大学生如何进行自我管理

大学生如何进行自我管理（共16篇）

大学生如何进行自我管理 篇1

大学生如何进行自我管理

大学生是当代青年的特殊群体,从未成年变为成年,是大学生青年期一个质的转变,而大学则是我们学会为人处事的重要阶段；是在初级社会化的基础上继续深入社会化的一个关键阶段。当代大学生要想干出一定的成绩，我们就必须给自己量身制定一套自我管理方案。因此，增强大学生自我管理能力，激活其自我管理意识尤为重要。

在此，我仅分享一下我个人的方案，首先，我的管理方案包括以下几个方面：学习管理、生活管理、身心管理、人际管理。

一、学习管理

1)确立目标：先要为自己设定一个奋斗目标，明确自己能做什么，该如何做，其实这是很多在校大学生一直被困扰的地方，由于没有了父母的看管、没有了老师的督促。一切都变得更加自由。我们就容易放纵自己。因此，这个时期也是最能考验自己意志力的阶段，如果说某些人不能抵御外界产生的诱惑力，那么这个人就很容易落入荒废的深渊。这也是大学在无形之中考察我们的一种形式。

2)理论联系实际：“光说不做没有用”大家都明白，虽然设立了目标，但这都是豪情澎湃的说说，又有几个能从真正意义上做到的呢？意气风发的坚持两天，这肯定不行，因此，我们必须做到一切从实际出发。

二、生活管理（主要在费用管理）

费用管理：明确自己每个月应该话多少钱，怎么花，学会记账，将自己的消费记录在一个小册子上，大概预算一下在大四毕业后，看看自己在生活费上能花多少钱。不断的给自己警示，这也可以让自己收起在生活中的消费欲望，不要看到东西就想买，做到适时消费，合理消费，毕竟我们用的是父母的血汗钱。不能随意的挥霍。再者就是有的人喜欢攀比，他们吃最好吃的、穿最有档次的名牌，这是最忌讳的。因为真正攀比的时刻还没有到来，要知道往往越是低调的人，将来越是干大事业的人。

三、身心管理

1)身体管理：俗话说的好：“身体是革命的本钱”，强健的体魄，较好的身体素质是积极学习的前提保证。因此我们要学会保重身体。在饮食上，一日三餐要均衡分配，记住一句话：“早吃好，午吃饱，晚吃少”，坚持定期参加体育锻炼，让自己出出汗，排除体内的毒素，减少病菌的侵害。

2)心理管理：大学生心理出轨无非都是关于爱情的，他们都希望自己能在学校轰轰烈烈的谈一场恋爱，体验爱情的滋味。但在我看来，做任何事情都是有动机的，每个人读大学都有自己的终极目标，我们在大学所做的一切都应是为了这个终极目标而服务的。如果谈恋爱对你的某些方面有帮助，就应该坚持恋爱。如果说你不懂得或是无法利用谈恋爱的有利条件，那谈恋爱就枉然了。也就是说自己需要掌握一个度。

四、人际管理

“朋友多，路好走”这是一尘不变的真理。为自己建立良好的人际关系使我们每个大学生都必须做到的。从我们踏入大学，就给我们带来了方方面面的人际关系：师生之间、同学之间、同乡之间，以及个人与班级、学校之间的关系等等。面对如此众多的人际关系，我们有的同学因为处理不当，整日郁郁寡欢，心情沮丧；而有的同学因为人际关系紧张，精神压力很大，导致程度不同的心理病症；更多的同学则由于不知如何处理复杂的人际关系，而经常为苦闷、烦恼的情绪所困扰。可见，如何处理好人际关系，对于几年大学生活和未来事业的成就，是有着至关重要的意义。

总之，大学是一个纷繁的世界，只要我们有了理想、目标，做好了自我的管理，我们才能去实现它。将来才能成为对社会有用的人。（结合自己谈谈）

大学生如何进行自我管理 篇2

所谓自我监控, 是一种心理学的概念, 是指在碰到问题时, 从无意识向有意识的自我觉醒。数学解题时的自我监控, 是指学生为了保证数学解题的成功, 提高数学解题的效率, 而对自己的数学解题活动, 进行积极的计划, 检查, 反馈, 控制和调节的过程。当拿到题目时, 是直接动手做, 还是在弄清题意的基础上对解题思路方法以及解题方向作一明确的估计?当解题中途发现歧路, 是硬着头皮“奋勇前进”还是改道而行?而对几种可能的答案, 何者属于正确解答呢?当解题复检时, 面对解题结果需要对一些关键的地方作评估, 正确的概率有多少等。此时都要进行自我监控, 那么在数学解题中, 如何进行自我监控呢?接下来谈一下本人的心得:

一、关键数据的自我监控

在数学解题中, 解答过程及结果中都不可避免地碰到数据, 而数据处理的正确与否直接导致本题的成功与失败。在数学测试中, 心情紧张、审题粗心、字迹不清、注意力不集中等都会导致数据的失误, 所以必须要对关键数据进行“评估”处理, 评估这个数据是否合理, 是否在失误范围内, 常见的情形, 如解题过程中数据出现了根号, 非常大, 或非常小, 非常繁, 分式难以化简, 以及正负符号的问题等, 则此时就要对这些容易导致分水岭的“关键数据”谨慎处理。如下面是在数学测验中出现的问题undefined的定义域为____。大部分的学生的答案为undefined, 很显然这个答案是错误的, 此时这个数据出现了一个关键的数据-∞, 只要稍微考虑一下, 就会发现这个数据不可能, 再进行查看就很容易看出这个问题所在, 原来是未注意对数本身所要注意的范围。

二、关键步的监控

在数学解题中, 写解题步骤时, 经常不止一步、两步, 有时有很多步, 在这么多步骤中, 我们知道, 在数学中每一步都要同解变形, 就如链条一样, 环环紧扣, 传递下去。若其中某一环节出了问题, 这个链条就不能转动, 那么在数学解题中, 某一步出现了错误, 也就相当于此题不能得到满分, 所以要对这样的“关键步”进行处理。常见的情形有:在解不等式时同时除以或乘以一个数就须注意这个数的符号;在使用“Δ”判别式时, 就须注意它是否为二次方程;在利用线线垂直证明线面垂直时, 就要注意其中一条线是否垂直两条相交的直线;在用乘法原理时, 要注意是否符合使用的条件……如:方程ax2+x+1=0有且仅有一根, 则a=____ 。大部分学生的答案为undefined, 显然学生是直接使用“Δ”判别式法得到这个答案。当然这个答案是错误的。学生并没有注意到使用“Δ”判别式法的前提条件。其实在这个数学问题上, 学生只要稍微监控一下, 判定这个方程的次数, 就会发现和a有关, 接着做就水到渠成, 可知分两步a≠0和a=0两种, 然后再根据相应的步骤去完成, 就不会错了。

三、关键问的监控

在数学解题中, 在所求问题中, 有一问、两问, 甚至有多问, 有时问与问之间是串联关系, 有时为并联关系。所谓串联问也就是问与问之间存在着互相牵制的关系。就如物理中的串联电路, 一个元件坏了, 这个电路就不通了。所谓并联问, 也就是问与问之间无联系, 也就如物理中的并联电路。若为并联问, 可采用上述方法监控。若为串联问, 尤其要注意关键问的处理。它的流程如图所示:问A⇒问B⇒问C , 也就是说要解决问C, 就必须要解决问B, 要解决问B, 就要解决问A, 上述的A、B就是关键问, 若其中之一错, 那么势必导致以后的错误发生, 所以一定要注意, 正确对关键问的监控。如:已知函数g (x) = (a+1) x+2+1 (a>0) 的图像恒过定点A, 点A在函数f (x) =loga (x+a) 的图像上, 求 (1) a的值? (2) 若f (x-3) 、undefined、f (x-5) 成等比数列, 求a的值?分析此题 (1) (2) 两问是串联关系, 显然第一问为关键问, 综观此题难度并不大, 甚至是一个送分题, 可是在测试后, 却发现这个题的正确率并不高。恰恰表现为第一问中的值出现了错误, 也正是由于这个原因, 使得这个题目的得分较低, 实际上, 若对第一问进行正确的监控, 这题就能很快正确的答出。故从此例可看出在解决多问时, 首先要弄清是并联问, 还是串联问, 若是串联问, 在关键问的处理上一定要加强监控。

