每天1小时工作总结

每天1小时工作总结（精选8篇）

每天1小时工作总结 篇1

2015-2016学年保证学生每天一小时的校园体育体育

活动方案

（一）开足开齐体育课，提高课堂教学质

完善体育课时保障机制，落实好国家对体育课程的设置的规定，小学1—2年级每周5节体育课；我校在一二年级开了三节的体育课并分别有一节体育游戏和一节体育活动，3—6年级每周2节体育课，一节体育活动，另外每周四下午还有一个小时的课外活动。要按照新课程的要求和学校教学周数，保证总的体育课时数。在体育教学方面，学校制定体育教学目标，细化各年级体育教学目标。要求有详细的单元教学计划和教学进度表，并坚决杜绝无教案上课的现象。室外体育课堂教学过程中，体育教师要课前准备好所需体育器材和划好场地，不准私自离开课堂做与体育教学无关的事。体育教师要按照教案，有组织的上好体育课，杜绝放羊式教学现象。要按照体育与健康课程要求，做好体育教学评比工作。为保障体育教学质量，学校要保证对体育教学经费的投入，按照最新的《国家学校体育卫生条件试行基本标准》的要求，购置必要的体育器材，保证体育教学不受影响。

（二）保质保量上好“二操”、课间操

课间操是保证中小学生每天一小时体育活动的重要内容之一，要高度重视，认真组织实施。

1、时间安排 每天上午第二节课后，学校统一安排课间操时间，活动时间为30分钟之间（包括国家规定的广播体操以及学校自创的绳操），每周五安排绳操和跳绳活动，除天气原因等特殊情况，不得以任何理由挤占课间操时间，并要做好记录。

2、活动内容及形式

课间操内容以国家广播体操为主。在做国家广播体操的基础上，要加入学校特色体育活动，内容包括：自创绳操、队列队形、游戏、跑步、以及跳绳活动等。内容可根据季节的变化而进行相应的调整。

3、课间操以全校集中统一的方式组织开展。遇到特殊天气可改为室内体育活动，如：棋类、跳绳、室内游戏等。

4、活动组织

（1）课间操要体现全员参与意识。学校的广大教师也要积极参与进去，为学生做表率，起到模范带头作用。要建立教师出勤考核制度，做好记录。

（2）课间操要保证质量。各学校要对课间操实行考评制度，要把课间操质量纳入到班级的评比当中，定期进行检查评比。

（三）、广泛组织开展课外体育活动

在没有体育课的当天，班级必须安排补足每天一小时的体育活动时间，并将课外体育活动排入课表，纳入正常的教学管理当中，保证课外体育活动时间。结合我校实际，1—2年级每周要至少安排1节课外体育活动，3—6年级每周至少安排2节课外体育活动。课外体育活动时间不少于30分钟。

1、时间安排

每天下午由学校对当天没有体育课的班级自行安排课外体育活动。

2、活动内容及形式

（1）活动内容以学生们喜欢、易操作、锻炼效果好、体现年龄特点、适应季节变化为基本要求。活动设计要与音乐、美术、游戏结合起来，让学生在优美的旋律中得到锻炼，激发学生全员参与的热情和兴趣，同时要充分考虑本学校的体育设施及场地的情况。

（2）活动形式上，采取以班级和体育兴趣小组为单位划分活动区分组进行。要切实保证活动过程的安全，搞好学校各部门之间的沟通和协调。最后，要保证全员参与，让学生动起来，玩起来，从而达到身心健康的目的。

3、活动组织

（1）要切实保证活动安全进行，安全是健康的前提，多活动准备工作及退场等环节中，可能涉及的安全方面的工作考虑到，处理好，责任落实到人。

（2）搞好学校各部门及班主任的协调，做到分工明确，密切配合，使活动科学合理，环环相扣。

（3）在活动设计上要力求适用、新颖、独特、趣味性和艺术性结合，让学生在活动中获得的愉悦心情来缓解学习压力。课外体育活动不要搞形式化。要体现全员参与，让学生真正玩起来、动起来，从而达到提高身体素质、增强身心健康的目的。

