摔跤运动（精选12篇）
摔跤运动 篇1
一、传统的体育运动形式
摔跤古称“角力”、“角抵”或“相扑”, 满语称为“布库”。早在四千年前的黄帝时代, 人们就有了早期的摔跤活动。到了汉代, 摔跤曾作为表演项目而经常公开演出。唐代时期, 人们多在春秋两季举行摔跤比赛, 其也被作为宫廷娱乐的重要项目。五代时期, 中国出现了首部记载摔跤的书籍《角力记》。宋代则出现了女子摔跤。明代时期, 摔跤活动得到了进一步发展, 当时朝廷将摔跤列为“六御”之内, 并且还将其作为军队作战训练的一种手段, 万历年间曾出版了《万法宝全》一书, 收集和介绍了大量有关古代摔跤的清晰图样[1]34。另外, 明崇祯十二年 (1638) , 明朝官员陈元斌曾东渡日本向德川幕府请求援兵, 尽管未能实现最初想法, 但他后来留居日本, 并把中国的摔跤运动传给了对之感兴趣的日本人, 经过日本的改进和革新, 摔跤运动逐步发展成为该国人们普遍喜爱的相扑和柔道运动。
到满清时期, 清王朝的统治者是女真族的后裔, 而在女真族的传统文化当中, 素来具有喜爱摔跤的习惯, 还有“摔跤赌羊”的民俗。努尔哈赤时期, 由于满族人本身采用武力起家, 在问鼎中原之后, 他们便一直保持着尚武征战的风气, 在吸收较多蒙古文化、汉族文化的基础之上, 大力倡导摔跤运动, 并将满族传统的摔跤游戏带入中原, 吸收和借鉴了汉族传统的摔跤技法, 因而集大成于一体, 在中国将摔跤运动推向了一个前所未有的发展高峰。当时, 许多蒙古族的摔跤高手都汇聚在满清政权旗下, 有的后来曾获得清太宗赐予的称号, 如清太宗天聪六年 (1632) 正月, 满清曾赐予门都号“阿尔斯兰土谢图布库”, 意为如同狮子一般勇猛的摔跤勇士, 赐予特木德里号“巴尔巴图鲁布库”, 意为如同猛虎一样勇敢的摔跤勇士。
清朝时期的历代皇帝都大力提倡摔跤运动, 因而“布库”之戏得到了广泛而深远的传播, 其中又以摔跤比赛最为精彩耐看。参与摔跤者通常身着特制服装, 环系腰带, 腿穿长裤, 他们在运动比赛中, 可以随意撕抓对手的衣、带, 也可以全身握抱, 但是不允许撕抓裤子, 也不得出现任何形式的击打动作, 或者使用反关节动作, 比赛中如果两脚加一手一膝着地 (三点着地) 即被判为失败, 一般采取三跤两胜的方式, 比赛没有任何的时间限制, 且在摔跤比赛中, 通常都由技术权威的年长者进行主持并充当比赛裁判。比如顺治年间, 蒙古喀尔喀部派遣使臣入朝, 带来了草原上最好的摔跤手, 在招待宴会上, 清朝宫廷派出的几位摔跤手先后在与蒙古摔跤手过招中失败而归, 这使得闻听此讯的顺治皇帝非常恼火, 他专门下旨一定要选拔出最好的摔跤手以战胜蒙古族的选手, 这时有人便向顺治推荐了礼亲王代善的儿子惠顺王, 惠顺王当时虽年方二十, 但却力大无穷, 摔跤技能出众, 为了避嫌, 他不便以王爷的身份去参加比赛, 因此便临时换上了侍卫服装, 当惠顺王一上场, 便“应手而扑”, 运用浑身的蛮力和巧妙的技能, 只一跤就将对手完全战胜。
二、专业的摔跤管理机构
为了推动摔跤活动的开展, 清廷政府在宫廷当中设置了专门用来管理“布库”的组织机构, 名曰“善扑营”。在编制上, “善扑营”是一个既不隶属于由中央所指挥的满、蒙、汉八旗, 也不属于地方州郡的绿营兵勇, 而是一支独立的、直接听命于皇帝的宫廷内卫部队。说到“善扑营”的来历, 与康熙巧妙铲除鳌拜的做法还有很大的渊源关系。原来, 清顺治十八年 (1661) 二月, 顺治皇帝福临病死, 由其三子玄烨继承帝位, 这便是中国历史上大名鼎鼎的康熙皇帝。康熙皇帝即位时年方八岁, 还是一个乳臭未干的小孩, 为了保持朝政稳定, 顺治皇帝在遗嘱中委任索尼、苏克萨哈、遏必隆、鳌拜等四位大臣共同辅佐朝政。在这四位大臣之中, 鳌拜的武功是最高的, 势力也是最大的, 而且其本人又是“巴图” (在满语中, 其意为“勇士”) 出身, 因此他权倾朝野, 专横霸道, 意气凌铄, 威风不可一世。为了独揽朝政大权, 他设计处置了苏克萨哈, 采取措施压制索尼和遏必隆等人, 完全独揽了“辅政”大权, 根本不把康熙这个小皇帝放在眼里, 气焰越来越为嚣张, 后来甚至产生了篡逆皇位的企图, 以掌握和控制国家神器。
对于鳌拜种种专横霸道的行为, 逐渐长大成人、晓知世事的康熙深以为患, 忧虑异常, 便下定决心一定要铲除掉这个奸贼。然而, 当时如果采用正当行径去剪除这个权势很大、党羽繁多的大臣鳌拜, 也并非那么容易和简单。于是, 康熙与心腹大臣想出了一个绝妙办法, 那就是挑选了几十名身体强健、赤胆忠心的“童子侍卫” (满语称之为“哈哈珠子”) , 每天在宫里随意玩练“布库”之戏, 而心智敏捷的康熙也经常与这些少年们不分君臣礼节地尽情嬉闹、相互摔打, 其意图就是向鳌拜表明自己不过是一个顽皮成性的幼稚孩童, 胸无点墨, 也不关心朝政。眼见铲除鳌拜的时机日渐成熟, 康熙八年 (1669) 六月四日, 当鳌拜大大咧咧、毫无准备地应约拜见康熙时, 突然, 平日里只是玩弄摔跤游戏的十几名少年一跃而出, 出其不意得将鳌拜片刻制服在地, 用绳子捆了个结结实实。然后, 康熙当场宣布了鳌拜的恶名罪状, 治其以条律, 清除其党羽。也正是由此开始, 康熙得以亲政, 正式掌握了国家的军政大权, 这便是清史上相当有名的“智擒鳌拜”。
在这次“反政变”的惊险斗争中, 那些平时貌似顽皮淘气、喜欢玩练摔跤的少年们立下了赫赫奇功。据说, 四大文学名著《红楼梦》的作者曹雪芹的祖父曹寅就曾作过康熙皇帝的伴读和侍卫, 且与康熙皇帝情同手足的关系保持了终生, 所以在这群智擒鳌拜的小摔跤选手中间, 很可能就存在着曹寅的个人身影, 这是由于在回忆其少年习武的往事时, 曹寅曾写过“手缚黄獐”一句言辞, 隐射的也许就是这一重大历史事件。由此, 清廷政府之后便正式设置了“善扑营”这个专门管理摔跤的组织机构, 而且每当皇帝出巡或筵宴之时, 都要安排“布库”之戏以娱乐助兴, 也使得“布库”成为清宫当中必不可少的游艺项目, 以作为对康熙“智擒鳌拜”中表现出来的果敢勇猛精神进行纪念[2]41。
三、民间摔跤运动的发展
清代除了在宫廷内设有“善扑营”而专门训练贵族青年开展摔跤运动之外, 还鼓励民间开展各种形式的摔跤运动。对于前者, 人们一般称之为“官跤”, 其摔跤手和教练员都是终身职业者, 训练目的主要在于相互之间或与蒙古族、回族摔跤手进行比赛, 以便为王公贵族进行娱乐表演助兴。对于后者, 人们一般称之为“私跤”, 主要是指流行于民间草里的摔跤运动。
清代民间的摔跤运动普遍而热烈, 比如清朝中后期, 北京的摔跤场地遍及全城, 东四、西四、月坛、日坛、天桥等处都是摔跤高手聚集的地方, 俗称“跤窝子”。在这些地方进行摔跤表演的, 一般都是一些“业余选手”, 主要通过摔跤运动的形式进行卖艺以养家糊口。其中, 北京的天桥是一个繁华热闹、车水马龙的平民市场。“天桥”顾名思义, 指的是“天子之桥”, 其最初是一座汉白玉筑的单孔高拱桥, 是专门供帝王们到天坛祭天、到先农坛祀农的御路, 清康熙年间, 天桥四周逐渐出现了民间市场的雏形, 许多表演杂技、武术、摔跤、戏法和说书的地摊迅速出现了。在此当中, 摔跤是最为热闹和最为火爆的表演项目之一。由于早期清朝统治者崇尚武功, 为巩固其统治地位, 建立了“善扑营”, 专门选拔训练优秀跤手拱卫京畿, 而到清朝末期, “善扑营”的扑户, 也就是摔跤手便逐渐流落于民间, 开设跤馆或街头卖艺。这样, 北京天桥市场、天津“三不管”等地便逐渐成为摔跤卖艺最为集中的地方。清末民初, 在天桥专业撂地摔跤的应首推沈三、宝三, 而他们都是清朝“善扑营”头等扑户宛永顺的传人。到20世纪40年代前后, 宝三的撂地表演可谓是人才济济、实力雄厚, 其逐渐形成了具有天桥独有特色、一枝独秀的“宝三跤场”[3]38。这样, 历经风风雨雨的摔跤运动, 融合了中国历史上各民族跤手当中的长处而渐次得到发展, 也最终使这一民间技艺蕴含着独特的技术风格和艺术魅力。
摘要：作为中国最为古老的传统体育项目之一, 清代时期的摔跤运动呈现出新的发展特点, 官方设置有专门性的摔跤管理机构, 这也逐步鼓励和推动了民间摔跤活动的广泛开展。
关键词：清代,摔跤
参考文献
[1]赵岷, 李金龙, 李翠霞.中国摔跤文化的历史解读[J].体育文化导刊, 2008 (6) .
[2]徐玉良.清代满族摔跤的兴起及对中国摔跤形成的贡献[J].中央民族学院学报, 1992 (5) .
[3]李国安.我国古代摔跤运动发展史略[J].武汉体育学院学报, 2004 (5) .
摔跤运动 篇2
昨天，我的陈成哥哥来了，我很高兴，今天便请他到图书馆去借书，还有姐姐，可没想到，却……
今天天气不错，太阳并不火，我们三个拿起了包便出了门，我太高兴了，就跑到了大街上。哥哥姐姐们都问我：“你跑那么快干什么?”不好回答，便老老实实的走慢了，可不一会儿，我又像个兔子一样跑快了。而此时我又觉得哥哥姐姐们好像乌龟一样在后面慢慢的爬，你说，乌柜和兔子，谁跑的快?
