集中注意

集中注意（精选12篇）

集中注意 篇1

经常有家长反映孩子在写作业或上课时注意力不集中, 那么如何使孩子的注意力集中呢?

首先, 家长应当给孩子学习提供一个安静的学习环境。如孩子的屋内应尽量少布置一些图画或照片, 少给孩子呈现与学习无关的刺激, 因为这样孩子很容易为无关的刺激所吸引。在孩子做作业时, 家长应关上屋子的窗帘, 不可开电视或收音机, 以免打扰孩子。在孩子学习时, 家长之间不要说话, 因为他们对大人的话会都记在心里, 而对面前的作业则一点也记不住。

其次, 如果有条件, 家长可给这样的孩子买一些内容活泼, 字迹大一些的复习书。他们会被书中的大字或活泼的内容所吸引, 读书的时间会更长一些。

第三, 家长可从小培养孩子的读文字书的能力。这种孩子一般都伴有不爱阅读、爱看带画儿的书的习惯。许多注意力不集中的孩子, 已经上高中了, 还手拿一本卡通书滋滋有味地看着。家长尤其要培养孩子快速阅读的习惯, 对于不会的字让孩子借助上下文猜测字意。

家长还可以利用空余时间来培养孩子的运动能力, 尤其是打打乒乓球、羽毛球、篮球等。有条件的还可以培养孩子的协调能力, 让孩子跳蹦蹦床、走平衡木等, 以增加孩子的大脑兴奋性, 因为这类孩子的多动与注意力不集中, 常常是由于大脑皮层兴奋不起来的缘故。

家长尤其要爱护孩子的自尊心, 多鼓励孩子, 而不是动不动就呵斥。孩子的上进心和自尊心正是家长可以利用的教育资源。有一次我班刘星语文得了100分, 他紧紧地抱住了我, 半天说不出话来。如果我们能看到孩子身上这种上进心和自尊心, 我们就能掌握教育他们的金钥匙。

当然如果有条件的话, 也可去有关的心理教育咨询中心, 请有关的专家进行进一步的诊断, 发现弱点, 进行有针对性的补救训练。这样经过大约六个月的训练, 孩子学习的自觉性就会有极大提高, 大部分作业都能在自习课上完成了, 写作业的速度和准确性都会有很大的提高, 老师也会觉得孩子就像换了一个人似的, 真是比过去长大了。其实这是他们的学习能力有了很大提高。

(来源:教育网)

集中注意 篇2

授课人：熊红敏 授课对象：二年级 授课人数：32人

教学目标：1．通过游戏，让学生初步懂得注意力集中在日常学习和生活中的重要性。

2.让学生亲身体验，自己感悟，集中注意力的小诀窍——牢记目标。3.学习集中注意力方法：自我激励法、四合一法、舒尔特方格法。

教学重、难点：通过体验，感悟集中注意力的小诀窍，学会集中注意力小方法。教学过程：

一、课程导入

大家喜欢做游戏吗？今天我们来玩一个“声东击西”的游戏。

（1）说明游戏规则：注意听口令，做相反的动作，做错的同学回到位子。前三名奖励小贴纸，两学生当裁判。师：我声东来你击西 生：做什么？

师：（低下头、向左转、向右看、张开嘴、举右手、向后转、向前看、前进一步走、向右转、抬左腿、闭上嘴巴、向上看、蹲下、举左手、向右看）

（2）让生畅谈感受，自己为什么获胜，自己为什么会被淘汰。（引出注意力，要集中注意力听老师的口令才能取得成功。）

【活跃课堂气氛，让学生初步感受集中注意力而获得成功的喜悦，而稍有分神就会有被淘汰的命运，提高了学生注意力的集中。】

二、感悟迁移

（1）看故事——《小猫钓鱼》

1、师：通过刚才的游戏，我们都知道了，注意力，对我们很重要，到底有多重要呢？接下来，我们一起走进动画城里去看一个有趣的故事。

2、师生观看视频《小猫钓鱼》。

3、交流：小猫刚开始的时候为什么钓不到鱼？（蜻蜓飞来捉蜻蜓，蝴蝶飞来抓蝴蝶。三心二意、没有一心一意，注意力不集中）那它后来怎样做了才钓到大鱼的呢？（集中注意力，一心一意。）

【以生动有趣的多媒体课件，切合学生喜欢动物的心理，抓住集中注意力的主题，直观地对小猫钓鱼进行讨论】

（2）联系实际

师：我们都明白了，小猫钓鱼的时候需要集中注意力，那么我们平时在做哪些事情的时候也需要集中注意力呢？板书学生的回答。（做手工、学习、看书、做作业、运动、工作、开车、动手术。。）小猫不集中注意力就钓不到鱼，我们不集中注意力的时候会怎么样呢？

