对中学田径创新教学论文

对中学田径创新教学论文（共4篇）

对中学田径创新教学论文 篇1

田径是各个体育项目的基础, 是开展比较普遍、参与人数比较多的体育项目。田径教学方法的创新对体育教学的创新工作起着推动作用。传统的田径教学方法比较枯燥、单一, 学生们上田径课就像是在进行体能训练, 大部分的学生对田径运动失去了兴趣, 甚至害怕上田径课。创新式的田径课改变了以前那种比较古板的教学模式, 把学生们比较感兴趣的游戏、比赛等与田径运动项目相结合, 使学生们在愉悦的体育课堂中学习田径运动技能, 并承受一定的运动负荷。田径创新教学也给学生们足够的空间来展示自己, 学生们也可以结合田径项目设计自己喜欢的运动方法, 这给学生们提供了展示自己发挥创造能力的机会。

一、中学田径创新教学的意义

1. 丰富田径教学内容。

田径创新教学摆脱了传统的以竞技体育为中心的高难度、纯技术性的跳跃和投掷运动, 因为传统的田径教学方法已无法适应素质教育的要求。因此, 新的田径教学方法重视引导学生积极、主动地参与活动, 要求学生掌握普遍的、一般性的跳跃和投掷运动技能。体育教师可以采用多样化的教学内容和方法手段, 明确教学目的, 围绕教学目的设计教学内容和方法。

2. 田径创新教学是素质教育的需要, 更是中学生的需要。

田径创新教学可以激发学生学习的兴趣和积极性, 能增进学生的身心健康, 并能引导学生积极主动地进行田径运动, 这也是符合素质教育需要的。中学生正处于身体发育的快速增长期, 他们活泼好动, 兴趣广泛, 但是注意力比较容易分散。所以, 新事物更能吸引他们的眼球, 激发他们的兴趣。创新的田径教学方法能够顺应学生的心理需要, 发展学生的个性, 因此, 能够受到学生们的欢迎。

3. 培养学生体育学习的主动性, 养成体育锻炼的习惯。

创新的田径教学尊重学生的主体地位, 为学生的主动性和创造性提供了平台, 为学生思考问题和独立进行创造性活动留有足够的空间。学生们在愉悦的课堂气氛中不但身体得到了锻炼, 而且也学习了田径运动技能, 久而久之会对体育课产生兴趣, 在空闲的时间自觉地投入到体育锻炼中, 使体育锻炼成为自己的日常生活习惯。

二、中学田径创新教学的方法

中学田径创新教学的方法有很多, 每个学校都有自己独特的创新方式, 每个体育老师也有自己独特的教学方法, 这取决于学校的体育场地设施和体育老师的教学技能。笔者根据自己多年的教学经验和学校的实际情况, 经常采用的创新方法有游戏法、比赛法和分组教学法。

1. 游戏法。

游戏法是将学生们比较喜欢的游戏与田径运动项目相结合的教学方法。田径运动游戏是在严密组织下, 按照规则和要求进行的。规则不仅创造了游戏井然有序的形式, 同时也调节和约束着游戏者的行为及彼此关系, 从而使游戏得以公平、公正、安全、顺利地进行。[1]田径运动游戏也是对中学生遵守社会生活准则的一种强化, 为中学生发展人际关系, 提高社会适应能力提供了挈机。

2. 比赛法。

比赛法是以比赛的形式来进行田径运动教学, 使同学们在激烈的比赛中, 你追我赶, 不知不觉中进行身体锻炼、掌握运动技能。比赛法容易使学生为了夺取胜利而忽视了运动技能的掌握, 容易造成技术动作变形, 这就需要体育教师多关注学生的技术动作, 时刻提醒, 使学生们形成正确的技术动作。

3. 分组教学法。

田径创新教学要求在分组上也要有所改变, 不能像传统式教学那种比较古板地按照学生的身高进行分组。分组的方式可根据教学的内容灵活使用, 做游戏时可以让学生们自由组合分成若干小组, 目的是让关系比较好、兴趣一致的学生结合在一起, 可以营造一种愉快、和谐、团结互助的课堂气氛。在学习技术动作的课堂上可以采取互帮互助的分组形式, 根据学生对动作技能的掌握程度和身体素质的优劣情况, 适当调节各小组的人员组合, 使各小组都有一部分好的学生和稍差的学生。各小组成员互帮互助地进行学习, 以达到共同提高的目的。

