学会自我激励

学会自我激励（精选8篇）

学会自我激励 篇1

学会自我激励

营销是一项极其富有挑战性的工作，与技术人员、行政人员相比，营销人员背负着更大的工作压力。当面对背井离乡孤军奋战时的寂寞时，当面对完不成销售任务的沮丧时，就不可能会成为一名优秀的营销人员。

如要想自己要有良好的AQ，必须要学会自我激励，有效进行自我激励应该做到：保持良好的心态。良好的心态，有助于摆脱挫折感，在受挫折时不断地给自己好的心理暗示，多想一些让自己兴奋和开心的事情，多想想事情的积极性的一面。

牢记自己的目标。一位刚接任某公司某地区的区域经理胡某，去拜访公司在该地区的经销商时，经销商毫不留情将该公司大骂了一顿，将其前任留下的烂滩子一一提出，并要求立即给出答案。胡某非常大度地等经销商骂完了，然后说：“骂完了吗？没骂完请继续，如果骂完了我再来回答你的问题。”然后与经销商一一探讨解决现有问题的方案，最终取得良好的结局。事后，与胡某同行的下属问：“胡经理，刚才他说得这么难听的时候，您不生气吗？”胡某淡淡地回答道：“我不是来吵架的，是来寻求合作的。”不要因为其它的一些无关的事情，忘记自己是来干什么的。

时刻为别人着想。要想取得别人的支持，必须要为别人着想，谋求双赢，是最佳的选择。营销本身并不是一个零和游戏，而是一个增值游戏。当碰到挫折的时候，想一想是不是自己的方案有问题，是否为别人着想了，能够双赢吗？曾经有一位在业内被别人称为谈判专家的人—李望，当别人问他，“你谈判为什么这么历害，有什么技巧？”他说；“我只不过是上半夜为自己想想，下半夜为别人想想罢了。”通过多为别人想一想，自然就会明白别人为什么会拒绝你的原因，进而可以寻求到更好的方案，重新开始。

适当给自己奖励。当自己完成一个阶段性的任务，获取得阶段性成果的时候，要给予自己适当的奖励，以保证自己的工作状态，同时展望下一个工作目标时，对自己许下一个愿望，如果能够达成，如何给自己奖励，以保证工作的激情。

学会自我激励 篇2

一、创造机会, 引起自我评价

学生不仅仅是“认知体”, 更是“生命体”。只有富有个性、充满创造力的生命, 才能获得生存和发展的最大空间, 在数学教学中, 学生带着自己的知识、经验、灵感参与课堂交流, 从而使数学课堂呈现出生成性和丰富性。如在教学应用题及题的一题多解时, 应尽可能让学生从多角度、多方面来考虑问题, 寻求最佳、最妙解法, 不断训练思维的开拓性、创造性, 达到自我评价客观、公正, 自我调节正确而合理。

又如, 应用题教学中对学生的错解, 可请学生自主说出列式道理, 让学生发现错在哪里并进行改正。通过这样的训练, 强化学生的正确思维, 并形成在列式后不急于求解而能沉思默想算理根据的习惯, 久而久之, 学生的自我评价、自我完善能力便能得到提高。

二、注重指导, 掌握自评方法

自我评价, 是学生在教学中听取了其他同学的各种想法, 结合老师的要求或提示对自己的想法进行评价, 有利于学生学习能力的提高。因此, 指导自我评价可以从以下方面入手:

1. 异中评长短

在一题多解的题目中, 可以鼓励学生说出与别人不一样的方法, 并评一评自己的方法与别人的相比有什么优势或不足, 通过这样的自我评价, 培养学生的自信心和自我完善的能力, 能以客观的眼光对待自己。

2. 答中自感悟

课堂上要使学生学中生疑, 疑而有思, 教师要不失时机地指导学生自我评价, 不断激活学生的思维, 使其思维处于积极、亢奋、活跃的状态。如学生在归纳长方体的表面积概念时回答:长方体的表面积是指长方体6个面的面积。这时, 教师没有马上判断对错, 而是留下一点空间给学生, 并加以疑惑的表情, 学生马上感悟到回答有缺陷:长方体的表面积应该是6个面的总面积。如此, 学生能在教师留下的适当时间内及时自我评价, 从而达到自我完善。

