抱怨不如行动

抱怨不如行动（共7篇）

抱怨不如行动 篇1

父亲难得来一次城里, 我陪着他去公园游玩。公园很美, 芳草如茵, 鸟语花香。可惜的是, 有人把垃圾随手扔在草坪上, 一片狼藉。我指着垃圾, 摇头叹息:“这些人素质真是太差, 让漂亮的公园大煞风景。”说完, 我继续往前走。走了一会儿, 发觉父亲并没有跟上来。赶紧回头去找, 看见父亲正弯着腰, 仔细地把垃圾一点一点地捡到一只塑料袋里。直到捡完了, 他的脸上才露出淡然的微笑。看见我回来找他, 父亲认真地对我说:“不要总是哀叹世风日下, 自己却始终不去动手。有时候, 我们只需举手之劳, 就能改变许多。”我听了面红耳赤。

是啊, 有多少人像我这样, 总是哀叹世风日下, 却不愿意付诸行动去改变这一切呢?

在拥挤的公交车上, 你看见猖獗的小偷在众目睽睽之下, 把贼手伸进了别人的拎包。也许你心里会愤愤不平:“真是世风日下, 小偷竟然如此胆大妄为?”可是, 你“路见不平一声吼”了吗?正是我们的胆怯和漠视助长了歹徒们的嚣张气焰, 如果我们面对邪恶和丑陋现象, 不再漠然视之, 不再甘当看客, 用良知用勇气用热血大吼一声, 罪恶定然闻风丧胆。

在公共楼道里, 路灯坏了, 一直没人来修理。每天晚上进出, 你总是小心翼翼, 摸索着行走。也许你心里很不满, 忍不住抱怨:“真是世风日下啊, 连个灯泡都没人修。”可是, 光抱怨有什么用, 你有没有想过去买个灯泡换上。也许小区门口的超市里就有, 不过一两块钱。换个灯泡也没有什么技术含量, 几乎每个人都会。你的举手之劳会换来整个楼道的光明, 如果只是抱怨, 楼道永远是一片黑暗。

也许你也曾为一些官场腐败现象而义愤填膺, 慨叹世风日下。可是你仔细回想下, 你是否也曾经对你的领导阿谀奉承、点头哈腰?你是否因为领导的意志而放弃了原则, 干了一些不应该干的事?你是否也在逢年过节, 提着礼品来到领导家里走动走动?你一方面看不惯官场的腐败, 另一方面却又无奈地为腐败推波助澜。如果你真为世风日下哀叹, 那么你制止不了腐败, 你最起码也要独善其身。

行文至此, 我突然想起了澳大利亚的大头苍蝇。一提起苍蝇, 人们自然会生发出厌恶之情。然而在澳大利亚, 苍蝇不但不会传播疾病, 而且还是一种对人类有益的昆虫, 并被印制到了50元面值的钱币上, 受到与伟人同等的尊崇。在很早以前, 澳大利亚的苍蝇也喜欢生活在肮脏污秽的场所, 并且数量惊人。为了避免苍蝇传播疾病, 每个澳大利亚人都自觉地行动了起来。他们首先从自身做起, 养成良好的生活习惯, 认真地搞好个人卫生和家庭卫生, 然后他们又不遗余力地将公共场所藏污纳垢的地方一个个清除。最后, 整个澳大利亚除了湛蓝的天空、悠悠的白云、遍地的鲜花, 再也找不到什么可以让苍蝇寄生的地方。苍蝇失去了赖以生存的沃土后, 不得不被迫改变原有的生活方式, 靠采食花蜜为生, 并一代代地传袭下来, 以致最后彻底改变了以往的生活习性, 成了被人类接受的朋友。种种不文明、不道德行为不正像苍蝇寄生的那些污垢吗?面对丑陋, 我们不妨学学澳大利亚人, 不要只哀叹世风日下, 而应该反思自己的行为, 看看自己哪些地方做得不够好, 哪些地方需要改进, 没有了污垢的立足之地, 文明之花必然香飘四野。

许多东西都可以改变, 丑陋可以裂变为美丽, 肮脏可以转化为洁净, 低贱可以升华为高贵, 苍蝇都可以改变, 我们人类还有什么不能改变的呢?

