大学生自我管理

大学生自我管理（精选12篇）

大学生自我管理 篇1

当今世界, 经济全球化、国际政治多极化和信息网络化, 这些都给政治、文化、意识形态带来广泛而深刻的影响。在这样一个时代背景下, 大学生作为时代的佼佼者和未来社会的中坚力量, 应当直面全球化的挑战。而当前的教育和管理方式已经不能适应大学生们价值观念的变化, 因此, 帮助大学生们明辨是非, 提高大学生自我管理和自我教育能力, 就成为当代教育工作者值得思考的问题。

一、大学生自我管理、自我教育的必要性

自我管理是对目标、时间、活动、心态等方面的管理, 从而自我提升综合职业素养的过程, 自我管理是迈向成功的内在驱动力, 是组织和个人共同成长的持续动力。就如杰克森·布朗所说:“缺少了自我管理, 就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼, 眼看动作不断, 可是却搞不清到底是往前、往后还是原地不动”。那么当代的大学生, “90后”的他们从小基本没有吃过苦, 父母亲大都依着他们, 很多事情都是非常的随意, 大多数学生没有明确的目标和方向, 而且自制能力比较差, 这也就说明了大学生自我管理的重要性。

自我教育是指作为主体的个人, 自己对自己的教育, 即把自己作为教育的对象的教育。它是一个人在道德修养上自觉能动性的表现, 而自我教育的目的是培养自己的道德意识, 能自己管理自己、自己要求自己、自我鼓励、自我控制。而自我教育从本质说, 是人们自我认识、自我改造的过程。在自我教育过程中, 人们首先要认识自己。这个认识过程, 与人类一般认识过程是一致的, 即人们在工作和生活实践中, 从观察分析客观环境、认识他人的过程中, 逐步发现自己, 认识自己与环境、自己与别人的关系, 并反诸于己, 即用新的标准要求自己、教育自己, 使自己的认识和行为更符合社会的需要。所以, 当代大学生也学会自我教育, 使之成为社会需要的人才。

二、大学生自我管理、自我教育的方法和途径

(一) 加强学生的心理健康教育。

近些年来, 大学生的心理健康教育越来越得到我们教育工作者的重视, 加强对大学生的心理健康教育是使学生能够自我管理、自我教育的前提和基础。一是心理健康教育可以帮助大学生培养积极的自我意识, 提高大学生自我管理, 自我教育的水平;二是心理健康教育可以使大学生掌握管理情绪的方法, 拥有积极的情绪, 以激发自我管理自我教育行为的产生;三是心理健康教育帮助大学生形成有利于成长成才的动机, 从而帮助大学生进行科学的决策, 产生有效的行为, 提高自我管理自我教育的水平。

(二) 加强辅导员、班主任对大学生的引导。

教育者在教育活动中起着主导作用, 高校辅导员、班主任作为与学生联系最为密切的教育者, 对大学生的教育和引导, 将对学生的发展产生重大的意义和深远的影响。

1.导向作用。辅导员、班主任是高校基层的教育者, 是实现高校培养目标的最直接的组织者和实施者, 是大学生成长发展道路上的指路人。大学阶段是人一生中非常重要的阶段, 也是自我管理自我教育的关键期, 他们的自我管理自我教育观念已初步形成, 但仍具有可变性和不确定性。辅导员的导向作用表现在自我管理意识导向、观念导向和行为导向等诸多方面, 对大学生的成长尤为重要。

2.激励作用。辅导员、班主任在经常对学生进行教育和引导, 不仅让学生认识到自我管理自我教育对个人成长的意义, 还使学生明确自己是自我管理自我教育的主体, 真正把行为规范变为学生的自觉行动, 提高他们的自觉性。激发大学生开展自我管理自我教育活动的积极性, 对他们表现出的有关自我管理自我教育的良好言行给予肯定的评价和各种形式的奖励, 用以巩固和发展他们的积极性, 创造更好的自我管理自我教育行为。

3.凝聚作用。群体凝聚力是通过群体内的人际关系表现出来的, 在高校中表现为班级、党团组织等群体内部的人际关系, 在群体凝聚力的形成过程中, 辅导员、班主任起着不可替代的作用。若群体内部关系密切和谐, 大多数成员之间能够相互关心、爱护、互帮互助, 群体内部的凝聚力就强。反之, 若群体内部人际关系紧张, 成员之间多有摩擦, 群体缺乏凝聚力, 也就丧失了战斗力, 发展下去还可能导致群体的瓦解。

4.个人魅力的感染作用。个人魅力是一种精神力量, 是个人经过长期自身努力形成的, 是个人能力的一种综合体现。辅导员在大学生自我管理自我教育工作中表现出来的人格魅力对大学生的自我管理自我教育活动具有榜样示范的作用, 产生深远的影响。

(三) 加强班级建设。

班级是学校对学生实施教育的最基本组成单位, 是学生学习知识, 交流理想的重要环境。在良好的集体中, 优良的班风是学生全面发展、自觉遵守各种规章制度的有力保障;班级中优秀党团员、三好学生的模范带头作用有利于学生从各个方面去完善自己;在良好班集体及成员的熏陶感染下, 各种消极因素会受到无形的约束。个别同学的坏毛病和不良行为都会受到抵制和反对, 从而使得学生向积极方面转化, 改掉不良的习惯。与此同时, 开展一些班级文化建设也有利于形成学生的健全人格, 不同的文化会形成不同的人格, 而班级文化是学生健全人格形成的直接的文化环境。人的发展是在对自我的不断认识中完成的。只有以他人为参照才能更好发现自己身上的不足, 让学生从自我意识的角度树立正确的世界观、人生观和价值观, 引导学生树立自我管理自我教育的合理目标, 制定切实可行的人生培养计划, 从而实现自我管理自我教育。

(四) 加强学生组织对大学生的培养。

大学生参与学生组织的动机, 主要是“提高自己的能力”和“兴趣爱好”。他们的自我意识萌发在于主动发展自己, 全方位提高自我能力, 而参与学生活动能很大程度上激发他们的潜在力量。参与活动本身就是一种更为复杂的学习, 不只是简单的阅读、理解、记忆和思考, 而是要在组织和参与活动中, 学习和运用已有的知识经验。经过活动过程的矛盾, 学生会更全面地认识自己, 反思自己的知识结构和能力要素。经历过矛盾和困难, 学生的思想和经验都会到达一个比较高的水平:更懂得珍惜学习时间, 获得人生的意义。

学生活动对大学生自我评价有两重影响:第一是通过参与活动激发了个体的潜能, 活动成功或失败都会对个体评价形成影响。成功的体验能够提高自我评价的效能感, 使大学生自信得到提升, 能够认可肯定自己。失败的体验能够促使他们自我反思, 这种反思之后的经验也非常重要。第二是朋辈评价对自我评价的促进。大学生对自己的认识很难摆脱“自我中心”的思维模式, 这种来自他者的评价和建议, 对准确认识自我有很大的帮助。对处在“自卑—自负”跷跷板上的大学生来讲, 学生活动是自己寻找平衡点的最好途径。通过学生组织的集体学习和活动, 个体能够发现自己的独特价值, 了解自己和他者的区别, 也了解自己的缺点与不足。通过这种集体的自评和互评, 成员都能够更客观地认识自己, 在人际交往中修正自己的形象, 从内外两方面改善、提高自我。

参考文献

[1] .范晓光.试论大学生自我管理体系的构建与优化[J].中国成人教育, 2012

[2] .熊琪.浅谈新时期如何培养大学生的自我管理能力[J].佳木斯教育学院学报, 2011

[3] .白雪涛.试论大学生自我教育特征及时代意义[J].南京工业大学学报 (社会科学版) , 2004

大学生自我管理 篇2

自我评价是个体对自己的思想、愿望、行为和个性特点的判断和评价。

一、认识学生自我评价对其成长与发展具有重要的作用 首先，自我评价是学生个体成长和发展中的一条主线。因为，在学生的学习过程中，他人的评价以及外部社会的评价最终要与学生的自我评价相结合，才会促进学生的主动发展。学生最终要靠自我评价来完善自己、发展自己，进而促进自我实现。

自我评价有利于主体的自我完善。根据心理学的有关研究成果，当人们形成自我评价之后，有的时候会感到自我评价的某个方面受到威胁（挑战）。在这样的情况下，学生就会加倍努力地寻求对这种自我评价的社会承认。

其次，有效的学生自我评价有利于激发学生的内在学习动力，使其养成良好的行为习惯，并对自己的行为进行不断地检查和调整，形成自我反思、自我调整的有效机制，进而主动地为自己规划自我成长的历程。

人们通过自我评价来进行自我形象管理。为了有效地管理自己的形象，人们会经常自我检查（自我评估），并有意识地对他人关于自己的印象进行管理。也就是说，人们会运用自我提高机制来完善自我。

第三，有效的自我评价有利于学生和教师共同承担评价的责任，使评价成为学生自己的事，帮助学生成为独立的终身学习者。所以，学生自我评价是学生自我认识、自我反思的基本手段，也是学生自我诊断、自我矫正、自我完善和自我实现的过程。因此我们要建立一个以教师为主导，学生为主体的评价机制。

心理学家柯克认为最有效的评价是学生的自我评价，其次为教师与学生间的评价，最差的评价是外界人员的评价。因此评价工作不再是教师个人的事情，其很大一部分的工作应有学生本人承担，这样做 的意义在于：提高了评价所需的信息质量，促进了学生的自我评价，在学生自我评价基础上由学生群体、教师一起得出评价结论，能为学生接受和理解，防止可能产生的对立情绪，避免学生产生不必要的心理负担。

二、构建学生自我评价机制

从学生个体这一层面来说，学生自我评价是通过直接的自我评价和间接的自我评价两种途径或这两种途径的结合来实现的。

第一、直接的自我评价。直接的自我评价是学生通过自我参照和自我反思所进行的评价。从学生的发展过程来看，学生的成长过程也是一个自我反思的过程。在学习过程中，学生常常依据自己的个性特征或以往的成绩，把故我作为一个重要的参照，对自己的行为进行分析和反思；同时，又将外在的评价和自我评价相结合，形成自我判断，获得自我评价的结果。研究表明，学生的自我参照、自我反思是最直接的自我评价途径，因为，所有的外在评价或他人评价只有与学生的自我评价真正结合，并通过学生的自我体验、自我认识和自我反思，才能真正与原有实践相联结，成为学生的内在需要，最终达到促进学生学习和发展的目标。

在教育教学实践中主要通过自我总结、自我鉴定来实现这一机制，教师首先要帮助学生客观地分析自己各个方面的基础和条件，识别自己不同于他人的特点和长处，扬长避短，以求发展和提高。

第二、间接的自我评价

间接的学生自我评价是指学生通过参照他人的评价或通过与同伴的对照与比较进行的学生自我评价。

他人评价是学生自我评价的重要参照和依据，是学生自我评价的支架。参照他人的评价进行自我评价也是学生自我评价的一个重要的方面。虽然，学生依据自我进行自我反思和评价非常重要，但是，在评价中，学生个体的认识和体验往往是不尽完善的，只依据自己的标

准进行评价也是不全面和不科学的；只有进一步参照他人的评价才能更好地认识自己。他人评价包括学生的教师及群体、同伴及群体、家长、社区成员和各种社会评价包括社会上的各级评价机构和团体等等。他人评价是自我评价的一面镜子，处在一定的社会关系中的群体和个体，总是从他人对自己的评价中，看到自己的形象，这种形象便构成了自我评价的基础。在教育教学实践中，主要通过同学互评、小组评价和班干部评语来实现。

在这样一个评价模式中，班主任在学生自我评价、学生间评价以及小组评价的基础上，结合班主任平时的观察和了解以及向任课教师的了解，最终作出综合性的评价。可以说，发展提高学生的自我评价能力，帮助学生正确自己是优缺点，找到今后进一步努力的方向，正是我们学校思想教育工作的出发点和最终归宿。

三、班主任作好指导工作

（1）在开始时展开工作前，在全体同学中，谈一谈做好小结的意义、计划、具体步骤以及做好小结工作的方法。要求学生在进行自我评价时，不要过低地评价，对自己的评价不要模棱两可、含含糊糊，也不要过高地评价自己。

（2）指导小组做好小组小结，让他们大胆工作，指导考核小组如何做到“公平、公正、合理”。不要因为个人的感情而影响对他人的正确评价。

（3）因人而异，灵活评价。对一个人的评价无疑是一个极为敏感的问题，学生的需要、自信心、自尊心和情绪都会受到具体评价结果的影响。应极力避免学生在评价中感到挫折，产生焦虑，以及因此而产生的心理冲突，所以对不同性格类型的学生应采取不同的评价策略，如对外向型的学生，可采用直接坦率的方法，而对内向型的学生可采用曲线反馈的方式。这样也是减轻学生过重心理负担的一个方面。

（4）与各任课教师的交谈。与任课教师的深入交谈，不但可以及

时了解学生的学习情况，也可真实了解学生的思想动态，任课教师对学生的评价，实际也是很重要的，有时候某些学生在班主任面前会表现得特别好些，因而会出现过高评价某些学生的可能性。班主任对那些成绩较好、工作能力强的学生，总有一种先入为主的好感，对他们的评价往往过高，相反对那些成绩不太理想的学生，总认为他们学习不努力，不自觉，实际上，在这些学生中，有一部分学生学习的确很努力，但成绩始终不理想，对这样的学生，给予鼓励性的评价，如此效果会更好。

（5）班主任在写学生的品德评语中应尽量用鼓励性语言，多写一些肯定性的评价。比如：“你人聪明，学习潜力大，团结同学，对人有礼貌，但你的学习方法有待改进，要多问、多思、多想，偏科现象严重，望继续努力，再上一个台级。”

大学生自我管理能力的培养 篇3

一、当代大学生的思想现状与所处社会环境

1．机遇与挑战并存

当代大学生出生于90年代，适逢我国改革开放政策取得明显成效、社会经济高速发展的大好时期。一方面，当代大学生看到了自己未来发展的广阔空间，为将来参与社会竞争而发奋努力；另一方面，社会就业形势越来越严峻，激烈残酷的社会竞争在当代大学生的内心留下了阴影。“90后”们在享受优越物质生活条件的同时，也面临着巨大的挑战和压力。

2．进取与叛逆泾渭分明

一方面，部分大学生能够正视现状，面对困难，正确看待社会各种矛盾，在校努力学习，培养自己健全的人格和适应社会的能力，这一部分学生是高校向社会输送的主流人才，值得肯定；另一方面，应试教育的现实压力和家庭对独生子女的溺爱等因素造成部分大学生形成了以自我为中心的叛逆思想，主要体现在：经常处于被管理、被照顾、被规划的被动服从状态，缺乏自立生活、自我学习及与他人沟通、交往的能力，自信、敏感又脆弱，自私特征明显。叛逆思想导致部分学生存在自卑迷惘等心理困境，在行为上表现为沉溺网络、情绪消极偏激，时有逃学、厌学、退学等现象发生。据教育部公布的数据，近年来高校普通本专科学生中，因各种原因退学人数占在校生人数的0.75%，即每学年有高达16万大学生退学。

当今大学生的思想现状与所处环境，对高校的育人工作提出了更高的要求。笔者认为，要解决好当代大学生存在的种种问题，就必须加强对当代大学生自我管理能力的培养力度，必须在大学教育各环节中始终贯穿培养大学生自我管理能力的内容，从思想上和实际能力上帮助学生提高解决实际问题的能力，从而保证高校人才的培养质量。

二、当代大学生自我管理能力的内容

1．大学生自我管理能力的含义

大学生的自我管理从广义角度来看，主要是指大学生为了实现高等教育的培养目标以及为满足社会发展对个人素质的要求，充分地调动自身的主观能动性与卓有成效地利用和整合自我资源、价值观、时间、心理、身体、行为和信息等，而开展的自我认识、自我计划、自我组织、自我控制和自我监督的一系列自我学习、自我教育、自我发展的活动，从而趋向于自我完善。从狭义角度来看，自我管理、自我学习、自我教育、自我发展呈金字塔形递进排列，处在金字塔最底部的自我管理是基础，其他活动的开展都应建立在有效的自我管理的基础上。