3. 议中求完善

学习中常常会采取小组学习, 尤其以议论、交流、争辩等方式见长。而小学生在议论中往往善于发现他人在学习中的情况, 却不能客观地评价自己。这时, 就要指导学生在相互交流、相互赏识、相互评价中找出自己在思考、辩论等方面的优缺点。

三、体验乐趣, 乐于自我评价

教学生学会掌握自我激励的方法等 篇3

告诉学生要在心里确定希望达到的成功目标，可以把大目标分成几个阶段目标，而且目标必须具体。如，这次语文考试要达到85分以上，一定要把语文课文很流利地读出来等。让学生记住：心动不如行动。

二、要有进步的紧迫感

告诉学生应规定一个固定的日期，一定要在这日期之前达到自己成功的目标。为学生制定一个时间表，时时提醒学生，同时教师在学生遇到困难的时候予以指导。有了时间，行动的脚步才能产生紧迫感。

三、每天朗读自己的计划

建议学生每天早晨起床之后和晚上就寝之前大声朗读自己的计划，朗读的时候，就会感到并深信自己正在实现这些目标。如，魏书生20多年来在全国各地上了很多大型公开课，在课前为了让自己和上课的学生放松，他总是领着学生大声说，我能行，我一定能行！结果每堂课学生都精神饱满，课堂效果也非常好。所以平时教师要随时暗示学生，我能行，我有能力完成这件事。要让学生随时学会自我激励，让学生把即将去实践的事情化成一种成功的动力，不断进步。

初中英语中的特殊否定句（下）

一、有频率副词always，often，usually，ever的句子改为否定句时，往往将always改为never，将often,usually改为seldom，将ever改为never。例如：Tom always gets up at six o’clock．→Tom never gets up at six o’clock．

二、当句子中有almost，still，everywhere时，改为否定句，往往将almost改为hardly,将still改为no longer，将everywhere改为nowhere。例如：She almost knows the truth．→She hardly knows the truth．

三、当作主语的名词前有many，some，much修饰时，改为否定句，要将many改为few,将much改为little，将修饰可数名词的some改为few，修饰不可数名词的some改为little。例如：Many／Some students know that picture．→Few students know that picture．

四、当句子中有plenty of时，改为否定句，要将plenty of改为not much或little。例如：There is plenty of rain in the area．→There is not much rain in the area．

（摘自《鹤岗教师进修学院》张士民）

话题作文拟题六法

一、增添补充法

训练学生在话题前面或后面增补上适当词语，限制压缩写作范围，锁定学生最有感受、最有话可说的内容来写，从而使话题由虚变实，由抽象变具体。如以“墙”为话题，可拟《童年记忆中那堵墙》《除去“心墙”，永别隔膜》等。

二、套装借用法

让学生把广为人知的影视作品或其主人公名、歌曲名等作适当改动，借用为文章题目。如以“朋友”为话题，可拟《真的好想你》《知音》《有朋自远方来》等。

三、妙用修辞法

灵活运用修辞手法可增强题目美感，激发读者阅读兴趣。如以“环保”为话题可拟《重筑绿色长城》《母亲河的哭泣》等，使题目形式活泼多样，紧扣文章主题。

四、巧设悬念法

在标题中设置悬念，可以引领读者一步步看下去。如《美丽的谎言》《原来是他》等。

五、逆向思维法

设置题目时可以适当违反常理，如《渴望停电》《享受唠叨》《就得这山望着那山高》等，吸引读者注意力。

六、特写镜头法

借鉴电影艺术手法，把某件事或某个物体的其中一部分拿出来做题目。如以“爱”为话题的作文可拟题目为《父亲的手掌》《一束玫瑰》等来表现文章主题及人物。

（山东师范大学图书馆朱玉强）

如何提高文言文教学的有效性

首先，应增加文言文的数量，尤其要多精选一些名篇佳作，或语言优美，朗朗上口；或哲理深刻，发人深思。大量诵读这些经典诗文，对学生批判地继承我国古代文化遗产，加强自身的人文修养，陶冶情操，丰富语汇，提高语文素养，有极其重要的意义。可以说，增加文言文的数量，并以文言文学习促进现代文学习，是提高文言文学习效率的必要前提。

