防控近视

2024-10-14

防控近视（精选11篇）

防控近视篇1

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家下午好：

如果有人问我，长这么大可否有让我耿耿于怀的事——实话说，还真有一件!甚至于至今仍让我无法释怀。那究竟为何事呢?请容我慢慢道来。

在不谙世事的年纪，最初并不知“近视”为何物?一切好似突如其来一般，不知不觉中这个令人讨厌的“恶魔”就附着到了我的身上，当我知道后一切为时已晚，正如一句诗一般：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴!

当如梦初醒时，我已经需要佩戴二百多度的眼镜了，带着一副沉重的眼镜，于是乎，名副其实地成为了大人们常说的“睁眼瞎”。

我讨厌这样，我更讨厌那时任性的我，为了一时玩游戏的高兴而痛苦一辈子——毫不夸张地说，这是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事!如今，随着学习任务的繁重，我的眼镜片的厚度也“与日俱增”——那美丽的景色：洁白的云朵、飞翔的鸟儿、鲜红的花朵和嫩绿的小草，在我的世界里只剩下一片朦胧。

每当去眼镜店测视力时，也总是会流泪。因为我害怕：害怕看不到世界，害怕看不到美丽的景色，害怕看不到学校里的同学和老师，更害怕看不到关心我的至爱双亲。

医生说我的近视是辐射造成的，也就是说，是手机电脑玩的太多导致近视的。听了这个结论，我是真的后悔了，我恨我自己。我也发誓一定要寻出近视的克星，治好天下人的近视，让人们不再因此而像我一样痛苦。

就在昨天夜里，我躺在床上遥望夜空，不知不觉进入了梦乡。依稀记得在梦里，我如往常一样背着书包去上学，令人惊奇的是，没有眼镜的陪伴，我的眼眸明亮如初……

宽厚仁慈的地母啊，如果真的有来生，还我一双“明眸亮瞳”，好吗?

防控近视篇2

三级预防有被应用于学生伤害预防、肥胖防控等方面的文献报道[5,7]。笔者从学生健康、眼保健的角度,提出对糖尿病、糖网病、近视眼、近视眼病的预防策略,分别涵盖了三个级别的预防措施。除外各方面的措施,时间窗口很重要,也就是什么时候开始着手预防,如果能把握好相关预防策略以及时间窗口,这4种健康问题都是可防可控的。而且,这4种健康问题存在着一定的关联,通常地,发生了糖尿病,就有可能发生糖网病;发生了近视眼,就有可能发生近视眼病。而糖尿病、近视眼的预防又有相通之处,都是现代病,都病因复杂、防制困难[6、8-9],都属于行为问题[6、10],都需要从儿童期甚至生命早期就要着手[8],而且,三级预防都开展得不够深入[8,9,10]。

1 糖尿病的三级预防

较之西方人,亚洲人群对糖尿病有更高的遗传易感性,而且具有发病年龄早和并发症更严重的特点[11]。以慢性非传染性疾病患病率排序,病种前六位依次为高血压、冠心病、脑血管病、白内障、胃肠炎和糖尿病[8]。

通过体检来发现糖尿病属于二级预防。发现患了糖尿病已经晚了,最好的策略是采取一级预防,防止患上糖尿病[9]。

何时开始预防?儿童肥胖危害很大,相当多患儿把肥胖带入成年期,导致心脑血管疾病、糖尿病和部分肿瘤的提前发生,被称为“轨迹现象”[7,8,9,10,11,12]。因此,至少要从儿童期就要开始,是为“成年期疾病”的早期预防[13]。通过营养卫生宣传,防控学生肥胖,就为防控糖尿病、高血压病等疾病奠定了健康基础[7,8,9,10,11,12,13]。研究表明,生命早期的经历、环境、营养和发育状况与成年期疾病相关,成年期疾病的预防应从生命早期开始[7]。而中国对糖尿病的一级预防与二级预防都有待于深入开展[10]。

肥胖与糖尿病关联密切[14]。体重指数(BMl)正常者(低于25kg/m2),糖尿病患病率为2.47%;超重者(BMl在25kg/m2~27kg/m2之间),患病率增至5.87%;肥胖者(BMl超过27kg/m2),患病率增至8.48%[15]。中国肥胖问题工作组的研究表明,BMI≥24kg/m2者患糖尿病的危险是体重正常者的2~3倍[16]。

中国的糖尿病患病率已经与欧美发达国家的水平相似[15]。根据全国糖尿病协作组的调查,成人糖尿病患病率 (通常指20岁以上),1979年仅为0.67%,1997年增加到5.89%[15]。1997年,大连市城市为10.1%,农村为8.2%,男性为8.6%,女性为9.6%[15]。上海市糖尿病患病率,1980年为1.01%,2002年为8.6%,2009年,35~74岁人群中糖尿病患病粗率已经达到15.6%[11]。

对于糖尿病,防控其并发症的发生属于三级预防。随着病程的延长,糖尿病患者会发生多种慢性微血管并发症[17,18,19]。上海于2009年的调查表明,糖尿病患者中,视网膜病变、微量白蛋白尿、周围神经病变及周围血管病变的患病率分别高达21.3%、30.3%、27.2%和10.7%[11]。

美国2004年的调查显示,糖尿病患者大约有20%~40%出现视网膜病变,8%有严重视力丧失。美国在2009年有2 000万糖尿病患者,每年约有2.4万患者因糖网病致盲[20]。中国经济发达地区的糖网病患病率已经非常接近欧美发达国家的水平[21]。目前中国糖网病致盲约占致盲人群的7.7%。上海市2008年的多项调查表明,糖尿病患者中,糖网病的患病率为20%[21,22,23],而且在不断增加[23]。

2 糖网病的三级预防

大部分糖网病起初为“非增殖性”,眼底表现为静脉扩张、静脉串珠样改变、微血管瘤、视网膜内出血、水肿及硬性渗出、视网膜内微血管异常和棉絮斑,病变没有突破内界膜,继续发展即为“增殖性”,以新生血管形成、神经胶质增生及玻璃体出血和视网膜牵拉为特点。毛细血管渗漏,引起黄斑水肿,是糖尿病病人视力下降最常见的原因[17]。

