国际摔跤

国际摔跤（共7篇）

国际摔跤 篇1

作为一名优秀的国际摔跤运动员,要深刻了解并能够熟练运用多种先进的、适合自身使用的基本战术,从而在赛场上灵活应对对手的进攻,充分发挥出自身的优势。

1 国际摔跤项目的战术特征

在国际摔跤项目中,运动员所选用的战术至少要有四个特征:一是预见性。在实际比赛中,运动员所面临的对手很可能是完全陌生的,事先并不了解对手常用的防守和进攻战术,因此运动员要临场根据对手的体型等要素进行预测。只有预测的方向大致准确,才能确保赛前所指定的战术计划的有效性,否则只能在比赛的初始阶段盲目地去进行防守和进攻,这样一来,很容易在一开场就陷入被动的局面,这不仅会打击运动员的自信心,也会影响后面比赛的发挥。二是独立性。摔跤比赛是一种一对一的比赛项目,不存在团体作战的比赛形式,虽然比赛过程中会有教练在旁边进行战术的提醒和指导,但主要还是依靠运动员自身的判断能力和临场发挥。运动员所选择的每一种战术策略和进攻防守动作都是受运动员自身的大脑意识所支配的,即运动员在整个比赛中都是独立的,这就要求运动员在比赛的任何一个时间点都能够保持冷静,不被外界的因素所打扰,能够客观分析现场状况,发挥出自身的真实水平。三是隐蔽性。运动员选择的战术策略要保持隐蔽性,不能让对手摸清状况。因为一旦对手确定了你所选择的战术策略,就可以提前进行防守,从而使战术策略失去应有的效果。不仅如此,被对手摸清自己的战术套路后,就很容易找到破解的方法,进而从自己的薄弱部位发起进攻,这样一来,即使再完美的战术也会不堪一击。因此,运动员在使用战术时要学会隐蔽自己真实的意图,甚至故意露出虚假破绽,从而扰乱对手的作战节奏,达到更好的攻击效果。四是灵活性。即便运动员在上场之前制定了详细的战术,但在真正的比赛中,对手的防守和进攻很少能够完全按照预测的情况进行,这时运动员就要随机应变,根据对手的战术变化来调整自己的战术,灵活地应对比赛,只有这样才能对对手的进攻做出最有利的防守,进而找到对手的破绽来发起进攻。

2 常见战术分析

2.1 进攻战术

进攻战术主要指运动员利用机会对对手发起进攻的战术。进攻战术不能盲目使用,要趁对方疲惫、懈怠或者失误的时候使用,比如对手由于连续进攻而流失大量体力的时候;或者对手由于自身的失误而暴露了薄弱部位或进攻意图的时候;又或者对手没有掌握好身体的平衡而站立不稳的时候。需要注意的是,盲目的进攻不但达不到应有的攻击效果,还会让对手发现破绽,使之有可趁之机。因此,要掌握好进攻战术的使用时机,力求一击必中,就算一击不中,也不会给对方可趁之机。在具体的比赛中,进攻战术可分为压迫型、引诱型、实力型、稳重型、边线型等,具体如下。

(1)压迫型。

压迫型的战术适用于力量和技术都比较弱的对手或者是缺少经验的新手,运用该战术,需要运动员在比赛中一直掌握主动权,即一开场就对对手发起猛烈的进攻,连续使用一系列的技术动作,从心理上削弱对手的自信,使之忙于防守自己的进攻,而无力去使用自己的战术,由此陷入被动僵局,失利于赛点。

(2)引诱型。

引诱型战术不是用蛮力去取胜,而是靠真假动作的结合来打乱对手的比赛节奏,特别是对手力量比较强大而技术不太好的时候,使用这种战术可以起到出其不意的效果。当然,引诱型战术也要求运动员的身体有良好的灵活性,且大脑要反应迅速,可以通过一些假动作来迷惑对手,或者故意露出自己的破绽,让对手信以为真,从而毫不顾忌地发起进攻,全面掌控比赛主动权。

(3)实力型。

实力型是指运动员在摔跤方面本身有一定的天赋和较强的综合实力,能够清楚地意识到自身较强的一面,也懂得隐藏自身薄弱的一面。运动员要利用本身的实力差距来压制对手,长时间占据主动地位,并在适当的时间充分发挥自身的特长,使用一些独特的绝招来制服对手。采取这种类型的进攻战术对运动员的要求比较高,但是胜算比较大,只要运动员稳定发挥就很可能赢得比赛的胜利。

(4)稳重型。

在面对比自己强大的对手时,运动员首先要做到的就是使自己稳定下来,不要因为胆怯而在比赛中畏首畏尾,也不要因为强烈地想要扳倒对手的好胜心而过于急躁,正确的方法是冷静地对局势进行分析,寻找对手的薄弱部位,时刻提醒自己做好防守战术,并乘机寻求主动进攻的机会。该战术要求运动员有良好的心理素质,面对比赛时不会过度紧张而发挥失常,同时在遇到困难时可以越挫越勇,不轻言放弃。总之,运动员只有拥有稳重的比赛心理,才能在赛场上发挥优势,顺利拿下每一场比赛。

(5)边线型。

边线型战术需要运动员充分熟悉摔跤比赛的规则,利用比赛场地来实施战术,最终将对手击败。边线型战术主要分为两种:一是使自己处于消极区的范围内,使对手背对着中心圈,当对手即将发起进攻时,立刻使自己进入到比赛区内,若此时对手已经展开了进攻,就顺势而为,使用后摔或者转体等动作将对手击倒,如果战术成功就可以顺利得分,如果不成功也没有关系,因为这属于主动使用动作而造成的出界,因此并不按出界判罚。二是两者刚好相反,使自己背对中心圈,将对手引置消极区的范围内,采取主动进攻的策略,通常对手在这种情况下很容易被击败。不管是哪一种战术,都需要运动员的当机立断,迅速反应,否则就会起到适得其反的效果。

