团辅训练策划方案

团辅训练策划方案（精选4篇）

团辅训练策划方案 篇1

轻松应试·我会成功

——六年级考前团体心理辅导方案

活动目标：

1．通过轻松的游戏让学生放松身心，调整高度紧张、沉闷的情绪。

2．协助学生了解自己的焦虑与障碍所在，认识不合理的认知与焦虑的产生的关系，调整不合理的认识，告别焦虑带来的负面影响。

3．让学生了解应对焦虑的策略，教给学生放松身心的三种基本方法。

4．体验与分享应试技巧，使学生笑迎小升初考试，信心百倍地争取每一分能拿到的成绩。

5．营造良好的团体氛围，促使学生相互激励与自我激励，以增强学生的自信心。团体活动程序：

1．{小游戏} 障碍在哪里？——放下“心”中的障碍：

场地：篮球场等空旷场地。

道具：白纸50张，纸箱一个，椅子若干张

在场地的中间留一个通道，通道上放有一些障碍物，然后请出几位同学，要求他们蒙着眼睛依次沿通道从前面走到后面去。先请他们看好要走的通道，然后蒙上他们的眼睛。这时让其他成员悄悄搬开通道中的障碍物。这些成员会小心翼翼的、摸索着向前走，因为他们害怕碰到障碍物。

引导学生进行经验分享：

（1）被蒙眼睛的学生在活动过程中有什么想法？

（2）其他学生的想法是什么？

（3）写下你以往经验带给你的障碍（心中想象出来的障碍）并团成纸团。

●主持人小结：以往考试失败的经验有时会成为我们“心”中的障碍物，削弱了我们的信心，阻碍了我们的行动。但事实却是障碍物已经不存在，存在的只是我们的心有余悸。请把“心”中障碍物搬开（放下——放在事先准备好的纸箱里），放松心情去努力和奋斗。

2．{小游戏}焦虑的妙处？——青蛙跳水：

游戏方式：学生分成每四人一个单元组，游戏开始时，①喊：“一只青蛙一张嘴。”②要马上喊：“两只眼睛四条腿”。③说：“扑通扑通跳下水。”④喊：“咚”；⑤接着喊：“两只青蛙两张嘴。”⑥要迅速喊道：“四只眼睛八条腿”。⑦说道：“扑通扑通跳下水。”⑧喊：“咚咚”依此往下延伸，当出现错误时，记下是出现错误时青蛙的数目，再从头开始。

●主持人说明：游戏难度会逐渐弱强。第一次游戏是适应性训练，正式比赛在训练结束后开始，错了没关系。第二次要求认真对待,但错了可以从头开始。第三次要求不能出错,错了就要停止游戏。

各组交流三次游戏记录结果，分析错误出现的几率，并分析可能的原因。

●主持人适当引导，让成员认识到错误率与任务压力相关。适当的焦虑有利于潜能的发挥与成绩的提高。所以，压力与焦虑是有意义的。

3．放松身心我能行——放松训练

活动目标：帮助学生了解和初步掌握通过调息、调身和调心三种基本方法达到放松身心的目的。

程序：

学生在指导员的带领下学习以下三种放松方法并交流放松后的感受。

方法1．深呼吸放松法——调息；是让自己静下心来，排除杂念的一种自我调节方法。在放松时，我们闭上双眼，用腹式呼吸法慢慢进行呼吸，吸气时，想象着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到脑部，再上升到头部，直到头顶“百会”处；吐气时，想象这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。这样一吸一呼，周而复始，反复进行。由于集中了全部的注意力，就能够使人逐渐排除一切杂念，收到消除紧张、自我放松的效果。做三个呼吸。