其次，要重视文言文教学的诵读环节。讲授一篇文言文，大多数教师会花大量时间介绍作品，如此便影响了“让学生在诵读中反复品味诗文的意蕴”这一目的的实现。教师应把诵读视为一个重要的教学环节，视之为师生共同品味的精神大餐，这样的诵读学习才更醇美，更令人沉醉。如果学生能在诵读和记忆的基础上，陶冶性情、丰富语感，进而改善人格，提高写作水平，这样的文言文学习才是最有效的。

同时，有效学习应更多地关注可测性或量化的原则，学习目标与考核目标要尽可能明确与具体，以便检验学生的学习效果。但应科学对待定量与定性、过程与结果的结合，全面反映学生的学业成就。因此，文言文的默写不是目的，于吟咏、品味和想象之余，达到心有所存，才是真正的目的。

（江苏省江都市大桥镇中学程燕兰）

物理学科常用的几种记忆方法（二）

1.归类记忆法。如单位时间内通过的路程叫速度；单位时间内做功的多少叫功率；单位体积的某种物质的质量叫密度；单位面积上受到的压力叫压强等，都可以归纳为“单位……的……叫……”类。

2.顾名思义记忆法。如根据“浮力”、“重力”、“支持力”等名称，易记住这些力的方向。

3.反义记忆法。如正、负电荷可独立存在，而南、北磁极不可单极独立存在。

4.因果(条件)记忆法。如判定使用左、右手定则的条件时，可根据“由于在磁场中有电流，而产生力，就用左手定则；若是由于受力在磁场中运动，而产生电流，就用右手定则”。

5.图表记忆法。可采用小卡片、转动纸板、列表格等方式，将知识内容分类归纳小结，编成图表记忆。

6.实践记忆法。如制作测力计，可以帮助我们记住弹簧的伸长与外力成正比的知识。

记忆的方法千条万条，但不管如何记忆，最好是在理解的基础上运用，要活记活用，不可死记硬背。

（浙江省上虞市春晖外国语学校 徐双华）

英语课堂提问技巧

一、准确把握提问时机

根据提问的时间与作用，提问分为以下几种：

导入式提问——在导入新课时提问，目的是吸引学生对新课的兴趣。

讲解式提问——在讲解过程中提问，目的是引导学生对所学课文深入思考。

复习式提问——在讲完课文后提问，目的是检查学生的学习效果。

二、精心设计提问的难易程度

课堂教学是当前中学生获取知识的主要途径，要求教师对每位学生的听、说、读、写都要进行全面的培养。

三、灵活运用多种提问方法

教师要活跃课堂气氛，驾驭学生思维，丰富课堂教学内容，就必须灵活运用多种提问方法，提问的方法有以下几种：

单个回答——由个别学生单独回答某个问题。

小组讨论——由小组成员集体讨论，最后由小组代表回答，其他成员补充。

全班讨论——全班同学共同讨论同一问题，各抒己见，最终得出统一答案。

学会激励下属是管理者的必修课 篇4

学会激励下属是管理者的必修课

听了老师讲授的《团队管理与部属激励》，关于部属激励的内容极大地触动了我的内心。因为本人不苟言笑，一直给人刻板的印象。同时由于在工作中追求完美，对下属要求比较严厉。在过去的工作中，对下属表扬较少，即使整体任务完成较好，也往往因为细节未做好，而让我不满意。学习了这门课程后，一是懂得了下属是需要激励的。激励下属是管理者的必修课，也是为了团队的和谐、下属的成长。二是在整体目标达成的基础上，不要对员工吹毛求疵。如果一叶障木，不见泰山。长此以往，员工就会失去了工作积极性。三是懂得了激励下属是有很多方法的。过去只是认为让下属“升官发财”是最有效的激励方法，通过学习这门课程，知道自己的想法是错误的：员工需要的激励和我们想象的不一样。十项激励方式中，排在第一位的是口头称赞，然后依次是对事情的参与感、主管体恤的态度等等。这在很大程度上颠覆了我的观念。我想，在今后的工作中，一定要转变自己的观念，看到员工的优点或在员工取得成绩时及时地给予表扬和鼓励。应用不同的激励方式，也就是说，针对不同的需求，采取灵活的激励方式，会让自己的管理工作做的更好，也会让团队更有战斗力！

