舞蹈考级教学计划

舞蹈考级教学计划（共9篇）

舞蹈考级教学计划 篇1

2009年暑假中国舞考级三级班教学计划

一、班级特点分析

本班的学生年龄为7至8岁，大部分学员是春季班老生，具有一定的舞蹈基础，孩子们的性格都比较活泼、好动，能积极参与课堂的各种舞蹈活动，具有一定的舞蹈表现力。

二、本学期教学重点、难点

1、锻炼孩子们的舞蹈反映能力及培养音乐想象力。

2、提高孩子们动作的协调性、灵活性和表现力。

3、做好三级考级准备后开始学习四级的组合。

三、教学效果

能较好地完成第三级组合的各项要求，听音乐时能找到节拍，动作节拍准确，跳舞时有自娱感，在跳舞过程中能注意队列变化，乐于与伙伴合作表演。

四、教学手段

在舞蹈教学中，采用启发式教学，以鼓励、肯定为主。示范式教学，通过正确的动作示范和饱满的情感的舞蹈形象感染学生。并着重进行基本功训练，将舞蹈形象化，通过形成有趣的故事或者舞蹈造型来启发幼儿的想象力、表现力。

五、教学计划

1、常规基础训练：身体各部位的软开度训练

2、考级内容的学习 2009年暑假中国舞考级二级a班教学计划

一、班级特点分析

本班的学生年龄为5至6岁，孩子们的性格都比较活泼、好动，有较强的表现欲望，具有初步的舞蹈基础和较好的音乐感受力和动作协调能力。

二、本学期教学重点、难点

1、培养幼儿对音乐的感受力、表现力及载歌载舞的习惯。

2、训练幼儿协调、柔软性等基本能力。

3、做好二级考级准备后开始学习三级的组合。

三、教学效果

进一步完成第二级组合的各项要求，进一步达到颈立、背直、腿直、脚绷等要求，培养幼儿载歌载舞的习惯和舞蹈时愉快的心态。

四、教学手段

在舞蹈教学中，采用启发式教学，以鼓励、肯定为主。示范式教学，通过正确的动作示范和饱满的情感的舞蹈形象感染学生。并着重进行基本功训练，将幼儿舞蹈形象化，通过形成有趣的故事或者舞蹈造型来启发幼儿的想象力、表现力。

五、教学计划

1、常规基础训练：身体各部位的软开度训练

2、考级内容的学习篇二：民族舞考级班舞蹈教学计划

民族舞考级班教学计划

一、基本功训练：

1、压腿训练：正腿、旁腿、后腿

（要求：腿要直，脚背绷紧，上身直立，节奏准确。）

2、踢腿训练：前腿、旁腿、后腿（第一组把杆踢腿，第二组地面踢腿）

（要求：腿要直，脚背绷紧，力量贯穿到脚尖，上身直立，节奏准确。）

3、踢抱腿、搬腿训练：前腿、旁腿、后腿

（要求：腿要直，脚背绷紧，节奏准确。）

4、腰的训练：甩腰、涮腰、颤腰、下腰

（要求：腰顶住，双手夹紧，下腰时抬头。）

5、压脚背：（1）双手扶把，身体直立。（2）伸坐，两个同学交替压。

6、技巧训练：前后软翻，桥后桥，大跳，踹雁，倒踢紫金冠，侧手翻。

（要求：动作准确，干净。）

二、东北秧歌舞蹈训练

训练要求：

1、动态的“根元素”（基本动律，基本步法）提取。每一节基础训练，都寻求以“根元素”为核心的动作的训练层次及可变性，探求各种可能的延伸角度以丰富训练组合，尽力拓宽动作的可舞性，强调并注重动作的过程提示，发力提示，重视“点”与“点”之间的“线”，以强化“韵”的到位。

2、注重心态特征的提示，强调“以情带动”。本教材是在地秧歌和高跷秧歌的基础上演化出来的，目前课堂上的东北秧歌是徒步做的，体现为“艮劲儿”的步，带动上肢随重心移动的“扭”，波及到手腕的“花”，以及“出脚急，落脚稳，慢移重心”的步法要点，“点紧促，线延伸”，“稳中艮”，“稳中浪”“稳中俏”的节奏处理，这些都与踩高跷关系密切。这种动静，收放，强弱对比鲜明，轻重缓急巧妙的动态特征，较鲜明地显示了东北人热情，质朴，刚柔相济的心理特征。

第一节 动律、走场步训练

一、上下动律、前后动律、划圆动律组合二、动律综合训练组合

三、走场步训练《东北小看戏》

第二节 手巾花训练

一、绕花组合二、片花组合

三、片花，出手花，转花组合四、手巾花综合训练组合第三节 步伐训练

一、前踢步训练

二、后踢步训练

三、跳踢步，颤步训练

四、顿步训练

第四节 稳相训练

一、侧踢步，稳相组合

二、稳相综合训练组合三、结构是表达人物情感的重要语言。

第五节 缠花训练

第六节 综合训练

三、藏族舞蹈训练

（一）基本动作名称

退踏步，抬踏步，滴答步，三步一撩，单靠，长靠，前后摆手，横向摆手，晃盖手??

（二）脚形、手性，脚位、手位

1、脚形：自然勾脚。

2、手形：五指自然并拢。

3、脚位：小八字位，丁字位。

4、手位：双手扶胯，单臂袖，髋前划手??

（三）基本动作做法

1、颤膝：双手自然下垂或扶胯，重心向下，膝盖微屈。

2、退踏步：（1）右脚后撤半步，脚掌着地，左脚微抬，左脚踏落，右脚回踏。

（四）藏族舞蹈组合训练《金太阳》篇三：08年春季培训班中国舞考级四级b班教学计划

08年春季培训班中国舞考级四级b班教学计划

任课教师：曾绮雯

一、班级特点分析

此班年龄在5—9岁之间，年龄跨度大,具有一定的舞蹈基础。

二、本学期教学重点

根据此班整体情况，本学期教学重点为：

1、完成中国舞三级考级教材的教学，推进四级内容。

2、加强软开度、肌肉力量的训练。

三、教学效果

1、学生能熟悉掌握三级考级内容，部分学生参加三级考试。

2、掌握站下腰要领。

3、提高学生的舞蹈表现力。

五、教材编写目的中国舞考级班要完成考级教材的教学内容，学生能正确、规范、和音乐合拍的完成舞蹈组合，但教材中对基本功练习较少，不能解决舞蹈中所需要的软度要求，如：肩和髋的开度。根据学生的基础情况，在编排教学内容时，加入了基本功的练习，考级的任务和基本功同时抓，以推进学习进度，达到本学期的教学效果。

六、教学计划 08年春季培训班中国舞考级五级班教学计划

任课教师：戴春兰

一.班级特点分析

此班年龄在6—10岁之间，大部分具有较好的舞蹈基础。二.学期教学重点 1.加强软开度、肌肉力量的训练。2.完成中国舞四考级教材的教学。三.教材编写目的

中国舞考级班要完成考级教材的教学内容，学生能正确、规范、和音乐合拍完成舞蹈组合，但教材中对基本功练习较少，不能解决舞蹈中所需要的软开度要求，如：肩和髋的开度。根据学生的基础情况，在编排教学内容时，加入了基本功的练习，考级的任务和基本功同时抓，要求教师在课堂中，讲究精练，学生课后的多练，以推进学习的进度，达到本学期的教学效果。四.教学计划 月份：2月份

月份：3月份

月份：4月份

月份：5月份

月份：6月份 08年春季培训班中国舞考级四级a班教学计划

任课教师：戴春兰

一、班级特点分析

此班年龄在6——8岁之间，具有一定的舞蹈基础。

二、本学期教学重点 1.加强软开度、肌肉力量的训练。2.完成中国舞三级考级教材的教学。

三、教材编写目的

中国舞考级班要完成考级教材的教学内容，学生能正确、规范、和音乐合拍完成舞蹈组合，但教材中对基本功练习较少，不能解决舞蹈中所需要的软开度要求，如：肩和髋的开度。根据学生的基础情况，在编排教学内容时，加入了基本功的练习，考级的任务和基本功同时抓，要求教师在课堂中，讲究精练，学生课后的多练，以推进学习的进度，达到本学期的教学效果。