三、中学田径创新教学的注意事项

1. 不能过于注重趣味性, 而轻视了田径运动的负荷要求。

创新的田径教学增加了教学的趣味性, 提高了学生们上田径课的兴趣, 但是比较容易轻视田径运动的负荷要求, 学生们参与田径运动是要承受一定的负荷的, 这样才能对肌体产生刺激, 达到强身健体的运动效果。如果田径教学一味注重趣味性, 那就偏离了田径运动的本质属性和田径教学的目的。体育教师在设计教学计划时, 要注意田径运动负荷的要求, 适当地增加趣味性, 让学生们在快乐的运动中达到田径运动的负荷要求, 以达到增强体质, 增进健康的目的。

2. 体育教师要不断学习新知识, 以丰富教学内容。

与传统的田径教学方法相比, 创新教学方法手段更具有多样性, 更能激发学生们参与体育运动的兴趣。但这也给体育教师的工作增加了困难, 给体育教师带来了新的挑战, 怎样使田径教学的方法丰富多彩, 更具创新性, 这也需要体育教师不断学习新的知识, 来丰富教学内容。创新不是无源之水、无本之木, 而是必须以丰富知识作为基础的.这就要求体育教师不仅仅要有扎实的基础知识, 还应有较高的科学素养和广博的科学知识, 并不断提高教学的艺术性, 具备获取、处理信息的能力.具体就是体育教师要精通体育学科知识, 掌握体育学科的基本原理和整个体系。[2]由于科技进步的脚步加快, 知识更新的速度也比较快, 体育教师需要不断充实自己才能跟得上时代的脚步, 才能不断创造出新的教学方法。

3. 体育教师要认真制定教学计划。

传统的田径教学方法比较单一, 体育教师不用制定课时计划, 就能顺利完成一节课的教学, 由于创新田径教学的方法比较丰富多彩, 体育教师仅凭自己的印象不能有条不紊地完成一节课的教学, 这样就使创新教学不能得到真正的实施, 体育课的效果也不能得到保证。所以, 体育教师必须认真地进行备课, 这样才能使田径创新课堂井然有序的开展。

参考文献

[1]王林, 汪巧琴, 南仲喜.田径游戏大全[M].北京体育大学出版社, 2005.

[2]王艳芳.体育创新教学探讨[J].天中学刊, 2007, (5) .

[3]尹军, 等.快乐跳与投[J].北京体育大学出版社, 2009.

田径训练对中学生的影响初探 篇2

摘 要 本文根据本人多年以来的基层体育教学经验，以及对田径运动的了解，较为深入的分析了田径训练对中学生的影响，即：田径训练对中学生身体素质水平的影响（健身走对中学生的影响、健身跑对中学生的影响、健身跳以及健身投对中学生的影响）、田径训练对中学生心理素质的影响，希望可以对基层体育教师在田径教学方面有所助益。

关键词 中学体育 田径训练 身体素质 心理素质

体育科学研究发现，田径运动是所有运动的基础，对学生的身心发育起着显著的促进作用，而田径教学却因组织形式较少，亦或是体育教师对田径运动本身缺乏正确的认识导致大部分中学生并不喜欢田径运动，下面就着重分析一下田径训练对中学生的影响。

一、田径训练对中学生身体素质水平的影响

根据最新的运动医学研究结果可以发现，田径运动相较其他运动项目来说更具健身效果。田径运动是由最基本的走、跑、跳、投组成，同时这也是人体最基本活动能力的保障。

（一）健身走对中学生的影响

首先，通过健身走训练可有效纠正学生的外八字、内八字等不良行走习惯、促进青少年骨骼与肌肉的发育，对塑造青少年良好的体型有一定的促进作用。其次，长期进行健身走训练，可有效增强腿部肌肉与骨骼的质量，对心脑血管以及呼吸系统的健康均有益处，同时，健身走运动属有氧运动，因而其对人体三高、肥胖等慢性病的恢复有着较为明显的辅助作用。第三，健身走运动简单易掌握，在健身走的过程中还可配合轻松愉快的音乐，且适合各个年龄阶段的人群，相对其他锻炼项目来说更容易坚持。

