白领公寓

白领公寓（精选12篇）

白领公寓 篇1

高校学生公寓是大学生生活与学习的重要场所, 是课堂之外对大学生进行思想政治工作和素质教育的重要阵地。有研究表明, 在校大学生有近1/3的时间在学生公寓内度过。公寓已成为大学生信息传播的重要源头, 在大学生的思想道德、价值观念、能力素质、知识积累和情操培养方面有着潜移默化的影响。教育部关于中发[2004]16号文件中就明确指出高校要做到思想政治教育进公寓, 辅导员进公寓。响应国家重视加强和改进大学生思想政治教育工作, 绍兴文理学院自2003年就在党委学工部下设了专门的公寓管理办公室, 不再隶属于后勤管辖, 由学工部副部长任办公室主任, 选留了数名优秀的毕业生留校专职从事公寓辅导员工作。几年来, 公寓辅导员的学历层次和素质要求也逐年提高, 队伍也不断壮大, 从最初的几个人发展到现在的十多人, 基本上保证每幢楼都配备一名专职辅导员, 师生配比基本在1:500左右, 这些足见学校上下对公寓思政工作的重视。

自此, 公寓管理脱离了以前单纯依靠门卫的方式, 有专职公寓辅导员负责, 公寓管理人员辅助, 与学生同吃同住, 加强了对学生的思想政治教育和生活服务指导, 并且努力营造良好的公寓氛围, 保障学生正常的学习生活环境。公寓辅导员因为要经常走访寝室, 和同学们进行面对面交流, 能够全面了解学生的学习、生活、就业、心理等状况, 并有针对性的开展相关工作。他们最贴近学生, 最能了解学生的真正需求和思想动态。特别是有突发事件发生时, 公寓辅导员能第一时间掌握信息, 到场处理, 最大可能地减少事故发生。公寓辅导员保证公寓区的卫生、纪律、安全稳定以及学生的思想政治教育, 同时做到管理育人和服务育人两方面, 为学校的稳定和谐作出自己的贡献。正因如此, 公寓辅导员比一般人了解大学生公寓管理中普遍存在的一系列问题, 这些问题涉及的事件范围广, 牵涉到的学校部门也较多, 较复杂。笔者结合自身的公寓管理经验, 在对高校公寓管理中存在的若干问题做简要分析的基础上, 提出一些可行的整改措施和建议。

一、公寓管理中存在的问题

1. 对大学生公寓内的活动引导不够

高校学生公寓是学生生活与学习的重要场所。但一些资料表明, 真正在寝室学习的学生不到学生总数20%, 绝大部分学生将大把宝贵的时间浪费在聊天、上网、编织等活动中。我们并不排斥适当的休闲, 但是现在的大学生自控能力比较弱, 很多方面容易做得“过”了。特别是现在绝大部分高校实现了网络进公寓, 网络是一把双刃剑, 带来信息畅通的同时, 也带来了一系列的负面影响。可以毫不避讳的说, 晚饭以后的男生公寓绝大多数是一个“小型网吧”, 由此带来了卫生脏乱差、抽烟喝酒、情绪不稳定、逃课旷课等连锁现象。对于硬性规定在几点到几点禁止做什么似乎很勉强, 也不会带来什么实际的改善, 毕竟现在的大学生自我意识、逆反心理都很强, 用行政命令去压制不但违背了“以人为本”的精神, 可能助长学生们的欺骗意识, 适得其反。因此, 在这个问题上要积极面对、谨慎对待。

2. 公寓内盗窃现象屡有发生, 影响校园稳定

一直以来, 盗窃问题都是高校安全管理的头疼之事, 经常一波未平一波又起。主要原因有四个方面:一是高校保卫处主要把保安力量重点放在公寓外围巡逻工作上, 基本不涉足到公寓幢区内, 招用的保安队员素质偏低, 多数队员多为临时用工, 没有实际的工作经验;二是由于学生缺乏安全防范意识, 没有妥善保管好自身的贵重物品 (现金、手机、笔记本等) , 给盗窃分子以可乘之机, 公寓盗窃案件80%以上是由于没有做好防范工作造成的;三是公寓内发生的盗窃事件以内盗居多, 学生中不乏有盗窃行为者, 给刑侦破案带来了相当大的难度;四是公寓门卫工作量巨大, 管理的学生数目庞大, 无法对所在幢区的学生进行一一辨认, 以致社会闲杂人员伺机进出学生公寓。

3. 公寓内部分维修项目维修不及时, 个别寝室家具损坏, 维修不到位

目前大多数高校学生公寓内的维修事宜由后勤部门负责或者承包给专门的维修部门, 除了寒暑假进行定期检修外, 平时一般由学生报修, 然后专人上门负责维修。但是这其中也问题多多。如当事寝室若没有及时申报维修, 或者属于人为损坏没有按规定赔偿缴纳维修费用, 导致维修不及时、不到位;一部分家具由于使用年限过长确实已不能再进行修理;部分大型维修项目 (如屋顶漏水、下水道堵塞等) 属于基建问题的, 和开发商纠缠不清, 互相推诿扯皮, 严重影响了维修效率等等。

4. 公寓管理部门与院系相关部门、辅导员、班主任等衔接不够, 信息沟通不畅, “两张皮”办事

各高校不管是对学生公寓采取后勤社会化管理也好, 还是由学校行政专设部门管理也好, 都相当程度上存在公寓管理部门和院系沟通不足的问题。学生公寓幢区一般都跨学院、跨系, 院系辅导员虽然也经常走访学生公寓, 但是毕竟大部分时间还是要用在院系学生工作方面, 而公寓管理部门虽然有专人每天走访一定数量寝室, 记录卫生、纪律、学风等各类情况, 及时发现和处理突发事件, 但是可以说是各做各的事, 遇到一些特殊情况可能还要“踢皮球”。此外, 公寓管理部门的职能权限也明显不如院系, 比如评奖评优、违纪处分、党员考察, 导致相当数量的大学生对公寓管理人员不屑一顾。

二、应对措施

有问题不能回避, 应用积极的态度去面对, 对上述几个问题, 笔者根据自身工作经验提出一些建议供同仁参考。

1. 引导学生在公寓内开展有意义的活动, 陶冶情操、净化心灵

我校每年开展的以“丰富寝室文化、创建和谐家园”为宗旨、“平安、尚学、文明、和谐”为主题的寝室文化节, 有力地推进了学生思想政治工作进公寓和校园精神文明建设, 促进了优良学风的形成。同时, 在每个幢区设立“党员之家”, 定期开展党员见面交流会, 探讨幢区内存在的问题及对策。比如针对沉溺网络现象, 可开展全校性的网络文化节, 向学生宣传利用网络为学习生活服务、利用网络发挥自身特长、利用网络加强自身信息、科技方面的修养, 充分利用网络的工具作用, 使自身和谐发展, 而不是沉迷于网络游戏和电影, 倡导绿色网络, 引导学生健康上网。开展幢区间的文体竞赛活动, 寓教于乐。积极和学生做好沟通工作, 发现问题, 应联合院系、班主任、家长四方同心协力。

2. 严格落实学生公寓的安全保卫制度、值班制度, 制定寝室钥匙管理、人员进出管理、大件物品进出管理等相关工作流程

公寓管理专职部门要联合学校保卫处, 加强对学生公寓重点时段、重点区域的安全保卫工作, 校保卫处报警电话全天24小时均需安排专人值班, 负责受理学生报案。同时要对公寓管理人员如门卫和校保卫队员进行相关培训, 必要时制定保安服务承诺, 明确接警后何人多长时间赶赴案发现场, 采取何种手段, 提高破案率。学校多个部门如公寓管理部门、保卫部门、宣传部门等可以联合通过多种途径开展形式丰富的安全教育活动, 以提高广大学生的自我安全防范意识和能力。公寓管理专职人员更需要密切留意学生公寓动态, 勤走、勤查、勤访, 防患于未来。同时校保卫部门应积极向校外的公安部门取经, 寻求提高案件的侦破力度的办法, 必要时可在学校主要区域运用红外摄像头等高科技手段产品。

3. 后勤维修部门要制定公寓维修管理工作流程, 维修服务承诺制度

学生申报修的小型维修项目原则上从报修之日起24小时内维修到位, 一些紧急维修项目要即报即到, 如断电、断水等, 大型维修项目或确有维修困难之项目应在3个工作日内反馈给学校上级职能部门并给予当事寝室合理答复。相关维修部门应该权责明确、分工合理清晰, 避免出现公寓内维修问题互相推卸责任的现象发生。公寓专职管理部门和后勤维修部门要共同协作, 保持信息畅通, 学生有何问题直接向维修部门反映, 可制定投诉制度并与经济利益直接挂钩, 如确实维修不到位而又没有合理解释的, 公寓管理部门可向维修部门开出投诉单, 每张投诉单与相关责任人的评奖评优、工作薪金等相关联。

