维护青春期的心理健康

2024-10-04

维护青春期的心理健康（通用10篇）

维护青春期的心理健康篇1

维护青春期的心理健康

有人说，青春，是人生中最美丽的春天，但它也是一个沉重的，不无苦涩的春天。它有灿烂的花期，也有绵绵的雨季。人渐渐长大，烦恼也多了起来，面对逐渐失调的心理，作为青少年，我们应通过自身的能力，来维护和保持心理健康。

(1)树立正确的人生观和世界观。有了正确的人生观和世界观，青少年就能对人生、对世界、对社会有一个正确的认识，并能正确地观察和分析客观事物，做到冷静妥善地处理事物。提高对挫折和心理冲突的耐受力。

(2)对自己的期望不宜过高。青少年要在充分了解自己能力和特点的基础上，确定学习、工作或其他方面的奋斗目标。而这种目标应该是通过艰苦努力能达到的，不要仅凭良好的愿望和热情盲目地确定一些脱离实际的目标，更不要盲目参加不切合实际的竞争，对自己的期望值不要过高，否则目标落空，遭受挫折，容易产生心理健康问题。

(3)学会自我调控情绪。在现实生活中，青少年难免会遇到不良刺激而出现负性情绪，对于这些，除找亲友、同学、老师通过谈心进行倾吐渲泄外，要及时提醒和告诫自己控制情绪。并要力所能及地参加一些积极的文体活动，防止消极心境的产生，使心理得到放松。这对维护自己的心理健康也是十分有益的。

(4)主动进行人际交往。青少年在正常交往中，能沟通思想，交流情感，从中得到启迪、疏导和帮助，增强信任感和激励感。从而大大地增强学习、工作、生活信心，最大限度地减少心理困惑。这是保持青少年心理健康的主要因素。

青少年的面前是漫漫人生路，如何能够顺利地上下求索，这就要在增进身体健康的同时，不要忘了为心理健康提供措施和养料，以达到真正的健康，使身心得到全面发展。

维护青春期的心理健康篇2

2. 在和同学的交往中,不计较自己的得失,只要能帮助别人,哪怕自己吃亏也无所谓。

3. 你很喜欢自己的老师、家长和同学,内心很信任他们,总是把他们说的话记在心底。

4. 你平时对待自己的同学热情、有礼,不喜欢冷落别人,更不喜欢挖苦别人。

5. 你能像大人一样,在和同学发生纠纷的时候,会试着站在对方的角度想一想别人的感受。

6. 当做了坏事或被老师批评时,你会有强烈的羞耻感,并愿意改正过错。

7. 你能知道自己有哪些优点,哪些缺点,能客观地评价自己。

8. 你有自尊心,但是不会变得自负和自大。

9. 你能以乐观的态度对待自己的缺点和不足,也能努力通过行动改正自己的缺点,弥补自己的不足。

1 0. 你偶尔会有一点自卑感,但是仅仅在脑海中一闪而过。

11.你平时能轻松处理好和周围人的人际关系,大多数时候,你和大家相处愉快。

12.你做事能持之以恒,一般能按时完成学校的学习计划和目标。

13.当同学当着很多人的面批评你时,你能调整自己的心态,不仇恨这个人。

14.你尽量让自己融入班级的集体生活中。

15.当和同学发生矛盾时,你能克制自己,不做丧失理智的鲁莽行为。

16.你能确定自己学习的方向,并努力为实现自己的梦想而拼搏。

17.你清楚地知道学习对自己很重要,努力把心思放学习上。

18.你喜欢学校和家庭生活,感觉自己和别人相比,还是很幸福、很快乐。

19.你觉得自己面对学习的时候,压力不大,感觉稍微努力点儿,成绩就能保持在班级的中等或中等以上水平。

20.如果参加集体活动,如运动会、歌咏比赛等,你会自觉维护集体荣誉,也愿意为集体做出力所能及的贡献。

21.你觉得自己是用积极、主动的态度学习知识,同时能主动参加体育锻炼及其他有益的活动。

22.平时在班里,你尽量不做大家反对或不提倡的事情。

23.你在同学中努力塑造自己的正面形象,别人不会轻易蔑视你、嘲笑你。

24.你日常生活很有规律,睡觉、吃饭很香。

25.你很少有头疼、心情紧张、头晕及闷得发慌的感觉。

26.你几乎没有出现这样的情况:成绩突然大退步,心情沮丧到无法振作。

27.你能坦然和班里的异性同学友好地交往,不会号召同学去排挤班里的某个成员。

28.你清楚地知道自己正处于青春期发育阶段,对身体出现的一些发育现象不会恐慌和猜疑。

29.你对“性”有点好奇,有点害羞,但是能正视“这是人类的自然现象”,不会特别关注。

30.你从没发生过任何不健康、不正常的关于“性”的想象和行为。

31.你虽然内心喜欢班里的某个同学,但是知道自己仅仅是喜欢对方而已,没有和对方发展恋情或霸占对方的想法。

32.你差不多每天都感觉身心愉快,虽然学习很紧张,但知道如何给自己心理减压。

33.当意外、困难、挫折发生的时候,你开始虽然痛苦、难过,但能靠自我安慰恢复自信,并勇敢面对现实,找出改善困境的方式方法。

34.当你愤怒、焦虑、紧张的时候,会用听音乐、看书、看电视等正常的方式来发泄,从而让自己回复平和。

35.你是一个勇敢的人,觉得自己有种“初生牛犊不怕虎”的冲劲。

36.你不会随意撒谎,但是偶尔为了避免麻烦,你会说一点点,但仅仅是一点点而已。

37.你面对不公平、不合理的事情,能够站出来仗义执言,为受委屈的人主持公道。

38.如果让你履行自己的义务,你能毫不犹豫地承担责任

39.你很感谢父母对自己的养育和爱,对父母有股依恋之情,虽然有时候不好意思表达,但内心非常爱父母。

40.你相信未来掌握在你自己手中,也相信通过自己的努力,可以让明天更美好。

测试标准:

请你根据自己的实际情况进行判断,“能做到”或“基本能做到”得1分,否则得0分。

测试结果:

1.总分在36分以上:目前,你的心理状态很健康,能够非常愉快地生活和学习。

建议:把你的好心态分一些给周围的同学,这样你会拥有更多好朋友。

2.总分在29～35分:目前你的心理状态很正常,基本属于健康状态。你偶尔会有点不适应周围的环境,不过你会自己调整哦,心理处于良性状态中。

建议:要记得常常对自己说:快乐是属于容易满足的人。不要给自己提过高的要求哦!

3.总分在24～28分:目前,你的心理状态处于亚健康状态。虽然你勉强能应付目前的环境,但是常常产生不安和困惑,有时候会因为成绩的下降、老师的批评、甚至别人的议论而苦闷。

建议:很多时候,你过于敏感,所以一些小事你看得比较重,试着对自己说:这没什么大不了的,这没什么关系。你只要积极地用“改变学习技巧”“主动和别人和解”等手段,就能把这些苦恼轻松解决。

4.总分在15～23分:目前,你的心理承受力很差,对学习、对生活都有诸多不满:你觉得自己需要朋友,但是周围的人似乎都不把你当朋友;你渴望提高成绩,却无从下手;你觉得自己非常非常伤心,内心深处有一丝胆怯,生怕周围的人会讥笑你,轻视你。

建议:此刻的你很渴望改变现状吧?试着找一个朋友、一个老师,甚至是爸爸、妈妈都可以,让他们认真听听你的心里话。当把自己的苦闷说出来后,你会感觉很轻松。接下来,让“听众”帮你出谋划策,寻找改变现状的好办法,相信你会在大家的鼓励下变得快乐、自信和勇敢起来。

5.总分在15分以下:目前,你的心理很不健康。你有一定的心理问题需要找心理医生或专家倾诉和沟通。在你的眼中,某些人不是你的朋友,而是你的敌人。你拒绝长大,因为你觉得长大后烦恼很多很多。

青春期的心理健康标准篇3

美国心理学家马斯洛和密特尔曼曾经列举了正常心理的10条标准：①充分的安全感；②充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；⑧生活的目标能切合实际；④与现实环境保持接触；⑤能保持人格的完整与和谐；⑥具有从经验中学习的能力；⑦能保持良好的人际关系；⑧适度的情绪表达及羟制；⑨在不违背团体的要求下，能作有限度的个性发挥；⑩在不违背社会成规之下，对个人的需求能作恰如其分的满足。应该说，这十条标准提得还是有道理的。但这些标准一般是针对成年人而言的，不完全适用于青年期。

那么，作为一个青年人，衡量其心理是否健康，究竟应该有哪一些标准呢?根据目前国内外心理学研究的材料，我作了一些综合，提出以下七点，供读者参考：

第一，与年岁相符。众所周知，人的心理和行为是随着年岁的增长而不断发展，变化的。不同年龄的人，他们的知觉、思维、记忆、情感、兴趣、行为方式等等，都有不同的特征。青春期是人生中精力最充沛、思维最敏捷、情感最活跃的时期。与此相适应，行为上应该表现为朝气蓬勃、活泼好动，但是，如果青年人还象儿童少年那样喜怒无常、好吵好闹，则是一种心理不够健康的表现。

第二，与别人相似。大多数青年喜欢的事物，你不喜欢；不多数青年不喜欢的事物，你却喜欢；大多数青年人不动情的事情，你却感情冲动；大多数青年动情的事情，你却无动于衷，就要考虑你的心理是否健康了。当然，与别人相似，也只能相对而言。有时真理再前进半步就会成谬误。

第三，善于与人相处。人是群体的人，他不可能脱离社会而单独存在。青年同儿童少年相比，独立意识迅速增加，社交范围明显扩大，因此，善于与人相处，是心理健康的一个重要环节。具体来说，善于与人相处应具有下列特点：一是别人了，解你，你也了解别人；二是能够受到他人的悦纳；三是在集体中有自己的同志和朋友。

第四，善于适应环境。坚定的追求，永恒的热情，可以使人生的火炬长明，但要使其燃烧得旺盛，还要注意适应环境。因为，生活有时同你开一些不大不小的“玩笑”：一个有志于科学事业的中学生，却同大学无缘；一个热望在艺术殿堂起舞的年轻人，生活却偏把他领到站柜台的去处……。对此，心理不健康者便会心灰意冷，怨天尤人。

第五，乐观进取。情绪愉快表示心理健康，如同脉搏正常表示身体健康一样。一个心理健康的人，任何时候都乐观，不绝望。即使生活暂时苛待了你，也绝不要熄灭对生活的热情!

