德令哈地区（精选4篇）
德令哈地区 篇1
儿童体格发育是判断儿童健康、评价营养的重要指标, 进行儿童体格发育调查研究是儿童保健工作中一项重要内容, 现将德令哈地区七所托幼机构儿童健康状况分析如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料
本次体检对象为2011年海西州德令哈地区七所托幼机构7岁以下儿童, 总数为1 777人。
1.2 方法
对海西德令哈地区托幼机构的集体儿童进行健康体检, 采用EFX-1儿童发展评价系统测试仪进行生长发育评价。体检项目有:测量身高、体重、头围、胸围、心肺听诊、生长发育情况、视力、龋齿、微量元素检测等。
2 结果
我州德令哈地区七所托幼机构应检儿童数1 777人, 实检数1 355人, 体检率76.3%, 微量元素检测人数1 082人, 视力检查人数1 500人, 龋齿人数490人, 发病率36.2%;屈光不正44人, 发病率3.2%, 心脏疾患6人, 发病率0.4%, 针对以上检出的疾病均进行了保健指导。详见表1、2。
3 存在的问题
3.1 通过体检发现, 儿童龋齿、营养不良、发育迟缓等疾病的发病率高, 应作为今后儿童保健工作的重点, 引导幼儿及其家长提高对孩子良好饮食卫生习惯的培养, 应针对不同人群的营养状况, 大力开展营养教育, 宣传居民膳食指南, 鼓励每一家庭合理进食并建立健康的生活方式, 降低儿童营养不良, 预防儿童期肥胖, 促进儿童体格发育, 增强儿童体质健康。
3.2 由于儿童营养水平的提高, 儿童单纯肥胖发生率正逐年上升[1], 儿童单纯肥胖已成为儿童突出的健康问题, 故应从多方面消除单纯肥胖产生的危险因素。能量适当, 不宜过多的摄入粗粮和脂肪, 以免发生肥胖, 儿童对钙、磷、铁的需要量大;其他如锌、铜、镁等元素也必然摄入。胃肠或肝胆疾病影响体内维生素D及钙、磷吸收和利用, 应经常给婴儿吃含有维生素D食物, 如肝类、牛奶、奶油, 主要宣传保健知识, 使家长了解维生素D不是滋补药。
3.3 龋齿是儿童患病最高的一种疾病[2], 糖在致龋中的作用已是公认的;经常吃零食会不断在牙表面存在积食、残渣, 如不及时清除则利于细菌繁殖, 致菌斑生成, 为龋齿的发生提供了条件, 在进行宣传的同时, 督促其良好习惯的形成。
4 干预措施
4.1 采取多途径、多形式的宣传和教育。加深对儿童营养不良影响儿童生长发育重要性的认识, 不断改善幼儿园儿童膳食结构。
4.2 幼儿要合理膳食, 补充足够的能量蛋白质、脂肪、微量元素、纤维, 从而提高儿童体格发育水平。同时保健机构加强肥胖儿童的跟踪管理, 提高预防措施, 加大宣传力度, 防止在生活质量改善的同时肥胖儿童的比例上升。
4.3 防病治病, 同时以举办扩大宣传力度等形式定期开展保健教育活动, 提高家长、幼教工作者的保健意识和保健能力, 继续推广生长监测, 托幼机构计划带量膳食等, 普及儿童发育的诊断技术, 及时采取有效措施。
摘要：目的:了解海西州德令哈地区托幼机构儿童体格发育现状及变化。方法:对海西州德令哈地区托幼机构的集体儿童进行健康体检, 采用EFX-1儿童发展评价系统测试仪进行生长发育评价。结果:我州德令哈地区七所托幼机构应检儿童1 777人, 实检数1 355人, 体检率76.3%。结论:引导幼儿及其家长提高对孩子良好饮食卫生习惯的培养, 加强体格锻炼, 防病治病, 为儿童保健工作提供科学依据。
关键词：儿童,体格发育,健康体检
参考文献
[1]陈嫦娅.普江市托幼园所儿童2001-2005年生长发育状况分析[J].中国儿童保健杂志, 2007, 15 (1) :88-89.