4. 开通大学生公寓在线, 通过信息发布栏、留言板、在线邮箱等形式, 加强院系和学生的联系和互动

可在每个院系选聘一位辅导员为公寓联系人, 定期和公寓专职管理部门人员进行沟通交流, 加强公寓和院系在公寓管理方面的联系。要落实院系公寓联系人的工作职责, 强化其责任意识和服务意识, 督促院系公寓联系人和公寓专职管理人员一起深入学生生活实际, 走访寝室, 了解学生的思想动态, 鼓励公寓联系人和公寓管理人员多作工作、生活、学习上的交流, 一切从心开始, 切实体会对方的困难, 相互帮助提携。学校最好能给予公寓管理部门在学生评奖评优、党员考察等方面的一定的权限, 手中握有一定的利器, 才能更好地开展工作。

我校由于实行的学工部领导下的公寓专职辅导员制度, 因此除了做好以上四点外, 还长期坚持以下几项工作:

(1) 加强对学生的思想政治教育和安全教育, 狠抓公寓学风建设, 坚持“生情手记”记录, 辅导员信息公开, 24小时开通手机, 做到“一打就通, 一通就接”, 自觉接受监督, 认真处理举报, 虚心接受学生的意见和建议, 对一些有问题的寝室或个人形成个案报告, 跟踪调查。考察党员必和被考察学生进行当面沟通交流并亲自走访该生寝室, 实事求是客观地看待党员发展;在对违纪学生的问题处理上, 一事一处理, 防止处理形式化、公式化。

(2) 落实公寓辅导员值班制度, 实行首问责任制, 听取学生的办事要求和情况反映, 按照有关规定给予办理, 不延误推诿。如不属于自己的本职工作范围, 主动告诉相关部门并帮助联络, 认真做好记录, 能及时办理的及时办理, 不能及时解决的跟踪催办。

(3) 限时办结学生事务。得知学生寝室水电家具等物品报而不修的情况时, 当即联系后勤维修中心;发现寝室学生生病, 了解病情, 若有必要, 及时将生病学生送往医院;学生要求办理床位调换等事宜, 在最快的时间内和所在院系联系后, 在征得院系首肯后当即给予办理;对学生提出的有关宿舍硬件设施和管理方面的疑问, 能答复的给予答复, 不能答复的做好解释工作。

(4) 严格遵照辅导员考核有关规定行事。档案工作中, 积累各类资料, 及时完整做好公寓日记和沟通情况反馈工作;信息工作中, 抓好一支属于自己幢区的信息员队伍, 共同深入学生内部, 及时发现隐患;网络办公中, 就自己不能妥善处理的问题及时留言, 并就按照上级指示予以解决。

(5) 积极和幢区所在的院系联系, 与院系学年奖学金、优秀学生干部评定相结合, 精心培育一批文明寝室和组成一支属于自己幢区的楼层长队伍, 重点培养和使用好楼层长干部队伍, 坚持一月一开楼层长会议;高度重视学生、院系、门卫意见, 并积极和三方沟通, 了解情况。

(6) 提升自我素质, 不断提高处理各种事件的应对能力和工作能力。

综上所述, 随着时代的变迁, 如何应对高校学生公寓中层出不穷的问题, 对于学校相关职能部门来说是一项艰巨的挑战。在新的历史时期, 面对这新的挑战, 我们要完备设施, 明确责任, 强化考评, 齐抓共管, 责无旁贷, 我们任重而道远。学生公寓实行专职辅导员, 和一些学校实行“生活指导老师”的初衷一样, 是为了更好的近距离接触学生, 面对面进行教育、服务、管理。尽管它还不够成熟, 但是总的来说, 应当是符合当前高校形势的一种管理模式。

摘要：随着高校近年来的不断扩招, 后勤物业、教学、生活服务、思政教育相互分离, 导致高校学生公寓管理中存在着大量问题, 影响学生公寓的安全稳定, 同时公寓区学生的思想政治教育和文化建设也面临新的挑战。

关键词：公寓专职辅导员,高校公寓管理,安全,思想政治,文化

参考文献

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[3]上海大学生研究中心.新型学生公寓的学生工作研究[J].华东理工大学出版社, 2003, (4) .

[4]郭玲玲.高校大学生公寓文化面临的挑战及对策[J].高教论坛, 2006, (2) .

[5]中共中央、国务院《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》中发[2004]16号.

[6]曾祥华.努力增强思想政治教育进公寓的有效性[J].湖北民族学院, 2005.

[7]胡保卫.对新形势下高校学生工作新理念的几点思考[J].绍兴文理学院学报, 2003, (4) .

白领公寓 篇2

随着社会竞争的加剧、工作压力的逐步加大，一种叫“白领嗜贪症”的心理病症越来越多地出现在白领一族中，这不能不引起人们的重视。

年轻的廖小军在一家大型电子商务公司担任普通业务员，工作时间虽然不长，但成果可谓不俗。可是，与他合住的同事发现，一向“心比天高”的他近来常常长时间地呆在房间里，一遍又一遍地数着他那几张银行存单，或者一叠刚到手的人民币，脸上还挂着某种怪诞的笑容。他还在宿舍的房间墙壁上挂起“年度财富总数上升图”、“个人财富指数表”、“个人收入近期规划”之类莫名其妙的图表，经常趴在上面涂涂画画，有时还又哭又笑。以上案例是典型的“白领嗜贪症”。

一旦受挫会自虐自伤

从心理医学上说，所谓的“白领嗜贪症”是强迫症之一，属于与心理社会因素相关的精神障碍，临床上它往往表现为以下特征：

1.在行为本质上，是以病态的、有意识的强迫式行为，强令自己过度地执着于事业发展。发病时，其病态行为相似于其它类型强迫症的外部表现。

2.在临床表现上，一旦受挫，或出现停顿，一般很快表现出明显的歇斯底里，甚至自虐自伤。

3.在病症上，“白领嗜贪症”具有较强的顽固性、隐蔽性和危害性。

4.在患者个性上，易患此症的往往是那些性格内向、脾气怪异、抑郁寡欢的白领人士。

5.在病症传播上，由于罹患此症的患者都属于白领这一特定人群，他们的身份和个性，往往不大情愿为此而主动求助于医生，还容易使此症在白领这一特定人群内部蔓延。

患者多是逞强好胜者

在国外，“白领嗜贪症”早已被人们所重视，不少心理学家和心理咨询机构都把此症列为“重要防治病症”之一。一般来说，预防此病可以从以下四个方面着手：

1.保持良好心态。临床上发现，凡是“白领嗜贪症”患者，无一不是“事业心过强”、“绝不甘心后进”的逞强好胜者。若常以“知足者常乐”等谚语警句来宽慰自己，保持良好心态，对于预防此病，或者及时摆脱此病苗头很有作用。

2.有意识地避免竞争环境。假如你已染上此病，几经调适收效甚微，你就应该采取及时改变环境、暂时避免竞争的措施了，如申请休假、调换工作、辞去原职等，祛除此病后方可重返岗位。固执地“坚守”、硬撑着“奋斗”，不仅无益于事业，更会使这一心理病症趋向严重。

3.强化自我控制。应该说，无论是预防还是祛除此病，必要的自控都是先决条件。其方法主要有：及时泯灭自己的嗜贪念头;多肯定自己，少与成功者攀比;竭力转移自己的兴趣目标;日常生活和工作中，尽可能避免易于焦虑和抑郁的人和事，以防惹发此病等。

白领公寓 篇3

关键词:公寓 人性化 育人功能

人性化管理是一整套体系的建设,是一项复杂的系统工程。如何实施这项工程,使整个学生公寓建立起一种和谐、温馨、团结的氛围,不仅使学生住得好,还能在住宿、生活的过程中学到如何做人的基本知识,在不知不觉中养成积极的、健康向上的工作作风和生活习惯。我们认为这一体系的建立应当主要从以下几方面入手:

一、建立健全各项管理制度

管理制度健全与否是一个好的管理体系成功与否的机制保障。当前,我国各高职院校都非常重视公寓社区管理制度建设,但还存在着许多不足和缺陷。从内容方面看,义务性、强制性的条款较多,而权利性、人性化的条款较少。在公寓社区管理过程中,老师只根据有关规章制度来约束学生,要求学生执行和服从得多,学生难以得到思想认同与行动接受。山东科技职业学院公寓管理中心成立伊始,就着手制定了有关公寓管理制度,并逐步完善。如:《学生宿舍管理员岗位职责》、《学生公寓公共财物管理规定》、《学生公寓安全管理规定》、《学生公寓卫生管理考核办法》、《公寓楼长考核办法》、《公寓精细化管理检查考核办法》等。这些规定,深入到公寓管理的方方面面,具体到每个生活细节,既有对学生的约束性规定,也有对公寓中心管理服务的规定要求。如学院根据教育部《关于进一步加强高等学校学生公寓管理的若干意见》文件精神,公寓管理中心与每一个学生签订一份住宿协议,明确各自的权利和义务。协议规定公寓主管部门应提供的服务项目、服务标准、住宿收费标准和学生应遵纪守法、爱护公物、整理内务、遵守公德、举止文明等有关内容,同时,由楼长和学生对服务质量、公寓日常管理及由楼长对学生的行为表现实行双向监督,并严格按协议规定办事。实践证明,这一措施取得很好的效果。