第六，适度的反应。心理健康的人，对刺激的反应也应当是适度的。例如高考落榜，为之不悦，这是正常的；但久而郁之，甚至茶饭不进，那就未免过分了。

女孩青春期的健康心理篇4

必须具有完整的人格。能确立正确的人生观。肯有统一的、协调的思想和行为，胸怀坦荡，言行一致，情绪稳定，意志坚强，行动有自觉性和果断性。

对现实有较强的适应能力。能和社会环境协调一致，时刻意识到自己对国家和社会所负的责任，并根据国家和社会的要求努力掌握知识和技能，以促进社会的进步。

具有正常的人际关系。能正确地、积极地对不同人际关系作出不同的心理反应。与人交往，不卑不抗;既善于理解别人，又能被别人所理解，并为别人所接纳，在集体中有自己的朋友。

对自己有正确的认识和评价。既要看到自己的优点和长处，也要看到自己的弱点和短处，只有这样，才能愉快地接纳自己，采取适合自己能力和行为。

少女如何获得并发展健康的心理

应该学习基本哲理和道德的理论，使自己变成一个高尚的人。做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。具有正确的思想方法和道德观是少女健康心理的基本要素。

科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。现实实生活不都是花团锦簇、五彩斑斓，而恰恰是常常充满大大小小的矛盾冲突;人生的道路不都是平坦的，常有阻碍和曲折。当受到挫折时不悲观，不失望，而能从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面;同样，在胜利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正确协调自己和环境的关系，保证速写的心理反应。

能和周围的人建立起良好的关系。一个心理健康的少女要培养与他人保持良好关系的能力。在学习、生活与工作中，逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人，学会新生别人的权益和容忍他人的短处和缺点。在与人交往中，处处与人为善，并信任尊重他人，不要轻易对人表示忿怒或怨恨的态度。这样，才会有更多的朋友，不使自己陷入落落寡欢的狐独之中。

维护青春期的心理健康篇5

青春期的孩子开始出现一些变化，他们想变的成熟，有的孩子真的成熟懂事了，但是有的孩子表现出来的却是叛逆。这个时候的家长一定要及时的调整心态，引导孩子健康发展。

用智慧斡旋荷尔蒙的力量

从青春期一开始，无论男孩还是女孩，他们的身心就被一股巨大的力量所占据和控制，想法和行为都将产生巨变――这股力量就是荷尔蒙。

有的孩子熬夜看足球或赶作业，第二天还能精神百倍，这对我们大多数成年人来说简直难以想象。我们为此感叹：看，这就是青春！却很难将这旺盛的生命力同荷尔蒙联系起来，但实际上，青春在很大程度上就归因于孩子体内存在的过剩荷尔蒙！

荷尔蒙在孩子的身上有着明显的影响，例如变声、长高等，除此之外，荷尔蒙还对大脑产生复杂的影响，

科学家发现，荷尔蒙使大脑中掌管情绪的地方(杏仁核)特别活跃，因此青少年的情绪起伏都比较大。大脑最晚成熟的区域是额页，一般要到20至25岁才成熟(因此大多数国家的法律以20岁作为成年标准)。额页是大脑的总指挥，掌管理智、决策，人能控制自己不好的意念，使“潘多拉的盒子”总处于封闭状态，就全是额页的功劳。而对于十几岁的孩子来说，他们的情绪被荷尔蒙折腾得阴晴不定，晚熟的额页又不能出来控制局面，所以整个人显得冲动不理性。

了解是荷尔蒙使孩子的心绪不稳，父母对孩子就会多一分体谅，少一分责怪，心态也能变得平和、冷静一些。比如，当孩子发脾气的时候，我们就知道那是在宣泄情绪，不是故意和父母“对着干”、“挑战父母底线”;他们为一点小事哭泣不已的时候，我们就知道那也是正常反应，不必大惊小怪、忧心忡忡;他们在发牢骚的时候，我们也能包容，不会拒绝倾听……父母更理解孩子，亲子关系就不会那么紧张，孩子的青春期就过得更顺当一些。

想控制青春期的孩子几乎不可能

当一向乖巧听话的孩子，忽然以你不习惯亦不喜欢的方式对你说话、与你相处，甚至和你顶撞时，先别急着生气，更不要一巴掌打下去，他(她)正在用这种方式向你宣告：我，已经进入青春期了！

青春期这个词真的很难用言语来解释，但是很多父母却都深有体会。从前的跟屁虫突然拒绝你再拉他的手，那个总是快乐、满足的孩子不见了，变的愤怒、沮丧、悖逆等等，这一切都让父母慌了手脚。

在青春期孩子的眼里，父母不再是父母，父母就是普通人，跟别人一样的普通人。爸爸们都说：“孩子叛逆就是翅膀长硬了，想飞了，不听话了！”妈妈们则说：“孩子叛逆起来良心简直像是被狗吃掉了！”

青春期的孩子，生理上已经有了大人的样子，但是心理上并不成熟;他们看起来应该懂事了，但其实远远没有……他们想独立，不愿意再被过分呵护;他们想做主，穿标新立异的衣服，穿耳洞、戴耳环、甚至刺青……青春期的孩子内心张力十足，总想标榜自己的与众不同，不惧怕任何试图阻拦他们的人和事物！

所以，父母一定要切记，对于青春期的孩子，你越想控制，他们越是不屈，越想远离你。想控制他们像控制几岁的孩子一样，几乎是不可能的！

父母自己要及时调整好心态

当孩子进入青春期，即使在亲子关系融洽、父母非常睿智的家庭里，青春期引发的动荡也足以降低全家人的生活质量。有些孩子的青春期相对平顺，有些孩子则特别叛逆，可以闹得家中鸡犬不宁、天翻地覆。这样的孩子对父母绝对是一个巨大的挑战，一旦处理不当，家庭就将进入“危机期”，面临“双输”的局面……青春期孩子的父母是最不好当的，经常“吃力不讨好”！面对孩子的巨变，大人一定要有充分的心理准备，调整自己的心态，不能孩子一不听话自己就先沉不住气。

当孩子进入了青春期，父母即使再关心孩子，也要适度降温，陪伴孩子要时刻谨记“三颗心”──不要太关心，不要太有好奇心，不要太热心。一定要给孩子留有一定的空间，不要干涉过多。在青春期，孩子的身心正顺应自然的规律蓬勃成长，我们大人也要改变管教的态度和方法。

孩子都希望有自己的空间，长大更是。父母太侵入，孩子就会逃避。孩子是按照他成长的规律在成长的过程中，我们大人使用管教的方式也要随着调整了。就像坐在树荫下乘凉，阴影会随着阳光移动，我们就要不断的挪移我们的椅子，才不会被阳光晒到。而不是坐在那边不动，却要树移动一样，那是不符合自然规律的。

努力与孩子站在同一阵营

面对不时向自己“宣战”的孩子，父母具体该如何管教？什么样的智慧才能“降得住”孩子？

有一个男孩在青春期时非常叛逆，不管家长和他讲什么，他永远有理由反驳。他爱听西方流行歌曲，节奏很快，这让父亲很反感。有一次，马上要考试了，他一边听着震耳欲聋的音乐，一边斜躺在沙发上看书。父亲见了，大声斥责他，强迫叫他关掉音乐。没想到男孩不仅不听，还“砰”的一声把房门关上了。做父亲的一下子气极了，开始打儿子，下手很重，儿子却一点不求饶，一脸倔强。父亲见此更生气了，没命似地打儿子，妻子见此吓哭了，赶紧替儿子求情，丈夫却毫不理会，一直打到自己累了才罢手。

当天的晚饭，父子两个都没有吃。做父亲的一夜无眠，反思自己的教育出了什么问题，自我调适，不明白儿子为什么变成这样？清晨，男孩主动来向父亲道歉了，看着儿子身上的伤痕，做父亲的忍不住哭了，连向儿子说“对不起”。他看到个子已经超过自己的儿子，内心既后悔又惭愧，决心以后不再拿大人的权威去压制儿子。

后来，男孩依然没有放弃他的音乐爱好，父亲却学会了包容和接受，他和儿子一起听那些吵闹的音乐，试着融入儿子的生活。甚至有一次儿子请求他陪同去参加歌手签唱会，他都同意了。但在签唱会现场，他们看到很多精神气质都不太积极，和他年龄差不多的歌迷，父亲问儿子说：“你希望自己和他们一样吗？”儿子摇摇头。从那以后，儿子不再盲目崇拜那些歌手，开始收心学习，成绩节节攀升。在业余时间，他开始了歌曲创作，还获了大奖。父子俩的关系也没有再出现过大的问题，做父亲的暗自庆幸：幸好当时及时转变了想法，改变了和儿子的相处方式，化解了亲子关系冲突……原来，耐心、理解和包容才是教育青春期孩子的法宝。

家长要重视青少年的心理健康

最近几年，关于青少年厌世、自杀的新闻报道增多，读后让人震惊。儿童与青少年的自杀问题，正成为一个社会问题。其中不少人似乎不是一时冲动，而是在经过思考状态下做出的决定。有的会留下遗书，遗书中会表达由于自己的行为对家人、朋友带来伤害的歉意。

这些年轻人走向绝路，是因为他们形成了一种亚健康心理状态。这种心理状态下往往看不到事情美好的一面，反而被无用感、挫败感等包围。同时他们常常形成对事物的绝对化要求，简单地认为事物非黑即白，如将死亡作为解决问题的唯一方法。而这中间，价值理念与实际需求之间存在的落差，是造成青少年亚健康心理状态的主要原因。

其一是价值缺失与正能量之间的落差

青春期是孩子心理发育并形成价值观的关键阶段。但目前整个社会其实正处于一个价值感缺失的状态，人们崇尚的是成功、金钱、功成名就，青少年因此在心理发育和价值观的成长阶段接触到了大量的负面信息。更不幸的是，在一个追求向上流动的社会中，家长普遍处于紧张状态中，往往注意不到孩子的心理波动。

其二是孩童化与成人化之间的落差

新生代际的青少年具有较多成人化的特质。他们理所当然地认为自己已经长大了，自己可以做出各种判断和决定。而且他们崇尚的是生活中的平等，而不是一味地服从。但在一些父母和教师的潜意识里，仍然认为青少年是孩子，是需要被自己管理的、教育的。由于双方遵从的是不同的价值标准、不同的认识起点，生活中必定会产生一些龃龉，而孩子的这种情绪如果找不到释放渠道，就容易形成封闭、抑郁、焦虑、怀疑、偏激的心理状态。

其三是铺路教育与挫折教育之间的落差

在4+2+1的家庭结构里，作为“独二代”的青少年一直在独享亲人的无限关爱，这是一种过度保护，是在高调地为孩子的成长铺路。调查显示，62.3%的家长表示“即使自己省吃俭用也要给孩子用最好的东西”。家长也许懂得对孩子进行鼓励教育，但却没有让孩子接受足够多的挫折教育，这意味着青少年并没有培养出真正的独立人格、独立的思考分析解决问题能力，以及对于家庭和社会的责任感。对他们来说，如果遇到挫折常常会深受打击，变得不知所措。