师：是啊，我们有这么多的地方都需要集中注意力，而且如果不集中注意力，就做不好一件事，甚至还很危险。看来啊，注意力还真重要啊！

【在讨论中进一步体会集中注意力的重要，对集中注意力进行内化，变成自己的自觉行为。结合生活实际，加以延伸，深化对集中注意力的切身体验，切实指导学生的生活。】

三、切身体验

师：既然注意力这么重要，我们怎么样才能更好地集中注意力呢？我们一起去动物园找一找吧。你们想去吗？（1）看图集，找动物。

1.（播放动物图片）师：刚才出现的第三种动物是什么？写在信封背面的第一条横线上。2.师：你们写的对不对呢？第三种动物究竟是什么呢？先齐读目标：“找第三种动物”，再看一遍，（再次播放动物图片）。看看这次大家写的是什么呢？写在第二条横线上。然后公布答案。

3.第一次就写对的人举手，第二次写对的人举手。统计人数。

提问：老师发现，我们两次看的时候都很集中注意力，为什么第一次看以后找对的人不多，第二次看的时候大家都能准确地找出来呢？（引出：第二次我们事先知道我们需要达成的目标是找第个三动物，大家集中注意力一个一个数，所以就找对了。说明我们的注意力也不是万能的，当我们关注的目标不一样的时候，注意力集中的方向也不一样，第一次我们看的时候大家关注的是这些是什么动物，而第二次看的时候，大家关注的目标是第七个动物是什么这个问题上了。）

4.师：看来，明确目标对我们注意力的集中很有帮助。牢牢记住自己要达成的目标，才能更好地集中注意力。

（2）数试卷，抗干扰

下面我们再来做个试验，看看，你有什么发现。

我请一个同学上来数试卷，看看他最快有多少时间能数完，数对试卷。

好，有人比他更快吗？再请一位同学，我给他五份钟时间，看看，他能不能数完，数对席卷，不过，在数的过程中，要回答老师的问题，我们来看看，他最快用多少时间。

四、注意力集中训练营

（一）听觉注意力训练

师：下面我会念一段文字，然后有可能会问同学们排在第几位的词是什么？或者问那个词排在第几位？请听题。

① 苹果

雪梨

香蕉

西瓜

凤梨

柿子

问：“凤梨”排在第几位？

② 王小东

李志

彭清清

钟明华

林利利

萧春玲

问：有几个名字出现过重叠的字？

③月亮

地球

太阳

水星

金星

火星

问：排在第3位的是什么？

（二）视觉注意力训练

出示图片，让学生观察一分钟，然后根据图上的内容，完成图表。

（三）动作注意力训练

1、“拍拍手”让学生听到动物名称拍一下手

教师：很好，小朋友的注意力越来越好了。下面我们就再来玩一个文字游戏。当你听到动物的名称时，拍两下手。

小猫、白菜、黄瓜、苹果、公鸡、长颈鹿、西红柿、黄鱼、松树、蜻蜓、蝴蝶、企鹅、杨树、葡萄、小猪、骆驼、海豚、带鱼、辣椒、金丝猴、羚羊、梨树、桃子、米兰、大熊猫、豆角、茄子、菊花、牡丹、公鸡、白鹅、油菜、小鸟、喜鹊、蝙蝠、黄瓜、土豆

五、设置情境，介绍方法

我们平时，如果注意力集中不了，我们都有什么好方法来集中我们的注意力呢？ 师：老师曾经也遇到过注意力不集中的事情。有一次，我感冒了，又有点头晕，上课的时候就打瞌睡了，很想睡觉。这时候，我就告诉自己，我现在的目标就是专心听讲。一遍又一遍默默地告诉自己这个目标“我要专心听讲”。自然而然的，我就不瞌睡了。这个就是自我激励法。那你有什么好的集中注意力的方法呢？

六、趣味注意力训练

老师这里有一些有意思的图片，看看通过刚才的训练，你能集中你的注意力吗？

三、总结全课

怎样集中注意力 篇3

我又被班主任叫进了办公室。因为数学老师向班主任告状说，我上课不但总是摇头晃脑。心不在焉。还趁她转身的时候，对着别人做鬼脸，惹得全班同学哄堂大笑，严重扰乱了课堂秩序。其实，我在幼儿园的时候就比其他同学爱动。而且我也不喜欢听老师讲课。上小学后，这种情况有增无减，主要表现在：上课时不遵守纪律，好晃椅子。使得全班同学注意力分散，老师批评后能保持一会安静。精力特别旺盛，对看电视很感兴趣。碰到爱看的节目。能一连看上两三个小时：而做作业，经常边做边玩，桌上摆满了乱七八糟的东西。

老师说，我的脑子并不笨。我要是专心学习的话-肯定比一般同学学得还快，但就是因为好动分心。使得学习成绩不好。

我也不知道怎样才能集中注意力，改掉自己三心二意的坏毛病。

注意力不集中的表现：

1、上课集中注意力时间短，经常东张西望。做小动作，如玩钢笔、抓耳挠腮等。

2、不听从老师的指令，不能遵守课堂纪律。一件小小的事，就反应强烈，情绪激动。并好长时间平静不下来。

3、上课时常想与同座位说话，不能专心做作业，影响别人。

4、写作业速度慢，别人一个小时就能完成的作业，你要拖到3—4个小时。

5、行为较为急躁冲动，不能推迟需要的满足。

6、较为幼稚，爱与比自己小的孩子一起玩。

7、不喜欢阅读文字书，尤其是篇幅较长的书。经常爱看漫画书，并乐此不疲，显得与自己年龄不符。

8、集体活动中不能像别人一样遵守规则，不能等待，表现为急不可耐。

9、作业质量不稳定，有时很好，有时则很差，甚至牛头不对马嘴。

怎样集中孩子的注意力 篇4

其次, 如果有条件, 家长可给这样的孩子买一些内容活泼, 字迹大一些的复习书。他们会被书中的大字或活泼的内容所吸引, 读书的时间会更长一些。

第三, 家长可从小培养孩子读文字书的能力。这种孩子一般都伴有不爱阅读、爱看带画儿的书的习惯。许多注意力不集中的孩子, 已经上高中了, 还手拿一本卡通书滋滋有味地看着。家长尤其要培养其快速阅读的习惯, 对于不会的字要借助上下文猜测字意。

