力量涌上心头，是对自己的关注，是对自己的释怀。感觉第二天上班心情愉悦，思维反应比平时更快了，爱自己的感觉真好。

现在我做什么事情都会感恩，比如给自己买了一只很不错又很贵的电动牙刷，首先感恩种草的人安利这么对好的产品，然后感恩商家提供的便利和优惠，更加重要的是感恩自己赚的钱让自己有购买力。

这样感恩之后就会觉得自己好像富足丰盛了一点点，感恩连接自己的无量之网，让自己处于更高更稳定的能量频。

我是一个宝妈，关于培养孩子也跟着老师学到了些实用技巧。

比如孩子哭闹不停，我们要安抚孩子的时候，先抱起宝宝轻轻拍他的后背，跟宝宝说：“我知道你很难过，我知道你想哭，想哭就哭一会儿，没事，妈妈在这陪你”，孩子就会觉得有人懂他，慢慢就不哭了。

有周梵老师的引领，我真像找到捷径一样，拥有了自己，拥有了光明。

未来有机会一定要去参加线下课和去静休中心体验一下哦！

《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》读后感

（二）刘珮

收到这本书，正是我生命中最痛苦困顿的时候。

就在今年，我成为了一个母亲，当第一次护士把孩子抱到我胸前的时候，他没有睡，小小的手紧紧的抓住我，仿佛我是他的全部依靠。

那一刻我感受到巨大的爱，我真真切切的感受到电视上、小说里那种曾经我以为是虚构的、可以奋不顾身的、牺牲一切的爱原来是真实存在的。

我开始小心翼翼的呵护这份美好，看育儿书看心理学，希望他在爱与自由中坦然长大，不要像他的妈妈一样，活的麻木孤独无力。

当我把这份爱转化成巨大的责任抗在我肩上时，前所未有的恐惧、痛苦、愤怒、无力感也同时来袭。

为了能让孩子在上海上幼儿园，我们借债买房背贷款，感受到了巨大的经济压力；同时，白天上班，晚上照顾小孩，严重的睡眠不足首先让我身体感受到前所未有的疲惫。

其次是个人时间被严重压缩，我想学习，想锻炼，想辞职，想画画，想睡觉，想卯足力气往前跑，却像是被一根巨大的钢索拉住，只能痛苦的在原地挣扎。

孩子周岁后，由于各种原因，小姑子和婆婆也来和我们同住。我本来就是回避型人格障碍，与人亲近，是很要命的事，现在居然要和2个陌生人同住一个屋檐下，再加上各种观念和生活习惯上的冲突，我的恐惧和愤怒升到了顶点。

家对我而言，不是一个住所，而是蜗牛的壳，为了维护这个壳，过去的30年，我可以孤独的活着、可以不交朋友、可以牺牲很多很多东西，只为了保护自己这个最后的屏障。

失掉了我的屏障，我难受得简直要活不下去，这份心灵的痛苦是真真实实存在的，但在实际生活里，却像是无理取闹，无法被理解。

收到书的当晚，我和先生又经历过一次激烈的争吵，之前还有两次更猛的，我认同了愤怒过后深深的委屈和无力感，难过得想要结束这一段亲密关系。

“为什么每当我精疲力尽的时候你还要责备我做的不够好？

为什么当我痛的不行的时候还会被评判为无理取闹？

为什么每次我表达愤怒得到的不是关注与让步，而是更大的反击？

为什么你可以休息，我却连个上厕所的时间都要挤出来？…”

我哭着洗完澡，一边流着泪一边把小宝哄睡，夜深人静，我难受的无法呼吸，看着孩子沉静的睡脸，我心如刀绞。

很累，但是我无法入睡，于是我拿出阅读灯，从背包里掏出我救命的稻草，蹲在床边一口气看完了《爱自己》的整本书。

当我痛苦困顿时，当我的灵魂陷入暗夜时，谢谢你为我点一盏灯，让我看到出口的方向。

每一次痛苦，都是一次审视自己内在的机会，一边看书一边我才明白，我真的真的不爱自己，我的痛苦最大的责任人，是我自己。

一切都是中性的，外在的一切不过都是都是内心的反映。我不需要像斗士一样去对抗一切问题，问题只能在高于制造它的层面才能被解决。

我要做的唯一一件事，就是爱自己，成为我真正的自己。我不用再去纠结生活中的各种问题，向左还是向右，该去还是该留。

因为只要我还在这个层面，这个维度，一个问题的结束不过是新一个问题的开始。

当我的能量开始提升时，该离开的自会离开，该存在的继续存在。我只负责成长，其它交给宇宙来做主。

现在的我，开始对自己负责，报了好几个心理学的线上课程，慢慢的学会理解自己，也理解了别人。

最重要的是，每当我还是想要把自己的痛苦归因到其他人身上时，都有一个声音对自己说“你完全有能力让自己幸福，你的幸福只在你手里”。

生活里的冲突依然有，但是难受的感觉已经大大减轻，我仍然在继续学习。学习从孤独走向关系，从分离走向合一，所幸一路上，有座座灯塔指引，周梵老师的书，是离我最近的一本。