2.2 防守战术

防守战术与进攻战术相反,是在对方发起攻击而自身处于被动地位时所使用的战术,防守战术的目的在于抵挡对方的进攻,并寻求机会变守为攻,从而在不失分的前提下让自己处于主动地位。防守战术一般分为控制封堵、化解防守、以攻代守、移动战术等等,具体如下。

(1)控制封堵。

控制封堵是运动员在赛场上最常用的防守战术,它是指运动员在面对对手的进攻时主动控制住对手的某个有效部位,从而有效阻止对手的进攻,使其无从下手。比如,对手的抱腿速度非常快,运动员就可以针对性地用自己的臂力控制住对手的腿部,使对手没有办法利用腿部进行进攻,同时运动员也要抓住这一时机进行突袭,变被动为主动,实现有效的进攻。运用控制封堵战术的前提条件是运动员充分了解对手的战术路线,这样才能进行有效的控制封堵。

(2)化解防守。

在摔跤项目中,几乎每一种进攻动作都有对应的防守战术,因此化解防守也是一种很有效的防守方法。化解防守即运动员通过防守使对手的进攻无效,要想使用这种防守战术,需要运动员提前摸清对手将要使用的进攻战术,从而提前做好防守准备,迅速地打断对手的一系列进攻。比如,对手采用抱腿的进攻方法时,运动员可以向后蹬腿并下压,以此化解对手的进攻,实现防守的目的。

(3)以攻代守。

以攻代守是指运动员面对对手的进攻时不能坐以待毙,而是用主动进攻的方式来控制对手。比如对手抱腿,运动员也抱腿;对手抓臂,运动员也跟着抓臂。这种防守方法对运动员的反应速度有很高的要求,一旦速度落后于对方,就会失去防守效果,使对手如愿以偿。所以,运动员要提早预测对手将要使用的进攻动作,迅速地发起进攻,以免落后于对手。

(4)移动战术。

移动战术一般是运动员在比赛过程中出现失误或者处于劣势地位时所使用的战术,当运动员判断失误、技术失误或者身体处于不平衡的状态时,为了避免对手趁机发起强烈的进攻,同时为了避免正面交锋,可以充分地利用场地,通过移动、爬动等方式躲避对手的进攻。这种战术的主要目的是帮助运动员摆脱被动的局面,争取足够的时间来调整作战状态,从而再次进行对决。

3 战术选择

在摔跤比赛中,战术的选择有很多种,运动员应以自身的优势为出发点,结合考虑到所面对对手的类型特征,后作出综合选择,其具体如下。

3.1 强攻猛打

强攻猛打战术适用于我强敌弱的比赛类型,运动员从上场到比赛结束都处于主动地位,是进攻的一方,在整个过程中运动员应使用连续的动作技术组合,不给对方一点还手的机会,这样一来,对手将在很短的时间内感到疲惫,从而输掉比赛。但是这种战术很容易让运动员暴露自身的薄弱环节,假如运动员一直处于进攻的状态就容易疏忽了防守,一旦让对手反守为攻就会失去大量比分。另一方面,如果运动员长时间处于进攻状态,就会消耗大部分的体力,若比赛时间比较长,运动员就很难坚持完后面的比赛。所以,这种方法比较极端,一般只适用于双方能力差距比较大的情况。

3.2 使用绝招

每个运动员的身体素质状况和对摔跤运动的擅长动作都不太一样,因此每个运动员都有自己特有的绝招来制服对手。在现实比赛中,运动员可以使用自己的绝招进行试探,如果对手一点反击的能力都没有,则可以一直使用绝招来制服对手,正所谓“不拍千招会,就怕一招熟”。但是,运动员在连续使用绝招的时候也不可大意而疏忽了防守,如果对手发现了应对绝招的战术,就可以立刻从被动转为主动,这时就要求运动员迅速做出反应,布置好防守策略。

3.3 虚实结合

虚实相互结合的战术可以转移对手的注意力,扰乱对手的战术策略。运动员可以利用假动作来迷惑对手,这个过程一般需要手法和步法的结合,因此对运动员的身体协调能力有很高的要求,也十分考验运动员对组合动作的熟悉程度。假动作可以有效地打乱对手身体的平衡状态,破环对手原有的稳定姿势,当对手落入“陷阱”后,运动员就要趁其不备,以最快的速度进攻,从而达到预期的进攻目的。

虚实结合是当前赛场上常用的一种战术,因其战术效果明显,也不需要耗费太多的体力,因此在战术策略中很受欢迎,但这并不代表每一次的战术都可以成功,一些经验丰富的选手常常可以根据多年的经验辨别出对手哪些动作是用来迷惑自己的假动作,哪些动作是真正的攻击动作,因此使用虚实结合战术的运动员要灵活应变,一旦对手看穿了其中的破绽,就要迅速改变战术策略。