二、加强公寓文化环境建设,营造良好育人环境

搞好公寓文化建设,融思想教育于校园精神文化之中,既可丰富大学生的课余文化生活,又能改变少数学生的不良行为习惯,抵制各种不健康思想文化侵蚀。随着学院的发展,我院重视宿舍文化环境建设,一是发挥各公寓门厅、楼道文化作用。公寓楼的走廊、墙壁悬挂名言警句,学生天天见,时时刻刻接受教育。各公寓楼门口均悬挂着写有“整衣冠,端品行”仪容镜和钟表,时时提醒学生注意品行和珍惜每一寸光阴;二是通过一年一度的公寓文化节,促进公寓文化建设。活动内容包括:雅室设计大赛、优秀宿舍评比、标兵宿舍评比、样板宿舍观摩、叠军被比赛、公益广告设计大赛、《公寓文化报》设计大赛、公寓摄影比赛、公寓征文比赛等,通过开展一系列丰富多彩、寓教于乐、有一定文化品位和内涵的公寓文化活动,加强了同学生们之间的沟通交流,丰富了同学们的课余文化生活,促进了学生公寓的精神文明建设,营造了公寓新环境,推动了“弘扬雅礼、爱舍如家”的公寓新文化的建设和发展。

三、创新思维,切实推进人性化管理模式

1、发挥学生的主体作用,实现对学生的双向管理

学生自我教育、自我管理、自我服务是思想政治工作进公寓的目标之一。以公寓为主阵地,发挥学生“三自”作用,实现双向管理是高职院校学生管理的必然趋势。为实现思想政治工作进公寓的目标,山东科技职业学院以学生党员、学生干部为骨干,在公寓内健全了学生自我管理组织,各公寓楼都建立起了楼管会,设楼长、层长、舍长,形成了层层落实、舍舍负责的良好管理机制,真正把学生“自我教育、自我管理、自我服务”的三自管理要求落到了实处。充分发挥了共产党员、学生干部在公寓管理中的先锋模范作用,促进了公寓思想政治工作的顺利开展。

2、加强对公寓管理人员的人性化管理

传统意义上的人性化管理仅仅是工作人员对学生的管理,而从实践上看,我们认为这是不全面的,还应当包括对公寓管理人员的人性化管理。我院在加强对公寓管理人员的人性化管理方面进行了积极的、有益的探索,主要表现在:为管理服务人员提供良好的工作环境,使他们丢掉 “我是临时工”的边缘观念,多方面创造条件,让每个工作人员都有“在山东科技职业学院公寓管理中心工作光荣”的归属感。在搞好日常思想教育的情况下,多方面创造条件,确保他们的工作能顺利开展。公寓管理中心积极响应学院工会号召,为工作积极主动、吃苦耐劳、在学校工作时间满一年以上的公寓管理员申请加入工会组织,享受工会会员的权利和工会福利待遇;日常生活上给予关怀体贴,公寓值班员本身在校内值班,吃住在值班室,条件相对艰苦,公寓管理中心为他们配备了电饭煲,使他们的伙食问题得到解决。在节假日期间,为他们购买食品、鸡蛋、月饼等礼品,充分体现了学院对公寓管理人员的人文关怀;政治上提高待遇,精神上加以鼓励。每学期和学年末都按一定比例评出先进工作人员,并进行表彰奖励,极大地调动了公寓管理人员的工作积极性和工作热情,对公寓管理工作起到了很好的作用。

3、建立师生对等的人性化交流平台

对学生的人性化管理,除了常规的人情关怀以外,重点在为学生解决难题和加强同学生的人性化交流上下功夫。把学生放在一个对等的平台上,真正把学生作为服务对象,认真听取学生的意见、建议和想法,耐心、真心、细心的与学生进行沟通交流,对学生的缺点和所犯的一般性错误,即不一味的放纵,也不迎头痛击。在分清情况、摸清事实的基础上,分门别类做工作。学院始终秉承“对等交流”的理念,经过几年的探索实践,管理效果明显。首先是注意沟通的时间、地点以及被沟通方的心情如何,这些都是有可能影响沟通效果的重要因素;其次是找到准确的切入点,好的切入点往往会达到事半功倍的效果。要针对不同的学生,选择不同的切入点。这就要求公寓管理人员平时对这个学生的爱好和性格特点要有所了解,才能真正找到正确的切入点。最后,还要用真诚的态度与学生沟通。只有这样才能达到双方相互信任、畅所欲言的沟通效果。由于有了良好的沟通,学生对公寓老师产生一种依赖感,心里有事的时候也会找公寓老师谈,包括恋爱的烦恼、家庭的烦恼、学习上的困惑等。正是有了这样的沟通,公寓学生管理工作不再是一件很难的事,公寓管理也变的相对容易。

白领公寓 篇4

关键词：大学生,公寓管理,公寓文化

一、当前大学生公寓管理中存在的主要问题

(一) 大学生主体性发挥不力

就当前现状来说, 高校在确定公寓管理的相关规定和政策时, 往往都是上传下达的模式, 缺乏了与大学生之间的双向互动沟通, 这就造成了大学生与公寓管理部门之间缺乏联系的纽带和桥梁, 进而忽视了大学生的主体地位。大学生的合理需求和自主性无法获得满足, 使他们在情绪上对这种自上而下的管理方式产生了抵触心理。此外, 公寓管理员往往文化水平都不高, 对大学生的学习和生活习惯等缺乏足够的了解, 使得管理者与被管理者之间缺乏相互交流和理解, 自然也就加大了管理的难度。

(二) 大学生安全防范意识匮乏

在当前的大学生公寓管理过程中, 由于大学生自身安全防范意识匮乏, 违反甚至是五是高校的相关安全要求, 而造成的安全隐患频频发生。例如:有些大学生在公寓内使用“小电锅”、“热得快”、“酒精炉”等大功率电器设备或违章电器, 在很大程度上增加了引发火灾的可能性;还有些大学生不妥善保管自己的贵重物品, 随意将其放在床上或寝室的桌子上, 再加上自我保护意识不强, 离开宿舍时忘记关门、锁门和抽屉, 甚至乱扔钥匙或随便给别人等, 造成了大学生公寓被盗现象频出。当然, 除此之外, 还有很多存在安全隐患的地方, 需要给予高度重视。

(三) 校园网增加了公寓管理的难度

随着计算机网络技术在高校校园的日益普及, 校内网在位高校的人才培养带来便利的同时, 也给大学生公寓管理带来了一些新问题、新矛盾。例如:大学生公寓内的电脑和上网条件等方便了大学生们获取信息, 有利于信息资源的共享, 但有些大学生自我控制力和判断力不强, 将很多时间都浪费在虚拟的网络上, 沉溺于网上聊天或游戏等, 以至于荒废了学习。此外, 由于个别大学生在公寓内私拉网线, 给大学生公寓的安全增加了很多隐患。

(四) 公寓文化功能被严重弱化

大学生公寓作为高校实施校园文化建设的重要载体, 是对大学生进行养成教育、人格教育等的重要文化阵地。然而, 就目前状况来说, 在大学生公寓管理中对公寓文化功能的发挥缺乏足够的重视, 尤其是部分高校管理没有将学生公寓看作是对大学生进行思想政治教育或素质教育的阵地, 进而也没有认识到公寓文化对大学生人生观、价值观和世界观的重要影响, 而仅仅是把学生公寓看作是对大学生生活问题的解决。也因此, 严重弱化了公寓管理的文化功能。

二、以公寓文化建设为载体加强大学生公寓管理

(一) 转变管理理念, 在增强服务意识

高校和大学生公寓管理者要改变原来的重管理、轻服务理念, 坚持“以学生为本”, 尊重大学生的主体地位, 注重与大学生之间的互动沟通和交通, 了解他们真实状况, 满足他们的合理的需要, 使大学生公寓在大学生成长、成才过程中发挥积极的影响和作用。此外, 还要加强对大学生公寓管理者的素质要求和培训, 使他们能够了解大学生的学习、生活习惯, 加强“管理育人”的目的。

(二) 实施大学生的综合安全观教育

所谓综合安全观, 是指运用全局性、联系性和系统性思维来分析和研究安全问题, 注重采取多种手段, 以科学统筹发挥整体合力, 进而实现总体安全。它既是对安全问题的新概括, 也是顺应时代发展的要求。加强大学生的综合安全观教育, 提高他们的安全防范意识和自我保护意识, 将会降低大学生公寓中的安全隐患, 极大地推动大学生公寓管理工作的顺利开展。

(三) 加强校园网络环境的建设和优化

网络作为高科技的产物, 是现代文明的结晶, 但与之相伴而生的是网络环境中的病毒、色情、反动言论等形形色色的信息污染, 因此, 加强校园网络环境的建设和优化, 已经成为大学生公寓管理中刻不容缓的任务。一是高校要完善校园网使用和管理的相关法规, 保障大学生的网络安全;二是坚持疏堵相结合的原则, 强化校园网络的管理, 自觉屏蔽掉那些换色的、传播西方资本主义意识形态的信息垃圾;三是严格实施网络监控, 净化大学生的网络环境。可以说, 校园网络环境的建设和优化, 需要多种途径共同起作用, 才能形成一种良性互动的、健康洁净的网络文化。