我平时就是粗心大意，这时，也不会好好走路，像模像样的走路了，自然是跑也不会好好跑。也不会注意脚下石头。突然，从我的嘴里发出了一声尖叫――“哎呀!”众人都回首t望(当然是过路的人了，还会有谁呢?)，但立马就转身继续走路(说真的，我当时也怪不好意思的`，被这么多人看着，你好意思啊!)――原来，我被石头绊了一个大跟头，当时的情景就是――我向前扑去，也顾不得手里的包了，包也被甩出了半米远，夏天，只穿了个马裤，膝盖也没护着，也就蹭地很厉害，就连手里也进了几个沙子。我那时并没有感觉到疼，只是觉得擦破了皮而已，没什么大碍，就没当回事，就走了。
走到了图书馆，我才意识到那一跤带给我的后果――已经出血了，我当时并不想打扰哥哥姐姐们，我并不想打扰他们的兴致，只好跟哥哥姐姐说了一声：“我先走了。”于是便自己一人急急忙忙地跑到诊所里去处理我“尊贵”的腿去了。处理时，阿姨给我抹了一些药，我疼得哇哇
大叫，没等阿姨处理完，我就和阿姨商量好，提前跑掉了。做处理时，我深切得感到了后悔，自己当时为什么没有好好走路呢?要是自己好好走路，不就没有这么多事了吗，以后……
回到家里，我还得忍受碘酒的痛苦。唉!这不都是那一跤的“后遗症”吗?当你们正在happy时，我却在家里抹着碘酒，忍受痛苦呢!
唉……
试析摔跤运动特征与教育价值 篇3
关键词：摔跤运动；特征；教育价值
中图分类号：G886 文献标识码：A 文章编号：1671-864X（2016）03-0000-02
一、摔跤运动的特征
1.对抗特征
作为格斗对抗型的运动项目，摔跤运动的对抗性非常强，不但需要同对手强大的阻力对抗，还需要自身持续用力。摔跤运动需要对抗双方利用自身灵活的技战术应用能力以及身体素质来控制对方。由于对抗型强的特征，摔跤运动能够非常直观地展现出激烈性与竞技性，有着非常强的观赏性，因其对抗性强，摔跤自古就被作为军事训练的项目，例如古希腊奴隶主将摔跤作为军事训练项目；我国黄帝时期军事训练也包含摔跤项目；目前许多国家特种部队在训练中也有着非常严格的摔跤训练来提升实战能力。
2.战术特征
摔跤运动是以动制动，借力巧胜、以柔克刚的技能型运动，有着非常强的技战术内涵。摔跤运动需要运动员在比赛当中通过对手技战术应用以及变化，针对性地使用战术，并通过技术动作配合来获取优势。具体来讲，从摔跤运动的攻守情况来分，其可分为进攻战术与防守战术；从摔跤比赛中的不同阶段进行区分，其表现为站立以及跪撑战术。不同实际情况当中，其战术都可以灵活组合。总的来讲，摔跤运动的技战术内容体系非常丰富，形式多变，一个普通的技术能够发展出许多新技术，注重细节且没有固定的套路。战术丰富灵活的特征也能够对运动员起到很好的体能与心里智能锻炼的效果。
3.训练特征
世界一些摔跤强国在上世纪中期以前大多采取单周期的训练模式，而随着运动员水平的不断提升以及国际赛事的增多，各国逐渐采用3-4个周期全年训练计划；摔跤运动训练对于力量训练也非常重视，摔跤运动需要多种力量的综合，因而在力量训练中许多摔跤强国采取多种力量训练方法，利用各种器械将力量训练转化为摔跤运动专项训练；此外，摔跤训练设备与仪器也较为先进，当前许多国家对于摔跤运动技术发展不断深入研究，积极开展相关学术交流活动，通过科学的信息处理并应用到运动员的训练当中，目前许多国家摔跤运动员也在积极使用各种科技信息设备来提升自身技战术能力。
二、摔跤运动的教育价值
1.依据国情优化发展前景
摔跤运动是古希腊的体育杰作，也是竞技对抗运动的鼻祖，有着极深的文化底蕴，其随着时代的发展而显得日益珍贵。我国随着经济的不断发展，体育运动日趋多样化，各种新型体育活动以及体育设备层出不穷，摔跤运动在我国体育事业发展中也起着较为重要的作用，而市场化进程也给我国摔跤运动的发展带来了新的路径，随着全民健身理念的提出与实施，摔跤运动有利于全民建设服务体系的完善；同时，当前，我国学校领域所开展的体育运动内容一定程度上缺乏吸引力，教材内容相对陈旧。而摔跤运动在学校领域体育教学中的开展，则有效丰富了当前的体育教学内容，对于发展学生身心健康，培养学生的终身体育意识也有着重要作用；并且从学校体育教学的角度而言，摔跤运动教育也能够有效弥补校园场地以及体育活动经费的短缺问题。
2.提升社会适应能力
社会适应能力具体是指个体为在社会上生存，进行生理与心理上的各种调整来同社会发展达成和谐的适应能力。社会适应能力具体包括基本劳动能力、生活自理能力以及社会交往能力等。首先，摔跤运动能有效锻炼人的心肺功能，经过摔跤锻炼的运动员，心脏负荷提升明显，全身血液循环能得到有效改善；摔跤运动要求运动员全身肌肉的放松与协调用力，这对于提升身体中枢神经系统以及各器官工作能力有着非常大的作用；并且摔跤运动联系中需要忍受反复练习以及拉韧带的痛苦，这对于锻炼人的坚强意志也也有着非常明显的效果。其次，摔跤运动中，运动员不仅需要具备较强的自控能力，同时需要具备赢得比赛的信心，也即坚强的意志力，无论是在摔跤运动训练还是在比赛当中，运动员都需要在较高强度的运动之下挑战自我，承受着巨大的心理与生理上的压力。特别是对抗性摔跤项目，运动员双方在场上互相斗智斗勇，身体接触频繁。这些因素对于运动员的困难处理能力、心理承受能力都提出了非常高的要求。长期的摔跤运动锻炼，自然也能提升风险承担能力以及果断自信的品质。并且，摔跤运动也有着竞技运动的残酷性，运动员在比赛以及训练单重需经历数次失败，承受巨大压力。这也锻炼了运动员的心理承受与调整能力，培养积极乐观的人生态度。此外，摔跤运动也能够培养竞争意识。现代社会竞争激烈，生活节奏日益加快，人们无时无刻不再面临着竞争，只有敢于面对强残酷的竞争压力，才有可能激发拼搏与挑战欲望，获取胜利。摔跤运动自身的对抗性以及技术性等特征也决定其比赛的竞争性，其能够促进运动员不断挑战自身能力极限，培养挑战精神与竞争意识。综上所述，摔跤运动的这些品质锻炼作用对于提升社会适应能力都有着非常重要的作用。
三、实现摔跤运动教育价值的对策
1.加强引导与宣传
当前我国高校摔跤教育取得了有效进展，但整体来看仍然有很大的提升空间。教育等相关部门应当进一步明确摔跤运动教育价值以及普及意义，构建起摔跤教学发展小组，制定摔跤运动发展详细规划，完善法规政策，充分挖掘摔跤运动的文化与历史资源，做好教育引导工作。同时应当加强宣传与推广，国际式摔跤运动技术特征正朝着更完美、更科学的方向发展，新形势下必须要加强摔跤运动体育文化宣传，在全民健身的背景下进一步提升摔跤运动在大众中的地位。此外需构建起市场运营机制以及培训竞赛管理模式等，基于此应当尽快制定出适合我国国情的摔跤竞赛机制，构建起能有效提升摔跤竞赛质量的竞赛规程，培养摔跤后备力量，积极引入投资机制与市场机制，促进我国摔跤运动比赛活动的良性发展。
2.加强校园摔跤项目课本开发
校园摔跤课程资源的开发，首先应当完善师资队伍。当前摔跤运动教育一定程度上存在师资结构不合理以及运动专业人才缺乏的问题。师资力量是教学的关键，教育等相关机构应当不断加强教师的培训与引进，提升教师队伍的专业能力与综合素质，解决当前专业教师缺乏的现状。同时提升教师对摔跤运动的重视程度。而在课本内容的建设上，摔跤运动教育中，应重视对文化的传承与发展，培养学生的科学精神与人文精神。此外需加强场馆设施建设。对于体育运动而言，场馆与器材是运动以及教学活动能否开展的基础条件与关键因素。就现状来看，当前我国摔跤教学场馆建设不容乐观，一些高校的摔跤教学只能在操场当中进行，教学质量无法得到提升。因而新形势下应不断加强摔跤场馆设施建设，适应教学需求，满足现代摔跤教学发展。
四、结束语
摔跤是一项古老的运动，其有着丰富的文化内涵以及教育价值。如今随着摔跤运动的不断发展，我国摔跤运动总体水平也在不断提升，在世界大赛当中也取得了良好的成绩，新形势下，我们应当进一步促进国际式摔跤运动在我国的发展，明确战略目标，加强宣传，促进课本开发，充分发挥摔跤运动的体育文化与教育价值。
参考文献：
[1]吕红芳.民族式摔跤运动的传承与发展[J].宁夏大学学报，2015，（11）：174-175.
[2]王家华.摔跤项目教学模式的提升研究[J].学苑教育，2014，（09）：84.
[3]张超.浅谈体育教学中摔跤运动[J].体艺教育研究，2014，（07）：226.
[4]杜金龙.国际式摔跤训练中持续训练法的研究[J].2015，（07）：53.
[5]杨永平.浅谈对国际式摔跤训练的几点认识[J].经营管理者，2014，（04）：233-234.
