都市白领生活课堂（精选6篇）
都市白领生活课堂 篇1
这是一个多元的社会, 历史给时代打上了许多新的印记。比如, 消费主义的时代, 个性张扬的时代, 功利压倒一切的时代, 不平衡竞争的时代……, 就在这样的时代, 出现了时代品牌的城市边缘人。他们本来不属于城市, 好歹凭借在象牙塔的艰苦历练, 沉淀在了城市底部。没有了计划经济的优惠, 没有了精英人才的光环, 没有强有力的经济后盾, 没有令人艳羡的社会关系, 他们选择了从头再来。奋斗, 永远是一个令人景仰的词汇, 可当奋斗成为唯一的选择, 就变得有些悲壮。一群知识群体, 以略带悲壮的生存博弈, 在现代生活的画板上划出了一道道弥漫着现代气韵的风景。作为现代写手, 毕飞宇以现实的文笔写成了一篇现代生活的“题画”小说——《相爱的日子》 (《人民文学》2007年第五期) 。情节如下:
他和她萍水相逢在校友会上。相对于那些风光无限的高层校友, 他们属于都市中没有正式工作的“灰色”群体。社会已经把同学和校友分成三六九等, 人相熟, 但心已远, 现实处境的巨大差异不但隔绝了人的交往, 更在心态和意识上打下了明显的层次印记。相同的处境, 共同的语言, 解除了他俩共有的尴尬, 让他们重温了精神解放的感觉。醉意浓浓中, 他们上了床, 令人亢奋的半夜情故事水到渠成。他在菜市场当接货员, 就是靠体力把蔬菜批发商运来的蔬菜分散到零售点上, 工作时间都在凌晨一点, 决定了他们的亲热只能有半夜的时间。
半夜情一过, 他们各自分手。然而, 半温半饱境遇下的性饥渴撩拨他再度拨响了她的电话。恰巧她病了, 高烧不退, 正孤身一人躺在自己的临时寓所——租赁的地下室的床上。他竭尽所能的照料了她。从此, 开始了长期交往。在床上他们是男女, 在生活中他们是兄妹, 相互体贴, 相依为命。
他想同居, 渴望那种家庭般温馨的生活, 但又担心自己的经济能力不能承担两人的开销。所以, 他们只能重复着一周一次的“半夜情”交往。天长日久, 相互间的兄妹情在这种交往中日渐浓郁。小别胜新婚的日子, 他们尽情云雨。高潮过后, 她十分平静地从手机中调出两个男人的照片, 说这两个人收入颇丰, 是人家给她介绍的对象, 请他参谋选择。他平静的指出, 收入高的比较合适。带着满意的笑容, 她下了他的床, 走出了他的住处, 而他的手上, 还紧紧缠绕着她落在他床上的几根头发。上班的路上, 他点燃了头发, 四周弥漫着她的香味。
毫无疑问, 这是一篇弥漫着浓郁都市味道的作品。描摹了都市“新新人类”的生存实况。这些人大都有着相似的经历:出身农村, 刚刚走出校门, 没有正式工作, 困于都市;他们处在恋爱、结婚的年龄, 有着强烈的情感、性欲和对稳定生活的需求, 而残酷的现实让他们很难舒舒服服的满足自己。生存是必需的, 而且人只要吃饱, 欲望就自然起来, 不能满足成为一种折磨。性的饥渴, 亲情的饥渴, 爱情的毫无着落, 家庭的遥不可及, 使他们忍受着现代生活的多重挤压。但知识, 让他们具备了开放的眼界和现代思想。他们有自己的奋斗目标, 并一直为实现目标作着不懈努力。目前, 他们是都市的边缘人, 将来, 可能就会变成都市的上层人物, 我们可以称这些人为潜在的都市白领。他们学会了在高压下释放自己, 解救自己。他们采取的这种生活方式, 就是对自己的一种解救, 是无奈, 也是智慧, 是现代社会五彩生活的一个样板。现代社会, 提供给这些潜在的都市白领们一个全新的“新生活时代”。
通过这种生活的描述, 我们不难看出, 毕飞宇在告诉人们他对新生活时代的观察。新生活时代, 潜在白领们正随着社会的变化, 调整着自己的生活方式, 消解着传统的爱情婚姻观念, 颠覆着传统的家庭生活方式。