2．大学生自我管理能力的内容

大学生自我管理能力的内容主要有以下几方面：一是要学会做人，这是立足社会的根本；二是要学会规划，这是行动的目标与动力；三是要学会学习，要求学生从被动接受转变为主动参与学习；四是要学会生活，从受庇护照顾到相对独立地自主安排生活的转变，是学生成熟的基础；五是要学会与他人交往和沟通，为今后进入社会做好铺垫；六是要学会自律与宽容，学会合理处理人际间的冲突与矛盾纠纷；七是要学会减压，合理有效地释放压力与不良情绪。

三、对提高当代大学生自我管理能力的思考

1．转变观念，引导学生树立自我管理理念

一是从入学第一天起，通过入学教育、网络、宣传板报、主题班会、讲座等多种形式的活动，向广大学生宣传自我管理能力的重要性和必要性，引导他们掌握自我管理的基本知识和方法。这是因为中学生活是被动接受知识的纯学习过程，而大学生活则注重个性发展和自主学习方式，这是两种完全不同的教育管理和学习生活方式，对于自我管理能力较强的学生而言，能较好地调控自己的行为习惯，但心智相对欠成熟的学生则容易迷失自我、不知所措，或随心所欲、放纵自我；二是高校的各项工作都要以学生为主体，符合学生自我管理能力培养的要求。必须强调学生在教育活动中的主体角色，引导学生感受大学学习与生活积极向上的氛围。只有使学生充分认识到自身的主体角色作用，才能充分调动他们的主观能动性，使之体会到自我管理的快乐感、满足感和成就感，从而进一步巩固自我管理理念，达到育人的目的。

2．注重教学与实践活动的结合，鼓励学生提高学术研究能力，进而提高创新能力

一是要强调大学生以学为主这一理念。高校实行的学分制、选修制，有利于为大学生专业知识和技能的学习提供服务。高校要改变课堂教学以教师为主导的传统模式，多采用研讨、互动等形式，充分调动学生学习的积极性和主动参与性，教师起引导点拨作用，多给学生提供资源、时间和空间；二是要强调学生的实践活动，在活动中充分发挥学生个体的优势、兴趣和爱好，掌握实践经验，锻炼应用能力；三是要让学生自主选择专业发展研究方向，引导学生进行创新性学习，使其有个性地进行自我能力的培养；四是提供学术和技术支持。高校要积极创设学术氛围，开展多学科学术讲座，实现校园网络资源共享，为大学生参与学术研究提供舞台和机会，多鼓励、吸收学生参与到教师的科研活动中，让学生协助教师开展科研工作。这样既使学生得到了理论与实践相结合的专业锻炼机会，又使学生了解了科研程序，拓宽了知识面，有利于学生更好地积累知识。

3．健全学生干部管理队伍，促进大学生自我管理能力的提高

各级学生管理组织，如党组织、团组织、学生会、班委会等，甚至小到寝室，都可以有效地发挥其培养和提高大学生自我管理能力的功效。在管理和指导学生干部工作时，要努力创造宽松的环境，发挥这些经选拔、培训、考核过的党员和学生干部的先锋模范作用，组织、动员、吸引更多的普通同学参与到所有的活动中来，充分发挥学生群体的积极性和创造性，共同组织、管理和操作各项活动任务。学生自主负责，自制规章，自行制定活动计划，自己组织实施活动，活动结果自评等，为其个性发展和自我管理提供广阔空间。

4．开展形式多样的校园文化活动，创设良好的校园人文环境

开展校园文化活动，创设人文环境的前提是以学生群体为活动的主体，学生是活动的组织策划、实施和总结评定者，而不仅仅是参与者。组织活动可以使学生在锻炼各方面能力的同时，亲身体验和感受到正确思潮的影响和冲击，将对大学生群体的思想行为规范起到深远的影响。开展丰富多彩的社团活动、社会实践以及志愿者、社区义工等活动，有利于培养大学生的爱心和社会责任感，有利于他们自我管理能力的提高，有利于他们磨砺意志力，有利于其心理的成熟和个人的成长，乃至影响到今后的成才和成功，其意义深远而广泛。

5．加强辅导员队伍建设，充分发挥辅导员的引导作用

辅导员作为大学生的直接管理者与领导者，是高校与学生之间的纽带，加强辅导员队伍建设十分重要。首先，要求辅导员要有相关专业知识和学历，同时具有管理学、心理学、教育学方面的知识，要有工作热情、好口才，要有把握全局、处理紧急事宜的能力；其次，辅导员管理学生的方方面面，事务繁杂，仅靠个人力量作用非常有限，要充分调动每一位学生的长处和积极性，将他们纳入管理团队，让学生在管理中做主角，而辅导员更多的是承担把握全局、引导方向的作用。在工作中，辅导员要适时地给予学生鼓励和激励，适时地开展挫折教育，培养学生的意志力，从而达到提高当代大学生自我管理能力的目的。

参考文献：

[1]史庆伟.大学生自我管理能力培养探析[J].教育教学论坛，2011，（23）.

[2]吴迪，谢志远，王晶.论大学生自我管理能力缺失的原因及对策[J].广西青年干部学院学报，2006，（5）.

[3]黎敏.关于高校培养90后大学生自我管理能力的思考[J].知识经济，2011，（17）.

[4]孙宏燕.“90后”的时代症状[J].人民论坛，2011，（19）.

大学生自我管理的探讨 篇4

关键词：大学生,自我管理,探讨

自我管理, 即自己对自己、同学之间在提高自我的思想觉悟和自制能力的前提下, 让大学生进行自我教育, 达到自我发展的目的。是实现高等教育的培养目标及满足社会对个人综合素质日益发展的要求, 因而充分发挥自身的主观能动性, 有效地利用及整合自身资源, 运用科学管理方法, 而开展的自我规划、自我控制、自我激励、自我学习与自我开发等的活动。大学生在完成这些活动中, 所运用的具体方法、方式以及他们表现出来的心理特征, 就是大学生的自我管理能力。

一、大学生自我管理在高等学校学生管理已经起到有明显的作用

(1) 能够更好地锻炼大学生的自主能力, 进而提高解决实际问题的能力。“自我管理”是以大学生为主的管理模式, 大学生既是管理者又是被管理者, 他们主动参加管理, 同时又要自己的管理, 进一步强调主体是学生。

(2) 能够增强大学生的社会责任感, 塑造独立性品质。“自我管理”的实质是大学生的自我约束。在校纪校规的监督下, 锻炼大学生的自我控制能力及独立能力, 加强他们的主观能动性, 使他们在学习生活中, 对别人负责, 对自己负责, 对社会负责。

(3) 能够帮助大学生自我认识, 自我发展。“自我管理”是软性管理的一种, 大学生在校纪校规的约束下, 能够明白自己的真正需要, 在自我教育的同时, 对自身的不足能有效进行弥补, 达到自我发展的目标。

(4) 能够使大学生的校园生活更加丰富多彩, 提高大学生的实践能力。实行大学生自我管理, 他们开展校园活的积极更强, 提高大学生交际能力, 提高大学生社会实践能力, 同时加强了校园文化建设。

二、怎样培养大学生自我管理能力呢

当前90后的大学生有较强的依赖性, 不太成熟。他们自我管理能力缺失有以下几个方面:对辅导员依赖性强;难以解决心理困惑;不能控制自己的经济;自制能力培养也缺位;对综合素质的培养不够重视。

自我管理能力的培养对90后大学生的今后成长、发展有重要意义。他们会广泛进行学习, 主动吸收自己有用的知识, 全面发展自己, 让自己成为社会需要的有用人才。所以, 高校应根据我国教育环境及学生情况, 采取行之有效的措施, 充分发展大学生的个性, 提高大学生自我管理能力。

首先, 提高认识, 完善自我, 加强自我管理能力培养。大学生在独立意识、团队精神和大局观念确立后, 就会积极主动开展自我评价和自我认知;才能有较强的自信心、自尊心和责任感;才能认真细致做事、有条不紊;才会有自己对事物的主见、分析及判断, 才能果断的作出判决;增强的自我管理能力。90后大学生只有具备了这样的特点, 才能主宰自己。提高大学生自我管理能力的基础是科学的管理方法。大学生要认清自己的实际情况, 不断加强学习。同时要树立正确的人生观、价值观、世界观, 才能正确认识自我和处理政治、经济、文化等领域中的问题, 正确把握个人、集体、国家之间的关系, 树立正确目标, 找到适应自己发展道路。还应培养大学生积极向上的心态, 积极的心态是成功的一半。大学生们在制定理财计划、规划作息时间时, 还应自我对照, 在学习、生活程中, 约束自己的行为, 严格按照计划进行, 不断提升自我管理的能力。

其次、要充分放权, 让学生干部的主动性得到发挥, 实现学生自主管理。要改变以辅导员为主的“保姆式”管理, 实行抓大放小, 将管理重心下移, 让学生干部主动、大胆去做, 发挥他们的主动性、创造性, 实现学生自主管理的目的。大学的学生工作者特别是辅导员, 要重点抓好学生思想工作, 引导他们学习, 规划职业生涯。因此要解脱繁杂琐碎的日常事务, 相信学生干部, 最大限度的自主权给学生干部。

(1) 改变“辅导员包揽”的做法, 将管理重心下移给学生干部。由于每个学生的性格、心理、思想和行为不同, 辅导员是无法一个人完全掌握的。需要对学生分层次、类别进行管理, 自主管理的核心是班委会和团支部, 做到统筹全局, 掌控班级整体的动态。辅导员主要是指导, 掌握主要方向。

(2) 要培养大学生干部自我管理能力。他们从学生到学生干部的转变, 也是从被管理者向管理者转变的一个过程, 也是学生自我管理能力和意识提高的过程。学生干部跟班级学生整天呆在一起, 他们清楚班上同学的实际情况, 往往可以用自己的言行举止影响其他学生。自我管理能力强的学生干部是大学生管理者特别是辅导员的得力助手。

(3) 要制订符合实际的学生干部选拔、组织、培训、激励及考核的制度。90后大学生的管理要控制和把握住学生的主要发展方向, 健全学生干部的管理制度是给学生干部放权的先决条件, “以人为本”、科学管理是学生工作者对学生干部的管理的基本原则。

最后, 转变观念, 教育大学生树立自我管理的理念。

(1) 转变学生管理中观念, 将“命令式服从”改变为“互动融合”, 使学生能科学民主参与。高校应为学生创造各种条件鼓励学生发掘潜能, 达到自我成长、自我发展的目的。不要将学生自我管理的组织和方式仅仅当作是管理者实现教育管理的一种手段。

(2) 对学校来说管理的主体是90后的学生。传统的教育观念, 不能适应90后大学生的心理特点, 对学生的自我管理能力的培养会限制。传统的管理制度和方法不够重视学生的创造性、主动性, 容易使学生产生逆反心理, 对90后大学生日常管理更不利于需要改革, 理论够用就行, 加强实际应用能力培养, 让学生的个性发展和自我发展意识得到满足。教育学生树立自我管理的理念, 利用他们的主动性、创造力, 发挥自我管理意识、潜能。

总之, 要想充分地实施大学生自我管理, 需要搞高认识、充分放权及转变观变等, 在老师的指导下及相关制度的约束下, 挖掘大学生的潜力, “以人为本”、“以学治学”, 提高大学生自我控制能力, 促进大学生的全面发展, 最终实现提高大学生自我管理能力。

参考文献

[1]王威.浅析大学生参与高校民主管理.辽宁教育行政学院学报, 2005.

大学生自我管理的意义 篇5

一、大学生自我管理的意义

二、大学生自我管理的基础

三、大学生日常生活的管理 1.大学生时间的自我管理 2.大学生目标的自我管理

3.大学生人际关系的自我管理 4.大学生爱情的自我管理

大学生的自我管理

摘要：大学生的自我管理，是中大学生自己对自己的思想、心理和行为进行调节、控制和约束的总称。特点是依靠大学生自身主动管理自己，而不是依靠他人,管理者和管理对象的同意复合。根据我国学者孔祥勇的理论可以把它划分为大学生的自我思想管理、大学生的自我心理管理、大学生的自我行为管理三大部分。但由于在现实生活中，思想、心理、行为三个方面往往是交错在一起的，不能把它们脱离开来，故此根据上述划分方法很难对大学生的实际生活的自我管理做出有效的指导。为了更好的为大学生的自我管理提供借鉴，必须将大学生的自我管理理论做到实处，严密结合现实生活，在实际生活中理解和应用理论。关键词：大学生；管理；时间；目标；人际关系；爱情

前言：目前对大学生自我管理的研究，多局限于各个分支，生活的各个方面的单一的研究，缺少综合全面的介绍与探索，本文综合大学生日常生活的多个方面，就大学生日常生活中存在的一些问题，以及需要注意的一些问题作了分析，为大学生的日常生活细节管理提出了建议。

一 大学生自我管理的意义、大学是一个特殊的转型期（社会角色转型期），在这期间，传统的以学校教育管理模式为主被以大学生自我管理模式为主取代。大学生要从依靠父母、教师转化到独立自主地在社会上生活，将由学生角色向成人角色、工作者角色转变，大学生在这一期间具有很明显的转型期特征，会表现出不安定、行为复杂，变化迅速等特点，特别容易脱离社会、误入歧途。因此，大学生对自己进行自我管理很必要，即是大学生转型期这一特殊时期的要求，也是将来适应社会、工作需要的要求。大学生自我管理具有提高大学生的自我约束力、适应社会主义市场经济发展、适应高等教育改革、实现终身教育等方面的重要意义，也是大学生成长成才所必须具备的能力之一。

二 大学生自我管理的基础

大学生进行自我管理，首先必须有自我意识。自我意识是大学生进行自我管理的基础。自我意识是个体的主观意识对自己的客观存在的认识，其中包括对自己生理、心理、社会关系的认识。大学生进行自我管理活动，管理的对象不是别人，而是自己，这具有特殊性。在任何一项管理活动中，对管理对象的充分认识与了解是十分必要的，也就是在处理问题是必须知道“是什么”的观念。大学生在现实生活中的自我意识表现为对自己的身体、外形、衣着、风度、名望、关系、地位、智力、能力、气质、性格、兴趣、爱好等一系列因素的认识。只有在对各方面充分认识的条件下，才能发现自身的缺点和优点，发现自身周边环境的有利条 件和不利条件，确定自我管理的标准和方向，使自我管理活动有路可循，让自我管理活动切实为促进自身发展、提高自身素质服务。三 大学生日常生活的管理 大学生时间的自我管理 进入大学，我们的时间不再像高中那样被课程表从早到晚安排得严严密密。我们每天都有了近三分之二的时间供我们自己去支配。如何合理的去支配我们的事件影响着我们的学习效率，甚至生活质量。富兰克林有这样一句话“如果你想成功，必须重视时间的价值”。管理大师杜拉克同样说过“认识你的时间，是每个人只要肯就能做到的，这是一个人走向成功的有效的自由之路”。纵观历史，凡伟大成功人士，他们都有一共同点，那就是能很好的运用自己的时间，有良好的时间计划。时间的自我管理对大学生很重要，那么我们应该如何管理好自我的时间呢？

（1）给自己每天的时间列出计划，合理分配时间 给自己制订一张时间表，把每天的事按轻重缓急程度安排在上面，确保每天都能把重要的事情做完。具体安排办法我们可以参照ABC分类法（把事情按照轻重等级划分为A、B、C三类，A项是必须做的事情，是重中之重；B项是重要的事情，在A项做完的基础上做B项事情；C项是可做可不做的事）的时间运筹方法。需要注意的是我们的时间表要符合客观实际，也要考虑自身条件，以确保时间计划的切实可行。（2）放手过去，把握现在，计划未来

