初级瑜伽十三式功效（共1篇）
初级瑜伽十三式功效 篇1
初级瑜伽十三式名称及主要功效1、2、3、4、5、6、7、8、9、蝴蝶式：纠正月经周期不规律的现象
束角式：治疗坐骨神经痛，促进膀胱、前列腺、双肾的健康 单腿伸展头触脚式：治疗便秘、胃胀气、感冒等 山式变形式：安宁神经、消除双肩僵强直和风湿痛 颈部转动功：舒缓放松脖子、清爽头脑 扩展脊椎伸展功：辅助治疗痛经、胃胀气、肝炎 风摆树干式：改善体态、提高平衡能力 三角伸展式：改善面部皮肤 战士式：减少胯部脂肪
10、树式：加强钙的吸收、辅助治疗驼背、恐高症、肩周炎
11、顶峰式：促进面部血液循环、治疗粉刺、秃顶
12、眼镜蛇式：强健肠胃、腹部器官
13、直角式：伸拔筋骨