通过健康检查来发现糖网病属于二级预防。美国糖尿病协会、疾病预防控制中心和美国眼科学会建议糖尿病患者每年必须散瞳检查一次眼底[20,24]。中国学者建议糖尿病一旦确诊,应及时发放糖尿病诊治指南,并推荐到眼科医生接受糖网病健康教育[20]。研究者认为所有糖尿病患者都有发生视网膜病变的危险[17],提倡糖尿病诊断确立时就进行眼部检查[17]。

一旦发现患了糖网病就比较迟了,积极的策略还是采取一级预防(糖网病的一级预防与糖尿病的三级预防相衔接),以防控糖网病的发生与发展。第一,最重要之处为严格控制血糖。血糖控制不良,糖网病发展迅速且严重程度增加[17,19,22]。然而,有调查表明糖尿病病人诊断时即有15%患有糖网病[17]。而且,有研究者认为即使血糖得到控制也不能完全阻止糖网病发展[19,25],机制是存在“代谢记忆”现象,即糖尿病发病时,早期的高血糖环境被眼、心、肾等靶器官记忆,即使血糖得到控制,糖网病等慢性并发症仍然会发生,且难以逆转[19]。可见,预防糖尿病发生非常重要,要从源头上开展一级预防。第二,推迟患上糖尿病,对于防控糖网病也是一级预防[18]。糖网病大多于糖尿病病程10年后开始发生[17]。与病程短于5年者的相比,当病程超过10年,患糖网病的危险增加393倍[22]。第三,对于糖网病,防治高血压、高血脂也是一级预防。高血脂与糖网病的发生密切相关[17,22]。糖尿病与高血压关系密切,糖尿病患者中约有50%合并高血压[15],高血压患者约有20%合并糖尿病[15],高血压人群的糖尿病患病危险是非高血压人群的2.217倍[26]。与无高血压者相比,糖尿病患者合并高血压者更易发生糖网病,而且更严重。血压增高可影响视网膜血流,导致视网膜高灌注状态,损伤视网膜毛细血管内皮细胞,致使血小板易于附着,引起血栓的形成,从而造成组织的缺氧及新生血管的产生[22]。

发生糖网病后,需要采取三级预防以保存视力,包括适时进行激光光凝治疗和玻璃体手术治疗[17],也有一些关于Ranibizumab、曲安奈德和非诺贝特等药物的研究进展报道,但效果不理想,尚处于临床试验阶段[27,28]。当发现视力下降时,对于糖网病已经很迟了,因此,除外要认真采取一级预防措施,糖尿病还要定期进行糖网病筛查,尤其是病程10年以上的,这是二级预防。目前,严重的糖网病尚无有效的治疗方法,早期诊断并积极治疗以延缓其进展至关重要,可以为绝大多数患者保存有用的视力[18,22,23]。糖网病患者一旦病变发展到增殖期,手术难度大、费用贵,常需两次甚至多次手术,患者经济负担重,精神压力大,而且,治疗效果很差,多数患者经积极治疗后仍发生不可避免的失明[20]。而早期筛查和治疗费用较低,治疗效果较好,患者只需花费很少的钱即可避免失明[20]。可见,糖网病的二级预防很重要。

3 近视眼的三级预防

对于近视眼,配戴眼镜属于三级预防;通过体检来发现近视眼仅属于二级预防。由于近视眼逆转比较困难,采取二级预防将陷入被动境地[8]。一经发现患了近视眼,就麻烦了。最好的策略还是采取一级预防,防止患上近视眼[29]。在此,提出以下要点。

近视眼日趋低龄化,城市小学一年级的学生,就有约50%视力低于5.0[30,31]。必须把防控关口提到小学入学以前。作为6岁以下儿童的家长,至少要做到两点。(1)电视的控制。电脑、手机、游戏机和Ipad等,对于6岁以前孩子眼睛发育的影响比电视还要大得多,更需要加以控制[29]。美国儿科学会2001年推出一项健康指南,规定儿童青少年每日屏幕时间不应超过2小时;加拿大2002年也推出一项限制措施,希望儿童青少年通过逐渐减少的方式最终达到每日屏幕时间不多于1.5小时[32]。(2)户外活动[33,34]。在德国举行的第13届国际近视眼大会(2010年)的一个重要成果是肯定了户外活动对视力的保护作用[34,35]。动物试验表明,增加户外光照,可以抑制眼轴延长[34,35]。流行病学调查表明,同为华裔6~7岁儿童,悉尼的近视率明显低于新加坡,分别为3.3%和29.1%;悉尼儿童每周户外活动时间明显多,达到14小时,而新加坡只有3小时[33]。也有调查证实户外活动时间越长眼轴越短[36]。可能机制包括:⑴光照诱导视网膜上多巴胺的释放[33,35]。⑵维生素D的合成也被注意[33,35],可能通过影响视黄醛来调节眼睛发育。⑶UV光的作用也被探讨之中。户外光线包含了200~700nm的光谱,包含紫外线;而室内照明仅含400~700nm,不含紫外线。有研究者提出紫外线照射可通过硬化胶原蛋白抑制巩膜重塑,阻遏眼轴延长[34]。关于户外活动,笔者补充提示几点:室内活动不等同于户外活动;户外活动对于孩子的健康有全面影响;运动与伤害的关系要处理好,伤害也可以预防;而户外活动对皮肤与眼睛有一定伤害[33],需要考虑防护。

4 近视眼病的三级预防

所谓“近视眼病”是指由于近视眼而导致的眼病[37,38],比如,视网膜脱离[37,39]。笔者认为,近视眼不可怕,但发生近视眼后,不能自暴自弃、掉以轻心,不能任由其发展;要积极预防近视眼病[38,40]。当发展到高度近视,发生近视眼病的可能性大增,尤其是在中年以后[4,40]。香港对中学生的一项调查表明,眼轴长度超过26.5mm的高度近视,发生视网膜病变的几率大增[41]。韩国最近的普查表明,高中学生的近视率超过90%,高度近视(指近视度数超过600度)的已经超过20%[38]。

防控近视篇3

起草背景

近年来我国儿童青少年近视发生率呈上升趋势，且随年龄增长有明显增加。2010年国家体育总局的《国民体质监测公报》显示小学生近视患病率为31.67%，初中生为58.07%，高中生为76.02%。教育部2014年全国学生体质与健康调研结果显示小学生视力不良检出率为45.71%，初中生为74.36%，高中生为83.28%。近视已经成为影响我国未来国民素质的严重问题。党中央、国务院领导高度重视儿童眼健康问题，在全国卫生与健康大会上，习近平总书记在讲话中强调要重视少年儿童健康，其中特别提到了少年儿童的近视问题。刘延东副总理也多次作出批示，要高度重视儿童近视防治问题。为落实领导批示精神，切实加强儿童青少年近视防控工作，国家卫生计生委妇幼司会同教育部体卫艺司、国家体育总局青少年体育司研究制定了《指导意见》。