方法2．骨肉放松法——调身（放松运动、放松操）；就是指通过循环交替收缩或放松自己的骨骼肌群，细心体验个人肌肉的紧松程度，最终达到缓解个人紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。双臂和手自然垂下，双腿自然放松，双眼闭上。整个放松训练按照由下而上的原则，从脚趾肌肉放松——小脚肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——颈部肌肉放松——头部肌肉放松。放松动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟左右，然后慢慢放松。使用这种方法并持之以恒，不仅能消除考试焦虑，而且能全面促进身心健康。方法3．想象放松法——调心 ；我们可以通过自我放松去控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而解除紧张、焦虑的情绪。（详见附件一）

●主持人强调两点：一在放松过程中要给自己以积极的暗示，心诚则灵。二要经常练习，不要临时抱佛脚。

4．“激励留言卡”（播放背景音乐：周华健的《朋友》）

（1）所有同学围成一圈，中间桌上放着准备好的画了一个大大心形的纸，大家在心形中间写上自己的名字，然后依次向右传；

（2）每位成员都围绕着心形写下自己对其他成员的祝福和鼓励；

（3）每位成员轮流大声念出对自己激励的话。

在活动结束之前，我想送给每一位同学一句话，作为此次辅导的结束语“一心向着目标前进的人，整个世界都会给你让路。”

大学新生团辅策划 篇2

团体辅导活动背景：

大学生处于人生最宝贵最快乐的青年阶段，他们真实努力的拼搏、积极进取的生活。然而，现实的校园里却不是这样的，大学生们并没有我们想象的那么快乐，而是茫然、郁闷、烦躁等不良情绪常常充斥他们的生活。尤其是刚刚进入大学校园的大一新生，心理问题更是频频发生。此次团体辅导活动宗旨就是想帮助新生开始大学积极健康的生活，通过团辅的形式让更多的新同学了解自我悦纳自我、同时掌握一些心理方面的常识：

团体辅导的目标：

增强新生的人际沟通能力，改善他们与他人的交流方式，提高他们与他人人际交往技能，懂得在新的环境中应该怎样才能与他人相处的更好，同时增强新生团队成员之间的凝聚力与信任感。

具体目标：

1、记住全班新同学的名字，并且进行一些简单的交流。

2、增进对班级新成员的了解，增强本班凝聚力.3、通过团体活动、沟通、交流、分享、促进自我了解，强化成员在团体中的自我价值感，正确的看待自己；

4、学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；

5、培养团体合作精神

6、从集体活动中领悟各样的道理。

7、团体成员之间共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。

团体辅导对象：全体新生

活动时间：

活动流程：

一、为了活跃一下气氛，打破僵局，加速学员之间的了解，先做几组游戏来加深彼此之间的印象。

1、串名字游戏

游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去„„，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

全部的人自我介绍完之后进行下一项游戏：

2、虎克船长

游戏方法：

1）、全部的人围成圈圈，先搞清楚坐在两旁人的名字。

2）、由其中一人开始，说自已的名字二次，然后再叫另一人的名字。

3）、被叫到的人两边的朋友必须马上说：“嘿咻！嘿休！”和做出划船的动作。

4）、接着再由被叫到的人接着叫别人的名字（如 2），直到有人做错或做错三次（随意！）

3、青蛙跳水

游戏方法：

1）、全体围坐成圈。

2）、由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」，第五人：「扑通！」第六人：「跳下水」。

3）、继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八条腿」，第五人：「扑通！扑通！」第六人：「跳下水」....。

备注：玩的时候，要越说越快，往往是说成「二条嘴」、「四张腿」的笑话。

4、奇数偶数

人数队形：没有限制，人越多越好；围成一个圆圈。

游戏方法：

1）、将全队人分成红白两队。

2）、所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。

3）、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。

4）、如果主持人说：“报奇数”，就是1,3,5,7，主持人换成说：“报偶数”，则接在刚才的数字报8,10,12,14。。。

5)、如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。

6)、玩到最后人越来越少，就可以结束游戏。

7）、由主持人计算人剩下较多的那一组胜利。

5、蜈蚣翻身

目的：训练学生身体的灵活性，柔韧性，协调性，让学生充分体验竞争与合作带来的压力和快乐。

游戏方法：

1）、将组分好，推荐组长，以纵队方式排好

2）、全组同学把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调

3）、接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二，三人拉手处，第三，四拉手处···一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员第三位组员···跟随前面的组员一只钻完所有的手拉孔。