家长还可以利用空余时间来培养孩子的运动能力, 尤其是打打乒乓球、羽毛球、篮球等。有条件的还可以培养孩子的协调能力, 让孩子跳蹦蹦床、走平衡木等, 以增加孩子的大脑兴奋性, 因为这类孩子的多动与注意力不集中, 常常是由于大脑皮层兴奋不起来的缘故。

怎么才能集中注意力 篇5

Focus is something that must be fought for. It’s not something that automatically switches on when you want to. You have to make sure your surroundings are perfect for working if you want to be focused. Here’s a few ways I’ve found this to work:

注意力是需要争取的，它不会在你想要的时候自动开启。如果你想让注意力集中，那么就必须让自己所处的环境最适合工作。下面是我发现的一些有帮助的方法：

1. Use offline tools. 使用非网络工具。Paper products, pens, and other physical tools are a Godsend for those of us who have a hard time focusing throughout the work day. They’re so simple that we can use them quickly, without having to worry about becoming distracted.

纸质品、笔和其它有实体的工具对工作中集中注意力困难的人们来说简直是上天赐与的礼物。由于它们非常简单，我们迅速就能掌握，所以不必担心会导致分心。

2. Take more breaks. 多休息。More breaks = More productivity. It may sound wrong, but it’s true. Breaks allow us to re-group our thoughts and focus for the task at hand. They also keep us fresh so that we don’t end up burning out after only a few hours work.

更多休息=更多生产力。听上去不是那样，可其实是对的。休息能让我们对手边的工作重新集中思想、注意力;还能让我们保持头脑清晰，从而不会只工作了几小时后就出现精力枯竭。

3. Smaller tasks to check off. 先完成小任务。When you’re planning your day, make sure that your “action steps” (aka items in the checklist) are small actions. Instead of “Paint living room”, try breaking it down into many tasks, like “buy paint, buy rollers, pick colors” etc.

在计划一天的工作时，让你的“工作步骤”(也就是清单上的项目)成为一个个小的行动。不要写“给客厅刷漆”，试着将它分解为许多小任务，例如“买油漆，买滚筒刷，挑选颜色”等等。

4. Keep a steady pace. 保持一定节奏。Don’t try to do too much. Keeping the pace manageable allows you to keep your focus. Unfortunately, people can confuse this with “Work till you drop without breaks”. See number 2.

不要尝试一次做太多。将节奏控制在可操作的范围内可以让你集中注意力。不幸地是人们会将这条原则等同于“没有休息地一直工作到死”。请见第二条。(昨日文章)

5. Keep a daily “purpose” card. 每天做 “目的”卡片。It’s pretty easy to get lost staring at the computer all day long. We’ll find rabbit holes to wonder down (ie. Youtube, Myspace, etc.) if we’re not careful. Having your daily purpose card gives you clarity and a reminder4 as to what you’re doing today.

人们很容易茫然地盯着屏幕就是一整天。不小心的话就会进入一个个神奇世界(例如Youtube，Myspace等等)。有了当天的“目的”卡片，你就能清楚自己的任务，卡片可以随时提醒你。

6. Develop the mindset that the computer is only a tool. 养成“计算机只是工具”的心态。It’s easy to try and use the computer for too much. At its core, the computer is merely a tool (albeit a freakin’ awesome5 one) that allows to do work more efficiently6. If we’re using it as something more than that, (like as a solution for your life), you’ll ultimately fail. It’s like trying to eat a steak dinner with only a spoon.

人们很容易用电脑过度。从本质上说，计算机只是一个工具而已(尽管强大地惊人)。它让人们更有效地工作。如果你不只把它做为一个工具来使用，(例如把它作为生活的答案)，那么最终你会失败，就好像只用一个勺子来吃一顿牛排晚餐。

集中注意力并不是一件很容易的事情，尤其是处在当前这个充满诱惑和纷扰的世界里。下面是继续告诉大家一些有帮助的方法：

7. Plan your day to the T. 计划到细节。 If you’re finding sporadic1 periods of laziness throughout the day, it could be because you don’t take enough breaks (see #2), and you don’t have the day mapped out as efficiently2 as you could. Make sure your list of todos has lots of small, actionable steps that can be done quickly. This will gives a really satisfying feeling when you’re crossing things off your list like crazy.