3.4 借力顺势

借力顺势指的是对手拉则进,对手推则退,即跟随对手用力的方向顺水推舟,以柔克刚,这样就不必和对手硬碰硬,可以寻找合适的时机以转体、踢腿等小动作取得胜利。

4 结语

国际摔跤项目的战术呈现预见性、独立性、隐蔽性和灵活性等特征,其战术类型也种类繁多,比如在进攻方面可以压迫对手、引诱对手,或者虚实结合、顺势而为,在防守方面则可以控制封堵、化解防守或者以攻代守。不同的战术将有各自不同的效果,运动员要根据自身的身体条件和对手的战术特征来选择合适的战术策略,从而发挥理想的战术效果。

孩子摔跤以后 篇2

其实，这两种做法都失之偏颇。对孩子的摔跤，父母要学会对伤情作具体分析。一般而言，孩子只是小跑时摔倒，由于前冲力不强，再加上小儿身体矮，重心低，所以基本上无损伤，顶多蹭破点皮，孩子有时哭两声，家长可以不加理会。但是，有些情况下的摔跤就可能出问题，父母必须做出冷静的判断。

下述情况下，可能发生意外创伤

1．跑的速度过快，就摔得狠，易导致摔伤。

2．摔倒在坚硬的地面上，如大理石、水泥地面等。

3．摔在地面的石块、砖头或其他异物上，常会加重伤情，例如腹部被地上石块硌伤，可能发生腹腔脏器损伤，甚至出现致命的肝破裂、脾破裂等。

4．身体要害部位着地，如头部直接着地，危险性大大增加，除了头皮创伤外，还可能出现脑震荡、脑损伤等。

5．其他因素，如两个孩子跑动中相撞摔倒，或者被车辆撞倒等，使伤情复杂化。

父母的应对措施

*伤情判断分两种情况

摔倒:小儿神志清楚，身无伤口，伤后活动自如。

摔伤:受伤可能性较大，神志异常，身有伤口，活动受限。

*判断为摔倒时:帮助或者由孩子自己立起，鼓励孩子，说“不要怕！”“小意思！”“好勇敢！”等，绝不能摔倒一两次后，就剥夺孩子自己玩乐的权利。

*判断为摔伤时:先查看伤情，首要任务是止血，特别是出血较多的伤口，要尽快压迫止血。怀疑孩子有骨折时，要妥善固定，安慰孩子，并送往医院。

特别提醒如果经常摔跤或者近期易摔跤，应及时看医生。

何时可不必送医院

*轻度擦伤：经生理盐水或其他消毒液清洗创面后，伤口暴露，每日用1%甲紫（紫药水）等涂1～2次，伤口结干痂后可停止治疗。

*轻度挫伤：肿痛较轻，患处早期（伤后24小时内）可冷敷和限制活动，通常不用传统的跌打损伤药外敷。

*手腕或足踝处疼痛，但不肿，活动基本不受限：适当限制患处活动和休息即可。

*头部摔伤后头痛可忍，食欲略减，有时思睡，但精神好，无呕吐，无发热，头部无伤口或无明显的血肿，可以在家休息静养。

何时应送医院急诊

*伤口裂开，血流不止。

*腹部被石块等硌伤，腹痛明显，面色苍白。

*头部损伤伴呕吐、头痛、昏迷、抽筋、肢体瘫痪等。

*肢体肿痛明显，活动受限。

*合并异物伤，如木刺、玻璃等扎入体内。

防止孩子摔伤的方法

*两类孩子需加强呵护

1.刚学会跑的幼儿，脚下不稳，容易摔倒，家长应在旁适当保护或者陪跑。

2.下肢有畸形或者肌肉发育不良儿童容易摔倒，应采取措施，防止无谓的跌摔。

*避免孩子在不平和石块较多的道路上奔跑。

*经常提醒孩子学会跑步技巧和自我保护:不要低头猛跑，不要在人多车多的地方奔跑，不要边嬉闹边猛跑，不要口内含着东西（如冰棍、糖葫芦、玩具等）奔跑等。

国际式摔跤连贯技术的训练策略 篇3

1 国际式摔跤连贯技术的定义

所谓连贯技术,就是指运动员在摔跤比赛中将两个或者两个以上的摔跤动作连贯起来结合使用,从而加强其进攻效果。连贯技术的使用有助于运动员在比赛中更好地进行防守和进攻,从而更迅速、准确地找到对手的薄弱部位,最终击败对手取得胜利。连贯技术的形式大致可以分为4种:(1)一个站立不得分接连另一个站立得分;(2)站立方法得分、绝对胜利得分或者连接跪撑得分;(3)站立方法得分之后,连接跪撑也得分;(4)跪撑进攻时没有得分,接着使用其他动作得分。在各种技术形式的使用过程中,运动员都要学会掩护自己的进攻动作,尽量扰乱对方的进攻和防守节奏,不让对手看出自己的进攻目标,从而使得连贯技术发挥最大的作用。

2 国际式摔跤中影响连贯技术应用的原因分析

2.1 运动员缺乏系统训练

虽然运动员平时有充足的时间进行比赛准备,训练的强度也很大,但并非所有运动员都能得到系统全面的训练。比如,一些教练只注重运动员技术动作的训练,强调动作的攻击能力,却不注重身体素质方面的常规训练;还有一些教练善于对运动员的单个动作进行指导,甚少安排运动员进行实战演练,导致运动员难以发现自身技术漏洞。另一方面,从运动员本身来讲,每个运动员都有自己偏爱和擅长的动作,这就很容易导致运动员将过多的精力和时间放在单个动作的练习上,而忽视了其他动作的练习,尤其是在某一场比赛中,运动员运用某个动作击败了对手,那么他对这个动作的记忆就会更加深刻,从而无意识的将个人动作技术朝着较为单一的方向发展。这样一来,在日后使用连贯技术的时候,很可能因为对某个动作不够熟悉,造成前后动作之间衔接的不顺畅,从而使对手找到破绽,置自己于不利的局面。