中国传统而美好的家庭和爱情, 是灵与肉的完美结合, 是稳定和谐的利益共同体。灵、肉与利益, 是完美融合, 不可分割的。尤其“爱情原是灵肉两方面的的相悦, 而在普遍的物欲躁动中, 人们尚且无暇关注自己的灵魂, 又怎能怀着作着珍爱的情意去发现和欣赏另一颗灵魂呢?”新生活时代的爱情家庭孤立了灵、肉和利益的关系。“肉”可以从不反感且能给予满足的人那里获取;情必须是真的, 不能掺假;利益要从有经济实力的人手中取得。三方孤立的结果, 使传统家庭爱情观要求的对三方面的综合考虑转化为对每个方面的轻松愉快但又不失苦涩的最优选择。而所谓的忠贞不渝、感情真挚、和谐稳定也有了现代版的解释。忠贞不渝可以是情人间情感的描述而不一定是夫妻情感的专利;而情人之间的感情可以不仅是一种情人关系, 还可以是一种亲如兄妹的关系 (这让传统影视作品中以兄妹关系回避爱情的论调变得滑稽可笑) , 因之, 这令经典意义层面上的爱情变得越发奢侈;作为引申, “红杏出墙”和“家外红旗飘飘”的家庭照样能够维持日常的平静, 不会因为这等“小事”而出现婚姻危机。荒唐吗?但现实生活确实如此, 它真真切切的存在于我们的周围, 只不过更多时候, 我们只将这些事件当作茶余饭后的谈资, 没有从更高的意识上去认识和思考而已。我们从中也多多少少感触到了都市潜在白领新生活中所存在的“那份温暖和那份苍凉”。“在钢筋水泥的世界之中, 两颗孤独的心灵互相为对方取暖”, “他们没有同居, 但是两个人却是越来越亲了, 偶尔还说说家乡话什么的”。在肉体关系的表象之外, 无疑在很大程度上也透露出了他们对温情的渴望。毕飞宇以他作家的深刻洞察力和轻松笔调, 对潜在白领的新生活时代给我们以明确的揭示。
都市白领生活课堂 篇2
你，也是这样么?
当身体出现细微变化时，你是不是认定自己“有病”，甚至认为是绝症?近两年来，一个新的“寻医问药”群体悄然增长，这些原本仅仅身体亚健康的都市上班一族，被身体的各种小病痛困扰之余，通过网络或是他人只言片语对号入座，将自己归入“重病者”行列，甚至四处求治，心理医生提示，其实这是都市“疑病症”的典型症状，如果你总是疑心自己患病而又检查结果正常，不如先释放自己的心理压力。
故事
1.上网对病症，吓得留遗书
28岁的市民张先生4月初偶发鼻塞头痛，半个月后，他发现自己似乎病得越来越重，出现了牙床等处容易擦伤或出血、嗓子反复感染，并伴有头痛等症状。他上网搜索发现，这些症状类似网上描述的白血病症状。于是，张先生顿觉自己虚弱不堪，开始失眠，食欲不振，体重也急剧下降。他甚至在焦虑之下，偷偷写下给父母的遗书。家人发现后将他送入医院就诊才发现，其实他只是普通的耳鼻喉疾病。
2.天天担心自己会得病
在一家医院肿瘤科工作的王女士，因为长期与各种肿瘤患者打交道的缘故，总担心自己会患上肿瘤病。每天一躺下来，她就会浑身上下寻找，看自己身上哪个地方是否突然长了一个瘤子。一旦真摸到不知名的疙瘩，她就会担惊受怕，去医院做各种检查，直到确认不是肿瘤才放下心来。
把脉
生性敏感多疑者最易中招
“张先生、王女士这样的一些都市白领，总怀疑自己会得什么重病，要求检查这个检查那个，检查后却没啥病。其实，这是都市一族‘疑病性神经症’(又名‘疾病臆想症’)的一种典型表现。”据心理专家介绍，“疑病症”患者近年来呈上升趋势，约占心理疾病患者20%，其中中年人、都市白领居多。在各大医院，近两年接待的这种疑病症人呈上升趋势，由以前的每年接诊数十例左右攀升至上百例。