很很多时候我们都在后悔，后悔昨天我们该做却没做的事，该利用而没利用的时间，而后去憧憬未来，却从不注意我们现在该做什么。而我们能把握住的，能利用的时间却不是过去，也不是未来，是我们在后悔与憧憬中度过的现在。把握住能把握的时间，这才是对时间最好的利用。

（3）注重休息，善用空隙时间

对时间的利用有了合理的安排是远远不够的，还要保证时间利用的效率。换句话说就是要在单位时间内最大限度的发挥自己的潜力，在单位时间内获得最大成果。要达到这种程度需要我们能够合理的调试自己，随时保持清醒的头脑。也就是说我们应保证足够的时间用于休息。无论如何，休息的时间不能被减少，更不能被取消。中国有句谚语“磨刀不误砍柴工”正可以用于此处。

我们每天都安排好了各项活动的时间，但有些不重要的事情我们却不得不花费时间去处理，也就是说这部分时间我们不得不花，比如坐车的时间，上厕所的时间，睡觉前的时间，等待的时间等。这些时间，我们往往就这么浪费掉，其实我们可以把这部分空隙的时间充分应用起来。比如坐车的时候可休息、看书，而睡觉前的时间可以反思或复习。2大学生目标的自我管理

目标即方向，大学生要成才，要成功，首先必须选好自己的目标。一个适合自己的目标很重要，没有明确准确的目标，我们往往会走弯路，甚至南辕北辙。目标决定我们奋斗的方向，甚至决定我们努力的结果，所以在大学前期生活中，确定一个适合自身发展的目标很重要。（1）目标的选择与确定 在大学这个特殊时期中，面对生活中的各种吸引和诱惑，要选择正确的切合自身前进的目标并不容易，尤其是对于进入大学时目标断裂的大学生而言，选择与确定正确目标更是难上加难。首先必须走出目标选择的误区。这就需要大学生有正确的人生价值取向，抛弃以自我为中心的个人主义价值观和利用为准则的实用主义观，以及以相对主义为依据的悲观主义。把对人生的思考建立在历史辩证唯物主义上，寻找正确的人生价值观作为指引，确立正确的人生目标。（2）目标的实现

目标实现的前提是充分具有实现目标的能力，这就需要大学生具有较高的个体综合素质，也就是说大学生应该充分利用学校提供的一切有利条件根据自身特点，自觉提高自身的德、智、体、美、劳等各种素质，让自身的素质向更高层次迈进，达到实现目标的能力。其次，目标的实现是一个循环渐进的过程，任何一个终极目标的实现都需要无数个实在的具体的有限目标的实现为平台，是一个有限目标渐进的过程。有限目标—即大学生根据现实情况，综合自身和社会现实而制定的一种在短期内能通过自身努力实现的一种目标，它具有现实可行性、环境制约性、明确的指向性等特点。在一个有限目标实现以后，随着平台的提高，确定另一个有限目标，依次实现，这样就能最终实现终极目标。比如说，一个国防教育与管理的学生把终极目标放在做一位出色的外交英汉翻译家，首先在大学期间，他必须先把自己的目标定在英语四级上，通过不断的努力，记忆单词，训练口语等通过四级考试，尔后在四级的基础上向六级突破，然后是八级，雅思，托福考试等，或者出国留学，最终依据各个有限目标的实现实现最终目标。3大学生人际关系的自我管理

人际关系换句话说就是社会关系，包括亲属关系与非亲属关系。人际关系的管理也就是说通过交往使身边的各种关系达到协调，和善的目的。人际关系的管理有着重要的意义，特别是对大学生而言，处理好自身的人际关系不仅能满足自身的情感需求，同时也能在社会中树立良好的形象，更好地适应将要面临的社会生活。

大学生人际关系的管理主要集中于社会生活中与别人交往的管理，在对交往的自我管理中，我们应该主要注意以下两个方面（1）遵从人际交往的基本原则

人际交往的基本原则包括换位思考、尊重距离、互惠平等等原则。其中任何一个原则都是不能忽视的。换位思考即我们要学会从另一个方面，另一个角度去考虑问题，也就是通常所说的”将心比心“。通过换位思考，我们能将人际交往中出现的种种矛盾、种种问题解决，使自己摆脱人际关系中出现的种种危机促进人际关系和谐。尊重距离即彼此交往的双方在交往过程中应该保持距离，每个人都有自己的生存空间，且每个人生活的世界不同，兴趣爱好也不同，当人们之间的空间被无限压缩，他们的安全感将会被破坏，从而以敌对的态度面对你，这是任何一个安全感受到威胁的人的基本反应，可见保持一定的距离在人际交往中的地位了。当然，在不同的人际交往中，不同的人，不同的场合，人们所应保持的距离是不一致的，这就需要大学生在社会生活中理论联系实际了。

互惠平等即在社会交往中交往双方彼此间的利益达到平衡状态。任何人的付出都是有目的的，而且大多数人的付出都是要求回报的。尽管大多时候付出与回报并不平衡，但不意味着不需要回报，而且很多时候付出与回报之间并不是同一物质，但并不能否定他的目的。尽管目的千差万别，但绝对不意味着她不需要回报。只是有目的的差异，而不是没有目的。所以在交往中一定要达到交往平衡。达到互惠平等！（2）避免交往中的误区

人际交往中的误区概括起来有害羞、刻板效应、晕轮效应、第一印象、角色固着等。要避免这些误区就必须在人际交往中时刻注意，首先在情感中克服紧张、害羞等情绪，其次一定要摆脱以貌取人，和以一尘不变目光看人的态度。4大学生爱情的自我管理 爱情这个词看似简单，其实晦涩难懂。历代先哲们不断努力也无法给出一个明确的定义。大学是一个特殊的时期，伴随着大学生心理和生理的不断成长，爱情的萌芽也应运而生。大多数大学生并不能很好的处理爱情。原因是因为他们没有认清爱情的本质，也没有足够的能力去实现自己的责任。爱情不是怜悯，不是同情，更不是一种给予或赏赐，而是相互熱成的奉献，是彼此的拥抱。换句话说爱情永远两个人的事，缺少任何一方，它都将灭亡。大学学生如何处理好自身的恋爱关系，也许成了许多在校大学生最为关心的一件事儿。一个大学生的恋爱生活的成败，可以说会牵涉到他或她大学期间所有其他方面的生活。但是许多大学生由于感情生活经历不多或者不够，对校园爱情的正确理解、分寸把握、轻重程度、感情维护与修补、时间与精力的分配等方面的问题，理解有偏差，处理方法不当，不但没有给自己带来爱情本来应该具有的快乐与幸福，相反，却造成了剪不断理还乱的局面，让自己深陷纠缠不清的感情漩涡，以致最后得不偿失，一无所获，既造成了时间和精力的损失，又造成了学业的荒废和身心的双重伤害。如此看来，大学生有必要对校园爱情有个比较清楚的认识与理解，主要涉及到以下几个方面。

1恋爱关系不是大学期间最重要的关系。现在有很多的大学生，由于忽视了和同学之间的关系以及和老师之间的关系，再加上又没有把主要的心思放在学业上，从而导致从恋爱之中寻找精神依赖与精神支持。任何一个国家，任何一个时代，学生的天职永远都是学习。恋爱对于大学生来说，并不是一件坏事，更有可能成为一件好事，就看你能否处理好恋爱关系和其他关系之间的关系。把握好同学关系、师生关系、恋爱关系这三种大学生活中最重要的关系，认清他们各自的分量和重要性，驾驭好这三种关系，是任何一个进入恋爱状态的大学生都必须要弄清楚的问题。

2对校园爱情要保持一颗平常心。爱情是一种内心的体验和精神过程，是阴阳两极碰撞出来的不可名状的电流，是两颗心不由自主的结合，因此，任何勉强的、强求的、死缠烂打的爱情，都是不可取的。不要去模仿和追求电影里的爱情和小说里的爱情，不要去尝试演讲稿和抒情散文里的爱情，这些爱情都不是真实生活中的爱情。爱情来了，就要像迎接甘露一样去拥有她。爱情姗姗来迟，就要有足够的耐心去等待爱神的光顾。爱情不来，就要用其他的情去填补空白，比如同学情、师生情、同乡情、亲情等。当一个人表示对你没感觉，或者没法爱上你的时候，一定表明你的某个方面不令他或她满意，但这并不证明其他的人对你也会不满意。要知道，每个人爱上另外一个人的理由都是不一样的。这时的你如果真的需要爱情，完全可以掉转视线，寻找新的目标，要相信你的身上一定会有与其他任何人都不同的闪光点，而这个闪光点也一定会有人感到满意与欣赏。因此，爱情不可穷追猛打，更不可死缠烂打。3爱情不是一件跟风的事儿。很多大学生的爱情实际上是跟风的结果，是看到别人有了爱情，看到别人幸福的样子（注意，只是看上去很美），就花大把的时间和精力去寻找爱情。这种现象在女生当中尤其流行。一个寝室里四个或者六个女同学，当其中一个有了男朋友，其余几个会投去羡慕的眼光；两个有了，其余几个会稍微有点紧张感；三个有了，其余几个会有相当程度的紧迫感；如果只剩下一两个了，就会尽快完成寻找男朋友的任务。这当然是很不理智的做法。绝大部分女同学之所以这样做，最主要的原因是觉得自己面子上挂不住，觉得自己比别人差，连个男朋友都没有。当然还有其他的原因，比如原来一起玩耍的室友没有了，自习、吃饭、派对等场合没有朋友相伴。但这些都不能成为快速完成爱情任务的理由。在同伴的压力下快速寻找到的男女朋友，其质量是有待考证的。而这会为以后的感情生活埋下苦果的种子。因此，爱情不是讲面子，爱情不是时尚，爱情不是饥饿时下饭的菜肴，不可跟风，不可心急，不可“随便”

4距离才是呵护爱情的法宝。爱情到底需要花多少时间，这是一个很大的问题。有的大学生爱情失败，不是因为男女双方在一起的时间太少，而是因为他们在一起的时间太多。相反，很多大学生恋爱成功，不是因为男女双方在一起的时间太少，而是因为他们准确地把握了在一起的时间的多少程度。有的同学在恋爱的时候，恨不得时时刻刻两人呆在一起，下课呆在 一起、吃饭呆在一起、上图书馆呆在一起、自习呆在一起，外出时更不用说，甚至上课时也会跑到对方的课堂上去呆在一起。晚上不到熄灯关门的时间，就坚决不回宿舍，甚至发展到爬门翻窗的地步。这种做法太不理智。真正让人舒心愉悦的爱情，来自两人相互间的体贴、关心、爱护、尊重、平等，来自于两人学习上的互助、困难中的扶持、失意时的鼓励。而这些和时时刻刻呆在一切几乎没有任何的关系。相反，总是呆在一起会增加双方摩擦的机会、吵嘴的机会、生气的机会、断交的机会，这是双方都不愿看到的结果。而保持一定的距离，双方就会比较珍惜在一起的时间，就会表现出对对方更多的爱意和关切，就会有更多的新鲜的话题，这样也就会增进两个人的感情。

5爱情不是自我封闭的二人世界。几乎所有的人都知道，爱情是一件两人世界的事儿。但同时，几乎所有的人也对这个“两人世界”的说法的理解上，存在或多或少的偏差，认为爱情是一个可以离开外界的纯粹的俩个人世界。这当然是错误的理解。许多谈恋爱的大学生，一旦有了恋爱对象，就开始和室友、和同学、和集体拉开距离，进行自我封闭，只是沉静在两人的世界里。这种偏激的恋爱态度，会让恋爱者失去很多很多的其他方面的机会。根据大学生恋爱的现实状况来看，大部分爱情在毕业后都走向了结束，因为走向社会后的爱情机会实在是太多了。如果是这样的话，用一个只有两人的爱情关系来代替所有其他关系，或者大部分其他关系，看来是一个非常不合算的选择。因此，恋爱时期，不可以将自己和对方封闭起来，而是要更积极地抓紧有限的时间，参与到其他的社会关系之中去，建立起今后极为有用的各种社会关系和人脉。当然可以两人同时参加，这样一个机会也许就会变成两个机会，对双方今后的人生都会有很大的帮助。

6失恋不是世界的末日。大学校园失恋，就像任何其他事情可能失败一样，是一件很正常的事情。现在越来越多的大学生已经能够平静而正确地对待了。但仍然有相当一部分大学生不能很好地处理失恋的问题。失恋后，精神萎靡不振，学习急速下降，整天处于郁闷痛苦之中，有的同学甚至发展到了自杀的地步。这些现象毫无必要。为了避免双方任何一方失恋后出现这种现象，在初恋时，双方可以订立约定，主要说明如果将来双方之中有任何一方觉得不合适，可以提出分手，另一方则要尊重对方的选择；在分手时，要妥善处理好彼此关系，并安慰对方不要有心理负担和精神痛苦；在新近分手的一段时间里，还可以约定双方在不同的某个时段给对方去个电话，问问情况，以示关心。当然还可以约定其他的内容，比如，分手后要仍然像好朋友一样对待对方，成为终生的朋友，这样人生的路上又可以多一道风景。7没有爱情生活依然精彩。现在的大学生有很多流行但错误的观念，很多大学生认为不恋爱等于白上了大学。这种观点很极端，不管你是谁，不管你有多么好的自制力和控制力，恋爱毕竟是要投入相当多的时间和精力的，更不用说要投入相当多的金钱，还有掺杂期间的生气、拌嘴、郁闷、痛苦等精神方面的消耗。虽然爱情也会给我们带来许多的快乐和幸福，但作为一个学生来说，其最重要的任务只能是学习。人生是分成不同的阶段的，每个阶段都会有每个阶段需要解决的主要矛盾，如果我们把这些不同阶段的矛盾搞混杂了，人生就会出现偏差，这恐怕是再简单不过的道理了。从最实际的角度来讲，我们上大学都是支付了相当的金钱的，几年算下来，少则好几万，多则十几万。我们付了这么多的钱是为了买到某种产品和服务的，而不是来谈情说爱的。致谢：本论文是在冯润宇教授的悉心指导下完成的，导师渊博的专业知识，严谨的治学态度，精益求精的工作作风，诲人不倦的高尚师德，严于律己、宽于待人的崇高风范，朴实无华、平易近人的人格魅力对我影响深远

大学生自我管理的意义和途径浅析

摘 要:大学生自我管理具有提高大学生的自我约束力、适应社会主义市场经济发展、适应高等教育改革、实现终身教育等方面的重要意义,应从转变教育观念、鼓励大学生参与校园文化建设、积极参与学校管理、充分发挥学生党员和学生干部作用、开展社会实践活动、提倡学生间的互动学习等方面实现大学生的自我管理。关键词:高等院校;大学生;自我管理 中图分类号:G645.5 文献标识码:C 文章编号:100828148(2010)0120068204 收稿日期:2009-05-31 作者简介:陈小军(1973—),男,江苏镇江人,副教授,硕士,主要从事高校思想政治教育研究。0 引 言

大学生的管理模式随着时代的变革也发生着变化。传统的大学生管理模式中主要以“他律”方式管理学生。随着高校的扩招,大学生的文化素质、道德素质的差距拉大,师生比相对减少。在这样的背景下,大学生的管理尤其是大学生自我管理就显得非常重要。改变只用规章制度和外部力量对大学生进行管理的传统模式,即“他律”的管理模式,走向大学生“自律”的管理模式,即大学生进行自我管理、自我约束。大学生的自我管理尊重了生命体的主体性、主动性,体现了“以生为本”的教育理念。因此,有必要就大学生自我管理的意义和实现途径进行深入研究。大学生自我管理的意义 1.1 提高大学生的自我约束力

我国学者宋专茂等人的研究表明:学习成绩优良的大学生有较强的自我约束、自我管理能力,能把精力集中在学习上 [1]。自我约束能力就是自我反省与监控能力。这种能力能够帮助人们及时发现和反馈学习、生活中的各种信息,并能根据目标的要求及时作出调整。自我约束力是一个人成功的基本要素之一。