抱怨不如行动 篇2

抱怨不如改变作文（一）

生活，就像是一条河流，无论前方是潮平岸阔还是暗礁密布，你只许往前走，不允许往后退。从跌倒后哭哭啼啼的不知所措，到奔跑时脸蛋上那自豪的微笑，不经历跌倒的孩子永远也学不会走路。

成功的路上，必定有鲜花，也有荆棘；有欢笑，也有眼泪；有梦，当然也有梦破碎的时候……人生的道路也总会有许多坑坑洼洼，摔倒后，每一次的抱怨和愤懑，会停滞你前行的步伐，而每一次的接受和改变，将激励你勇往直前。

刚毕业的苏小姐在一家公司做文案，工资不高，但她认真地做好每一件事。从踏进公司的那一刻起，抱着学习态度的她处处小心留意，一心要把工作做得最好。别人不加班，她加；别人不想做的脏活、累活，她做。无论是会议纪要、领导致辞，活动方案、新闻通稿，没有什么职场经验的苏小姐，只想通过自己的努力，赢得公司的认可。

但她的努力并没有引起老板的注意，相反，却让她的同事心生怨念。他们认为苏小姐太爱出风头，一个人完成整个部门的工作，不把前辈放在眼里，没有一点团队精神，而且“屡教不改”。慢慢地，大家开始在背后诋毁她，在工作中孤立她、欺负她，几次三番地打她的小报告，她的主管也认为她不称职。

两个月的试用期后，苏小姐被叫到人事副总的办公室，人事副总对她说，对于企业来说，最重要的是团队精神，如果所有人都觉得你不行，那说明，你并不适合这个公司，特别是在私企，每一分钱都得花在刀刃上，像苏小姐这种人，不适合出来工作。

苏小姐被说傻了，她不知道自己哪里做错了，更没有想到她的付出竟然得到这种评价。不过她没有生气，微笑地说：“你说我不适合出来工作是你的看法，这并不代表我的能力就是如此！”

人事副总也毫不客气，他说任何一家企业都不需要苏小姐这种爱出风头的人，任何一个团队都不需要苏小姐这样的老鼠屎。

面对人事副总的刁难，苏小姐一直保持冷静，她说她尊重他的看法，但无论他怎么说，苏小姐相信自己的能力，也相自己的认真。并且，很正式地宣布，从今天开始，她辞职了！

辞职后的苏小姐，并没有受前公司的影响，更没有因此而怀疑自己的能力。相反，她开始总结，为什么自己的辛勤劳动却会被人诋毁？被指责没有团队精神？正是这次的辞职，让苏小姐理解了，并不是每一个团队都适合自己的理想。

之后，苏小姐从销售做起，被无数人骂骗子，遭到无数人的白眼，被主管一次又一次劈头盖脸地说没用。每次受挫时，苏小姐冷静地分析其中的原因，总结不足之处，再乐观地前行。没几年光景，她成为了某品牌大区金牌销售，带出了数十个精英销售团队。

相信，很多人都遭遇过这样的情况，被客户骂是猪，被同事说没团队精神。有时候，是因为能力不足，是还不清楚自身在团队中的支点。在面对同事的误会时，不必急于反驳，没有人会无来由地误会你，除非是你的行为损害了他们的利益。遇到辱骂，首先要冷静，这样你才能看清自己的缺点，才能看清辱骂背后的起因和机遇。

面对打击，不要一蹶不振或者怨天尤人，而是要冷静的分析自己失败的原因，找准问题、改正问题，跌倒了，就爬起来继续勇敢地走下去，何惧没有鲜花和掌声？

每一个团队其实都有自己的气质，有些团队适合做事业，有些团队适合混日子。对于你来说，选择一个什么样的团队，决定了你未来的生存方式，以及与理想之间的距离。

团队出了问题，你不站出来，或者勇敢离开，却坐在那里怨天尤人，路不会在你的脚下，只会在你的前方。所谓的成功，不过是一次又一次选择，一次又一次的跌倒、前行、再跌倒、再前行。

通往成功的大道上，困难、挫折必不可少，每一次跌倒后的深思，每一次爬起后的前行，都将助力于你披荆斩棘，把困难踩在脚下，拉近与梦想的距离。每一次跌倒后的领悟，便是一份成长；无数次跌倒后的领悟，便是成功！

抱怨不如改变作文（二）

人们每天唉声叹气，抱怨上天的种种不公，然后孕育出忧郁这样的心情。我们的心过于向往那些遥不可及的良辰美景，而对身边唾手可得的东西视而不见，也正因为如此，我们才会对身边的生活生出种种的不满，没有纳塞河畔的歌声，没有香榭丽舍大街的浪漫，没有凯旋门的壮观……如果这样找下去，一定会找出许多个“没有”。正因为总是“没有”，所以我们才不快乐。