4、开展好每天60分钟的体育锻炼活动，发挥好每天两次的眼保健操时间。

5、当天没有在室外活动或是因为天气原因不能在室外活动的学生由班主任或体育老师组织开展室内体育活动。

合肥师范附小三小

2015年9月

每天1小时工作总结 篇2

1 中职学生体质现状

近几年我国青少年体质不断下降,学生在速度耐力、柔韧性、力量等体能素质方面都出了下降的情况,特别是学生的一些重要的体质指标更是持续下滑。根据我国国民体质检测报告的数据,我们可以发现:近几年,我国学生在身高、体重、胸围方面都有明显的增长,超重与肥胖检出率日益增加,使得我国学生的营养健康状况不断恶化。大、中、小学学生视力不良率也逐年递增,肺活量水平持续下降,在速度、爆发力、力量耐力素质水平上也有明显的下降。为此我国去年召开新中国成立以来首次全国学校体育工作会议,今年又启动开展“全国亿万学生阳光体育运动”,力争用3年时间,使85%以上的学生能做到每天锻炼1小时[1]。

就我校2014年参加国家健康体质测试的情况来看,共计参加2794名学生,其中2656人为合格,135人不合格,没有优秀,由此我们可以看出目前在我校,学生的身体素质普遍偏差,这在一定程度上也反映出我国中职学生的身体素质。中职学生教育以培养专业技能为目标,因此,会常常忽视体育锻炼,体质也就出现不同程度的下降,对其身体素质造成了不良影响。为了解决体能素质下降的问题,学校需要积极开展每天1小时的体育活动,将体育活动深入到学生生活中,使其可以通过体育活动,提高自身的体能素质,从而更好滴投入到学习中,促进自身的全面发展。

2 保证学生每天1小时体育活动具体方式

2.1 贯彻国家要求标准

中职学校需要认真贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》《和国务院办公厅转发的教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》,加大对每天1小时体育活动的执行力度,学校的各级检查都需要督导到位,切勿使学生在校锻炼1小时变成空谈,开展每天1小时的体育活动既需要保证时间上的充足,也要保证实际效果,采取问责制,并向社会公示,接受民众全方位监督,这样可以进一步促进每天1小时体育活动的开展落实到实处。

2.2 做好集体活动的组织工作

目前,我校为了开展每天1小时的体育活动,在每周的二、三、四下午第二节后安排了每天1小时的体育活动活动,通过开展多样性的学生体育训练,丰富学生课余体育文化生活。具体项目包括:羽毛球、板羽球、跳绳、乒乓球、踢毽子以及跑步。学校要求大课间活动除了有篮球比赛的班别和参加兴趣活动的学生外,其余学生必须参加。这在一定程度上督促了学生参与到每天1小时的体育活动中。

体育活动的多样性、参与人员多都使得集体活动的组织工作存在一定的难度,组织协调的工作量大,仅靠体育教师的协调管理是难以完成的,因此,学校建立一个由校领导及有关部门人员共同参与管理的课外体育活动管理体系,由专业部主任与班主任共同负责,把课外体育的具体项目、任务、组织形式和规模大小根据要求分配给各部门具体组织和实施[2]。安排有蹲点任务的老师必须准时到位。每个专业部指定人员到体育器材室借、还相关器材。

中职院校需要进一步调动体育老师的积极性,培养他们的责任心,使他们真正认识到体育教学的重要性,并强化体育活动,促使每天1小时体育活动的顺利开展,同时也可以促使学生提高体育锻炼与终身体育的意识,培养学生对体育锻炼的兴趣,提高体育教学的质量。

为了保证学校每天1小时体育活动的顺利开展,学校领导也应该积极参与其中,通过组织体育比赛等活动,对成绩优秀的学生给予奖励等方式可以有效促进学生参与到体育活动中的热情,引导学生积极参与到体育活动中。学校还认真制定体育活动的开展计划,加强对体育活动的管理和组织,这样学生便可以真切地感受到学校对于每天1小时体育活动的重视程度,提高学生参与到体育活动中的热情和积极性。

2.3 保障体育活动的场地与设施

当前,我国大多数的中职学校在体育场地与设施方面都存在缺陷,这在很大程度上限制了每天1小时体育活动的顺利开展,我校在体育活动的场地和设施方面也存在一定问题,场地教学、设施不全老化等问题都很严重,为此,学校进一步加大对体育场地和设施的投入,通过多种方式改善学校体育环境,添置体育器材,促进学校在体育器材上的转变优化,以满足学生在参与体育活动中的需要。

中职学校需要进一步加大对体育师资的投入和场地器材投入,减轻学生的学习负担,使他可以有充足的时间投入到体育锻炼中。体育教师作为每天1小时体育活动开展的主要执行人,学校需要加大对体育教师的重视,调动体育教师的工作热情,培养体育教师的责任心,体育教师也需要进一步加强自身的教学研究,积极探索提高每天1小时体育活动开展质量的有效方法和途径,并将每天1小时体育活动开展的方法和途径与其他老师和校领导分享,促使每天1小时体育活动的顺利开展。