[2]雷琳, 王忠红.黄山市城区一级以上幼儿园儿童2001-2005年体检结果分析[J].中国儿童保健杂志, 2007, 15 (2) :208-211.
德令哈地区 篇2
毛凌云 张福良 杨新峰 王海霞
【摘要】：行政效率是公共组织和行政工作人员从事公共行政管理工作所投入的各种资源与所取得的成果和效益之间的比例关系。衡量行政管理水平的主要标志，是贯穿于整个管理过程中的一条主线，故有“效率就是生命”之说。认真探索新体制下提高行政效率的途径，对于改善行政工作具有重大的现实意义。行政效率就是政府效率，政府效率也就是政府生产力。它是一种推动社会发展的综合生产力。它可以优化整个社会各方面发展环境，可以优化国家各种生产要素的结构与配置，可以集聚和优化各种资源，可以凝聚人心，决定国家发展速度。
【关键词】：提高，行政效率，探讨
德令哈市是青海省三大城市之一。该市建政于1988年，是海西蒙古族藏族自治州州府所在地，是全州政治、教育、科技、文化中心，也是海西东部经济区中心。辖三镇一乡三个街道办事处，总面积2.77万平方公里，市区海拔2980米，共有蒙古、藏、回、撒拉、土、汉等19个民族，近10万人口，蒙古族为主体少数民族。德令哈生机勃勃，发展迅速。“十五”期间，德令哈市在州委、州政府的正确领导下，牢牢把握西部大开发及省、州重视我市发展的大好机遇，全市经济增长速度明显加快，综合实力进一步壮大，结构调整和工业发展有了重大突破；基础设施建设步伐明显加快，城乡面貌日新月异；特色工业体系初步形成，二、三产业快速发展；各项改革稳步推进，对外开放取得新的成果；社会事业全面发展，人民生活水平不断提高；社会主义民主政治和精神文明建设取得新进展。纵观德令哈目前所取得的成绩的同时，我们也看到了该地行政效率与内地一些城市之间的差距，提高行政效率对德令哈市政府的领导能力和人民生活水平的提高将起到积极的促进作用，提高行政效率也是政府全部行政管理活动追求的最高目标。提高行政效率，对于德令哈生产力不发达的地区来说，具有特别重要的现实意义。
一、目前德令哈市行政效率工作中存在的主要问题
㈠行政效率
⒈政府工作人员的素质问题
政府工作人员是行政组织构成的最基本的要素，他们的思想业务素质如何，直接影响到政府工作效率的高低。尽管德令哈市在不断改进完善工作职能、提高工作效率中取得了较好的成绩，但也存在一定问题：如把创优政务环境工作仅仅停留在口头上，缺乏创优政务环境的危机感、责任感和紧迫感，存在多级、多次重复检查和处罚的现象；甚至存在行政不作为或乱作为的现象；有利用行政职权搞“吃、拿、卡、要”，把服务平台变成了权力平台的现象。面对这些问题，因监管不力，查处不严，使一些难题反复整改，又反复出现直接影响了行政效率的提高。
⒉办事程序方面的问题
办事程序繁多的难题仍然存在。一些办事者反映“开发项目”在较长时间内办不下来，就连居民要办一个房产证，也得跑五六趟才行。而且，许多审批场所没有复印机，影响办事效率。
二、提高行政效率的措施或建议 ㈠、建立一支高素质专业化公务员队伍• 邓小平同志讲，中国的事情能不能办好、社会主义和改革开放能不能坚持，经济能不能快一点发展起来，国家能不能长治久安，从一定意义上说，关键在人。行政工作人员是管理国家事务的主体，承担着促进经济发展的重任。因此组织人事部门要按照社会主义市场经济的内在要求去识别人才、选拔人才、任用人才。选拔任用行政机关干部应从过去的传统观念和标准转变，应从单纯型、执行型、保守型、资历型向复合型、开拓型、开放型、能力型转变。