如果一天中你会不定时出现犯懒的时刻，那也许是因为你没有获得足够的休息(见第二条);而且你也没有最有效地安排时间。保证你的待办办事务清单由许多小而易行、能迅速完成的步骤组成。疯狂地勾去清单上的事务会给你带来真正的满足感。

8. Notice your lazy routines. 注意懒惰规律。Everyone has recurring3 lazy spots throughout the day. Plan to have your breaks for those times. You’re going to be lazy then anyway, right?

每个人在一天中都会有反复出现的懒惰时刻。安排在这些时侯休息。反正到时也会犯懒，对吗?

9. Plan the night before. 提前一天计划。Planning the night before is a great way to really get focused on the next day. “Sleeping” on your tasks and goals for the following day can really help your mind expect what’s going to happen the next day. Essentially4, you’re preparing your mind for the following day. Advanced focus.

提前一天计划是在第二天切实保持注意力的极好方法。带着第二天的任务和目标“入睡”帮助头脑预计第二天要发生什么很有帮助。其实，就是为第二天做好心理上的准备。提前集中注意力。

10. Turn off extra inputs1. 屏蔽扰乱你注意力的东西。These are IM and email for me, but we all have our Achilles heel. Completely turn off any distracting2 piece of technology that you own. Every one of these inputs tries to steal bits of your focus. And they won’t rest until they do.

每个人都有弱点，对我来说是即时通信工具和邮件。把你使用的任何会导致分心的科技产品都关掉。每个工具都在企图扰乱你的注意力，不得逞不罢休。

11. Set time limits for tasks. 给任务设定时限。There’s no motivation like a deadline. Giving yourself real deadlines is a great way to stay motivated and focused on the task. Given the fact that we human are natural procrastinators, it’s no surprise that we’ll take as long as we’re allowed to finish something. Setting real but attainable3 limits is a great way to keep the project humming, so to speak.

设定截止日期是最好的动力。设定严格的时限是保持动力和注意力的极好方法。人类天性拖沓，所以人们会用尽可能多的许可时间去完成任务一点也不奇怪。设定严格、实际的时限是让计划不断“轰轰”进行的极好方法。

12. Keep a journal of what you did throughout the day. 记录每天都做了什么。I like to use a moleskine notebook for my lists just so I can go back and review it every now and again, to see what I’ve done. Knowing how far you’ve come can keep you sharp and motivated to finish.

我喜欢用一本记事本记录工作清单，这样我就能不时回顾，看看都完成了什么。知道自己的进展可以帮你保持头脑清晰、有动力完成工作。

13. Use programs to track where you spend your time. 用工具跟踪你把时间都花在了哪儿。This is a real eye-opener. Knowing just how much time you spend every day/week/month on a certain site or with a certain program can quickly show you where your priorities lie. I recommend Rescue Time, but there are many others.

结果会让你相当惊讶。知道每天、每周、每月在某个网站或某件事上花了多少时间，能迅速告诉你对你的最重要是什么。我推荐Rescue Time这款工具，另外还有许多类似的工具。

14. Visualize1 the day in the morning, before it starts. 早晨、一天开始前想象下这一天。A little pre-work meditation2 on the day’s events is a great way to start the day off focused and productive. Don’t worry about a full 30 minute session, a quick review before you start the day is fine.

思考一下当天的事务是让你集中注意力、开始有成果的一天的好方式。不要担心自己要去完成完整的30分钟练习，在头脑中简单地过一遍就可以了。

15. Start the day right. 良好的开始。Starting the day with a good breakfast, some quiet time and/or exercise is a great way to set your day up for success. Sounds like a cliche3, but it really works.

以一顿营养丰富的早餐、一些安静的时间，和、或锻炼开始新的一天，是开启成功的一天好方法。听上去是陈词滥调，但是却很有效。

16. Clean yourself up. 打理好自己。It’s why my track coach in high school made us dress up for big races: you perform the way you feel. And if you feel polished, groomed4 and ready, you’ll be more likely to be productive. For me this is just taking a shower, brushing my teeth and putting on casual clothing. I used to work all day without taking a shower in my PJ’s, but I never got much stuff done. Let’s be honest here… if you’re dressed really casually5, odds6 are you’ll be working really casually. Just taking the time to clean up a bit before you buckle7 down for the day is never a bad idea.

学魔法,注意力集中! 篇6

一位魔法爷爷穿着黑色长袍，戴着尖帽子，手里还握着闪闪的魔法棒：“喜欢魔法吗?”潇潇点了点头。爷爷笑了：“想学吗?”潇潇更使劲地点了点头。“那你要认真回答我的问题，学魔法要有专注力!记得啊，每道题只能选一介答案。”话音刚落，一块黑板出现在潇潇眼前，魔法爷爷消失了……1，在做作业或游戏中，保持注意力有困难