主要内容

《指导意见》共分5部分，一是加强宣传教育，增强健康用眼意识。强调通过多层次、多角度的健康宣教，培养儿童青少年良好的用眼习惯。二是注重早期发现，采取有效干预措施。通过基层医疗卫生机构、托幼机构及中小学校等多渠道的视力筛查工作，实现儿童青少年近视的早发现、早干预。三是实施科学教育，营造良好用眼环境。强调改善教学设施和条件，制定科学合理的作息制度，减轻学生课业负担，为儿童青少年视力保护提供环境支持。四是加强人才培养，提供优质保健服务。通过科学研究和人才培养培训，提高服务能力与水平，为已经发生近视的儿童青少年，提供规范的矫正治疗服务，最大程度的减轻近视程度。五是加强组织领导，建立综合防控机制。通过部门间的密切合作，共同推动儿童青少年近视防控工作全面开展。

近视防控征文篇4

以前，我的视力可好啦!我还是近视了。有一次，数学教师进行了一次小测验，他把出的数学题目放在投影仪里，尽管教师把字已调到了最大，可我还是看不见，看不清楚，都是我不保护自我的眼睛，所以眼睛才近视的。更多关于保护眼睛的作文尽在巨人作文网。

以前，我的视力可好啦!可是，我爸爸是个近视眼，看着爸爸带了多年的眼镜，不是叫鼻梁痛，就是叫耳朵痛的，我看他那痛苦的样貌，实在是害怕近视!到了四年级后，我的视力居然快速下降，我经常把视力矫正通知单藏在书包里。可事情却没有我想象的那么简单，我还是近视了。有一次，数学教师进行了一次小测验，他把出的数学题目放在投影仪里，尽管教师把字已调到了最大，可我还是看不见，看不清楚。结果，测验单发下来，吓了我一大跳，我居然错了7题，不是把7看成3，就是把1看成7，都是抄错了数字。回家后，告诉妈妈是因为眼睛看不见，而错了那么多，妈妈也吃了一惊，忙带我去医院测视力。我的视力真差!我的视力居然变成了0.12的0.3!左眼只能看到视力表第二行!唉!都是我不保护自我的眼睛，写作业时没有做到“3个1”!

之后，妈妈又带我去医院治疗，医生说要先扩大瞳孔看一看是不是真性近视。然后，又将一瓶滴眼液交给妈妈。为了不影响我学习，医生交待妈妈先为我的右眼点3天药水，我的右眼基本上看不见，字也像个小方块，模糊。点药水期间，不能看书，不能看电脑，不能看电视，真是闷死我了!本来放假能够多看点课外书的，可惜此刻……点了药水后，照镜子时还觉得好可怕，瞳孔放得好大!瞳孔一放大，看到的东西就变得小了。有一次，我眼前出现了一只瘦骨如材的手，我还以为是妹妹的手，伸手打了那只手，你们猜怎样了对了，是我自我在打自我!唉!近视真令人烦恼!但愿视力好的小朋友必须要好好保护自我的视力。

近视防控心得体会篇5

某些事情让我们心里有了一些心得后，写一篇心得体会，记录下来，这样可以不断更新自己的想法。那么好的心得体会都具备一些什么特点呢？以下是小编精心整理的近视防控心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。

近视防控心得体会1

人们常说：“眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片；眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼神里流露出来。”然而我们经常看到有些十四五岁少年就近视了，成了近视眼，给生活、学习都带来了不少麻烦。要预防近视才能够让我们更好地成长。

预防近视就要做到注意用眼卫生，坚持做眼保健操，劳逸结合，睡眠充足，注意营养，加强锻练，增强体质，定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深，然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。

防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或做费眼力的事。在光线太弱的地方，为了能使自我能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。

防近，就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应保持一定距离，距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人与电视保持一定距离，电视略低于视平线。趴在桌上写字，或躺在床上看书，都不贴合这个要求。

防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有人在晃动的车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不断变化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工作。并且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。

防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时左右，应当休息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。看电视通常不超过1小时；玩游戏机也要严格限制时间，一般不超过半小时。

除了这“四防”以外，每一天最好是做两次“望远运动”。方法是凝视远方3分钟，然后紧闭眼睛，过了1分钟左右猛然睁开。睁开眼睛后，上下左右地转动眼球。这个活动能够使眼睛得到充分休息，对调节眼睛神经功能，神经功能，减轻睫状股长的痉挛都是有益的。坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有必须意义。

让我们保护好自我的眼睛，正确地预防近视，不要再让眼睛受到伤害。

近视防控心得体会2

人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的，那么该怎样保护眼睛呢，要懂得如何进行近视防控才行。

许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳；也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。

同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。

其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。

正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。

让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！

近视防控心得体会3

眼睛，大家都有。眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人没有眼角膜就会失明。可以想象得到什么也看不见会有多痛苦，所以我们要好好保护眼睛。通过近视防控，让我从中学到许多。

我们应该庆幸自己有一双明亮的眼睛，能看见世界上一切美好的东西。它能让大家享受视觉的美。我们能看见东西是多么美好啊！但是，大家如果看不见东西心里就会急躁，眼前一片黑暗：那将是多么痛苦啊！

有很多同学把眼镜当做好东西，觉得戴上眼镜就会很帅。所以，我呼吁大家：不要把眼睛当玩具，不要想使就使，不想用就不用。我们学生由于学习不注意身姿，看电视太近，导致近视。假性近视的孩子太多了，所以要早纠正，不然就发展成真性近视。到真性近视时很难挽救。所以大家如果发现视力低于5.0度的，那就赶快矫正。

我们从小就要养成好习惯，每天按时做两节眼保健操。科学用眼，不要过于疲劳。疲劳时眼睛酸痛。这时我们就要坐下来闭上眼睛，休息一下，看一下绿色的东西，或者站在高处眺望远方，使眼睛得到轻松。如果不保护眼睛，将来眼睛不好，我们就看不清东西。那种难受的感觉只有亲身体验才知道。我就是一个好例子。我本以为戴眼镜很好看，但是我错了。等我戴上眼镜拿不下来的时候，一将眼镜拿下，我看东西就模糊不清。和同学在一起，我老把人错了。这经常是伙伴们取笑的笑柄了。