我国摔跤运动员运动损伤现状分析 篇4
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
2005-2008年我国参加中华全国体育基金会伤残互助保险并获理赔的1010名摔跤运动员。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法。
通过图书馆、中国维普网《中文科技期刊数据库》及中国知网查阅有关摔跤、运动损伤和运动损伤康复手段等方面的著作和文章, 对与本文有关的资料进行收集整理。
1.2.2 数理统计法。
使用EXECL软件对整理的数据结果进行统计分析。相关伤残互助保险的运动员的全部资料由中华全国体育基金会(http://www.tyjjh.org.cn/)所有和提供。
2 研究结果分析
2.1 损伤部位统计
从表1可以看出:2005-2008年我国摔跤运动员损伤共发生1144例次。头面部的损伤在所有损伤中发生比例最高, 占35.49%;其次下肢,占30.24%;然后依次是躯干19.23%,上肢15.03%。表2显示:损伤部位多发于耳部、膝关节、腰部、肘关节、颈部、肩关节和踝关节。
2.1.1 头面部损伤
头面部损伤406例次中,耳部的损伤350例次,占86.21%,其次是口腔(22例次,5.42%)和鼻部(14例次,3.45%)。
2.1.2 下肢损伤
下肢损伤346例次中,膝关节的损伤279例次,占80.64%;其次是小腿24例次,占6.94%;然后依次是踝关节(23例次,6.65%)和足部(13例次,3.76%)。膝关节损伤中,半月板122例次,占整个膝关节损伤的52.36%;其次是前交叉韧带42例次,占18.03%;然后依次是内侧副韧带(31例次,13.30%)、外侧副韧带(15例次,6.44%)和后交叉韧带(9例次,3.83%)。足部损伤中,跖骨损伤6例次,占整个足部损伤的46.15%;其次是足舟状骨3例次,占23.8%。
2.1.3 躯干部损伤
躯干部损伤220例次中,腰部的损伤151例次,占68.64%;其次是颈部51例次,占23.18%;然后是胸部14例次,占6.36%。腰部损伤中,腰椎间盘84例次,占整个腰部发病例次的55.63%,然后依次是肌群韧带筋膜(45例次,29.8%)和腰椎(22例次,14.57%)。颈部损伤中,颈椎间盘27例次,占整个颈部发病例次的52.94%。
2.1.4 上肢损伤
上肢损伤172例次中,肘关节的损伤62例次,占36.05%;其次是肩关节41例次,占23.84%;然后依次是手(26例次,15.12%)、上臂和前臂(均为14例次,8.14%)。手部损伤中,掌骨损伤11例次,占整个手部损伤的42.31%;然后依次是腕骨(7例次,26.92%)和指骨(5例次,19.23%)。
2.2 损伤类型统计
从损伤类型来看,主要以耳廓损伤、半月板损伤、骨折、椎间盘突出症、关节扭伤、韧带损伤和脱位最为常见,见表3。
2.2.1 半月板损伤
半月板损伤120例次中,外侧半月板损伤19例,占16%;内侧半月板损伤16例次,占14%;右膝半月板损伤60例次,占53%,左膝半月板损伤54例次,占47%。
2.2.2 骨折
骨折114例次中,腓骨骨折15例次,占13.16%;其次是鼻骨骨折13例次,占11.40%;然后依次是掌骨骨折(11例次、9.65%)、尺骨骨折(11例次,9.65%)、腕舟状骨骨折(8例次,7.02%)。
2.2.3 椎间盘突出症
椎间盘突出症105例次中,腰椎间盘突出症80例次,占76.19%,颈椎间盘突出症25例次,占23.81%。
2.2.4 韧带损伤
韧带损伤90例次中,膝关节交叉韧带损伤51例次,占49.35%;其次是膝关节侧副韧带损伤33例次,占42.86%;然后依次是肘关节侧副韧带损伤(4例次,5.19%)、肩锁韧带损伤和手近指间关节侧副韧带断裂(均为1例次,各占1.30%)。膝关节交叉韧带损伤中,交叉韧带撕裂36例次,占71%,断裂15例次,占29%;前交叉韧带损伤42例次,占82%,后交叉韧带损伤9例次,占18%。右膝交叉韧带损伤28例次,占54.9%,左膝23例次,占45.10%。膝关节侧副韧带损伤中,内侧副韧带损伤占67%,外侧副韧带损伤占33%。
2.2.5 关节扭伤
关节扭伤88例次中,膝关节扭伤39例次,占44.32%;其次是踝关节扭伤21例次,占23.86%;然后依次是肘关节扭伤(19例次,21.59%)、腕关节扭伤(4例次,4.55%)和肩关节扭伤(4例次,4.55%)。
2.2.6 脱位
脱位48例次中,肘关节脱位16例次,占34.78%;其次是急性肩关节脱位10例次,占21.74%;然后依次是习惯性肩关节脱位(7例次,15.22%)、手指间关节脱位(5例次,10.87%)和肩锁关节半脱位(4例次,8.70%)。
3 讨论
3.1 耳部是摔跤运动员运动损伤发生比例最高的部位,损伤类型多为耳廓外伤。主要是因为实战中抱腿、夹颈背、圈头等技术动作时对耳廓过度揉搓[1]及耳廓反复与摔跤垫发生搓动引起。留长发[2]及实战前对耳廓进行充分的搓揉,直至耳廓发热有助预防和减少摔跤耳的发生[3]。
3.2 膝关节是摔跤运动员运动损伤的主要部位,在下肢损伤中发生比例最高。按损伤类型分,半月板损伤在膝关节损伤中的发生比例最高。然后依次是前交叉韧带损伤、内侧副韧带损伤、后交叉韧带损伤及外侧副韧带损伤。其中,外侧半月板损伤较内侧半月板损伤多见,这与田得祥等报道的我国膝关节半月板损伤中外侧半月板多于内侧相吻合[4];内侧副韧带损伤较外侧副韧带损伤多见。本研究结果显示摔跤运动员膝关节扭伤及韧带损伤在全身关节扭伤和韧带损伤中均排于首位,主要与摔跤运动经常要求运动员在膝关节处于屈伸扭转和持续用力的情况下突然变向发力完成进攻动作, 关节、韧带承受的负荷要大于正常有关[5]。前交叉韧带损伤是全身韧带损伤中发生比例最高的损伤类型,这与摔跤运动中膝关节处于屈曲90°位并突然做外展外旋动作(膝外翻扭转)发力有关[5,6]。崔国庆[7,8]、敖英芳[9]等调查表明,运动损伤主要发生在专项训练中,尤其以专项技术失误及误伤多见。其他损伤病因有关节周围肌肉力量不足、膝关节Q角过大、本体感觉和平衡能力差、准备活动不充分、局部负荷过大、易伤部位未进行防护等等[9,10,11]。
3.3 腰部是躯干部损伤发生例次最高的部位,而腰部损伤中,腰椎间盘的发生例次最高,损伤类型以腰椎间盘突出症为主。
一般认为腰椎间盘突出是在腰椎间盘的退行性改变基础上,又由其它因素诱导,最终导致椎间盘纤维核的突出甚至破裂[12]。摔跤运动中,常常要求腰部在屈曲或过伸的姿势下,持续用力的情况下突然变向和带动发力完成进攻动作,因而腰部关节、韧带承受的负荷要大于正常状态,极易的引起腰部急性损伤[5],而急性腰扭伤是导致腰椎间盘突出的主要诱因。运动员始终处于弯腰状态[7],长期的腰背部力量训练及反复滚桥抱提一方面加重椎间盘的退行性改变,另一方面使得腰部在屈曲位或旋转位施加压力易引起椎间盘突出[13]。
3.4 骨折是摔跤运动员运动损伤发生比例较高的损伤类型。主要以腓骨骨折及鼻骨骨折为主。下肢骨折多发生于自由式摔跤运动项目,多与该项目的冲抱腿、钩腿等强对抗性的动作特点有关。鼻骨骨折多为对抗方头部、膝肘部撞击所致。
3.5 肘关节、肩关节的损伤是摔跤运动员上肢损伤的主要部位。肘关节脱位、肩关节脱位是全身关节脱位中发生比例较高的损伤类型,这与曲绵域的报道相吻合[14]。主要与关节周围的肌肉力量不足、技术动作不合理等[11]因素有关。肩关节易伤还与球窝关节活动范围广、稳定性差的解剖结构有关。
4 运动损伤的预防及康复策略
4.1 运动损伤的预防措施有以下几个方面[5,7,8,9,10,15]:(1)重视一般准备活动基础上进行充分的专项准备活动和训练后的整理活动;(2)提高专项技术水平,合理应用技术动作;(3)做好运动医学知识的宣教,提高运动员的自我保护意识;(4)加强易伤关节的周围肌肉力量的训练,尤其是损伤后的恢复性力量训练;(5)重视平衡能力的训练,特别是对本体感受功能及关节稳定性的训练;(6)重视易伤关节的防护(护具和支持带的使用);(7)重视训练期间和训练后的恢复,避免疲劳时进行高强度的对抗练习;(8)科学安排训练计划和负荷量;(9)训练后及时充分的拉伸。
4.2 在关节损伤的康复阶段,关节本体感觉强化训练和平衡协调性的力量训练有利于关节稳定性及本体感觉的重建,促进关节功能的恢复和减少损伤关节的复发率[10,16,17,18,19]。
4.3 重视核心力量训练
肌肉做为外源性稳定系统的构成之一,是维持脊柱稳定的重要因素。传统的肌肉力量训练是一种稳定状态下的力量训练,对表层运动肌的训练较多,却忽视了深层稳定肌的训练。核心力量训练作为传统的力量训练的补充,兼顾深层稳定肌和表层运动肌在内的力量的训练 ,最为关键的是核心力量训练在力量训练中增加了一个“不稳定因素”[19,20],其主要作用在于能稳定运动员的脊柱、骨盆,保证正确的身体姿态,提高身体的控制力和平衡,提高运动时由核心向四肢及其他肌群的能量输出。研究证明,核心力量训练不仅有助于提高运动成绩,而且能预防腰背部损伤的发生以及利于伤后康复,这与强有力的核心肌群能够确保肢体在动作过程中保持在正常的位置,深层小肌肉群的稳定功能起到关键的保护作用有关[21,22]。
5 结论与建议
5.1 结论
耳部、膝关节、腰部、肘、颈部及肩关节是摔跤项目常见的运动损伤好发部位;耳廓损伤、半月板损伤、骨折、椎间盘突出、关节扭伤、韧带损伤和脱位是摔跤项目常见的运动损伤类型。
5.2 建议
加强医务监督和易伤部位的运动防护,提高专项训练技术水平,重视核心力量、易伤关节周围肌肉力量和本体感觉的训练能有效地预防摔跤运动损伤的发生,减少损伤的复发率和利于损伤的康复。
摘要：目的:通过对我国2005-2008年参加中华全国体育基金会(China Sports Foundation)伤残互助保险并获理赔的1010名摔跤运动员运动损伤的发生部位、损伤类型及发生比例进行统计分析,探讨预防或减少创伤的措施。方法:采用文献资料法和数理统计法。结果:损伤好发部位依次是:耳部(30.59%)、膝关节(24.39%)、腰部(13.20%)、肘关节(5.42%)、颈部(4.46%)、肩关节(3.58%)和踝关节(2.01%)。损伤多发类型依次是:耳廓损伤(发生率29.90%)、半月板损伤(10.40%)、骨折(9.88%)、椎间盘突出症(9.10%)、韧带损伤(7.80%)、关节扭伤(7.63%)和脱位(4.16%)。结论:加强医务监督和易伤部位的运动防护,提高专项训练技术水平,重视核心力量、易伤关节周围肌肉力量和本体感觉的训练能有效地预防摔跤运动损伤的发生,减少损伤的复发率和有利于损伤的康复。