父母要努力与孩子站在同一阵营，保持亲子沟通的通畅，这才是管教叛逆孩子百试不爽的灵丹妙药！赢得十几岁孩子合作的最好途径，就是平等、尊重地解决问题，当大人以和善、坚定、尊重的态度对待孩子时，他们更趋向于合作，并在今后逐渐靠拢父辈的价值观，以真正成熟和独立的姿态回归。

青春期心理健康教育篇6

——青春期心理健康教育

李海燕

人的一生有很多关键的时期。从身心全面健康发展的角度看，青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期。他们从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。这些迅速的变化，会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫生问题，甚至产生不良行为。所以，青少年在这一时期全面、健康的发展尤为重要，应该引起重视。

一、青春期的心理发展

青春期是指人体从童年向成年过渡的人生关键期。我国青少年的青春期年龄一般是在10岁到20岁这段时间，也就是说主要集中在初、高中两个阶段。

严格的说，初中阶段称为青春期，而高中阶段称为青年初期，但这样的阶段划分不是绝对的，他们的界限也并不分明。在座的同学们正是结束了初中生活，开始高中的旅程，在这时了解青春期的有关知识，既能对自己的过去有个总结又能更好的把握高中阶段的自己。

（一）初中阶段的心理发展

初中生正处于青春发育期，这是个体生长发育的第二个高峰期，身体和生理机能都发生了急剧的变化，如身高、体重的变化，第二性征的出现，体内机能增强。人的生理发展与心理发展是密切联系的，人生大部分时间里这两者发展的速度是协调的，因而个体的身心能处于一种平衡、和谐的状态。但初中生的生理发育十分迅速，在2年至3年的时间内完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟的水平，但其心理的发展速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，所以初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上矛盾。

1.成人感与幼稚性并存。一方面强烈要求成熟并感受成熟，这是来自于身体的快速发育及性的成熟，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式及行为的内容和方向等都发生了变化，同时也渴望社会、学校、家长能给予他们成人式的信任和尊重。另一方面，他们在认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上都具有幼稚性。

2.反抗性与依赖性并存。一方面，对一切都不顺从，不愿听取父母、教师及其他成人的意见，但另一方面，他们又没有完全摆脱对父母的依赖，希望从精神上得到父母的理解、支持。

3.封闭性与开放性并存。一方面他们将自己的内心封闭起来，心理生活丰富，很少表达出来；另一方面，他们又感到孤寂，不断的找朋友，希望有人关心、理解他们，一旦找到，就推心置腹，毫不保留。

4.否定童年与眷恋童年。一方面，认为自己应该与幼小儿童的表现区别开来，另一方面又在内心中留恋童年时那种无忧无虑的心态、简单明了的行为方式及宣泄情绪的方法。初中生的自我意识高涨，导致反抗心理很强。在情绪上明显没有成人的稳定，充分体现出半成熟、半幼稚的矛盾性特点，具有明显的两面性：

1.强烈、狂暴性与温和、细腻性共存。同样一个刺激，他们可能会反映的很强烈，但有时又会很细腻，很富有温情。

2.可变性与固执性共存。情绪体验不够稳定，常从一种情绪转为另一种情绪；但由于多客观事物的认识存在偏执性的特点，带来情绪上的顽固性。

3.内向性与表现性共存。人际交往上的特点：

1.客服了团伙的交往方式。（最要好的朋友一般1-2个，他们有共同的志趣和追求、苦闷和烦恼、性格相近、在许多发明能相互理解，初中生的好友一般为相同的性别。）

2.朋友关系在他们的生活中日益重要。（感情的重心由父母偏向了关系密切的朋友，并开始关注朋友的质量，对朋友一词有了合理的界定，如应该同甘苦，能从对方得到帮助，坦率真诚，关心别人，保守秘密）

3.与父母、教师的关系开始变化。与父母在情感、行为、观点上出现脱离，父母的榜样作用削弱；不盲目接受任何一位教师，开始品评教师，而且在每一位学生心中都有一两位自己最佩服的教师。

4.与异性朋友能融洽相处。他们能与异性融洽相处，而且在一些男生女生心中会有一位之间所喜爱的异性朋友。各方面表现都很好的学生会受到异性的青睐，但大多数学生不会将自己的这份喜爱表达出来，随着时间的流逝和他们各方面的成熟，这种情感也就淡化了。

（二）高中阶段的心理发展

经过初中阶段生理及心理上的剧变及动荡，高中生的生理及心理均趋于成熟和稳定。这一阶段，高中的智力得到充分发展，与智力发展情况相呼应，高中生的各种个性品质也趋于稳定和成熟。而且随着认知水平的提高及生活经验的积累，高中生在个性发展上出现了一些新的特点：

1.自我意识在这一阶段高度发展。

高中生已能完全认识到自己是一个独立的个体，要求独立的愿望日趋强烈，但这种独立是建立在与成人和睦相处的基础上的，与成人保持一种肯定的尊重关系，反抗成份逐渐减少；强烈的关心着自己的个性成长，在对人对己评价时也将个性是否完善放在首要位置；能独立地评价自己的内心品质、评价行为的动机及效果的一致性情况；有较强的自尊心；道德意识高度发展。

2.自我形象形成。

在高中阶段，大多数高中生都形成了一个相对稳定的对自身的态度。对自己的品质和特征有了了解和认识，并能做出评价，并产生一定的情绪体验。此时形成的对自身的看法很多都持续一生。

3.自我评价深化。

这是高中生对自身的思想、能力、水平等方面所做的评价，它是自我调节机制的主要成份。由于抽象逻辑思维的进一步发展、知识经验的日益丰富，高中生逐渐学会了较为全面、客观、辩证地看待自己、分析自己，自我评价的能力才变得全面、主动，而且日趋深刻。这种自我评价能力的增长是有目的的自我教育的前提。

4.自治需求的产生。

高中生产生了独立自主的需求。行为上，他们要求独立决定涉及个人的各种问题，希望有一定的行为自由；情感上，他们希望能独立体验和选择个人喜好；在道德评价上，他们希望能以自己的评价标准为依据，独立评价自己、他人的行为及社会事件。在与父母的关系上，他们虽然仍然希望父母将他视为独立的个体，但会减少直接冲突，代之以用探讨的方式解决问题；在选择职业上，大部分高中生体现了自主性，他们能对自己的兴趣、能力、适应性等方面做出评估，选择自己喜爱的职业，不希望被动的由父母安排。同时，由于高中阶段还是理想主义阶段，加之他们对问题的观察和分析还带有片面性和表面性，很多高中生对现实中存在的弊端极为敏锐和反感，有时候甚至产生强烈的愤怒或绝望的情绪。

5.价值观确立。

价值观是个体对自然、社会、人生问题的带有根本性总观点。高中生在日常的学习和生活中能将近期计划和远期规划较好的结合起来是很难做到的事情。一些高中生虽然能考虑自己的未来前途但却不能将近期计划与自己的理想结合起来。正确价值观的确立，能让他们克服眼前的一些诱惑，为实现自己的理想做长期的准备，在学习和生活中更加努力、勤奋。通过前面的学习我们知道，高中阶段我们的独立意识比以前更强，值得欣慰的是此时的独立是建立在与父母及其他成人的和睦相处的基础之上的。而且，高中阶段，我们的情绪较之初中阶段要稳定，能够进行自我控制。大多数高中生的主要精力集中在学习上，可能会面临很多学习上困难，也包括生活上的。我们进行的是青春期的心理健康教育，在这里就主要谈谈心理上的问题。

二、早恋的问题

其实这是大家都不喜欢的一个词。父母、老师谈之色变，同学也都对这个词极为敏感。何谓“早恋”？在不同社会制度，不同时代，乃至对不同的人没有一个统一的客观标准。就目前我国的实际情况及社会规范说，中学生谈恋爱就属于早恋。

中学阶段学生身心最大的特点是生理上的蓬勃发展和心理上的急剧变化。随着生理的发育和成熟，男女同学之间不再像青春初期（小学阶段、初中低年级阶段）界限分明，相互躲避，大多表现出一种接近异性的心理。他们开始精心修饰自己，重视自己的形象。他们常用一种欣赏的心情和友好的态度来对待异性的言谈和行为；自己也总想以各种方式引起异性的注意。一些容貌俊美、举止优雅，或在文体、学业等方面有特长的同学更为引起异性的注意。这种男女生之间彼此愿意接近，互相吸引的心理，是青春期性心理发展中必然要经历的阶段。早恋实际上是处于青春期的青少年的一种情感体验，是一种喜欢异性渴望接近异性的反应。这种朦胧的性意识和成人有意识有步骤的追求异性，并准备承担起成家立业的责任和义务的恋爱有本质的区别。

如果青少年真的“早恋”，也不是什么见不得人的丑事。“早恋”的学生也不是坏学生。“早恋”是一个心理现象，而不是道德品质错误。但是，家长、学校、老师乃至我们的社会规范都反对中学生早恋，为什么呢？

案例：江苏省南通市某卫校桂慧在信中诉苦说：

16岁那年离开了父母到了卫校，开始了独立生活，由于我初次在外生活，什么都不会，处处需要别人的照顾，他出现了，温柔体贴，又不失男子汉的风度，我们俩的关系越来越好。

在一个晚上，他吻了我，从此我的心就没平静过。我整天胡思乱想，成绩越念越差，他很着急，让我定下心来，可我却无法控制自已。期末考试了，我万万没想到我居然挂了两盏红灯笼。成绩一向很好的我落得如此地步，我后悔了。然而那颗少女的心却总是不能平静。一个寒假没过好，除了父母的责怪，还有自己内心的不安。新学期开始了，我打算抛开一切，认真学习，可没几天，与他的接触，又使我魂不守舍，没有心思学习了。

最后，她着急地呼喊:

孙老师，我该怎么办？您能帮助我早日脱离情的苦海吗？

中学生不易控制自己的感情，过早地堕入情网，感情的闸门打开就会一泻千里，无法控制，冲动有余而理智不足。像这位女生一样，分散了精力，耽误了学习，给自己带来了很大的苦恼。另一位山西省16岁的中学生张晓红也有着同样的经历，她那对早恋的痛苦之情跃然纸上：

我也是一名早恋的学生，早恋给了我什么呢？仅有痛苦的回忆和难愈的精神创伤。

接着，她叙述了自己早恋的经过。

一次偶然的机会，我认识了一班的小a。真是投缘，我们俩在一起感到有无穷的乐趣。可是没几天，放暑假了，我见不着他，一种难以名状的情升在心头。我觉得自己爱上他了，整个一个假期，我像丢了魂似的。

终于慢慢地熬过了假期，我们又见面了，我们很快就恋上了，我为他献出了自己的初吻。可是自从和他好上后，我的学习成绩就是一团糟了。因为毕竟我们没有那么多的精力；他也高考落榜了，我的心里很不是滋味，总有一种犯罪感。我是一个坏女孩，是我害了他，我不该这样做，真不该。我想这种痛苦，这种内疚将伴随我一辈子……