4）、完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。

6、人椅

游戏方法：

1）、全体学员围成一圈。

2）、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上；

3）、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。

4）、坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”

5）、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。

6）、讨论：在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?要在竞争中取胜,有什么是相当重要？

二、做完每项游戏，对输的一方进行惩罚、惩罚措施自行拟定。

三、游戏结束，请参加活动的同学进行一些简单的交流，就自己通过活动获得的感受发表一下的观点。

四、主持人进行总结、对同学们的表现进行分析、就活动期间发现的问题进行讲解。

活动效果：本团辅活动主旨在于帮助新生一起交流，增进新生之间的相互了解，整个团辅活动遵循由浅入深的过程，沟通交流，团体合作。从而创造真诚友善的团体氛围，以便成员能深刻剖析自己，认识自己，体验归属感亲密感，发挥潜能促进成长，及早适应大学生活。

团辅训练策划方案 篇3

目标：此次开展主题为“我沟通，我快乐”的人际交往团体心理辅导活动．使团体成员形成积极的人际交往认知，克服交往恐惧和不必要的担忧。通过团体互动和支持掌握成熟的社交技巧：有效倾听、有效回应，知道解决冲突的办法。同时，通过切身参与心理团辅活动增强团队的凝聚力和执行力，提升其服务同学的意识，并使其掌握相应的团体心理辅导技能。

一、活动主题

“我沟通，我快乐”