四、教学计划 月份：2月份 月份：3月份

月份：4月份篇四：2015年春季培训班中国舞考级一级班教学计划 2015年春季培训班中国舞考级一级班教学计划

授课教师：杨 蓉

一、教材分析

中国舞教材比较全面系统，然而孩子们学完之后，深感表演的不足，家长与孩子都迫切地希望多一些新知识，由于教材的内容均经过规范,对动作规格、节奏组合等都具有具体要求。必须有一定的学习时间的保证，方能达到质量标准，往往在学习过程中，小学员肢体不够舒展达不到质量要求，为此本期内加入基本功，从中改善不足，完成考级效果。

二、班级分析

本班学员在3-5岁，由于不同年龄段的心理生理特点。充分考虑学习者的接受性和趣味性，在本期授课中灵活改善练习与授课。

三、教材目的

1、便于衡量和检验学员学习成绩。便于认识和理解每级教材应达到的标准。2．小学员通过本期学习，从中认识舞蹈基本元素。改善平时舞美的不足以及自信心提高。

四、教材重点

1、动作协调节奏准确完成一级内容与达到考级要求。

2、通过学习部分基本功，改善姿态不足，调整音舞结合的领悟与接受效果。

3、导入游戏方式调整班级气氛以及改善学员内外性格易融集体。

4、根据学员接受程度，进一步授教二级教材，以防止重复复习使学员无趣味性。

五、教学效果

1、解决基本功腿部、腰部、胯部的软开度达到考级要求。

2、动作协调节奏准确完成一级内容，使学员喜爱舞蹈，在一级的基础上初步授教二级部分内容，促进知识步步提高。

六、教学方法

1、教师示范为主，根据学员程度单一到局部分解动作授课，使学员学懂、会跳、会唱，独立完成组合。

2、多鼓励多练习改善小学员胆怯心态，从而提高自信。

七、教学计划 ●常规训练：

1、地面训练、压腿、胯步训练。

2、基本步伐、音乐反映曲等练习。

3、教学进度表 篇五：舞蹈教学计划

舞蹈教学计划

12春幼教第一学期（理论 实践教学）

一、课程的性质、教学目的、任务和教学基本要求

1、课程的性质、教学目的：

舞蹈是一门专业技能课。本课程的教学目的是：学生通过本课程的学习，掌握舞蹈教育和舞蹈表演专业舞蹈技能，掌握训练方法，提高舞蹈素养，毕业后能胜任舞蹈教学和舞蹈表演工作，成为合格的教师和舞蹈表演者。

2、教学任务：

学生通过本课程的学习，具有适应舞蹈需要的正确身姿、完整、流畅、正确、优美地表演各种风格的舞蹈，掌握舞蹈的基本理论，具有创编幼儿舞蹈、组织幼儿舞蹈教学的能力。

3、教学基本要求

舞蹈技能是一门规范性、理论性、实践性较强的课程。教学中，应按照幼师专业培养目标的要求，突出“三基”内容的教学，使学生对教学内容全面掌握。融会贯通，达到培养目标所规定的要求。

二、本课程与相关课程的衔接、配合关系

本课程应以舞蹈基本理论、舞蹈技能训练为基础，音乐教学法相配合。

三、教学方法和教学形式

1、教学方法：

本课程不是纯理论性课程。其核心是解决实践的问题。在教学中一定要结合学生的实际水平工作的要求，加强技能训练，提高学生的舞蹈素养。同时，根据培养目标的要求，突出实践环节。提高感性认识。

2、教学形式：

为使每个学生都能达到培养目标的要求，教学形式以教师讲授、示范作为基础，同时，针对不同水平层次的学生进行小组教学和个别指导与之配合。第一学期(注重软开度的练习)ⅰ、教学目的及教学要求：

通过本单元学习，要求初步掌握舞蹈的基本知识，具有正确的身体姿态，掌握舞蹈的基本舞步。动作有一定的力度和节奏感，舞蹈动作协调。

1、学时安排60学时

专业开设：民族民间舞(20)芭蕾舞基训(20)中国古典身韵(10)幼儿舞蹈考级(10)教材（北京舞蹈学院中华民族民间舞教材 解放军艺术学院芭蕾舞基训 北京舞蹈学院古典身韵 北京舞蹈学院幼儿舞蹈考级）

2、教学内容：

一、理论课

1、掌握舞蹈的概念、种类，了解中国舞蹈发展简史。

2、了解舞台平面、空间、方位，懂得常用舞蹈术语，学会做舞蹈记录。

二、舞蹈的基本训练

1、学习中国古典舞基本手位、脚位。

2、进行不同节奏的脚位站立、脚腕训练、胯关节训练，腰的训练、胯的训练，压腿和跑腿训练，走跑跳训练，基本舞步训练，身段组合训练。

四、民族民间舞训练

理解藏族舞的风格和动作特点，学习弦子基本步、平步、靠步、撩步、拖步、退踏步、滴嗒步，以及常用手臂动作：撩袖、摆袖、晃袖、献哈达、敬礼。学会弦子组合1—2个，踢踏组合1—2个。

舞蹈考级教学计划 篇2

儿童的身心发展具有自身的规律和特点, 我们在儿童教学中必须先了解幼儿的主要特点, 继而有选择性地采用适当的方法, 促使孩子健康快乐地成长。

(一) 直觉性强。由于幼儿的身心发展处于初级阶段, 他们会本能地试着通过身体上的触碰来直观感知外在世界。他们只有在接触到具体物体时, 才会对其进行思维, 并且在这个阶段中, 幼儿的自我意识十分强烈, 有着强烈的参与愿望, 极其愿意也十分容易加入到游戏、表演中去。幼儿对外在世界的接受和表达, 并不能进行系统复杂的思维活动, 只是停留在浅显层面上的感性体验与情绪认同, 幼儿在审美活动中总是感性直观地去体验外界事物, 所以生动鲜艳的形象、活泼有趣的音乐更容易给孩子们留下深刻印象。

(二) 情感性强。幼儿的心理虽然尚未发育完全, 但他们已经具有了强烈的情感, 他们渴望与同伴以及成年人进行情感上的交流, 也喜欢被赞扬、获得鼓励, 有时候还会因感情强烈而容易冲动。所以在教学过程中应该尽量了解儿童的情感需求, 以鼓励为主, 并营造出同学之间互相学习、互相帮助的教学气氛, 使儿童的内心在舞蹈学习中产生愉悦的审美情感, 促进儿童心理发展。

(三) 创造性强。儿童喜欢模仿也喜欢创造, 他们的想象力十分丰富, 所以他们有时并不能很好地按照教材和计划来进行练习, 而是添加进一些自己的构想。当然, 很多创造性的行为也会不经意地带来惊喜, 由于幼儿身心发展远未成熟, 掌握的方法也有限, 他们表达出来的行为经常会显得“幼稚”, 这也是一种美, 虽然不够精致, 却使人感到更多的审美愉悦。

(四) 自制力弱。幼儿由于年龄小, 常常对于自己的行为缺乏自制能力, 在教学过程中显得尤为明显, 他们的注意力很容易被转移, 往往生动的、鲜艳的、强烈的、具体形象等才能使儿童集中注意力, 但集中时间并不长。音乐和舞蹈的结合可以吸引孩子们的注意力, 但也要注意保持新颖生动, 激发孩子们的兴趣。

二、中国舞蹈考级教材的特点

(一) 符合儿童年龄特点。由于儿童年龄小、身心发展尚未成熟, 因此舞蹈考级教材在内容也着重选择了简单纯净、明快活跃的舞曲, 以便使幼儿产生兴趣, 能够边跳边唱地参与其中。同时篇幅长短适宜, 避免幼儿在舞蹈练习中运动过度产生厌学心理以及对身体发育造成损害。

(二) 难度适宜。如今我国儿童舞蹈考级的标准并不统一, 考级教材也因地而异, 不过目前我国各个地区的幼儿舞蹈考级教材都使用了科学的制定标准, 遵循儿童身心发展的年龄规律, 选取难度适宜的曲目、旋律, 由易到难, 呈阶梯状, 既能够引导儿童科学系统地学习, 又能有针对性地培养儿童舞蹈练习的能力水平。