摔跤吧!爸爸 篇5
男主看着电视里的摔跤比赛，感慨着印度何时才能获得冠军，并与一位看似更为高大的男子开始了摔跤较量。
结果没什么出乎意料的，男主自然而然的赢了。同时表明了个人身份——摔跤全国冠军。即使摔跤给了他荣誉，但如果没有钱他也无法生活下去，所以年轻时他放弃了摔跤。
可摔跤之梦从未停止，他将寄希望于还未出世的孩子，他希望妻子能够生下儿子，这样能完成他曾经的梦想。
但是事与愿违，妻子生了四个女孩。随着现实的不断冲击，男主逐渐放弃了。
一日，他发现了两个女儿对摔跤的天赋，重燃希望之火。开始了对两个女儿的魔鬼训练：每天5点起床训练、剪去长发、穿男士短裤、吃运动营养餐。
如此艰苦的训练，两个女孩有些吃不消了抱怨爸爸的残酷
在艰苦的训练下，两姐妹难免产生埋怨，不明白为何自己要承受这样的痛苦。
印度的情况我们是有所了解的，女性是不能抛投露面的，大多数女性的人生以相夫教子为结尾，女生摔跤更是大家不能理解的。而作为父亲，他顶住重重压力，为了给女儿一个机会：选择自己的路，把握自己的命运。
我们在日常生活中常常会抱怨着来自家庭的压力，也许正是这种压力推动着我们走的更远，让我们有权利去选择自己的人生。
在父亲的训练下芭比塔获得全国冠军成功进入了国家体育学院学习，接受更专业的训练。
面对着崭新和新奇的世界，她开始涂指甲、留长发、逛街、看电影...甚至认为父亲的教导方法是过时的，不惜跟父亲正面较量来证明自己。最终父亲输了，她更加怀疑甚至看不起父亲的那些方法。可她大概忘记父亲已经渐渐老去，体力再不如当年。
渐渐地，大女儿进入首轮即被淘汰的恶性循环中，无法自救与此同时父亲却将二女儿又培养成了全国冠军。最终在与父亲的沟通中她明白父亲才是自己真正的引领者。一个陪着自己一路走来了解自己优势和弱点的人，一个真正为自己着想的人。
一切步入正轨，芭比塔最终赢取了代表全国参加国际比赛的机会。她的对手格外的强大，赛场上她的心里一直想着父亲，父亲是她的精神支持，也是她的灵魂。当教练一遍遍让她防守的时候，只有父亲站起来说进攻。当所有人都以为她不行的时候，只有父亲的眼神格外笃定...信念是一个人前进路上必不可少的，坚持信念，曙光就在前方
决赛的最后一场比赛之前，父亲曾对芭比塔说，“你要做的，就是让人们记住你。如果你拿到了银牌，你很快就会被忘记。只有成为冠军，才能是榜样。而榜样，永远不会被遗忘。”
经典台词：
教练说：不要输的太难看。爸爸说：你不会输！教练说：至少要拿块奖牌。爸爸说：你注定是冠军！
教练说：你已经领先了，注意防守。爸爸说：忘掉领先，保持进攻！
教练说：有些人，注定不是打国际比赛的料。爸爸说：你输掉的，是本该你赢的比赛。教练说：现在你至少可以有一块银牌了。
爸爸说：赢下金牌，你将成为印度的榜样，永载史册！
你要成为冠军 ？还是别输的太难看？
“你是我的骄傲”
一个摔跤手未完成为自己的国家躲得金牌的梦想把希望寄托在自己的儿子身上。但是命运总是爱戏弄人，他一连生了四个孩子都是女儿。在一次邻居的起诉中，爸爸发现了大女儿吉塔和二女儿芭比塔的摔跤天赋。于是父亲开始训练他们。两姐妹开始很不理解，但是在一次朋友的婚礼上，新娘告诉了两人父亲的良苦用心，他们也醒悟过来。最终在父亲的帮助和开导下，两人经过不懈努力并最终在挥洒无尽的泪水、汗水之后，都在女子摔跤上卓有成就，大女儿吉塔也获得了冠军。在采访中，父亲终于说出了这句话——“你是我的骄傲”
没有错，这位父亲在女儿小时候对她们进行的搞轻度训练是为了让她们有好的前途。当女儿们成功、出名后，他们只会为其感到骄傲，不会企图去沾光，他们永远是背后默默奉献的支持者。看了这部电影后，我不禁也想起了父母为我做的点点滴滴，感激之情油然而生。“奖牌不会长在树上”
这部电影还告诉我们一个重要的道理——成功不是白白的来的。奖牌 不会长在树上，和天上不会掉馅饼一个道理，只有努力拼搏，拥有至死不渝的意志和顽强的毅力，才能有所成就。父亲所给予两个女儿的训练，不是我们所轻易能承受的。但是她们坚持下来了，也正是因为如此，她们才能有这样的成就。想想畏惧困难的自己，真是天差地别。“别忘了你是如何走到这一步的”
“别忘了你是如何走到这一步的”，影片中上了大学的吉塔脱离了父亲的管控，开始自由散漫起来，忘了摔跤手的各项禁忌，开始懈怠。结果在第一次锦标赛中首轮即惨遭淘汰。不过所幸的是在妹妹提醒下，她及时醒悟够来，最后恢复了状态。这告诉我们骄傲使人落后，要胜不骄败不馁。影评：
影片中，人物的心理变化很突出，也体现了每个人物的成长。
爸爸的心理变化：一开始是想能有个儿子来完成自己的梦想，因为在旧观念里只有儿子才能替我拿到金牌；但他并没有重男轻女(都知道印度的直男癌很严重)。接下来，突然有一天发现自己女儿并不比男儿弱，甚至更强，所以他说到:“无论是男孩拿到，还是女孩拿到，金牌就是金牌！”所以他跟妻子要了一年的时间。这一年时间，他是在激发孩子的潜质，同样也是在跟传统作抗争。“我不要男人选她们，我要她们选男人。”我相信如果一年后两个孩子不能坚持，也没有对摔跤的有热情，爸爸是不会继续去逼迫的！这一点在女儿去参加同伴婚礼时，爸爸出手打了哥哥(应该是哥哥，对印度人有点脸盲)。然后失望的走出人群时，他那时候心理是在挣扎的，是不是该放弃了。到后来女儿上了体育学院，送女儿去的路上他是开心的，因为女儿会接受更好的教育。但是到学校后，发现教练并没有那么好，在他试图去跟教练交流时，却遭到教练的看不起和当面拿女儿发威，他开始担心和害怕了，所以有了后面跟女儿的冲突。在女儿在比赛中遇到瓶颈时，他鼓励，他想方法，找方法，观看映像给女儿找破绽，找战术。在跟校方面前，替女儿认错，为女儿在人前流泪“她们只做错了一件事，就是她们的父亲实在太疯狂。” 到最后，女儿拿到金牌时“我以你为荣!”(很多人觉得残忍，为什么那么多年才说出这句话，但我们的父亲不正是这样吗？不善言辞，父爱如山)阿米尔·汗把一个父亲的成长演绎的淋漓尽致。在生活中不止是孩子在成长，父母 也在跟着成长。
女儿的心理变化: 开始对于父亲的训练十分排斥，因为爸爸的训练，被嘲笑，被排斥，所以在抵抗，在反革命(在反革命这段体现了女儿本质里有反抗，映射了对传统的开始反抗)。之后在参加同伴婚礼时，从同伴那里听到“他为你们遮风挡雨，抵抗全世界，默默的忍受你们闹脾气，为什么?为了让你们俩有未来„有自己的人生。”两个孩子终于明白了爸爸的用心，但是并没有爱上摔跤，只是觉得爸爸是对的。在女儿参加第一次比赛时，观众从开始的嘲笑到后来的佩服，让女儿体会到了被尊重和接受的喜悦。心里是真正接受了摔跤！在女儿进入体育学院时，一切都是新鲜的，思想观念朋友圈都跟之前截然不同。同时教练的教育也开始影响了女儿，所以有了跟爸爸的冲突。(相信很多朋友都经历过这个阶段)到最后，经历了很多比赛，女儿开始找不到自我时，回归了爸爸的怀抱，从爸爸那里找到了自己想要走的路。女儿的成长代表着我们的成长，从开始接受父母的教育，到反抗父母，看不惯父母，到后来成熟了，才明白父母所做的一切都是在为我们好。
妈妈的心理变化：当听到爸爸提出让女儿进行摔跤训练时，妈妈是忧心匆匆，把各个方面问题都给爸爸提出来，但在每个问题在爸爸面前都不是问题时，最后妥协了。在坚决反对鸡肉进厨房，让女儿他们分开吃，到后面可以围在一起吃饭。她在慢慢接受这样的反抗，她也希望自己的女儿不被传统所束缚！《摔跤吧，爸爸》中我不仅看到了对传统的反抗，同时看到了作为父母和孩子的成长。我们每个人走了路都不一样，但所经历的各种时期心理的成长大概都是一致的。父母在我们身上同样也付出了各种的期望，我们反抗过，排斥过，同时也在成长着。现在，你活成你爸爸的骄傲了吗？ 观后感：
浅议运动员的摔跤技术 篇6
关键词：自由式摔跤；连贯技术：训练方法
在自由式摔跤中，由于运动员动作把位的相对增加和运动形式、动作技术轨迹的复杂性和多样性，要求运动员在比赛中不仅要善于捕捉战机，而且对于动作的使用也要求努力做到迅速、连贯、准确。因此我国自由式摔跤技术的连贯性问题进行严格训练，争取和先进水平国家缩小差距，甚至超过他们，为摔跤事业打下良好基础。
一、连贯技术的基本要求
1、力量是技术的构成因素之一。竞技运动项日中的许多技术，其存在与发展的前提基础就是力量，也就是说力量是技术构成因素之一。没有相应力量因素存在的前提，也就没有技术可言。例如：摔跤项目中的提抱过胸技术等等。如果没有克服一定阻力的力量保证，这些技术也只能是一种理论意义的动作结构，无法与实际的竞技运动联系起来，实质上也就失去了其存在的价值。这如同田径运动中的跳远技术，速度是其构成因素之一。先分析技术动作所必需的力量并发展这部分力量，然后再进行技术学习。既能够提高学习的进程，更能够因力量的保障而减少损伤现象的发生。
2、良好的素质。（1）良好的身体素质。摔跤比赛是两个人徒手进行直接对抗的运动项目，要求运动员在短时间内和对方比速度、比力量、比耐力、比灵敏、比意志，这些素质都是一名摔跤运动员所必须具备的基本素质。现代摔跤的特点是时间短，节奏快，而随着竞赛规则的修改和比赛时间的缩短，比赛的激烈程度也日益激烈，而随着运动员水平的不断提高，对于运动员的基本身体素质全面发展也提出了更高的要求。（2）要保持良好的心理状态。教练员在训练中，应在恰当时间，用语言或其他手段刺激运动员，无论训练再苦、再累，都坚持住。实战训练中，偶尔挑选一些实力相差较大的运动员进行对抗，让水平较高的运动员养成无论面对何种情况都能保持自己好心态的风格，让水平较低的运动员培养出大胆拼搏，勇敢竞争的心态，这也是方法之一。
3、要掌握全面战术意识。战术意识是指运动员在比赛中按照一定的战术目的正确合理的运用技术和战术的自觉心理活动，它表现为运动员根据临场情况的变化随机应变的决定自己的行动方案，它是运动员技术战术水平的综合体现。由此可见，战术意识不仅支配着技术和战术的正确运用，而且也是直接影响着战术行动效果的重要心理活动。
二、连贯技术的训练方法和重点
1、全面技术训练和基本动作训练
摔跤的技术是多种多样，它包括基本动作和各种攻防方法，有站立、跪撑、转移等等，在技术训练中运动员至少要掌握20种以上的动作，再以这些为基础进行相互连贯或以其中的技术为主配合其他动作进行连接。
2、真动作和假动作的结合。真假动作的配合可以转移对方的重心，也可以改变对方的步法即站立姿势。所以在破坏对方站立平衡上起着重要作用。在实际对抗中连贯技术动作运用是一个复杂的过程，我们首先应从容易动作和基本技术开始训练，然后再在此基础上进一步学习更为复杂和较难的动作。真假动作结合的目的是以假动作为真动作的使用创造条件和机会，但是在做假动作时仍然可以是真的，有时候假动作也可以变成真动作，如两人在对抗中进攻者先抢夺左臂并且进攻对方的左腿，这一动作在对方后撤步防守时再转为抢抱对方的右腿，然而假如对方没有后撤步进行防守的时候，前面的假动作也就成为了真动作，即抱单腿转移或者上步抱折摔。