四、关键方法的监控

在数学解题中或解题后若有时间剩余, 一般都会进行复检, 有时根据原来的方法就能检出, 但有时思维定势, 无论怎么检查都不知哪儿失误了, 此时也就到了要选择方法的关键的时刻, 也就是采用另一种方法来进行检查, 即“二算法”, 万变不离其宗, 正确的答案肯定有精确性, 采用“二算法”往往能起到意想不到的效果, 使得解题的正确率提高。数学口诀中有一句话, 数学本是数形学, 也就是由数思形, 由形思数, 或数形结合。如:若函数y=loga (x2+x+a) (a>0, 且a≠1) 的值域为R, 则a的取值范围为多少?当学生解这道题的时候, 由题得知原函数的值域为R, 再加上对数本身所具有的属性, 有x2+x+a>0恒成立, 故由Δ<0得到undefined, 若在这个基础上进行检验, 肯定检查不出, 此时就必须采用二算法进行监控了, 既然数解决不了问题, 那就从形上去解决, 要使已知对数函数的值域为R, 则要使x2+x+a取尽所有的正数, 画出它的图像, 即可知函数x2+x+a图像与x轴至少有一个交点, 故须使Δ≥0得到undefined。如右图所示:

大学如何进行自我救赎？ 篇3

为何越来越多的内地优秀学生会放弃内地高校而选择海外高校，原因无外乎与境外一流大学相比，内地高校的教育质量、教育声誉不高。而造成内地高校教育质量、教育声誉不佳的根本原因是，大學缺乏办学自主空间。

就拿高考录取制度来说，对于高考高分，舆论早就质疑这并不能反映一个学生的真实能力与素质，可是，我国所有内地高校都必须以此作为唯一的标准，来选拔和录取学生。而高考加分，早就被造假丑闻包围，但所有高校都得认可这一加分。毫无疑问，这样的大学，很难树立自身的教育声誉，被优秀学生抛弃是迟早的事。

对此，大学通常感到十分无奈，认为学校在当前的教育管理制度下，只有采取这种录取办法，接受教育主管部门的安排。这其实是一种行政思维——行政部门的指令必须服从，而站在办学角度，大学完全可以做出自己的选择。

清华大学不承认高考加分，就可以视为一种选择。此举向社会鲜明地表达学校有招生自主权，同时，也把高考加分造假再次曝光在公众面前。如果清华大学能进一步对高考加分的学生进行深入调查，拿出一个独立的调查报告，用事实指出当地高考加分造假严重，那么，这将对当地教育部门的高考加分运作给予致命的打击，甚至可能导致高考加分在当地的全面终止。

已经迈出第一步的清华大学，应该不负众望——本来，调查高考加分腐败应该是司法部门的事，而如果司法部门不作为，作为采用高考加分作为评价学生依据的大学，有权对高考加分的公正性、科学性进行评估，因为这关系到招生的公平，也关系到大学招收到适合自己的学生。假如评估的结果是，高考加分造假严重，破坏公平，大学也就有理由全面拒绝高考加分。

而拒绝认可高考加分，只是大学争取自主权的开始，接下来，大学应该评估当前的高考，是否有利于选拔适合自身培养标准的学生，这就如美国的大学，一直在评估SAT（学术能力水平测试）、ACT等考试对学生能力的评价作用，如果评估的结果是，高考的成绩无法全面评价一个学生，那么，大学也就可以不再采用这一成绩来选拔学生，这也就开启考试社会化的改革——我国应该有多个考试评价体系互相竞争，大学自主认可评估质量高、有公信力的考试评价体系，这就把招生由行政部门主导，变为了学校自主。

假如大学能以科学、负责的态度，认真反思高考录取标准，给出独立的报告，只对事实负责，而不是顾惜与政府部门的脸面，和考虑自身与政府部门的关系，我国的大学就迈出了重新赢得公众信任的重要一步。大学的公信力，说到底来自大学的独立性和自主办学，可以相信，如果清华等高校，能调查研究10年甚至更长的招生数据，给出客观、真实的评估报告，这会让整个社会重新认识高考录取制度，从而推进全面的高考改革。上个世纪80年代，美国发布《国家处在危机中：教育改革势在必行》报告，该份报告粉碎了美国人对其教育体系的美好幻想，指出当时美国教育系统的诸多缺失，并提出改进建言。这启动了美国的教育改革。正在争取办学自主权的我国大学，如果能把办学信息全面公诸于众，将深刻的问题全面呈现，可能会给我国带来一场真正的教育改革。

（作者系21世纪教育研究院副院长，上海交通大学教授）

如何引导学生进行积极的自我评价 篇4

正确的自我评价，不仅能使人全面认识自身的优点和不足，而且能使人在认识自己不足的基础上，制定新的奋斗目标，自我加压，奋起直追，实现更高的人生追求。

学生是发展的主体，教师应当尊重学生、信任学生，培养他们的自觉性、积极性和主动性，促进每个学生全面发展。学生自主学习的课堂上，参与评价的主体是多元的。但无论是教师评价，还是学伴互评，其实归根结底都是外在性的“他评”，这些外在的评价如果不能被受评者理解和接受，即使该评价非常正确、非常实用也毫无意义。当“他评”真正地引起学生的自我认同，引发其自我反思之后，“他评”实质上就转化成了学生内在的自我评价。只有到这个时候，促进学生自我调整、改善学习的效果才会出现。

从这个意义上说，课堂评价中虽然教师评价和学伴互评很重要，但学生的自我评价最重要。因此，在日常教育教学工作中，我们要注重学生自我评价能力的培养，引导学生正确认识自我，增强学生自我进步、自我发展的内驱力。

提高学生的自我评价能力，首先要引导学生正确认识和估价自己。知人易、自知难，当一个人从旁观者的角度看别人的时候，很容易做到心如明镜，把别人的优点、缺点看的一清二楚。但如果要反观自己，则往往优点看得多、缺点看得少。比如一次大型考试后，有些学生不是与成绩好的同学比，正确分析自己的差距和不足，学习别人成功的经验和做法，而是与成绩差的同学比，或者强调客观理由，认为自已比上不足、比下有余，没考好是由于种种客观原因等，这种自我感觉良好式的评价，怎么能促进自己进步呢？因而，引导学生提高自我评价能力，就是要引导学生正视现实，看清自已在群体中的位置，敢于与优秀同学比差距，敢于否定自己的缺点和不足，而不是躺在现有成绩上面自我满足、自我陶醉。

其次，要为学生进行自我评价创造机会。以往的评价，往往都是在期中或年终的时候，由班主任老师根据学生投票结果和自己平时掌握的情况，给每个学生写出操行评语，学生个人几乎没有自我评价的机会，即使对评价结果不满意，也没有申诉的权利。现代教育主张把评价贯穿于教育的整个过程中，注重将自评和他评有机结合起来，并且通过有效的自评发挥对学生成长的促进作用。因此，日常教育教学工作中，教师要多为学生创造自我评价的机会，比如课堂教学中，要通过及时的信息反馈，让学生清楚自己哪些知识已经学会？哪些知识还没有掌握；学校每举办一次活动，要让学生及时反思自己在活动中发挥了哪些作用？有什么不足；期中或学期结束的时候，要让学生及时总结在前一阶段的学习和成长中，取得了哪些成绩？自己的差距在哪里？下一步应该怎么做等等。

再次，要教给学生自我评价的方法，这一方法的核心就是对照标准，让学生一分为二地看待自己的过去，明确未来努力的方向。无论是在日常行为方面，还是在学习以及文体活动等方面，学校都要有一个明确的标准，让学生每隔一段时间对照标准进行自我剖析，这是自我评价的有效方法之一，漆雕开之所以认为对作官没有信心，也许是因为他认为自己还没有达到孔子制定的作官标准。除此之外，引导学生坚持写反思日记、进行阶段性总结以及建立学生成长记录袋等，也是进行自我评价的好方法。

如何进行自我评价 篇5

课题：如何进行自我评价

课时：两课时

课型：活动课

一、教学理念

初中生自我评价仍存在模糊性，高涨的自我意识使他们对外界的评价很 敏感，处于自我认同的危机之中。

本课主要是通过活动、问答、讨论等方式，在和同学的比较重，加深对自己的认识和评价，因为比尔呢对自己的态度和评价是认识自己的重要依据之一，吧别人的态度和评价当作一面镜子，不管是消极的还是积极的，你都可以通过分析和综合他人的评价，逐步建立起相对成熟的自我认识和自我评价。

二、教学目标

1、知识学习目标：让学生正确地了解诶自己，客观地评价自己，不仅是对自我的肯定，也是对自我不足的正确认识和评价，从人扬长避短，勇敢地面对现实和未来的挑战。

2、能力训练目标：通过活动，让学生发现自我，学会正确地评价自我，避免高估自我或低估自我的倾向，并促进他们在不断正确认识和评价自己的过程中，增强独立自主性和自我调控水平，不断趋向自我完善。