(三) 考察的全面性。考级教材的编写者往往会全面考虑学习者应掌握的能力水平, 因此在教材中不仅包括不同级别的单项技能动作标准, 还包括了系统的技能动作要求。既又规定曲目的表演练习, 还有许多自主即兴的创作要求, 这就考察了学习者的多方面能力。

三、中国舞蹈考级在幼儿教学中作用

(一) 普及舞蹈资源。舞蹈资源在这里指的是涵盖各种舞种的舞蹈技术、理论知识、艺术理念研究以及相关的音乐服饰等元素。舞蹈考级制度的推广能够普及舞蹈资源, 特别是应用在幼儿教学中, 能够为孩子们普及艺术知识, 培养艺术才能。

受到考级目标的驱使, 为了幼儿能够顺利通过规定的等级考试, 无论是校外的培训机构还是学校老师的教学, 都会严格按照考试规定的要求去引导孩子学习、训练。通过这种强制的、有意识的、成系统的普及性教学, 儿童在学习过程中接受到了系统全面的舞蹈理论学习, 奠定了扎实的技能基础, 不仅提高了应试的能力, 还深入了解了全面的舞蹈资源。

(二) 提升儿童艺术修养。舞蹈是一种能够愉悦身心的行为艺术, 能够培养个人的高雅气质, 也能提升学习者的艺术鉴赏能力。舞蹈考级不仅仅是为纯粹的学习而服务, 还能够促使家长和老师培养儿童的艺术才能、个人气质。建立在考级制度上的舞蹈学习也是一种对于幼儿的艺术熏陶, 使孩子们在无意识的阶段就把这些艺术资源内化为自身的素养。这为他们长大之后的舞蹈才能提高、艺术修养发展以及更高层面的志趣追求奠定扎实的理论和技能基础。

摘要：中国舞蹈考级是规范儿童舞蹈学习以及学校教学的一个重要措施, 是根据幼儿身心发展特点制定的, 具有阶段性、实用性等特点, 其教材的编写也以符合儿童身心发展规律为宗旨, 因此在儿童舞蹈教学中具有很强的指导作用。

关键词：幼儿,舞蹈考级,舞蹈教学

参考文献

[1]蔡虹.对少儿舞蹈教育的思考[J].北京舞蹈学院学报, 2013, (3) :115-118.

[2]格桑卓嘎.浅谈舞蹈考级对西藏儿童舞蹈艺术的教学意义[J].课程教育研究, 2015, (2) :195-196.

[3]张晓明.我国幼儿考级教材编选要素[J].吉林教育, 2015, (14) :159.

从舞蹈考级看少儿舞蹈的发展 篇3

一、重视少儿舞蹈考级的原因

少儿成长时期，需要多种教育以提高自身修养，丰富精神文明，多掌握一门艺术有利于孩子自身素质的提高，也增强了未来竞争能力。

1.自我增值提高竞争力。检测舞蹈成效，即通过确定的舞蹈专业知识测试，让父母发现孩子是否接受正规的训练，也让孩子们自己进行自我实现。专家的专业评估和提出的建议是绝对公平的，同时为孩子创造合适的成长环境，来学习和锻炼。当孩子们有一定的水平，比如移民或出国深造，有专业的资格证对于一些方面可以享受特殊照顾，或是报考专业艺术院校也可免初试待遇，提高了能力，多了一门技术，未来发展和生存的可能性也大大提高。舞蹈考级的意义是在于获得知识和素质教育的过程，而不是考试其本身。

2.精神文明建设和艺术素养的培养。精神文明建设是现阶段不可或缺的，精神风貌包括精神文明层次和文化素养，少年是祖国的花朵，是祖国的未来，只有从小抓起精神文明的培养，未来才能造福社会，少儿需要学习舞蹈，并且考级是精神文明建设的途径;艺术素质的培养可以用一句简单的话来讲，就是“要求全方位地认识和开拓美的视野，识别美的能力。”以舞蹈为例，学生通过学习、练习、表演三个阶段所学到的舞蹈知识，提高了艺术涵养，熏陶出高尚的艺术情趣和审美能力，这对于少儿抵制不健康的因素起到了积极的引导作用。

3.中国舞蹈艺术的传承。历史无法重现，我国历朝很多舞蹈技艺只能从典籍中获取。中国的舞蹈艺术是经过悠久的历史留下的丰厚的艺术积淀。我们应该保护好我们的艺术文化、舞蹈文化，培养孩子学习舞蹈，学习中国舞蹈，特别是在学习中国民族舞蹈时，民族文化得到了传承，民族艺术得到熏陶，有利于民族文化的继续和中国民族舞蹈艺术的传承。

二、少儿舞蹈的现状

少儿舞蹈受到越来越多的关注，人们开始接受这一讯息，但是少儿舞蹈存在不利的因素仍然很多。

1.师资力量薄弱。教育的主导力量是老师，老师对孩子起了很重要的作用，没有强大的师资队伍，不利于少儿舞蹈的发展。很多学校不设置舞蹈教师这一职业，认为学习过音乐知识的老师可以代替舞蹈老师完成课程。音乐老师没有进行过正确的舞蹈培训，许多基础教学知识不清不楚，没有体现出舞蹈的真正意义，学生从中得不到乐趣，这样不仅影响学生的积极性，更别提教学质量了。现阶段很多学校的师资力量主要是中等专科学院或者幼师专业的毕业生，其专业程度比不上本科舞蹈生或者科班出生的舞蹈教师，处于不上不下的阶段，普遍这样的情况会造成整体舞蹈教师水平低下，少儿得不到好质量的舞蹈学习。

2.“黑班”打着舞蹈考级的旗号，没有正规的训练教材和训练方法，在培训中不重视孩子的身体构造和身体负荷能力，容易导致肌肉拉伤，对孩子心理造成阴影，影响孩子未来身心健康的发展。前一段时间，电视报道有一女孩，学习舞蹈下腰动作的时候，完成不善，导致胸部以下高位截瘫，所有人诚惶诚恐，更加不愿再让孩子接受舞蹈训练，该女孩是先天性脊椎有问题，才导致这样，根本结果和舞蹈是没有关系的。正是由于对舞蹈的了解不深刻，人们进入一个误区，导致舞蹈人才的流失以及中国舞蹈考级的推广，影响孩子的艺术修养的形成。

三、解决现状的对策

少儿学习舞蹈有利于身心健康，不管是在精神还是身体上，我们需要从小抓起。笔者从以下几点阐述如何解决问题的方法和对策。

1.培育师资普及教育。要想从根本上解决师资力量薄弱的问题，就得掌握师资培养滞后的问题，找准培养合格教师的有效途径，实现创新教学和特色教学的目标。优化教师队伍的年龄结构、学历结构和学缘结构。培养师资队伍，吸纳高素质艺术人才。比如吸收科班出生的年轻教师。科班老师的舞蹈学习比较正规，各种民族舞蹈的感觉很到位，对于民族文化，民族背景都有了解，在舞蹈练习之前，会给学生介绍各种舞蹈的文化背景，同时，注意学生的热身活动，可以避免不必要的拉伤、扭伤等等。在教学中，教师是主导地位，教师的教学方法直接影响着授课所产生的课后效应。课堂上需要营造宽松活跃的课堂氛围。因为孩子们具有主观能动性，即对未知事物的探索和发现，所以只有调动起孩子的主观能动性才能激发她们对未知事物的创造，创造性舞蹈应该从“兴趣”出发，给她们提供一个学习、思考、创作的过程。教师在教学中起着引导作用，同时也要尊重少儿个性的发展。引导孩子开发自己的大脑，大胆的去想象、开发。不能把舞蹈规定死板，这一阶段舞蹈的学习主要是跳出孩子的天性，动作不需要整齐，每个人可以按照自己的想法去完成，在舞蹈的编排中，不要强加成人的舞蹈思想进去，按照孩子的天性、个性去完成舞蹈编排。老师需要保持自己的创造性，优秀的舞蹈老师必须具备舞蹈的艺术创造力和丰富的想象力，并且不断的吸收和研究舞蹈教育的成果，研究自己的教学方法，从而产生独特的教学魅力和教学特色。