组织人事部门要坚决破除论资排辈、平衡照顾的陈旧观念，大力进行整体性人才开发，为市场经济配置最优化的人才资源，最大限度地满足经济发展的需求。行政管理现代化，首先是人的现代化，尤其是管理国家的官员在知识素质和技能的现代化。行政人员是行政管理的主体和运作者，是行政效率的力量源泉。人是决定因素，公务员素质提高了，才能不断提高行政效率。高素质具有综合能力的国家公务员，才能够娴熟地运用行政科学知识、法律知识、现代科技知识，懂得国际规则和国际习惯，能够开创性地为部门工作创造新的生机，注入新的活力，创造新的发展环境，取得卓越的成就，提高行政效率。我们的行政官员要加速从单一型向综合型、多功能型转变，提高综合工作能力，成为全方位人才。广大行政人员要有深入学习行政管理、领导科学、领导艺术、法律、经济学等方面知识的紧迫感责任感。目前，行政工作人员素质和能力，还不能很好地适应经济发展的客观要求。要加强对行政工作人员的培训和教育，行政工作人员应按照江泽民同志提出的“刻苦学习，勤奋工作，勇于创造，自觉奉献”的要求，更好地履行自己的职责和义务。
㈡、加快建立适应社会主义市场经济要求的行政管理体制 ⒈深化政府职能转变 社会主义市场经济条件下，政府职能与商业职能要分离。真正实现政企分开，把生产经营管理权力切实交给企业，使企业真正成为市场经济主体。政企不分，政府就会干预企业生产经营活动，企业或者只能按政府行政意志办事，或者躺在政府身上不承担责任。我国行政系统应从单一管理转向综合服务，逐步减少政府通过行政指令对基层部门管理工作进行干预的行为，扩大服务功能，并通过运用法律手段、经济手段、行政指导手段为经济建设提供综合性的服务。政府机构要将社会和市场可以自行解决的事务从政府职能范围分离出去，使政府官员集中精力搞好关系到国计民生大局的社会经济总量平衡和调控。行政系统要改变权力高度集中的状况，把应下放的能够下放的权力全部放下去，通过简政放权，为市场经济创造一个宽松的社会环境。通过深化政府职能转变，推进社会主义市场经济体制建立的速度和质量；促进经济增长方式的转变。
⒉加快政府机构改革的步伐
为了适应经济发展的客观要求，机构改革要动真格的，采取“突变式”与“渐进式”相结合，真正做到“小政府”来适应“大社会”。机构改革要“标”、“本”同治，切实按照“政企分开、政事分开，精简、统一、效能”的原则，实现转变职能、理顺关系、精兵简政、提高效率的目的。行政机构改革要结合当地实际因地制宜。行政机构的设置按公共管理宏观调控的要求，能够把环境保护、人口控制、公众福利、城市设施、交通发展、科技文卫、整治公共秩序、弘扬社会公德等办好管好。按职能定机构，明确机构各自的职责权限，做到既不出现行政管理上的断层，又不出现新的多头行政。机构内部各部门的职能也要明确并落实到人，使人民群众知道他要办的事去找哪个行政机关的哪个部门。对设立后的机构要不断进行检查、对照和改进，不断进行调整、改革和完善，不能搞机构一经设立就一成不变。
㈢、实现办公自动化现代
现代行政办公需要愈来愈多、愈来愈准确的各种渠道的大量信息，并且需要迅速地加以准确的处理，而行政办公自动化现代化是必不可少的。办公自动化现代化使管理事务不再以手工操作处理，提高了处理事务的速度和质量，避免了行政工作人员在“文山会海”中消耗大量的工作时间，并且能很好地解决行政管理业务信息量剧增的尖锐矛盾，节省人力、物力、财力，从而大大地提高行政效率。各级政府部门要积极努力创造条件，不断采用新技术、新方法、新工具提高行政办公自动化。在自身条件允许的情况下，大量使用崐电子计算机、无线电传真设备、自动化显示设备、电子打字机、电视电话以及光导纤维通讯等现代化手段，加强和完善计算机网络建设，建立和发展局域通讯网络和远程通讯网络，实现信息处理、传递、存贮计算机化。行政管理技术手段现代化，才能更好地适应社会主义现代化建设，促进经济高效快速发展。