我们总有一天会面临我们不想面对的东西，面临社会那种种的`不平等，我们会被生活的潮流所排挤而导致事与愿违，那是我们不能在社会上找原因，()社会不会改变，所谓散步转水转，改变自己才是解决问题的最好方法。如果碰到这样的情况，就请用“社会本来就是这么回事”来平复自己不甘的心情，然后正视自己，只有这样才能在社会上更好的立足。

不能否认，我们的社会能存在很多腐败行为，但这并不能让我们对社会失去希望，我们的国家在努力，我们的时代在进步。所以停止你的抱怨，将你所有用来抱怨的力量都转化为动力，努力实现自己的梦想，改变自己的心态，宽容这世上的黑暗。为了做到这一点，才会有老师这一职业的诞生。国家把希望寄托给了我们，我们有怎么能够亲手终结它呢？

要想征服天空，你需要的不是一双翅膀，而是一个想飞的梦。要想征服生活，你需要的不是一声叹息，而是一个想改变的心。每天通过各种方式观察自己，自己是否进步了，自己是否做出了令自己无悔的行动，自己是否走上了一条的道路，每天每天这么审视自己，不停地尝试错误的结果，终会得到最棒的答案。只需要你的一点点变化，一点点成长，你的生活将会有不同的收获。

努力成长吧，在未来这条颠簸的路上，少一分抱怨，多一份改变，一定会使你获得不一样的人生。

抱怨不如改变作文（三）

那是上学期的第一天，我被安排与班里最捣乱的同学坐同桌。当我得知他前几个同桌的遭遇后，不禁有几分害怕。

起初，我友好地对他。有问题时，必以微笑的方式与他沟通；上课他说话、唱歌时，必以礼貌的方式提醒他注意课堂纪律。然而，他非但不接受我的友好之举，反而对我进行恶意的攻击。他开始在课堂上、自习课上肆意地说话、唱歌……他的行为令我惊讶、心烦意乱，甚至因为自己的不幸遭遇而失眠。

每天去学校对我而言成了一种煎熬。而他丝毫没有感受到自己的过错，依然我行我素。

直到那一日，我改变了对他的看法。上课期间，我的眼镜被前面的同学不小心从课桌上碰到地上，眼镜片从框中掉了出来，他轻轻地从地上捡起。我正准备从他手中夺回来时，他说：“我帮你弄好吧！”。他发现眼镜上的螺丝已经丢失，便拿出自己的钉书针，绕在眼镜框上，将眼镜片慢慢地安上。当他递给我时，我不由地说了声谢谢。也许，是这一句谢谢开启了我们化敌为友的同桌时代，因为从那天起，我开始重新了解他，重新认识他。

他是一个普通的男生，与其他男生的差别就是，他胖胖的，总是爱穿的光鲜亮丽。但他的眼神中隐约流露着一丝伤心与自卑。只是他极力用光鲜亮丽和我行我素来掩盖这一切。

我不去询问他的痛，只是在课间偶尔和他交谈。有一次，他问我：“你午饭一般是在家吃吗？”“是啊，我妈妈每天都会在家做饭，可香啦！”他的表情一下子变得很不自然，我意识到我可能说错了什么，就不多说了。他低着头说：“真羡慕你！我妈总在外面忙，如果能吃上她做的一顿饭，那该多好呀！”。

慢慢地我对他的看法也改变了许多，他也逐渐在课堂上不说话、不唱歌了，也逐渐把精力投入到学习中，成绩也有大的改变。

其实，我们绝大多数的人都有这样类似的经历。一件事或一个人在某个时期令我们长时间地烦恼，有时甚至令我们沉浸在懊恼与悲伤中无法自拔。特别是，令我们烦恼的人不体谅别人，不懂得领情，不自省的时候，情况会更加糟糕。

我们必须学会保持清醒，不能让别人制造的麻烦成为我们的烦恼。如果因为别人的过错使我们陷入无尽的烦闷悲伤之中，我们自己便成为唯一受到伤害的人。

抱怨不如改变，这才是走出烦恼的最佳途径。

抱怨不如改变 篇3

可以想像卡莱尔当时的心情，抱怨吧，可抱怨又能解决什么问题呢？于是他很快平静下来，反而安慰悲伤的米尔：“没关系，就当我将作文交给老师批阅，老师说‘这篇不行，重写一次吧，你可以写得更好！’。”

卡莱尔再起炉灶，重写这部巨著。他的第二稿，无论文字还是内涵，都达到了卡莱尔写作生涯的巅峰。

这个故事告诉人们，当事情到了无可挽回的境地时，与其抱怨还不如改变。

现实生活中，不如意的事十之八九，心情不好就抱怨天气，交通堵塞就抱怨社会，上课迟到就抱怨闹钟，工作太累就抱怨老板…… 于是抱怨变成了最方便的出气方式。但抱怨只是一种情绪发泄，无度地抱怨，不但不能缓解烦恼，反而放大了原来的痛苦，陷入满腹牢骚、抱怨不休的恶性循环之中，于事无补。