昨天，我生命中的另一半对我说：“其实，我心里真的很想对你好，只是…”我明白，我们的种种行为，都逃不出“付出爱、索取爱”。

爱自己，才能放下对自己的评判，也同时放下了对对方的评判，没有评判，才有可能产生深度的理解，理解产生链接，链接产生爱。

爱自己，接纳自己，就是爱这个世界，终有一天也会得到世界的爱。

爱自己，从下厨房开始篇5

下厨房这事，若非要找个理由，那便是——无论爱自己还是爱家人，厨房是最好的开始。

Pan小月

金牛座，A型血。

生于杭州，常居北京。

学过话剧、做过媒体。最终被美食俘获走进厨房，现为下厨房网站首席编辑。

通过做菜、拍照、写文章传递温暖的正面力量，坚持真诚积极的美食生活态度。

在“下厨房”，总会碰到一些能触动我的人和事。

“爱自己，从下厨房开始。”这是一个名叫“包子店老板娘”的姑娘对我说的。和男友分手后，她几乎没下过厨房，一个人的生活让人不知不觉开始凑合，久了，凑合便成了习惯。那段时间，她不结交新朋友，也很少给家里打电话，每天就是上班下班、外卖盒饭。直到有一天，她看到妈妈在QQ上给她的留言，说很想她，让她一个人好好吃饭，突然鼻子就酸了，想着父母忍相思之苦任她在外自由闯荡，看到她活成这副模样，该有多伤心？然后，她去超市买了大包小包、瓶瓶罐罐的各式调料，又去菜场买了新鲜食材，围上久违的格子围裙，走进厨房。她说：“突然觉得，一个人下厨房竟也是件快乐的事，辛勤地劳作，美美地品味，有一种原始而简单的幸福。就算一个人，也可以这样幸福下去。只有懂得疼爱自己的人，才有能力去爱别人。”

下厨房会是好生活的开始吗？对我而言是的，对如今的“包子店老板娘”而言也是的，那如果这是一种可能，你为什么不去试一试呢？

芽苗菜甜橙沙拉

食材：

橙子、香椿苗、萝卜苗

步骤：

1.将芽苗菜洗净，橙子剥出果肉。

2.拌在一起，淋上沙拉汁，就好了。

我用的是丘比的焙煎芝麻口味沙拉汁，它的配料是焙煎过的芝麻、植物油、酱油、糖、盐、香菇精，还有一些添加剂。其实完全可以照着配料自己做的，另外用油醋汁拌一拌也会很好吃。但因为有橙子，所以不太适合做成辣的。除了香椿苗和萝卜苗，你也可以尝试其他芽苗菜。

紫苏煎豆腐

食材：

紫苏叶、北豆腐

步骤：

1.紫苏叶如果是干的，应提前泡发，沥干水分。

2.平底锅热油，铺上紫苏叶，用小火煎。

3.豆腐切片，码到锅里，一起小火煎。记得翻面，煎至豆腐片两面都变成金黄色即可。

4.盛盘，倒酱油调味。

牛肝菌蝴蝶面

食材：

牛肝菌、灯笼椒、蝴蝶面、火腿

步骤：

1.先把干的牛肝菌泡上水，大概需要半个小时。灯笼椒切条，火腿切片。

2.水烧开，水里放盐，下蝴蝶面，煮10分钟左右，煮完捞出来过冷水、沥干。

3.热锅放油，先炒牛肝菌和彩椒，再倒入蝴蝶面翻炒。

4.最后放火腿，快出锅时加点儿盐、酱油、黑胡椒粉调味。

像牛肝菌、紫苏等需要提前泡发的食材，先泡水是你下厨要做的第一件事，然后趁着这段时间，可以洗洗切切，准备其他食材。

桂花酒酿小桔子

食材：

干桂花、小汤圆、酒酿、砂糖橘

步骤：

1.先在锅里放点儿水，把小汤圆煮到浮起来。

2.把酒酿倒进去，煮开。

3.然后把沙糖桔剥出来丢进去，煮开。

4.盛出来撒点儿干桂花。

当我面对自己的时候叙事作文篇6

最近，我发现我家绿萝有长高了一些，原先短短的藤条现在变得细长了，有的还跑出花盆外边来了!