3、情感教育目标：在对自我的反省和他人的评价中发现并正视自己，使自己的感情世

界丰富，更好地促进自己人格的发展。培养学生既能勇于接受他人否定的勇气和胸襟，又能坦然面对和小娜自己，从而使自卑者看到希望，使懈怠者和自满者为之清醒。

三、教学方法

本课采用的教学方法有：

1、小组讨论：允许每个人参与，学生在小组通常感觉更自在，小组能够达成一致意见。

2、心理游戏：心理游戏能有针对性地指导解决学生存在的自我意识、学习潜能、情绪调控、沟通交往、生存意志、心灵成长等方面的困惑，有效地帮助解决集体建设中面对的如环境适应、成功激励、合作竞争、感恩责任、创新拓展等难题。

3、启发法：通过教师的生动讲述使学生产生联想，留下深刻印象，通过交流，把自己的体会说出来，相互启发。

三、教学材料

本节课使用的教具和材料有：

1）多媒体播放设备，把《猜猜我是谁》制作多媒体课件。

2）分别准备一张卡片和A4纸，每张卡片上印有学生的姓名，A4纸上印有自画像字样以及部分问答题。

3）布置教室，将椅子围成圈，每把椅子背后贴一张写了某种外型特点和性格特点的纸条，纸的背面写上符合这些特点的同学姓名

4）准备CD---贝多芬的《致爱丽丝》曲

5）学生自带彩色水笔

四、教学重点

1．掌握自我评价策略

2．提高自我效能感

3．学会欣赏自己的优点

4．形成积极的，正确的自我价值观

五、教学难点

青少年进入青春期后，自我意识高涨，对外界的评价很敏感，难以正确认识自己，处于自我认同危机中。

六、教学过程

教学环节一：故事展示

1、看故事

故事：

一天小明和小田走在回家的路上，他们俩叹气今天的期末考试，小明一脸的灿烂，喜形于色地告诉小田；“嗨，今儿个真开心，数学考试嘛，小菜一碟，不是101分，也是100分哦！唉，小田，你怎么闷声不想呀？”

“我觉得我自己比较笨，对数学不敏感，没戏呀，这次肯定又考砸了。”

第二天，数学成绩出来了，小明和小田又在回家的路上，小明不以为然地说：“这次数学考砸了完全是一不留神才失荆州嘛，你小子完全是碰运气才考得这么好，本来我和你哪是一个档次呀！”

小天还是一脸迷茫地说：“我肯定不是你的对手，这次考试真是上帝走眼，把幸运给了我。”

“是呀，下次考试我肯定全班第一，你走着瞧。”

2、老师提问

1）看了刚才两位同学的表演，同学们又什么感觉？对小明和小田有什么看法？请同学们各抒己见

2）在全面评价自己的问题上要注意两种错误的方法：一种是只看到自己的优点，看不到自己的不足，这样会导致怎样的结果？另一种是只看到自己的缺点和不足，看不到自己的优点长处，这样会导致怎样的结果?

3、教师小结

用自己的优点比别人的不足，“看自己一朵花，看别人豆腐渣”，总认为自己是对的，所以经常固执己见，有了错误也不远承认，狂妄自大，孤芳自赏。

只看到自己的缺点和不足，会导致缺乏自信，对自己不满，不敢单独接受任务，不敢与同伴进行正常的竞争。

所以，同学们一定要学会正确全面客观地认识和评价自己。那么，你们想知道自己到底是个什么样的人吗？

教学环节

二、活动一：找位置

1、找位置

步骤：

（1）没把椅子的后面都贴着一张纸条，每张纸条上面都写着某一位同学的特点，比

如：快乐不斤斤计较得人，内向而又不敏感的人，喜欢流行音乐的人，崇拜周杰伦的人，爱探险的人„„

（2）请同学们找准位置坐下，如果没有适合自己特点的位子，也可以做到没贴纸的位子上，当然还可以请同学帮着自己找位子。

（3）同学们摘下椅子背后的纸条，看看纸条背面的名字是不是自己，如果是自己，请站起来，念出纸条上的内容

2、教师小结

在找位子的过程中，同学们可以一起思考，怎样才能尽快找到自己的位子，更重要的是要充分地了解自己的特点，如性格特点，兴趣爱好等，能够找到自己位的同学，说明对自己有了一定的认识和了解，找错自己位子得人对自己的了解还不够哦。接下来我们进入下一环

节：实话实说

教学环节

三、活动二：实话实说

1、实话实说

活动步骤：

1）找伙伴，两个同学一组，彼此为对方找优点和缺点，并将找出的优缺点铁屑在这张卡片上，也可请其他同学帮助找。并在留言处，可以写上你的建议、认识，或想对该同学说的一句话、赠言等。

2）写完后，每位同学根据卡片上的姓名将手中的卡片交给该同学。

3）每个同学看卡片上别人对自己的评价。

2、教师小结

在青少年的成长过程中，通过综合他人对自己的评价来认识自己，如家长、老师和同学的评价，不管是消极的还是积极的都会引起新的自我认识和自我评价，也会巩固和动摇已有的自我意识。中学生正是在现有自我认识的基础上，通过分析、综合他人的评级啊，逐步建立起相对成熟的自我认识和自我评价。

教学环节

四、活动三：自画像

给每一个同学一张纸，学生自备彩色水笔，画自己。画像可以有标题，可以无标题。标题自拟。每个人都可以用任何形式来画自己，抽象的，形象的，写实的都可以只要能反应自己就行。

画完后将自画像挂在黑板上，让同学们不加评论地欣赏，最后由每位同学对自己的自画像进行解释，分析，进一步评价自己自画像

教学环节

五、自我小结

了解自己的长处和不足，学习认识自我，正确评价自我，力求改变自我。写一篇关于“我”的文章

要求：（1）我的长处及成因

（2）我的短处及成因

如何进行自我保护作文 篇6

8.不接受陌生人的香烟饮料，避免误食中毒。

9.牢记六个“要”：1.要牢记毒品的恐怖2.要牢记毒品不会给人类带来丝毫好处3.要牢记毒品极容易上瘾4. .要牢记毒品极容易上瘾会很难戒除5.要牢记毒品不能治病6.要牢记毒品犯罪回收法律严厉制裁。

10.记住五大“宝贵”：1.自己生命的宝贵2.自己健康的宝贵3.自己青春的.宝贵4.自己前程的宝贵5.自己自由的宝贵

大学生如何进行自我管理 篇7

依据当今高校利用信息技术开展学生管理工作的实际措施, 笔者可以总结出几条重要信息供大家参考:

1. 应用信息技术汇集学生的信息

对于学校而言, 准确的收集学生的基本信息非常困难。高校一般对学生信息进行详细的纪录, 可是问题又由此产生, 高校一般用纸质文件来纪录学生的信息。众所周知, 纸质文件体积较大, 不易记录和查阅, 不容易保存。所以, 高校可以使用现代信息技术来纪录学生们的信息。保存信息的主要途径有建立Excel、电子数据库等。通过这种方法就能轻松的为学生建立信息档案, 档案中可以包含学生的姓名、性别、生源地、出生年月等情况。总而言之, 高校对信息技术的合理使用可以提高对学生信息管理工作的效率。在日常的教学工作中, 教师渐渐的了解到学生们的家庭状况, 身体素质和性格特征。根据这些特征, 教师可以创建相关的电子档案。虽然在统计的过程中, 教师会花费大量的时间和精力, 但是过程是美好的, 学生们往往会在教师统计的过程中感到教师对他们的关心和爱护, 这也对教师的教学工作产生了积极的影响。

2. 应用信息技术管理学生成绩

班级管理工作的首要内容就是学生成绩管理。要想准确方便的统计学生的成绩, 计算机信息技术必不可少。评判学生的一个重要标准就是成绩, 所以成绩管理非常重要。当统计学生的成绩时, 学校可以使用Microsoft Excel等软件对学生的成绩进行统计和计算。Excel的计算不同于人算, 它的计算速度快, 精确度高, 按照实际工作的需要保存小数点, 排列顺序等。这不但节省了教师的时间, 还提高了学生成绩的管理水平。

3. 应用信息技术管理学生综合测评。

如今, 评判一个学生不仅仅靠学习, 德育也是必不可少的条件。学习和德育综合测评结果的结合可以反应学生的总成绩。所以, 为了提高统计的精确度和效率, 高校可以使用计算机Microsoft Excel等软件。高校可以使用Excel的制作表格和统计数据的功能统计学生的德育表现得分并进行计算, 同时, 使用计算机软件也可以在一定程度上提高综合素质得分统计和计算工作的准确性, 进而提高学生管理水平。

4. 应用信息技术管理学生学籍

高校一般都使用纸质档案纪录学生的学籍, 但是纸质档案带来很多不便。纸质档案体积大, 不易保存, 容易丢失。查找也特别麻烦, 令人十分头疼。而且, 书写纸质档案费时费力, 效率低下, 不利于学校的管理。如今高校采用计算机管理, 虽然纪录时也花费一定时间和精力, 但是查找方便, 便于修改, 效率高。而且电子档案不占地方, 容易保存[1]。学校可以把学生的很多信息放在档案里, 比如出生年月, 政治面貌等。当教师需要查询一个学生的档案时, 不需要麻烦的翻阅纸质文档, 只需要打开电子文档查找, 省事省力。

