自我建设能力

自我建设能力（精选7篇）

自我建设能力 篇1

联合国教科文组织曾经指出, “教育的目的在于使人们学会生存, 学会发展”。时间不可逆转地走向21世纪, 新的世纪必将有新的要求, 面对21世纪的挑战, 《中国教育改革和发展纲要》指出:“中小学要由应试教育转向全面提高国民素质的轨道, 面向全体学生, 全面提高学生思想道德、文化科学、劳动技能和身体心理素质, 促进学校生动活泼地发展, 办出各自的特色。”

严于律已, 宽于待人是做人的美德, 对自己的严律是处理人际关系, 和谐人与人、人与环境的有效手段, 是自然人向社会人过渡必备的品质, 一个班集体, 没有团结友爱的班风, 没有宽松和谐的师生关系。没有学生对自己的严格要求及对他人宽容的个性品质, 就不可能形成一个优良的班集体。而缺乏良好的氛围, 其负面效应是显而易见的。在以上诸多的因素中, 我认为培养学生的自律精神尢为重要。

现在的青少年学生, 大多是独生子女, 在家里备受父母老人的宠爱娇惯, 几乎都象“小皇帝”, 全家是“九大行星围着太阳”转, 不论做什么, 都得以“小皇帝”的意志为转移, 而优越的生活条件, 更滋长了他们以自我为中心, 骄娇任性的品性, 而且缺乏独立生活与艰苦生活的磨练, 依赖性大, 自我管理能力较差, 市场经济的快速发展, 在社会也滋生了许多不良风气, 在新形势下, 昔日行之有效的班主任工作方法受到了挑战, 如何做好班主任工作, 一直是我思考和实践的问题。在工作实践中, 我觉得, 如果同学间缺乏自律精神, 就会影响班集体的正常管理和教学, 有碍学生的全面健康发展。

那么怎样才能培养他们的自律精神呢?

第一、深化学生的自律精神, 这是培养他们严于律已的起点。

素质教育的最终目的, 就是要提高学生在政治上的自辩能力, 文化上的自学能力, 生活上的自理能力, 体魄上的自健能力。做为班主任, 工作方法就是要引导学生进行自我教育, 自我管理, 要求学生学会自己管理自己, 因为学生的个人发展同其它事物一样, 内因起决定作用, 如果学生认识不到自律的重要性, 不自觉的要求自己, 即使班主任辛辛苦苦, 忙忙碌碌, 也只能获得事倍功半的效果。

在全面实践素质教育的过程中, 班主任如果实行“超级保姆”式的全方位监护, 扼杀了学生的主观能动性, 约束了学生的自我管理能力, 只会形成“教师说了算, 学生照着办”的局面。而要提高学生自我教育、自我管理的能力, 关键在于班主任要千方百计激发和培养学生的责任感, 使每一位学生真正意识到自己是班集体的主人。具体可以采取以下措施:

第一、让学生参与班级事务管理。学生能做的事大胆让学生去做, 学生不会做的事在班主任的指导下让学生学着去做。

学生是发展中的人, 具有巨大的潜能可以开发和提高。他们往往渴望表现自己的才能, 在需要显示自己独立人格的时候, 希望受到尊重。处在青春期的学生, 民主意识强, 凡事都要讲个明白, 不愿机械服从, 也不喜欢别人过多的干预。所以任为班主任, 每学期初我都要召开班委会, 让学生们参与讨论决定班级计划, 从而培养学生的主人翁意识和民主意识。对于班级目标、规章制度、奖励惩处、操行评定等班级大事要由学生经过充分讨论后再作决定, 这样做不仅可以调动学生关心集体的积极性, 而且十分有利于学生的自我教育和自我管理。

第二、给学生为班集体服务创造条件和机会。

一个人只有经常受到别人的肯定和重视, 才会拥有自尊.自信, 进而自强, 才可能在犯错时进行自我反省和自我教育。作为班主任, 应该拥有豁达的心境, 应有容人之量, 既能容人之长, 又能容人之短, 所谓“非宽大无以兼覆, 非慈厚无以怀众, 非严正无以制断”。对学生来说, 班主任给予学生最宝贵的是帮助他们树立自信心。事实上许多事情学生自己是可以处理好的, 而且也应该锻炼他们的能力。

在班级工作中, 我做为班主任, 都尊重学生的兴趣爱好, 个人爱好, 个人特长, 尽量给每位学生安排一项为集体服务的项目, 在班级工作负一定责任, 使他们感到班级就是自己的家。通过活动发展他们的兴趣, 发挥他们的特长, 使他们健康成长。例如我班的韦海萍同学, 喜欢唱歌.跳舞, 所以在学校的文艺汇演的活动中, 根据她的这一兴趣的特长, 我就特意安排她与班干部一起负责本班的文艺表演准备工作。后来我班的节目获得二等奖, 我对她的参与和所取得的成功表示祝贺, 对她的个人才能表示欣赏。在后来的“红五月”文艺汇演中, 我索性让她全权负责本班文艺节目的组织工作。结果, 她积极地找来舞蹈老师, 利用休息时间组织同学排练, 终于使我班节目获奖。到了临近毕业, 她已经找到了一份工作, 而单位根据她在校的表现, 已命她负责一项本系统的表演任务。所以, 当老师对学生某一方面的成功表示欣赏时, 不仅会让学生感到被重视的满足, 还可以传递出对学生的喜爱之情, 这是精神上的滋润。