绿萝是一种生命力很旺盛的植物，一年四季都能活，就用一瓶水就能把它养上好几个月。

绿萝上头宽宽的，下头尖尖的，像爱心的形状。刚长出来的叶子是嫩绿的、椭圆形的，像刚出生的小宝宝，娇嫩可爱。

绿萝喜欢喝废弃的茶水，浇点冷茶叶水给它，它就长得葱绿葱绿的。它也像人类一样，喜欢晒晒太阳，但也怕炎热的太阳，不能晒太久，不然会蔫了。

绿萝可以吸收掉空气里的毒气，呼出新鲜空气。

教育从爱开始篇7

有人说：“一切最好的教育方法，一切最好的教育艺术，都产生于教师对学生无比热爱的炽热心灵中”，因此，作为一名教师，一名班主任，首先应该是爱孩子，“教育之没有情感，没有爱，如同池塘没有水一样。没有水，就不成池塘，没有爱就没有教育。”，我想这就是教育的真谛之所在。教师不仅仅扮演着知识的传授者的单一角色，更应成为一个个高尚思想的传播者和美好情操的培育者，于是，爱便成了教育中最为重要的一门必修课，而且，能否上好这一课，不但关系着每一名学生是否能够健康的成长，也关系着民族的兴衰、国家的发展、社会的进步等千秋大计。所以，给学生爱是教师的首要责任，教会学生爱是教育的最高目的。

一、教育从爱开始。

有人说，如今的教育最大软肋就是缺乏对学生的关爱，对人格的尊重以及对错误的宽容。面对一个个鲜活而富有朝气的花朵，面对一个个蓬勃涌动着的个体生命，我们每一个教育工作者需要的恐怕不仅仅是自己的功成名就，或许还有更多的是对生命本质的理解与感悟。在英国著名的亚波丹博物馆中，有两幅图格外引人注目：一幅人体图和一幅人体血液循环图。它们的独特之处在于其作者是一名叫麦克劳德的小学生。原来麦克劳德上小学时非常调皮，为了想看看狗的内脏是什么样子？竟然捕杀了校长的爱犬。校长十分气恼，可他深思熟虑之后的处罚决定竟然是罚麦克劳德画上述两幅画。犯了错误的麦克劳德欢欢喜喜地完成了任务，从此迷上了解剖学，最终成了著名的生理学家。校长从孩子的粗野举动中发现了他的好奇心和钻研精神，于是以“罚画”的方式，“不露声色”地把孩子的学习兴趣引上了正路，成就了孩子的一生。这不仅是宽容的品格，更是他爱的智慧。

二、爱是宽容，是尊重。

俗话说：“人非圣贤，谁能无过”。更何况我们的教育对象是未成年的青少年，学生有了过错是正常的事，如果不能转化问题学生，那是我们为人师者的过错。陶行知之所以能成为著名的教育家，不是因为他的学生不做错，而是因为他善于引导学生，教育学生，他能宽容学生，他的“四块糖”的故事，正充分说明这点。“宽容是一种温柔的力量，它可以穿透人的心灵”，曾经看过这样一则事例：一位班主任在上班会课时，有个学生向他报告，说他的一支新钢笔丢了，并怀疑他的同桌„„而在这时，这位老师发现那位学生同桌的求助和惶恐的眼神。这位老师只略微沉思了一下，说：“或许哪位同学无意拿了你的笔，或许是你不小心„„但我肯定拿你这支笔的同学现在一定很后悔„„”说着，老师拔下了自己胸前的笔，“这样吧，我这支笔就送给你吧。不过我要告诉这位同学，随便乱拿别人的东西，不是好习惯，希望这位同学好好学习，改掉自己的坏毛病。”10多年后，拿笔的这位同学大学毕业，在参加工作之前，拜访了那位老师，他说，如果不是老师的宽容，如果老师当场揭开那个‘秘密’，他就无地自容，也就不会有今天。

我们为人师者应当时刻以海纳百川的胸襟，包罗万象的气魄，指点迷津的睿智去理解、宽容、关爱并接纳学生形形色色的错误。以变废为宝的慧眼去发掘学生错误中的宝贵之处。在老师一颗宽容的爱心感召下，学生自然会在一次次错误中得到启示，不断塑造良好的人格。

三、爱是激励，是赏识。

孩子的无形生命好比一棵果树，果树有果枝（优点），有风枝（缺点），教师的目光如果一直盯着缺点的风枝上，风枝就会越长越壮，最后颗粒无收。家长的目光如果一直盯在优点的果枝上，果枝就会越长越壮，最后必将是桃李满树。其实，赏识与激励比批评和惩罚更有效。一个“行”字，消除了孩子的恐惧感；一个“行”字，激发了孩子的求知欲；一个“行”字，唤起了对生命的热爱；一个“行”字，找到了学习的快乐的感觉，持之以恒地相信孩子行，是让孩子心灵舒展，生命和谐，健康成长，取得成功的秘诀。