（二）健身跑对中学生的影响

健身跑主要以快速跑与耐久跑的形式展开。首先，通过快速跑可使学生的速度素质得到有效锻炼与提升，其能量代谢方式以无氧代谢为主，中学生正处于身体发育的关键阶段，坚持进行快速跑训练可使机体无氧代谢能力得到有效发展，从而提高学生在缺氧环境下的工作能力，同时快速跑可有效促进机体反应能力、灵敏度以及力量素质。第二，长期进行耐久跑训练则和健身走有着异曲同工之处，它们共属有氧運动范畴，具有运动时间长、总体能量消耗大的特点，通过耐久跑练习对机体心脑血管、呼吸系统、神经系统的健康等均有明显的调整作用，同时，对肥胖、三高等慢性病的恢复均有促进作用。

（三）健身跳以及健身投对中学生的影响

跳跃运动是人体在神经系统的支配下，通过特定的动作，使身体实现向前或向上的运动方式，对人体的爆发力、协调性以及速度和力量素质均有一定要求。坚持进行跳跃运动训练可有效提高神经系统的灵活性与对肌肉的控制能力，使人体协调能力、腿部力量以及循环系统状态同时得到提高与改善。另外，投掷运动主要是锻炼学生的力量素质、灵敏素质以及协调能力。

二、田径训练对中学生心理素质的影响

体育教学对增强学生的心理素质有着显著的促进作用，田径运动是所有运动的基础，在田径训练中同样可以有意识的对学生的心理素质进行培养，体育教师可根据田径训练的不同开展形式对学生进行不同方面素质的培养。

首先，在进行耐久跑训练时可对学生进行及时的心理疏导，在避免学生因感觉无趣无产生心理问题的同时，也可以有针对性的培养其身体和心理的承受能力，对其将来适应社会、克服来自方方面面的困难与压力非常有帮助。

其次，通过田径训练中的耐久跑练习可以促进学生平和心态的形成。任何人的人生之路都不可能一帆风丰，难免会遇到挫折与失败，而人是否拥有平和健康的心态对其能否可以有足够的勇气去面对问题，解决困难。

第三，前面提到过通过田径运动中的快速跑、健身跳以及投掷训练可有效增强学生的灵活度与应变能力。应变能力是学生将来走上工作岗位必不可少的能力之一，是社会适应能力的其中一种，因此，体育教师在进行田径教学活动时也要分阶段的有针对性的对学生的应变能力进行培养。

三、田径训练对中学生综合素质与能力的影响

（一）田径训练可有效增强学生的毅力与恒心

田径运动本身的学习与训练难度并不大，因其这一重要特点田径运动更容易被本就承受繁重学习压力的学生接受与吸收，进行田径训练的重点和难点并不在于其动作技术的难度系数，而更多的是对学生毅力与恒心的考验，毅力与恒心是人取得事业和生活上的成功所必需的。拿当前的大学毕业生来说，大部分大学生在初入社会时由于缺少工作经验，很难找到一个专业对口自己又喜欢的工作，此时，就会有不少学生频繁的换工作，几乎每年接触一个不同的行业，却一直没有办法坚持，最终形成恶性循环，而在某个工作岗位坚持下来的学生一般都会有很大的收获。而田径运动因其自身特点，对学生的毅力与恒心的形成有着一定的促进作用，因此，体育教师在进行田径教学时要将此列为重要的教学目标之一。

（二）田径训练对学生适应能力的培养有促进作用

适应能量包括对自然环境的适应能力以及对社会环境的适应能力，前者关乎学生的体质与生活水平，后者则对其将来的事业发展有着极其重要的作用。通过田径训练增强学生的体质，其对自然环境的适应能力自然会有相应提高。而对学生社会适应能力的培养则是最为重要的。社会适应能力又包括人际交往能力、处事能力等，拿人际交往能力来举例，体育教师可以通过接力赛的形式或者小组比赛的形式进行有针对性的培养。同时，体育教师可以通过调整田径教学模式与内容对学生自主锻炼能力与终身体育意识进行培养。

参考文献：

[1] 李峰溪.探析目前新课程标准下田径教学的主要问题与改进对策[J].体育世界（学术版）.2008（02）.