5. 利用信息技术对毕业班学生就业进行管理

最近几年, 人才市场双向选择机制发展趋于成熟。毕业分配市场化占主导地位, 突出表现为就业机制社会化, 就业渠道多元化, 就业关系合同化等特点。所以, 高校为了增加大学生就业的比例, 应当加大力度管理毕业生信息。大学生为了找到满意的工作, 经常参加招聘会。学校可以使用计算机软件把毕业生的就业情况制作成表格。在每次招聘会之前, 学校通过打印表格了解到学生的就业情况, 为招聘会做准备。学校还可以通过建立电子表格了解到学生的实习状况和就业意向等。学校的领导和教师能够通过电子表格很快的了解到学生总体的就业情况。

6. 应用信息技术建立学生社区, 丰富学生课余生活

建立学生社区的途径有很多, 比如微博、BBS、学生个人网站、在线视频、学生影院、班级同学录、校友录、QQ群、微信群等[2]。学校可以通过BBS及时了解学生的动态, 方便学校管理。为了使学生更大化的参与, 学校应当把各种途径建立的学生社区发展为一个开放的平台, 这样可以方便学校的工作。学生也可以通过各类平台准确及时的获知学校的通知。所以, 如果好好利用的话, 这会是一个互惠互益的平台。学校可以在学生影院中定期发布一些有趣的, 有教育意义的影片供学生观看。学校能够通过制定完善的班级通讯录了解到学生的联系方式, 方便学校发布通知, 联系同学。班级QQ群, 微信群能够增加学生的交流, 增强学生的归属感。校友可以通过校友录互相联系对方, 增进感情。学校也可以通过官方微博发布学校最新的信息, 便于学生查阅。

现代化计算机信息技术非常重要, 它可以应用于学校工作的方方面面。它不但简化了复杂的纪录过程, 提高了工作效率, 还消除了文档贮存的困难。辅导员和教师要以身作则, 在提高自己处理信息能力的情况下帮助学生, 指导学生们合理的使用网络信息技术。只有这样, 才能全面的推广现代化信息技术。就目前的形式来说, 实现信息化的学生管理当为重中之重。科技的不断发展将使学生管理工作实现现代化。

参考文献

[1]张建新.略论计算机信息技术在高职院校学生管理中的应用[J].北京市经济管理干部学院学报, 2013, (2) .

谈如何对学生进行分层次管理 篇8

[关键词] 班级管理；学生；分层

【中图分类号】 G420 【文献标识码】 A 【文章编号】 1007-4244（2013）12-182-1

班级管理中的重点应是学生管理，这是班级工作中的重点也是学校工作中的重头戏。在班级管理的实践中，大多数班主任普遍感觉到学生管理较难，这与学生来自不同的环境，每个人养成不同的学习习惯和行为习惯有巨大关系之外也与这一时期学生的心理特点有密切关系。因而在学生管理当中应当针对学生的情况分层次进行管理，以提高管理的效果。

我认为应从以下几个方面来认识和把握学生：

一、了解学生的行为表现

人的心理大多是通过人的行为表现出来的，要想准确的认识一个学生，必须全面而准确地解学生的日常行为表现。特别是在一些重大事件之后，应有针对性比较学生在事件发生前后的变化，从中发现重要信息。

二、了解学生的家庭情况

除了学校之外，家庭是学生成长和受教育的又一个重要的场所。家庭是学生成长的主要环境，对学生的影响是不可忽视的。而且家长对学生的了解要远远的大于我们老师。所以与家长经常而及时的沟通也是了解学生的一个重要途径。有的学生有学校和家庭中表现是不同的，甚至截然相反。有的学生回家之后会对家长讲述学校、班级和同学之间发生的一些事情，会表达他对这些事情的态度和评价，其中有很多学生是不会跟我们老师谈的，所以我们应及时从家长那里了解到这些信息，以便我们能对学生做出准确的判断。特别是一些特殊的家庭（如单亲、特困等），必须掌握其情况，因为这些家庭中的孩子的受到的关心的爱特别的少，他们的心理比起正常家庭的孩子来说要敏感和偏激的多，因此他们也特别容易出问题。这应当是我们学生管理工作中的一个重点。

另外，随着社会生活的复杂化，有很多的学生在不同程度上受到社会不良风气的影响，把一些成人的思维方式帶到了学校内，带来了一些消积因素，给学生管理工作带来了很大的负面影响。特别是一些社会背景比较复杂的家庭，会对学生产生难以估量的负面影响。为我们的教育工作带来巨大的阻力。俗话说的好“言传不如身教”，有些家长的不良行为对学生造成的心理暗示甚至是创伤，远远的大于我们正面教育的力量。因此对于这种情况，班主任应当有针对性的进行教育，使之远离伤害。

三、与任课老师沟通

与任课老师的及时沟通，也是全面准确地了解学生的一个重要方面。学生在班主任老师和任课面前的表现是不同的。有的学生在班主任面前表现的十分听话，而在一般的任课老师面前就十分的放肆。这种双重表现，也是学生心理气质的一种特殊表现。只有与任课老师及时的沟通才能掌握这一点，为我们进行层次划分提供可靠的依据。

四、了解学生的气质特点

阅读相关的心理学著作，掌握必要的心理学知识，提高自己的理论水平，为了解这一时期学生的心理气质倾向提供了理论依据。只有具备了较高的理论水平，才能在更高的层次上认识学生，教育学生。比如：高二阶段的学生正处在一个过渡时期，这一时期的学生的生理和心理正逐渐趋向成熟，也是一个自我发现的时期。逐渐意识到“自我”的存在。在心理上会表现出一种欣喜，有时会产生一种不知所措的恐慌。对自我的发现使他们不知道该如何应对这一切。这一时期的学生表现出强烈的自我意识。在行为上表现为对传统、纪律的反叛，具体说来就是反叛家长、反叛老师、反叛学校甚至于反叛社会。如果自我调节不好的话，这种反叛心理有时会外化为一种过激的言行。

以上几个方面是我们班主任准确而全面掌握学生的整体情况几个重点。也是我们为学生划分层次的依据，只有做到以上几点才能对学生分层次进行教育，及时发现学生中存在的问题，发现问题学生，特别是那些“个别”的学生，也可以称为处于弱势状态的学生，从而有针对性的进行教育。

掌握了划分学生层次的几个方面就可以对学生进行准确而全面的划分，我个人觉得应从以下几个角度进行：以学生的学习成绩为依据进行第一步划分，分为优秀、良好、一般、较差、差；然后根据你掌握学生情况进行第二次划分，比如说可分为刻苦自律型（学习认真刻苦，自觉意识强，有自我约束能力）、刻苦他律型（学习较为刻苦，但有时会放松自我要求，需要老师经常提醒）、普通型（各方面表现都一般，想提高自己，但是愿望不强烈，有时表现出愿望与行为之间有较大的差距，需要严格要求，明确目标）、严格他律型（学习只停留在想法上，自觉性差，经常违反纪律，经常不交作业，心理年龄不成熟，有一定的厌学情绪）、自我放弃型（严重厌学，严重违纪，成为班级甚至是学校中的管理难点，有较强的自我保护意识，拒绝教育和沟通）。但是一旦我们做好了他们的转化工作，带来的下面影响也是十巨大的，所以我们必须要重视这一部分学生的教育工作。我想，只要我们努力去做了，学生会感受到我们的一番苦心的，毕竟这关系到一个人的一生的成长。这不仅是一个个人的问题，也是一个社会问题。我们要认识到转化一个弱生给班级带来的影响是积极的、富有建设性的。

求职中如何进行自我介绍 篇9

不敢表现自己，遮遮掩掩，唯唯诺诺，生怕考官摸了自己的底细，而小看自己；

不能表现自己，吞吞吐吐，含糊不清，不能给别人一种清晰的要领和印象，甚至别人连名字都听不清楚；

……

其实，有时候，自我介绍比证件，名片之类的东西更重要，它可以“先声夺人”，很快给主考官留下良好的印象。

成功的自我介绍，不仅依靠声调、态度、言行举止的魅力，而且还要考虑适当的时间和地点以及当时的氛围。比如———

把握好时机。所谓好时机，一方面不破坏或打断考官的兴趣，另一方面又能够很快抓住对方的注意力。在需要等待的时候，一定要等待，而且努力使自己当好考官谈话的听众。

一定要自信。如果你先前了解考官和与其相关的人，话题涉及他们时，尽可能以自然流畅的语调来赞美对方，让人感觉你是从心里发出的，而不是过分奉承和吹捧。

尽量表示友善、诚实和坦率。这不仅要从你的话语中自然流露出来，更应该从态度和眼神中体现出来。

清晰地报出自己的名字。你尽可能用诙谐的方式加深考官对自己的印象乃至好感。

格外表示自己渴望认识对方，使对方觉得他自己很重要。如你知道对方的职务，可以多重复一二次地称呼对方“某处长”、“某主任”的千万不要直呼其名，以表示自己对对方很尊重，且很荣幸结识对方。