总之，有爱才有教育。陶行知先生的“捧着一颗心来，不带半根草去”用“爱满天下”办教育，不正是对爱的诠释吗！教育如果没有爱，实在不能算是教育；教师如果没有爱，实在不能算是称职的教师。爱是学生基本的心理需要，是儿童生命成长和发展的原动力，也是生命中一种创造性的聚合力量。所以说：有爱才有教育。让我们一起把爱心献给每一位可爱的学生吧！让我们成为爱的使者，使这个世界因为有你、有我而变得更加美丽。

在思想品德教学中如何贯穿德育教育

进入二十一世纪，中国经济的发展日新月异，中国人民已解决了温饱问题，正日益与国际水平拉近距离。生活在二十一世纪的青少年，过着幸福的无忧无虑的生活，有健康的身体。但他们就是完全健康的青少年吗？不！因为时代在发展，人的健康概念也在发展。1989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。现在提倡的健康概念，重在从整体上把握、强调完整意义上的健康，而且是走向二十一世纪文明社会所要求拥有的健康，即：道德健康为统帅，生理健康、情感完善是基础，在此基础上心理健康及社会适应全面发展有机结合。心理健康已上升为提高民族素质的当务之急。作为思想品德学科的教师，我在平时教学中从以下几方面入手，把德育融入教学中：一．激发学生学习动机

学生的学习动机主要是在教学活动中培养起来的。学生喜欢的学科，通常就是他们学得好的学科。我在教学中利用教材内容的新异性、悬疑性、差异性、不确定性，创设问题情境，引起学生认知冲突，激发学生好奇心，如：教材中讲到“正当防卫”时，我先讲一个案例，一个青年人回到家，突然见院子里，一个人手拿刀子，正向他父亲刺去，青年人拿起地下的扁担，冲过去当头把案犯当场打重伤。这青年人的行为是否属于正当防卫？我让学生先讨论后发言，大家认为是正当防卫，我又问为什么只打头，不打手，不打脚？这是正当防卫吗？让学生从书中找出理论根据。得出结果。在教学中，适当保留一些有趣的部分，让学生独立发现，以体现新发现的喜悦，有利于保持学生对学习活动的兴趣。我在教学中还注意渗透如何成功地进行人际交往，如何应付生活中的挫折，如何调整情绪状态等，通过渗透教育一步步地培养、提高学生的心理素质。

二、理论与实践相结合，组织课外活动，发挥思想品德课的导航作用 1．加强行为指导，帮助学生落实道德实践（因需要到社会上，我们不方便）2．思想品德课教学与学校工作相结合，加强德育实效

结合学校近期的工作要求和工作重点，在思想品德课上对学生适时地进行教育，加强德育实效；开展中学生行为规范，文明礼仪教育，理想教育等。也可结合教学内容进行“心理咨询”，促其心理健康发展，指导学生自治、自律、自理，培养其主人翁的意识和参与意识等；开展题为“让家长，老师开心的笑”的演讲比赛，促进尊师爱生传统的继承和发展；国庆节，思品教师组织“祖国在我心中”的演讲比赛，激发学生的爱国之情等。

三、改进课堂教学方法和形式，力求“生动活泼，喜闻乐见”

1．抓住各种传统节日的机会，对学生进行弘扬中华传统美德的教育。

在每年的清明节，端午节，中秋节等传统节日，对学生进行弘扬中华传统美德的教育、在每年的雷锋活动月，精神文明宣传月，开展“学雷锋，学做人”等精神文明创建活动。提出“养成一个好习惯;学做人，发扬一个好传统，学做事。”

以母亲节，父亲节，教师节为契机，对学生进行弘扬中华民族尊老爱幼的传统教育，尊敬师长、尊重知识、热爱科学的进取教育；利用“

五、一”国际劳动节对学生进行热爱劳动，劳动光荣的思想教育等。

2．为扩大课堂教学容量，积极运用多媒体教学手段

例如：前不久讲“改革开放以来的变化”时，我查找了改革开放中国三十年来的成就图片，使学生亲眼看见了我国生产力的发展和人民生活水平的提高，亲眼看到祖国巨变和社会主义的优越性。再如七年级我们讲“同违法犯罪作斗争以及青少年的自我保护”时，我给学生讲了震惊全国的马加爵案件，引导学生分析马加爵为什么会从一个“好孩子”变为国家A级通缉的重大杀人犯。通过学生讨论，大家认识到，学习法律知识不能停留在口头上，更重要的是要落实在行动上，要牢固地树立守法意识、护法意识，让法律时刻伴随自己健康成长。