学会自我保护 篇5

在我们身边经常会发生意想不到的事情，我们要时时刻刻记得保护好自己。不会自我保护，就没有了安全感。面对危险，我们一定要沉着冷静，想出好办法来摆脱困境。

记得那天，我和我的伙伴们在楼下面玩，我们来比赛爬窗台，突然放哨的说来人啦，我们就赶快爬下来，我没有爬下来，而是从上面跳下来，不经意间，我的小拇指蹭到了铁片，划了个大口子，我赶快用手捏住口子，然后径直往家里跑。到家以后，我赶快用清水清洗伤口并告诉妈妈，妈妈马上带我去医院的急诊部，医生说必须缝针，我一听，顿时害怕极了，眼泪止不住地往下流，妈妈忙安慰我说缝针不疼，医生会打麻醉针。打了麻醉针以后，我的小拇指就没有知觉了，想动都动不了，医生缝针的时候虽然不疼，但我还是能感觉到。缝完以后，妈妈说看你下次还敢不敢乱爬。

学会自我保护教案 篇6

授课教师：葛静

教学设想：

本节心理健康课选自河北省中小学地方课程教学用书五年级自助读本。由于现在学生自我保护能力特别是自我保护意识的缺乏，因此，需要通过本课时的学习，让学生树立自我保护意识，掌握自我保护的技巧、方法。让学生培养良好的心理素质。使学生成为健康成长、有能力保护自己的新一代！

教学目标：

1、知识目标：

学习在日常生活中自我保护的方法和技巧。

2、情感目标：

通过学习，培养学生良好的心理素质，让学生学会遇事不慌张，冷静想办法。

3、能力目标：

提高自我保护能力，使学生懂得一些常见事故的预防和解决方法。

过程与方法：

明白自我保护要讲究方式、方法；分析、思考自己在日常行为中存在的问题，并且尝试解决问题的方法。

教学重点：

掌握自我保护的方法和技能；掌握获得法律帮助的方式和途径。

教学难点：

树立自我保护意识，提高自我保护的能力，依法维护自己的合法权益。

教法与学法： 教：尝试教学法.多媒体情境教学与反馈信息相结合的方法 学：收集资料.在讨论交流中合作学习教学过程：

环节一：歌曲导入，激发兴趣

出示课件：播放《喜洋洋与灰太狼》主题曲，要求会唱的可以跟唱。

教师提出问题：

我们应向小羊们学习哪些好的做法？ 学生回答：(略)

教师分析：同学们，谁是你最好的保护人？答案是“自己”。请求别人保护，不如拥有自护的本领。这就要求我们像小羊那样机智勇敢地面对不法侵害，只有自己拥有健康的心理，保持适当的警觉，掌握一定的自护方法，遇事机智灵活，才能最有效地保护自己不受各种侵害。

这是我们今天共同探讨的话题-----学会自护。板书课题：学会自护

环节二：情景体验

在一天明媚的清晨，同学们陆续走进学校，这时一名心生怨恨的歹徒潜入学校，惊心动魄的一幕......。

你说我说

学生讨论：1.在这个片段中你都看到了什么？

2.从获救的安安变现中，你受到了什么启发？

3.如果你在案发现场，你会怎么做？ 指名学生回答：

学生总结陈述：（略）

教师引导：保护少年儿童健康成长，是全社会的共同责任，但家庭、学校、社会等方面的保护，只能为保护未成年人的健康成长提供必要的外部条件，而要真正收到良好效果，还是我们自己。

环节三：出谋划策

出示问题，学生带着问题看图片。1.看到同伴落水怎么办？ 2.遇到火灾怎么办？ 3.遇到下雷雨怎么办？ 4.遇到电器漏电怎么办？

小组交流： 小组汇报：

汇报交流后，由学生评出最佳合作小组

教师分析：了解日常生活中有些地方存在危险的同时，学会正确面对与正确解决，拓宽学生知识面，教育学生珍惜生命，在提高警惕性的同时学会运用多种方法保护自己。

环节四：请你参加

丽丽说：“天太热了，咱们到大河游泳去！”

小红说：“锁在抽屉的日记被妈妈砸锁偷看，我能报案吗？” 小明说：“上周高年级同学敲诈零花钱，这周他们又问我有钱没有，我该怎么办？”