如果不想当伙伴们的笑柄。最重要的.一点是为自己好。那就从小养成一个科学爱眼的好孩子，按时做眼保健操，让眼睛放松，让视力一直处于正常范围才行，这样才能保证我们健康成长。

近视防控心得体会4

眼睛常说：“我是打开心灵的窗户，我是认识人生世界的大门，我是探索知识宝库的金钥匙……”对于人类，我是个不可缺少的“宝贝”呢!“眼睛”这个词汇可不是随随便便就拥有的哟!我是由“瞳孔”、“视网膜”、“晶状体”、“视神经”、“眼球”五兄弟齐心协力、众志成城所打造出来的结晶，颇为稀有、颇为珍贵!

俗话说：“物有其主。”连眼睛也不例外。我的主人是一个酷爱学习、酷爱读书的女孩。尽管如此，她还是非常珍惜身边的一切事物。从前，小主人非常喜欢我，常常为自己有一双水汪汪、亮晶晶的大眼睛而骄傲，我也十分得意。并且，小主人特别爱护我，常常带我去欣赏争奇斗艳、万紫千红的花朵;去观看郁郁葱葱、高大挺拔的树木;去察看默默无闻、无私奉献的小草……让我认识了这美丽的大千世界。当时我感觉自己是世上最最幸福的眼睛了。可惜好景不长，当小主人踏入校门的第一步起，当小主人戴上红领巾的第一天起，当小主人成为少先队员的第一刻起，往日那甜蜜的时光就如小船一样，离我越来越远。小主人整天有着沉重的学习压力，玩耍的时间若似天上的几颗星，海里的几滴水，更不用说带我去观赏那些奇花异草了。渐渐的，我感觉有一丝疼痛，并且看到的东西越来越模糊。到医院一检查，才知道小主人走上了“近视”这条“不归路”。后来，小主人的视力越来越差，无可奈何，只好戴上了我们眼睛的天敌——“近视镜”。戴上了近视镜，到处都是麻烦：不能随时蹦蹦跳跳，否则近视镜就会掉下来;戴上近视镜，别人总是以异样的目光去看你;下雨时，雨水会落在镜片上，变得模糊不清……小主人常常为之感到烦恼。

我的脑海中始终浮现出这样的画面。记得上次体检的时候，小主人由以前5.2的好视力下降到2.5，当时有许多同学对小主人指指点点，不断地说：“她的视力怎么这么差!”“就是啊!”小主人心里难过极了，独自一人在角落里流泪。当时我也很伤心，真恨自己为什么不争气!

现在，我对所有的小学生说：“请你们像爱护自己的生命一样爱护我吧!”

近视防控心得体会5

达芬奇说：“眼睛是心灵的窗户”。它是人体最重要的器官，它让我们看到一个五彩缤纷的世界，一个充满阳光的世界；它让我们分辨是非黑白。这一点，我也算感同身受！年轻的时候戴上高度近视眼镜，让本来明亮而炯炯有神的大眼睛渐渐失去光泽。

暑期体育课上，我坐在那里汗流浃背地休息，眼镜趁机在我的鼻梁上玩了一把“滑梯”。“哦，谁捏我了？”当我转过头的时候，一个镜片很厚的大姐连忙对我说对不起。其实准确的说应该是对着旁边的雕塑说的，心里突然就乱了。定睛一看，“近视王国”四个字突然闯入我的眼帘。再一看，好多人都往大门口冲，这怎么可能没有我呢？我跟上去看了看。突然，一个大姐拦住了我。仔细看。这不是刚打了我大姐吗？还没等我回过神来，她就用甜甜的声音把我拉了回来：“孩子，这是近视的王国，请戴上眼镜。”他边说边递给我一副粉色镜框的眼镜。虽然我觉得很奇怪，但还是拿了。我观察了一下周围的人，果然都戴着眼镜。我一戴上眼镜，眼前一晕，脚也不听使唤，就这样跌跌撞撞地走进了近视的王国。

“小朋友，来，我们去近视图书馆。”刚进门，一个阿姨把我拽进了图书馆。天啊，这里的光线不是太亮就是太暗了。你怎么能看书？不管我喜不喜欢，阿姨把我拉到毯子边上，扔给我一本书，规定我一定要躺着看。没看多久，眼睛就酸酸的，很累。我起身想离开这里，却被一个大叔拦住：“小朋友，近视图书馆规定阅读时间需要长达12小时。你才看了一个小时，还不能走。”耶稣基督！这是什么奇怪的地方，还有这样的规定？我吓坏了，跑了。但是一转身就找不到出口了。我一定要看12个小时吗？看到大叔又从远处走来，他提醒我：“小朋友，请看12个小时再走。”我只好灰溜溜地坐下，但时间过得越来越久。虽然有我喜欢的漫画书，但我坚持不了这么久。突然很怀念父母的唠叨：“休息一下，眼睛别靠近，会近视的！”爸爸妈妈，你们在哪里？

几个小时过去了，我的眼睛开始流泪。慢慢的，我的眼睛终于不忍闭上。当我睁开眼睛时，我看到自己躺在草坪上。那是一场梦！但是这个梦让我更珍惜我的眼睛，我不会抱怨父母对我的关心和爱。

近视防控心得体会6

眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在你的面前将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊!在这五彩缤纷、多姿多彩的春天，眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。如果关闭它，这些动人的景色就将永远和我们告别。

眼睛既是如此的宝贵，同时，它也是极为娇贵的，需要我们每一个人去用心呵护，稍有不慎，我们就会轻易地在不知不觉中失去健康明亮的眼睛!在现在的小学生中，眼睛近视是很普遍的，在各小学中，可以见到好多好多带着厚厚眼镜的“小博士”因为近视，多少人陷入烦恼和痛苦之中。而我也是其中之一。

我们有着明亮的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛?当自己近视时，面对酿成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里会卖后悔药?

眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!如果没有眼睛，就像明星没有剧本;如果没有眼睛，就像工程师没有图纸;如果没有眼睛，就像名将没有军队!同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该爱护它，有的人认为带上眼镜很漂亮，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，难道你就真的是了吗?你不是。如果你上了大学，想考军校，你是近视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远明亮。

爱护我们的眼睛吧!