为何原本正常的人总以为自己有病在身?专家指出，“疑病症”主要发生在两类人群身上。一部分人是因为亲友或熟悉的人患病后对自己造成的潜在影响导致，或是婚姻的改变、子女的离别、朋友交往减少，从而导致以往生活的稳定性受到影响，缺乏安全感后，导致“疑病症”发生;另一部分人则是由于曲解了医生的言语和医学知识，或由于误信了不正确的科普宣传，产生了对自身健康状况的过度关注和担心，误以为自己生了重病，如担心自己得了癌症、心脏病、艾滋病等，以致把轻度的身体不适和含糊的检查资料作为患病依据，怀疑自己有病，
“近年来，医院常能接诊到这类患者，有怀疑自己患胃癌的，有怀疑自己得心脏病的，有怀疑自己得肾炎的，各种各样的都有。”心理专家谈到，这些患者大多有以下共同的特征：他们本身具有多疑固执的个性，平时谨慎、敏感、多疑又主观，对自身的健康状况要求十全十美，一旦发现自己脸色、脉搏、体重、大小便等出现异常，就会十分紧张。为了查出病因，他们会频繁地更换医院和专家进行反复检查。
良方
消除心理压力，培养多种兴趣
“要防范疑病症，就要多培养兴趣，多关心别人，不要过多地关注自己。此外，还要树立良好的疾病和死亡观念。”心理专家谈到，目前对“疑病症”以心理治疗为主，再辅以药物治疗。对于躯体长期出现不适感，做过全面检查却没有出现问题的人，不妨到专业医院的心理科看看。因为对“疑病症”患者而言，首要任务是要消除心理压力。
专家建议，“疑病症”患者要保持良好心态，一方面要做到心胸宽广，努力培养乐观情绪，提高生活信心。不妨尝试培养画画、养花、钓鱼、下棋等兴趣，分散对身体健康的高度注意力。
名词解释
疑病症，又称疑病性神经症，指对自身感觉或征象作出患有不切实际的病态解释，致使整个心身被由此产生的疑虑、烦恼和恐惧所占据的一种神经症。
疑病症主要症状
1.你坚信自己有一种严重的疾病。
2.看过医生，医生做了全面的检查并对你说没有任何问题之后，你仍然相信自己有病。
3.你对怀疑自己所得疾病的有关医学读物十分注意，而且对号入座。
4.这样的担心持久不散并干扰你的生活。
结语
对生活节奏日趋快速的都市一族来说，生活的压力无处不在，甚至已经侵扰到人们的神经，让他们执拗地认定：我或许已患上绝症，来日无多。
如何让这些“疑病症”患者告别疑心，活出健康的状态?一方面，这部分人群一定要遵循专家的健康提示进行正规诊治，减少心灵的过度焦虑;另一方面，一个有爱的环境或许是治疗这一心病的良药。当发现你的家人朋友出现一些不正常的现象，请停下来，倾听并关注他的内心变化，并陪他一起度过这段心灵的困境。
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都市白领的“小农”生活 篇3
幸亏一次偶然的郊游改变了我。那是葡萄刚刚成熟的盛夏,我和一帮大学同学去郊区摘葡萄。当地正举办“葡萄节”,“农家乐”等活动,可以体验农家生活。不知为什么,这个意见大家一致通过,大概这些平时朝九晚五的上班族,都对闲云野鹤的农家生活有着诗意幻想吧。
简单的砖瓦房,至多是兩三层的小楼,错落地散布在青翠的葡萄园里,葡萄架下铺着一张张凉席,上面三两好友,几本杂志和几串刚刚摘下的新鲜葡萄,就是一个轻松愉快的下午了。同学们坐下来休息闲聊,品尝酸甜可口的葡萄,好不惬意!最夸张的是我,竟然在葡萄架下睡着了,醒来后朋友们打趣说这是“葡萄午休图”,我却在尴尬之余感到一阵轻松,要知道,自从开始忙那份该死的企划书后,我就忘了午后小憩的妙处。睡到自然醒的我禁不住悠悠感慨,也许这样恬淡清幽的生活才是人生至味!