㈣、依法行政、完善行政监督
良好的行政行为形象，是保证行政行为顺利实施的重要基础，能够最大限度地降低行政管理消耗，团结广大人民群众加快社会发展和进步。执法部门一定要严格执法，对种种违法现象要坚决制止和纠正，尤其是政府各部门的领导干部更要带头守法、执法，同各种腐败现象做坚决的斗争。
为了提高行政管理的整体效能和社会效率，必须完善行政监督。加强人大、政协以及党组织、群众组织对行政决策和行政执行的监督，以克服和消除机关人员存在的贪污腐败、行政效率低下的现象。要完善行政机构内部对行政执行的监督，建立行政执行跟踪和监察催办的监督机制。行政内部监督机构要采用垂直领导使其平行于各级政府的权力地位。广泛吸收人民群众参与行政管理活动，真正确立人民的“主人”地位，增强行政透明度，自觉接受人民群众监督；大力发挥社会舆论新闻机构的作用，对一些重大决策的过程效果进行公开曝光。
㈤、加强政府公关树立良好的政府形象
行政机关通过政务公开，公开办事制度、公开办事程序、公开办事结果、公开办事人员提高行政运作的透明度。通过多为人民办实事谋利益，使群众满意，赢得人民群众真心实意的拥护。政府应该将公众最为关心意见最大最迫切需要解决的问题作为办实事的重点，限期解决取信于民。近年来，德令哈市政府下大力气改造市容道路，解决了市民意见最大的市内交通问题，受到了人民群众的热烈支持和赞扬。另外，政府部门一定要做到言必信，行必果，讲求信誉。没有把握做到的不说，说了就要做到；因主客观原因无法实现的，要有诚实的交待。能否说到做到直接影响着政府及其官员的声誉和形象。政府还必须不断加强廉政建设，克服官僚主义，清除腐败现象，纠正不正之风，树立和保持政府的良好形象。
德令哈的发展前景十分广阔。在逐步提高行政办事效率的同时，紧紧围绕“加快发展、提升综合实力”这一目标，坚持以科学发展观统领经济社会发展全局，实现又快又好发展；坚持以人为本，努力维护人民群众的利益；坚持统筹兼顾，促进城乡经济社会全面协调可持续发展；坚持改革开放，进一步增强经济发展活力。使德令哈市成为工业水平较高、特色经济发展、商贸流通繁荣、基础设施完备、服务功能齐全、生态环境良好、人民生活富裕、社会和谐稳定的青海西部园林城市。
参考文献：
①2006年青海省地方志丛书——海西州志；
②干部法律知识读本，法律出版社2006年10月出版，141页； ③课本行政公共学第326页行政效率概述，行政效率测定； ④课本公共行政学、中国地方政府第九章地方政府的改革创新和发展。
德令哈地区 篇3
人类所需能量的绝大部分都直接或间接地来自太阳, 植物通过光合作用把太阳能转变成化学能在植物体内贮存下来。煤炭、石油、天然气等化石燃料是由埋在地下的动植物经过漫长的地质年代形成的。此外, 水能、风能、波浪能、海流能等也都是由太阳能转换来的。目前国际能源越来越紧缺, 用可再生清洁能源代替传统的能源也是大趋所向。在中国北方很多地方, 由于日照时间比较长, 日照强度比较大且少雨等综合现象, 比较适合发展太阳能产业。西门子在青海的德令哈有一个20MW的太阳能项目。
2 光伏发电系统介绍