2.完善舞蹈培训理念。随着舞蹈的发展，舞蹈培训班的设立越来越多，很多培训班打着“中国舞蹈考级”的招牌，但是却没有完善和正规的进行舞蹈考级教材的教学，没有让舞蹈考级起到应有的作用，也耽误了学生的考级。不正规培训班的不正确的教学方法，会导致学院动作不规范，从而影响少儿身体健康和生长发育。笔者认为培训应该严格按照专业水平进行。培训班的建立必须由操持专业舞蹈考级证的老师进行授课，需要得到国家以及教育局的认可，教育局也应该严格要求培训班的设立，在设立期间不定期做调查，以提高培训班档次以及各项问题。国家需要支持正规舞蹈培训班的设立，严格要求培训班的质量，并且从根本上严格执行。加大力度推行有意义的舞蹈教材和舞蹈测试，即中国舞蹈考级教材和等级考试，对二线城市贫困地区予以支持，特别是有发展前途的舞蹈苗子，给予重点培育。同时培训理念不能是赚钱，逼着孩子去做高难度动作，以满足家长望子成龙的要求，我们改变传统思维教学模式，把培训的层次提高，把培训的目标定位为开发大脑、提高身体素质、协调肢体、培养创新思维、发现与培养孩子的天性美，我们必须放弃固定思维，让孩子舞出个性。

四、结论

舞蹈考级教学计划 篇4

（一）年级教学任务

1．较好的做到身体直立，重心正确，并继续提高腰腿的柔韧度；

2．地面、扶把和中间的各项练习，均做到手动眼随； 3．“跳跃”动作做到腿直，绷脚； 4．“转”的动作保持身体直立；

5．熟练地掌握藏族“踢踏舞”的几种“舞步”，并能体现出动作的轻、重、缓、急；

6．掌握好云南花灯的“跳颠步”、“跳撩步”和上体的“崴”动，并做到上、下身协调； 7．舞蹈时初步具有乐感。

（二）本级要点

1．在本系列教材中，新七级是进入中级阶段的第一个级别。2．教学对象的年龄段为10-12岁的儿童。3．课时不少于72小时

（三）明确教材规范的目的

1． 便于衡量和检验学员的学习成绩。

2． 便于教师认识和理解每级教材应达到的水准。

（四）讲解规格、动作要领、节奏 [提、沉、含、仰组合] 提的规格——在“沉”的状态上，深吸气，使气息均匀地由小腹提至胸腔，继续向上延伸至头顶，同时带动尾椎、腰椎、胸椎、颈椎一节节拉直。

沉的规格——在“提”的状态上，通过呼气，使气息下沉至小腹，同时带动尾椎、腰椎、胸椎、颈椎一节节下压，使上体下沉。

含的规格——在“提”的状态上，先经过一个“沉”再继续加强胸腔的内含与收缩，使腰椎形成弓形，眼视腹部。提、沉、含的要领——气息带脊椎伸展、收缩，呼吸顺畅、自如。

仰的规格——在“提”的状态上，沉气的同时头、颈、肩、胸依次向后弯曲约25度，眼视上方。仰的要领——沉肩、展胸、呼吸顺畅自如。[小抬、踢腿组合] 前（旁、后）小抬腿的规格——小八字位站立，一腿经前（旁、后）擦地向上抬起45度，收回时，经点地再擦地收回。前（旁、后）小抬腿的要领——动作过程连贯、稍缓慢，主力腿重心固定，动力腿有延伸感。

前（旁、后）小踢腿的规格——小八字位站立，一腿经前（旁、后）擦地向上踢起45度，收回时，经点地再擦地收回。

前（旁、后）小踢腿的要领——动作过程快，到位有短暂的停顿，主力腿重心固定，动力腿有延伸感。[晃手组合] 大晃手的规格——以肩为轴，双臂与肩同宽，自体侧经上向左或向右画一个立圆，上弧线时掌心向外，下弧线时掌心向里

小晃手的规格——以腕为轴，腕与指尖依次主动上提，上弧线时指尖向上掌心向外，下弧线时指尖向下掌心向里，小臂随动。

大、小晃手的要领——沉肩、领腕，动作中圆而连贯，在连贯中有重拍点，手动眼随，身手配合协调。[横移、转腰组合] 横移的规格——骨盆固定不动，先经“提”然后在“沉”的过程中，腰推动腰以上身体，向左或向右横向移动，与地面成水平运动。

横移的要领——腰主动，腰以上部位整体移动。

转腰的规格——骨盆固定不动，上身垂直，在“提”的过程中，腰以上身体向左或向右转动。转腰的要领——以腰为轴，最大限度转动。[端、掖、吸腿组合] 端腿的规格——小八字位站立，动力腿脚，脚跟沿主力腿

前，向上端起直至小腿端平成一横线，脚跟与主力腿相距一拳。

端腿的要领——小腿及踝部用力上端，保持舞姿。掖腿的规格——小八字位站立，动力腿脚踝沿主力腿后侧，向上抬至主力腿膝盖后，贴靠后窝处。

掖腿的要领——双腿外旋，小腿与脚踝用力，保持舞姿。吸腿（中吸腿）的规格——小八字位站立，动力腿绷脚屈膝，脚尖上提至主力腿膝盖高度，点于膝两侧。

吸腿（中吸腿）的要领——双腿外旋，髋、膝、踝同时用力，保持舞姿。[云南花灯组合] 跳颠步的规格——正步位站立，一腿经前中吸腿，同时另一脚跳颠一下，左右交替进行，双手在山按手经下弧左右摆动，身体做正崴动律。

跳撩步的规格——正步位站立，一腿经前小吸腿，向前侧撩弹，同时另一脚跳颠一下，左右交替进行，左手屈臂肩前扶背带状，右手在按手位及旁平位之间经下弧线摆动。三步跳颠的规格——正步位站立，脚掌着地行进三步，接一次跳颠步，双手背带状，肋部上下动律崴动。要领——膝松弛有弹性，上下身协调配合。

（五）组合的教学目的与教学步骤 [弯腰组合2] 1．主干动作——前弯腰、后弯腰、转腰、涮腰。2．难点——涮腰

3．训练目的——经过前弯腰、后弯腰、转腰、涮腰的训练，进一步提高腰部的灵活性及柔韧性。通过气息与腰部动作的配合练习，提高身体的韵律感、协调能力。

4．教学步骤——（1）主干动作涮腰的单一练习（2）前弯腰、后弯腰的单一练习（3）气息的配合（4）辅助动作、舞姿的练习（5）把组合分成三段分别单一练习，按组合顺序接连起来，合音乐、排队形完成。

涮腰教学步骤：1找到前腰，旁腰，后腰再经旁腰的四个位置。2涮前腰，旁腰，后腰半个圆 可先向右涮再向左涮 3连贯完成组合

[云南花灯组合] 1．主干动作——跳颠步、跳撩步、三步跳颠、崴 2．训练目的——（1）学会跳颠步、跳撩步、三步跳颠及上体崴的动作（2）初步掌握云南花灯跳颠崴的动律和风格。3．教学步骤——（1）单一训练跳颠步、跳撩步、三步跳颠（2）上身“崴”的动律练习（3）上下身配合训练，从原地

到流动（4）辅助动作练习（5）把组合分成两段单一练习，按组合顺序把两段接连起来，合音乐、排队形完成。跳颠步教学步骤：1找正崴的位置 2脚下单一跳颠 3单一屈臂加崴动 4 上下身配合连贯起来 [晃手组合] 1．主干动作——大晃手、小晃手

2．训练目的——掌握中国古典舞的基本身法动作，训练手、眼、身法、步法的相互协调配合能力。

3．教学步骤——（1）单一练习主干动作大晃手、小晃手（2）上下身配合练习（3）手、眼、身法、气息的配合练习（4）辅助动作练习（5）按组合顺序连接起来，合音乐完成。大晃手教学步骤：1半圆，下半圆路线及位置的练习，手眼身法及气息的配合 2 加腿的屈伸 3完整的晃手及手眼身法气息的配合 [藏族舞组合] 1．训练目的——（1）在进一步熟练掌握跑跳步、退踏步的基础上，学会扶胯欢乐步、嘀哒步、大嘀哒步的动作。初步掌握轻缓急的变化，提高以脚踏出各种节奏来表达感情的能力。