二、辅导对象

*******大学生心理协会全体会员及干部

三、辅导时间

20XX年X月中下旬。

四、辅导地点及辅导老师

******

八、辅导参考项目

次数

单元名称

单元目标

活动流程及内容

所需材料

一

你我有缘

1.促进成员熟悉，构建和谐的团体氛围。

2.建立团体规范。

1.轻柔体操

2.连环自我介绍

3.我的心愿

4.团体契约

图画纸、彩笔、录音机

二

心灵不设防

1.促进成员相互了解。

2.促进成员认识自我。

3.增进成员间信任和接纳。

1.爱在指间

2.20个我3.你问我答

4.信任跌倒

图画纸、彩

笔、录音机

三

有你相随

1.帮助成员学会交往技巧，提高交往能力。

2.安全结束团体。

1.猜猜我是谁

2.我说你做

3.交往有技巧

4.优点轰炸

5.人际财富

录音机、纸、笔、卡片

九、活动具体安排

第一单元

你我有缘

聚会时间

20XX年X月X日

下午

15时

30分

至

时

30分

单

元

目

标

1.促进成员熟悉，构建和谐团体氛围。

2.建立团体规范。

预

定

活

动

内

容、步

骤

或

方

法

一、热身活动

目标：促进成员熟悉，活跃团体气氛，建立良好的人际氛围。

内容：轻柔体操

方法：

（一）成员排成一列，后面的成员将手搭在前一个成员的肩上，首尾相连组成一个圆圈。

（二）伴随舒缓的音乐，后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背。

（三）成员向后转，重新进行上述环节。

（四）活动结束后，相邻的成员间要打招呼、问好，相互表示感谢。

二、主要活动

目标：促进成员相互了解，帮助成员懂得在交往中要关注和尊重他人。

内容：

（一）连环自我介绍

方法：

1.将成员分成4组，每组5人。

2.要求每组要从一名成员开始逐一用一句话进行自我介绍。这句话中要求包括姓名、班级、自己与众不同的特征。

3.第二位成员要先介绍第一位成员后，再介绍自己，以此类推。

（二）我的心愿

方法：

1.发给成员事先准备好的纸笔，要求成员完成纸笔练习。

（1）我希望通过参加本团体心理辅导活动_________________________。

（2）我希望和______________的人成为朋友。

（3）我希望让自己的人际交往在____________________方面发生改变。

（4）我希望可以在人际交往中_________________________。

（5）我希望自己的人际交往关系_________________________。

2.引导成员交流、分享。

（三）团体契约

方法：

1.领导者强调本团体的目标，澄清成员期望。

2.引导成员讨论有效完成团体活动应遵循的纪律和规则。得到大家认可的内容，领导者要逐一写在白纸上，并请成员签上姓名，从而完成团体契约。

三、结束

目的：整理团体活动历程，强化团体目标，为后续活动做好准备。

方法：

（一）引导成员总结团体收获。

（二）领导者总结，对团体活动提出希望和要求。

（三）预告下期活动内容。

第二单元

心灵不设防

聚会时间

20XX年4月16日

下午

15时

30分

至

时

30分

单

元

目

标

1.促进成员相互了解。

2.促进成员认识自我。

3.增进成员间信任和接纳。

预

定

活

动

内

容、步

骤

或

方

法

一、热身活动

目标：促进成员熟悉，活跃团体气氛，建立良好的人际氛围。

内容：爱在指间

方法：

（一）将团体成员通过报数分成人数相等的两组，单数成员一组，围成一个内圈，双数成员一组，围成一个外圈，内外圈的成员两两相视而立。

（二）成员在领导者的指挥下向对方伸出手指进行示意。

伸出1-4个手指，分别表示

“不想认识对方”、“愿意初步认识对方”、“很高兴认识对方，希望与对方成为普通朋友”、“很喜欢对方，希望与对方成为好朋友”。

（三）如果双方手指示意不同，则原地不动；

如果双方都伸出1个手指，则各自将头转向一边，跺一下脚；如果都伸出2个手指，则相互微笑示意；如果都伸出3个手指，双方要紧握双手；如果都伸出4个手指，则要拥抱对方。

（四）每做完一组动作，外圈的成员要顺时针移动一个位置，与下一个成员相视而立，重复上述动作。

（五）领导者引导成员进行经验分享、交流参与本活动的感受和体会。

二、主要活动

目标：促进成员相互了解，帮助成员客观认识自我，学会信任和接纳。

内容：

（一）20个我方法：

1.要求成员在事先准备好的纸上完成20个“我是——。”要求每一个“我”之间不要重复，并应该能够充分反映个人特征。