自我约束力是对学习和事业的承诺,它包括制定个人的目标以及达到这一目标需要的具体步骤。自我约束力是靠后天习得的,它不是与生俱来的,很多成功人士通过学习获得并保持这些素质。自我约束力的水平可以通过一个人是否能有效地完成那些他并不感兴趣的事情来衡量。

大学生身心相对成熟,精力充沛,对新鲜事物充满好奇和激情,但也很容易冲动,所以情绪的控制对于大学生来说就显得更为重要。正确对待自己的成功与失败,合理管理自己的情绪对大学生来说是很迫切的问题。培根说“:幸运所需要的美德是节制,而厄运所需要的美德是坚忍,”[2] 只有善于自我控制和约束,大学生才能真正成为自己情绪的主人。大学生的自我约束力是自我管理的基础。学校里的规章制度是从外力来约束和监督大学生的,学生对这些规章制度的认识往往停留在表面,不是发自内心地理解和支持。如果没有自我约束力,大学生在行为举止上就会对规章制度和教师产生依赖心理,在没有外力教育和监督时行为就有可能失控。因为只有自觉和自愿,外界的规章制度才能内化为学生内心的信念,规章制度才能真正成为学生的行为准则和道德标准,从而发挥应有的作用。1.2 适应社会主义市场经济发展的要求

当今的时代是一个社会化的时代,科学技术的迅猛进步、生产力的飞速发展及电子计算机等现代生产手段的使用,生产由集中趋向分散,生产过程中的人际关系也随之发生变化。在西方一些工业发达国家,这种情况表现得特别明显,蓝领工人人数相对减少,白领工人人数日益增多,越来越多的人从事创造性的脑力劳动,生产的分散化、社会化,需要有独立工作能力、组织能力、自我意识比较强的劳动者。

人造就了先进的生产力,生产力又要求有新型的人。培养造就一大批能够独立工作、富有创新精神和自我意识的人是时代的要求,也是自我管理的最基本的职能。社会主义市场经济的发展促进了社会对人才素质要求的转变,作为人的最基本素质———思想道德素质自然就成为影响市场经济的要素。

市场经济要求等价交换、公平竞争,市场经济的这种特质赋予人们自主性、能动性与创造性,人的主体性得到充分发展;另一方面,社会主义市场经济又为主体性的发展创造了条件。其变化过程所反映出来的总体特点是,过去计划经济体制下的统一化、政治化的思想道德意识已被打破,市场经济促进了主体意识的觉醒,推动了创造意识的形成,要求人们以独立的人格关注现实,价值取向趋于务实化。因此,社会主义市场经济的发展为大学生主体精神的发挥和自我管理的发展奠定了基石。1.3 适应高等教育改革的需要 当前高等教育大众化、国际化和后勤社会化的发展趋势对大学生的自我管理能力提出了更高的要求。

1.3.1 高等教育的大众化

纵观最近几年高等教育的发展,不仅高校的招生数量在急剧地增加,而且各种各样的专业也纷纷设立。高等教育开始面向全社会,出现多样化的教育对象。同时,独生子女群体在高校学生中所占比例越来越大,由于特殊的生长环境,独生子女性格的发展也有一定的特殊性。高等教育的大众化、多样化必然要求个性化的思想道德教育,大学生自身更要重视发挥自主性,实现自我管理、自我发展。1.3.2 高等教育的国际化

随着经济全球化和信息网络时代的到来,改革开放的中国与世界的交往越来越密切,而这种交往大大突破了时间和地域的限制。作为高层次人才的大学生,必然成为我国进行国际交往的主力军,他们应该成为会做“世界交往”的中国人。学校必须把教育的对象变成自己教育自己,受教育的人必须成为教育他自己的人,别人的教育必须成为这个人自己的教育。这种个人同他自己的关系的根本转变,是今后几十年内科学与技术革命中教育所面临的最困难的问题之一。这些都反映了教育对个体自身价值的肯定和重视。可以说,自我管理已成为国际教育发展的主题和总趋势。这种由于社会生产力的发展、经济全球化的推动而产生的反映人类文明进步的、向上的、积极的教育观念也应该成为我们寻求“世界交往”的大学生教育的必备的“软件”建设项目之一。1.3.3 高等教育的后勤社会化

近年来为了推进高校后勤社会化改革进程,满足高等教育日益扩大的招生需求,大部分大学生入住了大学城,即对大学生进行公寓化管理。公寓化管理自然而然地也就影响到原来那种以大块时间和整齐划

一、统一行动等集中方式进行思想道德教育的模式。由于收费制度改革,那些家境较好的大学生,可以选择条件较好的公寓,使原有的校园氛围减弱,德育效果大打折扣,淡化了自立教育意识。教师、辅导员对大学生的管理、指导也比较少。

为了确保大学生顺利成才,实现大学生的全面发展,大学生德育必须培养和发展大学生的主体性,让他们树立自我约束、对自身负责的自律观念,树立自我教育、发展靠自己的成才观念。走向社会以后,能真正独立自主地选择自己的人生道路,胜任所承担的社会义务,实现自身价值。1.4 达到终身教育的客观要求

随着现代科技的迅速发展和信息社会的到来,学习和教育正在发生深刻变革,即由传统教育转变为现代教育,由一次性学校教育转向社会化终身教育。胡锦涛同志在党的十七大报告中指出,推动建设和谐社会的目标之一就是“建设全民学习、终身学习的学习型社会”。终身学习、终身教育的提出,是现代社会信息飞速变化、知识加速更新的必然结果,它打破了学习、教育的时空界限,使教育、学习空前社会化。

终身学习、终身教育不仅表现在科学、技术方面,而且表现在思想道德方面。如果大学生学习、更新了知识,却不能用正确的思想道德规范自我约束、自我管理,那么,他们有可能以所学的新的科学文化知识为资本或手段,要么向社会讨价还价,要么做出危害社会的行为,这方面的例子不胜枚举。所以,终身学习、终身教育既是现代社会提出的不断自觉学习、更新科学文化知识的要求,也是现代社会在思想道德方面对大学生自我管理提出的要求。2 大学生自我管理的途径 2.1 转变教育观念

强化教师在教育过程中的引导作用,转变教育工作者的教育观念,充分理解“全面素质教育”思想,既强调学生在教育和管理过程中的主体作用,又强调教与学的互动性,教育和管理不再是简单的灌输和控制,更加强调“渗入”与“参与”,实现从知识传递者到学习指导者、协作者、促进者的角色转化,引导学生实行自我管理,即学会做人、学会做事、学会学习。2.2 鼓励大学生参与校园文化建设

校园文化以潜移默化的方式影响着学校办学的方向和学生的活动方式,制约着学校的全部教育活动。校园文化以一种含蓄的方式对学生施以心理矫正和行为指导,消除学生个人“心理世界”与学校教育“外部世界”的对立[3] ,这样可以把外部的规章制度内化为学生的道德行为,实现从“他律”走向“自律”。大学校 园制度文化是学校他律和学生自律的教育形式,也是他们相互教育的手段。怎样才能让这些规章制度真正起到作用呢? 学校的制度和条例的制定、变更和废除要召开听证会性质的会议,让学生代表发表意见;班级、社团等这些与学生的利益密切相关的组织活动的内容、规章制度的制定更要由学生自己提出、自己讨论、自己制定。在制度建立的过程中,大学生充分体会了当家做主的感觉,在规章制度的实施过程中他们就没理由不遵从的,他们将成为学校规章制度的守护神。在试图违反自律制度者的周围将有无数双眼睛在注视和监督。2.3 积极参与学校管理

学校各项规章制度的修订,特别是涉及到学生方面的,都要组织学生积极参与,让学生感受到自己是学校的主人。教育家陶行知先生说过:“做人的理想境界莫过于自律,教育的最高目标莫过于让学生自我教育。”对大学生的管理是为了让大学生能够自觉,能够进行自我管理,即“自律”。让大学生通过参与学校管理,进行自我教育,培养他们的主动性、积极性和自觉性,这种自我管理已经越来越被教育者认可,教育者已经充分认识到大学生主动参与学校管理是和大学生“自律”能力的培养密不可分的。2.4 充分发挥学生党员、干部的骨干作用 学生党员、干部作为中坚力量,是学校和教师联系广大学生的纽带,是大学生自我管理的骨干。由于学生党员、干部始终处在学生群体中,对学生的思想动态和情感最了解,对如何做好大学生自我管理最有发言权。因此对学生党员、干部的工作必须给予热情支持、正确指导,但不可越俎代庖,必须大胆放手让他们自己去设计、组织、开展活动,使他们的内在能力和骨干作用在大学生自我管理过程中得到充分发挥,这是保证大学生自我管理成效的重要因素。2.5 开展社会实践活动

大学生参加社会实践活动,尤其是利用寒、暑假开展社会实践活动,是认识社会、走入社会的重要形式,更是实现“成长成人成才”培养目标的重要形式 [4] ,同时也是实践自我管理、提高自我管理能力的基本途径。组织服务社会、参加社会实践活动,有利于他们早日了解社会,有利于培养他们的社会责任感和公德意识,有利于磨炼他们的心理和意志,有利于锻炼他们解决问题和面对挫折的能力,有利于他们扩大・ 07・

社交范围。

因此,学校在抓好学生专业课学习的同时,还要积极开展好大学生的校内外的社会实践活动。比如积极引导学生参与思想政治方面、纪律和卫生方面、社团活动方面等校内社会实践活动;积极组织大学生进行社会调查、社会服务活动、勤工助学等校外社会实践活动。在社会实践活动中让大学生更好地体会和感受生活,进行自我约束和管理。2.6 提倡学生间的互动学习学生个体作为群体的一分子无时无刻不在受着群体的影响,带有群体的烙印;学生群体由个体组成,也无时不透露出个人信息。大学生群体为其个体的生存和发展提供了空间和土壤,群体素质对个体素质的发展具有制约作用,影响个体素质的提高,而个体素质的提高又会促进群体素质的提高[5]。所以,我们可以利

用学生群体和个体相互影响和依存的关系,大力提倡大学生在群体中互相学习、互相教育、取长补短,以个体

素质的不断提高促进群体素质的持续发展。

最可行和常见的形式是组织学生定期进行研讨,总结近期的情况。在讨论学习中,学生能在别人的启示中进一步提高认识问题、分析问题、解决问题的能力,能够在与他人的比较中理性地认识自我、评价自我。横向比较能看到与他人的差距,作为有尊严的人自然有追求真善美的心理需求,落后的同学会产生向榜样看齐的决心,内心渴求进步的力量远远大于“不饮水而强按头”的力量。

当代大学生是否具有自我管理能力,不仅影响学生的全面发展,也影响构建和谐社会的社会主义现代化建设大局,因此是值得教育者及全社会关注的问题。而大学生自我管理能力的培养与提高,不仅需要大学生对自我的认同与肯定,也需要整合社会、高校和家庭的资源[6]。培养大学生自我管理的能力,并不是忽视或放弃对学生的严格教育和管理,而是运用更好的管理方法,促进学生的全面发展,从而达到真正的教育目的。

大学生自我管理探析 李满林

摘 要:加强大学生自我管理是高校学生管理工作的创新,是高校学生管理工作的重要内容,具有极为重要的意义。日常生活与学习、社会实践活动、班集体、学生组织及团体、大学生自我教育研究会等是加强大学生自我管理能力的有效形式。

关键词:大学生;自我管理;意义;形式中图分类号:G645 文献标识码:A 文章编号:1671-6574(2007)03-0039-04大学生自我管理是指大学生为了实现高等教育的培养目标以及满足社会日益发展对个人

素质的要求,充分调动自身的主观能动性,卓有成效地利用和整合自我资源(身体、心理、时间、信息、思想和行为等),运用科学管理方法而开展的自我认知、自我计划与组织、自我监控、自我开发与自我教育等一系列的活动。大学生自我管理具有三个最基本的特征。首先,从管理主体看,自己是自我管理的主体,是开发自我宝藏的“厂长和经理”。其次,从管理对象看,是以自己为管理对象,具体来说,就是以自己所拥有的资源诸如身体、心理、行为、时间、信息等为管理对象。第三,从管理过程看,自我管理以自我认知(感知、想象、思维等)、自我体验和自我调控去进行管理。因此,大学生自我管理是管理主体、管理对象和管理过程三者的统一体。

一、大学生自我管理的重要意义

(一)大学生自我管理能力是社会对人才素质的基本要求 “学会如何治理世界,必须首先学会如何管理我们自己。”[1] 随着社会生产力的提高和人类文明的发展,自我管理的问题日益成为人们面临的一个重要课题。生态环境的失衡,自然资源和能源的不断消耗,人口的急剧膨胀,要求人类要学会自我管理;知识经济的到来,终身教育的产生,要求每个人要加强自我教育与自我管理;激烈的市场竞争,不断增长的学习与就业压力,心理的失控和身体的失调,更要求每个人有较强的自我管理能力。人力资本理论告诉我们,人才是现代人力资本的所有者,作为所有者,他有权利充分利用自己的才能,有责任也有权利实施自我开发、自我管理。众多的事实表明:一个自我管理能力强的人虽不一定能成为成功人士,但一个成功人士绝对是一个自我管理能力强的人。现代管理大师彼得・德鲁克早年曾下定决心要不断完善自我,在德国学习期间就不断采用对自己进行测评的反省方法,这使得他坚信

“自我管理是发展个人潜力的最佳方法”[2]。他还认为,历史上那些极成功的人如达芬奇、莫扎特等,一直都在进行积极的自我管理,“在很大程度上,也正是自我管理使他们成为了伟大的成 功者”。也有研究指出:在自我管理技能上获得高分的企业管理者要比获得低分的管理者在一 年中得到更大的薪金提升,在职业生涯中取得更高的公司职位和赚取更多的薪水[3]。可见,自我管理能力是一个人成功的必要条件。

(二)大学生自我管理是高校学生管理的重要内容

高校教育者的管理(即他律)与大学生的自我管理(即自律)就像车之两轮,鸟之双翼,缺少哪一方面都很难取得良好效果。因此,加强大学生自我教育与自我管理,这是我国高等教育管理工作的重大改革,即由重校系管理,逐步转变为校系管理与学生自我管理并重的模式。苏霍姆林斯基在自己的著作中曾多次提到“教育不能总是牵着学生的手走路,还要让他独立行走”“,对学生进行自我教育的教育才是真正的教育”。叶圣陶先生更是提出了“教是为了不教”的教育理念。显然,对于大学生教育与管理工作而言,如果没有大学生本人的积极参与和配合,高校教育与管理活动是无法深入的,没有大学生对教育者思想观念、知识结构、能力素养等的主体认同、自觉接受与积极内化,高校教育与管理活动也就毫无实际效果可言。我国学者宋专茂等人的研究表明:学习成绩优良的大学生有较强的自我约束、自我管理能力,较能把精力集中在学习上[4]。在此笔者认为,引导学生进行自我管理的管理是最好的管理。为此,我国各高校针对“教书育人、管理育人、服务育人”指导思想提出了“自我教育、自我管理、自我服务”的“三自教育”的具体要求。因此,高校教师尤其是学生辅导员、班主任等思政工作者,在工作中不仅要像慈母,像严父,更应像教练员,充分发挥学生的主动性、积极性,大力培养他们的自我教育和自我管理能力。