如何正确地进行自我介绍 篇10

在日常生活和工作中，人与人之间需要进行必要的沟通，以寻求理解、帮助和支持，介绍是最常见的与他人认识、沟通、增进了解、建立联系的方式。

在社交活动中，想要结识某人或某些人，而又无人引见，此时可以向对方作自我介绍。自我介绍的内容，可根据实际的需要、所处的场合而定，要有鲜明的针对性。在某些公共场所和一般性社交场合，自己并无与对方深入交往的愿望，作自我介绍只是向对方表明自己身份。这样的情况只需介绍自己的姓名，如“您好，我叫许惠原”，“我是蔡莉”。有时，也可对自己姓名的写法作些解释，如“我叫陈华，耳东陈，中华的华。”如因公务、工作需要与人交往，自我介绍应包括姓名、单位和职务，无职务可介绍从事的具体工作。如“我叫李纪龙，是高音公司的销售经理”，“我叫蔡涤非，在上海大学从事财务工作”。

在社交活动中，如希望新结识的对象记住自己，作进一步沟通与交往，自我介绍时除姓名、单位、职务外，还可提及与对方某些熟人的.关系或与对方相同的兴趣爱好，

如“我叫谭兆英，是高乐音像出版社的财务主管，我与您夫人是同学”，“我是李海星，是新兴文化公司经理，我和您一样也是个球迷”。

若在讲座、报告、庆典、仪式等正规隆重的场合向出席人员介绍自己时，还应加一些适当的谦辞和敬语。如“各位来宾，大家好，我叫王旦华，是东华大学的教师，今天向大家谈谈自己在工作研究上的一些心得，有不当的地方请给予指正”。

进行自我介绍，要简洁、清晰，充满自信，态度要自然、亲切、随和，语速要不快不慢，目光正视对方。在社交场合或工作联系时，自我介绍应选择适当的时间，当对方无兴趣、无要求、心情不好，或正在休息、用餐、忙于处理事务时，切忌去打扰，以免尴尬。

糖尿病患者如何进行自我血糖监测 篇11

患者利用血糖仪进行自我血糖监测是最基本的评价血糖控制水平的手段。

一方面，自我血糖监测能反映实时血糖水平，评估餐前和餐后高血糖以及生活事件(锻炼、用餐及情绪应激等)和降糖药物对血糖的影响，发现低血糖，有助于为患者制定个体化生活方式干预和优化药物干预方案，提高治疗的有效性和安全性。

另一方面，自我血糖监测作为糖尿病自我管理的一部分，可以帮助糖尿病患者更好地了解自己的疾病状态，并提供一种积极参与糖尿病管理、按需调整行为及药物干预、及时向医务工作者咨询的手段，从而提高治疗的依从性。

因此，国际糖尿病联盟、美国糖尿病学会和英国国家健康和临床医疗研究所等机构发布的指南均强调，建议所有糖尿病患者都进行自我血糖监测。

糖尿病患者进行自我血糖监测可以选择一天中不同的时间点，包括餐前、餐后(一般为餐后2小时)、睡前及夜间(一般为凌晨2～3点)。具体的监测频率要根据患者病情的实际需要来决定。

目前，糖尿病患者的治疗方案主要有三种：第一种是胰岛素治疗，第二种是口服降糖药物治疗，第三种是生活方式干预治疗。血糖自我监测方案也因糖尿病患者的治疗方案而异。

胰岛素治疗患者的血糖自我监测方案

目前，胰岛素治疗的患者推荐每日至少需要进行3次血糖监测，可根据不同的治疗方案制定个体化的监测方案，具体如下。

1胰岛素强化治疗患者的血糖自我监测方案

胰岛素强化治疗(多次胰岛素注射或胰岛素泵治疗)的患者在治疗开始阶段应每天监测血糖5～7次，建议涵盖空腹、三餐前后、睡前。如有低血糖表现，需随时测血糖。如出现不可解释的空腹高血糖或夜间低血糖，应监测夜间血糖。达到治疗目标后，每日监测血糖2～4次。如表1所示。

2基础胰岛素治疗患者的血糖自我监测方案

使用基础胰岛素(主要控制空腹血糖的中长效胰岛素)的患者在血糖达标前每周监测3天空腹血糖。每两周复诊1次，复诊前1天加测5个时间点血糖谱；在血糖达标后每周监测3次血糖，即：空腹、早餐后和晚餐后。每月复诊1次，复诊前1天加测5个时间点血糖谱。如表2所示。

3每日两次预混胰岛素治疗患者的血糖自我监测方案

使用预混胰岛素(控制餐后血糖的短效胰岛素和控制空腹血糖的中长效胰岛素以一定的比例混在一起)的患者在血糖达标前，每周要监测3天空腹血糖和3次晚餐前血糖：每两周复诊1次，复诊前1天加测5个时间点血糖谱。在血糖达标后每周监测3次血糖，即：空腹、晚餐前和晚餐后；每月复诊1次，复诊前1天加测5个时间点血糖谱。如表3所示。

非胰岛素治疗患者的血糖自我监测方案

非胰岛素治疗的2型糖尿病患者，应根据治疗方案和血糖控制水平决定血糖监测频率和方案，一般可每周监测3天，在特殊情况下进行短期强化监测。

1非胰岛素治疗患者的短期强化监测方案

短期强化监测适用于以下几种情况：有低血糖症状；旅行：有感染等应激状态；正在对用药、饮食或运动方案进行调整；糖化血红蛋白水平升高；刚进入一个新的生活环境，如入学、开始新工作或改变工作时间；需要获得更多的血糖信息等。监测方案为每周3天，每天监测5～7个时间点血糖，包括空腹、餐前、餐后(如表4所示)。在获得充分的血糖数据并采取了相应的治疗措施后，可以改为交替自我血糖监测方案(如表5所示)。

2非胰岛素治疗患者的餐时配对方案

餐时配对方案(以进餐为基础的自我血糖监测)建议每周3天，分别配对监测早餐、午餐和晚餐前后的血糖水平(如表6所示)，帮助患者了解饮食和相关治疗措施对血糖水平的影响。

生活方式治疗患者的血糖自我监测方案

对于生活方式治疗患者，建议每周测5～7点血糖谱，以指导营养和运动方案(表7)。在血糖持续不达标时，应尽早开始药物治疗。

血糖自我监测三要领

要领1：操作要规范

首先，患者需要选择一款足够精准、操作简便、易学易用且有良好售后服务保障的血糖仪。然后，按照以下3个步骤来进行操作。

测试前。准备采血工具、血糖仪和血糖试纸。严格按照血糖仪操作说明书的要求进行操作，并在血糖仪产品适宜的操作温度范围内进行测量。清洁采血部位(如无名指指腹侧面)。可用肥皂和温水将手(尤其是采血部位)洗干净，并用干净的餐巾纸或棉球擦干。清洁后将采血部位所在的手臂自然下垂片刻，然后按摩采血部位，并使用适当的采血器获得足量的血样。切勿挤压采血部位以获得血样，因为组织间液的进入会稀释血样、干扰血糖测试结果。

测试中。建议一次性吸取足量的血样量。在测试中不要按压或移动血糖试纸、血糖仪等。测试后。记录血糖测试结果。如果测试结果疑，建议重新测试一次。若仍有疑问，应咨询医护人员或与血糖仪产品厂家联系。在确定原因和咨询医护人员前，请不要更改当前的糖尿病治疗方案。测试完成后取下测试用的血糖试纸，与针头一起丢弃在适当的容器中。最后，将血糖测试用品(血糖仪、血糖试纸、采血器等)存放在干燥清洁处。

要领2：测试结果要准确

新买的血糖仪、启用新的试纸条或血糖仪更换电池后，需要用随机所带的模拟液或质控液进行仪器校正。当自我监测结果与糖化血红蛋白水平或临床情况不符时，或怀疑血糖仪不准确时，应及时咨询医护人员或与血糖仪产品厂家联系，进行仪器校准。

要领3：血糖日志要重视

血糖自我监测的结果本身对疾病的改善作用并不大，它的主要意义在于：一是可以客观反映日常生活习惯、特殊状况(如生病、情绪变化等)和药物对血糖的影响，从而促进患者的自我管理，做出必要的改变：二是帮助医护人员就生活方式和用药等给患者提出个体化的建议。因此，填好自我血糖监测表(即血糖日志)就显得非常重要。血糖日志应包含血糖、饮食、运动、情绪等多方面信息(表8)，能反映患者在一段时间内的血糖控制趋势以及药物、饮食和运动等对血糖控制的影响。