3．为加强德育实效性，针对学生的生活实际展开教学

如：在学“合理消费和艰苦奋斗”时，针对学生中有消费攀比之风，我们可以举行一次活动课，题目是“艰苦朴素还要不要，互相攀比好不好？”活动课上学生们发言踊跃，甚至争的面红耳赤。通过自由辩论，同学们渐渐统一了认识：艰苦朴素的光荣传统不能丢，攀比之风要不得。在学“合理消费和艰苦奋斗”时针对部分学生迷上网和进游戏厅的现，认真调查研究网络对学生思想的影响，通过讲座、辩论等形式，引导学生正确利用网络资源，树立良好的网德。

4．通过红歌，激发学生的积极向上的情感，促进学生道德升华

思想品德课是教学生如何做人的学科，理论性比较强，内容比较枯燥。但是，可以用音像资料和歌曲，如《黄河大合唱》、《游击队歌》、《母亲》、《白发亲娘》、《让爱住我家》、《五星红旗》、《大中国》、《朋友》、《天路》、《爱的奉献》、《我的祖国》，《歌唱祖国》等等，结合相关

教学内容播放，激发了学生的情感，促进了知识的内化，提高了德育实效。

总之，一个人拥有了真实的、健康的、美好的情感，有健康的心理，才是一个真正意义上的人。思想品德课的老师担负着培养真正意义上的人的重任，在落实新思想品德课程标准的实践中，我们任重而道远。

蓝怀恩　爱自己从关怀男人开始篇8

她说：“我做男性关怀的一个目标就是将男人从各种传统观念的误区中解放出来，让他们成为一个真正的更符合人性的人。”

她还说：“男性关怀做到最后其实是关怀女性的。只有更理解男人，女人才会更趋于主动地赢得幸福。”

从恋父情结到心灵关照

蓝怀恩说：“我从小就是一个比较知道心疼父亲的女孩。我父亲很不容易。”

在她家里，母亲是个没有什么灵性的角色，做事没计划，内心比较粗糙，很少会主动地照顾或体味别人的感受和需求。不是说她人有多坏，而是她的心里根本就没有那根弦儿。比如，小的时候父亲一个人要养活一大家子，非常辛苦，常常是做了白班又做晚班。可家里的晚饭什么时候吃，是6点还是8点，全得由妈妈的情绪好坏来定。本来爸爸下班很准时的，每天下午5点30分，却总是吃不上饭，经常是到了6点该上夜班的时候，抓起一个冰冷的馒头上路。

因为是长女，在母亲一些事情做得不是很妥帖或不是很到位的时候，她就主动地出来补位。“我真的很心疼父亲，很小就懂得牵挂他。比如，老爸要是不进门，我就不会入睡，总担心会不会在路上出什么事。”

也正是这种角色替代，使她有机会和心情去体察父亲的艰难和压抑。她发现，刚30岁的父亲已有白发；更多的时候，他只是坐在屋子里默默地抽烟。他是一个男人，传统文化对男性性别角色的设计，都要求他把所有的情感和渴望压在心底，哪怕是遇到再大的困难，也得一个人默默承受。

对自己生命中第一个男人的内心世界的体察和了解，是她对更广阔的男性世界产生兴趣的一个契机。“所以，日后，当我从事男性成长研究的时候，许多人问我原因，我想这应该是最直接的诱因吧?”蓝怀恩说。

当然，还有更深远的影响。从小就承担家里所有人的情感链接，取代妈妈的角色去感受家人的需要，提高了她的情感智商，也成就了她的悲悯情怀。面对一个生命，她总有一种想和他贴近的欲望，也具备感知他的心理感受和理解他的心情的能力。于是，关照人的心灵成长无形中变成她的一个使命。

她说：“你想，一个‘非典’整得大家这么紧张，实际上死亡率只有4％，可患抑郁症的人群一直在直线上升。张国荣自杀后，大家说，他可能死于感情困扰。其实，自杀的人都会有一个心理过程，我们太缺乏这方面的关照。我做男性关怀实际上就是用性别议题做支点，来拓展一个身心健康的概念，倡导对人心灵成长的关怀。”

爱情不是我生命里的惟一

年过不惑的蓝怀恩至今单身。这让许多朋友感到疑惑：你那么关心男人，你的工作就是和男人打交道，男人也把你看成红颜知己，这多么得天独厚，怎么不把握机会呢?