2．教学步骤——（1）复习退踏步、跑跳步（2）练习退踏

步的变形动作（3）单一练习扶胯欢乐步、嘀哒步、大嘀哒步（4）把组合分成三段单一练习（5）按组合顺序把三段连接起来，合音乐、排队形完成。

舞蹈考级作文 篇5

11点半到了，我、外公、外婆、爸爸和妈妈一起享用着外婆做的饭菜，有炒生菜、有番茄炒蛋、有红烧排骨、有还有蘑菇汤……我们饱餐一顿之后，就坐着妈妈的车去考级了。

我和妈妈到了阳光幼儿园的时候大吃一惊，因为那里人山人海，我还特地问了一下门口的保安叔叔：“您好，保安叔叔，请问这里是不是全都是考级的啊?”保安叔叔笑眯眯的答道：“是啊，里面都是舞蹈考级的!”。我赶紧跑到名单那里去看看，哇，一共有150几个人来考级。从1-10级的舞蹈队员和他们的爸爸妈妈们一起挤在多功能厅旁边的音乐厅里，只见一位老师在前面点名，点到的去拿一张粉色的编号贴在胸前，轮到我了，我的编号是116，我才拿到就发现我没带手绢花，我赶紧叫妈妈打电话给爸爸，让他把手绢花送来，眼看就要轮到我们了，手绢花还没有送来，我急得满头大汗。手绢花终于送来了，正好也轮到我们考级，到考场后吴老师说：“我们就抽4级里面的其中5节来做。”，我们做了第一节、第四节、第八节、第九节和第十节。考完出来的时候我非常的紧张，因为我在想：“我会不会考不过?”。

舞蹈考级作文 篇6

早晨，吃早餐时，妈妈看着我愁眉苦脸的样子问：“怎么啦!”，我吞吞吐吐地说：“今天舞蹈考级，怕考不好”，妈妈说：“没事的，老师平时怎么教的你就怎么跳，静下心，好好跳，不要管别的”。

来到考场，我还是有点紧张，七上八下的。轮到我们第四组了，我们向老师深深地鞠了一躬，我抬头看到评委老师向我们微笑，想到妈妈说的话，深深吸了一口气，心情好多了，这时优美的旋律在耳边响起，我像一位穿着紫裙子的舞蹈仙子，翩翩起舞，随着旋律越跳越有劲，不知不觉舞蹈考级结束了。我来到休息室等考试结果，心里反而有点紧张起来，觉得时间过得真慢，过来20分钟左右，冯老师叫我去拿成绩单，我迫不及待地跑过去，一看，啊!我得了一百分，我高兴得蹦起来。

我向妈妈讲述了我考级的过程，妈妈说：“不错，还要继续努力”，我说：好的。这一个下午我真开心。

舞蹈考级教学计划 篇7

关键词：《数控车削实训与考级》教学,思维能力,培养方法

目前中等职业学校的学生语言表达能力差, 缺乏自信心和自我反思的习惯, 表现为自控能力不够, 学习和生活中一遇到困难就轻易放弃目标;怕动脑筋, 分析问题和解决问题的能力欠缺。下面我就以《数控车削实训与考级》教学为例谈谈在教学中培养学生思维能力的方法。

一、选择多媒体资源全面的新教材有利于激发学习兴趣, 培养自主学习和思维的能力。

1. 用旧教材实施项目教学法的问题。

当前有很多职业中学还在使用《数控制造工艺》、《数控车削实训与考级》等旧教材, 虽然也使用任务驱动、项目教学法等教学方法, 教学效果跟以前相比好了一些, 学生的动手能力也得到了一定的提高, 但分析问题和解决问题的能力并没有得到明显的提高, 与老师的设想还是有一定差距。这主要是两个方面的原因:首先, 在教学过程中学生只是以完成学习任务和作品制作成功为目的, 没有引发更深层次的思考;再者, 由于老师的课件制作、多媒体使用技术的缺乏, 能为学生提供的学习资源还不够多、不够全面。

2. 选用多媒体资源比较全面的新教材, 更有利于激发学生的学习潜能, 培养思维能力。

如果我们能选择一本既有利于激发学生兴趣, 又能培养学生自主学习和思维能力的新教材, 就能达到事半功倍的效果。《数控车削实训与考级》教材是中等职业教育课程改革国家规划新教材, 按照任务驱动、项目式教学方式组织教材内容, 该教材打破了原来的以学科为中心的课程体系, 以劳动和社会保障部分颁发的相关国家职业标准为编写依据, 课程设置教学内容与企业技术发展同步, 在完成任务的的过程中学习专业知识, 体现“做中学、学中教”的职业特色。另外该教材还具备配套的教学光盘, 光盘中有教案、PPT演示文稿、学习任务PPT课件和学习任务教案、交互式动画教学软件、企业产品生产流程和生产现场录像视频资料等。在教学中, 运用多媒体情境教学方法, 组织、引导学生自主学习教材内容, 采用多种途径启发学生用眼观察, 动手操作, 动脑思维, 语言表达。教师扮演的角色既是组织者又是积极的参与者, 还是学生的朋友, 实行教学民主, 师生之间关系融洽, 使学生敢于提问, 敢于讨论, 甚至争辩, 可激发学生的学习兴趣, 化解难点, 突出重点, 培养学生的动手和创新意识, 从而大大提高教学效率。

二、在实施项目教学法的过程中合理创设问题情境, 培养学生的思维能力。

1.“问题情境”设置不好会影响学生的思维发展。

在实施项目教学法的过程中大家都注意到要以学生的学习为中心、工作任务的完成为根本目标。老师也会分析学生在完成任务的过程中可能会出现哪些问题, 提出来去引发学生去思考、分析和讨论。在《数控车削实训与考级》教学中老师会设置为问题情境的内容通常有零件图的分析、刀具选择及刀具卡的定制、切削用量的选择、加工工艺过程卡、数值处理、程序编制等。这些问题学生思考清楚后, 在模拟运行、实际运行过程中一般不会出现, 就是出现了也能自行解决。而学生学习过程中的变化因素很多, 会出现一些意想不到的问题, 有的连老师事前都没有考虑到。当出现这类情况时, 有的问题同学们通过相互讨论、查阅相关资料后能解决, 有的不能解决, 有的问题甚至连老师都不能解决。这样的情境出现多了就会挫伤学生的学习积极性, 阻滞学生思维的发展, 有一部分学生甚至会放弃自己的学习和工作任务。

2. 合理创设“问题情境”能有效地引发学生思维, 开发学生的智力。

在学生数控模拟及实际操作的过程中, 同一个学生在不同的任务进程中、不同的学生在同一任务内会出现不同的问题。教师在创设“问题情境”时要注意下面几点: (1) 分阶段设置, 不同的任务进程设置不同的问题, 即问题与真实事件联系; (2) 分层次设置, 针对不同层次的学生设置不同类型的问题, 即问题设置因人而已; (3) 设置问题要全面, 设置问题要能激发学生的探求欲望, 可以引导学生多角度、多方位地对加工产品进行分析、比较和综合, 进而建构新的认知结构。

设置好“问题情境”后要创建真实的教学环境, 让学生带着真实的任务去学习, 去分析问题、解决问题。在学生遇到难题时, 教师提出恰当的建议, 以便于学生的学习顺利进行。在一个小任务完成后, 要求学生模拟运行编程过程中所遇问题分析、解决过程中的困难, 用可视化的方式对过程进行描述, 尤其适合支持学生的高级思维活动, 如分析、综合等。教师对学生的产品分类汇总, 分析出现问题的原因, 展示给学生, 逐渐引导学生学会全面思考问题。这样既能活跃教学的气氛, 培养学生学习的能力, 同时又能培养学生全面分析问题和解决问题的能力, 达到提高学生思维能力的目标。

三、利用“评价反馈”培养学生的思维能力。

“评价反馈”:任务完成后的评价与反馈, 包括学生的自我评价、同组互评及教师评价。中职生可能没有反思的习惯, 也不大会自我评价。教师要通过过程评价和综合评价等合理评价学生, 应避免以一次完成的加工产品来决定的情况, 并有意识地让学生评价他人, 通过评价他人展示自己的思维、反思自己的加工过程, 养成自我评价的习惯, 从而达到自我改进的目的, 给学生自主学习和个性化发展留充足的空间。