3、防守和反攻。在双方对摔中，进攻与防守是错综转换的，单一式的防守是没有取胜的希望的，只有防守中积极转化成进攻，其至假守真攻才是好的战术。多掌握一些攻守方法可有效进行连接技术。主要训练手段有：①配对进行原地不断地移动身体、改变身体姿势练习，以提高攻守方法的应用能力。②移动中或改变身体姿势的练习，这种练习是从比赛实际出发，对提高效果很有益处。③为达到强化和深入的掌握目的，可采用配合的、变换对手和规定条件的，以及在正确的前提下快速反复的练习。④为提高对扰中使用连接技的能力，可采用一方进攻，另一方反攻的攻守实战练习。另外，我们可以把方法、步法结合起来进行徒手练习，也可以把所有攻守动作编成套路作为基本功练习，有定的效果。
4、站立技术与跪撑技术的连接。摔跤比赛的对抗发展是两个人的对抗大多是先从站立开始，然后再发展到跪撑角斗的过程的，而在这整个过程中运动员都可以使用技术得分，而且特别要强调的是这一过程是一个连续性的过程，因此要求运动员必须具备连续衔接的进攻能力和防守能力，当从站立摔发展到跪撑摔的时候，运动员应连续使用技术动作，而且现在的跪撑角斗时间要求处于上方的运动员必须积极主动进攻，因此在平时的训练中要着重强调站立技术的结束便是跪撑技术的开始这一重要原则。
5、绝招取胜。使用绝招“不怕千招会，就怕一招熟”的说法，说明了运动员重点进攻动作的重要作用。用自己的绝招取胜是很有效的，当然要看对方对你这个绝招的反应，你一用就成功，摔跤运动中叫“吃”，你用进攻动作，对方防守能力强，甚至可以反攻，摔跤运动中叫“不吃”。如果对方在你的绝招面前连连失败，你便可以一用更用，争取最后的胜利。
6、结合个人特点。发挥自己的特长。在运用战术时要发挥自己的优点，攻击对方的缺点和弱点。如：身材高大的人对身材矮的人，身材高的人要发挥臂长、腿长的特点，争取抓住对方，而不让对方抓到自己或靠近自己。反之，身材矮的人要争取接近和抱住身材高的人，使他无法发挥自己的优点和特长。对于身体较胖，体力不好的对手.要拉扯他、转动他，消耗他的体力，然后进攻。如果对方的技术好，力量大，要设法躲开对方抓握。消耗他的体力，然后发挥自己优势，快速地、灵活地进攻对方，使之对方被动。
三、结语
摔跤运动 篇7
1 摔跤运动中运动损伤的部位特点以及产生运动损伤的主要原因
1 . 1 摔跤运动中运动损伤的部位特点
在摔跤运动中比较常见的运动损伤主要包括以下几个: (1) 皮肤的擦伤。由于摔跤运动比较残酷和激烈, 在倒地的瞬间运动员某个部位就会很大的力度去解除地面, 从而导致皮肤擦伤。 (2) 耳廓损伤。在摔跤运动中需要使用夹颈以及把握肩颈的技术, 从而导致运动员的耳部经常受到挤压和碰撞而出现耳部充血和红肿的情况, 针对这种情况一定要及时处理, 以便运动员的耳廓出现软骨化或变形的情况。 (3) 运动员嘴鼻撞伤。在运动中运动员会出现头部相撞的情况, 导致嘴鼻撞伤。 (4) 关节损伤。在摔跤运动中关节损伤是一种最为常见的运动损伤, 关节损伤当中比较常见的类型主要是关节脱臼和韧带拉伤。 (5) 腰背肌损伤。在摔跤运动中, 运动员需要长期保持低站姿来完成进攻和防守, 导致运动员的腰背肌处于紧张的状态而产生腰肌劳损。 (6) 胸肋挫伤。在比赛中, 运动员经常处于跪撑对抗当中, 双方的胸部会相互挤压, 从而导致胸腔部软组织损伤或胸肋骨折[1]。
1 . 2 摔跤运动中出现运动损伤的主要原因
在摔跤运动中, 之所以出现运动损伤的原因包括很多, 主要有两个方面:一方面, 摔跤运动本身是一种危险性较高的运动项目, 从事这项运动比较容易出现运动损伤。另一方面, 运动员或教练存在的主观因素, 主要包括准备活动不到位、技术动作不规范、关节的灵活性以及身体的综合素质较差、高强度的训练、带病带伤训练、战术失误以及思想麻痹大意等。
2 摔跤运动中运动损伤预防以及处理措施分析
2 . 1 皮肤擦伤的预以及处理措施
在倒地时, 运动员一定要尽量减小倒地的力度, 防止皮肤出现擦伤, 在出现擦伤之后, 要及时利用生理盐水或者是清水清理伤口, 并用酒精进行消毒, 然后在伤口处涂抹紫药水以及其他的有助伤口愈合的药物即可, 对于比较严重的擦伤, 还需要进行简单的包扎。
2 . 2 耳廓损伤的预防以及处理措施
在对抗运动中要尽量保护自己的头部, 特别是耳廓部位, 防止对手对自己的耳廓部位造成积压或碰撞, 在出现耳廓损伤之后, 运动员一定要提高重视程度, 注意休息和调整, 以免出现软骨损伤或耳廓变形, 对于比较严重的损伤要借助医疗手段进行处理和治疗。
2 . 3 嘴鼻撞伤的预防以及处理措施
在运动中, 运动员一定要尽量防止和对手进行直接的碰撞, 特别要注意保护自己的头部以及嘴鼻处, 以免嘴鼻处出现撞伤损伤。嘴鼻处撞伤一般来说都比较严重, 出血较多, 因此首先就需要进行止血, 然后对伤口进行消毒处理, 对于比较严重的撞伤, 要送医院处理。
2 . 4 关节损伤的预防以及处理措施
关节损伤作为摔跤运动中常见的运动损伤, 做好对这一损伤的预防和处理至关重要。对于关节脱臼的情况要及时让专业人员进行处理。对于韧带拉伤要及时进行冷敷处理, 并使用加压包扎的方式进行包扎, 让运动员抬高伤肢并适当休息, 以减轻肿胀情况, 在拆除包扎之后, 要根据恢复的情况对运动员采取按摩、理疗或药物注射等措施进行处理。
2 . 5 腰背肌损伤的预防以及处理措施
腰背肌损伤会导致运动员肌肉疼痛、肿胀、发硬等症状, 严重的情况还会导致运动员的肌肉出现收缩变形的情况, 因此, 在摔跤运动中, 运动员一定要注意休息, 放松长期处于紧张状态的腰背肌肉。在出现肌肉损伤之后, 如果疼痛难忍, 则需要服用镇静止痛剂, 同时采用痛点药物注射或理疗的方式来环节肌肉损伤的情况。
2 . 6 胸肋挫伤的预防以及处理措施
在摔跤运动中, 运动员双方的胸部经常会互相撞击, 从而导致胸部软组织损伤或肋骨骨折, 针对这种情况, 运动员在平常的训练中一定要注意训练胸部肌肉群, 增加胸部的肌肉量, 提高胸部肌肉的抵抗能力。在出现肋骨骨折之后一定要及时送医, 对骨折处进行固定, 并做好相应的医疗处理。如果出现胸肌挫伤, 则需要运动员注意休息和调整, 辅助其他的各种治疗手段, 如按摩、重要外部、理疗等, 以减轻运动员的疼痛感, 使运动员尽快恢复[2]。
3 对摔跤运动中预防运动损伤的建议
3 . 1 运动员在运动之前一定要做好准备工作
运动员在训练或比赛前一定要做好准备活动, 准备活动的目的就是利用各种身体训练来提升运动员神经系统的兴奋性, 提高机体的活动性能, 克服机体的惰性, 并且做好准备活动还可以让运动员做好心理准备。具体进行什么样的准备活动, 需要根据运动的类型和运动的量来确定, 并且还要综合考虑运动员的状态和当时的气候条件等因素, 这样才可以确定合适的准备活动, 达到减少运动损伤的目的。
3 . 2 提高摔跤技术能力, 掌握正确的倒地技术动作
提高摔跤技术能力, 掌握正确的倒地技术动作是预防运动损伤的重要手段, 可以提高运动员自我保护的能力。在运动中, 如果在重心出现偏移而倒地时, 运动员一定要立刻低头、屈肘、团身、憋气鼓劲, 尽量用肩背着地, 而不要用手臂直接撑地, 以免出现手关节骨折情况。另外, 在平常的训练中, 运动员除了掌握正确的倒地技术之外, 还需要加强肩颈部以及胸廓部肌群的力量训练, 以提高肌肉的柔韧性。
3 . 3 提高关节的灵活性
在摔跤运动中, 对运动员灵活性的要求较高。在运动中, 手、腕、膝等关节处的应用较多, 要想摔倒对方得分, 必须要获得对方相应的把位, 主动去控制对方, 然后再利用技术动作, 在这个过程中需要手臂、脚腕等频繁参与其中, 但是由于这些关节处外面包围的肌肉较少, 因此容易出现各种运动损伤, 所以说在训练的时候一定要加强关节处的训练, 提高运动员关节的灵活性和应变能力, 保证各个关节处的姿势都准确到位, 以防止出现运动损伤[3]。
3 . 4 注意培养头颈转动的运动能力
在摔跤运动中, 运用头桥技术动作是防止自己处于危险状态以及对手得分的主要措施, 而要完成这个动作, 需要运动员的颈部具有较强的负荷能力, 稍有不慎就会造成颈部损伤。因此, 在日常的训练中一定要加强头颈部的训练, 提高头颈部肌肉的耐受力, 并在训练中摸索做头桥技术动作时颈椎以及各个关节的紧张或松弛规律, 以提高头桥技术水平, 提高头颈转动的运动能力, 减少不必要的运动损伤。
3 . 5 重视训练后的恢复工作
人们都知道这样一个常识:运动后不能立即停止不动, 还需要保持一定时间的缓冲运动, 以放松运动员肌肉, 这一点对于摔跤运动来说更加重要, 因此在运动之后一定要安排合理的放松内容。另外, 如果条件允许, 在运动之后可以进行沐浴、按摩、桑拿等, 必要的时候还要使用药物或理疗的方式来加快肌肉的恢复速度, 保持肌肉的弹性。
3 . 6 做好运动员的思想工作, 帮助运动员克服心理障碍
做好对运动员的思想工作, 有利于提高运动员的认识, 帮助运动员克服恐惧的心理, 从而端正训练的态度, 提高训练的质量。首先, 需要对运动员进行专项理论学习, 加强对训练的认识, 提高预防运动损伤的意识。其次, 如果出现运动损伤, 运动员一定要积极配合医务人员进行治疗。最后, 运动员一定要善于从运动损伤事故中吸取经验教训, 防止再次发生类似的事故。
4 结语
总之, 由于摔跤运动具有激烈性以及危险性较强的特点, 因此一定要做好对运动损伤的预防和处理工作, 在日常的训练中要着重培养运动员的协调能力、反应能力以及拼搏奋斗的精神, 注意劳逸结合, 利用系统科学的训练方式来提高运动员的技术能力, 只有这样才能减少出现运动损伤的机率, 促使运动员取得良好的成绩。
摘要：在体育运动当中, 摔跤运动属于一项激烈而残酷的运动, 因此在摔跤运动中容易出现多种遇到损伤, 对运动员的身体健康产生十分不利的影响。在这种情况下, 摔跤运动中运动损伤的预防和处理等有关问成为重要的研究课题。基于此, 该文笔者将结合自己的工作经验谈一谈自己的看法, 以供参考。
关键词：摔跤运动,运动损伤,预防,处理措施,分析
参考文献
[1]王光锡.自由式与古典式摔跤运动损伤的比较研究——以广东省摔跤队为例[J].湖北体育科技, 2011, 30 (2) :172-174.
[2]姜成勋.摔跤运动中运动损伤的预防及对策研究[J].科技视界, 2015 (17) :181, 247.