如何培养中职学生自我情绪管理 篇12

1 认识情绪

情绪是对客观事物是否满足我们的需要而产生的一种主观体验。积极的情绪可以提高人体的机能, 在活动中能够起到促进的作用。消极的情绪会使人感到难受, 会抑制人的活动能力, 会减弱人的体力与精力, 活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣等。情绪作为一种主观体验和人格特质, 会直接影响人的活动方向、行为的选择以及人格的形成, 对个体的生存和生活有着重要的影响。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等都是情绪, 面对同一件事情每个人有不同反应, 我们应该引导和鼓励学生正确的表达情绪。

2 情绪管理的意义

情绪管理简而言之就是善于掌握自我, 能以乐观的态度及时地缓解紧张的心理状态。世界卫生组织指出:“健康不仅是没有病和不虚弱, 而且是身体、心理、社会三方面的完满状态。”为此每个人要想身体健康, 必须要具有健康的情绪。健康的情绪是受自我调节和控制的。情绪健康的人, 能对自己进行情绪管理, 可把消极的情绪转化为积极的情绪, 也可把激情转化为冷静。

3 中职生不良情绪分析

3.1 自卑

自卑是因过多的对自己否定而产生的情绪体验。

中职学生的自卑大多是因为他们是应试教育的“失败者”, 职校生涯之前的在校学习中, 他们基本都是老师批评和同学歧视的“差”生, 久而久之他们就开始怀疑自己, 看不到自己的优点, 越发自卑起来。

家庭教育也是中职学生产生自卑心理的重要原因之一, 部分家长对中等职业教育有所误解, 他们认为孩子上中职学校很丢脸、低人一等, 怕别人觉得自己孩子没有本事。甚至有少数家长认为送孩子上中职学校是为了把孩子“关”在学校, 或者只为让孩子混文凭等, 这样的一些家庭的孩子不仅自卑, 而且厌学情绪强烈。

消极的自我暗示往往是把任何事情都往坏处想, 甚至对别人一个眼神都特别的敏感, 认为别人看不起自己、在背后说自己的坏话等。对周围环境的敏感让中职生在自卑的同时人际关系紧张起来。

3.2 厌学

如今, 在社会大环境影响下的中职学校都以毕业包分配工作为招生宣传重点, 与大学生毕业等于失业的就业困难的形势构成矛盾, 社会会认为中职生毕业就能就业, 这样的思想影响着中职学生对学习的积极性。很多中职学校在学生分配工作问题上也是有问题的, 学习成绩好的和学习成绩差的学生可以分配到一个单位工作, 这也会让中职学生失去学习的动力。

21世纪是一个互联网飞速发展的时代, 网络媒体也是学生课堂之外学习的重要渠道。但中职学生普遍存在自我约束能力差的现象, 网络媒体给他们带来的负面影响也很大, 其中沉迷于网络的学生哪里还能把心思放在学习上呢?

3.3 紧张的人际关系

“我不想呆在这个学校了”“我要换班”“跟某某没有共同语言”, 诸如此类的抱怨常常会从中职学生的口中出来, 不难看出他们的人际交往出现了问题, 原因也各不相同。

由于计划生育使大多数家庭都是独生子女, 在家中都是被家人宠着, 养成了一些自私、不尊重他人、任性等性格, 这样与同学相处起来就容易产生矛盾。家庭长期不和睦、父母离异等家庭因素使部分中职学生性格缺陷导致人际关系紧张。

不知道怎样与他人交往也是普遍存在的问题。有一些中职学生根本不知道该如何交朋友, 如何维持友谊、化解矛盾, 使自己不受欢迎, 人际关系越发紧张。

个人生活习惯不好, 如不注意个人卫生等会让同学避而远之;由于嫉妒心理, 喜欢与老师交流的学生往往也会受到同学孤立。

3.4 攻击性

中职学生大多数都是所谓的“差生”, 不仅成绩差而且行为习惯不好。每个家长都对孩子有望子成龙、望女成凤的期望, 但在家庭教育中各有不同。部分家长脾气暴躁, 在孩子犯错时习惯用暴力惩罚, 孩子在潜移默化中受到影响, 甚至会把无处发泄的情绪转嫁他人, 使自己具有攻击性。有的家长还教自己的孩子在“外面”要“凶”一些才不会受欺负, 由于孩子又不能掌握这个度, 从而助长了孩子的攻击性。

“近朱者赤, 近墨者黑”。对于各方面还未成熟、还需被引导树立正确的人生观、价值观的中职学生, 同龄人对自己行为上的影响导致攻击性行为的作用也是不可小觑的。

学业、交往诸多方面的挫败感使中职学生比普通中学生攻击性行为明显多很多, 自卑感强、自尊心太强的中职学生也容易产生攻击性行为。

4 促使中职学生自我情绪管理的措施

通过对学生理论的讲述和实例的例举分析, 总结以下几点方法。

4.1 积极的自我暗示

自我暗示分消极自我暗示与积极自我暗示。积极自我暗示, 在不知不觉之中对自己的意志、心理以至生理状态产生影响, 积极的自我暗示令我们保持良好的心情、乐观的情绪、自信的心态, 从而调动人的内在因素, 发挥主观能动性。而消极的自我暗示会强化我们个性中的弱点, 唤醒我们潜藏在心灵深处的自卑、怯懦、嫉妒等, 从而影响情绪。

当我们在生活中遇到情绪问题时, 我们应当充分利用语言的作用, 用内部语言或书面语言对自身进行暗示, 缓解不良情绪, 保持心理平衡。比如在心里暗暗告诉自己:“冷静”“没有什么大不了的”等。实践证明, 这种暗示对人的不良情绪和行为有奇妙的影响和调控作用, 既可以松弛过分紧张的情绪, 又可用来激励自己。

4.2 转移注意力

转移注意力, 就是把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境, 转移到其它事物上去, 比如自己感兴趣的事。找朋友聊天, 分散自己的注意力。使自己的不良情绪得到缓解, 甚至在转移的过程中让自己产生积极情绪。

4.3 正确的宣泄情绪

不良情绪需要适度的宣泄, 比如尽情地对好朋友倾诉自己的不快;或者通过运动发泄自己的不满情绪;或者找一个空旷安静的地方大声的吼几声等等。但在宣泄不良情绪时, 应选择适当的场合和对象, 以免引起意想不到的不良后果。

4.4 自我安慰

自我安慰跟自我暗示类似, 需要自己告诉自己。当遇事引起不良情绪时, 经常用“不可能每个人都喜欢自己”“失败是成功之母”等词语来进行自我安慰, 可以缓解矛盾冲突、消除焦虑、抑郁和失望, 达到自我激励, 总结经验、吸取教训之目的, 有助于保持情绪的安宁和稳定。人的一生总会遇到坎坷, 不会永远顺境, 当遇到只能独自面对的困难, 自我安慰会让自己的不良情绪收敛很多。

4.5 主动与人交往

人际关系紧张会引起不良情绪产生, 但应该被动变主动的缓解人际关系。和同学之间有了矛盾就主动找同学聊天、谈心, 解除不必要的误会, 也就是大家经常说的“说开了就好了”, 这样比一个人独处胡思乱想、自怨自艾要好得多。在情绪不稳定的时候, 找他人谈一谈, 具有缓和、抚慰、稳定情绪的作用, 能更理智地去对待不良情绪。

4.6 挖掘自身才能

中职学生大多是“差生”, 也许他的才能在应试教育下根本没有被挖掘出来, 中职学生虽然理论知识水平相对弱一些, 但实践能力强。教师因材施教引导中职学生挖掘自身的才能, 增强自信心, 证明自己的能力。

4.7 心理疏导

部分中职学生在教师的引导下, 自我情绪管理仍没有达到良好效果, 且不良情绪较严重的学生, 可以通过与之沟通, 安排类似于“知心姐姐”的心理医生进行疏导。

我们在对学生的培养一定是建立在了解学生的基础上, 良好的自我情绪管理直接关系到中职学生心理健康问题, 健康的心理有利于中职学生的健康发展。职业教育受益于社会, 社会也可受益于职业教育, 促进社会发展是职业教育的应有之义和神圣职责, 职校学生的健康无疑成为我们教育工作者的使命。

参考文献

[1]赵敏.大学生生涯规划与辅导实务.电子工业出版社, 2010.

[2]徐荣生.新谈如何培养学生的情绪调控能力.2007.