如果你想抱怨，生活中的一切都会成为你艳怨的对象；如果你不抱怨，生活中的一切都不会让你抱怨。所以，不管现实怎样，我们都不应该抱怨，而要靠自己的力量来改变现状并获得幸福。

当你决定抛开你的抱怨时，你将会发现人生变得比较顺利、有趣。把抱怨扫除，你就可以拥有创造力，获得聪明才智爆发的空间。

抱怨不如行动 篇4

今年九月, 新版GB1589的发布、9.21交警路政联合治超的开展, 使得下半年的货运市场跌宕起伏。但是, 公路治超由来已久, 几轮下来仍收效甚微。问题在哪儿?

“治超如果单纯从执法层面上来考量, 可能是有缺陷的。”专家如是说。

“治理超限要抓源头, 超限不能只罚司机, 要罚装货的货站或者公司。只有给货车司机一个合理出路, 才能从根本上杜绝超载超限。”又有专家这样认为。

专家站在各自层面的分析, 揭示出痼疾难除的市场现状。如今, 可能再也没有人会天真地认为, 治超是能够一鼓作气攻下的堡垒。只是, 运输安全被供在祭坛上, 治超注定是一场没有回头路的持久战。无论战斗怎么打, 必须尽量减少由此带来的行业阵痛和司机苦闷, 必须尽量实现常态化。尤其是在互联网促进融合创新的当下, 新技术、新业态不断涌现, 公路货运业是时候做出改变了!

怎么改?改运输方式。治超新政两月以来, 短期运力的收缩使得运价出现波动, 部分大宗货物因公路费上涨, 转至铁路、水路运输, 加速公铁联运、铁水联运等多种高效联运方式的快速发展。此外, 提高车辆本身的运营效率也成为关键着力点, 货运企业积极主动地寻求网络化、协同性的货运模式创新, 甩挂运输和甩箱运输等先进运输形态, 将为我们打开新局面。

怎么改?改产业链条。治超大环境的形成, 推动行业努力向更高效迈进, 集约化、网络化已成大势所趋, 整合产业上中下游链条上的资金流、信息流、技术流、人才流等资源, 构建货运物流业的生态体系, 对于整个行业的转型升级, 或可有“四两拨千斤”的奇效。

怎么改?改组织方式。“互联网+”时代, 如何通过信息化整合、智能化管理、智慧化服务, 促进多种运输方式无缝衔接、联通内外、运行八方, 串起各个货源点, 运输组织方式优化成为降本增效的首要突破口。10月, 无车承运人试点启动, 尽管落地仍存诸多痛点, 但仍让人看到政府“增效”的速度与决心。

怎么改?改营运模式。当遭遇业务市场化、信息碎片化和技术孤岛化等问题, 当业内解决车货匹配矛盾的愿望日益强烈, 破竹般崛起的货运O2O平台应运而生, 颠覆传统货运市场。且行且探索中, 一批批先行者倒下, 而更多的货运O2O幸存者正厘清思路, 积极应对, 坚守着行业春天的到来。

抱怨世界不如改变自己 篇5

我对唐晓龙先生的《抱怨世界不如改变自己》一书进行了认真的品读，感受颇深。唐先生告诉我们这样一个道理：抱怨是一种病态，一般性的病痛不会有什么大的危害，用药物就可以治好，而抱怨不止、喋喋不休却是一种顽固性的精神疾病，很可能会使生活变得更糟糕。任何事都可以从多个角度去看，如果你的眼里是鲜花，那你的世界将会一片灿烂：如果你的眼中充满垃圾，那你的世界就会是一片腐臭.记得魏书生说过这样一句话：“抱怨环境不好，常常是自己不好；抱怨别人太狭隘，常常是我们自己不豁达；抱怨天气太恶劣，常常是我们抵抗力太弱；抱怨孩子难教育，常常是我们自己方法太少。”有的同志感到自己遇到了不公平的待遇，赌气，什么都不干，结果耗费的是自己的生命；有的同志抱怨给的钱少，工作不求精致，到头来，翻工的还是自己。人不能要求环境适应自己，只能让自己适应环境，只有改变自己，才能改变命运，命运掌握在我们自己手里，与其怨天尤人，不如全力以赴。抱怨下雨淋湿了衣服，你不打伞你怨谁？抱怨买不到可体的衣服，你不减肥你怨谁？任何事都可以从多个角度去看，为什么总要找出对自己最不利的角度，跟自己过不去呢？其实，我们每个人身上都有成功、快乐、幸福的因素，我们应该把它放大、再放大。能够改变的力争去改变它，不能改变的试着接受它，学着“让身体适应床”吧。