“不瞒你说，我现在真的是没有那个心，我做的这件事情本身已经够丰富了，它已经充满了我的整个内在。我每天一个人在屋子里从来没有感到什么空虚孤独，而是特别幸福和满足。我有上百本的书要看，要把自己的每个想法写成文章，还有那么多事要做……身体很累，可心情很好。幸福在于拥有自己认为有价值的东西，别人无法体会的，我真的不知该怎样去形容，别人才能理解。“

蓝怀恩说：“我不是很轻易地就肯走进婚姻的人。因为，两个人生活在一起是件很辛苦的事，再亲密的人也不能保证彼此没有磨损。记得从高中起就和我要好的一个女同学，一上大学，我们就共租了一套房子，但我发现，她的情绪经常会莫名其妙地干扰我，一旦在外边受了委屈，回来就甩门，弄得我战战兢兢，不知如何应对。仔细琢磨，这样的事情多得不胜枚举。因为血缘，家人你是无法选择的。说实话，我的家人，把我当成惟一心理依靠的父亲，患忧郁症和精神分裂症的弟弟、妹妹，一直是我最大的牵挂和负担，亲情和对他们的爱让我终日提心吊胆。我不喜欢婚姻衍生的亲情。人一生中惟一可以选择的亲密关系就是配偶，所以，当我没法承受这种磨损的时候，我宁愿选择一个人。”

我仿佛看到了她内心深处的伤痕，是结了痂的那种。过早的家庭负累和责任让她饱经沧桑——我明白，她洞穿生命的透彻源于此，她的锐利和坚强也源于此。

当然，没有哪个情感丰富的女人的爱情领域会是一片空白。

她一直觉得，那是她真正意义上的一次恋爱。“他和我属于比较投缘的。这个缘，首先是他属于很聪明的那类男人，知道得很多，学化学，却懂古诗，写一手好字。和他谈话，会有很多心智上的冲击。另外的东西，就很难表述了。他让我感觉自在、放松，这很难得。女人和男人在交往中容易设防，总喜欢拿捏一下的，知识女性尤其如此。”

持续4年的情感渐渐淡了，是没有任何争执和谈判的分手。

我问蓝怀恩，可曾追问自己从中收获了什么?如果生命可以回放，是不是可以挽回?“起码证明我不容易被男人伤害，爱情对我来说不是生命中的惟一。就像森林里的猛兽，大多喜欢独处，老天爷给了我一点儿任务，让我意识到自己是一个独立的个体，内心十分明白我想成为什么样的人，我的自我价值是什么。很多女人至今没有走到这一步，几千年积淀下来的东西不是一下子就能摆脱的。别看表面上那些年轻女孩都与男朋友实行AA制，骨子里的依赖性还是很强的。只要有依赖，就会被控制，就难保你不受伤。我不反对女人把找一个好的伴侣当成人生的重要目标，但不应该是惟一的目标。女人必须在自己的生活里找到一个能获得精神满足的重心，才能拥有真正的人格独立和精神饱满。”

“结束情缘以后，他曾找过我，但这几年我已经成长了很多，再也找不回原来的感觉了。而他，一直在原地踏步，那种状态已经满足不了我的内心需要了。与他的接触让我看到一个事实：男人要在心灵上获得成长是很困难的，因为他们不太会关照自己的内心感觉，也不大有机会碰触到生命本身的内在渴望。所以，男人在沟通中很难彻底地表达自己的内心。他们从小就被教导要坚强，被异化得很厉害，人生的目标多数锁定在成功和光宗耀祖上，连女人有时候也被他们当做战利品。越是强势群体越是如此。除非他们遇到很大的变故——比如濒临死亡，或者到了崩溃的边缘，才会变得柔软，开始反省自己到底想要什么样的生活，才会体味生命本身的需要。男人比女人更需要心灵关怀。”

我用不断地帮助别人来治疗我自己

如果说父亲和男友的影响为日后的蓝怀恩选择男性关怀埋下了伏笔，那弟弟和妹妹的心理疾患以及自己曾经的抑郁症是她走向男性关怀的真正契机。

她说：“人进入抑郁的时候，真的很可怕，有时候会有从楼上跳下去的冲动。你会觉得自己根本就是个无能的人。本来我是一个自信、对任何事情都有把握、喜欢独断专行的人，忽然就觉得一切都不对了，累积的许多挫折会同时袭来：工作上不能发挥，报社的工作没有头绪，想做的事得不到任何支持，没有人会像你我今天这样聊天。女人说：干吗要去关心那些臭男人?男人说：谁要你关怀啊?你一点儿着力点都没有。而寄予很大希望的媒体全是八卦的、口水的乌七八糟的东西。再加上家里贷款买房经济压力大，弟弟和妹妹几乎同时一个精神分裂，一个抑郁症……A型血、天蝎座的人，本来就有敏感和追求完美的天性，我一下子就找不到出路了。”

“最后，我就一直靠帮助别人来治疗自己。我发现，在帮助别人的时候，我的注意力就会集中在别人身上；别人有好的回馈的时候，我就在其中获得了一些精神上的支持和力量。”