(四) 构建和谐公寓文化, 营造育人氛围

大学生公寓文化是高校校园文化的重要组成部分, 也承担着高校的育人任务。构建和谐公寓文化, 要坚持“树立社会主义荣辱观”“培育文明道德风尚”、“营造积极健康的思想舆论氛围”等指导思想, 在大学生和大学生公寓管理者之间营造出健康和谐的氛围, 以发挥出公寓管理的整体优势。具体来说, 可广泛开展由高校指导、各院系相配合、公寓承办、大学生积极参与的公寓文化活动, 将文明礼貌、互谦互让等良好道德观融入其中, 使大学生在和谐的文化氛围中, 使大学生在耳濡目染的公寓文化氛围中, 自觉地将文明、道德、行为规范和人生价值等转化为一种自觉行为, 从而实现以公寓文化“育人”为载体的大学生公寓管理。

三、结束语

新形势下, 大学生公寓管理还面临着许多其他的新情况、新问题, 为了适应不断变化发展着的形势, 加强和改进大学生公寓管理就成为了当前高校后勤社会化改革中的一项重要而又紧迫的任务。大学生公寓管理作为一个系统工程, 既需要学校、公寓管理人员、大学生等多种要素的相互配合, 又需要良好的公寓文化氛围为载体, 只有这样, 才能真正地发挥大学生公寓管理中的思想政治教育功能, 帮助大学生实现自由全面发展。

参考文献

[1]杨明峰.浅谈高校学生公寓管理及文化建设[J].科教纵横, 2012 (2)

[2]任忠星, 王新.基于公寓文化的高校学生公寓管理探讨[J].沈阳建筑大学学报 (社会科学版) , 2011 (4)

白领公寓 篇5

以BMI＝25以上为肥胖标准。

BMI是将体重（kg）除以身高（m）的平方所得的数值。如一个人体重60kg，身高1.7m，其BMI就是20.8。

调查结果：吃饭速度快的（占总数40％）平均BMI23.5。

吃饭速度不快不慢的（占总数45％）平均BMI22.4。

吃饭速度慢的（占总数15％）平均BMI21.6。

接着又对9位20-50岁男性进行吃饭速度和满腹感关系的调查。通常一顿饭工夫平均为17.2分钟。如果使用节拍器使每分钟咀嚼次数增加到88，即将吃饭时间延长到33.7分钟，则试验者的食量从平时的693克减少到528克。一天三顿日积月累，这一差值将变得相当巨大。据狮王齿科卫生研究所武井典子的研究，人的血糖值从开始吃饭15分钟后上升，30分钟后达到峰值。由于血糖值达到峰值给人满腹感，约需30分钟。所以通过仔细咀嚼延长就餐时间，就能使少量食物让人获得满腹感，从而取得减少食量防止肥胖的效果。

大阪市立大学曾根良昭教授证实，吃饭过快会给精神带来较大负担。他让7位女学生在温度、湿度恒定的人工气候室内，分为二组，分别给5分钟和10分钟就餐时间。结果，5分钟组餐后心率比食前有所增加。

而10分钟组餐前餐后几乎没有变化。他又做试验，将咀嚼次数从通常的325次减少到快食时的214次。结果发现，通常吃饭时心率比饭前增加20％，快食时心率比饭前增加49％。通常饭后收缩期血压比饭前增加8％，快食后收缩期血压比饭前增加13％。

白领丽人扮靓术　　 篇6

●服饰的装扮

紧身的衣服，华丽的洋装，低胸的衬衫，固然使人看起来十分性感，引人注目。但与工作环境极不相称。女性在办公室一般以外套及窄裙为主。如西装及窄裙，只要准备三四条颜色不同的窄裙，就能够穿出各种变化，这样的衣着能十足地表现出端庄典雅的女性美。若用胸花、别针、项链等小配件做点修饰，就更能显出你的个性。有的女性不喜欢跟别人有同样的打扮，刻意强调自我个性，这与办公室的工作氛围不相宜。例如在男女职员均穿着朴素的公司里，唯有你一人装束新潮，就会很引人注目，除非这种打扮能获得大家的认同，否则等于脱离群体，那就值得重新考虑了。另外，穿着还得配合工作目的，如有宴会和公关活动，你就应该打扮得漂亮些。

●化妆的技巧

有人问，在办公室也应化妆吗?回答是肯定的。因为在办公室要和人接触，如果让人看见你那张没有一点光彩的脸，会感觉你缺乏生气而显得单调。办公妆以淡妆为宜，切忌浓妆艳抹。具体要注意：①使用眼线笔来强调眼神的生动；若睫毛长度不够，可以通过化妆使睫毛显长；切忌涂蓝色或绿色的眼影，这样反会使眼睛看起来浮肿。②不要把眉毛修得太细太工整。这样会给人一种矫揉造作的感觉，反而失去你原有的朝气。③抹口红时，最好选择自然感较强的粉红色，颜色太暗的口红给人一种萎靡不振的感觉，太鲜艳的口红也不适合办公场所。涂抹时一定要依自己的唇型去描绘，若过分矫饰，使嘴唇显得过大或过小，一旦脱妆而露出原来的嘴型，那就难看了。④如果你的皮肤较粗糙，上妆时不要_用含油脂较多的化妆品，这种化妆品虽可使皮肤产生光泽。却也会加重皮肤的粗糙。⑤腮红的涂抹很能增添女性的朝气，尤其是脸色苍白的女性，就更应以腮红来表现健康明亮的肤色。涂抹的方向应以肌肉移动的顺序为准，若方向颠倒，会令人感到不协调。腮红以薄匀为宜。避免过厚或过红。

●头发的打扮

怎样的发型能在办公室给人留下良好印象呢?一般应做到头发整齐而不凌乱，并且梳理方便。在办公室留短发较为合适。如果前额头发较长，上班时头发一再地滑下，影响工作，就应以发夹来固定。方法是在上班前先用电吹风将头发往两侧吹，再以发夹固定。

●装饰品及小配件的搭配

2010白领返乡潮 篇7

新浪网正在进行中的《关于一线城市白领返乡求职意向的调查》显示, 八成在北京、上海、深圳等一线城市工作的白领, 选择“打算过几年回乡发展”。

“逃离北上广”, 这个略带悲凉的语句正被诸多网友使用。在他们看来, 大城市在散发着诱人魅力的同时, 也有着太多让人想要逃离的理由。

房价太高买不起房, 这毫无意外成为逃离大都市首当其冲的因素。无须赘述, 媒体上已经多次明明白白算过账, 结果是:很多人耗尽一辈子精力也买不起大城市的一套房。

子女的教育问题, 是工作几年后绝大多数人必须面对的现实。在大都市发展, 没有拖家带口的年轻人可以不在乎户口, 可以“天高任鸟飞海阔凭鱼跃”, 但是户口的另一端, 牵扯到的是子女的就学前景。在北京, 外地人必须缴纳昂贵的借读费, 此前, 很多网友在计算留守北京的生存成本时, 会将这笔费用特意提出来。关于这一点, 根据人民网最新消息, 今年小升初工作已经启动, 北京市教委承诺做好随迁子女义务教育入学工作, 并表示不收借读费。户籍制度正在放开, 子女就学的困难, 也许会慢慢淡化。

另外, 大城市之所以成为大城市, 就在于它发展快, 信息更新速度也快, 由此带来的便是整个城市的节奏跟着上扬。在大城市工作的白领, 普遍感到生活节奏快, 工作压力大, 伴随而来的便是身体亚健康化, 生活幸福度低下。

日前, 中国首个以关注中产阶层家庭幸福的《中产家庭幸福白皮书》正式出炉。调查显示, 幸福指数最高的前四位地区是江苏、四川、福建和重庆, 而经济最为发达的北京、上海、深圳、浙江幸福指数最低。在大城市奋斗的白领, 创造了大城市繁华的物质文明, 却感受着空前的不快乐。

这边厢, 是大都市的魅力和压力在白领心中展开拉锯战;那边厢, 家乡和中小城市不断吸引白领的目光。退居二三线城市, 生活成本低, 压力小得多;生活节奏慢, 拥有更多享受生活的闲暇;竞争激烈程度大减, 个人更容易找到发展空间;如果回乡, 离家近, 朋友多, 还能方便照顾父母。

于是, 在理性对比下, 相当一部分白领扮演了“归巢”的角色。

毕业生“孔雀大城飞”到“孔雀到处飞”

2009年, 中国青年报社调中心通过网络对全国31个省、区、市的7761名应届毕业生的调查显示, 34.2%的人就业首选省会城市或发达的地级市, 其次是普通地级市 (26.4%) , 而北京、上海等大城市则降到了第三位, 约为24.7%。