2.4 创设体育锻炼的氛围

中职学校的教学目标是培养具有专业技能,能够满足社会需要的技能型人才,而学生的体质健康是学习的基础,学校需要给予学生体育锻炼充足的重视,将体育知识的传播作为课程教育的一部分,在平时的教学中加大对体育知识的传播力度,让学生真正地了解体育,培养其参与体育活动的兴趣,同时在全校范围内传播体育锻炼的重要性,创设良好的体育锻炼氛围,这样学生便可以在体育锻炼的氛围中得到体育锻炼意识的培养,确保其体育锻炼的有效性和连续性[1]。同时,也可以促使学生培养体育方面的特长爱好,形成多样的锻炼方式,以培养学生终身体育锻炼的意识,增强自身体魄,促进自身的全面发展,满足社会需要。

3 充足的体育活动对学生的影响

3.1 锻炼体能体征体质

现代社会流行这样的一种健康生活的理念:每天锻炼1小时,健康工作50年,幸福生活一辈子。身体健康是指人在生物学方面的健康,即人体的结构完整和生理功能正常,充足的体育活动能够有效锻炼学生的体能体征体质,营造健康的身体状态。中职学生正处于人生发展的关键时期,充足的体育活动可以有效促进学生在体质上的提高,在很大程度上有助于我们的身体健康[3]。从某种意义上说,创造健康的身体状态最主要的便是通过体育活动,而不同的体育运动可以不同程度的提高学生的身体素质,因此,中职学校需要增加体育活动的多样性,通过多种体育活动的方式锻炼学生的体能体征体质,这样学生才可以更好地投入到专业课的学习中,全面提高自身素质。

3.2 加强学生的社交能力

随着社会的不断发展,社会竞争压力逐渐增多,工作和生活中的不确定因素往往会造成人际关系紧张等问题,而中职学校的培养目的就在于让学生适应社会,掌握满足社会要求的专业技能,因此,学生的社交能力格外重要。

体育运动作为一种独特的社会活动,可以将人们团结起来,透过体育运动中的人际关系和交往可以折射出社会中的人际交往,人们通过体育活动,可以彼此相识、互相了解,增进人与人之间的关系,创造健康向上社会氛围的平台[1]。充足的体育活动也可以缓解人们的精神压力,调节精神状态,使学生营造良好的心理状态。同时,充足的体育活动也是增进人们情感交流的途径,通过体育活动,可以有效改善人际关系,加强社交能力,提高大脑综合分析能力和社会适应能力。

3.3 提高社会实践能力

体育活动在一定程度上也可以增加学生的社会实践能力。体育活动主要是对身体各个部位的运动,因此,体育活动不仅仅是单一的身体运动,而是脑力上的运动。在体育活动中,学生可以充分利用大脑,通过自己的锻炼,更为科学健康地掌握体育技能。另一方面,体育活动经常是团体活动,只有一个团队共同参与才能培养出锻炼效果。因此,通过体育活动,学生的团队意识和合作配合的精神以有所提高。每天1小时的体育活动开展可以有效提高学生的实际操作能力,这些能力都是学生未来走向社会所需要的实践能力,因此,体育活动对于学生提高社会实践能力具有重要意义。

4 结语

随着我国中职学校在体育教育上改革的不断深入以及社会对人才要求的不断提高,中职学生更应该加强自身的体育意识,积极参与到每天1小时的体育活动中去,这样可以使得学生掌握现代所需要的体育知识和技能,为自身素质提高打下坚实基础,同时也可营造出健康向上的良好风气,提高学生的心理素质与综合能力。

参考文献

[1]邹德敏,重点高中落实学生每天1小时体育锻炼的研究[J].江苏教育学院学报:自然科学版,2013(6):45-49.

[2]王昕,凌兴民.再议每天1小时体育活动对学生健康的影响[J]科教文汇,2012(1):27-34.

每天户外多玩1小时 篇3

reima是来自北欧的高档儿童户外服装品牌。1944年，大批熟练的成衣工人怀着梦想，从芬兰首都赫尔辛基搬到Kankaanp城，开始建立一个新的服装品牌。于是，reima诞生了。reima户外童装专注于儿童户外服装的设计及研发，确保儿童户外活动的自由舒畅，致力于为广大家庭提供价格合理、质量上乘的产品。