1998年，蓝怀恩在台湾成立了“21世纪男人协会”，创建了“21世纪男性网”。男性协会成立后，不断有男人打电话来。有个男人在电话里说：我真的已经是欲哭无泪了。一个计程车司机在电话里告诉她，因为和太太的情感纠葛，好几次想过自杀……她明白，社会上有相当一部分男人已经到了崩溃的边缘，不是万不得已，不会求助，但社会上还没有任何渠道和资源可供他们利用。有她的协会，他们可以得到帮助了。她告诉那位要自杀的计程车司机，去看一本叫《女强人》的书，那里面有关于女性成功以后的心理分析，可以帮助他了解太太。她告诉因为在性生活方面有特殊要求而怀疑自己是性变态的男士：如果你们当中没有人感觉受到伤害，就不是问题，性是非常个人化的东西，和别人不一样并不是错……当电话那头越来越多的男人在放下电话的瞬间不再焦虑或有些轻松的时候，她自己也得到了拯救，走出了抑郁的阴影。

有那么多的男人需要帮助，以自己的体验，她明白，要帮他们，首先要让他们安心，要先维护他们的自尊。针对男性比较相信权威，不会轻易寻求帮助等特点，协会给男性提供了一些情境和场所，组织了顾问团和读书会，让真正处于困境的男人自动上门。协会提倡一种具有“温暖色彩”的人性做法，通过感化打动男人的内心，让他们自觉地意识到关心自己健康成长的必要。

蓝怀恩说：“我做男性关怀的一个目标，就是将男人从各种传统观念的误区中解放出来，让他们成为一个真正的更符合人性的人。”

她还说：“男性关怀做到最后其实是关怀女性的，只有更理解男人，女人才会更趋于主动地赢得幸福。”

“获得一种疾病，实际上是得到了一次挑战。”病中的蓝怀恩不仅通过帮助别人找到了被需要的感觉和生命的意义，还学到了“放下”和“包容”，这是一次难得的生命成长，她由此变得清澈、坦然、辽阔、丰富。她说：“疾病给了我一种境界，超越和升华了我，要不然，依我喜欢钻牛角尖的个性，一定会死得很难看!”

如今，蓝怀恩在大陆操持男性关怀已经有四个年头了。她说她对这件事情的兴趣越来越浓，也越来越有信心。男性关怀从开始时的四处碰壁，到现在有很大的平台，她庆幸自己找到上海作为男性关怀理念的传播阵地——上海男人比较有弹性，价值多元，一些感性的东西比较容易接受。

最近，她开始着手筹建一个“上海绅士生活沙龙”，目的在于创建一种属于现代男性的人文生活方式，让长时间处于缺乏社会教育及支持体系关照的男性族群，能够自发地相互学习与进行情感交流。它在2006年2月的一个最主要的议程就是举办一个“绅士读书会”。这个书会不是让大家聚在一起比学问、侃见识、玩观念的，而是真正让每个男人都面对自己的内心，给他们一个表达内心真实感受、贴近生命和生活本身的机会。

蓝怀恩说，在工作中，自己获得前所未有的成长。比如，真正地具备了活在当下的勇气和能量。以前，她迫不及待地希望别人接受她的观念，因此会有挫败感，会觉得委屈。渐渐地，她学着不再强求别人接受自己，被人鄙薄、冷落，也不再往心里去，而是更加努力地充实自己——阅读、写作、策划，参与各种各样的活动，这减少了很多内心冲突，心也就真正地沉下来了。

爱,从清晨开始生活随笔篇9

也许是我的适应能力太强了，来到徐闻县曲界镇龙门小学的第一个清晨，睁开眼睛的那一刻，我竟然丝毫感觉不到陌生，反而感觉很坦然、前所未有的轻松。我擦了擦惺忪的睡眼，拿着洗漱用具寻找水源。偶然经过男生们的住处，看见还有几位男同学在睡觉，想必是昨晚守夜到天亮才入睡的。体谅到他们为了确保女生的安全而通宵守夜的艰辛，早起经过的女生们都不由自主的.放轻了脚步，好让他们在开班仪式开始前多休息一会。

顺着水声，我看见墙角处站了不少在等候洗漱的同学，尽管时间紧迫，但是大家还是很自觉地排队等候，看见这么和谐的一幕，心中顿时兴起一股欣喜之情。

简单的洗漱后，原本安静的校园顿时热闹了起来。透过铁栅栏，一群早就知道我们的到来的小朋友们已按捺不住心中的好奇与激动，早早的来到学校嬉戏打闹起来了。听着不远处的欢声笑语，步伐不由自主的穿过铁栅栏，走向那群花儿般的小孩。