将这一调查结果和“白领返乡”对照起来看, 我们似乎可以预见人才流动趋向的一个转折点:由“孔雀大城飞”到“孔雀到处飞”。

“大城市情结很多人都有, 当初上学我选择来北京, 也是怀着很美好的梦想, 也有过要留在这里的打算。”中央民族大学的小吴即将毕业, 他在寒假回家时, 几乎是一帆风顺地拿下了家乡沈阳市区一家公司的offer, “北京是一个很适合学习的地方, 在这里你可以接触到最新的信息, 最新的科技发展, 你能了解到最前沿的东西。但是, 跟同学的多次聊天中, 大家得出了一个结论, 北京不适合生活, 这其中有很多因素, 除了高房价, 对我个人来说, 首先是北京的交通让人无法忍受。假如在这上班, 并且我住得离单位远的话, 我每天需要浪费大量的时间在拥挤的道路上。而这段时间, 我什么也做不了, 或者说根本没心思去想着充分利用时间做点事情。”

在他看来, 北京的人才已经处于饱和状态, 这儿最不缺的就是人才, “在这里, 我感觉自己能有所作为的空间不是很大, 因为每一个机会都有无数人在跟你争抢。举一个很简单的例子, 我以前实习面试, 申请的是一个很小的公司, 做文案工作, 可是当我去面试的时候, 我发现跟我竞争的, 大部分都是北京重点高校的学生。当时我是有点被吓到的, 我觉得这太不可思议了”。

对于“白领返乡潮”, 09年毕业于中国传媒大学的小娟说自己特别有感触。出生于湖南的小娟现在正在长沙的某报社工作, 每逢国家节假日, 她便能抽空回一趟家。“我当初选择回来的原因, 主要还是放心不下父母吧。”小娟是家里的独生女, 亲情成了她在选择工作时割舍不下的牵挂。她给记者讲了一个故事:校内网上曾经流传一个帖子, 大概意思是, 我们还能跟父母见上几次面?假如我们在外地工作, 每年回家两次, 父母每年来看我们两次, 在父母还可以活30年的前提下, 那我们跟父母还能见上120次。

“当时找工作时, 一想到回到家乡工作我就特别高兴, 特别心潮澎湃。因为我很多高中同学都回长沙了, 可以说这也是我的一个人脉积累, 我并不是一无所有、两手空空的就回去了。而且, 家乡的发展机会还是很多的。”当被问到以后是否还会想回到北京, 小娟笑着说, “北京我一定还会再回来, 但就是以一种观光旅游的心态回来了。以后, 我会带着自己的孩子, 给他讲述自己曾经在这里求学的经历吧!”

和以上两位回乡者不同, 北京师范大学哲社学院的小刘既没留在北京, 也没回到家乡, 她签下了重庆一家重点中学的工作, 教高中政治。现在小刘正处于等待上岗的时期, 每天的日子很清闲。有着师范名校的学历背景, 小刘当时找工作的时候一点也不担心。她坦言, 自己的慢性子不适合在北京这样的大城市生活, 所以当时找工作时就把北京、上海、广州、深圳等全都排除在外, 专门往中小城市的单位投简历。“大城市的生活节奏太快, 这一点给我感触很深的是地铁站。早上上班高峰去地铁站, 站在站台上, 看着两三分钟一趟的地铁将不断汹涌而来的人群带走, 我便想, 这不是我喜欢的生活环境。站在地铁里, 我经常观察那些上班族的脸上表情, 他们给我的一个印象是——表情很走神, 脑海却在飞速运转。”接着她描述签约后特地去重庆所看到的光景, “走在重庆街头, 人们都很安静平和, 你能从他们脸上一眼看出他们生活得很惬意。”

小刘说, 她家乡的左邻右舍在评价她这样的名校毕业生时, 往往都是看他们能拿多少工资。但在她看来, 北京4000元和重庆2000元是等值的, 只不过是人们还是会被大城市表面的风光迷惑。“套用朱自清先生的一句话, 热闹是他们的, 我什么也没有, 我追求的是有保证的生活质量。”

退居二三线, “柳暗花明又一村”

因为经济发展快, 大城市早已形成强大的向心力, 吸引着一批又一批有志者投入其怀抱。而通常被大学生忽视的是, 与此同时, 二三线城市也不甘示弱, 正在飞速向前。退居二三线城市, 大学生也有足够多的发展机会。

近年来, 为了鼓励大学生到基层就业、到二三线城市就业, 国家出台了大量鼓励与优惠政策, 为学生就业创造有利条件。有专家称, 国家的很多政策有向二三线城市倾斜的迹象, 随着政策的倾斜, 二三线城市在提供优质生活环境的同时, 也提供了更多的发展机会。

人力资源雇佣与管理服务商万宝盛华曾经在媒体上发布中国首份关于跨城市人才流动的调查。根据数据分析, 万宝盛华认为, 随着一线城市运营成本的提高, 竞争的加剧, 跨国企业出现了向二线城市迁移或扩张的热潮, 这客观上带动了二线城市的人才需求, 促进了跨城市人才流动。在参与调查的14个城市中, 重庆、青岛、武汉、杭州等二线城市的企业均呈现了积极的招聘趋势。万宝盛华 (中国) 董事总经理袁建华先生此前接受媒体采访时表示, 这些数据可以作为求职者找工作的风向标, 对于求职者来说, 不要局限在某个城市, 应当拓宽求职思路, 突破地域观念, 尝试到二线城市寻找合适的职业发展机会。

对于目前二三线城市的发展, 有一种说法叫“麻雀虽小五脏俱全”, 在这些城市的发展过程中, 个人能找到很大的发展空间。清华大学党委副书记史宗恺建议大学生去二三线城市看看, 看过后能发现这些城市发展不完善的地方, 也就是能找到自己能有所作为的发展平台。

的确, 城市之间的差距正在逐步缩小, 在新一轮的经济增长中, 一大批二线城市的经济增长率已经快于北、上、广等大城市。一位网友在自己的博客上对此给出了精辟的分析:因为互联网, 二线城市与一线城市的资讯同步;因为城际快线和城铁公交化, 二线城市与一线城市的人流物流同步;因为商业连锁, 二线城市与一线城市的消费同步;因为都市圈, 二线城市与一线城市的资源互动互补同步。

正如现在的某些大城市也是由当初的小城市发展而来的道理一样, 谁又能断定, 中国不会涌出更多的“北上广”?只不过在未来的增长过程中, 需要更多像我们先辈那样的开拓者。一个城市的发展前期, 对于年轻人来说, 是意味着相对较少的竞争, 意味着无处不在的机会, 也意味着更大的个人升值空间。如果在这个过程中, 你扮演了一个开拓者的角色, 这何尝不是一种成功?

白领公寓 篇8

老年公寓 (apartment for the aged) , 是专供老年人集中居住, 符合老年体能心态特征的公寓式老年住宅。老年公寓作为具有开放性和产业化特点的老年人养护和生活社区, 近年来开始受到更多的关注。在一线城市, 如北京、上海、广州等地, 老年公寓作为社会养老的一个主要部分, 已经逐渐发展并初具规模。笔者通过走访和实地调研, 对北京、上海、深圳、南京、苏州多地老年公寓现状进行综合分析, 主要存在问题如下:从政策角度看, 已有政策不能切实实施, 缺乏更加完善的扶持政策, 老年公寓的创办、建设和发展均存在不同程度的困难。从规模角度看, 大小不一、层次参差不齐, 绝大多数老年公寓无法做到集生活、娱乐、休闲、健身、学习、医疗等方面内容为一体, 满足老年人需求。从环境角度看, 重室内, 轻室外。绿化面积少, 无障碍设施仅在室内设计中有所体现等都是景观设计中的盲点。

二、“宜居”概念

对于“宜居”的理解, 应突出可达、公平、参与这三个根本原则, 主要体现在安全和健康;环境条件的优劣;社会交往质量;享受休闲娱乐和环境资源这几个方面。就老年居住群而言, 以上基本原则可归纳为:道路系统中的步行为主, 流畅、可到达、限制机动车的通过;景观环境的丰富、安全、舒适、颐养化、有较强的辨识度;基础设施方便、完备、能够满足老人不出社区也能很好的生活的需要。

三、案例分析

案例位于江苏省宿迁市宿豫区, 是宿迁市政府为了健全宿迁市宿豫区老年人养老体系, 缓解日益严峻的老年化带来的养老问题而采取的一项重要措施。它位于宿豫区嘉陵江路和贺兰山路交界处。该项目规划用地面积1.3万平方米。其中规划建筑物5幢, 总建筑面积6493平方米, 建筑占地面积1714平方米, 预计绿化率达70%以上。

(一) 设计目标定位

力求通过系统、合理的规划和精心的景观艺术设计, 以健康、生态、休闲为主题, 创造一个休闲养老的圣地, 纳凉避暑的宝地, 锻炼健身的福地, 观光小憩的景地。

(二) 设计原则

环境规划设计引入规划、系统的概念, 从多维度诠释“健康养老”“绿色栖所”的人本概念和环境艺术。体现以人为本的精神, 在设计的每个细节上充分考虑老年人的审美心理和行为特点。在此基础上, 强调景观场所精神, 营造敬老文化, 底蕴深厚, 清晰可见, 教育他人。