我觉得, 让学生在班级工作中负一定的责任, 使全班没有“闲人”和“客人”, 让每个人意识到自己是班级的主人, 班级是“自己的家”, 班级需要自己。让每个人意识到自己的一言一行都与班级的荣誉紧密相连, 从而形成“班兴我荣, 班衰我耻”的集体荣誉感。

第三、激发学生的学习自觉性, 创造良好的学习氛围。

当今的社会已经进入知识经济社会, 科学文化知识日新月异, 今天的学习是为了将来能更好地适应社会要求打下基础, 不同的教育力量有着不同的教育侧面和要求, 但最终目的都是为了将学生培养成社会所需要的人才。学习期间认真学习, 不仅是为了个人成长, 也是一种社会责任。

西方国家早在十二、十三世纪就开始发展职业技术教育, 到二十世纪更是成为推动本国社会经济起飞的基础。美国、日本、德国等的成功事例即是证明, 要运用实实在在的事例、数据、材料教育学生, 使他们认识到:发展职业教育是我国实现现代化的必由之路。作为职高生, 肩负着将科学技术转化为生产力的重任, 职高生是大有前途、大有作为的。进而热爱学校、热爱专业, 勤奋学习。同时, 可以联系实际, 要求学生学习处理具体问题, 了解劳动的价值和作用, 了解谋生的艰辛。每个学期准备放假时, 我都鼓励他们走出家庭, 走向社会, 并且每个人都发一张参与社会实践表, 放假结束后, 交给我检查。因此, 学生们在实践中深切感受到自己能力与知识的不足, 认识到要适应社会竞争, 必须要有真才实学;认识到当前必须提高自身素质, 在学好专业课程的同时利用业余时间学习计算机等相关技术, 提高自身的综合素质, 增强竞争能力。另外, 在本年度内我班有2/3的学生认为自已学习不再是为了考试, 而是为了获取尽可能多的知识。

综上所述, 只有让学生进行自我教育、自我管理, 才能将规章制度内化为自觉要求和自己规范, 使之形成一种素质:才能帮助和教育学生了解他人, 了解集体;才能增进师生之间的感情;才能增强学生辩别是非的能力, 培养学生的责任心, 树立为人民服务的思想, 培养学生有利于未来发展的个性。

摘要：素质教育的最终目的, 就是要提高学生在政治上的自辩能力, 文化上的自学能力, 生活上的自理能力, 体魄上的自健能力。只有让学生进行自我教育、自我管理, 才能将规章制度内化为自觉要求和自己规范, 使之形成一种素质:才能帮助和教育学生了解他人, 了解集体;才能增进师生之间的感情;才能增强学生辩别是非的能力, 培养学生的责任心, 树立为人民服务的思想, 培养学生有利于未来发展的个性。

关键词：自律精神,自学能力,自理能力,自健能力,自我教育,自我管理

参考文献

[1]《今天如何做老师》

自我建设能力 篇2

小品《如此遭遇》，对小淮同学的行为进行评价，同时也谈谈自己在生活中也遇到过类似的事情。

通过实践调查自我保护的重要性。

你知道吗？在1996年 „ „

作为正值青春期的未成年人，在日常生活中，由于我们的阅历不够丰富、心理不够成熟、体质不够强健，很容易受到一些意外的伤害，你在生活中曾经遇到过的这样的意外伤害吗？

生：略

结论：可是，当我们面对这些突如其来的伤害，没有家长、没有老师、没有警察、也没有其他人，我们怎么办呢？﹙停顿﹚„ „ 我们只能自己保护自己，也就是自我保护。师：有人说：自我保护根本不重要，因为我们很少会遇到意外伤害。再说了，就算遇到意外伤害，我们也有许多人可以帮助我们！真的没有必要吗？

一起来看一看，老师在课前进行的一个小调查，表略左边是调查的项目，右边是调查的结果。

看来，事实上，并不像我们想像中那么简单噢――

从这张表可以看出：不仅我们，在生活中会遇到这样的意外伤害，我们身边的同学也遇到过意外的伤害。可见，未成年人遇到意外伤害的现象已经是非常普遍了。因此，增强自我保护意识、提高自我保护能力，已显得刻不容缓。

点题：自我保护 刻不容缓

所以，我们专门成立了一个自我保护能力训练营你准备好了吗？如果你还没有准备好，就让我们用掌声一起来欢迎你加入我们的训练营。让我们现在就开始吧！今年的3月29日，在京沪高速的淮安段发生了一起特大氯气泄露事故，现场怎么样呢？让我们再来回顾一下当时的情景：略