近视防控心得体会7

眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳；心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。可现在，有好多同学都不注意眼睛的视力，看一看，现在的同学们一个个，年龄那么小、眼睛缺“上身”了，因此要学习与预防近视有关的知识才行。

近视眼会导致：视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活学习不便。中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。升学、参军、考公务员和找工作受限。老年后因为花眼而必须配两副眼镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。

那么近视是怎样产生的呢？小学生写字时，不注意姿势，没有做到“书离笔尖一寸远，桌离胸脯一拳远，头离书本一尺远”这个标准。看书姿势不正确，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管对眼睛有没有坏处了。看电视时间太长，离电视距离太近，有的人还趴着看，造成眼睛长时间疲劳，辐射太大伤身体。科技发达了，家家有了电脑，上网查资料虽然方便了，但大部分人是用来上网聊天，玩游戏，一天做在那里，盯着那么一个屏幕，再好的眼睛也会近视的你看，近视是多么痛苦。电脑玩不了、电视看不了，因此写作业时姿势要正确，养成写作业时“一尺一寸一拳”的习惯。要认真做好眼保健操。定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜。写完作业或看完书后，眼睛觉得疲劳，一定要让眼睛适当休息。使用电脑时，眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的距离，在使用时应多眨眼，保持眼睛的湿润，最长不能使用一小时，其间要休息10分钟。多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

不要长时间看电视，玩电脑，应适当休息，眺望远处或看绿色植物。不要躺着或趴着看书。不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书。不要用手擦眼睛。在写作业、看书时，不要在光线比较暗的地方书写、看书。睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。要保护好视力才行。

近视防控心得体会8

达芬奇说过：“眼睛是心灵的窗户”。它是人体最重要的器官，它让我们看到一个五彩缤纷的世界，一个充满阳光的世界;它让我们明辨是非，辨别黑白。这一点，我也算感同身受啦!我小小年纪，就戴上了高度近视眼镜，它让我本来炯炯有神的大眼睛，渐渐失去了光彩。

夏日的体育课上，我满头是汗坐下来休息，眼镜也趁机在我鼻梁上玩起了“滑滑梯”掉了下去。“啊呀，谁挤我”一转头，一个带着厚厚镜片的大姐姐连忙向我说对不起。其实，准确地说，应该是对着我旁边的雕塑说的，我的心里顿时疑惑了起来。定睛一看，“近视王国”四个大字赫然闯入我眼眸。再一看，好多人都急急忙忙往大门中挤去，这怎么能少了爱凑热闹的我呢我也跟进去看了看。突然，一个大姐姐拦住了我，仔细一看，这不是刚刚撞到我的大姐姐嘛还没等我回过神来，她就用甜甜的声音把我拉了回来：“小朋友，这里是近视王国，请佩戴眼镜。”边说着，边递给我一个粉色边框的眼镜，虽然我感到很奇怪，但还是接了过来。我观察了周围的人，果然，他们都戴着眼镜。我刚戴上眼镜，就感到眼前一阵眩晕，脚也不听使唤，左摇右拐，我就这么跌跌撞撞地进了近视王国。

“小朋友，来，我们去近视图书馆看看。”刚进门，一个阿姨就拽着我进了图书馆。天哪，这里光线要么太亮，要么昏暗，这怎么看书那阿姨也不管我愿不愿意，就把我拉到毯子边上，扔给我一本书，还规定我一定要趴着看。我没看多久，就觉得眼睛又酸又累，我起身，想要离开这，却被一个叔叔拦住了：“小朋友，近视图书馆规定看书时间需长达12小时，您才看了一小时，还不能走。”天哪!这是什么奇怪的地方，还有这样的规定我吓坏了，撒腿就跑。可我转来转去也没有找到出口，难道是必须看满12小时吗远远地看到那个叔叔又来了，提醒我：“小朋友，请看满12小时才离开哦。”我只好灰溜溜地坐下，可时间越过越漫长，虽然有我最爱看的漫画书，可这么长时间我也坚持不住啊!我突然怀念起爸爸妈妈的唠叨：“休息一会，眼睛离远一点，会近视的!”爸爸妈妈，你们在哪啊!

近视防控工作总结篇6

1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。

2、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木)，使眼肌得到休息。

3、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

4、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间的限制。

5、按时做保健操，以消除眼肌疲劳。

6、多吃些含维生素A较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。

7、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。

防控近视篇7

1 世界范围内近视率上升的现状

学校近视占人群近视的绝大部分, 在一些经济发展迅速的东亚、东南亚地区, 如新加坡、中国、日本和韩国, 过去的50~60 a近视患病率高速增长。自1985年以来, 我国进行的6次全国学生体质健康调查结果表明, 我国学生近视患病率持续上升[4]。2010年的结果显示, 小学生、初中生和高中生的视力不良率分别为40.89%, 67.33%, 79.20%, 3个学龄阶段视力不良率较2005年均有所增加, 且小学生增加更为明显。虽然远视力筛查所得到的视力不良率不能等同于近视率, 但初、高中生视力不良主要表现近视。新加坡[5,6,7]和我国台湾[8]、广州[9]以人群为基础的队列研究很好地记录了随访期间每年近视患病率的变化, 使得近视患病率具有可比性。中国台湾地区的数据显示, 高近视患病率已达到了相对稳定的水平, 但并不能排除其继续增加的可能, 见图1[8]。1987—2010年期间, 新加坡华人、印度和马来3个主要种族的成人近视患病率持续高速增长[5,6,7], 如图2所示。笔者认为, 这一变化主要是由居住在新加坡的儿童所暴露的近视源性社会环境因素造成的。

其他地区的发展中国家儿童近视患病率相对较低, 但有限的资料表明也呈上升的趋势。以-5.0 D作为近视诊断标准, 2000年尼泊尔的梅吉专区5~15岁儿童近视患病率仅为1.2%[9];而2008年另一项在首都加德满都的调查发现, 10~15岁儿童近视率为19.0%[10]。在美国北部和欧洲也有相似的情况, 只是发展速度较慢[3]。美国1971—1972年、1999—2004年国民健康和营养调查表明, 30 a间儿童和成人近视患病率都有升高, 其中12~17岁黑人由12.0%上升至31.2%, 白人由25.8%上升至34.5%[11]。