(三) 设计内容

根据以人为本的理念和因地制宜的原则, 合理组织安排, 由于场地形态和建筑的布局方式, 整个地块景观分为A、B、C、D四个景观节点。

1. A—主入口景区

A区是主入口景区, 是地块的标志性景点。景观构图结合建筑布局以方正、大气为主。进入大门后是花池和景观石相结合的装饰组合, 景观石上题有“宿豫区老年公寓”几个大字, 题字简洁美观, 具有很强的装饰雕塑感。整个装饰组合位于地块东西向的中轴线上, 强调了景观的轴线感、秩序感和层次感。整个大门景观标志性强, 大气且不失亲和力。主入口种植银杏树阵, 银杏即是彩叶树种中极具代表性及美观性的树种之一, 又因其生长特性被称作公孙树, 与地块“养老”概论相呼应, 用植物营造亲切自然的软质景观空间。

2. B—宅间休闲区

B区位于一号住宿楼和二号住宿楼之间, 即住宿楼之间的宅间休闲区, 对于入住公寓的老年人来说, 此处还连接的住处和食堂之间的通行道路, 因此把该处设计为老年人的宅间休闲区。由于退出了社会的生产和建设, 离开了自己常年的工作岗位, 所以, 老年人的生活时间结构发生了巨变。空闲的时间扩展到全天, 老年人需要重新合理安排时间, 以提高生活质量。正因为如此, 景观设计师有责任为老年人提供必要的空间和场所, 例如, 方便老年人就近进行体育锻炼的宅间绿地和锻炼场所等。宅间绿地布局不拘泥于对称的定式, 灵活多样, 旨在为老年人创造一个方便、快捷的休憩空间, 在此空间中, 老年人可自由开展丰富多彩的活动, 增强人与人的交流, 尽量减轻老年人心理上的孤独感。其景观特色在于活动空间动静分离, 硬质景观和软质景观相兼容, 景观要素多元化和趣味性, 吸引老年人参与的积极空间。适当布置长条形休闲座椅和桌椅配套的休闲空间, 可以满足老年人在此聚会、下棋、聊天、观景的功能要求。食堂前的空地主要是为老人们提供晨练、小型聚会交往的场所。场地开阔, 光照好, 有利于健康。整个活动区以塑胶垫为主, 上面摆放成品器械, 形成一个相对独立的活动空间, 周边配以坐凳, 方便休息。

3. C—小游园

小游园位于项目西南角, 主要是满足人们停留、交往、聚会、观景、文化的需求, 通过自然元素与硬质景观的巧妙渗透, 创造亲近自然、享受艺术情趣的多元化景观空间。景观空间设置尽量做到多元化, 考虑到不同身体机能的老年人的需求, 以供他们自主选择。小游园中设有亭、曲径等景观小品, 并以不规则防腐木栈道和砖石铺装园路相连接。旨在做到景中套景, 层次也更为丰富。具有多空间、多视点和连续性变化等特点, 做到自然美、建筑美、园林美的有机统一。空间的构成设计将花径、坡地、林荫道等与休闲空间充分交错穿插揉合, 如影随形。在设计中场地的构图以流畅的线条、整体的色块、立体的绿化强调景观空间的层次感, 渲染轻松活泼的气氛, 在该区中运用大地景观艺术原理, 做成波浪起伏状的地形, 有一定的微地形变化。核心是一个可供休憩的景观亭, 周边布置有适当区域的硬质铺装, 可供活动需要。景观亭和微地形一同构成了整个小游园的核心景观。景观部分借鉴古代江南园林组景手法, 即对景、框景、借景、藏景等, 与项目中的建筑部分的仿古特色相互搭配、相互融合。旨在创造一种易于识别、易于控制、易于到达、易于选择并且融合无障碍设施设计的户外空间。

4. D—自由耕种区

景观小品和设施的设计充分调动老年人的主观能动性, 从而达到锻炼老年人生理机能和生活能力的目的。此区域是项目中预留的供老年人进行自由耕种的区域, 在空间的处理上更为简约细致。在这个空间里, 老人们可以自由的进行种植、灌溉, 既调动了他们的主观能动性, 从某种意义上说还原了他们几十年前自己耕种的生活方式, 又美化了他们的居住环境, 改善了屋顶的小气候, 可以说是一举多得。

(四) 植物景观

以生态学理论为指导, 与周围环境有机结合, 形成可持续发展的景观效益。利用原有地形地貌, 尽量减少土方开挖, 运用多种配置手法进行植物造景, 形成层次丰富的植物景观。尊重植物四季更替的规律, 自然为主, 在南北向注意落叶和常绿的搭配。乔木以乡土树种为主, 减少运程提高成活率。大树构成优美的树冠尺际轮廊线, 中层以分成片来处理, 注意观花和观叶的搭配利用。下层以精细为主, 展现配植个性和特殊趣味。观赏草皮和活动草皮根据区域的不同需要进行合理使用, 达到最好的景观和功能效果。在大门入口等景观显要位置, 增加花卉及灌木的数量, 同时注意把握好空间的尺度和色彩关系。

树种根据当地气候特点及土壤条件建议优选:银杏、女贞、槐树、竹子、合欢、垂柳、栾树、紫微、枫树、红叶、石楠、石榴、柿子、桃、樱花、香樟、朴树、枇杷、白玉兰、红叶李、腊梅、金桂、冬青、阔叶麦冬、吉祥草、迎春花、黄杨、青桐。

四、结语

如今, 宿豫区老年公寓已建成一年有余且投入使用。合理的景观设计对老人们生活质量和主观幸福感的提升有着明显的促进作用。通过对老年人的身心特点的研究, 及其与景观的结合, 找到新的契合点, 才能受益于全社会, 减轻日益加重的养老压力。

摘要：我国已于1999年步入老龄化社会, 空巢老人日渐增多, 关爱老年人日常生活, 改善老年人生活环境成为亟待解决的问题。本文从老年人及老年公寓景观特点出发, 结合宿迁市宿豫区老年公寓景观设计这一案例进行分析, 探讨老年人宜居景观。

关键词：老年公寓,宜居,景观设计

参考文献

[1]百度百科, http://baike.baidu.com/view/1111714.htm?fr=aladdin.

[2]陶立群, 王莉莉, 麻凤利.我国老年公寓发展状况分析[R].民政部政策研究中心, http://zyzx.mca.gov.cn/article/yjcg/shfl/200807/20080700018701.shtml.

[3]滑建铭.老年公寓的公共环境设计研究[D].南京林业大学, 2012.6.

[4]梅陈玉婵.老年学理论与实践[M].社会科学文献出版社, 2004.

白领族如何自我保健 篇9

白领族饮食指南

吃饭讲究营养，决不按口味挑食。为了营养全面，食物品种要尽量的多。为了增加食欲，可用不同烹调方法加工，以适合自己的口味。当保持食物营养价值与满足口味相矛盾时，要强迫自己吃不合口味的食品。宁可把“饭”当“药”吃，绝不能等到病魔缠身时，把“药”当“饭”吃。不要轻信各种补品的神奇效果。在自身的生理机制不健全时，食用所谓的“补养品”并不能受益，甚至有害。

饮食要多改变花样，生活方式要丰富多彩。对任何一种不利于健康的所谓“享受”，都不能贪得无厌，要根据自己的承受能力，控制享用的程度，量力而行。比如抽烟、喝酒、玩乐等，都不能过量，更不能以损害健康为代价。饱食终日而又缺乏运动，则会造成能量过剩，引发心脑血管疾病。心脑血管疾病已经成为人类第一死因，对人类健康构成巨大威胁。现代医学研究证实，八分饱才有利于健康。

白领族休闲六式小运动

第一式：躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖往胸部方向靠近，头往右膝盖靠近，停5秒，换另一侧，重复10次。躺在床上，双手抱住双腿，将膝盖往胸部方向靠近，头往膝盖靠近，停5秒，重复5次。

第二式：盘坐，身体前倾，上臂往前伸展，直到感觉拉到背部的肌肉，停5秒，要回复坐姿前，可先将手肘放在膝盖上，再慢慢将身体撑起，重复5次。

第三式：坐姿，两腿弯曲抱在胸前，下巴弯向胸部，再缓缓向后躺，前后滚动，放松，重复5次。

第四式：四肢跪在地板或床上，往胸部收紧下巴，使背部弓起，停5秒，放松，重复10次。

第五式：平躺在床上，使背部平贴在床面上，两腿靠拢，将膝盖转向右侧，停5秒，再将膝盖转向左侧，放松，重复10次。

第六式：平躺在床上，以双手支撑着腰部，慢慢将腿带过头部，直到感觉拉到腰部为止，放松，重复5次。

白领族如何护眼

(1）眼球运动若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

(2）眨眨眼其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

(3）间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

(4）吸口气吸口气对护眼有帮助吗？是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心！

(5）健康食品长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，岂非一举数得？

(6）调整电脑屏幕距离建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10～20厘米，呈15～20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