伴随三代人的快乐童年

reima已经70岁了，当年身着reima开心玩耍的孩童如今已做了祖父母，而他们毫不犹豫地为自己的孙儿孙女们选择了reima。是什么让reima赢得了三代人的信赖？不仅仅是独特的设计理念，不仅仅是万能的功能设计，更是全体reima人默默奉献的心，化作儿童户外活动的全方位保护伞，让宝宝在任何天气与环境中活动自如。reima户外童装邀请全世界最坦诚的测试员——世界各国的小朋友们——亲身试穿产品，品牌多次荣获北欧测试机构颁发的“最佳耐用服装”“最佳冬季服装”“无化学刺激级服装”等一系列证书，妇孺皆知的高知名度和接近50%的市场占有率，让reima早已成为当之无愧的北欧领先户外童装品牌。

贴心的细节设计，赢得宝宝心

reima真正懂孩子。其鲜艳的色彩搭配富有想象力的变化图案，加上360°全方位反光标识，以及脖颈部位的无抽绳运用，令初识reima的孩子们一眼就喜欢上它。reima在细节的把握上做到了极致。一件普通的1～2岁儿童的连体户外服装，面料和配件都选择高于成人标准的绿色、环保、无刺激产品；袖口、裤角内侧的选料更加柔软，以免摩擦损害儿童柔嫩的皮肤；在拉链的尽头，有个小小的保护套，防止家长在拉拉链时夹伤宝宝；在裤腿，专门的柔性塑料带，可以防止鞋子脱落；臀部的加厚设计，在儿童跌倒时给予更多的保护……毫无疑问，在不同年龄阶段的服装上，reima都有着独特的设计。

致力倡导“每天户外多玩1小时”

宝宝活泼好动，户外活动对于培养儿童的想象力、创造力，以及解决问题的能力都是十分重要的，更有助于锻炼孩子勇敢坚毅的性格。孩子眼中的世界与成人大不相同，父母眼中的水坑，是孩子眼中的快乐泉，季节的更替与天气的变换不是障碍而是更多玩乐的机会。畅享自由，做他们喜欢的游戏，是孩童时代最美好的时光。所以reima提倡：让宝宝在任何天气下都可以自由活动，并于2013年8月18日正式提出并推广“每天户外多玩1小时”reima健康成长计划。

70年辉煌，来到中国

经过近70年的发展，reima在北欧及俄罗斯拥有高知名度，产品出口到17个国家和地区。除芬兰总部外，公司在多个国家设立办公室，并于2012年，带着北欧父母先进的育儿理念来到中国，为中国的妈妈和小朋友们带来全新的产品线和全新的产品理念，让reima户外童装全方位伴随孩子们健康快乐地成长。

每天锻炼一小时工作总结 篇4

——朝天二小每天校园体育锻炼一小时工作总结

一、领导重视，思想领先

学校体育工作是贯彻党的教育方针的一个重要组成部分，以“活泼、运动、健康”为指导抓好每天锻炼1小时的活动理念深入我们林苑的每个师生的心中。从试点学校开始，首先把学校体育纳入学校整体的教育工作计划之中。将学校体育工作与学生每天锻炼1小时活动相结合。明确以“健康第一”的指导思想，把提高学生体质健康工作放在应有的位置。

（一）建立激励机制、促进体育工作

我校严格贯彻遵循《学校体育工作条例》和学生成长规律，在学校办学目标的三年规划中明确指出保持学校体育工作的特色。为此，接到作为落实每天锻炼1小时的试点学校任务开始，学校就采取一系列措施，确保此项工作的顺利开展。故学校从三个层面建立激励机制以促进学校的体育工作。

第一层面：学校建立以校长亲自挂帅的学校体育工作领导小组。切实加强对该项工作的领导、协调、组织、监督和检查。如：图1

图1 第二层面：依靠体育教研组的力量，促进学校每天锻炼1小时工作的发展。每周3节的体育课和2节的体锻课+1节阳光体育课，要求体育教师认真上好，确保课堂教学质量。每位体育教师在早晨的晨练时间内负责每个年级的活动内容、活动器材和巡视活动安全情况，保证每天的晨锻都在安全、有序、健康的情况下进行锻炼。不仅如此，我们每位体育教师在课余还要带好田径、跳踢、粽子球队的训练工作。

第三层面：学校的主阵地是班级管理，我校每年的班主任考评中都有体育考核制度。特别是今年的每天锻炼1小时工作的铺开，我校制定早锻炼、课间操、眼保健操都由班主任严格把关的制度，号召他们与学生一起做各种游戏及体育项目，并让每位班主任都学会做广播操，参与学校各种体育活动，以此来带动班级体育工作的积极性。暑期阳光少年的训练工作也基本上由班主任老师负责，他们在每次返校时督促学生在家里自觉地进行体育锻炼，并填写好新区暑期阳光体育活动手册。