2.引导成员间进行交流分享，帮助成员间相互了解，并使成员对自我形成深刻认识。

（二）你问我答

方法：

1.一位成员站在场地中间，其他成员任意向其提出有关个人信息的问题，被问者有权利拒绝回答，一旦回答，就要客观、诚实。（不要提具有伤害性或涉及个人隐私的问题）

2.引导成员分享感受，帮助成员明白与人交往时要善于与人沟通，要懂得尊重他人。

（三）信任跌倒

方法：

1.一名成员站在桌子上准备向后倒，其他成员排成两排，按个头高低两两相对，向前伸直手臂，与对方的手握在一起，做好接应准备。

2.都准备好后，领导者发出“倒”的指令，桌子上的成员应声向后挺直倒下，其他成员要努力安全地将其接住，并平稳放下。

3.重复上述环节。

要求：成员身上不要有利器和贵重物品，避免受伤、伤到别人或损坏东西。有心脏病或高血压等疾病的成员不宜参与此活动。

4.引导成员分享参与本活动的体会，帮助成员明确在交往中信任的重要。

三、结束

目的：整理成员收获，促进成员成长。

方法：

（一）引导成员回顾团体历程，分享在团体中的收获和体会。

（二）领导者进行总结，对成员如何参与交往进行指导。

第三单元

有你相随

聚会时间

20XX年4月

23日

下午

15时

30分

至

时

30分

单

元

目

标

1.帮助成员学会交往技巧，提高交往能力。

2.安全结束团体。

预

定

活

动

内

容、步

骤

或

方

法

一、热身活动

目标：活跃团体气氛，促进成员了解。

方法：猜猜我是谁

方法：

（一）要求成员在一张纸上用几句话对自己的特点进行描述，不能写名字。

（二）写好的纸条装入事先准备好的纸箱内，领导者随机抽取一张，朗读上面的内容，让大家猜猜这是谁。

二、主要活动

目标：促进成员相互了解，帮助成员掌握交往技巧。

内容：

（一）我说你做

方法：

1.成员相背而坐围成一圈，发给每人一张大小、形状相同的纸。

2.要求成员根据领导者的指令，按步骤完成撕纸活动。活动期间不许说话，不许和领导者交流，不许看别人的动作。

3.展示作品。会发现在同一指令下，成员的作品各不相同。引导成员讨论其中原因。

4.进行第二轮游戏，重复上述环节，但要求成员间可以交流，不清楚的地方可以向领导者询问，并可以观察其他成员的动作。

5.展示作品，成员的作品应该基本相同。

6.引导成员讨论，为什么两次游戏结果会大不相同？帮助成员明确交往中应该善于沟通和交流。

（二）交往有技巧

方法：

1.情景剧表演

（1）夜晚，宿舍的同学已经睡觉了，可是小丽还在没完没了地打电话，同宿舍的小红很气愤，对其进行指责，结果话不投机，二人发生争吵。

（2）小刚个人卫生习惯不好，脚臭却不爱洗脚、洗袜子，还经常乱丢袜子，当众抠脚。小明忍无可忍，要求其改掉恶习，及时洗脚、洗袜子。结果，小刚振振有词，拒不改正，双方不欢而散。

2.引导成员讨论，在上述情境中为什么会发生冲突，应该怎样正确处理情境中的问题？引导成员发现交往中的技巧。

（三）优点轰炸

方法：

1．选定一位成员为轰炸目标，大家轮流对其说出他的优点。

2．更换轰炸目标，重复上述环节。

3．引导成员交流、讨论被人“轰炸”和“轰炸”别人时的感受。帮助成员增强信心，并懂得在交往中要学会接纳他人、欣赏他人。

（四）人际财富

方法：

1.请成员在领导者带领下，完成人际财富图。

要求成员在白纸上画三个大小不等的同心圆，根据与自己心理距离的远近，在不同的圆中写上不同人的名字。其中圆心代表自己，越靠近圆心的人，越代表与成员心理距离近，是成员生活中重视、在意、乐于交往的对象。

2.引导成员交流、分享自己的人际财富，思考人际财富给自己生活带来的影响，并认真反省自己的人际交往状态、自己在交往中的优点和不足，明确努力方向。

三、结束

目的：整理团体历程，总结团体收获，安全结束团体。

方法：

（一）引导成员总结团体历程，分享团体收获。

（二）领导者总结，对成员提出交往过程中的指导和建议，并鼓励成员将团体中的收获迁移到生活中去。

（三）在一张事先准备好的卡片上，领导者和每位成员分别写出对其他成员的祝福。

（四）大家一同演唱周华健的《朋友》，在歌声中结束团体。

十、其他事项

1、本次辅导活动由学生工作处心理健康教育中心负责，相关的活动相关事项已由负责人告知小组人员。

2、在实践环节中，参训队员人员应穿着运动型的宽松衣物进行辅导训练。

3、因辅导活动比较特殊，请各会员及心协干部留意活动开展的具体时间和地点。

学生工作处心理健康教育中心

团辅训练策划方案 篇4

为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，公司组织员工开展户外拓展活动---三鸿营地拓展之旅。具体如下：