氯气，这个小小的氯气，竟然会引起这么严重的后果。如果，这时你也正面临氯气袭来的侵害，你该怎么做呢？

生：略

师：﹙如果全说对了，鼓励﹚那就要恭喜你了，因为你已经可以成功地逃脱氯气的侵害。可是，我们逃脱了氯气的侵害，还有许多人还正在经受氯气的侵害，怎么办呢？ 如果，你刚好这时从这里经过，你可以怎么帮助他们呢？

生：﹙提示：你认为作为中学生，这样做合适吗？﹚

打电话。120―――110―――接电话――﹙你以为这样我们可以很好的展开营救工作吗？﹚―――看来我们在自我保护的时候掌握一些生活小常识的知识还是非常必要的噢。这就是今天学习的自我保护第一招：努力学习掌握知识

那现在就考考你，你认识它们吗？

生：略师：﹙提示，鼓励学生﹚

下面这个就是经常出现在我们面前的选择，你会选什么？略那你想知道如果选择另一个﹙是﹚会有什么样的结果吗？生命是珍贵的，因为，它对于我们每个人来说只有一次。大家都知道，但是都这样做了吗？下面是老师采集的一组图片。违反交通规则会引来什么样的后果呢？难道说，是因为他们缺乏交通规则方面的知识吗？生活中，我们又做的怎么样呢？骑自行车带人、逆向行使、闯红灯――――可见，我们仅仅 知道要遵守交通规则是远远不够的，更重要的是，要落实到自己的行动上，说到做到，否则，就会造成更加严重的后果。遵守交通规则仅是

１

我们生活中应该遵守的一件小事。还有许多我们需要遵守的规则。因此，自我保护需要： 就从身边的小事做起 防微杜渐 警钟长鸣

点题：这就是我们今天学习的自我保护第二招：防微杜渐从小事做起

在生活中，仅仅我们自己注意还不够，因为我们还可能受到外界的不法伤害。你看，小浩就受到了这样的伤害。请看情景剧：面对敲诈―――

﹙他该怎么办呢？﹚我们能帮助他吗？我们前后四个人为一组，看看谁设计的方法最巧妙？

生：略 老师支持你，说说你的理由

大家的方法的确都能帮助小浩，大家来看看谁的方法最好？

1、―――谈判，和几个同学一起走，方法是不错，可以避开歹徒，如果某一天没和同学走

很可能再一次遇到这样的伤害，那怎么

办呢？这能最终解决问题吗？一味的忍

让，这样会„„

2、―――一起去帮朋友，这方法是不错，是应该

帮朋友，可以出气，也为朋友报了仇，但

是，这样能最终解决问题吗？这样可能会

引起同学之中更多的争执，这样是你要看

到的吗？

3、―――死缠难打，方法是不错，这样也许还可

以减少物质上的损失，但是，这样非常容

易伤害自己。

4、―――用法律的方法，用法律维护自己的合法

权益。还可以有力惩罚犯罪分子。

无法报警，那我们一定要把握有利的时机啊！„ „

所以，我们最好既能维护自己的合法权益又能惩罚犯罪分子。

通过学习，都让我们明白，我们要学习法律知识，不仅要敢于同违法行为斗争，还要善于同违法行为斗争。

点题：这就是我们今天学习的自我保护第三招：敢于斗争善于斗争

当我们面对有些伤害，很容易辨认。但生活中，还有一些是我们一时无法辨认的。比如„„对于这样的电视节目，我又该怎么办呢？

生答：略

大家说的方法都很不错，可见，我们对于这样不利于我们生活和学习的东西要学会拒绝，学会说“不”，也只有学习更多的法律知识才懂得哪些对我们是有益的，才能学会怎样拒绝这些不良诱惑。

点题：这就是我们今天学习的自我保护第四招：学习法律 拒绝诱惑。

总结：﹙形成良性循环﹚―――

在以后生活中，我们可能还会遇到一些意外的伤害或者不良的诱惑，我们能用很好的方法来保护自己了吗？

生答：略

师：今天，我们要选择其中的一个方面，把你的方法写出来，并把它制作一个护身符，好不好？ 让这个护身符时刻提醒我们，保护自己。我们制作的护身符可是有要求的：内容丰富、形式新颖、标新立异。

祝愿每一位同学都能健康、安全、快乐的成长！

努力提升自我能力　等 篇3

受全球金融风暴的影响，近期就业市场遭遇“寒冬”。由于企业用人趋向精简化，工作负荷沉重与大量加班，成为普遍化的现象；目前多数企业的新人起薪也有所下降。我们当员工的工资福利都较差，都有抱怨情绪，无心工作，很想换个单位改变现状。你认为我的想法对吗？

（东莞市塘厦镇方世雄）

本栏主持：你有这样的想法对自己没有好处。不如换个角度学着以主管或老板的角度看事情，可以让自己的视野与境界更加广阔，不会再斤斤计较薪资福利与工作多寡，而是会更关心如何提升自我能力、为公司做出更多贡献。如果老是从一个小员工的角度看问题，你永远都是一个满腹牢骚的小员工。