第四层面：学校的场地双休日面向社区和学生进行免费开放，并在假日和暑期安排了教师值日，而且要求教师对进行锻炼的学生进行安全指导。

二、全面实施执行每天锻炼1小时——求落实、求质量、求实效、求突破

（一）求落实

领导的重视、制度的健全，使得我校的每天锻炼1小时活动做到扎实求真。同时将这项工作在每一次的体育活动中力求有所创新。学校每天锻炼1小时，体育课堂教学是主阵地。坚持上好每堂体育课是我们林苑体育教师的责任，更是我们的义务。只有学生在体育课上感受到锻炼的快乐，他们才会将锻炼延伸到课外、延伸到校外，建立终身体育的观念。

早晨的晨练也是落实每天1小时工作的重点。我校的所有晨练的运动项目都是经过师生相互交流讨论选出的。比如：利用轮胎进行各种不同项目的尝试活动，跳跳球游戏、造房子、拔河等等。学生选择了他们喜爱的运动项目，为此参与锻炼的积极性也提高了。

课余运动队训练也是我校落实每天锻炼1小时工作的亮点。我校现有学生1200多名，参加运动队训练的人数占全校人数的10%。

（二）求质量

国家兴亡，国民健康是基础，青少年的体质是前提。学校每天锻炼1小时的最终目的是为了提高学生的身体素质。我校10的学生体质健康成绩汇总如下：全校参加测试学生1160名，优秀率为34%，良好率为59%，及格率为97%。学生的优良率大幅度的提高，正是对学校坚持每天1小时工作落实的最好检验。

（三）求突破

学校的每天锻炼1小时工作不仅只在体育课、晨练、业余训练上求实效，更是在学校的校园体育氛围上求突破。林苑每位学生要求学会拍粽子球+跳绳两项技能。春季校园运动会学生参与程度是空前大的。运动会的项目不仅涵盖了田径、还包括具有我校特色的4人5足，具有群体性参与的拔河，还有全班16人参加的集体接力赛等大型的活动比赛项目。冬季跳踢拍比赛，广播操比赛，队列操比赛，军事游戏比赛做到人人参赛。一系列的群体活动丰富了林苑的校园体育生活，愉悦了学生的身心，促进了学生的体质健康，在让学生感受到体育活动的同时，带来的更是追求无法预约的精彩。

三、保障场地器材资源、加强学生队伍建设

为了保证我校各项体育工作的正常进行，保证学生的一小时活动的正常开展。我校后勤在这方面积极的配合体育组。

首先，制定了场地、设施、器材的使用制度。制定了学校体育器材的维修制度。值得一提的是，我们的器材一坏，总务主任就及时的派人帮我们维修好。体育器材的购置及时充足，并且损坏以后及时添置。使得学生的体育锻炼得以有序的开展。

当然，作为体育组，我们也做到及时保养和维护，每次体育活动之后，器材都整齐的放置体育器材室。在每天早晨的晨练之后，我们要求小干部养成爱护器材的好习惯，并派一名体育教师监督学生的器材发放和归还，到这学期，我校的学生已经养成较好的使用器材的习惯。学生小干部队伍的建设在上一学期的基础上已经做的卓有成效。

四、积极参加各类比赛、阳光体育走出校园

通过锻炼，学生树立了正确的健身观念和生活观念；通过活动，学生体验了成功、学会了沟通与协作；通过比赛，磨练了他们的毅力；通过体育课，他们掌握了必要的运动技巧。每天校园体育锻炼一小时的开展，使所有教师对体育活动的观念有了改变；教师的收获也是丰富的；此项工作的开展，学校的体育工作更充实和饱满了；此项工作的开展，整个校园洋溢着体育的氛围，充满了锻炼的朝气。

校园每天体育锻炼一小时总结 篇5

1、活动的开展。

2、加强督促与检查，联合班主任检查班级广播操的质量，并进行评比;联合任课老师督促学生认真做好眼保健操。

3、加强体育活动的安全保障。定时进行器材设施的检修;活动计划的制定、活动内容的选择、活动场地的布置与划分、活动过程的组织与管理、卫生方面的医务监督，都应严格把关，预防意外伤害事故的发生，确保学生在活动过程中的健康安全。

4、体育活动课由体育教师按照规定组织落实，年级组长、班主任老师协助管理。

六、丰硕的成果

1、学生体质健康合格率达95%以上。

2、代表普陀区参加上海市学生运动会羽毛球比赛荣获初中组团体第七名;上海市中小学生阳光体育大联赛冬季长跑比赛荣获初中组团体总分二等奖;上海市阳光体育大联赛桥牌比赛初中男子组团体总分三等奖;上海市阳光体育大联赛围棋比赛初中女子组团体总分三等奖等殊荣。