2“户外”而不仅仅是“活动”的减少与学校近视密切关联

世界范围内华裔儿童青少年近视高发率的确切病因困扰众多学者, 遗传和环境因素孰轻孰重仍争论不休。这一争论给人们带来的积极意义是不可否认的, 使研究者认识到近视自然进程的预测指标、预防控制的有效方法等相关研究仍落后于社会需求, 这就需要创新近视病因和防治的研究思路。

所有人群在特定的环境中可发展为较高的近视患病率。人们在20世纪60年代就注意到生活在北美地区的爱斯基摩人迁移到新定居点后近视患病率出现快速增长的现象[11]。近20 a来, 越来越多的流行病学研究结果显示, 近视儿童的户外活动时间明显低于非近视儿童。1993年, Parssinen等[12]发现了在校学生近视进展最快组与近视进展最慢组的户外活动时间不同, 且差异具有统计学意义。推论户外活动是减缓近视发生发展的一个保护因素。1989—2005年的美国种族与屈光不正协同纵向评估研究 (Collaborative Longitudinal Evaluation of Ethnicity and Refractive Error, CLEERE) 结果分析进一步证实了户外活动与近视的因果关系, 即早在近视发生前4 a, 近视组和非近视组每周户外活动时间差异就有统计学意义, 具体表现为近视组平均每周户外活动时间少1.1~1.8h[13]。这些研究结果提示, 户外活动时间的减少是近视发生发展的一个潜在诱因。Rose等[14]分析了悉尼51所学校华裔儿童的近视患病率及其危险因素, 结果显示, 长时间的户外活动不仅可以减缓近视进展, 还可以减少长时间视近作业和父母近视所导致的近视风险, 而室内活动与近视无相关性。最近, 一项前瞻性队列分别就户外活动时间、体力活动时间与近视发生的关系进行研究, 结果表明, 户外活动时间是近视发生的影响因素, 而不受体力活动强度的影响[15]。这进一步佐证了户外活动对近视的保护作用是“户外”而不是“活动”本身, 但作用机制尚不清楚。近年来的研究关注到户外活动可充分接触阳光, 从而刺激人体组织中多巴胺的分泌, 这类化学物质有助于阻止眼轴伸长, 达到预防近视的目的[3]。

Sherwin等[16]对最近20 a关于户外活动时间和近视研究文献的Meta分析结果表明, 每周户外活动时间每增加1 h, 近视率下降2%。队列研究的数据表明, 如果每周户外活动时间从0~5 h增加到14 h, 近视率几乎减少1/3[17]。以增加户外活动时间作为干预方法的人群研究结果也表明, 增加户外活动时间可以预防近视的发生发展[18,19]。但这一结果仍需多中心、跨文化的研究进行验证。这样的研究如获成功, 将会是人类流行病学和动物研究结果转化为预防学校近视的一项公共卫生学措施的一个很好例证。

3 学校近视防治要更加重视近视源性环境的改善

学校近视存在很重要的家庭关联, 父母子女间以及兄弟姐妹间的近视都有很高的相关性。父母近视会增加儿童近视及高度近视风险[20,21], 并且近视风险可能随着父母近视个数[22,23]及近视程度而增加[24]。父母近视甚至影响儿童近视进展, 父母双方近视的儿童比父母一方和双方均未近视的儿童近视进展快[25,26]。随着研究的深入, 研究者还发现父母近视对儿童近视具有一定的预测性[17,27]。虽然近视的家庭研究很大程度上被视为遗传的证据, 但并不能完全确定学校近视的遗传性, 因为家庭成员在共享遗传基因的同时, 共享环境的影响不能忽视。

关于父母近视对儿童近视影响的解释还没有定论, 其中很重要的一点是近视源性环境的作用———更多的视近作业和视屏时间以及更少的户外活动。Gwiazda等[28]认为, 近视的父母教育程度较高, “创造”了以教育压力高为特点的近视源性环境。我国和澳大利亚学者在研究中国儿童近视与父母近视关联时发现, 户外活动时间较少是其共同特征[29], 提示在研究父母近视与儿童近视关联性时, 需要排除近视源性环境等混杂因素。而Jones等[17]在美国俄亥俄州Orinda地区一项随访研究中, 未能证明儿童从父母处获得近视源性环境。有研究表明, 兄弟姐妹间近视的关联似乎更处于稳定状态, 不会随着社会和文化环境的巨变而发生较大变化, 可以推测兄弟姐妹间近视源性环境的相似性常高于近视风险本身[30]。而学生本身的近视源性活动模型也存在性别、民族差异, 表现为随着年龄增长更趋于近视源性, 女童较男童活动模式更具近视源性, 东亚儿童比欧洲高加索儿童活动模式更趋于近视源性[31]。这与不同民族学生近视患病率存在差异一致[32], 反映了近视的民族关联可能不单纯提示遗传的影响, 还反映持久的行为模式和文化态度可能更易导致近视源性的环境。因此更为深入地探索近视源性环境成分, 了解如何将其转变为保护因素, 对今后开展学校近视预防工作显得尤为重要。

把近视“吃”掉篇8

近视诱因之一：吃得过甜。

现代医学研究表明，长期过量食用甜食者，容易诱发眼疾，其中最常见的就是近视。这是因为糖分在体内代谢需要大量维生素B，如果糖分摄取过多，维生素B就显得不足了。而且，过多摄取糖分也会降低体内的钙质，这会使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生，对于已有视力问题的人来说则会助长近视眼的发展。

近视诱因之二：吃得过精。

美国研究人员对大量病例分析后得出结论，体内缺乏微量元素铬与近视的形成有一定关系。处于生长发育旺盛时期的青少年，铬的需求量比成年人大。铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食物中，有些家长不注意食物搭配，长期给孩子吃一些精细食物，从而造成机体缺铬，使晶状体变凸，屈光度增加，产生近视。

近视诱因之三：吃得过软。

吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。咀嚼食物可促使面部肌肉运动，这其中包括支配眼球运动的肌肉，进而有效发挥眼睛晶状体的调节能力。日本研究人员调查过近300名学生，喜欢吃硬质食品者视力均正常，常吃软食者视力多有不同程度的下降。

既然近视眼可以“吃”出来，那么，近视的防治也同样可以从吃入手：

方法1：嚼硬食既然“吃软不吃硬”是良好视力的大敌，因此咀嚼也就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会，预防近视眼发生。