[2] 张新宏，邵道广.高职院校体育“新课标”下的田径模块教学探析[J].成都电子机械高等专科学校学报.2010（02）.

对中学田径创新教学论文 篇3

一、提高田径训练重视程度

从农村中学业余田径队训练看,可以发现,不论是学生本人,还是家长与学校,其认知程度都相对有限甚至是缺失,这些都会影响到学生投入田径训练的精力程度,因此,农村中学业余田径队训练,首先就要提高对田径训练的重视程度。第一,提高学校的重视程度。一般来讲,教育部门都会提倡并鼓励每个学校都积极培养并打造业余田径队,那么不论是学校的校长还是每一位教师,都要积极响应并认真落实,主动制定培养计划与培养目标。第二,提高家长的重视程度。很多家长都会要求学生子女在业余时间忙于补习功课,那么教师就要主动与家长沟通,让家长能够理解并支持子女参加业余田径队的训练。第三,提高学生的重视程度。有些学生对业余时间还要进行田径训练表现得比较排斥,对此教师应主动向学生介绍业余田径队训练的作用与意义,特别是能够给自己带来的帮助,让学生意识到加入田径队并参与田径训练中是一件非常有意义的事情。总的来说,唯有学校、家长、学生都能够意识到业余田径训练的重要性时,业余田径队才能正常开展训练。

二、培养学生吃苦耐劳精神

田径训练本来就有着一个不断挑战并突破身体极限的方向所在,比如田径项目中的短距离跑步,在训练过程中,教师会逐步提高限时的时间,越来越短,这就要求学生越跑越快,对学生的体力与耐力来讲都是不小的挑战,而只有经得住严酷的挑战才能够提高田径运动的能力,因此,教师要重视培养学生吃苦耐劳精神。比如,在实际训练中发现,部分女学生在面对高强度的训练时,提出降低训练强度甚至是直接退出训练,面对这一情况时,教师一方面应当以鼓励为主,不断地给她们信心,根据科学实际介绍只要是身体健康的人参与这种训练是完全没问题的,所谓的担心与害怕更多是来自心理层面。另一方面应当发挥好训练纪律这一制约杠杆来约束学生,让学生意识到参加到田径训练中来并不是儿戏,每一个人都要遵守训练的纪律。无论是哪一种方式,教师都应当让学生意识到应当勇敢去面对挑战,而不是带着诸多借口去退缩。总的来讲,提高学生吃苦耐劳精神是打造与训练业余田径队成功的因素之一。

三、营造积极参与训练氛围

田径训练,并不是一个个体的运动,比如训练中的接力跑,它就是一个需要团队配合的活动。要训练好农村中学业余田径队,学校以及教师就要有意识地营造学生积极参与训练的氛围。比如,给田径队命名,并鼓励每一个队伍都想一个自己的口号,在每次训练时,特别是训练遇到困难时,呼喊口号,在艰苦的训练中,榜样力量和精神信念是非常重要的一个方面。比如,教师可以向学生讲述田径明星刻苦训练的感人事迹,播放田径明星奋力拼搏,为国争光取得优异成绩的视频给学生看,以激励学生意志,树立信念,练出好成绩。如有校友在国内外体育比赛中取得良好成绩的,可以专门邀请其到学校作训练、比赛的专题报告和训练技术指导,以提高学生对训练的认识,促进学生自觉训练,刻苦训练,形成校园内外良好的训练氛围。