水果代餐能减肥和美容吗

我比一般打工妹胖了很多，平时吃蔬菜较少，喜欢吃水果代替蔬菜，也少吃肉，听说只要长期这样做，就能起到减肥和美容的目的。编辑老师，这是不是真的？

（深圳市布吉镇李雁玲）

本栏主持：控制主食的摄入，甚至拿水果当主食，又少吃青菜，这是不可取的。人体一共需要将近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的蛋白质，20克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85%以上，蛋白质含量却不足1%，几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。水果虽好，但长期吃得过多容易损伤肠胃。因此，水果可做主食补充，但不要多吃。水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。还应该吃些鱼肉、瘦猪肉、三鸟肉和蛋，均衡的营养和经常注意煅练身体，这才是健康的保证。

不想把他当哥哥了，怎么办

我一年前和同厂的一个男孩很要好，我们在一起过得很快乐，有空就在一起聊天逛街，大家都很开心，互相结为兄妹，可是近来我不想他做我的哥哥了。我已经深深爱上了他，但我又不敢向他表白，怕他不能接受我的爱，最后连兄妹都做不成。本栏主持，我该如何是好？

（阳西县溪头镇何小艳）

本栏主持：你不必直接对他说。细心观察他的一言一行，再用旁敲侧击的方法试探一下就可以知道他对你是否也有爱意。如果他对你也有爱意，你就可以巧妙地对他坦白。兄妹的爱和情人的爱是不同的。怎么不同，几句话说不清，周日晚打我们的热线电话吧！

尿频怎么办

我尿频有一年左右，日间上厕所的次数明显比别人多，晚上一般也要去三四次厕所，影响睡眠质量，给工作和生活带来不少烦恼，有什么方法可减轻尿频的症状吗？

（珠海斗门王仁品）

本栏主持：正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次，如果排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。你最好还是去医院泌尿科做个检查，找到病根才能对症下药。日常生活中，多练练甩手功可帮助改善尿频情况。具体做法：头正身直，双手自然下垂，两脚分开，与肩同宽，两眼平视，自然呼吸。然后两手同时向前、向后甩动，身体也要随着双手自然前后摆动。向后甩时，脚趾拇指同时要用力抓地，力要发于腰，作用于手，落于脚跟，人的重心要随身体的摆动而在脚底前后移动。此外，夜多小便者应慎食生冷寒凉的果蔬，尤其是晚餐要避免吃冬瓜、白菜、丝瓜等，少吃湿气大或消食下气的白萝卜等。

正确使用不粘锅

我新买了一个不粘锅，没使用几天，就不敢用了。因为我男朋友听同事说，不粘锅都含有重金属铬，如果涂层脱落，就会对人体有害。不知是真是假。编辑，这不粘锅还能用吗？

（东莞望牛墩镇徐红）

本栏主持：只要是正规厂家生产的，就可以放心使用。有关“不粘锅安全性”的争议很久了，2006年国家质检总局抽检发现有一成不粘锅重金属铬含量超标。近年来多数不粘锅品牌都改进了不沾涂料和金属炊具的黏合牢度。如果使用专为不沾涂层制造的厨具，涂层多年也不致破裂或剥落。而涂料碎片在食物中也无须担忧，因为这种材料是无害的，吃下去身体也不会吸收。在使用时，你一定要遵守说明书上的注意事项，才能用得安全，吃得放心。现介绍三条使用不粘锅的安全守则供你参考：1.不宜过高温煎炸。不粘锅的不粘涂层其实是一层薄膜，厚度在0.2毫米左右，如果干烧或油温达到300℃左右，这层薄膜就可能受到破坏，一些重金属成分就会释出，对人体有害。一般炒菜时，温度不会过高，但如果烹制煎炸食品，锅的温度就可能超过260℃，很容易导致有害成分分解。2.破损严重不要使用。一个有少许划破或刻痕的不粘锅无需扔掉，只在发生大的碎裂、性能受影响时才应将其处理掉。3.用不粘锅炒菜，不要用铁铲子，以防破坏不粘涂层。

斗歹徒负伤被辞退合理吗

有一天，我下班时见一个歹徒抢行人的金项链，我在和歹徒的搏斗中负了伤，公司不但不嘉奖我，还把我辞退了。这合理吗？

（广州白云区赵雄）

本栏主持：你见义勇为负伤，公司辞退你是不合理的。广州市正研究出台保护见义勇为人员权益具体措施，如因见义勇为而受伤人员享受工伤待遇，用人单位不得随意辞退；优先为失业的见义勇为人员提供就业服务。医疗卫生部门为见义勇为人员设立绿色通道，优先为见义勇为人员提供抢救治疗服务。

自我建设能力 篇4

笔者在多年的教学过程中, 认识到“自我管理学导论”课对提高学生的综合素质能起到较好的促进作用, 并以传授给学生“自信、自主、自律”能力为目标, 对教学内容进行了一些改革尝试, 收到了比较好的教学效果。

一、借用“罗森塔尔效应”效应, 培养学生面向未来的自信心

自信作为一种重要的人格特质, 不同程度地影响着大学生在生活、学习、就业等多种领域内个体的心理和行为, 决定了学生的整个精神面貌。某大公司一位有经验的人力资源部主管说:“现在的大学生未毕业先失业, 不是因为社会没有工作机会提供, 而是学生的就业能力结构失衡;就业难的关键, 也不是因为毕业生多, 教育水平下降, 而是学生自我认知的能力模糊, 就业信心和自我价值期望的下降。”