A，很不符合

B，较不符合

C，基本符合

D，非常符合

2，对大人说的话听而不闻

A，很不符合

B，较不符合

C，基本符合

D，非常符合

3，不能按要求按时完成作业

A，很不符合

B，较不符合

C，基本符合

D，非常符合

4，不能有效地组织学习内容

A，很不符合

B，较不符合

C，基本符合

D，非常符合

5，在完成某些需要经过一定努力才能完成的任务时，逃避或不情愿

A，很不符合

B，较不符合

C，基本符合

D，非常符合

6，经常丢失与学习有关的重要东西，如书包、文具盒等

A，很不符合

B，较不符合

C，基本符合

D，非常符合

7，在上课或游戏时，容易被无关刺激所吸引

A，很不符合

B，较不符合

C，基本符合

D，非常符合

8，在日常生活中经常丢三落四

A，很不符合

B，较不符合

C，基本符合

D，非常符合

如何集中你的注意力?看看魔法爷爷的Tips：

1，运用积极目标的力量。

在父母或老师的帮助下设定一个目标，比如：在多长时间里要做完几道题。一开始的目标不要定得太高，这样会让你更有自信。

2，处理好学习与休息的关系。

在一段时间里集中精力学习，学完了再休息，千万不要边学边玩。

3，对感官进行训练。

你可以在一定时间内盯视一个目标，或者在一段时间内集中聆听一种声音，充分调动感官的集中力。

适当做一些活动来培养注意力的集中。

安装集中器的注意事项 篇7

(2) 在主站里面将终端参数复位时, 不要选择所有可写参数全部恢复出厂设置, 这样会将主站IP、端口号、APM全部恢复出厂设置, 会导致集中器离线。

(3) 集中器的每路485接口所接电能表数量尽量不要超过60块, 这样比较稳定。若所接电能表数量超过60块时, 则尽量分两路485口。

抓住学生特点,集中学生注意力 篇8

学生对数字的敏感性很高, 特别是当学生们齐声喊数字时, 能快速吸引学生注意力。

方法巧用:在学生分散练习时, 教师需要集中进行教学, 却有部分学生没有归队, 这时, 教师可让先到的学生协助自己一起倒计时喊数“10、9、8……1、0”, 在计数完成之前, 学生都能快速来到教师前面排好队。此外, 喊数形式还可以采用顺计时、偶计时、奇计时等。

二、巧用语言

学生对有节奏的语言很感兴趣, 如果教师使用朗朗上口的设问句, 让学生来回答, 学生的注意力就会被吸引。

方法巧用:在学生成圆形或散点队形跟着教师练习时, 如果有学生的注意力不集中, 教师可以边提问边示范着说:“老师让你怎么做”, 学生回答:“我们就要这样做”;教师再说:“老师现在这样做”, 学生跟着说:“我们就要跟着做”。在师生的一问一答中, 学生集中了注意力, 并完成了练习。对于该方法, 教师要在平时多进行强化, 以保证使用时的效果。

三、巧用诗歌

学生喜欢朗诵古诗, 教师可通过组织古诗朗诵, 来达到快速集中学生注意力的目的。

方法巧用:在上课集队时, 学生的注意力处在分散状态, 这时, 教师念出一首古诗的第一句, 让学生接着念, 学生可边念边排好队, 为上课做好准备;也可以让第一组说出一首诗的第一句, 依次让第二、三、四组各接下一句。

四、巧用示范

在体育课中, 学生对教师的示范往往会非常欣赏, 因此, 教师要加强示范的运用, 集中学生的练习注意力。

方法巧用:在进行技巧类分组练习时, 教师发现了学生的动作错误, 但学生对教师的错误讲解却不认真听。这时, 教师可以叫停学生的练习, 让学生看动作示范, 让学生找出错误, 这样, 学生的注意力就会转移到示范上, 并及时改正自己的错误动作。

五、巧用哨子

体育课一般在室外进行, 室外的噪声往往较大, 对此, 教师可以借助哨子的力量, 来达到集中学生注意力的目的。

方法巧用:在课堂中, 当需要与学生沟通时, 教师可用哨子通过不同的节奏来告诉学生怎样做。如, 一短一长提示集队, 连续的短音提示快速排队, 一声长音提示分散练习等。这种方法在学生远离教师时, 效果较为明显。

六、巧用肢体

在课堂中, 教师可以采用肢体语言对学生的表现进行肯定性表扬, 而夸张的肢体语言也能让学生更专注于课堂。

方法巧用:在课堂中, 学生非常注重教师对自己的肯定, 教师一个大拇指、一个夸张的脸部表情或一次针对学生动作的模仿, 都会带给学生喜悦, 都会激起学生的练习激情, 学生在课堂中也会更加有效地集中注意力。

集中学生注意力的小技巧 篇9

一、巧用好奇激变“注意”

好奇心可以被诱导为学习兴趣。在教学中, 教师应不断改革创新教学内容和方法, 尽量满足学生喜欢音、形、色刺激, 以及好玩喜动等需求, 通过器材形状、颜色、大小、轻重的改变, 通过场地、器材的新异设计、布置、使用, 通过教学情景的创设等使体育学练活动具有新奇、实用、直观、形象、易学等特点, 让学生在乐中学, 在学中乐。如, 在上投掷课时, 一次次地组织学生练习投掷动作, 学生难免会感到厌烦, 对此, 针对学生注意力容易转移等特征, 可通过折纸飞机、掷纸飞机、掷饮料瓶等富有情趣的游戏练习, 提高学生投掷的兴趣。

二、借用游戏善诱“注意”