这次郊游给了我启示:也许田园生活的自然淳朴才更适合人的天性,我虽没有潇洒到辞职当农民,但我却把自己变成一只“蜜蜂”,以淳朴之心收获生活的芬芳甘甜,这才是真正的优雅从容!
我首先把生活节奏放“慢”,学会在细节中慢慢体味过程。我在油价飞涨时把汽车封存进车库,除了周末自驾游,平时就沿着护城河走路上班。这样,我不仅省下油钱,节约了一笔不必要的开支;而且每天步行本身就是锻炼,省去了健身的麻烦;最重要的是,在半年多步行上班的过程中,我对生活恢复了敏锐的感觉,清晨飞过肩头的小鸟、四季交替繁盛的鲜花、甚至路边牙牙学语的幼童,都深深让我感到世界的美好,充满了对生命的感动和愉悦!
田园生活讲究“自己动手,丰衣足食”,说得小资一点就是“DIY”,我不再事事以钱买清闲,凡事尽量自己动手。我把方便面等垃圾食品统统清理掉,也不叫价高质次的外卖,而是坚持自带便当,即使只是简单的炒饭和青菜,因为是自己的精心烹制,所以吃起来也别有一番滋味。我把“DIY”的理念向纵深发展,竟然开始在家里尝试做葡萄酒和米酒,各种菜谱上的新奇菜式也要亲自尝试,弄得家里再无人嚷嚷要去外面饭店解馋,算下来又节约了一笔碎银子。哈哈,家庭主妇当到这种境界,真有“没事偷着乐”的成就感!
田园生活的精髓是“自然经济环保”,因为劳动让我知道惜福,一粥一饭当思来之不易。最重要的是,田园生活带来心态的改变,人开始变得从容。我去逛时装店,再也不会艳羡穿毛皮大衣的妖娆女人,我知道,纯棉衣物就很适合我;我给家人说话,不再粗声大气,因为我已经深深明白,家是放松的地方,不是辩论的场所;对于工作,我学会了张弛有度,传统的农民“日出而做,日落而息”,我也要根据自己的生物钟调节时间,这样才能提高工作效率!
都市快节奏白领如何过慢生活 篇4
1、别时刻带着笔记本电脑
如果总是带着笔记本电脑或其他办公设备，很容易被新的信息或突发事件所打扰。请关闭它，特别是回家以后，这样，你才能把心思放在享受生活上。
2、晚上尽量不要上网
严格区分工作时间和生活时间，更有利于提高效率。把下班后的时间留给家人，晚上尽量别上网、少看电视，而是和家人外出散步、和孩子做游戏等。
3、花些时间和家人聊天
孩子今天有哪些进步?单位有什么新闻?你的家人一定很乐意告诉你今天发生的事情，这种亲密的聊天不仅能增进感情，也能充分感受到家庭生活的乐趣。
4、每天安静地读一会儿书
关掉手机、忘掉做不完的工作，懒洋洋地坐在沙发上，享受一段轻松自在的阅读时光。“细嚼慢咽”的品读，还能带来更多心灵上的愉悦。
5、慢慢品尝美食
少吃快餐、少点外卖，试着为自己做一顿美食，然后细嚼慢咽，慢慢享受这一过程，这会是一次疗效良好的“心灵按摩”。
6、全家人定期踏青
我们每天都在高楼大厦里穿梭，很少有机会外出。改变一下，定期去公园或郊外踏青。在新鲜空气中深呼吸，近距离触摸花草、泥土，身心会畅快许多。
7、培养一种兴趣爱好
兴趣爱好能极大地丰富生活、愉悦身心，不妨选择学习一种乐器或是体育活动，比如弹吉他、打篮球等，让生活变得多样化。
8、开车慢一些
都市流行“百搭”生活 篇5
路搭：
和同事做伴健身
搭的理由：繁忙的工作，方便的交通工具，有多久了，我们已经忘记了走路的快乐。也因此，我们失去了曾经强壮的体魄。
搭的事例：在一次体检中发现，不仅血压偏高，小肚腩也比以前大了，李女士不由得急在心头，可是工作这么忙，没时间去健身，怎么办？为了健康，从今年3月份开始，李女士决定走着上班。李女士的工作单位离家大约有五公里，每天早上6：30起床，7：30出门，不到8：30就到单位了。刚开始用1个多小时，可现在，李女士只用45分钟就能走到。现在，如果一两天不“走班”，李女士就感觉好像缺了点什么，浑身不舒服。