四、努力提高训练的含金量

中学业余田径训练水平的高低很大程度上取决于训练时的科学化水平高低,特别是对于资源相对匮乏的农村体育教学来讲更是如此,因此,教师在对业余田径队的训练过程中要努力提高训练的整体含金量。具体来讲,第一,农村中学教师本人要四、努力提高训练的含金量有一个不断学习进步的心态和精神,有意识地去提升自己的执教水平,比如中长跑运动,如何教会学生通过摆臂动作、步伐大小、呼吸配合等多个方面去提升个人的耐力。第二,制定科学合理的训练计划。比如制定阶段性训练计划,以跳远为例,从最开始的纠正学生的跳远姿势,到中期的保证跳远训练的完整性,到中后期的提高跳远的距离,到后期的寻找学生的个人爆发点等。第三,主动了解并选择适合的训练方式。比如在教师交流活动中,多向其他学校,特别是田径水平较高的学校老师请教训练的方法,综合性地选择适合本校学生的方式来训练,并且在训练的过程中,根据实际情况不断地进行优化、改良与调整。总的来说,在训练过程中,教师要通过努力提高业余田径训练的含金量来有意识地挖掘学生的田径潜力。

对中学田径创新教学论文 篇4

随着社会的发展,人们对于体育运动越来越感兴趣,越来越多的学生在高考填报志愿之时选择体育类专业。田径运动作为体育运动的重要组成项目,是体育运动的基础项目,对于其他各类体育运动的训练有不可替代的基础和铺垫作用[1]随着教育改革的不断深入与发展, 田径运动在中学教育中越来越普遍, 并且以其良好的强身健体的优势受到很多老师和学生的喜爱,因此,参加田径运动的队伍发展得越来越强大但是田径运动在蓬勃发展的同时, 使得运动员在运动过程中出现损伤的情况越来越普遍。由于田径运动是一项需要坚持长期训练才会取得发展的项目[2],因此,运动员在训练过程中出现的哪怕一点细小的损伤都有可能对训练或比赛造成严重的影响,从而不利于运动员竞技能力的提高。因此,运动员在日常训练过程中,通过采取措施提高自身的体能素质,对于预防在田径运动中出现损伤具有重要意义。

二、当前中学田径运动中较常见的损伤分析

对于中学生来说,精力总是很充沛的,喜欢将青春和精力挥洒在运动场上,特别是学习体育的学生。虽然对于运动的热衷有利于学生培养积极乐观的生活态度, 有利于提高自身体质,但是由于个人的疏忽大意或者运动不规范等原因,使得在当前中学田径运动过程中,常常出现一些损伤事故。我们通过调查分析,将其归纳为以下几个方面。

1.下肢或者躯干受伤

这类损伤多表现在一些诸如竞走或跑步等田径运动中很多学生在做这类田径运动时, 由于准备活动没有准备充分或者过度运动,容易出现膝关节疼痛、踝关节损伤或者是臀部酸软及腰疼背痛等情况。这些损伤对运动员的伤害是明显的,程度较轻的休息几天就好了,严重的可能要卧床休息才能恢复。

2.肌肉拉伤或者韧带损伤

在一些如投铅球或掷标枪等投掷运动过程中, 学生由于种种原因,常常会出现肌肉酸痛或韧带拉伤的情况。在握铅球等重物时, 稍不注意还容易使得运动员的手指或手掌的关节扭伤等,给运动员带来巨大的疼痛。

3.骨折或腰椎损伤

这类损伤大多在一些跳高或跳远等田径运动中。由于这类活动需要运动员具有很强的弹跳力, 身体的拉伸幅度也较大,从而容易出现踝关节和膝关节的骨折,腰部疼痛和酸软严重的甚至可能出现腰椎滑脱的情况, 对运动员的身体造成巨大的伤害。

三、体能训练对预防中学田径运动员损伤的作用

田径运动过程中出现的损伤不仅对运动员的水平和竞技能力造成巨大的影响,而且会严重影响运动员的身体健康。因此,社会各界对预防损伤越来越关注。在这一大背景下,中学教育也越来越意识到体能对运动员的重要。良好的体能素质不仅可以对运动员在运动中受到损伤起到一定的预防作用而且可以在很大程度上提高运动员学习各项活动的效率,促进运动员水平的提高。笔者主要将体能训练对中学田径运动员损伤的预防作用归纳为以下几个方面。