我国女子摔跤运动水平的现状分析 篇8
1984年国际业余摔跤联合会 (FILA) 承认女子摔跤运动。但女子摔跤只设立自由式一项, 其规则几乎和男子自由式摔跤一样。1989年8月, 在瑞士举办了第1届世界女子摔跤锦标赛。从此以后, 女子摔跤每年都举办一届世界锦标赛。
直到2004年希腊雅典奥运会, 女子摔跤才被列为正式比赛项目。为了女子摔跤能进入奥运会, 国际业余摔跤联合会 (FILA) 做了大量的工作。最主要的手段是, 减少男子摔跤的级别。最早古典式摔跤、自由式摔跤各有10个级别, 后来各压缩成8个级别, 后来又各自减少一个级别, 这样各项就只有7个级别了, 这才使得女子摔跤能够进入奥运大家庭。奥运会女子摔跤只设立4个级别的比赛。
2、女子摔跤在中国的发展史
上世纪80年代, 在很多人都不知道女子还有摔跤项目的时候, 中国女子摔跤就已经在国际上声名鹊起。尽管在那个时候, 日本人就以“国技”的名义在这个领域称雄世界。
随着中国奥运争光计划的实施, 体育总局和不少省市的体工队都把体育发展的重心放在了奥运会项目上, 全国运动会的项目也跟着奥运会定。那个时候女子自由式摔跤还没有进入奥运会, 所以自然而然地受到了冷落。
1992年之后的几年里, 女子摔跤开始不受到重视, 中国女摔的发展顿时陷入困境, 全国仅仅剩下北京体育大学还保留着一支队伍, 但由于发展受限, 基本没有国内比赛可以参加, 国际比赛也去得很少。不少队员就这样一边读书一边练着。很快, 中国女摔在国际上的领先地位变得荡然无存。
1998年, 女子摔跤要进奥运会的消息不胫而走, 中国也开始慢慢恢复女子摔跤这个项目, 可是这个时候, 中国队的水平已经远远落后于其他各国。别说高高在上的日本队, 连美国、俄罗斯这些国家的女子摔跤水平都走在了我们的前面。“本来我们是在别人前面的, 但现在落在了别人后面, 所以我们只有拼命往前追。”许奎元说。
2001年世锦赛, 中国队有点令人吃惊地取得了一金一银一铜的好成绩, 这让追赶中的中国女子摔跤激动不已。同年9月, 国际奥委会最终做出决定, 自雅典奥运会开始, 增加女子自由式摔跤这个项目, 设4个重量级别, 4块金牌。这个决定更加坚定了中国大力发展这个项目的决心。
目前的中国女子摔跤国家队一共20多名队员, 为了备战世锦赛和亚运会, 集中在北京八大处进行封闭训练。用许指导的话说:“现在还是日本队强, 他们在世锦赛的所有7个级别中都有拿冠军的绝对实力。我们还在追赶, 好在我们追得很快!”
3、我国女子摔跤运动水平现状分析
3.1、我国女摔跤运动水平与世界强队相比还是有一定的差距
目前, 女子摔跤在世界上的整体水平分布比较均匀, 而水平最高的女子摔跤主要在日本、俄罗斯、加拿大、哈萨克斯坦、美国等国家, 与这些强队相比我国的女子摔跤还有一定的差距。我国的女子摔跤还处在中等偏上的水平。主要存在的问题是很多队员的基础力量、技术、战术等心理素质较差, 很多队员的比赛作风不够硬朗, 缺乏拼搏向上的精神, 造成女子整体水平不高。
3.2、我国女子摔跤运动后备人才比较缺乏
目前, 我国女子摔跤运动后备人才比较缺乏, 主要原因是社会对女子摔跤运动的关注度不高, 没有更多的人关注这项运动, 在后备人才的选用上不够科学, 加上女子摔跤运动的经费活动也不高, 等等这些都制约了女子运动的发展。
4、改进对策
4.1、加强教练员的培训, 不断提高教学、训练水平
随着奥运会的即将来临, 我国全民健身运动开展的越来越广泛, 对于社会体育项目教练员的需求也越来越大。同时, 随着女子摔跤的逐步推广, 对外交流活动的增多, 对于教练员的教学水平、教学理念的要求也有所提高。
4.2、更多地关注中国女子摔跤的普及
编制适合各种群体的培训教材, 设计出一套或多套好懂易学、规范准确的中国摔跤基础套路, 着重体现还由中国跤所体现出来的中华民族传统礼仪以及新时代青少年所应该具备的礼貌礼节和健康形象。
4.3、支持建立更多的摔跤俱乐部, 择机举办全国俱乐部联赛
俱乐部的运营模式, 是体育项目发展的趋势。女子摔跤虽作为一项对抗性的竞技项目, 但其所表现出的文化魅力和健身康体的意义更为鲜明。作为主管单位, 要鼓励建立俱乐部, 当发展到适当时机, 组织成立俱乐部联盟或选择有实力的俱乐部直接加入中国摔跤协会, 择机举办全国俱乐部联赛。
摘要：本文简单分析了我国女子摔跤运动水平的现状分析。
关键词：女子摔跤,运动水平,问题,对策
参考文献
[1]柳鸣毅.世界优秀女子摔跤运动员竞技特征比较分析[J].安徽体育科技.2008年04期.
[2]陈德龙.摔跤新规则影响下的抱单腿技术的应用[J].北京体育大学学报.2007年S1期.
[3]鲁家政, 李国安.摔跤规则的新发展及我国的应对策略[J].武汉体育学院学报.2005年10期.
摔跤运动 篇9
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
选取广西古典式摔跤一、二队共30名运动员为研究对象。运动员基本情况见表1。
其中运动健将2名,一级运动员21名,二级运动员7名。达到健将级的占6.7%,一级占70%,二级占23.3%。
1.2 研究方法
1.2.1 问卷调查法
问卷调查30名运动员,调查对象为现役广西古典式摔跤队运动员。发放问卷30份,收回问卷表30份,回收率100%,其中有效问卷30份,有效率100%。
1.2.2 数理统计法
根据统计学原理,将所得数据运用SPSS和EXCEL进行数理统计和分析、处理。
1.2.3 文献资料法
根据实际的需要,查阅相关的期刊论文及书籍,为本文提供理论依据。
2 结果与分析
2.1 运动员基本情况
表1为运动员基本情况。被调查的30名运动员分属广西两支古典式摔跤队,涉及3个级别。从表1可以看出,研究对象身体较矮、体重较大,说明在摔跤选材方面,需要个子较矮、手长的运动员,这种形态使运动员在对抗中一方面重心较低,稳定性好,另一方面便于抓住较“远”的物体,完成“搂、抱、摔”等动作,符合摔跤运动要求“腰长”的特点,有利于发挥以腰部为主体的进攻,尤其是在小级别中个子矮体重大的选手比较占优势[2]。运动员平均运动训练年限为6,最短1年,整体平均运动训练年限较短。
2.2 损伤与运动等级的关系
健将2名,损伤率占100%;一级21名,损伤率占95%;二级7名,损伤率占100%。
2.3 损伤部位
从表2可以看出,广西古典式摔跤运动员的损伤主要发生在腰背,其次为膝关节、肘关节、肩部和头颈部,其中耳廓挫伤(血肿)、软骨炎及撕裂伤在头颈部受伤中较常见。这是由于古典式摔跤的专项动作中,抱提、滚桥动作占相当大的比例,这些动作都要靠腰部、胸部和头颈部来完成,因此易造成以上部位的损伤。另外,作为抓握器官的上肢与支撑器官的下肢,由于在训练和比赛中使用攻防技术发力最多,从而增加了受伤的几率,受伤部位下肢高于上肢,集中于肘、膝两个关节,主要是韧带扭伤。古典式摔跤是以上身为主的徒手运动项目,在对抗过程中,不允许搬动、抱提下肢。因此,大多数教练员对运动员上肢、胸腰、腰背的力量训练较重视,而对下肢力量的练习要求较少。这样在训练和比赛的对抗中就容易造成下肢关节扭伤。
2.4 损伤类型
从表3可以看出,扭伤、拉伤和挫伤是古典式摔跤运动员发生的主要损伤类型,严重损伤如骨折、脱位较为少见。摔跤运动中采用摔法时用力过猛或技术使用不当则极易造成扭伤。
2.5 病程及伤情
本次调查中,将运动员运动损伤病程在2周内的称为急性损伤;2周以上的称为慢性损伤; 不丧失活动能力、伤后能按原计划训练的为轻伤;伤后短时间内(1~2周)不能按原计划训练,需停止患部练习或减少患部活动为中度伤,如肌肉拉伤、小关节扭伤;完全不能训练的为重度伤,如各部位骨折、关节脱位、肌腱完全断裂等。
从表4可见,古典式摔跤项目中急性损伤较为常见,占61%。在摔跤过程中,有很多技术动作容易造成急性损伤,例如“抱腿”;即使是慢性损伤,也
多属急性损伤后治疗不利,慢性迁延。影响训练的损伤共22人次,占47.4%,其中完全停训4人次,仅占10.6%,说明广西古典式摔跤训练还是较为科学合理,行之有效的。古典式摔跤尽管损伤发生较多,但多集中在肌肉拉伤、劳损、软组织挫伤及皮肤挫伤等,骨折、脱位等重度损伤发生率却较低,占损伤的比例较小。轻度损伤和中度损伤能坚持训练,但不能保证训练持续连贯,虽能参加比赛,却影响赛场上的技术发挥,对于受伤运动员的特殊训练值得教练员思考研究。
2.6 损伤原因
摔跤运动员损伤的原因是多种的,根据目前国内外运动员的资料可以看出,运动员的损伤基本原因可以归纳为内因和外因两个方面。常见外因包括准备活动不充分、训练中精神不集中、技术缺点、思想麻痹大意、局部负荷过大和有伤未休息等等。损伤的内因主要是由人体器官的组织结构决定的,例如膝关节,从解剖学生理特点看,膝关节是全身最大的关节,膝关节在体中位置表浅,关节面又最大,杠杆较长,保护结构相对较小,造成膝关节不很稳定[3]。在运动中,很多动作都需要膝关节参与活动,尤其是负重时发挥着承上启下的作用。膝关节由神经肌肉、关节软骨、韧带、肌腱、半月板、关节滑膜层等构成,绕额状轴可作屈伸,绕垂直轴可作内外旋。所以膝关节的主要功能是屈伸运动,在半蹲 90°时有轻微的旋转运动,膝关节周围的肌肉和肌腱内外侧副韧带、前后十字韧带以及外侧半月板组织共同维持膝关节的稳定性。从以上特点可以看出膝关节只有一项屈伸的功能,由于关节不具有其他方面的功能,而摔跤训练中又经常承受着一定的外力作用,超出关节某一局部所能承受范围时损伤就会发生。摔跤运动员在日常训练和比赛时关节经常处于半蹲位置,周围韧带松,保护关节的能力就相对减弱,因此,膝关节损伤较常见。
此次调查可以印证上述结论。由表5可知,广西古典式摔跤运动员损伤的原因主要由以下几种情况造成:有伤未休息(23.1%)、准备活动不充分(12.8%)、过度疲劳(12.8%)、麻痹大意(12.8%)以及慢性劳损(12.8%),其中有伤未休息占的比例最大。本次调查中还发现了一个不能忽视的原因,就是损伤后的过早训练,虽然现在越来越多的学者认为,早期活动能更快地使运动员恢复运动能力,但是所有的伤病都必须有合理的康复后,才能进行正常训练,也就是说早期活动不等于过早训练。
3 建议
古典式摔跤运动员发生损伤部位集中在脸、头、颈、臂、躯干和下肢6个部位。以上所列举损伤的发生,基本都与技术动作、运动员训练水平及疲劳程度有关。防止训练和比赛过程中发生损伤,就要针对损伤发生的原因,采取有效措施,养成正确的训练动作,避免犯规动作。