如此“走班”两个多月后，李女士感觉神清气爽，精力特别充沛，不仅上午的工作效率很高，就连中午的疲倦也一扫而光。更让她惊喜的是，在没有节食的情况下，自己的腰围居然小了一寸多。每当李女士走在路上，看着公交车里拥挤的人群，她真想对他们说，别挤着受罪了，下来走两站吧。在她的带动下，与她住得很近的同事和她成了“路搭”，一起走着上班。
现在，越来越多的上班族加入到了“走班”的行列中，甚至在网络上还开设了“走班”ＱＱ群，寻找同路的“走伴”。
提示：长期坚持步行上下班，可以使心脏得到一定的锻炼，改善血液循环，预防颈椎病，同时帮助消化和吸收。尤其是结伴相“搭”，有利于相互鼓励，把好的习惯坚持下来。但是，走路也得在身体能承受的范围内，如果路途较远，可在走上一段后再搭乘交通工具，或提前一两站下车。一味强“己”所难，反而会影响健康。
饭搭：
吃得又多又营养
搭的理由：15元钱你只能吃一盘宫保鸡丁加一碗米饭，可5个15元就不同了，除了宫保鸡丁，你还能吃到清炒西兰花、清蒸草鱼、麻婆豆腐以及西湖莼菜羹。
搭的事例：中午就要下班了，“微笑鸭子”飞快地在论坛上打下一行字：“征集中午的饭搭，地点：北京市朝阳区团结湖路郭林家常菜”，没几分钟，有四五个人回帖报上了自己想吃的菜名。午休时，大家伙儿从四面八方汇集到“郭林”，迅速点菜吃饭，然后ＡＡ制结账。
还有一类“饭搭”，不是在餐厅，而是在某个人家里。参加者都是响应网上发出的“家乡菜饭搭召集令”，虽然从未谋面，但没关系，只要你有手艺。这个人做一道川菜，那个人来一道鲁菜，再有人做上一道羹汤。这种自己动手的形式，更有乐趣，吃起来也更美味了。
现如今，营养均衡最重要了，可是自己一个人吃饭，菜少了种类贫乏，菜多了吃不完浪费，于是，“饭搭”应运而生。不仅吃得好了，营养健康了，还增加了不少新的交友空间。
提示：找“饭搭”一定要找经济承受能力相近，口味相同的。为了预防疾病传染，在和不熟悉的人“饭搭”时，别忘使用公勺公筷。
车搭：
省钱省力又环保
搭的理由：无车族上班挤公交车，痛苦且耽误时间，而有车族，眼看着油价狂涨心疼不已。更何况，再过几十年，地球上可能再也采不出石油来，因此，为人为己为世界，我们坚决支持“车搭”。
搭的事例：韩先生是一家公司的白领，自从买了车，方便的同时也产生了不少烦恼：油价总是往上涨，开车遇到堵车又累得慌。于是，他在小区的论坛上征集“车搭”，还真让他找到了两个。那两人的工作单位与他上班的公司离得挺近，又都会开车，这下可解决了大问题。
每天上下班，三人都约好了一起走，且轮流开车，而油钱和停车费则共同分担。这样一来，往小了说，是省钱省力，往大了说则是缓解交通压力，节约能源又保护环境。
而另一些人则是采取拼车的方式共打一辆出租车，节省了时间也免了挤公交车的烦恼。
提示：“车搭”最好找认识的朋友或者是邻居，如果互相不认识，则有车的一方一定要仔细观察对方，别让坏人上了车，而搭顺风车的一方同样要当心。
书搭：
最少的钱读最多的书
搭的理由：一本时尚杂志售价至少20元，一个月你能买几本，能看几回？
搭的事例：汤小姐特别喜欢看《时尚》和《瑞丽》这类前沿的杂志，但是，每次买回来，翻完一遍就搁置一边，利用率不免太低。一次，她与一位同样爱看时尚杂志的同事，将彼此买到的书互相交换着看，觉得这种方式很实惠。于是，两人约定以后结成“书搭”，每次买到新的时尚杂志后都交换着看，共同分享。此外，还有不少爱书之人，也会将自己买到的书互相借阅。