（一）早恋的危害

有人说，早恋是一朵不结果实的花，不仅如此，早恋还对中学生的学习和生活造成了很大影响，认清早恋的危害，时刻敲响警钟，对于青少年防微杜渐，避免产生不当的恋情是很有帮助的。一般认为，早恋从以下几个方面危害青少年学习、生活和身心发展：

1．影响学习和生活。

有的中学生错误地认为：“只要两个人志同道合，谈恋爱不会影响学习”，或者认为：“相爱产生动力，促进两人学习”，这些都是极不客观的。实际上，早恋者往往以恋爱为中心，以对方为航向，感情为对方所牵制，学习没有不分心，成绩没有不下降的，许多早恋者两人交往虽然很隐蔽，之所以最终还是被家长、老师发现，主要的原因就是学习成绩下滑引起家长的注意，追问之下，道出实情。

2．早恋更容易使人受到伤害。

青少年态度还不稳定，恋爱中容易产生矛盾，心理上不成熟、脆弱且耐受力差，容易在感情的波折中受到伤害。有的青少年因早恋受挫怀疑人生，怀疑是否有真正的爱情，给自己的感情生活投下阴影，影响成年后的婚姻生活。

3.涣散意志，影响风气。

在学校里，一个班级如果出现了男女学生谈恋爱，会产生种种反响。一些人把早恋事件当作课余饭后谈论的焦点，探听恋爱者的行踪和隐私活动，相互传播取笑，转移了大家的学习兴趣和注意力。有的甚至羡慕、向往、效仿先例「积极寻找和物色异性朋友，影响了学校的风气。另外，早恋的男女学生热衷于单独与恋人在一起，为避人耳目，他们常我一些没有熟人、僻静的曲径幽巷，与恋人相依相假，讨厌别人的干扰。长此以往，这种二人世界会逐渐脱离大众，他们也很少与班级多数同学正常交往，与集体和同学逐步形成隔阂，把自己推到孤立的位置上去。

4.恋情极不稳定。青春期少男少女谈恋爱，可以说都是在身心都不很成熟的情况下进行的，加上青少年没有经济基础，其经济来源多半寄托于父母。因此，这种爱没有什么牢固的根基，是很容易中途天折的。他们初入情网时往往信誓旦旦，甚至山盟海誓。但随着时间的流逝，他们由中学进入大学，或走向社会，知识和阅历逐渐丰富，生活经验不断积累，真的成熟起来，并确立了各自的世界观，有了新的择偶标准。过去曾经倾心挚爱的人，可能因为性格的变化，志趣爱好的不同而难以结合。到那时，他们回顾旧时的一段经历，会觉得似乎是一场游戏。有人作过追踪调查发现，早恋者婚姻的成功率极低，中学时代相互热的人，最后能组成家庭的并不多。为这种最终苦果多于甜果的“爱”，而耗去大量人生最美好的时光，未免太可惜了。青少年朋友确实要仔仔细细地观察和体会这一事实。

（二）早恋的预防

在校读书的同学们，接触最多的就是同学和老师，有的同学成绩优秀，又助人为乐，你也许就会对他产生一份特殊的感情，这种特殊的感情在心中悄然萌生，有可能成为一种对同学的恋情。这种真情是可以理解的，无可指责。在这个阶段往往表现为从对方所不注意的远处，着迷的注视着所向往对象的一举一动，甚至以书信或言语的方式告知对方，并将他偶像化，产生强烈的精神依恋。这种恋情往往是单向的，所以早恋多不能发展为正常的恋爱关系，因为：

一、环境不允许，二、没有充足的时间，三、没有经济支柱，四、得不到父母的认同和支持。那我们应该怎么办呢？下面老师给你们提五点建议。

1.藏在自己的心底

青春期是人生的黄金时期，更是人生的关键时期，决不该被恋情所困扰。纵使阴差阳错，有了对同学的恋情，也该埋在自己的心底，暂时珍藏，让他晚些开花结果。这样，你就赢得了走向成熟的时光，你就拥有了对恋情重新审视的机会，更能做出成熟的选择。到时候，即使不能“有情人终成眷属”，你也会更成熟，更懂得爱，也将会更好的选择。

2.等待过的爱情才最美

通常来讲，你们是不可能的，虽然有少数成功的，如果你真的喜欢他，等你毕业后再表达。秋天的时候树上结满了柿子，金黄色，看起来很诱人，摘下来尝一尝是涩的，但是放一段时间后，柿子就能吃了，而且很甜。柿子跟早恋一样都需要时间。

3.获得合理的认识

即使在你的眼里，他再怎么优秀，但他也是普通人，也会有缺点，有令人不满意的一面，尝试着从一个普通人的角度看待他，客观的找出他身上的缺点，写在纸上，坚持一段时间，看自己是否还喜欢他。

4.培养广泛的兴趣

对于部分同学来说，产生早恋现象可能是平时生活比较闭塞，比较单调，所以多培养自己的兴趣，充实生活，从而让自己将注意力转移到有意义的事情上，并从中获得乐趣。当你的生活充满乐趣时，可能很快就会忘记你对同学的那段不同寻常的感情。

5.努力去多交朋友

同龄朋友之间往往有更多的话题，你可能会渐渐觉得与同龄人交朋友可以更开心，获得更多的益处，总之，多交朋友，既可以让你变得开朗，又可以让你的生活变得丰富多彩。而你，又何必为了这一颗树木放弃整片森林呢？

6.与老师家长多沟通。一旦有类似的问题，与其被动的被别人发现并禁止，不如自己主动认识到问题的存在，与长辈沟通解决。长辈的经验可以帮你解决很多问题，你的坦诚更会增强长辈对你的信任和尊重。

三、总结

浅析青春期心理健康教育篇7

一、有目的地开展生理、心理系列讲座

中学生对青春期身心变化缺乏系统的、全面的、知识性的了解。学校利用校本课程活动时间, 聘请心理学专家对学生开展“青春期悄悄话”、“青春期生理变奏曲”等系列讲座, 从生理学角度讲述青春期男、女生理变化特点及心理差异, 使学生了解男、女生第二性征出现的根本原因, 男、女生青春期生理卫生与保健等知识, 对青春期的生理、心理变化具有知识性、系统性、全面性的了解, 从心理上消除因生理变化而带来的紧张、忧虑、恐惧, 为拥有健康的心理而打下知识理论基础。

二、正视心理问题, 塑造学生健全人格

健全人格是学生走向社会必需的一种素质, 而健全人格的塑造必须遵循学生生理及心理发展的规律。高中学生正处于“自我意识”和“独立意识”的觉醒和发展时期, 他们在长大过程中, 还有许多不成熟的地方, 必须依靠教师的指点和帮助。我们应变“外塑”为“内化”, 掌握学生的兴趣和爱好, 丰富学生的生活, 使学生对学习、前途充满信心。从现代意识、自我认知、基本的道德规范和行为准则等方面入手, 教会学生学会自我评价、自我调节、自我控制, 从而形成自身较为稳定的人格特点, 以期达到人格塑造不断完善的目的。

三、自主和挫折教育———培养独立性

从心理学角度上讲, 心理依赖程度越高, 其承受挫折的能力越低。任何人的成长、成才、成功都不可能一帆风顺, 但战胜困难、挫折主要是依靠自我, 消除畏惧和依赖别人的心理, 确立靠自己的力量战胜困难和挫折的思想。在各项教育教学活动中, 有意识地给学生安排有一定难度的任务, 如军事训练、野营拉练等活动, 创设阶梯性的困难, 让学生通过努力克服困难, 达到目标, 使学生明白只要正确认识、积极对待困难、挫折和失败, 人生征途的任何坎坷都能越过, 从而走向成功。

四、榜样示范教育———榜样的力量是无穷的

用自己的思想、学识和言行, 通过示范的方式去直接影响学生。第思多惠曾说:“教师本人是学校里最重要的师表, 是最直观的最有教益的模范, 是学生最活生生的榜样。”这就要求教师时时处处以身作则, 在生活和学习中成为学生的榜样和表率。

模仿是青少年学生的一个重要的学习方式。青春期的学生无论在知识、智力, 还是在心理品质、思想道德等方面, 都还处于不成熟时期, 独立性和自学、自我教育的能力都有欠缺。因此, 在这一阶段的学生对教师有一种特殊的信任和依恋的倾向, 在许多场合, 班主任本身或班主任所倡导的思想、行为、品质, 往往都是学生最可信赖的模仿的对象。

五、合作教育———培养抗压力心理品质

对于青少年来说, 通过交往可获得友谊、支持、理解, 得到内心的慰藉, 有助于缓解内心冲突和苦闷, 减少孤独感与失落感。通过开展有意义的团体活动、系列讲座、主题班会等活动, 使青少年在选择朋友、男女同学交往等方面掌握一定的技巧, 在人际交往中树立良好的自身形象, 掌握得体的语言技巧, 矫正人际交往中的认知偏见, 克服人际交往中的心理障碍, 在合作中谋求更大的发展。

六、建立新生入学健康档案及心理档案

新生入校后, 学校每年对学生进行体检, 为每一位学生建立健康卡片, 以便了解和掌握学生身体发育状况。体育课定期对学生进行健康测试, 学校制定出了课间操达标评分标准, 设计了课间操质量一览表, 从快、静、齐三方面对各班课间操的质量进行考核, 由此提高了课间操的质量, 也使正处于青春期生长发育的学生得到了锻炼, 更有利于身体健康。

教师可以运用观察、实验、量表测量等方法了解和掌握每一个学生的心理发展特点和水平, 建立起每个学生的心理档案。如:可以通过心理学量表测量出学生的智力发展水平、性格特征、气质类型等心理特性, 还可以通过学生的言论举止、笔记文章、行为表现等了解学生的典型心理。然后教师可采用卡片的形式建立心理档案, 以便于日后的管理和教育、教学活动。

通过上述工作的开展, 使我们更加了解学生的心理、生理状态, 能够既照顾学生共同的年龄特征, 又兼顾每个学生的个性特点, 对其心理变化、发展过程作系统的、动态的观察, 真正做到因材施教、有的放矢、对症下药。

摘要：青春期 (俗称过渡年龄期) 是指从儿童时代向成熟期过渡的阶段, 这一时期是决定人一生的体格、体质、心理、个性和智力发展的关键时刻。通过多种工作的开展, 使我们更加了解学生的心理、生理状态。

青春期的性心理和性心理障碍解读篇8

青春期是童年走向成年的过渡，主要标志是性发育和性成熟，其实孩子们要经历躯体上和心理上的急剧变化，是青少年社会化的重要时期。

青春期大约起始于10?12岁，早的可提前到5?6岁，也可延迟到15?16岁。青春期性生理发育成熟的速度也因人而异，一些女孩只需1年左右，另一些长达5?6年或更久。青春期发育受许多因素影响，如家人过去青春期启动年龄、遗传、种族、社会、经济、文化、地理、营养、气候、身体脂肪的比例以及其他因素等。