小梁说：“过马路，我就斜穿，反正汽车也不敢撞我。”（此环节可小组抽签，也可抢答进行。）教师引导：（略）

评出谁是本环节的“智多星”。教师总结：

教育学生学会自我反思 篇7

环境对人的影响不可小视。身在世俗观念中容易迷失自己。不仅是生活在现代的孩子, 就是生活在现代的成人, 也常在世俗观念中犯错误。鲁迅先生的记叙文《风筝》, 通过叙诉小时候自己阻止弟弟放风筝一事, 揭露封建礼教对儿童天性的戕害。事情很简单, 却发人深思。

什么样的道路适合小孩子的发展?孩子应该生活在什么样的天地之中?什么是孩子的天性?孩子的监护人和教育者又怎样教育孩子和不干涉有益孩子健康成长的事?这些问题看似简简单单, 却与我们的生活琐事息息相关。而我们在日常生活中稍不留意就扮演了扼杀孩子美丽心灵的角色。许多孩子小时候都活泼好动, 充满丰富的想象力和纯真可爱的朝气, 但是他们长大后大都成为做事畏首畏尾, 生活情趣狭隘, 创新能力极差的呆板一块。造成这悲剧性结果的原因很多, 其中重要的一条与家长的教育一定有关。

一些家长为了孩子将来有个好工作, 拼命抓孩子的学习, 让孩子上各种补习班。孩子学习成绩一旦不好, 就百般批评, 甚至横眉冷对。对孩子活动不注意观察, 不去健康引导, 在时间上横加制止, 对孩子的业余兴趣不闻不问, 使得孩子除了学习课本上的知识而外, 做这不行, 做那也不行。生活能力, 社会能力变得越来越差。使得孩子在家庭和学校所营造的学习天地中变得目光越来越狭隘。初生牛犊不怕虎, 长成牛后胆如鼠。家长们的世俗教育急功近利。而不是真正为孩子建立健全人性和完善健康的精神生活而考虑。

那么在这方面作为教育者的我们应该怎样做呢?我认为:首先, 应该从鲁迅文章中汲取思想及时地引导, 教育学生学会自我反思。现代人的回顾和鲁迅的反思有许多的不同之处。一些人会想起往事, 或尴尬或兴奋或沮丧或害羞, 常简单回忆或简单汲取教训而已。而鲁迅的反思是深层次的剖析, 是个体思想解放的过程。鲁迅在许多文章中都对过去的事情做了深刻的剖析, 其涉及的领域之广, 思想之深, 至今仍有极强的教育及借鉴意义。

如鲁迅先生的著名小说《坟》。它虚构了华老栓买人血馒头给儿子治病的故事, 揭示了革命者不被理解, 封建社会人吃人的残酷现实。其中有一段文字描写救国救民的革命者在刑场被杀的场面。围观的老百姓看到革命者的人头落地, 不但不揪心, 反而拍手叫好, 没有人反思革命者该不该被杀, 为什么被杀, 反而以看热闹来满足感官的刺激。连最起码的同情心都没有。其麻木程度令人触目惊心。做看客是受千百年压迫而不觉醒的中国老百姓的普遍现象。这是鲁迅先生对社会对自己周围发生的事深刻反思后, 所揭示的国民劣根性。至今仍有极强的现实教育意义, 纵观现在许多新闻报道, 盲目做看客的现代人仍然不少。去年八月的某雨后一天, 一个孩子被飞车撞倒在路旁, 路过的行人达18个之多, 居然没有一人下来帮助受伤的孩子。这个孩子虽然被一位老女清洁工救助, 但还是凄惨地死了。残酷的事实让我们再次看到某些国人人性的冷漠。如果我们不希望我们的孩子也成为这样的看客, 就必须及时进行教育。用先生所揭示的教训考量自己或周围的人是否成为了冷冰冰的看客。人应该拥有广阔的胸怀。我们经常教育孩子拥有广阔的胸怀就拥有了广阔的道路。许多伟人的人生道路都证实了这一点。而他们心胸的开放大都源于对自己人生的反思。