(三)加强大学生自我管理教育是高校学生管理体制改革的应然选择

随着高校教育教学改革的不断深入,建立新型的高校学生管理体制,加强大学生的自我管理力度,是当前高校学生管理面临的一项重要任务,这也是高校学生管理体制改革的实然要求。(1)我国高校自1998年扩招以后,在校大学生的规模不断扩大,如2004年我国高等教育毛入学率达到19%,全国各类高等教育学生人数总规模达到2000多万人,而普通高等学校教职工人数为161.07万人,专任教师85.84万人,在校学生人数平均每年增加42%,专任教师人数平均每年只增加18%,生师比平均每年增加7%[5]。在生师比率不断拉大,高校教师相对紧缺的情况下,高校学生管理的观念和体制急需转变。如何缓解这一突出矛盾?加强大学生自我管理教育,提高大学生自我管理能力,确是现实的必然选择。(2)随着跨校选课相互承认学分、网络教学等教学措施的逐步施行,传统的学生“有为”管理将丧失以前必要的载体和空间(如固定班级、固定课程教学等),在此背景下出现了虚拟班级管理模式和学区管理模式,这些模式的运作就要求学生具有高度的自觉性,需要自我教育与自我管理。(3)随着我国高校后勤社会化的改革,学生公寓的出现,尤其是高教园区的出现,学生住宿自由选择的空间更大,本专业、本年级的学生相对集中点被打破,取而代之的是各专业、各年级的混合性更强;另外,随着互联网的普及,学生的视野越来越开阔,思想活动的表现形式呈现出个性化和多元化的倾向,传统的管理模式已不再适应新时代的大学生管理。因此,加快高校学生管理体制改革的步伐,大力加强大学生自我管理能力的培养,将是高校学生管理工作的一次重大改革与创新。(四)加强大学生自我管理能力培养是落实科学发展观的重要举措

我们以前的高校学生管理,大多偏重于从人与社会,人与自然的关系来进行考虑,而忽视了从人与自我的关系来进行思考,显然这种忽视不利于高校学生管理的高效性,也不利于学生科学发展观的形成[6]。大学生自我管理能力作为素质教育的一项重要内容,作为学生自身发展的重要内因之一,理应得到充分的重视和足够的关注。只有学生各方面素质全面协调健康

发展了,素质教育才得以真正实施,科学发展观在高校人才培养上才得以贯彻落实。就目前而言,我国大学生自我管理素质整体上是好的,基本上能正确地认识自我,悦纳自我,调控自我,但也有少数学生存在自我管理能力偏弱的情况,这直接阻碍了他们素质的全面健康发展。譬如有些学生缺乏积极的人生观和正确的价值观,缺乏崇高的理想,具体表现为思想不求上进,责任心不强,有混文凭或得过且过的思想存在;或是由于他们缺失自我管理的心理技能,不能对自我与现实进行正确的认知,不能转移和调适自己的消极情绪,不能有效地控制和调节自己的行为,从而使部分学生深陷心理困扰或危机中,阻碍了其自身的健康发展;或是在生活与学习上过于放松,最终导致多门功课挂红灯,甚至面临休学退学的危险。种种迹象充分表明,加强当代大学生的自我管理能力的培养意义非常重大。相反,一个自我管理能力强的学生,则能较好地处理各方面的关系,以确保身心健康成长,确保成人成才,这样的学校学生管理也自然是高效的。美国麻省理工学院的学生管理相当宽松,试想如果学生缺乏较强的自我教育与自我管理能力,在那样宽松的环境中,何以能出如此众多的世界顶尖级的科学家和科研成果?

二、大学生自我管理的有效形式

(一)日常生活与学习活动是加强自我管理的主阵地

由于大学生绝大部分时间和精力都花在自己的学习与生活管理上,因此,要充分发挥出平常的学习与日常生活管理的主阵地作用。也由于大学生个体的实践活动具有“时空我”三位一体的特征,因而有心之人可随时随地进行自我管理,如从一日之计在于晨到晚上枕边的三思,从学习、生活、工作到人际关系以及感情的建立,均可实行全方位、全天候的自我管理。在具体的自我管理实践中要注意以下几方面:首先要学会正确认识自我,积极悦纳自我,树立积极而自信的人生观。其次,根据自己的特点,学会概括出自己的自我管理类型,并针对自己的管理类型采取相应的自我管理策略:如自我分析时要全面中肯,处事要冷静沉着,不盲目乐观也不一味悲观,面对困难与挫折时,要冷静面对,完成任务要讲究效率与效益。再次,学会在自己的日常生活与学习管理中充分利用甚至创造自我管理的情境,以实现自我管理和自我教育。

(二)个体的社会实践活动是加强自我管理的基本途径大学生参加社会实践活动,尤其是利用寒、暑假开展社会实践活动,这是认识社会、走入社会的重要形式,更是实现“成长成人成才”培养目标的重要形式[7],同时也是实践自我管理,提高自我管理能力的基本途径。现在的大学生大多是独生子女,他们大多是父母手心中的宠儿,初、高中时学校老师的宝贝,他们普遍缺乏生活的磨炼,经不起曲折、挫折和失败的考验;同时由于他们受中国传统教育的影响,动手操作能力与社会实践能力较差。因此,让大学生参加社会实践活动,让大学生面向社会、走上社会、深入社会、认识社会、研究社会,这一方面能使大学生的世界观、人生观、价值观在社会实践的磨炼中得以确立、巩固、升华和提高,另一方面,既能把从课本上与课堂里所学到的专业理论知识,以社会实践的形式服务于社会,又有利于大学生把知识、理论转化为实践能力,使其向着政治素质优、专业素质高、动手创新能力强、肯于吃苦锻炼和勇于社会实践的新一代社会主义建设优秀人才方向发展。

(三)班集体活动是加强自我管理的重要基地

大学中的班集体是学校管理系统中的重要单元,同时也是大学生自我管理能力训练的重要基地。班级管理对大学生的自我管理教育功能具体表现在以下几方面:学生自行选举班委会与团支部,同学们在竞选中能加深对自我的认知;班团干部在组建班委团支部开展各种活动时,可提高他们自我设计、组织管理与协调能力;在体验成功与感受挫折时能增强其胜不骄败不馁,自强、自立、自信的心理品质;在行使自己职权时,能各方面更严格要求自己以做出表率;14第3期 李满林:大学生自我管理探析

集体活动中,能逐渐学会换位思考,设身处地为他人着想,综合考虑各种因素,以提高自己分 析问题与解决问题的能力。基于此,学校要将管理重心下移至班级委员会,以班级委员会的自治化管理为核心,并建立管理梯级,对于班级的具体事务,学校思政工作者应以对学生的前期指导,中期控制,后期调整教育为主。

(四)校学生组织及团体活动是加强自我管理的重要平台大学有众多的学生组织和学生团体。学生会、团委等学生组织是学生干部大展雄才的绝好舞台。学生团体如各种协会以其丰富多趣的活动内容吸引广大学子的踊跃参加,基本能满足大学生的个性发展需要,更是大学生锻炼自我管理能力的大好平台。他们不论是在学生团体的选择上,还是完成某项活动任务方面,都缺少不了自我管理。具体表现为:活动初所进行的自我分析、自定目标与自我设计,活动中的自我组织、自我检查与自我调控,活动后的自我评估、自我反思与自我总结等。因而学校可以引导学生自主优化、整合及有效利用学校的各种资源,从而使他们的素质能得以全面发展,自我管理能力得到全面提升。

大学生自我管理 篇6

关键词：自我教育;自我管理;自主学习

中图分类号：G635文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2015）13-011-2

一、引领学生学会自我教育

1.创设良好的育人环境，实现学生自我教育

在苏霍姆林斯基看来，外部环境是学生精神生活的决定因素，他认为要保证青少年学生自我教育的效果，就必须为他们创设良好的自我教育环境。我们在努力做到，让学校的每一面墙壁都会说话。让学生参与学校的文化建设，从班级文化的布置，到学校文化的建设，比如，学校以中国梦、家庭梦、青春梦三个梦为主线布置校园文化。学生在这种良好的环境中，必定精神焕发，无时无刻不在受着潜移默化的教育，督促着他们进步。

2.帮助学生树立成长目标，实现学生自我教育

自我教育需要明确的目标，大而空的目标，远离学生，学生失去兴趣与激情。学校让学生从生活出发，从身边做起，从小事做起，大家说，大家议，形成班级公约，学习小组目标及个人的成长目标。学生有了明确的目标，自然有了衡量自己言行的尺子，学生自我教育必然就有了成效。

3.帮助学生养成良好的习惯，实现学生自我教育

习惯决定成败，习惯在于养成，习惯在于坚持。养成良好的学习生活行为习惯同样是实现自我教育的重要手段。为此，学校编制了《天景山中学学生成长日记》，让学生每天早晨精心计划一日安排，每天结束时看看当天安排的落实情况，做好总结提醒反思，分析一天的收获与不足，怎样发扬优点、弥补不足，同时对没有完成的工作做后面的计划安排。这样，学生不仅形成了良好的习惯，而且真正实行了自我教育。

4.开展丰富多彩的活动，实现学生自我教育

活动是育人的重要载体，更是学生实现自我教育的途径。学校、年级部、班级根据年级段时间段及学生的特点，统筹安排了学年活动配档表，有目的有计划地开展各项活动。比如四月份的“读书教育主题月”。引领学生“与经典牵手，在阅读中成长”。开展亲子阅读活动。网上祭英烈活动《国家、文明、税收》主题征文活动，举行读书报告会。因为阅读对加强孩子的自我教育具有重要作用。苏霍姆林斯基曾多次强调，每个孩子都要有一个心爱的、可以反复进行阅读的好书。尤其是英雄人物的传记是少年进行自我教育的百科全书。每年十二月初二年级的美食节、初三年级的方山远足拉练都是典型的学生自我教育活动。

二、指导学生学会自我管理

1.行政管理团队

学校制定了《天景山中学班级行政管理团队章程》，行政管理小组产生，遵循“老师参与推荐、学生推选，个人自荐、演讲竞聘、民主投票、定期换届”的原则。组织架构由班长、副班长、团支部书记、“八部一团”（“八部”为安全部、学习部、宣传部、卫生部、纪检部、生活部、体育部、评价部，“一团”为陪审团）组成，各部有明确的工作目标与职责。行政管理团队是班级自主管理的主体，发挥着班级管理的核心作用。

2.常务管理团队

常务管理团队是流动的全员参与的，由值周班长和值日班长组成。值周班长由行政班委担任，培训值日班长，全面负责班级一周的管理工作，统筹安排各项活动，做好每周之星的评选和每周的班级总结工作。值日班长是每位学生每日轮流担任，负责当天班级各项工作的管理及检查，并做好每日之星的评选及一天的班级工作总结。轮换的管理，全员参与，角色转换，实现了从被动接受教育管理到主动参与管理，使每个学生既是管理者、参与者又是被管理者，做到了“事事有人干，人人有事干、人人能干事”，为每名学生参与班级自我管理提供了机会和条件，增强了学生的自我约束力和主人翁意识，培养了学生自我教育和管理能力，从而提高了班级管理的工作效率。

3.高效学习小组

高效学习小组是班级的基层组织，是学校课堂改革的重要载体。它的管理决定着班级管理的成效，也决定着课堂学习的效益。学习小组由六人组成，设有组长、副组长，负责对学习过程的管理，包括学习分工、安排展示、纪律管理、成员学习评价及综合评价，参与班级每日之星、每周之星、每月之星、学期之星的评比等;每一位组员担任一门学科科或以上的学科代表，协助课任教师做好学科学习日常工作;小组成员明确帮扶关系，帮扶同学对学困生、特殊学生学习、思想及行为等及时关注、关心和帮助。高效学习小组的管理，对班级管理及班级学习效益等诸多方面发挥着至关重要的作用。

三、教会学生学会自主学习

新课程改革要求我们关注每一个学生，关注学生的情绪生活和情感体验，关注学生的道德生活和人格养成，关注学生的可持续发展。我校积极贯彻新课程理念，开展课堂教学改革，探索课堂改革之路，形成了学生轻松快乐的“四味一体”高效课堂，激发了学生学习的兴趣，学生学会了学习，学生各项能力得到了提高，真正体现了素质教育。

1.转变师生课堂角色

教师成为导演、导师、评委。教师课前精心设计课堂教学的方向图——导学案，成为导演;在这个教学过程中，教师不在主讲，担任导师，只是制造悬念，导入新课，讲解学习目标，点拨学生的展示或辩论，引导学生探究归纳学习方法，用时不超过十分钟;教师充当评委，对学生学习过程及学习效果进行评价。

学生与教师相对应，成为演员、老师、评委。学生根据教师设计的导学案开展学习活动，充当演员，自主学习、合作学习、探究学习;学生展示自主学习、合作学习的成果，兵教兵，当一当老师，他们的板演、他们的教态、他们的语言表达、他们的辩论，无不吸引着学生，无不激发着他们的兴趣，无不促进着他们素质与综合能力的提高;学生充当评委，对学生学习及时评价，激发着学生学习的积极性。

2.打造轻松快乐的“四味一体”活力课堂

“四味”是指课堂教学的四种元素：“X32教学模式”、结构教学、“友善用脑”研究成果的运用及先进的教育技术的使用。

“X32”教学环节有：导入新课、学习目标的讲解、自主学习、合作学习、成果展示、探究学习、学习交流与帮扶、一分钟冥想等。其中自主学习、合作学习、成果展示、探究学习、学习交流与帮扶都是由学生根据教师编制的导学案在教师引导下完成。这样的课堂，学生全员参与，整个课堂充满了活力，不仅学生在不知不觉中学会了学习，达成了学习目标，学习效益得到了提高，而且学生的学习兴趣、胆识、语言表达能力、逻辑推理能力等都得到了提高。

结构教学是教师在课堂设计过程中，注重引导帮助学生挖掘知识关系，形成知识体系，通过知识树、知识架、思维导图等形式展示出来，学生不仅掌握了学习的方法，还提高了对知识的分析、理解能力。

“友善用脑”研究成果的运用。“友善用脑”源于新西兰克里斯蒂教授教育思想，把人类对脑神经科学研究的成果运用到课堂教学之中。“友善用脑”理念的核心是“相信每个孩子都是天生的学习者”，依然是以学生为中心。“友善用脑”的课题研究是“十二五”期间的国家重要课题，我校已经参加了“十一五”期间的课题研究，并把“友善用脑”课题研究的成果运用到课堂教学之中，创设良好的学习氛围、增添友善，让学生自主、互助、探究学习，高效地达成学习目标。

先进的教育技术的运用。随着科技的高速发展，知识不断更新，现代教育技术不断引入教育领域。我校在每一个教室和功能室添置了多媒体设备，并与网络链接，让师生能充分利用先进的教育技术为教学服务。先进的教育技术的运用，激发了学生学习的兴趣，大大提高了课堂教学的效益。

3.开展学生自主评价

大学生自我管理模式探索 篇7

“人的心灵, 就像一朵小花一样, 它不知不觉地吸收太阳的光, 它永远需要太阳, 需要太阳光辉。”

学生需要爱, 同时他们也需要爱的教育。

一、关爱教育

引导为主, 规范为辅, 将“关爱”教育贯穿始终。制度诚然很重要, 但爱的教育更重要。“关爱教育”让大学生从内心深处感受爱的伟大, 懂得“爱己先爱人”的道理, 并把这种意识不断地实现, 为社会、学校、父母、老师、同学做出一分回报与关爱。

(一) 设立“爱心小组”。以班长为核心, 各宿舍长为组员成立“爱心小组”, 定期摸排贫困生问题、单亲家庭学生问题、心理问题等, 争取做到早发现、早处理、早解决。

(二) 开展系列“关爱教育”活动。借助系列人文素质课, 根据学生不同阶段的具体特点开展系列教育活动。

1、开展感恩父母的系列活动

苹果树的故事;

给父母的一条短信、一个电话;

母亲节、父亲节你送给父母亲一个什么礼物?