卡搭：
积分打折两全其美
搭的理由：办了一张健身卡，可是为工作所累，常常有去不了的时候，真是浪费。你身边的朋友有想健身的吗？不如和他搭着用吧。
搭的事例：赵小姐的钱包里各种健身卡、美容卡、会员卡有一大堆，这些卡是她和好朋友王小姐一起办一起用的。两人工作都很忙，要想做到健身次次必到都有困难，因此想出这个主意，不仅每周健身次数平分，就连专人教练也能两人分享。美容就更划算了，美容产品那么贵，一个人常常又用不完，不如两人一起分担，既美了容，还能经常尝试新的产品。还有一些商场的会员卡，两人一起消费能累积到比较高的积分，得到的礼品正好大家平分。
提示：“卡搭”最好找身边熟悉的人或者亲戚，以免被人利用自己的个人信息做坏事。
据《健康时报》
都市白领症候群 篇6
这个世界正在将我们变成病人，我们已经成为了“都市症候群”的一员。
“都市症候群”是所有因都市生活而产生的各种疑难杂症的综合体。它包括了我们熟知的婚姻恐惧症、亚健康危机症、假日综合症，也包括了很多不为人所洞察的职场狂躁症、成功焦虑症、高薪贫困症、办公室孤独症、非典型失眠症等等……也许你并没有听说过它，但是如果你会莫名其妙的焦躁不安，时常感到孤独和迷茫，时常恨世并满腹埋怨，容易疲倦并且容易失眠，经常还会有疯狂购物的冲动，对自己的情绪无法控制并且越来越糟糕，开始对身边的人和事多疑，对什么事情都提不起兴趣……那么你很可能已经成为了“都市症候群”的一员。而“都市白领症候群”是症候群中的一种。而对白领人群来说，亚健康则是“都市白领症候群”最严重的症状。
世界权威卫生组织曾指出，亚健康人群有72%是因心理过度疲劳而导致。由于白领族长期受到来自工作和生活的双重压力下时，两种压力间便会产生1+1>2的效果，矛盾不断囤积，并最终超负荷运转，心理的不健康逐渐显现到实质的本体上，最终形成了亚健康症状。
警察叔叔也崩溃
警察被称为助人人群。从心理学上解释，这一助人人群最易产生“职业枯竭”，也称之为“心理枯竭”。即指一种在工作重压下身心俱疲的状态，是身心能量被工作耗尽的感觉。
一份针对社区警察的部分调查显示，社区警察存在“躯体问题”轻度以上者占12.7%；无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为等“强迫问题”，轻度以上者占22.0%；“人际关系”问题，轻度以上者占15.3%；“忧郁”问题，轻度以上者占14.4%。调查的10项问题中，存在1种及以上，程度在轻度以上心理问题约占33.1%。
“其他（生理疾病）方面都是小事，主要是执法过程中的心理压力”成都交警三分局的民警韩韬说，“一个星期来都觉得心情郁闷、无心工作。前段时间在正常的执法过程中竟然遭到两名无理妇女莫名其妙的耳光，感到无比的委屈，警察是一个比较特殊的行业，心理压力大是通病。压力是在执法过程中群众的不理解，特别是在处理违章车辆的时候，车主很少给我们好脸色看，怨言甚至辱骂常常都会出现，处理这类事多了，肯定会在心理上造成影响。”
数据表明，外勤交警慢性腰痛和下肢静脉曲张发生率分别为46.5%和7.0%，明显高于其他人员；外勤交警肩关节酸痛和下肢胀痛的阳性率分别为22.79%和25%，明显高于内勤交警。外勤交警躯体不适、强迫、人际关系、抑郁、焦虑、敌对性、偏执、精神病性等明显高于内勤交警。在多种职业危害因素综合作用下，交警心血管系统发生疾患率增高。