学会自我适应等 篇8

适应之道无它，一是接受可能发生的最坏情况。一位医德高深的老教授，被迫放弃医道时，抱着“只要点燃心灵的火种不灭，希望总是会有的”信念，用尽全力拥抱生活，而不是消磨生活。后来，当他重操旧业时说：“对必然的事，要轻快地承受。否则，定在精神重负下崩溃。”是的，幸福的感觉不取决于将来所能持有的条件，而取决于现在所抱的态度。所以，任何时候都不要为自己的失败、不幸而忧虑，而惊恐，而失望，让自己在必要的时候能够承受它，就像杨柳承受风雨一样。这样，你就会平静地把时间和精力用于改善在心理上已经接受的那种最坏的情况。这种心理的平静，就能让你发挥出新的能力。

二是随时放松自己。肌肉紧张是一种非常重要的适应外界的本能，它经常处于活动的准备状态。而放松就是摆脱外界刺激，消除所有的紧张和力气，只想舒服和轻松。研究证明。不论引起情绪安静的原因是什么，都可使肌肉放松。因此。谁会使肌肉充分放松，谁就能睡得好、休息得充分。有人说，无穷的精力与耐力，来自能随时想睡就睡的小憩习惯。这话是有道理的。因为“高效率打盹”技术可减缓脉搏跳动和呼吸速度，它不仅对排除神经紧张有利，还能够让你在清醒后做更多有效率的事。

三是学会“换肩”，即从一种活动形式转换为另一种活动形式。在日常活动中。善于分析自己和分配自己的体力与脑力，该紧张的时候紧张，该放松的时候放松，使同样需要全神贯注的不同种类的活动交替进行，才能控制意志过程，自我调整心理状态。

四是做好准备，有明确可达到的目标。目标产生力量，目标唤起行动。与技能水平相当的合适工作，并细致地做好工作前的准备，在既定的方向和适度要求的情况下，每前进一步都会有事业上的成就感，意志上的激励和得到工作成果后情感上的满足，从而可减轻偏离最佳程度的精神紧张度。

五是稳定的家庭，亲和的“交际圈”。如果能投入足够的精力和时间来获得家庭的和睦和与志趣、追求、年龄不同的人交往。完成建立满意的交际圈，精神压力会因之大为减少，而这意味着从“己所欲，施于人”中得到解脱，得到赞赏。得到慰藉，这比一年一度休假借以疏散紧张了的神经更有意义和效益。

六是到此为止。不仅要在每一种让人烦恼忧伤的事情上，加一个“到此为止”的限制，而且更需要在自己缺乏耐心和毅力、脾气暴躁等方面加以限定，不允许自己的情感跨越这最后的防线。这样，你就抓住了每一个可能会摧毁你思想平静的暴发点，放自己精神于逍遥自适之地。

七是幽默感。研究表明，笑，可增高人体内的内啡肽水平。内啡肽有助于减轻痛苦和增进对于疾病的抵抗力。同时，笑也能使人正视自己的不足——尤其自嘲时，别有一番冲劲儿。当然，我们不会发傻到以为只要“笑”就能治疗癌症。可是我们的确相信，愉快的精神状态有助于抵抗身体的疾病。

人都希望自己有良好的自我感觉和饱满的精神，这是不难实现的。只要你学会自我适应，就会获得终身受益的好处。

嫉妒心理是精神病吗

吴瑞枝

嫉妒是一种正常人心理的缺点，嫉妒他人的地位、金钱或工作成就，往往对人际关系起着极其不良的影响。对于那些主观多疑、心胸狭隘或封建思想较严重的正常人，在夫妻之间容易产生嫉妒心理(俗语“吃醋”)。见到爱人与异性的正常交谈、来往就生嫉妒，会影响彼此之间的感情，使家庭不和。但这种正常人的嫉妒心理是可以通过解释、教育、说服，提高认识而加以纠正的。

但是有一种人产生的嫉妒，属病理性嫉妒。这种病态的嫉妒，理由十分荒谬，可病人却坚信不疑，人们无法用一般的说理、教育方法加以纠正。这已是一种典型的精神病性表现。可称之为“嫉妒妄想”。

莎士比亚的名著《奥塞罗》可能与嫉妒妄想有关。奥塞罗受到奸人的欺骗与挑拨，对爱妻产生了严重猜疑，终于亲手扼杀了苔丝狄蒙娜，造成了千古的悲剧。