笔者在教学中, 分析、归纳了学生缺乏自信的两个重要原因:①浓重的自卑感, 即学生往往具有把自己的能力、品质评价偏低的一种消极的自我意识, 这种消极的自我意识, 压抑了学生正常潜力的发挥;②被其他人的嘲讽所吓倒, 相信他人的片面评价, 并与他人盲目比较而丧失自信。

针对上述原因, 笔者在教学过程中重点引用了“罗森塔尔效应”进行启发式讲解。该效应是指1968年的某一天, 美国心理学家罗森塔尔和助手们来到一所小学, 从一至六年级各选了3个班, 对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”后, 罗森塔尔将一份“最有发展前途者”?的名单交给了校长和相关老师, 并叮嘱他们务必要保密, 以免影响实验的正确性。其实, 罗森塔尔撒了一个“权威性谎言”, 因为名单上的学生是随便挑选出来的。8个月后, 罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试, 结果奇迹出现了:凡是上了名单的学生, 个个成绩有了较大的进步, 且性格活泼开朗, 思维活跃, 自信心强, 与老师的感情特别深厚, 也更乐于和别人打交道。显然, 罗森塔尔的“权威性谎言”对老师产生了暗示, 左右了老师对名单上的学生的能力的评价, 使之增强了对名单上学生的信心与爱心。关心、信任、鼓励, 是帮助孩子成长进步的关键, 这就是罗森塔尔试验的启示。 笔者在教学中, 把这个启示加以引申, 强调大学生与中小学生不同, 因为他们已经长大成人, 不要再依靠他人来关心、信任和鼓励你, 而要自己关心自己、自己相信自己是与众不同的个体, 自己鼓励自己去开发本身就具有的潜力, 并从放弃攀比、积极暗示、停止自责、尝试未知、滴水穿石等5个方面, 结合大量案例的剖析, 详细探讨了培养自信心的途径和方法。

很多学生在学完这部分内容后, 都感到自信心有了明显的提高。一位学生在课后感想中写道:“我以前是一个十分自卑的人, 我甚至不敢有自己的梦想。现在我明白了, 我并不比别人少什么, 上天是公平的, 给谁的都一样多。我所要做的, 就是管理好自己的生活, 珍惜目前所拥有的, 努力学习, 发挥自己的潜力去为社会做贡献。生活是美丽的, 但这美丽是要用自信心来发现的!”

二、引入艾里斯的挫折ABC理论, 培养学生应对挫折的耐受力

目前的大学生除了自信心不足外, 还有一个明显的不良表现是, 心态比较消极、情绪易于波动, 缺乏应对挫折的耐受力。“郁闷”一词, 如今已经成为这群本该与郁闷无关的年轻人挂在嘴边的字眼, 心理疾病已悄悄入侵校园这片净土, 并有愈演愈烈的倾向。

笔者在教学组织过程中, 首先对导致大学生产生上述挫折心理和行为的原因, 从外因与内因两个方面进行了归纳和总结。从外因来看, 我国目前正处在社会转型时期, 人们的思想观念、价值理念和生活方式等都发生了嬗变。这种嬗变使得大学生在心理上失去了平衡, 从而导致挫折反应的出现。从内因来看, 一些大学生好高骛远, 不能找准自己的人生定位, 期望值过高, 造成目标与理想之遥不可及, 从而导致较强的挫折情感。

针对上述原因, 笔者在教学过程中重点引用了美国心理学家艾里斯 (Albert. Ellis) 提出的挫折ABC理论进行启发式讲解。挫折ABC理论中的A, 指诱发性事件 (Activating Event) , 即挫折本身;B, 指人对挫折产生的认识和信念 (Beliefs) , 即人对这一事件的想法、解释和评价;C, 指特定的情境中, 个体的情绪反应及行为的结果 (Consequences) 。艾里斯认为, C的性质及程度主要取决于B。也就是说, 该理论强调挫折是否引起人的消极反应和人遭遇的挫折本身没有必然的因果联系, 而对挫折的认识却是一个异常重要的原因。挫折认识的正确与否, 会直接影响人遭遇挫折的情感和行为。大学生遇到挫折时出现的一些不良行为表现主要是源于错误的认知。

根据艾里斯的上述观点, 笔者在教学中, 从以下两个方面启发和引导学生怎样用正确的认知和有效的自我调节方法去面对各种各样的挫折冲击。

首先, 引导学生认识到挫折的存在具有普遍性和两重性。孟子曾指出:“天将降大任于斯人也, 必先苦其心志, 劳其筋骨, 饿其体肤, 空乏其身, 行拂乱其所为, 所以动心忍性, 增益其所不能。”;司马迁在《史记》中, 用众多的事例证明挫折确实能使人奋发有为, 如屈原被放逐而赋《离骚》, 司马迁身遭宫刑乃著《史记》, 韩信受胯下之辱而成一代名将等。许多事实证明, 大学生也总是在遭遇困难挫折之后才得以成才、成功的。