2.2 运动员技术掌握不全面

进攻技术的使用是赢取摔跤比赛的关键,据统计资料显示,运动员掌握摔跤技术的种类越多,熟练程度越高,赢得比赛的几率就越大。因为当运动员全面掌握摔跤技术时,其便能在比赛中找到更多的进攻点,将自己立于进攻的优势地位,进攻的效果自然也会更好。而对技术的运用越是熟练,就越能达到“快、准、狠”的进攻效果,在面对不同类型的对手时,便可灵活多变地串联使用连贯技术,将对手一一击败。

然而,目前很多摔跤运动员对技术的掌握都不够全面,不懂地怎样运用虚实真假相结合的进攻战术,也难以在短时间对临场的状况做出正确反应,找到对手的薄弱部位攻其不备,从而丧失致胜之机。因此,运动员在训练过程中要注重技术的全面训练,尽量掌握更多的摔跤技术,并将每个技术都练习熟练,使其深刻地印在头脑当中形成肌肉惯性,从而在比赛中把握进攻的先机,充分发挥出连贯技术的最大作用。

2.3 运动员身体素质不够强

良好的身体素质同样是赢取摔跤比赛的关键,身体素质具体包括充足的力量、良好的身体灵活度、长久的耐力等,这些都是确保连贯性技术能够发挥作用的基本要素。在摔跤比赛中,将对手摔倒在地是胜利的判定标准,所以力量的大小是与对手抗衡的最基础的体能要求。就我国的摔跤运动员而言,在这一点上与其他国家的运动员还有很大差距,不少优秀运动员在世锦赛中失利的原因就是在同级比赛中力量比较小,无法与对手进行抗衡。身体的灵活度也是非常重要的一个方面,虽然摔跤看似是一门依靠蛮力的竞技比赛,但是很多连贯性技术都对运动员提出了很高的灵活性和柔韧性要求,运动员只有练习好复杂的技术动作,才能在紧张的比赛中使身体随着大脑迅速作出反应,进而很好地控制对手。同样, 摔跤运动特别消耗运动员的体力,当运动员体力不足时,大脑的反应速度就会变慢,连贯性动作质量也会跟着下降,因此肌肉耐力高低是衡量运动员体能水平的重要指数。运动员需要在比赛中合理安排自己的体力,以防在后面的比赛中因体力不支而无法进行接下来的比赛。总之,良好的身体素质是达到一流技术水平的先决条件,没有良好的身体素质做支撑,即便技术动作再好也无济于事。

2.4 运动员心理素质不够强

除了基本的身体素质和全面的技术技巧之外,良好的心理素质也十分重要。很多时候,参赛双方的能力都在伯仲之间,若其中一方的心理素质较强,能够在气势上压过对方,就会给对方带来巨大的心理压力,使对方因过度紧张而难以发挥出真实的技术水平。此外,摔跤比赛是一门真真假假、虚虚实实的竞技活动,进攻的套路十分丰富多变,若运动员没有过硬的心理素质做支撑,就很可能被对手的战术变化打乱阵脚,而无法迅速、正确对对手的战术动作作出反应,导致影响技术水平的发挥,乃至输掉比赛。

然而,并非所有的运动员都有一个良好的比赛心态,很多运动员在比赛过程中由于自信心不足、比赛压力过大、对不熟悉的对手感到手足无措等原因而导致无法专心进行比赛。比如,一些运动员在比赛前手心出汗、腿部使不上力气,这些都是心理素质较差的表现。对此,运动员应该努力克服内心的紧张和恐惧,以顽强的意志品质去面对每一场比赛,不要过于在意比赛结果,只需全力以赴, 最大限度发挥自身水平。

3 国际式摔跤连贯技术的训练策略

3.1 全面技术训练

摔跤技术的内容是十分丰富的,它包括前摔、后摔、跪撑摔、站立摔等多种基本动作和一些进攻防守动作的连接转换组合,全面掌握摔跤技术是练习连贯技术的基本前提。一名优秀的摔跤运动员至少要掌握20种以上的基本动作,并且可以熟练地将这些基本动作相互结合,辅以其他的技术动作。所谓熟练地掌握,就是指运动员要反复练习这些技术动作,使其在头脑中定型,使其在实际的比赛中可以条件反射般将动作流畅地展现出来,此外,运动员也要清楚地知道每个技术动作的最佳使用时机、发力点等,从而使得技术动作发挥最大的作用,出其不意,直击对手。

基本动作的训练包括手法、步法和姿势的训练。手法在摔跤比赛中起着至关重要的作用,通过结构合理、变幻莫测的手法,往往可以将对手一举制服。如今,摔跤运动的手法不单单指手臂、手腕的力量和姿势,而是更多地涉及到控制和反控制。在训练过程中, 运动员常常将手法视作一种动作技术来练习,比如进行把位解脱、抢把等动作的练习,从而实现手法的隐蔽和迅速。在步法方面,运动员要做到敢进、敢退,并与手法相互结合,从而进行全方位的进攻。正确的姿势是身体协调的保证,反之,将无法施展手法和步法, 失技术专攻的应有作用。