我们要每天工作八小时的原因 篇6

现如今，我们日常生活当中一个不曾发生改变的因素就是我们的最佳工作时间，或者说我们到底该工作多长时间——一般情况下，我问到的每一个人都会引证一些道理说服我，这个时间接近每天八小时。

数据似乎也证实了这一点：美国人平均每天工作8.8小时。至少，这是来自美国劳动统计局的官方数据。

然而，对于大多数人来说，知道普通人平均工作时长很显然对判断这种工作制度效率高低，或者说多产与否并没有太大的帮助。至少，这是我个人从自身的生产力上发现的。那么，多少的小时生产率才是合适的呢?

在成功的故事当中，有人一周工作四小时，也有人一天工作十六个小时，所以这就很难说是否存在一个最佳的数值。这一次我没有跟着自己的直觉走，因为它总是让我失望。相反的，我想通过真实地调查工作时间及如何优化使我们获得幸福和成功。

我们最开始为什么要一天工作八小时呢?

让我们从现有的工作制度开始。典型的工作日一天大约都是八小时。可我们是怎么提出这样的方案的?答案隐藏在工业革命的浪潮之中。

十八世纪后期，当公司开始最大化提高工厂产量时，让工厂一周七天，一天二十四小时运转不停成了关键。当然，为了提高效率，人们就得工作的更多。实际上，那个时候一天工作10至16小时很正常。

如此超长的工作时间并没有一直持续下去，因为很快，一个名叫罗伯特·欧文的人勇敢地发起了一场运动，呼吁人们每天的工作时间不应超过八小时。他的口号就是“八小时工作，八小时消遣，八小时睡觉”。

最早引进这种工作制度的是福特汽车公司。19，福特公司不仅将标准的工作时长改为八小时，并且将工人们的薪资翻了一番。让许多公司吃惊的是，随着工作小时数减少，同样的工人，他们的生产力却大幅度地提高了。而福特公司的利润率也在两年间得到巨幅的增长。这就促使其他公司也采用这种更短的八小时工作制作为员工的工作标准。

实话实说——“每天锻炼一小时” 篇7

最近一次中国青少年体质健康调查报告表明:目前初中生的近视率为58%, 高中生为76%, 大学生则高达83%。学生的耐力、爆发力以及反映肺功能的肺活量等体能素质指标继续呈下降趋势。中共中央、国务院发布的《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》要求确保学生每天锻炼一小时, 并强制要求学校必须将其列入教学计划。

二、研究目的与方法

1. 研究目的

通过对保证学生每天锻炼一小时实施情况的初步探究, 为广大体育教育管理者、工作者提供切实可行的实施建议。

2. 研究方法

(1) 调查问卷法

对我市学生进行调查, 其中高中、初中、小学各选取两所学校, 高中五个班, 初中、小学各两个班, 共计九个班。在以上随机抽取的每个班级里, 采用整群抽样法抽取全班学生调查, 共计456名学生, 发放“学生调查问卷表”进行调查。在发放学生问卷的同时, 随机给200位学生发放了家长问卷, 由学生带回让家长进行填写。

(2) 实地访问调查法

对本市这六所学校进行实地调查, 并与部分教师、学生、家长进行面谈及实地观察, 获得详实的第一手资料, 为本研究提供依据。

三、结果与分析

1. 调查问卷

学生问卷收回440份, 有效问卷436份, 统计结果如下:

家长问卷收回160份, 有效问卷160份, 统计结果如下:

教师问卷收回38份, 有效问卷38份, 统计结果如下:

从以上统计数据我们不难看出:

(1) 不管教师、学生还是家长对“每天锻炼一小时”的政策大都持肯定态度, 说明大家都认识到体育锻炼的重要性。

(2) 大家对该政策的可行性信心不足, 一半左右的教师和学生觉得锻炼环境不够, 家长对政策的长期推行更是信心不足, 觉得只是走走形式而已。

(3) 政策口号都好, 但落实太难了。大部分学生做不到每天锻炼一小时, 无论从硬件还是软件上看, 一半以上的学生和教师都认为学校做得不够到位。

2. 实地访问调查

鉴于问卷调查所获取的有关信息, 我又到六所学校进行了实地调查, 调查结果总结如下。

(1) 学生———几乎做不到每天锻炼一小时。四所学校实行大课间操, 上、下午各30分钟, 表面上看时间刚好达标, 但事实上是最初的5分钟集合队伍, 接下来跑操或做操8-10分钟, 剩下的15分钟, 大多数同学会回教室学习。另外两所学校下午加了一节课外活动, 刚开始实行时活动的人很多, 慢慢地, 人越来越少, 几周后几乎没人活动了, 在升学还是看分数这个指挥棒下, 学生只有挤时间拼高分。