在日照条件下, 太阳能光伏板吸收太阳光能并将其转化为电能。若干光伏板以串联的方式成一组接入汇流箱, 每个汇流箱中接入的若干组串级的光伏板则为并联方式。然后将每个汇流箱的直流电流并接到安置在逆变室里的直流柜, 直流柜再连接到西门子的逆变柜, 通过逆变, 将750V左右的直流电转换为50HZ, 328V的交流电, 由于电压过低无法并网, 所以要经过升压室将328V的交流电升压到10KV的高压电, 然后再升压到110KV并入电网。在整个系统中, 核心的逆变装置是西门子生产的500TL系列逆变柜。逆变柜采用PLC自动控制。当启动时, 传动装置采集电网的电压幅值, 相值, 频率, 并且根据采集到的数据控制IGBT的通断, 使逆变器的电压输出波形紧随电网电压。逆变器直流侧也同样的有电压电流采集系统, 这些数据被送到PLC进行处理。若直流侧开路电压小于750V, PLC控制直流接触器逐个闭合, 完成逆变柜的总启动;若直流侧开路电压大于750V, 则先闭合第一个直流接触器, 此时直流斩波器工作, 将电压降到750V以下, 然后再逐个闭合直流接触器, 完成总启动。
3 控制系统构成和产品应用特点, 主要软件功能的实现
整个控制系统基本采用西门子S7-300系列PLC, 为了追求整个系统的可读性和可维护性, 系统采用了基于PROFIBUS-DP网络的分布式I/O系统, 将模拟信号和数字信号统一放在ET-200S从站中。有了这个控制系统, 在现场基本上能够实现无人值守, 逆变器能够自动监测光照强度启动逆变, 同时也能自动停止逆变。
PLC控制系统中所用硬件产品类型及作用特点:1) CPU 315-2DP:控制系统的大脑, 运行客户程序, 控制整个系统的正常运行, 集成了Profibus-DP接口, 可以与其它模块通讯;2) CP 343-1 Lean:通讯处理器, 可以将S7-300连接到工业以太网;通过工业以太网实现时间同步, 可实现使所有PLC与上位机时间同步;3) CP 341:通讯处理器, 带RS422/485接口, 可以实现通过RS422/485接口进行通讯;4) ET-200S:是S7-300系列PLC的扩展, 经济, 灵活, 性能卓越的小型分布式I/O设备, 可以分布在每个主从柜的箱体内;5) Web'Log:监控现场主从柜顶部和底部的温度, 并且记录CPU的历史数据;6) Comserver:连接操作面板, 将以太网接口转换为串口;7) 传动装置:通过Profibus-DP接口与CPU通讯, 同时受控于CPU, 进行快速运算, 并控制逆变器中的IGBT晶闸管快速通断, 将直流电转变为交流。
3.1 控制系统的以太网网络
20个逆变室之间是用以太网网络连接起来的, 为了将我们的设备与监控设备连接起来, 我们要将设备的IP地址全部设置在一个网段, 组成一个局域网, 根据现场情况我们的设备全部设置192.168.0.X这一网段。此时现场的Web'Log, Comserver和CP 343-1 Lean都需要将IP地址设置在此网段, 组成一个网络系统, 这样CPU就可以实现与这些设备的通讯。同时根据业主要求, 要同步现场10套设备的时钟, 我们在“Time-of-Day Synchronization”中勾选“Active NTP time-of-day synchronization”, 然后将上位机的IP地址加入, 整个系统都将上位机的时间作为参考对象。
3.2 传动装置和PPsolar
本设备中主从柜各有一个传动装置。它主要是控制逆变器中的IGBT晶闸管快速通断, 将直流电转换为50HZ交流电。在逆变柜的尾端有一组测量电网电压和电流的装置, 在设备启动时可以检测到电网的相位和幅值, 根据采集到的电网参数快速计算出晶闸管的通断状况, 送出符合并网要求的电。在系统中要使用PPsolar对传动装置进行配置, 设置一些电网保护参数, 也可以使用这个软件读取一些实时参数和波形。