抱怨就是把焦点放在我们不想要的东西上头，所谈论的是负面的但是我们能做什么？抱怨只有两种结果：确认问题的存在，以及我们对这个问题的不满，仅此而已。

抱怨解决不了任何问题。人活一世，有宠有辱，如月之阴

晴圆缺。旅途有坎坷，遇人有不贤，不如意十之八九。谁也不会天天都打顺风旗，挫折与磨难是再稀松平常不过的事。我们都有过不如意的时候，也都抱怨过。其实，抱怨解决不了任何问题，有时还会帮倒忙。如果把抱怨当成一种不良情绪的发泄，或者抱怨成为习惯的话，先是自己烦得要死，其次是干扰他人，导致人见人烦。我们都有过这样的经历：大家早晨带着一个好心情来上班，恰好碰上办公室里一个同事一肚子不如意向外发泄，你的情绪一定会一落千丈。没有人愿意看你那张苦脸，自己心理阴郁，也给周边的人造成精神污染。大家的心态是属太阳能的，周围阳光灿烂，我们心里也会感到很温暖。拥有阳光心态，你会春风满面，那是心灵的光芒发散与外，是美的洋溢，使周边的人感受到正面的能量，呈现的是昂扬的心理态势。.抱怨是件愚蠢的事情。改变自己，活出精彩。周国平先生讲：老天给我们一条命和一颗心，人生的使命就是把生命照看好，把心灵安顿好。

改变自己，学会减压。人的心理承受能力是有限的，心里装着太多的事就会感到很累，心累了就会出问题。其实，有什么大不了的问题？先删去鸡毛蒜皮，再把当前无法改变的冷藏，剩下的就只有开心和快乐了。改变自己，学会放松。不管多么紧张的事情，心里不要紧张，因为紧张一点作用也不起，而且会是事情变得更糟。长期处于紧张状态人会生病，包括心理和肌体。把事儿看淡一些，心态平和了，快乐也就来了。改变自己，学会乐观。脸哭，心先潮湿；心笑，脸才会笑。我们常说“热情洋溢”，热情是从心里洋溢出来的，是内心的蓬勃向上，是健康的心理态势。改变自己，学会找乐。天还没有塌下来，带着镣铐还跳舞呢。要学会寻找生活的乐趣，唱歌、跳舞、弹琴、画画、练字、爬山、散步...改变自己，学会收藏。收藏快乐和幸福，把它当成棒棒糖，感到苦时拿出来舔舔，穿着糖衣的药片好下咽。

把心窗打开，让阳光进来。先哲说：如果生活是一座房子，良好的心态就是一缕阳光，没有阳光照进来，房子装修得再好也是暗淡的。

抱怨不如改变 篇6

积极心理学的鼻祖弗兰克尔当年身陷纳粹集中营，当同伴都在绝望中选择消极等待死亡时，他却在苦苦思考一个问题：当环境无可选择时，我们还能选择什么来对抗人生的绝境？

他的答案是：赋予人生以积极意义，别人可以剥夺你的身体，但却不能剥夺你心灵的自由。

积极心理学还有一个匹利马翁效应，讲的也是类似的道理：即使你对一件事物毫无兴趣，但是你赋予它以意义，那么这件事物也便具有意义而鲜活起来。

如果你觉得自己的工作只是为了解决生存，毫无意义，并且感到极其枯燥的话，那么不妨像弗兰克尔一样，赋予生存以意义吧。

比如你是一个清洁工，如果你想着每月只拿微薄的薪水，这份工作肯定越干越没有意思。但如果你赋予它以意义：我的工作是为了美化城市，是为了给大家提供一个更好的生活环境，是城市美容师。你大概就能对自己的工作充满兴趣了。

所以，现在，拿起笔，写下你工作的意义：

1.我的工作能对他人有帮助吗？

2.我的工作能够哪怕小小地推动周围环境的改善吗？

3.我的工作是社会大机器旋转时不可少的一份子吗？

写下答案来，然后赋予你的工作以意义，你就可以更加珍惜、感恩自己的工作。

赞美和感恩

早晨在公园里，经常看见晨练的老人练一种健身操，他们拍打着全身各处，赞美身体的各个部分。

你可以说生活有时就像一场梦，所以有一句格言；既然生活是一场梦，我们为什么不经常去做一些好梦？

小洁在职场中感觉人际关系恶劣，她听了我的心理学课后，回到单位开始学会得体地赞美同事。并且，她还学会了感恩：感谢那些伤害打击我的人，正因为你们的伤害和打击，让我变得更坚强。