1. 反口令练习

可通过要求学生做出与口令相反的动作, 帮助学生集中注意力。如, 教师喊“向右转”时, 要求学生做“向左转”;教师喊“向前一步”, 要求学生做“向后一步”;教师举“右手”, 要求学生举“左手”;女生按口令做, 男生做相反动作……

2. 数字口令练习

学生按教师的数字口令要求行动。如, “1”——向左转、“2”——向右转、“3”——向后转、“4”——立定。

3. 变换哨音练习

教师可以借助口哨声音吸引学生的注意力。如, “一声”——向前滑步、“两声”——后撤步、“三声”——向左跳步急停、“四声”——向右跳跨步急停、“一长声”——停止练习。

4. 趣闻报数练习

趣闻报数包括奇数报数、偶数报数、组数报数 (1～3报数或1～4报数) 、各列同时报数、各列依次首尾报数等。在具体练习中, 可让学生在听到自己的数位后举手或回应。

5. 激情比赛

激情比赛即通过游戏性的小比赛吸引学生的注意力, 调动学生的积极性和主动性。

三、擅用体态语导引“注意”

体态语言集中学生注意力的作用不亚于语言。在实践中, 教师上课就像是“演戏”, 不但要“说”、“唱”, 还要配以丰富的动作和表情才能吸引学生的注意力。

1. 精彩表演引注意

在上新课前, 先由教师以充满激情的, 舒展大方的动作、娴熟的技巧、优美的造型, 给学生一种美的感受, 从而激起学生学习和模仿的欲望, 吸引学生的注意。

2. 激情手势拉注意

教师利用手势集中学生的注意力, 能收到无声胜有声的良好效果。如, 当教师左手向左前方推进时, 学生就向此方向并步或交叉步平移;当教师的右手向右前方推进时, 学生就向此方向快速平移;当教师的双手屈于体前, 再向前推进时, 学生就快速往后平移;当教师的双手由向前伸改为掌心向内收向胸前时, 学生就往前平移……

3. 夸张模仿牵注意

教师以夸张的错误动作演示, 牵引学生视线, 吸引学生的注意力, 从而引导学生进行对比、改进。

4. 变换声音唤注意

在教学中, 教师可利用变换讲解、口哨声音的高低、节奏, 重新唤起学生的注意。

四、精用妙语捕捉“注意”

要引起学生的注意, 应注重“精讲”, 要求教师通过自己富有创造性、逻辑性、启发性、感染性的言语, 吸引学生的注意, 使枯燥的知识生动化, 使沉闷的课堂活跃化。教师不仅可以通过讲解声音的强弱、快慢和音调的变化等, 使学生集中精力听讲, 还可把动作要领编成押韵的口诀进行讲解。如, 跳高助跑起跳——“一大二小三高”;跳远助跑——“快、准、直”等。通过简明扼要、生动形象的概括性口诀, 让学生喜欢听、记得住, 从而有效地吸引学生的学习注意力。

五、善用方法引起“注意”

45分钟的体育教材内容的搭配必须考虑学生的心理特点;且应该多样化、富有趣味性;要注意调节好学生的注意时段。同时, 教学内容的选择与安排要尽量做到难易搭配、负荷大小适宜, 枯燥的内容与趣味性内容的合理穿插, 充分运用学生的有意注意和无意注意的相互转化优化组织教学, 避免学生因长时间地练习单一、枯燥的内容而注意力分散, 影响教学效果。如, 在跳箱教学中, 为了让学生体会“快推手”, 教师可在箱面上画一个小红圈, 一方面为学生的支撑确定位置, 又可作为要快速推手的提示。这样, 既引起了学生的注意, 又激发了学生参与练习的兴趣。又如, 在跨栏教学中, 为了引起学生的无意注意, 在所在栏的起跨点和落地点的位置点上白灰, 使学生明确起跨和落地的位置, 以免学生在跨栏时因距栏太近变成跳栏或距栏太远造成踢栏甚至过不了栏, 进而有助于帮助学生消除恐惧心理, 并激发学生的学习兴趣。

六、严用毅力铸造“注意”

集中学生注意力上好每一堂课 篇10

心理学告诉我们, “注意是心理活动对一定事物的指向和集中”, 它是人们认识过程中必不可少的心理条件。因此, 在注意力不集中的情况下, 就不能有清晰的认识过程, 会出现视而不见、听而不闻、食而不知其味的现象。可以说, 注意是心灵的窗口, 没有它, 知识的阳光就不能照射进来。所以, 在课堂教学中, 必须千方百计地集中学生的注意。

一、选择适宜的教学方法, 引发学生的学习兴趣, 集中他们的注意

在教学工作中, 要结合学生需要的实际, 充分利用现有的教学条件, 突破单一的课堂讲授模式, 选择适宜的教学方法, 调动学生学习的积极性, 集中其注意。

(1) 自学和讲授相结合。例如在讲败血症概念的基础上, 拿出病理标本的挂图, 让学生边自学边观察对照, 然后教师提问学生, 最后归纳讲述, 使学生比较牢固地掌握了学习的内容。