4 与上位机监控的连接
青海德令哈20MW项目有20个逆变室, 每个逆变室是通过以太网连接的, 组成的是一个环形网络。只有第一个逆变室和第20个逆变室引出了2条网线连接到监控室。由于业主使用的监控系统不是西门子的产品, 是另外一个厂家提供的监控平台, 所以无法和西门子的PLC直接连接, 在此我们使用了Simatic Net软件实现了和监控平台的通讯, Simatic Net软件是西门子开发的网络通信的软件, 里面有很多组件, 可以做西门子PLC的OPCServer, 显示并存储PLC采集到的一些模拟量和数字量。同时在上位机没有安装Step 7的情况下, 也能够实现通信, 由于我们有20个监控室, 在上位机上要显示的数据都是存在每个程序的同一个地址, 所以要在软件系统中添加20次“Insert New Connection”, 建立20个名字不同的连接, 从而在后面的显示中显示20个逆变室的信息。
5 项目运行、应用体会
西门子太阳能20MW设备第一次在国内的高原上正式运行, 业主给与了我们设备高度的赞同, 由于其可靠安全的无人值守的运行方式, 可以很大程度的节约劳动力。在项目调试过程中, 西门子产品的灵活性、开放性和德国技术专家的技术支持, 给使用者提供了极大的帮助, 同时, 西门子产品的多样性和良好的网络服务给消费者带来了很大方便。
参考文献
[1]S7-300教程[Z].
[2]通过ETHERNET建立Simatic Net OPC服务器与PLC的S7连接[Z].
[3]s7-300入门指南[Z].
德令哈地区 篇4
时间，是清清的流水，你听不见它流逝的声音，也阻止不了它。转眼间，紧张、美好的实习生活已划上圆满的句号了。确切地说，这个句号是英文式的句号——一个沉甸甸的实心点，而非中文式的句号——一个空心圆圈。在这短短的三个月里，我们和同学们以及学校老师建立了深厚的感情。
从小以来，在我们的心里，老师犹如蜡烛，燃烧自己照亮别人；老师犹如雨露，孕育含苞待放的花骨朵；老师是伞，为学生遮风挡雨；老师是虹，为学生搭起走向成功彼岸的桥梁。对于老师，学生的成功就是自己的成功，学生的进步就是自己的进步；对于老师，酸甜苦辣才是真正的生活。教育实习，可以说让我更近一步地接近了这个职业，也更深刻地认识了这个职业。
实习期间，我们和每一个实习生一样，经历了许多的第一次：第一次面对每个班近五十张陌生而又热情的脸庞；第一次走上讲台，拿起粉笔，从学生到教师角色的转换；第一次批改作业；第一次听到有人对我喊：“老师好！”的声音，这些尝试使我的成长有了一个新的飞跃。教育实习是我们师范生将理论知识付诸于实践的必需环节。通过实习，接触了与本专业相关的实际工作，增强感性认识，综合运用所学的理论知识、基本技能和专业技能，把理论与实践结合起来，提高实际操作能力。这几个月的体验，我收获了很多，综合素质得到了较大提高，体会了作为一名老师的艰辛与劳累，也明白了作为一名老师的光荣与责任。
现将基本情况总结如下：
大美青海——我们初到这里
带着厚厚的行装，我们离开了可爱的学习，踏上了一个崭新的征程。我们满怀喜悦，带着对未知城市的期盼，带着对实习生活的向往，满载着我们共同的希望，我们出发了——