神经官能症如何进行自我治疗 篇13

多年临床专家指出，神经官能症患者在日常生活中患得患失、无所适从，不知道神经官能症注意事项有哪些，不知道如何通过自我来治疗。

1、减少刺激

改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量。待神经官能症缓解后，再恢复原来的学习和工作。

2、改善睡眠

神经官能症引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰;或将室内的隔音设备做好，将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。

3、调整饮食

可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经官能症和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等，它们会使你的神经兴奋，更加难以入睡。

4、定期运动

定期运动可改善精力，有助于对抗神经官能症。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。

中专生如何进行自我介绍 篇14

中专生?由于中专生求职者年龄偏小，面试做的时候可能会紧张，因此我们要事先准备，那就会让你缓解紧张。那要如何?下面就例出一份，供参考。

我叫xxx，1988年6月6日出生，20岁，来自XXX，齐鲁大地给了我直爽的性格，但又不失稳重，后来不远千里来到XX这个城市求学。

来到中专学习的事实和我的理想有很大的出入，难免有些郁闷，但在一段时间后，我认真了事实，很看好汽车业。21世纪是内燃机的世纪，这句话一点都不假，随着汽车的展，它为21世纪插上了腾飞的翅膀，后来，我开始对汽车产生兴趣，用心钻研，三年的中专就是在不断的培养兴趣，不断的学习进步中度过的。

三年的中专生活有如过眼云烟，一去不返，唯一留下的就是我的知识和技能，现在的我将要走向我所热衷的`岗位，面对当今激烈的人才竞争，我很清楚自己知识有限，但我更清楚我有着不甘落后的精神和不断学习、不断提高的愿望。我拥有自己年轻和执着的事业热情，我相信我会做的更好!我需要一个机会，一个展示自己、锻炼自己的机会。请给我一次机会，让我一展抱负。“十年磨砺锋利出，宝剑只待君来识”。再苦再累，我都愿意一试，“吃得苦中苦，方为人上人”，在工作中，我一定会是一位尽责尽责、优秀的员工。

恳切您给予一次让我高飞的机会，谢谢!

大学生如何进行自我管理 篇15

关键词：大学生,自我管理,能力,能动性

随着教育改革的深入, 高校教育模式逐步从强调“以教师为中心”向强调“以学生为主体”的方向转变, 建立学生“自我教育、自我管理、自我服务”与学校管理有机结合起来的一种人才培养模式。辅导员必须正确认识高等教育所面临的新情况、新问题、新形势、新任务, 找准自身在高校工作中的位置。就目前新的形势来看, 在大学生中深入开展“自我教育、自我管理、自我服务”活动, 对改进当前大学生管理工作能起到积极的作用, 是新形势下高校思想政治工作的一项重要举措。

1 新形势下对“自我教育、自我管理、自我服务”管理模式的认识

中共中央、国务院《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》指出, 加强和改进高校学生工作的基本原则之一是:“坚持教育与自我教育相结合。既要充分发挥学校教师、党团组织的教育引导作用, 又要充分调动大学生的积极性与主动性, 引导他们进行自我教育、自我管理、自我服务。”在新形势下, 这种管理模式已经得到了新的改进和诠释。

“自我教育”的核心体现在大学生自身理想、信念教育和树立方面, 是对大学生综合素质的提高。这关键是要发挥好学生中党团组织, 学生党员、团员的模范带头作用, 努力引导广大同学积极向上, 健康成长。

“自我管理”就是学生对自身的约束和引导。当前, “自我管理”应主要体现在倡导良好的学习生活习惯, 让学生能更深层次地管理好自身的行为和思想, 把管理内化为学生自身的需要, 强化学生对学校管理的认同和支持, 变被动接受管理为主动参与管理。同时, 在参与协同管理中要突出学生的主体作用, 尊重学生的思想意识, 能够使学校管理者和学生之间建立良好的互动关系。

“自我服务”包含了物质服务和思想意识上的提高, 价值观念发展等精神服务。物质服务更主要地体现在日常生活中满足各类生活的需求。当前, “自我服务”更重要的是精神服务, 是对大学生进行文化品位的提升和精神需求的满足。这需要积极组织各种能够提升校园文化氛围的高品位、高层次活动, 通过鼓励广大同学的参与达到熏陶和渗透的作用。

2 辅导员自身素质的提高是时代的要求

自身素质的高低直接影响到辅导员工作的成绩和效果, 提高自身素质是时代的要求, 也是工作的需要。

首先, 辅导员要注意提高自身的思想政治素质, 成为坚定的马克思主义者。学会用马克思主义的基本立场、观点和方法来发现问题、分析问题和解决问题, 要特别重视邓小平理论和“三个代表”重要思想的学习, 把握整个理论体系的精髓和实质, 武装自己的头脑。

其次, 辅导员要有坚定的信念, 热爱学生工作, 培养对思想政治工作的认同感和敬业精神。辅导员要摒弃各种世俗观念的影响, 做到心理平衡, 爱岗敬业, 专心致志投身于思想政治教育工作, 养成埋头苦干、默默奉献的精神。

再次, 辅导员要加强对学生所学专业的认识和了解。对学生所学专业知之甚少, 与学生之间就缺少共同语言, 所以, 辅导员要把认识和了解学生的专业作为一个必备的素质来培养, 听听专业课, 自学一些专业课程, 掌握一定的专业知识。

最后, 勤于思考, 善于总结, 勇于创新。思想政治教育工作是一门科学, 有其自身的规律性, 既要认真学习, 掌握基本原理, 用科学理论指导工作, 又要不断地进行实践总结, 要在总结中勇于创新, 创新思想政治教育的理论、模式、内容、体制和方法。

3 强化管理的同时充分发挥学生自我管理的能动性

辅导员对学生的培养, 除了思想品德的塑造外, 更主要的就是对学生能力的培养。能力培养是全方位、多角度的, 对辅导员而言, 在班级教育与管理工作实践中, 要善于发挥管理中蕴藏的教育因素, 把管理过程内化为学生的自我教育过程, 帮助学生认识社会、适应社会, 增强学生的主体意识, 提高学生的自觉性, 着重培养学生的自我教育能力、自我管理能力和自我服务能力。

3.1 增强学生的主体意识, 培养学生的自我教育能力

管理中的师生是主导与主体的关系, 因此, 辅导员在实施管理中要充分发挥学生的主体作用, 使学生能自主、自立、自尊、自强。辅导员必须充分考虑当代大学生的特点, 发挥学生的主观能动性, 调动他们的积极性。要帮助受教育者树立明确的是非观念, 善于区别真伪、善恶和美丑, 鼓励他们追求真、善、美, 反对假、恶、丑。要培养受教育者自我认识、自我监督和自我评价的能力, 善于肯定并坚持自己正确的思想言行, 勇于否定并改正自己错误的思想言行。要指导受教育者学会运用批评和自我批评这种自我教育的方法。

3.2 提高学生的自觉性, 培养学生的自我管理能力

班级管理是辅导员和学生的双向活动, 辅导员的管理行为需要学生的主动配合才能完成。成功的班级管理, 要从学生的自尊自重抓起, 培养学生形成强烈的自尊心, 教育他们自觉爱护自己的名誉, 不做有损自尊和名誉的事。所以, 辅导员对学生的管理和约束, 本质上就是一种教育行为, 要使管理真正起到教育和引导的作用, 辅导员应经常把各种行为规范和纪律制度向学生做宣传解释。不仅要让学生明白应该怎样做, 更要使学生懂得为何要这样做, 真正把行为规范变为学生的自觉行动, 提高他们的自觉性。

3.3 帮助学生认识社会, 培养学生的自我服务能力

班级是社会组织的雏形, 是社会的一个缩影。在班级里, 存在着最基本的人际交往和社会联系, 学生在班集体中有意无意地进行着社会角色的学习。因此, 辅导员在班级管理中, 要不断为学生创造学习和锻炼的机会, 让学生在参与班级活动中, 认识社会, 适应社会生活, 正确处理同学间的各种关系。因此, 学生的自我服务能力就成为学生能否适应新环境的关键因素, 培养和提高学生的自我服务能力也就成为辅导员工作的首要课题。

在大学生中开展“自我教育、自我管理、自我服务”活动, 对于改进大学生思想政治工作, 提高学生的综合素质能起到积极的作用, 是树立以学生为主体、以学生成才为主线, 突出素质教育的重要举措。

参考文献

[1]张琮玫, 孟旭洁, 宗伟.提高大学生自我管理能力的探索[J].武汉船舶职业技术学院学报, 2004 (4) .

[2]李娟, 黄成兵.浅谈大学生自我管理[J].阿坝师范高等专科学校学报, 2007 (1) .

[3]杨艳利.大学生自我管理初探[J].中国科教创新导刊, 2008 (7) .

[4]刘云, 邓玉林, 王超, 高珍.浅析大学生自我管理能力的培养[J].大众商务, 2009 (4) .