结果，她看待世事的眼光更柔和了。她的同事也惊奇地发现，她的面容上也常常露着微笑，她的气质变得平和了。同事们不再躲避着她，更愿意和她交往了。

所以，在职场中要学会赞美和感恩。这是消弭一切隔阂和鸿沟的最好方法。

所以，现在，拿起笔，写下你对他人的赞美和感恩，每天念三遍：

1.我的同事都是一群充满朝气有才华的人；

2.感谢他们帮助了我，感谢有这样一个组织让我成长；

3.感谢公司不但提供我生存所需要的薪水，还提供了这样一个环境让我学习。

只有这样常常赞美和感恩，你的人际关系才不会越来越紧张，反而如鱼得水，顺畅平和。

换一个角度

老板活儿派得太多，大多数人的反应是：累死了，老板太偏心了，怎么都把苦活累活派给我？

但是，换一个角度想呢？

老板活儿派得太多，是不是老板对我特别重视的表现形式啊？或者，虽然活儿太多，我简直像个万金油， 但不是正好让我全面学本事，以后就是又专又全面的21世纪稀罕人才吗？

别的同事采取潜规则，变成了自己的领导，大多数人的反应可能也是：什么世道啊。小人得志，忠良遭陷。

但是，换一个角度想呢？

领导哪有那么好当的，每天要开会，多承担责任，而且晚上要夜夜应酬，家庭都照顾不上。不像我，既然当不上领导，正好利用这段时间的清净好好学习专业知识， 同时逍遥于人际斗争外，多陪陪家人。

看看，换一个角度看问题，不利的处境是否总能变成有利呢？

中国的先哲说：看山是山，看水是水。又说：看山不是山，看水不是水。这句话的意思是：境由心生。什么样的心灵所思，决定了你对事物的判断。

所以，拿起笔来，做一个换角度看问题的练习：

1.我是否遇到每件事情时，总能朝积极正面的方向想？

2.我是否有一颗总能积极阳光看事物的心？

3.我是否总能宠辱不惊？

如果你是这样，你就能在职场中总是阳光满怀。

活在当下

明天这家公司会破产吗？

明天我会失业吗？

我和领导有过节，他会在员工调整岗位时，顺便清算我吗？

这样的担忧是不是经常存在于你的职场生涯中？虽然《圣经》说：不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑。但是这样的道理并不是所有人都能领悟。

积极心理学认为，每个人应该活在当下。过去的就过去了，明天谁也无法预测。而且，我们在办公室常常感到活得累，并不是身体上的累，而是心理上感到累。至于心理上为什么感到累？常常恰好是因为充满了太多不必要的扰动。

比如乘坐一辆公交车，当大堵车时，有人就开始长吁短叹，焦躁不安——而这，根本对缓解堵车无济于事。

正确的办法应该是什么呢？

不妨静下心来，既然已经堵车了，不如安然享受当下的时光。你可以听一首歌，静静地看看书等。

活在当下是减缓职场忧虑和焦虑的最好办法。所以，现在，拿一支笔记下这些问题，问问自己能否这样做：

1.我不必过多担心明天，因为明天谁也无法预测；

2.我经常学习觉察自己的情绪，练习活在当下的能力；

3.我经常可以体会一朵花、一片云的美丽，经常享受当下。

如果你能经常这样做，那么你会发现，你不会总是为不必要的工作上的事情而担心了。

主动改变

办公室的人都在抱怨，觉得老板是个工作狂，害得人人天天加班，好长时间都没有休息了。

小森听在耳朵里，却没有一味抱怨。她知道老板之所以是个工作狂，因为还单身。“让他晚上回到家里，也没有个人等待着他，那么，他怎能不全然地投入到工作中呢？”

小森主动给老板介绍女朋友。她侧面打听到老板对异性的品鉴标准后，发动周围的亲朋好友帮助寻觅。没有想到，那个合适的女孩还真出现了。

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现在，老板似乎都恨不得不到下班时间就离开办公室——因为在某个地方，有一位可爱的女孩在等待着他。

小森没有抱怨，她知道抱怨无济于事，于是不妨主动去改变。

你会发现，大多数时候，职场中人喜欢抱怨。但是抱怨完后，她们却很少主动去做些事情改善自己抱怨的环境。就像所有人都抱怨空气不好啊，交通堵塞啊，但是大多数人抱怨完后，还是宁愿出门买个菜也要开车去。