一．活动时间：2018年4月（具体时间暂定为：9：30—17：30）二．集合地点：金碧辉煌广场

三．活动口号：山中猛虎，水中蛟龙，金碧辉煌，卧虎藏龙” 四．活动组织结构：

军区司令员：梁司令员 军区政委：杨政委 军需处：王华友处长、叶子枫副处长（负责所有物品的供给、采购）

后勤宣传处：李祥珍处长、李萍副处长

成月清、谭芳、方兰燕、蔡怀安、蒋家兵、小朱（负责活动安排、后勤补给、宣传、拍照、音响等）

军事处：李文华处长、黄清天、李远胜 政法处：王飞处长（负责火灾安全隐患、安全、纪律等）运输处：张贤雨处长（物品运输）

炊事班：付班长（负责配菜采购、烹饪指导）主旗手：郭劲松 副旗手：丁岚 班亚光 五．活动行程： 拓展活动行程安排表 活动前二天

18：00 二部休息室动员大会

1.清点人数，军团分组抓阄；各军团口号，军歌确认.2.宣布相关的注意事项以及动员 3.各军团提报自备大锅菜名 活动前一天

军需处把所需物品到位、后勤处去活动地点准备相关事宜 活动日：

9:30 广场集合。各军团清点人数，站位。

9:35 军区司令员梁司令员 讲话 军区政委杨政委讲话 9:45 军区司令员梁司令员向各军团军长授旗 红粉一军：俞红军长 红粉二军：叶子梅军长 红粉三军：燕子军长 红粉四军：崔 琳军长 军区政委杨政委授予主副旗手旗帜

9:50 军区政委杨总予军团委任军政委： 小云政委、芳芳政委、燕子政委、小兰政委

9:55 华侨金碧辉煌四大军团向梁司令员、杨政委宣誓 10:00 各军团上车出发————三鸿营地 11：00 到达 10:00——10:10 华侨之歌大合唱（DJ一部主唱及舞蹈，二部各地点站立配合歌唱）10:10——10:30 休息时间（自由活动）10:30——11:10

11:00 ——12:30 自助烧烤（野炊形式）

12:30——13:30 活动一：水上接力赛

1.参加人员：各军选出8名代表 2.活动方式：40个人分2个组别每组20个人进行水上自行车（2人一车）接力比赛，在最先到达指定终点10分，依次8.6.4.2分，二轮结束后，综合总分。

3.奖惩：第一名： 奖牌八枚

注意事项：参加比赛人员穿戴救生服。

13:30--14：30 活动二真人CS对抗竞赛

各军对战（15人对战）： 红粉一军————红粉二军（15分钟）红粉二军————红粉四军（15分钟）

优胜者决战： 红粉？军————红粉？军（15分钟）奖惩：最终胜利者： 奖杯一座、合影留恋。

14:30—16:00 活动三：华侨晚宴

1.参加人员：各军全员

2.活动方式1：各组大锅灶2个，各炒四个菜一个汤。由各军自己采购菜品，由公司核销。

活动方式2：各组各准备5个成品菜，带至活动现场加热。

备注：其他菜肴3荤(整鱼、整鸡、二斤五花肉)4个时令蔬菜1个汤由营地负责。

16:00-17：00 活动四：拓展活动无敌风火轮 1.参加人员：各军团10人 2道具要求：报纸、胶带

3活动方式：利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。行走活动场地一周。

活动目的：本游戏主要为培养团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。4.奖惩：最快完成军代表奖励1000元。

最后完成军代表由第一名指定任意一组动作（搞笑版）17:00 华侨之歌——大合影 17:20 返程

六：注意事项：

1此次活动为户外运动，请参与人员请自行准备服装与运动鞋。

3提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系 4行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境 5期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作 6在登山及游玩中，要尽量结伴而行

7为了增加野餐的丰富性，公司安排部分水果和矿泉水。

8比须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，及时签到。服从负责人的管理和安排 9请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。

10活动过程中，每位同事都要发扬团队合作精神，同事之间互帮互助，不让任何一名成员掉队。

11.活动途中任何同事不得私自离开，统一按照公司规定行动。

八：初步预算（下周面谈）

携带物品：矿泉水20箱。苹果50斤，橘子50斤，茹干饼干 烧烤菜（待定）

相关物品：创口贴、雨布、餐桌膜、各组标识。营地费用：