运动员也要加强进攻防守方面的练习,比如,运动员可以在原地不动或者不断移动的前提下,不断变化姿势进行防守练习,这样有利于运动员应对比赛中对手多变的进攻情况;运动员也可以在规定时间内反复练习动作技术,以达到深入理解的效果;或者两名运动员相互配合,进行一些进攻和反进攻的实战练习,双方可以互相探讨,以提高技术能力。除进攻防守练习外,实战模拟也非常重要,运动员即便已经熟练掌握了动作技术,但毕竟没有真正感受到比赛的氛围,既没有体会到赛场的压力,也没有应对过对手多种多样、无法预测的战术策略,而实战模拟可以让运动员真正进入比赛状态,帮助运动员更全面地提高自己的能力。实战模拟的对决不一定要安排级别相当的两名运动员,可以尝试让一名大级别运动员和一名小级别运动员进行对抗。其中,大级别运动员可以练习身体的灵活性和应变能力,而小级别运动员则可以提高力量方面的能力,两者都能从中得到综合能力的提升。此外,教练可以将优秀队员的动作套路进行分析讲解,以帮助技能比较弱的队员从中借鉴, 迅速提高实战能力。

3.2 身体素质锻炼

身体素质不是一朝一夕就可以提高的,因此运动员要将身体素质锻炼作为每天锻炼的基本内容来进行。身体素质锻炼的内容多种多样,包括速度、力量、耐力等,而每一种针对性的训练也都分为很多方式。在速度训练方面,运动员可以通过短时间内的动作组合来练习,从而加强每个动作的衔接程度,达到熟练、迅速地目的。在力量和耐力方面,运动员可以每天进行短跑和长跑练习,其中短跑运动可以训练运动员的爆发力,长跑运动则可以磨砺运动员的耐力,使运动员的身体在长时间的负荷下也能保持一个较好的机能状态。

只有拥有较强的身体素质,才能在摔跤比赛中保持体能优势, 并做好每一个连贯技术,否则中途的体力透支会使得运动员无力防守和进攻,只能输掉比赛。身体素质的锻炼要求运动员必须具备持之以恒的精神,不能半途而废,必须坚持自觉、积极地去进行体能训练,严格要求自己,不能因为一时的松懈而耽误了锻炼的进度,从而影响了锻炼的效果。为了达到预期的锻炼效果,运动员可以在锻炼之前先给自己定一个目标,这样才会有坚持进行锻炼的动力,或者向其他运动员寻求帮助和建议,找到最适合自己的锻炼方法,从而在最短的时间内提高自身的身体素质。

3.3 心理素质锻炼

每个运动员的心理素质都不一样,有的运动员平时的训练成果都很好,但一到比赛就十分紧张,导致发挥失常,而有的运动员在面对大型比赛时反而发挥更加稳定。对于这些容易紧张的运动员,教练一定要及早地给予指导和帮助,在平时的训练过程中不要对其施加太大的压力,要多加以鼓励,从而帮助他们找回自信。运动员自身也要多进行自我调节,不要过分看重比赛成绩,要试着将比赛当作一场普通的训练来对待,从而使自己恢复理智,更自信地去面对对手。如,即便于比赛中处于不利局面,也不要慌张或者过于心急地去扳倒对手,一定要冷静地分析对手的作战策略,迅速进行反应,只有这样才有可能追平比分并超越对手赢得比赛。

对此,运动员可以多参加一些实战模拟,多感受比赛的氛围, 越是面对比自己强大的对手时越要勇于挑战,培养自己遇强则强的精神;面对能力比自己弱的对手时也不可以大意轻敌,因为对方很可能找出破绽,并以强攻,致运动员措手不及。总之,心理素质训练是摔跤训练的一个重要内容,只有拥有强大的心理素质,才能更好地发挥动作技能的优势,从而做出完美的进攻和防守动作。

4 结语

职业摔跤手 篇4

这两家酒店的消费券，都被张某用掉了。

直到半年后，两家酒店的工作人员接到警方电话，才知道他们被骗了，张某竟是个“职业摔跤手”。

因涉嫌诈骗罪，张某最近在杭州拱墅区法院受审。检察官指控，2014年1月至7月，张某在杭州市和绍兴市的酒店、咖啡店，虚构在卫生间里摔跤受伤，以此为由要求酒店、咖啡店赔偿，实施诈骗。6次作案，只有最后一次未遂，涉案金额超过2.3万元。

张某在诈骗成功两家酒店后，连续4次选择同一品牌咖啡店4家不同的连锁店作案。

2014年7月21日中午，张某在这家咖啡连锁店的下沙店骗得现金2000元，又于一周后的7月28日到这家咖啡连锁店位于下城区的另一门店故伎重演。而这两家店的老板是同一个人，觉得此人可疑，于是报了警。

“当他们拿出我的身份证复印件时，我就知道这次栽了。”张某在法庭上说，因为他前一次在下沙店作案时，曾被咖啡店要求留下身份资料，没想到这份复印件会成为击垮他的把柄。

张某进了派出所之后，还交代出另外4次“碰瓷”经历。

他一般选择酒店和咖啡店的公用洗手间，进去后再一瘸一拐地出来。这时服务员就会上前问他怎么回事，张某就说自己上厕所时地面打滑，摔伤了。张某称，他自己也没想到，酒店、咖啡店除了陪他看伤之外，还主动和他协商赔偿的事情。

被诈骗的酒店和咖啡店经营者都表示，出事后，考虑到维护品牌信誉，他们都选择了息事宁人，根本没想到张某是“碰瓷党”。

2015年3月8日上午，张某在法庭上却翻供。他称，之所以在警方调查期间承认6次摔跤都是“碰瓷”，是因为怕挨打。

张某称，自己以赌博为业，赢了钱就住酒店，在咖啡店4次“碰瓷”是因为赌输了，身上没钱，想到自己在两家五星级酒店摔跤，都获得了万元左右的赔偿，于是想弄笔钱。

不过，检察官认为张某是在狡辩，因为咖啡店报警后，警方一开始不知道也不掌握张某在五星级酒店“碰瓷”的事，是张某主动交代承认，而且两家酒店也是接到警方通知后，才得知被骗的。