杭州市公安局政治部国家职业心理咨询师陈亚丽分析认为，警察所面临的心理问题应受到更多社会重视。警察职业是一种高强度、高危险的职业，要随时应对各种可能的突发事件，还要面对犯罪与流血牺牲，加之群众对民警期望值的增高都无形之中增加了警察的职业压力。
陈亚丽说，对一些警察来说，不仅要目睹枪击事件、激烈搏斗，可能还亲历战友牺牲，这些由职业带来的心理冲击对人的影响相当大。
“办案的刑警、执行死刑的武警以及常年看管犯罪分子的狱警，因为个人心理素质不同，应激表现也不同，但心理压力都存在。”对直接接触犯罪事件的一线警察，公安局的政治部正在尝试针对警察的心理危机干预工作及在警察结束高危险工作后48小时内对他们进行集体晤谈，防止创伤后应激障碍的产生，同时防止心理疾病的发生。
冷冷的医护人员
据徐州日报报道，南京医科大学20名大学生到6家医疗机构针对124名不同科室医护工作者的心理状况进行调查，初步结果显示，许多医护工作者在救死扶伤的同时，自身存在不同程度的心理问题，偏执、抑郁、焦虑是比较突出的问题。
医患关系紧张是导致医护人员心理不健康的一个重要因素。
医护人员经常要花费大量的时间与其他人（包括行业内部和患方）沟通、协调方方面面的事物，而患方常常带着不信任感从各种媒体获得大量没有经过整理归纳的医疗信息，并以此提出各种要求。
医患关系的特点又是以患方的现存问题为中心的，并经常围绕他们的精神、心理、社会问题（如窘迫、恐惧、失落等）进行工作，导致工作中过度接触到伤痛、残疾、死亡和压抑的氛围。同时，解决患方的包括疾病诊治、医药费用、家庭矛盾等等社会和家庭问题大多不属于医护人员的工作内容，而且解决的方法常常不容易获得，而在有些情况下，一些疾病的治愈根本不在现代医学的范围内，但患方的期望却又通常高于目前的医疗水平，由此产生了种种情绪和不满，自然医护人员就成为了背负“莫须有”罪名的牺牲品。
另外，医疗属于高风险职业，医疗过程中的一个小小失误就可能给患方带来极大的影响，如果患方不能理解，就可能会在一定时期内给医护带来心理阴影，工作情景必然令人沮丧。
长期的职业压力会影响医护人员的情绪，严重者会造成心身耗竭。耗竭是由于过度应激等导致的一种完全的躯体和精神的衰竭，是对过高压力或不满意工作的一种反应，在心理上产生拒绝，在态度和行为上也会有相应的变化。耗竭可以导致对工作的厌恶感，表现为服务质量退化或对服务对象漠不关心、失去同情心，工作效率低，死板、固执、讥讽人等不良后果。
而医护人员心理不健康又会推动事态向更严重的方向发展。因此，医护人员心理健康就像骨牌中的中间一张，它能使纠纷产生的可能性进一步增大或减少，并对全局产生影响。
实际上，医护人员和患者是一个利益共同体，医护人员在帮助病人恢复健康的同时，也希望得到社会的支持。积极乐观、平和稳定，是医患双方都应具有的心理素质。
笑比哭好？
人前强颜欢笑，回家后却恍然孤独、无名火起的人，正是“微笑型抑郁症”。
在心理医生接诊的抑郁症患者中，职业微笑抑郁症患者并不鲜见。其中从事窗口服务行业或是大公司的管理人员为高危人群，而女性占55%。如空姐、楼盘推销员、车站询问处的值班员等，由于职业需要，她们要把愤怒、焦虑、忧郁等真实情感隐藏起来，时刻对客人保持一份职业的微笑。而人的心理健康要求人的情绪平和愉快，表情和内心和谐一致，出于职业需要的微笑违反了人的自然本性，久而久之会在人的内心形成“情感不和谐”创伤，以致患上抑郁症。