浅析如何培养大学生自我管理能力 篇16

关键词：大学生；自我管理；意义对策

中图分类号：G641 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2013）17-0326-02

一、大学生自我管理的内涵

关于学生自我管理，GaryH.Knock指出，大学生是成年人，应该对个人行为和发展负责，高校需要重视学生的成长，减弱对学生行为的控制。学生自我管理给学生自我发展提供了更多的机会。大学生自我管理的内涵主要体现在学生道德、学习、生活、活动等方面。学生自我管理是高校发展的必然趋势，它的最终目的是促进学生个体的和谐、自由的发展，从而实现学生个体的社会化。笔者认为，大学生自我管理的内涵综合起来，有以下几个方面。

1.学生道德的自我管理

传统道德教育强调自上而下的灌输，学生缺乏主动意识。学生道德自我管理，主要是强调学生自觉主动地培养良好的品德素养。学生道德自我管理，主要有三个方面：首先，培养自我认识、自我剖析的能力。通过观察、认识、反思等方法从而认识自身的道德状况，做理性的分析，并结合自身道德水平，确立未来所要达到的道德目标。其次，培养自我实践和自我检验的能力。再者，培养自我否定、自我超越的能力。

2.学生学习的自我管理

自主学习是指大学生有意识地调节自身的心理和行为，自觉确定学习目标、选择学习方法、评价学习结果的过程。大学生的自主学习过程充分体现学生的主体能动性、自主性、自觉性，是开展素质教育的需要，也是学生培养创新思维和创新能力的前提。学习型社会要求大学生要有自我学习、终身学习的意识。

3.学生生活的自我管理

大学是学生走向社会的过渡阶段，大学生需要培养各种技能，为将来走向社会做好准备。学生生活自我管理，需要大学生既要独立自主生活，又要善于处理好各种人际关系。主要包括三个方面：第一，自主管理自身日常行为；第二，自己规划好自己的生活；第三，学习培养交往技能，建立对人际关系积极、全面的认知结构；第四，培养真、善、美的优良个性品质。

4.学生活动的自我管理

学生活动自我管理，是指学生把自己课堂上所学的知识技能运用于活动实践中，通过实践培养集体意识和团队合作精神，从而完善学生的个性。在高校，学生组织很多，学生会和社团是学生锻炼的平台，学生应该通过这些平台，积极参加集体活动，并且通过活动培养集体意识和团队协作精神，从而达到学生的自我教育管理和个性完善发展的目的。

二、大学生自我管理的意义

苏霍姆林斯基说：“促进自我教育的教育，才是真正的教育。”现代教育基本理念是以人为中心，突出人的全面发展。大学阶段是学生学会自我管理的重要阶段，高校应为学生的自我发展提供更好的环境。

1.大学生自我管理有利于促进大学生全面成才成长

学生自我管理是旨在培养学生民主意识，提高学生自我教育、自我管理能力。学生自我管理主要表现为：在学校管理过程中，学生在其学习与生活管理过程中发挥主体地位，依据学生个性特征，引导学生在自我管理中提高民主意识和自理能力，积极参与管理自己成长成才的事务，不断完善自己，以实现全面成才成长。

2.大学生自我管理有助于激发学生潜能

马斯洛、罗杰斯等人本主义心理学家认为发展学生的潜能是教育的目的，他们强调要以学生为中心。罗杰斯认为人的本性的实现是人的自我实现，学生具有很大学习的潜能，并有自我实现的强大学习动机。因此在教育中我们注重引导学生的主体参与，加强学生的自我教育，提高他们的自我管理能力，有利于学生潜能开发。

3.大学生自我管理是传统教育管理理念的创新发展

传统教育管理主要以管理指挥为主，教育服务为辅，以灌输为主、引领为辅，要求大学生服从安排，服从管理，学生与高校是“两条线”，学生的主体地位没有得到重视。现代教育要求我们要坚持以人为本的管理理念，坚持以学生为主体，充分发挥大学生自我教育、自我管理、自我服务的作用。大学生自我管理是传统教育管理工作的新发展，是符合现代教育规律适应大学生成长的必然要求。

三、培养大学生自我管理能力之对策

传统的学校教育管理以显性的思想政治教育和刚性的管理为主，这种学生管理模式已很难满足当今社会发展、当今教育发展以及学生主体发展的需求。学生管理模式必须适应时代要求、满足学生成长成才需要。大学生自我管理要在科学把握高等学校人才培养目标的前提下，注重整合各类资源，努力搭建大学生自我管理的平台，推进学生自主管理向科学化、成熟化发展。

1.转变教育成才观念，给予大学生学业自主权

大学的教育目标是把大学生培养成综合素质全面的人才，因此新的时代背景下，要求大学生的真正全面的发展，我们就要真正尊重每个学生不同人生选择，不唯考试成绩论，不以死板的教学计划遏制学生的天性。从社会的角度看，要转变教育成才观念，给予大学生正确的引导，摆脱传统的灌输，而是让学生主动去体验获知；从学校的角度看，在课程设置、教学培养方面需要做出适当的调整，给大学生更多自主选择空间。学校应该设置完全选课制，让学生自主选择课程，自我管理学业。

2.树立以发展为核心的学生管理新理念

树立以发展为核心的学生管理新理念就是要熟悉大学生所处的发展时期的特点，关注大学生的发展需求，顺应大学生身心发展规律，把握大学生成长过程的基本矛盾，促进大学生成长成才。高校老师特别是辅导员首先要了解大学生自我管理的水平，再根据大学生自我管理水平向大学生提出自我管理的要求。其次，引导大学生直接参与，使学生在自我管理的过程中体验乐趣，激发学生自我管理。

3.强化大学生主体意识，培养大学生自我管理的能力

大学生的主体意识，是指大学生在学习、生活、交往等活动过程中对自身主体地位角色、自我调控能力以及自我存在价值的一种自觉意识，反映出大学生主观意识中的主体自主性、独立性和创造性。它包括主人意识、责任意识、权利意识以及个性意识。通过提高大学生自主性、独立性和创造性，来培养大学生的主体意识，从而使他们具有自我教育、自我管理和自我服务的能力，最终成为社会历史活动和自我发展的主体。

4.强化服务意识、促进大学生自我发展

确立“以人为本”的管理理念，建立“以人为本”的管理方式，实现以“管理”为目的到以“服务”为宗旨的转变，要求从“权力本位”观念转变为“权利本位”观念，倡导和强化高校的服务职能、为学生自我管理潜能的充分开发创造一种民主宽松的环境。首先，满足学生发展需求，建立大学生自我支撑体系；其次，提供更多选择，为大学生自主发展创造机会；再次，提供科学辅导，为大学生发展搭建更好的平台。

5.创新文化教学形式，激发学生自我学习的动力，体现自我管理核心

学习动力的缺乏曾经长期困扰高校，也是在众多学生自我管理方法探索中大家关注的一个内容。创新教学形式，激发大学生的求知欲、增强大学生的学习动力，是文化素质课程学习中培养大学生自我管理能力的重中之重。高校老师在教学过程中，应该积极推行以学生为主体的讨论式、启发式的教学方法培养大学生的学习兴趣和学习能力。高校学生通过历史追寻、古今对话、课题研究、实验训练、网络授课等学习形式将单纯的文化接受性学习提升为积极主动的自我学习。

6.引导学生探索自我管理的方法

学生的自我管理不是一朝一夕形成的，而是在高校老师指导与培养下，在长期的摸索与实践中形成的。引导学生探索自我管理的方法有以下三种：一是情境体验法。大学班级中的情境是丰富的，大学辅导员要善于抓住有教育意义的班会情境，引导学生进行讨论，探索学生自我管理的方法。二是组织变革法，就是改变班级的组织结构，让大学生学会自主管理。三是角色互换法。就是让大学生在班级管理中轮流担任不同的职务，这样能够使大学生对自主管理有着更全面充分的认识，从而提高学生自主管理的能力。

7.建立法律制度保障，依法进行大学生自我管理

建立和健全大学生作为高校主体的法律法规，使在学生之间、师生之间、学生和学校之间都可以找到法律法规所适用的内容和范围，将大学生自我管理作为法律确定下来，充分尊重作为教育参与者的学生权力的表达。高校在大学生自我管理过程中，必须建立起较为完善的自我管理机制，健全高校各项管理规章制度，使学生的自我管理有章可循、有法可依。正确引导大学生参与制定有关学校、班级、宿舍等管理制度，让大学生以主人翁的姿态参与到管理工作中来，在规范、引导大学生行为的过程中，有利于增强大学生对学校管理活动的认同感和自觉维护意识，从而实现自觉约束机制。同时还要完善学校与学生协商对话制度，通过灵活多样的方式，利用校内各种信息、沟通渠道，利用传媒、校园网络、校长信箱等，建立充分表达民意的渠道，鼓励大学生畅所欲言，积极主动参与学校的各项活动，增强大学生管理自己、管住自己、管好自己的责任感，使学生对自己的行为真正负责。

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