青春期性心理的发展阶段

青春期不仅出现生理和心理变化，同时也面对社会生活需求的挑战，如恋爱和择偶，婚前性行为等。青春期性意识发展可有以下阶段，每一阶段的心理表现是不同的：

一、接近异性的狂热期。此期少年男女的特征是精神兴奋程度高，往往对异性带有幻想色彩，很少考虑到会面临的困难和阻力，因而情感发展的速度较快，迅速达到炽热的阶段，即热恋。从初恋到热恋是少年男女双方感情逐步深化的过程。狂热期间双方相互吸引力加强，激动程度高，有相互了解的迫切要求，真诚和信任感增强，而且思维方法和活动方式也发生改变。

二、疏远异性期。指青春期开始的半年至1年(11?12岁)期间内的两性疏远阶段，他们发现彼此间性别的差异，便产生明显的性不安，如少女对日渐隆起的乳房感到羞怯，少男则害怕被人看到开始长出的阴毛。他们对两性间的接触持疏远和回避态度，如因学习或工作需要，双方接触时都会感到拘束和难为情。

三、向往年长异性期。一些心理学家发现在性萌发期，即少年男女对性问题的认识从不知到知发展的过渡，他们对性问题仍然处于一知半解的朦胧状态。其实他们可存在着两种特殊的心理状态，即疏远异性和发生迷恋年长异性现象。

四、后期正式的浪漫恋爱期。此期特点是划清恋爱和婚姻的界限，不可逾矩，不要放纵的亲昵，正视对方的缺点，认真地和负责地沟通，增加了解。和谐爱情的逐步形成，是基于双方遵守承诺和共享建立起来的美好前景。通常在激情消退后，会发现对方存在以往未曾注意到的缺点，能够比较冷静地看问题。

青少年心理障碍有哪些？

性心理障碍的发生与发展与人类性腺活动阶段有关，一般在青春期开始明显。家庭的影响对性心理障碍的发生起着重要作用，青春期是性心理发育的重要阶段，家庭及周围环境的影响往往造成严重的后果，关于青少年性心理障碍主要有以下几种：

一、同性依恋。18岁之前，青少年的性取向处于不稳定时期，对异性、同性都有好感。

二、异性交往恐惧症。有些青少年对异性表现出过度紧张和恐惧，严重的甚至害怕看到异性，只要异性在场，或与异性目光接触，就会局促不安、心慌意乱，则是患上了“异性交往恐惧症”并由此而引发自卑感。

三、恋父母情结。从心理角度讲，每个人都有潜在的“恋父”或“恋母”情结，但随着年龄的增大，社会角色、性别角色明晰，这种倾向会逐渐消失。如果青春期还表现出强烈的恋父母情结，多属心理问题。这种情结会影响孩子的性格、学习、社交，造成负面影响，将来不能适应社会，甚至影响婚姻生活。

四、手淫。手淫是性生理发育和性心理发展的自然产物，它是一种正常的自慰行为，一般来说，手淫本身并无特殊的害处，也不会影响日后的性生活和发育。但手淫太过频繁，会使青少年沉溺其中而不能专心学习。

在这个多元化的社会中，很多因素都可能成为青少年性心理障碍的病因。青少年保持健康的心理状态并且对这时期的青少年树立良好的心态和性知识方面的正确疏导，可以防止性心理障碍的发生。

怎样远离性心理障碍？

青春期是人生发展的一个非常重要的阶段，这个阶段生理、心理、社会行为等方面都要从未成熟发展到成熟，从未定型发展到定型。这个时期需要培养健康的心理，避免性心理障碍的发生。那么，青少年怎么远离性心理障碍呢?

一、个人与社会的融合。当自己的需要、愿望与社会的要求和他人的幸福发生冲突时，要放弃或修改自己的行动计划，以谋求与社会的协调一致。

二、吐出心中的積郁。不良的情绪长期闷在心中，会影响大脑功能，造成心理失常。思维情绪上的问题只有将它倾吐出来，心情才会感到舒畅，心神才能安宁，问题才能得到积极的解决。

三、正确的自我观念。正确的自我观念是心理健康的重要条件，一个人只有正确地认识自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才能适应，才能主动地进行自我教育。如果自我观念不正确，他（她）可能自视甚高，自以为是，去做力不能及的工作；他（她）也可能自惭形秽，不能以本来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，不能心地坦然。

四、适度的抱负。了解社会对个人的要求，哪些是环境所允许的，哪些是不允许的，其变化趋势如何等。要善于将个人的优、缺点与环境的利与弊四个因素综合起来分析，扬长避短，挖掘环境的有利因素，发挥个人的优势。一方面克服困难，改造客观;一方面调整主观，确定合适的抱负水平，以免做出招致挫折的事。

五、和谐的人际关系。在与人相处时，其肯定的态度(如尊敬、信任、友爱等)总多于否定的态度(如憎恶、怀疑、恐惧等)，对其所归属的集体，有一种休戚相关、安危与共的情感，总乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的幸福。

而在孩子青春期时，父母更应注意让孩子得到相等的父爱和母爱，注意培养孩子与同伴交往的能力，帮助他们顺利融入同伴中。对于有“恋父母”倾向的孩子要减少其与依恋一方的接触，同时注意增进女儿与母亲、儿子与父亲的感情，对孩子进行社会性别角色再教育，学会与异性交往，逐渐摆脱对父亲或母亲的过分依恋。

在这期间家长要为孩子提供和异性交往的机会。让孩子有意识地锻炼自己的独立能力，鼓励他们轻松地与异性同学交往，在交往中把握自己，使其克服自卑心理，从容地与异性交往，摆脱对父母和其他成人的依赖，从而走向成熟。

青春期心理健康教育教案篇9

青春期是从童年到成年的过渡时期，在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等。青少年的心理是否健康，主要体现在以下七个方面：

与别人相似人与人之间都彼此相似。当听到月亮时，联想到太阳或星星，都是正常的反应。但联想到死亡，就让人难以理解。这种情况出现多了，就应注意他的心理状态是否正常。如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。

与年龄相符人的行为是随着身心的发育而变化的。各种年龄的人，在想法、兴趣、行为上都有不同。青春期，应是精力充沛，活跃好动。而少年老成的学生，从心理卫生的角度来看，实际上是不大健康的。

善于与人相处每个人都生活在社会中，都是社会的一个成员。一个人不可能脱离社会而单独存在。在青春期，社交范围扩大。在交往中，互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。

乐观进取情绪愉快表示心理健康。乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。

适度的反应每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象；但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。

面对现实心理健康的人，都能面对现实。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。

青春期心理健康教育专题讲座篇10

进入青春期的青少年，由于身体处于变化阶段，在生理和心理上都有许多特点，例如我们产生了朦胧的性意识：同学们或许都记得小学三四年级时，同学中有一条明显的男女界限。比如，有的同桌男女生在桌子中间划出线，双方不能越线，如一方不小心“越界”，则可能发生一场“边界战争”。可是到了青春期，这条线悄悄抹去了，女同学开始注重自己的穿着打扮，男孩子也不甘落后，大家似乎不约而同的感到，穿着打扮、风度形象对自己是很重要的。尽管男女同学之间并未恢复孩提时代两小无猜的交往，但同学们在内心里希望得到异性同学的欣赏，同时也在用欣赏的目光关注自己眼中美丽纯洁的女同学或勇敢英俊的男同学。同学们似乎都已经明白男孩儿女孩儿在一起无拘无束玩耍的时代已经过去，性别间的差异已经横在男女之间，尽管同学们彼此相互欣赏，但同时都受到“男女有别”的约束，行动上反而更疏远了。和自己喜欢的异性讲话会感到不好意思，很羞涩，但内心深处又感到很兴奋。其实从两小无猜到相互欣赏的变化，反映出一个重要的现实，青春期的同学们产生了朦胧的性意识。

还有就是出现强烈的成人感和独立意识：小学时，一到了寒暑假家里没有大人照顾，同学们会要求跟着妈妈或爸爸上班，理由是独自在家害怕。节假日父母去朋友家，同学们会像个小尾巴一样跟着一起去。而到了青春期就不同了，同学们不愿意跟父母们出去，却愿独自在家。没有妈妈的唠叨，没有爸爸的管教，自己想看书就看书，想看电视就看电视，无拘无束，快乐极了。其实这就是潜意识里的成人感、独立性增强。小强是初二的学生，他和几个同学商量好一块去城里到处转转，为了这次出去，小强和父母商量了好多次，他们才勉强同意了。可当小强和同学们准备出发时，父母又改变了主意：“你们几个孩子出去有什么事”“出了事情，你们应付得了吗”小强很难过，也为父母不守信用而气愤，既为失约而感到没面子，也为参加不了和同学们一起的活动而沮丧。小强觉得，自己长大了，可父母还是把他关在笼子里，父母的爱使小强感到沉重的压力。这种现象恰恰表现出同学们的成人感、独立意识的增强，呼唤父母不要把自己当小孩子了。但是由于我们正处于由幼稚到成熟的过渡期，我们就会更容易产生心理的困惑与难题。例如：有一个女孩在日记中写到：“我是一名初三学生，原读小学时，成绩在中上等，也曾进入过前几名。自进入初中后，不知为什么，上课爱开小差，听课做题老想别的事。这样，成绩逐渐下降，以致到现在成为差生。我现在可谓三面夹击：家长埋怨，老师歧视，同学嘲笑。我很苦恼，有时想，干脆‘破罐子破摔’算了，但又觉得对不起父母。我也曾想努力拼搏，将成绩赶上去，但又觉得很难。我该怎么办？”1998年12月5日凌晨3时许，海南某重点高中高一年级学生沈小琴，因不能很好地适应高中生活，跳楼自杀。小琴平时成绩不错，但中考没考好，以致刚达到分数线，进入重点高中。她在初中成绩好，加上柔美的身段，美丽的脸庞和温和的性格，老师和同学龄前们没有不喜欢她的，于是她被选为班长。考入这所重点高中后，却未到重点班，这对她是个打击。过去她在初中8个班中，属佼佼者，如今连重点班的教室门前也不敢走近，见到重点班的老同学，自己便羞愧地低下头。本来笑口常开，活泼热情的小琴，变得沉默寡言了，最后在精神上不堪重负，跳楼自杀了。

有一名高中生说到自己的故事：在读初中时，因成绩好，老师宠着我，同学让着我，我生活得充实而愉快。升入高中后，尽管成绩仍然不错，但老师和同学却不买我的账。我的自尊心较强，从来不愿看别人的脸色行事，听到别人一句不中听的话，我就马上反驳，甚至吵架。现在，同寝室的同学联合起来对付我，我恨她们。我该怎么办？