(2) 学校———硬件设施尤其是场地不够, 难以保证学生每天一个小时的锻炼时间。六所学校中, 只有高中两所学校场地相对宽松, 其他四所学校活动场地很小, 其中一所小学如果全校学生都出来活动, 学生只有站着挤在一块, 根本无法进行锻炼。

(3) 家长———对此政策认识模糊, 心中没底。笔者和家长一提起让孩子每天锻炼一小时这件事情来, 大部分家长都支持, 但更多的是担心。

(4) 教师———任重而道远。推行“每天锻炼一小时”后, 很显然, 体育教师的工作量要加大很多, 既要上好体育课, 又要开展好课外活动和课间操。即使这样, 大部分教师还是对此充满了信心。

为了更好地推行“每天锻炼一小时”, 作为一名体育工作者, 应该做到以下几点。

第一, 尽自己所能多宣传, 让大家知道每天锻炼一小时的好处和必要性, 身体好了, 学习效率会高, 7+1的确会大于8。

第二, 充分利用大课间, 因地制宜地开展丰富有趣的体育活动。

第三, 由于场地小, 学生多时可把活动时间尽量错开, 积极开发占用面积小, 对场地要求不高, 不用器械或少用器械的锻炼项目。

“保证每天锻炼一小时”是我们现在学校体育工作条例中明确要求的, 更是中小学生可持续发展的坚实基础。广大体育工作者任重而道远, 我们要持之以恒, 赋予它高度的热情和必胜的信念。

四、结论与建议

通过本文的各项调查和综合分析认为, 推行每天锻炼一小时的举措是及时的、正确的、必须的。该政策的推行虽有困难和阻碍, 但只要政府支持, 学校重视, 广大体育工作者还是对此充满了信心。国家应逐渐改革现有的升学制度, 使学生身体素质的好坏也纳入评价范畴中

摘要：本文主要对“保证每天锻炼一小时”的理论与实践进行了初步探究, 经过分析认为, 推行每天锻炼一小时的举措是及时的、正确的、必须的。国家应逐渐改革现有的升学制度, 使学生身体素质的好坏也纳入评价范畴中。

关键词：青少年体质,体育,每天锻炼一小时

参考文献

[1].李晖, 《城市男生四分之一“胖墩”关注青少年学生体质健康》[N], 福州晚报, 2008

每天1小时工作总结 篇8

新一代轨道旋揉睾丸养生按摩机问世 在卫生部召开的2013年中医药品牌博览会上获“第二届中医药发展论坛重点推荐产品奖”，“2013年中医药继承与创新奖”。此机是人类千百年养生智慧、经验的结晶它将神秘的养生功法童子功公开化、普及化、简易化、机械化。男性补精就是补命，精足气自足，气足百病除。癌症、心脑血管病、高血压、糖尿病、肺心病、支气管哮喘等病人用了都有效果，肺结核有特效。男性性功能障碍（阳萎、遗精、早泄、滑精）、前列腺肥大、精子成活率低用此机可很快治愈。它终止了男性寿命比女性短5到7年的人类生命科学悲剧。

本专利技术涉及人体生命科学技术领域，根据人体结构和生理特点按宇宙物体运动规律设计的轨道式旋揉按摩机，通过对生精器官按物体运动规律的仿生揉按，为其提供化生分泌肾精、雄性激素（亦称青春素）和其它生命元素的动力，促使其迅速分泌、化生出大量的孕育生命、维系生命的物质。其实际作用是解决了男性寿命比女性短5到7年的生命科学难题，将一直伴随人类生命旅程中出现的男性性功能障碍用激发潜能的方式就简单地解决了，宣告了男性性功能障碍用药物治疗时代的结束。找到了男性抗衰老、延年益寿的金钥匙。尤其是将人类先育种、后生育的优生育种梦想变成了现实，填补了人类生命科学遗传学领域里一项空白。它是男性抗衰老的补命运动机；夫妻生活的性福机；人类优生的育种机。

武汉的马先生38岁，经商，工作压力大，多年前开始发现性功能明显下降，多方求医问药效果不佳。且不规律的生活造成他严重的亚健康状态，曾几次决心锻炼身体，但每次都难以坚持长久，也在健身俱乐部花了不少钱，最终半途而废，后听朋友说有一个专门按摩睾丸的养生按摩器，心想大钱都花了，为了拥有一个健康的身体，不在乎这一点费用，马上汇款3998元订购了一台。试用10天时（每天两次，每次20分钟），性功能明显改善，继续使用半年，性功能障碍及各种皿健康症状消失，身体状况完全正常，象回到了十年前。（马先生说：使用本产品要坚持用，但不象体育锻炼一样累，相反使用本产品是一种享受）