此时的队员们都在忙着准备开班仪式，大家穿着白色的队服，站在大树下，拉着横幅与精心准备的幕布，四周围绕着在玩闹玩闹嘻嘻的小朋友，构成了一副独特的亮丽的风景。

此时的我不忍让这么美好的画面就此流逝，于是借来同学的手机不断地拍照。对山里的小朋友来说，手机是一件新奇的东西，所以当小朋友们看到我拿着相机四处拍照时，纷纷跑到我身边，想探个究竟。但是每当我的镜头对着他们的时候，他们都会害羞的躲到我的身后。我被他们的天真逗笑了，于是就顺势和他们套起近乎来。没想到的是，他们完全没有害怕我的意思，大胆的拿起我戴着的工作证看我的名字，这一举动让我感觉好亲近。因为倘若是小时候的我一定会害怕得躲在角落，庆幸他们是这么的活泼可爱，给了我接近他们的机会。

我抛开了以往的顾虑，大胆地与他们交流，并且不放过一个可以拍到他们天真笑脸的机会。也许是因为按捺不住心中的好奇，最终有好几个可爱的小女孩不再闪躲镜头。永远也不会忘记屏幕上他们的笑脸、童真，那些我们再也无法回复的童真。

作文从改变自己开始篇10

唐俊文章中他说：成功需要具备下列素质：一是转化，学会将自己所学的东西转化到现实之中；二是机遇，要不断争取机遇；三是勤奋，要有持久的勤奋精神；四是激情，激情不是冲动，而是一种执着和对待工作的态度。他的种种反映都是你所做到了的吗？种种反映你听了之后有没有什么启发呢？他说的，在学校，在家，我们无时无刻受到教育者的提醒。但是时间过长了，你会觉得这种提醒，已经烦厌，所以心态应该调整好。

创新，不能忽视理念。说起创新，不但要新颖，而且还需要新奇。这真是一件很困难的事情啊！我们现在还小，不需要像那一些科学家一样发明什么电灯、电脑等等。我们现在需要的不是要一个能创新，能发明的一个脑袋。我们现在要的是一个清醒的大脑来面临升学考试。

现在真是我们励志的时候，我们需要的是良好的态度。现的态度在就已经的决定了你的成绩，你的未来了。我们就应该从小就励志，从小就有远大的梦想。现在我们的性格就好比是电脑的软件成分和系统，是一个人成功的关键，它包含了正直、向上、乐观、宽容、友善等所有良好的素质。

《教育从爱开始》读书笔记篇11

孩子是我们播撒爱的地方。作为一名小学老师，我一直信奉着：亲其师，信其道。

我们无法否认，教师的亲和力，孩子的学习气氛往往和热烈的感情联系在一起。孩子常常会因为尊敬喜欢某个老师，而有意识地增强着自己的学习责任心，愿意学习他们喜爱的老师的学科。这一点，我是深有体会的。

我觉得，让孩子们喜欢你、相信你其实比什么都重要！我更愿意用感性的方式记录自己以往教学中的点滴体会。

教育是人的一种特殊沟通活动。没有沟通就不可能有教育，失去了沟通的教育是失败的教育。时代变了，孩子成长的环境也变了，我们也应该学会改变。我觉得我们应该学会放下“架子”，构建与孩子平等沟通的平台，少一些成人的标准，学会揣摩孩子的心理，多一些与孩子的沟通。

课间，我可能会抽时间看着孩子们玩耍，或者参与其中，共享其乐。中午，上课累了，我可能会抽个几分钟的时间让孩子唱两首他们特喜欢的流行歌曲。适当的时候，我可能会敞开心扉，给孩子讲讲我的故事。有时，我还会让孩子看看我学生时代保存的作业。你会觉得，孩子真的`很单纯。

大自然不可能没有疾风骤雨，但如果每天都这样，即使每周一次狂风大作、暴雨倾盆，我们每个人都会受不了。阳光明媚的日子，出去转转，看看天有多蓝，看看花有多艳，心情会格外舒畅。孩子是一棵幼苗，所以教育同样需要阳光明媚。过多的严厉批评、过滥的无情指责，有百害而无一利。浪费的是时间，伤身的是教师，受罪的是孩子。教育，需要脸上带着笑容，心中装着阳光，步履才会变得愈加轻盈！

教育其实有时十分简单，一点点的发现，一点点的肯定，会产生意想不到的效果。在出现“情况”时，如果用我们惯常的思维去呵斥，往往会发现，所有的苦心灌输会显得多么贫乏和无力。我们不必太着急今天他失了一分，明天他错了一题，只要再耐心一点，多给孩子以探索的机会；再细心一点，善于发现宝贵的萌芽；再多一点耐心，及时抓住时机，成功就不会远了。