2、开展用“爱”筑起心理长城系列活动

一个也不能少;

我们的“战友”……;

《相亲相爱》我们是一家人等。

3、开展“蓝丝带”的爱心传递活动和“爱心之旅”系列活动

敬老爱老活动;

“爱的奉献”, 儿童福利院之行;

“心连心, 献爱心”无偿献血活动;

青草绿树你我他, 咱们同住一个家;

爱!你我之间等。

4、“感动信工、感动母校、让爱回家”爱的奉献系列活动等。通过开展系列“关爱教育”活动, 提高了班级凝聚力。

随着社会的转型和我国教育制度的改革, 大学班级管理模式逐渐过渡到班级自我管理模式之中, 班委会作为班级学生管理委员会, 成为事实上的管理者, 在领导班级自我管理中发挥着重要的作用。为此, 组建一个好班委, 提高大学生自我管理, 使班级成员以班级为组织载体, 在班委会的领导下实现自我教育、自我管理、自我服务。

二、良好的班级委员会

(一) 组建一个好班委。班干部是辅导员工作的得力助手, 在班级管理中, 发挥好他们的作用, 就可以以点代面, 推动整个班级的班风建设。

班级管理的任何工作都要从教育学生、提高学生的综合素质出发, 必须以人为本, 以学生为本去思考。要尊重学生的主体性, 充分发挥学生的主观能动性, 让学生民主的管理班级, 实现自我约束, 自我教育完善过程。按照管理学的观点, 班级运转要有秩序, 体现在各项活动中, 各项命令要求能够得到贯彻执行, 班级活动的有效运转除必须遵循一定的规则流程外, 还要有一个主心轴链“辅导员———班干部”。即必须有一定的领导核心, 带领全体同学思考, 前进。

首先, 选出一个好班长。一个好班长的标准:第一, 有责任心:能积极主动承担班级工作, 能以班级工作为己任, 为班级服务, 起到良好的带头作用;第二, 人缘好:在班级中口碑好, 能和同学们打成一片;第三, 综合素质较高。头脑灵活, 办事能力强, 号召力强。

其次, 组建一个好班委。设置好班干部岗位数量, 明确职责。有些辅导员抱着锻炼大学生为目的, 班级内部设置岗位过多。从实际情况来看, 大学生有工作热情, 但班级内部事务本身并不多, 导致适得其反。要么抢着做, 开展过多活动, 直接影响学习劲头, 要么觉得未受重视, 逐渐热情消失, 影响参与的积极性。班级工作还没有走上正轨, 整个班级班干部内部团结先出现裂痕。

再次, 认真抓好班干部选举工作。从入学开始, 用心观察了解学生特点后, 辅导员的责任在于协助班集体建立一个有较好领导力的团体。辅导员必须亲历亲为, 深入到学生中去, 到宿舍、食堂中去走一走, 转一转, 掌握大量第一手资料, 做好以下几件事:

第一, 针对90后的特点, 自信、热情、主动、活跃, 在掌握了其详细资料以后, 让学生自我推荐。通过试用了解, 观察其情况, 为正式选举积累经验。

第二, 关心了解学生。辅导员多与学生接触、沟通, 为学生办实事、办好事, 使学生发自内心里的尊重和信任, 同学们敢给辅导员讲心里话, 把辅导员当朋友, 为后期选举工作开展做好铺垫。

第三, 坚持民主集中制原则, 定好选举措施。班干部成员选举由同学们自主选举产生, 考虑到同学们间了解时间不长, 同时班干部初任命的重要性, 在班干部任命上, 尊重同学们的意见的同时, 辅导员可以做些许微调, 以求更合理的结果。

第四, 做好善后工作。班委成员中, 可能会出现, 前期代理的同学可能由于种种原因没能选上, 或是又增加了新的成员, 这时辅导员都应及时给予谈心, 了解真实情况, 发现问题, 及时解决。做好善后工作, 避免不稳定因素发生。

(二) 管理制度化。制度是班级文化建设的保证, 以口头或书面的形式展示, 并为全体成员所接受。科学、民主、健全的班级管理制度是班级文化建设的有力保证, 制度的强制性在一定程度上约束了学生的不良行为。同时, 班级制度必须以人为本, 从学生的实际出发, 从学生的需要出发, 班级制度建设中凸显导向性。

1、班委责任制。作为一班之长, 负责全班的生活、学习、安全、组织宣传等工作, 对全体学生负责, 对辅导员负责。各班班委对本岗位负责, 对班长负责, 为全体学生服务。

2、建立合理的制度

(1) 建立一本考勤表。各班学习委员建立一本考勤表, 每天早上在上课之前点名, 一学期累积下来, 期末综合考勤考评, 根据逃课次数扣分, 作为期末思修成绩的一部分。

(2) 建立一本贡献录。为了调动同学们的积极性, 将参加学院、系部、班级的活动记录下来, 凡是为学院、系部和班级出过力、做过贡献的同学, 给予加分也作为思修期末成绩的一部分。

(3) 学习成绩+出勤+贡献=综合评价。有些同学认为, 上学就是学习, 只要学习好就行了。因此, 有些学生认为活动跟我无关, 犯自由主义, 独来独往, 我行我素。影响班级的整体氛围, 没有凝聚力。综合评价一个学生才是科学的, 并和期末的评优、先进、奖学金挂钩, 激励鞭策学生。

(三) 加强锻炼班委, 提高自我管理能力。班委成立后, 并不意味着班级工作已经走上正轨, 辅导员可以自由放手让班干部管理。但是, 辅导员必须认识到这仅仅是工作的开始。要想打造一个好的班集体, 必须首先有一支过硬的班委会领导班子, 提高他们的领导才能和管理水平, 是当务之急。新组成的班干部集体, 要单独开会、培训, 对班干部成员提出具体要求, 以身作则, 并从工作上加以指导, 并在近期开展活动以团结班集体, 促进同学们友谊为主。

1、培养班委过硬的政治思想。通过班委培训, 发挥班委标杆模范带头的作用, 明白做人做事的道理, 懂得以自己的人格魅力来影响大家。严格要求自己, 知道其身正不令而行, 起身不正, 虽令不行的道理。

2、树立班委的威信。一方面大学生刚进入新环境, 遇到问题多。班干部不可能很好的及时的处理这些事情;另一方面班级内部同学们之间不怎么了解, 班干部和同学们之间缺乏完全了解和信任, 为班干部的工作带来困难, 辅导员要协助班干部, 通过坚持定期召开班级会议, 引导处理好各项矛盾, 表扬和鼓励班干部好的行为事迹等, 在同学们心目中树立班干部的良好形象, 逐步建立同学们间的信任, 树立班干部的威信。

3、锻炼班委的办事能力。班委成立以后, 班干部没有经验, 不会同时做两到多个事情, 工作的分配不太合理, 分不清主次轻重缓急, 虎头蛇尾等, 办事效率低。这时辅导员应该及时地给予耐心的帮助和指导, 不能指责, 及时的总结经验, 并采取合理的方式引导班干部, 提高办事能力。

4、培养班委的受挫能力。根据“童蒙养正”的道理, 培养学生精益求精的工作态度。新班干部没有工作经验, 不要因为没有经验, 就放松对他们的严格要求。相反, 应该更加严格要求, 一开始就将工作做到位, 就算失败也不要紧。这时, 辅导员应举一反三, 亲历亲为做示范, 引导班干部, 直到将工作做好, 锻炼他们的抗挫折能力。比如:要学委写班里的公告通知, 由于没有经验, 每次都是经过多次的修改, 最终才能写好。用同学们的话说是:永不言败!锻炼并提高了学生的抗挫能力。

三、通过在实践中探索工作, 收到了一定的成效

(一) 班级文化建设各有特色, 凸显成效。班委会正式成立以来, 同学们学习、生活、兼职等井然有序, 班风积极向上, 关系融洽。各个班级在班委的组织下号召同学们齐心协力的制定了班规:包括学习、生活、卫生等各个方面, 并且形成文字, 张贴在教室的墙壁上。一班还设计了班徽, 突出了系部的特色, 并将班级的名称和口号融入了进去, 意义深刻。二班的班级文化特色突出了学习的目标, 设计了英语学习角。各班设计了班歌, 调动了学生的积极性。

(二) 极大地提高了班级凝聚力, 增进了同学之间的友情

1、各班在班委的带动下开展了“联欢会”、“包饺子”活动, 培养了同学们之间的友情, 用情感来温暖每一位成员, 在班级内形成一种爱, 亲如一家人的“亲情”氛围, 极大地增进了同学们之间的友谊, 提高了班级的凝聚力。

2、“班规班训”提升了学生的责任感和使命感。“年轻没有失败, 青春炫出色彩”这是一班的班训, 时刻提醒班级成员, 激发团结一致、奋发向上的动力。

在大学生班级自我管理中寻求突破与创新, 通过班级委员会的建立;班级考勤制度、班级奖惩制度、班级卫生制度的制定;“关爱教育”的开展, 形成了和谐的班级氛围, 为学生的正常学习生活提供了保障。

大学生自我管理能力培养初探 篇8

1 大学生面临的主要问题

大学生面临的问题有适应问题、人际关系问题、恋爱问题、学习问题和就业问题等。有一些问题, 没有具体的偏差行为和外部表现, 最多表现为“晚上不好好睡, 白天又睡不醒”的状态, 很多人习以为常, 就是引起重视也觉得无能为力。这种状态它严重影响学习的效率, 影响学生的心情, 会诱发人际之间的冲突摩擦, 甚至影响学生的将来。这些问题覆盖面广, 影响大部分学生的学习效率和生活质量, 有时大家都觉得这个年代的学生似乎就这样, 把问题归之于惰性或网络, 以为是思想问题, 并赋予了时代特征。其实这部分问题可以通过认知方式得以解决, 可以通过知识的获得得以改善。当学生掌握了相关的管理知识, 具有管理技巧和管理方法, 大部分问题会迎刃而解。

在校学生面对的具体问题中, 适应用认知疗法或者知识的获得解决的, 主要是失眠问题。很多学生上课提不起兴致, 昏昏欲睡, 也有很多同学想睡睡不着, 在空间里或微信吐槽:“失眠了!有人聊天么?”应者众多。其中, 因为生理的或者心理的失眠的学生占极少数。譬如抑郁症、神经衰弱, 甚至身体上的不适或疼痛造成的失眠。就是说真正的失眠的学生占极小数, 大部分是自己主动剥夺自己的睡眠时间, “主动失眠”, 大都是在玩手机、玩游戏、也有人无所事事, 部分学生如是说:“因为手机还有电, 电脑的电还没有用完, 所以还不睡。”而解决这个问题, 就是良好习惯的养成, 时间管理的策略。

中国医师协会等近日发布的《2015年中国睡眠指数报告》指出与往年相比, 国人失眠问题的人数明显上升, 2014年22%的中国人存在严重的睡眠问题, 而2015年这一比例上升为31.2%, 有过失眠经历的人占比也从2014年的6.4%上升为2015年的16.8%。而就年龄段而言, 90后的熬夜能力是最长的, 达到了人数的31.5%。熬夜的前5大原因为:上网聊天、玩游戏、看影视剧、工作加班、应酬/朋友聚会, 如图1所示。

在不睡觉的人群中, 总有那么几个是失眠症作祟。从中医理论看来晚上9点上床, 睡到第二天早上6点起床是一个很好的睡眠状态。而失眠群体和拖延症用户们通常要磨蹭1到2个小时后才能睡着。导致人们失眠的头号原因就是生活中的负面情绪, 但48.2%没睡好的人第二天会发脾气, 而发泄对象身边的人, 这样就造成了恶性循环。36.4%的大学生曾因作息问题与室友发生矛盾, 如图2所示。

可见良好的睡眠对于学生的身心发展具有重要的作用, 可以保持良好的宿舍人际关系和学习的动力。在当今网络时代, 或者说自媒体时代, 外界的信息很庞杂, 对学生的诱惑也很大, 波及到绝大多数的学生, 影响学生的学习效率和生存状态, 要给与关注。笔者日常工作中发现, 当学生信息管理能力和时间管理能力时, 或者说具有相关的认知时, 一些学生就会利用相关知识来管理自己。

该入睡时不如睡, 推迟入睡时间导致主动失眠, 会引起很多连锁问题。睡眠不足会造成人的焦虑, 人际关系紧张, 对什么事情都没有兴趣, 状态不佳更不愿意投入, 不投入何谈成功?没有成功更没有所谓的成就感, 慢慢地进入恶性循环。感到空虚无聊, 感到没有自我, 无意义感, 无价值感, 无力感。故大学生常会喊, “我空虚, 我无聊, 我失去自我了”。要打破这个怪圈就要有合理的目标, 转换环境, 包括外在环境和心理环境, 合理安排时间, 懂信息管理和情绪管理等等。

2 大学生如何提高自身管理能力

所有的学习, 不管是感兴趣或者不感兴趣, 学习过程中都会遇到具体的理解、记忆、思考, 甚至需要反复的练习, 都是相对枯燥的, 甚至使人感到痛苦的。因为学习是需要能量的, 需要全心身的投入, 需要时间保障, 需要有意注意投入, 需要意志力支持, 更需要自我监控的加入。这些知识都不是生而有之, 需要后天学习和获得的, 具有相关能力的学生就更爱学习, 更容易获得学习上的成功。学习后的成就感也是在先期不随意注意的学习后, 经过熟练, 在有意后注意阶段才得到的。

2.1 完成大学生的角色意识, 树立合理目标

大多高中生学习的目标就是考上大学经过高中紧张的学习和激烈的高考竞争, 到了大学就懈怠了下来。没有新的目标, 没有新的追求。以社会或者其他人的目标为标准, 没有自己的追求, 也没有自己的底线, “60分万岁!”。以为谈谈恋爱, 拿拿学分, 能毕业可以了。大学的评价体系基本上是平时分加上卷面分的综合成绩考评, 让部分同学觉得要及格很容易。高中的学习终极目标就是上大学, 导致学生的目标过于单一, 只有家长和社会的目标, 没有自己的目标。学生自身没有长远目标, 外在评价标准又很宽松, 自己没有需求, 没有动机就没有动力。孔子曰:“取乎其上, 得乎其中;取乎其中, 得乎其下;取乎其下, 则无所得矣”。由此可见, 大一新生入学后, 确立一个恰当的合理的目标很重要。

学生本身要对目标感兴趣, 要适当的高, 要经过努力才能达到, “跳起来够得着”, 教育中的最近发展区。在学生的能力范围之上, 但是经过短时间的努力可以达到, 这样的目标最能激发学生的动机。

这样的目标如何确立, 一般高校都有《大学生职业生涯规划课》。学生也可以通过《霍兰德职业兴趣倾向性测验》, 分析自己的兴趣点、特长、擅长的事。总之要有良好的自我认知, 结合当下自己的实际水平, 树立适当的目标, 将自己的潜能最大化。

2.2 短时目标要有弹性, 可操作

在对自己的兴趣爱好充分了解的情况下, 利用自身资源和根据现有水平, 综合评定后设定新的目标。目标的设立要有长远目光, 适合自己的人生规划, 目标又要合理, 具有可操作性。短期目标或者说计划, 要合乎自己当下的水平, 把目标的实现放在长的时间跨度上。目标只是个可能达成的理想状态, 不是一蹴而就的, 不是有了目标只要努力必然会有结果。设定目标与结果的达成之间, 需要合适的路径, 目标的达成要不断努力, 并对目标不断调适的结果。

首先要充分利用目标的激励功能, 可以做成座右铭, 可以找志同道合的人一起努力, 可以找人监督。目标一旦设立, 对于自我监控能力差的人来说, 可以广而告之, 通过他人监督和自我监督来实现。其次要有好的评价机制, 建立合理化的评估标准, 譬如标准化的试卷, 通过具体分值来对自己进行肯定或者发现不足, 查漏补缺。可以使用“小步子教学法”, “嗑瓜子学习法”, 及时给与反馈, 增加自己的成就感和自信心。再次, 计划要及时修正, 最初的计划偏重理论, 后期要根据实践微调。计划要具有相对弹性, 否则常常实现不了, 连续的挫败感会影响实施效果。凡事具有例外原则, 可适当例外, 但不能事事例外。最重要的一点儿是, “立马开始!”, 不要停留在理论层面, 完美的计划不如真实的开始。