有同学疑惑：“我整天整月整年地吃罢学，学罢吃，学罢睡，睡罢学，我感到没有什么意思，你说这有什么意思呢？” 也有同学说：“我上个月的月考考得比较好，我学起来干劲十足，但这个月考砸了，我学得没劲了，干什么事情都提不起精神。”

这些案例都说明，我们可能会出现学习动机缺乏、人际交往障碍、对环境不适应、青春期心理问题等。

异性交往

其中，人际关系问题是中学生反映最多、最困扰中学生的问题之一。而人际困惑中，又数异性交往让人神秘而尴尬，期待又迷惑。这是我们今天要谈的第一个问题。

男女同学交往有必要吗？这里有一个故事：某中学组织学生外出野餐，第一次，老师让男女同学分席而食，结果是男生个个狼吞虎咽，女生则嬉笑吵闹，同样杯盘狼藉。第二次，老师让男女同学合席而餐，情境则大不相同：男生个个彬彬有礼，大有绅士风度，女生则个个细嚼慢咽，温文尔雅，餐后地面保持得非常整洁。男女同学交往是人类生活中不可缺少的重要组成部分。中学生萌发的男女同学吸引是性心理和性生理走向成熟的必然结果，是一种正常的自然表现。男女同学之间有真正的友谊吗？这是青春期的我们经常提出的疑问。有这样疑问的同学，往往是与男女同学交往多，与男女同学有纯真友谊的，可能听到周围个别同学议论，对其产生误解而要求澄清这个问题的。男女同学在交往中只要做到仪态大方，感情自然，言谈举止适度，把握好双边关系的程度，保持真正的友谊是完全可能的。如果自己在这些方面处理得好，仍然会有个别同学议论，教师要告诉他们这是正常的现象。自古以来，“哪个人后无人说？哪个人前不说人？”做人不需要解释，只要自己心底坦荡，行为适当，误解会烟消云散。

还有的情况，就比较糟糕了。14岁的红红与班里的一个男生很谈得来，两人曾是同桌，男生爱好广泛，知识丰富，在他的影响下，红红也读了很多课外书，增长了知识，男孩在学习上也给了红红很多帮助，使红红在学习成绩上有很大提高，于是，红红崇拜他，将他当作心中的偶像，彼此成了好朋友。但是他们的事情在同学中引起了一些注意与反响。老师知道后，将他们的座位调开，红红的父母发现后，要求她“立即与那个男孩断绝关系”。这都使红红很不理解，说：“我们是同学，有什么特殊关系？除了在学校的接触，只是上下学路上一起走，有什么错，为什么不能与他交往？”这个例子说明家长与老师都认为他们是早恋，然而，他们自己却不这样认为，只是相互更为接近，比一般同学要更好。可见异性的朦胧意识在悄悄左右着少男少女，但同学们却不愿承认这一点。在正常的与异性交往和早恋之间没有一条绝对的分界线。青少年朋友们正处于青春期，正确把握与异性交往的尺度，就能形成相互促进的良好的同学关系，如果自己不能意识到这一点，就可能是父母和老师所担心的早恋了，那将会影响你的正常学习，甚至影响到你的健康成长。

出现早恋误区的主要表现有以下几个方面：

1.相互传递情书。不知从什么时候起，送贺卡成了中学生们的一种时尚，节日里送一张贺卡互送祝愿；生日时送张贺卡表示祝福。圣诞节时小强给小晴送了一张贺卡，贺卡上写着：“我是一只小船，悄悄划进你的心田”，小晴看着这张精美的贺卡，脑子里不时闪出小强英俊高大的形象，她的心跳仿佛加快了，她也买来贺卡，写上几句祝福的话回赠给小强。于是小小的贺卡在小强和小晴之间送来送去，贺卡上的话也充满了浪漫的情调。为了写几句甜甜的祝福，小强有时候连写作业的时间也没有，他找来不少大人们常看的言情小说，背着爸爸妈妈悄悄去找寻美好的词语。小晴呢，也不轻松，他常常在爸爸妈妈熟睡的时候，在月光下苦思冥想回赠小强的最好的语言。就这样朦胧中小小的贺卡把他们引向不该发生的早恋。终于有一天，小强把一张写着“我爱你，你是我心中的女神”的贺卡送到了小晴手中。

2.超越了友谊的界限。小平和小凡同在学校的运动队，在长期的相互关心相互支持中产生了“感情”。他们本来都是品学兼优的好学生，可由于谈情说爱，影响了学习，结果学习成绩直线下降，父母老师得知后反对他们早恋，但他们都不听，由于双方家长都不让他们来往，他们就盲目的决定离家出走。这是多么可惜的事呀！

那么如何克制自己的早恋情绪，把握好友情与爱情的界限呢？首先，要名曲青春期有异性接触与交往的想法是正常的，但是要明确地知道这种交往不能超越友谊的界限，要知道恋爱结婚是成年的标志，而绝不是从青春期开始的。了解了这些，在遇到情书与其他形式的“爱”的表达地时候，你就能以较成熟的心里对待，不以为“伟大的爱情”从此开始，不以为让你心跳的就是爱情。

其次，万一发生早恋或者说陷入情网，那么一定要洁身自好，万不可超越界限，以致造成严重后果。

其三，当老师和父母们关心你，限制你与异性交往时，不要马上对立起来，要听从他们的意见，哪怕这些意见并不入耳。只有认真的正确对待青春期的巨变，才不致因早恋而荒废学业，造成终身悔恨。

最后，给大家提几个建议：

1.如果你是女孩子，对班级中的某个男同学发生了兴趣，或者你是个男孩子，对班级中某个女同学格外关注，不要马上以为这就是一场伟大爱情的开始，而要先认真地挑出对方三个主要缺点，如果挑不出来呢，就说明你该注意了，要调整因青春期变化而发生的不成熟的情感。

2.当你接到表达爱情的情书时，不要面红心跳的以为爱情来临，可以回信说：“谢谢你的美好的感情，人生道路很长，或许以后我们会有缘分。”此外要有与人为善的态度，不必对外宣扬，也不要公开指责对方，以保护对方自尊心，同时要坚决的毫不含糊的表达出自己拒绝的态度。

3.当你万一遇到难于启齿的问题，不要悲伤，不要绝望，人生没有过不去的火焰山。父母老师再生气，也是为了你好，绝不会想要害你，因此，你要相信他们，在你遇到你个人难以解决的问题时，他们比你有经验，知道如何面对，千万不要回避他们而做出一些极危险的举动，要知道每一位父母、老师都希望你从痴迷中清醒过来，回到做个好学生的坦途上。焦虑

同学们生活在一个充满竞争的社会里，在大家的生活、学习中困难和挫折是在所难免的，每个同学都可能面对来自学习、交往、竞争等各方面的压力，面对这些压力和困难，产生焦虑时很可能的。

高中生治军平时学习成绩很好，以他平时的成绩在高考中取胜是没有问题的。可是第一次参加高考时他非常紧张，面对试卷上那些似曾相识的题目，治军脑子里几乎是一片空白，无论他怎样控制自己，紧张的心理都无法平静，结果治军已五分之差落选了。落榜后治军情绪低落，他不愿意和同学接触，也不愿与和家长沟通，他每天愁眉苦脸的躲在房间里，不知为什么一到高考治军就感到“头痛”，结果是第二年的高考治军又名落孙山。接下来的结果就可想而知，因为头痛治军最终放弃了高考。

法律专业毕业的小杨是一个学习成绩优异的学生，毕业后他考取了律师资格。第一次出庭由于小杨高度紧张再加上他的外地口音引起了旁听席上人们的议论。对于初次出庭的律师，这本来是很平常的事情，可是小杨却由此产生了“出庭焦虑”，每次一想到出庭就紧张、恐慌，结果，小杨只能放弃了律师职业。

其实，如果治军能正常发挥是可以考上大学的；如果小杨不过度紧张也能够锻炼成一名出色的律师的。他们的失败并不是智力、能力的问题，究其原因是他们的心理状态不佳，这种心理是由于焦虑引起的。

在同学们的生活中焦虑主要表现在以下几个方面：由于考试的压力引起的焦虑：每个同学都知道，要取得好成绩，必须要保持冷静的头脑，稳定的情绪。然而当考试一天天临近的时候，同学们或多或少都可能出现焦虑的心理状态，有的同学越是临近考试越是睡不着觉，还有的同学越想记住的东西月记不住，当同学们踏进考场时，有的同学面对试卷头脑中一片空白，也有的同学出虚汗、头晕、恶心，这些都是焦虑引起的不良反应。还有就是和同学们的交往。一个优秀的中学生，有较强的社交能力就有可能在集体中获得满足和快乐，如果处理不好同学间的关系，就可能在集体中处于孤立的境地。中学生小莉是一个活泼漂亮、学习成绩优异的女孩子，本来在集体中她应该受到同学们的拥戴，可是由于小莉清高自负，看不起学习比她差，长的不如她的同学，慢慢地同学们都和小莉疏远了，小莉感到孤独，她怕去学校，怕听到同学们欢乐的笑声。这时候的小莉就因与同学们的交往出现了障碍而产生了焦虑。

那么如何克服焦虑的心理状态呢？ 1.要端正态度，正确对待考试成绩。要克服考试焦虑首先要有正确的态度。当然考试，特别是中考、高考这样的考试似乎和同学们的前途和命运连在一起，无论是家长还是同学们对这样的考试都会倍加关注，甚至有的同学说这样的考试会一考定终生。其实偶然的失败并不能决定我们一生的命运，只要以正确的态度对待考试，机会还会出现，机遇还在等待你。同学们应该记住只要考试就会有考好和考不好两种可能，要不断的调整自己的心态，冷静的面对成功和失败。

2.要树立信心，学会控制自己的情绪。要克服考试焦虑就要坚定信心，不要总是否定自己的能力，要学会正确的评估自己的实力。在备考的过程中要制定科学的复习计划，首先自己要弄清楚什么是自己的优势，在优势科目上要突出难点的解决，保持好成绩，同时要找到自己相对的劣势，对劣势要着重稳打稳扎，在基础上下功夫，力争有所突破。要给自己制定一个科学、合理的目标，对这个目标应该心中有数，扎扎实实的做好应考准备。在考卷发下后，发现有不会做的题也不要过度紧张，要努力使自己在短时间内平静下来，这时候你必须想到不会做的题你就是急死也不可能会，把会做的做好，才能找会失去的分数。