(7）慎戴隐形眼镜如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

(8）多吃各种水果特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

(9）保持良好的工作姿势保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

防治失眠小妙招

按摩疗法： (1) 揉百会穴 (位于头顶部正中线上，距前发际5寸处) 50次； (2) 擦按肾俞至关元俞 (在第二至第五腰椎棘突旁开1.5寸处) 各50次； (3) 摩按气海穴、关元穴 (位于前正中线上，脐下1.5寸至3寸处) 各50次； (4) 揉按足三里 (位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处) 、三阴交穴 (位于内踝尖直上3寸处) 各50次； (5) 擦涌泉穴 (位于足底前1/3凹陷处) 100次。

上述按摩之后，仰卧于床上，作细而均匀的深呼吸30次，全身放松，意守丹田 (上印堂、中膻中、下神阙) 即可入睡，此外平时也可经常用保健木梳梳头，对改善失眠大有帮助。

贴脐疗法：1.取酸枣仁适量，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。2.取丹参20克，远志20克，石菖蒲20克，硫黄20克。研成细末，贮瓶备用。用时取药粉2～3克，加入白酒适量，调成膏状，贴敷肚脐，上覆盖脱脂棉或者纱布，用胶布固定，每夜换药—回，次日早上取下。

敷足疗法：1.取朱砂适量，加面糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴，包扎固定，每晚1次。2.取吴茱萸9克捣烂，用适量米醋调成糊状，敷贴于两足涌泉穴，24小时后取下。

足浴疗法：1.取磁石、菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15～30分钟，每晚1次。2.取酸枣仁15克，夜交藤15克，合欢皮15克，丹参15克，生甘草10克。每晚煮水泡脚15～30分钟。

体位疗法：睡前温水洗脚后，平躺在床上，两腿伸直，脚后跟挨住床，两脚尖尽量翘起，使脚掌和小腿呈90度；两胳膊伸直，手掌放在身体两侧。静止10分钟左右，便会感到困倦欲睡。如果效果不佳，停5分钟再做一次，一般做两次即能入睡。

打响白领“保卫战” 篇10

小李现在在一家中等规模的合资企业任职,收入虽然不那么让人满意,但也算过得去:每个月工资4100 元,每年有两次绩效奖,一次奖励6000元,加上第十三个月的基本工资2500元,一年总收入约为63700 元。小李有一辆买了一年的国产车,当时花费6万元,每月消费在1000元左右。

这样的收入在一线城市只算一般,但小李坚信,这些只是刚刚开始,未来会更美好。最重要的是,一年前,他认识了现在的女朋友。单身时,小李每个月的消费在3000元左右,其中包括自己的房租和生活开销。但谈了女朋友后,两个人的每月消费在8000元左右,这还不算女朋友自己购置的服装、化妆品之类的消费。目前两人的共同消费都是小李一人负担,长期下来,小李有点捉襟见肘的感觉。

两个人目前感情稳定,女孩和小李同岁,在一家企业做会计,工作稳定,每月收入3000 元。两人都有五险一金作为保障,因此没有上任何的商业保险。

小李和女友都是外地人,两人最近在商量结婚的事情,准备在北京购买一套住房。

目前两人的经济状况是这样的。小李工作三年,有10 万元存款,自有代步车一辆。女友工作这么多年是标准的月光族、卡族,每个月的薪水还不够她还信用卡的。

谈到结婚,两人目前最大的问题是购房,小李的家里可以一次性拿出40 万元给小李,加上小李之前的储蓄,可以有50 万元作为购房的首付。小李和女朋友看来看去,最后决定在东六环附近购置一套60 平方米的小户型。房屋售价在17000 元/平方米,全部购房款102万元,首付40万元,贷款20年,月还款4600元。

小李目前最纠结的问题是房子产权证上该不该加女朋友的名字。女朋友要求结婚后两人共同还贷,她家里还会出装修和家具家电的钱,所以认为应该加上她的名字,但是小李的父母却不同意。

此外,小李的父母还担心的一点则是:两人收入都不高,父母已经倾尽全力帮助小李购房了,父母年纪越来越大,目前只能依靠每月5000元的退休金生活,未来小李的生活压力会不会越来越大?

小李的理财需求

房子产权证上该不该加上女朋友的名字?

小李现在想的是,如何能在不影响和女友感情的基础上,保护自己的权益。小李的朋友建议他,可以加上女朋友的名字,但是要求女朋友家也适当拿出部分钱来购房。这样双方父母也能接受。

小李婚后和太太每月收入有限,还要还房贷,而两个人的生活消费在几次压缩后,不见显著改变。暂且不谈未来孩子的教育金以及养老金问题,小李目前的生活开支压力很大,有哪些办法可以让小李减压?

小李的财务状况很糟糕,小李想简办婚礼,将自己10万元积蓄拿去做一些投资,以贴补家用,请问有哪些理财方式可以参考?

小李的财务分析

小李应该说是职场新人中的典型,身处职业发展初期,收入微薄但需求很多,如购房、购车、结婚甚至婚后养育子女等。从财富管理角度来看,对于他们而言,理财规划就是要围绕职业规划以及家庭规划来做文章:一是要将未来需求进行排序,分主次,毕竟思多则乱;二是理财需求要有前瞻性,不能就眼前的资产去规划,毕竟职业还处于起步阶段,前途光明,未来收入现金流也是呈上升趋势,有些必要的消费可以适当提前,有些支出也可以适当延后。

理财师建议

房产证名字争夺战

婚前购房写女朋友的名字,对拿出毕生积蓄的父母来说从感情上确实难以接受,就等于父母将全部财产给了一个未来可能不会终身陪伴自己儿子的人,父母反对是可以理解的,但“丈母娘经济”也是中国的现实状况,不可能避开。建议小李可以采取以下两种计策来化解:

1.明修栈道,暗度陈仓。小李可以在房本上按照一定的比例进行分配,如100 万元房款的贷款部分的一半,即至少30%、不超过60%的部分可以写上女朋友的名字,父母支付的那部分写上自己的名字。这样,一来可以对父母有个交代,毕竟婚后共同还款,女方也对购房有一定贡献;二来对女朋友也说得过去,毕竟房屋上也有了她的名字,相信她也会感受到小李的诚意。

2.先礼后兵,后发制人。首先向女朋友说明从法律上来说婚后共同还款的话,房价增值部分可以按比例进行分配,这一点并不需要通过加名字来实现。还有毕竟购买的是小户型,未来有了孩子还是会再改善需求,换房后的房屋属于婚后财产,就不会存在这样的问题了。

生活压力保卫战

用好信用卡。对于大宗物品的购买尽量使用信用卡,充分利用信用卡免息期的功能,延缓付款时间。对于一些暂时无法偿还的透支消费,可以申请分期付款的方式尽量延迟支付时间。

设立记账本。对家庭开支进行规划,掌握每月现金流情况,每个月初提前做好规划。规划的目的不是为了削减开支,而是了解哪些开支是必需的、哪些开支是能够控制的。尽可能地将每个月的额外开支提前做好安排,不要事后再去考虑资金紧张的问题。

延长房贷期限。按照银行对贷款人的年龄要求,小李最多可以贷款30年。通过延长贷款期限,每月可以减少一定额度的还款额。而一般按揭贷款都没有提前还款违约金的约束,等未来资金宽裕后也可以提前部分还款。

投资理财持久战

小李的年龄阶段客观决定了具备较强的风险承受能力,现阶段的理财需求还是以财富增值为目的,同时需要考虑现阶段面临的风险,因此建议小李将10万元资金分成两部分,分别用于保障和投资。

第一部分是增加保障,购买重大疾病保险,同时附加定期寿险。重大疾病保险是为了避免疾病带来家庭财富结构的破坏,附加定期寿险可以把父母作为受益人,在被保险人身故后可以给老人一个资金安全垫。

第二部分是选择投资,建议小李关注资本市场的投资机会。可以选择分批购买或定期定投指数类基金的投资方式,如华夏沪深300、红利50 等。投资期限设定为三至五年,同时加强与理财经理的联系,在市场波动阶段适当地高点出、低点购买。

高级白领开始跌价 篇11

中国高级白领薪资与其他亚太国家基本持平

就薪酬总额而言，西方发达国家的经理人雄居在上，中国的高级白领难以企及，但就整个亚太地区而言，中国的高级白领已经与其他国家基本持平。2003年中国经理人的薪水增幅约7%，直追西方企业。越来越多的外资高级管理人员到中国工作，也使中国高级白领有更多的机会去接触、了解他们，包括做事方式和薪资标准。

目前，在职场中多为低档次职位的情况下，高级白领的工资已经达到了相当高的水平，接下来出现停滞以至回落的情况都有可能。中国的市场经济正处在向规范化发展的过渡时期，各岗位的工资由开始的巨大反差逐步平衡。

角色感知度差阻碍高级白领工资增长

角色感知度差是中国高级白领工资难以提高的又一原因。有些岗位名义上借鉴了外资的管理体制，但实际上没有起到应有的作用。一个公司高薪聘请了人事总监，希望通过他的工作来整合公司的人力资源，提高人力资本运作的绩效。人事总监到位后，雷厉风行地进行布置、培训、绩效考核，但整个公司的面貌改观不明显，员工工作效率没有多少提高。当然绩效没有提高有多方面的原因，比如，中国的人力资源管理的职业化和专业化水平本来就处在较低的位置。但对于用高薪请来的人事总监来说，他的价格就高于价值，希望加薪的可能性较小。