四、结语

综上所述, 在《数控车削实训与考级》教学过程中, 教师让学生主动积极参与到学习中去, 多让学生进行评价反馈, 就能不断提高学生的思维能力, 真正体现职业教育的“以就业为导向, 以能力为本位”的理念。

参考文献

我的舞蹈考级作文 篇8

一年一度的舞蹈考级又要开始了。

今天是八月十六号，我早早地就起了床，穿上舞蹈衣，舞蹈鞋，妈妈按照舞蹈考级的要求为我梳了发髻，我们信心十足地往文化馆走去。

到了文化馆，这里考级的`小朋友一波接一波地往三楼涌，我和妈妈挤到排练室，找到分号牌的舞蹈姐姐，拿了考级号牌我赶紧把它别在我的舞蹈服上。

我们贴上考级号，排着整齐的竖队进了考场，考场很安静。从省里来的监考老师坐在我正的前面，因为我排第一排，离我很近，虽然已经经历了6个级别的考试，但是我的心还是有点紧张。我暗暗对自己说“一定要好好的完成这七级的考试，一年的辛苦就看今天了。”幸好我们上课的时候认真练习了，在做动作的时候，我因紧张手在发抖，不过我很快就镇定下来，露出了笑脸。我们跟着音乐的节拍认真的做优美的舞蹈动作。我们陶醉在音乐中忘记了这是在考级。我们出了考场，总算松了一口气。

舞蹈考级教学计划 篇9

1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）

2、小铃铛（脚位练习）

3、娃娃（胯的练习）

4、咯咯咯（头的练习）

5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）

6、月儿（手臂练习）

7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）

8、我是小小兵（重心移动练习）

9、大家来照相（节奏与造型练习）

10、小天鹅（再见曲）

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材 第一部分：膝盖脚指头（勾绷脚练习）

1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。.2、主要动作及要求：

a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷 脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。

c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。

d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。

e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。

3、节奏：

准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地

准备音乐

⑴ —1—8 保持准备位姿态

第一段：

⑴— 1—2 右倾头

3—4 还原

５—6 右勾脚

7—8 右绷脚 ⑵— 1—8 重复⑴1—8动作

⑶— ⑷ 重复⑴—⑵的反面动作

第二段：

⑸— 1—2 前压腿

3—4 还原

5—6 双勾脚

7—8 双绷脚

⑹— 1—8 重复⑸1—8动作

间奏音乐 ：

⑺— ⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次

⑻— 7—8 绷右脚，头回正 ⑼— 1—4 松膝 5 回至准备位

6—8 保持准备位姿态

第三段：

⑽— ⑾ 重复⑸—⑹动作

⑿— 1—8 重复⑼1—8动作

提示：

a?￠ 勾与绷时要做到最大限度。

b?￠ 动作过程中要保持后背直立、挺拔。

5、歌词：

头儿、肩膀、膝、脚趾, 膝、脚趾, 膝、脚趾。

头儿、肩膀、膝、脚趾, 眼儿,鼻和口。

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材第二部分

小铃铛（脚位练习）

1、训练目的：

对三种脚位的认知

2、主要动作及要求：

a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。

b、小八字位：两脚跟并拢，脚尖分开90度，分别正对左、右侧前方。c、大八字位：脚的方位同“小八字位”，双脚脚跟之间打开一脚至一脚半的距离。

d、铃铛舞姿（手形）：双手屈臂于上位，指尖相对。

3、节奏：

准备位置： 身向1点，正步位站立，铃铛手形

准备音乐：

⑴— 1—8 保持准备位姿态

⑵— 1—4 双手掌心向里，体前落下，经体侧至上位双手指尖相对，至准备位

6—8 保持准备位姿态

第一段：

⑴— 1—2 小八字位

3—4 正步位 5—6 小八字位 7—8 晃头 ⑵— 1—2 大八字位 3—4 小八字位

5—6 正步位

7—8 晃头

间奏音乐：

⑶— 1—4 双手手心向里，经体前落下 5 至旁按手位

6—8 保持姿态

第二段：

⑷— 1—2 小八字位

3—4 正步位

5—6 小八字位

7—8 大八字位

⑸— 1—4 大八字位右起两边移动重心，做摇摆状

间奏音乐：

⑹— 1—4 掌心向上至上位 5 指尖相对，至准备位姿态

6—8 保持准备位姿态

第三段：

⑺— ⑻ 重复⑴—2动作

结束音乐：

⑼— 1—4 双手掌心向里，体前落下，经体侧至上位

5—9 第五拍指尖相对，同时右起倾头五次结束

4、提示：

a、注意脚位的准确性

b、突出小铃铛的形象

5、歌词：一只小铃铛，叮当叮当响，叮当！叮当！叮当！叮当！叮当响 一只小铃铛，叮当叮当响，叮当！叮当！叮当！叮当！叮当响。一只小铃铛，叮当叮当响，叮当！叮当！叮当！叮当！叮当响。