3.提高自己的社交能力。小刚从一所乡下学校转学来到城里的重点中学，在原来的学校，小刚是一个开朗好学的好学生，来到新的集体后由于他讲话有乡下口音，学习成绩也不太好，尤其是上外语课他一发音，就有同学在旁边取笑，没过多久小刚就不爱说话了，外语课上老师一叫他发言，他就结结巴巴，发音总是不准。下课时小刚不愿意和同学们一起活动，尽量不与同学们接触。小刚觉得自己来自农村学校，城里的同学不接纳他。其实小刚的问题就出在社交焦虑上。要克服社交焦虑首先要正确认识自己，正确对待别人对你的评价，在你的生活中不可能每个人都给你肯定的评价，对否定的评价你要认真分析，不要一听到几句否定就把一切都想得漆黑一片，甚至自我否定，自我封闭。比如外语不好，你可以先听录音纠正自己的发音，然后找熟悉的同学一起练习发音，而且要努力把接触同学的面扩大，只要你自觉锻炼，你一定能走出自我封闭的焦虑的阴影。最后，给同学们两个建议：

1.在考试前不要总是想着考不好怎么办，不要把考试和自己的未来扯在一起，要把注意力集中在对知识的掌握和运用上，学好知识你才能冷静面对考试。

2.在与同学的交往中学会发现自己的优点，不要因为自卑而封闭自己的心灵。也许你长得不漂亮，可能成绩优异；也许你是个小个子男生，但你热情宽厚；也许你的成绩并不出色，可你美丽善良。总之，每个同学都有自己的优势，坚定你的信心，你就会在集体中找到自己的位置。

攻击心理和破坏心理

在我们身边有这样一群男孩子，嫉恶如仇，重情重义，为朋友敢于赴汤蹈火，好像这样的男孩好多人缘都还挺好，而且甚至女孩子也觉得他们足够潇洒，他们处理事情简单而痛快。可是，有时候，我却不由得替这样可爱的学生担忧。心理学上，把这种心理叫做：攻击心理和破坏心理。

中学生小丁是个不幸的孩子，在他六岁的时候他的妈妈不幸去世了。小丁十岁那年爸爸又结婚了，继母给小丁带来了一个九岁的妹妹，从此小丁的生活发现了巨大的变化。在继母眼里小丁是个多余的人，妹妹想吃什么积木就给她买，而小丁只能看着妹妹大吃大喝。由于继母的影响，妹妹对小丁不仅怀着敌意，而且经常找茬欺负小丁，并经常恶人先告状，使小丁无端遭到继母的打骂。就这样小丁在痛苦中长大了，上中学后小丁的反抗心理一天强似一天，他恨继母，恨继母带来的妹妹。开始时，他趁天黑去拔掉继母和妹妹自行车的气门芯，想到因自行车气被放掉妹妹上学会迟到，他感到一种满足和愉快。后来他觉得这样还不过瘾，于是他在妹妹晚上外出补习英语时，趁天黑，在妹妹经过的小路上摆上砖头，妹妹因天黑，车又骑得较快，撞到砖头上摔伤了。这样的恶作剧小丁上演了很多回。只要达到破坏目的，小丁就很满足。

某校三个中学学生放学时一起骑自行车回家，在路上其中一人与外校的一名同学撞在一起，本来路上人多，这种碰撞并没有什么了不起，但这三个中学生觉得自己人多，对方只是一个人，就偏让对方同学赔偿本来没有的损失，于是一场殴斗，在马路上发生了。在他们扭打的过程中，一辆大货车从路上驶过，正巧将被推倒在地的外校同学撞死了。三个打人者不仅受到了法律的制裁，而良心的制裁也将与他们终生相伴。

攻击心理、破坏心理对青少年都是有着严重危害的不良心理状态，对这种心理状态如果不加以限制和约束就可能酿成犯罪。攻击心理和破坏心理主要表现有以下几个方面：

1.冒失莽撞，稍不顺心就大大出手。这种行为大多发生在男同学身上，这些男同学一般不拘小节，胆大泼辣。他们讲哥们义气，办事不计后果，在这些男同学身上最容易发生的就是打架斗殴。男同学打架斗殴经常是为了“哥们义气”。尤其是一些男同学看了武侠小说、电视剧后，盲目崇拜剧中人物，“为哥们两肋插刀”，看到自己的“小哥们”被人欺负，就不计后果，大打出手，后果是不仅伤了别人，还可能害了自己。在少管所里有一个男孩儿，本来他可以考上一所理想的高中，但在一次打架中将一个同学打成了重伤，他毁了自己的青春年华，也害了别人。

2.恶意破坏公私财物。小娟是班里的学习委员，她不仅自己学习努力，还乐于助人。与小娟同班的小勇外语成绩不好，老师安排小娟帮助她，小勇认为是小娟多事，到老师那里告状，老师才派她管自己，于是对小娟怀恨在心。一天上写字课，小娟正好穿了一件非常漂亮的裙子，骁勇趁小娟站起来交作业时，用毛笔在小娟的裙子上画了好几道，小勇对自己的“杰作”很满意。小勇的破坏行为正是出于对小娟的报复。在同学们的生活中，由于报复引出的破坏行为还有不少。比如故意毁坏别人的文具，拔掉同学自行车的气门芯等。

还有的同学为了寻找刺激恶意毁坏公私财物。比如偷走安全的标志牌，砸毁。他们通过这样的行为来发泄自己的情绪，从破坏行为中获得“乐趣”。

同学们正处于成长的关键时期，破坏心理和攻击心理就必须深刻认识这种不良心理的危害。

要下功夫找准自己的人生坐标，在以下几个方面努力学习和锻炼自己。

1.要学会用充满爱的眼睛看世界

同学们生活在信息时代，来自各种媒体的信息都可能进入你的视野。你千万不要盲目的接受、模仿见到的一切。要学会用充满爱的眼睛看世界。首先你必须明白我们生活在一个复杂的社会，你见到的事情不一定都是正确的，但是不能因为别人做错了事。调整你的心境，找机会

给周围的人献上一份爱，找机会做一点有益与公众利益的好事。

比如，小树被风吹倒了，你去扶正它；在自行车存车处，别人不小心碰到了一排自行车，你去扶起来；给贫困或受灾地区的同学捐款，献上你的一份真诚、一份爱。你这样做了，一定能体会到真正的愉快。

2.要学会控制不良情绪

破坏心理和攻击心理的产生和人的不良情绪有直接关系。尤其是中学生处于成长阶段，缺乏对不良情绪的自控力，产生不良行为的可能性就更大，因此要想办法学会控制自己的情绪，遇事三思而后行。在你思考问题的时候，不妨采用一下先想后果的方法。比如，同伴来找你，告诉你别人欺负了他，要你和他一起去报复对方，你就要先想到报复的结果必然是打群架。一场殴斗受伤的是谁还不清楚呢？逞英雄不一定能成为真英雄，“哥们义气”不仅帮不了你的伙伴，还可能害了你的伙伴。

3.别忘了法律这条准绳

青少年朋友们，你们已经告别了天真无邪的童年，你们要学会对自己的行为负责任，因为约束你们的不仅是有道德标准，还有法律规范。没有规矩，不成方圆，在法律面前你有一千个、一万个理由都不可能逃脱法律的制裁。也就是说法律规范对每个人都是绝对的，任何人超越了这个规范都会受到惩罚。同学们千万要记住为逞一时之勇，你可能会在铁窗里度过青春最美好的年华。为发泄一时的怨恨，你可能会铸成大错。“一失足成千古恨”，千万不要因为走错一步而抱恨终生。

要学会克制自己的行为，不要让自己的不良情绪无限的膨胀。在产生破坏心理、攻击心理的冲动时，先让自己冷静一下，想想法律的制裁讲给你带来什么，你会变得冷静。慢慢的调整自己，给心灵找一个平静的港湾。

漫漫人生路，需要自己走。因为期待你走得更好，因为担心你宁愿栽跟头也不愿和我谈谈，我忍不住唠唠叨叨，又啰啰嗦嗦，或许对于大家，全是空话。其实，我最想说的是：你的困境，我无法替你担当，除了叮咛，我还能为你们做点什么？理智而冷静地走你自己的每一步，即使走了弯路，即使犯了错误，也未尝不是财富。当我们管得太多，你也不要抛弃我们，把我们的话当作你的一个选项，而不是垃圾。人生若是我们唯一的玩具，摔摔打打，没事，谁不会不小心呀，可是，要是，一时失手，打碎了呢，我们自己都拾不起，拼不齐呀。

不能越线，如一方不小心“越界”，则可能发生一场“边界战争”。可是到了青春期，这条线悄悄抹去了，女同学开始注重自己的穿着打扮，男孩子也不甘落后，大家似乎不约而同的感到，穿着打扮、风度形象对自己是很重要的。尽管男女同学之间并未恢复孩提时代两小无猜的交往，但同学们在内心里希望得到异性同学的欣赏，同时也在用欣赏的目光关注自己眼中美丽纯洁的女同学或勇敢英俊的男同学。

同学们似乎都已经明白男孩儿女孩儿在一起无拘无束玩耍的时代已经过去，性别间的差异已

经横在男女之间，尽管同学们彼此相互欣赏，但同时都受到“男女有别”的约束，行动上反而更疏远了。和自己喜欢的异性讲话会感到不好意思，很羞涩，但内心深处又感到很兴奋。其实从两小无猜到相互欣赏的变化，反映出一个重要的现实，青春期的同学们产生了朦胧的性意识。

还有就是出现强烈的成人感和独立意识：

小学时，一到了寒暑假家里没有大人照顾，同学们会要求跟着妈妈或爸爸上班，理由是独自在家害怕。节假日父母去朋友家，同学们会像个小尾巴一样跟着一起去。而到了青春期就不同了，同学们不愿意跟父母们出去，却愿独自在家。没有妈妈的唠叨，没有爸爸的管教，自己想看书就看书，想看电视就看电视，无拘无束，快乐极了。其实这就是潜意识里的成人感、独立性增强。小强是初二的学生，他和几个同学商量好一块去城里到处转转，为了这次出去，小强和父母商量了好多次，他们才勉强同意了。可当小强和同学们准备出发时，父母又改变了主意：“你们几个孩子出去有什么事”“出了事情，你们应付得了吗”小强很难过，也为父母不守信用而气愤，既为失约而感到没面子，也为参加不了和同学们一起的活动而沮丧。小强觉得，自己长大了，可父母还是把他关在笼子里，父母的爱使小强感到沉重的压力。

这种现象恰恰表现出同学们的成人感、独立意识的增强，呼唤父母不要把自己当小孩子了。

但是由于我们正处于由幼稚到成熟的过渡期，我们就会更容易产生心理的困惑与难题。例如：有一个女孩在日记中写到：“我是一名初三学生，原读小学时，成绩在中上等，也曾进入过前几名。自进入初中后，不知为什么，上课爱开小差，听课做题老想别的事。这样，成绩逐渐下降，以致到现在成为差生。我现在可谓三面夹击：家长埋怨，老师歧视，同学嘲笑。我很苦恼，有时想，干脆‘破罐子破摔’算了，但又觉得对不起父母。我也曾想努力拼搏，将成绩赶上去，但又觉得很难。我该怎么办？”