方法2：多吃柑橘和绿色蔬菜为何同样是学生，农村近视率远远低于城市？西方营养学家揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。叶黄素在新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果中含量较高。农村孩子由于经常吃从地里直接采来的绿色蔬菜，叶黄素摄入十分充分，因而相对城市孩子来说视力更佳。鉴于此，营养学家建议，应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，以减少近视的发生。

开展近视防控工作总结篇9

一、按照上级要求，建立视力监测制度，为全校所有学生检查视力，做好学生视力不良检出率、新发病率等各项指标的统计分析，对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理。

二、落实检查督促制度。学校三项检查中把眼保健操的检查当作一项重要的检查项目，同时培训班主任，让其规范学生眼保健操的正确做法，并保证每天上下午各做一次眼保健操。

三、开展视力保护宣传教育，培养学生良好的用眼卫生习惯。学校利用宣传栏、黑板报等，宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。

四、号召全体任课老师将培养学生良好用眼卫生习惯贯穿于整个课堂教学中，随时纠正学生不良读书写字姿势，做到眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸;写字一小时要休息片刻，不躺在床上看书，不在行进的车中看书，不在暗弱或强光下看书、写字。帮助学生建立良好的用眼卫生习惯和行为。课间督促学生到室外活动或远眺。

五、保证学生体育活动的时间和质量。强健的体魄不仅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常发育。另外，要加强营养，防止过劳，生活要有规律。

六、卫生室接受学生预防近视知识咨询。

七、教职工学习保护学生视力守则，保证教室采光，照明，教师准时下课不拖堂，控制学生作业量，防止视力下降。

八、开展近视的防治工作：对先天性近视或高度近视者，要求他们到医院检查治疗配戴眼镜，对轻中度近视学生，指导他们采用眼药水，滴眼或用视力按摩器等等治疗近视眼，有效控制近视发病率。

校园近视防控国旗下演讲篇10

大家早上好！我是四年级二班的__，今天我国旗下演讲的题目是：保护眼睛，预防近视。

当我们抬起头注视着五星红旗冉冉升起时，是否想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！

眼睛是心灵的窗户，我们能通过眼睛去看五彩缤纷的世界。拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是，我们班级里，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是用眼不当造成的。大家可以想想：我们的读写姿势是否正确，看书写作业时眼睛是否离书本太近？看电视或玩手机，是否时间太长了？

为了让我们能继续拥有一双明亮的眼睛，我建议大家做到以下几点：

1、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2、养成良好的读书写字习惯。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

3、始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳。

5、多做户外运动，经常远眺，解除眼睛疲劳。

6、合理安排我们的饮食结构，不偏食。

保护眼睛，需要持之以恒，才能预防近视的发生和预防近视程度的加重。

壮丽的山河，多彩的世界，都需要眼睛来观察。同学们，让我们一起努力爱眼、护眼，拥有一双明亮的眼睛。

戏说三国近视榜篇11

舌战群儒之时，陆绩挺身而出，大驳刘备那子虚乌有的身世。

诸葛亮看了好几遍，未能将他的容貌看清，便问道：“公非袁术座间怀橘之陆郎乎?”(《三国演义》第四十三回诸葛亮舌战群儒鲁子敬力排众议)若是眼睛好使，还会发出这样的疑问吗?

上榜理由：诸葛不亮，小孔不明。

点评：揣着明白装糊涂吧?就说你是近视眼，是最好的借口了。

建议配镜度数：250度。

TOP曹操

受了众多三国名人的影响，永远追随时尚的曹操也患起了近视，而且严重到了人在眼前都不识的地步。

赤壁之战前夕。他在营中大宴群臣，并即兴赋诗一首。又在大船上双手持槊，跳起街舞来。众臣见到他的这一行为，都躲得远远的，就怕伤及自己。只有刘馥不识时务，还站在旁边观赏这致命的舞蹈。

曹操眼睛本就不好使，哪里发现得了身边的人，高兴之余，奋力舞动之下，一个不小心，一槊正中刘馥心脏地带，直接将他送到了阎王爷那里。(《三国演义》第四十八回宴长江曹操赋诗锁战船北军用武)

据史载，事后，“曹操懊恨不已。馥子刘熙，告请父尸归葬。操泣曰：‘吾昨误伤汝父。悔之无及。可以三公厚礼葬之。’又拨军士护送灵柩，即日回葬。”

上榜理由：不是我故意，是我不小心。

点评：一个大活人，他也看不见，嘛眼神?

建议配镜度数：350度。

TOP8孔融

对于孔融让梨的动机，人们历来争论不断，莫衷一是。主要分为以下几个：

一、为了博得好名，以一梨换得天下知名，绝对是一笔好买卖；

二、小的比较甜，因为凡浓缩的都是精华；

三、人多梨少，小梨可以迅速吃完，争取更多的时间，吃更多的梨；

四、吃梨吃多了，经验丰富，知道只有小梨才是最好吃的；

五、大梨里面有了蛀虫，有些都烂了；

六、老孔的脑袋不太好使，幼年时曾经被驴踢过；

七、欲擒故纵之法，他一让，人家也就不好意思吃了：

八、老孔不爱吃梨；

九、刚吃撑了，没什么食欲。

这些解释看似合理，却都似是而非，没有说到重点，纯属恶搞之作，我们得透过现象，才能发现事物的本质。

孔融之所以会让梨，那只能是因为近视的缘故。本想是拿个大的，手伸出，也是奔着那个大的而去的，可回来时却是个小的，没办法啊，谁叫咱近视呢，这让老孔郁闷了好几天。

上榜理由：梨好吃，吃之有道。

点评：聪明的人，会让梨。

建议配镜度数：450度。

TOP7陆逊

陆逊的才能是值得肯定的。可他的眼力却是不值得恭维的。

夷陵之战，大胜刘备蜀军，正是“宜将剩勇追穷寇”之时，他却停了下来，确切地说是被自己的近视所累而被阻挡了下来。原因只是诸葛亮在江边摆了几块石头，先前时早有部将劝过他。您眼睛有些小问题，就不要进这石头阵了，同我们去追刘备就行。可他偏偏不听，非得逞能，一意孤行，非得要深入。

果然不出所料，进入了这几块由不规则的石块所布置的不规则的图形之中，陆逊就瞎了眼。迷了路，怎么绕也没有绕出来，经部下多方找寻，才把他捞了出来，而追刘备的大好时机。也就丢失了。事后，为了保住自己的面子，陆逊对外宣称，诸葛亮在江边布下了深奥难懂、鬼神莫测的八阵图，即如他的经天纬地之才，也没能派上多大的用场，多亏有一如仙翁般的老头相助，他才得以脱险。还说自己并不是怕了这石阵。虽也能破这石阵，但怕曹丕乘虚来袭，因而就退军了。(《三国演义》第八十四回陆逊烧营七百里孔明巧布八阵图)

上榜理由：迷宫，为专人而设。

点评：这又能怪得谁来，别省那点钱，配副眼镜吧!