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教

第三部分：娃娃（胯的练习）

1、训练目的：

胯的柔韧性训练。.2、主要动作及要求：

a、压胯

对脚盘坐压胯：双脚相对，双手抓脚弓处，双膝最大限度贴地，展胸身体前俯，抬头视1点。

旁开腿压胯：勾脚，双腿最大限度向旁打开,双手指尖相对扶地，展胸身体前俯，视1点。

b、团身合胯：平脚，双腿屈膝并拢，含胸低头，双手交叉抱小腿。

c、单腿颤压胯：双手右手在上重叠，放于膝上，同时转腰视2、8点，重拍向下压膝。d、娃娃前爬：在展胸压胯的基础上，双手向前爬，模仿娃娃状。

3、节奏：准备位置： 身向1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处

准备音乐：

⑴— ⑵ 保持准备位姿态 第一段：

⑴— 1—2 对脚盘坐压胯

3—4 还原

5—8 重复⑴1—4动作

⑵— 1—4 娃娃前爬

回至准备位

6—8 保持姿态

⑶— ⑷ 重复⑴—⑵动作

第二段：

⑸— 1 团身合胯

2—4 保持姿态回至准备位

6—8 保持姿态

⑹— 1—2 右单腿颤压胯2次

3—4 回至准备位

5—6 左单腿颤压胯2次

7—8 回至准备位

⑺— ⑻ 重复⑸—⑹动作

第三段：

⑼— 1 右勾脚打开至旁开腿位，同时右手指尖朝前扶地

2—4 保持姿态5 左勾脚打开至旁开腿位，同时左手指尖朝前扶地

6—8 保持姿

⑽— 1—2 旁开腿压胯

3—4 身体回至直立，指尖自然回前

5—8 重复⑽1—4 ⑾— 1 右脚收至对脚盘坐，右手同时抓右脚弓处

2—4 保持姿态左脚收至对脚盘坐，左手同时抓左脚弓处

6—8 保持姿态

⑿— 1—4 团身合胯

回至准备位

6—8 保持姿态

第四段

⒀— ⒃ 重复⑴—⑷动作

结束段

⒄—-1—8 重复⑼1—8动作

⒅— 1—4 娃娃前爬

5—8 双肘撑地，团手托腮

⒆— ⒇ 右左倾头8次

4、提示：

a、压胯做到最大限度。b、要体现出活泼、可爱的娃娃形象。

5、歌词：

娃娃,娃娃,我是可爱的娃娃。

娃娃,娃娃,我是漂亮的娃娃。

哦,爸爸,THANK YOU,给我快乐的家。

哦,妈妈, THANK YOU,给我温暖的家

哦,爸爸, THANK YOU,给我安定的家。

哦,妈妈, THANK YOU,给我幸福的家。娃娃,娃娃,我是活泼的娃娃。娃娃,娃娃,我是坚强的娃娃。

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材

第四部分：咯咯咯（头的练习）

1、训练目的：

掌握头部动作，训练颈椎的灵活和柔韧

2、主要动作及要求

a、低头：身体保持不动，头部最大限度向下低，眼视下方。

b、仰头：身体保持不动，头部最大限度向上仰，眼视上方。

c、点头：“低头”连续做，动作幅度缩小。

d、摇头：“转头”连续做，动作幅度缩小。

e、倾头：身体保持不动，头部最大限度向左或向右旁倾倒，眼视身体前方。

3、节奏：准备位置：身向1点，正步位，旁按手

准备音乐：

⑴— 1—8 保持准备位姿态

⑵— 1—6平踏步，双手扩指，掌心相对在后斜下位，上身前倾，摇头

7—8 回至准备位

第一段：

⑴— 1—2 半蹲，上身向前倾，抬头，双手扩指，掌心相对在后斜下位

3—4 回至准备位

5—8 右左倾头四次

⑵— 1—8 重复⑴1—8动作

⑶— 1—4平踏步，双手握拳与身旁向前跑，低头

5—6 双脚蹦跳步，双手扶膝，低头

7—8 抬头

⑷— 1—2 双手回至旁按手位，同时仰头

3—4 头回正

5—6 低头

7—8 还原

⑸— 1—4 转头视2点，点头4次

5—8 转头视8点，点头4次

⑹— 1—2 双手点在胸前

3—4 双手打开至旁按手位

5—6 右倾头

7—8 左倾头 第二段：

⑺— 1—4平踏步，双手握拳于身旁向前跑，低头

5—6 双脚蹦跳蹲下，双手指尖相对扶地，低头

7—8 双膝跪下，同时抬头

⑻— 1—8 重复⑷1—8动作

⑼— 1—8 重复⑸1—8动作

⑽— 1—8 重复⑹1—8动作

4、提示

a、做头的动作时，注意后背直立，颈部最大限度拉伸

b、训练孩子颈椎的柔韧和灵活，用生动、形象的语言启发孩子的想象

5、歌词

老母鸡带小鸡，咯咯咯咯咯咯咯，好久没有吃东西，咯咯咯咯咯咯咯。

路上找到一颗米，衔起来又放下，咦呦喂！

咯咯咯咯咯咯咯！

咯咯咯咯咯咯咯！

我的孩子快来吃，快来吃！

路上找到一颗米，衔起来又放下，咦呦喂！咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！我的孩子快来吃，快来吃！

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教

第五部分：爱睡觉的加菲猫（腰的练习）

1、训练目的：

训练脊椎的伸展和弯曲的能力。

2、主要动作与要求

松腰：身体迅速放松，脊椎呈下弧线，头随身体垂下，模仿打瞌睡。

提腰：脊椎尽量拉直，手握拳状，手心向上，双臂上推，抬头看手，模仿伸懒腰。

转腰：腰主动转至3、7点方向，身体保持直立。

双手斜下位：双手放于体旁，大臂架起，肘部弯曲，手心相对，指尖冲下，做肥胖状。

打哈欠：右手在嘴前扩指，左手扶膝，做松腰、提腰呈打哈欠状。

伸懒腰：双手握拳，胸前交叉向上划圆做伸懒腰状。

3、节奏：

准备位置： 身向1点，交叉盘坐，双手扶膝，后背直立

准备音乐：

⑴— 1—8 保持准备位姿态第一段：

⑴— 1—2 松腰 3—4 还原 5—8 重复⑴1—4动作

⑵— 1—2 提腰

3—4 还原

5—8 重复⑵1—4动作

间奏音乐：

⑶— 1—4 提腰打哈欠 5—8 松腰打哈欠

⑷— 1—6 伸懒腰 7—8 回至准备位 第二段：

⑸— 1—2 双手斜下位

3—4 向三点方向转腰，保持斜下手位

5-—6 转回一点方向，保持斜下手位 7—8 双手拍肚子

⑹— 1—2 重复⑸1—2动作 3—4 向七点方向转腰，保持斜下手位

5—6 转回一点方向

7—8 重复⑸7—8动作，保持斜下手位 ⑺— ⑻

重复⑶－⑷动作

第三段：

⑼— ⑽

重复⑴—⑵动作

4、提示

a、用打瞌睡、打哈欠、伸懒腰等形象的动作提示学生松腰、提腰的动作要领。

b、用加菲猫胖胖的形象增强组合的趣味性，培养学生的表现力。

5、歌词：

加菲猫最爱睡觉,爱睡觉,爱睡觉

加菲猫最爱睡觉,实在真好笑。

它的身体胖嘟嘟,胖嘟嘟,胖嘟嘟, 它的身体胖嘟嘟,就像小胖猪。

加菲猫最爱睡觉,爱睡觉,爱睡觉, 加菲猫最爱睡觉,实在真好笑。中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材第六部分：月儿（手臂练习）

1、训练目的：

训练手臂的表现力及手臂路线的认知

2、主要动作及要求：

斜上位按手：五指并拢，掌形按于旁斜上位，手臂松弛呈弧形。

双撩手：双臂由大臂带动肘、小臂和手指尖，依次提起和落下，手臂松弛。

胸前交叉手：五指并拢，小臂交叉于胸前，右手在内。

3、节奏：（3/4节奏每小节3拍）

准备位置：身向1点，正步位，双手自然下垂

准备音乐：

⑴—（6）保持准备位姿态

第一段

⑴ 2点斜上位按手

⑵ 8点斜上位按手

⑶ 经体侧双撩手至上位对腕，同时向前平踏步

⑷ 落手至准备位，双脚正步站立

⑸—⑻ 重复 ⑴—⑷动作

间奏音乐：

⑼ 胸前交叉手，同时屈膝，右倾头，还原

⑽ 胸前交叉手，同时屈膝，左倾头，还原 ⑾ 经体前双撩手至上位⑿ 经原路线落手至准备位 第二段：⒀—⒇ 重复⑴—⑻动作

结束音乐：(21)—(24)重复⑼—⑿动作

4、提示a、动作时眼随手动 b、组合中要做出3拍节奏的特点

5、歌词 月儿弯弯，月儿弯弯，像只小船在天边，看见星星，一闪一闪，眨着眼睛向我看。月儿圆圆，月儿圆圆，像面镜子挂天边，镜子里面，有只白兔，一蹦一跳要下来。中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材第七部分：蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）

1、训练目的训练腿的灵活性、腰的柔韧性及腹背肌的能力

2、主要动作及要求

小蚂蚁

伸腿：双膝并拢，绷脚小腿向上伸４５度。

翻身：仰卧，双手正上位，右脚带动整体翻身至俯卧低头。背肌：俯卧，双手正上位，手脚同时向上伸展，双腿打开。

后抬小腿：正步位，双腿并拢，绷脚小腿主动抬起。

小树叶

背肌：俯卧，双手旁平位，手脚同时向上伸展，双腿打开。蚌壳腰：双手扩指撑地，与肩同宽，手臂撑直，双腿分开，后抬小腿，脚尖与头顶最大限度接近。

3、节奏

准备位置：头向1点,仰卧，双手旁平位，平脚双吸腿４５度

准备音乐： ⑴—⑵ 保持准备位姿态 第一段： ⑴— 1—2 右伸腿

3—4 还原 5—6 左伸腿 7—8还原

⑵— 1—2

绷脚右腿贴地面伸直 3—4 重复⑵1—2反面动作

5—6 双臂前平位，手心向上，扩指抖手，同时松膝抖腿

⑸— 1—2

双手落至正上位 3—4 右脚绷脚放于左脚上 5—8 翻身

⑹— 1—2 小蚂蚁背肌 3—4 还原 5—8 双手双脚放松拍打地面9—12 双臂贴于地面收至小臂体前撑地

间奏音乐：

⑺— 1－2 后双抬小腿，同时右倾头 3－4 还原 5－8 ⑺1－4反面动作

⑻— 1－4 重复⑺1－4动作 5－8 双手打开至旁平位，身体落回俯卧低头

第二段：

⑼— 1－2 右手旁平位抬起，起背肌，左臂旁平位贴地

3－4 还原

5－8 ⑼1－4反面动作 ⑽— 1－2 小树叶背肌 3－4 还原

5－8 重复⑽1－4动作

⑾— 1－2 右手扩指收回肩前

3－4 ⑾1－2反面动作 5－8 绷脚双腿打开至４、６点

⑿— 1－2 蚌壳腰 3－4 双腿落到４、６点，上身直立，视１点 5－6 保持与肩同宽后双抬小腿7－8 重复⑿3－4动作

9－12 重复⑿5－8动作 ⒀— 1－6 慢落回俯卧低头 7—8 蚌壳腰

4、提示：a、用小腿和背肌动作栩栩如生的将小蚂蚁落水和小树叶来营救的画面展现出来，使枯燥、乏味的基本功训练变的生动活泼。b、动作与歌词相符，建议先教歌曲，记歌词，便于动作简单易记。c、腰的柔韧性练习尽量做到最大限度。