2.3 建立高效的信息获取能力

在当今网络社会, 各种信息资讯铺天盖地。学生通过互联网、手机、报纸随时获得相关资讯。微博、MSN、QQ、微信等信息传播速度也非常惊人, 很容易造成信息过剩, 网络迷失。在此情况下, 大学生们要学会对各种资讯加以分类, 接受有些信息屏蔽多余信息。初步调查发现, 很多学生上课带手机, 包括通过交友软件跟网友互动、看小说、玩游戏、看电影的、简单游戏, 也有没做什么就是要不时翻翻看才踏实。学生课前不预习, 课后不复习, 上课又不能全程全心投入, 所得知识是凌乱的碎片化的, 最后会觉得没有学到什么。

学生要学会关注有效信息, 把精力时间放在影响圈, 而不是关心圈。关心的感兴趣的事情很多, 一打开腾讯咨询, 重头看到尾, 它还实时更新, 自己的学业却没时间好好完成, 自己的健康却不去关注。要学会把时间用在自己关心也有能力改变的地方。慢慢去甄别, 把精力放在影响自己发展, 自己也有所作为的领域, 是自己的影响圈不断扩大, 使自己变得积极能动, 成就感慢慢就产生, 会越来越多。

学会学习, 在高校的很多学科中, 教师会用一本主要的教材, 也会选用几本辅助教材。有的新生会觉得束手无策, 面对庞杂的信息, 要学会学习。《如何阅读一本书》中指出, 要会做标记, 其实也是快速阅读的能力。当时间允许的时候, 可以慢慢的读, 但快速的阅读可以短时间内获得书籍的大部分资讯, 对于需要精读的章节再返回去阅读, 这样可以大大提高阅读的效率。读书的过程中勾画一下重点, 对于特别赞同、有异议、有疑惑等的地方做出标记, 旁白写出想到的例子等。甚至可以列出提纲, 比对与其他书的或者其他作者的观点的不同。这样的读书是框架似的、高效的、事半功倍的。

2.4 要学会时间管理

其实大学生的时间, 特别是闲暇时间远远高于其他人, 在人的一生中学习的最好阶段。要充分运用这些时间学习、锻炼、获得其他的知识技能。现实是很多学生课余睡觉, 上课时间也睡觉, 处于一种晚上睡不着白天睡不醒的状态。也有学生想好好学习, 利用上学的闲暇或者假期来锻炼身体、考研、学驾照、考证、跨专业学习等等。但最后变成纸上谈兵, 被无限期的拖延, 毕业后又追悔莫及。因此有效的时间管理对这些需要学习又不学习的年轻人很有必要。

现代管理心理学认为确定一个活动的因素是紧急性和重要性, 紧急性意味着需要立即去注意它, 它是“现在”“看得见的”, 催迫我们立即采取行动。重要性与结果有关, 有助于使命、价值和高度优先的目标的达成。日常生活中人们会优先关注紧急的事, 紧急的不重要的事也都紧急的办了;但重要不紧急的事却滞后了, 而这更影响一个人的长远发展, 诸如建立关系、写个人使命表、做长期计划、锻炼、预防性保养、做好准备、增进能力等。重要不紧急的事关乎一个人的未来, 但由于指向将来紧急性不明显, 容易被拖延滞后, 它需要更多地主动性和积极能动性, 更需要加以管理。

第二方框法就是有效自身管理的心脏, 要求优先处理重要但不紧急的事, 针对自我改变的想法, 树立具体的目标, 安排好日程开始自我改变的征途。自学过程中当重要的事和自己的计划冲突时要学会委托不重要的事, 譬如班集体的事情关乎集体荣誉, 陪同学逛街关乎友谊人际关系;选择忽略那些不重要的事, 譬如网上与陌生人聊天、网络迷失、煲电话粥、无目的的浏览网页等。

2.5 要学会环境管理

优化周边学习环境, 创造良好的心理环境。首先将计划目标或者座右铭贴在自己看得见的地方, 可以在日记上、记事本上、门上、墙上等, 通过仪式化的行为督促自己。如果觉得太过于暴露, 可以选择自己喜欢的方式, 书籍的扉页, 手机的屏保, QQ个性签名等, 自己觉得能达到提醒自己的效果, 自我感觉和谐就好。

其次找到合适自己学习的场合, 或宿舍或图书馆, 良好的外在环境可以减少干扰, 达到事半功倍的效果;在学习时, 如果不能排除外界的干扰, 就不要在宿舍学习, 可以到图书馆;不能忍住不停地刷屏, 那就不要登陆QQ, 微信等聊天工具;在网上查找资料时, 提前预定时间, 或者预设范围, 避免以学习的名义网上漫游, 最后网络迷失。

第三找到盟友, 志同道合者或愿意督促支持你的人。在你懒惰时、受到挫折时、遇到高原期时能够给予帮助支持。

2.6 学会积极地寻求外界的支持

在很多同学中, 除了打游戏、聊天、追剧等被动失眠, 也不排除有真正的失眠的人群。离开父母, 碰到开心的或者不开心的事, 人际关系不良等等。除了以上所讲的具体方法, 要学会宽容, 也要学会站在他人立场考虑问题, 这些都是慢慢才学会的。要有良好的沟通, 就事论事。失眠者, 要适当增加运动量, 适当晒晒太阳, 这些都会增加睡眠质量。如果以上办法都不能解决你的失眠问题, 请找专业的心理医生或者精神科医生。及时调整自身的睡眠状况, 获得良好的睡眠, 以饱满的精神状态投入到当下的学习中去。

参考文献

[1][美]莫提默·J.艾德勒/查尔斯·范多伦, 郝明义/朱衣 (译) .如何阅读一本书[M].北京:商务印书馆, 2004.

[2]姜彩虹.大学生自我改变拖延行为与自我管理策略[J].信阳师范学报, 2014, 34 (1) :31-34.

[3]朱永新.管理心理学[M].北京:高等教育出版社, 2006.

大学生自我管理 篇9

严于律已, 宽于待人是做人的美德, 对自己的严律是处理人际关系, 和谐人与人、人与环境的有效手段, 是自然人向社会人过渡必备的品质, 一个班集体, 没有团结友爱的班风, 没有宽松和谐的师生关系。没有学生对自己的严格要求及对他人宽容的个性品质, 就不可能形成一个优良的班集体。而缺乏良好的氛围, 其负面效应是显而易见的。在以上诸多的因素中, 我认为培养学生的自律精神尢为重要。

现在的青少年学生, 大多是独生子女, 在家里备受父母老人的宠爱娇惯, 几乎都象“小皇帝”, 全家是“九大行星围着太阳”转, 不论做什么, 都得以“小皇帝”的意志为转移, 而优越的生活条件, 更滋长了他们以自我为中心, 骄娇任性的品性, 而且缺乏独立生活与艰苦生活的磨练, 依赖性大, 自我管理能力较差, 市场经济的快速发展, 在社会也滋生了许多不良风气, 在新形势下, 昔日行之有效的班主任工作方法受到了挑战, 如何做好班主任工作, 一直是我思考和实践的问题。在工作实践中, 我觉得, 如果同学间缺乏自律精神, 就会影响班集体的正常管理和教学, 有碍学生的全面健康发展。

那么怎样才能培养他们的自律精神呢?

第一、深化学生的自律精神, 这是培养他们严于律已的起点。

素质教育的最终目的, 就是要提高学生在政治上的自辩能力, 文化上的自学能力, 生活上的自理能力, 体魄上的自健能力。做为班主任, 工作方法就是要引导学生进行自我教育, 自我管理, 要求学生学会自己管理自己, 因为学生的个人发展同其它事物一样, 内因起决定作用, 如果学生认识不到自律的重要性, 不自觉的要求自己, 即使班主任辛辛苦苦, 忙忙碌碌, 也只能获得事倍功半的效果。

在全面实践素质教育的过程中, 班主任如果实行“超级保姆”式的全方位监护, 扼杀了学生的主观能动性, 约束了学生的自我管理能力, 只会形成“教师说了算, 学生照着办”的局面。而要提高学生自我教育、自我管理的能力, 关键在于班主任要千方百计激发和培养学生的责任感, 使每一位学生真正意识到自己是班集体的主人。具体可以采取以下措施:

第一、让学生参与班级事务管理。学生能做的事大胆让学生去做, 学生不会做的事在班主任的指导下让学生学着去做。

学生是发展中的人, 具有巨大的潜能可以开发和提高。他们往往渴望表现自己的才能, 在需要显示自己独立人格的时候, 希望受到尊重。处在青春期的学生, 民主意识强, 凡事都要讲个明白, 不愿机械服从, 也不喜欢别人过多的干预。所以任为班主任, 每学期初我都要召开班委会, 让学生们参与讨论决定班级计划, 从而培养学生的主人翁意识和民主意识。对于班级目标、规章制度、奖励惩处、操行评定等班级大事要由学生经过充分讨论后再作决定, 这样做不仅可以调动学生关心集体的积极性, 而且十分有利于学生的自我教育和自我管理。

第二、给学生为班集体服务创造条件和机会。

一个人只有经常受到别人的肯定和重视, 才会拥有自尊.自信, 进而自强, 才可能在犯错时进行自我反省和自我教育。作为班主任, 应该拥有豁达的心境, 应有容人之量, 既能容人之长, 又能容人之短, 所谓“非宽大无以兼覆, 非慈厚无以怀众, 非严正无以制断”。对学生来说, 班主任给予学生最宝贵的是帮助他们树立自信心。事实上许多事情学生自己是可以处理好的, 而且也应该锻炼他们的能力。

在班级工作中, 我做为班主任, 都尊重学生的兴趣爱好, 个人爱好, 个人特长, 尽量给每位学生安排一项为集体服务的项目, 在班级工作负一定责任, 使他们感到班级就是自己的家。通过活动发展他们的兴趣, 发挥他们的特长, 使他们健康成长。例如我班的韦海萍同学, 喜欢唱歌.跳舞, 所以在学校的文艺汇演的活动中, 根据她的这一兴趣的特长, 我就特意安排她与班干部一起负责本班的文艺表演准备工作。后来我班的节目获得二等奖, 我对她的参与和所取得的成功表示祝贺, 对她的个人才能表示欣赏。在后来的“红五月”文艺汇演中, 我索性让她全权负责本班文艺节目的组织工作。结果, 她积极地找来舞蹈老师, 利用休息时间组织同学排练, 终于使我班节目获奖。到了临近毕业, 她已经找到了一份工作, 而单位根据她在校的表现, 已命她负责一项本系统的表演任务。所以, 当老师对学生某一方面的成功表示欣赏时, 不仅会让学生感到被重视的满足, 还可以传递出对学生的喜爱之情, 这是精神上的滋润。

我觉得, 让学生在班级工作中负一定的责任, 使全班没有“闲人”和“客人”, 让每个人意识到自己是班级的主人, 班级是“自己的家”, 班级需要自己。让每个人意识到自己的一言一行都与班级的荣誉紧密相连, 从而形成“班兴我荣, 班衰我耻”的集体荣誉感。

第三、激发学生的学习自觉性, 创造良好的学习氛围。

当今的社会已经进入知识经济社会, 科学文化知识日新月异, 今天的学习是为了将来能更好地适应社会要求打下基础, 不同的教育力量有着不同的教育侧面和要求, 但最终目的都是为了将学生培养成社会所需要的人才。学习期间认真学习, 不仅是为了个人成长, 也是一种社会责任。

西方国家早在十二、十三世纪就开始发展职业技术教育, 到二十世纪更是成为推动本国社会经济起飞的基础。美国、日本、德国等的成功事例即是证明, 要运用实实在在的事例、数据、材料教育学生, 使他们认识到:发展职业教育是我国实现现代化的必由之路。作为职高生, 肩负着将科学技术转化为生产力的重任, 职高生是大有前途、大有作为的。进而热爱学校、热爱专业, 勤奋学习。同时, 可以联系实际, 要求学生学习处理具体问题, 了解劳动的价值和作用, 了解谋生的艰辛。每个学期准备放假时, 我都鼓励他们走出家庭, 走向社会, 并且每个人都发一张参与社会实践表, 放假结束后, 交给我检查。因此, 学生们在实践中深切感受到自己能力与知识的不足, 认识到要适应社会竞争, 必须要有真才实学;认识到当前必须提高自身素质, 在学好专业课程的同时利用业余时间学习计算机等相关技术, 提高自身的综合素质, 增强竞争能力。另外, 在本年度内我班有2/3的学生认为自已学习不再是为了考试, 而是为了获取尽可能多的知识。

综上所述, 只有让学生进行自我教育、自我管理, 才能将规章制度内化为自觉要求和自己规范, 使之形成一种素质:才能帮助和教育学生了解他人, 了解集体;才能增进师生之间的感情;才能增强学生辩别是非的能力, 培养学生的责任心, 树立为人民服务的思想, 培养学生有利于未来发展的个性。

摘要：素质教育的最终目的, 就是要提高学生在政治上的自辩能力, 文化上的自学能力, 生活上的自理能力, 体魄上的自健能力。只有让学生进行自我教育、自我管理, 才能将规章制度内化为自觉要求和自己规范, 使之形成一种素质:才能帮助和教育学生了解他人, 了解集体;才能增进师生之间的感情;才能增强学生辩别是非的能力, 培养学生的责任心, 树立为人民服务的思想, 培养学生有利于未来发展的个性。

关键词：自律精神,自学能力,自理能力,自健能力,自我教育,自我管理

参考文献

90后大学生自我管理能力研究 篇10

一、大学生自我管理能力的内涵

自我管理的理念在我国古代就有很深的渊源。历代学者都非常注重自我修养的提升, 并指出了自我教育、自我管理在个人成长成才过程中的重要地位。大学生自我管理能力, 是指大学生凭借自身主观能动性, 有意识、有目标地在大学生活、学习、社会实践过程中自我控制、自我规划实现人生价值的能力。构成大学生自我管理能力的主要要素包括:自我认知能力、自我控制能力、自我激励能力等。

二、90后大学生自我管理现状及存在的问题

(一) 自我认知能力缺乏

自我认知能力是指认知主体对自身言行的感知能力。只有具备良好的自我认知能力, 大学生才能进行客观的自我分析, 在此基础上找到自身优势劣势, 结合兴趣特点, 更快成长成才。但当前90后大学生存在自我认知能力缺乏的现状, 不清楚自身特点, 找不到自己的优势, 学习无目标, 工作无规划, 生活无热情等, 都表现出在自我认知能力上的不足。

(二) 自我控制能力不足

与高中生活相比, 大学生活随着自由度提升, 对学生的自我控制、自我规划、自我调节能力的要求也相对提升。但是现实生活中大部分90后大学生仍然依赖高中时期教育管理模式, 过度依赖老师的督导, 无法适应大学生活, 不能有效控制自己的言行, 对自己的大学生活无法进行科学管理, 以至陷入迷茫困惑之中。

(三) 自我激励能力欠缺

自我激励是指主体由于内在动机而产生的内在驱动行为。大学生不仅要有健康的体魄, 还要有健康的心理, 树立远大理想, 向着自己的目标不断前进, 不断反思总结, 有进步要积极奖励, 若不足则激励自己改进, 积极乐观形成良性循环, 提升自身修养, 不断成长。现实生活中有很多大学生自我激励能力欠缺, 抗挫能力、抗压能力较差, 容易出现焦虑、紧张、心情低落, 甚至抑郁等不良情绪, 严重影响了大学生的生活学习, 成为大学生自我管理能力提升的障碍。

三、90后大学生自我管理能力缺失的原因分析

(一) 社会多元价值观念冲击

当前社会大环境下, 存在多种价值观念相互碰撞现象。90后大学生正处于人生观、价值观成熟期, 面对如此多元价值观念的冲击, 加上理想与现实的差距, 极易产生迷茫、无助的困惑, 失去方向与目标, 缺乏自我认知, 致使自我管理能力缺失。

(二) 学校传统教育模式制约

受应试教育的影响, 在传统以“分”取胜的教育理念影响之下, 学校将教育重心倾向智育, 而忽视了学生的全面发展。学生在高考指挥棒下奋斗, 在老师的监督下努力, 以被动者的身份生活、学习, 长此以往制约了学生的自我教育、自我管理、自我提升能力。