本机通过旋转揉动，弹性加压，为生精器官提供超过自身近千倍的收缩舒张频率和压力，促使其潜能迅速发挥，效果来之于自身潜能的激发。而这个潜能是父母给的，与生俱来，只要激发就有效。按物体运动规律去运动，效果更好。民间养生者，半年时间治好肺结核，所有用此法养生者均鹤发童颜，无疾而终。种种效果，均是自身潜能发挥的结果。其奥妙在于：睾丸具有将血液化生为具有孕育生命和维系生命的精子和雄性激素、前列腺素和诸多生命素的功能，这一功能的发挥有赖于自身的收缩与舒张之力。而其频率是分泌量的决定因素，人过30岁此功能开始下降，按摩机的作用是为生命动力源提供动力。

伴随男性衰老出现的阳萎不举、举而不坚、坚而不久、遗精、早泄均是精亏气虚、气不固涩、开合失约所致。其性功能障碍只是生精功能下降、失调、衰老的一个讯号，好比一个温度计，对温度的变化很敏感，只要按揉生精器官激发其潜能发挥，此功能障碍可很快治愈。

人的生命活动都是体内精气神物质能量不断循环再生、不断递进转换形式的外在反映，最后变为主宰生命的高能量物质神（意识），这一切都是以精为物质基础。因此，补精就是补命，保精就是保命，此补精运动机就是男性的补命机。（产品专利号：200420044484.1）

产品适用人群：

★中小企业老板、经理人：他们是国家的栋梁，社会的精英，家庭的支柱，可惜少见长寿之人！巨大的工作压力需要他们经常透支体能，创造财富的同时也疾病缠身，殊不知失去健康将会失去一切。★科研工作者、作家、白领：脑力劳动过度，长期伏案工作，运动少，容易得颈椎病，可引起包括心脑血管在内的70多种疾病，主要原因是长期劳心劳神耗损生命最高能量和个人不懂、不注意个人保健所致。★的士司机：久坐少动，吃饭不规律，甚至不能及时找到洗手间，长此以往，易患前列腺疾病、膀胱炎、尿路不畅。长坐睾丸内收，不利健康。 ★亚健康人群：体质较差，精神疲惫，时常打哈欠，注意力不集中，情绪不稳定，胸闷等，养生按摩机可激发人体潜能，强身健体。★想养生长寿者：有保健养生意识，没有找到有效养生方法，或尝试其它方法效果不佳者。通过休育锻炼或武术功夫辛苦又见效慢，可以结合本产品使用，事半功倍。★康复期病人：此类人群身体虚弱，抗病力差，本产品可增强体质、焕发生机，利于快速康复。★患有以下病症者：心脑血管类疾病、前列腺疾病、糖尿病、支气管哮喘、性功能。对以上病症有特效。性功能可7天见效。★想优生者：新婚或准备生一个健康聪明的宝宝的准爸爸。

常见问题解答：

1、一般使用几天见效？

专家释疑：因个人体质而异，因病情而异，一般3-10天都能见效果，有的人在用了2-3次以后就能感觉精力充沛。

2、有无负作用？

专家释疑：不会有任何负作用，因为产品是采用生命在于运动的原理，用激发人体潜能的方式来提升人体素质，不使用任何药物成份，请放心使用。

3、会不会伤到睾丸？

专家释疑：不会伤到睾丸，因为机器工作时是旋转、揉按、振动，且力度可调，使用者跟据情况加压力，其实长期使用者或体壮的炼功人士可以承受的压力是非常大的，这也是身体强壮的标志。

4、手工按摩是不是可以代替本产品？

专家释疑：依照原理，手工按摩从一定程度上讲也有一点作用，但效果远不及机器按摩好，因为非专业人士，手工按摩的力度、方法、技巧和应注意事项都不能做到，还有每次持续时间和长期坚持不是一般人都做到的，这将直接影响效果，所以手工按摩是不实用的。

5、主要能治哪些病症？

专家释疑：精足气自足，气足百病除，本机重点在强身健体，身体强了，任何病都容易康复，应用中效果最好的要数高血压、糖尿病、支气管哮喘等。男性性功能障碍（阳萎、遗精、早泄、滑精）、前列腺肥大、精子成活率低用此机可很快治愈。

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