其次, 正确引导大学生建立面对挫折的自我调节机制。自我调节的常用方法是目标重置法。由于个人的抱负受制于主客观条件, 既不能过高, 也不能过低。超过现实可能性的抱负, 不能实现, 易产生挫折感;而过低的抱负水平也会使人无法进取, 错过许多的成功机会, 从而带来空虚、苦闷、不满足, 造成挫折心理。因此, 引导大学生根据主客观条件确立适度的抱负水平就变得十分关键。一方面, 要制订适当的计划, 从近处着手, 脚踏实地地追求自己的理想;另一方面, 当一种动机经一再努力尝试仍无法成功、达不到预定目标时, 个体就需要变换策略, 使目标与自己现有的条件差距小一些, 经过努力能实现, 这样会减少挫折情境和挫折感的产生。

几年来的教学实践证明, 由于“自我管理学导论”课可以通过自我激励来培养学生的自信心, 注重运用挫折教育理论来提高学生应对挫折的耐受力, 因而对提高学生的综合素质起到了明显的促进作用。

摘要：文章从新时期对大学生综合素质要求较高的背景着手, 介绍了“自我管理学导论”课在提高学生的自信心、培养学生应对挫折的能力等方面的具体做法和所取得的初步成效。认为, 教师和学生的积极参与和主动实践是提高大学生综合素质的有效途径。

提高自我反思能力 篇5

提高自我反思能力

“授之与鱼不如授之与渔”。在教学中我们不仅是要给学生充实的知识储备，更重要是培养学生获得知识的能力。我们要让学生学会能看到成功的希望，能明确努力的目标，能获得前进的动力，不断地发展自己，完善自己。作为教师我们首先要学会反思自己。我们应该不断地进行反思，在反思中积累经验，从而促进个人的成长进步。具体我们需要反思什么：我们要先反思自己的教育、教学观：从以教师教学为中心到以学生发展为中心，从带着知识走进学生到带着学生走向知识，是否让学生成为教学的主体；反思自己的教学思维观：从教到学的思维，是否做到培养学生的能力意识，集体意识，合作意识；反思自己的师生观：要注意学生是以学习为主要任务的人，是发展的人，是独立的个体，有差异的人，所以要“走进去”；教学方法观：知行合一，要做到学生的学和教师的教一致等等。在教学过程中，很多的问题需要我们自己去分析去思考，去反思去总结，我们可以书写“教学后记”；学生、自己身上或者是别人身上的问题，我们都可以进行总结积累，出现了问题，为什么，我们应该怎样去解决，通过什么方式解决等等；教学最成功的做法。

自我建设能力 篇6

关键词：班级管理；自我教育；自我管理

苏霍姆林斯基认为“只有学会自我教育自我管理的人才可成为真正的人”。当前，实施素质教育己成为我们探讨的重要课题，素质教育的一个重要内容是提高学生自我教育自我管理能力。学会自我教育自我管理，是个人进步发展的需要，也是追求个人价值不断适应社会的需要。班集体是学生成长的重要园地，是学生自我教育自我管理的能力不断提高的最佳环境。如何在班集体建设中培养学生的自我教育自我管理能力呢？

一、创建环境，唤醒潜在的自我教育自我管理意识

班级是学生成长的摇篮，是个性的发源地，是学生受教育最直接、最重要的影响源之一，在很大程度上影响和决定着学生素质的发展。它往往有“随风潜入夜，润物细无声”的作用。

我把卡耐基几条成功的秘诀和哈佛大学图书馆的训言搬到了教室的墙壁上，以激励学生，警醒自己，约束自己。标语刚贴上去的时候，我让每个学生每天写日记解释自己对其中一条的理解，到后来每天早读前，要齐读一条口号，由班长领读，这样反复的用励志名言刺激学生，不断的进行积极暗示，慢慢地耳濡目染，使学生的思想不断得以净化，理想不断得以强化。听听学生的感受吧，例如对“现在的口水将成为明天的眼泪”的理解在日记中一学生写到：“看到这句话我想到了八年级的时候自己中午不回去，和一群女生在楼梯口说废话（不敢在教室里说），结果被班主任批评，有正义的同学也反感，成绩一塌糊涂，今天听了老师对这句话的讲述，我好后悔。以此为鉴吧”。另一学生说“废话不仅浪费了口水，使生理上受损，更浪费了时间，废话太多，溜走的不仅仅是口水，更是一派大好年华，一派锦绣前程，一次青春韶华。从今天起，我不再说废话，把更多的时间投入到有意义的事情中去，或拾起课本，只争朝夕，或穿上运动衣锻炼好身体，不要使自己流下悔恨的眼泪”。试想，学生经常看着这些标语反思着自己，会有多大的教育功能啊。

二、学习经书，培养正确的人生观达到自我教育自我管目的

从提高学生的德行修养培养学生自我管理的角度讲，儒家经典《论语》、《大学》、《中庸》和《论语》便是最适用的教科书，其中的人生哲理、生命价值、自然法则、社会法则的论述，仍然是今天必须探索的话题和必须遵守的准则。对于一个个正在启蒙思想和智慧的中学生来说，是站在了“巨人”的肩上。