1.体能训练有利于改善身体形态和提高身体机能

身体形态对于运动员的发展具有重要的影响。良好的身体形态可以在很大程度上提高运动员的敏捷度和柔韧性。其中,体重是人的一种直观的身体形态的衡量指标,它能够反映运动员身材是否匀称或者体型是否符合标准等。对于普通人而言,体重适中是最健康和完美的状态,对于运动员来说也是如此。过大的体重,会使身躯显得过于笨拙,不利于运动员在运动过程中充分伸展肢体, 也会给运动员的骨骼和关节等部位带来巨大的承受压力, 从而对这些部位容易造成疲劳或损伤的后果,不利于骨骼和关节机能的发展。而在田径运动过程中,坚持体能训练,如慢跑等适度的锻炼,有利于改善运动员的身体形态, 使体重等身体形态指标保持在一个正常或标准的范围内, 从而缓解运动员在田径运动过程中来自身体的压力。经常锻炼,可以使得肌肉的收缩效率变得越来越高,增强肌肉的力量,从而使得运动员保持良好的身体形态,确保运动水平稳步提高。此外,体能训练也能在很大程度上提高运动员的身体机能。比如,体能训练可以提高运动员的心肺功能,使得在有氧锻炼的过程中心率和心肌等要素不断得到改善,从而有效提高运动员内脏器官的运转效率。体能训练对于改善运动员的新陈代谢能力具有重要作用, 一定的体能训练能够加快大肠等消化系统器官的蠕动,加快人体新陈代谢的步伐,从而在一定程度上不断改善运动员的神经系统的功能。通过体能训练, 运动员的神经系统和身体各器官组织的联系变得越来越密切,从而使得彼此间的合作越来越和谐,促进运动员身体机能的提高。

2.体能训练有利于增强中学运动员的身体平衡能力

平衡能力对于运动员来说是很重要的。在田径运动训练过程中, 有时候并不是说动作不够规范而使得运动员受到损伤,而是由于运动员的平衡能力不够造成的。如运动时,路面情况很糟糕,虽然一般人不容易摔倒,但是平衡能力不强,就容易导致脚踝扭伤的情况出现。因此,在中学体育预防田径运动员损伤过程中,应加强锻炼,采取措施提高运动员的身体平衡能力。体能训练是提高运动员这项能力素质的最好途径。体能训练能够让运动员在运动过程中增强自身对本体感受器的控制能力,从而在运动中实现对身体各个部位的控制,增强身体的平衡能力和协调性,减少田径运动过程中损伤情况的出现。

3. 体 能 训 练 有 利 于 加 强 中 学 运 动 员 身 体 的 柔 韧 性 和 敏捷性

在田径运动过程中, 运动员身体的柔韧性和敏捷性越好越能规避运动过程中损伤的出现。因此,运动员在日常运动训练过程中要注意采取措施增强自身身体的柔韧性和灵敏性。运动员在平时加强体能训练,可以使全身肌肉得到放松,在一定程度上有利于全身肌肉灵活性的增强, 有利于中枢神经系统增强对运动员身体对抗肌的协调能力, 从而使得疲劳的肌肉或者拉长的韧带得到很好的缓解, 有利于增强肌肉的灵活性和身体的柔韧性。同时,体能训练可以使运动员在不断的运动过程中, 在训练各项运动要领的同时,也可以促进 运动员掌 握更多的 运动技能 , 使得运动员的各项综合素质得到提高, 从而使得运动员在面对运动过程中出现的一些突发情况时, 可以敏捷地反应过来,及时并且准确地做出判断和应对措施,避免运动损伤的可能和风险。比如在跳高时,运动员在落地时候,如果落地姿势不够标准,这时如果运动员在平时的体能训练中对这种情况已经有一些经验,掌握一些拯救的技巧,就能很快地做出反应,以相对较安全的姿势落地,从而有效地减少损伤情况的出现。

四、结语