我们一味抱怨，环境并不会因为我们的抱怨而改变，甚至反倒因此让我们的心情变得更糟。

所以，现在拿起笔来，记下这样几条，看看你有没有做到：

1.我从不抱怨，我总是积极主动地去改变环境；

2.我意识到大多数人只是喜欢抱怨，但是他们却不主动行动，我不要做这样的人。

3.即使不能改善全部，我也要一点一滴做起，要有精卫填海的精神。

自我肯定

同学聚会，那个做医疗器材的同学居然成了千万富翁；

三十多岁了，别人都是总经理董事长，自己还是一介平凡打工妹；

工作多年了，别人升迁三连跳，自己却还是一个普通的小职员。

越是这样抱怨和否定自己，越发现晚上噩梦多。而且照镜子，发现镜子里的自己也越来越丑了。都说三十岁之前的相貌靠父母，三十岁之后的相貌要靠自己——因为你爱抱怨，自我不接纳，所以越来越不喜欢自己了。

积极心理学认为，每一个人的生命都是不朽的，每一个人都独一无二，每个人都有存在的价值。

为什么要拿自己的不足和别人的富足相比较呢？ 这样是不是越比，越让自己惴惴然？而大多数时候，正如某位哲人所说：我们总是喜欢拿自己的不幸去和别人的幸福相比较，殊不知别人其实并没有我们想象的幸福，每个人都有自己难念的经。

所以，与其不接纳自我，不如正面肯定自己，总是努力地接纳自己。

不妨拿出来一支笔，写下这样一些话自我激励：

1.我觉得自己就是最棒的，我有我独特的优点；

2.我相信自己可以做到最好，即使我不是千万富翁，但我有自己独特对于生命的体验。

3.我不羡慕别人的生活，因为那和我无关。

如果你经常这样自我肯定，那么你就能变得自信而充满魅力。

“抱怨不如多奋斗”等二则 篇7

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抱怨不如多奋斗

“老师叽里呱啦地讲什么啊，完全听不懂嘛！”“哎，作业一堆一堆的，什么时候才做得完……”“又要开家长会了，想想怎么对付这场暴风雨吧……”同学们这样那样的抱怨，每天都在轰炸我的耳朵。我们是班里的后进生，老师把我们丢在最后一排就很少管我们。我们成绩差，怕考试，也没有好人缘。每次面对糟糕的考试成绩和老师的训斥，我们总是摆出一副无所谓的样子。其实我们并不想破罐子破摔，只是心理压力很大，好像除了抱怨也没有别的办法了……

——轩 宇

我是一个特容易受周围环境影响的人，而我的好朋友布丁偏偏是个爱抱怨的女孩。她常常抱怨自己，抱怨父母，抱怨老师，一点点很小的事情也能埋怨一番。我本来觉得生活挺好的，心情也不错，但每次都会被布丁的坏情绪传染，自己的心情也莫名其妙的down了下来。她把烦心事说出来心情变好了，我的心情却糟糕透了！

——安 琪

我不喜欢整天和郁郁寡欢的人相处，他们总是特悲观特消极。我觉得学习成绩不好可以努力，高矮胖瘦等外形上的不足也不用过多放在心上，家庭环境就更不需要拿来比较了。作为学生，我们要做的就是好好学习，别的不用管，也管不着。我觉得现在学习压力已经够大了，如果你还整天在我耳边抱怨，我肯定会受不了的！

—— 诺 诺

俗话说：人生哪能无忧愁，抱怨不如多奋斗。是的，生活中我们每天都在做不同的事，和不同的人打交道，那些繁琐的、惆怅的、难过的事，总会有一箩筐。当我们面对压力又觉得自己无力应付时，抱怨便接踵而来。然而对于我们，抱怨能带来什么，又能改变什么？

我们抱怨，往往是为了渲泄不能满足愿望、无法企及目标的牢骚，博取别人的同情和注意。换句话说，抱怨是逃避责任、不敢担当的表现。人生旅途不可能一帆风顺，免不了磕磕绊绊。当挫折来临，我们应该用积极乐观的心态面对，迎难而上。我们应对人、对事多一些包容，对生活多一些感恩，对幸福多一些敏感。多了幸福感和安全感，我们的心胸自然开阔，也会发觉生活中并没有太多值得抱怨的东西。

坏情绪会传染，所以，我们更乐意与乐观的人相处。喜欢抱怨的人也许并不坏，但不受欢迎，因为他们常常让自己陷入不开心中，同时将消极情绪带给身边的人。所以，为了让自己更可爱，我们也要闭上抱怨的嘴，对生活笑一个。