(2) 讲授和答题相结合。为了调动学生的学习热情, 有时根据教学内容及学生学习接受知识情况, 课堂讲授后安排10分钟左右的讨论答疑时间, 帮助学生解决听课中出现的一些疑难问题。提出的个别问题, 可通过学生的相互讨论得到解决;对普遍性问题, 在讨论的基础上, 教师进行总结讲述, 这样, 能促进学生积极思考, 使当堂的内容当堂消化理解, 并养成学生提出问题、分析问题、解决问题的能力。例如肝片吸虫的患畜, 急性的多见于晚秋季节, 慢性的多见于冬春季节。许多学生对此不太理解, 这时通过教师讲授, 他们就知道了这些与肝片吸虫的特殊生活史有关。

(3) 实验和讲授相结合。例如在讲平板凝集实验, 教师边操作边讲述, 然后把学生分组进行实际操作, 使学生掌握了实验的方法、过程及判定标准。

二、强化教学语言激发学生的兴趣, 集中他们的注意

在教学过程中, 教学语言是最主要的教学手段, 教师必须通过生动活泼的语言来传授知识, 集中他们的注意。因此, 教师必须加强语言修养, 同时更要注意语言的综合运用。在教学中, 教师利用精妙的语言组织教学, 高度概括每节课的重要性、实用性及疾病的危害性, 课堂效果非常好。例如在给牧医班学生讲布氏杆菌病时, 我是这样组织教学的:“同学们, 5年前, 一位驰名县内外的兽医师陈某, 患了一种病, 经常发低烧, 睾丸肿大, 到北京、上海有名的医院也未治好, 于5年前与世长辞了, 这个病就是我们这节课要共同学习的内容, 布氏杆菌病。”通过这样的引导, 学生自然会集中他们的注意, 把精力投入到课堂学习中来。

老年人注意力更集中 篇11

研究人员招募了17名青年人和10名老年人志愿者。实验中，志愿者要将不同颜色组合的圆圈归类，全程有眼动追踪仪和脑电仪来测量记录其脑波。这些圆圈组合中有些颜色十分相近，而另一些则完全不同。在颜色相近组合的分类任务中，青年人和老人都完成得很好，但在颜色完全不同的组合分类任务中，老年人虽然过程中进行得较为困难，但测试结果与青年人相差无几。根据电生理指标发现，老年志愿者利用了一种特殊的选择性注意，使他们注意力更集中，对细节关注更多，因此任务表现水平和青年人相差无几。研究结果表明，老年人通过提高对刺激特征的感知和注意加工，来弥补认知衰退。

本研究合作者之一萨布瑞娜·斯赫克表示，在分类任务中，人们需要将相似的物体认知为一个整体，所以要学习一些特例来进行记忆。研究人员表示，从某种程度来说，人的大脑会通过集中注意力来减少衰老带来的消极影响。老年人的大脑运转能力不比青年人，但是他们的大脑能够更有效地找到目标。

怨妇、“怨夫”有损配偶健康

密歇根州立大学在6年里追踪调查近2000对50岁以上夫妻的健康和幸福程度。研究人员发现，伴侣是否快乐影响到另一半的身体健康。如果伴侣快乐，他或她的另一半往往相對健康。相反，一个怨妇或“怨夫”的另一半大多有健康问题。

研究人员分析，快乐的人可能会更悉心照料配偶，或有精力带动配偶照顾好自己。反之，如果两人之一阴郁不快，另一半即使乐观、快活也难免受到影响，甚至可能求助烟酒排解，进而损害健康。

男人爱发火，死亡风险高

英国剑桥大学公共卫生学院最新发现，易焦虑、发怒的男性因癌死亡风险更高。心理健康研究员奥利维亚·雷米斯称，研究结果表明，40岁以上男性的风险为对照组的2倍以上；然而，对于同样遭遇严重焦虑困扰的女性患者而言，其因癌症死亡的风险并没有显著高于对照组。

这是迄今为止探讨焦虑与癌症相关性的最大规模研究，研究者追踪了15938名40岁以上的英国人，随访15年。结果显示，即使在调整了如年龄、饮酒、吸烟、重大慢性疾病等其他可能升高患癌风险的因素后，广泛性焦虑障碍的男性患者死于癌症的风险也为无焦虑障碍组的2.15倍。

广泛性焦虑障碍，以针对生活多个领域的过度、无法自控的担忧为主要特征，女性发病率高于男性。在本研究队列中，女性患病率为2.4%，而男性为1.8%。研究者分析男性焦虑症患者更有可能通过吸烟、喝酒来自我治疗焦虑症，这两个因素都会增加他们患癌的可能性。相比之下，女性焦虑症患者会更快地去看医生，这就让癌症能够更早的被检测到，治疗起来也相对容易。

这项研究在第29届欧洲神经精神药理学会年会上被宣读，虽然尚未揭示癌症与焦虑之间的具体机制如何，也无法断言焦虑可能导致癌症；但两者可能共同起源于全身性的炎症。无论关系究竟如何，这项发现提示，高度焦虑男性的精神及躯体健康应得到更为密切的关注。焦虑绝不仅仅只是一种人格特质，而是一种疾病，与真实存在的、严重的健康风险密切相关。