(1)提高训练水平,全面提高运动员的身体素质,科学训练,减少伤病的发生。摔跤运动是两人在直接接触的攻守对抗中,表现出强有力的力量和速度,要求能灵活地克服阻力。因此,对运动员的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧性要求较高[4],整体素质不高,必然导致攻守的被动以及伤病的发生。(2)严格按照摔跤运动的训练要求,科学地进行训练,平时养成正确、良好的技术动作[5],避免不正确的动作和犯规动作;(3)科学控制训练量,避免运动员在过度疲劳状态下进行大强度训练和比赛;(4)在训练和比赛中做好充分的准备活动;(5)加强腰部的肌肉训练,同时,注意主动肌与对抗肌力量的协调发展,增强预防损伤的能力;(6)保持上肢力量与下肢力量训练的协调发展,克服下肢在剧烈运动中导致损伤;(7)饮食搭配合理、科学,全面摄取营养;(8)加强对急性损伤的治疗,根据伤情合理安排训练,坚持使用支持带,以减少急性转慢性的比例。
4 小结
摔跤运动是一种身体直接接触的激烈的对抗项目,其速度快、发力猛等特点决定了运动创伤的发生率较高,要求在训练中练好扎实的基本功,培养运动员良好的协调能力,迅速的反应能力,有效的技战术能力,以及进取心和勇敢的拼搏精神,通过提高全面素质以减少运动损伤。只有教练员和运动员共同认识到这个问题,合理安排训练内容,重视准备活动,才能最大限度地减少运动损伤,从而保证训练系统地进行,不断提高运动技术水平。
摘要：对广西古典式摔跤队30名运动员进行了运动创伤调查。30名运动员中,伤29名,患病率97%。调查结果表明:损伤以腰背(16%)、膝关节(15.3%)、肘关节(13.7%)、头颈(12.2%)为好发部位,占全部损伤的55.2%。损伤类型以扭伤(32.3%)最多、拉伤(24.2%)次之、挫伤占(16%)。损伤性质以急性为主,占61%;影响训练的创伤占47.4%;在病因中以有伤未休息多见,占23.1%,其次为慢性劳损、过度疲劳、技术失误等原因,各占12.8%。
关键词：摔跤运动员,运动创伤
参考文献
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[4]国家体育总局《全民健身指导丛书》编写组.全民健身与生活方式[M].北京:北京体育大学出版社,2001
摔跤运动 篇10
1 国际式摔跤运动的战术特点
在国际式摔跤比赛过程中,运动员所制订的战术具有预见性、独立性、隐蔽性和灵活性等特点。预见性是指运动员在摔跤比赛过程中首先应根据比赛双方的临场情况做出正确的预测与准确的判断,这样才能在此基础上采取合理有效的战术行动,否则其战术就带有盲目性;独立性是指由于摔跤是一对一的对抗项目,运动员在比赛过程中所做出的各种临场战术策略和行动主要受自己的意识所支配,其他人在场外很难进行操纵;隐蔽性是指在比赛过程中运动员隐蔽自己真实的战术意图,使对手始终弄不清楚你下一步的行动,否则对方就会展开有效地防守,使自己的战术行动无效;灵活性是指在比赛过程中运动员应根据临场情况灵活地制订自己的战术策略和行动,绝不能机械地照搬事先设计好的战术,否则可能就会造成意想不到的后果。
2 国际式摔跤运动的常用战术
国际式摔跤运动的战术丰富多彩,变化无穷,按其攻防性质可分为两种,即进攻战术和防守战术。
2.1 进攻战术
进攻战术是指摔跤运动员利用掌握主动权的机会,通过个人努力向对手发动主动进攻所组成的战术行动。在实施进攻战术时必须要把握好战机,这些战机包括:对手身体失去平衡时;对手露出防守部位的弱点时;对手暴露进攻的意图时;对手放松警惕时;对手出现“拍腿”、“摸头”等习惯性动作时;对手疏忽防守时;对手调整身体姿势时;对手几次猛攻后喘息时;对手退到接近保护区的消极区内时;对手出现疲惫时;比赛接近结束时等。在国际式摔跤比赛中,常用的进攻战术主要有压迫型进攻战术、引诱型进攻战术、实力型进攻战术、稳重型进攻战术、散手型进攻战术、顺势型进攻战术、边线型进攻战术、看体型进攻战术等(见图1)。
2.1.1 压迫型进攻战术
压迫型进攻战术也称猛攻。是指在摔跤比赛中,当运动员赛前已经知晓对手是经验不足的新手,或是技术较好而体能较差时,在自己体能充沛、耐力素质较好的基础上,比赛一开始就先发制人的主动发起猛烈进攻,连续使用进攻技术,一个技术用不成功,紧接着用第二个、第三个,迫使对手忙于防守,疲于招架,处于被动挨摔的地位,消耗对手大量体力,争取在短时间内掌握全场主动权或是取得绝对胜利。
2.1.2 引诱型进攻战术
引诱型进攻战术是指在摔跤比赛中,运动员把假动作与真动作充分结合在一起而组成的战术形式,即假动作与真动作虚实并用、假里有真、真里有假、假真莫测。如想使用夹颈背动作,先用抱腰折的假动作,对手来不及防守或防守失败,就直接使用抱腰折,若对手弓身防守,再使用夹颈背。引诱型进攻战术是摔跤比赛中最常用的基本战术之一,在对手体能好而技术不太全面、方法变化少、战术不灵活,自己技术全面熟练的情况下,可以采用此种战术。采用这种战术时,运动员要有“不入虎穴,焉得虎子”的胆量,在自己的动作速度比对手快的条件下,可以有意露出破绽,引诱对手进攻,使对手的身体姿势向适合自己使用下一个动作的方向发展。
2.1.3 实力型进攻战术
实力型进攻战术是指摔跤运动员拥有较强的实力,在摔跤比赛中能够主动地创造使用特长的条件,充分发挥出自己的技术特长,以确有把握的绝招战胜对手。这种战术要求摔跤运动员拥有自己的绝招,并且在绝招的前后还要形成一整套的方法如采用诱导动作(推、拉、扭、按、提等)或假动作等能够对付对手的防守与反攻,使对手防不胜防,以确保绝招的使用十拿九稳。
2.1.4 稳重型进攻战术
稳重型进攻战术是指在对付实力强、技术好的对手时,运动员在比赛中要沉着稳重,不急不躁,用智谋和勇敢精神战胜对手。此种战术要求进攻者要有稳重的心理素质和不服输的精神,在进攻之前先站好基本姿势,然后做一些以守为主的试探性抢手,给对手以将进攻或企图进攻的假象,逐步找出对手的弱点,然后再不失时机地实施进攻,同时注意在交手中不轻易地与对手搂抱在一起,更不让对手抓握到有利把位,避其锋芒,挫其锐气,使对手无可奈何。
2.1.5 散手型进攻战术
散手型进攻战术是指在摔跤比赛中,运动员不抓握进攻,散手使用动作。此种战术适合力量小而动作速度快或是抱腿技术熟练的运动员,采用这种战术时不轻易地与对手抓握,可充分合理地利用场地绕着对手转,如果出现机会,则立刻展开进攻,若没有就不失时机地迅速移动。
2.1.6 顺势型进攻战术
顺势型进攻战术是指在摔跤比赛中运动员借助对手的技术动作来展开进攻。即敌进我退、敌退我追、对手拉我就进、对手推我就退、顺手牵羊、以柔克刚,但进退的方向稍偏于对手用力的方向,使之不能完成动作,且造成对手身体失去平衡,我正好顺势使用摔倒对手的方法。此种战术要求运动员的胆量要大,技术全面而熟练,故不易掌握,若能掌握则成功率较高。
2.1.7 边线型进攻战术
边线型进攻战术是指在消极区内,运动员充分、合理地利用规则和场地所实施的战术行动。大体上可分为两种:(1)自己处在内线,即背对中心圈,对手在消极区内,这时应立即使用进攻技术,这样一是得分的可能性较大,二是对手如果外逃,自己不仅可以得分,而且对手还将被判罚一次警告。(2)自己处在消极区内,对手背对中心圈,这时如果对手尚未进攻,自己应想方设法进入比赛区,如果对手已经展开行动,则应顺势使用转体或向后摔的动作进攻。若成功则可得分,若不成功,因是主动使用动作出界,则不算逃出界外。
2.1.8 看体型进攻战术
看体型进攻战术是指在摔跤比赛中,运动员根据对手的体型而采取不同的战术行动。现代国际式摔跤虽然是按体重分级别进行比赛,但是同一级别的运动员中身高也有差别。身材高者则身体瘦长,重心高,下肢力量较小,稳定性相对较差,然而四肢相对较长,因此在对付矮个子时,可与其保持一定的距离,尽量不让对手贴近自己,并利用身高臂长的优势对其进行远距离攻击,或从腋下抄起对方令其双脚离地失去重心,在跪撑角斗中可采用使其离地的翻转动作;身材矮者则身体粗壮,重心低,下肢力量一般较大,稳定性相对较好,而臂和腿相对较短,不利于抓握对手,因此在对付高个子时,应尽量靠近对手,并与之搂抱在一起,可采用抱腿或抱腰的技术。
2.2 防守战术
防守战术是指在摔跤比赛中,对手实力较强或是掌握了场上主动权,自己处于劣势的被动地位,不能迅速地反攻对手的进攻;或是要达到某一个目的而采取的一个有计划的战术行动。防守的主要目的是不致失分,同时还要造成和发现对手的过失,以图反攻或进攻。在国际式摔跤比赛中,常用的防守战术主要有控制封堵战术、化解防守战术、以攻代守战术、假进攻真防守战术、送分战术、移动战术等(见图1)。
2.2.1 控制封堵战术
控制封堵战术是指在摔跤比赛中,运动员通过控制住对手有效的部位以封堵住对手进攻的路线,使对手无计可施。例如对付抱腿速度较快的右架选手,自己可想方设法用双臂控制住对手的右臂,使其不能抱腿,同时寻找机会突然袭击。充分地了解对手和看准对手进攻的路线是控制封堵战术能否运用成功的关键。
2.2.2 化解防守战术
化解防守战术是指在摔跤比赛中运动员用防守方法化解掉对手的进攻动作,使其用不成功。摔跤中的每个进攻动作几乎都有一定的防守方法,如对手用抱腿我可用下压和向后蹬腿,对手用夹颈挑我可用抱腰蹬腿将对手抱起等。采用此种战术要求运动员的反应要快,并且事先能够判断出对手要采取什么样的进攻技术,然后用相应的防守方法走在前面等着对手进攻,同时要注意不能让对手的手法、步法、身法等都到了位,否则很难化解。
2.2.3 以攻代守战术
以攻代守战术是指在摔跤比赛中,运动员以进攻抵制对手的进攻。即敌不动,我不动;敌欲动,我先动。如对手抓握臂,我也抓握臂,对手抱腿我也抱腿。此种战术要求运动员技术全面熟练,反应速度较快。采用此战术时事先应判断清楚对手的下一步行动,以便对症下药。
2.2.4 假进攻真防守战术
假进攻真防守战术是指在摔跤比赛中,运动员在进攻得分后或体能欠佳时,虚张声势地假装进攻,而其真正的目的是为了拖延时间或恢复体能。采用此种战术的目的是为了迷惑裁判,给裁判以进攻的假象,以逃避对消极防守的处罚。
2.2.5 送分战术
送分战术是指在摔跤比赛中比赛时间快到时,由于自己的得分多于对方,且体能又欠佳,为了避免被对手压成双肩着垫,在对手使用1分的动作时,可送给对手1分,进入跪撑状态时,全力防守,拖延时间。
2.2.6 移动战术
移动战术是指在摔跤比赛中由于技术出现错误、判断失误、对手实力较强等,自己被迫处于被动地位时,运动员充分合理地利用场地,采取移动或爬动的方法,努力摆脱这种被动局面、拖延时间等待时机,以图东山再起。