有的说：“《中庸》的‘诚’对我启发最大，它吧‘诚’字讲得很深奥，但经过老师一讲，我觉得就是‘种瓜得瓜，种豆得豆’。仔细想想，确实是这个理。所以我深受启发，认真对待所学知识，诚心诚意去求知，诚诚恳恳为人处世了，那么我自然得到了很好的回报——得到了父母的夸奖、同学的友好、老师的赞赏，同时学习成绩也大大提高了。”有的说：“古人的每一句话都能够触动我的心弦，产生和谐美妙的共振。我们可以和古人促膝谈心，把酒当歌，进行思想的碰撞与交流，从而使我们的思想境界得到提升，使我们的人生之旅更加顺畅通达。”他还说：“读《大学》，我猛然发现修身是做成大事的基石。修身方可齐家，齐家方可平天下。那么我一定要修好身啊。作为正在追求知识与修身养性的中学生来说，儒家经典可谓使谆谆教导，经过几千年历史的考验而颠扑不破的道德法则，“大学之理”“中庸之道”会让孩子们受益，更令社会受益。

三、坚持写日记，不断反思，提高自我教育自我管理的能力

写日记有利于反思自己，从而改造自己。曾参说“吾日三省吾身”，也就是说每天都要多次反省自己。我们每天反省一次，反思时在日记里往往劝勉自己，鼓励自己，检讨自己：要积极、要勤奋。这发自内心的自我劝说鼓励和来自外界他人的相比，作用更大。例如当抄作业的现象较普遍时，我出的日记题目是《我做作业为了谁》。班级同学之间有矛盾时，我留的日记题目是《静坐宜思己过，闲谈莫论人非》，《尊人者，人尊之》，《我不当长舌妇》《其实我也有错》，《成大事者要有大胸怀》等等。当学生埋怨作业多时，我留的日记题目是《作业是我飞翔的翅膀》，《感谢老师历练我》，《天将降大任于我了》等。根据不同的问题写不同的日记，目的是让学生认识自我、改造自我，向往、追求真善美，鄙弃、远离假悪丑，自我教育，自我完善。对每周一次的“周记反省”，学生都是寻找自己做的不好的地方，找出原因，制定改进措施。

四、设立“学生班主任”，激发自我教育自我管理的动机

学生是班集体的主角，班主任的工作就在于如何使学生当好主角，使之具有自主意识、自我教育自我管理能力。因此，在班主任工作中，我们必须改变传统的封闭型班级管理体制，建立开放的、民主的、有学生参与的班级管理体制，如可尝试设立“学生班主任”。我让学生每人轮流当一天“班主任”，在这一天内，其工作职责是组织全体同学参加集体活动（如升旗、做课间操、做卫生等），做个别学生的思想工作，督促检查班干部的日常工作。每一轮的“学生班主任”活动后，都进行一次评比，由学生评选出最佳“学生班主任”。这项活动不仅锻炼了学生的管理能力，培养了学生对班集体的爱心，而且增强了班集体的凝聚力。每一轮评比后，那些责任心强、有管理能力的学生，会得到大家的认可；而主动性不够、能力欠佳的学生，随时可以得到其他同学的督促与帮助。这项活动的开展，还可以进一步健全和稳固班干部的队伍。“学生班主任”制度的设立，可以行之有效地激发学生自我教育自我管理的动机，可把教育者对学生的要求较好地内化为学生自己的意识和行动，变“别人要我干”为“我必须这样做”，从而增强其自我教育自我管理的自觉性。

五、利用班会，引导学生形成自我批评自我评价的习惯。

自我批评是自己分析和判断自己的优缺点、是非功过的过程，是进行自我教育自我管理、促使自己进步和发展的方式。在培养自我教育自我管理能力的过程中，每个月我都要进行一次以“自我批评”为主题的班会，以此来引导学生学会自我批评，进行自我评价，从而达到自我教育的目的。学生运用自我批评，学会自我评价，在这个过程中逐渐产生一种自尊、自重、自爱的道德情感，从而更自觉地按社会要求、道德准则来约束自己的行为。这样做，就把自我约束的行为又内化为自我教育自我管理的信念，促进自我教育自我管理能力的形成与提高。

幼儿自我保护能力的培养 篇7

关键词：幼儿教育；安全与健康；自我保护

中图分类号：G610文献标识码：A文章编号：1006—3315(2009)03—089—001

我们应从孩子幼年起就坚持对他们进行安全教育。培养并提高孩子的自我保护能力。

一、自我保护能力差的主要原因

(一)社会的因素

随着社会经济的发展，人们生活方式的改变，家用电器的普及，城市建筑的高层化，交通工具特别是汽车的大量增加，又成为威胁儿童生命安全的新因素。

(二)幼儿自身的特点

幼儿好奇心强，对周围事物都非常感兴趣，他們喜欢东奔西窜，样样都想试探一下，由于幼儿的动作不稳，又缺少生活经验，他们不知道什么是安全，什么是危险，因此很容易发生意外事故。