课堂上如何集中学生的注意力 篇12

教师应该从衣着打扮、言谈举止等方面给学生以亮丽、高雅的良好印象, 以富有魅力的仪态吸引学生的目光, 从而达到“先声夺人”的效果。

二不断创新自己的教学观

课堂上教师要给自己定好位, 更要给学生定好位。师生是平等的合作者的关系。教师是指路人, 学生是探索者。教师采用激励与赏识并举的方法, 启发、鼓励、引导学生去思考, 让学生学会质疑解难。提出一个问题往往比解决一个问题更重要。“疑”源于思, 它是学习的开端, 思维的引线, 进步的向导。怎样让学生学会质疑呢?教师在教学中, 应逐步教给学生质疑的方法, 如可以从标点符号和词语的特别用法或句子作用以及特殊含义方面发问;从句子和课文内容本身前后有没有矛盾方面发问。在教学中, 教师应努力培养学生凡事多问几个为什么的习惯, 使他们明白多疑多问是好学深思的一种良好学习习惯。凡是学生能发现的问题, 要鼓励他们大胆发问;凡是学生有可能发现的问题, 要引导他们自己去发现。

学生有疑了, 又怎样让他们通过自己的思维去达到无疑呢?一是把握中心深入思考, 二是结合上下文认真分析, 三是结合生活经验去解决。要启发学生自己去解决, 由于学生理解力、知识面不同, 他们质疑的层次也存在差异, 质疑能力充分体现了学生学习的个性化。

三讲究授课技巧

第一, 汉语是一门充满趣味的语言, 不同的句子可以表达相同的意思, 语调、语气不同, 表达的效果也不同。提问的方式直接影响到学生对问题的思维和学习的兴趣。在学习《一定要争气》一文时, 我让学生自由朗读课文后说说自己知道了什么。当学生说到课文讲了童第周两次争气的事, 一次为自己, 一次为国家。我表扬学生后让学生默读课文并思考:童第周为什么要给自己争气?他又是怎样给自己争气的?结果怎样?从童第周为自己争气这件事你想到了什么?这样逐层深入地提问, 学生认真读课文, 认真思考, 踊跃发言。

第二, 讲课方法灵活多样。教法因文而异, 不可千篇一律。根据课文的不同特点采用不同的教法, 让学生不再觉得枯燥。

第三, 增强授课的趣味性。讲课过程中适量加入一些与文本有关的文学常识、人物事迹、生活常识、生物知识等, 一方面可以拓宽学生的知识面, 另一方面又引发了学生的兴趣, 可谓一举两得。还可以利用多媒体教学设备, 让学生看一些相关的生动形象的图片, 听一些真切美妙的音乐, 从而让学生像观赏电影一般轻松愉快地学习, 形象有趣地学习。

第四, 师生共同进入情境, 投入角色。教师讲文本时要有饱满的情感和丰富美妙的语言, 这样才能感染和带动学生很好地进入文本。在小学语文教材中, 许多不同体裁的课文有很强的故事性和形象性。学习课文时, 在初步理解课文的基础上, 让学生表演, 把抽象的语言文字符号转化为形象的表情身姿, “情动于中而形于外”, 提高的不仅仅是对课文的深入理解程度, 而是整体的语文素质。因为它兼顾了教学目标中的认知领域、情意领域和身体运动领域三个方面, 有很强的综合性。因此, 它可以说是推进语文素质教育、强化学生主体活动、培养创造能力的重要教学形式。

小学生天真活泼好动, 具有很强的想象力和表现欲, 因此课堂表演深受孩子们的欢迎。让学生在表演中感悟课文是很好的方法。一般的表演活动是为客体对象服务的, 演出是让观众欣赏、感受。但课堂表演不同, 它的主要目的不是为“观众” (教师、学生) 而演出, 而是作为一种特殊的阅读理解手段, 强调的是表演主体的自我感受, 以求提高表演者的理解程度和审美情操。因此, 教师在学生表演过程中, 应提倡师生共同参与设计、欣赏和评议, 在实践过程中进一步理解课文。

第五, 课堂提问要讲求艺术性。教师提问, 学生举手发言, 这是课堂教学重要的手段也是普通的现象。但细细想来, 却是“气象万千”。有的教师话音刚落, “唰”一声, 顿时小手如林;有的教师再三启发, 仍不见“一草一木”。再看学生, 有的小手刚刚露出桌面, 似举非举;有的小手端端正正地在课桌上挺立, 显得从容自若;有的小手高高举起, 充满自信;有的把手臂伸直了仍嫌不够, 使劲往上举, 身子倾斜着;更有甚者, 屁股干脆离开了座位, 半蹲半站, 生怕教师看不到……为什么会这样呢?

其实, 透过课堂提问, 我们可以看出教师的教学水平与教学思路, 什么时候需要提问题, 提什么问题, 怎样提问题, 教师都要在把握教学目标、学生素质的基础上, 科学巧妙地设计, 以起到检查学习效果、巩固已有知识、激发创新思维促进知识迁移等作用。有的教师在提问时能注意到全体学生的情况, 总是根据课堂教学实际和问题的难易程度, 给每位学生以发言的机会, 让他们都能充分展示自我, 培养积极向上的精神。精彩的提问, 能吸引每一位学生聚精会神地听课、思考, 快快乐乐地掌握知识、增长才干。

四关注学生思想动态