法庭经过审理后认为，被告人张某以非法占有为目的，虚构事实、隐瞒真相，骗取他人财物，数额较大，其行为已构成诈骗罪，公诉机关所控罪名成立。至于张某及其辩护人关于張某在五星级酒店两次是真摔的辩解，经查有多处有悖常理。

法官当庭以诈骗罪判处张某有期徒刑10个月，并处罚金2000元，同时责令被告人张某将非法所得予以退赔。

（摘自《新民晚报》 ）

国际摔跤 篇5

一、古典式摔跤

“古典式摔跤”也被称之为“古典式角力”, 起源于古希腊地区。在19世纪初期, 摔跤这项运动开始在法国流行, 国际奥委会通过对法国摔跤的研究, 发现其与古罗马以及古希腊时代的摔跤完全相同, 所以法国摔跤被命名为“希腊罗马式摔跤”。通过不断的演变, 这项运动开始以比赛的形式渐渐兴起。而在古典式摔跤运动盛行的时期, 在欧洲自由式摔跤也开始出现在了人们的视野之中。

虽然古典式摔跤与自由式摔跤都属于国际摔跤, 但自由式摔跤可以使用腿向对手进行攻击, 比赛中的运动也形式也较为灵活;古典式摔跤则不然, 在开展这项摔跤运动时, 运动员只能使用上身以及手臂来对对手的上半身进行进行攻击。同时在进行古典式摔跤比赛的过程中, 运动员双方不能进行下肢攻击以及抓衣等动手, 当对手摔倒双肩触地即为胜利。[2]

二、抱提技术

2.1动作过程

在比赛之前, 运动员会以双手以及单腿膝关节着地的方式来完成跪撑姿势作为准备的动作, 且在这一姿势中手与膝关节两者间要保持20厘米左右的距离, 肘关节要保持伸直状态。这时双方运动员中的进攻方要将自己的双方放在防守方的腹部下方, 且要确保手之外的其他部位都要与对方运动员保持距离, 当裁判做出开始指令之后, 双方才可以进行攻击。同时在进攻时, 运动员必须要掌握好把位, 用手控制住对手的身体, 并对发力点进行控制, 进而将抱提技术高质量地发挥出来。[4]

2.2抱提方式

在使用抱提技术时, 运动员会用双手控制住对手使其腾空, 并采取翻转的措施限制对手的行动, 形成桥型。按照发力点所处的位置, 可以将抱提技术分成骑抱翻、正抱提以及后抱提和侧抱提、反抱提五种。

在双方对抗的过程中, 运动员可以按照实际的战况随时对抱提技术的开展进行调整, 确保自身的进攻效果。运动员在运用抱提技术时, 要控制住对手的身体之后, 要使用肩膀向对方的背部进行施压, 在确定对手的行动受到限制之后, 才能放开自己的双腿, 并按照对手的移动对自己双腿位置进行调整, 直到找到发力点。但因为每位运动员都是单独的个体, 身体综合情况都存在着一定的差异, 因此运动员在使用抱提技术时, 必须要按照自身的情况找到合适自己的使用方式, 从而将抱提技术的力量完全发挥出来。[1]

2.3防守方式

抱提技术对运动员的柔软度有较高的要求, 运动员在开展防守的过程中, 需要以自身柔软度的优势, 来迅速找到身体最佳的角度, 从而提高自身的防御能力。现代运动员在进行古典式摔跤过程中, 都会使用移动爬搓技术来开展跪撑防守, 这样的防守方式可以帮助防守者摆脱进攻者的束缚, 防止对手形成搭扣限制自身行动, 有效破坏对手重心使其无法发力, 从而扭转自己的被动状态。[3]

2.4技术要点

在使用抱提技术时, 运动员的动作一定要迅速、攻其不备, 在控制住对方时, 必须要采用直腰的方式来进行力量的灌输, 并按照当时的对抗情况对使用的力量以及身体的位置进行合理的调整, 防止对方身体发生移动。[5]

三、抱提技术在比赛中的使用

通过对古典式摔跤比赛过程的研究发现, 选手在使用抱提技术时反抱提技术的使用效果最为理想, 主要是因为在新的比赛规则中, 反抱提技术被认定是跪撑判罚的最初姿势, 运动员可以在短时间内向对方进行进攻, 成功对对手进行离地处理。但与之相比, 其他的抱提技术在力量的爆发程度以及出手时间都相对不足, 进攻威力并不理想。

在古典式摔跤技术中, 运动员只有在对自己有利的情况中才能运用抱提技术。这项技术只要运用得当, 就能使对手处于劣势, 帮助运动员取得较高的成绩。因为抱提技术的优势, 很多运动员都开始在比赛过程中使用了这项技术, 为了能够对运动员的抱提技术水平进行有效的锻炼, 相关人员应按照不同的阶段对运动员进行训练。