(三)幼儿安全教育存在的不足

目前，幼儿园十分重视安全工作，许多教师绷紧了神经，生怕孩子出一点事故，这实际上也把对儿童安全教育变成了教师对幼儿的“安全保护”。

不仅如此，家长的过分包办，让现在的独生子女都成了饭来张口。衣来伸手的小皇帝、小公主。家长意识到外界存在着的一些对幼儿发展不利的因素，一味地对儿童采取全方位的保护，认为“少活动、少出事”就可减少危险事故的发生，如尽量减少孩子户外活动的时间，或让孩子呆在家里与板凳、电视为伍。这样就剥夺了孩子通过实践锻炼提高自我保护能力的机会。

二、教育的措施

(一)了解生活常识，学习和巩固自我保护的方法和技能

我们通过让幼儿学习一些自我保护的方法和技能，变消极躲避为积极预防，就能够使各种意外伤害发生的可能性降低到最低限度。如：可以让孩子学习穿衣服、系鞋带、叠被子，吃饭时会自己把骨头吐出来。家长还应多创设机会，不断提高他们独立解决问题的能力。如：让孩子知道药是不能随便吃的，生病了应该去医院。在幼儿园应请老师帮忙吃药，在家应请爸爸妈妈帮忙。喝水的时候，也应该先吹一吹，再小口、小口地喝。这样就不会被烫着等。这样，逐渐使法子在实践中建立良好的生活自理习惯，增强生活的自理能力。

(二)教育活动形式多样，促进幼儿自我保护能力的发展

1加强体育锻炼。在日常生活中，我们时常见到：一些体弱、内向的孩子活动时常会碰撞；而平时比较好动、顽皮、身体健壮的孩子却难以碰伤，家长总觉得侥幸。其实体弱的孩子平时不爱活动，遇到危险时反应慢，灵活性差，动作不协调，容易受到伤害；而那些顽皮、健壮的孩子由于好动、灵活，遇到危险时反应快，能采取自救方法，因而受伤害就小。可见增强孩子的体能是提高孩子自护能力的重要途径。平时，家长和老师应率先做榜样，带孩子加强体育锻炼，以增强孩子的体质。如春天可带孩子去野营；冬天可带孩子跑步、打球和跳绳。让孩子有足够的时间和空间参加体育活动，增强孩子的身体素质，发展他们灵活、机敏、协调的动作，从而有效地避免意外伤害。

2在游戏中渗透。游戏是幼儿最喜欢的活动，也是老师教育幼儿的常用的、有效的手段，然而由于幼儿年龄小，自控力差、应急反应慢，因此常在游戏中产生碰撞现象。为了让幼儿在游戏中不能只顾自己，还应随时注意可能出现的意外情况，要迅速躲闪。可以让幼儿玩“抢椅子”、“大风和树叶”等游戏，提高幼儿的躲闪能力。

在活动区，还可以开设安全角。墙上贴有安全图、110、120、119标记。玩具柜内摆上救护车、救火车、警车等，还有电话、手机模型。在各种游戏中，我们要有目的有针对性的对幼儿进行培养和训练，从而使幼儿的自我保护能力有很大的提高。

3通过事例进行教育。教师要在一日活动中，仔细观察幼儿的一举一动，利用各种教育活动，提高幼儿自我保护的能力和意识。如有个幼儿玩门时手被夹了，其他的孩子说：“以后不可以玩门了。”以后幼儿由玩门而引起受伤的机率可能会减少。但这不是安全教育的目的，反而会抑制幼儿的探索精神，会使幼儿认为只要一开门、关门就会被夹到手。以后如果遇到突发事件，他们就会束手无策，事事需要成人的帮忙。这时，教师就要请受伤的幼儿上来，示范正确的开关门动作，并让幼儿亲自实践。培养幼儿自我保护的意识，重要的是应该让幼儿知道哪里有危险并学习如何征服危险和在征服危险的过程中怎样保护自己。

4开展各种安全演习或讲座。为了让孩子们适应自然与社会，避免地震、火灾等灾难中因不懂自护自救常识而发生的悲剧再度重演，我们邀请一些相关人士来给幼儿做演习和讲座，让幼儿进一步了解自护自救知识。如最近我们幼儿园开展了消防演习活动。老师在平时的安全教育中一直引导幼儿遇到火灾该怎么办?与幼儿一起讨论急救的方法。并且选在幼儿不知情况的条件下，拉响警报，幼儿有了平时知识的积累，反映特别快，急忙拿起湿毛巾捂住嘴巴往外跑。消防员在幼儿面前表扬救火等。幼儿通过此次活动，对火警的印象很深，我觉得要是真遇上火灾，我们幼儿园的孩子一定会有很好的表现的。

(三)做好家长工作，形成家园教育一致

家庭是启蒙教育的第一站，培养孩 子的自我保护能力，父母也责无旁贷。如轻开门窗、过马路走人行横道线、不跟陌生人走等，都要求家庭与幼儿园互相配合对幼儿进行教育，并长期坚持。有了家长的支持和配合，教育的效果会事半功倍。因此，做好家长工作，使家庭教育与幼儿园教育形成合力，是培养幼儿自我保护能力的关键。