1998年12月5日凌晨3时许，海南某重点高中高一年级学生沈小琴，因不能很好地适应高中生活，跳楼自杀。小琴平时成绩不错，但中考没考好，以致刚达到分数线，进入重点高中。她在初中成绩好，加上柔美的身段，美丽的脸庞和温和的性格，老师和同学龄前们没有不喜欢她的，于是她被选为班长。考入这所重点高中后，却未到重点班，这对她是个打击。过去她在初中8个班中，属佼佼者，如今连重点班的教室门前也不敢走近，见到重点班的老同学，自己便羞愧地低下头。本来笑口常开，活泼热情的小琴，变得沉默寡言了，最后在精神上不堪重负，跳楼自杀了。

有同学疑惑：“我整天整月整年地吃罢学，学罢吃，学罢睡，睡罢学，我感到没有什么意思，你说这有什么意思呢？”

也有同学说：“我上个月的月考考得比较好，我学起来干劲十足，但这个月考砸了，我学得没劲了，干什么事情都提不起精神。”

这些案例都说明，我们可能会出现学习动机缺乏、人际交往障碍、对环境不适应、青春期心理问题等。

异性交往

男女同学之间有真正的友谊吗？这是青春期的我们经常提出的疑问。有这样疑问的同学，往往是与男女同学交往多，与男女同学有纯真友谊的，可能听到周围个别同学议论，对其产生误解而要求澄清这个问题的。男女同学在交往中只要做到仪态大方，感情自然，言谈举止适度，把握好双边关系的程度，保持真正的友谊是完全可能的。如果自己在这些方面处理得好，仍然会有个别同学议论，教师要告诉他们这是正常的现象。自古以来，“哪个人后无人说？哪个人前不说人？”做人不需要解释，只要自己心底坦荡，行为适当，误解会烟消云散。

还有的情况，就比较糟糕了。

14岁的红红与班里的一个男生很谈得来，两人曾是同桌，男生爱好广泛，知识丰富，在他的影响下，红红也读了很多课外书，增长了知识，男孩在学习上也给了红红很多帮助，使红红在学习成绩上有很大提高，于是，红红崇拜他，将他当作心中的偶像，彼此成了好朋友。但是他们的事情在同学中引起了一些注意与反响。老师知道后，将他们的座位调开，红红的父母发现后，要求她“立即与那个男孩断绝关系”。这都使红红很不理解，说：“我们是同学，有什么特殊关系？除了在学校的接触，只是上下学路上一起走，有什么错，为什么不能与他交往？”

这个例子说明家长与老师都认为他们是早恋，然而，他们自己却不这样认为，只是相互更为接近，比一般同学要更好。可见异性的朦胧意识在悄悄左右着少男少女，但同学们却不愿承认这一点。在正常的与异性交往和早恋之间没有一条绝对的分界线。青少年朋友们正处于青春期，正确把握与异性交往的尺度，就能形成相互促进的良好的同学关系，如果自己不能意识到这一点，就可能是父母和老师所担心的早恋了，那将会影响你的正常学习，甚至影响到你的健康成长。

出现早恋误区的主要表现有以下几个方面：

1.相互传递情书

不知从什么时候起，送贺卡成了中学生们的一种时尚，节日里送一张贺卡互送祝愿；生日时送张贺卡表示祝福。圣诞节时小强给小晴送了一张贺卡，贺卡上写着：“我是一只小船，悄悄划进你的心田”，小晴看着这张精美的贺卡，脑子里不时闪出小强英俊高大的形象，她的心跳仿佛加快了，她也买来贺卡，写上几句祝福的话回赠给小强。于是小小的贺卡在小强和小晴之间送来送去，贺卡上的话也充满了浪漫的情调。为了写几句甜甜的祝福，小强有时候连写作业的时间也没有，他找来不少大人们常看的言情小说，背着爸爸妈妈悄悄去找寻美好的词语。小晴呢，也不轻松，他常常在爸爸妈妈熟睡的时候，在月光下苦思冥想回赠小强的最好的语言。就这样朦胧中小小的贺卡把他们引向不该发生的早恋。终于有一天，小强把一张写着“我爱你，你是我心中的女神”的贺卡送到了小晴手中。

2.超越了友谊的界限

小平和小凡同在学校的运动队，在长期的相互关心相互支持中产生了“感情”。他们本来都是品学兼优的好学生，可由于谈情说爱，影响了学习，结果学习成绩直线下降，父母老师得知后反对他们早恋，但他们都不听，由于双方家长都不让他们来往，他们就盲目的决定离家出走。这是多么可惜的事呀！

那么如何克制自己的早恋情绪，把握好友情与爱情的界限呢？

首先，要名曲青春期有异性接触与交往的想法是正常的，但是要明确地知道这种交往不能超越友谊的界限，要知道恋爱结婚是成年的标志，而绝不是从青春期开始的。了解了这些，在遇到情书与其他形式的“爱”的表达地时候，你就能以较成熟的心里对待，不以为“伟大的爱情”从此开始，不以为让你心跳的就是爱情。

其次，万一发生早恋或者说陷入情网，那么一定要洁身自好，万不可超越界限，以致造成严重后果。

最后，给大家提几个建议：

3.当你万一遇到难于启齿的问题，不要悲伤，不要绝望，人生没有过不去的火焰山。父母老师再生气，也是为了你好，绝不会想要害你，因此，你要相信他们，在你遇到你个人难以解

决的问题时，他们比你有经验，知道如何面对，千万不要回避他们而做出一些极危险的举动，要知道每一位父母、老师都希望你从痴迷中清醒过来，回到做个好学生的坦途上。

焦虑

在同学们的生活中焦虑主要表现在以下几个方面：

由于考试的压力引起的焦虑：每个同学都知道，要取得好成绩，必须要保持冷静的头脑，稳定的情绪。然而当考试一天天临近的时候，同学们或多或少都可能出现焦虑的心理状态，有的同学越是临近考试越是睡不着觉，还有的同学越想记住的东西月记不住，当同学们踏进考场时，有的同学面对试卷头脑中一片空白，也有的同学出虚汗、头晕、恶心，这些都是焦虑引起的不良反应。

还有就是和同学们的交往。一个优秀的中学生，有较强的社交能力就有可能在集体中获得满足和快乐，如果处理不好同学间的关系，就可能在集体中处于孤立的境地。中学生小莉是一个活泼漂亮、学习成绩优异的女孩子，本来在集体中她应该受到同学们的拥戴，可是由于小莉清高自负，看不起学习比她差，长的不如她的同学，慢慢地同学们都和小莉疏远了，小莉感到孤独，她怕去学校，怕听到同学们欢乐的笑声。这时候的小莉就因与同学们的交往出现了障碍而产生了焦虑。

那么如何克服焦虑的心理状态呢？

1.要端正态度，正确对待考试成绩

要克服考试焦虑首先要有正确的态度。当然考试，特别是中考、高考这样的考试似乎和同学们的前途和命运连在一起，无论是家长还是同学们对这样的考试都会倍加关注，甚至有的同学说这样的考试会一考定终生。其实偶然的失败并不能决定我们一生的命运，只要以正确的态度对待考试，机会还会出现，机遇还在等待你。同学们应该记住只要考试就会有考好和考不好两种可能，要不断的调整自己的心态，冷静的面对成功和失败。

2.要树立信心，学会控制自己的情绪

要克服考试焦虑就要坚定信心，不要总是否定自己的能力，要学会正确的评估自己的实力。在备考的过程中要制定科学的复习计划，首先自己要弄清楚什么是自己的优势，在优势科目上要突出难点的解决，保持好成绩，同时要找到自己相对的劣势，对劣势要着重稳打稳扎，在基础上下功夫，力争有所突破。

要给自己制定一个科学、合理的目标，对这个目标应该心中有数，扎扎实实的做好应考准备。在考卷发下后，发现有不会做的题也不要过度紧张，要努力使自己在短时间内平静下来，这时候你必须想到不会做的题你就是急死也不可能会，把会做的做好，才能找会失去的分数。

3.提高自己的社交能力

小刚从一个矿山子弟学校转学来到一所大城市的重点中学，在原来的学校，小刚是一个开朗好学的好学生，来到新的集体后由于他讲话有口音，学习成绩也不太好，尤其是上外语课他一发音，就有同学在旁边取笑，没过多久小刚就不爱说话了，外语课上老师一叫他发言，他就结结巴巴，发音总是不准。下课时小刚不愿意和同学们一起活动，尽量不与同学们接触。小刚觉得自己来自一所矿山中学，大城市的同学不接纳他。其实小刚的问题就出在社交焦虑上。

要克服社交焦虑首先要正确认识自己，正确对待别人对你的评价，在你的生活中不可能每个人都给你肯定的评价，对否定的评价你要认真分析，不要一听到几句否定就把一切都想得漆黑一片，甚至自我否定，自我封闭。比如外语不好，你可以先找几盘录音纠正自己的发音，然后找熟悉的同学一起练习发音，而且要努力把接触同学的面扩大，只要你自觉锻炼，你一定能走出自我封闭的焦虑的阴影。

最后，给同学们两个建议：

1.在考试前不要总是想着考不好怎么办，不要把考试和自己的未来扯在一起，要把注意力集中在对知识的掌握和运用上，学好知识你才能冷静面对考试。

攻击心理和破坏心理

攻击心理、破坏心理对青少年都是有着严重危害的不良心理状态，对这种心理状态如果不加以限制和约束就可能酿成犯罪。

攻击心理和破坏心理主要表现有以下几个方面：

1.冒失莽撞，稍不顺心就大大出手

这种行为大多发生在男同学身上，这些男同学一般不拘小节，胆大泼辣。他们讲哥们义气，办事不计后果，在这些男同学身上最容易发生的就是打架斗殴。

男同学打架斗殴经常是为了“哥们义气”。尤其是一些男同学看了武侠小说、电视剧后，盲目崇拜剧中人物，“为哥们两肋插刀”，看到自己的“小哥们”被人欺负，就不计后果，大打出手，后果是不仅伤了别人，还可能害了自己。

在少管所里有一个男孩儿，本来他可以考上一所理想的高中，但在一次打架中将一个同学打成了重伤，他毁了自己的青春年华，也害了别人。

2.恶意破坏公私财物

小娟是班里的学习委员，她不仅自己学习努力，还乐于助人。与小娟同班的小勇外语成绩不好，老师安排小娟帮助她，小勇认为是小娟多事，到老师那里告状，老师才派她管自己，于是对小娟怀恨在心。一天上写字课，小娟正好穿了一件非常漂亮的裙子，骁勇趁小娟站起来

交作业时，用毛笔在小娟的裙子上画了好几道，小勇对自己的“杰作”很满意。