离开熟悉的环境去一个未知的世界确实是一件辛苦的事情，沉重的行囊和旅途的劳顿早已经使我们疲惫不堪，幸好我们彼此互帮互助、嘘寒问暖，使我们忘记了劳累，多了几许欢笑。当踏出火车的那一刻，我们大家就迈进了一个新的城市，这里天空是那么的湛蓝，这里空气是那么清爽，这里的都市是那么的恬静。不再是闷热的天气，不再是如潮的人海，不再是拥挤的车辆，一切对于我们来说都是那么亲切。顾不上休息，我们再次启程赶往各自的实习学校。一路上，我们兴奋激动的心情早已经掩盖了旅途的劳累，一路上我们有说有笑，畅谈自己美好的设想。隔着车窗眺望车外的风景，真是别是一般风味。远方，湛蓝的天空下是
突兀的群山，轮廓是那样的清晰山上，没有高高的树木，也没有青青的绿草，有的也只不过是零落的几株枯黄的草儿。虽然只是这样的山，但却深深的打动了我们，我们仿佛看见了一个个遗世独立的巨人，擎着天地。一股股伟岸、摄人心魄的声音回响在天地间，让人徒生敬畏。
途中，我们经过了青海湖。对于我们当中的很多人，是第一次认识她。如此纯净，如此安宁，美极了！在远处望去它有三层颜色，第一层是蓝紫色，第二层是蓝绿色，然后才是看不到边的宝石蓝，让人不禁赞叹造物主的神奇，我只是痴痴的看着、想着。青海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意。汽车绕着青海湖跑了好久，才看到边际。一路上有成群的羊，还有在草原上闲散的牦牛，不禁又想起了自己心底要当牧人的梦想，一路流浪，一路挥动着手里的鞭儿，希望在这遥远的地方，有一个属于我的毡房。路上大片金黄色的油菜花让人神驰目眩。耳边是王洛宾那首著名的歌谣《在那遥远的地方》中唱到的：在那遥远的地方，有位好姑娘，人们走过她的帐篷，都要回头留恋的张望，她那粉红的小脸，好像红太阳，她那明亮动人的眼睛，好像晚上明媚的月亮„„用笔墨形容青海湖，是形容不出的，只有去了，用双脚去丈量遥远，用眼睛去寻找圣洁，用虔诚的心去感受神圣、膜拜圣湖，才能读懂青海湖的魅力所在。
有如此美景陪伴，旅途的时间是过的很快的。很快我们就分道扬镳，去找寻自己的梦了。在乌兰县，我们和一部分“战友”分别，汽车继续载着我们到达了我们的目的地——德令哈市。德令哈是蒙古语，意为“金色的世界”，初到这里仿佛真的感受到了这名字的由来，金色的太阳照耀着大地，让我们感受到了她的温暖。在是教育局的门口，教育局的领导和各实习学校的领导迎接了我们，简单的介绍之后，我们就和我们各自的学校领导相互问候，搭着学校的专车，我们四个人踏上了前往德令哈第五中学的路，开始了在五中实习的生活。
课堂教学
按照学校的统一安排，我于9月13日开始了实习生活。来学校的第一天确实很兴奋，毕竟这是我们第一次实习，毕竟这是我们第一次以老师的身份走在校园里。这里的老师教学经验丰富，上课语言生动精炼，课堂气氛活跃，这些使我深感压力之大。但是面对压力，我没有选择逃避而是迎接挑战。
我们第一次上讲台时，自我感觉并不紧张，只是我们有的课讲得有点快，有的讲课的声音不够大，有的上课时间把握不好，但总体感觉还可以。后来的课，我们越讲越熟练，越讲越流畅，同学们对我们讲授的知识都能吸收。有了前几次讲课的经验后，我们的课堂驾驭能力有了很大提高，不但可以良好地控制授课时间，也能够适时地调动起学生的积极性，使课堂气氛活跃起来。一个阶段的课程结束以后，全年级进行了一次期中考试。作为实习老师的我们，也参加了监考。
从同学们的考试成绩看，授课效果还是非常不错的。
在实习期间，我们除了要上好自己所带的课外，还尽量抽出时间去听其他老师和同学的课。经过一段时间的听课,我们的体会是必须把学生的学习兴趣调动起来，兴趣是学生最好的老师，只有在乐趣中学习才能使学生爱上学习，这样才能更好的吸引学生的注意力。通过听这些老师的课，整体来说，有些老师活泼，有些老师严谨，从效果来看，前者要好一些。