职业经理人自己行为不规范

少数职业经理人不去规范自己的行为，对整个高级白领阶层产生不好的影响。且不说常有经理人跳槽进入竞争关系的公司，还有一些经理人在为公司服务的同时，自己居然同时另办企业，经营同样的业务。他们大多是利用原有公司的资源，这些资源有可能是原公司的客户，有些是存在脑子里的商业机密。这种现象在新兴快速发展的产业里层出不穷，特别是新公司制度不完善，利益关系模糊的时候。西方国家有详细的法律条文界定经理人的行为规范，所以公司留给职业经理人游刃的空间很小。但在中国，不规范的行为较多。

职场涌现大量人才

中国高等教育的连续扩招以及大量“海归”的出现对高级白领的薪资也有一定影响。前一阵子海归遭遇搁浅几乎是人人皆知的事实。可有一些“海归”有着新鲜的知识和丰富的经验，他们精于业务，学识渊博，在本行业中独当一面，为白领中的佼佼者。

另外，三四年前毕业的大学生，有着知识和经验，他们是很强的“潜力股”。大量新的优秀人才的出现，使得那些本已面临挑战的高级白领们感受到更大的压力，必须正视自己的状况和位置，对自己较高的薪资不便提过多的要求。

提薪对策

面对最新的职场形势，高级白领们采取什么样的对策呢？可锐职业顾问指出，一种方法是适应形势，不动声色。此方法保守稳妥，毕竟诸多跨国企业期望培养和建设其本土管理团队来适应全球化品牌市场策略和业务发展需求。中国本土的企业对海外市场蓄势待发，亟需更优化的企业管理策略来应对愈加激烈的全球市场竞争。台湾省一家人力中介公司公布的一项调查显示，未来5年内，中国大陆将需要2万个总经理，中高层主管需要一二十万个，大陆过去多偏重在基层人员的培训，对于中高层人才仍有需求。

其次,有人采取自主创业来改变自己的职业状态，不失为一个较好的选择。王先生曾经是某欧洲电讯公司中国区经理，刚刚辞职转型进行创业，在谈起创业的动机时，他说：“在公司每天我的工作就是围绕管理项目、预算、管理员工和向总部汇报工作，我感觉自己就像在不停地抛球接球，似乎我的职责就是不让球掉在地上。我不知道有哪些工作是能够听从自己心中的召唤。我想应该是改变这种状况的时候了，虽然创业很艰难，但是我可以充分地实现自己的想法。”老板永远不会为高级白领提供一个成为企业家的机会。白领们虽然身处高位，但是头上却有个透明的天花板。他们只是“经理”而已，职责是去管理一个现有的企业。

论军队公寓住房管理 篇12

军队公寓住房是保障军人住房问题的主要形式之一, 事关军人的核心利益。然而, 由于目前军人住房保障体系建设尚未完善, 导致军队公寓住房管理面临以下两个困境:

1.1 需求与供给矛盾显著

当前, 军队公寓住房的供求矛盾问题比较突出, 特别存在于驻大中城市的部队。受土地规划, 资金等问题的影响, 部队对公寓住房的需求远远大于其供给能力, 许多驻大中城市部队并不能满足“在职干部有房住”的需求, 这就导致了许多年轻干部不得不到市场上租房来解决住房问题。即使是住上了军队公寓住房, 也存在着住房面积不达标的问题。由于军队住房保障制度的保障能力相对不足, 许多达到购房条件的转业干部在离开部队后并不能拥有一套属于自己的住房, 因此其在部队所占的公寓住房并不能腾退。还有一些退休干部退休后在等房, 无法移交地方, 只能滞留部队。

在军队公寓住房供给能力不足的现实下, 这些无法腾退军队公寓住房的现象进一步加剧了供求矛盾, 形成了恶性循环, 极大地降低了军队公寓住房的保障能力, 不利于部队的稳定与长远的发展。

1.2 维护管理困难

军队公寓住房是由军队统一投资建设的, 其后期的房屋维护管理费用通常也由军队负责。由于部队单位人员的调入调出、晋职晋衔、转业退休等人事变更, 军队人员的公寓住房的轮换较为频繁, 使得军队公寓住房的折损速度较快, 维护管理的压力较大。然而, 军队公寓住房不能按面积领报营房管理费, 其维护管理的资金主要来源于房屋租金。目前, 军队公寓住房租金偏低, 但其房屋维护的任务又相对较重, 因此其维护管理力度十分不足, 无法满足其正常的房屋维护开销, 大大缩短了军队公寓住房的使用寿命。

2 造成军队公寓住房管理困境的原因

由现实的种种原因, 军队公寓住房普遍存在着供给能力及维护管理力度不足的问题。为找到解决这些问题的方法, 我们首先得分析造成这些问题的原因。

2.1 历史欠账太多

军队公寓住房建设是由军费支持的, 其经费来源是按照建筑工程立项的标准程序审批获得的。就目前而言, 我军的公寓住房的存量并不能满足部队官兵的实际需求, 供给能力有所欠缺, 这是由历史及现实原因造成的, 在改革开放之初一直到21世纪初, 我国为发展经济, 暂时放缓军费增长速率甚至减少军费数额。正如邓小平同志所说的“部队的同志在这一时期需要忍耐”, 部队在这一时期的经费远不能满足正常的训练生活, 还需要到市场上自谋出路, 更谈不上公寓住房的建设了。由于历史欠账太多, 我军的公寓住房的先天存量严重不足, 这就不可避免地造成了军队公寓住房供给端不足的问题。

2.2 经费分配不合理

目前我军的公寓住房的经费是通过专项管理的办法实现的。这种经费的管理办法具有高度的计划性, 能满足军委掌控军队建设全局与方向的需要。但在实际的工作中, 由于各单位的需求及财力水平参差不齐, 还存在着有些单位公寓住房的供大于求而有些单位的公寓住房不能满足广大官兵的需求。造成这种现象的根本原因是军队公寓住房的经费分配不合理。在现实情况中, 由于我军所需建设的基建项目很多, 难免会出现决策上的失误, 这就要求我们做到合理分配军队公寓住房的经费, 要分清缓急轻重, 保证做到解决广大官兵的住房需求。

2.3 军队公寓住房的租金过低

目前, 我军的公寓住房的租金仅为每月2.6元/平方米, 以一名营职干部的面积标准70平方米来算, 其公寓住房的月租金仅为182元, 远低于全国大多数地区的房屋市场租金。在公寓住房不能按面积领取营房管理费的现实下, 过低的租金使“以租养房”的政策难以实现, 而军队公寓住房的物业管理及房屋维护任务又相对较重, 进一步加大了其维护管理的难度。

3 解决军队公寓住房管理问题的途径

为解决军队公寓住房管理存在的供求矛盾及维护管理难的问题, 我认为主要可从以下几个方面着手:

3.1 加大并合理分配军队公寓住房建设的经费投入

自改革开放以来, 我国的经济高速增长, 国家财政收入也同步增长, 但军费的增长却在前期增长缓慢甚至不增长。尽管后来军费经历了补偿性增长的高速增长时期, 但总体上并不能满足高速增长的国防需求。站在军队公寓住房建设的角度而言, 我们还需加大对军队公寓住房建设的经费投入, 以解决前期建设不足的问题。

为合理分配军队公寓住房建设经费, 我认为应做好以下两点:一是要合理制定建设计划。计划制定的是否合理, 直接关乎经费的效用如何。这就要求我们在制定军队公寓住房建设计划时, 要进行考察研究, 确实做到了解各单位的住房实际情况, 分清哪些单位的公寓住房需重点建设, 哪些单位的非重点建设甚至不建, 哪些单位的住房工程需先动工, 哪些单位的可以后动工。在制定建设计划时, 一定要分清缓急轻重, 切不能盲目决策, 保证经费能用到刀刃上。二是要加强可行性研究。可行性研究就是在对影响拟建项目的各项因素认真进行调查的基础上, 通过分析, 提出可能采取的建设方案并加以反复研究, 预测各种建设方案的经济效果, 判别其技术、经济乃至社会环境等方面的可行性, 选出最佳方案, 以保证经费使用取得做大效益。我们在分配军队公寓住房建设经费时, 要科学决策, 不仅要考虑到其军事效益, 而且要考虑到其可能带来的经济效益, 努力达到两者的最佳统一。

3.2 设置科学合理的军队公寓住房租金标准

当前军队公寓住房租金偏低的问题, 难以实现公寓房“以租养房”的目标。因此, 我们有必要提高军队公寓住房的租金基本标准。军队公寓住房的基本房租标准要实现良性循环发展, 不能再走以往不可持续的老路, 而是要通过收取租金保障房屋的正常维护并逐步收回部分建房成本, 实现真正意义上的以租养房。具体的租金标准可参照当地的平均房租水平, 可按低于当地房租市场价一定比例给予军人优待。

3.3 建立健全军队公寓住房管理的法规制度