笑一笑，没有什么大不了。把时间花在学习上，而不是抱怨上，这才是成功之道。

你永远不能拥有太多的天空。你可以在天空下睡去，醒来又沉醉。在你忧伤的时候，天空会给你安慰，可是忧伤太多，天空不够，蝴蝶也不够，花儿也不够。大多数美的东西都不够。于是我们只能收拾起忧伤，享用阳光。

——桑德拉·西斯内罗斯 《芒果街上的小屋》

抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。你如果大声喊“痛”，伤害就会出现；如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。这是行动上的吸引力法则。当你抱怨时，就是用不可思议的念力，在寻找你自己说不要却仍然吸引过来的东西。——威尔·鲍温 《不抱怨的世界》

第一名不是那么重要

从前有只小鸟，它一直自信地在天空中飞翔。但数次跌落后，它变了，变得沮丧，变得绝望，变得再也飞不起来。我就是那只可怜的小鸟……

我曾经充满自信，因为每次考试我几乎都是班里第一，最差也不会掉出前十。虽然每天都学得很辛苦，压力也特别大，但只要能得第一，再苦再累我也开心！升入初二后学习变得紧张起来，需要掌握的知识越来越多，同学们也越来越厉害。我放弃了一切课外活动，任何聚会我也不参加了。我经常一天只睡五六个小时，其他时间都扑在习题上，有时睡觉也不安稳，连做梦都在解题。但我的努力并没有得到自己想要的成绩，近两次都失去了第一的宝座。

我曾经是爸妈的骄傲。以前我爸每次说起我的时候，嗓门大得恨不得让全天下的人都知道他女儿是第一名。而现在呢，听到的是妈妈的唠叨，看到的是爸爸失落的眼神。好几次我都想告诉他们我压力大，要崩溃了，但始终说不出口，只好躲在房间里大哭。

我现在好怕考试，上课的时候也经常走神，脑子里全是排名。我多次发誓再也不要碰课本了，千军万马过的独木桥我再也不走了。可实际上我一直在努力，我没有比别人少付出什么，我也有很多梦想，我不想做个平庸的女孩！我不甘心！

我现在特别累，但我相信自己，总有一天我会赢回第一……

Milk

最近有太多的同学问我“期中考试考砸了怎么办”“我没有进班级前三，是不是非常失败”等问题。回答这些问题之前，通常我都会先问他们——对你来说，什么最重要？

你可能会回答，当然是第一名！但亲爱的Milk，我想你明白，没有人会永远成功，一帆风顺的人生是不存在的，无论你多么优秀，你都不可能永远是第一。况且第一只是个结果，相比结果，我们是否应该更注重过程？

我理解你现在的心情，也赞赏你永不言败的决心。以前我认识这样一个小姑娘，她好胜心特别强，凡事都想争第一，很多人夸她上进，但是她却相当不快乐。跟你一样，她每天都生活在紧张的情绪中。终于，她崩溃了，在中考中失利，连重点中学都没有考上。这都是因为过分看重名次导致心理失衡影响正常发挥而造成的结果。我想，你一定不希望同样的事情发生在自己身上，所以你必须从现在起用好的心态看待名次与压力。

另外，不要对父母的言行举止过于敏感，要相信，父母一定是最爱你的，他们所做的一切一定是因为爱，因为期望。Milk，希望你痛苦的时候再也不要躲在房间里大哭了，说不定你的爸妈正在自己房间，等着你敲门与他们谈谈呢。

和我私聊中，你还问我，你那么努力为什么还没有考好，那些平时不怎么看书的同学怎么反而比你考得好。那么，我只能说，仍有一些知识被你遗漏了，或者别人也在默默付出，只是你没看到。

同样的考题，你在这个学校考了95分，是第一名，而另一所学校有人考了100分，还有很多人考了97、98分，你还会觉得自己是最好的吗？所以，“第一”也只是在某个范围内，或某种条件下才会存在，根本没有一个绝对的标准。 ——饶雪漫

十年前，你可能会因为一次摸底考试的失败而心烦不已，但是十年后的今天回头再看时只能会心一笑。现在遇到的死胡同或许正在给你带来巨大的困扰，但请相信，成长不会因为困境而终止，与其逃避不如勇敢迎战。把困境当做自己人生的演练场，在解决问题的过程中学会忍耐，懂得付出，明白生活真正的意义。走出胡同之后，你就会意识到，其实这一切并没有想象的那么糟。——米 娜