忙碌了三个月，终于有时间真正的反思一下这个阶段的成绩和不足，猛然发现尽管每次备课、上课之后总有种种的不满意，但是更多的是突飞猛进的进步。回忆刚来的那一周，听课、学老师的样子给学生辅导，一点点小事就能手忙脚乱；到现在我已经可以快速、顺利的设计出流畅的教学过程，在重点和难点的把握方面也得到了老师的认可，心中油然而生的自豪溢于言表。
在学科教学过程中让我收获最多的是教学方法的改变。在实际的教学过程中，发现面对真实的学习者光光书本上的知识真是不够用，要随时迎接他们天马行空的问题，还要管理课堂上那些特别“积极”和特别沉闷的学生，这真真印证了实习第一天校长对我们说的：初中的课堂一半是管理。
班主任工作
班主任工作是实习的一项重要工作，在进入德令哈第五中学的第二天，学校就安排我们作为八（1）（2）（3）班和七（1）的实习班主任，在指导班主任的帮助下，我们顺利的完成了之后的各项任务。
一开始我们不知道如何去与学生相处，如何与自己有一定年龄差异的学生去沟通，所以虽然每天都去教室，但是与学生的沟通极少，后来与指导班主任老师进行了沟通，指导班主任老师也给予了我们一定的指导和鼓励，渐渐的与学生走近了，与一些学生也有了共同的话题，在这同时，我们有了一些领悟。要做好班主任要了解学生，爱学生，信任学生。在这三个月的班主任生活中，我们逐渐能叫出大部分学生的名字，并了解学生的性格，特长以及优缺点。这是作为一个班主任的基本要求。爱学生就要关心学生的学习，生活以及思想情感，应该相信学生的能力，让他们有发挥个人的空间。
当了三个多月的班主任，我们对班主任的日常工作也有了一定的了解，我们班班主任的主要职责总结为“人、事、物”。“人”主要是对学生的管理，对这一点应从多方面去管理，比如说品德教育、关注学习、关注发展、家校合作、积累资料等。根据学生年龄和心理特点，开展多种活动，对学生进行品德教育和思想行为的训练，调动学生的学习积极性，培养良好的学习习惯，注重学生的个体发展，认真组织学生参加学校的各项活动和活动，培养学生良好的生活习惯、卫生以及劳动习惯。“事”的管理主要指班级的日常工作和活动，如制定计划和建设
班级等。根据学校的工作计划，结合本班的学生实际，认真制定班队工作计划，确立班队工作目标。培养学生的集体主义观念，重视树立良好的班风。“物”的管理主要指班级财产的管理，教导学生爱护班级的一切，爱班如家，真正成为班级体的一份子。在学校里，班主任就是学生的第一监护人，所以班主任的工作非常琐碎。一名真正尽职尽责的班主任，在学生身上下的功夫比学生的父母还要多。我觉得，在班主任工作中始终要坚持“一个标准”，就是在处理班级事务时，尤其是奖惩方面，对好学生和后进生应使用同一个标准。如果处理有偏颇，则会助长好学生的坏习惯和骄傲的性情，压抑后进生的上进心。所以做到一视同仁很重要。
班主任工作是琐碎繁复的，然而每天当我们面对这些学生的时候，觉得是那么的亲切，那朝气，让我有责任感，有动力来开始新一天的工作，这其中虽累却和快乐！
实习感悟
实习转眼间就结束了，我们的教学以及学习态度受到了学校老师们的好评，我们的教学也取得了一定的成果。当然，我们也和那些学生们产生了浓情厚意。离别之际，学生们送来了各种礼物，热泪与我们告别，我们每个人也不禁流下了感动和不舍的泪水。虽然只有三个月的相处，可我们已经充分体会到了当地学生淳朴、善良和可爱的一面，也充分体会到了当地学校老师的友好和关切。非常感谢学校这么长时间的照顾和教导，这所有的一切都将为我们的教师生涯奠定非常结实的基础。