建议配镜度数：500度。

TOP6刘备

刘备的近视完全是哭出来的。刘备爱哭是众人皆知的秘密，而哭得太多，必定不利于眼睛，这可参考《水浒传》里黑旋风的老妈，她因思念李逵。将眼睛都哭瞎了。刘备虽不至于这么严重，但视力还是受到了一定的影响，看起事物来，都是迷蒙蒙的一片。

平时倒不觉咋地，一到重要关头就发作，特别是在他访问诸葛亮的过程中完全而又充分地暴露了出来。

第一次访问未遇，归来途中，见到一人。“容貌轩昂，风姿俊爽，头戴逍遥巾，身穿皂布袍，杖藜从山僻小路而来”，刘备马上认定这就是诸葛亮。上前相认，没想到却是崔州平，将野鹤当成了凤凰，这眼神真不怎么好使。

第二次更离谱，将酒店中在饮酒作歌的山野之民石广元、孟公威看成是诸葛亮不说，将正在读书的未成年少年诸葛均错看成诸葛亮不论，就连老得掉牙的诸葛亮的岳父黄承彦他也不放过，直呼为卧龙。

还好有关、张二人的提醒。在归去的路途上，见到路边的一块人形石头，他也以为是正在沉思的诸葛亮，这眼睛近视得已经不可救药了。(《三国演义》第三十七回司马徽再荐名士刘玄德三顾草庐)

上榜理由：这世上最遥远的距离就是最近的距离。

点评：他还以为他见到了龙，原来是条虫。

建议配镜度数：600度。

TOP5张郃

张飞假意终日饮酒，以观看相扑为戏，引得张邰乘着月色微明之际，前来劫张飞的营寨。来到寨前，张邰遥望张飞的营帐中大明灯烛，张飞正在饮酒。于是，张邰当先大喊一声，直杀人中军，纵马来到张飞面前，一枪刺倒，却发现是一个草人。心中暗叫：中计矣!连忙逃到瓦口关去了。(《三国演义》第七十回猛张飞智取瓦口隘老黄忠计夺天荡山)

是真人还是草人都分不清，这眼神可够近视的。

上榜理由：他以为那是真人。

点评：老大，是草人好否!

建议配镜度数：650度。

TOP4周泰

周泰在战场上那股一往无前、敢拼敢杀的勇猛，给人留下了深刻的印象，与此同时，他的视力问题也引起了众多人的注意。

《三国演义》第六十八回“甘宁百骑劫魏营左慈掷杯戏曹操”：却说周泰从军中杀出，到江边，不见了孙权。勒回马，从外又杀入阵中……泰到江边，回头又不见孙权，乃复翻身杀入围中。又寻见孙权。

三次冲杀，将孙权丢了两次，本就在他身边，他却视而不见，只顾着冲杀，人丢了都不知道，这眼神没救了。

上榜理由：丢三落四，不是好战士。

点评：太兴奋了吧，也得顾着身边的人。

建议配镜度数：750度。

TOP3关羽

关羽的近视之疾，由来已久，可追溯到他的青年之时。众所周知，关羽这个人，十分勤奋好学。天天秉烛夜读《春秋》，连凿壁偷光、囊萤映雪、悬梁刺股的那几位老兄见了，也自愧不如。

就他这样没日没夜地整，眼睛大受其累。而渐渐地崩溃，终于加入了近视军团。

这也成为他上阵的负担，每每遭人暗算，而不能止。与庞德交战之时，关平提醒了的，敌方要放冷箭，他还是躲不过去；攻樊城时，右臂又被城上弩箭所伤，而翻落马下；一个不以箭术闻名的韩福轻轻一箭，便正中关公的左臂；黄忠也有点近视。几次没射准后，再次强射，还是射中了关公的头盔红缨。(《三国演义》第五十三回关云长义释黄汉升孙仲谋大战张文远)

屡屡中箭，到底是为哪般?答曰：吾近视久矣!

上榜理由：神人神眼。

点评：箭来了，快闪!

建议配镜度数：850度。

TOP2马超

马超的近视源于何时，又是因何而起，现已不可考，我们只知道，他非常近视，近视得看什么东西都是黑糊糊的一片。

古代科技不发达，眼镜尚未发明，饱受近视之苦的马超，因此屡屡坏了大事，其中最为著名的事件，当然要属“割须门”事件。

当是时，曹军大败，军队乱成一团，乘此机会。马超直入中军，欲生擒阿瞒。可是他过于近视，根本就看不清谁是曹操，逛了半天，连阿瞒的衣角都没有碰到一点，多亏得边上的小兵提醒道，穿红袍的是曹操，他才恍然大悟，直奔红袍者而去。

曹操知道小马儿近视，迅速地将红袍脱下，马超这次又瘪了，如无头苍蝇般乱撞，就是找不到近在眼前的阿瞒。那小兵很是眼尖，再次提醒道，长胡须的是曹操，马超又来了精神，直追长胡须的人。

曹操一看他又追来，立马就割了胡须，马超又一次抓瞎，在原地打转了好几回，又是那小兵说道，短胡须的是曹操，马超才奋起余勇，再次追赶。

曹操见势不对，扯下旗角包住脖颈落荒而逃，马超在眼尖小兵的指引下，在后面紧紧追赶不放，曹操命运不济，还是被赶上了，眼看着就要性命不保。

这回马超的近视又帮了老曹一次大忙，在此危急之时，曹操灵机一动，绕树而走，马超一枪刺出，本是对准了阿瞒的，其结果却是搠在了树上，当他将枪拔出时，阿瞒早就逃之夭夭。(《三国演义》第五十八回马盂起兴兵雪恨曹阿瞒割须弃袍)