5、歌词： 有只小蚂蚁掉进河里边, 它在哭,它在喊,谁也听不见。

波里滚呀浪里翻,眼看把命丧呀

嗨呀,嗨呀,多么渴望登上岸。

有片小树叶,绿色一条船，在漂荡,在旋转,坐上真安全。

蜻蜓和它做游戏,鱼儿和它玩呀，嗨呀,嗨呀,快快乐乐靠了岸。中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材第八部分：我是小小兵（重心移动练习）

1、训练目的：

训练单腿重心和重心的移动。

2、主要动作和要求

单脚前点地：动力腿向前脚掌点地，主力腿重心不变。

单脚后点地：动力腿体后脚掌点地，主力腿重心不变。

半蹲前移重心：经单腿前（后）点地位，重心移至两腿中间半蹲，再移重心至单腿前（后）点地位。

半蹲旁移重心：单脚打开至大八字半蹲，移重心至旁点地位。

交替提压脚跟：正步准备，一只脚下踩，同时另一只脚立半脚掌，双脚交替下踩与立半脚掌动作，上身保持直立，重心随之转移。

折臂点肩手：（以左为例）大臂端平，小臂折回，手背朝上，指尖点至右肩前。

敬礼：五指并拢，指尖点至眉尾处，大臂架平。

出拳：双手握拳，手心朝上，放于腰间，一手伸至前平位，手心朝下，另一只手位于腰间不 动。

3、节奏

准备位置：身向1点，正步位，手臂垂于身体两侧

准备音乐：

⑴— ⑵ 保持准备位姿态

⑶— 1—2 右脚前点地，同时左手折臂点肩

3—4 双脚重心半蹲

5—6 前移重心至左脚后点地，右腿直立

7—8 左脚踏回至正步位，同时左手落至体旁

⑷— 1—8 重复准备音乐⑶1—8反面动作

第一段：

⑴— 1—8 右脚下踩原地交替提压脚跟4次，同时左手折臂点肩

⑵— 1—2 右脚上步至左脚后点地位

3—4 左脚踏回至正步位，左臂保持不动

5—8 重复⑵1—4反面动作

⑶— 1—8-重复⑴-动作

⑷— 1—2 右脚并步至正步位半蹲，同时双手腰间握拳，手心朝上 3—4 左脚向1点上步至右脚后点地位，右手出拳 5—6 重复-⑷1—2动作

7—8 重复⑷3—4反面动作

⑸— 1—2 左脚落至大八字位半蹲，双手腰间握拳，手心朝上 3—4 左移重心直立至右脚点地，转体对7点方向右手出拳 5—8 重复⑸1—4反面动作

⑹— 1—4 屈膝，全脚碎踏步，向1点前进，同时右手出拳，上身前俯，视1点 5 收至准备位 6—8 保持准备位姿态

结束音乐

⑺— ⑻1-7 重复准备音乐⑶-⑷1—7动作

⑻ 8 右手敬礼

4、提示：

a、要体现小小兵的姿态挺拔，动作干净利落，英姿飒爽。

b、移动重心时，上身要保持直立，重心移动位置准确

5、歌词

小小兵,小小兵,我是小小兵。年纪小,胆量好,常常练兵操。有敌人,来帮我,向他开枪炮。乒,乒,乒,乓,乓,乓, 乒,乒,乒,乓,乓,乓, 向前冲,向前冲,敌人不放松。

嗒,嗒,嗒,嘀,嘀,嗒,嗒,嗒,嘀,嗒,嗒。中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材第九部分：大家来照相（节奏与造型的练习）

1、训练目的：训练孩子的表现力，提高情绪。

2、主要动作及要求

a、跪蹲：左腿全蹲，右膝跪地，坐于右脚上。右手在上，双手自然叠放在左膝盖上，视1点。

ｂ、单腿跪立：右腿后撤跪立，左腿90°屈膝半蹲，右手在上，双手自然叠放在左膝盖上，视1点。

c、立1：正步位直立，旁按手或手拉手，视1点。

d、双吸坐：身向2点，双脚平放于地面吸腿。小臂交叉抱于小腿面前，右手在外，右倾头，视1点。

e、侧单腿跪立：在单腿跪立的基础上，身体转向2点，右倾头，视1点。

f、立2：身向3点，正步位站立，双手叉腰或搭于前面腰间。右倾头，视1点。

g、双跪坐：双膝跪地，坐于脚跟上，双手前平位向1点“丫”手势，视1点。

h、双跪立：双膝跪地，大腿与膝盖成90°，身体立起，略前探，双手前平位向1点“丫”手势，视1点。

i、立3：身向1点，站立，双手前平位向1点“丫”手势，身体略前探，视1点。

j、快速反应造型：为即兴发挥的姿态，不规定，要求造型六次变化，每次不同。

3、节奏：

准备位置：场外两边准备，身向3点和7点

准备音乐：卷片声和照相声

第一段：（3／4节奏每小节3拍）

（1）—（8）自由结伴从3点和7点方向上场。形成三排，并摆好跪蹲、单腿跪立和立1的姿态。等待卷片声和照相声

（9）—（12）变成双吸坐、侧单腿跪立和立2，等待卷片声和照相声

（13）—（16）变成双跪坐、双跪立和立3，等待卷片声和照相声

（17）—（34）快速反应造型

（35）—（36）回至第一组跪蹲、单腿跪立和立1的姿态

第二段：（2／4拍）

（1）1—8 集体起立，稍集中，随音乐拍手

（2）1—8（以第一个人和第二个人为例）由第一排中间的人，向1点方向模特步前进

（3）1—4 在重拍摆出喜欢的造型，并保持姿态 5—8 摆出喜欢的第二个造型，并保持姿态

（4）1—4 摆出喜欢的第三个造型，并保持姿态 5—8 保持姿态

（5）1—8 向3点或7点下场。同时，第二个人向1点方向模特步前进，准备摆好姿态（6）—结束前 每人依次摆出3次喜欢的姿态，下场

结束音乐：直到所有人依次走出摆好3次姿态，集体从3、7点上场，同时随音乐拍手，摆好第一段的第一组姿态

4、提示：

a、第一段和第二段的音乐节奏不同，第一段为3／4拍节奏，第二段为2／4拍节奏。

b、运用卷片声和照相声的特殊音效，提示变换造型及造型停顿的时间和节奏掌握。

c、强调造型要丰富，不要模仿，充分发挥想象力和创造力。

d、与家长互动，在课堂中或舞台上，给每一个家长充分的时间，帮助孩子留下美好的瞬间。中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材第十部分：小天鹅（再见曲）

1、训练目的 在舒缓的音乐中为一节课画上一个完满的句号，同时增进孩子与孩子，孩子与教师之间的感情。

2、主要动作及要求

a、平脚碎步：双脚平脚着地，交替向前行进，步伐要碎、小。

b、踏步行礼：（以右脚为例）右脚脚掌踏于左脚斜后方，双膝朝向脚尖的方向屈膝放松，同时低头含胸，双手于旁斜下位。

3、节奏（3/4节奏每小节3拍）

准备位置：身向3点，场外准备

准备音乐：

⑴— ⒃ 保持准备位姿态

第一段：

⑴— ⑻ 右手前斜上位，左手旁斜下位，平脚碎步横排走出

⑼— ⑿ 原地转身向1点，双手落至旁斜下位

⒀— ⒃ 踏步行礼两次，右左各一次

第二段：

⒄— ⒇平脚碎步向1点行进

(21)—(24)踏步行礼两次，右左各一次

(25)—(28)平脚碎步向1点行进

(29)—(32)踏步行礼两次，右左各一次

结束音乐

(33)—(46)教师走近每个学生分别再见

(47)—(48)学生屈膝点头，行礼，同时说“老师再见”

4、提示

教师与学生再见时充分表现亲和力，从而拉近学生与教师的距离

5、歌词

小天鹅，在湖中，天天梳洗,忙不停。

对着碧波,对着碧波