在初级阶段, 要使运动员准确把握抱提技术使用时, 身体每一关节的细微变化, 通过观看教学视频以及示范等方式, 使运动员能够对此项技术的各个动作要领进行掌握, 进而明确该项技术的使用重点;在中级阶段, 教练人员要带领运动员根据理论知识进行实际运动, 通过不断地实践逐渐掌握抱提技术的实际开展技巧, 同时要对运动实践的难度进行有效的控制, 循循渐进的增加运功技术使用难度, 让运动员可以准确把握不同条件下, 抱提技术的开展方式;在后期阶段, 训练员要以前两阶段的训练为基础, 帮助运动员加深对该项技术的理解程度, 有效提高自身的抱提技术使用水平。同时通过反复的练习, 对运动员的大脑皮层进行刺激, 使其始终处于兴奋之中, 通过身体的变化加强运动员对技术动作的印象, 更为精准、熟练的在对抗中开展抱提技术。

四、抱提技术的肌肉训练

运动员想要在比赛中灵活运用抱提技术, 不仅要进行如上述所述的训练, 同时还要对自身的肌肉进行针对性的练习, 进而保障抱提技术使用的效果。运动员在进行跪撑抱提动作时, 其背部的6块肌肉都会起到一定的作用, 尤其是竖脊肌与背阔肌在发力过程中发挥的力量最为明显, 所以运动员要在日常运动中加强对背部肌肉耐力以及反应力的练习。同时运动员在进行抱提发力时, 主动肌与拮抗肌都会发挥一定的作用, 一般主动肌会从竖脊肌开始, 沿着背阔肌进行运动, 当竖脊肌的两侧部位同时发生收缩, 就会使脊柱形成向后伸展的状态, 进而增加运动员的爆发力量。所以运动员在日常训练时要着重对背阔肌进行练习, 增加该部位肌肉的收缩方式灵活性与力量性。此外, 相关人员要定期通过表面肌电仪对运动员的肌肉变化进行检测, 并以此为依据对肌肉训练方案进行调整, 以保证运动员的最佳状态。

五、结束语

通过本文对古典式摔跤以及抱提技术的介绍, 使我们了解到了古典式摔跤与其他摔跤运动之间的区别, 也明确了在比赛过程中抱提技术所发挥的作用以及技术特点, 国际古典式摔跤运动员想要在比赛中运用出高质量的抱提技术, 就必须要对该项技术进行全面的了解, 并有针对性的对自身的各项体能进行训练, 这样才能将抱提技术的威力发挥到最大, 进而在比赛中获得理想的名次。

参考文献

[1]闵永健.关于国际摔跤古典式摔跤抱提技术特点新探[J].南京体育学院学报 (社会科学版) , 2007, 05:125-128.

[2]黄冬梅.刍议国际古典式摔跤抱提技术的特点[J].广东科技, 2013, Z1:19-20.

[3]汪路线.对我国优秀古典式摔跤运动员盛泽田抱腰滚桥与提抱连贯技术的研究[D].武汉体育学院, 2009.

[4]柳鸣毅.世界古典式摔跤运动技术发展的趋势[J].体育成人教育学刊, 2010, 01:58-60.

国际摔跤 篇6

关键词：摔跤,膝关节损伤,流行病学

1、对象与方法

1.1、对象

调查对象为:山东省国际自由式摔跤运动员56名,年龄16～28岁,平均23.31岁,训练年限3～8年,平均5.8年,训练年限从进入半专业体校起计。所有调查对象中国际健将8人,健将17人,一级运动员21人,二级运动员10人。

1.2、方法

书面调查。按照设定的表格让被调者如实填写姓名、性别、年龄、训练年限及膝关节伤病史。发放调查表格56份,收回56份。

病史询问及临床检查。逐一对每位被调查者的病史、治疗经过及伤病现状进行详细询问,然后再对每位受试者进行认真的临床检查,其中12人进行膝关节MRI检查,最后综合分析所有检查结果作出诊断。

2、结果

2.1、受伤年龄(表1)

从表1可以看出受伤年龄集中在21-24岁。

2.2、自由式摔跤运动创伤性质(表2)

从表2可以看出,膝关节损伤急性损伤远大于慢性损伤,同时急性转慢性损伤的情况较少。

2.3、膝关节伤病情况分析

表3显示,侧副韧带损伤为膝关节最多发的疾病,占47.61%。

3、讨论

国际自由式摔跤运动是奥运会比赛项目,我国在这个项目上已经取得奥运会2金1银的优秀成绩,但是膝关节的伤病问题一直困扰着众多优秀的高水平运动员。因此,进行国际自由式摔跤运动员膝关节伤病调查,探索伤病防治的措施,对提高我国摔跤运动水平,有着重要意义。

3.1、关于膝关节损伤发生率

自由式摔跤运动膝关节经常处于屈伸扭转状态,使半月板和侧副韧带处于易于损伤状态;同时由于摔跤运动一直处于半蹲的“站架”状态,对运动员膝关节承载负荷的能力要求很高,因此导致使受伤率较高。

3.2、损伤对训练的影响

不同性质的损伤对训练比赛影响情况不同。急性损伤尤其是进行过手术的损伤可对训练产生较大影响,甚至严重影响运动员运动成绩。进行十字韧带重建并半月板修补术的运动员即使经过1-2年的恢复训练,仍然很难恢复至自己的巅峰水平。但是单纯进行半月板修补术的运动员经过2-3个月的康复训练即可恢复到较高的训练比赛水平,调查中有运动员在半月板修补术40余天后参加全国锦标赛并突破历史最好成绩获得全国亚军。慢性损伤依靠运动员的顽强意志和拼搏精神能做到边治疗边基本正常训练,但是对运动成绩也有一定影响。

3.3、损伤发生时间

绝大多数的急性损伤都发生在从业余半专业训练转向专业训练的1-2年内。进行过3-5年以上专业训练的运动员较少发生严重的膝关节损伤。原因可能如下:

(1)训练强度和对抗强度不适应。从业余半专业训练转向专业训练,训练强度由半天改为全天,对抗强度大大提高,运动员不适应这种明显的变化。

(2)教练员对进入专业队训练1-2年的运动员身体素质了解误差。运动员刚从业余半专业训练转向专业训练初期,专业队教练员一般不会安排较大强度的训练,但是随着运动员竞技水平的提高,教练员对运动员的期望提高,对运动员的真正运动能力了解又不够深入,因此开始安排高强度,高对抗的训练内容,运动员易出现伤病。

3.4、膝关节损伤与专项训练的关系

调查中发现,大多数急性损伤都发生在运动员处于被动状态时,很少有运动员在主动做动作时受伤。同时,大部分膝关节急性损伤都出现在站立技术动作中,滚桥动作较少出现膝关节损伤。

(1)膝关节的急性损伤大部分与膝关节的过度屈伸扭转状态有关。在摔跤专项训练中,主动进攻时运动员处于主动地位,肌肉也较紧张,极少出现膝关节过度屈伸扭转。只有在较少情况下,运动员主动进攻出现失误,重心不稳,才有可能导致膝关节出现损伤。

(2)摔跤的站立技术以抱腿为主,在抱腿过程中,会出现较大的重心变化,容易出现膝关节的扭转和屈曲导致伤病。在跪撑技术中,运动员重心很低,虽然有骑缠等扭转膝关节的技术动作,但此时运动员对对手的扭转动作有较充足的心理准备,肌肉处于紧张状态,一般不会出现膝关节损伤。

3.5、膝关节损伤的治疗

滑雪达人 学会摔跤 篇7

虽然滑雪运动的好处已经被很多人所认识，但是很多人还是对他的安全性有所顾忌。一个在冬季游览瑞士归来的朋友也说，在瑞士经常会见到拄着拐杖的瘸子，都是青壮年。究其原因，朋友分析是因为瑞士滑雪胜地较多，社会保障又健全，大家滑得过于肆无忌惮，所以摔断胳膊摔断腿就是家常便饭了。

其实每一项运动都有自己的“脾气”，掌握了规律，将运动变成自己的“顺毛驴”，安全系数自然大大提高。

学会站稳

滑雪需要遵循的原则是：准备充分、循序渐进、适可而止、安全至上。初学滑雪者应该学会“四步走”，即准备、站立、移动、摔倒。准备就是要准备好合适的服装、手套。滑雪板和手杖要长度合适，滑雪靴要大小适中。刚刚穿上滑雪靴时不要急于上道，要适应性行走一会，体会双下肢活动时的感觉。穿上滑雪板后应该学会站稳，调整好姿势和重心，在朋友的牵引或自己小心移动过程中感受滑行移动，让前庭功能尽快适应。当你感觉到能够在雪上移动后就可以上雪道试着滑行了。

初学者最适合的雪道不要超过6度，雪道要宽广一些，人不要拥挤，雪道终点要平展。

学会摔倒

学会摔倒是滑雪中的重要内容。安全的摔倒方式是向下蹲，向身边两侧倒，身体向山的上侧倒。摔倒时不要挣扎，要顺其自然，任其滑动，绝对禁止翻滚。摔倒时双脚最好抬起，雪板顺势举向空中或自行脱落，雪杖松开。待滑动停止后再重新穿好雪具，继续滑行。？

学会摔倒后站起来

摔倒后如何站起来，这对新手来说确实很难，但是如果掌握好原则也不难。首先安定一下情绪，轻微活动一下身体，检查是否受伤；然后重新穿戴好，将雪板举向空中后向山下侧放置，保持双板平行并与滚落线垂直，屈身后用手支撑身体，向侧面站起即可。必要时可以请求别人帮助。

当你学会滑行和摔倒后，？自然而然就要提高滑雪的难度和技巧。你可以根据自己的情况选择更高一级的雪道，并从直滑降逐渐进行斜滑降和犁式滑降。

学会制动和转弯

滑雪中两个关键技术是制动和转弯。

所谓制动就是如何降低滑行的速度。最常用的方法就是雪板呈“V”形，即两雪板尖相对，板尾分开，稍稍立起两只板的内钢边——立刃，外钢边崁入雪中，增加下滑的阻力即减小了下滑的速度，这被称为犁式滑行。在犁式滑行的状态下，试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪速度，直至停止，这种技术称为犁式制动。

在制动基础上，就可以试着学习犁式转弯。这时，将均匀分布在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动，从而逐渐开始滑出弧线。同时外侧雪板的内刃（钢边）应实实地压在雪地表面。要想停止转弯，只需将体重重新均匀分布在两只雪板上。如果在滑行过程中，将身体的重心迅速移到山下侧的雪板，然后将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态，依靠山下侧的雪板崁入雪中以达到转弯的目的，这就是人们所说的犁式摆动回转了。如果两只雪板平行，与肩同宽，通过重心高低左右的交换实现转弯，就是所谓的平行摆动转弯技术。

摔倒不那么可怕

“滑雪安全吗？”乍看起来，在那么快的速度下摔倒太危险了。但如果你仔细分析一下，其实滑雪还是比较安全的。因为在向下滑行中摔倒时，摔倒的滑行距离很长，能量会逐渐被摩擦力所消耗，所以对身体的撞击很小，不会造成伤害。只要不撞击到坚硬的障碍物，不滑出雪道外面，不被雪板或手杖刺伤，不被其他人正面撞击，是不会产生严重伤害的。