(三) 学生自身动力不足

传统教育模式下, 考高分上大学成为众多学生的学习动力和奋斗目标, 当这一目标得以实现, 开启新的大学生活时, 很多学生出现了无所适从的目标缺失状态。在没有积极的强大内因驱动下, 很多学生无法快速适应并融入新的学习模式, 无法树立新的奋斗目标, 呈现出学习松散、思想迷茫的状态, 更无法实现自我教育、自我规划、自我管理。

四、提升90后大学生自我管理能力的有效途径

(一) 加强大学生自我管理意识培养

自我教育是自我管理的基础和前提, 当前高校应转变思想, 加强大学生自我管理培养意识, 打破传统教与学、管理与被管理的教育模式, 充分挖掘学生的主观能动性, 尊重学生的主体地位, 有意培养学生的自我管理意识, 提升大学生的自我教育、自我管理能力。

(二) 提升学生参与校园文化建设力度

校园文化活动, 在丰富大学生课外生活的同时, 也在对学生进行无声的教育。学生在参与校园文化建设的过程中, 可以锻炼能力, 开拓眼界, 体会责任与担当, 因此要提升学生参与校园文化建设力度, 用文化氛围感染人, 让文化气息熏陶人。“随风潜入夜, 润物细无声”, 应使校园文化在潜移默化中塑造人, 培育人, 提升自我管理能力。

(三) 开展社会实践活动培养学生责任意识

大学生社会实践是学生走出校门、走向社会、锻炼能力、提升素质的有效途径。在实践中学生可以拓宽社交范围, 迎战困难, 增强抗挫能力。通过实践可以提升大学生对社会的认知度, 提升社会责任感, 于无形中提升自我管理能力。

(四) 搭建网络平台丰富自我教育载体

随着信息化时代的到来, 网络已经成为大学生日常生活中必不可少的重要部分。高校应充分利用网络丰富的教育资源, 结合学生们喜爱的传播方式, 对学生进行自我管理教育, 从而提升自我管理教育的实效与水平。

参考文献

[1]卫雪.90后大学生自我管理研究[J].黑龙江教育学院学报, 2013 (9)

[2]李艳庆, 张艳琼.九零后大学生自我管理能力缺失现状及其对策[J].临沂大学学报, 2011 (6)

激发大学生自我管理的策略探讨 篇11

[关键词] 自我管理 大学生 素质教育

大学生相对于中学生来说，身心发展己趋于成熟，形成了相对成熟的世界观、人生观和价值观，有一定的道德观念、观察力和判断力，此外，他们还具有了较高的独立意识和自主意识。大学生自我管理能够促进学生身心和谐发展，能够塑造适应未来社会发展需要的新型人才，既符合高校学生的身心特点，也符合社会发展对人才的客观要求。自我管理通过充分发挥学生的主体性、能动性和创造性，让学生积极主动地进行自我管理，参与各种学习和实践活动，建构自己的知识结构，使学生成长为具有全面素质和综合职业能力的高素质人才。

一、创设差异化管理体系，培养学生自我管理意识

在教育过程中，学生的主体地位应当得到充分的尊重。不应简单地把教育活动当作学生消极被动接受的过程，而是学生积极主动获取的过程。在这一过程中，学生的主观能动性应得到最大限度的发挥。教育过程中应该明白学生之间是存在个体差异的，应当赋予学生更多的学习自主权，如选择专业的自由，选择教师的自由，选择学习方式的自由，选择毕业年限的自由等等，为学生选择最适合自己的教育方式，充分发挥特长、张扬个性创造条件。树立“一切为了学生的全面发展”的思想。高等教育的目的是培养德、智、体、美、劳等全面发展，具有创新精神和实践能力的社会主义事业建设者。因此，在高等教育过程中，要逐步改变以考试分数为唯一评价标准的做法，积极培养学生成为专业基础厚、实践能力强、人格健全、品德高尚的合格人才。

高校应尽可能为学生形成自己满意的知识能力结构提供自由选择的机会。多开设科研课程，引导学生积极参与科研活动、社会调研活动，培养学生的创新意识、创新能力和社会责任感；加强实验课，突出学生知识运用能力与实际操作能力的培养。一是要突出教育教学的多样性，要给学生更多的自主学习时间和空间，引导学生向多样化、复合型人才发展。二是要突出教育教学的综合性，在培养目标上，从只注重专业素质向专业素质与综合素质并重转化；在教育内容上，拓宽面向、淡化专业；在教育方法上，强调教学计划的灵活安排、多种方式的综合运用。三是要突出教育教学的特色性，即“人无我有，人有我优，人优我新”，使学生多方面发展，培养和发展学生的创新思维和创造能力，调动学生学习的主动性，使优秀人才脱颖而出。

二、推进创业实践活动，提供学生自我管理的途径

营造基于自我管理模式高校创新人才培养校园文化，必须遵循教育规律，自觉将基于高校学生自我管理创业教育融合于学校整个的育人机制之中，要将创业精神提升到为社会创造财富和自我价值实现的高度，在校园内构建和营造浓厚的创业文化氛围。要构建有利于创业意识和能力的培养和表达的综合平台，包括依托大学资源优势，设立孵化中心或创业园，为学生自主创业活动提供必备条件；鼓励学生跨年级、跨学科建设创业团队；开设系列学生创业教育讲座，比如举办博士论坛、专家论坛、企业家论坛和校友报告会，特邀社会知名的企业家、成功的创业者来校介绍创业历程，交流创业经验。要设立学生创业基金，建立创业实践基地，引导创业活动向长期化、社会化、实战化发展；定期开展有关学生创业活动大赛，加强学生创业教育成果的展示和宣传，交流学生创业教育经验和体会。高校开展学生创业教育要借鉴国内外先进经验。例如，通过产学研合作建立起来的硅谷为斯坦福大学提供了充足的实训、实验基地和研究、开发基地，为学生创业搭建广阔平台。

目前国内较为成功的是清华大学的创新素质培养模式，此外还有以北京航空航天大学为代表的创业教育+创业资金模式、以上海交通大学为代表的创业教育+创业资金+创新基地模式。湖南大学在国家级高新区建立了产学研基地模式。开设高校学生自我管理理论与实践课程。把它作为一门必修课，由各院系学工系统老师主讲，并把它作为学工系统老师晋级考评的重要内容之一。这门课不仅要有一定的理论水平，更重要的是要有较强的理论联系实际的能力，对实现高校学生自我教育、自我管理，促进学校的管理水平和办学实力，提高学校的知名度和影响力具有非常重要的现实意义。紧跟社会政治、经济、文化、科技、及行业发展特点，定期或不定期地开展学生成才的各种咨询活动，营造学生自我教育、自我管理的文化氛围，创设丰富多彩的活动情境。还可以设置一些社会和科研难题，让学生自己处理等等。给学生更多的主体参与、自我管理、自主发展的时间和空间，把他们培养成能够自我教育、自我管理的国家有用之才，并在这个过程中使群体与个体管理模式在实践中形成。

三、实施行为管理和控制，刺激学生自我管理

行为的管理与控制是大学生自我管理的落脚点。这个环节主要锻炼的是学生的执行力与自制力。一个拥有了很强执行力与自制力的大学生在就业时，组织才会接纳并敢于委以重任。大学生在大学的愿望是美好的，然而，在现实与美好愿望之间还有很遥远的距离，需要大学生一步一个脚印的来完成。在前行的过程中，会遇到很多意想不到的困难与挑战，这就需要大学生能对自己的行为进行有效的管理与控制，使自己的方向不至于偏离自己的愿望。

在我们的生活重心有：配偶、家庭、金钱、工作、名利、享乐、朋友、敌人、以及自我。在教学过程中，给学生做过一个“人生5样”的课堂互动，即让学生写出他们认为的人生中最重要的5样，在写出的5样中出现最多的，有金钱、健康、家庭、事业、爱情、友情、亲情等，这都不同侧面的反映出了大学生的生活重心；当要求学生一个一个的剔除相对次要的，留下最重要的时，第一个被划去的往往是金钱、其次是健康、再其次是爱情，家庭、事业往往是最后留下的他们认为最重要的。这说明，我们的大学生有明确的生活重心。然而，在大学生面临择业等选择时，这些生活重心往往又相互混淆、给他们带来很多的困惑，这又说明大学生们的生活重心还不稳定，还处于一个活跃的状态。大学生自我管理的过程需要明确生活重心，并且将这个重心确定下来，才能坚定的做出适合自己内心需要的选择。适合自己的正确的生活重心是不以善变的人或物为依据的，它就像一个行为准则一样，让我们思想和行为自成一体，让我们拥有坚实的内在，并因此而获得高度的安全感、人生方向、智慧与力量，让我们享有积极主动而充实的一生。

参考文献

1、王希俊编著，新时期大学生管理[M]，武汉：中南大学出版社，2008

2、邓逢光，高等教育大众化：问题与对策[J]，高教论坛，2008（5）

大学生自我管理 篇12

笔者在多年的教学过程中, 认识到“自我管理学导论”课对提高学生的综合素质能起到较好的促进作用, 并以传授给学生“自信、自主、自律”能力为目标, 对教学内容进行了一些改革尝试, 收到了比较好的教学效果。

一、借用“罗森塔尔效应”效应, 培养学生面向未来的自信心

自信作为一种重要的人格特质, 不同程度地影响着大学生在生活、学习、就业等多种领域内个体的心理和行为, 决定了学生的整个精神面貌。某大公司一位有经验的人力资源部主管说:“现在的大学生未毕业先失业, 不是因为社会没有工作机会提供, 而是学生的就业能力结构失衡;就业难的关键, 也不是因为毕业生多, 教育水平下降, 而是学生自我认知的能力模糊, 就业信心和自我价值期望的下降。”

笔者在教学中, 分析、归纳了学生缺乏自信的两个重要原因:①浓重的自卑感, 即学生往往具有把自己的能力、品质评价偏低的一种消极的自我意识, 这种消极的自我意识, 压抑了学生正常潜力的发挥;②被其他人的嘲讽所吓倒, 相信他人的片面评价, 并与他人盲目比较而丧失自信。

针对上述原因, 笔者在教学过程中重点引用了“罗森塔尔效应”进行启发式讲解。该效应是指1968年的某一天, 美国心理学家罗森塔尔和助手们来到一所小学, 从一至六年级各选了3个班, 对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”后, 罗森塔尔将一份“最有发展前途者”?的名单交给了校长和相关老师, 并叮嘱他们务必要保密, 以免影响实验的正确性。其实, 罗森塔尔撒了一个“权威性谎言”, 因为名单上的学生是随便挑选出来的。8个月后, 罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试, 结果奇迹出现了:凡是上了名单的学生, 个个成绩有了较大的进步, 且性格活泼开朗, 思维活跃, 自信心强, 与老师的感情特别深厚, 也更乐于和别人打交道。显然, 罗森塔尔的“权威性谎言”对老师产生了暗示, 左右了老师对名单上的学生的能力的评价, 使之增强了对名单上学生的信心与爱心。关心、信任、鼓励, 是帮助孩子成长进步的关键, 这就是罗森塔尔试验的启示。 笔者在教学中, 把这个启示加以引申, 强调大学生与中小学生不同, 因为他们已经长大成人, 不要再依靠他人来关心、信任和鼓励你, 而要自己关心自己、自己相信自己是与众不同的个体, 自己鼓励自己去开发本身就具有的潜力, 并从放弃攀比、积极暗示、停止自责、尝试未知、滴水穿石等5个方面, 结合大量案例的剖析, 详细探讨了培养自信心的途径和方法。

很多学生在学完这部分内容后, 都感到自信心有了明显的提高。一位学生在课后感想中写道:“我以前是一个十分自卑的人, 我甚至不敢有自己的梦想。现在我明白了, 我并不比别人少什么, 上天是公平的, 给谁的都一样多。我所要做的, 就是管理好自己的生活, 珍惜目前所拥有的, 努力学习, 发挥自己的潜力去为社会做贡献。生活是美丽的, 但这美丽是要用自信心来发现的!”

二、引入艾里斯的挫折ABC理论, 培养学生应对挫折的耐受力

目前的大学生除了自信心不足外, 还有一个明显的不良表现是, 心态比较消极、情绪易于波动, 缺乏应对挫折的耐受力。“郁闷”一词, 如今已经成为这群本该与郁闷无关的年轻人挂在嘴边的字眼, 心理疾病已悄悄入侵校园这片净土, 并有愈演愈烈的倾向。

笔者在教学组织过程中, 首先对导致大学生产生上述挫折心理和行为的原因, 从外因与内因两个方面进行了归纳和总结。从外因来看, 我国目前正处在社会转型时期, 人们的思想观念、价值理念和生活方式等都发生了嬗变。这种嬗变使得大学生在心理上失去了平衡, 从而导致挫折反应的出现。从内因来看, 一些大学生好高骛远, 不能找准自己的人生定位, 期望值过高, 造成目标与理想之遥不可及, 从而导致较强的挫折情感。

针对上述原因, 笔者在教学过程中重点引用了美国心理学家艾里斯 (Albert. Ellis) 提出的挫折ABC理论进行启发式讲解。挫折ABC理论中的A, 指诱发性事件 (Activating Event) , 即挫折本身;B, 指人对挫折产生的认识和信念 (Beliefs) , 即人对这一事件的想法、解释和评价;C, 指特定的情境中, 个体的情绪反应及行为的结果 (Consequences) 。艾里斯认为, C的性质及程度主要取决于B。也就是说, 该理论强调挫折是否引起人的消极反应和人遭遇的挫折本身没有必然的因果联系, 而对挫折的认识却是一个异常重要的原因。挫折认识的正确与否, 会直接影响人遭遇挫折的情感和行为。大学生遇到挫折时出现的一些不良行为表现主要是源于错误的认知。

根据艾里斯的上述观点, 笔者在教学中, 从以下两个方面启发和引导学生怎样用正确的认知和有效的自我调节方法去面对各种各样的挫折冲击。

首先, 引导学生认识到挫折的存在具有普遍性和两重性。孟子曾指出:“天将降大任于斯人也, 必先苦其心志, 劳其筋骨, 饿其体肤, 空乏其身, 行拂乱其所为, 所以动心忍性, 增益其所不能。”;司马迁在《史记》中, 用众多的事例证明挫折确实能使人奋发有为, 如屈原被放逐而赋《离骚》, 司马迁身遭宫刑乃著《史记》, 韩信受胯下之辱而成一代名将等。许多事实证明, 大学生也总是在遭遇困难挫折之后才得以成才、成功的。

其次, 正确引导大学生建立面对挫折的自我调节机制。自我调节的常用方法是目标重置法。由于个人的抱负受制于主客观条件, 既不能过高, 也不能过低。超过现实可能性的抱负, 不能实现, 易产生挫折感;而过低的抱负水平也会使人无法进取, 错过许多的成功机会, 从而带来空虚、苦闷、不满足, 造成挫折心理。因此, 引导大学生根据主客观条件确立适度的抱负水平就变得十分关键。一方面, 要制订适当的计划, 从近处着手, 脚踏实地地追求自己的理想;另一方面, 当一种动机经一再努力尝试仍无法成功、达不到预定目标时, 个体就需要变换策略, 使目标与自己现有的条件差距小一些, 经过努力能实现, 这样会减少挫折情境和挫折感的产生。

几年来的教学实践证明, 由于“自我管理学导论”课可以通过自我激励来培养学生的自信心, 注重运用挫折教育理论来提高学生应对挫折的耐受力, 因而对提高学生的综合素质起到了明显的促进作用。

摘要：文章从新时期对大学生综合素质要求较高的背景着手, 介绍了“自我管理学导论”课在提高学生的自信心、培养学生应对挫折的能力等方面的具体做法和所取得的初步成效。认为, 教师和学生的积极参与和主动实践是提高大学生综合素质的有效途径。