由于国际式摔跤比赛的过程较为复杂,且对手多种多样,因此国际式摔跤的战术也是丰富多彩,变化无穷,其中每种战术都有其适用的条件,不存在孰优孰劣,运动员应根据场上的实际情况因时制宜地制订适合自己的战术,以达到预定的比赛目的,其指导思想是“以我为主,以快为主,攻防兼顾”。以上战术只是较为典型和常用的,在实践中还有许多的战术有待进一步总结和充实。
摘要：国际式摔跤作为技能主导类项目,其技术种类繁多,因此与之相适应的战术也是丰富多彩。作为一名高水平的国际式摔跤运动员,必须熟练地掌握多种适应自己特点的、先进的战术,这样才能提高在比赛中的应变能力。在系统、深入研究大量有关国际式摔跤文献资料、访谈一线国际式摔跤教练员以及国际式摔跤理论专家的基础上,本文对国际式摔跤运动项目的战术特征进行了概括、归纳和总结,以供国际式摔跤教练员等在训练或比赛中参考。
关键词：国际式摔跤,战术,特征
参考文献
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少年摔跤运动员速度力量的训练 篇11
速度力量是由力量和速度两个因素所构成,当运动员在完成某一动作时,所用的力量大、速度快,就表现出大的速度力量。力量和速度两个因素中的任何一个因素得到发展,都会使速度力量得以提高。当力量和速度两个因素同时得到发展时,速度力量就会有较大的提高。在运动训练实践中,运动员力量的提高比速度的提高相对容易一些,所以发展力量是提高速度力量的有效途径。
1、负荷强度。速度力量训练时的负荷强度要适宜,强度(即重量)过大会影响动作速度。但负荷重量过小又难以通过力量因素发展速度力量,一般采用中等负荷强度进行练习,以兼顾力量和速度两个因素。并要求运动员尽量体会最大用力感和最大速度感。练习的内容、手段、方法有:身体垂直两脚分立与肩同宽,脚跟站稳不动,身体负重上体左转和右转。每组3—5次x3-5组,重量可达50%-60%,平推扛铃,每组5-7次x3—5组,重量可达50%-60%,负重壶铃体前做半蹲跳,每组6-9次x3-5组,重量可达50%-60%,抱沙袋重量根据队员实际能力而定,做在比赛中所采用的各种摔法,速度要快,次数要少,技术要准确,要与摔跤的各种技术相结合,利用运动员自身体重进行力量练习,俯卧撑,两头起,负重蹲跳,引体向上,短距离30米内的上坡快速跑,跳台阶,沙地半蹲跳,多级蛙跳,双人或多人的与摔跤技术相结合推拉等练习。
2、负荷量
速度力量练习的重复次数不宜过多,必须保证运动员能以爆发的方式完成动作,如果练习时出现动作速度减缓就应当停止练习。练习的组数应以保证运动员在不降低动作速度的情况下完成最后一组练习为原则。发展速度力量训练的间歇时间应较充分,但休息时间也不可太长,过长时间的休息会降低运动员神经系统的兴奋性,不利于下一组练习。练习的内容手段方法有:负重扛铃下蹲,重量最好大于自身体重,技术要求,下蹲时慢,起来时速度快,卧推重量100%,抓举,高翻,重量在70%-90%,也可根据运动员的实际能力而定,做这些内容练习时,次数要少,数量不能太多,要求动作要快,间隙时间长,还有负重跑,如背人比赛跑,抱沙袋比赛跑,这些练习内容手段和方法都能很好地提高少年摔跤运动员的速度力量。
在进行负荷强度、负荷量发展少年摔跤运动员的速度力量练习时,要遵循循序渐进、由易到难、由小到大、准备活动要充分,防止伤病发生,技术动作要准确,速度和负荷量要同时进行和提高。在发展少年摔跤运动员速度力量能力时,动作要尽可能协调流畅,要紧密地与摔跤专项技术相结合,采用大、中、小等不同的强度进行练习。负荷重量的安排与训练任务相关,如为提高运动员的力量,负荷重量应当大,为提高少年摔跤运动员的动作速度,负荷重量则应小些。负荷重量的大小也与参与工作的肌肉数量有关,如果是局部肌肉或小肌群参加工作,负荷量应当小,如果是全身肌肉或大肌群参加工作,负荷量则可大些。但应注意的是,如果以较大的负荷重量进行练习,当运动员的动作速度减慢或变形时,就要减轻重量或停止练习。
3、速度力量训练与全面训练相结合
浅谈我国摔跤运动的名称演变过程 篇12
1 先秦“角力”
关于摔跤运动的最早起源, 来自上古时代的蚩尤戏。南朝梁人任昉在《述异志》中记载:“秦汉间, 说蚩尤氏耳鬓如剑戟, 头有角, 与轩辕斗, 以角抵人, 人不能向。今冀州有乐, 名蚩尤戏。”以上史料表明, 蚩尤戏的由来是在炎黄时期黄帝大战蚩尤, 蚩尤部落人头上长角, 在作战时以角相抵, 使人无法抵挡。在这一时期已经产生了摔跤运动的前身, 即蚩尤戏。先秦时期把这种“以角抵人”的形式称为“角力、觳抵”或“蚩尤戏”。先秦时期, 战事频繁, 人们将角力作为一种军事训练手段, 重视角力的军事价值, 提升其社会地位。《礼记·月令》中有:“孟冬之月, 天子乃命将帅讲武, 习射、御、角力”的记载, 将角力与射箭、御车放在同等重要的地位。
2 秦朝“角抵”
据《汉书》记载:“春秋以后, 灭弱吞小, 并为战国, 稍增讲武之礼, 以为戏乐, 用相夸视, 而秦更名为角抵。”由此可知, 前秦时期的“角力”在秦朝被更名为“角抵”。秦统一六国后, 禁止民间习武, 角抵活动的形式和作用在这样的社会背景下发生了重大的改变。《古今图书集成·军礼部》中记载:“秦并天下, 罢讲武之礼, 为角抵”;《汉书》中也有提及:“秦更名为角抵, 先王之礼没于淫乐中矣”;《史记·李斯列传》中记录:“ (秦) 二世在甘泉, 方作角抵、优俳观之”。由以上史料记载可以看出, 角抵活动由先秦时期以军事训练为主要目的开展的活动到秦朝逐渐演变为一种具有观赏性的娱乐表演活动。
3 汉代“角抵戏”
由于秦朝统治者将角抵活动的军事训练作用进行弱化, 逐渐增强其观赏性和娱乐性。在“汉承秦制”下, 汉代对角抵活动的观赏性进行了深度“开发”, 在原有“两两相当, 角力、角技艺”基础上, 吸收其他形式的活动内容 (如, 舞蹈、杂技等) , 从而形成了一种规模宏大且独具汉代特色的综合性娱乐表演活动, 即角抵戏。汉代的角抵戏与秦朝角抵之间既有一定联系, 又存在各自的特点。汉代角抵戏盛行, 尤其在宫廷中作为一种娱乐表演活动深受统治阶级的喜爱。
4 两晋至明朝“相扑”
自两晋出现“相扑”一词, 到唐宋时期“相扑”被广泛接纳和应用, 发展至明朝依旧延续对该词的用法。相扑一词经历了很长一段发展过程, 其中唐宋时期是相扑运动繁荣发展的重要时期。
4.1 两晋
两晋时期, 角抵活动发生衍变, “角抵”出现了一个新称谓, 即“相扑”。关于“相扑”之名的最早记录始于晋代王隐《西晋史》中提到的“卿郡人不如颍川人相扑”“相扑下技, 不足以别两国优劣”。由此可见, 相扑之称最早始于两晋时期。两晋时期, 虽已出现相扑一词, 但还经常与“角力、角抵”混用。两晋时期的相扑运动在宫廷开展较为普遍, 在民间也同样得以发展。
4.2 唐宋
唐代相扑运动与秦汉的角抵大有不同, 已经成为一项独立的体育竞技活动, 相扑比赛形式也发生了一些变化。《唐音癸签》中记载:“左右两军擂大鼓, 引壮士裸袒相博较力, 以分胜负”, 提到唐代相扑比赛要求相扑手袒露身体, 在比赛时还要敲鼓助兴。唐代相扑运动普及度高, 与统治阶级的喜好有密切关系, 如, 唐玄宗、唐僖宗、唐昭宗等都喜欢观看相扑表演。唐玄宗统治时, 还专门组织名为“相扑朋”的专业摔跤队。提到相扑, 不得不提及的一个国家是日本。日本相扑运动起源于中国, 是中国古代相扑运动“东渐”产生的文化交流成果。唐代是中国封建社会发展空前繁荣阶段, 中国当时处于世界文化中心圈, “东学西渐”是那一时期文化交流和发展的特征。唐代频繁的对外文化交流, 对其他国家有着深远影响, 日本就是其中之一。唐朝时期, 中日文化交流频繁是相扑运动由中国传入日本的历史条件。关于日本相扑运动起源于中国唐代相扑之说, 有史料证明, 首先从唐代相扑与日本相扑表现方式上, 唐代相扑要求“上身袒露”, 作为日本“国技”的相扑运动, 也存在相同的表现形式。其次从唐代相扑与日本相扑表演形式上看, 唐代相扑比赛“左右两军擂大鼓”, 这种擂鼓助兴现象在日本相扑中也均有反映。此外, 日本史料也有相关记载:“至圣武天皇时 (725~759年, 中国正值大唐盛世) 国富民荣, 世代丰祚, 而相扑盛兴。”这也为日本相扑自唐代传入之说提供重要佐证。
宋朝相扑运动开展较唐朝更为普及, 具体表现在:宫廷相扑表演队伍更加规范化;民间相扑运动更为普及, 出现“相扑社”的民间组织;出现相扑擂台赛;出现专门介绍角抵的书籍《角力记》。宋代相扑运动蓬勃发展与两宋时期社会经济活跃, 商品经济发展, 商业繁荣, 城市规模扩大, 市民阶层壮大等条件密切相关。
4.3 元明
元明时期, 我国相扑运动发展进入低潮期。元代相扑运动更多是作为一种军事训练活动在军中开展。元朝统治期间, 为防止各族人民反抗, 统治者提出民间禁武措施, 相扑运动也未免其害。《元史·刑法志》记载:“诸弃本逐末, 习用角抵之戏, 学攻刺之术者, 师弟子并杖七十七”。《元典章》提到:“奸民不事本业, 游手逐末, 甚至学相扑, 或异枪棒”。以上法令均说明在元朝统治时期, 民间“禁武之风”兴盛, 相扑与刀、枪、剑、棒、棍等一起被列入禁武范围。由于元朝时期受禁武举措的冲击, 相扑运动长期处于停滞期, 使明朝相扑运动发展受到牵连和制约。
5 清朝“摔跤”
清代正式出现“摔跤”一词, 清代的摔跤运动比历史上任何一个朝代发展的都兴盛。满人入关, 入主中原后, 将他们的摔跤技艺与汉人传统的相扑技艺相融合, 形成了清代的摔跤活动, 这种融合、改革与创新, 使清代的摔跤运动得到空前的繁荣发展。清代摔跤有官跤和私跤之分。官跤有:军中摔跤、满蒙之间摔跤和宫中摔跤三大类。军中摔跤既是一种娱乐方式, 也是一种军事训练手段;满蒙之间摔跤, 是一种维系和保持民族间良好关系的重要手段;宫中摔跤, 既是宫中的娱乐方式也是皇帝为巩固统治开展的一项宫中活动。清朝私跤是多以街头比武形式出现在民间的摔跤比赛, 大多数摔跤手以此为谋生手段。因此, 清朝是我国摔跤运动发展空前繁荣时期。
6 结语
中国摔跤文化源远流长, 摔跤名称演变整体经历了以上的一段发展历程。中国是统一的多民族国家, 摔跤活动除了汉族、满族、蒙古族的摔跤, 还有朝鲜族、哈尼族等其他少数民族的摔跤方式。由于生活习俗、居住地域、生活特点等诸多方面的差异, 各民族间的摔跤方式也存在不同。但随着全球化进程加快, 现代奥林匹克运动迅速发展, 我国摔跤运动在国际化大背景下为了与国际摔跤比赛接轨, 也做出了一些调整。纵观现今的摔跤运动, 依旧可以感受到我国摔跤文化的博大精深和深远影响。
参考文献
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